爸爸減肥記作文

爸爸減肥記作文范本。

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爸爸減肥記作文【篇1】

我有一個(gè)胖爸爸，他的臉圓圓的，眼睛笑瞇瞇的，肚子鼓鼓的，像一個(gè)大皮球。

今年體檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴爸爸，他的很多指標(biāo)超標(biāo)了，該去鍛煉身體了。于是，爸爸開(kāi)始了他的減肥大計(jì)。

俗話說(shuō)，減肥就要“管住嘴，邁開(kāi)腿”。先說(shuō)吃吧，以前爸爸喜歡吃甜食、紅燒肉，每頓飯都吃得很飽?，F(xiàn)在他管住了嘴，不吃甜食、紅燒肉，每頓飯只吃七分飽。

接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于運(yùn)動(dòng)的事吧。他以前每天晚飯后都窩在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”，可現(xiàn)在每天晚飯后都堅(jiān)持下樓走路。起先，爸爸在小區(qū)里走五圈就累得滿頭大汗、汗流浹背的。后來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，走個(gè)十圈也感覺(jué)不到累。

過(guò)了一個(gè)月，爸爸成功減了十斤，他的人變瘦了，肚子也小了。爸爸減肥的故事告訴我：“只要堅(jiān)持不懈、努力拼搏，就一定會(huì)成功！”

爸爸減肥記作文【篇2】

病號(hào)作文

爸爸減肥記

說(shuō)起減肥，我就忍不住想和大家講一講我的爸爸，他有一段很好玩的減肥經(jīng)歷。

我記得，爸爸年輕時(shí)特別帥?？涩F(xiàn)在的爸爸是個(gè)十足的大胖子，一米七三的他足足有兩百斤，肥肉都掛在肚子上，就像一頭大肥豬，肚子圓圓的。大家對(duì)他很關(guān)心，勸他減肥，他卻自暴自棄：越減越肥，不如多吃點(diǎn)兒！爸爸的態(tài)度真惡劣！

媽媽也是想盡了各種辦法，可爸爸的體重還是那么胖！我一直想不明白，爸爸的肉為什么長(zhǎng)的那么快！

一次，媽媽陪爸爸在公園里跑步。起先，爸爸還跟在媽媽身后。兩分鐘后，爸爸便由跑改成了走。像一個(gè)老大爺一樣。只要路邊有木椅，他就坐上去休息，嘴里還念念有詞：太累了，休息一會(huì)兒！媽媽跑完五圈了，他才跑了兩圈。到底誰(shuí)陪誰(shuí)減肥呢？之后，媽媽再也不管爸爸了。

后來(lái)，媽媽買(mǎi)了一輛動(dòng)感單車讓爸爸在家騎。爸爸一開(kāi)始還騎。后來(lái)，就不騎了。碰到這樣無(wú)賴的爸爸，我也沒(méi)有辦法呀！

爸爸不運(yùn)動(dòng)就算了，偏偏還吃得多。每次菜一燒好，他便立刻沖到飯桌前，大吃起來(lái)。等我想去吃飯時(shí)，已經(jīng)被他吃完了。哎，希望爸爸下次不要這樣了。

唉，越減越肥的爸爸！

健康作文

越減越肥的爸爸

說(shuō)起減肥，我就忍不住想和大家講一講我的爸爸，他有一段讓人哭笑不得的減肥史。

聽(tīng)媽媽講，年輕時(shí)的爸爸是個(gè)帥小伙兒，身材勻稱，風(fēng)度翩翩?？涩F(xiàn)在的爸爸是個(gè)十足的大胖子，米七三的他足足有兩百斤，肥肉都掛在肚子上，就像二師兄，站直了根本看不到自己的腳。親戚朋友對(duì)他很關(guān)心，勸他減肥，他卻自暴自棄越減越肥，不如多吃點(diǎn)兒！胖子的態(tài)度真讓人無(wú)語(yǔ)為了陪爸爸減肥，媽媽想盡了各種辦法，可爸爸的體重還是一直飆升！我就納悶兒了：這肉怎么長(zhǎng)那么快呢?

次，媽媽陪爸爸在公園里跑步。起先，爸爸還氣喘吁吁地緊跟在媽媽身后。兩分鐘后，爸爸便由跑改成了走，跟老大爺一樣不緊不慢地踱著步。只要路邊有木椅，他便立馬坐上去休息，嘴里還念念有詞：太累了，休息一會(huì)兒。媽媽跑完五圈了，他才跑了兩圈，到底是誰(shuí)陪誰(shuí)減肥?之后，媽媽再提議去跑步，爸爸都不響應(yīng)了。

后來(lái)，媽媽買(mǎi)了一輛動(dòng)感單車讓爸爸在家騎。爸爸剛開(kāi)始可積極了，沒(méi)事就邊玩手機(jī)邊騎動(dòng)感單車。一段時(shí)間后，有一天，他毫無(wú)意外地多吃了幾口，我叫他去騎車，他摸著挺得老高的肚子，裝作很累的樣子說(shuō)：爸爸今天工作太累了，讓我休息一下說(shuō)完就在沙發(fā)上葛優(yōu)躺了。碰到這樣無(wú)賴的爸爸，我能有什么辦法?

爸爸不運(yùn)動(dòng)也就算了，偏偏還吃得多。每次菜一燒好，他便立刻沖到飯桌前，還不忘沖我喊：拉拉，快來(lái)吃，你媽媽的廚藝又進(jìn)步了！等我欣喜地跑到飯桌前，卻發(fā)現(xiàn)剛做好的菜已被他吃了大半，這真是暴風(fēng)吸入哇！每每這時(shí)，他就會(huì)不好意思地說(shuō)：這菜太好吃了，下次一定等你們一起吃。誰(shuí)知道下次是哪次呢?

唉，越減越肥的爸爸！

爸爸減肥記作文【篇3】

最近媽媽在淘寶上買(mǎi)了一個(gè)新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因?yàn)樯聿呐?，穿不上，于是爸爸下定決心要在一個(gè)心一個(gè)月之內(nèi)減上五公斤。

早上六點(diǎn)爸爸來(lái)到人民公園，繞著假山走了一圈，他說(shuō)他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點(diǎn)，他還沒(méi)有回來(lái)，我們?nèi)ヒ豢矗谷凰谕ぷ由?，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，于是決定再給他一個(gè)機(jī)會(huì)，我們別的地方玩了半個(gè)小時(shí)，回來(lái)發(fā)現(xiàn)爸爸還在這里睡著，沒(méi)辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個(gè)鯉魚(yú)打盹就坐了起來(lái)，還說(shuō)剛才運(yùn)動(dòng)完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個(gè)小時(shí)了，爸爸尷尬了，無(wú)語(yǔ)，小伙伴們，你們說(shuō)說(shuō)我爸爸到底能不能把肥減下來(lái)呢？

