拓展訓(xùn)練方案

拓展訓(xùn)練方案匯集八篇。

做方案就是要為了預(yù)備后續(xù)發(fā)生的意外，方案的制定也會給我們的工作增加很多實用的經(jīng)驗，幼兒教師教育網(wǎng)編輯已經(jīng)為您準(zhǔn)備好了一篇對應(yīng)的“拓展訓(xùn)練方案”文章，我希望這篇文章會對您的工作和生活產(chǎn)生積極的影響！

拓展訓(xùn)練方案(篇1)

xx大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對xx深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在xx大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有xxx景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

一、活動主題

友誼合作拼搏。

　二、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)x湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了xx大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　三、前期準(zhǔn)備

（一）時間安排：

A森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

B環(huán)x湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

C校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

（二）具體事務(wù)安排：

1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對A活動：

一.提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。

三.安排攝影設(shè)備。

四.聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對B活動：

一.確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：……）

二.在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三.安排攝影設(shè)備

四.考慮到x湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

五.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4、針對C活動：

一.合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二.工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標(biāo)明。并制作出尋址地圖。

三.安排攝影設(shè)備

四.購買或者安排相應(yīng)的道具。

四、活動流程

（一）A活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達xxx森林公園，進行一些準(zhǔn)備。

早晨8：00于xx友誼廣場集合，乘車前往森林公園。

9：00到達xxx森林公園，購票入場。

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）B活動：

早晨8：00于xxx集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負責(zé)安全。

8：30準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮x湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐。

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三）C活動：

（活動策劃可參考xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖20張。

號碼牌、檢查卡片50個。

計時器4~5個。

桌子、椅子若干。（計時臺、報到處、休息處……）

礦泉水獲獎證書、比賽獎品。

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是xx操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

五、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念。

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

六、經(jīng)費預(yù)算

拓展訓(xùn)練方案(篇2)

1、穿越電網(wǎng)：將若干個竹竿用繩子對拉，固定在沙灘上，形成密集的電網(wǎng)，距地面50公分。參加者分為若干組，從沙灘上爬過電網(wǎng)，每組一個接一個爬，全組人員先爬過的為勝。

2、大腳板：團隊所有成員8人左右 ，一起利用兩條長板從起點走到終點，先到者為勝 。

3、潮起潮落：整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站起，彼此盡量靠近，選隊列前面一個隊員為旅行者。讓隊員們把這位隊員舉過頭頂，沿他們排著的兩列縱隊傳遞到隊尾，旅行者到達隊尾后面幾個隊員舉著他的身體下落，保證他的雙腳安全著地，時間短者為勝。

4、信任背摔：隊員10人左右，相對站成兩列縱隊，手手相連舉起，參賽者一人雙手被縛，從1.5米高臺向后摔下，倒在隊友們用手臂精心設(shè)計的床上，安全著地。時間短者為勝！

（其余項目由教練根據(jù)人數(shù)、環(huán)境再為增加）

拓展訓(xùn)練方案(篇3)

目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項目，實質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結(jié)合的一種獨特的體驗式培訓(xùn)模式，由于其獨特的訓(xùn)練方式和授課模式在實際測試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸栴}、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓(xùn)者自己去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認識到在遇到強大的困難是個體的力量是脆弱的，只有團結(jié)合作采取行動才能戰(zhàn)勝困難。

一、訓(xùn)練目的

1、部門主管的組織指揮能力的提升。

2、團隊協(xié)作能力的提升及團隊集體意識的強化

3、個人意志力的培養(yǎng)，個人極限的挑戰(zhàn)

4、個人敬業(yè)精神、團隊協(xié)同與公司利益、個人收益的統(tǒng)籌認識

二、思想動員

1、專項培訓(xùn)

拓展訓(xùn)練是一項有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個人成長的.專項訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場競爭中有著重要的意義。因此在訓(xùn)練前進行專項培訓(xùn)是必要的。

2、培訓(xùn)內(nèi)容：

A、《亮劍》精神及團隊建設(shè)。

B、中華民族企業(yè)精神。

三、訓(xùn)練動員

訓(xùn)練動員猶如戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不斷細化的同時瞬息萬變，競爭異常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質(zhì)都在不斷提升，所以任何一個人都有隨時被超越，隨時被取代的可能性；總之，市場經(jīng)濟的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機遇。

目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個團隊，但由于管理及個人心態(tài)因素的影響，工作效率和團隊協(xié)同作戰(zhàn)能力并不很理想，換而言之，員工綜合能力并不強；所以進行培訓(xùn)是非常必要的，就公司團隊目前技術(shù)、管理能力而言，沒有任何一個人的綜合素質(zhì)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員能力及經(jīng)驗不足。所以培訓(xùn)是一個很好的學(xué)習(xí)機會，對于公司的發(fā)展和個人的能力提升是很有意義的。對于一個企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營管理已經(jīng)無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個人那些常態(tài)的工作能力和思想同樣也已無法適

應(yīng)當(dāng)前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內(nèi)功，提高綜合能力的同時更要提高

專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會有隨時被超越淘汰的危險，這一點企業(yè)和個人都一樣。

拓展訓(xùn)練方案(篇4)

為增強團隊凝聚力和執(zhí)行力，提升團隊協(xié)調(diào)能力及溝通能力，公司舉行簡單的課外拓展訓(xùn)練。

正確理解團體與個體、團隊成員之間的關(guān)系;完善人格，實現(xiàn)暢快表達意原和聆聽別人的觀點;最終為形成高績效團隊奠定基礎(chǔ)。

快速凝練即時團隊。發(fā)掘1+1>2團隊潛能，突破固有習(xí)慣障礙，尋找提升組織機能渠道。

解除隊員的思想武裝，消除人與人之間的隔閡和陌生感，拉近團隊隊員的距離，為受訓(xùn)隊員搭建友誼的橋梁，增強團隊成員的溝通、協(xié)調(diào)與凝聚力。

鷹：剛毅、堅強、迅敏、果敢、專注、進取、雄居高山之巔，搏擊藍天之上。

狼：協(xié)作、信任、服從、忠誠、關(guān)愛、智慧、冷靜、頑強、策略、形成團隊的狼族，是個強大，不可侵犯的整體。人的行為產(chǎn)生的原因可以分為外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力兩種。內(nèi)驅(qū)力指建立在個人自信心基礎(chǔ)上的一種自我達成的成功精神。

在整個員工職能體系的大冰山上，“知識、技能”只是水上部分，而隱于水下不易測量的員工態(tài)度、個性、內(nèi)驅(qū)力等情感智力部分，卻是挖掘之“本”。也是企業(yè)發(fā)展的強大驅(qū)動力。心旅程培訓(xùn)項目將啟動這一強大驅(qū)動力，滿足員工的自尊和自我實現(xiàn)等心理需要，使員工渴求不斷地完善自己，將自身的潛能發(fā)揮出來。在這個過程中，員工熱情主動地投入項目任務(wù)的完成中，并將此激情延續(xù)到工作中去。

采取體驗式的培訓(xùn)流程，即：

認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)試心理狀態(tài)，達觀面對工作與生活的挑戰(zhàn);認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責(zé)任心;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力;改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注、愛護大自然。

全面明確和認同組織目標(biāo)，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氣氛;促進組織內(nèi)部的溝通與交流;挖掘員工在工作上的更多潛能;形成從容有序的團隊運作風(fēng)格。

拓展訓(xùn)練方案(篇5)

明陽天下拓展培訓(xùn)公司

野外系列線路——張家口小五臺

客戶名稱培訓(xùn)時間：兩天一晚

一、景點簡介：

百花山位于門頭溝區(qū)黃塔鄉(xiāng)黃安坨村南部。明代稱百花陀，1982年建立百花山自然保護區(qū)。年降水量700毫米。

這座山東西向，海拔2218米。在北京，它僅次于靈山和海坨山，它的山峰向東北延伸一百多里，一直延伸到大寒嶺關(guān)城地區(qū)。保護區(qū)中心在臺嶺一線。

山間植物種類達700余種。自然資源包括京西荊花蜜、黨參、半夏、柴胡等，森林中生長著大量食用菌。果實有桃、李、杏、梨、果、秋海棠、柿子、核桃、栗子、紅果。

尤其是蘋果形檳榔是百花山的特產(chǎn)之一。常見的野生動物有狍子、野山羊、野豬、獾、狐貍、松鴨、雉雞、松鼠等。鳥類有300多種，主要有云雀、泥麻雀、啄木鳥、黃鸝、杜鵑、柳麻雀、貓頭鷹等。

山上有珍稀動物，如巖鷦鷯、紅腹蛇等。寺廟山巔有寺廟6處，近代因戰(zhàn)亂及失修，塌毀殆盡。山頂中間的兩座廟宇稱為上仙庵，又稱瑞云寺。

東部為菩薩底，東向殿宇3間，為小式硬山建筑，內(nèi)供奉觀音像。山巔東南有關(guān)帝廟3間，舊供奉關(guān)帝。山頂西部為護國顯光禪寺，為唐李克用、李存勖建亭百花山之所。

有碑記，寺漢明帝時始建，歷唐、宋、遼、金、元至明，重建38次。清代雍正、乾隆年間重修，稱廣恩寺。寺舊有四重殿宇：

天王殿、藥師殿、菩薩殿、千佛亭、16個側(cè)廳。千佛閣面闊3間，進深3間，硬山調(diào)大脊重檐樓閣式建筑，高達15米。以黃琉璃覆頂。

閣內(nèi)舊供奉高達10余米(加基座)的銅鑄千手千眼佛立像，抗日戰(zhàn)爭時毀壞。寺內(nèi)碑志7方，多記載朝山進香之事。清代京城內(nèi)外來此朝山進香者頗眾。

