鍛煉日記

鍛煉日記12篇。

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鍛煉日記 篇1

冬季比賽馬上要拉開帷幕了，老師選我做雙蹦蹦運動員，去參加比賽，為班級爭光。

我看見其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著繩，我想跳雙蹦蹦一定很容易，于是就練習(xí)起來?？墒歉緵]有想象中這么簡單，我的腳總是不聽話，一直提前落下。唉！真沒辦法！我看自己怎么也跳不過，就去請教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我：“你先飛快地甩兩下繩子，在甩繩子的時候腳奮力一跳，讓身子騰起，繩子甩到身后時，腳再落地，這樣就成功了。腳落地后再一次跳起，繩子也再甩兩下，一直這樣跳了幾下你就能連起來了。”最后他還叮囑我，讓我可以多加練習(xí)。

回到家，我把事情告訴了媽媽，媽媽讓我先練五分鐘，我搖搖頭說：“今天，我在學(xué)校里練了很久了，明天再練吧?！眿寢屪哌^來，摸著我的辮子慈愛地對我說：“孩子，做某件事都要堅持，不能半途而廢，你沒聽過“堅持到底，就是勝利”嗎？”我聽了，慚愧地低下了頭，跑到樓下練習(xí)起來。雖然我現(xiàn)在只能跳一個，但只要多練習(xí)，一定能跳上好幾個。

鍛煉日記 篇2

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個困難，就是頭往水里潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個毛病。

游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉日記 篇3

青春是豐富多彩的；青春是歡樂的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對未來充滿幻想和期待。

時間獲得飛快，轉(zhuǎn)眼間。小學(xué)六年已經(jīng)成為了過去，我們將邁入新初一的生活。也就是這樣，軍訓(xùn)成了我們進入初一的第一課。

在這天氣炎熱的驕陽九月里，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學(xué)都頂著烈日來到學(xué)校軍訓(xùn)，哪怕有一些同學(xué)身體不適應(yīng)，也堅持與大家共同訓(xùn)練。

在操場上，我們似乎一點也沒有被這炎熱的天氣說擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認真堅持訓(xùn)練。雖然在這過程中，有的同學(xué)因身體不適而倒下了，但沒有人因此而放棄，我們大家都是為了兩個字---堅持。

在艱難的軍訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后，我們又要學(xué)習(xí)一套新的廣播體操，聽起來雖然簡單，但真正開始學(xué)起來，那可就難咯！

但就算難我們也沒想過要放棄，正因為堅持就是勝利嘛！

都學(xué)完了，接下來就是，我們十個班開始比賽看看那個班在這短短的幾天里，收獲的成果最多……

鍛煉日記 篇4

今天下午，我來到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團身跳和收腹跳。

我先做團身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開始做的時候感覺很輕松，做好多個之后，我就問媽媽：“好了沒？”“12個?！蔽蚁胛易隽诉@么多居然才只有12個，我做完了，弟弟剛好從外面回來了，因為弟弟一直纏著媽媽，我就在一旁休息。沒想到，運動一會兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個視頻，我做的是挺身跳，做第一個的時候還好，但是到最后，我都快跳不起來了。又休息了一段時間，開始做最后一個動作——收腹跳，跳的時候，我的腿已經(jīng)張不開了，一跳就落地，根本抬不起來腿，只能勉強跳一下。

終于，做完了，此時的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

鍛煉日記 篇5

今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛煉身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了。于是媽媽宣布我贏了。我開心極了。爸爸說：“我們再來一盤吧?！蔽腋吲d地說：“好啊?！?/p>

于是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網(wǎng)子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了。

啊，今天我真高興。因為我連打贏了爸爸兩盤。我以后還要與爸爸打羽毛球。

鍛煉日記 篇6

今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻?，鍛煉?剛下樓，一陣寒冷的北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我說，要堅持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個小時后，天上開始下小雨，我們才回家。

鍛煉日記 篇7

今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，

小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來?！甭犕晷“兹说脑?，我仿佛一下子有了動力，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說：“來啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀贈_過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

鍛煉日記 篇8

媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。

第二天一早，我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“這天大家的任務(wù)是打豬草，打掃豬圈。”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲?！安辉S叫！再叫我罰她喂豬！”立刻，同學(xué)們的聲音就被平息了。他之后讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后之后說：“為了防止偷懶，每個人務(wù)必割一背簍的豬草回來！”

我已經(jīng)記不清豬草是什么樣貌的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎樣割也割不斷?？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。但是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時光顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，最后割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！

通過這次夏令營我得到了鍛煉。

鍛煉日記 篇9

今天媽媽留給我一個任務(wù)，就是去借書并且買書，“天哪，外面這么熱，放一個雞蛋出去，估計半小時就收熟了，我出去，估計回不來了”我心里嘀咕著，可剛想找借口媽媽卻已經(jīng)出門，走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡，出門了。

剛來到公交車站，就已經(jīng)“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想買一瓶冰水，可車已經(jīng)來了我只好打消了這個念頭。來到圖書館，我感覺好熟悉，這里曾經(jīng)是我補習(xí)的地方。來到二樓讀書室，我剛一進來，就發(fā)現(xiàn)氣氛與往常不一樣。通常這個時候都有許多人在這里讀書，可是今天竟然連半個人影都沒有太奇怪了。這時，值勤員跑過來對我說：“一到星期五這里都不借書，請你星期六星期天來吧。”我只好掃興而歸。下了樓，我就往附近的“小博士書店”走過去，雖然圖書館沒開門，但是這里卻是異常的人多，買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人?！崩锟嗫鄬ふ伊艘粋€小時，才找到一本練字薄，可語文書卻沒有，我問阿姨：“為什么沒有語文書”她驚訝的說：“這里從來沒有賣教科書。”我只能掃興的去付錢了。

在回家的路上，我覺得媽媽之所以讓我去買書，就是為了鍛煉自己，想到這，我笑了。

鍛煉日記 篇10

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說：“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。來到小蓮莊門口，哇，那里的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢?！?/p>

雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助于身體健康嘛

鍛煉日記 篇11

天天鍛煉才能有健康的身體。

今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉?！痹诩依?，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是2000米，這可真是個驚人的數(shù)字。

“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。

不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來?！斑€有最后50米!”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。

我跑到2000米了，我興奮地差點暈過去。2000米，一個巨大的數(shù)字，我跑過去了。

大家一定要多多鍛煉身體哦!

鍛煉日記 篇12

今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人，媽媽說“你看，走廊那里有燈光，可能是在開家長會?！?/p>

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”，只見我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒了力氣，只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預(yù)備，跑!”話音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒了力氣。當(dāng)跑完時，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運動會上取得好成績，為班級爭光!

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我的鍛煉日記 篇1

今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人，媽媽說“你看，走廊那里有燈光，可能是在開家長會?！?/p>

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”，只見我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒了力氣，只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預(yù)備，跑!”話音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒了力氣。當(dāng)跑完時，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運動會上取得好成績，為班級爭光!

我的鍛煉日記 篇2

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風(fēng)，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進家門就是一個又一個黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問媽媽我可以做點什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學(xué)著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來蠻簡單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒忙出什么便過來教我，說：“拖地也是有學(xué)問的，就跟你學(xué)習(xí)一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學(xué)會了，但一開始我還是蠻不習(xí)慣的，哥哥教我的方法我也沒有用過，但我很快就熟練起來了我看著家里慢慢干凈起來了，我自己也收獲了一份滿足感。就在我拖完準備告訴媽媽時，哥哥說道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來，我想哥哥說的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽，媽媽進來“驗收”了一下我的成果，夸獎我真是一個不錯的助手。

這次拖地不但是一次勞動，更是一次鍛煉

我的鍛煉日記 篇3

因為這幾天連續(xù)的下雨，害得這次去綠色營地活動調(diào)動了好幾次，今晚我聽了天氣預(yù)報，明天去綠色營地的計劃可謂是萬無一失了，又可以去綠色營地了，前幾次去綠色營地，學(xué)到了不少東西，這次又會學(xué)到什么呢？我有點迫不及待了。

去綠色營地當(dāng)然要好好的準備一下了，我?guī)Я艘淮拥牧闶常话褌?，一些紙，和洗漱用品，真是萬事具備，只欠東風(fēng)了。

雖然，在那里訓(xùn)練很苦，但也學(xué)到了不少東西，增長了不少見識。三年級去綠色營地時，只在那里訓(xùn)練一天，沒什么事，但四年級去的時候正好是酷暑，在大熱天坐在草地上不能喝水，真是一件非常嚴格的訓(xùn)練，還有同學(xué)中暑了，而且還要在那里住上一晚，那晚，蚊子們可以大飽口福了，大家被蚊子咬的那摻叫聲連綿不斷，幸好有同學(xué)做了點防備，帶了一瓶花露水，一晚上沒一個人睡了場好覺，第二天早晨，6點鐘就要起床做晨練，有的同學(xué)都有黑眼圈，還有的同學(xué)打著哈欠。不過在這兩天以來我們會疊被子，包餃子，知道了解放軍叔叔怎樣嚴格訓(xùn)練的。

希望這次去綠色營地能增長更多的知識，提高更多的見識，鍛煉自己的意志。

老天保佑，明天不下雨！

我的鍛煉日記 篇4

暑假的一天，媽媽為了鍛煉我的自理能力，培養(yǎng)我勤儉節(jié)約的美德，讓我今天當(dāng)一次家，體驗一下做小主人的'感覺。

早上，媽媽給我了50元，說：“這就是今天我們一家人的生活費，你自己去菜市場買你想吃的菜，要葷素搭配，4菜一湯的標準?！蔽衣犕暌院?，感覺就像冬天吃了一塊冰，心里涼嗖嗖的，心想：本來以為今天我當(dāng)家，可以自己做主買很多自己想吃的零食和囟菜，沒想到媽媽的要求居然這么高，只給50塊錢，還要4菜一湯，這簡直比登天還難??！

我懷著忐忑的心情來到了菜市場，菜市場真是人山人海熱鬧非凡啊！我首先跑到賣肉的鋪面，對老板說：“我要半斤梅子肉，多少錢呀？”“現(xiàn)在只剩下這一小塊了，可能沒有半斤，你要嗎？小朋友。”老板說。我點點頭，說：“好吧，就要這一塊吧，麻煩幫我切成一片片的?！敝灰娎习宸Q好肉，快速地幫我切好后，說：“8.5元。”我給了他10元，找回了1.5元。接著我又隨便找了一個攤位，看到了新鮮的胡蘿卜，我平時很喜歡吃，就問老板：“胡蘿卜多少錢一斤？”老板說：“3塊錢一斤?！蔽姨袅?根胡蘿卜，只要1.5元，真便宜呀。我想：胡蘿卜炒肉是個葷菜，一共花了10元，還剩下40元，再買四個素菜應(yīng)該就足夠了。后來我又買了幾個西紅柿、幾個雞蛋、2個土豆、一把青菜和幾個雞腿。好了，任務(wù)完成了，沒想到什么事都難不倒我，我興高采烈、蹦蹦跳跳地回家了。

回家一翻口袋，我還剩下了9塊錢，媽媽喜笑顏開，稱贊我出色地完成了這次買菜的任務(wù)，獎勵我10顆星！我心里樂開了花！

我的鍛煉日記 篇5

今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，

小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來?！甭犕晷“兹说脑?，我仿佛一下子有了動力，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說：“來啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀贈_過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

我的鍛煉日記 篇6

我是一個瘦瘦的女孩,要加強鍛煉才行。早上七點,我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒有贏!到了8點多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來跑去,試試這個,試試那個,一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個能稱體重的體育器材,我試了試,竟然沒反應(yīng)?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結(jié)束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個假樹燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個,說:“等新房裝修好了,我們也買一個。”“好。”爸爸說。

今天上午真充實,真是可以說再也好不過了。

我的鍛煉日記 篇7

讀《樸槿惠自傳》絕望鍛煉了我-讀書筆記

去年，源于樸槿惠女總統(tǒng)的特殊身份和對于她的一些報道，我購買了一本《樸槿惠自傳》，想近距離地走近她，揭開神秘地面紗，了解到更多更多。但書剛剛到達，家里來了一位親戚，丈夫的小妹，她看到這本書特別喜歡，并看了起來，走時沒看完，我真誠地喜歡愛書的人，所以讓她帶走了這本書。但書封面的樸槿惠，溫柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的腦海里，深深地吸引著我。

今天，我終于有了機會，能和她完成這個早已約定的特殊約會，迫不及待地翻看這本書，連看兩天，將書看完了。

合上書本，再次看著封面上她的照片，溫柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自覺地上揚，微笑，充滿力量。她的溫柔和迷人，是發(fā)自內(nèi)心的善良、愛意和經(jīng)過種種苦難后的淡然，看透世間的睿智。我好喜歡她。

她的堅強，她的擔(dān)當(dāng)，讓我讀時落淚。書的題目《絕望鍛煉了我》，是她一生最好的詮釋。她9歲時以第一女兒的身份入住青瓦臺，沒有人們想想的作為總統(tǒng)的女兒的種種優(yōu)越的生活，之于她的，更多地是束縛，責(zé)任，她每次遇到難以承擔(dān)的試煉時，心中都會浮現(xiàn)要是能出生在平凡家庭該有多好的念頭。22歲，母親遇刺身亡，她結(jié)束了短暫的法國留學(xué)，毅然回到父親的身邊，代行第一夫人的職責(zé)，小小的年級，她承擔(dān)了別人難以承擔(dān)的一切，一邊是母親去世的傷痛，哀傷過度需要人輔助的父親，一邊是只睡五個小時也難以完成的繁忙工作。她的話：忙碌的蜜蜂沒有時間悲傷。27歲，父親遇刺身亡，她被迫離開了她熟悉的生活，離開了青瓦臺，更是感受到了往日圍繞在身邊的支持者、忠誠者變成冷漠的離開者、惡意的造謠者、背叛者的那份心酸和悲涼。54歲，遭遇刺殺，經(jīng)歷肉體上的劫難，右頰傷口11厘米，差點傷到顏面神經(jīng)，差五毫米就會割到頸動脈，與死神擦肩而過。

黑夜給了我一雙黑色的眼睛，但我卻用它來尋找光明。這句話用來評價樸槿惠再適當(dāng)不過了。種種磨難中，她沒有被擊垮，卻總是尋找到了無數(shù)新收獲。

青瓦臺的少年時代，母親的勤儉、嚴厲、能干、關(guān)懷、讀書、寫日記反思自己遺傳給了她，但從中她更學(xué)會了自律、隱忍和韌性。

母親的去世，讓她結(jié)束了留學(xué)后在講臺上教書的夢想，但是開啟了她的政治人生，在繁忙的事務(wù)中，學(xué)習(xí)著各種知識，特別是每次和父親在一起，學(xué)習(xí)著政治、歷史、經(jīng)濟、國防等方面的知識，學(xué)習(xí)著思考和怎么處理事情，并因為自己對電子產(chǎn)業(yè)的興趣和看法，影響父親對電子產(chǎn)業(yè)的投入和重視。正如她自己所說：身為第一夫人的生活就像是蝴蝶破繭而出的過程，我用盡力氣拼命往外飛。

父親的去世，讓這只已經(jīng)能夠在政壇翩躚起舞的蝴蝶，失去了飛翔的翅膀。但是用她的話，她卻又開始了有了屬于自己的人生。平凡的生活，過得相當(dāng)平靜，用寫日記和讀書的方式整理混亂的思緒，寫詩來安撫自己的心。勤奮刻苦學(xué)習(xí)中文成為了樂趣享受，實地走訪文化遺產(chǎn)一步步完成自己走遍全國各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《終究是一把，終究是一點》。這一切可謂匯聚成她日后作為政治家所堅強堅守的內(nèi)心，一對隱形的翅膀。

1997年亞洲經(jīng)濟危機，震撼了她的心靈。昨日的韓國的貧窮落后時期，是當(dāng)時她親歷的，現(xiàn)在取得的成就更是千萬人辛苦累積的，她痛心這一切都要瞬間倒塌。終于，決心要走政治人樸槿惠這條路。

我的鍛煉日記 篇8

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說過：鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)。當(dāng)你在過度疲勞時做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W(xué)習(xí)生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對?？上业姆纯篃o效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛?，更疼。終于第一項結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個項目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質(zhì)。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。

我的鍛煉日記 篇9

軍訓(xùn)，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓(xùn)，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學(xué)習(xí)，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國搜索防意識與群眾主義觀念，培養(yǎng)團結(jié)互助的作風(fēng)，增強群眾凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓(xùn)，還能提高我們的生活自理潛力，培養(yǎng)思想上的自立，還能幫忙我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習(xí)慣。

這就需要我們在軍訓(xùn)過程中，我們不但要領(lǐng)略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓(xùn)練任務(wù)；大家要用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓(xùn)使命。

所以，我們進入中學(xué)學(xué)后的第一件事就是軍訓(xùn)。

初聞軍訓(xùn)，我總以為是一個很好玩的節(jié)目，但是我錯了。

軍訓(xùn)晴朗時，天空一絲云都沒有，只有那個炙熱的太陽殘酷無情的直射下來，自我好像成為了一個蒸籠，一點點地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

軍訓(xùn)六天后，不僅僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質(zhì)、忍耐和堅持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進；之后，遇到困難時絕對不能夠向挫折低頭，更不能夠半途而廢，否則之前做的都會白費心機；最后，只要堅持，就會成功。我深深體會到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我最后明白，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕構(gòu)成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓(xùn)絕對是對我們體能和良好作風(fēng)的訓(xùn)練。

我深信，作為新世紀的中學(xué)生，就應(yīng)像軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風(fēng)。這難忘的軍訓(xùn)經(jīng)歷令我終生難忘。如果說人生是一本書，那么，軍訓(xùn)的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。軍訓(xùn)，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓(xùn)究竟帶給了我什么？其實我覺得軍訓(xùn)幾天，我們學(xué)到的不僅僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識；一種吃苦的意識；一種堅持的意識；一種團結(jié)的意識；一種遵守紀律的意識！其實這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，軍訓(xùn)，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的好處，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最完美的記憶，是同學(xué)們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。這種關(guān)系很令人懷念和留戀，向往?。〉膬?nèi)心深處，引領(lǐng)著我在初中的生活中乘風(fēng)破浪、奮勇前進。

我的鍛煉日記 篇10

奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。

體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因為在學(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因為缺乏體育運動，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對比。

體育不能僅僅是運動員的體育!

