教練日記

2025教練日記。

可以說(shuō)作文與我們的一生都有著密切的聯(lián)系。常寫作文可以提升我們的思維能力，寫作文的時(shí)候要注意語(yǔ)言生動(dòng)，抓住重點(diǎn)，內(nèi)容具體，怎么樣才能讓自己的作文出彩呢？為滿足你的需求，小編特地編輯了“2025教練日記”，感謝您的參閱。

教練日記 篇1

Day 1:

今天是我作為一名駕校教練的第一天。早上六點(diǎn)起床，準(zhǔn)備迎接新的挑戰(zhàn)。走進(jìn)駕校，整潔的車輛停放在車場(chǎng)，陽(yáng)光灑在亮閃閃的車身上。我為自己的新職責(zé)感到激動(dòng)和驕傲。

我將要教授和培養(yǎng)的是那些希望踏上駕駛座、掌握駕駛技能的學(xué)員們。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一份重要而且有責(zé)任感的工作。我要用心去引導(dǎo)他們，培養(yǎng)他們成為安全可靠的駕駛員。

第一堂課上，我在黑板上寫下：“駕駛的三大要素：觀察，判斷，決策。”我用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言向?qū)W員們介紹駕駛的基本原則。我解釋道觀察是駕駛員必須具備的重要素質(zhì)，學(xué)員們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注路況，觀察前方、后方和兩側(cè)的車輛和行人。

Day 2:

學(xué)員們對(duì)第一堂課十分興奮，他們都急切地想學(xué)到更多的駕駛技巧。今天我們將進(jìn)一步學(xué)習(xí)車輛操作和規(guī)避危險(xiǎn)的技能。

我挑選了一個(gè)寬敞的場(chǎng)地，這里沒有其他車輛和行人。首先，我教授學(xué)員們正確的坐姿和手勢(shì)，然后我向他們展示了如何啟動(dòng)和熄火，以及換擋的技巧。

隨著時(shí)間的推移，學(xué)員們逐漸掌握了基本的操作。我教導(dǎo)他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)方向盤來(lái)控制車輛的方向，并向他們解釋了制動(dòng)和加速的原理。

Day 5:

今天，學(xué)員們已經(jīng)掌握了基本的駕駛技巧，他們漸漸對(duì)自己的技能感到自信。我決定帶他們上路，體驗(yàn)真實(shí)的駕駛環(huán)境。

我們沿著城市的主要道路駛?cè)?，早高峰時(shí)段，車流量非常大。學(xué)員們開始感受到駕駛的復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性，他們要同時(shí)控制車輛、觀察路況和作出正確的決策。

我時(shí)刻提醒他們要觀察并預(yù)判周圍車輛的動(dòng)向，讓自己處于安全的位置。我鼓勵(lì)他們保持冷靜和沉著，不要因?yàn)槠渌{駛員的急躁而受到影響。

Day 10:

今天是學(xué)員們的最后一天訓(xùn)練，他們即將參加駕照考試。在這幾個(gè)星期里，我親眼見證了他們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我感到無(wú)比欣慰，覺得自己在他們的駕駛生涯中扮演了一位重要的導(dǎo)師角色。

我給學(xué)員們進(jìn)行最后的練習(xí)，模擬考試的情境。他們要進(jìn)行倒車入庫(kù)、并線、超車等操作。我站在一旁，觀察他們的表現(xiàn)，同時(shí)為他們加油打氣。

Day 15:

今天學(xué)員們收到了他們的駕照，這是他們辛苦訓(xùn)練的結(jié)果。站在他們面前，我看到他們臉上滿滿的自信和喜悅。我為他們鼓掌，表達(dá)了對(duì)他們的祝賀和鼓勵(lì)。

作為一名駕校教練，我深深體會(huì)到駕駛技能的重要性。我?guī)椭鷮W(xué)員們掌握駕駛技巧，不僅僅是為了幫助他們通過(guò)駕照考試，更重要的是確保他們以后在路上行駛時(shí)安全可靠。

每一天，我都為自己所做的工作感到驕傲和滿意。我希望能繼續(xù)培養(yǎng)更多優(yōu)秀的駕駛員，為社會(huì)的安全貢獻(xiàn)自己的一份力量。駕校教練這個(gè)職業(yè)給了我成就感，也讓我感到自己的存在變得更加有意義。

教練日記 篇2

早晨，太陽(yáng)剛從山頂冉冉升起，灑下一片溫暖的光芒。作為一名單車教練，我的一天又開始了。我穿上鮮艷的運(yùn)動(dòng)裝備，戴上頭盔，心情愉悅地出發(fā)了。

今天的訓(xùn)練場(chǎng)地是一片寬闊的草坪，我看到學(xué)員們?cè)缭绲氐仍谀抢铩Ｎ矣檬种割^敲了敲鈴，開始了一天的訓(xùn)練。

上午的訓(xùn)練主題是平衡。我告訴學(xué)員們，單車騎行最重要的就是保持平衡。出于安全考慮，我們先從靜止平衡開始練習(xí)。站在車輛旁邊，我示范了準(zhǔn)確的站立姿勢(shì)，雙手緊握車把并微微彎曲膝蓋，這樣才能更好地保持平衡。接著我一個(gè)個(gè)指導(dǎo)學(xué)員們，他們?cè)谖抑笇?dǎo)下慢慢學(xué)會(huì)了正確的姿勢(shì)。

下午的訓(xùn)練內(nèi)容是起步和剎車。我把學(xué)員們帶到了一條寬敞的公路上，讓他們?cè)谄教沟穆访嫔暇毩?xí)。我站在道路旁邊，看著學(xué)員們一個(gè)個(gè)踩踏著腳踏板，小心翼翼地向前推進(jìn)。有的學(xué)員起步時(shí)稍微顫抖了一下，但是我及時(shí)告訴他們保持平穩(wěn)的節(jié)奏，很快他們就能順利地起步了。

訓(xùn)練進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然下起了小雨。天空變得灰蒙蒙的，但是學(xué)員們的熱情卻沒有絲毫減退。他們騎著單車紛紛加快了速度，水花飛濺在身上。我在旁邊告訴他們注意安全，不要滑倒。在雨水中，他們學(xué)習(xí)到了在復(fù)雜天氣條件下如何保持平衡和控制車輛。

傍晚時(shí)分，太陽(yáng)漸漸西沉，天空呈現(xiàn)出美麗的橙黃色。我把學(xué)員們帶到了一個(gè)小山坡上，這里既有寬闊的道路，又有柔軟的草地。這是他們第一次嘗試下坡騎行，我提醒他們放松身體，保持穩(wěn)定。學(xué)員們用力踩踏腳踏板，飛快地下坡。

當(dāng)太陽(yáng)徹底西下，天空變得漆黑一片，我給學(xué)員們講述了夜間騎行的注意事項(xiàng)。騎行時(shí)要注意穿反光背心，打開車燈和反光器材，嚴(yán)守道路交規(guī)。學(xué)員們滿懷期待地在黑暗中騎行，他們的車燈照耀著前方，確保他們的安全。

一天的訓(xùn)練結(jié)束了，學(xué)員們都身心疲憊地離開了訓(xùn)練場(chǎng)地。他們離開時(shí)向我揮手，向我道別，我也向他們鼓勵(lì)地微笑著。這些學(xué)員們?cè)谝惶斓挠?xùn)練中取得了顯著的進(jìn)步，我感到非常欣慰。

回到家中，我打開電腦，整理了一天的訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)員的進(jìn)展?？粗@些進(jìn)步，我滿足地喝著一杯茶。

作為一名單車教練，每天都是充實(shí)又有挑戰(zhàn)的。我教授學(xué)員們平衡、起步、剎車、下坡騎行等技巧，與他們一起面對(duì)各種挑戰(zhàn)。我看到他們的進(jìn)步，看到他們?cè)隍T行中的自信和快樂，這是我最大的滿足和動(dòng)力。

明天又是新的一天，我期待著與更多學(xué)員一起分享騎行的樂趣，讓他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下像小鳥一樣自由自在地飛翔在道路上。單車教練的日記就此結(jié)束。

教練日記 篇3

我們還沒走多遠(yuǎn)，就已經(jīng)看到一望無(wú)際的海水了。貝森德當(dāng)卷褲筒躍躍欲試。半響，他竟說(shuō)出一句讓我吐血的話：“柯林，請(qǐng)你教我游泳吧！”我“哧”的笑出了聲。貝森德當(dāng)眼淚汪汪地望著我，我只好收下這個(gè)“徒兒”。

“首先，第一步，學(xué)會(huì)蹬腿。”我又說(shuō)：“學(xué)我?！弊叩桨哆吪肯?，使雙腿浸在水中，而頭和身體卻在岸上。

貝森德當(dāng)只好下了水，他一臉緊張地說(shuō)：“如果我真的掉進(jìn)水里了怎么辦？”放心吧，有我在?！蔽艺f(shuō)。杯身在貝森德當(dāng)這才平靜下來(lái)，我讓他抓好岸上的石頭。

“要夾水，不是打水?！蔽夷托牡卣f(shuō)。

當(dāng)我把貝森德當(dāng)放在岸上時(shí)，他已經(jīng)變成了大肚腩，臉色蒼白，雙目緊閉呼吸微弱。

貝森德當(dāng)原本有了一點(diǎn)血色的臉頓時(shí)面如土色，渾身不由自主的顫抖。（后來(lái)我跟他說(shuō)時(shí)，他死活不肯承認(rèn)），可卻吐出幾個(gè)字：

“那請(qǐng)王子到岸上趴著練習(xí)。”我命令道。

我走到岸邊，一邊喊口令一邊控制貝森德當(dāng)?shù)哪_。

我連忙帶貝森德當(dāng)上岸，用手捧了點(diǎn)水灑在他臉上，喊：“貝森德當(dāng)，伊麗莎白、士比亞尼、貝林斯塔……”我叫遍了他的所有名字，貝森德當(dāng)都昏迷不醒。我背起他，朝山頂跑去。

我把事情的經(jīng)過(guò)一五一十地說(shuō)了出來(lái)，雅達(dá)爾認(rèn)真聽完后，起身拿出一瓶黑色液體：“他肯定是重病剛好就出來(lái)，又十分虛弱。喝這個(gè)就行了?！薄斑@是什么？”貝克警惕地望著那又餿又黑的半固體問(wèn)。

“總之，喝下就行?！毖胚_(dá)爾干脆地說(shuō)。

貝克吃了驚，說(shuō)：“四十多度，弄不好會(huì)死人的！雅達(dá)爾，那藥讓我先試試有沒有什么反應(yīng)?！辈屵^(guò)藥抿了一口。

“貝克，你沒等我說(shuō)完就喝。一定要有病的人才能吃呀！”他說(shuō)。

“試試吧！”我輕聲對(duì)貝克說(shuō)。貝克滿不在乎地仰仰頭，哼道：“請(qǐng)便！別忘了雅達(dá)爾現(xiàn)在有點(diǎn)問(wèn)題。”

雅達(dá)爾以為我們不信任他，說(shuō)：“隨便。不喝也罷。這種藥我喝過(guò)，現(xiàn)在還不是活得平平安安，依巴尼烏（懦夫兩個(gè)）?！?/p>

“沒那么快的，先去準(zhǔn)備一些魚吧，明天和后天都不能出門，得備糧?！毖胚_(dá)爾說(shuō)。

貝克剛走，雅達(dá)爾就忍痛碰了碰左腿說(shuō)：“我該不會(huì)是骨折了吧？”

雅達(dá)爾點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍有點(diǎn)傷感。

“嗯？”我在貝森德當(dāng)面前打了一個(gè)響指，他仍沒有動(dòng)。

“那他剛才是夢(mèng)囈了？”雅達(dá)爾問(wèn)。

“真不可思議！真是大千世界，無(wú)奇不有啊！”雅達(dá)爾喋喋不休的說(shuō)。

“他是我哥哥斯密達(dá)。我跟你們說(shuō)過(guò)的?！彼姑芩粺o(wú)驕傲地說(shuō)。

“米娃依娜絲?！保ㄎ乙彩牵┪矣眠@幾天苦學(xué)的土語(yǔ)說(shuō)。

“唉！想我們真幸運(yùn)?。∑渌硕忌啦幻?。海浪涌來(lái)時(shí)，我們已經(jīng)沖出寨子了。依阿比吉也沒出來(lái)?！彼姑芸ㄕf(shuō)?！暗鹊?，現(xiàn)在誰(shuí)在里面？”斯密塔問(wèn)。

“貝什么？再說(shuō)一遍！”斯密塔說(shuō)。

“啊哈！又抓到一條魚！”只見貝克手里抱著一條將近十斤重的大魚高興地說(shuō)。“貝克，你剛剛抓了三條，現(xiàn)在幾條啦？”斯密達(dá)問(wèn)道。“六條。”貝克頭也不回的說(shuō)。

貝克這才回過(guò)頭，一看是我，吃驚的問(wèn)：“柯林，你怎么下山了？快去照顧貝林斯塔和雅達(dá)爾吧。這里有我們就夠了?！?/p>

“這里因?yàn)楹[，魚都感應(yīng)到了，總是往外跳，一伸手就可以抓到一條?！必惪苏f(shuō)。

四年級(jí):鄭斯琳

我突然想起貝森德當(dāng)身份在中國(guó)稱“太子”，那我教他，豈不是成太子太傅了？罷罷罷，君子一言，駟匹馬都難追。柯“君子”不可言而無(wú)信。我這么想著。

貝森德當(dāng)看著我，半天不肯下水。我急了：“你到底學(xué)不學(xué)呀，小心我把你扔下去喂鯊魚！”

“第一步：收翻、蹬夾。”我說(shuō)。貝森德當(dāng)因不會(huì)游泳，雙腳直接打在水面上。水花濺得我一臉。

貝森德當(dāng)有恐水癥，本來(lái)就對(duì)水是的怕得不行，一碰到水就暈。何況泡了已經(jīng)一段時(shí)間了。當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去，掉入水中。我連忙下水救他，老久才上岸。

我慌了，連忙對(duì)他做了人工呼吸，做了好久，貝森德當(dāng)心跳才平穩(wěn)。我一松開口，貝森德當(dāng)就劇烈的咳嗽起來(lái)，并吐出了很多水。我咳了幾下，清清嗓子說(shuō)：“敢問(wèn)貝森德當(dāng)王子是否堅(jiān)持學(xué)游泳？”

“要，當(dāng)……然了。”

貝森德當(dāng)心砰砰直跳，硬著頭皮照做了。

“柯……柯林，我想……”貝森德當(dāng)突然雙眼翻白。

我跑進(jìn)山洞，放下貝森德當(dāng)，一屁股坐在地上。雅達(dá)爾正跪在土堆前為他阿公祈福。貝克見我回來(lái)了，連忙問(wèn)：“他怎么了，魚呢？”

“尼烏卡斯麥當(dāng)丁……”雅達(dá)爾說(shuō)出一連串長(zhǎng)長(zhǎng)的話，我和貝克搖搖頭，聽不懂！

我對(duì)貝克搖搖頭說(shuō)：“不了，我看看貝森德當(dāng)怎樣?！闭f(shuō)完伸手摸摸他的額頭，又像被火燙到似的縮了回來(lái)。驚呼道：“他發(fā)高燒了！似乎是四十一度！”

“怎么樣？貝克?！蔽谊P(guān)切地問(wèn)。貝克臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，問(wèn)：“這到底是什么？”

“這樣我能聞嗎？”我問(wèn)。我打開木塞，一股好聞的味道撲鼻而來(lái)：那如同榴蓮的味道，臭豆腐的味道有人喜歡有人厭惡。

我心頭一驚：是啊，萬(wàn)一這是毒藥怎么辦？可雅達(dá)爾并不至于如此陰險(xiǎn)吧？我一搖頭就甩掉了心中的雜念，畢竟舍不得孩子，打不到狼。不冒險(xiǎn)還是人嗎？

我連忙好言好語(yǔ)地說(shuō)試一試，雅達(dá)爾這才高興。我拿過(guò)藥，打開貝林斯塔的嘴倒了幾滴進(jìn)去。之后三人就大眼瞪小眼地望著他。

“那我去抓魚?？铝?，看好貝林斯塔?！必惪苏f(shuō)完下山了。

“你肯定能康復(fù)的。好了，答應(yīng)我不要管它了。好嗎？有我們?cè)谀?！”我說(shuō)。

“父王，請(qǐng)你不要忘了我……”貝森德當(dāng)迷迷糊糊地說(shuō)。

“怪了！他到底是誰(shuí)呀？”雅達(dá)爾不安地問(wèn)。我把貝森德當(dāng)?shù)墓适赂嬖V了雅達(dá)爾。雅達(dá)爾吃了一驚，捂著嘴巴望著貝森德當(dāng)，仿佛不認(rèn)識(shí)他。

“我不知道?！蔽野杨^轉(zhuǎn)向洞外等著貝克回來(lái)。

“噓……有人來(lái)了?！蔽艺f(shuō)。雅達(dá)爾知趣的閉上嘴，看了看洞外。只見幾個(gè)濕漉漉的土人一瘸一拐的向我們走來(lái)，地上滿是水跡，有幾個(gè)土人很面熟。我大喜，連忙沖出洞外喊道：“斯密塔，斯密卡，你們還好吧？這位是……”

“依佳嗯個(gè)夕嗎?！保ê芨吲d見到你）斯密達(dá)拍拍胸脯，做了個(gè)手勢(shì)，又摸了摸頭上的花紋，拍我。

“對(duì)了，其他土人呢？”我問(wèn)道。

“雅達(dá)爾和貝森……”我不小心說(shuō)漏嘴了，連忙住口。

我把貝森德當(dāng)?shù)氖麓蟾耪f(shuō)了。斯密達(dá)終于用英語(yǔ)說(shuō)話了：“我們?nèi)拓惪俗ヴ~吧！說(shuō)不準(zhǔn)能看見幸存者?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，讓抓魚技術(shù)最低的斯密卡留下照顧雅達(dá)爾和發(fā)高燒的貝森德當(dāng)。

“你看看誰(shuí)來(lái)了！”斯密塔說(shuō)。

“我已經(jīng)讓斯密卡去了我們一起抓魚吧?！蔽艺f(shuō)。

我走到岸邊，縱身跳入水中捕魚。貝克則伸手等魚送上手來(lái)。最有趣的就是斯密塔，只見他手里緊握手中的尖竹棍用刀片削尖后，看準(zhǔn)一條魚就叉下去，拿起來(lái)就有一條魚。

學(xué)霸未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載

教練日記 篇4

輕輕推開體育辦公室的門，只見他正在電腦前觀看NBA的直播賽。他專心致志地看著，顯然沒有注意到我的到來(lái)。他就是我校的體育老師，也是我的籃球隊(duì)教練周銀龍老師。

周老師，您好！我微笑著對(duì)他說(shuō)。聽到我的聲音，周老師回過(guò)頭來(lái)，趕緊按了一個(gè)停止鍵，笑著問(wèn)我：楊雷，你來(lái)找我，有什么事嗎？我小聲地說(shuō)：我想采訪你，可以嗎？來(lái)，過(guò)來(lái)坐下說(shuō)！我?guī)湍愕贡?！這真是我見到的最平易近人的老師了，我的心瞬間像在溫泉里泡過(guò)一樣暖暖的。

我緊張地說(shuō)起了正事：老師，您為什么我還沒說(shuō)完，周老師就提醒我：別緊張，放松心情。聽到這句話，我頓時(shí)勇氣倍增，大膽地拋出了第一個(gè)問(wèn)題：周老師，您為什么要當(dāng)一名籃球隊(duì)教練呢？他說(shuō)：我當(dāng)這個(gè)教練，是為了將我的本領(lǐng)教給更多的人。我希望你們現(xiàn)在能為學(xué)校爭(zhēng)光，將來(lái)為我們國(guó)家的籃球事業(yè)爭(zhēng)光！這樣，就不會(huì)再有中國(guó)的籃球隊(duì)進(jìn)不了NBA的說(shuō)法了。聽了他的話，我頓時(shí)覺得周老師好偉大?。?/p>

周老師，請(qǐng)問(wèn)我們小學(xué)生打籃球有什么好處呢？

好處可多了，不僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)，還能讓一些個(gè)子矮的同學(xué)長(zhǎng)高呢！周老師笑著說(shuō)。

想到周老師的籃球技術(shù)那么好，我問(wèn)了最后一個(gè)問(wèn)題：您打籃球有什么秘訣嗎？當(dāng)然有，不過(guò)最重要的，還是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

在我跟他告別的時(shí)候，周老師意味深長(zhǎng)地說(shuō)：在將來(lái)的日子里，籃球事業(yè)就要靠你們了！

這真是一次難忘的采訪。我想，在今后的日子里，我一定會(huì)更加認(rèn)真地參加學(xué)校的籃球隊(duì)訓(xùn)練，將來(lái)當(dāng)一名為國(guó)爭(zhēng)光的籃球運(yùn)動(dòng)員！

教練日記 篇5

今天是我作為教練的第一天，我決定記錄下來(lái)我的日常工作和心得體會(huì)，希望通過(guò)這篇日記能夠更好地回顧自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

早晨，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，準(zhǔn)備好所有需要用到的道具和器材。隊(duì)員們陸續(xù)到達(dá)，他們神情專注又充滿活力，我感到非常欣慰，因?yàn)檫@意味著他們對(duì)訓(xùn)練的態(tài)度是認(rèn)真的，這也是我最為看重的一點(diǎn)。

我開始安排隊(duì)員們進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，確保他們的身體得到充分的準(zhǔn)備。在熱身過(guò)程中，我注意觀察每個(gè)隊(duì)員的狀態(tài)，確保他們沒有受傷或者身體不適的情況。這也是我作為教練的責(zé)任，要保障隊(duì)員們的身體健康。

接著，我開始安排隊(duì)員們進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。針對(duì)不同的隊(duì)員，我制定了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和能力都是不同的。在訓(xùn)練過(guò)程中，我時(shí)刻關(guān)注隊(duì)員們的表現(xiàn)，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。我告訴他們，團(tuán)隊(duì)的成功離不開每個(gè)人的努力和付出，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和提高，我們才能取得更好的成績(jī)。

午飯時(shí)間到了，我和隊(duì)員們一起吃飯并交流訓(xùn)練中的感受和心得。我告訴他們，作為一名運(yùn)動(dòng)員，除了訓(xùn)練之外，合理的飲食和休息也是非常重要的。我鼓勵(lì)他們要保持良好的生活習(xí)慣，只有這樣才能有充沛的精力和狀態(tài)參加比賽。

下午的訓(xùn)練開始了，隊(duì)員們又投入到緊張有序的訓(xùn)練中。他們互相鼓勵(lì)，互相幫助，這讓我感到非常欣慰和欣慰，因?yàn)檫@是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，我不僅是他們的教練，更是他們的朋友和伙伴，我們一起奮斗，一起成長(zhǎng)。

晚上，訓(xùn)練結(jié)束了，隊(duì)員們筋疲力盡卻充滿了滿足感。我告訴他們，今天的訓(xùn)練雖然很辛苦，但只有通過(guò)這樣的拼搏和努力，我們才能贏得比賽的勝利。我們一定要堅(jiān)定信心，保持毅力，相信自己一定能取得好成績(jī)。

寫完這篇日記，我感到非常滿足和充實(shí)。作為一名教練，我不僅要教會(huì)隊(duì)員們技術(shù)，更要教會(huì)他們勇氣和信心。我愿意陪伴他們一起成長(zhǎng)，一起戰(zhàn)斗，只有這樣，我們才能走得更遠(yuǎn)，取得更好的成績(jī)。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己，為隊(duì)員們帶來(lái)更好的訓(xùn)練和指導(dǎo)，讓他們成為真正的冠軍。

教練日記 篇6

早晨的陽(yáng)光透過(guò)藍(lán)天灑在大地上，讓人感到溫暖而舒適。我提前來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，為今天的單車教學(xué)做準(zhǔn)備。作為一名單車教練，我每天都充滿激情地迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。今天，我將與一位新手學(xué)員進(jìn)行單車騎行的培訓(xùn)。

08:30

學(xué)員小張遲到了幾分鐘，一臉焦慮地走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。我打開給他準(zhǔn)備的車車，溫和地笑著說(shuō)：“別著急，我們還有整個(gè)早上的時(shí)間。我們先從熟悉單車的基本操作開始?！毙埶坪跎晕⒎潘闪艘恍?，滿懷期待地站到單車旁邊。

08:45

我先向小張?jiān)敿?xì)介紹了單車的各部分，如踏板、剎車、檔位等。然后，我示范了正確的上車姿勢(shì)和運(yùn)用踏板的方法，并告訴他正確使用剎車的技巧。小張雖然聽懂了，但上車后還是搖搖晃晃，很難保持平衡。我不斷鼓勵(lì)他，告訴他多做幾次就會(huì)熟練起來(lái)。

09:30

通過(guò)一番練習(xí)，小張開始逐漸適應(yīng)了單車的平衡感，他學(xué)會(huì)了輕輕踩下踏板，保持平穩(wěn)前進(jìn)。盡管仍然不太穩(wěn)定，但我看到他的進(jìn)步，對(duì)他的表現(xiàn)非常滿意。我對(duì)他鼓勵(lì)道：“你已經(jīng)掌握了基本的平衡技巧，接下來(lái)我們進(jìn)一步練習(xí)騎行的技巧和安全規(guī)范?！?/p>

10:00

在教學(xué)過(guò)程中，我一直強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)的重要性。我提醒小張必須遵守交通規(guī)則，佩戴好頭盔，保持騎行的穩(wěn)定和注意力。我跟著他一起練習(xí)直線行駛、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)和剎車等技能，并教他如何處理一些常見的道路危險(xiǎn)情況。小張仿佛一塊未經(jīng)雕琢的寶石，隨著我的引導(dǎo)漸漸閃爍出光芒。

11:30

時(shí)間過(guò)得飛快，小張的技術(shù)明顯提高了不少。他變得自信而穩(wěn)定，能夠熟練地應(yīng)對(duì)形形色色的道路狀況。我?guī)T上了一些有挑戰(zhàn)性的斜坡和起伏路段，讓他學(xué)會(huì)使用各種檔位和體驗(yàn)不同路況下的騎行。雖然一開始小張有些緊張，但經(jīng)過(guò)我的悉心指導(dǎo)，他成功地克服了困難，笑容綻放在他的臉上。

12:00

培訓(xùn)結(jié)束了，小張的成長(zhǎng)令我感到非常欣慰。我們來(lái)到了起點(diǎn)，我向他表?yè)P(yáng)說(shuō)：“你今天進(jìn)步非常大，已經(jīng)有了很好的單車基礎(chǔ)。只要你繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)和遵守安全規(guī)范，相信你很快就能享受到騎行的樂趣和自由?！毙垵M懷感激地和我道別，離開了訓(xùn)練場(chǎng)。

下午

休息片刻，我回到了教練室整理資料，準(zhǔn)備明天的教學(xué)?；叵肫鸾裉炫c小張的教學(xué)過(guò)程，我體會(huì)到了作為一名單車教練的樂趣和榮耀。每個(gè)學(xué)員都是一本未開啟的書籍，我可以在他們身上留下一筆筆美好的故事，看著他們從迷茫到自信，從控制不住到游刃有余，這讓我深感滿足與幸福。

單車教練的日常工作是充滿挑戰(zhàn)性的，但也是非常有意義的。通過(guò)我不斷的培訓(xùn)與引導(dǎo)，學(xué)員們能夠逐漸掌握單車技巧，并具備了騎行的安全常識(shí)與自信心。當(dāng)看到他們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上臉上綻放出奪目的笑容時(shí)，我感到無(wú)比欣慰，樂此不疲地投入到我的工作之中。

教練日記 篇7

今天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我站在操場(chǎng)旁等待著今天的學(xué)員們。作為一名單車教練，我每天都在這里指導(dǎo)學(xué)員們騎行技巧。我深知，騎車不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我總是盡心盡力地教導(dǎo)每一位學(xué)員。

第一位學(xué)員是一個(gè)新手，她手忙腳亂地騎上了自行車，看起來(lái)非常不自信。我耐心地教她調(diào)整座位高度和踏板位置，然后教她如何正確的踩踏。她不斷摔倒，但我始終鼓勵(lì)她不要放棄。經(jīng)過(guò)幾次嘗試，她終于穩(wěn)定地騎起來(lái)了，面帶微笑。我看到她眼中的喜悅，也感到了滿足。

接下來(lái)是一位有些經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員，他在騎行中遇到了一些困難。他總是在爬坡時(shí)氣喘吁吁，很快就感到疲勞。我指導(dǎo)他調(diào)整齒比，讓他更輕松地爬坡。我通過(guò)示范和講解，教他如何正確利用身體力量，并鼓勵(lì)他不要輕易放棄。他逐漸掌握了技巧，騎行時(shí)也不再感到吃力。

最后一位學(xué)員是一位年長(zhǎng)的女士，她有些擔(dān)心自己的身體素質(zhì)。我告訴她，騎行不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)心肺功能。我鼓勵(lì)她嘗試騎行，她雖然有些猶豫，但最終還是鼓起勇氣騎了起來(lái)。她騎得雖然慢，但一直堅(jiān)持不懈。我在旁邊不斷鼓勵(lì)她，讓她意識(shí)到自己的潛力。最終，她完成了整個(gè)訓(xùn)練課程，滿臉笑容地表示要繼續(xù)努力。