到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對(duì)爸爸說(shuō)，喝點(diǎn)湯補(bǔ)補(bǔ)身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會(huì)兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒(méi)有答應(yīng)，媽媽就對(duì)我說(shuō)，你應(yīng)該跟你爸學(xué)習(xí)，你看那樣鍥而不舍得減肥，精神多好啊，我們沒(méi)有叫我爸爸吃飯，但是卻聽(tīng)到呼呼的聲音，原來(lái)爸爸早都睡了。

每次到吃飯的時(shí)候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點(diǎn)。

按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒(méi)有小下來(lái)，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最后還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來(lái)我爸的體重是減不下來(lái)了。

爸爸減肥記作文【篇4】

我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長(zhǎng)度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說(shuō)爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。

于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺(jué)得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會(huì)回來(lái)。

為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來(lái)了，或者晚上我睡覺(jué)后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來(lái)時(shí)，吸滿了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。

雖然剛開(kāi)始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)?？吹桨职衷诖翱诳刺鞖猓€自言自語(yǔ)地說(shuō)：“要不今天歇一下吧……”，但過(guò)一會(huì)又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。

爸爸還買(mǎi)了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來(lái)的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。

現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛(ài)好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績(jī)還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會(huì)兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂(lè)又健康。

看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

爸爸減肥記作文【篇5】

我爸爸是個(gè)胖子，有著一顆想要減肥的心，但卻有一張貪吃的嘴，所以減肥從未成功過(guò)。這一次，我決定幫爸爸減減肥。

減肥計(jì)劃我已經(jīng)訂好了，如下：1。每天仰臥起坐50個(gè)；2。每天平板支撐一分鐘；3。每天俯臥撐50個(gè)；4。每天跑樓梯4個(gè)來(lái)回。這些動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者未達(dá)標(biāo)，則要加時(shí)或者加量。

今天是減肥計(jì)劃開(kāi)始實(shí)施的第一天。第一項(xiàng)仰臥起坐，人平躺，腳彎曲，手放后腦勺，每次起來(lái)額頭碰膝蓋。計(jì)劃要做50個(gè)，可老爸一開(kāi)始就叫苦連天，一直求饒，試圖可以減減量。我這刀子嘴，豆腐心，在老爸的軟磨硬泡下變成了35個(gè)，老爸喜上眉梢。但做下來(lái)爸爸也不輕松，臉漲得通紅，人也有些顫抖，我想爸爸也是在努力了。第二項(xiàng)平板支撐，平板支撐的要點(diǎn)是手肘與肩同寬，平行貼于地面，頭部、背部、臀部在同一個(gè)直線上，而老爸屁股撅得老高，膝蓋著地，這次我從“刀子嘴，豆腐心”變成了“刀子嘴，斧子心”。我罰老爸一共做了2分鐘。堅(jiān)持下來(lái)，不光滿臉通紅，額頭上還滲出了細(xì)小的汗粒。第三項(xiàng)是俯臥撐，人趴在墊子上，手臂撐起，腳尖與手臂三點(diǎn)支撐。爸爸一直說(shuō)他讀書(shū)的時(shí)候一分鐘可以做六十幾個(gè)，我不信。爸爸一口氣做了6個(gè)，不動(dòng)了，撐不起來(lái)了，臉都快變白了，整個(gè)人都抖了起來(lái)。我一心軟就放過(guò)他了。第四項(xiàng)跑樓梯很順利，不到五分鐘就完成了。運(yùn)動(dòng)做完后，爸爸已經(jīng)變得上氣不接下氣，癱在那兒！第一天，就這樣堅(jiān)持了下來(lái)。

第二天，第三天……堅(jiān)持才是勝利！老爸，我會(huì)陪著你，一起加油，一起堅(jiān)持！

爸爸減肥記作文【篇6】

“哎呀！快來(lái)看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。

我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來(lái)就搖搖晃晃的！

估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！

他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問(wèn)道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的?！薄拔胰ヅ懿搅?！”老爸邊喘氣邊回答。

媽媽給老爸端來(lái)早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。

“給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。

“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！

中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了?！袄习帜苣愠燥枂?？”我懷疑的問(wèn)他。

“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說(shuō)邊對(duì)著我舉了舉拳頭。

一天晚上，老爸的朋友請(qǐng)他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒(méi)吃。

就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無(wú)肉的，我都覺(jué)得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽(tīng)到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人啊！

加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！

爸爸減肥記作文【篇7】

我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。

這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤(pán)肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō)：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的`豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖?！蹦棠讨貜?qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō)：“親愛(ài)的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再?gòu)?qiáng)硬，懷疑地說(shuō)：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩(shī)興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹(shù)根?！薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說(shuō)。爸爸一拍大腿：“好，就聽(tīng)兒子的?！?/p>

第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買(mǎi)三盒減肥茶。爸爸問(wèn)：“為什么要買(mǎi)那么多？”我摸摸他的大肚子說(shuō)：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧！”

第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說(shuō)道：“食品真是沒(méi)有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì)的重視。”他轉(zhuǎn)頭對(duì)我說(shuō)：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”

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小編挑選出一篇有價(jià)值的文章題目為“減肥日記”。周記寫(xiě)作的過(guò)程也是我們不斷創(chuàng)造的過(guò)程，說(shuō)到周記，相信大家都很熟悉吧。寫(xiě)周記可以訓(xùn)練人的恒心和長(zhǎng)期堅(jiān)持的能力。在此提醒你收藏本頁(yè)，以方便閱讀！

減肥日記(篇1)

豬八戒減肥記

豬八戒最近在減肥了，豬八戒為什么要減肥嗎？那就聽(tīng)我慢慢道來(lái)吧。

一天，一個(gè)長(zhǎng)著沖天鼻、招風(fēng)耳、將軍肚，性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見(jiàn)玉皇大帝，剛說(shuō)參字，就聽(tīng)見(jiàn)嘶嘶的聲音原來(lái)是豬八戒的褲子破了，后面還有許多大臣哩！豬八戒心想：真丟人現(xiàn)眼啊，真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭：這可怎么辦呢？這時(shí)，玉皇大帝全神貫注地看著豬八戒，豬八戒只好對(duì)玉皇大帝說(shuō)：微臣有事，先告退了。

在路上，豬八戒一直在想是要減肥呢，還是不減肥。不減肥，以后還會(huì)做出丟人的事：如果減肥，就不會(huì)做出這么丟人的事了?；氐郊?，他左思右想，終于決定要減肥。