百花山南側(cè)的史家營村，原屬于宛平縣齋堂鄉(xiāng)。每各村都有山西梆子戲。百花山廟會每年5月18日舉行。旅游主要有：①百花山觀日出。

②百花山云海。在山上1400米處，是春夏觀云海最理想的地方。③天然崖洞。

旅游設(shè)施包括野百卉餐廳和哥特式建筑。

白草畔位于房山區(qū)與門頭溝區(qū)交界處。海拔2035米，是西山的主峰之一。山高坡深，水土流失嚴重。溝壑區(qū)易發(fā)生泥石流。

山麓為糧果兼作帶；1000米以下多灌叢；以上為櫟林、樺楊林及其萌生叢，部分山區(qū)有人工針葉林；頂部地勢平緩，為山地草甸。深秋時節(jié)，枯草黃白相間，故稱白草灘。

二、培訓(xùn)時間流程：

三、項目介紹：

※ 團隊建設(shè)；破冰與熱身（自我介紹、團隊名稱、團隊訓(xùn)練、隊旗繪制、隊形歌、展示等）

（1） 介紹參加培訓(xùn)的培訓(xùn)師。

（2） 本文介紹了體驗式培訓(xùn)的起源、目的、發(fā)展和形式。

（3） 說明本次培訓(xùn)活動的時間安排、紀(jì)律和安全注意事項。

【紅旗飄揚】凝聚全民智慧，凝聚創(chuàng)新意識，彰顯團隊風(fēng)采。

活動要求：

1、 全體隊員分成n個隊（每12—18人一隊）。每個團隊的一名培訓(xùn)師主持并配合團隊的活動。

2、 各隊推薦或自薦隊長和隊秘各一名。

3、 編隊歌。可自編曲，也可原曲填詞、簡短。

4、 定隊名。形象、有意義。

5、 隊訓(xùn)。文字簡練、朗朗上口，具有震撼力。

6、 制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

7、 各隊相互展示、解釋隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗。

※ 信任背摔

項目介紹：

每個學(xué)生都會站在1.8米高的平臺上，身體筆直向后，其他同學(xué)用胳膊抱起選手。培訓(xùn)師負責(zé)監(jiān)控整個過程和安全問題。

培訓(xùn)目標(biāo)：

使學(xué)員充分理解信任與責(zé)任的關(guān)系

克服心理障礙，增強自信心

學(xué)習(xí)換位思考

在組織中建立平等的人際關(guān)系

增強團隊的凝聚力

※ 潮起潮落（野外項目）

項目介紹：

這是一個沒有任何道具的信任游戲。

培訓(xùn)目標(biāo)：

增進團隊信任。

使團隊發(fā)揚團隊精神，齊心協(xié)力。

讓團隊成員能夠自然地進行身體接觸和合作，消除害羞和害羞的感覺。

※ 同心圓（野外項目）

在每個人都要承受別人壓力的情況下，如何協(xié)調(diào)一個齒輪的運轉(zhuǎn)，如何正?？焖俚剡\轉(zhuǎn)

※ 盲人方陣（野外項目）

項目介紹：

用教練給的繩子做一個最大的正方形似乎很簡單！但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，你們會發(fā)現(xiàn)原來難度一點也不小，并且大家將體會到團隊的溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能忽視。

培訓(xùn)目標(biāo)：

面對困難和挑戰(zhàn)時練習(xí)保持清醒頭腦

提高溝通技巧，學(xué)會運用多種溝通方法

從而樹立責(zé)任感，達到最佳的溝通效果

學(xué)會傾聽

建立開放的溝通環(huán)境，實現(xiàn)頭腦風(fēng)暴的價值

※ 穿越電網(wǎng)（野外項目）

項目介紹：

每一組學(xué)員要在規(guī)定的時間內(nèi)，全體通過面前的一張“帶電”的網(wǎng)。

培訓(xùn)目標(biāo)：

人力資源的合理分配

如何在團隊中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢

體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

群體決策的方法及意義

認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

※ 心靈密碼（野外項目）

在無法用語言交流的情況下，如何準(zhǔn)確地將信息傳遞給他人。

培訓(xùn)費用： 元/人

包括：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)費（全新的進口設(shè)備及設(shè)施、專業(yè)的培訓(xùn)師）、專業(yè)拓展保險十萬兩千元/人、礦泉水、電子相冊

注：伙食、住宿、交通費另計。

拓展訓(xùn)練方案(篇6)

（一）目的意義：

團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以游戲為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的，達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會感恩，懂得回報。

（二）開展步驟：

體驗→分享→交流→整合→應(yīng)用

讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行；并與其它體驗者分感受或觀察結(jié)果；與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華；再由培訓(xùn)師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果；最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。

（三）訓(xùn)練特點：

1、員工是主角

培訓(xùn)的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。

2、簡單游戲蘊涵深刻道理

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目。

3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

4、參與者有收獲和感悟。

使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。

拓展訓(xùn)練方案(篇7)

一、活動背景與目標(biāo)

隨著社會的發(fā)展，團隊建設(shè)在企業(yè)中愈發(fā)重要。為了增強員工的團隊協(xié)作意識，提高溝通與執(zhí)行能力，特策劃此次拓展訓(xùn)練活動。

二、活動時間

XXXX年XX月XX日（周X）至XXXX年XX月XX日（周X），共X天。

三、活動地點

XXXX

四、參與人員

公司全體員工。

五、活動內(nèi)容與安排

破冰環(huán)節(jié)（XX月XX日，周X，上午）

活動目標(biāo)：打破員工間的陌生感，增強彼此了解與信任。

活動內(nèi)容：自我介紹、團隊建設(shè)游戲等。

挑戰(zhàn)項目（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標(biāo)：培養(yǎng)團隊協(xié)作與溝通能力，提升解決問題能力。

活動內(nèi)容：高空斷橋、合力過橋、七巧板等挑戰(zhàn)項目。

反思與分享（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標(biāo)：通過反思與分享，提煉經(jīng)驗教訓(xùn)，提升個人與團隊能力。

活動內(nèi)容：反思挑戰(zhàn)項目中的得失，分享個人感悟與成長。

總結(jié)閉營儀式（XX月XX日，周X，下午）

活動目標(biāo)：總結(jié)活動成果，表彰優(yōu)秀團隊與個人。

活動內(nèi)容：頒發(fā)榮譽證書、總結(jié)發(fā)言等。六、活動預(yù)算

住宿費用：XXX元/人×X人=XXX元

培訓(xùn)費用：XXX元/人×X人=XXX元

其他費用（交通、餐飲等）：XXX元/人×X人=XXX元

總預(yù)算：XXX元+XXX元+XXX元=XXX元

拓展訓(xùn)練方案(篇8)

關(guān)于啟動全市“農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”

活動的通知

根據(jù)省公司中電信湘政企2008（3號）文件《關(guān)于開展“縣域政企客戶營銷拓展訓(xùn)練營”活動的通知》要求，經(jīng)研究決定于7月份在全公司范圍內(nèi)開展“農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”活動，現(xiàn)將本次活動有關(guān)事項進一步明確如下：

一、農(nóng)村信息化產(chǎn)品歸類：

a、鄉(xiāng)鎮(zhèn)**：繼續(xù)主推鄉(xiāng)鎮(zhèn)門戶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)總機（一室一機包干、一號雙機滲透、政務(wù)彩鈴）、站所寬帶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)黃頁。

b、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院：針對當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，特別是本地支柱產(chǎn)業(yè)中有一定規(guī)模的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)以及學(xué)校、醫(yī)院，營銷定制化通信版與光網(wǎng)互聯(lián)**。

c、集鎮(zhèn)門面：主要以“商務(wù)領(lǐng)航”通信版農(nóng)村**ta0**的營銷。

d、農(nóng)村高端客戶：主要以“我的e家”的營銷

二、活動目標(biāo)：

1競賽期間，公司實現(xiàn)當(dāng)期收入270萬元，完成拓展訓(xùn)練業(yè)務(wù)量指標(biāo)。（詳見附件）

2實實人員配置，全面提高縣**和企業(yè)客戶營銷人員的綜合素質(zhì)

三。規(guī)模復(fù)制，為下一階段農(nóng)村信息化建設(shè)創(chuàng)造良好條件。

三、時間安排

2011年7月1日至2011年7月31日

四、活動安排

根據(jù)前段時間我市縣**和企業(yè)客戶營銷培訓(xùn)試點，形成了地方網(wǎng)絡(luò)縣**和企業(yè)客戶營銷的成功模板。通過成功模板的復(fù)制，可以全面拓展縣**和企業(yè)的客戶市場，實現(xiàn)縣**和企業(yè)的收入增長，促進轉(zhuǎn)型業(yè)務(wù)的蓬勃發(fā)展。

五、活動地點：

全市各縣市分行及市郊營銷部

六、活動組織

1、總協(xié)調(diào)人：蔣煒、歐陽利民

第一批：洞口、隆回、邵陽縣

協(xié)調(diào)人：歐陽利民

時間：7月上旬

第二批：邵東、新邵、武岡、郊區(qū)市場部

協(xié)調(diào)人：金曉峰

時間：7月中旬

第三批：新寧、綏寧、城步

協(xié)調(diào)人：楊紅梅

時間：7月下旬

2、指導(dǎo)員培訓(xùn)團隊

組長：謝蓉暉

組員：金曉峰、周紅梅

講師：由各縣幫扶人員、相關(guān)培訓(xùn)管理人員和培訓(xùn)師組成

邵東組：號百中心肖小芳

新邵組：后勤服務(wù)中心羅庚寶

邵陽縣組：車輛服務(wù)中心羅學(xué)武

隆回組：末端維護中心王雄斌

武崗組： 工會辦毛文輝

新寧集團：朱洪華工程建設(shè)管理中心

城步集團：客戶服務(wù)網(wǎng)絡(luò)中心鄭志軍

綏寧組： 邵陽設(shè)計分院禹利初

城郊營銷部：基建辦曾石橋

培訓(xùn)師由政企客戶部負責(zé)安排

七、活動實施

1、市公司層面

（1） **和企業(yè)客戶部門應(yīng)根據(jù)門戶**試點情況，完善、總結(jié)、制定統(tǒng)一的營銷模板和營銷腳本。責(zé)任人：金曉峰完成時間：7月2日前。