如果讓我設(shè)計體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個隊進行比賽。

我想，學(xué)校應(yīng)該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當(dāng)隊長。球隊要經(jīng)常搞比賽，家長也來看。對體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習(xí)。同學(xué)們對體育的熱愛一定會因此激發(fā)出來。

體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學(xué)一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。

看到我國運動員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學(xué)了，開學(xué)以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現(xiàn)。

我的鍛煉日記 篇11

終于是放假了，期待了這么久，這么個地生小中考完結(jié)的暑假，終于來了。本以為逃過了地生小中考這一關(guān)，可以躺在家里睡到自然醒，可終究是向現(xiàn)實低了頭。從前所幻想的假期，16度的空調(diào)，薄薄的毛毯蓋在身上，往床上一攤，抱著滿格的手機，平板，拿點小零食，一躺一天。得，挺會享受，也挺敢想，但那也只不過是一個奢侈的夢。

在家里看著體育成績單比以往確實好一些，可跟人家好的一比，僅僅是體育這一科就差人家10來多分，夢想破碎，這坑人的分數(shù)使我不得不向現(xiàn)實低頭屈服。

5點的鬧鐘準時響起，獨自“滴滴滴......”了半個小時，我睡得香的不得了，壓根沒聽見。最后媽媽又坐在我床邊叫了我半個多小時，總算從床上艱難爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也沒清醒。6:20來到訓(xùn)練的場地，心里有氣，不管老師讓我做什么動作，就是不肯全身心投入好好做。來的路上，大街上半個人影兒都看不到，沒有一家店開門，整個城市都還沒有清晨的暖陽中清醒。我卻要起來鍛煉，反正第一個早上我窩了一肚子氣兒與不滿。

不高興歸不高興，但我上了兩節(jié)課后覺得挺有用的，努力終究不會白費，我的體質(zhì)真應(yīng)該好好的用心的去練一練，不管什么方法，我認為只要有希望，我們就應(yīng)該去試試。之前在家里也自己練過，可總找不對方法，所以基本上沒啥效果，也基本上沒進步。這一次不同了，在老師的帶領(lǐng)下我一定會拋開對睡不醒的不滿。全心身投入使出十分的力氣去努力訓(xùn)練，取得一個有不小進步的成績。

我的鍛煉日記 篇12

每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。

體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的?？汀Ｑ刂÷纷咧?，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。

上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學(xué)期測得的分數(shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？

這件事會一直記在心里，溫暖我一生。

我的鍛煉日記 篇13

媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學(xué)了，體育還要考試，躲不掉。

我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了?！皨寢屪屛蚁氯バ獣簡h！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調(diào)到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停。哭著還不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現(xiàn)過我一個人的身影。

說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現(xiàn)在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！

學(xué)習(xí)之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學(xué)習(xí)嘛！

寫鍛煉的日記范本

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寫鍛煉的日記 篇1

鍛煉，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

什么是鍛煉？鍛煉是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運動，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進入的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會的政治和經(jīng)濟的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。

鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長生命，減輕機體老化；能夠健壯強身，增強免疫能力；能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；能夠創(chuàng)造財富，增強經(jīng)濟來源；能夠提高效益，減輕醫(yī)療負擔(dān)；能夠廣交朋友，互通互傳信息；能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；能夠消除疲勞，振奮精神斗志；能夠增強活力，改變腦子遲鈍；能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。

寫鍛煉的日記 篇2

晚飯后，爺爺，應(yīng)該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！

“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！

第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當(dāng)上了啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵?，我的加油聲下結(jié)束了。

第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺?shù)腻憻?，表揚一下爺爺?shù)呐?，?dāng)然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的一起鼓勵。

爺爺??！鍛煉是為了你好，請不要把它當(dāng)成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！

寫鍛煉的日記 篇3

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說：“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。來到小蓮莊門口，哇，那里的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢?！?/p>

雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助于身體健康嘛

寫鍛煉的日記 篇4

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛煉身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水里吐泡泡。我在水里遇到過一個困難，就是頭往水里潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個毛病。

游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

寫鍛煉的日記 篇5

讀《樸槿惠自傳》絕望鍛煉了我-讀書筆記

去年，源于樸槿惠女總統(tǒng)的特殊身份和對于她的一些報道，我購買了一本《樸槿惠自傳》，想近距離地走近她，揭開神秘地面紗，了解到更多更多。但書剛剛到達，家里來了一位親戚，丈夫的小妹，她看到這本書特別喜歡，并看了起來，走時沒看完，我真誠地喜歡愛書的人，所以讓她帶走了這本書。但書封面的樸槿惠，溫柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的腦海里，深深地吸引著我。

今天，我終于有了機會，能和她完成這個早已約定的特殊約會，迫不及待地翻看這本書，連看兩天，將書看完了。

合上書本，再次看著封面上她的照片，溫柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自覺地上揚，微笑，充滿力量。她的溫柔和迷人，是發(fā)自內(nèi)心的善良、愛意和經(jīng)過種種苦難后的淡然，看透世間的睿智。我好喜歡她。

她的堅強，她的擔(dān)當(dāng)，讓我讀時落淚。書的題目《絕望鍛煉了我》，是她一生最好的詮釋。她9歲時以第一女兒的身份入住青瓦臺，沒有人們想想的作為總統(tǒng)的女兒的種種優(yōu)越的生活，之于她的，更多地是束縛，責(zé)任，她每次遇到難以承擔(dān)的試煉時，心中都會浮現(xiàn)要是能出生在平凡家庭該有多好的念頭。22歲，母親遇刺身亡，她結(jié)束了短暫的法國留學(xué)，毅然回到父親的身邊，代行第一夫人的職責(zé)，小小的年級，她承擔(dān)了別人難以承擔(dān)的一切，一邊是母親去世的傷痛，哀傷過度需要人輔助的父親，一邊是只睡五個小時也難以完成的繁忙工作。她的話：忙碌的蜜蜂沒有時間悲傷。27歲，父親遇刺身亡，她被迫離開了她熟悉的生活，離開了青瓦臺，更是感受到了往日圍繞在身邊的支持者、忠誠者變成冷漠的離開者、惡意的造謠者、背叛者的那份心酸和悲涼。54歲，遭遇刺殺，經(jīng)歷肉體上的劫難，右頰傷口11厘米，差點傷到顏面神經(jīng)，差五毫米就會割到頸動脈，與死神擦肩而過。

黑夜給了我一雙黑色的眼睛，但我卻用它來尋找光明。這句話用來評價樸槿惠再適當(dāng)不過了。種種磨難中，她沒有被擊垮，卻總是尋找到了無數(shù)新收獲。

青瓦臺的少年時代，母親的勤儉、嚴厲、能干、關(guān)懷、讀書、寫日記反思自己遺傳給了她，但從中她更學(xué)會了自律、隱忍和韌性。

母親的去世，讓她結(jié)束了留學(xué)后在講臺上教書的夢想，但是開啟了她的政治人生，在繁忙的事務(wù)中，學(xué)習(xí)著各種知識，特別是每次和父親在一起，學(xué)習(xí)著政治、歷史、經(jīng)濟、國防等方面的知識，學(xué)習(xí)著思考和怎么處理事情，并因為自己對電子產(chǎn)業(yè)的興趣和看法，影響父親對電子產(chǎn)業(yè)的投入和重視。正如她自己所說：身為第一夫人的生活就像是蝴蝶破繭而出的過程，我用盡力氣拼命往外飛。

父親的去世，讓這只已經(jīng)能夠在政壇翩躚起舞的蝴蝶，失去了飛翔的翅膀。但是用她的話，她卻又開始了有了屬于自己的人生。平凡的生活，過得相當(dāng)平靜，用寫日記和讀書的方式整理混亂的思緒，寫詩來安撫自己的心。勤奮刻苦學(xué)習(xí)中文成為了樂趣享受，實地走訪文化遺產(chǎn)一步步完成自己走遍全國各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《終究是一把，終究是一點》。這一切可謂匯聚成她日后作為政治家所堅強堅守的內(nèi)心，一對隱形的翅膀。

1997年亞洲經(jīng)濟危機，震撼了她的心靈。昨日的韓國的貧窮落后時期，是當(dāng)時她親歷的，現(xiàn)在取得的成就更是千萬人辛苦累積的，她痛心這一切都要瞬間倒塌。終于，決心要走政治人樸槿惠這條路。

寫鍛煉的日記 篇6

從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的周一，我騎著單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終于，在45分鐘后，到達了目的地。唉，不容易?。?/p>

接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標準的400米場地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多?。?/p>

最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當(dāng)停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

這時，我終于體會到王俊寧同學(xué)當(dāng)年的情況了，3分鐘可以走完的路，現(xiàn)在卻要用十分鐘，因為腰酸背疼腿抽筋。由此得出了四個字：缺乏鍛煉！

經(jīng)過五天的鍛煉，現(xiàn)在腿已經(jīng)完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項可以成為古今一大酷刑了）……

到了第六天，由于天氣原因，我們要上體育館去跑?！皽蕚浠顒?，五圈?！碧炷?，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機，我便奮力向前跑去，把那三位遠遠的甩在了后面。

在終點處，我放下了腳步，慢慢調(diào)整著呼吸。是啊，成績又有進步了。

這幾天，各項成績都有進步，這也就是對我付出的回報吧。

鍛煉進行時，可不能輕言放棄了

寫鍛煉的日記 篇7

今天媽媽留給我一個任務(wù)，就是去借書并且買書，“天哪，外面這么熱，放一個雞蛋出去，估計半小時就收熟了，我出去，估計回不來了”我心里嘀咕著，可剛想找借口媽媽卻已經(jīng)出門，走了。這下我只能冒著烈陽出門了。我拿著媽媽留下的買書錢和借書卡，出門了。

剛來到公交車站，就已經(jīng)“汗水直流三千尺”了，我看到有家零食店，我想買一瓶冰水，可車已經(jīng)來了我只好打消了這個念頭。來到圖書館，我感覺好熟悉，這里曾經(jīng)是我補習(xí)的地方。來到二樓讀書室，我剛一進來，就發(fā)現(xiàn)氣氛與往常不一樣。通常這個時候都有許多人在這里讀書，可是今天竟然連半個人影都沒有太奇怪了。這時，值勤員跑過來對我說：“一到星期五這里都不借書，請你星期六星期天來吧?！蔽抑缓脪吲d而歸。下了樓，我就往附近的“小博士書店”走過去，雖然圖書館沒開門，但是這里卻是異常的人多，買書的人都排成一條“龍”了。我在這“人山人海”里苦苦尋找了一個小時，才找到一本練字薄，可語文書卻沒有，我問阿姨：“為什么沒有語文書”她驚訝的說：“這里從來沒有賣教科書。”我只能掃興的去付錢了。

在回家的路上，我覺得媽媽之所以讓我去買書，就是為了鍛煉自己，想到這，我笑了。

寫鍛煉的日記 篇8

青春是豐富多彩的；青春是歡樂的；青春是多姿多彩的；青春期的我們對未來充滿幻想和期待。

時間獲得飛快，轉(zhuǎn)眼間。小學(xué)六年已經(jīng)成為了過去，我們將邁入新初一的生活。也就是這樣，軍訓(xùn)成了我們進入初一的第一課。

在這天氣炎熱的驕陽九月里，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每一位同學(xué)都頂著烈日來到學(xué)校軍訓(xùn)，哪怕有一些同學(xué)身體不適應(yīng)，也堅持與大家共同訓(xùn)練。

在操場上，我們似乎一點也沒有被這炎熱的天氣說擊倒。在一聲聲的“立正”“稍息”“跨立”……我們認真堅持訓(xùn)練。雖然在這過程中，有的同學(xué)因身體不適而倒下了，但沒有人因此而放棄，我們大家都是為了兩個字---堅持。

在艱難的軍訓(xùn)訓(xùn)練結(jié)束后，我們又要學(xué)習(xí)一套新的廣播體操，聽起來雖然簡單，但真正開始學(xué)起來，那可就難咯！

但就算難我們也沒想過要放棄，正因為堅持就是勝利嘛！

都學(xué)完了，接下來就是，我們十個班開始比賽看看那個班在這短短的幾天里，收獲的成果最多……

寫鍛煉的日記 篇9

今天早晨，天剛發(fā)亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經(jīng)穿好衣服在等我，于是，我們?nèi)艘黄鸪鋈ュ憻?，鍛煉?剛下樓，一陣寒冷的北風(fēng)吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我說，要堅持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個小時后，天上開始下小雨，我們才回家。

寫鍛煉的日記 篇10

晚上，慧拿起羽毛球及球拍對我說：“鍛煉身體就是好?！蔽艺f：“你說的這句話就是好，我要以此為題寫一篇文章，等我們鍛煉回家之后再寫?！?/p>

只要不下雨，慧就會高興地喊：“媽媽，到了鍛煉一小時的時候了，快?！薄暗任沂帐巴肟?，整理一下房間吧?！薄昂茫艺碇虚g的兩間，其余的就歸你整理。請你記住嘍，不要亂扔垃圾，要保持干凈?！笔堑?，因為我常常是一個人整理，總是丟三落四的，沒有達到理想的衛(wèi)生狀況。我也清楚，我是學(xué)醫(yī)搞護理的，自己的家里搞得一團糟，怎么去說服別人？但是，我家的親戚都是農(nóng)村出身的，沒有城里人那么講究，即使把衛(wèi)生搞得再好，他們一來，小孩一鬧，到處又是亂七八糟的，我不如省點力氣，將就一些算了。這樣一來，似乎影響了孩子的習(xí)慣養(yǎng)成。

當(dāng)小侄兒有了自己的房間，單獨睡一個床的時候，慧對我說：“媽媽，你什么時候也給我安排一個房間啊？”說來真的有點不好意思，女兒跟我在一起睡習(xí)慣了，我還舍不得她單獨睡呢。但是，為了養(yǎng)成她獨立生活的好習(xí)慣，我不得不考慮給她安排一間房子。昨天，她看到高中畢業(yè)的外孫走了，就趕忙整理電腦房和客廳。

今天中午，慧在幫我洗衣服的時候?qū)ξ艺f：“媽媽，你的衣服太重了，我的腰都酸了，直不起來了?！薄肮憬K于體驗媽媽平時洗衣服的滋味了，你今天才半桶衣服，我有時洗衣服和被子，滿滿的有三桶呢，你說累不累？”“嗯，到你這個年紀我還不是一樣的。不過，我可以請保姆。嘻嘻?！薄斑€是你會享受，我去睡一會，你洗累了，也睡吧?！钡任覄倓?cè)胨臅r候，她也來睡了。

由于前一段時期，坐在電腦面前的時間太久，加之親人身體不適需要照顧，我那頸椎病和腰突癥也加重了，不得不住院休息?；劭吹轿彝纯嗟臉幼?，總是千方百計逗我笑。我趁此做她的思想工作：慧，你下學(xué)期就要讀五年級了，是高年級了，不能再貪玩了，要學(xué)會體貼媽媽了，你不僅要搞好自己的學(xué)習(xí)，還要幫媽媽做些力所能及的事情，讓媽媽適當(dāng)休息，媽媽才不會老的這么快?；酆芄裕⒓创饝?yīng)：“媽媽，只要你告訴我做，我就會做的，我不會再讓媽媽生氣了，我要陪你好好鍛煉身體。”每到晚飯之后，慧就會叫喊：“媽媽，媽媽，我們出去打球啦?！闭f實話，羽毛球及球拍買回來很久了，就是慧和侄兒，還有其他小朋友在小區(qū)周圍打打，我總是說自己脫不開身，不能跟她一起玩。

為了讓慧不再失望，樹立信心，在暑假不再貪玩，而是參加英語培訓(xùn)，好好復(fù)習(xí)前幾年的課程，我決定遵守我們“每天鍛煉一小時”的計劃，“服從”慧的安排。這樣，既鍛煉了母女兩的身體，又融洽了我們的親情和友情，還能約束慧完成其他學(xué)習(xí)任務(wù)，這一舉多得的事，何樂而不為？

今晚，先是我和慧打羽毛球，接著六七個小朋友加入了我們打球的行列，打五個球，誰輸了后面的人接替，結(jié)果，幾個小朋友都被我打垮了，我也打出了滿身大汗?？吹街車闹欣夏耆硕荚谔?，我放下球拍，加入了跳舞的行列。跳一會兒舞，又打一會兒球，身上的那些病痛全然沒了。特別是一個人往空中顛球，從一數(shù)到幾，再到十幾、二十幾，抬頭的動作對頸椎病最有效了。

“鍛煉身體就是好”，這連小孩都懂的道理，我們做大人的就往往忽略了它。不管工作多忙，家務(wù)事多雜，牌友們怎么叫喊，鍛煉身體還是最要緊。堅持就是勝利！為了自己，為了家人和朋友，為了工作和事業(yè)，我們堅持鍛煉身體吧。

關(guān)于鍛煉的日記必備

工作中需要我們不斷提交各類文檔材料，我們需要參考范文是怎么寫作的。好的范文更能激發(fā)寫作激情，范文你在學(xué)習(xí)中收獲了多少呢？我們將從不同的角度來探究“關(guān)于鍛煉的日記”，讀完這篇文章后請不要忘記與您的朋友們分享這些有益的知識！

關(guān)于鍛煉的日記【篇1】

2009年的春天，我一抬頭，看到了即將發(fā)芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。

清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的沖動？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對反復(fù)的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓(xùn)練，還有你的毅力和體能訓(xùn)練。

你知道嗎？2005年，中國教育部對38萬多名學(xué)生進行了監(jiān)測，顯示7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學(xué)生的比例也迅速增加。然而，學(xué)生的多項身體能力已經(jīng)達到標準，但他們處于下降趨勢(q).如2005年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農(nóng)村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽完這些，你還打算在以后的晨練中偷懶逃跑嗎？

專家還表示，長跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，科學(xué)實踐證明，長時間有節(jié)奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。

俗話說“身體是革命的本錢”，健康強壯的體魄是我們一生的財富，只要我們有健康強壯的體魄，就能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績。因此，加強體育鍛煉對我們來說至關(guān)重要。因為對我們來說好處太多了。其他學(xué)生喜歡在戶外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽光，這也使他增加了身體的適應(yīng)性和抵抗力。

作為青少年，我們有自己的心情。同學(xué)們，只要每天堅持鍛煉，哪怕是在操場上跑一兩次，對我們都有很大的好處。加強體育鍛煉，提高體育意識是每個小學(xué)生都應(yīng)該做的。

同學(xué)們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國未來的接班人，一定要多運動，讓自己有一個健康強壯的身體。

我的演講結(jié)束了，謝謝！

關(guān)于鍛煉的日記【篇2】

今年我校春季運動會非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開幕式的人數(shù)不亞于奧運會。

開幕式過后，我坐在觀看臺上，靜靜地看著每一位運動員在田徑比賽場上奮力拼搏，廣播里不斷傳來“第一名”“第二名”……運動員們獲得的成績和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因為，我的跑步很差了，連比賽資格都沒有。

平時體育課跑步比賽時，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒有機會在運動會上為班級爭榮譽。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門小學(xué)練習(xí)跑步。

楊家門小學(xué)的操場一圈是200米，我奮力地跑著，第一次的成績是53秒，這遠遠不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會去練習(xí)跑步。成績慢慢有點提升了，變成了47秒，但后來一直是這個成績，我始終突破不了47秒的紀錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進步那么大，跑步為什么就不可以呢?

