關(guān)于鍛煉的日記

2024關(guān)于鍛煉的日記(精品十篇)。

你是否搜集了一些標(biāo)準(zhǔn)的範(fàn)文呢？目前寫(xiě)作是許多人共同面臨的問(wèn)題，各種範(fàn)文的應(yīng)用變得越來(lái)越重要。記憶背誦範(fàn)文可以使自己更加熟悉文章結(jié)構(gòu)的把握，這篇網(wǎng)絡(luò)文章是關(guān)於“關(guān)于鍛煉的日記”的，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎大家將這份資料推薦給身邊有需要的人，讓他們得到幫助！

關(guān)于鍛煉的日記【篇1】

清晨，我來(lái)到我家附近的公園里騎自行車(chē)。

可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不騎自行車(chē)的緣故，我騎得很不熟練，自行車(chē)仿佛一匹脫韁的野馬，根本不聽(tīng)我的指揮，手里的車(chē)把左搖右擺，車(chē)身也很不平穩(wěn)，好幾次拐彎的時(shí)候差點(diǎn)摔倒……我急得滿(mǎn)頭大汗，心里也越來(lái)越焦躁。車(chē)子也徹底失控，幸虧我及時(shí)按下了剎車(chē)，車(chē)子終于停下了。

我分析了為什么我騎不好自行車(chē)，得出了結(jié)論：控制不好車(chē)把，拐彎時(shí)速度太快。分析完原因，我又重新跨向了自行車(chē)。這次我把車(chē)把握得很好，車(chē)子也不再左搖右晃，我拐彎時(shí)特意把車(chē)速放得很慢，只是輕輕蹬了兩下腳蹬便拐了過(guò)來(lái)，我又練了好幾次，騎的越來(lái)越熟練，拐彎的彎度也越來(lái)越小。過(guò)了不久，我的車(chē)技就達(dá)到了爐火純青的地步，心里也越來(lái)越放松，手握車(chē)把也沒(méi)有剛開(kāi)始那么緊了，一切都那么舒心。

騎車(chē)熟練之后我才發(fā)現(xiàn)早晨的空氣是那么清鮮，天空是那么明朗，這些都使我想高歌一曲，表示我滿(mǎn)心的愉悅。這里的空氣甜絲絲的，天空中飄著朵朵白云，兩旁的景色也那么美麗，小樹(shù)向我招手，碧草沖我彎腰，花兒對(duì)我微笑，一切都是那么美好，讓人忘記煩惱與憂(yōu)愁。

清晨，是鍛煉喚醒了這座美麗的城市，晨練多么美妙。

關(guān)于鍛煉的日記【篇2】

今年我校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團(tuán)共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開(kāi)幕式的人數(shù)不亞于奧運(yùn)會(huì)。

開(kāi)幕式過(guò)后，我坐在觀看臺(tái)上，靜靜地看著每一位運(yùn)動(dòng)員在田徑比賽場(chǎng)上奮力拼搏，廣播里不斷傳來(lái)“第一名”“第二名”……運(yùn)動(dòng)員們獲得的成績(jī)和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因?yàn)?，我的跑步很差了，連比賽資格都沒(méi)有。

平時(shí)體育課跑步比賽時(shí)，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)榮譽(yù)。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門(mén)小學(xué)練習(xí)跑步。

楊家門(mén)小學(xué)的操場(chǎng)一圈是200米，我?jiàn)^力地跑著，第一次的成績(jī)是53秒，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會(huì)去練習(xí)跑步。成績(jī)慢慢有點(diǎn)提升了，變成了47秒，但后來(lái)一直是這個(gè)成績(jī)，我始終突破不了47秒的紀(jì)錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進(jìn)步那么大，跑步為什么就不可以呢?

有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見(jiàn)了，估計(jì)小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時(shí)，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的'腳步聲沒(méi)有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個(gè)速度平時(shí)是沒(méi)有的，原來(lái)，我還有如此大的潛力，但我一直沒(méi)有把它釋放出來(lái)。

我相信，只要我通過(guò)不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀(jì)錄，下次，我就能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)光了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇3】

今天下午，我來(lái)到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團(tuán)身跳和收腹跳。

我先做團(tuán)身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開(kāi)始做的時(shí)候感覺(jué)很輕松，做好多個(gè)之后，我就問(wèn)媽媽?zhuān)骸昂昧藳](méi)？”“12個(gè)?！蔽蚁胛易隽诉@么多居然才只有12個(gè)，我做完了，弟弟剛好從外面回來(lái)了，因?yàn)榈艿芤恢崩p著媽媽?zhuān)揖驮谝慌孕菹?。沒(méi)想到，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個(gè)視頻，我做的是挺身跳，做第一個(gè)的時(shí)候還好，但是到最后，我都快跳不起來(lái)了。又休息了一段時(shí)間，開(kāi)始做最后一個(gè)動(dòng)作——收腹跳，跳的時(shí)候，我的腿已經(jīng)張不開(kāi)了，一跳就落地，根本抬不起來(lái)腿，只能勉強(qiáng)跳一下。

終于，做完了，此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個(gè)視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

關(guān)于鍛煉的日記【篇4】

在這秋高氣爽的十月里，我校舉行了一年一度的---運(yùn)動(dòng)會(huì)！消息一傳出去我校的氣氛頓時(shí)士氣高漲，全校都在議論這件事，愛(ài)八卦的我當(dāng)然也不例外啦，我今年可是做足了準(zhǔn)備迎接這次挑戰(zhàn)了呢！

在家里，我每天都在苦練沒(méi)有一天例外?？煽嗔宋摇１确秸f(shuō)坐位體前屈吧，爸爸硬壓著我我就只能低著頭大聲叫疼，我坐位體前屈總是做不好還能怎么辦呢？只有練啊。

在學(xué)校里，同學(xué)也不放過(guò)我，一經(jīng)做好作業(yè)她們就拉著我到水泥地上練跳繩。我練跳繩也不好，跳幾個(gè)就斷了，斷斷續(xù)續(xù)的達(dá)到身上只有硬著頭皮頂著，連痛也不能叫練跳繩的這幾天可苦了我了。

聽(tīng)了這翻話(huà)，你也許會(huì)問(wèn)我：你睡覺(jué)也要練？可不嘛！我原以為睡覺(jué)了媽媽就不回來(lái)煩我了，可是沒(méi)想到睡覺(jué)媽媽還來(lái)煩我練仰臥起坐，“練就練嘛，真是的睡個(gè)覺(jué)都不安穩(wěn)！”我常不滿(mǎn)的嘮叨。說(shuō)干就干，我跳著起了床。三十一…四十…“不行了不行了…”我累得滿(mǎn)頭大汗，亂蓬蓬的頭發(fā)早已不成樣子?！八氖€(gè)！女兒你真行??！我以前啊隨之?huà)寢尩膰Z叨聲我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，我夢(mèng)見(jiàn)全校最漂亮的玲老師宣布我三項(xiàng)都獲得了一等獎(jiǎng)，平時(shí)對(duì)我們很是嚴(yán)肅的趙老師對(duì)我笑著說(shuō)：“你真棒，獲得了一等獎(jiǎng)！”我笑了，笑的那樣甜，那樣的美……