（2）由人力資源部確認幫扶人員對口縣市分公司名單，組成指導(dǎo)員團隊，做好幫扶指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，確保活動期間各項營銷活動的指導(dǎo)和支撐工作順利開展，并根據(jù)各縣市分公司提出的訓(xùn)練訴求，合理安排拓展訓(xùn)練時間。責(zé)任人：謝蓉暉培訓(xùn)支撐單位:

政企客戶部。

（3）市公司市場部姜映濤負責(zé)在7月3日前完成海報、橫幅和宣傳單頁的模板制作，宣傳內(nèi)容由市公司政企客戶部謝梅歸提供。

2、縣公司層面：根據(jù)本地實際情況，參照《拓展訓(xùn)練指導(dǎo)意見》制定實施方案

3.獎勵與考核：

本次拓展訓(xùn)練的收入統(tǒng)計口徑：按照拓展訓(xùn)練期間完成的指定業(yè)務(wù)產(chǎn)品收入計算，其他單產(chǎn)品收入不計入考核范疇。主要信息化產(chǎn)品中的光網(wǎng)互聯(lián)、企業(yè)總機、商務(wù)領(lǐng)航三項指令性產(chǎn)品必須全額完成，其他產(chǎn)品必須完成計劃量的30%以上方可參評。

獎勵：各地實戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)束后，針對現(xiàn)場拓展期間各縣市公司的業(yè)績及表現(xiàn)直接評選出如下獎項：

（1） 優(yōu)秀開發(fā)縣分行團隊獎：

根據(jù)拓展訓(xùn)練期間開發(fā)收入完成率設(shè)定：

一等獎：5000元一張；

二等獎：3000元獎金；

（2）優(yōu)秀幫扶指導(dǎo)員團隊獎

一等獎：一個，獎勵500元

二等獎：一個，獎勵300元

考核：該項工作納入7月份月度重點工作完成情況考核，分值10分，完成當(dāng)周收入考核指標(biāo)的不扣分，未完成收入的，該項分值全扣。本次拓展訓(xùn)練月活動開展實效與幫扶對口單位的幫扶實效掛鉤考核，完成督導(dǎo)縣分公司的拓展目標(biāo)視同完成當(dāng)月的幫扶指標(biāo)考核，掛鉤督導(dǎo)單位未完成的該項分值全扣。

八、其他要求

。董事會各資源部門績效的相關(guān)考核指標(biāo)。關(guān)規(guī)定進行考核。

間進度、責(zé)任單位責(zé)任人1.此次訓(xùn)練營活動對全面啟動縣域政企客戶營銷有著十分重要的意義，是縣級分公司完成全年預(yù)算的關(guān)鍵行動。各縣分行要高度重視，認真組織。

各縣市分行要充分調(diào)動資源，加快縣域**和企業(yè)客戶市場開發(fā)，全面實現(xiàn)年度發(fā)展目標(biāo)。

2.各縣市分公司迅速完善農(nóng)村政企客戶營銷資料，建立針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)**（鄉(xiāng)鎮(zhèn)站所）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)(經(jīng)合組織)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)療機構(gòu)、集鎮(zhèn)門面五大重點目標(biāo)市場，建立一鄉(xiāng)一冊，做好信息通報與成績總結(jié)工作。

3．市公司各專業(yè)部門，做好業(yè)務(wù)開通支撐、售后服務(wù)支撐、管控考核等工作，加強縣域政企客戶資料的數(shù)據(jù)對比分析，提高營銷實效，確保集中拓展期間發(fā)展的業(yè)務(wù)能夠順利開通，同時關(guān)注客戶使用情況與售后服務(wù)。

4請于7月3日前上報實施計劃和工作計劃，市公司將根據(jù)情況安排指導(dǎo)員和培訓(xùn)員。

4本次培訓(xùn)活動的公司聯(lián)系人

二〇一一年六月二十七日

附件農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”發(fā)展目標(biāo)

YJS21.cOm更多幼兒活動方案小編推薦

拓展訓(xùn)練活動方案范本12篇

方案能夠保證我們的行動更順利，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)的工作任務(wù)。我們應(yīng)該認真準(zhǔn)備一份工作方案，寫方案的格式要注意什么？我們考慮您的需求對“拓展訓(xùn)練活動方案”進行了編輯，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡！

拓展訓(xùn)練活動方案(篇1)

一、團隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們整個組用實際行動很好地詮釋了民主的意義。大家你一言我一言說著自己的想法、方案，互相補充，最終確定了策略，這便為以后的成功打下了堅實的基礎(chǔ)。個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也很不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”——正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

拓展訓(xùn)練活動方案(篇2)

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1.時間：____年__月__日(星期天)

2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標(biāo)準(zhǔn)：__元/人(暫按100人核價)

現(xiàn)有人員___

4.公司購買飲用水：__元___支/人_100人=___元

費用合計約：___元/人____人+___元飲用水費+____元晚餐費=_____元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1)50座往返交通費2)培訓(xùn)費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓(xùn)場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目

三、活動內(nèi)容及時間安排

7:20-7:30全體人員

7:30-7:35點名清點人數(shù)

7:40準(zhǔn)時出發(fā)

9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐

拓展訓(xùn)練活動方案(篇3)

【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。

【活動級別】戶外休閑娛樂級

在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天??！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

活動內(nèi)容（時間地點項目順序）

1、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時出發(fā)。

（活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13：00來我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點左右集合）

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準(zhǔn)時出發(fā)。

2、約14：40分到達目的地，清點人數(shù)。

3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負責(zé)分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的）

4、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）

a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責(zé)不斷向篝火里填火。

b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“?！?，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來的步驟，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

拓展訓(xùn)練活動方案(篇4)

為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個團結(jié)、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。

一、活動主題

綠道騎游燒烤

二、活動時間

20X年x月X日早上9：00下午4：00

三、活動地點

四、參加人員

公司全體員工自愿報名參加

五、活動項目

1、綠道騎游

2、農(nóng)家樂自助燒烤

3、自由活動

4、聚餐（暫定）

六、活動要求

參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責(zé)）。

七、活動經(jīng)費

aa制100元/人

八、人員分工

1、人員組織、費用收取：X、X

2、場地、聚餐預(yù)訂：X

3、食材購買：X、Xx、Xx

九、行程安排

7：30食材購買人員準(zhǔn)時到美好家園門口集合，購買食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到綠道入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）。

9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達燒烤農(nóng)家樂。

10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00開始自助燒烤。

12：0016：00自由活動，如打麻將，斗地主等；16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暫定）聚餐1、火鍋2、連鍋。

19：30結(jié)束愉快的行程。

十、注意事項

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝（以休閑、運動為）相機以及必要的用品。

2、綠道、農(nóng)家樂植物較多，請準(zhǔn)備好防蚊用品。

3、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合點。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇5)

一、活動主題：

團結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動地點：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準(zhǔn)備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？·B.每個人的任務(wù)是什么？·C.整個小組的運作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

3.信任背投

（1）活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識？B參加游戲之后你們有何感受？C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？

九、活動后期宣傳工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇6)

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書活動主題：

交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日（星期日）

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準(zhǔn)備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的`學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展訓(xùn)練活動方案(篇7)

為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設(shè)，提升協(xié)會凝聚力，促進企業(yè)交流，增強會員友誼，擬定于20xx年4月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

一、活動時間

xx年x月x日

二、活動地點

xx戶外拓展基地

三、參與人員

協(xié)會全體會員

四、組織方式

以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責(zé)發(fā)動、報名和組織工作

五、活動日程及內(nèi)容

x月x日(周x)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達xx山并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

下午6：30晚餐、交流

x月x日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)

12：00午餐

14：00返深

六、活動費用

x元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費用)

七、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當(dāng)天下午6點鐘前到達目的地;

2、若需要請假的會員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

3、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發(fā)動組織工作。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇8)

一、活動主題：團結(jié)、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。

三、活動對象：公司全體員工。

四、活動時間：20xx年8月22~23日

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

八、活動項目：

（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協(xié)作型

游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

游戲人數(shù)：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分 游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2. 主持人請每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分 游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中

插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。 游戲人數(shù)：每組6人

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。

（五）比劃猜猜10分 游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分 游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分 游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離

開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

游戲人數(shù)： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團

隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。

（九）法柜奇兵

時間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具： (每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述： 這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準(zhǔn)備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟： 1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動

參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的'主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵 。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇9)

主辦單位：院團委

承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支

一、活動背景：

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。二、活動目的：1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；5、增進了解、加強溝通；增進目標(biāo)認同，激揚團隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達到激發(fā)潛能,三、活動具體要求：活動宗旨1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。4、學(xué)會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。訓(xùn)練要求：1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。4、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。5、有事打報告，允許后才可講話。6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。四、活動時間與地點時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地點：院足球場五、參加對象建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊六、活動流程及項目策劃：（一）活動前期1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始3.各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的小組。4.活動期間，主席團負責(zé)全面工作。辦公室負責(zé)攝影工作。5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。（二）活動后期1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總。2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

素質(zhì)拓展訓(xùn)練秩序表時間活動名稱活動簡介活動要求分數(shù)備注上午8：00-8：50團隊的自我展示每個團隊要在5分鐘之內(nèi)想出自己團隊的隊名，隊呼，以及團隊精神面貌展示造型5分鐘后14個團隊進行每隊2分鐘的展示。14個小組分成2個大組進行本活動。15分8：50—9：50名字接龍每個團隊要在短時間內(nèi)認識并了解彼此，消除陌生感，增強團隊意識大家依次說出自己的姓名與特性，下面的人依次說出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名與特性，說錯或忘記者即為失敗15分舉例：第一個人說：“我是XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須說：“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人必須說前兩個人的特性和名字，依次記性。10：00—11：00盲人籃球成員之間互相認識了之后，培養(yǎng)彼此之間的配合，一個團隊是需要在隊員的配合中完成任務(wù)的。每個小組派出兩名隊員，選取一名戴上眼罩，另一名隊員站在場外用語言指揮場上隊員將籃球投入籃筐。15分本游戲可以團隊之間同時參與，也可一人輪流參與投球。11：00——11：30活動小總結(jié)14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結(jié)。每人限時2分鐘5分下午2：00——2：30無敵風(fēng)火輪本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。15分落后1人。部長20俯臥撐，落后2人部長20+40，落后三人部長20+40+80俯臥撐，以此類推2：35——3：15瘋狂的設(shè)計培養(yǎng)一個集體同甘共苦的精神，一人出錯，全體受罰，部長要接受更加嚴厲的懲罰每個小組自愿出來五個人，在10秒內(nèi)擺出教練所說的字母，少人參與或超時者即為失敗。15分失敗的隊伍，每個部長第一次20個俯臥撐第二次40個，依次疊加。4：00——4：50三十一足14個小組在同一時間進行該活動。15分4:50——5:10三十人一足比賽步伐最整齊，速度最快者獲勝。5：10——5：30活動總結(jié)14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結(jié)每人限時2分鐘5分