一開(kāi)始，他想好每天起來(lái)跑步。他每天跑呀跑呀，才堅(jiān)持了幾天，他就被累的嗷嗷直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就長(zhǎng)了十斤肉，接著，他又規(guī)定吃飯只吃一碗，吃完飯不能坐，休息一會(huì)要去打羽毛球。保持了幾天，他廋了三斤，可惜好景不長(zhǎng)，他又受不了這個(gè)規(guī)定了。最后只好用高科技的機(jī)器來(lái)給豬八戒減肥，機(jī)器就像按摩機(jī)一樣，減起肥就像按摩，它給你把脂肪熬熱，脂肪就會(huì)被減掉。陸陸續(xù)續(xù)減了十次，?。∑孥E出現(xiàn)了豬八戒成了世界上最苗條的豬了。

現(xiàn)在你應(yīng)該知道豬八戒為什么要減肥和怎么減肥的了吧。

減肥日記(篇2)

秋季是最適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)，運(yùn)動(dòng)瘦身正當(dāng)時(shí)。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂(lè)跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓(xùn)練，就可以收到很明顯的塑身效果。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

1.吻枕膝臥撐

這種塑身新方法通過(guò)做極慢的控制性動(dòng)作可以徹底地使你的肌肉疲勞，從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強(qiáng)度的動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的肌肉恢復(fù)期，一般3~7天(普通的力量訓(xùn)練休息1天)。

這套省時(shí)鍛煉法可以在家里做。開(kāi)始一個(gè)星期做2次，5個(gè)星期后減到1個(gè)星期1次。這回千萬(wàn)不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)喲!徹底燃燒脂肪的減肥運(yùn)動(dòng)。

器材：枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：肱三頭肌和胸肌

A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應(yīng)形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。

B：盡可能慢地彎曲雙肘，軀干壓低，直至你的嘴親吻枕頭。隨著時(shí)間的推移，你往下俯臥的速度應(yīng)越來(lái)越慢。兩個(gè)局部運(yùn)動(dòng)瘦身練習(xí)

2.倚墻下蹲

器材：兩個(gè)枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：股四頭肌

身體斜靠在墻上，雙腳分開(kāi)同肩寬，離墻一大步。雙手抱一個(gè)枕頭，另一個(gè)枕頭放在身下的地上。上身順著墻體往下滑，直至你的膝蓋彎曲成90度，與腳踝垂直。然后把手里的枕頭支撐在肩后，下背用力頂住墻，腳后跟緊壓著地面?？刂频臅r(shí)間盡可能長(zhǎng)一些。當(dāng)你感覺(jué)后背可能貼不住墻時(shí)，身體慢慢順著墻往下滑，坐到身下的枕頭上。為了功效更大一些，你可以增加控制的時(shí)間，或手握重物。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

3.推壓肩部

器材：椅子、啞鈴(礦泉水瓶)、枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：肩膀和肱三頭肌辦公室午休減肥運(yùn)動(dòng)

A：坐在椅子上，把枕頭置于肩后。下背緊貼椅子，雙肘彎曲，啞鈴舉至肩高，掌心相對(duì)。

B：盡可能慢地推出手臂向前向上。慢慢收回手臂到起始的位置。一旦你能推到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。

4.慢劃船

器材：長(zhǎng)凳或茶幾、枕頭

目標(biāo)功效區(qū)：背部

A：把右腿膝蓋架放在長(zhǎng)凳上的枕頭上。左腿站直，臀部向后翹起，右手平放凳上，左手握啞鈴，伸直左臂與地面垂直。保持背和頸部與地板平行。眼往下看。

B：慢慢彎曲左臂，將啞鈴提至腋窩下。慢慢放下啞鈴，盡可能多做幾次，然后換側(cè)做。一旦你能每側(cè)做到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。修復(fù)完美體形的健美操。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

5.仰臥屈腿抬臀

器材：枕頭、墊子

目標(biāo)功效區(qū)：腹部肌肉

A：仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙腳平放在地上，兩臂伸直放身體兩側(cè)，手心向下，頭枕在枕頭上。下背緊貼地面。

B：盡可能慢地將兩膝引向胸部，使臀部抬離地面。然后慢慢回到起始位置。盡可能地多完成幾個(gè)重復(fù)，同時(shí)背緊貼地面。

6.臺(tái)階提踵

器材：臺(tái)階、啞鈴

目標(biāo)功效區(qū)：小腿

A：雙腳前掌站在一級(jí)臺(tái)階上，腳后跟懸在臺(tái)階外。一手緊抓欄桿，另一手握啞鈴，為了熱身，腳趾先以均勻的速度上下顛幾下。然后盡可能慢地提起身體，全身重量壓在腳趾上。

B：以超慢的速度放下腳后跟，直至它們低于臺(tái)階。身體再提起，重心再壓在前腳掌上重復(fù)。拱橋姿勢(shì)去除全身贅肉。

八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人

7.臂彎舉

器材：椅子、枕頭、啞鈴

目標(biāo)功效區(qū)：臂肌

A：端坐椅子上，雙肩稍前傾，在肩后墊一個(gè)枕頭。兩手各握啞鈴，雙臂彎曲，舉起啞鈴至肩前。

B：盡可能慢地打開(kāi)雙肘，雙臂垂直放下，保持雙手和雙肘緊貼身體兩側(cè)。盡可能多地重復(fù)。一旦你能做到8次，即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。收緊全身贅肉的練習(xí)動(dòng)作。

8.扶門(mén)下蹲

器材：門(mén)框

目標(biāo)功效區(qū)：臀肌

站在門(mén)口，雙腳分開(kāi)至肩寬。面對(duì)著門(mén)緣抓住把手。慢慢彎曲雙膝，至90度。盡可能停留長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間，然后慢慢站起回到起始位置。做8個(gè)下蹲。

減肥日記(篇3)

因體育成績(jī)太差，超重X肥胖，我最近和媽媽一起去減肥。要問(wèn)減肥路線，就是從小區(qū)到三河口紅綠燈，右轉(zhuǎn)直走到下一個(gè)紅綠燈，然后又直走到明都超市，最后回來(lái)，相當(dāng)于一個(gè)直角三角形。

由于弟弟也鬧著要出去玩，爸爸只好帶弟弟去玩，我們兵分兩路。

也許是我在路上無(wú)聊，一直和媽媽講話，最后導(dǎo)致口干舌燥，但我還是以頑強(qiáng)的意志力堅(jiān)持住了。

走路走那么遠(yuǎn)，必定會(huì)腰疼、背痛、腿抽筋。當(dāng)然，爸爸和弟弟是不會(huì)走那么遠(yuǎn)的，應(yīng)為他們并不胖。我和媽媽都堅(jiān)持著，媽媽還說(shuō)：疼痛就是減肥的開(kāi)端，有了良好的開(kāi)端，就是成功的一半。