關(guān)于鍛煉的日記【篇5】

今天，我約陸禹彤在我家對(duì)面的小公園里玩，因?yàn)槲医裉祢T自行車(chē)，所以晚了點(diǎn)。

我們隨著有寬有窄，鋪著石子的路往前走，靠近河邊時(shí)，一陣陣涼風(fēng)撲面而來(lái)，我們?cè)谀莾和Ａ袅艘粫?huì)兒，又繼續(xù)往前走，沒(méi)走多遠(yuǎn)，只見(jiàn)眼前出現(xiàn)了數(shù)不勝數(shù)的柳條垂在柳樹(shù)上，茂密的樹(shù)葉一片挨著一片，擋住了半邊路，我們只好豎著排隊(duì)走，說(shuō)話(huà)都不好說(shuō)，真討厭……

回家我是騎自行車(chē)的，到了家，我已經(jīng)熱得累得不行了，俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)！看來(lái)我得好好鍛煉了！

關(guān)于鍛煉的日記【篇6】

我是一個(gè)瘦瘦的女孩,要加強(qiáng)鍛煉才行。早上七點(diǎn),我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒(méi)有贏!到了8點(diǎn)多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來(lái)跑去,試試這個(gè),試試那個(gè),一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個(gè)能稱(chēng)體重的體育器材,我試了試,竟然沒(méi)反應(yīng)?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結(jié)束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個(gè)假樹(shù)燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個(gè),說(shuō):“等新房裝修好了,我們也買(mǎi)一個(gè)?！薄昂??！卑职终f(shuō)。

今天上午真充實(shí),真是可以說(shuō)再也好不過(guò)了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇7】

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風(fēng)，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進(jìn)家門(mén)就是一個(gè)又一個(gè)黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒(méi)有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問(wèn)媽媽我可以做點(diǎn)什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學(xué)著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來(lái)蠻簡(jiǎn)單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒(méi)忙出什么便過(guò)來(lái)教我，說(shuō)：“拖地也是有學(xué)問(wèn)的，就跟你學(xué)習(xí)一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學(xué)會(huì)了，但一開(kāi)始我還是蠻不習(xí)慣的，哥哥教我的方法我也沒(méi)有用過(guò)，但我很快就熟練起來(lái)了我看著家里慢慢干凈起來(lái)了，我自己也收獲了一份滿(mǎn)足感。就在我拖完準(zhǔn)備告訴媽媽時(shí)，哥哥說(shuō)道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來(lái)，我想哥哥說(shuō)的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會(huì)電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屵M(jìn)來(lái)“驗(yàn)收”了一下我的成果，夸獎(jiǎng)我真是一個(gè)不錯(cuò)的助手。

這次拖地不但是一次勞動(dòng)，更是一次鍛煉

關(guān)于鍛煉的日記【篇8】

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因?yàn)槲乙郧敖?jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅(jiān)苦。我的弱點(diǎn)是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個(gè)，胖，給我的體育成績(jī)帶來(lái)了許多不便。

我按照姿勢(shì)，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來(lái)，雖然很累，但是我還是堅(jiān)持，累了休息一會(huì)兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅(jiān)持做，我越做越多，“啊！”我一分鐘竟然做了四十五個(gè)，這太驚人了！我對(duì)這個(gè)優(yōu)秀的成績(jī)十分滿(mǎn)意，我便準(zhǔn)備明天再努力，爭(zhēng)取突破五十個(gè)，如果這樣那可就太好了！我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時(shí)間鍛煉別的體育項(xiàng)目了。

我又鍛煉了一下立定跳遠(yuǎn)，有一米五九了，還不錯(cuò)，便休息了。

可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時(shí)候，肚子還很痛，“咳”今天的計(jì)劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽(tīng)爸爸媽媽說(shuō)，這是因?yàn)槿鄙馘憻?，時(shí)間長(zhǎng)了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個(gè)仰臥起坐，就再也沒(méi)力氣了。

我決定以后一定會(huì)好好做鍛煉，不泄氣，每天堅(jiān)持，使自己的身體越來(lái)越健康。

關(guān)于鍛煉的日記【篇9】

我的爺爺十分愛(ài)鍛煉，布滿(mǎn)皺紋的臉上有一雙堅(jiān)定的眼睛，以及如鷹般銳利的眼神，布滿(mǎn)皺紋的手蒼勁有力，可以舉起一百多斤重的重物了。頭發(fā)被梳得十分的整齊，每天都喜歡穿一件黑色外套，爺爺顯得很年輕，很精神。

記得有一次，他讓我陪她去跑5公里，當(dāng)時(shí)我還是一年級(jí)，沒(méi)學(xué)過(guò)公里，以為很快就跑完了，于是我便爽快答應(yīng)了。開(kāi)始我跑得很快，還時(shí)不時(shí)跳幾下，嘴像打開(kāi)了水龍頭一樣，不停的說(shuō)著話(huà)，可我才跑一會(huì)兒，便不說(shuō)話(huà)了，就偶爾問(wèn)一下“好了沒(méi)？”速度忽快忽慢，不停地喘著粗氣兒。爺爺呢，一直勻速前進(jìn)，也不喘，也不停，直到結(jié)束。

爺爺不僅喜歡跑步，還會(huì)玩單杠呢。記得上次，我和爺爺去公園玩單杠。爺爺把手舉過(guò)頭頂輕輕一跳，就輕松的抓到單杠，然后向上一用力，便把自己吊起來(lái)，人往上一倒，腿往上一勾，像蝙蝠一樣掛了上去，然后一上一下，玩得十分開(kāi)心。把我看得十分羨慕，當(dāng)即就要上去玩，可我太低了，摸不到桿子，爺爺只好把我舉上去，可上去卻用不上一點(diǎn)力，控制不住，掉了下來(lái)，看來(lái)想玩單杠可真不容易

這就是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺，爺爺身體十分健康，值得我們學(xué)習(xí)。

陳芳老師點(diǎn)評(píng)：作文取材于生活。描寫(xiě)逼真，寫(xiě)出爺爺老當(dāng)益壯健碩的形象，敘述完整，中心明確，舉例生動(dòng)，具有孩童的敘事風(fēng)格特點(diǎn)。作文結(jié)構(gòu)完整，主題鮮明。

關(guān)于鍛煉的日記【篇10】

軍訓(xùn)已經(jīng)不是第一回了，但這次在開(kāi)始的軍訓(xùn)在我看來(lái)是一個(gè)契機(jī)：適應(yīng)新環(huán)境，熟悉新面孔，打好體質(zhì)基礎(chǔ)。