備用活動：珠行千里一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。二、活動目標(biāo)：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。討論問題示例：1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?2、你們是如何克服困難的?3、哪些因素有助于成功地完成游戲?4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?七、活動用品1、繩子2、綁帶3、秒表4、桌子5、好醫(yī)藥品6、評委需要的筆和本（可自帶）7、足球8、報紙9、便利貼紙10、眼罩11、獎品小組比賽分布活動分組：1、團隊自我展示一組：組織部、素拓部、宣傳部、團支書二組：文藝部、學(xué)習(xí)部、五項部、女生部三組：辦公室1組、實踐部、紀(jì)檢部、辦公室2組四組：班聯(lián)部、生活部、體育部、班長2、名字接龍、盲人籃球組織部-生活部學(xué)習(xí)部-五項部宣傳部-素拓部團支書-班長體育部-班聯(lián)部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創(chuàng)實踐部+女生部-紀(jì)檢部3、瘋狂的設(shè)計全體部門4、三十人三十一足一組：辦公室1組、辦公室2組、紀(jì)檢部、宣傳部+素拓二組：班長、團支書、實踐部+女生部、生活部三組：班聯(lián)部+體育部、組織部、五項部、學(xué)習(xí)部、科創(chuàng)+文藝部建測系第一團總支學(xué)生會素拓部10月18日

拓展訓(xùn)練活動方案(篇10)

為了豐富大家的業(yè)余生活，讓每位員工能更好的享受生活的樂趣，公司準(zhǔn)備組織大家開展一次秋游活動，具體安排如下：

一、活動時間：XX年XX月XX日

二、活動人員：全體公司成員

三、活動地點：XX山

四、活動目的：

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

五、活動具體實施方案

1活動日期：XX年XX月XX日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：某某國家森林公園

3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預(yù)算費用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預(yù)員：

六、活動團體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

七、活動注意事項

1、在活動期間，參加者應(yīng)特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。

2、各位成員務(wù)必團結(jié)協(xié)作，互相幫助，共同進退。保護環(huán)境，除了笑聲什么都別留下。

3、提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應(yīng)急預(yù)案

1、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇11)

活動時間：20xx年4月26日

活動地點：xxx

活動人員：xxx

活動目的：加強同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。

活動內(nèi)容：騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細說明)

活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。 活動步驟：

(一)準(zhǔn)備

1、提交申請，得到批準(zhǔn)。

2、燒烤活動的組織工作，準(zhǔn)備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。

(1)在活動安排時間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細包括活動安排，時間安排等)。

(2)現(xiàn)場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等

3、活動結(jié)束之后的總結(jié)工作。

(二)活動過程

1、集合時間：20xx-4-26上午10點

2、集合地點：公司門口(暫定)

3、騎車時間：11：00—13：00

燒烤時間： 13：00—15：00

這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…

4、自由活動時間：15：00-17：00

結(jié)束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。

(三)活動結(jié)束

1、活動結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。

2、每個員工需積極總結(jié)此次活動。

相關(guān)物資準(zhǔn)備

物品清單

租借部分：

自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子、

需要購買部分：

食物、水和飲料、一次性碗筷、一次性盤子、竹簽、打火機、刷子、塑料袋、保鮮袋、洗潔精、紙巾1條、塑料野餐布。

食物:

雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。

調(diào)味料:

孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。

人員具體分工：

xxx總負責(zé)。

xxx負責(zé)買食品和調(diào)味料。

xxx負責(zé)買水、飲料及其他。

xxx負責(zé)聯(lián)系自行車、爐具等的租賃及考察場地。

預(yù)算表：

盡量控制不超出部門活動經(jīng)費。

拓展訓(xùn)練活動方案(篇12)

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，按照“雙滿意建設(shè)年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動。實施方案如下：

一、各項拓展訓(xùn)練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣，堅持每天晨練50分鐘，訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓(xùn)練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓(xùn)練，力爭在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓(xùn)練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓(xùn)練活動有關(guān)要求

1、嚴肅考勤紀(jì)律。處室負責(zé)人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員?？记谇闆r由辦公室定期通報。

2、參加活動時要統(tǒng)一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務(wù)的同時，要保證正常的工作運轉(zhuǎn)，不能以參加活動為借口延誤工作。

拓展培訓(xùn)方案集合

編輯經(jīng)過多次篩選，最終選出了一篇關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”的優(yōu)秀文章。預(yù)先制定計劃是非常重要的，如果不提前計劃，就會浪費時間。按照企業(yè)公司的慣例，現(xiàn)在我們需要認真準(zhǔn)備自己的方案，工作方案是對即將開始的工作所做的計劃。為了以后方便閱讀，建議將此頁和我們的網(wǎng)站加入收藏夾！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

策劃信息與計算機學(xué)院團總支

大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

1、 活動名稱：品質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)

2、 主辦單位：信息與計算機學(xué)院團總支

3、 承辦單位：信息與計算機學(xué)院質(zhì)量發(fā)展部

4、 時間：2011年4月中旬（待定）

5、 地點：安農(nóng)大學(xué)第二運動場

六、擬定人數(shù)：64人

七、活動目的：本次活動是針對本院主要學(xué)生干部進行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動，通過一些團隊游戲鍛煉大家的合作精神以及團隊意識，感受集體與個人的關(guān)系，體驗個人對團隊的責(zé)任與信任。在活動中，讓大家認識到團隊合作的重要性。

一個集體若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。同時，也有助于暢通溝通渠道，在溝通中相互了解，達成共識，從而促進今后的相互合作。

八、前期準(zhǔn)備：

1.宣傳工作：1).海報2張張貼在八教及經(jīng)技樓；

2).通知各班參與人員時間地點

2.準(zhǔn)備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4個，口哨1個，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2包，白紙10張，彩筆數(shù)支，籃球2-3個，呼啦圈2-3個，長麻繩一根，報紙數(shù)張，膠帶10條，剪刀一把，眼罩數(shù)個，氣球一包，彩帶一卷。

3.工作人員安排：

裁判員4名，記分員2名，主持人1-2名，道具和獎品3名

九、活動流程：

本次活動是以豐富校園生活、促進交流溝通為宗旨而開展的素質(zhì)拓展活動，為訓(xùn)練大家的團隊、合作精神的趣味競賽，活動比賽共分為7個部分。

1).團隊展示

2).熱身活動：直呼其名

3).一“圈”到底

4).解手鏈

5).張弛有道

6).無敵風(fēng)火輪

7).趣味競答

十、活動步驟：

(一).團隊展示

組隊方式及展示：

1首先，所有人站成一排，從1-8開始倒數(shù)。全部完成后，呼叫同一號碼的人組成一個小組，共8個小組；

拓展培訓(xùn)方案 篇2

為迎接中國共產(chǎn)黨成立90周年，部青工委決定組織廣大青年團員、部分黨員參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，激發(fā)廣大員工，特別是青年員工的團結(jié)協(xié)作精神、積極進取精神、拼搏創(chuàng)新精神。加強員工之間的互相交流與合作，樹立“大團隊”觀念。

1、 日期：2011年6月18日星期六

2、 地點：蘇峪口國家森林公園賀蘭山開發(fā)培訓(xùn)中心

3、 主辦單位：質(zhì)監(jiān)部團委、青工委

四、活動內(nèi)容：

五、活動費用：

1、團員150元/人；黨員：180元/人；群眾：200元/人。

2費用包括：景區(qū)門票、開發(fā)培訓(xùn)費、往返巴士費、夜會晚餐費、活動橫幅、保險費、瓶裝水。

六、其他事項

1活動本著自愿參與的原則，在不影響工作的前提下，希望大家積極報名。

2、報名截止時間為：2011年6月16日下午5：00（原則上先報者優(yōu)先），報名時請將費用一并交上，質(zhì)檢室交由馬峰，計量管理室交由張波。

3、早餐、午餐自備；

4、收取的活動費用多退少補；

5活動中注意安全，一切行動聽從指揮，不得擅自行動。

6、聯(lián)系**：138********（馬峰）

為保證本次活動的順利進行，請認真閱讀以下內(nèi)容：

活動要求

●積極參加各項活動，以成功為目標(biāo)。

他們愿意盡最大努力接受各種新的考驗，具有不屈不撓的精神。

保持良好的團隊士氣，樂于助人，敢于負責(zé)任。

愛護自然環(huán)境，遵守培訓(xùn)方的規(guī)定。

安全保障

方針：追求100%的安全保障

目標(biāo)：提供100%的安全保障，讓安全成為每個員工體驗的一部分，讓安全成為我們的生活方式。

安全須知

1在項目開始前，要充分準(zhǔn)備活動，如肢體運動、韌帶拉伸等。

2請穿合適的衣服和運動鞋，注意保暖防寒。

三。在訓(xùn)練過程中，如感到胸悶、氣短、呼吸困難、體力不足，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

4在訓(xùn)練過程中，請不要胡鬧，注意技術(shù)動作的正確性。

裝備提示(自帶)

● 背包：可容納個人所有物資

鞋帽：運動鞋、遮陽板（防曬霜）

服裝：運動裝（建議自帶防雨、防寒服，不要穿短褲和裙子）

注意事項

除非發(fā)生不可抗力的緊急情況，否則活動不會取消或延期。應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整活動安排和內(nèi)容。