沒(méi)想到弟弟他們走那么點(diǎn)路，竟然買(mǎi)了六罐可樂(lè)來(lái)喝，哇靠！

媽媽說(shuō)：小孩子少喝可樂(lè)，對(duì)身體不好。還說(shuō)：我們下次去學(xué)校里跑步，每天跑20圈。我瞬間暈倒，一圈400米，20X400=8000(米)，那不是要跑死人嗎？

減肥日記(篇4)

一、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣

正巧碰到健身中心的開(kāi)業(yè)促銷，出于好奇就坐下與會(huì)籍顧問(wèn)聊了聊。通過(guò)她的介紹，我把減肥最后的希望押在了健康運(yùn)動(dòng)身上，也開(kāi)始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測(cè)試開(kāi)始，為我制定了健身計(jì)劃，一周的時(shí)間就減了3公斤，我欣喜若狂！這也給了我堅(jiān)持下去的動(dòng)力，可是在接下來(lái)的一個(gè)月里，不但沒(méi)有再減反而又長(zhǎng)胖了些。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢(mèng)。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)了，另一方面是因?yàn)轱嬍晨刂频貌缓?，我才知道成功的減肥還需要很多知識(shí)，不是光靠傻練就行的。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：剛開(kāi)始健身的時(shí)候，一定要聽(tīng)從教練的意見(jiàn)。健身的初期，可能會(huì)使得原來(lái)身上比較松弛的贅肉結(jié)實(shí)起來(lái)，不要擔(dān)心，要持之以恒。

拒絕反彈拒絕反彈

拒絕反彈的全面減肥寶典

“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說(shuō)明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什么才是反彈呢？簡(jiǎn)單的說(shuō)，反彈就是減肥后的再次肥胖。只要一個(gè)人的吸收大于消耗，多余能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，人就會(huì)長(zhǎng)胖，這種機(jī)制跟減肥的次數(shù)和減肥的方式無(wú)關(guān)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

在那段時(shí)間里，我也走過(guò)了不少的彎路，也想過(guò)放棄，但是當(dāng)自己看到自己儀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)的變化，所有的痛苦都不算什么了。尤其是當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成一種生活習(xí)慣，與吃飯睡覺(jué)一樣重要的時(shí)候，堅(jiān)持也就變得容易很多，甚至不去健身渾身就會(huì)難受。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，汗出透了心中那種平靜的感覺(jué)是非常讓人迷戀的。

減肥日記(篇5)

我的同胞就是八戒，我想肯能大家都能想到吧，我之所以和他是同胞，那是因?yàn)槲乙查L(zhǎng)的胖，哎呀！話題扯遠(yuǎn)了，我寫(xiě)這篇文章是因?yàn)槲沂馨私渲搸麑?xiě)的，因?yàn)槿鐏?lái)總給八戒一些重任務(wù)，所以我來(lái)帶他寫(xiě)的，以下是八戒的減肥作文：

八戒減肥作文唉！自從俺老豬與師父西天取經(jīng)回來(lái)，整天看著那些味道鮮美、香甜可口的山珍海味，您說(shuō)口水怎能不“飛流直下三千尺”呢？因此，俺長(zhǎng)胖了許多，原來(lái)的衣服都成“小號(hào)”了。如來(lái)佛祖通知“國(guó)慶節(jié)”要給眾仙體檢。體檢！這可嚇出俺老豬一身冷汗，要知道如來(lái)佛祖可不允許咱們體重超標(biāo)?？磥?lái)俺得下決心減肥了。

9月24日陰聽(tīng)說(shuō)人間正在流行用“減肥茶”來(lái)減肥。我飛到人間，只見(jiàn)賣(mài)減肥茶商店的門(mén)口圍滿了大胖子。好不容易，我擠進(jìn)一家“大眾”減肥茶專賣(mài)店，張開(kāi)長(zhǎng)嘴大聲問(wèn)道：“一盒減肥茶多少錢(qián)？”不知怎的，居然把店里的伙計(jì)嚇得愣住了?！按鬆敚毁F不貴，才二兩白銀?！边€是老板反應(yīng)快。我花了十兩銀子買(mǎi)下五包減肥茶，騰云駕霧回到我的豬窩，立即用瑤池中的水來(lái)沖泡，我聞著升騰起來(lái)的氣味，總覺(jué)得惡心，忍不住說(shuō)：“唉，真臭！人間的胖子怎么喝得下去呀？”不喝罷了。可轉(zhuǎn)念一想：不行呀，再過(guò)幾天如來(lái)佛祖就要體檢，要是讓佛祖知道，俺的體重嚴(yán)重超標(biāo)，那可不是鬧著玩的。只好一鼓作氣，一連喝下五包，把這些減肥茶喝個(gè)精光。沒(méi)想到這可把我拉個(gè)半死，我那引以自豪的豬肚好像是小了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可這樣拉下去俺老豬可受不了，看來(lái)喝減肥茶只好作罷了。

9月26日晴通往王母娘娘府上的路邊商店門(mén)前豎起了一個(gè)“運(yùn)動(dòng)減肥中心”的牌子。我想：運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎？如果真能的話還是進(jìn)去試試吧。抱著試一試的心態(tài)，我進(jìn)了“減肥中心”，瞧見(jiàn)四處擺放著許多健身器材，許多像我一樣的胖子正在練得起勁呢。一個(gè)教練模樣的人走過(guò)來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“豬先生，您好！是來(lái)減肥的吧。我鄭重向您推薦用這些健身器材減肥，過(guò)兩天您就會(huì)瘦得跟孫猴子一樣，包您滿意?！蔽衣?tīng)了，心里美滋滋的，決定和這些胖子們一道減肥。我按教練的要求練習(xí)，每天在跑步機(jī)上跑五個(gè)小時(shí)，做一千個(gè)仰臥起坐，八百個(gè)俯臥撐，累得腰酸背痛、氣喘吁吁。完成任務(wù)之后，我覺(jué)得自己簡(jiǎn)直太了不起了，就吩咐徒弟去請(qǐng)?zhí)煜碌谝桓邚N，為我做人間的“滿漢全席”。吃著美味佳肴，心里別提多舒心了。

9月29日雨雖然天不作美，我還是要到師父那兒去稱體重。這一稱可把俺老豬嚇破了膽，我大哭起來(lái)：“哇……怎么……怎么又重了六十公斤！……我可一直在減肥呀?！笨蘼曮@動(dòng)了如來(lái)佛祖，他詳細(xì)地詢問(wèn)了我的減肥經(jīng)過(guò)后，說(shuō)了聲：“阿彌陀佛，善哉善哉?！本头餍涠チ恕？磥?lái)我的減肥計(jì)劃失敗了，可我就是不明白這是為什么？誰(shuí)能告訴我呀？

減肥日記(篇6)

今天下午，我一進(jìn)家門(mén)便坐到椅子上開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)；沒(méi)喝下午茶這可是千年難得一遇的，至于為什么，往下看不就知道了。