有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見了，估計小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的'腳步聲沒有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個速度平時是沒有的，原來，我還有如此大的潛力，但我一直沒有把它釋放出來。

我相信，只要我通過不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀錄，下次，我就能在運動會上為班級爭光了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇3】

開學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對于不擅長運動的我來說，這是一場巨大的災(zāi)難。

最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措，但其實都很努力的堅持著?？墒?，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做運動，所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點發(fā)軟，但還是堅持著，努力讓自己停下來，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過了一段時間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因為終于有了一點進步，所以一直堅持著，盡力了。終于覺得時間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點了，他說我跑了半個小時了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過這個練習(xí)就夠了，下次一定要堅持！

關(guān)于鍛煉的日記【篇4】

老師們、同學(xué)們，大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天已經(jīng)來到了，冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。冬季到室外參加體育鍛煉，身體受到寒冷空氣的'刺激，肌肉、血管不停的收縮，能使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)心陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可以明顯增強。

我們小學(xué)生在室外進行鍛煉，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；也可以調(diào)節(jié)身體的體溫，提高防御寒冷的能力。從而可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績。

下面我說說同學(xué)們在冬季鍛煉時要注意的事項：

（1） 冬季鍛煉前要做好準備運動。注意安全；

（2） 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，要保護好露外的皮膚，注意防凍；

（3） 避免在大風(fēng)、大霧、雨雪天氣中鍛煉；

（4） 掌握適當(dāng)?shù)倪\動量。

總之，冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體狀況來合理安排運動量，應(yīng)循序漸進，量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長，希望同學(xué)們能健康地成長，謝謝大家

關(guān)于鍛煉的日記【篇5】

人生總會得到許多。你得到了表揚，你會開心;你得到了批評，你會傷心;你得到了禮物，你會喜悅。當(dāng)你得到了一次鍛煉，你又會怎樣呢?

新年的鐘聲如期敲響了。煙花也在空中五彩繽紛綻放了?？墒俏覅s不能讓它在空中美麗綻放，因為我很害怕。新聞上因為煙花傷人的事件也不少，而且小時候因為放煙花一不小心傷到自己，從此以后， 就不太敢放煙花了。

每次父母叫我放煙花時，我總會不屑一顧地說：“我不想放，對煙花不感興趣?！闭f完，便灰溜溜的逃走了?？墒牵瑡寢尯孟窨闯隽宋业男乃?，便執(zhí)意讓我去放煙花，可是我卻遲遲不敢點。媽媽 便對我說：“你是不是不敢點?”我一時慌了神，便結(jié)結(jié)巴巴的說：“哪。哪里有啊!”媽媽對我笑笑說：“去吧!沒事的，你怕什么?”

媽媽給了我一根煙花和一個打火機，示意讓我去點煙花。我實在不敢放，丟下煙花和打火機，跑進了自己房間。結(jié)果，還是被媽媽強行拉了出來。我看看那煙花的打火機簡直是欲哭無淚啊!媽媽 實在看不下去了，便給我示范了一下，看見媽媽點了煙花，我連忙找借口說：“媽，你點了煙花，我就不陪你了，拜拜。”剛想逃，卻還沒走一步，就被抓住了。我看著逃不出“魔爪”了，只好乖乖點煙花 了。當(dāng)我點燃打火機時，那小小的火苗，對于我來說就是“地獄之火”一樣。一轉(zhuǎn)頭，看見媽媽用冷冷的目光看著我，只好把打火機伸向煙花，忽然，“咚”的一聲，我看見天空中有一朵美麗的“花朵 ”，那朵花便是我放的第一朵花。

我也得到了一個啟示，對于什么都會有第一次，就要有勇氣的去嘗試，這也是我的一次鍛煉。

關(guān)于鍛煉的日記【篇6】

今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，

小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來。”聽完小白人的話，我仿佛一下子有了動力，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說：“來啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀贈_過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

關(guān)于鍛煉的日記【篇7】

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說過：鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)。當(dāng)你在過度疲勞時做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W(xué)習(xí)生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對?？上业姆纯篃o效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛恚?。終于第一項結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個項目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質(zhì)。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。

關(guān)于鍛煉的日記【篇8】

20xx年4月12日 星期六 天氣晴

晚上，奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學(xué)散步，在路上我想：這里我白天來過很多次，可是——不知道晚上來會怎樣。

到了操場，奶奶就叫我運動運動。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

休息過后，我又開始跳遠，還和奶奶繞著操場走了兩圈，累得我滿頭大汗，我問奶奶：“我……我能回去了嗎?”奶奶指著一些老人說：“你看，他們年紀這么大，都能堅持住!”

我想這么多爺爺奶奶，都能堅持不懈地鍛煉這么久，而我卻堅持不了很長時間，看來我還得多運動，增強體質(zhì)呀!

關(guān)于鍛煉的日記【篇9】

今天下午，我來到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團身跳和收腹跳。

我先做團身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開始做的時候感覺很輕松，做好多個之后，我就問媽媽：“好了沒？”“12個?！蔽蚁胛易隽诉@么多居然才只有12個，我做完了，弟弟剛好從外面回來了，因為弟弟一直纏著媽媽，我就在一旁休息。沒想到，運動一會兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個視頻，我做的是挺身跳，做第一個的時候還好，但是到最后，我都快跳不起來了。又休息了一段時間，開始做最后一個動作——收腹跳，跳的時候，我的腿已經(jīng)張不開了，一跳就落地，根本抬不起來腿，只能勉強跳一下。

終于，做完了，此時的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

關(guān)于鍛煉的日記【篇10】

這個學(xué)期，我們學(xué)校有一個行動，就是“陽光體育，快樂長跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長跑的隊伍中。

第一次跑步，是由語文老師帶著我們出去跑的。一開始，我們都興致勃勃的，好像跑了一個馬拉松都不在話下。第一圈跑下來，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來，我的腳有些沉重了 ，氣也接不上了。跑第三圈時，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰知，跑了半圈時，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時，我氣喘吁吁。看看同學(xué)們，大家都差不多。我們拖著疲勞的身子 ，回到了教室。

后來幾次，是由數(shù)學(xué)老師和英語老師帶著我們跑的。沒想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結(jié)果，每次跑下來，我都上氣不接下氣的，狼狽極了。記得有一次，我還因為落隊被老師批評了。

為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊伍。這樣又跑了幾次后，我覺得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會就能恢復(fù)正常?？磥?，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練 ”出來的。

跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會不會有一個馬拉松冠軍呢？嘻嘻……

關(guān)于鍛煉的日記【篇11】

每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過氣來。當(dāng)時我拒絕了所有的運動，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運動的意義。但是看到同學(xué)們在運動會上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運動知識，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運動成績。拉伸和熱身很重要，可以在運動前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的方法就是跑步，通過有氧運動消耗脂肪。同時也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說我比以前精力充沛多了。

我沒有因為減肥而停止運動，因為體重會反彈。這時候我改變了計劃，多做無氧運動，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。

我最享受的是運動后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實美好。每次看到那些運動的人，總覺得充滿希望，因為那么多人渴望健康，熱愛生活，為什么我們不應(yīng)該感動？

關(guān)于鍛煉的日記【篇12】

我是一個瘦女孩，所以我需要多做運動。早上七點鐘，我和父母去體育公園鍛煉。

我們?nèi)ヅ艿琅芰艘蝗?。我第一，我父親第二，我母親第三。我和爸爸跑了三圈，趕上了媽媽。她只跑了兩圈。我們又跑了一百米。我用了17秒，我爸爸用了13秒，我媽媽用了20秒，我第二，我爸爸第一，我媽媽第三。我沒有贏！八點以后，我們又去了運動器材。我?guī)缀跏裁炊荚囘^了。揮桿仍然很有趣。最困難的事情是仰臥起坐比賽。我是最后一個。我總是跑來跑去，一直在嘗試這個和那個。突然，我發(fā)現(xiàn)了一種可以稱我體重的運動器材。我試過了，但沒有反應(yīng)？我是不是太輕了？

這個練習(xí)讓我知道我跑得更快，腿也更強壯。我太高興了！

鍛煉后，我父親帶我們?nèi)ソ稚铣酝盹?。我吃得很多。我真的吃飽了。我們發(fā)現(xiàn)一個掛著許多紅燈籠的假臺燈。我必須有一個，并說，"當(dāng)新房子裝修后，我們也會買一個。""很好"爸爸說。

今天早上真的很飽，再好不過了。

2024關(guān)于鍛煉的日記(精品十篇)

你是否搜集了一些標準的範文呢？目前寫作是許多人共同面臨的問題，各種範文的應(yīng)用變得越來越重要。記憶背誦範文可以使自己更加熟悉文章結(jié)構(gòu)的把握，這篇網(wǎng)絡(luò)文章是關(guān)於“關(guān)于鍛煉的日記”的，希望對大家有所幫助，歡迎大家將這份資料推薦給身邊有需要的人，讓他們得到幫助！

關(guān)于鍛煉的日記【篇1】

清晨，我來到我家附近的公園里騎自行車。

可能是因為長時間不騎自行車的緣故，我騎得很不熟練，自行車仿佛一匹脫韁的野馬，根本不聽我的指揮，手里的車把左搖右擺，車身也很不平穩(wěn)，好幾次拐彎的時候差點摔倒……我急得滿頭大汗，心里也越來越焦躁。車子也徹底失控，幸虧我及時按下了剎車，車子終于停下了。

我分析了為什么我騎不好自行車，得出了結(jié)論：控制不好車把，拐彎時速度太快。分析完原因，我又重新跨向了自行車。這次我把車把握得很好，車子也不再左搖右晃，我拐彎時特意把車速放得很慢，只是輕輕蹬了兩下腳蹬便拐了過來，我又練了好幾次，騎的越來越熟練，拐彎的彎度也越來越小。過了不久，我的車技就達到了爐火純青的地步，心里也越來越放松，手握車把也沒有剛開始那么緊了，一切都那么舒心。

騎車熟練之后我才發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么清鮮，天空是那么明朗，這些都使我想高歌一曲，表示我滿心的愉悅。這里的空氣甜絲絲的，天空中飄著朵朵白云，兩旁的景色也那么美麗，小樹向我招手，碧草沖我彎腰，花兒對我微笑，一切都是那么美好，讓人忘記煩惱與憂愁。

清晨，是鍛煉喚醒了這座美麗的城市，晨練多么美妙。

關(guān)于鍛煉的日記【篇2】

今年我校春季運動會非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開幕式的人數(shù)不亞于奧運會。

開幕式過后，我坐在觀看臺上，靜靜地看著每一位運動員在田徑比賽場上奮力拼搏，廣播里不斷傳來“第一名”“第二名”……運動員們獲得的成績和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因為，我的跑步很差了，連比賽資格都沒有。

平時體育課跑步比賽時，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒有機會在運動會上為班級爭榮譽。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門小學(xué)練習(xí)跑步。

楊家門小學(xué)的操場一圈是200米，我奮力地跑著，第一次的成績是53秒，這遠遠不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會去練習(xí)跑步。成績慢慢有點提升了，變成了47秒，但后來一直是這個成績，我始終突破不了47秒的紀錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進步那么大，跑步為什么就不可以呢?

有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見了，估計小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的'腳步聲沒有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個速度平時是沒有的，原來，我還有如此大的潛力，但我一直沒有把它釋放出來。

我相信，只要我通過不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀錄，下次，我就能在運動會上為班級爭光了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇3】

今天下午，我來到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團身跳和收腹跳。

我先做團身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開始做的時候感覺很輕松，做好多個之后，我就問媽媽：“好了沒？”“12個。”我想我做了這么多居然才只有12個，我做完了，弟弟剛好從外面回來了，因為弟弟一直纏著媽媽，我就在一旁休息。沒想到，運動一會兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個視頻，我做的是挺身跳，做第一個的時候還好，但是到最后，我都快跳不起來了。又休息了一段時間，開始做最后一個動作——收腹跳，跳的時候，我的腿已經(jīng)張不開了，一跳就落地，根本抬不起來腿，只能勉強跳一下。

終于，做完了，此時的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

關(guān)于鍛煉的日記【篇4】

在這秋高氣爽的十月里，我校舉行了一年一度的---運動會！消息一傳出去我校的氣氛頓時士氣高漲，全校都在議論這件事，愛八卦的我當(dāng)然也不例外啦，我今年可是做足了準備迎接這次挑戰(zhàn)了呢！

在家里，我每天都在苦練沒有一天例外?？煽嗔宋?。比方說坐位體前屈吧，爸爸硬壓著我我就只能低著頭大聲叫疼，我坐位體前屈總是做不好還能怎么辦呢？只有練啊。

在學(xué)校里，同學(xué)也不放過我，一經(jīng)做好作業(yè)她們就拉著我到水泥地上練跳繩。我練跳繩也不好，跳幾個就斷了，斷斷續(xù)續(xù)的達到身上只有硬著頭皮頂著，連痛也不能叫練跳繩的這幾天可苦了我了。

聽了這翻話，你也許會問我：你睡覺也要練？可不嘛！我原以為睡覺了媽媽就不回來煩我了，可是沒想到睡覺媽媽還來煩我練仰臥起坐，“練就練嘛，真是的睡個覺都不安穩(wěn)！”我常不滿的嘮叨。說干就干，我跳著起了床。三十一…四十…“不行了不行了…”我累得滿頭大汗，亂蓬蓬的頭發(fā)早已不成樣子?！八氖€！女兒你真行?。∥乙郧鞍‰S之媽媽的嘮叨聲我進入了夢鄉(xiāng)，我夢見全校最漂亮的玲老師宣布我三項都獲得了一等獎，平時對我們很是嚴肅的趙老師對我笑著說：“你真棒，獲得了一等獎！”我笑了，笑的那樣甜，那樣的美……

關(guān)于鍛煉的日記【篇5】

今天，我約陸禹彤在我家對面的小公園里玩，因為我今天騎自行車，所以晚了點。

我們隨著有寬有窄，鋪著石子的路往前走，靠近河邊時，一陣陣涼風(fēng)撲面而來，我們在那兒停留了一會兒，又繼續(xù)往前走，沒走多遠，只見眼前出現(xiàn)了數(shù)不勝數(shù)的柳條垂在柳樹上，茂密的樹葉一片挨著一片，擋住了半邊路，我們只好豎著排隊走，說話都不好說，真討厭……

回家我是騎自行車的，到了家，我已經(jīng)熱得累得不行了，俗話說：生命在于運動！看來我得好好鍛煉了！

關(guān)于鍛煉的日記【篇6】

我是一個瘦瘦的女孩,要加強鍛煉才行。早上七點,我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒有贏!到了8點多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來跑去,試試這個,試試那個,一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個能稱體重的體育器材,我試了試,竟然沒反應(yīng)?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結(jié)束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個假樹燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個,說:“等新房裝修好了,我們也買一個。”“好?！卑职终f。

今天上午真充實,真是可以說再也好不過了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇7】

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風(fēng)，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進家門就是一個又一個黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問媽媽我可以做點什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學(xué)著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來蠻簡單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒忙出什么便過來教我，說：“拖地也是有學(xué)問的，就跟你學(xué)習(xí)一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學(xué)會了，但一開始我還是蠻不習(xí)慣的，哥哥教我的方法我也沒有用過，但我很快就熟練起來了我看著家里慢慢干凈起來了，我自己也收獲了一份滿足感。就在我拖完準備告訴媽媽時，哥哥說道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來，我想哥哥說的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽，媽媽進來“驗收”了一下我的成果，夸獎我真是一個不錯的助手。

這次拖地不但是一次勞動，更是一次鍛煉

關(guān)于鍛煉的日記【篇8】

因為我以前經(jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅苦。我的弱點是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。

我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅持，累了休息一會兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅持做，我越做越多，“??！”我一分鐘竟然做了四十五個，這太驚人了！我對這個優(yōu)秀的成績十分滿意，我便準備明天再努力，爭取突破五十個，如果這樣那可就太好了！我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時間鍛煉別的體育項目了。

我又鍛煉了一下立定跳遠，有一米五九了，還不錯，便休息了。

可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時候，肚子還很痛，“咳”今天的計劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因為缺少鍛煉，時間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個仰臥起坐，就再也沒力氣了。

我決定以后一定會好好做鍛煉，不泄氣，每天堅持，使自己的身體越來越健康。

關(guān)于鍛煉的日記【篇9】

我的爺爺十分愛鍛煉，布滿皺紋的臉上有一雙堅定的眼睛，以及如鷹般銳利的眼神，布滿皺紋的手蒼勁有力，可以舉起一百多斤重的重物了。頭發(fā)被梳得十分的整齊，每天都喜歡穿一件黑色外套，爺爺顯得很年輕，很精神。

記得有一次，他讓我陪她去跑5公里，當(dāng)時我還是一年級，沒學(xué)過公里，以為很快就跑完了，于是我便爽快答應(yīng)了。開始我跑得很快，還時不時跳幾下，嘴像打開了水龍頭一樣，不停的說著話，可我才跑一會兒，便不說話了，就偶爾問一下“好了沒？”速度忽快忽慢，不停地喘著粗氣兒。爺爺呢，一直勻速前進，也不喘，也不停，直到結(jié)束。

爺爺不僅喜歡跑步，還會玩單杠呢。記得上次，我和爺爺去公園玩單杠。爺爺把手舉過頭頂輕輕一跳，就輕松的抓到單杠，然后向上一用力，便把自己吊起來，人往上一倒，腿往上一勾，像蝙蝠一樣掛了上去，然后一上一下，玩得十分開心。把我看得十分羨慕，當(dāng)即就要上去玩，可我太低了，摸不到桿子，爺爺只好把我舉上去，可上去卻用不上一點力，控制不住，掉了下來，看來想玩單杠可真不容易

這就是愛好運動的爺爺，爺爺身體十分健康，值得我們學(xué)習(xí)。

陳芳老師點評：作文取材于生活。描寫逼真，寫出爺爺老當(dāng)益壯健碩的形象，敘述完整，中心明確，舉例生動，具有孩童的敘事風(fēng)格特點。作文結(jié)構(gòu)完整，主題鮮明。

關(guān)于鍛煉的日記【篇10】

軍訓(xùn)已經(jīng)不是第一回了，但這次在開始的軍訓(xùn)在我看來是一個契機：適應(yīng)新環(huán)境，熟悉新面孔，打好體質(zhì)基礎(chǔ)。

剛剛過去的暑假里，我們一直在家里過著養(yǎng)尊處優(yōu)的生活。而軍訓(xùn)的日子，則讓我仿佛從天堂貶到地獄。先是在忽晴忽雨的天氣里站軍姿。莫名其妙的天氣也打造了我們捉摸不定的心情。有時候慶幸我們只是站著，沒有像別的.班那樣轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)左；但有時候感覺到咸咸的汗在背后像蟲子般不安分地爬來爬去，兩條繃緊的腿如化石一樣，長時間地一動不動，又羨慕起活動中的同學(xué)了。站軍姿，讓我感受到的是一種堅持。盡管無數(shù)次想要找一些“正當(dāng)”的借口，但身邊的同學(xué)堅毅的表情告訴我沒有不可能完成的事。最終我是堅持下來了，我想，往后高中生活的道路上，我會沿用站軍姿的信念，那就是堅持。

相比之下，練習(xí)踏正步就有趣多了，氣氛也熱烈了起來。我們采取的是分組練習(xí)，既觀察同學(xué)的練習(xí)情況，同時與自己作比較。果然是比較才會體現(xiàn)差距，當(dāng)在休息時間看到其他班踏正步時有序的步伐，響亮的踏步聲，我們都驚呆了。大家想知道最后的結(jié)果是怎樣的嗎？我們的下次練習(xí)大為進步，連精神風(fēng)貌都煥然一新，教官也稱贊有加。踏正步，我學(xué)會的是態(tài)度，一種認真對待一切的態(tài)度，只有用心，才有收獲。以前的老師常告訴我，事情要么不做，做了就要做到最好。這次我對這句教誨有了真切的理解。所以我對自己也有個小小的要求：以后的日子，無論是順利的或是艱難的，都不要游戲人生，而是要踏踏實實，認認真真。在我白發(fā)蒼蒼時，才不會后悔曾經(jīng)的草率。

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(5篇)