培訓(xùn)期間嚴禁飲酒、使用違禁物品、賭博、擅自離開活動隊伍。

如果你有高血壓和心臟病，請?zhí)崆敖忉尅?/p>

"態(tài)度決定一切"

參與活動的態(tài)度決定了你的收獲和與同伴的合作，也是團隊成功的關(guān)鍵。

常見問題及解答

拓展培訓(xùn)是不是很好玩呀？

a： 拓展訓(xùn)練不是娛樂。它主要是借助戶外活動，針對每個人的心理素質(zhì)和團隊精神進行的一種訓(xùn)練。

我身體不好，能堅持一下嗎？

答：拓展培訓(xùn)不是體育，也不是體能訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練，它的培訓(xùn)項目沒有一項是超出大家能力范圍之外的，它是本著對大家的體能要求較小，但對大家的心理素質(zhì)和團隊意識要求最大的原則設(shè)計的。你不必擔(dān)心你的身體狀況，但你必須做好心理準(zhǔn)備。

我有恐高癥。我可以不做一些項目嗎？

a： 如果你有恐高癥，有必要參加拓展訓(xùn)練。因為恐高癥主要是一種心理問題，所以在拓展訓(xùn)練中有很多項目可以有效地解決這類問題。

那些高空項目安全嗎？會不會有危險？

a： 在進行高空作業(yè)時，一定有專業(yè)的安全防護人員和設(shè)備。蘇峪口拓展中心是全區(qū)唯一一家正規(guī)的戶外活動指導(dǎo)培訓(xùn)機構(gòu)，它不僅擁有目前國際上頂級的專業(yè)保護器材和一套完備的安全操作規(guī)范，而且所有的培訓(xùn)師都接受過非常細致的培訓(xùn)和嚴格的考核，具有豐富的安全操作經(jīng)驗和嚴謹?shù)膽B(tài)度，所以完全可以保證大家的安全。

培訓(xùn)中可以吸煙嗎？

答：在培訓(xùn)中，考慮到每個人的安全，嚴禁吸煙。首先，大多安全保護裝備都采用尼龍材料制成，非常怕火，在訓(xùn)練場地上吸煙將會給自己和同伴的安全帶來很大的隱患；第二，拓展訓(xùn)練應(yīng)在樹木茂盛的自然環(huán)境中進行，避免火災(zāi)，注意環(huán)保；此外，在大多數(shù)項目中，團隊成員之間都會有密切的接觸，以防止隊友被燙傷。

所以，嚴禁在培訓(xùn)過程中吸煙。

培訓(xùn)中可以喝酒嗎？

a： 訓(xùn)練當(dāng)天嚴禁飲酒，這主要是出于大家的安全考慮。我們需要完成大量的戶外活動，飲酒后，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都會受到影響，做活動時也會存在安全隱患。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)有飲酒行為者，我們將馬上取消其繼續(xù)參加培訓(xùn)的資格。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

一、活動主題：團結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動 目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點：海邊沙灘

六、活動時間：待定

七、活動前準(zhǔn)備工作：

宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

考察場地、準(zhǔn)備道具

召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

每個人的任務(wù)是什么？

整個小組的運作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

信任背投

（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

使成員挑戰(zhàn)自我。

發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A最初你們對游戲有何認識？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣傳工作

用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二、活動預(yù)算：

道具費用：150元

海邊野炊費用：900元

交通費用：200元

共計：1250元

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2各部門部長應(yīng)召開動員大會。各部門部長負責(zé)動員本部門人員，統(tǒng)計學(xué)員報名情況

三。參加拓展訓(xùn)練的人員以抽簽方式分組，確定組長和副組長

4組織部負責(zé)項目的準(zhǔn)備和活動所需的項目

5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、活動期間

(1)全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

(2)隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

目標(biāo)：活躍氣氛，打破僵局，加速球員之間的了解

活動說明：團隊將在現(xiàn)場圍成一個圈，團隊負責(zé)人將在現(xiàn)場進行展示和自我介紹。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。將手放在球員的肩膀上或拍打球員的手。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。

換個隊員自我介紹一下，然后用自己獨特的動作向前走到圈子里尋找另一個球員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意：動作是自制的，任何動作或動物叫聲都可意事用，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動描述：在游戲中，男孩是五根頭發(fā)，女孩是一根。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)得小團隊。

注意：反映要快，動作要快。

目的：活躍氣氛，培養(yǎng)團隊合作能力，使團隊成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。

拓展培訓(xùn)方案 篇5

當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機構(gòu)

一、前言：

*您與孩子的溝通是否順利？ 他們?yōu)槭裁丛馐芸嚯y和困惑？

*你對孩子的潛能了解多少？他們經(jīng)歷過成功嗎？

*為什么他們迷路了，為孩子樹立了自信的意志，為家庭溝通架起了橋梁？

*孩子成長的背后，父母的希望是什么？

*孩子們?nèi)〉昧嗽鯓拥倪M步，家長們會非常滿意嗎？

*為什么，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，家長們覺得無法教育孩子？

父母和孩子之間應(yīng)該有最親密的關(guān)系。然而，今天的家長有時會覺得與孩子之間無話可說，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭吵，導(dǎo)致兩代之間的矛盾隨著時間推移而加深。顯然，家長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長與孩子每次有不同意見或者不滿時懂得如何處理，從而使關(guān)系變得緊密而不是更疏遠。

二、親子訓(xùn)練營：

當(dāng)孩子在父母的眼中得到肯定和接受、珍惜和欣賞時；而非經(jīng)常被要求與催逼，被責(zé)怪與定罪，被責(zé)怪與定罪，孩子就會發(fā)展出一種積極、愛人的能力，他也能欣賞、接納別人、關(guān)愛、幫助別人。對父母自然產(chǎn)生情感的響應(yīng)與信賴─即使在外遭遇挫折與失敗，總是心理穩(wěn)妥，知道可以回到親愛的父母身邊獲得精神上的安慰與鼓勵，就像回到一個安全的避風(fēng)港，歇息之后可以重新得力再出發(fā)。有智慧的父母也能和孩子一起面對問題，幫助孩子從一起檢討當(dāng)中自己找出癥結(jié)，并在父母的鼓勵和支持下，有信心的面對每一個挑戰(zhàn)。

三、培訓(xùn)方式1天營

四、培訓(xùn)目標(biāo)：

1學(xué)會誠實地與孩子、親友相處，增進了解；

2、改善溝通與人際交往技巧；

三。培養(yǎng)深厚感情，增進互信和尊重；

4、學(xué)會感恩、回饋、珍惜。

五、機構(gòu)介紹

綠色親子拓展培訓(xùn)課程采取體驗式的拓展活動方式，讓父母學(xué)會與孩子溝通的技巧，避免只是單方的要求而忽略孩子的想法。綠色拓展培訓(xùn)課程是讓家庭成員共同完成一些特定的拓展活動項目，彼此合作達成共識，建立良好互動模式，增近家庭成員合作，讓父母及孩子體會到和睦相處及相互信任的重要性。

綠色親子發(fā)展培訓(xùn)課程提供了寶貴的時間，以加深相互了解并與其它家庭成員分享。驗，建立友誼。

六、培訓(xùn)掠影

您們還在等待嗎？

七、活動流程安排

活動費用：

費用包括：200元/人（**120元/人）

1、20萬元意外保險費

2、1正餐

3、培訓(xùn)活動費

4、來回接送車費

5、榮譽證書

6、1瓶礦泉水

7、活動橫幅

8、每個家庭一張活動光盤

安全注意事項：

1、 家長要照顧好自己的小朋友。

2、 嚴格聽從教練的安排。

3、 注意山林防火。

出行須知：

（1） 個人用品：背包、運動鞋、拖鞋、防風(fēng)、防寒服、更衣、水壺、太陽帽，心情輕松愉快。

（2）紀(jì)律須知：環(huán)境意識要強，與當(dāng)?shù)鼐用褚吞@相處，聽從組織者的安排及調(diào)動，活動中如有安排不當(dāng)需要協(xié)調(diào)的，請與教練提出、協(xié)商。名額有限，組織者有權(quán)選擇參加的客人，請諒解，出發(fā)和離開的集合時間必須準(zhǔn)時。

中山市綠色戶外運動的發(fā)展****

聯(lián)系人**:137楊教練--

拓展培訓(xùn)方案 篇6

“快樂假日”夏令營

活動方案

一、活動背景

7月至8月是學(xué)生的暑假，大部分學(xué)生都會充分利用這段時間開展各種相關(guān)的素質(zhì)提升活動。為了讓學(xué)生在特定的環(huán)境中參與各種實踐活動，學(xué)會交往、學(xué)會生活、學(xué)會做人，開闊眼界，提升孩子的文化素養(yǎng)、培養(yǎng)自主自立精神，特舉辦“快樂假日”夏令營活動。

夏令營由具有豐富經(jīng)驗的資深教育專家精心策劃設(shè)計，夏令營聘請廣州市明星教師、心理咨詢師全程指導(dǎo)，具體指導(dǎo)學(xué)生用眼觀察、用心思考，用筆記錄夏令營的豐富多彩的生活，能夠在夏令營中得到多方面的收獲。

二、活動安排

日期時間

內(nèi)容第一

天8：30

營務(wù)整理

學(xué)員報到

場地布置

9：30

開營禮1）掌聲雷動、契約(10)

2）營地三寶(20)

a.熱身：捉手指[示范]

b.學(xué)唱營歌、營呼

c、 員工自我介紹+物資發(fā)放+禮儀教育

d。 宣布日常評估（守時，鄉(xiāng)村氛圍，禮節(jié)）

3）領(lǐng)導(dǎo)講話： (20)

4）大團體及小組初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想點就點[示范]

10：30

小組建立

重命名+創(chuàng)作+天使行動

11：45

發(fā)布提示+業(yè)務(wù)安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排練15：00

小組發(fā)表

a.發(fā)表(20)

b.帶動唱：中國人(5)

c.宣布成績、頒獎(5)

d.小組分享+小休(30+15)