剛剛過(guò)去的暑假里，我們一直在家里過(guò)著養(yǎng)尊處優(yōu)的生活。而軍訓(xùn)的日子，則讓我仿佛從天堂貶到地獄。先是在忽晴忽雨的天氣里站軍姿。莫名其妙的天氣也打造了我們捉摸不定的心情。有時(shí)候慶幸我們只是站著，沒(méi)有像別的.班那樣轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)左；但有時(shí)候感覺(jué)到咸咸的汗在背后像蟲(chóng)子般不安分地爬來(lái)爬去，兩條繃緊的腿如化石一樣，長(zhǎng)時(shí)間地一動(dòng)不動(dòng)，又羨慕起活動(dòng)中的同學(xué)了。站軍姿，讓我感受到的是一種堅(jiān)持。盡管無(wú)數(shù)次想要找一些“正當(dāng)”的借口，但身邊的同學(xué)堅(jiān)毅的表情告訴我沒(méi)有不可能完成的事。最終我是堅(jiān)持下來(lái)了，我想，往后高中生活的道路上，我會(huì)沿用站軍姿的信念，那就是堅(jiān)持。

相比之下，練習(xí)踏正步就有趣多了，氣氛也熱烈了起來(lái)。我們采取的是分組練習(xí)，既觀察同學(xué)的練習(xí)情況，同時(shí)與自己作比較。果然是比較才會(huì)體現(xiàn)差距，當(dāng)在休息時(shí)間看到其他班踏正步時(shí)有序的步伐，響亮的踏步聲，我們都驚呆了。大家想知道最后的結(jié)果是怎樣的嗎？我們的下次練習(xí)大為進(jìn)步，連精神風(fēng)貌都煥然一新，教官也稱(chēng)贊有加。踏正步，我學(xué)會(huì)的是態(tài)度，一種認(rèn)真對(duì)待一切的態(tài)度，只有用心，才有收獲。以前的老師常告訴我，事情要么不做，做了就要做到最好。這次我對(duì)這句教誨有了真切的理解。所以我對(duì)自己也有個(gè)小小的要求：以后的日子，無(wú)論是順利的或是艱難的，都不要游戲人生，而是要踏踏實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真。在我白發(fā)蒼蒼時(shí)，才不會(huì)后悔曾經(jīng)的草率。

延伸閱讀

關(guān)于鍛煉的日記必備

工作中需要我們不斷提交各類(lèi)文檔材料，我們需要參考范文是怎么寫(xiě)作的。好的范文更能激發(fā)寫(xiě)作激情，范文你在學(xué)習(xí)中收獲了多少呢？我們將從不同的角度來(lái)探究“關(guān)于鍛煉的日記”，讀完這篇文章后請(qǐng)不要忘記與您的朋友們分享這些有益的知識(shí)！

關(guān)于鍛煉的日記【篇1】

2009年的春天，我一抬頭，看到了即將發(fā)芽的樹(shù)枝，一種莫名的冰冷感油然而生。

清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒(méi)有想把它扔下去的沖動(dòng)？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對(duì)反復(fù)的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓(xùn)練，還有你的毅力和體能訓(xùn)練。

你知道嗎？2005年，中國(guó)教育部對(duì)38萬(wàn)多名學(xué)生進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，顯示7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學(xué)生的比例也迅速增加。然而，學(xué)生的多項(xiàng)身體能力已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但他們處于下降趨勢(shì)(q).如2005年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205 ml和303ml；農(nóng)村男孩女孩肺活量也分別下降了237 ml和259 ml。聽(tīng)完這些，你還打算在以后的晨練中偷懶逃跑嗎？

專(zhuān)家還表示，長(zhǎng)跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，科學(xué)實(shí)踐證明，長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時(shí)多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。

俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，健康強(qiáng)壯的體魄是我們一生的財(cái)富，只要我們有健康強(qiáng)壯的體魄，就能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。因?yàn)閷?duì)我們來(lái)說(shuō)好處太多了。其他學(xué)生喜歡在戶(hù)外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)性和抵抗力。

作為青少年，我們有自己的心情。同學(xué)們，只要每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑一兩次，對(duì)我們都有很大的好處。加強(qiáng)體育鍛煉，提高體育意識(shí)是每個(gè)小學(xué)生都應(yīng)該做的。

同學(xué)們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，一定要多運(yùn)動(dòng)，讓自己有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。

我的演講結(jié)束了，謝謝！

關(guān)于鍛煉的日記【篇2】

今年我校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團(tuán)共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開(kāi)幕式的人數(shù)不亞于奧運(yùn)會(huì)。

開(kāi)幕式過(guò)后，我坐在觀看臺(tái)上，靜靜地看著每一位運(yùn)動(dòng)員在田徑比賽場(chǎng)上奮力拼搏，廣播里不斷傳來(lái)“第一名”“第二名”……運(yùn)動(dòng)員們獲得的成績(jī)和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因?yàn)椋业呐懿胶懿盍?，連比賽資格都沒(méi)有。

平時(shí)體育課跑步比賽時(shí)，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)榮譽(yù)。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門(mén)小學(xué)練習(xí)跑步。

楊家門(mén)小學(xué)的操場(chǎng)一圈是200米，我?jiàn)^力地跑著，第一次的成績(jī)是53秒，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會(huì)去練習(xí)跑步。成績(jī)慢慢有點(diǎn)提升了，變成了47秒，但后來(lái)一直是這個(gè)成績(jī)，我始終突破不了47秒的紀(jì)錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進(jìn)步那么大，跑步為什么就不可以呢?

有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見(jiàn)了，估計(jì)小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時(shí)，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的'腳步聲沒(méi)有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個(gè)速度平時(shí)是沒(méi)有的，原來(lái)，我還有如此大的潛力，但我一直沒(méi)有把它釋放出來(lái)。

我相信，只要我通過(guò)不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀(jì)錄，下次，我就能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)光了。

關(guān)于鍛煉的日記【篇3】

開(kāi)學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。

最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開(kāi)始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺(jué)得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著。可是，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開(kāi)始努力練習(xí)。昨天我決定周末開(kāi)始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開(kāi)始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺(jué)有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開(kāi)心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺(jué)得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽(tīng)完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！

關(guān)于鍛煉的日記【篇4】

老師們、同學(xué)們，大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天已經(jīng)來(lái)到了，冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。冬季到室外參加體育鍛煉，身體受到寒冷空氣的'刺激，肌肉、血管不停的收縮，能使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)心陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可以明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生在室外進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力；也可以調(diào)節(jié)身體的體溫，提高防御寒冷的能力。從而可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

下面我說(shuō)說(shuō)同學(xué)們?cè)诙惧憻挄r(shí)要注意的事項(xiàng)：

（1） 冬季鍛煉前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。注意安全；

（2） 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，要保護(hù)好露外的皮膚，注意防凍；

（3） 避免在大風(fēng)、大霧、雨雪天氣中鍛煉；

（4） 掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

總之，冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，希望同學(xué)們能健康地成長(zhǎng)，謝謝大家

關(guān)于鍛煉的日記【篇5】

人生總會(huì)得到許多。你得到了表?yè)P(yáng)，你會(huì)開(kāi)心;你得到了批評(píng)，你會(huì)傷心;你得到了禮物，你會(huì)喜悅。當(dāng)你得到了一次鍛煉，你又會(huì)怎樣呢?