健康的身體是一切事物的本錢，在人生路上前行，我們經(jīng)歷過事情會有感想和心得，優(yōu)秀的小學(xué)生運動鍛煉心得是什么樣的呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編特地為您收集整理“小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(篇一)

我喜歡體育運動，它可以讓我增強體質(zhì)，讓我身體健康，讓我體力充沛。我喜愛短跑，它可以讓我像駿馬一樣飛馳出去，讓我感觸感染百米沖刺，能使我在短時間內(nèi)，施展我全部的氣力。

打籃球也是我的興趣之一。投籃球可以讓我的正確度增加。在我每次投出球時，都會感觸感染到體育的內(nèi)涵，當(dāng)球進了的那一刻，我全身的血液都會沸騰，享受成功的喜悅。打籃球要講技術(shù)，要講巧門，這樣才能使球進的更加輕松、簡樸。

踢足球也是我的興趣之一。可是我的足球踢得不是太好，在足球場上跑來跑去非常累，讓我每次都累得上氣不接下氣，所以我一般都喜歡當(dāng)后為，這樣讓我不會很累。我喜歡看足球比賽，可是看足球卻讓人很痛心，特別是看中國足球。但是，也有讓我們值得賞識的地方，好比一些人漂亮的腳法和出色的傳球，飛一樣的速度和強悍的體魄，讓我們看得目不暇接。假如當(dāng)一個人進球的時候那可真是全場沸騰，甚至?xí)屓藶橹偪?，讓人為之號啕大哭?/p>

長跑是最能讓人領(lǐng)悟到體育的不收留易。我都無法想象那些跑馬拉松的人都是怎樣挺過去的，我以為跑過長跑的人是最能體會到什么事堅持，什么是毅力。我一口吻跑過最長的一次是1000米，當(dāng)我跑完500米之后，就覺得不行了，我想了想，覺得應(yīng)該再堅持一會，當(dāng)我堅持到900米之后，我想，快了，一定要堅持，我咬了咬牙，最后終于挺過去了。當(dāng)時我停下之后，我都快站不住了，我跑這一千米是一直不停地跑的，我當(dāng)時的感觸感染是無法用語言表達的。

打籃球等體育是人類自我完善的偉大創(chuàng)造，是力與美的象征。所以，我們一定要多加強體育鍛煉，感觸感染體育，使自己成為一個體育健兒。

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(篇二)

“運動是健康之本”我是十分的賞識這句話的，咱們來推測一下：健康是生命的成本，那么運動又是健康之本，運動好了，生命也好了，人是跟鐵一樣的，但是人不運動，身體就會“生銹。”

以前，我是一個十分討厭運動的孩子，一聽到關(guān)于運動的事，好比：跑步、打球、跳遠。我馬上焉了的茄子，假如我一跑起來五分鐘不到就累的氣喘吁吁的躺在地上了，但后來我變得熱愛運動了，由于我發(fā)現(xiàn)運動能治病。

這事還得發(fā)源于我跑步那時候。那一次，我肚子痛了起來，當(dāng)時只是一點點小痛一次，我就沒跟爸爸媽媽說，但是后來越來越痛，沒辦法，我只能和爸爸媽媽說了，當(dāng)我要說的時候，媽媽說：“小勇，今天這么好的月光，去跑步吧！”無奈，我被媽媽的挽勸下，去了。一開始因為我肚子痛就走的很慢，后面開始一點一點的好了，但當(dāng)回到家肚子也不痛了，還覺得精神十足。

就這樣，我愛上了運動，大家也一起運動吧！

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(篇三)

生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我擁有健康的體魂；因為運動，讓我快樂的成長；因為運動，讓我的生活變的五彩繽紛。我的運動來源于自行車。

一開始，我每天都是跑步運動，可我看到有人騎著自行車出門的時候，我便想到騎自行車的運動方法。

我學(xué)騎我爺爺?shù)淖孕熊?，我剛開始學(xué)的時候，妹妹扶著我，到后來，妹妹說：“我松手，你自己騎著試試?！蔽业拿妹靡凰墒郑业男木突帕?。我就對自己說：“我一定可以的?！鳖D時，我充滿自信，鼓起勇氣，蹬了起來，沒想到，我騎了一小段路，就摔了一跤，妹妹說：“我還是扶著你吧?！蔽艺f；“不用了，我一定可以學(xué)會的?！?/p>

我剛剛騎上自行車，心又慌了，這才剛一蹬就摔了一跤，我心里想：我不能放棄，如果放棄了，就等于半途而廢。我便充足勇氣，蹬了起來，摔了第二跤，第三跤，膝蓋都摔流血了，2個小時過去了，我終于學(xué)會騎自行車了。

我心里比吃了蜜一樣甜，跑回家，給我的家人說我會騎自行車之后，哥哥給我豎起大拇指，都對我刮目相看。??！運動，讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的陽光，去體會運動生命川流不息的激情，因為運動，我健康，我快樂。

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(篇四)

上學(xué)時，鍛煉課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅持跑步?！?/p>

放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到公園跑步，從家里一直跑到xx大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志?！?/p>

我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。

炎熱的夏季已經(jīng)來了一段時日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個夏日的炎熱。

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終于答應(yīng)帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水里。

有了以前的基礎(chǔ)，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經(jīng)無所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水里，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風(fēng)生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉(zhuǎn)彎，好在我反應(yīng)迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一個必要活動，經(jīng)過這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。

小學(xué)生暑假運動鍛煉感言日記(篇五)

暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現(xiàn)了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學(xué)校打球。

我和爸爸騎車來到了學(xué)校，爸爸說“我們先練習(xí)運球?！蔽野凑找郧霸嘏那虻淖藙菖那颍扇艘蛔?，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復(fù)復(fù)，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球?qū)ξ艺f：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習(xí)起來，這一次我抓住動作的要領(lǐng)，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學(xué)會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學(xué)校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習(xí)，成功就在眼前!

鍛煉讀后感

除了考試以外，生活中也離不開作文。作文考察學(xué)生對語文知識的綜合運用能力，想要寫好作文除了天賦之外多看多練才是關(guān)鍵，作文只會寫個開頭怎么辦？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈上鍛煉讀后感，請繼續(xù)閱讀本文相關(guān)內(nèi)容！

鍛煉讀后感(篇1)

絕望，一個意味深長的詞，帶我進入了韓國第一位女總統(tǒng)——樸槿惠的世界……

身為數(shù)億普通公民中的一員，我?guī)缀鯖]法想象領(lǐng)袖人物的世界是怎么樣的，但正是這本書，讓我第一次認識了復(fù)雜多變的政壇和領(lǐng)袖的生活。身為總統(tǒng)的女兒，樸槿惠無法像其他普通的小孩子一樣無憂無慮地過著快樂的童年，她的童年生活充滿了許多禁忌和約束，但也正是這些禁忌約束，讓她提早成熟了起來。

這本書最初觸動到我的是母親陸英修對樸槿惠的教育。陸英修的教育最大的特點是“以身作則”，在要求孩子的同時，她自己也能夠做到。樸槿惠曾說過：“母親是我最好的學(xué)習(xí)榜樣！”長大后的樸槿惠，身上的很多地方都能找得出母親影子。陸英修很注意培養(yǎng)孩子們艱苦樸素的生活習(xí)慣，生怕讓孩子們出現(xiàn)“特權(quán)意識”，所以，即使是在雨天，她也不允許孩子搭公車上學(xué)，不允許孩子擁有太多的玩具。相比之下，我們中國的很多父母都是知行不合一的，他們經(jīng)常要求孩子做到連他們都做不到的事情，還時常抱怨孩子，難道他們不知道這其實是他們自己的原因嗎？影響孩子的，通常不是父母嘴里說出來的話，而是他們不經(jīng)意的行為和日常習(xí)慣，這種影響是潛移默化的，同時也是巨大的。

樸槿惠能夠當(dāng)上總統(tǒng)，我一點也不驚訝，即使是史無前例的女總統(tǒng)，因為這是她的家庭背景決定了的。她從小就浸染在政治的氛圍當(dāng)中，每天都看著總統(tǒng)父親如何處理國家大事，身為“第一夫人”的母親如何協(xié)助父親，在母親死后替代母親成為“第一夫人”，經(jīng)常到其他國家訪問、進行外交活動，只有絕少數(shù)的人才能夠有這種類似的經(jīng)歷。我相信，任何一個高智商的人，只要給他一個相應(yīng)的政治家庭背景，大都能夠成為一個出色的政治家。說到這里，我們便可以理解為什么那些商人的孩子在從商時更容易上手。

也許是自己太過自我自私的原因，所以在知道樸槿惠不是為自己活著的時候感到非常的敬佩和吃驚！她的一生幾乎沒有休閑，她把自己的一生都獻給了整個國家，對于她來說，人民的幸福是她在最困難的時期走下去的動力！為國家、人民的福祉活著的人是最累的，也是最偉大的！也許我永遠無法做到像她那樣有如此強烈的國家榮辱感，我能夠做的，就只有多為集體、團隊考慮，多為身邊的人考慮，多顧及他們的一些感受。

沒有一個領(lǐng)域比政治還復(fù)雜，比政治還要容易滋生腐敗。圓滑、腐敗，也許能幫助我們獲得很大的利益，但卻無法幫助我們走上最高的那個位置，無法為我們贏得贊譽。樸槿惠的故事告訴我，只有站在國家、人民的角度去做事，做一個清廉的政治人，我們才能無愧于這個世界，才能站得住腳，才能走的更遠！

最后，關(guān)于絕望。絕望的人，要么死亡，要么發(fā)瘋，要么重生。絕望是災(zāi)難，也是希望。沒有絕望，就不可能有重生。絕望，需要機緣，不可強求。

鍛煉讀后感(篇2)

近幾年，銀行業(yè)金融機構(gòu)不斷發(fā)生違法違規(guī)案件，手段多樣，性質(zhì)惡劣，給銀行業(yè)的信譽和社會形象帶來極大的負面影響。銀監(jiān)局為加強各銀行機構(gòu)對操作風(fēng)險的識別能力，制作發(fā)行了一系列防控風(fēng)險的視頻資料，通過收看山西銀監(jiān)局專門制作的《再現(xiàn)真相》，我感受頗多。

一、案件起因多樣，預(yù)防越發(fā)困難

從《再現(xiàn)真相》中可以看到，近年來銀行業(yè)案件頻發(fā)，雖然不少案件看起來相似，引發(fā)犯罪的原因卻是大不相同，導(dǎo)致最終的犯案發(fā)生十分突然，難以預(yù)防。從犯案人員的角度來看，大致可以分成三類。

一類是主動勾結(jié)，共同犯案。此類案件中銀行員工自身出現(xiàn)問題，大多是案犯因為生活環(huán)境發(fā)生變化，通過與外部人員勾結(jié)，達成犯罪目的?；蛞蚱渌?，利用銀行內(nèi)部人員的金融業(yè)知識，利用外部人員的配合完成作案。

一類是外部引誘，配合作案。此類案件大多為不法企業(yè)或個人，為非法占有銀行貸款或希望得到不當(dāng)利益，利用各種手段誘使銀行從業(yè)人員犯罪，最終達成共同犯案的目的。

一類是違規(guī)操作，導(dǎo)致發(fā)案。正如交通事故中“十樁事故九因快”一樣，銀行工作人員違規(guī)操作，貪圖方便，工作失職，因為銀行從業(yè)人員的不嚴謹，違反管理守則辦事，導(dǎo)致犯罪分子有機可乘，最終形成惡性案件。

另外，也有一些砸搶柜員機之類的暴力犯罪的案件。時至今日，因為經(jīng)濟發(fā)展中存在的各種問題，社會問題較之以往更為復(fù)雜，導(dǎo)致針對銀行等金融機構(gòu)的案件也層出不窮，種類繁多。

二、案件發(fā)生頻繁，主因在于防控不嚴

縱觀銀行業(yè)各類案件的發(fā)生，一方面我們驚訝于案件種類的多樣性，一方面也驚訝于部分銀行人員的“單純”。很多案件的發(fā)生說到底就是因為沒有履行好各項內(nèi)控制度，工作人員沒有盡職。例如一些案件中，銀行人員直接截留客戶銀行卡，任意使用出戶資金等等，一些十分簡單的手段，因為管理人員沒有盡職，而鑄成大錯。而從內(nèi)控的角度來講，銀行需要做好但沒有做到的的地方主要反映在以下兩點：

一是員工職業(yè)道德教育乏力。俗話說，千里之堤，潰于蟻穴。由于業(yè)務(wù)的增長，銀行當(dāng)前主要的培訓(xùn)都集中在業(yè)務(wù)知識和新的操作系統(tǒng)上，絕大多數(shù)員工身處最基層，面臨的主要壓力也在于業(yè)務(wù)發(fā)展，所以導(dǎo)致部分員工規(guī)范化、制度化的思想沒有跟上。加上個別領(lǐng)導(dǎo)對安全管理、思想教育工作不夠重視，給員工造成錯覺，從而放松警惕，認為只要自己不出事就行了，至于別人的事情，事不關(guān)己。加之社會風(fēng)氣、黃、賭、毒的影響，對個別自控力弱、私欲膨脹的人來講，一些簡單的外部誘惑往往就成了銀行員工滑向犯罪深淵的導(dǎo)火索。

二是操作風(fēng)險防患意識不強。近幾年來，大部分銀行機構(gòu)注重了業(yè)務(wù)開展，重視了來自外部的犯罪分子，忽視了內(nèi)控操作上的案件防范，一手硬一手軟的現(xiàn)象得不到徹底改觀，尤其在基層，任務(wù)至上已經(jīng)是一種普遍現(xiàn)象，業(yè)務(wù)指標考核的壓力，迫使業(yè)務(wù)管理人員不得不將精力有所傾斜，客觀上形成不重視內(nèi)部管理、忽略合規(guī)管理的后果。俗話說“十案九違規(guī)”，不按規(guī)章制度辦事，頒布的法令、制定的規(guī)章流于形式，沒有起到應(yīng)有的監(jiān)督作用?！俺Ｒ妱t不疑，備周則意怠?！便y行制定了周密的操作規(guī)程，常常就在一些細微環(huán)節(jié)上的紕漏、管理缺失，給犯罪分子留下可乘之機，導(dǎo)致案件發(fā)生。

三、 案件加強防范，教育可以實現(xiàn)預(yù)防

案件防范是銀行穩(wěn)健經(jīng)營的一個基本條件，《再現(xiàn)真相》也告訴我們一個道理，只要銀行從業(yè)人員嚴格執(zhí)行銀行規(guī)章制度，銀行就可以防止絕大部分的案件發(fā)生。只要每個員工遵守信貸操作和監(jiān)管條例，銀行違法違規(guī)案件就可以得到有效控制。從防患于未然的角度來看，抓住操作細節(jié)的合規(guī)教育可以起到有效的預(yù)防作用。

一是抓員工職業(yè)道德教育。通常我們的教育都是為教育而教育，為警示而警示，導(dǎo)致教育常常是事倍功半，而見效最慢，成效最大的應(yīng)該是員工職業(yè)道德教育，通過日常的教育和活動，幫助員工樹立正確的人生觀，完善其價值觀，這樣員工自身就會自覺抵制犯罪分子的侵蝕，做到警鐘常敲，預(yù)防針常打。

二是抓內(nèi)控管理制度建設(shè)。風(fēng)險和案件防范，世界上行之有效且得到公共認可的大抵有兩種模式，一種是香港的廉政模式，重在不姑息；一種是美國模式，重在制度預(yù)防。完善銀行的監(jiān)督管理機制，健全要害崗位、重要環(huán)節(jié)人員輪崗，異地交流制度和相互制衡機制，通過現(xiàn)場稽核，重點審查和非現(xiàn)場監(jiān)督等方式，定期和不定期地開展序時檢查和崗位離職審計等手段，真正將各項制度落實了，基本上就能實現(xiàn)防止工作人員犯案的可能。

另外，管理人員平日多留心員工心理狀態(tài)，多觀察員工行為，多關(guān)心員工生活，也能將各種誘發(fā)案件的隱患消滅在萌芽狀態(tài)。只要銀行從業(yè)人員能真正做好本職工作，盡到自己的職責(zé)，多些自我約束和保護意識，提高案件防范能力，就一定可以共同防止金融案件的發(fā)生和蔓延。

鍛煉讀后感(篇3)

20XX年。侯貴平到苗高鄉(xiāng)。懷著對鄉(xiāng)村學(xué)生的期望與匡扶正義的理念。他只身一人勇闖虎穴，卻導(dǎo)致自己鮮活的生命消逝。

20XX年，江陽開始調(diào)查侯貴平案。他在途中結(jié)識了朱偉，陳明章二人。通過1000元的尸檢報告，讓志同道合的三人開始挑戰(zhàn)權(quán)勢，權(quán)威，為同學(xué)平反昭雪。

20XX年，三年培訓(xùn)期滿的朱偉與江陽等人繼續(xù)展開調(diào)查。而江陽卻被卡恩集團陷害入獄。

20XX年，江陽刑滿卻被查出絕癥，在這一時刻，他決定獻出自己的生命，還侯貴平一個清白。

20XX年，地鐵拋尸案發(fā)生，省內(nèi)開始調(diào)查此案。

看完這一系列緊緊相連的時間與故事情節(jié)，我不經(jīng)因社會的黑暗而嘆息。曾經(jīng)的江陽，風(fēng)華正茂。有著令人羨慕的工作，有著美麗動人的女友，生活是那么的平淡與快樂。但因為心中秉公執(zhí)法的理想和信念，他不惜犧牲官場的得意，情場的得意，以及自己生命。再如當(dāng)時的侯貴平為了自己的女學(xué)生奔走作著正義之事，卻遭小人陷害，命喪黃泉，而我同時也為人們心中的光明而坦然。不應(yīng)該只有貪污受賄，狼狽為奸之人，也應(yīng)該有像江陽，陳明章，朱偉，張超等坦坦蕩蕩，心存陽光的正義之人。

正義可能會遲到，但永遠不會缺席。

為了侯貴平的清白，江陽等人七年苦載，無論是天時地利人和，似乎都與他們不沾邊，在于有權(quán)有勢的卡恩集團斗爭過程中，他們始終是處于弱勢一方，生命受到威脅，家人受到迫害，事業(yè)的打擊。但他們的內(nèi)心中始終迸發(fā)著絢爛的火焰。正如在其中一集中，朱偉對遠道而來的嚴良說了一句話：一個人為非作歹一時，不可能逍遙法外一輩子，一個人再有錢，權(quán)利再大，普天之下大不過法。我想這也正是這一群人耗費自己的一生，只為了換侯貴平一個清白的原因。

一個人的一生值不值，不是看他賺了多少錢，得了多少名譽。而是看他臨終前是否還有遺憾，現(xiàn)實從來不美好，它既殘酷又灰暗，但永遠充滿希望，再漫長濃烈的深夜，始終有黎明到來的時刻，它值得所有人為之等待堅持。

鍛煉讀后感(篇4)