16：15

營地追蹤

a.動員+熱身：帶動唱《伴我啟航》(10)b.追蹤活動(60)

大電視]、運水[

幸運圈[、放飛

c.小組分享(30)

18：00

晚餐19：00

歡樂party

1）熱身：資源共享(5)

2）動物世界(10)

3）時裝設(shè)計

a.規(guī)則說明+抽簽(5)

1） 現(xiàn)代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘書2）古代：仙女、皇帝、學(xué)者、武俠

b.設(shè)計(5)

c.裝飾(5)

d.解說+造型(15)

e.另類頒獎(25)

4）get the party started(15)20：45

小組分享(30)

21：30

全天活動結(jié)束

日期時間內(nèi)容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

溝通合作訓(xùn)練：

1）成語樂園（30）

a.猜成語

b.成績公布+頒獎

2）槍、人、老虎（30）

a.競賽

b.成績公布+頒獎

10：15

小組分享+小休

11：00

大塞車：

12：00午餐

拓展培訓(xùn)方案 篇7

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，同時調(diào)動員工的工作熱情和斗志，大部分的公司和企業(yè)會定期舉辦一些戶外拓展活，下面是一則公司員工拓展訓(xùn)練活動方案的介紹，僅供參考。

主題：增強公司員工的凝聚力和向心力，激發(fā)員工潛能。

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1團隊合作，活躍公司全體員工的氛圍，增強凝聚力。

2創(chuàng)造和對比組織的重要性，提高組織紀(jì)律意識，增強集體榮譽感。

三。體驗團隊和個人戰(zhàn)斗的效果，充分融入團隊，增強歸屬感。

4加強理解、溝通、目標(biāo)識別和團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具，增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧，加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從景點中，我們知到有以下活動可供選擇：鼓舞人心，在叢林中戰(zhàn)斗，定向運動，穿越電網(wǎng)，信任和后退。

五、活動具體方案

(一)地點：南京牛首山景區(qū)

(二)時間：暫定

(三)活動流程

1敞開心扉參與融冰活動，擴大活動的開放性

2積極參加拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊精神

三。訓(xùn)練結(jié)束后，參觀基地美景，放松身心

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：

1挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)生體驗個人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識；

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

三。加深參與者之間的理解，溝通團隊成員之間的感情，充分理解團隊合作可以帶來高效的運營績效；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點可選)

9： 00:00到達戶外拓展訓(xùn)練基地，啟動野外拓展項目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓(xùn)目的：這是培訓(xùn)開始是安排的一系列活動。通過活動，使學(xué)員集中精力，進入培訓(xùn)狀態(tài)。同時，完成分組，消除學(xué)生與教練之間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標(biāo)：促進個人融入團隊，感受團隊文化建設(shè)的過程，形成歸屬感和團隊意識。激發(fā)和加強學(xué)生運用和發(fā)揮集體智慧，促進團隊建設(shè)的進程。

9： 45-11:30捉鬼行動

培訓(xùn)目的：實現(xiàn)人與人之間的愛與幫助?？朔涣记榫w：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團隊發(fā)展活動開始。

12：45-13：45-盲排

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

個人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長袖褲、運動鞋、風(fēng)衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公眾健康。

三。請聽從教練的指示，積極配合，不要單獨行動

參訓(xùn)單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。

oa體驗是南京歐埃企業(yè)管理****旗下品牌，專業(yè)從事體驗式培訓(xùn)的機構(gòu)，是國內(nèi)體驗式培訓(xùn)的倡導(dǎo)者，為不同領(lǐng)域的企業(yè)在發(fā)展戰(zhàn)略、領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊建設(shè)、客戶服務(wù)、經(jīng)營管理、人力資源和企業(yè)文化及高等學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)和解決方案。

拓展培訓(xùn)方案 篇8

各位同學(xué)家長：

您們好!再次感謝您對xx教育的信任與支持，由于2月2號下午拓展活動感恩環(huán)節(jié)需要用到手機下面附帶2月2日下午拓展活動方案，而且為了1月26日至2月9日在校期間溝通家人方便，希望家長都給手機同學(xué)帶回學(xué)校，統(tǒng)一在1月25號報到時上交到班主任處，每天晚上統(tǒng)一一個時間給手機同學(xué)給家里打打**，其它時間班主任保管手機。多謝家長的配合!

xx教育

1月24日

拓展方案

活動目標(biāo)：快樂的學(xué)習(xí)、快樂的訓(xùn)練，寓教于樂，讓孩子們在活動中感受成長的歡笑與淚水，領(lǐng)悟成長的無拘與喜悅。除了學(xué)習(xí)的緊張，孩子們還可以身心放松，對學(xué)習(xí)更有興趣。

通過游戲，讓孩子學(xué)會團結(jié)，學(xué)會合作，學(xué)會感恩。

時間：2018年2月2日下午

活動準(zhǔn)備：活動器材

活動流程：1、破冰游戲《教練說》通過游戲讓孩子們與教練拉近距離，方便開展后續(xù)游戲。通過計數(shù)的形式，讓學(xué)生們分隊，開始團隊名稱！

團隊開發(fā)游戲：游戲1：彩色連環(huán)槍

(1).項目類型：競技游戲

(2).比賽人數(shù)：一隊六名隊員(5男5女)

(3).道具要求：氣球若干

(4).場地要求：空曠的大場地

(5).游戲方法：

以接力的形式，第一個學(xué)生跑到制定的位置吹氣球，直到氣球爆裂。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。

目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

游戲二：無敵風(fēng)火輪

(1)、項目類型：團隊協(xié)作競技型

(2)、道具要求：橫幅、膠帶

(3)、場地要求：一片空曠的大場地

(4)、游戲時間：10分鐘左右

(5)、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲三：軍營拉歌

歌曲由隊長自定，教練調(diào)節(jié)氣氛!大合唱《團結(jié)就是力量》

2.感恩環(huán)節(jié)

感謝祖國，老師，父母和朋友

3、合影留念

拓展培訓(xùn)方案 篇9

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

八.活動經(jīng)費

略

九.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

拓展培訓(xùn)方案 篇10

第一天活動執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓(xùn)練，強化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個項目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項目之一，由10個級別組成。讓團隊成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進入基地進行團隊熱身活動

10： 00--10:30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10:30-11:30盲人方陣

整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊成員之間的默契，學(xué)會用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動。

11： 30-12:00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團隊熱身

14：00—14：30生死半小時

時間緊迫，形勢危急，該隊接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過活動，讓團隊成員感受到團隊溝通的必要性。同時，我們也感受到團隊成員之間的相互合作和合作對于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動，并合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程!

以上活動日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊情況進行靈活調(diào)整，以達到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項：

1嚴禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項目中晃動、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動，請盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇11

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因為我是第一次參加拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性!

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓(xùn)項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵!!

五、團隊要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板。考驗一個團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

拓展培訓(xùn)方案 篇12

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點:武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行項目，教練就項目的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對項目過程進一步進行體驗和感受。

培訓(xùn)拓展方案6篇

豐富內(nèi)容，深度思維好的“培訓(xùn)拓展方案”文章幼兒教師教育網(wǎng)小編特別推薦給您。為了公司目標(biāo)的實現(xiàn)，提前準(zhǔn)備方案是很重要的。我們應(yīng)該從實際情況出發(fā)來制定方案，方案是一種有計劃性的文檔，用來對復(fù)雜的工作進行全面的部署。建議您立即收藏此頁面，以備后續(xù)查閱！

培訓(xùn)拓展方案 篇1

一、訓(xùn)練背景。

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。

為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高。

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、補位意識。

3、面對變化的正確管理方法。

4、對團隊具有高度的責(zé)任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。

四、方案設(shè)計理論特點。

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。

1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案。

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程。（略）

七、拓展訓(xùn)練游戲方案。

游戲一：報數(shù)。

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

（4）全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會？

游戲二：一圈到底。

1、 游戲時間：45分鐘左右。

2、 小組人數(shù)：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2個。

4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔。

1、游戲時間：45分鐘。

2、小組人數(shù)：不限。

3、所需物品：暫無。

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲。

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠。

1、游戲時間：45分鐘左右。

2、小組人數(shù)：8人至10人。

3、所需物品：廢報紙25張。

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的游戲。

5、游戲規(guī)劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

6、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

7、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

培訓(xùn)拓展方案 篇2

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

八.活動經(jīng)費

略

九.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

培訓(xùn)拓展方案 篇3

一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報數(shù)

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任;

(3)讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：有沒有信心戰(zhàn)勝對手、如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)、如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任

(4)全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(1)當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何?

(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

(3)在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

培訓(xùn)拓展方案 篇4

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點:武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行項目，教練就項目的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對項目過程進一步進行體驗和感受。

培訓(xùn)拓展方案 篇5

經(jīng)過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因為我是第一次參加拓展訓(xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性!

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓(xùn)項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵!!