一天的訓(xùn)練課程很快結(jié)束，學(xué)員們紛紛道別離開。我站在操場(chǎng)上回想起今天的教學(xué)過(guò)程，心中充滿了滿足和成就感。作為一名單車教練，我不僅教會(huì)了他們騎行技巧，更重要的是，我在他們身上看到了堅(jiān)持和勇氣。我深信，只要有恒心和毅力，任何困難都能克服。單車教練日記，記錄著我與學(xué)員們一起成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。愿我們一起騎向更美好的未來(lái)！

教練日記 篇8

去完迪士尼樂園，我和家人便一起去學(xué)滑雪。這次的滑雪教練來(lái)自中國(guó)臺(tái)灣，這位教練是女的。她有著長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)、小小的眼睛、小小的嘴巴和小小的鼻子。她很溫柔，總是笑瞇瞇的。坐纜車上山滑雪的時(shí)候，我總是和她坐在一起聊天。有一次我問(wèn)她：那您夏天干什么啊？她說(shuō)：臺(tái)灣不是靠海嗎？我就去沖浪啊。因?yàn)闆_浪的感覺很像滑雪。我就這樣交替著來(lái)。我又問(wèn)她：您從什么時(shí)候開始滑雪的呢？她說(shuō)：xx年。我滑雪的時(shí)候老師還會(huì)給我拍照，我好喜歡她給我上課。

教練日記 篇9

第一天：

今天我正式成為了一名駕校教練，這是我夢(mèng)寐以求的工作。作為一名教練，我的責(zé)任是教導(dǎo)學(xué)員們掌握駕駛技能，并確保他們安全上路。我非常興奮，但也犯了些微小的緊張。

第一個(gè)學(xué)員是一個(gè)年輕小伙子，他第一次接觸駕駛，有些緊張。我耐心地解釋了汽車的各種控制器和儀表，并幫助他調(diào)整座椅和鏡子。然后，我們開始慢慢推進(jìn)車輛。起初，他腳下踩得并不穩(wěn)，但很快他就適應(yīng)了。我一邊指導(dǎo)他踩離合器和剎車，一邊告訴他如何正確使用方向盤。雖然有時(shí)候他還會(huì)犯一些錯(cuò)誤，但我鼓勵(lì)他不要放棄，因?yàn)檫@是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。當(dāng)他終于能夠熟練地駕駛并停車時(shí)，他充滿了成就感，而這也讓我感到非常滿足。

第二天：

今天是我第二天的工作，我的學(xué)員是一個(gè)成年女士。她明確告訴我她有些恐懼并且缺乏自信，但她希望通過(guò)學(xué)習(xí)駕駛來(lái)克服這些問(wèn)題。我決定采取更溫和的方法來(lái)幫助她。我首先傾聽她的擔(dān)憂，然后向她解釋了汽車的安全措施和技巧。我告訴她，每個(gè)人起步時(shí)都有些不自信，但只要她保持冷靜，并且相信自己能夠做到，她一定會(huì)成功。我們慢慢開始，我從旁邊指導(dǎo)她，提醒她注意安全問(wèn)題。她的進(jìn)步很快，她的駕駛技術(shù)在短時(shí)間內(nèi)有了明顯的提高。她駕駛著汽車，逐漸變得更加放松，她的信心也隨之增加。當(dāng)她成功地完成了一段相對(duì)復(fù)雜的路段時(shí)，她欣喜若狂。這也讓我產(chǎn)生了成就感，因?yàn)槲也粌H教會(huì)了她駕駛技巧，還幫助她克服了自己的恐懼。

第三天：

今天我遇到了一位經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)員，他之前就有駕駛經(jīng)驗(yàn)，但想要提高自己的技術(shù)水平。與這位學(xué)員相處非常愉快，因?yàn)槲覀兛梢苑窒硪恍╆P(guān)于駕駛的經(jīng)驗(yàn)和故事。通過(guò)與他的互動(dòng)，我對(duì)于如何更好地傳授技術(shù)知識(shí)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。我?guī)椭m正了一些不規(guī)范的習(xí)慣，并向他介紹了一些高級(jí)駕駛技巧。他非常樂于接受我的建議，并在我的指導(dǎo)下不斷改進(jìn)自己的駕駛技術(shù)。這讓我感到非常驕傲，因?yàn)榭吹剿奶嵘沧屛乙庾R(shí)到我的努力是有價(jià)值的。

第四天：

今天是周末，駕校沒有正式的訓(xùn)練計(jì)劃，但我決定利用這段時(shí)間來(lái)提升自己的技能。我報(bào)名參加了一個(gè)駕駛教練的培訓(xùn)課程，這樣我可以學(xué)習(xí)到一些新的教學(xué)方法和技巧。在課堂上，我與其他教練們分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，并從他們那里學(xué)習(xí)到了很多寶貴的知識(shí)。我發(fā)現(xiàn)，作為一名教練，并不僅僅是傳授駕駛技術(shù)，而是要與學(xué)員建立良好的溝通，了解他們的需求和狀況。我將這些課程中學(xué)到的新方法應(yīng)用到我的工作中，希望能夠給學(xué)員們更全面和有效的指導(dǎo)。

第五天：

我已經(jīng)成為駕校教練的第五天，這幾天的工作讓我感到非常充實(shí)和滿足。每位學(xué)員都有不同的需求和挑戰(zhàn)，每天都是一個(gè)新的啟示。我學(xué)到了如何適應(yīng)不同的學(xué)員，并根據(jù)他們的需求和特點(diǎn)來(lái)制定個(gè)性化的教學(xué)方法。每當(dāng)一位學(xué)員在駕駛技術(shù)上取得進(jìn)步時(shí)，我都會(huì)感到非常高興，因?yàn)檫@不僅是他們的成就，也是我的成就。我深深地愛上了我的工作，并決心繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，為學(xué)員們提供更好的教學(xué)服務(wù)。

這是駕校教練的日記的一小部分，記錄了他們的教學(xué)經(jīng)歷和成果。作為一名教練，他們?cè)诿刻斓墓ぷ髦懈冻隽伺?，幫助學(xué)員們掌握駕駛技能并讓他們安全上路。無(wú)論學(xué)員們是初學(xué)者還是有經(jīng)驗(yàn)的駕駛者，駕校教練都要制定個(gè)性化的教學(xué)計(jì)劃，并鼓勵(lì)學(xué)員們克服困難。通過(guò)親身經(jīng)歷學(xué)員們的進(jìn)步，駕校教練不僅實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想，也感到了巨大的滿足和成就感。

教練日記 篇10

早上6點(diǎn)30分，陽(yáng)光剛剛開始灑在我的房間。我睜開眼睛，感受到一天的活力即將開始。作為一名單車教練，我每天都會(huì)遇到各種各樣的學(xué)員，分享他們的騎行旅程，幫助他們克服挑戰(zhàn)。

第一個(gè)學(xué)員是杰克，一個(gè)40歲的上班族。他以前從來(lái)沒有騎過(guò)自行車，但最近決定要改善自己的生活方式，開始騎行。我給他調(diào)整了座位，以確保他的姿勢(shì)正確。我們首先進(jìn)行簡(jiǎn)單的平地練習(xí)，逐漸增加了速度和難度。杰克的初次嘗試并不完美，偶爾會(huì)失去平衡，但他堅(jiān)持不懈，很快就掌握了基本的騎行技巧。我感到非常驕傲，看著他一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步。

接下來(lái)是莉莉，一個(gè)17歲的高中生。她是一名運(yùn)動(dòng)員，騎自行車是她訓(xùn)練的一部分。我給她安裝了一個(gè)心率監(jiān)測(cè)器，以便她可以實(shí)時(shí)了解自己的身體狀況。我們?cè)谝粭l長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡路上進(jìn)行了訓(xùn)練，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的挑戰(zhàn)。她開始喘氣，但我告訴她要保持均勻的呼吸，并漸漸適應(yīng)節(jié)奏。我注意到她在最后一段路段上加快了節(jié)奏，并用全部力氣沖刺到了終點(diǎn)。她汗流浹背但微笑著，告訴我這是她做過(guò)的最艱難的訓(xùn)練，但也是最有成就感的一次。我鼓勵(lì)她保持堅(jiān)持，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)都能夠戰(zhàn)勝它們。

下午的第一個(gè)學(xué)員是大衛(wèi)，一個(gè)45歲的職業(yè)騎手。他為了備戰(zhàn)下個(gè)月的比賽而來(lái)找我訓(xùn)練。我們?cè)谝粭l彎陡峭的山路上進(jìn)行了練習(xí)。大衛(wèi)展現(xiàn)出了他的實(shí)力和自信，但他的轉(zhuǎn)彎技巧仍然需要提高。我給他一些建議和指導(dǎo)，讓他更好地掌握轉(zhuǎn)彎技巧。他非常聰明，很快就將我的建議付諸實(shí)踐，并顯著提高了他的轉(zhuǎn)彎速度和控制能力。大衛(wèi)對(duì)自己的進(jìn)步感到滿意，他相信自己可以在比賽中取得更多的成功。

傍晚時(shí)分，我和我的最后一個(gè)學(xué)員約翰碰面。約翰是一個(gè)52歲的退休人員，熱愛自行車運(yùn)動(dòng)。他告訴我他參加了馬拉松，并希望我能幫助他改進(jìn)他的騎行技巧，以便能夠更長(zhǎng)時(shí)間地騎行。我和約翰一起制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，并為他選擇了適合他的路線。在騎行過(guò)程中，我一直觀察著他的騎姿，給出一些改進(jìn)的建議。約翰聽從我的建議，并試圖改變他的姿勢(shì)和動(dòng)作。他確實(shí)感到了不同，并告訴我他終于可以騎更長(zhǎng)的距離了。我鼓勵(lì)他保持堅(jiān)持和努力，相信他可以達(dá)到更高的目標(biāo)。

隨著太陽(yáng)漸漸下山，一天的工作也接近尾聲。回顧今天的學(xué)員們，我心中充滿了滿足感。每一個(gè)學(xué)員都在不同的方面進(jìn)步和取得成就，這讓我感到非常自豪。作為單車教練，我不僅僅是他們的指導(dǎo)者，更是他們的鼓勵(lì)者和支持者。我深知騎行不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，通過(guò)幫助他們充分享受騎行的快樂，我也在實(shí)現(xiàn)自己的使命。

這一天的教學(xué)結(jié)束了，但我知道明天會(huì)有新的學(xué)員等待我。每一個(gè)學(xué)員都有自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，我會(huì)繼續(xù)引導(dǎo)他們，并在他們每一步的進(jìn)步中感受到成就的喜悅。我非常享受成為單車教練的過(guò)程，因?yàn)槲抑?，通過(guò)我的指導(dǎo)，他們可以激發(fā)出內(nèi)心的潛力，實(shí)現(xiàn)他們的騎車夢(mèng)想。

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教練日記合集12篇

當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，常常可以將它們寫成12篇心得體會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀軍訓(xùn)日記，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

教練日記 篇1

暑假到了，學(xué)校里的體育老師說(shuō)了，讓我和我的好朋友陳翊飛一起去新校區(qū)參加籃球訓(xùn)練。

星期一下午三點(diǎn)，我抱著籃球，興致勃勃地來(lái)到新校區(qū)，有很多人也要來(lái)訓(xùn)練，我們班就兩個(gè)，其它都是實(shí)驗(yàn)小學(xué)別的班級(jí)的。

開始是練基本功過(guò)障礙，我看老師動(dòng)作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過(guò)去了，攔都攔不住，我們卻一點(diǎn)一點(diǎn)地挪動(dòng)，好不容易才過(guò)去?；竟笫谴虬雸?chǎng)比賽，我、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開始了，我先發(fā)球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個(gè)人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個(gè)投藍(lán)，進(jìn)了一個(gè)兩分球。然后球到了對(duì)方手里，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運(yùn)了幾下球后，想投籃，結(jié)果沒投中，球出界了，就又輪到我們進(jìn)攻了。這樣到最后，我們進(jìn)了6分，他們2分，我們贏了。

回家后，我趕緊洗了澡，我感覺練習(xí)籃球的時(shí)候汗都流了一桶那么多了，不過(guò)很好玩，我喜歡打籃球。

教練日記 篇2

一年一度的足球賽又要到來(lái)了，班上的同學(xué)都很高興，因?yàn)檫@不僅可以鍛練身體，而且還是一場(chǎng)為榮譽(yù)而戰(zhàn)的比賽。足員們都做好了準(zhǔn)備，我們啦啦隊(duì)也正在積極地準(zhǔn)備著。從一年級(jí)到四年級(jí)都有足球比賽，我就這一次的比賽而發(fā)言。

這四年來(lái)，我們每次足球賽的成績(jī)都不怎么好，去年四年級(jí)一班男生獲得了第二名，女生沒有上榜，第六名。我們班上的同學(xué)都喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)足球最感興趣，都想踢進(jìn)前幾名，得到榮譽(yù)。為此，我要為我們的足球隊(duì)加油，今年，男生踢到第一名，女生踢上榮譽(yù)榜。我還要為我們的啦啦隊(duì)加油，相信我們也會(huì)跳出榮譽(yù)。

在這里我要感謝我們班的.老師，這五年，是老師給這幾十只小鳥機(jī)會(huì)，不然我們不會(huì)飛翔得那么快樂，也不會(huì)有這么好的成績(jī)。

我也要感謝我們足球隊(duì)的每一位同學(xué)，因?yàn)樗麄兊钠床诺玫胶玫某煽?jī)。在戰(zhàn)場(chǎng)上，無(wú)論是雨天還是太陽(yáng)下，或者背以被汗水浸透，都一直努力拼搏。啦啦隊(duì)的每一位同學(xué)，也非常盡力，有的同學(xué)聲音喊啞了、有的同學(xué)看見沒進(jìn)球哭了、有的看見球進(jìn)了蹦得比誰(shuí)都高……

所以這次的足球比賽我們一定能羸，因?yàn)槲覀冇袌F(tuán)結(jié)的力量。

教練日記 篇3

今天是軍訓(xùn)第一天，是浸在汗水中的一天。

今天，最使我難忘的，是“531高地爭(zhēng)奪戰(zhàn)”。男生一批，女生一批。剛開始時(shí)，我們像脫去了韁繩的野馬，飛快地上前沖去。可是，才過(guò)了一會(huì)兒，就慢慢丟掉開頭的力氣和精神，還沒沖到終點(diǎn)的一半，無(wú)奈腳步不停大腦指揮，快跑成了“散步”。望著一層層臺(tái)階，真是失去了要奮力拼搏的勇氣

回頭望望，在自班的同學(xué)屈指可數(shù)，而“踩”在我頭上的同學(xué)呢？那么多，在一點(diǎn)點(diǎn)消失在終點(diǎn)的拐彎角。很努力的的向上“攀”，流下的汗緊緊貼在額頭和頸部，發(fā)在它咸咸的包圍下苦苦的掙扎，手失去了氣力，它除了依靠在我正在前進(jìn)的腿上，真不知道還有哪里可以成為它暫時(shí)停放的地方。

頂著烈日，我感覺我的'痕跡在一點(diǎn)一點(diǎn)向上延伸，在我走過(guò)的地方，都留下了我的腳步，我的標(biāo)記。終點(diǎn)，就在那最后的拐角處。

當(dāng)我走到終點(diǎn)的時(shí)候，汗水侵占了我的全身，風(fēng)拂過(guò)，那真是一種享受。

雖然我這次沒有獲得那象征榮譽(yù)的獎(jiǎng)狀，但我也沒有太過(guò)于軟弱，我見證了我自己，我可以勇敢的面對(duì)困難，不退縮。對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，可能還不夠，我想，再經(jīng)過(guò)一些困難和挫折，我會(huì)變得強(qiáng)大，我會(huì)加油。

教練日記 篇4

今天，我看了一場(chǎng)緊張而激烈的籃球比賽，是在NBA大榜上排名前十的勇士隊(duì)對(duì)戰(zhàn)排名前十五的湖人隊(duì)。

比賽一開始，球權(quán)掌控在湖人隊(duì)的6號(hào)隊(duì)員手中，他沖到對(duì)方籃筐下剛要投籃，結(jié)果被勇士隊(duì)30號(hào)隊(duì)員蓋帽，球沒有投進(jìn)。緊接著球權(quán)掌控在勇士隊(duì)，30號(hào)隊(duì)員把球傳給了17號(hào)隊(duì)員，17號(hào)隊(duì)員胯下運(yùn)球繞過(guò)了三名防守隊(duì)員，直接騰空扣籃，得了兩分。頓時(shí)，觀眾席上響起了雷鳴般的掌聲?，F(xiàn)場(chǎng)比賽氣氛異常緊張，轉(zhuǎn)眼就到中場(chǎng)休息，雙方教練開始布置下半場(chǎng)的戰(zhàn)術(shù)，啦啦隊(duì)員開始上場(chǎng)表演為選手助興。

隨著哨聲一響，下半場(chǎng)比賽開始了。球權(quán)掌控在勇士隊(duì)17號(hào)隊(duì)員手中，運(yùn)球過(guò)程中，球被湖人隊(duì)15號(hào)隊(duì)員搶斷了，接著他用一套行云流水的閃躲動(dòng)作，躲開了所有防守，最后在二分線外投進(jìn)了球。隨著時(shí)間一分一秒地過(guò)去，緊張激烈的比賽到了白熱化的時(shí)刻，勇士隊(duì)30號(hào)隊(duì)員得到了隊(duì)友一個(gè)很好的傳球后，他把球運(yùn)到中場(chǎng)，用換手運(yùn)球傳球做了一個(gè)假動(dòng)作繞過(guò)兩個(gè)對(duì)手，隨后一個(gè)急剎車，用手指了指隊(duì)友，結(jié)果對(duì)手中了他的圈套，他緊接著一個(gè)假動(dòng)作又繞過(guò)了第三個(gè)防守隊(duì)員，他使用一個(gè)胯下運(yùn)球和一個(gè)背后換手運(yùn)球，繞過(guò)第四個(gè)防守隊(duì)員，剩下兩個(gè)對(duì)手玩起了陰招，用力撞他，結(jié)果沒有撞倒，自己摔在了地上。就在此刻，全場(chǎng)都安靜了，連一根針落到地上的聲音都能聽得到，因?yàn)楝F(xiàn)在是1v就在此刻，全場(chǎng)都安靜了，連一根針落到地上的聲音都能聽得到，因?yàn)楝F(xiàn)在是1v1的緊張時(shí)刻，成敗在此一舉。30號(hào)隊(duì)員拿著球一點(diǎn)也不慌，直接在三分線外投了球，讓全場(chǎng)驚訝的是球中了。頓時(shí)，觀眾席響起了震耳欲聾的吶喊聲，大家有的舉起國(guó)旗，有的興奮歡呼，有的互相擁抱。

哨聲再次響起，比賽結(jié)束了。最終，勇士隊(duì)以108：105的好成績(jī)贏得了比賽的勝利。

教練日記 篇5

早上，陽(yáng)光明媚，鳥兒在枝頭歡快地歌唱！隨著鳥兒歡快的歌聲，我們迎來(lái)了盼望已久的“野外生存訓(xùn)練?！?/p>

“叮……叮?！扁徛曧懥耍覀円娟?duì)了。我們來(lái)到操場(chǎng)，就看見了四位老師站在那里，告訴你哦，他們可是野外生存訓(xùn)練的專業(yè)老師呢！

接下來(lái)，老師教我們被蛇咬了后，首先把傷口上面用力扎住，然后用一把刀劃個(gè)十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十幾塊紗布包住。被馬蜂叮了之后，首先還是把傷口上面用力扎住，然后用夾子把毒針夾出來(lái)，最后用肥皂水仔細(xì)清洗。

在這次訓(xùn)練中，我們還學(xué)會(huì)了搭帳篷，四人一組，通過(guò)大家分工合作帳篷很快就搭好了，而且還是第一個(gè)呢！

通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了:世界上沒有完美的.一個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！特別是在野外，團(tuán)結(jié)就更加重要了！

這次活動(dòng)的太有意思了，多希望學(xué)校能多組織這樣的活動(dòng)，開闊我們的的視野！

教練日記 篇6

今天下午操場(chǎng)上很熱鬧，有跳竹竿舞的、打籃球的、擲鐵餅的（沒有鐵餅用廢光盤代替）、跑步的……可就是沒有踢足球的，我非常喜歡踢足球。

看到操場(chǎng)上的熱鬧情景，我頓時(shí)來(lái)了興趣，一塊兒跑步也不錯(cuò)。跑著跑著，突然一個(gè)黑白相間的足球從草坪上滾來(lái)。是五年級(jí)的幾個(gè)人在踢足球玩。正好我們六年級(jí)的.人手也差不多。

五年級(jí)和六年級(jí)的足球比賽開始了。五年級(jí)很快就把球鏟過(guò)來(lái)了?！班?！”五年級(jí)的一名隊(duì)員大腳射門，我連忙過(guò)來(lái)把球踢出老遠(yuǎn)。六年級(jí)的一名隊(duì)員也飛起一腳，球差點(diǎn)進(jìn)了。

五年級(jí)發(fā)球，他們又把球踢過(guò)來(lái)了，一名隊(duì)員又飛起一腳，球正好打在我的手上。手球了。對(duì)方點(diǎn)球，遺憾的是球沒進(jìn)。六年級(jí)借著這次發(fā)球的機(jī)會(huì)飛起一腳，球進(jìn)了！我們高興極了，也像電視上足球隊(duì)員進(jìn)球后那樣興奮地抱在一起。

對(duì)方想還擊，可是時(shí)間不允許了——時(shí)間到。我們以１：０戰(zhàn)勝了五年級(jí)。

回家后，我興奮地把這件事告訴了媽媽，媽媽卻說(shuō)這是一場(chǎng)不公平的比賽，就因?yàn)槲覀儽人麄兏咭患?jí)。

教練日記 篇7

今天，我們依舊去杭州娃哈哈小學(xué)參加生存訓(xùn)練。

我們又換了一個(gè)游泳教練，雖然他教的動(dòng)作感覺很難，但他不像昨天的胖教練那么兇。第一個(gè)動(dòng)作是平浮，就是把兩只腿往前伸，不能分開，然后手扶著欄桿，伸直，把頭埋進(jìn)水里，全身自然放松，自己的'身子就浮在水面了。一開始，我不敢做，緊緊抓住欄桿蹲在水里，后來(lái)在教練的鼓勵(lì)和做示范下，我的膽子慢慢大了起來(lái)，在水下做起了動(dòng)作，后來(lái)，我也能不扶欄桿而讓身子浮在水上面了！這是我學(xué)會(huì)水上生存邁出的第一步，我很激動(dòng)！剛學(xué)會(huì)了規(guī)定動(dòng)作，下課的時(shí)間就到了。

我們來(lái)到學(xué)校的一個(gè)教室，繼續(xù)聽老師講有關(guān)災(zāi)難的知識(shí)和觀看視頻，我認(rèn)真聽了遇到災(zāi)難如何逃生的講座：遇到火災(zāi)時(shí)，首先不要慌亂，撕被單時(shí)如何打結(jié)可以牢固些，還老師講了平結(jié)、八字結(jié)、接繩結(jié)等五種打結(jié)方法。聽講座的期間，授課男老師還給我們穿插著說(shuō)了一些有趣的笑話。

今天真有意思！

教練日記 篇8

上個(gè)暑假，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新?！斑@個(gè)老師看起來(lái)好兇啊”這是我見到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來(lái)這里有初一的，有和我一樣五年級(jí)的，還有三年級(jí)的。

上課開始老師讓我們從高到矮排隊(duì)很快我們就排好，誰(shuí)知老師讓我們繞操場(chǎng)跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時(shí)我才五年級(jí)這誰(shuí)跑得下來(lái)，可是沒辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個(gè)三年級(jí)的才跑一圈多點(diǎn)就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來(lái)，我感覺肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個(gè)人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個(gè)想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過(guò)的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來(lái)，雖然落了初中生很多，在五年級(jí)的人中也不算名列前茅，但不知哪來(lái)的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來(lái)。

在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對(duì)它并戰(zhàn)勝它！

教練日記 篇9

軍訓(xùn)的生活已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在回憶起來(lái)就像品茶，校園生活僅是茶平淡的味道，軍訓(xùn)的生活盡管像茶水苦澀的味道，卻也是獨(dú)特的香味。

烈日當(dāng)空，驕陽(yáng)似火，樹葉無(wú)精打采，垂頭喪氣地耷拉著腦袋。連平日那個(gè)價(jià)格不停的蟬兒，此刻也悄無(wú)聲息了，我們接受陽(yáng)光的洗禮，開啟了軍訓(xùn)生活。

跑道上，操場(chǎng)上響起了我們嘹亮的口號(hào)聲，似乎在向烈日展示我們的朝氣，頭頂烈日，任汗水浸濕后背，被嚴(yán)酷的軍訓(xùn)，嚴(yán)明的紀(jì)律，我們不斷的`進(jìn)行著枯燥的訓(xùn)練，其實(shí)每個(gè)人都筋疲力盡，但我們也沒有放松，都在認(rèn)真對(duì)待這短短5天的軍訓(xùn)。教官鏗鏘有力的聲音在耳邊不斷回響，任疲勞不斷考驗(yàn)我們的意志。

軍訓(xùn)中最難忘的，最快樂的還是軍歌。因?yàn)橛心呛榱炼泄?jié)奏明快的軍歌響徹在耳邊。這樣也讓原本枯燥無(wú)味的軍訓(xùn)變得從不死氣沉沉了。教官們響亮的聲音中流露出了他們對(duì)自己身為軍人的自豪。這份情懷感染著每一位同學(xué)，大家都齊聲唱起了軍歌聽把新征程號(hào)角吹響，強(qiáng)軍目標(biāo)

軍訓(xùn)只是我生命中微不足道的幾天，但這幾天卻磨練了我的意志，它將會(huì)延伸到我人生的每個(gè)春夏與秋冬。

教練日記 篇10

11月29日 星期一 雨

今天，我們終于迎來(lái)了盼望已久的軍事休驗(yàn)活動(dòng)，也就是軍訓(xùn)，我們很開心也很高興，就連坐車的時(shí)侯我們也很激動(dòng)，幻想著那里的地方和軍官。

到了目的地，我們整事好臥室到操場(chǎng)排好隊(duì)伍，開始了我們維期3天的軍事體驗(yàn)活動(dòng)。

我們的教官聲音有點(diǎn)沙啞，但聲間還是很大。

我們先站軍姿，再練踏步走，我們一開始還是精神飽滿的，可到了后來(lái)，我們一個(gè)個(gè)像干了的大白菜一樣，一個(gè)個(gè)站不動(dòng)了，教官見我們站的還不錯(cuò)，就讓我們休息了一小會(huì)兒，我們馬上個(gè)個(gè)彎腰跎背的跟剛才站的時(shí)侯簡(jiǎn)直是天襄之別呀，一個(gè)天上，一個(gè)地下。

接下來(lái)教官教我們跳步走，先教我們喊口令，口令是“我要訓(xùn)練，我要吃苦，我要成才！”我們先背會(huì)，然后，教官教我們動(dòng)作要領(lǐng)，大腿和手要怎么擺，節(jié)奏和怎么放，我們來(lái)了一遍，還可以，然后教官示范了一下，非常標(biāo)準(zhǔn)，然后就下課吃飯，吃飯前，我們學(xué)了一首歌是《團(tuán)結(jié)就是力量》，當(dāng)然只學(xué)了一半，另一半我們都不會(huì)唱了。

就餐時(shí)，我們只能發(fā)出吃飯和勺子碰碗的聲音，另外一點(diǎn)聲音都不能發(fā)出來(lái)。

下午，我們練習(xí)了其它的.幾個(gè)科目，有向左看和向右看，還有稍息，跨步和報(bào)數(shù)，還看了別的軍人的表演，首先是向左看和向右看，向兩面看時(shí)，我們踏起小碎片，冰快速的向兩邊轉(zhuǎn)然后轉(zhuǎn)回來(lái)，這個(gè)練完了就練下一個(gè)項(xiàng)目了。稍息是左腳向前點(diǎn)大約45度，我們練了很多次都太慢，重新練，立正稍息，我們最后爆發(fā)出力量，終于練好了，然后練跨步，跨步的時(shí)侯雙腳叉開與肩同寬，這個(gè)簡(jiǎn)單，我們一練就練好了，然后再練報(bào)數(shù)，教官說(shuō)聲音要響亮，不能報(bào)錯(cuò)，從女生開始報(bào)，報(bào)錯(cuò)了3次，又報(bào)，這次終于報(bào)對(duì)了，到我們男生了，我們男生肯定比女生有力，一個(gè)個(gè)報(bào)過(guò)去，不過(guò)，也錯(cuò)了兩次，第三次就對(duì)了，我們也是累的腰酸背痛，教官教我們打被子，整理內(nèi)務(wù)，讓我們自己實(shí)驗(yàn)一下。

今天，我收獲了很多，體驗(yàn)了一次就讓我明白軍人有多苦，我一定要刻苦學(xué)習(xí)，多做空務(wù)像一位小軍人。

好了，我要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了……

教練日記 篇11

我們每一天的軍事訓(xùn)練資料十分簡(jiǎn)單，但是是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動(dòng)作，這些動(dòng)作平時(shí)看起來(lái)十分簡(jiǎn)單，而此刻做起來(lái)卻沒有那么容易了，第一天下來(lái)，我們就累得半死，全身都疼，但是大家沒有一個(gè)人退縮，都堅(jiān)持到了最后。其深深體會(huì)到了堅(jiān)持就是勝利。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的`精神。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的拓展項(xiàng)目都無(wú)法完成。正是大家嚴(yán)格要求自我，注意細(xì)節(jié)、一絲不茍，才能順利完成。