新年的鐘聲如期敲響了。煙花也在空中五彩繽紛綻放了?？墒俏覅s不能讓它在空中美麗綻放，因?yàn)槲液芎ε?。新聞上因?yàn)闊熁▊说氖录膊簧伲倚r(shí)候因?yàn)榉艧熁ㄒ徊恍⌒膫阶约?，從此以后?就不太敢放煙花了。

每次父母叫我放煙花時(shí)，我總會(huì)不屑一顧地說(shuō)：“我不想放，對(duì)煙花不感興趣?！闭f(shuō)完，便灰溜溜的逃走了。可是，媽媽好像看出了我的心思，便執(zhí)意讓我去放煙花，可是我卻遲遲不敢點(diǎn)。媽媽 便對(duì)我說(shuō)：“你是不是不敢點(diǎn)?”我一時(shí)慌了神，便結(jié)結(jié)巴巴的說(shuō)：“哪。哪里有啊!”媽媽對(duì)我笑笑說(shuō)：“去吧!沒(méi)事的，你怕什么?”

媽媽給了我一根煙花和一個(gè)打火機(jī)，示意讓我去點(diǎn)煙花。我實(shí)在不敢放，丟下煙花和打火機(jī)，跑進(jìn)了自己房間。結(jié)果，還是被媽媽強(qiáng)行拉了出來(lái)。我看看那煙花的打火機(jī)簡(jiǎn)直是欲哭無(wú)淚啊!媽媽 實(shí)在看不下去了，便給我示范了一下，看見(jiàn)媽媽點(diǎn)了煙花，我連忙找借口說(shuō)：“媽?zhuān)泓c(diǎn)了煙花，我就不陪你了，拜拜?！眲傁胩樱瑓s還沒(méi)走一步，就被抓住了。我看著逃不出“魔爪”了，只好乖乖點(diǎn)煙花 了。當(dāng)我點(diǎn)燃打火機(jī)時(shí)，那小小的火苗，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是“地獄之火”一樣。一轉(zhuǎn)頭，看見(jiàn)媽媽用冷冷的目光看著我，只好把打火機(jī)伸向煙花，忽然，“咚”的一聲，我看見(jiàn)天空中有一朵美麗的“花朵 ”，那朵花便是我放的第一朵花。

我也得到了一個(gè)啟示，對(duì)于什么都會(huì)有第一次，就要有勇氣的去嘗試，這也是我的一次鍛煉。

關(guān)于鍛煉的日記【篇6】

今天是一個(gè)特別的日子，因?yàn)閺慕裉扉_(kāi)始，爸爸說(shuō)我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒(méi)有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來(lái)到操場(chǎng)，天藍(lán)藍(lán)的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥(niǎo)也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實(shí)在是太美好了。不多說(shuō)了，現(xiàn)在開(kāi)始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時(shí)候，我感覺(jué)很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來(lái)的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時(shí)候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時(shí)心里忽然蹦出來(lái)兩個(gè)小人，

小黑人說(shuō)：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒(méi)說(shuō)完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅(jiān)持跑下來(lái)?！甭?tīng)完小白人的話(huà)，我仿佛一下子有了動(dòng)力，拼命跑起來(lái)。雖然很難受，感覺(jué)嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時(shí)大樹(shù)好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說(shuō)：“來(lái)啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀?zèng)_過(guò)終點(diǎn)。

太好啦!我跑下來(lái)了。我雖然非常開(kāi)心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

關(guān)于鍛煉的日記【篇7】

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：鍛煉對(duì)我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)。當(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專(zhuān)注，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車(chē)、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對(duì)。可惜我的反抗無(wú)效。

開(kāi)始做了，我沒(méi)底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒(méi)事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準(zhǔn)備以后天天都做。姐姐笑著說(shuō)。我估計(jì)下周請(qǐng)我吃飯立馬回到健身前。我笑著補(bǔ)刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個(gè)后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下來(lái)，更疼。終于第一項(xiàng)結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個(gè)項(xiàng)目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽(tīng)啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過(guò)的二十分鐘的運(yùn)動(dòng)。雖然一開(kāi)始我感覺(jué)身體十分輕便，十幾秒就做了十個(gè)左右，可后來(lái)，我的身上像壓了一塊越來(lái)越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽(tīng)了姐姐的加油聲，便一個(gè)又一個(gè)地堅(jiān)持下來(lái)，做了五十幾個(gè)個(gè)，成績(jī)還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)。我準(zhǔn)備以后天天都做，鍛煉我的身體。

關(guān)于鍛煉的日記【篇8】

20xx年4月12日 星期六 天氣晴

晚上，奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學(xué)散步，在路上我想：這里我白天來(lái)過(guò)很多次，可是——不知道晚上來(lái)會(huì)怎樣。

到了操場(chǎng)，奶奶就叫我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會(huì)兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場(chǎng)旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。

休息過(guò)后，我又開(kāi)始跳遠(yuǎn)，還和奶奶繞著操場(chǎng)走了兩圈，累得我滿(mǎn)頭大汗，我問(wèn)奶奶：“我……我能回去了嗎?”奶奶指著一些老人說(shuō)：“你看，他們年紀(jì)這么大，都能堅(jiān)持住!”

我想這么多爺爺奶奶，都能堅(jiān)持不懈地鍛煉這么久，而我卻堅(jiān)持不了很長(zhǎng)時(shí)間，看來(lái)我還得多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)呀!

關(guān)于鍛煉的日記【篇9】

今天下午，我來(lái)到外面，做體育作業(yè)。作業(yè)是挺身跳、團(tuán)身跳和收腹跳。

我先做團(tuán)身跳。我一跳，再用手碰一下膝蓋，剛開(kāi)始做的時(shí)候感覺(jué)很輕松，做好多個(gè)之后，我就問(wèn)媽媽?zhuān)骸昂昧藳](méi)？”“12個(gè)。”我想我做了這么多居然才只有12個(gè)，我做完了，弟弟剛好從外面回來(lái)了，因?yàn)榈艿芤恢崩p著媽媽?zhuān)揖驮谝慌孕菹?。沒(méi)想到，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就這么累，我一直喘氣。弟弟走了，媽媽又給我拍第二個(gè)視頻，我做的是挺身跳，做第一個(gè)的時(shí)候還好，但是到最后，我都快跳不起來(lái)了。又休息了一段時(shí)間，開(kāi)始做最后一個(gè)動(dòng)作——收腹跳，跳的時(shí)候，我的腿已經(jīng)張不開(kāi)了，一跳就落地，根本抬不起來(lái)腿，只能勉強(qiáng)跳一下。

終于，做完了，此時(shí)的我已經(jīng)大汗淋漓，額頭上、眼睛上全是汗，跑一下腿就一痛，這就是不經(jīng)常鍛煉的后果。做之前，看郝元那個(gè)視頻，我很想笑，但是我一做，跟他也差不多，何況他的肉肉比我的多。

以后，要經(jīng)常鍛煉身體，不然受苦的還是我們自己。

關(guān)于鍛煉的日記【篇10】

這個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校有一個(gè)行動(dòng)，就是“陽(yáng)光體育，快樂(lè)長(zhǎng)跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長(zhǎng)跑的隊(duì)伍中。