五、團隊要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板?？简炓粋€團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

培訓(xùn)拓展方案 篇6

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓(xùn)練提前準(zhǔn)備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運動導(dǎo)致經(jīng)骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓(xùn)學(xué)員的興趣，調(diào)節(jié)團隊的氣氛。此階段要求全體學(xué)員必須參加。

二個階段：溝通及信任建立。在拓展訓(xùn)練過程中會產(chǎn)生許多的溝通活動及肌膚互相接觸機會，通過這些機會不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓(xùn)教練通過客觀的觀察去發(fā)覺他人的心理，從而進行引導(dǎo)學(xué)員，讓他們可以充分利用這個機會去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問題解決問題，這是拓展訓(xùn)練中最重要的一個階段。通過參加拓展訓(xùn)練的親身體驗，過程中遇到問題如何去解決，以及完成拓展訓(xùn)練后的感受，通過全體團員參與、討論、分析，總結(jié)出有利益生活的人生大道理。培訓(xùn)教練透過問題的引導(dǎo)，讓所有隊員明白此時團隊解決問題及決策的共同模式是何種方案。

四階段：團隊成員的社會責(zé)任。在拓展訓(xùn)練過程中，每一個人都有所擔(dān)任的角色，在固定的場合里發(fā)揮自己的能力，去完成自己的職能職責(zé)。通過訓(xùn)練的讓學(xué)員認識到自己的社會責(zé)任，將其培養(yǎng)成一個有社會責(zé)任感的人。團隊合作可以培養(yǎng)學(xué)員團隊意識，使其在生活中養(yǎng)成積極向上的良好心態(tài)。

五階段：建立個人信心。通過不同難度的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)員一步一步去突破自己，慢慢積累信心，培養(yǎng)成為一個有社會抱負的人。

拓展培訓(xùn)方案精選

好的工作方案是什么樣的呢？為了讓活動能夠順利開展。需要制定相應(yīng)方案。關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”您想要了解什么這篇文章或許能夠幫到您，請先把此頁面收藏以便您未來再次訪問！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力；

2、增進一班和五班同學(xué)的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

活動安排：

早上八點半在校園門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

08：50-09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家

活動好處：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

資料：每個隊員站在必須高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔”經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

資料：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。透過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志能夠繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的.作用。

3、把隊員團結(jié)在一齊學(xué)會克服看似難以解決的問題。

12：30-13：40午休游覽秀麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

資料：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作潛力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

資料：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！

你們敢理解這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

活動備注：活動結(jié)束，思考到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1.拓展期間要分好職責(zé)，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要用心爭取。

拓展培訓(xùn)方案 篇2

第一天活動執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓(xùn)練，強化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規(guī)定的時間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個項目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項目之一，由10個級別組成。讓團隊成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進入基地進行團隊熱身活動

10： 00--10:30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10:30-11:30盲人方陣

整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊成員之間的默契，學(xué)會用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動。

11： 30-12:00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團隊熱身

14：00—14：30生死半小時

時間緊迫，形勢危急，該隊接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過活動，讓團隊成員感受到團隊溝通的必要性。同時，我們也感受到團隊成員之間的相互合作和合作對于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動，并合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程!

以上活動日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊情況進行靈活調(diào)整，以達到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項：

1嚴禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項目中晃動、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動，請盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

第一步：使員工把心態(tài)端平放穩(wěn)(首先調(diào)整心態(tài),讓他把心放下)

迫不及待地向新員工灌輸自己的企業(yè)文化或職業(yè)技能，強迫他們?nèi)ソ邮埽Ｍ麄兡鼙M快派上用場，而全不顧及他們的感受。新到一個陌生的環(huán)境，總會顧慮：待遇與承諾是否相符;會不會得到重視;升遷機制對自己是否有利等等。首先會肯定待遇和條件，讓新人把“心”放下.與新人面對面地溝通，解決他們心中的疑問,鼓勵他們發(fā)現(xiàn)、提出問題。另外還與員工就如何進行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、升遷機制、生活方面等問題進行溝通。讓員工真正把心態(tài)端平放穩(wěn)，認識到?jīng)]有問題的企業(yè)是不存在的，企業(yè)就是在發(fā)現(xiàn)和解決問題的過程中發(fā)展的。關(guān)鍵是認清這些問題是企業(yè)發(fā)展過程中的問題還是機制本身的問題，讓新員工正視內(nèi)部存在的問題，不走極端。要知道沒有人隨隨便便跳槽的，往往是思想走向極端，無法轉(zhuǎn)回時才會“被迫”離開。

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、 活動目的

自2011年1月起，本轄區(qū)參照地級市行政主管部門實行銷售管理。由于工作要求的提高和業(yè)務(wù)量的增加，中心今年增加了6名員工。為加強交流，增強溝通，體驗并提高團隊合作精神，增加團隊凝聚力特邀區(qū)****會、*****院（三單位同為慈善福利黨支部）的黨員及發(fā)展對象開展拓展培訓(xùn)活動。

二、活動內(nèi)容

以“團結(jié)就是力量”為主題，根據(jù)團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練課程開展“信任背摔”、“勝利墻”等活動，以強化執(zhí)行力，領(lǐng)悟領(lǐng)導(dǎo)、溝通和合作的作用。

三、活動時間

2011年12月12日至2011年12月13日，共2天。

四、活動路線

***至*****縣****鎮(zhèn)****拓展基地。

五、參加活動人員

員工，黨支部成員和發(fā)展對象將參加次活動，而黨支部主任將成為團隊的負責(zé)人。人員名單如下：

六、活動費用

預(yù)計總費用為人民幣￥×××（大寫××）。****在順德區(qū)福利彩票發(fā)行中心專項資金人員培訓(xùn)費。

二○一一年十一月十日

拓展培訓(xùn)方案 篇5

（互助北山國家森林公園）

一、活動目的

（1） 基于共同任務(wù)的團隊合作、情感溝通和溝通技能培訓(xùn)；

（2） 在優(yōu)美的環(huán)境、清新的空氣中開展集體備課，充分調(diào)動教研室的積極性。

（3）培育和愛漂亮青海，親近自然，享受生活的好味道;

（四）野外生活經(jīng)驗分享；

（五）攝影知識切磋；

（六）錘煉新司機駕駛技術(shù)。

二、活動時間

（一）時間安排

準(zhǔn)備、購物時間：2011年8月8日星期一（下午）出發(fā)時間：2011年8月9日星期二（上午8：00）歸來時間：2011年8月10日星期三（下午5：00）（二）天氣情況分析

三、活動地點和行動路線

（一）活動地點

互助北山國家森林公園

（二）行動路線

西寧警院——韻家口西互一級公路——互助縣城——互助小大阪山十二盤——青崗峽（森林公路）——互助北山國家森林公園

（三）駕駛路線圖

四、活動人員以及乘車安排

五、行動方案

（1） 準(zhǔn)備工作（8日下午完成）

（二）活動安排

六、活動地點風(fēng)景掠影

（1） 著名的互助小大阪山12套，環(huán)湖賽道。

（二）進入青崗峽，一路上都是這樣的景色，被稱為森林公路。

（3） 浪士當(dāng)溝的瀑布是張先生去年拍攝的。

（四）林場內(nèi)的溪流。

技能培訓(xùn)部

二〇一一年八月五日

拓展培訓(xùn)方案 篇6

一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計理論特點

項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：

七、費用預(yù)算

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報數(shù)

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

（4）全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會？

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的'兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

拓展培訓(xùn)方案 篇7

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。同時也是企業(yè)需要的團隊意識，下面由小編為大家分享企業(yè)拓展培訓(xùn)方案，望對大家有所幫助。

企業(yè)拓展培訓(xùn)方案：量化字母表

1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

發(fā)散思維，提高反應(yīng)能力，增強記憶力

2.參加人數(shù)

3-6人一組

3.道具

卡片和鈴鐺，鈴鐺的數(shù)量為小組的數(shù)量

4.培訓(xùn)實例

上課之前，明尼蘇達州Shorevipw的Deluxe公司的培訓(xùn)協(xié)調(diào)員BobPapons準(zhǔn)備了一張問題清單，上面列出了26個與課程內(nèi)容相關(guān)的問題以及問題的答案(按照英文字母表的順序，每個字母一個問題)。另外他還在卡片上寫下了這些問題。

他將全班學(xué)員分成若干個小組，給每個小組發(fā)了一個鈴鐺。然后在一張活動掛圖上將所有字母列出來，讓各個小組依次選擇一個字母。大家每選擇一個字母，Parsons就將那個字母從掛圖上劃掉，并且念出與該字母對應(yīng)的卡片上的內(nèi)容。

各小組選定字母后，就要絞盡腦汁回答相應(yīng)的問題(如果這個小組回答錯誤，那么其他小組就能得到一個機會回答這個問題)。當(dāng)某個小組正確回答出問題之后，Parsons就會把相應(yīng)的卡片給這個小組。

當(dāng)所有26個問題全都問完之后，游戲結(jié)束，得到卡片數(shù)量最多的小組獲勝。如果時間允許，Parsons會拿出5分鐘，讓各個小組在這5分鐘之內(nèi)盡可能多地拼寫出與課程內(nèi)容相關(guān)的單詞，而且要以他們手頭已經(jīng)拿到的卡片上的字母開始。拼寫單詞數(shù)量最多的小組將獲得獎勵。

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企業(yè)拓展培訓(xùn)方案：價值與價格

1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的

價值在很多時候不僅僅能代表價格的公平，而價格也不是始終展示著價值的真正意義。在這個游戲中感受一下價格與價值的關(guān)系和獨特魅力。

2.時間

20分鐘

3.參加人數(shù)

10-15人

4.道具

3種不同類型的糖果若干

5.培訓(xùn)實例

由于條件和需求各不相同，因此顧客對產(chǎn)品和服務(wù)的期望值千差萬別，所以，銷售人員必須引起重視。為了說明這一問題，威斯康星州的第一聯(lián)邦儲蓄銀行的零售培訓(xùn)師SandyFreeman在簡短的介紹之后，讓自己的學(xué)員參加了一個名叫買糖的經(jīng)歷的`游戲。

Freeman給大家發(fā)了一張“樣品檢驗員口味測試表，另外發(fā)了3塊不同品種的糖——軟糖、薄荷糖、奶糖，讓每位學(xué)員對每塊糖的口味和品質(zhì)作出評價。然后，她讓大家從中選擇一塊自己最喜歡的。大部分學(xué)員都選擇了軟糖。

于是，F(xiàn)reeman又給他們提供了以下這些有關(guān)糖果的價格和包裝的信息：

*軟糖，每1塊的價格是7美元，用暗灰色包裝盒包裝;

*薄荷糖，每500克的價格是6美元，用錫箔紙的禮品盒包裝，并且附有一張卡片;

*奶糖，每500克的價格是2.29美元，塑料袋包裝。

提供這些信息之后，她再讓學(xué)員們決定自己在以下這幾種情況下購買時會選擇哪種糖(根據(jù)學(xué)員情況的不同，可以對這幾種情況稍作修改)：

*如果打算送給自己的婆婆或岳母當(dāng)做禮物，你會買哪一種?

*如果是買給自己6歲的孩子，并且?guī)У綄W(xué)校去，你會買哪一種?

*如果是為了慶祝某個重要的日子，送給自己的另一半，你又會買哪一種?