在深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性同時(shí)，也學(xué)會(huì)了如何突破自我心理的極限，能夠說(shuō)是一次難得的經(jīng)歷。通過(guò)這次訓(xùn)練，我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，同時(shí)也體會(huì)到個(gè)人潛力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自我，超越了自我。使我明白，沒有不可能，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過(guò)這次的訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有好處的經(jīng)歷。我也能為能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)應(yīng)對(duì)怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！

在此，我真心的感謝公司組織的這次活動(dòng)，也感謝我們的隊(duì)友，給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們的公司明天更輝煌、更完美！

教練日記 篇12

今天，我們學(xué)校五年級(jí)舉行了一個(gè)活動(dòng)————陽(yáng)光少年快樂軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)外我們還進(jìn)行了比賽，究竟最后冠軍會(huì)花落誰(shuí)家？不要著急，還是有過(guò)程的，最后告訴你們哦！早上的時(shí)候，看見有兩個(gè)軍人進(jìn)到我們班了，我心想：難道今天要軍訓(xùn)？那我們還上課嗎？當(dāng)我正想的時(shí)候，我們班的英語(yǔ)老師告訴我們這是我們班軍訓(xùn)的教官。當(dāng)軍訓(xùn)開始的時(shí)候，我有些膽小不敢說(shuō)話，你們一定會(huì)笑話我吧？等到站隊(duì)下樓的時(shí)候，我稍微有一點(diǎn)放開了，但還是有點(diǎn)膽小。

第一節(jié)課，我們練了一些團(tuán)隊(duì)默契。教官說(shuō)：“一流的班級(jí)”。我們就要大聲說(shuō)：“快、靜、齊。”教官喊：“一二三”。我們就喊：“靜?！苯坦俅祪上驴谏冢覀兒埃骸皔es，Sir。”我們練的.馬馬虎虎吧！上午練了齊步走，要領(lǐng)是：1、腳后跟先著地2、用余光看排面3、口號(hào)喊齊。練的時(shí)候，我心里的小人一直在說(shuō)：“按教官要求，按教官要求！”我的心情是：除了緊張還是緊張！上午學(xué)了許多，就不一一舉例了。下午把上午練得系統(tǒng)性的都復(fù)習(xí)了一遍。

下午我很有緊迫感，因?yàn)橐故玖?！我心里的小人又說(shuō)話了：“加油，加油！五。二班是最棒的！”這也是我想表達(dá)的。展示時(shí)我們真是英姿颯爽！

排練的日記

很多人通過(guò)作文寫作來(lái)進(jìn)行交流，作文有助于人們流露真情實(shí)感，有時(shí)好作文靈感是說(shuō)來(lái)就來(lái)了，如何讓自己的作文在眾多人中脫穎而出呢？小編特意為大家收集整理了“排練的日記”，供您參考，并請(qǐng)收藏本頁(yè)！

排練的日記【篇1】

距離校園藝術(shù)節(jié)越來(lái)越近了，我們的排練也進(jìn)入了白熱化階段。我們班一共有兩個(gè)節(jié)目，一個(gè)是全體男生跳《98k》，一個(gè)是我們?nèi)w女生合唱《畢業(yè)季》。距離校園藝術(shù)節(jié)越來(lái)越近，我們舞蹈跳不齊，快的快，慢的慢，歌唱的嚴(yán)重跑調(diào)。

雖然如此，我們還是努力排練，今年的藝術(shù)節(jié)，是我們參加的最后一個(gè)藝術(shù)節(jié)，我們要給學(xué)弟學(xué)妹們留下美好的印象，不讓小學(xué)時(shí)光留下遺憾。

我們利用課余時(shí)間，和放學(xué)后的時(shí)間努力排練，舞跳的越來(lái)越齊，歌唱的越來(lái)越好聽，教室里回蕩起我們的歌聲：

時(shí)間可不可以永遠(yuǎn)停在這個(gè)畢業(yè)季

別讓歲月帶走我們青春的記憶

每一次考試你為我打氣

就算落榜也有你陪我復(fù)習(xí)

時(shí)間可不可以永遠(yuǎn)停在這個(gè)夏天里

害怕明天過(guò)后我就再見不到你

排練的日記【篇2】

今天下午第一節(jié)課是班會(huì)課，一個(gè)外班的女生突然走進(jìn)了我們班：參加合唱團(tuán)的，要去禮堂排練合唱咯。說(shuō)的就是我，上次星期五因?yàn)橄掠耆ゲ怀闪?，沒想到真的還會(huì)再安排一次。好誒！就等著這一天呢！

我們和全年級(jí)參加的人一起去了大禮堂，只見有很多人先到了，音樂老師坐在鋼琴旁邊等著我們。這次我們就先來(lái)練練聲音，下次星期五最后一節(jié)課那個(gè)時(shí)候我們?cè)賮?lái)練歌。

女生們都圍在老師身邊，老師彈起了伴奏，讓我們用嗚、啊、嗯這幾個(gè)口型來(lái)唱一段譜。我越唱到后面就越有點(diǎn)彪音，越唱越高，也不知道是怎么了，應(yīng)該是剛才沒喝水的關(guān)系吧，發(fā)揮地不好。

接下來(lái)我保持地還不錯(cuò)，我會(huì)用小腹推著喉嚨唱歌，這樣高音才上得去。老師教腳了我們這個(gè)方法，為了示范，她還請(qǐng)我和其他人碰她的肚子，我感到了她在用腹部集中力量升高音。用小腹推進(jìn)，這樣喉嚨才有力量，高音才上的去。我很興奮我在老師講之前就已經(jīng)學(xué)會(huì)了這招，不過(guò)這好像是常識(shí)。

我們還稍微練了我們?cè)诋厴I(yè)典禮上要唱的那首歌，哇哦，過(guò)了這么久我居然還記得歌詞誒！希望我能唱得更好，然后競(jìng)選領(lǐng)唱的位置。哦耶！就這么決定啦。

排練的日記【篇3】

今天，我們又去排練了，排練弟子規(guī)可辛苦了!

上課鈴響了有好一會(huì)了，我才慢吞吞的站起身來(lái)走，因?yàn)槲也幌肴?。等我走到那里時(shí)，人已經(jīng)差不多快齊了。我到了我位子上，主持人開始講話了那話多的驚人，可苦了我們，我們要站在那里一動(dòng)不動(dòng)的直到你快倒了差不多結(jié)束了。更可怕的是，時(shí)不時(shí)的還有老師來(lái)觀看，讓你不得不提起精神來(lái)!開始老師們一個(gè)個(gè)的討論著，這個(gè)老師要這樣，那個(gè)老師要那樣!到最后還是可苦了我們!

還有動(dòng)作要擺，最難的一個(gè)動(dòng)作是歪頭了，一會(huì)這樣歪，一會(huì)那樣歪，反復(fù)無(wú)數(shù)次的，讓人覺得好像是歪脖子一樣! 有時(shí)還有風(fēng)沙來(lái)襲，讓你睜不開眼!好辛苦!

當(dāng)音樂響起來(lái)時(shí)，我們就唱了，還要和伴舞的同學(xué)一致呢!有時(shí)老師會(huì)直直的盯著你，直到讓你心里發(fā)毛，沒敢叫出聲來(lái)。一想到今后有那么多天要像今天這樣辛苦，我們?cè)撛鯓油^(guò)來(lái)呀!

排練在辛苦我一定會(huì)挺過(guò)去的!

排練的日記【篇4】

緊張！緊張！明天就要去揚(yáng)州參加經(jīng)典悅讀的比賽了！我們努力了將近一個(gè)月，放棄了練字、社團(tuán)、甚至語(yǔ)數(shù)英三門主科，精心準(zhǔn)備的詩(shī)朗誦《春江花月夜》，明天就要登上舞臺(tái)了！你說(shuō)，我能不緊張嗎？

想想排練的那些時(shí)光，真是有許多故事呢！

(一)排練困惑多

在節(jié)目還沒成形時(shí)，吳老師一副心事重重的樣子，她在我們休息時(shí)，還想著接下去怎么排？怎么樣整齊、美觀呢？折讓吳老師一直困惑。而我們呢，因?yàn)椴荒芎芎玫乩斫饫蠋煹囊馑?，所以被罵了個(gè)遍。怎么樣理解老師的話呢？怎么樣讓自己做的動(dòng)作更加舒展、美觀呢？這也讓我們深深困惑。

(二)排練歡樂多

雖讓之前我們被罵了個(gè)遍，但我們還是很享受排練的。在節(jié)目成形后，老師開始抓整體效果了。一次，在沒開始的時(shí)候，老師來(lái)糾正我們的動(dòng)作，然后，她對(duì)我們說(shuō)：微笑。老臉拉的跟肚肺一樣的。聽了這話，我們都哈哈大笑。開始朗誦了，王瑞陽(yáng)剛說(shuō)完第一句，陳老師就起了掌：非常好！王瑞陽(yáng)說(shuō)完第二句，陳老師說(shuō)：還能更好！當(dāng)王瑞陽(yáng)第三句說(shuō)完，陳老師手一拍，豎起大拇指：呱呱叫！逗得我們哈哈大笑。

(三)排練心酸多

有一次，老師因?yàn)槊χI(lǐng)誦，沒有顧及到我們，我們以一種艱難的姿態(tài)站了十多分鐘。除了最后一排稍微輕松點(diǎn)，其余三排都十分辛苦。我們第一排是跪坐，時(shí)間長(zhǎng)了腳背很疼，小腿已經(jīng)麻到?jīng)]知覺。第二排跪立，時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋疼。第三排最辛苦，是半蹲。辛怡出了一頭又一頭的汗，熊彧暉已經(jīng)腿發(fā)抖了。

排練故事多又多，雖然有困惑，有辛酸，但看到成果，我們依舊很快樂。希望明天我們比賽能夠一切順利！

排練的日記【篇5】

今天，我去少年宮排練節(jié)目。因?yàn)閶寢尯臀艺f(shuō)是排練《彩云追月+荷塘月色》這兩首曲子，所以，我信心百倍地走進(jìn)了少年宮的大門。一路上，我結(jié)識(shí)彈柳琴的三年級(jí)小女孩和曾經(jīng)一起排練《豐收鑼鼓》的中阮同學(xué)。

他們指著一個(gè)表情嚴(yán)肅的老師說(shuō)這是這次排練的指揮，看見她黑著的臉，我的心咯噔一下，心想：今天的排練不會(huì)太輕松的?？晌肄D(zhuǎn)念又想：我都彈奏得這么熟練了，還緊張啥呀！

走進(jìn)排練大廳，還有許多同學(xué)沒來(lái)，我就和同伴們嘻嘻哈哈地講著校園趣事。這時(shí)，指揮讓我彈一曲給她聽聽。我十指飛舞，撥動(dòng)著琴弦，不一會(huì)就陶醉在美妙的音樂里。彈了一半的時(shí)候，指揮讓我停下來(lái)。我想：一定是看我彈得比較好，要表?yè)P(yáng)表?yè)P(yáng)我吧！

可指揮卻皺著眉頭問(wèn)我：“你拿到譜子沒？”“譜子？什么譜子？”我好奇地問(wèn)道。指揮遞過(guò)來(lái)一張譜子，我緊張地接了過(guò)來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)這是一張從來(lái)沒有練習(xí)過(guò)的曲譜。頓時(shí)，我就像霜打的茄子-----焉了?！斑@可怎么辦呀？”我小聲地嘟囔著。這時(shí)，指揮拍了拍我的肩膀說(shuō)：“趕緊去練習(xí)?！?/p>

郁悶的我嘴巴都能掛籃子了，一邊生悶氣一邊心不在焉地練習(xí)著。不一會(huì)兒，排練的同學(xué)到齊了。彩排開始了，可音響發(fā)不出一丁點(diǎn)的聲音來(lái)。這下，把負(fù)責(zé)音響的朱老師急得直冒汗。這時(shí)，指揮卻幽默地說(shuō)了一句：“你這個(gè)機(jī)器維修工趕緊來(lái)診斷，這個(gè)機(jī)器不響，到底是生了什么病了？”

指揮的一句話，讓我的嘴巴飛揚(yáng)起來(lái)，大伙不由自主地笑了。彈柳琴的小女孩見我笑了，便興奮地喊起來(lái)：“這機(jī)器生什么病?。俊逼擦怂齻円谎郏南耄耗銈冋鎵蛱煺娴?，遇上這么嚴(yán)格的老師，好日子在后面呢！

短暫的開心也沒有撫平我的失落，當(dāng)聽到指揮說(shuō)全部聲部一起來(lái)一遍時(shí)，我聽了，便泄了氣的皮球，直冒氣。

一遍結(jié)束了，指揮就指著我，讓我一定不要忘記去朱老師那兒拷貝這個(gè)曲子的音樂。我委屈地點(diǎn)了點(diǎn)頭，繼續(xù)練習(xí)著。好不容易聽到指揮說(shuō)：“今天的排練到此結(jié)束！”我便趕跑逃出了這個(gè)讓我難以呼吸的地方！

排練的日記【篇6】

快要六一了，同學(xué)們都抓緊時(shí)間排練了。

這不，都快把我給急死了，今天是星期四，下個(gè)星期一就是聯(lián)歡會(huì)，可是，后面的動(dòng)作還沒學(xué)會(huì)呢!要么就是沒時(shí)間，要么就是排練的地方被別人給占了，今天中午又出現(xiàn)了這個(gè)情況，我都快要崩潰了。

讀書課的時(shí)候，我們把黑板報(bào)搞了一會(huì)兒就準(zhǔn)備去教導(dǎo)處排練了，那兒位置大一點(diǎn)，夠我們排練了?？墒牵乙贿M(jìn)去，就傳來(lái)了一陣爭(zhēng)吵聲：這是我們先來(lái)的，你們憑什么來(lái)?就是啊!我們歌還不會(huì)唱呢!怎么又吵起來(lái)了，唉!又在搶教導(dǎo)處了。不過(guò)好在的是，陳楠來(lái)了，我倆把一群人全轟回政教處了，她們不讓練，就在這里練吧，不過(guò)就是位置小了一點(diǎn)啊!天天都要為這個(gè)煩死了，鬧了許多矛盾。于是，我便想著去說(shuō)說(shuō)，把時(shí)間平分，一人20分鐘。

我打開門，說(shuō)道：我們一人一半時(shí)間排練吧，這樣是最好的辦法。沒想到，她們聽都沒聽，直接拒絕，啪的一聲把我給轟出來(lái)了。我壓根什么都沒說(shuō)好嗎，只不過(guò)是來(lái)提個(gè)建議的，用的著這么兇嗎?也太過(guò)分了吧!想著，我就氣呼呼的回到了政教處，帶一肚子氣排練，真是要?dú)馑廊肆?

眼看著時(shí)間一分一秒過(guò)去，我們整個(gè)隊(duì)形都不能站了，簡(jiǎn)直沒辦法排。我們一氣之下，干脆就不排練了，反正也就剩十分鐘了，我想，哪怕他們讓十分鐘給我們也是好的，可是，他們都拒絕了，真的是沒有辦法。最近這些事，讓我們之間的友情裂開了一條縫，矛盾越來(lái)越大了，大家都不開心了。我想，要是多有幾個(gè)教導(dǎo)處就好了，這樣，或許就不會(huì)發(fā)生這種事情了。算了，越想越難受，還是回教室去吧!為了今天這事，徐可言還傷著了呢!損失慘重啊!

希望下一次這種事情別再發(fā)生了，好好相處吧，不知道什么時(shí)候才能和解呢!

排練的日記【篇7】

今天下午第二.三節(jié)課，我和甘若雨.陳楠.周靜等人在排練舞蹈。

我們先隨著音樂跳，陳楠覺得還不錯(cuò)。我心想：可不能再把陳楠弄哭，今天中午，左鵬程打了甘若雨，又把陳楠感染了，兩人就哭了，把臉哭得紅彤彤的。其實(shí)，她倆只想把舞蹈弄好，到教室里說(shuō)：解散兩個(gè)詞。

舞蹈越排越好，只是有的人撞在一起。你看，大家一起蹦呀跳呀，手舞動(dòng)了起來(lái)，腳跳起來(lái)，身體好靈活小巧，一下子讓人賞心悅目，像一只只小精靈在玩耍。正準(zhǔn)備休息的時(shí)候，楊老師來(lái)了，陳楠說(shuō)：都會(huì)排練了，老師。那好，跳個(gè)看看。楊老師說(shuō)。

我們先整齊的站在一起，老師喊起了拍子，我們跳著。不一會(huì)，就弄好了!現(xiàn)在到班上去

走的時(shí)候，老師還弄了一個(gè)小禮物一瓶礦泉水。

我們開心的回到了教室!

排練的日記【篇8】

???昨天發(fā)了漂亮的校服，晚飯后就讓翌斐穿戴整齊，打好領(lǐng)帶秀一下。嗯，像個(gè)大小伙了，整一個(gè)縮小版的爸爸。

???在我們?nèi)移渌说膹?qiáng)烈要求下，翌斐給我們朗誦了祖國(guó)媽媽的詩(shī)。大概穿上長(zhǎng)袖襯衫后比較熱，他一邊朗誦，一邊悄悄地?fù)蠐掀ü?，或歪著頭擦擦耳朵，這些小動(dòng)作啊，全被我們觀眾看在眼里。接下來(lái)媽媽學(xué)著他表演，他看著媽媽夸張的小動(dòng)作，笑的人仰馬翻。我問(wèn)他：“好看嗎？”他搖搖頭。我說(shuō)“臺(tái)上幾分鐘，一定要忍住，哪怕有只蚊子在叮你，也要堅(jiān)持住?！?/p>

???接下來(lái)又排了幾遍，嗯，像模像樣了，只是眼睛有時(shí)還東瞟西瞟的。讓我想起自己最初做presentation時(shí)也緊張的`眼睛不知往哪看：）

???聽得出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下，翌斐已經(jīng)知道詩(shī)歌的朗誦要抑揚(yáng)頓挫，還知道最后說(shuō)“生日快樂，繁榮富強(qiáng)”時(shí)要達(dá)到高潮。

???預(yù)祝一五班的詩(shī)朗誦取得成功！

排練的日記【篇9】

明天就要表演了，我們今天趕緊抓緊排練。誰(shuí)知，有人好像存心不讓我們排練似的，因?yàn)槌霈F(xiàn)了兩大趣事。

第一大趣事：我們排練正排的好好地，突然周婧笑著跑過(guò)來(lái)說(shuō)：哈哈哈，李其翰哈哈的鞋子掉到泥潭里去了！?。课乙婚_始還一頭霧水，只見他們組的人個(gè)個(gè)站的老高，把頭個(gè)個(gè)伸的像鴨脖子一樣，向圍墻外面看，我們這才明白了：李其翰腳一甩，把鞋子甩到別人田里去了。太好玩了！我們都絕望了，不能翻墻呀，正在我們?cè)谙朕k法的時(shí)候突然聽到圍墻外面?zhèn)鱽?lái)一聲最好聽的聲音：這是誰(shuí)的鞋子呀？李其翰忙回答：是我的，麻煩您把扔過(guò)來(lái)，謝謝！后來(lái)我看見了一個(gè)飛的很低很低的燕子朝我們飛過(guò)來(lái)，然后落下？錯(cuò)了，那是李其翰的黑白鞋子！

這件事情剛剛過(guò)去，接種而來(lái)了第二件事

第二大趣事：我們剛剛回去排練還不到一遍，王航就問(wèn)我：陳楠，你有沒有紙呀？我沒有，你要紙干什么？我問(wèn)。王航說(shuō)：夏天的褲子上弄了狗屎，所以我來(lái)問(wèn)你們要紙巾。什么？哈哈哈哈哈，太好玩了！我抵擋不知我的好奇心，也去看了看，只見夏天褲子有老大一塊地方有黃顏色的粑粑，好惡心，后來(lái)tae他們向周婧借來(lái)了紙巾，這件事情就結(jié)束了。

今天中午排練遇到的兩大趣事，真是有趣！

女瑜伽教練日記匯集

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編精心整理的練瑜伽的心得體會(huì) ，歡迎大家分享。

女瑜伽教練日記 篇1

20xx年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，讓我接觸了瑜伽。那祥和的音樂，甜美的笑容，舒適的環(huán)境，以及它神秘的古印度文化，還有那種在極限邊緣伸展的舒適和放松，給我身體帶來(lái)的不一樣的感覺，讓我慢慢領(lǐng)略到古老文化與現(xiàn)代文明的完美結(jié)合，讓我越來(lái)越對(duì)瑜伽的神奇魅力著迷不已，這種感覺讓我由衷的想要真正的走進(jìn)瑜伽的世界，去真正深刻的體會(huì)瑜伽的精髓。

由于身體的原因，在我練習(xí)瑜伽不到三個(gè)月的時(shí)候不得不暫時(shí)放棄瑜伽的體位練習(xí)，直到20xx年11月份才真正步入到瑜伽的整體修習(xí)中。短短幾個(gè)月的'訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程真的是挺苦的，開始的時(shí)候渾身沒有不痛的地方，隨著身體的扭動(dòng)和關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)，總是能聽到我的關(guān)節(jié)咔吧咔吧的聲音，呵呵，真是讓人懷疑我這是二十幾歲的體格。隨著練習(xí)的堅(jiān)持，看到我的身體逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變，有時(shí)候竟是不經(jīng)意間就發(fā)生了自己想不到的轉(zhuǎn)變，比如，不知不覺的我的雙手手指能夠觸地，雙腿可以全蓮而坐，樹功我可以堅(jiān)持5分鐘。這些真是令我興奮不已。隨著身體逐漸的變得柔韌一些，再柔韌一些，整個(gè)過(guò)程真的是“痛并快樂著”。并且身體的各項(xiàng)機(jī)能也比以前好很多，更重要的是我學(xué)會(huì)了怎樣來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。

說(shuō)到改變情緒不得不提到瑜伽的呼吸。呼吸，這個(gè)詞語(yǔ)多么簡(jiǎn)單又熟悉，我們每個(gè)人只要活著就離不開它。但是很多人誰(shuí)又會(huì)想到呼吸也會(huì)給身體帶來(lái)不一樣的改變呢。瑜伽的呼吸法，不是練習(xí)的過(guò)程，是體驗(yàn)的過(guò)程，當(dāng)呼吸凌亂不穩(wěn)定的時(shí)候，心就會(huì)躁動(dòng)不安，但是，如果呼吸能夠穩(wěn)定而平緩，心就會(huì)靜下來(lái)。有什么樣的呼吸就有什么樣的性格，有什么樣的性格就有什么樣的命運(yùn)，細(xì)細(xì)品味，呼吸不就是造就著命運(yùn)嗎。

瑜伽的塑造形體、提升氣質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力等各種神奇功效在我身上一一得到印證。一個(gè)人能從事一項(xiàng)自己喜歡的事業(yè)，是一件多么幸運(yùn)的事，我非常慶幸認(rèn)識(shí)了陳老師，在她的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下，我還能在而立之年找到一份自己喜歡而又為之奮斗終生的事業(yè)！由衷的感謝您！我的老師！

還要感謝我的同學(xué)，在訓(xùn)練的日子當(dāng)中，我們相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)、克服了精神上和肉體上上的種種不適應(yīng)。在生活中，我們互相關(guān)心，誰(shuí)的背痛了我們都相互的按摩，誰(shuí)的心情不好了我們相互的安撫，誰(shuí)有好的笑話了講出來(lái)大家一起開心，這就是生活的樂趣，也是一種幸福生活吧。

總之，我是幸運(yùn)的，我遇到了一個(gè)好團(tuán)體，遇到了一個(gè)好老師，也遇到了一群好同學(xué)，對(duì)于未來(lái)我充滿了無(wú)限希望與期待！我的瑜伽事業(yè)現(xiàn)在才只是開了一個(gè)小小的頭，然而對(duì)于生活我充滿了無(wú)限的感激?。?！

衷心的謝謝你們！

女瑜伽教練日記 篇2

在眾多的行業(yè)中，瑜伽是備受爭(zhēng)議最大的一個(gè)(突然發(fā)現(xiàn)用行業(yè)倆字好像不太合適)，我不知道全世界的瑜伽練習(xí)者有多少，但我知道，只要是個(gè)人就會(huì)告訴你，“瑜伽，并不是要做到某個(gè)高難度的動(dòng)作，只要做到自己合適的范圍就可以了。”“瑜伽不是一種運(yùn)動(dòng)，她是一種生活的態(tài)度。”很多時(shí)候，說(shuō)這句話只是為了掩飾自己的缺陷與不足，因?yàn)樽约簭膩?lái)不練習(xí)或者自己的生活態(tài)度一團(tuán)糟。您說(shuō)呢?我們嘴上說(shuō)著不要做到某個(gè)高難度，卻內(nèi)心極其渴望做到高難度，但是中途發(fā)現(xiàn)太難了，果斷放棄。我們說(shuō)態(tài)度，您舉著瑜伽的旗桿談態(tài)度，那不是自取其辱么?