第一次跑步，是由語(yǔ)文老師帶著我們出去跑的。一開(kāi)始，我們都興致勃勃的，好像跑了一個(gè)馬拉松都不在話(huà)下。第一圈跑下來(lái)，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來(lái)，我的腳有些沉重了 ，氣也接不上了。跑第三圈時(shí)，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰(shuí)知，跑了半圈時(shí)，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時(shí)，我氣喘吁吁?？纯赐瑢W(xué)們，大家都差不多。我們拖著疲勞的身子 ，回到了教室。

后來(lái)幾次，是由數(shù)學(xué)老師和英語(yǔ)老師帶著我們跑的。沒(méi)想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結(jié)果，每次跑下來(lái)，我都上氣不接下氣的，狼狽極了。記得有一次，我還因?yàn)槁潢?duì)被老師批評(píng)了。

為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊(duì)伍。這樣又跑了幾次后，我覺(jué)得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會(huì)就能恢復(fù)正常?？磥?lái)，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練 ”出來(lái)的。

跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會(huì)不會(huì)有一個(gè)馬拉松冠軍呢？嘻嘻……

關(guān)于鍛煉的日記【篇11】

每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！

之后開(kāi)始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周?chē)娜硕俭@嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。

我沒(méi)有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃，身體充滿(mǎn)了能量。

我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿(mǎn)希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】?，熱?ài)生活，為什么我們不應(yīng)該感動(dòng)？

關(guān)于鍛煉的日記【篇12】

我是一個(gè)瘦女孩，所以我需要多做運(yùn)動(dòng)。早上七點(diǎn)鐘，我和父母去體育公園鍛煉。

我們?nèi)ヅ艿琅芰艘蝗?。我第一，我父親第二，我母親第三。我和爸爸跑了三圈，趕上了媽媽。她只跑了兩圈。我們又跑了一百米。我用了17秒，我爸爸用了13秒，我媽媽用了20秒，我第二，我爸爸第一，我媽媽第三。我沒(méi)有贏！八點(diǎn)以后，我們又去了運(yùn)動(dòng)器材。我?guī)缀跏裁炊荚囘^(guò)了。揮桿仍然很有趣。最困難的事情是仰臥起坐比賽。我是最后一個(gè)。我總是跑來(lái)跑去，一直在嘗試這個(gè)和那個(gè)。突然，我發(fā)現(xiàn)了一種可以稱(chēng)我體重的運(yùn)動(dòng)器材。我試過(guò)了，但沒(méi)有反應(yīng)？我是不是太輕了？

這個(gè)練習(xí)讓我知道我跑得更快，腿也更強(qiáng)壯。我太高興了！

鍛煉后，我父親帶我們?nèi)ソ稚铣酝盹?。我吃得很多。我真的吃飽了。我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)掛著許多紅燈籠的假臺(tái)燈。我必須有一個(gè)，并說(shuō)，"當(dāng)新房子裝修后，我們也會(huì)買(mǎi)一個(gè)。""很好"爸爸說(shuō)。

今天早上真的很飽，再好不過(guò)了。

我的鍛煉日記十三篇

探討與“我的鍛煉日記”相關(guān)的議題是本文的核心，有哪些出色的樣文值得我們借鑒呢？在職場(chǎng)中，文檔處理和書(shū)寫(xiě)在很大程度上影響著工作效率。因此，在正式撰寫(xiě)之前，參考一些有價(jià)值的范文是很有必要的。

我的鍛煉日記 篇1

今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿(mǎn)了車(chē)。我問(wèn)媽媽為什么這么多人，媽媽說(shuō)“你看，走廊那里有燈光，可能是在開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)?！?/p>

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰(shuí)知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹(shù)”，只見(jiàn)我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒(méi)了力氣，只好滑了下來(lái)。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來(lái)吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來(lái)。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預(yù)備，跑!”話(huà)音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒(méi)了力氣。當(dāng)跑完時(shí)，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠(yuǎn)。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過(guò)去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光!

我的鍛煉日記 篇2

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風(fēng)，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進(jìn)家門(mén)就是一個(gè)又一個(gè)黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒(méi)有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問(wèn)媽媽我可以做點(diǎn)什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學(xué)著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來(lái)蠻簡(jiǎn)單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒(méi)忙出什么便過(guò)來(lái)教我，說(shuō)：“拖地也是有學(xué)問(wèn)的，就跟你學(xué)習(xí)一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學(xué)會(huì)了，但一開(kāi)始我還是蠻不習(xí)慣的，哥哥教我的方法我也沒(méi)有用過(guò)，但我很快就熟練起來(lái)了我看著家里慢慢干凈起來(lái)了，我自己也收獲了一份滿(mǎn)足感。就在我拖完準(zhǔn)備告訴媽媽時(shí)，哥哥說(shuō)道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來(lái)，我想哥哥說(shuō)的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會(huì)電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屵M(jìn)來(lái)“驗(yàn)收”了一下我的成果，夸獎(jiǎng)我真是一個(gè)不錯(cuò)的助手。

這次拖地不但是一次勞動(dòng)，更是一次鍛煉

我的鍛煉日記 篇3

因?yàn)檫@幾天連續(xù)的下雨，害得這次去綠色營(yíng)地活動(dòng)調(diào)動(dòng)了好幾次，今晚我聽(tīng)了天氣預(yù)報(bào)，明天去綠色營(yíng)地的計(jì)劃可謂是萬(wàn)無(wú)一失了，又可以去綠色營(yíng)地了，前幾次去綠色營(yíng)地，學(xué)到了不少東西，這次又會(huì)學(xué)到什么呢？我有點(diǎn)迫不及待了。

去綠色營(yíng)地當(dāng)然要好好的準(zhǔn)備一下了，我?guī)Я艘淮拥牧闶?，一把傘，一些紙，和洗漱用品，真是萬(wàn)事具備，只欠東風(fēng)了。

雖然，在那里訓(xùn)練很苦，但也學(xué)到了不少東西，增長(zhǎng)了不少見(jiàn)識(shí)。三年級(jí)去綠色營(yíng)地時(shí)，只在那里訓(xùn)練一天，沒(méi)什么事，但四年級(jí)去的時(shí)候正好是酷暑，在大熱天坐在草地上不能喝水，真是一件非常嚴(yán)格的訓(xùn)練，還有同學(xué)中暑了，而且還要在那里住上一晚，那晚，蚊子們可以大飽口福了，大家被蚊子咬的那摻叫聲連綿不斷，幸好有同學(xué)做了點(diǎn)防備，帶了一瓶花露水，一晚上沒(méi)一個(gè)人睡了場(chǎng)好覺(jué)，第二天早晨，6點(diǎn)鐘就要起床做晨練，有的同學(xué)都有黑眼圈，還有的同學(xué)打著哈欠。不過(guò)在這兩天以來(lái)我們會(huì)疊被子，包餃子，知道了解放軍叔叔怎樣嚴(yán)格訓(xùn)練的。

希望這次去綠色營(yíng)地能增長(zhǎng)更多的知識(shí)，提高更多的見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的意志。