這事要從昨天吃午飯時(shí)說(shuō)起，那時(shí)我和小張一起去洗手間洗手，在洗手的過(guò)程中，我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己和我上次照鏡子時(shí)（一個(gè)月前）的我沒(méi)太大區(qū)別，我想：不可能呀？我明明減肥一個(gè)月了怎么還是這么胖呢？正疑惑間，突然想起了我是飯時(shí)的場(chǎng)景：左手拿著個(gè)雞腿、右手用叉子叉著一塊肉，一塊又一塊地往嘴里塞，直到嘴里滿了才把叉子放下。想到這，我下定決心，要和那些多余的卡路里大戰(zhàn)一場(chǎng)。

戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生的時(shí)間在早上，我捧一碗加了糖的紅豆粥大口大口地吃著，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自覺(jué)地伸了過(guò)去，就在我碰到它的一剎那，我的手停了下來(lái)，這時(shí)，我的腦子里好像是兩個(gè)小人在爭(zhēng)吵，一個(gè)說(shuō)：主人，不要?jiǎng)铀绻愠粤怂脑挏p肥就沒(méi)效果了。另一個(gè)小人說(shuō)：主人別聽(tīng)他的，小孩子胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。我聽(tīng)了，然后選擇了后者，在我打開(kāi)之前，我特地看了一眼包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表發(fā)現(xiàn)能量只有222kj，我滿心歡喜地吃了起來(lái)，吃完后，我正準(zhǔn)備把包裝扔掉，卻發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分表里的能量居然是2222kj！我的天！

這次戰(zhàn)爭(zhēng)以卡路里的大獲全勝告終，可惡的卡路里，我下次一定把你們打得落花流水

減肥日記(篇7)

在我的記憶中，我的媽媽總是笑嘻嘻、樂(lè)呵呵的，從沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)一件煩心事?？勺罱?，她卻像變了一個(gè)人似的，為那么一件事操碎了心，這到底是什么事呢？

一天晚上，我正在房間里寫(xiě)作業(yè)。突然，砰的一聲，門(mén)被撞開(kāi)了。是媽媽回來(lái)了！我連忙跑到門(mén)口，卻看見(jiàn)媽媽一只手拿著一包液體，另一只手拖著一個(gè)龐然大物，氣喘吁吁的。媽媽，這是什么呀？我十分疑惑。這是減肥藥，這是跑步機(jī)，從今天開(kāi)始，我要減肥！童童，你就作為我的監(jiān)督員督促我！媽媽堅(jiān)定地說(shuō)。啊？減肥？我望著媽媽苗條的身材，很是不解，卻也只好答應(yīng)了。

第二天早上，媽媽一起床，便拿起減肥藥，咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看說(shuō)明書(shū)，擔(dān)心地說(shuō)：咦，這里倒了25毫升，倒多了會(huì)有副作用！媽媽卻滿不在乎，倒多一點(diǎn)哪里不好？多吃多減肥嘛！說(shuō)著，媽媽便拿起減肥藥，一股腦兒往嘴巴里倒。哎喲！媽媽突然用手把減肥藥從嘴邊挪開(kāi)，閉上眼睛，一臉痛苦地說(shuō)：怎么那么苦??！我連忙聞了聞。嘿，別說(shuō)，空氣中還真彌漫著苦味，只是聞聞也覺(jué)得可怕。可一心減肥的媽媽，哪里顧得上這么多，一仰頭便全喝了下去。半天過(guò)后，事與愿違，媽媽不僅沒(méi)減肥，還拉了一天肚子呢！

媽媽的幺蛾子，可不止這些！

只過(guò)了一會(huì)兒，媽媽便又開(kāi)始折騰了。只見(jiàn)她搬出了跑步機(jī)，打開(kāi)了跑步程序。童童，我今天要跑3萬(wàn)步，你一定要監(jiān)督我哦！媽媽信誓旦旦地說(shuō)。啊？3萬(wàn)步？怎么可能！我打量著媽媽，十分吃驚。開(kāi)始跑步了！1、2、11、2、11、2、1媽媽在跑步機(jī)上，一邊跑，一邊數(shù)著數(shù)。剛開(kāi)始，媽媽還挺有精神，跑得十分輕松。可還不過(guò)5分鐘，她就原形畢露了：媽媽跑的大汗淋漓，把衣服脫得只剩下一件毛衣，氣喘吁吁地，好像跑了馬拉松一般。再后來(lái)，媽媽再也跑不動(dòng)了，索性把跑步機(jī)速度調(diào)到了最慢，在上面走了起來(lái)。啊，不行，實(shí)在跑不動(dòng)了！媽媽一頭躺在了沙發(fā)上，再也不愿起來(lái)。?。磕菧p肥呢？我小心翼翼地問(wèn)。不減了，不減了！看把我折騰的！媽媽再也說(shuō)不動(dòng)了，臉上的汗水如雨點(diǎn)一般流淌下來(lái)。

哎，可憐的媽媽。減肥失敗不說(shuō)，還把自己折騰的一身病，看來(lái)以后做事要科學(xué)的做，要對(duì)身體有益，不能再學(xué)媽媽那樣了！

減肥日記(篇8)

我正在寫(xiě)作業(yè)，突然從客廳傳來(lái)爸爸發(fā)出一聲長(zhǎng)長(zhǎng)的 “??！”的驚叫，我趕緊跑到客廳，只見(jiàn)爸爸站在體重秤上。我湊過(guò)去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

爸爸從體重稱上走下來(lái)，摸著自己圓滾滾的將軍肚，嚴(yán)肅地說(shuō)：“不行，不能再胖下去了，得趕緊減肥！”

到了晚上，爸爸開(kāi)始做仰臥起坐了，開(kāi)始爸爸甚至都不知道怎么做仰臥起坐，我和媽媽好不容易教會(huì)他怎么做仰臥起坐，結(jié)果他只做了兩個(gè)就累得癱了，我說(shuō)：“爸爸，我每次都能做二十幾個(gè)，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服氣地說(shuō)：“如果把我的身材比作葫蘆，你能從葫蘆最鼓的部分把葫蘆折過(guò)來(lái)嗎？”

爸爸減肥的第二天晚上，開(kāi)始做跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩這么簡(jiǎn)單，連幼兒園的小朋友都會(huì)，爸爸不可能還不會(huì)吧？我想。誰(shuí)知就是這么簡(jiǎn)單的跳繩，爸爸都不會(huì)。爸爸拿著跳繩弓著背大腿抬高，像跨欄一樣，當(dāng)他腳落地時(shí)發(fā)出比地震都響的聲音，就這樣他才跳了兩個(gè)，我和媽媽看著爸爸滑稽的樣子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都從沙發(fā)上滑了下來(lái)，怎么也爬不起來(lái)。