我不知道瑜伽給我?guī)?lái)了什么好處?這么些年我一直就是這樣，沒發(fā)現(xiàn)什么與眾不同。就好比自己的身高與容貌，你從來(lái)不會(huì)覺得，在某一天早晨起床，發(fā)現(xiàn)自己一夜長(zhǎng)高了10cm，嚇你一跳?有人說(shuō)我比同齡人顯得更年輕，我說(shuō)，這個(gè)是基因問(wèn)題，跟瑜伽有沒有關(guān)系我真不知道。

瑜伽，你要練到什么境界?身材變成超模?鳳姐練成王祖賢?柔韌性可以上拆下卸?心靈上可以萬(wàn)事皆空?還是身體百毒不侵?……就好像常有人莫名其妙的`問(wèn)：“原來(lái)瑜伽教練也會(huì)感冒的噢?！薄拌べそ叹毮樕弦矔?huì)長(zhǎng)痘痘呀?”“你是練瑜伽的，能把腿掛到脖子上去么?”……

有沒有覺得，你一直在追求著某樣?xùn)|西，追啊追啊，時(shí)間一天天過(guò)去，你從來(lái)沒有放棄，突然有一天，你追到了，但內(nèi)心并沒有表現(xiàn)得狂烈激動(dòng)，而只是淡淡的會(huì)心一笑。比如你的工資，你的座駕，你的新房，你的伴侶等等。我不想說(shuō)瑜伽乃生活必需品，不練習(xí)瑜伽不會(huì)怎么樣，真的。因?yàn)槲覀兘K會(huì)慢慢的老去，即便是你到了80歲還能下個(gè)豎叉，除了尊敬和敬仰，還是尊敬和敬仰。

每個(gè)人都有選擇事物的權(quán)利，總有一部分人會(huì)無(wú)端無(wú)故的喜歡。坐在墊上，閉眼、呼吸，與心靈靠近;站在墊上，身體的各種排列、各種組合、各種連接，與心靈同在;躺在墊上，閉眼，呼吸，把自己交給心靈。

我不是/是因?yàn)橐删徒】刀毩?xí)瑜伽;我不是/是因?yàn)橐删秃蒙聿亩毩?xí)瑜伽;我不是/是因?yàn)樽非髣?dòng)作的境界而練習(xí)瑜伽;我不是/是為了要避開鬧市的喧嘩而練習(xí)瑜伽;我不是/是為了生活的修行而練習(xí)瑜伽……你可以有任何一種理由去解釋你練習(xí)或者不練習(xí)瑜伽……

女瑜伽教練日記 篇3

本學(xué)期，我體育課選修了袁老師的瑜伽課，感覺獲益匪淺。大一時(shí)，我學(xué)的是健美操；大二上學(xué)期選的是形體藝術(shù)，這兩門課都很是女孩子們爭(zhēng)相選擇學(xué)習(xí)的體育課，也很適合女生學(xué)習(xí)。延續(xù)了之前選課的傳統(tǒng)，這一學(xué)期，我選修了瑜伽。

近年來(lái)，很多女性，甚至是男性都相繼學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽課報(bào)名十分火熱。人們更加關(guān)注自己的身體狀況，也對(duì)放松身體提出了更高的要求。出于對(duì)自身氣質(zhì)的培養(yǎng)，我選擇了瑜伽課，希望進(jìn)一步加強(qiáng)身體在形體方面的訓(xùn)練，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的柔韌性。同時(shí)也彌補(bǔ)小時(shí)候沒學(xué)跳舞的遺憾。在老師悉心的指導(dǎo)下，我真正感受到了美，達(dá)到了最初學(xué)習(xí)的目的。

瑜伽（Yogi）是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動(dòng)作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無(wú)欲無(wú)求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造

與健美操和形體藝術(shù)相比，瑜伽課上做的動(dòng)作顯得更加專業(yè)，做完之后，也會(huì)更加放松和舒適。因?yàn)閯?dòng)作大都比較緩慢，聽的音樂更為舒緩，每次完成一套動(dòng)作之后都會(huì)感到身心愉悅。瑜伽主要訓(xùn)練了我們身體的柔韌性。提高身體柔韌性不論對(duì)于男生還是女生，都很有益處，我們都可以通過(guò)形體方面的訓(xùn)練使自己行動(dòng)更協(xié)調(diào)，身型更勻稱。

開始時(shí)，我們學(xué)習(xí)了瑜伽的一些基本動(dòng)作。隨著課程的進(jìn)行，我們動(dòng)作的難度也越來(lái)越大。“拜日式”是我遇到的第一個(gè)困難。起初我怎么也做不好這一套動(dòng)作，更別提像老師那樣既優(yōu)美又輕松地做好了。當(dāng)時(shí)我特別羨慕老師，能把每個(gè)動(dòng)作都做得充滿美感。對(duì)于初學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，難免遇到困難，但我們都不放棄，盡力做到自己的`極限，毫不怠慢。在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，我們的訓(xùn)練都很認(rèn)真，每次上完課，我都感覺全身放松，筋骨也變得更靈活了。

在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，感受身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練以及特殊心境、心理體驗(yàn)、自我塑造的同時(shí)，身體與精神雙重感受在音樂的配合以及長(zhǎng)期感染下積累成優(yōu)美的形體、姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)。同時(shí)也是對(duì)內(nèi)在的自信、自尊和自身的修養(yǎng)。

不知不覺地，一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，我們的瑜伽課也已進(jìn)入尾聲。短短幾周的訓(xùn)練讓我有些意猶未盡，真希望今后還有機(jī)會(huì)進(jìn)行更多這方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練，我知道明顯感覺到自己身體靈活性、可塑性在慢慢增強(qiáng)。

我深深地體會(huì)到瑜伽的魅力與益處，非常感謝老師這個(gè)學(xué)期對(duì)我們的指導(dǎo)和幫助！

女瑜伽教練日記 篇4

瑜伽在我心目中，是一門藝術(shù)，是一種集大成的美。瑜伽在強(qiáng)身健體上的功用毋庸置疑，而作為瑜伽練習(xí)者，應(yīng)該體會(huì)這背后的文化內(nèi)涵和藝術(shù)美感，使其起到愉悅心性、陶冶性情的效果。

我是一個(gè)喜靜不愛急走快跳的人，當(dāng)初報(bào)選瑜伽時(shí)，除了考慮到自己的個(gè)性，更多的原因源于自己對(duì)美的向往。一學(xué)期的瑜伽練習(xí)即將結(jié)束，作為一個(gè)之前沒有接觸過(guò)瑜伽的初學(xué)者，有一些自己的.體會(huì)。

首先談?wù)勮べさ膭?dòng)作設(shè)計(jì)。在這學(xué)期學(xué)習(xí)的這些動(dòng)作看來(lái)，覺得瑜伽動(dòng)作有兩個(gè)出處，對(duì)自然現(xiàn)象的模擬和自身情感的自然抒發(fā)。動(dòng)物經(jīng)過(guò)嚴(yán)酷的自然選擇，其自然形態(tài)有對(duì)環(huán)境極好的適應(yīng)性及對(duì)滋生有良好的促進(jìn)作用。貓伸展式、蝗蟲式、眼鏡蛇式可謂是人類“師百家之長(zhǎng)”的智慧結(jié)晶。而向太陽(yáng)致敬式可能是人類表達(dá)自身情感的外化。當(dāng)然，也不排除某些動(dòng)作是為滿足鍛煉特定部位的需要而自行設(shè)計(jì)的。瑜伽動(dòng)作蘊(yùn)含美感與對(duì)身體的強(qiáng)健作用，凝聚了世世代代瑜伽修習(xí)者的智慧。

其次談?wù)勛约簩?duì)瑜伽文化內(nèi)涵的理解。瑜伽以三脈七輪作為原理基礎(chǔ)，以對(duì)三脈七輪的訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)身體，進(jìn)而影響情緒。這種以印度醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)反映著一個(gè)地域?qū)θ梭w生理的理解。在中國(guó)醫(yī)學(xué)史上，有華佗創(chuàng)“五禽戲”一說(shuō)，這或許是中印文明的相通之處吧。而更高層次的調(diào)息法與冥想，既與禪學(xué)有共同點(diǎn)，而似乎與中國(guó)的“天人合一”思想也有相同之處。以道家學(xué)派為理論基礎(chǔ)的太極拳，講究的正是人與自然、宇宙的交融。

我是一個(gè)初學(xué)者，對(duì)瑜伽的了解也不多。但我一直都抱著學(xué)習(xí)一門藝術(shù)的心態(tài)去進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)，從每個(gè)動(dòng)作背后去感受其文化內(nèi)涵與美感。關(guān)于這學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，我覺得能在三十六學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)到這么多已很滿意，這得益于安排恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容與老師的認(rèn)真授課、引導(dǎo)。若覺得還有點(diǎn)小小不足，那就是期待老師能講授更多瑜伽的文化內(nèi)涵，可能是由于課時(shí)不足與我們剛?cè)腴T理解不足，這樣的要求或許有點(diǎn)不恰當(dāng)吧。

若講到這學(xué)期最美好的經(jīng)歷，就是在舞靈藝術(shù)中心進(jìn)行練習(xí)。用心去感受大自然的美，讓身心與大自然交融，這可能是真正修習(xí)時(shí)所要求的吧。我想這學(xué)期的學(xué)習(xí)，雖然是入門和打基礎(chǔ)的作用，但我將從這一點(diǎn)出發(fā)，以后盡量創(chuàng)造條件更深層次低學(xué)習(xí)。而且瑜伽練習(xí)對(duì)空間、設(shè)備的要求不高，因而非常有利于經(jīng)常練習(xí)。

女瑜伽教練日記 篇5

7月1日香港金珠瑜伽荊門旗靚店隆重開業(yè)了，我感到好興奮，一直以來(lái)就很想在專業(yè)老師的瑜伽館感受一次瑜伽，一定要去好好感受一次。

因?yàn)槭莿傞_業(yè)，可以先試課，我懷著激動(dòng)的心情走進(jìn)安靜明亮的瑜伽練功房，只見幾排紫色的瑜伽專用墊子、藍(lán)色的薄薄的被子、整整齊齊的擺放在淺色的木地板上，給人一種安靜祥和、愉悅的感受。

教室里大概有10多位同學(xué)已經(jīng)躺在瑜伽墊上在做準(zhǔn)備動(dòng)作。其中竟還有一個(gè)男生。我找好自己的位置坐下來(lái)，看著她（他）們笨拙的伸腿、彎腰感覺后悔來(lái)這里了，因?yàn)樽约涸诩揖毴绻麆?dòng)作不能做的象老師那樣也沒關(guān)系，沒人看見啊，又想即來(lái)之則安之，還是看看吧，我靜靜的坐在自己的位置上，音樂便緩緩的流淌在我的耳旁，閉上眼睛，用心體會(huì)自己的一呼一吸，聽著老師輕輕引導(dǎo)我們每個(gè)人動(dòng)作的方向，感受自己身體某個(gè)部位的扭轉(zhuǎn)，擠壓。我認(rèn)真地跟著老師的節(jié)奏，剛開始很不習(xí)慣老師的方法，心里老想看老師的動(dòng)作，自己不能專心做自己的動(dòng)作，所以一些動(dòng)作都做不到位，只能比著葫蘆畫瓢，感覺也很累，不過(guò)效果倒是很好，不一會(huì)就滿身大汗。一個(gè)小時(shí)很快過(guò)去了，老師開始引導(dǎo)我們做瑜伽休息術(shù)，每個(gè)人放松著自己身體的每個(gè)部位，體會(huì)這每個(gè)部位放松的感受。自己也昏昏欲睡，身心得到了極大的釋放。

后來(lái)我們和她交談，原來(lái)她是廣州人，才20多歲，很早就進(jìn)入了瑜伽行列，這次是被聘過(guò)來(lái)的.?？此儍魻N爛的笑容，看她柔曼的姿勢(shì)，自己很感染。

非常感謝香港金珠瑜伽荊門旗靚店給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，她讓我更進(jìn)一步更深的感受了瑜伽的神奇和美妙。

教練日記(通用十三篇)

我們已經(jīng)幫您搜集了一些和“教練日記”相關(guān)的實(shí)用資料，我們自己怎么寫出一篇范文呢？處理文檔工作需要長(zhǎng)時(shí)間的專注和耐性讓我們時(shí)常感到疲憊，不斷學(xué)習(xí)、不斷吸收的方式離不開范文的模板。范文的理論基礎(chǔ)可以作為我們借鑒的學(xué)習(xí)資料，在這里提供這些信息希望能幫助到有需要的人！

教練日記【篇1】

我們還沒走多遠(yuǎn)，就已經(jīng)看到一望無(wú)際的海水了。貝森德當(dāng)卷褲筒躍躍欲試。半響，他竟說(shuō)出一句讓我吐血的話：“柯林，請(qǐng)你教我游泳吧！”我“哧”的笑出了聲。貝森德當(dāng)眼淚汪汪地望著我，我只好收下這個(gè)“徒兒”。

“首先，第一步，學(xué)會(huì)蹬腿。”我又說(shuō)：“學(xué)我。”走到岸邊趴下，使雙腿浸在水中，而頭和身體卻在岸上。

貝森德當(dāng)只好下了水，他一臉緊張地說(shuō)：“如果我真的掉進(jìn)水里了怎么辦？”放心吧，有我在。”我說(shuō)。杯身在貝森德當(dāng)這才平靜下來(lái)，我讓他抓好岸上的石頭。

“要夾水，不是打水?！蔽夷托牡卣f(shuō)。

當(dāng)我把貝森德當(dāng)放在岸上時(shí)，他已經(jīng)變成了大肚腩，臉色蒼白，雙目緊閉呼吸微弱。

貝森德當(dāng)原本有了一點(diǎn)血色的臉頓時(shí)面如土色，渾身不由自主的顫抖。（后來(lái)我跟他說(shuō)時(shí)，他死活不肯承認(rèn)），可卻吐出幾個(gè)字：

“那請(qǐng)王子到岸上趴著練習(xí)。”我命令道。

我走到岸邊，一邊喊口令一邊控制貝森德當(dāng)?shù)哪_。

我連忙帶貝森德當(dāng)上岸，用手捧了點(diǎn)水灑在他臉上，喊：“貝森德當(dāng)，伊麗莎白、士比亞尼、貝林斯塔……”我叫遍了他的所有名字，貝森德當(dāng)都昏迷不醒。我背起他，朝山頂跑去。

我把事情的經(jīng)過(guò)一五一十地說(shuō)了出來(lái)，雅達(dá)爾認(rèn)真聽完后，起身拿出一瓶黑色液體：“他肯定是重病剛好就出來(lái)，又十分虛弱。喝這個(gè)就行了?！薄斑@是什么？”貝克警惕地望著那又餿又黑的半固體問(wèn)。

“總之，喝下就行?！毖胚_(dá)爾干脆地說(shuō)。

貝克吃了驚，說(shuō)：“四十多度，弄不好會(huì)死人的！雅達(dá)爾，那藥讓我先試試有沒有什么反應(yīng)?！辈屵^(guò)藥抿了一口。

“貝克，你沒等我說(shuō)完就喝。一定要有病的人才能吃呀！”他說(shuō)。

“試試吧！”我輕聲對(duì)貝克說(shuō)。貝克滿不在乎地仰仰頭，哼道：“請(qǐng)便！別忘了雅達(dá)爾現(xiàn)在有點(diǎn)問(wèn)題?！?/p>

雅達(dá)爾以為我們不信任他，說(shuō)：“隨便。不喝也罷。這種藥我喝過(guò)，現(xiàn)在還不是活得平平安安，依巴尼烏（懦夫兩個(gè)）。”

“沒那么快的，先去準(zhǔn)備一些魚吧，明天和后天都不能出門，得備糧?！毖胚_(dá)爾說(shuō)。

貝克剛走，雅達(dá)爾就忍痛碰了碰左腿說(shuō)：“我該不會(huì)是骨折了吧？”

雅達(dá)爾點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍有點(diǎn)傷感。

“嗯？”我在貝森德當(dāng)面前打了一個(gè)響指，他仍沒有動(dòng)。

“那他剛才是夢(mèng)囈了？”雅達(dá)爾問(wèn)。

“真不可思議！真是大千世界，無(wú)奇不有?。　毖胚_(dá)爾喋喋不休的說(shuō)。

“他是我哥哥斯密達(dá)。我跟你們說(shuō)過(guò)的?！彼姑芩粺o(wú)驕傲地說(shuō)。

“米娃依娜絲?！保ㄎ乙彩牵┪矣眠@幾天苦學(xué)的土語(yǔ)說(shuō)。

“唉！想我們真幸運(yùn)啊！其他人都生死不明。海浪涌來(lái)時(shí)，我們已經(jīng)沖出寨子了。依阿比吉也沒出來(lái)?！彼姑芸ㄕf(shuō)?！暗鹊?，現(xiàn)在誰(shuí)在里面？”斯密塔問(wèn)。

“貝什么？再說(shuō)一遍！”斯密塔說(shuō)。

“啊哈！又抓到一條魚！”只見貝克手里抱著一條將近十斤重的大魚高興地說(shuō)?！柏惪?，你剛剛抓了三條，現(xiàn)在幾條啦？”斯密達(dá)問(wèn)道?！傲鶙l?！必惪祟^也不回的說(shuō)。

貝克這才回過(guò)頭，一看是我，吃驚的問(wèn)：“柯林，你怎么下山了？快去照顧貝林斯塔和雅達(dá)爾吧。這里有我們就夠了?！?/p>

“這里因?yàn)楹[，魚都感應(yīng)到了，總是往外跳，一伸手就可以抓到一條?！必惪苏f(shuō)。

四年級(jí):鄭斯琳

我突然想起貝森德當(dāng)身份在中國(guó)稱“太子”，那我教他，豈不是成太子太傅了？罷罷罷，君子一言，駟匹馬都難追?？隆熬印辈豢裳远鵁o(wú)信。我這么想著。

貝森德當(dāng)看著我，半天不肯下水。我急了：“你到底學(xué)不學(xué)呀，小心我把你扔下去喂鯊魚！”

“第一步：收翻、蹬夾?！蔽艺f(shuō)。貝森德當(dāng)因不會(huì)游泳，雙腳直接打在水面上。水花濺得我一臉。

貝森德當(dāng)有恐水癥，本來(lái)就對(duì)水是的怕得不行，一碰到水就暈。何況泡了已經(jīng)一段時(shí)間了。當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去，掉入水中。我連忙下水救他，老久才上岸。

我慌了，連忙對(duì)他做了人工呼吸，做了好久，貝森德當(dāng)心跳才平穩(wěn)。我一松開口，貝森德當(dāng)就劇烈的咳嗽起來(lái)，并吐出了很多水。我咳了幾下，清清嗓子說(shuō)：“敢問(wèn)貝森德當(dāng)王子是否堅(jiān)持學(xué)游泳？”

“要，當(dāng)……然了?！?/p>

貝森德當(dāng)心砰砰直跳，硬著頭皮照做了。

“柯……柯林，我想……”貝森德當(dāng)突然雙眼翻白。

我跑進(jìn)山洞，放下貝森德當(dāng)，一屁股坐在地上。雅達(dá)爾正跪在土堆前為他阿公祈福。貝克見我回來(lái)了，連忙問(wèn)：“他怎么了，魚呢？”

“尼烏卡斯麥當(dāng)丁……”雅達(dá)爾說(shuō)出一連串長(zhǎng)長(zhǎng)的話，我和貝克搖搖頭，聽不懂！

我對(duì)貝克搖搖頭說(shuō)：“不了，我看看貝森德當(dāng)怎樣?！闭f(shuō)完伸手摸摸他的額頭，又像被火燙到似的縮了回來(lái)。驚呼道：“他發(fā)高燒了！似乎是四十一度！”

“怎么樣？貝克。”我關(guān)切地問(wèn)。貝克臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，問(wèn)：“這到底是什么？”

“這樣我能聞嗎？”我問(wèn)。我打開木塞，一股好聞的味道撲鼻而來(lái)：那如同榴蓮的味道，臭豆腐的味道有人喜歡有人厭惡。

我心頭一驚：是啊，萬(wàn)一這是毒藥怎么辦？可雅達(dá)爾并不至于如此陰險(xiǎn)吧？我一搖頭就甩掉了心中的雜念，畢竟舍不得孩子，打不到狼。不冒險(xiǎn)還是人嗎？

我連忙好言好語(yǔ)地說(shuō)試一試，雅達(dá)爾這才高興。我拿過(guò)藥，打開貝林斯塔的嘴倒了幾滴進(jìn)去。之后三人就大眼瞪小眼地望著他。

“那我去抓魚?？铝郑春秘惲炙顾！必惪苏f(shuō)完下山了。

“你肯定能康復(fù)的。好了，答應(yīng)我不要管它了。好嗎？有我們?cè)谀?！”我說(shuō)。

“父王，請(qǐng)你不要忘了我……”貝森德當(dāng)迷迷糊糊地說(shuō)。

“怪了！他到底是誰(shuí)呀？”雅達(dá)爾不安地問(wèn)。我把貝森德當(dāng)?shù)墓适赂嬖V了雅達(dá)爾。雅達(dá)爾吃了一驚，捂著嘴巴望著貝森德當(dāng)，仿佛不認(rèn)識(shí)他。

“我不知道?！蔽野杨^轉(zhuǎn)向洞外等著貝克回來(lái)。

“噓……有人來(lái)了?！蔽艺f(shuō)。雅達(dá)爾知趣的閉上嘴，看了看洞外。只見幾個(gè)濕漉漉的土人一瘸一拐的向我們走來(lái)，地上滿是水跡，有幾個(gè)土人很面熟。我大喜，連忙沖出洞外喊道：“斯密塔，斯密卡，你們還好吧？這位是……”

“依佳嗯個(gè)夕嗎?！保ê芨吲d見到你）斯密達(dá)拍拍胸脯，做了個(gè)手勢(shì)，又摸了摸頭上的花紋，拍我。

“對(duì)了，其他土人呢？”我問(wèn)道。

“雅達(dá)爾和貝森……”我不小心說(shuō)漏嘴了，連忙住口。

我把貝森德當(dāng)?shù)氖麓蟾耪f(shuō)了。斯密達(dá)終于用英語(yǔ)說(shuō)話了：“我們?nèi)拓惪俗ヴ~吧！說(shuō)不準(zhǔn)能看見幸存者?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，讓抓魚技術(shù)最低的斯密卡留下照顧雅達(dá)爾和發(fā)高燒的貝森德當(dāng)。

“你看看誰(shuí)來(lái)了！”斯密塔說(shuō)。

“我已經(jīng)讓斯密卡去了我們一起抓魚吧?！蔽艺f(shuō)。

我走到岸邊，縱身跳入水中捕魚。貝克則伸手等魚送上手來(lái)。最有趣的就是斯密塔，只見他手里緊握手中的尖竹棍用刀片削尖后，看準(zhǔn)一條魚就叉下去，拿起來(lái)就有一條魚。

學(xué)霸未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載

教練日記【篇2】

我們還沒走多遠(yuǎn)，就已經(jīng)看到一望無(wú)際的海水了。貝森德當(dāng)卷褲筒躍躍欲試。半響，他竟說(shuō)出一句讓我吐血的話：柯林，請(qǐng)你教我游泳吧！我哧的笑出了聲。貝森德當(dāng)眼淚汪汪地望著我，我只好收下這個(gè)徒兒。

我突然想起貝森德當(dāng)身份在中國(guó)稱太子，那我教他，豈不是成太子太傅了？罷罷罷，君子一言，駟匹馬都難追。柯君子不可言而無(wú)信。我這么想著。

首先，第一步，學(xué)會(huì)蹬腿。我又說(shuō)：學(xué)我。走到岸邊趴下，使雙腿浸在水中，而頭和身體卻在岸上。

貝森德當(dāng)看著我，半天不肯下水。我急了：你到底學(xué)不學(xué)呀，小心我把你扔下去喂鯊魚！

貝森德當(dāng)只好下了水，他一臉緊張地說(shuō)：如果我真的掉進(jìn)水里了怎么辦？放心吧，有我在。我說(shuō)。杯身在貝森德當(dāng)這才平靜下來(lái)，我讓他抓好岸上的石頭。

第一步：收翻、蹬夾。我說(shuō)。貝森德當(dāng)因不會(huì)游泳，雙腳直接打在水面上。水花濺得我一臉。

要夾水，不是打水。我耐心地說(shuō)。

貝森德當(dāng)有恐水癥，本來(lái)就對(duì)水是的怕得不行，一碰到水就暈。何況泡了已經(jīng)一段時(shí)間了。當(dāng)場(chǎng)暈了過(guò)去，掉入水中。我連忙下水救他，老久才上岸。

當(dāng)我把貝森德當(dāng)放在岸上時(shí)，他已經(jīng)變成了大肚腩，臉色蒼白，雙目緊閉呼吸微弱。

我慌了，連忙對(duì)他做了人工呼吸，做了好久，貝森德當(dāng)心跳才平穩(wěn)。我一松開口，貝森德當(dāng)就劇烈的咳嗽起來(lái)，并吐出了很多水。我咳了幾下，清清嗓子說(shuō)：敢問(wèn)貝森德當(dāng)王子是否堅(jiān)持學(xué)游泳？

貝森德當(dāng)原本有了一點(diǎn)血色的臉頓時(shí)面如土色，渾身不由自主的顫抖。（后來(lái)我跟他說(shuō)時(shí)，他死活不肯承認(rèn)），可卻吐出幾個(gè)字：

要，當(dāng)然了。

那請(qǐng)王子到岸上趴著練習(xí)。我命令道。

貝森德當(dāng)心砰砰直跳，硬著頭皮照做了。

我走到岸邊，一邊喊口令一邊控制貝森德當(dāng)?shù)哪_。

柯柯林，我想貝森德當(dāng)突然雙眼翻白。

我連忙帶貝森德當(dāng)上岸，用手捧了點(diǎn)水灑在他臉上，喊：貝森德當(dāng)，伊麗莎白、士比亞尼、貝林斯塔我叫遍了他的所有名字，貝森德當(dāng)都昏迷不醒。我背起他，朝山頂跑去。

我跑進(jìn)山洞，放下貝森德當(dāng)，一屁股坐在地上。雅達(dá)爾正跪在土堆前為他阿公祈福。貝克見我回來(lái)了，連忙問(wèn)：他怎么了，魚呢？

我把事情的經(jīng)過(guò)一五一十地說(shuō)了出來(lái)，雅達(dá)爾認(rèn)真聽完后，起身拿出一瓶黑色液體：他肯定是重病剛好就出來(lái)，又十分虛弱。喝這個(gè)就行了。這是什么？貝克警惕地望著那又餿又黑的半固體問(wèn)。

尼烏卡斯麥當(dāng)丁雅達(dá)爾說(shuō)出一連串長(zhǎng)長(zhǎng)的話，我和貝克搖搖頭，聽不懂！

總之，喝下就行。雅達(dá)爾干脆地說(shuō)。

我對(duì)貝克搖搖頭說(shuō)：不了，我看看貝森德當(dāng)怎樣。說(shuō)完伸手摸摸他的額頭，又像被火燙到似的縮了回來(lái)。驚呼道：他發(fā)高燒了！似乎是四十一度！

貝克吃了驚，說(shuō)：四十多度，弄不好會(huì)死人的！雅達(dá)爾，那藥讓我先試試有沒有什么反應(yīng)。并搶過(guò)藥抿了一口。

怎么樣？貝克。我關(guān)切地問(wèn)。貝克臉色發(fā)青，嘴唇發(fā)紫，問(wèn)：這到底是什么？

貝克，你沒等我說(shuō)完就喝。一定要有病的人才能吃呀！他說(shuō)。

這樣我能聞嗎？我問(wèn)。我打開木塞，一股好聞的味道撲鼻而來(lái)：那如同榴蓮的味道，臭豆腐的味道有人喜歡有人厭惡。

試試吧！我輕聲對(duì)貝克說(shuō)。貝克滿不在乎地仰仰頭，哼道：請(qǐng)便！別忘了雅達(dá)爾現(xiàn)在有點(diǎn)問(wèn)題。

我心頭一驚：是啊，萬(wàn)一這是毒藥怎么辦？可雅達(dá)爾并不至于如此陰險(xiǎn)吧？我一搖頭就甩掉了心中的雜念，畢竟舍不得孩子，打不到狼。不冒險(xiǎn)還是人嗎？

雅達(dá)爾以為我們不信任他，說(shuō)：隨便。不喝也罷。這種藥我喝過(guò)，現(xiàn)在還不是活得平平安安，依巴尼烏（懦夫兩個(gè)）。

我連忙好言好語(yǔ)地說(shuō)試一試，雅達(dá)爾這才高興。我拿過(guò)藥，打開貝林斯塔的嘴倒了幾滴進(jìn)去。之后三人就大眼瞪小眼地望著他。

沒那么快的，先去準(zhǔn)備一些魚吧，明天和后天都不能出門，得備糧。雅達(dá)爾說(shuō)。

那我去抓魚?？铝郑春秘惲炙顾?。貝克說(shuō)完下山了。

貝克剛走，雅達(dá)爾就忍痛碰了碰左腿說(shuō)：我該不會(huì)是骨折了吧？

你肯定能康復(fù)的。好了，答應(yīng)我不要管它了。好嗎？有我們?cè)谀?！我說(shuō)。

雅達(dá)爾點(diǎn)點(diǎn)頭，但仍有點(diǎn)傷感。

父王，請(qǐng)你不要忘了我貝森德當(dāng)迷迷糊糊地說(shuō)。

嗯？我在貝森德當(dāng)面前打了一個(gè)響指，他仍沒有動(dòng)。

怪了！他到底是誰(shuí)呀？雅達(dá)爾不安地問(wèn)。我把貝森德當(dāng)?shù)墓适赂嬖V了雅達(dá)爾。雅達(dá)爾吃了一驚，捂著嘴巴望著貝森德當(dāng)，仿佛不認(rèn)識(shí)他。

那他剛才是夢(mèng)囈了？雅達(dá)爾問(wèn)。

我不知道。我把頭轉(zhuǎn)向洞外等著貝克回來(lái)。

真不可思議！真是大千世界，無(wú)奇不有啊！雅達(dá)爾喋喋不休的說(shuō)。

噓有人來(lái)了。我說(shuō)。雅達(dá)爾知趣的閉上嘴，看了看洞外。只見幾個(gè)濕漉漉的土人一瘸一拐的向我們走來(lái)，地上滿是水跡，有幾個(gè)土人很面熟。我大喜，連忙沖出洞外喊道：斯密塔，斯密卡，你們還好吧？這位是

他是我哥哥斯密達(dá)。我跟你們說(shuō)過(guò)的。斯密塔不無(wú)驕傲地說(shuō)。

依佳嗯個(gè)夕嗎。（很高興見到你）斯密達(dá)拍拍胸脯，做了個(gè)手勢(shì)，又摸了摸頭上的花紋，拍我。

米娃依娜絲。（我也是）我用這幾天苦學(xué)的土語(yǔ)說(shuō)。

對(duì)了，其他土人呢？我問(wèn)道。

唉！想我們真幸運(yùn)啊！其他人都生死不明。海浪涌來(lái)時(shí)，我們已經(jīng)沖出寨子了。依阿比吉也沒出來(lái)。斯密卡說(shuō)。等等，現(xiàn)在誰(shuí)在里面？斯密塔問(wèn)。

雅達(dá)爾和貝森我不小心說(shuō)漏嘴了，連忙住口。

貝什么？再說(shuō)一遍！斯密塔說(shuō)。

我把貝森德當(dāng)?shù)氖麓蟾耪f(shuō)了。斯密達(dá)終于用英語(yǔ)說(shuō)話了：我們?nèi)拓惪俗ヴ~吧！說(shuō)不準(zhǔn)能看見幸存者。我點(diǎn)點(diǎn)頭，讓抓魚技術(shù)最低的斯密卡留下照顧雅達(dá)爾和發(fā)高燒的貝森德當(dāng)。

啊哈！又抓到一條魚！只見貝克手里抱著一條將近十斤重的大魚高興地說(shuō)。貝克，你剛剛抓了三條，現(xiàn)在幾條啦？斯密達(dá)問(wèn)道。六條。貝克頭也不回的說(shuō)。

你看看誰(shuí)來(lái)了！斯密塔說(shuō)。

貝克這才回過(guò)頭，一看是我，吃驚的問(wèn)：柯林，你怎么下山了？快去照顧貝林斯塔和雅達(dá)爾吧。這里有我們就夠了。

我已經(jīng)讓斯密卡去了我們一起抓魚吧。我說(shuō)。

這里因?yàn)楹[，魚都感應(yīng)到了，總是往外跳，一伸手就可以抓到一條。貝克說(shuō)。

我走到岸邊，縱身跳入水中捕魚。貝克則伸手等魚送上手來(lái)。最有趣的就是斯密塔，只見他手里緊握手中的尖竹棍用刀片削尖后，看準(zhǔn)一條魚就叉下去，拿起來(lái)就有一條魚。

教練日記【篇3】

今天是我作為教練的第一天，我決定記錄下來(lái)我的日常工作和心得體會(huì)，希望通過(guò)這篇日記能夠更好地回顧自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

早晨，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，準(zhǔn)備好所有需要用到的道具和器材。隊(duì)員們陸續(xù)到達(dá)，他們神情專注又充滿活力，我感到非常欣慰，因?yàn)檫@意味著他們對(duì)訓(xùn)練的態(tài)度是認(rèn)真的，這也是我最為看重的一點(diǎn)。