《學(xué)金融的先決條件-身體鍛煉》讀后感1000字！

在沒讀本文之前，總會容易產(chǎn)生一個錯誤的觀念和慣性思維，就是特別容易將身體鍛煉——四肢發(fā)達——頭腦簡單緊密的聯(lián)系起來，再加上對金融的不了解，更會覺得做交易就做交易，跟身體鍛煉有什么關(guān)聯(lián)呢。結(jié)合半年的金融學(xué)習(xí)經(jīng)歷后，在看到本文所闡述的觀點后非常的感同身受。因為我現(xiàn)在面臨了一個非常大的挑戰(zhàn)就是必須在金融交易中戰(zhàn)勝自己的恐懼、害怕、不自信和畏首畏尾的心理，這個問題不能從根本上克服，就沒辦法做好金融交易，這也是自己現(xiàn)在每次交易真實感受到的切身之痛。原來做好金融交易考驗的不是知識的多少、不是交易技術(shù)的好壞，也不是智力的高低；而是能不能時刻戰(zhàn)勝自己的恐懼和各種負面情緒的心理問題。

通過本文我們可以發(fā)現(xiàn)，原來身體鍛煉不是僅僅能夠讓四肢變發(fā)達，它能夠幫助我們能夠更好的去提升我們的勇氣、膽量、耐力和毅力，戰(zhàn)勝我們內(nèi)心的不自信和恐懼，而且使我們擁有一個良好的身體健康狀態(tài)，從而能夠更好的幫助我們?nèi)コ休d和踐行知行合一。如果我們?nèi)怏w不能去承載我們的思考、思維和思想，那我們的靈魂就注定了不斷的在漂泊和流浪，只能水中撈月和天方夜譚，無法去追求和實現(xiàn)對美的期許。

雖然我們都知道身體是革命的本錢，但我們終其一生所追求的名利、地位、權(quán)力、幸福等等無一不是靠我們的身體去承載。然而身體鍛煉不僅僅是為了擁有一個健康的身體去承載這些，而且身體鍛煉還能夠讓我們不斷的去突破肉體帶給我們束縛和纏累，每次對外在肉體的突破仿佛都能感受身體內(nèi)在的新生，原來當(dāng)肉體在鍛煉的苦中幾盡枯竭凋殘的時候，我們能更好的認識自己，反省自己，感知自己是多么的渺小，多么的虛無，在這種渺小虛無中不斷的感受自己的新生，每當(dāng)在鍛煉中，好像更容易感知到自己的虛無和渺小是如何的小到無內(nèi)，當(dāng)把自己完全的看空的時候，就能更真切的體會到整個宇宙和世界是如何的大到無外，從而更加的敬畏造物主的偉大和不可思議。如此真切的感受到肉體既可以是通入天堂的墊腳石，也可以是墜入地獄的絆腳石。

原來刻苦的身體鍛煉，能夠一定程度的對付人性中的虛妄、自私、自大、恐懼、情緒等心理問題，這些問題同時又是金融交易中非常致命的影響因素，因為從小受的教育太過忽略德智體中的德和體的重要性，以致我們很容易輕看德和體的重要性，便自以為然的固執(zhí)己見。猛然發(fā)現(xiàn)我們成長的路上已經(jīng)錯過太多太多美好的認知和追求，錯過太多太多突破自己和成長的機會，但愿一切還為時不晚。

鍛煉讀后感(篇5)

我選擇了希望。我的人生能夠走到現(xiàn)在絕不是光憑自己的力量。能夠強忍絕望以及常人無法承擔(dān)的悲傷，全都是因為我的人生不僅僅是屬于自己?，F(xiàn)在，我的人生正開啟另一條命運路程，我不會逃避。無論任何事情，我都會坦然接受并想辦法克服。因為上天給我的使命，正是創(chuàng)造新的希望。樸槿惠

樸槿惠，1952年出生，韓國首位女總統(tǒng)，前總統(tǒng)樸正熙長女。作為這樣特殊的一個身份，許多人都很羨慕她，總統(tǒng)的女兒，相當(dāng)于是一個小公主?？墒窃S多人不知道的是，身為總統(tǒng)的女兒，一言一行都代表著總統(tǒng)的臉面，一舉一動都代表著韓國的素養(yǎng)。

不過，優(yōu)秀的樸槿惠并沒有讓她的父母失望，身為長女，她和妹妹弟弟相處得非常好，三姐弟互相友愛。她的成績非常優(yōu)秀，她的媽媽對她的要求非常的嚴格，她們的吃住行和普通人沒有什么區(qū)別，在她的學(xué)校里，甚至沒有人知道她是總統(tǒng)的女兒。要知道，每個人都不是隨隨便便成功的，盡管她是總統(tǒng)的女兒，但是她要受到比平常人要大得多的壓力。

自從母親遇刺后，年僅22歲的她就肩負起代理第一夫人的角色。她只有22歲，還是一個涉世未深的女孩子，但是她要擔(dān)負起許多任務(wù)，她需要代替母親去訪問友國，她還需要代替母親去慰問國內(nèi)的一些事業(yè)等等。這樣的事情放在我的身上，我是絕對做不了的，她年紀輕輕就要踩著高跟鞋，拿著包包，帶著得體的微笑，一站就是幾個小時。這樣年輕，就要干著很難干的活，而且基本上不能出一點差錯，就是這樣，樸槿惠就是這樣的堅強。

只有在絕望中，才能找到希望。

樸槿惠就是在一次次的絕望中找到希望。

住在青瓦臺的她，用堅強和大氣譜寫了一曲曲的壯歌。

在她的父親遭到暗殺后，那些原本支持她父親樸正熙的人們開始改口，他們開始抨擊她的父親，她和弟妹只好黯然離開青瓦臺。面對種種不堪現(xiàn)實與外界批判，她對人性和權(quán)力有了更深入的認識，決心遠離政治。那是多么痛苦的一段日子??！樸槿惠她一個人要支撐起整個家，父母都不在了，而弟妹還比較小，生活的黑暗包繞了她。但是卻沒有人去可憐她，那些原本擁護她父親的人都開始討好新的首領(lǐng)，人性中對于權(quán)力的崇拜的那一面開始作用，人心是多么的善變！

但是，樸槿惠并不是容易被打敗的人，她說：使我能默默熬過這一切并最終站起來的，正是在鄉(xiāng)村中、在集市上遇到的那些質(zhì)樸的人們。他們用溫暖的雙手給了我勇氣和力量，真是這份無名的愛讓我度過了那段黑暗時光。

于是，她又踏入了政界。

1997年，韓國陷入經(jīng)濟蕭條，樸槿惠加入了大國家黨，她以原則和信念立身，帶領(lǐng)著大國家黨踏上了破除陳年積弊、奪取國會議席的征程。她為了拉選票，每天要走到很遠很偏僻的地方，對著田間里的人們喊著口號。

可是，就在事情都逐漸好起來的時候，絕望再一次找到了她。

那是20xx年5月20日，樸槿惠在新村的十字路口替首爾市長候選人拉票時，有人拿刀片在她的臉上劃了長長的一道口子，首爾市長候選人吳世勛當(dāng)機立斷，把她送到了醫(yī)院。樸槿惠是不幸的，但也是幸運的。當(dāng)時事發(fā)的傷口長達十一厘米，深度也很深，然而，剛好避開了顏面神經(jīng)，加上傷口不偏不倚，剛好停在再多五毫米就會割到頸動脈的地方。并且，當(dāng)時離醫(yī)院也很近，醫(yī)院里不僅剛好有空出來的手術(shù)室，而且在這一領(lǐng)域的韓國權(quán)威醫(yī)師卓官哲博士也及時趕去了醫(yī)院指導(dǎo)。只能說，樸槿惠是上天偏愛的人，上天給了她磨難，卻也給了她奇跡。

樸槿惠認為，她接下來的人生是上天賜給她的第二段人生，所以她要更堅強更勇敢地活下去！

在經(jīng)歷了這么多變化之后，自始至終從未變過的只有當(dāng)初決定從政時，決定未來人生不再屬于自己而是屬于國民的決心，以及未來只專注于國民與國家的意志。帶著當(dāng)時的初衷以及不變的約定，我終于完成這本書，這本書是我的過去也是現(xiàn)在，更是我對未來不變的承諾。

樸槿惠嘴角微微泯起，眼梢彎彎，她的笑容帶著一種自信和一種看淡人世間得失的韻味。

樸槿惠也許在有些人眼里長得并不算漂亮，但是，有內(nèi)涵的女人最美麗，她的氣質(zhì)，她的內(nèi)涵，遠遠不是一些漂亮的花瓶所能比的。

從樸槿惠身上，我學(xué)會了堅強，學(xué)會了淡然，學(xué)會了要勇敢地去面對一切困難。逃避不是最好的方法，面對才是最好的方法。

要知道，路越艱難，風(fēng)景越美，無論如何，感謝經(jīng)歷！

鍛煉讀后感(篇6)

我們常常以為自己很苦逼，今天要加班，明天客戶投訴，后天上班路上車子被瓷錢包被偷，一點點小事都能怨聲載道，可當(dāng)我們把自己的不幸叨叨出來的時候，不過得到領(lǐng)導(dǎo)的一句，這才多大事，這個場景相信每個人都遇到過，無論你在什么崗位，什么環(huán)境。

是呀，這才多大事，于是我們更加憤恨，覺得他們不近人情，鐵石心腸，然而事實真的如此嗎？小時候你摔倒了，你哭著找哥哥姐姐訴苦的時候，他們會告訴你什么，多大事啊，你哭那么兇，不就摔一跤嗎？而如今的你，還會因為摔一跤而哭泣嗎？不會，是因為我們不疼嗎？不是，我們只是學(xué)會了承受和面對。

《絕望鍛煉了我》是崔老板給我的，非常慚愧，看了2個多月才結(jié)束，以前我覺得自己倒霉透頂，啥亂七八糟低概率的事都能被我碰到，可對比樸槿惠經(jīng)歷的又算得了什么呢？22歲母親遇刺身亡，27歲父親遭暗殺，2006年自己剛剛復(fù)出又遭遇毀容，刀片襲擊臉頰傷口達11厘米，與死神擦肩而過，她的人生經(jīng)歷過無數(shù)次別人未曾經(jīng)歷過的痛苦，肉體和精神的雙重折磨，就像書名說的絕望，甚至可以說是慘烈，如果是一般人，在經(jīng)歷一連串的變故打擊之后，都會倒下，而她，卻一直堅強的站立著，也正因此，成就了韓國第一位女總統(tǒng)，再一次載入史冊。

父親是韓國總統(tǒng)，她是青瓦臺的公主，身為第一家庭的一份子，無疑是幸福的。偉大的父親，善良的母親，可愛的弟弟妹妹，一副其樂融融的場景?？删驮谒?2歲那年，一切都變了，母親遇刺后她說，“瞬間全身就像被數(shù)萬伏電流擊中一般，心臟則像是被尖銳的利刃深深刺進般疼痛”即便如此，她也必須接下母親手中“第一夫人”的重任，輔助父親完成外交工作，22歲的我們能做到嗎？剛從母親去世的陰影中走出來，27歲的他又再一次的面臨的父親的暗殺，她幾乎崩潰，在悲痛的絕望中，她退隱了20年，但是她沒有逃避，在這其間，面對著毀謗父親的流言傳的沸沸揚揚時，有人勸她暫時離開，可她說：“不管走到哪個國家，都比不上住在自己國家理直氣壯又幸福啊”。為大韓民國嘔心瀝血，卻在父親去世之后被所有人誤解，成了過街老鼠人人喊打，如果是我們，能扛得下來嗎？很顯然，不會，即便是樸槿惠的弟弟妹妹，也只有她一個站了起來?？梢?，環(huán)境并不能代表什么，起點從來都無法決定終點，重點是你怎么做。當(dāng)韓國經(jīng)濟危機來臨時，她又不計前嫌再一次站在了政治刀鋒上，即便是被人刺殺，也沒有絲毫退縮。為了國家奉獻了一生，沒有結(jié)婚，甚至沒有一次正式的戀愛。

現(xiàn)實生活中，不如意的事十有八九，我們不可能遇到點困難就不繼續(xù)過我們的日子，日子不僅要過，而且要過好，事情要坦然的面對，還要學(xué)會將壞事變成好事，因為生活原本如此，酸甜苦辣五味俱全，也正因為有挫折，成功才變得有意義。就比如我們工作，累了總是想歇一歇，可如果你沒有工作整天在家歇著，你還覺得幸福嗎？休息是因為忙碌之后才有意義，成功因為失敗才精彩。

沒有人的一生是平淡無奇，毫無波瀾的，也沒有人喜歡平淡無奇，一眼望到頭的人生，既然如此，我們就注定了會面對各種波折，困境，既然如此，何不將所有的困境變成我們寶貴的財富，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)再一次進發(fā)，即便你沒有再一次站起來的勇氣，也不讓自己變成喋喋不休的怨婦，人生最完美的結(jié)局永遠屬于堅強者，我們值得擁有更精彩的人生！

鍛煉讀后感(篇7)

今年上半年，看到新聞里播放著韓國總統(tǒng)樸槿惠訪華，她得體的穿著，優(yōu)雅的談吐，深深地把我吸引，有一種非常像了解她的沖動。正好看到電視中介紹她唯一的一本自傳《絕望鍛煉了我》，暑假在家，立即把這本書買回家，一連幾天，沉浸在這位偉大的.女強人的世界里，也深深地被她身上堅強不屈所折服。

如果一個人用絕望來形容自我境遇，那么她所遭遇的人生變故必定非平常人所能想象。政治對于普通民眾來講，即遙遠又熟悉，政治無處不在。然而，像樸槿惠這樣生長于政治家庭的人，從小耳聞目染的便是形形色色的政治。她是前韓國總統(tǒng)樸正熙的長女。政治給她帶來的并非金錢名利榮耀富貴，反而是二十二歲時母親遇刺身亡，二十七歲時父親被暗殺，年紀輕輕便孤女般地活在這個世界上。那種心情潮水的起落是普通人無法承受的?？杉幢闳绱耍谶@本自傳里也完全讀不到怨天尤人自哀自憐的小女人心緒。就像此書名的寓意：絕望令人成長。只有內(nèi)心有大愛的人才能用真摯冷靜，情感流暢的筆觸詮釋個人成長史。

幾乎每個成名的女政治家都有自傳，如希拉里的《親歷歷史》，撒切爾夫人的《通往權(quán)力之路》和貝.布托的《東方的女兒》，這些書都以其從政經(jīng)歷為核心，字里行間鋒芒畢露，充滿了權(quán)力的氣息。與它們相比，樸槿惠的自傳便樸實親切多了。她說，這本書是我的過去和現(xiàn)在，也是對未來的約定。對于她來說，政治不意味著權(quán)力，而是她出離人生低谷之后回報國民的恩情，這便是全書情感的基調(diào)，悲喜之間不失濃烈的情感。

高考失利、投資失敗、被競爭對手打敗、失戀、失去親人都會讓人的生活失去平衡，仿佛眼睛被濃霧遮蔽著看不到未來的風(fēng)景。其實，并不是生活把我們逼向絕望的境地，而是我們自己。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)站在懸崖邊緣時，有的人會因為恐懼和絕望而踏出人生最后的一步，而有的人則為自己還活著感到慶幸。這就是絕望帶給我們的選擇――逃避現(xiàn)實或是堅毅、樂觀的走下去。

在《絕望鍛煉了我》這本書中，我看到了樸槿惠如何從絕望、孤寂、無助中走出，真正找到自己生活的希望，也正是絕望讓她能夠以更堅定的步伐走向回報人民的道路上。有時，命運會給我們開一個玩笑，讓我們失去曾經(jīng)最珍貴的東西。其實，命運想要告訴我們還有更寬敞的路值得我們?nèi)ミx擇?？赡茉谝磺幸讶黄届o，當(dāng)我們回過頭來看，會感激那一段痛苦的歲月。

在絕望中，我們能更好的認清自己，看到自己從前的不足，能夠用懺悔、自省的姿態(tài)洗滌心靈的污垢;在絕望中，我們能看到許多從前忽視掉的風(fēng)景，能夠用欣賞、感恩的情懷對待一切的美好。絕望與希望并存、苦難與歡樂并生，這才是人生，用堅強與自信坦然地面對命運，用拼搏與抗爭樂觀地對抗命運終究實現(xiàn)最終的希望。

鍛煉讀后感(篇8)

不要為不值得的人，浪費你寶貴的眼淚。要為愛你的人，保留你最好的微笑。 題記

寫下這本書，感覺就像重新活過一樣。樸槿惠這樣說。是啊，要寫此書，就意味著要重新回顧自己的前半生，何嘗容易？從父母遭到暗殺，到眾叛親離，再到人人質(zhì)疑。這些曾經(jīng)經(jīng)歷過的一幕幕，在筆下重新輪回，何其煎熬。但她從不懼怕，一個真正的強者，無懼回眸過去，更無懼直面未來。在零落成泥又重新蛻變的過程中，完成一個強者的心路歷程。再用平實質(zhì)樸的文字，深入淺出地描畫。所有的苦與淚，只有她自己知道。所有的痛與血，盡付不言中。

在青瓦臺的日子，卻也不是她人生中最美的時光。身為總統(tǒng)的女兒，父母總是希望她健康平凡地長大，而不是備受矚目的特殊存在。這個身份，無疑加重了她身上的負擔(dān)。這個本該無上榮耀的位置，卻毫不留情的在兩聲槍響中奪去了她的父母，也碾碎了這個26歲花季女孩的青春。她便這樣挑起了重擔(dān)，承受著眾叛親離的痛楚。她說：多年來我忍受了無數(shù)的出賣，簡直像站在山崖邊般岌岌可危。被曾經(jīng)信賴的人背叛，讓我看清了人類對于欲望和權(quán)力的執(zhí)著。那是一段非?？酀慕?jīng)驗，但也是人生最昂貴的教訓(xùn)。是什么隔閡了他們，難道是身份和地位嗎？是如冰般嚴寒的人心吧。真的很心疼這個正值青春韶華的少女，即使是得知父親中槍身亡的瞬間，脫口而出的也只是前線怎么樣？她的身份是總統(tǒng)樸正熙的女兒，而早已不是她自己。

她說20xx年5月20日后的生活，是她重新開始的第二段人生。她說上天既沒有在這場劫難中將她的生命奪走，想必還有她未完成的事情。絕望磨練了她的意志，更塑造了她的堅毅。以至于她在臉上被劃出11厘米的傷口時，想到的還是繼續(xù)演講。我始終認為，縱使她如今身陷囹圄，也不失為一位令人尊敬的偉大女性。

書的扉頁刊登著她的大幅照片，笑得燦爛。眼中似有星辰大海。卷起滔滔波瀾。她做了人間的強者，更活出了英雄的本真。

鍛煉讀后感(篇9)

絕望與希望并存

寒假期間，我隨媽媽去書店買了一本名叫《絕望鍛煉了我》的書。它的作者是韓國首位女總統(tǒng)——樸槿惠?？赐陼妥髡?，我的好奇心便油然而生：作為當(dāng)今韓國的首位女總統(tǒng)，樸女士怎么會與“絕望”二字聯(lián)系在一起？究竟作者是怎樣成為韓國首位女總統(tǒng)的呢？她經(jīng)歷了多少風(fēng)雨呢？帶著無盡的好奇與疑問，我在假期休息之余，靜心閱讀了這本書。