真不知道一個(gè)寒假以后，爸爸能減掉多少斤，能不能恢復(fù)以前的體重。

減肥日記(篇9)

作為一個(gè)小胖子來(lái)說(shuō)，減肥可不是一件容易的事，我從小就愛(ài)吃零食，巧克力，糖果，這個(gè)高熱量的東西始終是我的最愛(ài)，所以小的時(shí)候每個(gè)人見(jiàn)到我都會(huì)說(shuō)上一句，這是誰(shuí)家的小孩，看，白白胖胖的，這是我小時(shí)候最常聽(tīng)見(jiàn)的，然而白白胖胖是好的，慢慢長(zhǎng)大后，體重絲毫沒(méi)有減少，反而有所增加。

上學(xué)后，人送外號(hào)小胖，只要是課外活動(dòng)，我一律不參加，特別是跑步，因?yàn)檫@個(gè)體格跑起來(lái)真的很費(fèi)勁，所以在媽媽的監(jiān)督下，我開(kāi)始了自己的減肥之路，首先當(dāng)然是控制飲食，那些我最愛(ài)的食物只能說(shuō)拜拜了，每天吃一些青菜，米飯，當(dāng)然還不能吃的太飽，要不然沒(méi)有多大的笑過(guò)，其次就是鍛煉了，從來(lái)不喜歡跑步的我每天都要在自己的小區(qū)里跑上幾圈，因?yàn)閶寢屧谂赃叡O(jiān)督，所以偷懶是不行的，就這樣過(guò)了一個(gè)月，我的體重減少了五斤左右，這讓我十分的開(kāi)心。

看到了減肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的.鍛煉時(shí)間，有時(shí)媽媽也勸我不要太費(fèi)力，因?yàn)闇p肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我會(huì)減肥成功的。

減肥日記(篇10)

我現(xiàn)在將近八十多斤了，你們知道么為什么我會(huì)胖起來(lái)么？是因?yàn)槲沂羌依铼?dú)生子女，就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會(huì)給我買(mǎi)好多好吃的，特別是過(guò)節(jié)，叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會(huì)給我好多吃的，就這樣這吃那吃吃，就吃胖了。

我聽(tīng)楊雨玲阿姨說(shuō)：“要多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品也少吃些餅干和面條，多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥，每天跑十分鐘，每天跳繩五分鐘，每天立定跳遠(yuǎn)五分鐘，每天仰臥起坐五分鐘，每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個(gè)小時(shí)，那我就早上運(yùn)動(dòng)吧，這應(yīng)該算是晨練。

九月二十五日早上，我就開(kāi)始了計(jì)劃。我早早的起了床，我就先去跑步，跑了將近六分鐘時(shí)，我的呼吸加快了，可是我堅(jiān)持下來(lái)了，跑完十分鐘了，我現(xiàn)在開(kāi)始玩滑板，滑的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有平衡住摔了個(gè)“狗啃泥”，但是沒(méi)事，你想要完成心愿就得要付出的么，五分鐘也過(guò)了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩，揮舞了起來(lái)先是挺快的，可是到了快結(jié)束的時(shí)候，我有點(diǎn)沒(méi)了力氣，終于我還是打算休息一會(huì)。休息完了，要進(jìn)行下一項(xiàng)——立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還可以，我第一次跳得還不錯(cuò)一米三六左右，第二次突破了我的原記錄，一米三八，跳完了五分鐘。最后一項(xiàng)了——仰臥起坐，我的找一個(gè)人把我腿按住，找誰(shuí)呢？我來(lái)到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶，對(duì)，我要找的人就是我的奶奶。很快，奶奶洗好衣服，奶奶和我回了家，奶奶幫我按住腿，我就開(kāi)始做仰臥起坐，終于過(guò)了五分鐘，我一共做了將近九十個(gè)。

雖然運(yùn)動(dòng)很累，但是我一想到運(yùn)動(dòng)可以減肥，我就心甘情愿，我從運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)員有多辛苦，這些運(yùn)動(dòng)員為了為國(guó)爭(zhēng)光，頑強(qiáng)拼搏，我們應(yīng)該向他們致敬。

我覺(jué)得胖一點(diǎn)也不好，瘦下來(lái)多好呀。我要每天都這樣運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣就可以瘦下來(lái)，我堅(jiān)信世上無(wú)難事，只怕有心人。

減肥日記(篇11)

圖形減肥記-周記100字

大家都知道形狀使用與數(shù)學(xué)與美術(shù)中的，但是圓和正方形在實(shí)行減肥計(jì)劃呢！

正當(dāng)我熟睡的時(shí)候，一個(gè)個(gè)胖胖的身影從我的美術(shù)畫(huà)本上跳了出來(lái)，我仔細(xì)一看，原來(lái)是我白天畫(huà)的畫(huà)。里面有各種各樣的圖形；正方形、三角形、長(zhǎng)方形聽(tīng)！圓形和正方形正在減肥呢！我可沒(méi)說(shuō)錯(cuò)吧！過(guò)去看看他們?cè)谡f(shuō)什么，圓形說(shuō)：還節(jié)食呢！搞得我得了胃炎，馬丁靈吃了一百多盒都沒(méi)好。老弟，你呢？我呀，就更慘了，還減肥藥呢！我看是增肥藥吧！一天吃一粒，吃了一個(gè)多月沒(méi)瘦，反而增加了二十來(lái)斤呢！這時(shí)候，曲線來(lái)了，他倆趕緊追問(wèn)了起來(lái)了：曲曲曲線，你有什么辦法讓我們瘦下來(lái)呢？曲線剝了顆潤(rùn)喉糖清了清喉嚨，摘下隨身聽(tīng)的耳機(jī)慢慢地說(shuō)：這是你們自作自受，你們看我，根本不相信這一套，趕緊學(xué)學(xué)我，現(xiàn)在后悔還來(lái)得及，一天運(yùn)動(dòng)26小時(shí)就行了！貴在堅(jiān)持哦！圓形和正方形奇怪了：哪來(lái)26小時(shí)，不是24小時(shí)嗎？哎，看看你們的樣兒，長(zhǎng)得這么肥，滾慢點(diǎn)、挺一挺、堅(jiān)持堅(jiān)持，不就26小時(shí)了嘛！圓形和正方形似懂非懂的點(diǎn)了點(diǎn)頭。開(kāi)始了他們的減肥的計(jì)劃。

你們還想知道他們的減肥效果嗎？看看橢圓和長(zhǎng)方形就知道啦！

減肥日記(篇12)