我開始安排隊(duì)員們進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，確保他們的身體得到充分的準(zhǔn)備。在熱身過(guò)程中，我注意觀察每個(gè)隊(duì)員的狀態(tài)，確保他們沒有受傷或者身體不適的情況。這也是我作為教練的責(zé)任，要保障隊(duì)員們的身體健康。

接著，我開始安排隊(duì)員們進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。針對(duì)不同的隊(duì)員，我制定了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和能力都是不同的。在訓(xùn)練過(guò)程中，我時(shí)刻關(guān)注隊(duì)員們的表現(xiàn)，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助。我告訴他們，團(tuán)隊(duì)的成功離不開每個(gè)人的努力和付出，只有通過(guò)不斷的訓(xùn)練和提高，我們才能取得更好的成績(jī)。

午飯時(shí)間到了，我和隊(duì)員們一起吃飯并交流訓(xùn)練中的感受和心得。我告訴他們，作為一名運(yùn)動(dòng)員，除了訓(xùn)練之外，合理的飲食和休息也是非常重要的。我鼓勵(lì)他們要保持良好的生活習(xí)慣，只有這樣才能有充沛的精力和狀態(tài)參加比賽。

下午的訓(xùn)練開始了，隊(duì)員們又投入到緊張有序的訓(xùn)練中。他們互相鼓勵(lì)，互相幫助，這讓我感到非常欣慰和欣慰，因?yàn)檫@是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，我不僅是他們的教練，更是他們的朋友和伙伴，我們一起奮斗，一起成長(zhǎng)。

晚上，訓(xùn)練結(jié)束了，隊(duì)員們筋疲力盡卻充滿了滿足感。我告訴他們，今天的訓(xùn)練雖然很辛苦，但只有通過(guò)這樣的拼搏和努力，我們才能贏得比賽的勝利。我們一定要堅(jiān)定信心，保持毅力，相信自己一定能取得好成績(jī)。

寫完這篇日記，我感到非常滿足和充實(shí)。作為一名教練，我不僅要教會(huì)隊(duì)員們技術(shù)，更要教會(huì)他們勇氣和信心。我愿意陪伴他們一起成長(zhǎng)，一起戰(zhàn)斗，只有這樣，我們才能走得更遠(yuǎn)，取得更好的成績(jī)。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己，為隊(duì)員們帶來(lái)更好的訓(xùn)練和指導(dǎo)，讓他們成為真正的冠軍。

教練日記【篇4】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)藍(lán)天灑在大地上，讓人感到溫暖而舒適。我提前來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，為今天的單車教學(xué)做準(zhǔn)備。作為一名單車教練，我每天都充滿激情地迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。今天，我將與一位新手學(xué)員進(jìn)行單車騎行的培訓(xùn)。

08:30

學(xué)員小張遲到了幾分鐘，一臉焦慮地走進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)。我打開給他準(zhǔn)備的車車，溫和地笑著說(shuō)：“別著急，我們還有整個(gè)早上的時(shí)間。我們先從熟悉單車的基本操作開始?！毙埶坪跎晕⒎潘闪艘恍?，滿懷期待地站到單車旁邊。

08:45

我先向小張?jiān)敿?xì)介紹了單車的各部分，如踏板、剎車、檔位等。然后，我示范了正確的上車姿勢(shì)和運(yùn)用踏板的方法，并告訴他正確使用剎車的技巧。小張雖然聽懂了，但上車后還是搖搖晃晃，很難保持平衡。我不斷鼓勵(lì)他，告訴他多做幾次就會(huì)熟練起來(lái)。

09:30

通過(guò)一番練習(xí)，小張開始逐漸適應(yīng)了單車的平衡感，他學(xué)會(huì)了輕輕踩下踏板，保持平穩(wěn)前進(jìn)。盡管仍然不太穩(wěn)定，但我看到他的進(jìn)步，對(duì)他的表現(xiàn)非常滿意。我對(duì)他鼓勵(lì)道：“你已經(jīng)掌握了基本的平衡技巧，接下來(lái)我們進(jìn)一步練習(xí)騎行的技巧和安全規(guī)范?！?/p>

10:00

在教學(xué)過(guò)程中，我一直強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)的重要性。我提醒小張必須遵守交通規(guī)則，佩戴好頭盔，保持騎行的穩(wěn)定和注意力。我跟著他一起練習(xí)直線行駛、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)和剎車等技能，并教他如何處理一些常見的道路危險(xiǎn)情況。小張仿佛一塊未經(jīng)雕琢的寶石，隨著我的引導(dǎo)漸漸閃爍出光芒。

11:30

時(shí)間過(guò)得飛快，小張的技術(shù)明顯提高了不少。他變得自信而穩(wěn)定，能夠熟練地應(yīng)對(duì)形形色色的道路狀況。我?guī)T上了一些有挑戰(zhàn)性的斜坡和起伏路段，讓他學(xué)會(huì)使用各種檔位和體驗(yàn)不同路況下的騎行。雖然一開始小張有些緊張，但經(jīng)過(guò)我的悉心指導(dǎo)，他成功地克服了困難，笑容綻放在他的臉上。

12:00

培訓(xùn)結(jié)束了，小張的成長(zhǎng)令我感到非常欣慰。我們來(lái)到了起點(diǎn)，我向他表?yè)P(yáng)說(shuō)：“你今天進(jìn)步非常大，已經(jīng)有了很好的單車基礎(chǔ)。只要你繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)和遵守安全規(guī)范，相信你很快就能享受到騎行的樂趣和自由?！毙垵M懷感激地和我道別，離開了訓(xùn)練場(chǎng)。

下午

休息片刻，我回到了教練室整理資料，準(zhǔn)備明天的教學(xué)?；叵肫鸾裉炫c小張的教學(xué)過(guò)程，我體會(huì)到了作為一名單車教練的樂趣和榮耀。每個(gè)學(xué)員都是一本未開啟的書籍，我可以在他們身上留下一筆筆美好的故事，看著他們從迷茫到自信，從控制不住到游刃有余，這讓我深感滿足與幸福。

單車教練的日常工作是充滿挑戰(zhàn)性的，但也是非常有意義的。通過(guò)我不斷的培訓(xùn)與引導(dǎo)，學(xué)員們能夠逐漸掌握單車技巧，并具備了騎行的安全常識(shí)與自信心。當(dāng)看到他們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上臉上綻放出奪目的笑容時(shí)，我感到無(wú)比欣慰，樂此不疲地投入到我的工作之中。

教練日記【篇5】

早晨，太陽(yáng)剛從山頂冉冉升起，灑下一片溫暖的光芒。作為一名單車教練，我的一天又開始了。我穿上鮮艷的運(yùn)動(dòng)裝備，戴上頭盔，心情愉悅地出發(fā)了。

今天的訓(xùn)練場(chǎng)地是一片寬闊的草坪，我看到學(xué)員們?cè)缭绲氐仍谀抢?。我用手指頭敲了敲鈴，開始了一天的訓(xùn)練。

上午的訓(xùn)練主題是平衡。我告訴學(xué)員們，單車騎行最重要的就是保持平衡。出于安全考慮，我們先從靜止平衡開始練習(xí)。站在車輛旁邊，我示范了準(zhǔn)確的站立姿勢(shì)，雙手緊握車把并微微彎曲膝蓋，這樣才能更好地保持平衡。接著我一個(gè)個(gè)指導(dǎo)學(xué)員們，他們?cè)谖抑笇?dǎo)下慢慢學(xué)會(huì)了正確的姿勢(shì)。

下午的訓(xùn)練內(nèi)容是起步和剎車。我把學(xué)員們帶到了一條寬敞的公路上，讓他們?cè)谄教沟穆访嫔暇毩?xí)。我站在道路旁邊，看著學(xué)員們一個(gè)個(gè)踩踏著腳踏板，小心翼翼地向前推進(jìn)。有的學(xué)員起步時(shí)稍微顫抖了一下，但是我及時(shí)告訴他們保持平穩(wěn)的節(jié)奏，很快他們就能順利地起步了。

訓(xùn)練進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然下起了小雨。天空變得灰蒙蒙的，但是學(xué)員們的熱情卻沒有絲毫減退。他們騎著單車紛紛加快了速度，水花飛濺在身上。我在旁邊告訴他們注意安全，不要滑倒。在雨水中，他們學(xué)習(xí)到了在復(fù)雜天氣條件下如何保持平衡和控制車輛。

傍晚時(shí)分，太陽(yáng)漸漸西沉，天空呈現(xiàn)出美麗的橙黃色。我把學(xué)員們帶到了一個(gè)小山坡上，這里既有寬闊的道路，又有柔軟的草地。這是他們第一次嘗試下坡騎行，我提醒他們放松身體，保持穩(wěn)定。學(xué)員們用力踩踏腳踏板，飛快地下坡。

當(dāng)太陽(yáng)徹底西下，天空變得漆黑一片，我給學(xué)員們講述了夜間騎行的注意事項(xiàng)。騎行時(shí)要注意穿反光背心，打開車燈和反光器材，嚴(yán)守道路交規(guī)。學(xué)員們滿懷期待地在黑暗中騎行，他們的車燈照耀著前方，確保他們的安全。

一天的訓(xùn)練結(jié)束了，學(xué)員們都身心疲憊地離開了訓(xùn)練場(chǎng)地。他們離開時(shí)向我揮手，向我道別，我也向他們鼓勵(lì)地微笑著。這些學(xué)員們?cè)谝惶斓挠?xùn)練中取得了顯著的進(jìn)步，我感到非常欣慰。

回到家中，我打開電腦，整理了一天的訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)員的進(jìn)展?？粗@些進(jìn)步，我滿足地喝著一杯茶。

作為一名單車教練，每天都是充實(shí)又有挑戰(zhàn)的。我教授學(xué)員們平衡、起步、剎車、下坡騎行等技巧，與他們一起面對(duì)各種挑戰(zhàn)。我看到他們的進(jìn)步，看到他們?cè)隍T行中的自信和快樂，這是我最大的滿足和動(dòng)力。

明天又是新的一天，我期待著與更多學(xué)員一起分享騎行的樂趣，讓他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下像小鳥一樣自由自在地飛翔在道路上。單車教練的日記就此結(jié)束。

教練日記【篇6】

Day 1:

今天是我作為一名駕校教練的第一天，開始了一段全新而又承載巨大責(zé)任的旅程。駕校里面熱火朝天，學(xué)員們面對(duì)未來(lái)自己的駕駛生涯充滿了期待和興奮。我感到自己將要成為他們駕駛技術(shù)的引路人，同時(shí)也要為他們的安全負(fù)起責(zé)任。

跟我一起來(lái)的是一群新手，各個(gè)年齡層次都有。有些年輕人才剛剛踏入社會(huì)，懷揣著理想和雄心，希望能夠開車自由地馳騁在大路上。還有一些中年人，終于下定決心邁出第一步，學(xué)習(xí)駕駛并獨(dú)立出行。他們都是希望通過(guò)這個(gè)步驟實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和需求。

Day 5:

學(xué)員們漸漸適應(yīng)駕駛座和車輛的操作，看到他們慢慢開始掌握技巧，心里別提多高興了。但是也不可避免地，有一些學(xué)員會(huì)感到緊張和害怕。在這個(gè)時(shí)候，我的工作就是幫助他們建立自信并克服恐懼心理。

今天，我們進(jìn)行了夜間駕駛練習(xí)。學(xué)員都很緊張，對(duì)眼前一片黑暗感到害怕。我告訴他們?cè)E竅就是保持警覺，不要緊張。夜晚的世界不一樣，但只要保持正確的操作和判斷，一切都會(huì)變得容易起來(lái)。

Day 10:

今天有一位中年學(xué)員感到非常沮喪，他堆積了太多的疲憊、焦慮和壓力。盡管我很理解他的情緒，但作為他的教練，我知道我需要給予他更多的支持和鼓勵(lì)。

我決定和他進(jìn)行一次談話，在課余時(shí)間和他單獨(dú)交流。我告訴他，學(xué)習(xí)駕駛不只是一個(gè)目標(biāo)，而是一個(gè)過(guò)程。真正的取得進(jìn)步需要積累和時(shí)間。他必須要相信自己的能力，并且要相信我已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)在他的旅程中一直相伴。

Day 15:

今天是學(xué)員們的科目一考試。我可以感受到他們的緊張和擔(dān)憂，他們都希望能夠一次通過(guò)。為了幫助他們平復(fù)情緒，我組織了一次科目一模擬考試。我希望通過(guò)模擬考試讓學(xué)員們熟悉考試流程，提高他們的信心和準(zhǔn)備度。

在模擬考試結(jié)束后，我和學(xué)員們進(jìn)行了詳細(xì)的講解和個(gè)別指導(dǎo)，給他們指出了錯(cuò)誤和提出了改進(jìn)的方法。我鼓勵(lì)他們相信自己的能力，堅(jiān)持下去。我相信，只要他們繼續(xù)努力，他們都能夠通過(guò)考試。

Day 20:

今天，我和學(xué)員們參觀了一個(gè)駕駛訓(xùn)練場(chǎng)。這個(gè)場(chǎng)地是專為模擬各種駕駛場(chǎng)景而設(shè)計(jì)的，包括緊急制動(dòng)、避讓障礙、側(cè)方停車等。學(xué)員們都感到非常興奮，因?yàn)檫@是他們第一次在真實(shí)環(huán)境中接觸這些技巧。

我提醒他們，駕駛技術(shù)的學(xué)習(xí)需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐。只有通過(guò)不斷地實(shí)踐，他們才能夠更加熟練地掌握各種技巧，并且在復(fù)雜的道路條件下更加從容自如地駕駛。

Day 30:

今天，學(xué)員們終于參加了科目四的考試，這也是他們最后一次考試。我能夠看到他們心中的緊張和期待。他們?cè)诳紙?chǎng)中默默地為自己加油，我為他們感到自豪。

靜待考試結(jié)果的同時(shí)，我反思起這段時(shí)間的教學(xué)經(jīng)歷。我想，教練的職責(zé)不僅僅是將學(xué)員們教會(huì)開車技巧，更重要的是培養(yǎng)他們遵守交通規(guī)則和注重安全的意識(shí)。我希望我能夠成為他們?nèi)松缆飞系囊粋€(gè)引路人，讓他們?cè)诮酉聛?lái)的駕駛生涯中能夠安全和自信地駕駛。

Day 35:

學(xué)員們的考試成績(jī)出來(lái)了！我看到他們臉上洋溢著興奮和喜悅的笑容。他們通過(guò)了考試，實(shí)現(xiàn)了自己學(xué)車的目標(biāo)。在這一刻，我感到自己的耐心和付出得到了肯定，同時(shí)也為他們的成就感到驕傲。

我寫下這篇日記的時(shí)候，心中充滿了滿足和欣慰。這段時(shí)間的經(jīng)歷不僅給了我寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也讓我看到了學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)駕駛過(guò)程中的成長(zhǎng)和進(jìn)步。作為一名駕校教練，我深深認(rèn)識(shí)到自己肩上的責(zé)任和使命，我將繼續(xù)努力，為每個(gè)學(xué)員提供更好的教學(xué)和指導(dǎo)，讓他們能夠成為合格的駕駛員，安全地駕駛在路上。

教練日記【篇7】

早上6點(diǎn)30分，陽(yáng)光剛剛開始灑在我的房間。我睜開眼睛，感受到一天的活力即將開始。作為一名單車教練，我每天都會(huì)遇到各種各樣的學(xué)員，分享他們的騎行旅程，幫助他們克服挑戰(zhàn)。

第一個(gè)學(xué)員是杰克，一個(gè)40歲的上班族。他以前從來(lái)沒有騎過(guò)自行車，但最近決定要改善自己的生活方式，開始騎行。我給他調(diào)整了座位，以確保他的姿勢(shì)正確。我們首先進(jìn)行簡(jiǎn)單的平地練習(xí)，逐漸增加了速度和難度。杰克的初次嘗試并不完美，偶爾會(huì)失去平衡，但他堅(jiān)持不懈，很快就掌握了基本的騎行技巧。我感到非常驕傲，看著他一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步。

接下來(lái)是莉莉，一個(gè)17歲的高中生。她是一名運(yùn)動(dòng)員，騎自行車是她訓(xùn)練的一部分。我給她安裝了一個(gè)心率監(jiān)測(cè)器，以便她可以實(shí)時(shí)了解自己的身體狀況。我們?cè)谝粭l長(zhǎng)長(zhǎng)的上坡路上進(jìn)行了訓(xùn)練，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)真正的挑戰(zhàn)。她開始喘氣，但我告訴她要保持均勻的呼吸，并漸漸適應(yīng)節(jié)奏。我注意到她在最后一段路段上加快了節(jié)奏，并用全部力氣沖刺到了終點(diǎn)。她汗流浹背但微笑著，告訴我這是她做過(guò)的最艱難的訓(xùn)練，但也是最有成就感的一次。我鼓勵(lì)她保持堅(jiān)持，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)都能夠戰(zhàn)勝它們。

下午的第一個(gè)學(xué)員是大衛(wèi)，一個(gè)45歲的職業(yè)騎手。他為了備戰(zhàn)下個(gè)月的比賽而來(lái)找我訓(xùn)練。我們?cè)谝粭l彎陡峭的山路上進(jìn)行了練習(xí)。大衛(wèi)展現(xiàn)出了他的實(shí)力和自信，但他的轉(zhuǎn)彎技巧仍然需要提高。我給他一些建議和指導(dǎo)，讓他更好地掌握轉(zhuǎn)彎技巧。他非常聰明，很快就將我的建議付諸實(shí)踐，并顯著提高了他的轉(zhuǎn)彎速度和控制能力。大衛(wèi)對(duì)自己的進(jìn)步感到滿意，他相信自己可以在比賽中取得更多的成功。

傍晚時(shí)分，我和我的最后一個(gè)學(xué)員約翰碰面。約翰是一個(gè)52歲的退休人員，熱愛自行車運(yùn)動(dòng)。他告訴我他參加了馬拉松，并希望我能幫助他改進(jìn)他的騎行技巧，以便能夠更長(zhǎng)時(shí)間地騎行。我和約翰一起制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，并為他選擇了適合他的路線。在騎行過(guò)程中，我一直觀察著他的騎姿，給出一些改進(jìn)的建議。約翰聽從我的建議，并試圖改變他的姿勢(shì)和動(dòng)作。他確實(shí)感到了不同，并告訴我他終于可以騎更長(zhǎng)的距離了。我鼓勵(lì)他保持堅(jiān)持和努力，相信他可以達(dá)到更高的目標(biāo)。

隨著太陽(yáng)漸漸下山，一天的工作也接近尾聲?；仡櫧裉斓膶W(xué)員們，我心中充滿了滿足感。每一個(gè)學(xué)員都在不同的方面進(jìn)步和取得成就，這讓我感到非常自豪。作為單車教練，我不僅僅是他們的指導(dǎo)者，更是他們的鼓勵(lì)者和支持者。我深知騎行不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，通過(guò)幫助他們充分享受騎行的快樂，我也在實(shí)現(xiàn)自己的使命。

這一天的教學(xué)結(jié)束了，但我知道明天會(huì)有新的學(xué)員等待我。每一個(gè)學(xué)員都有自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，我會(huì)繼續(xù)引導(dǎo)他們，并在他們每一步的進(jìn)步中感受到成就的喜悅。我非常享受成為單車教練的過(guò)程，因?yàn)槲抑溃ㄟ^(guò)我的指導(dǎo)，他們可以激發(fā)出內(nèi)心的潛力，實(shí)現(xiàn)他們的騎車夢(mèng)想。

教練日記【篇8】

輕輕推開體育辦公室的門，只見他正在電腦前觀看NBA的直播賽。他專心致志地看著，顯然沒有注意到我的到來(lái)。他就是我校的體育老師，也是我的籃球隊(duì)教練周銀龍老師。

周老師，您好！我微笑著對(duì)他說(shuō)。聽到我的聲音，周老師回過(guò)頭來(lái)，趕緊按了一個(gè)停止鍵，笑著問(wèn)我：楊雷，你來(lái)找我，有什么事嗎？我小聲地說(shuō)：我想采訪你，可以嗎？來(lái)，過(guò)來(lái)坐下說(shuō)！我?guī)湍愕贡?！這真是我見到的最平易近人的老師了，我的心瞬間像在溫泉里泡過(guò)一樣暖暖的。

我緊張地說(shuō)起了正事：老師，您為什么我還沒說(shuō)完，周老師就提醒我：別緊張，放松心情。聽到這句話，我頓時(shí)勇氣倍增，大膽地拋出了第一個(gè)問(wèn)題：周老師，您為什么要當(dāng)一名籃球隊(duì)教練呢？他說(shuō)：我當(dāng)這個(gè)教練，是為了將我的本領(lǐng)教給更多的人。我希望你們現(xiàn)在能為學(xué)校爭(zhēng)光，將來(lái)為我們國(guó)家的籃球事業(yè)爭(zhēng)光！這樣，就不會(huì)再有中國(guó)的籃球隊(duì)進(jìn)不了NBA的說(shuō)法了。聽了他的話，我頓時(shí)覺得周老師好偉大??！

周老師，請(qǐng)問(wèn)我們小學(xué)生打籃球有什么好處呢？

好處可多了，不僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體質(zhì)，還能讓一些個(gè)子矮的同學(xué)長(zhǎng)高呢！周老師笑著說(shuō)。

想到周老師的籃球技術(shù)那么好，我問(wèn)了最后一個(gè)問(wèn)題：您打籃球有什么秘訣嗎？當(dāng)然有，不過(guò)最重要的，還是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持！我點(diǎn)了點(diǎn)頭。

在我跟他告別的時(shí)候，周老師意味深長(zhǎng)地說(shuō)：在將來(lái)的日子里，籃球事業(yè)就要靠你們了！

這真是一次難忘的采訪。我想，在今后的日子里，我一定會(huì)更加認(rèn)真地參加學(xué)校的籃球隊(duì)訓(xùn)練，將來(lái)當(dāng)一名為國(guó)爭(zhēng)光的籃球運(yùn)動(dòng)員！

教練日記【篇9】

今天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，我站在操場(chǎng)旁等待著今天的學(xué)員們。作為一名單車教練，我每天都在這里指導(dǎo)學(xué)員們騎行技巧。我深知，騎車不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我總是盡心盡力地教導(dǎo)每一位學(xué)員。

第一位學(xué)員是一個(gè)新手，她手忙腳亂地騎上了自行車，看起來(lái)非常不自信。我耐心地教她調(diào)整座位高度和踏板位置，然后教她如何正確的踩踏。她不斷摔倒，但我始終鼓勵(lì)她不要放棄。經(jīng)過(guò)幾次嘗試，她終于穩(wěn)定地騎起來(lái)了，面帶微笑。我看到她眼中的喜悅，也感到了滿足。

接下來(lái)是一位有些經(jīng)驗(yàn)的學(xué)員，他在騎行中遇到了一些困難。他總是在爬坡時(shí)氣喘吁吁，很快就感到疲勞。我指導(dǎo)他調(diào)整齒比，讓他更輕松地爬坡。我通過(guò)示范和講解，教他如何正確利用身體力量，并鼓勵(lì)他不要輕易放棄。他逐漸掌握了技巧，騎行時(shí)也不再感到吃力。

最后一位學(xué)員是一位年長(zhǎng)的女士，她有些擔(dān)心自己的身體素質(zhì)。我告訴她，騎行不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)心肺功能。我鼓勵(lì)她嘗試騎行，她雖然有些猶豫，但最終還是鼓起勇氣騎了起來(lái)。她騎得雖然慢，但一直堅(jiān)持不懈。我在旁邊不斷鼓勵(lì)她，讓她意識(shí)到自己的潛力。最終，她完成了整個(gè)訓(xùn)練課程，滿臉笑容地表示要繼續(xù)努力。

一天的訓(xùn)練課程很快結(jié)束，學(xué)員們紛紛道別離開。我站在操場(chǎng)上回想起今天的教學(xué)過(guò)程，心中充滿了滿足和成就感。作為一名單車教練，我不僅教會(huì)了他們騎行技巧，更重要的是，我在他們身上看到了堅(jiān)持和勇氣。我深信，只要有恒心和毅力，任何困難都能克服。單車教練日記，記錄著我與學(xué)員們一起成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。愿我們一起騎向更美好的未來(lái)！

教練日記【篇10】

第一天：激情的開端

早晨，陽(yáng)光透過(guò)窗簾灑進(jìn)我的房間，喚醒了我對(duì)單車教練的期待。我迫不及待地踩著樓梯，跑向庭院。那里已經(jīng)有了幾輛鑲著閃亮的單車，時(shí)不時(shí)傳來(lái)歡呼聲。我躍躍欲試地穿上教練服裝，胸前醒目的“Single Bike”標(biāo)志讓我充滿了自信。

第一個(gè)學(xué)生是個(gè)小男孩，興奮的雙眼中透露著對(duì)自行車的狂熱。他緊張地坐在自行車上，我鼓勵(lì)他說(shuō)：“別害怕，只要保持平衡就好?！蔽覠崆榈貫樗{(diào)整座椅和把手的高度，確保他能夠舒適地騎行。挑選了一個(gè)安全平滑的區(qū)域，我開始了騎行教學(xué)。起初，小男孩有些不穩(wěn)，但經(jīng)過(guò)我的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)，他漸漸找到了平衡，笑容也重新出現(xiàn)在臉上?？粗陉?yáng)光下飛馳的身影，我感到了一種獨(dú)特的成就感。第一天的教學(xué)，令我興奮不已。

第二天：糾正錯(cuò)誤

今天的第一個(gè)學(xué)生是一個(gè)成年女性，她提前告訴我，因?yàn)樵?jīng)從小就失去了平衡感，所以對(duì)騎自行車感到害怕。我安慰她： “不要緊張，我們會(huì)一步一步來(lái)的?！苯?jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的自行車檢查后，我?guī)齺?lái)到一個(gè)空曠的地方開始培訓(xùn)。我告訴她如何保持身體平衡，如何用力踩踏，如何轉(zhuǎn)彎等等。她很認(rèn)真地跟隨我的指示，但騎行過(guò)程中還是容易失去平衡。我決定使用一些輔助工具，如平衡車輪和護(hù)膝，幫助她適應(yīng)騎行。在經(jīng)過(guò)幾次嘗試和我不斷的鼓勵(lì)下，她終于成功地完成第一次獨(dú)立騎行。她的興奮和自豪的表情讓我的努力感到了回報(bào)。今天，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)騎行者都需要不同的方法來(lái)克服困難。

第三天：探索新地點(diǎn)

今天，我決定帶學(xué)生來(lái)到一個(gè)新的騎行地點(diǎn)。一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的公園，那里有平坦的道路、鋪滿鵝卵石的小徑和蜿蜒的山地道路。一個(gè)年長(zhǎng)的男士向我求助，他告訴我他一直想騎自行車但從未學(xué)過(guò)。我給他一輛稍微平穩(wěn)的自行車，并向他解釋了一些基本的騎行技巧。他稍顯笨拙，但勤奮地跟隨我的步伐。我們一起穿越公園，欣賞著四周的景色。在完成了幾個(gè)練習(xí)后，我?guī)T到了一段稍微難度較大的山地道路上。他有些害怕，但經(jīng)過(guò)我耐心的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，他漸漸攀上了小山丘的巔峰。站在那里，他喘著氣，向遠(yuǎn)方望去，滿臉的滿足和興奮。我意識(shí)到，單車教練不僅僅是教授技能，更是帶領(lǐng)學(xué)員去探索新的領(lǐng)域。

第四天：解決挑戰(zhàn)

今天的第一位學(xué)生是一個(gè)青少年。他希望通過(guò)學(xué)習(xí)騎自行車來(lái)增強(qiáng)體力和挑戰(zhàn)自己。他告訴我他曾嘗試過(guò)幾次，但總是摔倒。我向他解釋了他過(guò)去犯的一些錯(cuò)誤，并教他正確的姿勢(shì)、用力踩踏的方法以及如何減小速度。我們選擇一個(gè)稍微陡峭的下坡道作為練習(xí)，我告訴他不要害怕，保持平衡并緩慢減速即可。起初，他還是緊張，但在我提供的精確定位的指導(dǎo)下，他很快掌握了技巧。他從小坡上順利滑下，然后放慢腳步停下來(lái)。他的眼睛閃爍著興奮的光芒，他對(duì)自己的成就感到十分自豪。我知道，在教學(xué)過(guò)程中，挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有勇氣面對(duì)并克服。

第五天：收獲與成長(zhǎng)

回首這些天的教學(xué)經(jīng)歷，我不禁感慨萬(wàn)分。我從學(xué)生們身上學(xué)到了耐心、堅(jiān)持和信任。每個(gè)學(xué)生都有著不同的需求和感受，所以我必須靈活地調(diào)整自己的教學(xué)方法。我努力讓我的學(xué)員放松、享受騎行的快樂，并逐漸掌握技巧。他們的進(jìn)步和笑容是我最大的鼓勵(lì)和動(dòng)力。作為一名單車教練，我感到自己在他們成長(zhǎng)的路上扮演著重要的角色。通過(guò)與他們的交流和互動(dòng)，我也在不斷地提高自己的技術(shù)和教學(xué)能力。