Freeman說，大家往往都會非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己在作決定時，價格的因素幾乎可以忽略不計。

什么時候你對價值與價格的看法發(fā)生了改變?這個簡單的游戲?qū)τ趩T工的銷售思維的拓展有很大幫助。

拓展方案

設(shè)定目標(biāo)、制定計劃，然后付諸行動，這是確保業(yè)務(wù)質(zhì)量的最佳方式。為了幫助你更好地了解“拓展方案”這個話題，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一些精選文章，相信你閱讀后一定會獲益匪淺！

拓展方案(篇1)

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責(zé)意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維潛力。

3、增進學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

項目整合訓(xùn)練資料包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)持續(xù)高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構(gòu)成理論，進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。

1、培訓(xùn)時務(wù)必嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時務(wù)必穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請持續(xù)訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

5、游戲目的：

(1)使團隊透過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的職責(zé);

(3)讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“是否有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于應(yīng)對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切職責(zé)”

(4)全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

4、游戲概述：人與人之間透過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫忙暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，構(gòu)成公式

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(3)在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里怎樣才能幫忙隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有必須危險性，需注意安全。

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都能夠，就是不能夠腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出必須的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考到達目的，每個個體在團體中都有必須的重要性。

(2)思考異性成員一齊參與的可能性，必要時可男女分組進行。

拓展方案(篇2)

一、舉辦時間：

20xx年10月16日早8點至18點

二、舉辦地點：

因果巷消防中隊

三、參加人員：

學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：

學(xué)生會信息部

五、活動前期準(zhǔn)備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進行理論培訓(xùn)

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發(fā)：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點人數(shù)進行分組，每組設(shè)立一個小組長，由小組長負責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學(xué)校出發(fā)，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí)，而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與了解，更好的將所有人團結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后，同學(xué)們可以在大廳里進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間，并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒有同學(xué)翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結(jié)束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責(zé)對輕生男子進行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責(zé)在樓下進行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結(jié)：

17點30分拓展活動正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié)，預(yù)計18點抵達學(xué)校，拓展活動正式結(jié)束。

拓展方案(篇3)

根據(jù)縣委組織部文件通知精神，為紀(jì)念中國共產(chǎn)黨建黨_周年，激勵廣大黨員干部緊緊圍繞黨的群眾路線教育主題，堅定理想信念，樹立群眾觀點，增強服務(wù)意識，改進作風(fēng)建設(shè)，夯實黨的執(zhí)政基礎(chǔ)。經(jīng)研究，決定在“七一”期間開展慶祝活動，現(xiàn)提出慶?；顒臃桨溉缦拢?/p>

一、活動主題

緊緊圍繞開展黨的群眾路線教育活動，以紀(jì)念建黨_周年為主題，廣泛開展內(nèi)容豐富、形式多樣的紀(jì)念活動，通過形式多樣、主題鮮明、廣泛參與的慶?；顒樱嵘h組織的號召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，使廣大黨員干部以更加飽滿的熱情迎接中國共產(chǎn)黨成立_周年。

二、活動時間

6月下旬至7月

三、活動安排

1、組織黨員開展一次集體學(xué)習(xí)活動。各黨(總)支部要組織開展一次集體學(xué)習(xí)討論，引導(dǎo)大家開展深入全面的討論，進一步把思想和行動統(tǒng)一到中央的決策部署上來，進一步把教育實踐活動的作風(fēng)建設(shè)成果，轉(zhuǎn)化建設(shè)美麗銅陵縣做貢獻、當(dāng)先鋒的強大動力。

2、開展一次黨員領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭上黨課活動。各黨(總)支部結(jié)合本支部情況，為慶祝黨的生日，設(shè)計、組織好形式多樣的黨課活動，支部書記要帶頭上黨課。要結(jié)合主題教育實踐活動，一是認真落實為民務(wù)實清廉總要求，進一步改善黨群、干群關(guān)系;二是要以反對“四風(fēng)”為重點，切實改進作風(fēng);三是以提高執(zhí)行力為重點，推動全縣經(jīng)濟社會科學(xué)和諧跨越發(fā)展。

3、開展一次走訪慰問活動。結(jié)合正在開展的群眾路線教育實踐活動，各黨總支部負責(zé)人要深入基層，對老黨員、生活困難黨員、離退休老干部、生產(chǎn)一線黨員進行普遍慰問，切實增強基層黨員榮譽感和歸屬感。

4、開展一次調(diào)研走訪活動。堅持領(lǐng)導(dǎo)帶頭、分級負責(zé)，扎實開展好調(diào)研走訪活動。要真正坐下來，與職工群眾面對面溝通、心貼心交流，聽真話、訪民意、摸實情，掌握第一手資料。要善于從基層單位存在的問題和面臨的矛盾、困難中，反思自身工作存在的差距和不足。有條件的要安排部分費用，用于走訪慰問老黨員和生活困難黨員。

5、開展一次有意義的黨日活動。各黨(總)支部、直屬支部要精心設(shè)計，組織開展一次有意義的黨日活動。從黨員的思想實際出發(fā)，通過組織座談、走訪調(diào)研、參觀訪問、社會實踐、便民服務(wù)等形式開展黨日活動，進行國情教育、革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育，增強廣大黨員立足本職、奮發(fā)工作學(xué)習(xí)的責(zé)任感和使命感，切實發(fā)揮好共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。供電、交通、電信、郵政等有條件的單位要集中組織開展一次便民服務(wù)活動。

6、開展一次重溫入黨誓詞活動。各黨(總)支部要利用“七一”有利時機，組織新老黨員開展一次入黨宣誓和重溫入黨誓詞活動，讓新黨員感受黨的神圣，堅定入黨信念和為共產(chǎn)主義奮斗終身的決心，激勵新入黨黨員以自身的實際行動積極實踐誓詞;讓老黨員重溫申請入黨時的思想激情和奮斗追求，回顧入黨宣誓時的莊嚴承諾和堅定決心，喚醒先進意識，增強黨性意識，以更加飽滿的熱情發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，永葆共產(chǎn)黨員的政治本色。

7、開展一次總結(jié)表彰活動。各單位要結(jié)合實際，認真組織開展各類先進的評選、表彰和宣傳工作，組織交流本單位基層黨組織建設(shè)工作經(jīng)驗。黨委將選擇部分服務(wù)型黨支部建設(shè)經(jīng)驗在本系統(tǒng)內(nèi)進行推廣交流。

8、開展其他多種形式的慶?；顒印８鼽h(總)支部要結(jié)合工作實際，積極組織廣大黨員開展形式多樣、內(nèi)容豐富和富有實效的紀(jì)念活動，如召開座談會、組織生活會、新黨員入黨宣誓、黨員上黨課、開展文體活動、舉行黨的知識競賽、舉辦優(yōu)秀黨員或先進人物事跡報告會等，增強黨性觀念、宗旨意識和責(zé)任意識，增強黨組織的活力和凝聚力。

四、幾點要求

1、明確責(zé)任，精心安排。紀(jì)念建黨_周年活動是我們政治生活中的一件大事，意義重大，各單位要高度重視、積極參與，在活動中要充分尊重黨員的主體地位，積極調(diào)動廣大黨員，特別是吸收發(fā)展對象、入黨積極分子和業(yè)務(wù)骨干參與各類慶?；顒印ＲY(jié)合黨的群眾路線教育實踐活動的開展，按照黨委的總體安排，精心組織，周密部署，認真實施，確保系列活動取得圓滿成功。

2、加強宣傳，營造氛圍。各單位要充分利用櫥窗、黑板報、網(wǎng)站等陣地加強宣傳，對系列活動中涌現(xiàn)出的先進黨總支部和優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、優(yōu)秀黨務(wù)工作者先進事跡及典型經(jīng)驗等有計劃地組織好報道，積極營造濃厚的輿論氛圍，進一步弘揚主旋律。

3、注重實效，統(tǒng)籌結(jié)合。各單位要把紀(jì)念建黨_周年活動與推動各項工作有機結(jié)合起來，要通過開展各種紀(jì)念活動，教育黨員干部增強群眾觀念，關(guān)心群眾利益，多為整改群眾辦實事、辦好事，把黨的關(guān)懷和溫暖送給職工群眾，使廣大職工群眾切身感受到活動實際效果，體會到黨的溫暖。

4、各單位在“七一”期間開展活動總結(jié)和活動開展情況電子版圖片，于7月底前及時報送委組織人事科，電話：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

為進一步加強和完善我公司業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)體系，拓展公司業(yè)務(wù)鏈，進而提高公司經(jīng)濟效益。強化公司業(yè)務(wù)推廣其目的在于為我公司開辟新的市場提供強有力的業(yè)務(wù)保障，最終鞏固我公司在行業(yè)競爭中的有利地位，確保公司在激烈的市場競爭中立于不敗之地，充分彰顯我公司優(yōu)秀的企業(yè)綜合素質(zhì)。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目標(biāo)定位：

（1）力將在20xx年7月1日之前完成“天府廣告市場”的開發(fā)任務(wù)。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，并取得一定的經(jīng)濟成效。

（2）力將在20xx年8月1日之前完成“海峽科技園區(qū)”廣告業(yè)務(wù)推廣計劃并取得一定經(jīng)濟成效。

（3）力將在20xx年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作。

（4）力將在20xx年9月1日之前完成園林工程設(shè)計和裝飾工程設(shè)計業(yè)務(wù)在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區(qū)”一帶的推廣任務(wù)，并取得一定成效。

四實施方略：

總經(jīng)理制定任務(wù)書

業(yè)務(wù)部執(zhí)行任務(wù)

業(yè)務(wù)部

制定工作計劃/總結(jié)工作任務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)理推出具體實施方案

反饋工作成果

業(yè)務(wù)員落實工作任務(wù)

五啟動時間：

本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實施(本方案一式兩份，一份抄送業(yè)務(wù)部實施，一份送內(nèi)務(wù)部備案)。

六策劃機構(gòu)：

成都飛狐景觀工程設(shè)計有限公司執(zhí)行董事委員會

拓展方案(篇5)

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/strong>