讀完此書后，我才體會到這位樸女士就正如書名一樣，他是一個從絕望中成長的人。

作者一女性特有的溫柔平實的筆觸來記述自己過去的人生以及在政治上自己的主張。

她是前韓國總統(tǒng)樸正熙的女兒。搬去青瓦臺后，所有的人都認為她擁有的所有東西都與眾不同，但實質(zhì)上非常普通，除了住的地方住的地方大些，其他與常人家沒什么兩樣。作為總統(tǒng)的女兒，政治帶給她的并非是金錢名利榮華富貴，反而是她二十二歲時母親的遇刺身亡；二十七歲時的父親被暗殺。年紀輕輕就成了孤兒，而且還要頑強的存活在這個黑暗世界，當(dāng)時的她是有多么絕望啊！

可即使這樣，她也沒有放棄生活的希望，她坦然的接受上天給她的所有波折。她以超出常人的冷靜面對著生活中的壓力，而這些就足以證明她強大的內(nèi)心，也為她將來成為韓國首位女總統(tǒng)打下堅實的基礎(chǔ)！

這本書中，我看到了樸女士一路艱辛的成長，以及最后她找到自己真正的生活希望，換句話說，就是絕望才讓樸女士能夠以更堅定的步伐走向回報人民，祖國的路上。

命運會讓我們失去曾經(jīng)自己認為最珍貴的東西，那時也許我們會恨它。但是，如果你會像樸女士那樣以坦然接受并冷靜面對這些波折時，你會慢慢發(fā)現(xiàn)，寬敞的人生道路上，有更珍貴的東西值得我們?nèi)ミx擇。當(dāng)我們戰(zhàn)勝一切困難的時候，回頭去看看那些自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，我們又會發(fā)現(xiàn)：正是命運的“捉弄”，才會使我們有動力去戰(zhàn)勝困難，付出的努力到現(xiàn)在得到了回報。

絕望與希望并存，苦難與歡樂并生，也許，這才是一個有意義的人生吧。

鍛煉讀后感(篇10)

韓國首位女總統(tǒng)樸槿惠來訪，恰逢大陸出版她的親筆自傳《絕望鍛煉了我》之時。

如果一個人用絕望來形容自我境遇，那么她所遭遇的人生變故必定非平常人所能想象。政治對于普通民眾來講，即遙遠又熟悉，政治無處不在。然而，像樸槿惠這樣生長于政治家庭的人，從小耳聞目染的便是形形色色的政治。她是前韓國總統(tǒng)樸正熙的長女。政治給她帶來的并非金錢名利榮耀富貴，反而是二十二歲時母親遇刺身亡，二十七歲時父親被暗殺，年紀輕輕便孤女般地活在這個世界上。那種心情潮水的起落是普通人無法承受的?？杉幢闳绱?，在這本自傳里也完全讀不到怨天尤人自哀自憐的小女人心緒。就像此書名的寓意：絕望令人成長。只有內(nèi)心有大愛的人才能用真摯冷靜，情感流暢的筆觸詮釋個人成長史。

幾乎每個成名的女政治家都有自傳，如希拉里的《親歷歷史》，撒切爾夫人的《通往權(quán)力之路》和貝.布托的《東方的女兒》，這些書都以其從政經(jīng)歷為核心，字里行間鋒芒畢露，充滿了權(quán)力的氣息。與它們相比，樸槿惠的自傳便樸實親切多了。她說，這本書是我的過去和現(xiàn)在，也是對未來的約定。對于她來說，政治不意味著權(quán)力，而是她出離人生低谷之后回報國民的恩情，這便是全書情感的基調(diào)，悲喜之間不失濃烈的情感。

作為韓國第一家庭的女兒，樸槿惠是快樂的。繁忙勤勉的父親，善良知禮的母親，以及可愛的弟弟妹妹勾勒出一幅其樂融融的溫馨美卷。她不著重墨敘述父親的政治生活，書寫頗多的是樸實的母親為了支持父親的事業(yè)默默無聞地做事，最終為國家獻出了生命。青年槿惠不得不接替母親以第一夫人的身份接觸政治，幫助父親工作。筆觸之間流露的是濃濃的父母兒女之親情，而絕非對于權(quán)力的攫取。

或許是繼承了父親的浪漫詩人氣質(zhì)，樸槿惠是位不折不扣的文藝女青年。父母身亡后，一家人搬出青瓦臺，與政治絕緣。她學(xué)習(xí)中文、寫詩和散文，漢語言功底極為深厚。在此次訪華期間，她能夠在清華大學(xué)演講時用中文開場和收尾，并且不斷地引經(jīng)據(jù)典是自然之事。她是韓國文人協(xié)會的會員，出版過兩本散文集。她身上散發(fā)迷人的沉穩(wěn)和藹氣息與她的文學(xué)造詣不無關(guān)系。

作為政治家的樸槿惠是可親可近細膩多情的。當(dāng)然，這其中夾雜著若隱若現(xiàn)的堅強和果敢，她依靠這種勇氣重新步入政壇參加競選。在她的眼里，整個競選過程不過是“恩情”兩字。她在《四次再補選，四次勝利》里寫道：開票后我們以一千兩百六十八票的優(yōu)勢獲勝，就這樣永川的市民給了大國家黨再一次機會。她覺得勝利只是一次機會而已，后面的路還很長。如此內(nèi)斂的性格成就了她最后的勝利。如果你知道她的競選過程是多么苦，你的眼睛便會被她的文字打濕。就是這位看事情看得短小的女人，整日忙于關(guān)心LPG特稅、育兒預(yù)算、全羅南道沿道的建橋事項等瑣事的大國家黨女代表當(dāng)選了韓國新一屆總統(tǒng)。

樸槿惠與中國有不解之緣。早在任總統(tǒng)之前便多次來華訪問，去成都了解西部開發(fā)，去山東半島探討鐵路渡輪的構(gòu)想，應(yīng)邀到北京大學(xué)演講。她太了解中 國以及中國文化了。她的外交理念是不必吵架便會贏，言下之意是尋求雙邊共同發(fā)展。這對于中韓外交是個喜悅的信號。

樸槿惠被喻為嫁給國家的孤兒，至今未婚。在選舉的過程，有選民知她沒有男友，便在情人節(jié)時送來糖果聊表心意。她與她的國民是一輩子的情緣。我特別想八卦一下書中的秘密。樸槿惠在韓國最受歡迎的社交網(wǎng)站“迷你窩”上實名注冊，并且親自管理。如果想與她近距離接觸，不妨互加關(guān)注，那時你遇到的便是原滋原味的樸槿惠。

“我發(fā)現(xiàn)用對的方式活下去才是真正有價值的人生，人生中重要的不是金錢、名譽或權(quán)力，那些只不過是一瞬間就會失去的海市蜃樓”。樸槿惠用這樣的信念去看待生命里的磨難與得失，一朵因磨難而愈發(fā)燦爛的木槿花在世界政壇怒放！

鍛煉讀后感(篇11)

《鍛煉孩子的語言表達能力》讀后感700字：

對于這篇《鍛煉孩子的語言表達能力》，我反復(fù)讀了幾遍，也深有體會?，F(xiàn)在的孩子衣食無憂，每個孩子都是父母心中的寶貝，有的對孩子百依百順，使得孩子養(yǎng)成了好多的壞習(xí)慣，什么事情都父母代勞，讓孩子失去了動手的能力，也阻礙了孩子的語言能力。

家庭氛圍不同，每個孩子受到的影響也不同，有些性格孤僻、內(nèi)向，還有的比較自卑，說話顛三倒四，沒有一點邏輯，不能很好地說出自己的想法。有的孩子沉迷在電子設(shè)備里，沒有養(yǎng)成閱讀、多聽多說的習(xí)慣，不愿意表達，久而久之在大庭廣眾下更羞于表達，甚至不想說話。語言是人與人交流的重要手段，對于孩子人際交往能力是非常重要的，也是他們步入社會的一項重要素質(zhì)要素。

要想鍛煉孩子的語言能力，一定要做點如下幾點：首先讓孩子介紹自己喜歡的書或者動畫片，讓孩子講講書中或動畫片中的人物重要思想，通過講述，讓孩子鍛煉了語言也讓孩子產(chǎn)生了閱讀的興趣。

其次培養(yǎng)孩子的邏輯思維，有些孩子說話沒有邏輯，東一句西一句，語言不連貫，所以必須培養(yǎng)他們的因果邏輯觀念。

再就是孩子表達能力不強時一定要多鼓勵，本來有些孩子就有些自卑，總覺得什么都不如別人好，或許有時他們說出來的話，讓父母很沒有面子，但也不能當(dāng)面訓(xùn)斥孩子，更容易打擊他們的自卑感，告訴他們能力是可以提高的，給與他們支持和鼓勵。還有讓孩子多參加社交活動，多參加比賽，給他們提供平臺，讓他們有表達的機會鍛煉口才。

孩子是祖國的花朵，每個孩子都有意想不到的能力，不要給孩子設(shè)置權(quán)限，多鼓勵孩子在和人交往中多交流多討論，勇于表達自己的思想。語言是一門學(xué)問，同樣的事情每個人表達的不同，結(jié)果或許出人意料，這就是語言的魅力，多給孩子機會鍛煉他們的語言表達能力。作者：閆紅麗

小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記

生命就是運動，人的生命就是運動?；钤谶@個世界，我們經(jīng)常會有感悟，我們可以怎樣寫小學(xué)生運動鍛煉心得呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記【篇一】

早在一年前，媽媽就開始為減肥發(fā)愁。起初想來想去沒什么頭緒，便心急地施行起了又老套又俗氣又沒用又不健康的“饑餓療法”。天天晚餐的時候，媽媽老是只吃菜不吃飯，就連肉也是避而遠之。

果不其然，沒過幾天，這種“損己不利人”的方法就被我們一致否決。媽媽只好“另辟蹊徑”，決定采用大家一致推舉的運動減肥法。

剛開始，媽媽跑步的路程很短，也就是一公里左右的樣子，有時忙這忙那也就給忘了。我一開始就中斷定她肯定又犯“三分鐘熱度”的毛病了，就和以前她心血來潮學(xué)法語一樣，估計過不了多久跑步這事也就沒影兒了。可是沒想到的是，媽媽的愛好不但沒有消減，反而跟著時間的推移蹭蹭蹭地往上漲，熱情度絕不亞于前幾年學(xué)外語時的沖勁。

每次跑完步，媽媽總會拍下沿途的風(fēng)景，用專門的軟件保留下自己的跑步數(shù)據(jù)，這也算是一種糊口的記實吧?？粗鴭寢審膭傞_始的一公里，到五公里、六公里，再到后來十多公里也輕松拿下，真是從心底里由衷地為她感到興奮。而媽媽也不再知足于天天在區(qū)域有限的小區(qū)里跑，一到周末要么就往深圳灣跑，要么就往南山跑。真是閑不住啊。

現(xiàn)在，運動對于媽媽來說早已不是減肥那么簡樸。我想，對于她來說，這也是一種減壓，平日的各種壓力都通過汗水開釋；這更是一種享受的方式，在運動的過程中，找到最真的自己。

小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記【篇二】

快樂的暑假來到了。在假期里，我每天早晨都和爸爸媽媽一起到太廟公園晨練，因為我知道鍛煉身體能讓我長得高高的，壯壯的，像頭小牛，哈哈哈……我們每天的鍛煉是這樣進行的，首先、是預(yù)備練習(xí)繞著太廟公園慢跑三圈，等全身活動開后，做深蹲跳起的動作，共做5組每組跳7個，爸爸說如果能堅持我就會長得比他還高，再然后就是和爸爸媽媽學(xué)習(xí)打羽毛球，這對我來說可是全新的內(nèi)容，一開始我連發(fā)球都不會，每次拍子一揮球就穩(wěn)穩(wěn)的落在自己的腳下，真是丟臉啊。

但是經(jīng)過爸爸的耐心教導(dǎo)和我的不斷努力我終于會發(fā)球了，后來我甚至可以和爸爸打上幾個回合了，好開心??！爸爸說：“不管學(xué)什么只要堅持就會有收獲，沒有什么學(xué)不會只有自已想不想學(xué)?！卑职终f的真對“世上無難事只怕有心人?！边@個暑假我真切的體會了運動帶給我的快樂！

小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記【篇三】

我是一個貪玩愛動的男孩，暑假馬上就來了，我早就和媽媽計劃好暑假要去九寨溝游玩了，一想到可以出去玩我就開心的不得了，我幻想著九寨溝那里各種好玩漂亮的景色。

可是，我們準備出發(fā)的前一天夜里，我發(fā)燒了。第二天早上，我渾身沒勁。剛坐上車，我就上吐下瀉。結(jié)果，媽媽一個人去玩，我只好留在家里打針吃藥。媽媽回來后，眉飛色舞地對我講漂流怎么刺激驚險有趣，我聽了真是后悔莫及。

平時，媽媽總在耳邊嘮叨“經(jīng)常鍛煉才能有個好身體”。我像似沒聽見，從不放在心上。這次慘痛的經(jīng)歷，讓我下決心每天堅持運動，遠離體弱多病。

剩余的假期里，我給自己定了個運動計劃，我要把輕松的暑假生活變成我的運動暑假。下午，我在游泳池、漢江邊快樂地游泳戲水，享受著涼爽。晚上，我跳上滑板，在廣場跳舞的人群中瀟灑地來回穿梭，像一條自由自在的魚兒。到了周末，我和爸爸會騎著自行車在城市的大街小巷穿行，一邊鍛煉身體一邊熟悉地理環(huán)境。以前到圖書館借書，我坐公交車，實行運動計劃后，我就騎著自行車去借書，不輕易放過鍛煉身體的好機會…

也真奇怪，自從我養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣后，我再也沒病過，飯量也增大了，睡覺也睡得舒服香甜。這好處真是多呀。

運動暑假，我健康，我快樂!

小學(xué)生假期體育運動鍛煉感想日記【篇四】

曾經(jīng)有人說過“生命在于運動”。這句話說的一點也不錯。因為運動可以使人身心健康，運動可以讓人變的堅強。

小時候，我經(jīng)常生病，課也落下了很多。來到學(xué)校，參加了陽光活動一小時、體育課才把我從一個病秧子變成了一個健康的兒童。在縱多的運動中，我只對跑步情有獨鐘。

隨著上課鈴的響聲，同學(xué)們沖出教室，因為這節(jié)是體育課嘛！李老師說今天訓(xùn)練50米乘8，不合格者跑操場十圈。我在心里暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格?。?/p>

前面的同學(xué)有的發(fā)揮不錯，有的無情地被判處“死刑”。終于輪到我了，“噓~~”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開了距離。跑完兩圈后，我發(fā)現(xiàn)腿有點體力不支了。一直領(lǐng)跑的蔣xx，此時也明顯放慢了速度。風(fēng)一直灌到我嗓子眼，難受極了。心里有點堅持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周x，還剩最后一圈了，加油啊！”聽到了蔡xx的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動了。還有一個回合。我大口大口的喘著粗氣，兩手拼命甩動兩條手臂，抬起腳跟，邁著機械的步子，堅持不懈地跑著。前面有的同學(xué)在為我們倒計時“五、四、三、二、一”我沖過了終點“1分59秒”李老師說到。耶！我終于及格了。此時心中的這塊大石頭終于落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動。

運動能夠增進健康，提高生命質(zhì)量。有了健康的身體，工作、學(xué)習(xí)，一切才有保障。我愛運動。

鍛煉讀后感8篇

以下是編輯為您準備的最新有關(guān)“鍛煉讀后感”的范文，此篇文章僅限參考學(xué)習(xí)。繁忙工作中，翻閱一本好書是慢下來的美好，在作者寫的作品過程中，書中的描述讓人欲罷不能。寫一篇讀后感，要選擇感受最深的一點，用簡潔的句子明確表述出來。

鍛煉讀后感【篇1】

政治人物的傳記看過幾部，比如毛澤東，蔣介石，鄧小平的，這三位我認為直接奠定了近現(xiàn)代中國的政治和經(jīng)濟格局，這三部傳記都不是自己寫的，也不是中國人寫的，是外國人寫的，我覺得寫得很失敗。我曾經(jīng)買了一本希拉里·克林頓的傳記，更糟糕的是，我根本看不懂。唐德剛的《胡適口述自傳》我覺得寫得很好，再有就是樸槿惠的這本自傳，寫的也一樣很好。

直到2015年9月3日中國舉行紀念反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年的閱兵式，我對樸槿惠的印象只是她是韓國第一位女性**，僅此而已。但是，當(dāng)我看到當(dāng)時出席閱兵式的樸槿惠，孱弱的身軀，蹣跚的步履考慮到韓國一直是**的，而樸槿惠頂著這么大的壓力來參加中國的閱兵，讓她站在***的近側(cè)我覺得一點都不為過，而***的另一側(cè)則是普京。

在讀這本傳記的時候，我聽說樸槿惠的父親以前也是韓國人，他的父母被暗殺了。樸槿惠遭受了難以想象的痛苦。大概這也就是為什么她的這本自傳叫做《絕望鍛煉了我》吧。這本傳記是隨便寫的，大致是根據(jù)你自己的成長經(jīng)歷寫的，但不是在日記里。每個時間段都是選擇幾件事情來總結(jié)。

文字很樸素，我從不夸張自己，但讀完整本書，感動得哭了好幾次。以下是我印象最深刻的兩個片段。

第一個是樸槿惠對自己母親的回憶。她寫到，父親當(dāng)選后，她們一家搬到了韓國官邸青花臺。但樸槿惠的母親一直強調(diào)，樸槿惠和兄妹不應(yīng)該有任何優(yōu)越感，也不應(yīng)該向別人炫耀。她的母親試圖讓她們像普通人一樣生活。

比如，有一次下很大的雨，雨傘和雨靴根本不管用了，**秘書就問樸槿惠的母親是否需要安排一輛汽車送樸槿惠去學(xué)校，她母親誰不需要，結(jié)果樸槿惠到學(xué)校就和其他同學(xué)一樣很開心的從衣服上往外擰水。當(dāng)樸槿惠的同學(xué)來到青瓦臺做客的時候，都迫不及待地去她的房間里參觀，結(jié)果卻大失所望，因為幾乎和平常人家的擺設(shè)并無二致，而且樸槿惠在教室吃自己帶的便當(dāng)也是和大家一樣的普通。最有趣的是，韓國首都很多人都知道樸槿惠是坐公共汽車上學(xué)的。所以有一次樸槿惠穿著校服坐公交車上學(xué)。車上有人看到她穿著傳奇女兒的校服。他問她：

我聽說**女兒每天乘這輛公共汽車上學(xué)。你見過她嗎？樸槿惠平靜地說：似乎是這樣，但我很少看到她媽媽的家教方法值得我們學(xué)校借鑒。她一再強調(diào)，她的孩子不應(yīng)該有優(yōu)越感和特權(quán)。

即使有人從美國帶回玩具給樸槿惠，她的母親也會不高興，因為樸槿惠的母親不希望玩具與普通家庭的孩子不同，即使他們有普通孩子沒有的玩具。

鍛煉讀后感【篇2】

絕望鍛煉了我讀后感范文

今年上半年，當(dāng)我在新聞中看到韓國婦女樸槿惠訪華時，她穿著得體，談吐優(yōu)雅，深深吸引了我。她有一種非常像似的沖動去理解她。正好看到電視中介紹她唯一的一本自傳《絕望鍛煉了我》，暑假在家，立即把這本書買回家，一連幾天，沉浸在這位偉大的女強人的世界里，也深深地被她身上堅強不屈所折服。