老天保佑，明天不下雨！

我的鍛煉日記 篇4

暑假的一天，媽媽為了鍛煉我的自理能力，培養(yǎng)我勤儉節(jié)約的美德，讓我今天當(dāng)一次家，體驗(yàn)一下做小主人的'感覺(jué)。

早上，媽媽給我了50元，說(shuō)：“這就是今天我們一家人的生活費(fèi)，你自己去菜市場(chǎng)買(mǎi)你想吃的菜，要葷素搭配，4菜一湯的標(biāo)準(zhǔn)。”我聽(tīng)完以后，感覺(jué)就像冬天吃了一塊冰，心里涼嗖嗖的，心想：本來(lái)以為今天我當(dāng)家，可以自己做主買(mǎi)很多自己想吃的零食和囟菜，沒(méi)想到媽媽的要求居然這么高，只給50塊錢(qián)，還要4菜一湯，這簡(jiǎn)直比登天還難??！

我懷著忐忑的心情來(lái)到了菜市場(chǎng)，菜市場(chǎng)真是人山人海熱鬧非凡啊！我首先跑到賣(mài)肉的鋪面，對(duì)老板說(shuō)：“我要半斤梅子肉，多少錢(qián)呀？”“現(xiàn)在只剩下這一小塊了，可能沒(méi)有半斤，你要嗎？小朋友?！崩习逭f(shuō)。我點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“好吧，就要這一塊吧，麻煩幫我切成一片片的?！敝灰?jiàn)老板稱(chēng)好肉，快速地幫我切好后，說(shuō)：“8.5元?！蔽医o了他10元，找回了1.5元。接著我又隨便找了一個(gè)攤位，看到了新鮮的胡蘿卜，我平時(shí)很喜歡吃，就問(wèn)老板：“胡蘿卜多少錢(qián)一斤？”老板說(shuō)：“3塊錢(qián)一斤。”我挑了2根胡蘿卜，只要1.5元，真便宜呀。我想：胡蘿卜炒肉是個(gè)葷菜，一共花了10元，還剩下40元，再買(mǎi)四個(gè)素菜應(yīng)該就足夠了。后來(lái)我又買(mǎi)了幾個(gè)西紅柿、幾個(gè)雞蛋、2個(gè)土豆、一把青菜和幾個(gè)雞腿。好了，任務(wù)完成了，沒(méi)想到什么事都難不倒我，我興高采烈、蹦蹦跳跳地回家了。

回家一翻口袋，我還剩下了9塊錢(qián)，媽媽喜笑顏開(kāi)，稱(chēng)贊我出色地完成了這次買(mǎi)菜的任務(wù)，獎(jiǎng)勵(lì)我10顆星！我心里樂(lè)開(kāi)了花！

我的鍛煉日記 篇5

今天是一個(gè)特別的日子，因?yàn)閺慕裉扉_(kāi)始，爸爸說(shuō)我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒(méi)有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來(lái)到操場(chǎng)，天藍(lán)藍(lán)的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥(niǎo)也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實(shí)在是太美好了。不多說(shuō)了，現(xiàn)在開(kāi)始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時(shí)候，我感覺(jué)很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來(lái)的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時(shí)候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時(shí)心里忽然蹦出來(lái)兩個(gè)小人，

小黑人說(shuō)：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒(méi)說(shuō)完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅(jiān)持跑下來(lái)?！甭?tīng)完小白人的話(huà)，我仿佛一下子有了動(dòng)力，拼命跑起來(lái)。雖然很難受，感覺(jué)嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時(shí)大樹(shù)好像在為我鼓掌，風(fēng)貼近我的耳邊悄聲說(shuō)：“來(lái)啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀?zèng)_過(guò)終點(diǎn)。

太好啦!我跑下來(lái)了。我雖然非常開(kāi)心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

我的鍛煉日記 篇6

我是一個(gè)瘦瘦的女孩,要加強(qiáng)鍛煉才行。早上七點(diǎn),我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒(méi)有贏!到了8點(diǎn)多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來(lái)跑去,試試這個(gè),試試那個(gè),一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個(gè)能稱(chēng)體重的體育器材,我試了試,竟然沒(méi)反應(yīng)?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結(jié)束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個(gè)假樹(shù)燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個(gè),說(shuō):“等新房裝修好了,我們也買(mǎi)一個(gè)?！薄昂??！卑职终f(shuō)。

今天上午真充實(shí),真是可以說(shuō)再也好不過(guò)了。

我的鍛煉日記 篇7

讀《樸槿惠自傳》絕望鍛煉了我-讀書(shū)筆記

去年，源于樸槿惠女總統(tǒng)的特殊身份和對(duì)于她的一些報(bào)道，我購(gòu)買(mǎi)了一本《樸槿惠自傳》，想近距離地走近她，揭開(kāi)神秘地面紗，了解到更多更多。但書(shū)剛剛到達(dá)，家里來(lái)了一位親戚，丈夫的小妹，她看到這本書(shū)特別喜歡，并看了起來(lái)，走時(shí)沒(méi)看完，我真誠(chéng)地喜歡愛(ài)書(shū)的人，所以讓她帶走了這本書(shū)。但書(shū)封面的樸槿惠，溫柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的腦海里，深深地吸引著我。

今天，我終于有了機(jī)會(huì)，能和她完成這個(gè)早已約定的特殊約會(huì)，迫不及待地翻看這本書(shū)，連看兩天，將書(shū)看完了。

合上書(shū)本，再次看著封面上她的照片，溫柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自覺(jué)地上揚(yáng)，微笑，充滿(mǎn)力量。她的溫柔和迷人，是發(fā)自?xún)?nèi)心的善良、愛(ài)意和經(jīng)過(guò)種種苦難后的淡然，看透世間的睿智。我好喜歡她。

她的堅(jiān)強(qiáng)，她的擔(dān)當(dāng)，讓我讀時(shí)落淚。書(shū)的題目《絕望鍛煉了我》，是她一生最好的詮釋。她9歲時(shí)以第一女兒的身份入住青瓦臺(tái)，沒(méi)有人們想想的作為總統(tǒng)的女兒的種種優(yōu)越的生活，之于她的，更多地是束縛，責(zé)任，她每次遇到難以承擔(dān)的試煉時(shí)，心中都會(huì)浮現(xiàn)要是能出生在平凡家庭該有多好的念頭。22歲，母親遇刺身亡，她結(jié)束了短暫的法國(guó)留學(xué)，毅然回到父親的身邊，代行第一夫人的職責(zé)，小小的年級(jí)，她承擔(dān)了別人難以承擔(dān)的一切，一邊是母親去世的傷痛，哀傷過(guò)度需要人輔助的父親，一邊是只睡五個(gè)小時(shí)也難以完成的繁忙工作。她的話(huà)：忙碌的蜜蜂沒(méi)有時(shí)間悲傷。27歲，父親遇刺身亡，她被迫離開(kāi)了她熟悉的生活，離開(kāi)了青瓦臺(tái)，更是感受到了往日圍繞在身邊的支持者、忠誠(chéng)者變成冷漠的離開(kāi)者、惡意的造謠者、背叛者的那份心酸和悲涼。54歲，遭遇刺殺，經(jīng)歷肉體上的劫難，右頰傷口11厘米，差點(diǎn)傷到顏面神經(jīng)，差五毫米就會(huì)割到頸動(dòng)脈，與死神擦肩而過(guò)。