上次說(shuō)到我家有條娃娃魚(yú)。這幾天它可能覺(jué)得自己太肥，該減減肥了。

禮拜一，它什么也不吃，在水里看世界，我也不管自顧自地去睡覺(jué)了。

禮拜二，它還是什么也不吃，把我精心挑選的面包渣扔到了一邊，自己開(kāi)始＂翻墻＂健身。

禮拜三，它依舊什么也不吃，不過(guò)這次是游泳運(yùn)動(dòng)減肥，還不停地大口喝水。

禮拜四，噢還是一樣，這次大概因?yàn)榭炊嗔穗娨暽系臏p肥廣告，把自己的大便當(dāng)成減肥藥吃了，結(jié)果可想而知，＂減肥藥＂剛?cè)肟诒阃铝顺鰜?lái)。

禮拜五，經(jīng)過(guò)四天的＂減肥＂，娃娃魚(yú)終于瘦了許多，不過(guò)它現(xiàn)在還在節(jié)食，就是為了保持它的體型。我認(rèn)為它再節(jié)食下去，就該＂掛了＂。小朋友們，你們說(shuō)呢？

偉大的爸爸作文范本五篇

通過(guò)寫(xiě)作，我們能夠表達(dá)自己對(duì)文學(xué)的追求以及渴望有詩(shī)意的人生。同時(shí)，寫(xiě)作也可以幫助我們加深對(duì)某些事物的思考。要提高寫(xiě)作水平，有幾個(gè)秘訣必須注意：多觀察，多閱讀，多練習(xí)寫(xiě)作。那么在寫(xiě)作文時(shí)，我們需要注意哪些要素呢？根據(jù)您的要求，幼兒教師教育網(wǎng)的編輯搜集到了一些有用的內(nèi)容“偉大的爸爸作文”，詳見(jiàn)以下參考信息：

1. 豐富的詞匯和正確的用詞是寫(xiě)作文的關(guān)鍵。在寫(xiě)作時(shí)，要盡量使用準(zhǔn)確、豐富多樣的詞匯，使得文章更加生動(dòng)有趣。

2. 句子結(jié)構(gòu)的多樣性也是寫(xiě)作的重要要素。過(guò)多的簡(jiǎn)單句使文章顯得單調(diào)乏味，因此應(yīng)該靈活運(yùn)用各種句式，如并列句、復(fù)合句等，以增加句子的變化性。

3. 寫(xiě)作時(shí)要注重邏輯性和連貫性。段落的過(guò)渡應(yīng)該自然流暢，段與段之間應(yīng)該有明確的邏輯關(guān)系，使得讀者能夠順利理解文章的主旨和觀點(diǎn)。

4. 注意文采和修辭的運(yùn)用。寫(xiě)作文時(shí)，適當(dāng)運(yùn)用一些修辭手法，如比喻、夸張等，可以提升文章的藝術(shù)性，給讀者留下深刻的印象。

5. 思想要有深度，觀點(diǎn)要有獨(dú)特性。寫(xiě)作文不僅要表達(dá)自己的思考，還要有自己獨(dú)特的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，這樣才能引起讀者的興趣和共鳴。

希望以上的參考信息對(duì)您有所幫助！

偉大的爸爸作文【篇1】

我的爸爸多么偉大，他既敬業(yè)又關(guān)心我的學(xué)習(xí)，他是我們的好榜樣!

我的爸爸長(zhǎng)著一雙炯炯有神的大眼睛，兩條濃黑而平直的眉毛，顯得堅(jiān)毅而挺拔。眼睛和眉毛配在一起，使爸爸十分和藹可親。

我的爸爸畢業(yè)于“廣州中醫(yī)藥大學(xué)”，還是一個(gè)了不起的碩士呢!現(xiàn)在在“珠海市第二人醫(yī)院”擔(dān)任“副主任醫(yī)師”。他還是《實(shí)用中醫(yī)內(nèi)科雜志》的2002年底16卷第1期的作者呢!有一次，由于爸爸醫(yī)術(shù)十分高明，將一名病人治好了，病人就送了一束鮮花給爸爸，有百合花、滿天星……多美的鮮花呀!一陣香味撲鼻而來(lái)。我說(shuō)：“多么潔白的百合花?！眿寢屨f(shuō)：“這是白衣天使的象征，這是病人對(duì)醫(yī)生的信任，這是純潔的友誼。”花上還有一張卡片，卡片上寫(xiě)著：“醫(yī)德、醫(yī)風(fēng)、醫(yī)技，當(dāng)代醫(yī)生的榜樣。非常感謝您，楊醫(yī)生。田莉。”看!我的爸爸多么偉大!

我的爸爸不僅敬業(yè)而且又關(guān)心我的'學(xué)習(xí)。記得上次，我正在做數(shù)學(xué)作業(yè)遇到了一道難題，題目是這樣的：有一個(gè)班的同學(xué)去劃船，他們算了一下，如果增加一條船，正好每條船坐6人;如果減少一條船，正好每條船坐9人，問(wèn)：這個(gè)班共有多少名同學(xué)?我去問(wèn)爸爸，爸爸說(shuō)：“先算他們總共有多少條船，如果加一條船再乘以6人就等于他們班上有多少名同學(xué)?！卑职忠徽f(shuō)，我馬上想到了解法，并高興地叫嚷道：“我知道了!這是盈虧問(wèn)題，爸爸真聰明!答案是：“(9+6)÷(9-6)=5(只)5×6+6=36(名)?！?/p>

爸爸真?zhèn)ゴ?他為人服務(wù)的精神值得我們學(xué)習(xí)!他是一個(gè)稱職的好爸爸。

偉大的爸爸作文【篇2】

在每個(gè)孩子的腦海中，都有這樣一個(gè)人，他高大，偉岸，人們卻極少歌誦他；他博愛(ài)，無(wú)私，卻總是默默無(wú)聞。他任勞任怨，保護(hù)著妻子和兒女。他冷言冷語(yǔ)，卻懷揣著一顆熾熱的心。這個(gè)人是誰(shuí)？相信聽(tīng)到這，所有人腦海里都會(huì)浮現(xiàn)兩個(gè)字：父親。

在一個(gè)雨夜，電閃雷鳴，傾盆大雨，我發(fā)著燒，躺在床上，可家里，卻沒(méi)有退燒的藥?！巴I(mǎi)了，怎么辦？”媽媽抱怨道。“我去。”幾乎是不容質(zhì)疑的聲音，是誰(shuí)？父親。他冒著雨打了上傘，跑了出去，過(guò)了十幾分鐘，他回來(lái)了，整個(gè)人濕透了，我吃了藥，躺下睡了。第二天，我精神飽滿的去上學(xué)，卻忘了昨天夜里那聲音……