如果一個人用絕望來形容自我境遇，那么她所遭遇的人生變故必定非平常人所能想象。政治是遙遠而熟悉的普通人，政治無處不在。然而，像樸槿惠這樣在政治世家長大的人，從小就聽過各種政治。

她是前韓國**樸正熙的長女。政治給她帶來的并非金錢名利榮耀富貴，反而是二十二歲時母親遇刺身亡，二十七歲時父親被暗殺，年紀輕輕便孤女般地活在這個世界上。那種心情潮水的起落是普通人無法承受的。

可即便如此，在這本自傳里也完全讀不到怨天尤人自哀自憐的小女人心緒。就像此書名的寓意：絕望令人成長。

只有那些心中懷有摯愛的人，才能用真誠、冷靜、感性的筆觸詮釋自己的個人成長歷程。

幾乎每個成名的女政治家都有自傳，如希拉里的《親歷歷史》，撒切爾夫人的《通往權(quán)力之路》和貝.布托的《東方的女兒》，這些書都以其從政經(jīng)歷為核心，字里行間鋒芒畢露，充滿了權(quán)力的氣息。與它們相比，樸槿惠的自傳要簡單得多、親切得多。

她說，這本書是我的過去和現(xiàn)在，也是我對未來的承諾。對她來說，政治并不意味著權(quán)力，而是她離開生活底層后對人民的恩惠。這是整本書情感的基調(diào)。悲傷和快樂之間有強烈的情感。

高考失利、投資失利、競爭對手失利、失戀、失去親人，都會讓人的生活失去平衡，仿佛眼睛蒙上了迷霧，看不到未來的風(fēng)景。事實上，不是生活驅(qū)是我們走向絕望，而是我們自己。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己站在懸崖邊上時，有些人會因為恐懼和絕望而邁出生命的最后一步，而另一些人會因為他們還活著而高興。

這是絕望帶給我們的選擇——逃避現(xiàn)實，還是堅持和樂觀。

在《絕望鍛煉了我》這本書中，我看到了樸槿惠如何從絕望、孤寂、無助中走出，真正找到自己生活的希望，也正是絕望讓她能夠以更堅定的步伐走向回報人民的道路上。有時候，命運會給我們開個玩笑，讓我們失去最珍貴的東西。事實上，命運想告訴我們還有更廣闊的路要走。

可能在一切已然平靜，當(dāng)我們回過頭來看，會感激那一段痛苦的歲月。

鍛煉讀后感【篇3】

《絕望鍛煉了我——樸槿惠自傳》>讀后感

樸槿惠當(dāng)選為韓國第一個婦女**。在我看來，這一事件所帶來的歷史性變化，于奧巴馬當(dāng)選美國**如出一轍。如果說奧巴馬作為第一個出生于非洲的**，站在白人主導(dǎo)的歐美**的頂峰，那么樸槿惠的當(dāng)選打破了由中國、日本和韓國組成的東亞文化中男性絕對主導(dǎo)的格局。

樸槿惠的經(jīng)歷是一個傳奇。它的起起落落遠勝于好萊塢大片?！督^望鍛煉了我》是樸槿惠自己寫的自傳。這也是少有的在位的**為自己寫自傳。

2005年5月20日，樸槿惠在公開演講中遭到襲擊。她的臉被刀片劃傷，傷口長達11厘米。醫(yī)生說再長五毫米就會傷到頸動脈。逃離死亡的經(jīng)歷讓樸槿惠有了記錄自己過去生活的想法。

在這本書的后記中，她寫道：“寫這本書感覺又活了起來。

樸槿惠被形容為嫁到韓國的女人，但正如她在書中所寫，這并不是她童年的志向。和大多數(shù)人一樣，她母親告訴她：“人生最快樂的事就是找到一個好伴侶來生活。小時候，她也有教丈夫和孩子的夢想。

然而命運卻沒有讓她實現(xiàn)這個夢想。在她二十二歲的時候，母親遇刺身亡。她開始代替母親擔(dān)任第一夫人的職位，繁忙的工作和巨大的壓力讓她無暇顧忌戀愛和結(jié)婚這回事。

二十二歲，對于別的女孩子來說，這是最美好的年華，滿懷著對愛情的憧憬，無拘無束的尋找著生活中每一點滴的感動。而對于樸槿惠來說，那種日子成為了落幕的夢想。

五年后，她的父親再次遭到暗殺。父母遇刺的悲劇對一個27歲的女人是什么樣的打擊？這不是我們局外人能感受到的。樸槿惠對于父親遇刺那一晚描寫道：

“我不記得那晚是怎么熬過來的?？謶趾蛯庫o慢慢地包圍了我。剛開始只是一陣寒意，然后我全身開始顫抖。當(dāng)一個人被打得太重時，我聽說他哭不出來。那天晚上，我終于明白了?！叭绻f父母遇刺是她無法抗爭的命運，那么在她父親去世后，她就帶著妹妹和弟弟離開了清華臺。之后的一段時間里，他們直面冷暖的人情，真正感受到權(quán)利面前人性的背叛和浮躁。

她在書中感嘆道：'人們在沒有明確的信念之下，為了追隨權(quán)力甚至可以隨意改變自己的主張，彼此沒有信義只有算計。樸槿惠認為，這是一次非常痛苦的經(jīng)歷，也是人生中最昂貴的一課。

“樸槿惠的經(jīng)歷很難再現(xiàn)。從共產(chǎn)黨的女兒到可憐的孤兒，巨大的反差讓她陷入無限的絕望，每天都在痛苦中度過。她最絕望的時候，是普通人用最樸素的感情給了她勇氣和力量。1997年的金融危機使新興的韓國的生活岌岌可危。目睹了韓國經(jīng)濟增長的樸槿惠覺得自己再也不能置身事外了。為了她父母生活過的國家，為了那些在她最絕望的時候伸出援手的普通人，她決定開始做一個政治人物樸槿惠。

樸槿惠再次進入**。她堅持政治信仰，從不因外界疑慮而動搖妥協(xié)。在她的書中，她描述了重回競選之路有多難：“我早上出門時腰上綁著計步器，一直綁到晚上。

通常一天要走10萬步左右，走來走去，不停地走訪選區(qū)的大大小小地方。在競選期間，我不知道有多少雙皮鞋壞了。每晚睡覺時，我的腿總是紅腫的，但我還是不知道疼痛?！八菢汩然莸呐畠?，但并不完全認同她的父親。

她敢于公開批評她父親在位時的行為。同時，她肯定了父親為韓國經(jīng)濟發(fā)展所做的努力。在離開青瓦臺的歲月里，她領(lǐng)悟了權(quán)利：'權(quán)力是把刀，當(dāng)權(quán)力越大時，這把刀也越鋒利，輕輕一動就會傷及他人。

因此，權(quán)力使人害怕，但真正需要害怕權(quán)力的人是持刀的人。沒有堅定的哲學(xué)信仰和修養(yǎng)，沒有對天堂的保護，任何人都不能正確地運用這種強大的力量。'她學(xué)習(xí)中國的哲學(xué)，佛經(jīng)。

她秉承著自己的政治信念，不去為了權(quán)利而迎合誰，也不為了權(quán)利而去詆毀誰。她以頑強的毅力、百般的誠意、毫不妥協(xié)的原則，樸槿惠在政治舞臺上一步一個腳印，最終贏得了國民和黨內(nèi)成員的信任和擁戴。

在樸槿惠的從政生涯中，她不斷地打破著各種禁忌。她通過參選競爭黨內(nèi)副總裁的職位，而不是按照慣例坐到固定留給女性的副總裁職位里。她打破了女性是配角的規(guī)定，讓越來越多的優(yōu)秀女性能夠站在自己應(yīng)得的位置上。

樸槿惠在書中寫道：“我們的男人肩上負擔(dān)太重了。他們總是承受巨大的工作壓力，為家人奔波。從現(xiàn)在起，將肩上的負擔(dān)也分些給女性吧，讓自己稍微減輕那些沉重的責(zé)任。

“奧巴馬當(dāng)選時，有記者在街頭采訪黑人兒童。這些年輕人相信，如果我努力學(xué)習(xí)，努力工作，我也可以擁有自己的公司，或者成為一名科學(xué)家或政治家。這句話當(dāng)時是我很震驚。我不知道奧巴馬的當(dāng)選能否改變美國經(jīng)濟，但我知道，他給美國的少數(shù)民族，甚至歐美世界帶來了希望，讓他們看到，白人世界終有一天會開放。樸槿惠的當(dāng)選應(yīng)該給韓國的年輕女性帶來這種希望，打破傳統(tǒng)模式，優(yōu)秀女性也可以通過努力實現(xiàn)自己的理想。

鍛煉讀后感【篇4】

這是韓國第一位女性樸槿惠的自傳，講述了她的個人經(jīng)歷和如何走出絕望。她的一生充滿了波折和痛苦，她曾經(jīng)說過“痛苦是人類的屬性，它能夠證明人還活著”，她所經(jīng)歷的痛苦要比平常人多的多，然而就是這樣的痛苦和挫折成就了一位如此偉大的人。她是一個非常堅強和執(zhí)著的女人。正是生活中的絕望磨煉了她的優(yōu)秀品質(zhì)，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的榜樣。

她堅韌不拔的精神。

她以前是韓國的女兒，她的生活應(yīng)該是幸福的。然而，天堂似乎和她開了一個大玩笑，所有的不幸都降臨到她身上。她在法國留學(xué)期間，母親被殺害，僅22歲的她堅強的擔(dān)任起“第一夫人”的角色。為了讓家人從悲傷中恢復(fù)，她根本沒有時間傷心難過，她堅強的扛起整個家庭，也為了減輕父親的痛苦，努力做好“第一夫人”的角色。

更嚴重的打擊還在后面。有一天，當(dāng)她回到中國去迎接外賓時，她的父親也突然被殺了。正常人遇到這種事肯定會崩潰，但她足夠堅強，可以活下來。她帶著弟弟和妹妹搬回以前新堂洞居住。由于父親遇害，所有人對她的態(tài)度也發(fā)生了極大的改變，世態(tài)炎涼不僅沒有打倒她，反而激起了她會整個社會的認識，并且開始反擊那些不實的報道，她具備的這種打不垮的精神是值得我們每個人學(xué)習(xí)的，生活不如意十有**，我們一定不要被生活的不如意打到，從哪里跌倒就要從哪里站起來。

她堅定自己的信念。

信念是一個人活著的支撐點，是一個人前進的動力。樸槿惠后來重返**是因為她堅持認為朝鮮人民應(yīng)該過上好日子。韓國1997年爆發(fā)imf危機時，她看到露宿街頭的人們需要通過領(lǐng)取免費的晚餐才能過日子，此時她堅定了自己信念，下定決心為大韓**的前途奉獻余生。

在涉足**的日子里，她飽受了非常多的困難，受到政界的排擠，然而她卻始終沒有放棄，因為她一直堅守自己的信念，在韓國人們沒有過上還日子之前她都會為此拼搏奮斗。我們都有自己的人生目標和信念。無論遇到什么樣的困難，都要堅持自己的目標和信念，這樣才能走的更遠，離目標更近。

她永遠保持學(xué)習(xí)的心態(tài)。

俗話說“活到老，學(xué)到老”，這句話在樸槿惠身上得到了很好體現(xiàn)。她在任“第一夫人”期間，由于國家要富強就必須要發(fā)展電子產(chǎn)業(yè)，她刻苦學(xué)習(xí)電子工程學(xué)，后來獲得學(xué)士學(xué)位，同時自己也學(xué)習(xí)國防，金融等領(lǐng)域知識。后來，為了改善外交關(guān)系，我有興趣學(xué)習(xí)各種語言，特別是中國哲學(xué)。

一位國家領(lǐng)導(dǎo)人都能如此的愛好學(xué)習(xí)，更何況我們這些平常的人呢？學(xué)習(xí)不僅可以增加我們的知識和洞察力，增強我們自己的能力，而且是一種自我反思和自我沉淀的方式。學(xué)習(xí)能讓人變得平靜，變得內(nèi)心強大。

通過讀這邊書讓我感受到，不論生活給予了你怎樣的困難，我們都可以克服，我們要學(xué)會做一個堅強有信念的人。

鍛煉讀后感【篇5】

絕望鍛煉了我讀后感（一）：

作者以女性特有的溫柔平實的筆觸來記述自我過往的人生及自我在政治上的主張和見解。

書中有很多打動人心的地方：少年時代父母健在時的幸福生活，父親去世后的絕望和堅強以及她重回**后對于政治理想的堅持和對于民眾支持的感恩。在她的身上可以體現(xiàn)出東方女性政治家的堅韌和勇氣，以及軟硬的完美結(jié)合。

讀完這本書，我對樸正熙的功過有了濃厚的興趣。畢竟，從女兒的角度來看，這本書給了我父親太多的正面評價。另一方面，我也很好奇樸槿惠在18年的平凡生活中是如何謀生的？

在這本書中，我最深的感受主要集中在兩個方面：一是父母去世、兄妹離開青華臺時的冷暖；二是在這本書的后記中對國家未來的闡述。個人總結(jié)結(jié)尾

她曾經(jīng)哀嘆世界上的人一天之內(nèi)就會改變。在沒有明確信仰的情況下，為了追隨權(quán)力，甚至隨意改變自己的想法，人們除了計算之外，對彼此沒有信心。

能夠遵守原則和信念，用一貫的哲學(xué)開拓政策的政治家，簡直少之又少。一旦嘗到權(quán)力滋味的人，就會成天為了不失去權(quán)力而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，他們不會選取險峻艱辛的道路，反而會找尋快捷方式，想要快速成為**上的明星。感覺權(quán)力可以一輩子握在你的手里，但總有一天它會像風(fēng)一樣消失。

這些年來，我忍受了無數(shù)的背叛，就像站在懸崖邊上一樣。背叛了我曾經(jīng)信任的人，我可以看到人類對于望和權(quán)力的依戀。這是一次非常痛苦的經(jīng)歷，也是人生中最昂貴的一課。

這些對信任、背叛、權(quán)力和人性的解釋，只有在經(jīng)歷和感受到痛苦之后，才能如此準確、生動地描述出來。

在書的后記中，她寫道：當(dāng)我們的孩子長大后，他們的國家會變成什么樣？我希望將來，這片土地上所有的年輕人畢業(yè)后都能有自己理想的工作，他們付出的努力就會得到回報，遵守法律和原則的人也會成功。

我期望建立這樣的國家。這讓我不禁聯(lián)想到馬丁;路德;金《我有一個夢想》的演講。這同樣是對社會公平、正義的追求。

隨著自我社會閱歷的加深，多少看過或聽過各種蠅營狗茍，這段語句一下子打動了我，讓我有把它記下來的沖動。

一千個讀者心中有一千個哈姆雷特。在同一本書中，每個人都會閱讀不同的材料，一個人在不同的人生階段對材料會有不同的感受和解讀。我正處于理想與懷疑并存的時期。我對書中材料的理解和體會，確實與我現(xiàn)有的經(jīng)驗和現(xiàn)在的心情有關(guān)。

誠信格言

絕望鍛煉了我讀后感（二）：

近日，工作之余，我讀了一本書。它記錄了韓國女性成長、成功和成功的傳奇。這是一本自傳。我相信你一定熟悉作者。

她是大韓**的**樸槿惠。我無法想象是什么樣的情況讓她用絕望來形容。當(dāng)我認真的讀完整本書以后，體會到也正如書名的寓意一樣，她是一個從絕望中成長的女人。

樸正熙是她的父親。她是青瓦臺的公主。作為韓國第一家庭的女兒，她是幸福的。書中有她偉大的父親，善良的母親和可愛的弟弟妹妹，你可以看到這是一本快樂和諧的書。

少年時代的她在快樂中成長著，母親和自我一樣，都期望她能夠做個平凡人。但是，命運就是這樣悄無聲息的改變著。她向往平凡，但終究要過著不平凡的人生。

瞬間全身就像被數(shù)萬伏電流擊中一般，心臟則像是被尖銳的利刃深深刺進般疼痛在得知母親被害后她這樣形容著。當(dāng)時22歲的她就是在這般痛苦下，接過母親第一夫人的重任，輔佐父親完成許多外交工作。讀到這里，我的心被感動了。22歲時，她很堅強，她的心也很堅強，她能承受這樣的打擊。

我無法想象，如果是我，我會是什么樣子，也許我會退縮，懦弱地哭泣？是啊，或許很多人會是那樣！但困難不會因為我們的退卻而有同情心，也不會因為我們的勇敢而害怕。它再次像巨浪一樣襲擊了她27歲的孩子。就在她擺脫失去母親的痛苦之前，她父親出人意料地去世了。

她幾乎崩潰，在悲痛的絕望中，她退隱了20年，但是她沒有逃避，在這其間，應(yīng)對著毀謗父親的流言傳的沸沸揚揚時，有人讓勸她暫時離開，可她說：不管走到哪個國家，都比不上住在自我國家理直氣壯又幸福啊。她就是這樣

即使周圍的壓力很大，也很瘋狂，但她仍然覺得自己生活的國家是幸福的，是不可替代的。這20年的無奈，使她對人性、生命和權(quán)利有了深刻的理解。她說，是那些用溫暖的雙手給了她勇氣和力量的樸素的人，是那些無名的愛讓她度過了黑暗的時光。

在應(yīng)對這大韓國經(jīng)濟危機的時候她決定站出來，來擔(dān)負起本就應(yīng)按順序展開的屬于她的人生旅程，她要為人民創(chuàng)造期望。就這樣，她把余生奉獻給了大韓**，即使那次演講時遭人刀割她也沒有退縮，那次她與死神擦肩而過。

她的遭遇就應(yīng)是普通人都無法承受的吧！可即便如此，她書中完全沒有怨天尤人。她很坦然并勇敢的理解了生活給予她的不幸、命運給予她的波折，應(yīng)對這種種的壓力她很冷靜，這足以證明她是個內(nèi)心強大同樣有著大愛的女人。

她在后記里這樣寫道在不短的人生中，一向堅持的走下去絕非靠自我一人的努力，應(yīng)對絕望的瞬間，之所以撐過來了主要原因在于我的人生終究不屬于我一個人。是的，她是大韓**第一位女**，同樣也是大韓**第一個未婚**，她向往平凡，但是卻帶著她的職責(zé)和信念嫁給了她愛的并且也深愛著她的國家。她終究屬于整個大韓**。

人生的歷程不可能一帆風(fēng)順，挫折是必不可少的敵人。持續(xù)一個良好的心態(tài)，勇敢的應(yīng)對，在逆境中學(xué)會堅強，擁有堅強的人，必定會走出困難創(chuàng)造奇跡，擁有幸福。樸槿惠就是這樣的。

仔細想想，每一個生命中都有不幸，都有逆境，都有這樣那樣的不如意，應(yīng)對這些困難的時候我們的心態(tài)就決定了我們的人生?；蛟S我們也絕望過，在那瞬間有人選取應(yīng)對，有人選取逃避。我們不能說逃避就代表懦弱，但至少他的人生不夠完美。

現(xiàn)實生活中，不如意的事十有**，我們不可能遇到點困難就不繼續(xù)過我們的日子啊，日子要照常的過，事情也要坦然的應(yīng)對，生活不就是這樣苦辣酸甜的過來的嘛，這樣的日子才會更加有味道，不是嗎？再想想我此刻的工作，試驗室的工作就是工程施工的眼睛??！作為試驗室的一員我們不僅僅要認真嚴謹，還要一絲不茍，更要實事求是，那么我們就要有一顆執(zhí)著的心，這樣才能保證實驗的質(zhì)量。