黑夜給了我一雙黑色的眼睛，但我卻用它來(lái)尋找光明。這句話(huà)用來(lái)評(píng)價(jià)樸槿惠再適當(dāng)不過(guò)了。種種磨難中，她沒(méi)有被擊垮，卻總是尋找到了無(wú)數(shù)新收獲。

青瓦臺(tái)的少年時(shí)代，母親的勤儉、嚴(yán)厲、能干、關(guān)懷、讀書(shū)、寫(xiě)日記反思自己遺傳給了她，但從中她更學(xué)會(huì)了自律、隱忍和韌性。

母親的去世，讓她結(jié)束了留學(xué)后在講臺(tái)上教書(shū)的夢(mèng)想，但是開(kāi)啟了她的政治人生，在繁忙的事務(wù)中，學(xué)習(xí)著各種知識(shí)，特別是每次和父親在一起，學(xué)習(xí)著政治、歷史、經(jīng)濟(jì)、國(guó)防等方面的知識(shí)，學(xué)習(xí)著思考和怎么處理事情，并因?yàn)樽约簩?duì)電子產(chǎn)業(yè)的興趣和看法，影響父親對(duì)電子產(chǎn)業(yè)的投入和重視。正如她自己所說(shuō)：身為第一夫人的生活就像是蝴蝶破繭而出的過(guò)程，我用盡力氣拼命往外飛。

父親的去世，讓這只已經(jīng)能夠在政壇翩躚起舞的蝴蝶，失去了飛翔的翅膀。但是用她的話(huà)，她卻又開(kāi)始了有了屬于自己的人生。平凡的生活，過(guò)得相當(dāng)平靜，用寫(xiě)日記和讀書(shū)的方式整理混亂的思緒，寫(xiě)詩(shī)來(lái)安撫自己的心。勤奮刻苦學(xué)習(xí)中文成為了樂(lè)趣享受，實(shí)地走訪文化遺產(chǎn)一步步完成自己走遍全國(guó)各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《終究是一把，終究是一點(diǎn)》。這一切可謂匯聚成她日后作為政治家所堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)守的內(nèi)心，一對(duì)隱形的翅膀。

1997年亞洲經(jīng)濟(jì)危機(jī)，震撼了她的心靈。昨日的韓國(guó)的貧窮落后時(shí)期，是當(dāng)時(shí)她親歷的，現(xiàn)在取得的成就更是千萬(wàn)人辛苦累積的，她痛心這一切都要瞬間倒塌。終于，決心要走政治人樸槿惠這條路。

我的鍛煉日記 篇8

同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：鍛煉對(duì)我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)。當(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專(zhuān)注，不容易再次疲勞。

同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車(chē)、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對(duì)?？上业姆纯篃o(wú)效。

開(kāi)始做了，我沒(méi)底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒(méi)事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準(zhǔn)備以后天天都做。姐姐笑著說(shuō)。我估計(jì)下周請(qǐng)我吃飯立馬回到健身前。我笑著補(bǔ)刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個(gè)后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛?lái)，更疼。終于第一項(xiàng)結(jié)束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個(gè)項(xiàng)目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽(tīng)啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過(guò)的二十分鐘的運(yùn)動(dòng)。雖然一開(kāi)始我感覺(jué)身體十分輕便，十幾秒就做了十個(gè)左右，可后來(lái)，我的身上像壓了一塊越來(lái)越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽(tīng)了姐姐的加油聲，便一個(gè)又一個(gè)地堅(jiān)持下來(lái)，做了五十幾個(gè)個(gè)，成績(jī)還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們?cè)鰪?qiáng)了體質(zhì)。我準(zhǔn)備以后天天都做，鍛煉我的身體。

我的鍛煉日記 篇9

軍訓(xùn)，教我們?cè)鯓幼鋈?，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑?zhàn)，怎樣把握自由與紀(jì)律的尺度。軍訓(xùn)，是我們?cè)鲩L(zhǎng)才干的機(jī)遇，也是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學(xué)習(xí)，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強(qiáng)國(guó)搜索防意識(shí)與群眾主義觀念，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的作風(fēng)，增強(qiáng)群眾凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓(xùn)，還能提高我們的生活自理潛力，培養(yǎng)思想上的自立，還能幫忙我們養(yǎng)成嚴(yán)格自律的良好習(xí)慣。

這就需要我們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中，我們不但要領(lǐng)略軍人們無(wú)私奉獻(xiàn)的偉大精神以及不怕困難的崇高品質(zhì)，也要發(fā)揚(yáng)我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅(jiān)持鐵一般的紀(jì)律，嚴(yán)于律己，服從命令，堅(jiān)決完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)；大家要用頑強(qiáng)的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚(yáng)“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的精神，徹底完成軍訓(xùn)使命。

所以，我們進(jìn)入中學(xué)學(xué)后的第一件事就是軍訓(xùn)。

初聞軍訓(xùn)，我總以為是一個(gè)很好玩的節(jié)目，但是我錯(cuò)了。

軍訓(xùn)晴朗時(shí)，天空一絲云都沒(méi)有，只有那個(gè)炙熱的太陽(yáng)殘酷無(wú)情的直射下來(lái)，自我好像成為了一個(gè)蒸籠，一點(diǎn)點(diǎn)地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

軍訓(xùn)六天后，不僅僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質(zhì)、忍耐和堅(jiān)持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標(biāo)；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實(shí)地，一步一步地向目標(biāo)前進(jìn)；之后，遇到困難時(shí)絕對(duì)不能夠向挫折低頭，更不能夠半途而廢，否則之前做的都會(huì)白費(fèi)心機(jī)；最后，只要堅(jiān)持，就會(huì)成功。我深深體會(huì)到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時(shí)候還亂動(dòng)，但是我依然咬牙堅(jiān)持著完成會(huì)操。我最后明白，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕構(gòu)成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓(xùn)絕對(duì)是對(duì)我們體能和良好作風(fēng)的訓(xùn)練。

我深信，作為新世紀(jì)的中學(xué)生，就應(yīng)像軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風(fēng)。這難忘的軍訓(xùn)經(jīng)歷令我終生難忘。如果說(shuō)人生是一本書(shū)，那么，軍訓(xùn)的生活便是書(shū)中最美麗的彩頁(yè)；如果說(shuō)人生是一臺(tái)戲，那么，軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓(xùn)是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。軍訓(xùn)，就如夢(mèng)一樣，匆匆地來(lái)，又在我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味那份感覺(jué)的時(shí)候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結(jié)束了，很累，而且有酸酸的感覺(jué)。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓(xùn)究竟帶給了我什么？其實(shí)我覺(jué)得軍訓(xùn)幾天，我們學(xué)到的不僅僅是站軍姿，走正步，練隊(duì)形，而是在磨練我們一種意識(shí)；一種吃苦的意識(shí)；一種堅(jiān)持的意識(shí)；一種團(tuán)結(jié)的意識(shí)；一種遵守紀(jì)律的意識(shí)！其實(shí)這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說(shuō)過(guò)：無(wú)法回味的感覺(jué)才是最美妙的感覺(jué)。對(duì)于軍訓(xùn)，有些感受真的不能言傳，只能在意會(huì)中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過(guò)的人才知曉其中的蘊(yùn)味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對(duì)一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個(gè)讀者就有多少個(gè)哈姆雷特一樣，軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人，都別有一番滋味在心頭。而對(duì)于我，軍訓(xùn)，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的好處，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫(xiě)進(jìn)我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時(shí)給我的動(dòng)力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。而軍訓(xùn)給我最完美的記憶，是同學(xué)們和老師、教官之間純潔淳樸充滿(mǎn)人情味的關(guān)系。這種關(guān)系很令人懷念和留戀，向往??！的內(nèi)心深處，引領(lǐng)著我在初中的生活中乘風(fēng)破浪、奮勇前進(jìn)。