又是一天下午，我和他正往家走，我背著沉重的書(shū)包，拖著沉重的腳步，慢悠悠的?！拔襾?lái)?！庇质悄遣蝗葙|(zhì)疑的聲音，我抬頭，看見(jiàn)了他那不容質(zhì)疑的眼神?！鞍郑约旱氖虑樽约鹤?，你怎么能……”“我來(lái)”，沒(méi)等我說(shuō)完，那聲音又在耳邊響起，還是不容質(zhì)疑，還是沒(méi)有任何余地。我拿下書(shū)包，遞給了他，他像我之前一樣，背上大書(shū)包，往家一步步地走去。我步伐輕快了許多，耳邊的聲音卻久久回蕩……

父愛(ài)如山，但卻只有爬上去，才能體會(huì)他的蔥郁；父愛(ài)如海，只有潛入他的內(nèi)心，才能體會(huì)他的深邃；父愛(ài)如謎，只有懂得如何破解，才能得到謎底。父愛(ài)不如母愛(ài)細(xì)膩，但卻十分偉大，人們極少歌誦父愛(ài)，忽視了他，可他們沒(méi)想到，最默默無(wú)聞的卻是最無(wú)私的，他不需要歌誦，不需要名利，因?yàn)槟遣蝗葙|(zhì)疑的愛(ài)。

偉大的爸爸作文【篇3】

我爸爸是一個(gè)平凡的人，和普通人一樣，為了兒女，為了家，他默默地奉獻(xiàn)著一切。

別看我爸爸是個(gè)大忙人，可對(duì)我的學(xué)習(xí)要求可嚴(yán)格了。每星期都有叫我做“一日一題”、“一日一句”，還要找些小報(bào)上的測(cè)驗(yàn)題叫我做，我不懂的爸爸總是抽時(shí)間講給我聽(tīng)。有一次，我的數(shù)學(xué)作業(yè)做錯(cuò)了兩道題，爸爸發(fā)現(xiàn)后，坐下來(lái)詳細(xì)地講解給聽(tīng)，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，不知不覺(jué)，時(shí)針已經(jīng)指到十點(diǎn)了。這時(shí)我真悔恨，自己做題不認(rèn)真，使爸爸這么晚了還不能休息。

爸爸不僅關(guān)心我的學(xué)習(xí)，而且關(guān)心我的健康。有一次，已經(jīng)是晚上十一點(diǎn)鐘了，我突然發(fā)高燒，感到全身發(fā)抖，關(guān)心立刻把我送到灣仔醫(yī)院。醫(yī)生馬上為我注射消炎藥水，不會(huì)兒，我感到舒服多了。看著爸爸緊張的樣子，我的眼淚忍不住流了出來(lái)。

我能有這樣的一位好爸爸，感到十分驕傲和自豪，爸爸真?zhèn)ゴ螅艺嫘腋！?/p>

偉大的爸爸作文【篇4】

逆境、挫折和失敗是人生最好的教師，如果我們?cè)敢鈴闹形〗逃?xùn)的話。每次逆境、不幸或者挫折都會(huì)撤下一粒同等利益或者更大利益的種子。

以上幾點(diǎn)我認(rèn)為是一個(gè)成功的推銷員必備的素質(zhì)，如果做好以上幾點(diǎn)應(yīng)該很容易拉近與人的距離。當(dāng)然這只是我們成功路上的一點(diǎn)點(diǎn)積累，未來(lái)的路還需要我們更多的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)積累。《世界上最偉大的推銷員》這本書(shū)給了我莫大的鼓舞和啟迪，使我明白一個(gè)道理，并非只有我的生活充滿坎坷，即使是成功的人也同樣遭受一個(gè)又一個(gè)的打擊與失敗，但是苦難與挫折可以是衡量的天平，也是我們了解自己內(nèi)心世界的途徑。

我想如果各位有機(jī)會(huì)的話，定要讀一讀這本書(shū)，它好像一位良師益友，在道德上、精神上和、行為準(zhǔn)則上指導(dǎo)你，給你安慰、給你鼓舞，是你立于不敗之地的力量源泉。

偉大的爸爸作文【篇5】

世界上有許多像愛(ài)迪生、牛頓這樣偉大的人，但在我心中最偉大的人就是我那智慧非凡的爸爸。

我的父親有一雙月牙似的眉毛，底下有一雙炯炯有神的大眼睛。在眼睛下面有一個(gè)“挺拔”的鼻子。他身高不高不矮，體重也不沉，卻有一股用不完的力量。

電腦是我的最愛(ài)，但有時(shí)電腦也會(huì)不盡人意。電腦是這樣不盡人意的：今天是周末，我早早的從那暖暖的被窩中戀戀不舍的爬了起來(lái)。為了快寫(xiě)完作業(yè)可以早點(diǎn)玩電腦，我只好用最殘酷的辦法使我趕快清醒——用涼水洗臉。我不忍心的捧了一手的涼水向臉上撒去，在涼水到我臉上的一瞬間，我仿佛一下子就蘇醒過(guò)來(lái)，感到自己像沉睡了十年之久。

我“蘇醒”之后吃了幾口飯便回屋奮筆疾書(shū)的寫(xiě)作業(yè)。時(shí)間一分一秒過(guò)去了，“終于寫(xiě)完了！”我高興的叫起來(lái)并迅速的打開(kāi)了電腦，準(zhǔn)備開(kāi)始玩游戲。可是時(shí)間的銀河在飛逝，電腦卻遲遲不開(kāi)機(jī)。我心里有些急躁，“難到電腦壞了？”我心中不由的想到。正在我火急火燎的時(shí)候，爸爸走了進(jìn)來(lái)，爸爸見(jiàn)我十分煩躁，便問(wèn)我發(fā)生了什么，我如實(shí)的把經(jīng)過(guò)告訴了爸爸。爸爸聽(tīng)后嘴角微微上翹，笑了笑說(shuō)：“小意思?！闭f(shuō)著便用螺絲刀把主機(jī)板卸了下來(lái)，緊了幾個(gè)零件，又換了一個(gè)連我都不知道叫什么的部件。爸爸按了啟動(dòng)鍵，但電腦還是不給力，爸爸又看了看說(shuō)：“是顯示屏的原因?！苯又央娫搓P(guān)掉打開(kāi)了顯示屏后蓋在不斷調(diào)試著。但是，好運(yùn)還是沒(méi)來(lái)到。爸爸直起腰來(lái)說(shuō)：“是一個(gè)零件燒了，必須換個(gè)新的。”然后爸爸穿好衣服，向電腦城出發(fā)。我坐在床上想著：為什么這電腦偏在這時(shí)候壞了呢？我非常不理解。時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，這時(shí)門(mén)鈴響了起來(lái)，我打開(kāi)門(mén)只見(jiàn)爸爸手提著零件，滿頭的珠從臉兩側(cè)流了下來(lái)。爸爸進(jìn)門(mén)后一口水也沒(méi)喝就直接開(kāi)始修電腦。終于，電腦如愿以償?shù)男藓昧?。我高興的玩起了電腦。

這就是我偉大的爸爸。