作為一名騎行教練，我癡迷于騎行并有幸與各種各樣的學(xué)生共同度過(guò)了這些訓(xùn)練日子。每一次騎行，都讓我更加熱愛這個(gè)工作，并更加珍惜對(duì)于騎行的熱情。我希望自己能夠繼續(xù)培養(yǎng)更多的騎行愛好者，讓他們享受到單車帶來(lái)的樂趣和自由。

教練日記【篇11】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)薄霧灑在我臉上，清新的空氣讓我精神煥發(fā)。作為一名單車教練，每一天都是充滿挑戰(zhàn)和樂趣的日子。今天，我要記錄下我這位單車教練的一天，與大家分享我的經(jīng)歷和收獲。

上午9點(diǎn)，我來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地。這是一個(gè)寬闊的空地，鋪滿了平整的水泥地面，是我教學(xué)的理想場(chǎng)所。這時(shí)，12位年輕的學(xué)員準(zhǔn)時(shí)來(lái)到，他們的臉上帶著一絲緊張和期待。

我首先向他們簡(jiǎn)要介紹了今天的課程，并鼓勵(lì)他們放松心情，相信自己能夠?qū)W會(huì)騎車。然后，我為每一位學(xué)員調(diào)整好座椅和腳蹬，確保他們有良好的騎行姿勢(shì)。我開始了第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——平衡訓(xùn)練。

平衡對(duì)于騎車來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的基本技能。我告訴學(xué)員們要時(shí)刻保持穩(wěn)定的身體平衡，堅(jiān)持向前騎行。起初，學(xué)員們的動(dòng)作有些笨拙，不斷地?fù)u晃著身體。我鼓勵(lì)他們要有耐心，相信自己可以做到。經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，他們的動(dòng)作逐漸變得流暢起來(lái)，臉上的緊張和不安也逐漸消失了。

上午11點(diǎn)，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練。轉(zhuǎn)彎需要學(xué)員們掌握正確的操作技巧和轉(zhuǎn)向的弧線。我示范了如何用手臂指向轉(zhuǎn)彎方向，同時(shí)向內(nèi)側(cè)傾斜身體，使整個(gè)車身順利轉(zhuǎn)向。然后，我一個(gè)一個(gè)地指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行練習(xí)。有的學(xué)員急躁地?fù)u擺著方向盤，有的學(xué)員剛開始時(shí)失去平衡。我耐心地糾正他們的錯(cuò)誤，并給予肯定和鼓勵(lì)。很快，學(xué)員們掌握了轉(zhuǎn)彎的技巧，他們學(xué)會(huì)了如何通過(guò)協(xié)調(diào)車把和身體來(lái)改變方向。

中午12點(diǎn)，我為學(xué)員們準(zhǔn)備了一份豐盛的午餐。餐桌上，邊吃邊聊，我與學(xué)員們分享一些關(guān)于騎車的經(jīng)驗(yàn)和故事。他們也向我提問(wèn)，詢問(wèn)一些關(guān)于騎車的疑惑。我熱情地回答他們，并鼓勵(lì)他們要保持對(duì)騎車的熱愛和勇氣。

下午2點(diǎn)，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行了最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——上坡訓(xùn)練。掌握上坡技巧是關(guān)鍵，學(xué)員們需要通過(guò)合理的力量施加和調(diào)整騎行姿勢(shì)來(lái)保持平衡。我首先示范了上坡時(shí)的正確姿勢(shì)和力量運(yùn)用，然后學(xué)員們一個(gè)一個(gè)地嘗試挑戰(zhàn)。有的學(xué)員因?yàn)楹ε露铝塑嚕械膶W(xué)員因?yàn)椴粫?huì)調(diào)整姿勢(shì)而失去平衡。我鼓勵(lì)他們要相信自己的能力，不斷地練習(xí)。終于，其中一名學(xué)員成功地完成了上坡，他激動(dòng)地向我豎起了大拇指。在我的鼓勵(lì)和指導(dǎo)下，其他學(xué)員也紛紛完成了上坡訓(xùn)練。

傍晚，我滿載而歸，收獲滿滿。我看到了學(xué)員們從一開始的迷茫和不安到最后的自信和喜悅。我為他們的進(jìn)步感到驕傲，也為能夠幫助他們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)小小愿望而自豪。

作為一名單車教練，我的責(zé)任不僅僅是教學(xué)，更是引導(dǎo)學(xué)員們養(yǎng)成正確的騎行習(xí)慣和積極的心態(tài)。每一位學(xué)員的進(jìn)步，都是我工作的最大動(dòng)力。通過(guò)我的努力和指導(dǎo)，他們可以享受騎車的樂趣，同時(shí)也注重安全和健康。我相信，通過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練和指導(dǎo)，他們會(huì)變得更加自信和勇敢，乘風(fēng)破浪。

結(jié)束了一天的工作，我收起了教學(xué)用具，走出訓(xùn)練場(chǎng)地。夕陽(yáng)西下，我回想起今天的教學(xué)過(guò)程，我深深地感到滿足和快樂。明天，我會(huì)繼續(xù)努力，成為更好的單車教練，傳授更多騎車的技巧和樂趣。我堅(jiān)信，用心去教，用愛去指導(dǎo)，我能夠幫助更多的學(xué)員們實(shí)現(xiàn)他們的騎車夢(mèng)想！

教練日記【篇12】

第一天：

今天是我作為一名新手單車教練的第一天。作為一個(gè)熱愛自行車的人，我對(duì)這個(gè)新的職位充滿了期待。早上9點(diǎn)，我來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地，等待我的第一位學(xué)員的到來(lái)。

9點(diǎn)30分，我的第一位學(xué)員趙小杰來(lái)了。他是一個(gè)剛剛學(xué)會(huì)騎自行車的小學(xué)生。在我詳細(xì)說(shuō)明了騎車的基本要領(lǐng)后，我讓他騎上了自行車。一開始，趙小杰有些搖擺不定，但我站在他身邊給予了他鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

下午，我?guī)иw小杰騎上了開放的道路。他的進(jìn)步讓我非常高興。盡管他還有些不穩(wěn)定，但他已經(jīng)可以獨(dú)立地騎行。這一天的訓(xùn)練結(jié)束后，我向他的父母說(shuō)明了他的進(jìn)步和需要繼續(xù)加強(qiáng)的地方。

第二天：

今天，我的第一位學(xué)員趙小杰再次來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。他告訴我，他昨天晚上一直在夢(mèng)里騎自行車。這讓我感到非常開心和驕傲。他對(duì)自行車的熱愛和憧憬使我更加堅(jiān)定了作為一名單車教練的責(zé)任。

今天，我為趙小杰準(zhǔn)備了一系列的挑戰(zhàn)。我布置了一個(gè)小小的賽道，里面有起伏的地形和彎道。我教他如何通過(guò)彎道、如何保持平衡。趙小杰不僅完成了這個(gè)挑戰(zhàn)，而且完成得非常出色。

下午，我們來(lái)到了一個(gè)山地自行車道。這是趙小杰第一次嘗試騎行山地車。我教他如何控制速度，如何選擇正確的齒比。雖然一開始他有些緊張，但他很快掌握了技巧。我看著他滿懷自信地騎下陡峭的山坡，心中無(wú)盡的自豪。

第三天：

今天是訓(xùn)練的第三天，我迎來(lái)了新的學(xué)員李華。他是一個(gè)職場(chǎng)新人，他想騎車上下班，但卻缺乏自信。李華告訴我他的目標(biāo)是在三個(gè)月內(nèi)騎上班。我向他保證，只要經(jīng)過(guò)我的訓(xùn)練，他一定能夠達(dá)到目標(biāo)。

我首先對(duì)李華進(jìn)行了騎行基礎(chǔ)的教學(xué)。然后，我?guī)T上了在城市中騎行的道路。他有些不安，但我一直在他身邊給予他指導(dǎo)和鼓勵(lì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，李華逐漸掌握了騎行技巧，他的信心也增加了許多。

下午，我?guī)Ю钊A騎上了一條繁忙的街道。他面對(duì)車流和紅綠燈的時(shí)候有些緊張，但我告訴他如何選擇合適的車道、如何觀察交通信號(hào)燈。隨著時(shí)間的推移，他的緊張逐漸消失，他能夠熟練地穿越來(lái)往車流。

第四天：

今天是訓(xùn)練的第四天，我依然帶著滿腔的熱情迎接新的學(xué)員。這次是一位中年婦女，名叫王麗。她告訴我，她一直以來(lái)都很想學(xué)騎自行車，但一直沒有機(jī)會(huì)和勇氣?，F(xiàn)在，她來(lái)到了我這里，希望能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)小小的愿望。

我花了很多時(shí)間和精力教王麗騎自行車。騎車不僅需要身體協(xié)調(diào)，還需要很強(qiáng)的耐心和毅力。面對(duì)王麗的困難和挫折，我總是鼓勵(lì)她，告訴她不要放棄。

經(jīng)過(guò)幾天的努力，王麗終于能夠獨(dú)立地騎車了。她的眼中充滿了自信和興奮。她說(shuō)，這是她騎上自行車后的最美好的時(shí)刻。我為她的成功感到非常高興，因?yàn)檫@正是我作為單車教練所追求的。

第五天：

今天是訓(xùn)練的最后一天，我迎來(lái)了最后一位學(xué)員楊明。楊明是一個(gè)年輕的大學(xué)生，他希望能夠?qū)W會(huì)騎越野自行車并參加比賽。我感到非常興奮，因?yàn)檫@將是我作為單車教練的一個(gè)新的挑戰(zhàn)。

我準(zhǔn)備了一系列的越野自行車訓(xùn)練課程。我?guī)麃?lái)到了山地自行車道，讓他練習(xí)跨欄、通過(guò)起伏地形和直線加速。楊明充滿了決心和激情，他將我的指導(dǎo)貫徹到實(shí)踐中，并取得了驚人的進(jìn)步。

下午，我給楊明介紹了一些參加比賽的技巧。我告訴他如何應(yīng)對(duì)各種情況，如何提高速度和力量。楊明在我的指導(dǎo)下變得越來(lái)越自信和出色。我相信，在不久的將來(lái)，他一定能夠在比賽中獲得好成績(jī)。

結(jié)束語(yǔ)：

作為一名單車教練，我享受著每一天與學(xué)員們一起度過(guò)的時(shí)光。我看到他們從最初的不自信到最后的自信和成功，這讓我感到非常滿足和快樂。我相信，通過(guò)我的努力和指導(dǎo)，我的學(xué)員們能夠騎上自行車，追逐他們的夢(mèng)想，并在自行車的世界中取得成功。這個(gè)職位不僅讓我可以分享自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，還讓我在每一位學(xué)員身上看到了自己的影子。這是一個(gè)令人充滿成就感和喜悅的職業(yè)，我將繼續(xù)努力，為更多人點(diǎn)燃自行車的夢(mèng)想。

教練日記【篇13】

早晨的陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑進(jìn)教練室，我打開筆記本，開始記錄今天的教學(xué)經(jīng)歷和感悟。作為一名單車教練，我時(shí)刻感受到自行車帶給人們的快樂和成就感，同時(shí)也深知教學(xué)中的責(zé)任和挑戰(zhàn)。這里是我的單車教練日記，記錄我每天的點(diǎn)滴收獲和遇到的困難。

第一天

早晨，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)單車培訓(xùn)場(chǎng)地，等待著我的學(xué)員們。他們種類繁多，有小學(xué)生、職場(chǎng)新人、愛好者等等。我布置了簡(jiǎn)易的自行車知識(shí)測(cè)試，了解他們的基本水平，并分成小組。我告訴他們，學(xué)會(huì)騎車不僅僅是掌握技術(shù)，更需要保持平衡和對(duì)自己的信心。

在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)員對(duì)平衡感和自信心缺乏，他們摔倒了好幾次，有的甚至想要放棄學(xué)習(xí)。我花了很多時(shí)間和耐心，通過(guò)一對(duì)一輔導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們克服恐懼，在摔倒后重新站起來(lái)?？粗麄冎饾u學(xué)會(huì)控制自行車，臉上露出滿足的笑容，我也被感動(dòng)了。

第十天

隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，學(xué)員們的技術(shù)水平也在逐漸提高。他們掌握了基本的剎車和轉(zhuǎn)彎技巧，現(xiàn)在我開始給他們引導(dǎo)更復(fù)雜的動(dòng)作，如上坡、下坡、穿越障礙物等。這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但我相信，只有通過(guò)挑戰(zhàn)才能提高。

有一位學(xué)員，叫小明，是一名初中生。剛開始他對(duì)自行車一無(wú)所知，也缺乏自信。經(jīng)過(guò)幾次訓(xùn)練，他表現(xiàn)出極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和勇氣。他努力跟隨我的指導(dǎo)，在坡道上一遍又一遍地練習(xí)，我看到他的技術(shù)逐漸達(dá)到了一個(gè)新的高度。當(dāng)他成功攀登一座陡峭的山坡時(shí)，我為他鼓掌，同時(shí)也為我的工作感到驕傲。

第二十天

今天是學(xué)員們的最后一天訓(xùn)練課程，我為他們安排了一個(gè)小比賽，考驗(yàn)他們?cè)趯?shí)際場(chǎng)景中的應(yīng)對(duì)能力。這次比賽既考察了他們的技術(shù)水平，也是對(duì)他們學(xué)習(xí)過(guò)程的一次總結(jié)。

看著他們踏上起點(diǎn)線，我放慢腳步緊緊注視著。一路上，他們熟練地切換檔位，轉(zhuǎn)彎靈活，超越了許多障礙物。所有學(xué)員都完成了比賽，有的遇到了困難，但始終堅(jiān)持下去。在我心中，他們都是勝利者，他們不僅僅學(xué)會(huì)了騎車的技術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了堅(jiān)持和勇氣。

寫下最后一條日記，我回顧了這段時(shí)間以來(lái)的經(jīng)歷。教學(xué)過(guò)程中，我既在教育他人，也在成長(zhǎng)。我學(xué)會(huì)了耐心、傾聽和激勵(lì)。每一個(gè)學(xué)員都教會(huì)了我如何理解別人的需求，并按照他們的節(jié)奏進(jìn)行授課。單車教學(xué)使我更加關(guān)注每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中的點(diǎn)滴，感受他們逐漸充實(shí)的內(nèi)心。

通過(guò)這份日記，我希望能夠讓更多人了解到單車教練的職業(yè)魅力。作為一名單車教練，我可以親眼見證學(xué)員們從一個(gè)不懂騎車的小白，到完成復(fù)雜技巧的專業(yè)騎手，這份成就感是無(wú)法言喻的。我相信，自行車不僅僅是一種交通工具，更是一種享受和自由的象征。在這里，我用我的愛和耐心，引導(dǎo)每一位學(xué)員邁向成功。

訓(xùn)練日記13篇

今天小編為大家整理了一篇關(guān)于“訓(xùn)練日記”的文章，處理文檔需要不斷提醒自己工作重要性以保持專注，要寫出自己心儀的文章就要學(xué)會(huì)使用范文。優(yōu)秀的范文可以成為我們寫作的靈感來(lái)源，相信你此時(shí)在為寫范文而犯愁了吧？希望這些建議能夠?yàn)槟峁┮恍┯杏玫亩床旌头较颍?/p>

訓(xùn)練日記 篇1

在我的印象中，軍訓(xùn)是一件難忘又快樂的事，而就在這學(xué)期，我們就迎來(lái)了這項(xiàng)“魔鬼訓(xùn)練”——軍訓(xùn)。

一開始，我非常興奮。一蹦一跳地來(lái)到操場(chǎng)上。過(guò)了一會(huì)兒，只見幾位抬頭挺胸、衣冠整潔的教官出現(xiàn)在我們眼前。開班儀式后，軍訓(xùn)就正式開始了。

教我們的教官叫章闖，看起來(lái)二十出頭，非常年輕。他的臉上長(zhǎng)著許多青春痘，身子非常挺拔。我們都親切地叫他章教官。

章教官對(duì)我們很嚴(yán)格。記得有一次，教官讓我們練習(xí)齊步走，同學(xué)們都非常認(rèn)真，唯獨(dú)一個(gè)同學(xué)不認(rèn)真，教官便大吼一聲：“喂，你在干什么？出列！”這一吼，可讓同學(xué)們都驚呆了，誰(shuí)也不敢在下面做小動(dòng)作，只見那位被“請(qǐng)”出來(lái)的同學(xué)，按著牛頭喝水——勉強(qiáng)不得，只好慢慢地抬起頭，大搖大擺地走起來(lái)。“哈哈哈……”同學(xué)們立刻捧腹大笑起來(lái)?！安辉S動(dòng)！”教官生氣地說(shuō)。唉，按方抓緊——照辦，我們只好聽令而行，乖乖地訓(xùn)練去了。

章教官也非常嚴(yán)肅。記得有一次，我們班的“調(diào)皮鬼”小馬不想軍訓(xùn)，教官就讓他在司令臺(tái)上站了一節(jié)課。這時(shí)，小馬的心里一定是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出吧！

這次軍訓(xùn)對(duì)我們既是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)，又是一次難忘的經(jīng)歷。這次軍訓(xùn)將令我終生難忘。

訓(xùn)練日記 篇2

今天早上，我和鮑劍偉一起進(jìn)入操場(chǎng)，準(zhǔn)備開始訓(xùn)練。

剛起跑時(shí)，我的速度較慢，因?yàn)槲乙Ａ趔w力。可我跑到半圈的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)我的肚子痛了起來(lái)，后來(lái)我不得不跑一會(huì)兒，然后走一會(huì)兒。很快，五圈就跑光了，可是我們沒有休息多長(zhǎng)時(shí)間，便又開始訓(xùn)練立地跳遠(yuǎn)。

我先跳，看看有沒有人可以超過(guò)我，然后他再第一個(gè)跳，沒想到在我、李錦城、鮑劍偉、鐘志祥、薛浩遠(yuǎn)和章峰之間，竟然沒有人超過(guò)我，我心里十分自豪：哈哈，原來(lái)他們都跳不過(guò)我，我在家里記錄我最遠(yuǎn)的跳遠(yuǎn)成績(jī)是1.67米，他們竟然沒有人超過(guò)我的記錄，真令我驚訝!

我們接著跑跳，為了不作弊，我讓鐘志祥先跳，然后他看我有沒有超線。我看起來(lái)他跳得很遠(yuǎn)，可是我一下子就把他給超過(guò)了，我起碼比他遠(yuǎn)30多厘米，可是我還是不怎么滿意自己的跳遠(yuǎn)成績(jī)，我便又跳了一次，沒想到我比上一次多了五厘米，自從我跳了這么遠(yuǎn)以后，他們就沒有超過(guò)我。

回去后，我全身都酸死了，骨頭都快散架了，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員真累呀!這簡(jiǎn)直是魔鬼訓(xùn)練!

訓(xùn)練日記 篇3

感覺公園里鍛煉的人越來(lái)越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來(lái)？反正我還是繼續(xù)，不管什么天氣，只要我還能起來(lái)。

今天感覺左腿的腿法，明顯進(jìn)步，記得最早在學(xué)校學(xué)的時(shí)候，感覺自己的左腿踢的很爛。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的喜好，平常練習(xí)的時(shí)候也是不斷的練習(xí)右腿，左腿相對(duì)訓(xùn)練的少，后來(lái)自己無(wú)形的主觀認(rèn)識(shí)到自己好象左腿不行，其實(shí)這些都是自我設(shè)限。當(dāng)你認(rèn)為自己不行的時(shí)候，你肯定不會(huì)積極主動(dòng)去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當(dāng)你認(rèn)為不行的時(shí)候，你肯定不行。當(dāng)你認(rèn)為自己行的時(shí)候，肯定行，只要自己堅(jiān)持不斷的去努力思考和執(zhí)行。

只要每天能進(jìn)步，也就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)有質(zhì)的飛躍。

明天繼續(xù)努力，加油！

訓(xùn)練日記 篇4

一天晚上，吃了飯，我和我舅舅就到公園里去打羽毛球。

到了那里，有很多人在鍛煉。有的在跳舞、有的在跑步、還有的在蕩秋千。我和舅舅就找了個(gè)地方打羽毛球。開始打羽毛球了，舅舅發(fā)了好幾球，我一球也接不到。舅舅說(shuō)：“不要灰心，要加油!”后來(lái)，我想了個(gè)辦法，只要舅舅往那邊發(fā)球，我就跑到那邊，接住那球。結(jié)果我越打越有勁，我和舅舅打得滿頭大汗，舅舅說(shuō)：“我們回去吧，明天再來(lái)打。”我說(shuō)：“好的?！?/p>

我和舅舅高高興興地回家了，心里想今天真爽!

訓(xùn)練日記 篇5

今天是集訓(xùn)后首次一日兩練。上午的訓(xùn)練比較常規(guī)，在下午的訓(xùn)練中，哈恩取消了例行的分隊(duì)比賽，而花大量時(shí)間演練了他設(shè)計(jì)的新戰(zhàn)術(shù)，但效果難以令人滿意。

在下午5時(shí)開始的訓(xùn)練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。由于其中的環(huán)節(jié)比較復(fù)雜，哈恩向隊(duì)員們講解了約10分鐘后，訓(xùn)練才正式開始。新戰(zhàn)術(shù)依然圍繞邊路進(jìn)攻展開，哈恩要求隊(duì)員們?cè)谥新愤M(jìn)行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當(dāng)后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊(duì)員完成傳中。

然而，國(guó)腳們對(duì)于如此復(fù)雜的配合顯然不太適應(yīng)，盡管進(jìn)攻隊(duì)員多達(dá)6人而負(fù)責(zé)防守的只有3人，進(jìn)攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時(shí)出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓(xùn)練來(lái)重新進(jìn)行講解?？吹絿?guó)腳們實(shí)在無(wú)法找到感覺，哈恩只得將訓(xùn)練內(nèi)容改為簡(jiǎn)單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。

令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊(duì)員在同時(shí)進(jìn)行的射門練習(xí)中表現(xiàn)不錯(cuò)，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯(cuò)的水平，負(fù)責(zé)射門訓(xùn)練的徐韜專門對(duì)這名小將提出了表?yè)P(yáng)。

訓(xùn)練日記 篇6

記得上二年級(jí)的時(shí)候我就報(bào)名參加了學(xué)習(xí)踢足球，教我踢足球的老師是李老師。第一課老師教我們帶球的技巧。老師先讓我把正腳背立起來(lái)向前移動(dòng)，把足球輕輕地踢一下。說(shuō)完老師給我們示范了一遍，看完之后心想：這還不容易嗎。然后，老師讓我們做一遍。還有人用力太輕，球都沒有動(dòng)。而我是把球踢歪了，因?yàn)槲业哪_背踢在了球的左邊。老師說(shuō)：“力度要平均，還要把腳背踢到球的正前方?！蔽覀?cè)僭囈幌拢缓枚嗔?，球能按直線移動(dòng)了。

老師告訴我們：“帶球速度要從慢到快?！蔽覀儼凑绽蠋煹囊?，又把這個(gè)動(dòng)作練習(xí)了一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)后，球漸漸的“聽話”了，想快就快，想慢就慢。

一天一天過(guò)去了，老師又教了我們很多的動(dòng)作技巧。我們?cè)诶蠋煹挠?xùn)練下掌握了一些基本要領(lǐng)，并成為了一名較優(yōu)秀的足球小子。

訓(xùn)練日記 篇7

周末，我約了幾個(gè)小伙伴下來(lái)踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。

開始比賽了，足球在我們腳下滾來(lái)滾去，像個(gè)調(diào)皮的孩子。突然，對(duì)方把球槍到了，高腳射門球進(jìn)了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過(guò)兩后衛(wèi)，沖進(jìn)禁區(qū)，猛腳射門球進(jìn)了，我高興地叫著:進(jìn)球嘍!進(jìn)球嘍!最后我們以3:2戰(zhàn)勝對(duì)方。

踢球和學(xué)習(xí)一樣，要多做多練才能獲得好成績(jī)。

訓(xùn)練日記 篇8

啊，初三，體育是需要中考的。所以我們一開學(xué)就要開始利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練體育的各項(xiàng)。比如：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、長(zhǎng)跑、扔實(shí)心球等等。這些都是我們這群即將初中畢業(yè)的學(xué)生每天必須練習(xí)的項(xiàng)目。好累的，個(gè)個(gè)上完體育課以后，都沒精神了。跑完步以后，個(gè)個(gè)的臉蛋都是紅撲撲的，可愛極了。我們每個(gè)星期都有幾節(jié)體育課要上，然而我們現(xiàn)在下午上完課以后還得訓(xùn)練，真是累死啦。每天的時(shí)間都好緊吶。根本沒有玩的時(shí)間，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就會(huì)被好多好多人給超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因?yàn)槔劬筒磺斑M(jìn)，我要更加努力的前進(jìn)。每天的辛勤都是為了自己的未來(lái)，任何事都不能阻止我前進(jìn)的步伐。每天的體育訓(xùn)練我都會(huì)被累的半死，體育是我的弱項(xiàng)，但是我不能因?yàn)樗亲约旱娜蹴?xiàng)就逃避他，我要更加勇敢的面對(duì)他。體育訓(xùn)練進(jìn)行了一個(gè)禮拜啦，個(gè)個(gè)因?yàn)轶w育訓(xùn)練而累的到處都痛，但是沒有一個(gè)人放棄訓(xùn)練。我更加不能放棄，我要堅(jiān)持到底。

體育訓(xùn)練雖然很累，但是我一定要堅(jiān)持住。

訓(xùn)練日記 篇9

“媽媽呀!你就讓我歇一會(huì)兒，喝口水嗎!”

“不行!快點(diǎn)跑!再說(shuō)我就打你了!”

“……”

哎，媽媽正在對(duì)我進(jìn)行體育訓(xùn)練呢!媽媽這個(gè)訓(xùn)練，稱得上是史上最“魔鬼”的訓(xùn)練了，真是的，一刻都不準(zhǔn)讓人停，一刻都不準(zhǔn)讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽，媽媽都不答應(yīng)，我一氣之下，就不跑了，開始慢慢慢慢的走，結(jié)果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來(lái)了，我逼不得已，又開始小跑起來(lái)，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發(fā)號(hào)施令，很威風(fēng)的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準(zhǔn)喝水，不準(zhǔn)停，沿著門口的街道來(lái)來(lái)回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿意這種訓(xùn)練方法，無(wú)論什么方法都有休息的時(shí)候，而這種，卻一點(diǎn)休息的時(shí)間都沒有，想要累死我呀!哼!

過(guò)了一會(huì)兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來(lái)很嚴(yán)厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個(gè)人走了之后，媽媽的眼神又嚴(yán)厲了起來(lái)，前后上下根本顯示的不是一個(gè)人一樣，哼!憑什么對(duì)我一副帶點(diǎn)惡狠狠地表情，而對(duì)他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點(diǎn)不講情理吧!

訓(xùn)練日記 篇10

2月10日

今天上午8:30我到裕彤訓(xùn)練去了。

到了裕彤我先換衣服。換好了，教練就開始給我們分誰(shuí)跑什么。我跑40分鐘，4D分鐘的意思是說(shuō)，教練卡著跑表，跑完了40分鐘就行了，不用數(shù)圈。

我跑前幾圈還行，(沒寫完，就槍斃了作者注)

2月11日

今天下午訓(xùn)練的時(shí)候，剛開始教練沒有來(lái)，因?yàn)樗ベu體育彩票了。到5:oo左右教練回來(lái)了。

回來(lái)后，教練說(shuō):走的時(shí)候一人抽一張。說(shuō)完就從包里拿出兩沓彩票，并說(shuō)里面有250萬(wàn)大獎(jiǎng)，說(shuō)完了教練高興得比吃蜜還甜。

但我覺得這里面不可能有250萬(wàn)大獎(jiǎng)，如果有他就不可能告訴我們了;既然沒有還讓我們買不就是想多掙點(diǎn)錢嗎?

但我又一想，這不可能呀，如果教練真是想多掙點(diǎn)錢，那他回來(lái)干什么呀?他接著賣彩票喚。我覺得我們的教練還是負(fù)責(zé)任的。

2月12日

今天下午3:30開始訓(xùn)練，我先跑了三圈，但是教練沒有來(lái)，我們就又做了點(diǎn)別的。

這時(shí)張恩環(huán)姐姐和她的爸爸來(lái)了，他是來(lái)向我們傳達(dá)教練命令的。他說(shuō):長(zhǎng)的跑15個(gè)4加米，短的跑20個(gè)100米。這一說(shuō)把我、趙義澤和陶珊嚇了一跳，因?yàn)槲覀儚臎]有跑過(guò)這么多，要讓我們跑完了不都累死了?