我的鍛煉日記 篇10

奧運(yùn)會(huì)召開(kāi)期間，我不止一次想到了體育課。

體育課是中學(xué)生的必修課，上體育課可以提高身體素質(zhì)，培育精神氣質(zhì)。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動(dòng)，我們既學(xué)不到體育文化，也學(xué)不到體育技能。因?yàn)樵趯W(xué)校得不到體育鍛煉，有些同學(xué)去校園以外的地方學(xué)籃球，學(xué)足球。因?yàn)槿狈w育運(yùn)動(dòng)，初一學(xué)生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時(shí)候，每個(gè)班都有一些人要打點(diǎn)滴。體育課怎么變成了這樣?中學(xué)生的體育課和我國(guó)的金牌得數(shù)形成了鮮明的對(duì)比。

體育不能僅僅是運(yùn)動(dòng)員的體育!

如果讓我設(shè)計(jì)體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶(hù)外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學(xué)們對(duì)體育的興趣，老師可以把學(xué)生分成幾個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽。

我想，學(xué)校應(yīng)該有自己的足球隊(duì)，籃球隊(duì)，挑最棒的人當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)。球隊(duì)要經(jīng)常搞比賽，家長(zhǎng)也來(lái)看。對(duì)體育好的同學(xué)要充分尊重，學(xué)校大廳里放一塊名人風(fēng)采展覽板，各球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的照片都貼上，讓大家向他們學(xué)習(xí)。同學(xué)們對(duì)體育的熱愛(ài)一定會(huì)因此激發(fā)出來(lái)。

體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語(yǔ)文數(shù)學(xué)一樣受重視。體育老師因?yàn)榻?jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎(jiǎng)金。如果他們有事，也要由別的體育老師來(lái)上，堅(jiān)決不許上別的課。

看到我國(guó)運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛(ài)運(yùn)行的天性得到舒展。又要開(kāi)學(xué)了，開(kāi)學(xué)以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時(shí)候能實(shí)現(xiàn)。

我的鍛煉日記 篇11

終于是放假了，期待了這么久，這么個(gè)地生小中考完結(jié)的暑假，終于來(lái)了。本以為逃過(guò)了地生小中考這一關(guān)，可以躺在家里睡到自然醒，可終究是向現(xiàn)實(shí)低了頭。從前所幻想的假期，16度的空調(diào)，薄薄的毛毯蓋在身上，往床上一攤，抱著滿(mǎn)格的手機(jī)，平板，拿點(diǎn)小零食，一躺一天。得，挺會(huì)享受，也挺敢想，但那也只不過(guò)是一個(gè)奢侈的夢(mèng)。

在家里看著體育成績(jī)單比以往確實(shí)好一些，可跟人家好的一比，僅僅是體育這一科就差人家10來(lái)多分，夢(mèng)想破碎，這坑人的分?jǐn)?shù)使我不得不向現(xiàn)實(shí)低頭屈服。

5點(diǎn)的鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起，獨(dú)自“滴滴滴......”了半個(gè)小時(shí)，我睡得香的不得了，壓根沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。最后媽媽又坐在我床邊叫了我半個(gè)多小時(shí)，總算從床上艱難爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也沒(méi)清醒。6:20來(lái)到訓(xùn)練的場(chǎng)地，心里有氣，不管老師讓我做什么動(dòng)作，就是不肯全身心投入好好做。來(lái)的路上，大街上半個(gè)人影兒都看不到，沒(méi)有一家店開(kāi)門(mén)，整個(gè)城市都還沒(méi)有清晨的暖陽(yáng)中清醒。我卻要起來(lái)鍛煉，反正第一個(gè)早上我窩了一肚子氣兒與不滿(mǎn)。

不高興歸不高興，但我上了兩節(jié)課后覺(jué)得挺有用的，努力終究不會(huì)白費(fèi)，我的體質(zhì)真應(yīng)該好好的用心的去練一練，不管什么方法，我認(rèn)為只要有希望，我們就應(yīng)該去試試。之前在家里也自己練過(guò)，可總找不對(duì)方法，所以基本上沒(méi)啥效果，也基本上沒(méi)進(jìn)步。這一次不同了，在老師的帶領(lǐng)下我一定會(huì)拋開(kāi)對(duì)睡不醒的不滿(mǎn)。全心身投入使出十分的力氣去努力訓(xùn)練，取得一個(gè)有不小進(jìn)步的成績(jī)。

我的鍛煉日記 篇12

每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽(tīng)我說(shuō)。

體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高.一開(kāi)始我以為這些項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開(kāi)始厭倦這些項(xiàng)目，開(kāi)始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的常客。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺(jué)得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。

上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽(tīng)就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒(méi)想到上學(xué)期測(cè)得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開(kāi)始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績(jī)呢？

這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。

我的鍛煉日記 篇13

媽媽這幾天對(duì)我和弟弟的要求愈加嚴(yán)格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因?yàn)榭扉_(kāi)學(xué)了，體育還要考試，躲不掉。

我的體育成績(jī)一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機(jī)上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來(lái)休息一下，被媽媽看見(jiàn)了又會(huì)被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿(mǎn)臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了?！皨寢屪屛蚁氯バ獣?huì)兒?jiǎn)h！”媽媽在跑步機(jī)旁手拿戒尺，面對(duì)我的苦苦哀求卻無(wú)動(dòng)于衷。第1天跑步時(shí)，就是這么個(gè)場(chǎng)景，媽媽從一開(kāi)頭就把速度調(diào)到了“8.0”。我覺(jué)得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒(méi)法停?？拗€不忘對(duì)媽媽來(lái)個(gè)下馬威，“你不讓我停下來(lái)休息一會(huì)兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說(shuō)話(huà)，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒(méi)一個(gè)人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機(jī)難熬的幾十分鐘快過(guò)去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個(gè)步，把襪子磨了個(gè)洞，不疼才怪，脫下襪子?jì)寢屢豢茨_底板，磨了個(gè)泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機(jī)上就只出現(xiàn)過(guò)我一個(gè)人的身影。

說(shuō)好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個(gè)人了呢？我欲哭無(wú)淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時(shí)眼磨出個(gè)泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過(guò)跑了這么多天的步，我現(xiàn)在也不大氣喘吁吁的了，可進(jìn)步了不止一點(diǎn)點(diǎn)呢！

學(xué)習(xí)之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學(xué)習(xí)嘛！