遇到試驗失敗、試驗不合格時我們更要有著堅持不懈的態(tài)度，細心的檢查問題所在，這樣試驗后的結(jié)果才會更加準確。有我們的細心檢驗，才會有后面的放心施工，才能安心使用。在失敗后能堅強的站起來，從哪跌倒就從哪爬起，在不斷地挫折中積累成功的經(jīng)驗，讓自我變得更加強大，知識變得更加豐富，這才是試驗人員該有的工作態(tài)度。

工作中會遇到好多的事情，我們不可能**到將會發(fā)生什么，但是我們要明白遇到了這些事情時自我的態(tài)度。此刻，我應(yīng)對困難不能說必須不畏懼，但至少不會逃避。和樸槿惠相

比，此刻的我還沒有應(yīng)對什么讓我絕望的不幸，即便是真有那樣的時刻，我想我會像她一樣勇敢理解并敢于克服一切，用一種陽光的心態(tài)去理解它，相信陽光過后有彩虹。那時我必須會驕傲的告訴自我：你是個好樣的女孩，人生最完美的結(jié)局永遠屬于堅強者，你值得擁有精彩的人生！

世上沒有相同的兩片葉子，更不會有相同的兩個人。那么一萬個讀者就有一萬個樸槿惠。每個讀者都能體會到不一樣的感受，都會讀出不一樣的資料，心中感觸自然不一樣。

我是個正在成長中的女孩，生活中還會經(jīng)歷很多事情在。相信人生自然不會平平淡淡的過下去。有一天，當(dāng)困難的大浪沖擊到我的時候，我相信自我表現(xiàn)出來的必須不會是懦弱、退縮。

在今后的生活中、工作中更加不會抱怨，與其在順境中靠運氣獲得成功，不如在坎坷中學(xué)會堅韌戰(zhàn)勝困難，不斷的升華自我。

絕望鍛煉了我讀后感（三）：

韓國首位女**用心信之旅開啟了訪華的一扇大門，她親筆撰寫的自傳《絕望鍛煉了我》也漸漸開始走進了人們的視線。

她是青瓦臺公主，父親是在韓國執(zhí)政長達十八年的前**樸正熙。她也曾向其他女孩一樣幻想過完美的生活，成為像自我母親一樣的人，擁有完美的家庭，然而命運卻將她推向了一條她從未想象到的艱辛之路：二十二歲時母親遇刺身亡，二十七歲時父親被暗殺，她作為長女開始擔(dān)負起家庭的全部，五十四歲時自身遭遇突襲，與死神擦肩而過。

正是這些經(jīng)歷，讓樸槿惠開始用一種**前世的方式審視自我前一生。整部書用十分平實的語言記述著樸槿惠少女以來的心路歷程，不是一部權(quán)力的爭奪史，也不是一部鋒芒畢露的奮斗史。在這本自傳中，字里行間更多的是透著堅毅與果敢，透著對生活的感恩。

樸槿惠散發(fā)出的亞洲女性特有的謙遜與內(nèi)斂使得她在男權(quán)政治環(huán)境下散發(fā)出一絲柔情。

對人民的感恩

對于樸槿惠來說，政治不意味著權(quán)力，而是她出離人生低谷之后回報國民的恩情。在書中，她記述了在雙親相繼遇刺時，那些轉(zhuǎn)身離去的人，那些原先最親近樸槿惠一家的人也開始變得冷漠，反而一些未曾謀面的群眾給予了她莫大的鼓勵。使我能默默熬過這一切并最終站起來的，正是在鄉(xiāng)村中、在集市上遇到的那些質(zhì)樸的人們，他們用溫暖的雙手給了我勇氣和力量，正是這份無名的愛讓我度過了那段黑暗時光。

樸槿惠在書中記述了一段這樣一段經(jīng)歷：當(dāng)她獨自一人走遍韓國知名的大山和遺跡，走在鄉(xiāng)村小路上，遇到的許許多多淳樸善良的村民，他們好客淳樸的笑容使得樸槿惠心中的苦悶與孤寂一掃而空。那些農(nóng)村婦女用最簡單、樸素的一碗面條卸下了她肩上的所用重擔(dān)。

當(dāng)有一位大娘認出了她時，還偷偷將揉成一團的幾張鈔票塞到她的手里，對她說振作點，往后的日子還長呢。正是這種溫情與感恩之心才讓她從絕望中掙脫出來，為了回報人民奉獻自我的全部力量。

在我們的人生中，會經(jīng)歷許許多多的挫折與苦痛，我們會遇到幫忙我們的人、落井下石的人。身懷感恩之心去回報那些幫忙過我們的人，身懷感恩之心去對待那些落井下石的人，正是這些不好的經(jīng)歷使得我們更加堅強與篤定，讓我們學(xué)會了如何戰(zhàn)勝困難，既使日后再有類似的挫折也能安然處之。

對于我們來說，可能不會像樸槿惠一樣體會到如此的大起大落，也沒有感受過在絕望之時群眾帶來的溫暖。但是，我們可能都經(jīng)歷過貧窮、感受過身在農(nóng)村的祖輩們最樸實、深沉的愛、感受過自我在茫茫人海中的渺小與無助。這些經(jīng)歷都能讓我們用一顆感恩的心去回報過去的我們，幫忙那些與我們一樣還在經(jīng)歷著貧窮、無助的人。

只有這種感恩之心才能帶動社會的良性循環(huán)，重新建立起社會的良心。

對權(quán)力與欲望的掌控

我發(fā)現(xiàn)用對的方式活下去才是真正有價值的人生，人生中重要的不是金錢、名譽或權(quán)力，那些只但是是一瞬間就會失去的海市蜃樓?！督^望鍛煉了我》中，樸槿惠在字里行間都透露出父母對她的影響。當(dāng)她們剛剛搬進青瓦臺時，母親就教導(dǎo)她要像她的其他同學(xué)一樣學(xué)習(xí)、生活，不能動用特權(quán)，甚至在下雨時也堅持讓樸槿惠自我打著雨傘上學(xué)，而不用車接送。

這種克儉克勤的作風(fēng)也為樸槿惠以后的個人品格的構(gòu)成起到了至關(guān)重要的作用。在父親的影響下，樸槿惠開始喜歡閱讀歷史題材的**。父親送給她的《三國志》使得他開始接觸中國文化，從歷史的角度思考問題。

在她失意時，她也一向持續(xù)著良好的閱讀習(xí)慣。《法句經(jīng)》、《金剛經(jīng)》等佛教典籍、《論語》、《貞觀政要》、《明心寶鑒》等哲學(xué)書籍都是她在那個時期閱讀的。正如她日后所說的權(quán)力是把刀，當(dāng)權(quán)力越大時，這把刀也越鋒利，輕輕一動就會傷及他人。

因此權(quán)力使人懼怕，但真正需要懼怕權(quán)勢的反而是手持那把刀的人。若不是有著篤定的哲學(xué)信念及修養(yǎng)并受到上天的護佑，任何人都無法正確地運用那強大的權(quán)力。在那個時期，她透過不斷閱讀與思考開始認識到權(quán)力的真正含義，不斷警醒自我以最平凡的視角看待權(quán)力，為人民造福而不是為己私利。

鍛煉讀后感【篇6】

讀了樸槿惠的自傳后，絕望使我發(fā)現(xiàn)這本書似乎是樸槿惠的日記，記錄了她的生活。她母親對她的三個兄弟姐妹要求很嚴格，這給我留下了深刻的印象。在這樣一個特權(quán)無處不在的社會里，她的母親告訴她們不要為自己的身份感到驕傲，要珍惜和節(jié)儉。在母親的要求和管理下，樸槿惠像個普通的孩子一樣長大，決心成為一名科技工作者。

原本幸福的生活在父母相繼被殺之后發(fā)生了改變，她被迫帶著弟妹離開青瓦臺，感受到了人間冷暖，但是她沒有放棄，在隱退期間也不忘憂國憂民一直關(guān)心著政治，關(guān)心著人民的生活。我想，沒有什么“天將降大任”的說法，其實都人自己的選擇。樸槿惠本可以安居樂業(yè)，結(jié)婚生子，但她的抱負和對國家的熱愛始終深深地埋藏在她的心中。正是因為這份愛，她才在20年后重返政治舞臺。

她放下了過去重頭來過，拉選票、做演講的執(zhí)著很讓人敬佩，回來后的表現(xiàn)在接受過人生重大轉(zhuǎn)折的洗禮后也更加成熟了。加入大國家黨后，樸槿惠以實際行動表明了自己的決心和魄力，因為她賣掉了黨政大樓，在以前的腐敗問題上在帳篷里工作等，為失去民意支持的黨恢復(fù)了信任。雖然此時樸槿惠已經(jīng)年過半百了，但仍能感覺到她的“熱情與能量”，這份“熱情與能量”來自她有多么信任自己和多么熱愛自己所做的事情。

樸槿惠的一生經(jīng)歷了很多的波折與磨難，有些磨難甚至讓她感到絕望，但她并沒有屈服而是選擇直面這些困難并戰(zhàn)勝這些困難，在經(jīng)歷了那么多的事情和變化之后，自始至終從未改變的就是她從政的決心，這是值得我們學(xué)習(xí)的。

在經(jīng)歷了一些痛苦和磨難之后，我們可以更好地認識自己，看到自己過去的缺點，變得更加強大。我們不能從樸槿惠的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。我們能學(xué)到的是她面對困難和絕望的態(tài)度。我認為，無論我們在未來的生活中遇到什么困難，我們都應(yīng)該像樸槿惠一樣，在絕望中尋找希望。我知道總會有希望的。不是也有一首歌嗎

陽光總在風(fēng)雨后，我相信會有彩虹。所以我相信即使我的生活遇到任何風(fēng)暴或海浪，我也能生存。我也相信我生命的彩虹會堅強而樂觀地在我身后面對每一個困難。就算生活中再大的磨難也不能讓自己懈怠和絕望，因為我們還有信仰，還有責(zé)任；遇到困難，我們要學(xué)會忍耐，努力，還有堅持，重新找到自信，做一個正直守信、堅強樂觀的人，生活就會還回那原本屬于我們的幸福，同時我們也會實現(xiàn)自己的人生價值。

鍛煉讀后感【篇7】

《“鍛煉鍛煉”》產(chǎn)生于“問題小說”貶值，現(xiàn)實主義創(chuàng)作方法受到嚴峻考驗的時候。作者仍堅持用“自己的眼睛”觀察和反映農(nóng)村生活，不諱飾小農(nóng)意識的頑固，成功地塑造了兩個落后婦女——“小腿疼”、“吃不飽”的藝術(shù)形象?！靶⊥忍邸钡耐导樗；?、好逸惡勞、撒潑**，“吃不飽”的貪吃懶做、撥弄是非、背后攛掇，典型地概括了一部分農(nóng)民消極落后的思想性格，揭示了教育農(nóng)民的艱巨性和清除小農(nóng)意識的長期性。

從更深的意義上講，小說也揭示了農(nóng)民消極落后意識之所以不能消除，是因為一些黨員干部采取了姑息縱容的錯誤態(tài)度。它并不孤立地描寫“小腿疼”、“吃不飽”損公肥私、自私利己的言談舉止，而是同時描寫社主任王聚海對其不講原則、只求了事的“和稀泥”的思想作風(fēng)，從而真實地反映了農(nóng)村中人民內(nèi)部矛盾的復(fù)雜性及解決矛盾的癥結(jié)所在。而正是王聚海的“和事不表理”的工作作風(fēng)，使“爭先社”里解決矛盾的重任落到了年輕的副主任楊小四等人身上，并使楊小四等人采取了與王聚海截然相反的做法。

小說由表現(xiàn)農(nóng)民內(nèi)部的思想意識斗爭進而表現(xiàn)干部隊伍中思想作風(fēng)的矛盾，既明確又巧妙地揭示了“想批評中農(nóng)干部中的和事佬的思想問題”的小說主旨，顯露了批判矛頭所向，從而體現(xiàn)了趙樹理小說的現(xiàn)實主義深度。

《“鍛煉鍛煉”》采用了富有民族特色的構(gòu)建作品、刻劃人物的方法。它以情節(jié)連貫、懸念連貫的故事為小說的故架和結(jié)構(gòu)線索，在故事中逐漸顯現(xiàn)出王聚海和楊曉

四、“小腿疼”、“吃不飽”等人物的思想性格，以及人物間的復(fù)雜關(guān)系。它以傳統(tǒng)的白描手法表現(xiàn)人物，披露人物的心跡；它也點染富有地方情趣的景物，不過總是將情景融于故事的敘述之中。小說語言不僅吸收了北方農(nóng)村的大眾語言，而且提煉出了民間文學(xué)語言的精髓，即樸素、自然、樸素、生動、幽默、流暢。

這種“沒有浮泛的堆砌，沒有纖巧的雕琢，樸質(zhì)而醇厚”的“大眾化技巧”，(茅盾《論趙樹理小說》)在這篇小說中幾近爐火燉青的地步。

趙樹理的《鍛煉鍛煉》（1958）既沒有寫英雄人物，也沒有寫出階級敵人的破壞及與之斗爭的過程。這樣的小說中的人物形象有邵荃麟所謂"中間人物"的特征，有人稱之為"不好不壞、亦好亦壞、中不溜兒的蕓蕓眾生"。當(dāng)時創(chuàng)作了一些人物，如梁三老漢（《創(chuàng)業(yè)史》）、邵順寶（《沙桂英》、亭面糊（《山鄉(xiāng)巨變》）、孫喜旺（《李雙雙》）、糊涂涂、常有理（《三里灣》）都是生活中處于"中間狀態(tài)"的人物。

《鍛煉鍛煉》中有"吃不飽""小腿疼"兩個落后農(nóng)婦?！跺憻掑憻挕沸≌f的鍛煉對象是誰？是年輕干部，還是那句老話――鍛煉了群眾？

在干部和群眾思維框架下展開的敘述，一邊是干部利用大字報、批斗會等體現(xiàn)政治權(quán)力的手段對待一般農(nóng)民，一邊是竭力躲避權(quán)力制約的人物"吃不飽"和"小腿疼"。二者都成為斗爭的對象，成為以領(lǐng)導(dǎo)、法院、鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府名義進行威脅的對象。"小腿疼"這樣的客觀上與社會主義中心運動不一致的人物與寫英雄人物的時代精神不可避免地相互沖突。

西戎《賴大嫂》中的賴大嫂是一個頗存私心的農(nóng)村中年婦女，這個人物的潑辣與"賴"的勁頭完全符合一個私有社會中形成的小農(nóng)的心理。她每每賴出利益結(jié)果來，要么得到飼料、要么得到豬肉或豬娃。這個農(nóng)村婦女，審美上可愛，但不討人喜歡，既不是革命的，也不是反動的。她真是個中間人。

趙樹理、西戎這種不以階級性為基礎(chǔ)的人的展示方式恰是中國農(nóng)村的真實寫照。然而這又是不被認可的反映方式，客觀上起著與階級斗爭主旋律對抗的作用。他們和"中間人物論"一起承受批判正是階級斗爭歷史語境中的題中應(yīng)有之義。

鍛煉讀后感【篇8】

當(dāng)嚴良找到朱偉后，我覺得是替觀眾問了一句：為了一個素昧蒙面的人，這么做，值得嗎？

在江陽的遺言里，提到了，是為了還侯貴平的清白，還家人一個公正，還司法一個尊嚴。但是，這其中付出代價換做是你，你愿意嗎？

朱偉回答道，這件事，一個刑警不做誰來做？面對冤案，一個檢察官不做誰來做？知有隱情，一個法醫(yī)不做誰來做？個性分明的平康三杰，情比志堅，是好兄弟亦是同路人！放眼當(dāng)下，疫情當(dāng)前，前往一線，一個醫(yī)生不做誰來做？但是，拋開職業(yè)的職責(zé)，每一個人都是有血有肉的普通人，有喜怒哀樂，有掙扎和怯懦。但，有些人活著，卻好似死了；有些人死了，卻仍然活著。

每個選擇背后是一次次的利弊權(quán)衡。這部劇里，你可以看到三種態(tài)度。

為了一個信念，逆風(fēng)行走。嚴良、江陽、朱偉都是這類人，值得尊敬的原因，是身上的正義感，是一次次被打倒后又站起來的堅持，是捍衛(wèi)了司法的尊嚴，為了比生命比幸福安穩(wěn)生活更高的存在。

明哲保身。陳明章、吳檢是這樣的。這部劇中，我很喜歡田小潔飾演的法醫(yī)，似乎他沒有什么損失，但是他也說了，他羨慕老朱和小江的勇氣。吳檢的做法就是有點瀆職了，不作為。在利弊之間，他怕了，只是到退休的前一個月才拿出來。但，我想，拿著指頭說別人是容易的，事情真的發(fā)生在你身上，你會怎么選擇呢？我當(dāng)然是希望社會上每個人都像江陽，可惜了，因為缺少所以頌揚。

貪圖享樂，知法犯法，惡人。黃毛、李建國、小羅、胡一浪、孫傳福、曾祥東等人毫無疑問是本片的反派。中途，李建國似乎想退出來，為時已晚，下了這趟渾水，就難以抽身。太囂張了，一次次斷掉線索，我們每個人心中都有正義感，那就是惡人應(yīng)該得到惡報。這樣才符合，我們心中的秩序。但是，現(xiàn)實生活中，惡人的結(jié)局不是那么及時，似乎總有惡人逍遙法外，他們豈是真的可以一手遮天了？“惡人并不是這樣，乃像糠秕被風(fēng)吹散……惡人的道路卻必滅亡?！?/p>

最后，談?wù)劤绦蛘x。在羅翔老師的視頻里，提到：正義是要以看得見的形式去實現(xiàn)，只有通過程序才能真正地追求實體正義。“一次犯罪它只是污染了河流，但是一次不公正的審判污染的是整條河流的水源?！庇性u論里寫道，“參與審判的是人，參照的依據(jù)是法律。正因為人是情感動物，所以在審判時情感公知良心會影響審判結(jié)果，所以才會有法律的誕生。如果對人民造成了傷害擾亂了秩序，哪怕是處于種種原因可以減刑可以寬大處理，但是絕對不能無罪。當(dāng)一個人為了實現(xiàn)正義而去觸犯法律時，他必須為自己的行為負責(zé)，為他人的安全負責(zé)，為這個社會負責(zé)。我們不是黑暗騎士，不是二十面相，不是夜行義賊，這里也不是哥譚?！彪m然現(xiàn)在的司法體制并不完美，但，就是我們對不正義事情的憤慨證明了世間存在正義，我們要追求正義！

“如果人要是沒了，會去哪里？”

“那當(dāng)然是天上啊?！?/p>

“如果想跟你說話，怎么辦？”

“那就找一顆星星或者一朵云，默念名字，我就可以聽得到?！?/p>

想到一首古詩，“粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間。”日光之下，再無新事。古人對正義的追求，今人有過之無不及。記得小學(xué)的時候，讀到這首詩，激動地悄悄用水筆寫在校服內(nèi)側(cè)，被媽媽發(fā)現(xiàn)，還被罵了一通。

我親愛的江陽們，不要灰心，拿起光明的兵器，奔跑向前，得著永恒的賞賜！