不一會(huì)教練回來(lái)了，又重新安排了一下，我們?nèi)齻€(gè)人中只有趙義澤一個(gè)人去跑400米巧個(gè)和200米10個(gè)。我們?nèi)耘?4個(gè)150米。

剛開始我就緊跟著他們，可是到了5、6個(gè)的時(shí)候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后兩個(gè)的時(shí)候我又上去了。

今天，跑得可真累。

但我想，可能是教練想讓我們快點(diǎn)出成績(jī)吧。

訓(xùn)練日記 篇11

今天，老師教我們打排球。“首先，把左手放在右手上，大拇指合并，用手腕頂球，頂球時(shí)胳膊要加緊，用力打，這樣才能打的遠(yuǎn)?！彪S后，老師讓我們自己練。

我和邵子琪一起練。我按老師講的把球扔起來(lái)，排球就像一個(gè)紅太陽(yáng)似的飛了過(guò)去，邵子琪一打，球又飛了過(guò)來(lái)。有時(shí)我沒打好，球就直往下飛，向我砸下來(lái)。幸虧是軟排，要不然我就要“頭破血流”了。隨著四十分鐘過(guò)去了，這節(jié)體育課也接近尾聲了。我們也已經(jīng)打的筋疲力盡了?？墒俏覀円粋€(gè)個(gè)都眉開眼笑，開心極了。

訓(xùn)練日記 篇12

田徑訓(xùn)練日志

第一天

今天是我開始進(jìn)行田徑訓(xùn)練的第一天，作為一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，我必須全身心地投入到這個(gè)運(yùn)動(dòng)中去。我的教練教了我許多基本技能，如如何協(xié)調(diào)、如何起跑和如何保持姿勢(shì)等。我照著他的指示，逐漸掌握了這些技能。雖然有些累，但是我能感受到我的肌肉變得越來(lái)越結(jié)實(shí)，我的心肺功能也得到了很好的鍛煉。

第二天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是跑步。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)如何跑步，如何調(diào)整步長(zhǎng)、呼吸和腳步節(jié)奏。在完成訓(xùn)練后，我覺得非常的疲倦，但也感受到了我的耐力在不斷地增加。我的教練告訴我，持續(xù)的訓(xùn)練是成功的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持不懈才能取得好的成績(jī)。

第三天

今天我的任務(wù)是練習(xí)短跑，練習(xí)起跑的姿勢(shì)和速度控制。起初，我跑得有點(diǎn)慢，但是經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)，我的跑步速度逐漸變快了。盡管我覺得自己有些努力，但我還是覺得非常的愉悅，因?yàn)槲抑辣荣愔谐錆M了各種挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)，我一定會(huì)全力以赴去贏得勝利。

第四天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是競(jìng)賽項(xiàng)目。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)以下幾個(gè)項(xiàng)目，800米、1500米、3000米和馬拉松。我必須不斷地調(diào)整我的腳步、換氣和速度，以確保我能在比賽中取得勝利。這些比賽都需要大量的耐力和靈活性，這樣才能在比賽中獲勝。

第五天

今天我要練習(xí)田賽，主要是如何投擲鐵餅、標(biāo)槍以及鉛球，同時(shí)我還要學(xué)習(xí)如何跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。這些項(xiàng)目需要很高的技巧和專業(yè)知識(shí)，我必須通過(guò)不斷地實(shí)踐和練習(xí)來(lái)建立自己的技能。我一直感到非常高興能夠參加田徑訓(xùn)練，因?yàn)檫@是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。

第六天

今天是我的休息日，我必須放松我的身體和大腦，以便給明天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我會(huì)去聽一些音樂，看一些電影，讓自己處于松弛的狀態(tài)中，以便充分地調(diào)整我的身體和呼吸。

第七天

今天是我周的最后一天，我必須集中精力做最后的準(zhǔn)備，以便明天能夠充分地發(fā)揮自己的實(shí)力。今天我將重點(diǎn)練習(xí)短跑和跳遠(yuǎn)，這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的，而且我感到自己在這兩個(gè)項(xiàng)目中已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。

總結(jié)

通過(guò)這個(gè)星期的田徑訓(xùn)練，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多基本的技能和項(xiàng)目，我已經(jīng)進(jìn)步了很多。我的教練告訴我需要不斷努力，堅(jiān)持訓(xùn)練，這才是我能在比賽中獲勝的唯一途徑。我將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在不久的將來(lái)成為一名真正的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

訓(xùn)練日記 篇13

過(guò)新年，每個(gè)人臉上都洋溢著歡樂的喜悅，我也一樣，但更讓我高興的是，就在前幾天，哥哥帶我正式參加了體育訓(xùn)練。

我練體育的原因是出于愛好，也想體驗(yàn)體驗(yàn)是什么感覺?，F(xiàn)階段是我的大哥哥來(lái)指導(dǎo)我們做動(dòng)作。

我們到了體育場(chǎng)，看見一群大哥哥在熱身，然后向我和哥哥打招呼。接下來(lái)訓(xùn)練開始了，哥哥教了我們一些基本動(dòng)作，我們先圍著操場(chǎng)跑五圈，感覺不怎么累。因?yàn)槲疫吪苓吅湍侨焊绺缌奶?，聊得很開心，挺快樂。然后我們開始第一個(gè)動(dòng)作——拉腿，先把腿蹺到桿子上，身體慢慢向前傾斜，慢慢，慢慢直到要一點(diǎn)疼為止，然后起身，繼續(xù)重復(fù)前面的`動(dòng)作，五個(gè)為一組。

接下來(lái)教我們第二個(gè)動(dòng)作——高抬腿，就是跑的時(shí)候膝蓋要抬高，頻率要快，哥哥讓我們先跑100米，休息5分鐘，接著再跑5個(gè)100米。雖然有點(diǎn)累，但是我很開心。

體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還能讓我從那些大哥哥那學(xué)到許多東西。以后我要堅(jiān)持努力，不放棄練體育，一定要向哥哥一樣成為一名優(yōu)秀的體育生！

田徑訓(xùn)練日記

我們聽了一場(chǎng)關(guān)于“田徑訓(xùn)練日記”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過(guò)閱讀本頁(yè)你的認(rèn)識(shí)會(huì)更加全面。文檔處理是我們成功管理個(gè)人和家庭事務(wù)的重要工具，讓腦子的知識(shí)充沛，閱讀范文是很有必要的，高水平的范文，可以幫我們快速上手寫作。

田徑訓(xùn)練日記【篇1】

昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動(dòng)的心情來(lái)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)……緊跟著，我的朋友們也來(lái)了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績(jī)。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費(fèi)，教練還告訴我手要抬起來(lái)，腿要邁起來(lái)。跑一百米的時(shí)候，我按教練說(shuō)的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來(lái)。

今天，我取得了從來(lái)都沒有的進(jìn)步。

田徑訓(xùn)練日記【篇2】

昨天，是我最后一次學(xué)田徑，我懷著激動(dòng)的心情來(lái)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)……緊跟著，我的朋友們也來(lái)了。我們脫下棉襖，就開始做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓(xùn)練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績(jī)。接著，就開始訓(xùn)練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費(fèi)，教練還告訴我手要抬起來(lái)，腿要邁起來(lái)。跑一百米的時(shí)候，我按教練說(shuō)的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風(fēng)吹得都飄了起來(lái)。

周一早晨陽(yáng)光明媚我們從明亮的教室奔向操場(chǎng)，進(jìn)行田徑訓(xùn)練。

我用了我們學(xué)過(guò)的數(shù)學(xué)方法算了一下，圍操場(chǎng)跑一圈大約是一百五十米，那十五圈大約就是兩千二百五十米。

我們?cè)趶V闊的操場(chǎng)上跑步，享受著陽(yáng)光的溫暖，呼吸著清新的空氣，每天都這樣堅(jiān)持的訓(xùn)練，迎接著運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái)。

雖然兩千二百五十很長(zhǎng)，但我們也能堅(jiān)持下來(lái)，不管再苦再難我們也要堅(jiān)持下來(lái)，取得美好的成績(jī)，我們不能辜負(fù)老師對(duì)我們的期望。

在訓(xùn)練當(dāng)中我們都有堅(jiān)持不懈的精神，為了給班級(jí)爭(zhēng)光努力沖向最后終點(diǎn)，為班級(jí)贏得榮譽(yù)，為班級(jí)爭(zhēng)光。

運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)中我選擇了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是長(zhǎng)跑八百米，還有一個(gè)短跑一百米，我要為我選的這項(xiàng)項(xiàng)目而奮斗，爭(zhēng)取達(dá)到第一名。

田徑訓(xùn)練日記【篇3】

今天我們開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我們拿了很多獎(jiǎng)牌。但是很遺憾的是，乒乓球比賽和接力賽，我們都輸了。

你知道我們是怎么輸?shù)膯?讓我來(lái)告訴你們吧!

乒乓球比賽，一開始我們還蠻順利的?？墒堑搅藦垥枣玫臅r(shí)候，我們就失去了信心。因?yàn)樗静话驯荣惍?dāng)作一回事，而是很隨便的。我們拼命地對(duì)她喊：“加油!加油!”她卻失去了所有的信心。

我們輸了。但我們很不服氣，大罵張曉婷?？墒橇R也沒用的。

最后，張曉婷哭了。她應(yīng)該知道自己錯(cuò)了。

所以，明天我們一定要為班級(jí)出口氣。

為我們加油吧!

田徑訓(xùn)練日記【篇4】

田徑訓(xùn)練日志

第一天

今天是我開始進(jìn)行田徑訓(xùn)練的第一天，作為一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，我必須全身心地投入到這個(gè)運(yùn)動(dòng)中去。我的教練教了我許多基本技能，如如何協(xié)調(diào)、如何起跑和如何保持姿勢(shì)等。我照著他的指示，逐漸掌握了這些技能。雖然有些累，但是我能感受到我的肌肉變得越來(lái)越結(jié)實(shí)，我的心肺功能也得到了很好的鍛煉。

第二天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是跑步。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)如何跑步，如何調(diào)整步長(zhǎng)、呼吸和腳步節(jié)奏。在完成訓(xùn)練后，我覺得非常的疲倦，但也感受到了我的耐力在不斷地增加。我的教練告訴我，持續(xù)的訓(xùn)練是成功的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持不懈才能取得好的成績(jī)。

第三天

今天我的任務(wù)是練習(xí)短跑，練習(xí)起跑的姿勢(shì)和速度控制。起初，我跑得有點(diǎn)慢，但是經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)，我的跑步速度逐漸變快了。盡管我覺得自己有些努力，但我還是覺得非常的愉悅，因?yàn)槲抑辣荣愔谐錆M了各種挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)，我一定會(huì)全力以赴去贏得勝利。

第四天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是競(jìng)賽項(xiàng)目。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)以下幾個(gè)項(xiàng)目，800米、1500米、3000米和馬拉松。我必須不斷地調(diào)整我的腳步、換氣和速度，以確保我能在比賽中取得勝利。這些比賽都需要大量的耐力和靈活性，這樣才能在比賽中獲勝。

第五天

今天我要練習(xí)田賽，主要是如何投擲鐵餅、標(biāo)槍以及鉛球，同時(shí)我還要學(xué)習(xí)如何跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。這些項(xiàng)目需要很高的技巧和專業(yè)知識(shí)，我必須通過(guò)不斷地實(shí)踐和練習(xí)來(lái)建立自己的技能。我一直感到非常高興能夠參加田徑訓(xùn)練，因?yàn)檫@是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。

第六天

今天是我的休息日，我必須放松我的身體和大腦，以便給明天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我會(huì)去聽一些音樂，看一些電影，讓自己處于松弛的狀態(tài)中，以便充分地調(diào)整我的身體和呼吸。

第七天

今天是我周的最后一天，我必須集中精力做最后的準(zhǔn)備，以便明天能夠充分地發(fā)揮自己的實(shí)力。今天我將重點(diǎn)練習(xí)短跑和跳遠(yuǎn)，這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的，而且我感到自己在這兩個(gè)項(xiàng)目中已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。

總結(jié)

通過(guò)這個(gè)星期的田徑訓(xùn)練，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多基本的技能和項(xiàng)目，我已經(jīng)進(jìn)步了很多。我的教練告訴我需要不斷努力，堅(jiān)持訓(xùn)練，這才是我能在比賽中獲勝的唯一途徑。我將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在不久的將來(lái)成為一名真正的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

田徑訓(xùn)練日記【篇5】

今天是11月7日也就是說(shuō)今天是田徑運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)是很早以前就有的了。我們的學(xué)校也有田徑運(yùn)動(dòng)，田徑運(yùn)動(dòng)不緊能讓我們自己運(yùn)動(dòng)還能讓我們自已加強(qiáng)身體。田徑運(yùn)動(dòng)如：有跑步60米丶100米丶200米，有壘球，有跳遠(yuǎn)，還有丟沙包等等。最后，我想說(shuō)："一定要多多加強(qiáng)自己的身體，不然自己的身體不好了就學(xué)習(xí)也不好了。

生存訓(xùn)練日記

經(jīng)過(guò)仔細(xì)的挑選幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您搜集了“生存訓(xùn)練日記”。周記是分享生活中一些瑣碎的小事的方式，上學(xué)時(shí)老師常常會(huì)要求我們寫周記。周記是一種很好的工具，可以用來(lái)自我剖析和情感宣泄。為了滿足您的需求，我們將逐漸推出更加精細(xì)化和專業(yè)化的內(nèi)容！

生存訓(xùn)練日記 篇1

今天是生存訓(xùn)練的第二天，我和同學(xué)們興高采烈地再一次來(lái)到娃哈哈小學(xué)的游泳館。

今天的訓(xùn)練對(duì)我們藍(lán)帽子（會(huì)游泳的）的隊(duì)員是一項(xiàng)速度競(jìng)賽，同學(xué)們排好隊(duì)依次下水，等第一個(gè)同學(xué)游出20米后第二個(gè)同學(xué)下水，在途中可超越，我是倒數(shù)第二個(gè)下的水，經(jīng)過(guò)50米的沖刺，我超過(guò)了張浩洋，劉一隆等同學(xué)，趕在第5位。引來(lái)了某些同學(xué)的羨慕，我對(duì)他報(bào)以一笑。

我游泳的姿勢(shì)和速度受到了教練的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)并對(duì)我說(shuō)了一個(gè)令人振奮的消息：在班里排前幾名的同學(xué)要參加班與班之間的接力賽。得到這個(gè)消息，我很興奮，馬上就蠢蠢欲動(dòng)啦，雖然在班里我學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好，但是我要抓住這次機(jī)會(huì)，好好訓(xùn)練，爭(zhēng)取取得好成績(jī)，代表四（2）班參加比賽并取得名次，為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)，讓同學(xué)們對(duì)我刮目相看。

結(jié)合這次的訓(xùn)練，對(duì)我自己的成績(jī)還不夠滿意，回家后一定要抓緊時(shí)間完成作業(yè)，騰出時(shí)間去訓(xùn)練，提高自己的技藝，為取得好成績(jī)努力！

大家看我的吧！

生存訓(xùn)練日記 篇2

今天是生存訓(xùn)練的最后一天，也是考試的日子，既緊張，又有點(diǎn)兒戀戀不舍。我們進(jìn)入娃哈哈小學(xué)，馬上就開始考試了，不過(guò)考試是通過(guò)抽選學(xué)生來(lái)決定的，一般是每個(gè)班一到三個(gè)人。第一項(xiàng)考試是滅火器的使用，是我最拿手的。我們先抽了402和403班，每個(gè)班都在加油，但是馬上加油聲變成了“錯(cuò)啦！錯(cuò)啦”的喊聲，這樣反而把正在考試的人弄得更加糊涂了，原來(lái)是拔插銷的地點(diǎn)錯(cuò)了，應(yīng)該在離著火點(diǎn)1。5米處拔，而不是拿了滅火器就拔。

第二項(xiàng)考的是繩結(jié)，用于野外求生?，F(xiàn)場(chǎng)立刻緊張起來(lái)，因?yàn)檫@也是考試中最難的一部分，不過(guò)我也不知道老師是怎么看出繩結(jié)打得對(duì)不對(duì)的，但也還是沒抽到我。

第三項(xiàng)考的是心臟復(fù)蘇，我覺得這是最簡(jiǎn)單也是最有趣的一項(xiàng)。但是真正做起來(lái)，要保證手不移位，還要找對(duì)位置，不然就沒有通過(guò)。好多人都是手掌移位，所以失敗了。我真佩服老師能不移位，又能找對(duì)位置，還能把握節(jié)奏，真厲害。

最后一項(xiàng)，就是我最喜歡的游泳。先是游泳比賽，每班各挑選出男女幾名，只聽口哨一吹，就看見每位選手向離弦的箭一樣沖了出去，加油聲震天響，連我自己說(shuō)話的聲音都聽不見了。比賽結(jié)束了，男女兩賽都是我們401班勝出，太棒了。然后，我們又進(jìn)行了游泳測(cè)試，一下子大家又開始緊張起來(lái)，怕自己沒游好。我的成績(jī)是良，下次我一定要達(dá)到優(yōu)！

學(xué)會(huì)生存訓(xùn)練結(jié)束了，我學(xué)到了很多野外求生自救的方法，要是下次還能有這樣的機(jī)會(huì)就太好了，我也會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把所有的生存技能都學(xué)會(huì)。

生存訓(xùn)練日記 篇3

今天，我們又一次來(lái)到娃哈哈小學(xué)游泳館，開始了辛苦的游泳訓(xùn)練。

我換好泳裝，戴好泳鏡、泳帽后來(lái)到那晶瑩剔透又泛起波紋的泳池里，我毫不猶豫地走到第一道，準(zhǔn)備和那些高手比試比試，分個(gè)高下。“ju”隨著一聲明亮而又輕脆的哨聲，我和戚鑫雅出發(fā)了。一開始，我節(jié)奏飛快，頭一會(huì)兒上，一會(huì)兒下，手使勁把水往四周拔，腳用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，漸漸超過(guò)了我，拉開了距離。返回時(shí)，我盡力試著想反超，可馬上發(fā)現(xiàn)，自己早已趕不上她的節(jié)奏了，我仍然不放棄，拼命向前游……最后以1分28秒結(jié)束了比賽，我覺得真的好可惜！以后我一定會(huì)繼續(xù)努力，相信在星期五的測(cè)試中，我會(huì)做得更好。

在生存課上，我們還了解了遇到一些事情該撥打什么應(yīng)急電話，增長(zhǎng)了我們平時(shí)電話救助的能力，非常實(shí)用。通過(guò)一上午的培訓(xùn)，我還悟出了一個(gè)道理，那就是：做任何事情，貴在堅(jiān)持，不能遇到困難就半途而廢。

生存訓(xùn)練日記 篇4

“大家排成縱隊(duì)做熱身運(yùn)動(dòng)！”教練邊吹口哨邊給我們示范動(dòng)作：壓腿、擴(kuò)胸、頭部運(yùn)動(dòng)。我們也跟著教練認(rèn)真地做起來(lái)，同學(xué)們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個(gè)個(gè)游泳健將。

熱身完畢后，我們排著隊(duì)，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的舒服極了，我們很快適應(yīng)了水的環(huán)境，便開始在教練的指揮下進(jìn)行接力賽，同學(xué)們興奮地叫起來(lái)，個(gè)個(gè)摩拳擦掌等待接力。規(guī)則是：在游的人必須要碰到浮標(biāo)才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進(jìn)水里，心想：我要快點(diǎn)，快點(diǎn)，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來(lái)，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標(biāo)就返回了。哎，太慢了！在組員的強(qiáng)烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對(duì)于我這種沒有接受過(guò)正規(guī)游泳訓(xùn)練的人，我無(wú)語(yǔ)了，心想：在接下來(lái)的幾天，我一定要認(rèn)真練習(xí)，不能讓同學(xué)小瞧我！

生存訓(xùn)練日記 篇5

這是一個(gè)悲痛的日子，一場(chǎng)比賽在我細(xì)小的心錄涂上了一筆不可抹去的陰沉。

今天，我們班與四（4）班初次交鋒，女生對(duì)女生，男生對(duì)男生。女生比賽，我們班遙遙領(lǐng)先，而男生……

我們男生組，曹清源是第一棒，他猛力出擊，如離弦之箭般的速度向前沖，觸到壁后立即返回，與4班不分上下。問(wèn)題來(lái)了，第二棒是金易東，他雖然平時(shí)十分厲害，但他過(guò)于輕敵，對(duì)手一下子就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了他，等他發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，為時(shí)已晚。接下來(lái)是趙哲凱和我。在趙哲凱這棒時(shí)，距離稍稍拉近了點(diǎn)，但未能挽救局勢(shì)。我也十分想補(bǔ)救，雙腿奮力向后蹬，雙手用力向后推，用盡了最大力氣，但最終還是無(wú)濟(jì)于事。4班可惡的男生還嘲笑我們是一群烏龜?？蓯?！星期五，你們一定笑不出來(lái)的！

在生存課上，我們學(xué)習(xí)了溺水急救的人工呼吸和倒體內(nèi)的水。明天，我們還要進(jìn)行打結(jié)大比賽，我打漁人結(jié)。

生存訓(xùn)練日記 篇6

日子過(guò)的真快，今天是生存訓(xùn)練的最后一天了。

首先進(jìn)行了緊張的生存訓(xùn)練考試，同學(xué)積極正確地回答了老師的各種知識(shí)提問(wèn)。

接力比賽要正式開始了，我們401班的主力隊(duì)員是我、林子杰、邵逸和王天寧，經(jīng)過(guò)全體同學(xué)的多天努力配合，相信男女兩隊(duì)一定可以取得好成績(jī)。

男生先開始比賽了，林子杰作為第一棒，聽到老師的哨聲就沖出了起點(diǎn)，快速把另外兩個(gè)班的同學(xué)拉開了距離；緊接著是邵逸和張聞迅；我作為壓陣的最后一棒也開始奮力出發(fā)了，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學(xué)們的加油聲，但我心里只有一個(gè)念頭，那就是快些，更快些，像水中蛟龍一般把另外兩班的對(duì)手甩到了身后許多，終于到了終點(diǎn)，我們?nèi)〉昧说谝幻?。女生比賽也很順利，王天寧、雷婷、張涵菲和周妤婕?jīng)過(guò)全力拼搏，把其他對(duì)手甩出了10多米的距離，也取得了第一名。我們班全體同學(xué)沸騰了，自豪的喊著：“我們班贏了，兩個(gè)第一名?！眻F(tuán)結(jié)的力量確實(shí)不容置疑。

沉浸在比賽的興奮中我們又看了一部電影《怪物世界》，講述了怪物利用小朋友的驚叫聲聚集產(chǎn)生的能量，讓怪物世界有足夠的電來(lái)照亮它們的世界。

經(jīng)過(guò)五天的生存訓(xùn)練，不僅充實(shí)了我們的知識(shí)，又得到了成功的喜悅，使我們401班更加團(tuán)結(jié)了。

生存訓(xùn)練日記 篇7

6月8日星期六天氣：晴

今天天氣大好，我的心情也好得出奇，因?yàn)榻裉煜挛纭Ｎ覀兛梢匀ネ薰W(xué)的生存訓(xùn)練基地游泳和聽講座。

到了那兒，我們先去游泳館游泳，大家換好游泳衣褲，迫不及待地下了水。我們分成兩大組，一大組不會(huì)游的，另一大組會(huì)游的，會(huì)游的又分成男生小組和女生小組。我學(xué)過(guò)游泳，當(dāng)然是在男生會(huì)游組。老師讓我們先蛙泳3個(gè)來(lái)回，當(dāng)作是熱身運(yùn)動(dòng)。接著，我們開始漂，漂到十米處就算優(yōu)秀，七米處良好，我們班的男生超牛，都達(dá)到了優(yōu)秀。游泳結(jié)束，我們排隊(duì)去安全應(yīng)急體驗(yàn)教室去聽安全知識(shí)講座。

生存訓(xùn)練日記 篇8

今天是生存培訓(xùn)的最后一天，聽同學(xué)們說(shuō)，要進(jìn)行兩個(gè)項(xiàng)目的考試，分別是游泳培訓(xùn)考試，還有一項(xiàng)是安全教育的考試。我知道，這是對(duì)我們?yōu)槠谝恢艿纳媾嘤?xùn)的總結(jié)。

首先進(jìn)行的安全教育考試，先考查了我們對(duì)滅火知道的了解，尤其是如何使用滅火裝置。但是因?yàn)閬?lái)滅火裝置很有限，所以每個(gè)班挑選一個(gè)人進(jìn)行使用訓(xùn)練。雖然我沒有被選中，心里有些小小的遺憾，但是我想，這一周的學(xué)習(xí)我已經(jīng)非常熟悉滅火器的使用方法和技巧，要是能夠選中我的話，我也一定能夠出色的完成任務(wù)。

接下來(lái)是繩結(jié)訓(xùn)練考試，我有幸被選中系漁人結(jié)，心里很緊張竟然臨場(chǎng)腦子空白，真是讓人又氣又惱。一旁的同學(xué)見到我受窘的樣子，趕忙提示我，我心領(lǐng)神會(huì)，立即打好了這個(gè)結(jié)順利的通過(guò)了。

然后就是最精彩的項(xiàng)目：游泳比賽了！我們班優(yōu)選出八名大將，分別參加男、女組游泳比賽。這八名大將是邵逸、張聞?dòng)?、吳瀚洋、林子杰、陳岱吟、張涵菲、陳琛、雷婷，他們果然出手不凡，一下子就包攬了比賽的兩枚金牌?/p>

最后，我們每個(gè)人都參加了游泳考試，我拿出十分的力氣奮力向前，只聽見水波浪流動(dòng)的聲音，雖然我之前不會(huì)游泳，但是通過(guò)這五天的生存游泳課的培訓(xùn)，我竟然游出了五米的好成績(jī)，還得到了一張榮譽(yù)證書呢！

短短的一周這么快就結(jié)束了，我感受到的最大的收獲是，生命很脆弱，我們既要有愛護(hù)生命的態(tài)度，更要有面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)刻解決問(wèn)題的正確方法。

生存訓(xùn)練日記 篇9

“現(xiàn)在，我們要找一位同學(xué)來(lái)演示心肺復(fù)蘇術(shù)！”教室里立刻雅雀無(wú)聲，錢老師用銳利的目光掃視著整個(gè)教室。忽然他把目光鎖定在我身上，我心里像揣著幾只小兔子上躥下跳?！罢?qǐng)這一排最后一位同學(xué)來(lái)做我助手，一起演示心肺復(fù)蘇術(shù)和人工呼吸！”這一排的最后一個(gè)，不正是指著我嗎？沒辦法，我只好硬著頭皮走上去，心里七上八下的。只見錢老師一邊放幻燈片，一邊跟大家講解。

我站在臺(tái)上緊張地冒汗，不知道老師會(huì)把我怎么樣，心中忐忑不安。這時(shí)，只見錢老師走到我的左側(cè)，用食指和中指沿著我的肋骨向上劃一直到胸口，邊劃邊說(shuō)：“沿著傷者的肋骨向上劃到軟硬交界的地方，左側(cè)就是心窩了”哇！原來(lái)老師是拿我當(dāng)假人道具了。我長(zhǎng)舒了一口氣，接著我的神經(jīng)又再次繃緊，書上說(shuō)人工呼吸是要嘴對(duì)嘴的，老師不會(huì)來(lái)真的吧？

錢老師把一只手橫在了我的額頭上，打斷了我胡思亂想的思緒，接著他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整個(gè)頭抬了起來(lái)，用手捏住我的鼻子，示范給大家看我如釋負(fù)重地舒了一口氣，幸好他沒對(duì)著我的嘴吹氣，再看座位上的同學(xué)們都在笑呢，似乎在慶幸自己沒被請(qǐng)到。

今天的安全教育課雖然我上得有些緊張，但是讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。

單車教練日記分享14篇

有趣的一天又要結(jié)束了，你有什么總結(jié)呢？這也意味著，又要開始寫日記了。可是怎樣寫日記才能出彩呢？下面是小編整理的學(xué)騎自行車日記14篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

單車教練日記 篇1

我到9歲才開始學(xué)自行車，那時(shí)，我看到許多人都會(huì)騎自行車，包括比我小的人，我的姐姐對(duì)我說(shuō)：“你看，大部分的人都會(huì)騎自行車，你應(yīng)該學(xué)一學(xué)?！蔽覞M口答應(yīng)了。

首先姐姐先教我滑行我學(xué)的很快，后來(lái)不到4分鐘我就學(xué)會(huì)了滑自行車，我驕傲的說(shuō)：“哈哈，這么簡(jiǎn)單！”這個(gè)學(xué)會(huì)后，我就開始學(xué)坐上去騎，我想那肯定也難不到我，沒想到我剛騎上去，車子就到了，我也摔下來(lái)了，我認(rèn)為是自己馬虎了，可連續(xù)5次我都摔倒了，第6次還是摔到了，我已經(jīng)努力了，為什么了，還是失敗呢？“所謂精誠(chéng)所至，金石為開”我本來(lái)想放棄，可是經(jīng)不起姐姐勸說(shuō)，我終于決定繼續(xù)練習(xí)自行車，姐姐為了不在讓我再一次放棄，叫了許多會(huì)騎自行車的人，講她們學(xué)自行車的故事，有的`比我還苦摔了10多次的較一點(diǎn)放棄的念頭都沒有，我一定不能為了這一點(diǎn)小事就放棄，聽了她們的學(xué)車經(jīng)過(guò)，實(shí)在是太感動(dòng)了，那些故事時(shí)時(shí)刻刻記在我的心里不時(shí)得鼓勵(lì)我，最后我也學(xué)會(huì)了騎自行車。這件事使我受到了人生哲理的教育，做任何事都不能半途而廢，一定要知難而進(jìn)。

單車教練日記 篇2

在去年的暑假里，我在老家學(xué)會(huì)了騎自行車。

那是一天，我在小廣場(chǎng)上自由的玩耍，有一個(gè)大我一點(diǎn)的姐姐帶過(guò)來(lái)一輛小自行車，特別精致而且漂亮。我以為騎自行車很簡(jiǎn)單，就問(wèn)姐姐：“可以讓我試試騎你的自行車嗎？”沒想到那個(gè)姐姐大方的'說(shuō)：“可以啊，不過(guò)要小心一點(diǎn)哦！”她善意的提醒了一下我，就去和她的小伙伴玩去了。

我充滿了信心騎了上去。?。〔缓?，要摔倒了！只聽“咚”的一聲，我倒在了地上，摔的雖然很疼，但倔強(qiáng)的我還是又鼓起勇氣騎了上去，我握緊把手，三、二、一，走！我開始把腳放上去，可是“砰”的一聲，我又摔倒了。

倔強(qiáng)的我不服輸，我還不信了?！拔疫€治不了你了！”我在心里叨咕著?？墒恰芭椋?，砰......”接二連三的失敗讓我連摔了好幾次，都有點(diǎn)眼冒金星了。

我又站起來(lái)，“不行，失敗是成功之母，我就不信我學(xué)不會(huì)”。我默念著。

我又重新騎上去，把腳放在踏板上?！皼_呀！”我喊著。真不可思議，哇、哇、哇！我竟然學(xué)會(huì)騎自行車了！正在我興奮之時(shí)，哦，不好，大地這次要給我一個(gè)大大的擁抱！我又摔了下去。但這次，我摔在地上缺傻呵呵的笑了起來(lái)。因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了騎自行車了，歐耶！

單車教練日記 篇3

我常常看到高年級(jí)的大哥哥和大姐姐，騎著自行車在路上?？?，我看見了十分羨慕。便請(qǐng)求爸爸叫我騎自行車。爸爸聽后二話沒說(shuō)，給我從百貨商店買來(lái)一輛變速自行車。

從當(dāng)天起，我就開始學(xué)汽車了。我模仿大哥哥。大姐姐騎自行車的樣子，先把一只腳放到蹬子上，立刻又把另一只腳放到蹬子上，結(jié)果，我摔了個(gè)“狗啃屎”。看來(lái)這個(gè)方法是行不通的。

我又換了一個(gè)陣地，在下坡處練習(xí)。我先把一只腳放到蹬子上，讓車子平穩(wěn)下來(lái)，然后馬上將另一只腳放到另一側(cè)蹬子上，這次，比上一次后果更慘，車子閘沒握住，車子快速地滑下坡，路旁的人 個(gè)個(gè)提心吊膽。哎!又得換一個(gè)方法了，要不然就會(huì)闖出人命關(guān)天的`大事來(lái)。

為此，我專門到路口去觀察騎自行車的人，總結(jié)之后，我回到家，先把一只腳放在蹬子上，用力一蹬，待車子走出兩三步后，立刻把另一只腳放上去用力蹬起來(lái)。經(jīng)過(guò)N次“狗啃屎”，我終于黃天不 負(fù)有心人，我學(xué)會(huì)了騎自行車。

我每天早晨都會(huì)騎著車逛逛，也引得了其他小朋友的羨慕，哈哈!我也有輝煌的'時(shí)候。

從這件事中我明白了一個(gè)小道理：做什么事情都不要輕易放棄，堅(jiān)持下去，就會(huì)成功。

單車教練日記 篇4

每當(dāng)我想起我學(xué)騎自行車的那段“風(fēng)雨歷程”，就會(huì)從心里發(fā)出感嘆：學(xué)騎車，真難!

那年暑假，憑借我的“三寸不爛之舌”，終于說(shuō)動(dòng)?jì)寢屚馕覍W(xué)騎自行車。爸爸媽媽找來(lái)一輛自行車，教起我來(lái)。他們說(shuō)：“哪有人一學(xué)就會(huì)，得先熟悉熟悉?！庇谑前职謰寢屪屛覍W(xué)起推自行車來(lái)。我覺得騎車還不簡(jiǎn)單，趁父母不注意，想試試，偷偷騎起車來(lái)，還沒上去就摔倒了，摔了個(gè)“刻骨銘心”，我不敢再隨便試了。

推了幾天，爸爸媽媽抓住后面車座，保持著平平衡，讓我騎起來(lái)車。平衡保持住了，爸爸媽媽可累壞了，于是我打算自己練習(xí)。

這天上午，我自己練習(xí)，可騎不了多遠(yuǎn)就摔倒了。我想打退堂鼓，可一想我答應(yīng)了爸爸媽媽，便精神百倍地練起來(lái)。一上午過(guò)于了，我終于會(huì)騎了，不過(guò)我摔了好多次，身子已經(jīng)“傷痕累累”“面目全非”了。

哎，學(xué)騎車，真難!

單車教練日記 篇5

今天學(xué)騎自行車的'時(shí)候，我漸漸地不用大人扶著我了。一開始，我總是要爸爸媽媽扶我才行。而且就算扶也會(huì)向河里沖，或者往樹上沖，或者往墻上沖。所以一直學(xué)不會(huì)。爸爸說(shuō)：“騎的越快，越能保持平衡。”

我昨天學(xué)騎車時(shí)，把胳膊摔破了一點(diǎn)皮，今天又把另一只胳膊和腿摔疼了。當(dāng)時(shí)爸爸說(shuō)：“要騎好自行車，不摔跤是不可能的！”我還問(wèn)爸爸：“你小時(shí)候?qū)W騎車時(shí)摔了多少跤？”爸爸回答說(shuō)：“不知道摔了多少跤！”

我覺得爸爸說(shuō)的話有道理。于是，我又開始堅(jiān)持練習(xí)。功夫不負(fù)有心人！終于，我可以獨(dú)自騎自行車了！我太高興了！

從學(xué)騎自行車中，我懂得了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利！

單車教練日記 篇6

在我五歲的時(shí)候，媽媽給我買了一輛小自行車，我大喜過(guò)望。

那是一個(gè)炎熱的天氣，太陽(yáng)火辣辣的，街上的人不是打著傘就是戴著帽子。我和媽媽去醫(yī)院的后面學(xué)騎自行車，我的心里既高興又擔(dān)憂，高興的是學(xué)會(huì)騎自行車后能和同學(xué)出去玩，擔(dān)憂的 是害怕摔得鼻青臉腫。

到了醫(yī)院的后操場(chǎng)，心里有1000個(gè)不愿意，但心里還是想：把心放到肚子里去吧！

進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)，我踏上了那輛粉紅色自行車，心里想：“不要摔倒呀！”開始練習(xí)，我先把右腳踏上右邊的踏板，媽媽先扶著讓我騎，可我并沒有騎，在媽媽的勸說(shuō)下，我慢慢地騎了起來(lái)，一下 ，兩下，三下……媽媽開始松了，正當(dāng)媽媽要松的一瞬間，我猛然一停，兩條腿突然下來(lái)，真是嚇?biāo)牢伊耍铧c(diǎn)摔倒，算我命大！

我繼續(xù)練騎車，喝點(diǎn)水，補(bǔ)充體力，沖鋒上陣。上了自行車，媽媽繼續(xù)扶著我，我鼓起勇氣，一蹬，沒成功，再蹬，又沒成功，我已經(jīng)毫無(wú)體力，大汗淋漓，大聲對(duì)媽媽說(shuō)：“我不練了！我不 練了！太難了！”然后就想氣沖沖的跑回家。

可轉(zhuǎn)念一想：“如果連學(xué)自行車這么簡(jiǎn)單的事都完成不了，我以后還能做些什么大事呢？這點(diǎn)小難題算什么！以后我所面臨的`，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些呢！老師不是常常提醒我們‘有志者事竟成’嘛！” 想到這里，我頓時(shí)充滿了信心。我走到車前，把車扶正，繼續(xù)練習(xí)騎自行車。突然，一個(gè)急轉(zhuǎn)彎，我又摔倒了。但我一想到“有志者事竟成”這句話，又義無(wú)反顧地站起來(lái)，邊鼓勵(lì)自己：“我能行！” 邊接著練習(xí)。一會(huì)兒過(guò)去了，媽媽走過(guò)來(lái)，說(shuō)：“你的進(jìn)步不小嘛！這才多長(zhǎng)時(shí)間，你就練得不錯(cuò)了?！甭犃诉@話，我心里像喝了蜜那樣甜，更加有信心了。俗話說(shuō)：“失敗是成功之母?！苯?jīng)歷了多次 失敗的我，再次騎上自行車時(shí)，竟像一個(gè)老車手那般熟練，真是熟能生巧?。∥业娜松值淅镉侄嗔艘粋€(gè)典故，讓我終生取之不盡，用之不完。

這次學(xué)騎車，真是讓我受益匪淺??！我明白了有志者事竟成的道理。

單車教練日記 篇7

在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)歷過(guò)的事情像星星，多的數(shù)不清。每經(jīng)歷一件事，便在我們的星空中閃爍，隨便摘下一顆，就是我們成長(zhǎng)中的一個(gè)小曲段……

十歲那年暑假，我去鄉(xiāng)下姥姥家消暑，看到一些與我年紀(jì)相仿的孩子騎著自行車玩得好開心，我真是羨慕啊！我便決心學(xué)會(huì)騎自行車。于是，那年生日禮物便向媽媽要了一輛自行車。

開始學(xué)習(xí)騎自行車了，我的.心里很是緊張，總是怕騎不好摔倒。爸爸似乎看透了我的心思，笑瞇瞇地說(shuō)：“沒事的，我扶著你，就不會(huì)摔跤了?！彼阎孕熊嚨暮笞?，我騎上了自行車。爸爸指揮著我：“眼睛看著前面，兩只腳開始一起蹬踏板，讓車輪轉(zhuǎn)起來(lái)，身體坐直，保持平衡?！甭犉饋?lái)也并不難嘛！但操縱起來(lái)卻不是那么回事了！自行車總是不能飛一般地跑起來(lái)，總是向兩邊歪倒。練了幾次還是不行！我有些氣餒了，唉！原來(lái)想讓那兩個(gè)輪子轉(zhuǎn)起來(lái)還真不是那么容易的事。但是看到別的小朋友騎得那么順暢，我不服輸?shù)膭艃河稚蟻?lái)了，既然車子都買了，那我就一定要學(xué)會(huì)！我又重新坐在車座上，記住爸爸教我的要領(lǐng)。哇！自行車果然跑起來(lái)了！我激動(dòng)極了！可是沒跑幾步，“咣當(dāng)”一聲，我摔倒地上了，車子也壓在我的身上，爸爸急忙扶我起來(lái)，看到我沒有受傷，鼓勵(lì)我說(shuō)：“不要緊，摔倒是很正常的，你已經(jīng)很棒了！起來(lái)再練習(xí)就好了。”爸爸給我擦掉汗水和淚水，我繼續(xù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我發(fā)覺騎車比走路快多了，還不費(fèi)力，我踩幾下踏板，車子可以走好遠(yuǎn)呢！身體平衡好了，車子也不晃動(dòng)了，我終于學(xué)會(huì)騎自行車了！我太享受這成功的喜悅了！

有志者事竟成！通過(guò)這件事，我明白了：做事不能遇到困難就放棄，要堅(jiān)持到底，一定會(huì)戰(zhàn)勝一切！成長(zhǎng)就像一輛列車，在行駛過(guò)程中，有許多事在等待我們?nèi)ソ?jīng)歷，堅(jiān)持目標(biāo)，雨后一定會(huì)見到彩虹！

單車教練日記 篇8

昨天，爸爸答應(yīng)今天教我騎自行車，我心里別提有多高興。

早上，太陽(yáng)公公早早露出笑臉，我狼吞虎咽地吃完早飯，高高興興的和爸爸推著自行車去小區(qū)的柏油路上學(xué)騎自行車。

我們走到柏油路上，哇，人可真多，有的'在跑步，有的三五成群地站在一起聊天，有的打太極拳。真熱鬧！因?yàn)槲铱匆娙硕嘈睦镉行┚o張，老是左右搖擺，爸爸安慰我說(shuō)：“別擔(dān)心，文豪，我在后面扶著車子呢，你只要記住身體坐直，把手扶正，眼睛看前方?！蔽易炖锎饝?yīng)，心里還是害怕，這時(shí)，一個(gè)看起來(lái)比我小的小男孩騎著自行車超過(guò)我，只聽見爸爸說(shuō)：“看，文豪，小弟弟騎得多好，你看他騎車姿勢(shì)，你就學(xué)著他的樣，不用怕！”我暗暗地下決心一定超過(guò)他，記著爸爸說(shuō)的話學(xué)著他的樣騎，大約過(guò)了二十多鐘，聽見爸爸髙興地說(shuō)：“文豪真棒！這么快就學(xué)會(huì)了?！币?yàn)槲姨凶⒁饬Γ瑳]感覺到爸爸什么時(shí)候沒扶車，聽見爸爸夸贊的話，我高興極了。

學(xué)騎自行車，讓我懂得不管做什么事，只要認(rèn)真，掌握要領(lǐng)，一定會(huì)學(xué)會(huì)。

單車教練日記 篇9

夏天，我看朋友們都會(huì)騎車，但是我還用輪滑鞋，有很多不是平地的地方，我都不能去。于是，我也產(chǎn)生了要學(xué)自行車的念頭。

有一天，我下定決心學(xué)自行車。剛開始，我和奶奶在小區(qū)里練習(xí)。奶奶幫我扶住車子，說(shuō)：“向前看，握好車把?！边€沒等奶奶把車扶好，我就騎了起來(lái)，車子飛快地向前沖。我興奮的.說(shuō)：“自行車好快呀！”可是，不一會(huì)兒，我來(lái)到一個(gè)轉(zhuǎn)彎的地方，我嚇得手忙腳亂，不知如何是好，眼看快撞上路旁的垃圾桶了，還好，我按住剎車，車停了，我下了車，嚇得滿頭大汗。我想：“萬(wàn)一撞上了，不但自行車會(huì)壞，我也會(huì)摔的頭破血流?！蔽矣志毩藘扇?，跟奶奶說(shuō)：“回家吧！”我們把自行車鎖上，準(zhǔn)備回家。

可是，我回頭一看，媽媽來(lái)了。我對(duì)奶奶說(shuō)：“我和媽媽練一會(huì)兒。”練習(xí)時(shí)，媽媽發(fā)現(xiàn)我始終不讓她松手。于是，媽媽就讓我坐在后座上，她騎車載著我，讓我感受一下速度。我終于知道了自行車走起來(lái)什么樣，明白了掌握了平衡就可以把車騎好。我讓媽媽把自行車給我，這一次，真的把自行車騎好了。

通過(guò)學(xué)習(xí)騎自行車，我明白了：做任何事都會(huì)遇到困難，只要努力了，就一定會(huì)成功。

單車教練日記 篇10

在每一個(gè)人的童年里，都有一個(gè)美麗的沙灘。在那美麗的沙灘上，會(huì)有很多美麗的.貝殼，而我正在找那個(gè)美麗的貝殼。

一天下午，我和爸爸來(lái)到一家自行車店鋪，我們買了一輛新自行車。當(dāng)時(shí)的我，別提多高興了，因?yàn)槲铱梢栽诿魈鞂W(xué)騎自行車了。

漫長(zhǎng)的第二天如期而至，我催促著爸爸快點(diǎn)到樓下空地處學(xué)騎自行車。我開心地騎在新自行車上，雙手撐著車把，兩腳蹬著踏板，爸爸在后面扶著，就這樣慢慢地向前騎行?？墒侵灰职忠凰墒?，我就立馬摔下來(lái)，第一次、第二次……

被摔多次后，我動(dòng)搖了。我對(duì)爸爸說(shuō)：“我不騎了，摔來(lái)摔去疼死了?！卑职职参课艺f(shuō)：“每一個(gè)人第一次騎自行車都會(huì)像你一樣，都會(huì)摔跤，這時(shí)候你要堅(jiān)持不懈啊！”聽了爸爸的鼓勵(lì)后，我同意繼續(xù)學(xué)習(xí)騎車。

于是，我又接著摔跤，這樣的過(guò)程不知被重復(fù)多少次。剛開始，爸爸松手一分鐘，接著松手兩分鐘……最后，功夫不負(fù)有心人，在爸爸的幫助下，我學(xué)會(huì)了騎車。我一邊騎行，一邊大喊著：“我會(huì)騎自行車了，我會(huì)騎自行車了……”

正在我高興之時(shí)，有一個(gè)小男孩騎著自行車來(lái)到我身邊，邀請(qǐng)我和他比賽——誰(shuí)騎自行車的速度快。我剛要開口問(wèn)爸爸是否和他比賽？爸爸就一口答應(yīng)小男孩的邀請(qǐng)，我只好硬著頭皮答應(yīng)比賽。

我們講好比賽規(guī)則，請(qǐng)爸爸當(dāng)裁判。在爸爸的開始口令下，我們比賽正式開始。第一圈，我們不分上下。第二圈，他稍勝我一籌。第三圈，他還是領(lǐng)先幾米。第四圈是生死之關(guān)，對(duì)我而言，我必須超過(guò)他。剛開始，他還有力氣，慢慢地?cái)∠玛噥?lái)。相反，我把僅存的力氣都放在最后一圈，不但追上他，最后還超過(guò)他，我贏了比賽。

在那美麗的沙灘上，我終于找到了最最美麗的貝殼。

單車教練日記 篇11

今天，我宣布，我要學(xué)騎自行車！

我先讓爸爸幫我挑了一輛自行車，做我的端午節(jié)禮物。然后爸爸把自行車搬到后院讓我學(xué)。由于這個(gè)自行車有點(diǎn)高，所以我先讓爸爸把我抱上去學(xué)。等上去了，我發(fā)現(xiàn)我的腿好短，根本碰不到地面，就因?yàn)檫@樣，爸爸只能扶著車子，防止車子歪倒。我握住把手，剛開始車頭東倒西歪，好像自行車很討厭我，不愿聽我的話似的`。不過(guò)，練得久了，他就認(rèn)識(shí)我了，不再討厭我，而是想和我做好朋友，聽我的話，聽我的意愿。就這樣，爸爸陪我練了好久，我終于會(huì)騎了，可是，我還不會(huì)上去呢，由于爸爸要去上班，陪不了我了，所以我就自己琢磨。琢磨琢磨著我就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)辦法，我先站在自行車的右邊，再把左腳放到左邊蹬的地方，然后左腳踩著左邊蹬的地方，一使勁我就上去了。下來(lái)的時(shí)候就簡(jiǎn)單了:兩只腳同時(shí)不蹬，一跳就下來(lái)了！

學(xué)自行車可真好玩呀！

單車教練日記 篇12

今天上午我學(xué)完了書法就先去買火燒吃的，只有我就回樓上去了，我在家里面的沙發(fā)上躺了一會(huì)，之后我聽見了敲門的聲音，我就起來(lái)到門口去，我們是誰(shuí)??？，之后就聽見是我爺爺?shù)?聲音，之后我就開門了，爺爺就進(jìn)來(lái)了，我就問(wèn)爺爺：“爺爺您怎么來(lái)了？”爺爺說(shuō)：“你媽叫我把你接回去。”我就吃完飯，和爺爺一起回奶奶家了。

我一到奶奶家，奶奶就包好了手膠等我吃飯呢，我吃完了飯就先去寫作業(yè)，等我寫完了作業(yè)，我就和爺爺一起去賣鹽的了，我們買完鹽就回來(lái)了，我爺爺就用鑰匙把我的自行車的鎖給打開了，我就把車子給供出去了，我把車子給拿到老年公寓了，之前我一起開車子就要到了，我就用腳給招好了，之后我爺爺就招著我，之后我又試了一次，竟然走了一些，可是又倒了，我還上到了一個(gè)上去的路上，一下子又撞到墻了就又下來(lái)了，之后我爺爺就讓我拐一下彎看一看，我就拐了彎，我就走到了頭可是想拐彎也很難，因?yàn)槟抢锾恕?/p>

之后我又試了幾次，終于學(xué)會(huì)了。

單車教練日記 篇13

在我們小區(qū)籃球場(chǎng)上，我看見有許多小孩在騎自行車，你追我趕玩的非常開心，心里十分羨慕。于是，我心里暗暗發(fā)誓：我一定要學(xué)會(huì)騎自行車。

我把想法告訴了媽媽，媽媽非常支持我，二話沒說(shuō)就給我買了一輛兒童自行車，我心理很高興，終于有自己的自行車了。

在一個(gè)星期天下午，我和媽媽來(lái)到籃球場(chǎng)，媽媽先讓我坐在自行車上，雙手緊握著自行車的.龍頭，一只腳放在地上，另一只腳踩在腳踏板上，開始用力蹬?？墒俏乙痪o張，手腳就不聽使喚左右亂晃，還沒等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，我和車子都倒了下來(lái)，整個(gè)車子都?jí)涸谖疑砩希ドw都蹭破了皮，還流了血。我哭著對(duì)媽媽說(shuō)：“我不學(xué)了！我不學(xué)了！”媽媽安慰我說(shuō)：“失敗乃成功之母，失敗了不要緊，你要堅(jiān)持下去啊！”我聽了媽媽的話，又恢復(fù)了自信。再次騎上自行車，并在心里對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”剛開始騎上去，車子晃了幾下，我在心里祈禱：千萬(wàn)別倒！于是，我雙手緊握車把，騎了好幾圈竟都沒倒！我高興地沖媽媽大喊：“我成功了！我成功了！”媽媽欣慰地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

這次學(xué)自行車我明白了一個(gè)道理：不要失敗了就放棄，那是軟弱的表現(xiàn)，軟弱不會(huì)成功。失敗乃成功之母，加油！

單車教練日記 篇14

每當(dāng)我看見小朋友騎著系行車在馬路上奔跑，在小區(qū)的綠茵下慢行，我就非常羨慕。覺得車輪在跳舞，車鈴在歌唱。我多想學(xué)自行車呀！

五一節(jié)，爸爸給我買了一輛自行車，真漂亮！我迫不及待也讓爸爸教我學(xué)騎自行車。爸爸用手扶著自行車讓我騎，彎彎扭扭的，我心里很害怕，一下子就掉了下來(lái)，爸爸說(shuō)：“不要怕，我扶著你呢！要記住失敗是成功之母，一定會(huì)好的。”我爬了起來(lái)，騎了大約一個(gè)小時(shí)，汗也流出來(lái)了，爸爸試著放開了車，一分鐘、兩分鐘，我的`車又彎了，爸爸快速地扶住了我，這次沒有摔倒，爸爸說(shuō)：“明后天繼續(xù)練習(xí)，你一定能征服這兩自行車?！?/p>

在這個(gè)五一勞動(dòng)節(jié)，我懂得了做事不能半途而廢。

羽毛球訓(xùn)練日記

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羽毛球訓(xùn)練日記 篇1

從這個(gè)學(xué)期開始，我每個(gè)禮拜天下午16:20都要去青少年宮上一堂羽毛球課。我很喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)，還有敎我的方老師。這個(gè)禮拜天媽媽又帶我去打羽毛球，一路上我很開心，還唱著歌。但是開始上課后，在做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)高抬腿跑步的時(shí)候，我后面的小胖子跑得太快，突然老師停下來(lái)，他來(lái)不及反應(yīng)就直接撞到我身上，我雙膝跪倒了地上，很痛，我忍不住哭了，方老師馬上跑過(guò)來(lái)問(wèn)我有沒有摔到哪里，我搖頭說(shuō)沒有，老師就讓我到旁邊去休息下。我只休息了3分鐘就馬上回去跟同學(xué)們一起打羽毛球了，因?yàn)槲覍?shí)在太喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，呵呵呵，，，，我很堅(jiān)強(qiáng)吧!

羽毛球訓(xùn)練日記 篇2

年5月2號(hào)對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很重要的日子，因?yàn)槲覅⒓恿藢W(xué)校的羽毛球訓(xùn)練班。

學(xué)習(xí)羽毛球之前，我總覺得打羽毛球是件很簡(jiǎn)單的事情，只要把球打到對(duì)方的場(chǎng)地就可以了，但是，當(dāng)我學(xué)習(xí)之后才發(fā)現(xiàn)打羽毛球并不是那么簡(jiǎn)單。起初敬老師教我們最基本的握拍動(dòng)作和步伐，大拇指要和拍子的‘壺口’對(duì)齊，拿的要準(zhǔn)，但不要太緊，要放松。我試著去學(xué)老師的動(dòng)作，沒想到第一天我就得到了敬老師的表?yè)P(yáng)，心里特別高興，這也使我對(duì)羽毛球越來(lái)越有興趣。

接下去的幾天里，光每天的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)不是跑步就是爬樓梯和仰臥起坐，雖然是那么的痛苦，每天都是汗流浹背，但我一定要堅(jiān)持下去，和大年級(jí)的哥哥姐姐們一樣，去參加比賽。堅(jiān)持，堅(jiān)持……堅(jiān)持就是勝利！

羽毛球訓(xùn)練日記 篇3

一開始，我認(rèn)為打羽毛球是一件非常簡(jiǎn)單而容易的事情?？墒牵蚱饋?lái)卻挺難的呢!

剛開始學(xué)打羽毛球的時(shí)候，由于沒有掌握打羽毛球的正確方法，老是接不住球，老是失誤，發(fā)球也不會(huì)發(fā)。搞得精疲力盡!

第二天早晨，我剛醒來(lái)就喊：“我手疼!我手疼!”姑媽還不知道我的手為什么會(huì)這么疼?思來(lái)想去，才恍然大悟!原來(lái)，昨天學(xué)打羽毛球的時(shí)候時(shí)間太長(zhǎng)了，再加上方法不正確，手臂肌肉有點(diǎn)拉傷，所以手才會(huì)疼!

后來(lái)，姑爹手把手地教我練球，怎樣正確的拿羽毛球拍、怎樣發(fā)球、接球、以及腳步的站法。我按照姑爹講的方法去做，沒幾天，我就學(xué)會(huì)了發(fā)球、接球。到現(xiàn)在，我可以連接5個(gè)球嘍!

功夫不負(fù)有心人，只要努力去做就一定有收獲!

羽毛球訓(xùn)練日記 篇4

2009年3月25日

星期六

天氣：小雨

今天早晨我從睡夢(mèng)中驚醒，從溫暖的被子里鉆出來(lái)。迅速地穿上衣服去刷牙洗臉，因?yàn)榘它c(diǎn)半我要去學(xué)羽毛球。

我向窗外望去，哇！天空灰蒙蒙的，還下著小雨，感覺冷嗖嗖的，我趕緊加了一件衣服。爸爸還正在呼呼大睡，我在爸爸的耳邊大聲喊：“爸爸快起來(lái)，再不起床，太陽(yáng)曬屁股了?！卑职诌@才把他那“三百磅”重的眼皮睜開了。

吃完早飯，爸爸沒精打彩地開著車送我到“陽(yáng)光”羽毛再教育館。放眼望去，球館已有很多穿著短袖短褲的男男女女、老老少少下在激烈地或上或下、或左或右地?fù)]舞著球拍，早已汗流浹背了。

王教練喊了一聲：“上課”，我們幾個(gè)小朋友飛快地站在中線上，開始準(zhǔn)備活動(dòng)。我們圍著球場(chǎng)跑兩圈，做一下擴(kuò)胸和前后壓腿，使手臂、肩、腿部的肌肉放松。接著練習(xí)基本動(dòng)作，喊“一”時(shí)，兩臂抬起呈九十度，喊“四”時(shí)右臂迅速放到腦勺，使出全身力氣向上揮，要有一種“勾”的感覺，再用力向下?lián)]，拍子揮到左腿的旁邊，就這樣一個(gè)完整的扣球動(dòng)作就完成了。我們這樣反復(fù)地練習(xí)，每十五次為一組，做完一組休息一次。

開始上球了，王教練發(fā)了很多球，我一個(gè)球也沒接著，心情很沮喪。王教練溫和地說(shuō)：“沒關(guān)系，只要你用基本動(dòng)作接球，即使沒有接到球，我也很高興。但是如果你用錯(cuò)誤的動(dòng)作接球，即使接到球，我也會(huì)處罰你，因?yàn)橹挥杏没緞?dòng)作才能打出有力的球。”慢慢地我也可以接到教練的球了，心里甜蜜蜜的。王教練說(shuō)：“羅一今天表現(xiàn)很好，大家鼓掌?！?/p>

訓(xùn)練結(jié)束了，感覺手和腿酸酸的、疼疼的，但我很滿足、很快樂！

羽毛球訓(xùn)練日記 篇5

學(xué)打羽毛球的也能很多，但自學(xué)打羽毛球的人也許就寥寥無(wú)幾了，我是自學(xué)打羽毛球的人之一。

我爸爸媽媽都喜歡打羽毛球，我也不例外。羽毛球運(yùn)動(dòng)員那快捷的身手和那敏銳的眼睛真令人向往啊!

自學(xué)，是很難，但是如果持之以恒的話是十分簡(jiǎn)單的，可你要是沒了耐心，就等于白學(xué)。

來(lái)看我第一次學(xué)發(fā)球吧。我扔出球來(lái)，手一甩。呀，掉了!我急得滿臉通紅。我媽說(shuō)：“打羽毛球不能急著打，要有耐心?！蔽椅×私逃?xùn)，終于會(huì)發(fā)球了。

除了會(huì)發(fā)球，還要會(huì)打球。我媽發(fā)出了第一個(gè)球，我把球拍向上升，但沒打到。God!我發(fā)出了第二個(gè)球，媽媽熟練的打了回來(lái)，我瞄準(zhǔn)羽毛球，用力一擊打了回去。Yes!就這樣我慢慢的學(xué)會(huì)了打羽毛球。

學(xué)打羽毛球也要像學(xué)習(xí)一樣勤奮刻苦、堅(jiān)持到底，只有這樣才可以學(xué)會(huì)打羽毛球。