健康讀后感

健康讀后感(精華4篇)。

在閑暇時(shí)間，我們常常會選擇閱讀一些自己感興趣的圖書。當(dāng)我們閱讀完作者們寫的作品后，往往會有新的想法涌現(xiàn)。這時(shí)候，將自己的想法寫成一篇讀后感是最好的辦法。我們可以細(xì)細(xì)品味這些想法，并進(jìn)行反復(fù)閱讀。如果您正在尋找一些優(yōu)秀的作品的讀后感，幼兒教師教育網(wǎng)小編已經(jīng)為您搜索并整理了關(guān)于“健康讀后感”的相關(guān)內(nèi)容。如果您需要幫助，請告訴我們，我們會盡力支持您！

健康讀后感 篇1

健康是人類永恒的主題。俗話說得好：健康是1，而財(cái)富、名望、地位、家庭等等都是跟在1后面的若干個(gè)0，有1在前面，后面跟的0越多證明你擁有得越多；但如果1沒有了，即使再多的0聚在一起也還是0，還是空的、白的，還是一無所有。健康是擁有一切的前提，雖然我們每一個(gè)人都十分清楚健康對于我們而言有多重要，可是我們往往會讓它在不經(jīng)意間悄然溜走，留下一堆無所依附的0空悲泣。

讀了《做自己的健康天使》這本書后，我受益匪淺，它不僅從理論上剖析了健康的重要性，更從實(shí)踐指導(dǎo)我們?nèi)绾卧陲嬍场I養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、穿戴等方面養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，教會我們?nèi)绾伪３中睦斫】?，不斷提升健康素養(yǎng)水平，我們只有切實(shí)做好這些，才能成為自己和家庭健康的守護(hù)神。

首先，樹立科學(xué)的健康觀是前提。健康是女性的美麗之源。擁有健康，女性才能充滿活力、精神抖擻、端莊穩(wěn)重、處事樂觀，才能充分參與豐富的勞動(dòng)生活和社會生活；擁有健康才能有能力去實(shí)現(xiàn)美好的夢想，才能盡情享受夢想實(shí)現(xiàn)的幸福。試想一個(gè)失去健康，整天一副病態(tài)，沒有生命活力，死氣沉沉的人，即使她天生麗質(zhì)，又有何美麗而言？

其次，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣是基礎(chǔ)。我們可以對照一下，有多少次因?yàn)殡y以抵擋美食的誘惑而暴食暴飲？有多少次為了應(yīng)付緊張的工作，而埋頭苦干、廢寢忘食，忽略了體育鍛煉？又有多少次因貪戀韓劇，吃完晚飯后就直接坐下來觀賞電視節(jié)目，天長日久造成身體發(fā)胖，再為了減肥而一味地拼命節(jié)食？我們應(yīng)讓健康從習(xí)慣做起，從身邊的點(diǎn)滴做起。1、均衡營養(yǎng)，三餐分配要合理。為了保證人體健康，膳食中應(yīng)含有多種營養(yǎng)素，但又不能過剩。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的構(gòu)成比例為：蛋白質(zhì)占12%15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%?？紤]日常生活習(xí)慣和消化系統(tǒng)生理特點(diǎn)，一日三餐的時(shí)間應(yīng)相對規(guī)律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之間進(jìn)行為宜。2、再忙也要運(yùn)動(dòng)。媽媽們由于整天忙于家務(wù)，很少能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。眾所周知，適度的運(yùn)動(dòng)，不僅能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體免疫力，維護(hù)健康；而且還能保持好身材，有助于美容，留住靚麗的青春。讓我們一起在百忙之余抽空做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，諸如：步行、跑步、跳繩等。3、重視睡眠管理。合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)和充足睡眠是健康生活的三個(gè)鼎足。但睡眠這個(gè)重要的因素往往被我們所忽視。您聽說過睡美人的故事嗎？睡美人總是給人一種靜謐甜美的感覺。的確，美人是睡出來的，占據(jù)我們生命1/3時(shí)間的睡眠對精神、情感、身體健康、免疫力的提高和人體細(xì)胞生長、修復(fù)起著重要的作用。俗話說：吃人參不如睡五更，所以盡量不要熬夜，最好能在晚上10點(diǎn)前入睡，最遲也不要超過11點(diǎn)入睡。4、穿戴出健康與美麗。隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)代服裝的質(zhì)地面料種類可謂林林總總，我們在選擇時(shí)既要注重款式，更要注重布料質(zhì)地，選擇有益健康的面料，將服裝美與健康美結(jié)合成一體。5、學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生保健。我們應(yīng)掌握一些中醫(yī)藥基本知識、理念、技能和一些常用養(yǎng)生保健簡易方法，經(jīng)常進(jìn)行中醫(yī)藥保健，預(yù)防為主，保持健康。6、做好自我健康管理。平時(shí)做好自我健康監(jiān)測和定期體檢相結(jié)合，把健康掌握在自己手中，投資健康、拓展、享用生命是最佳健康管理選擇。投資健康是手段，拓展、享用生命是目的。通過投資健康、開展生活方式革命，讓自己活得更長、活得更好。這樣，就可以獲得最大的健康回報(bào)，長久地?fù)碛薪】档纳?，充分地享受生命的樂趣，體會生命的意義，體現(xiàn)生命的價(jià)值。

最后，保持心理健康是關(guān)鍵。身體健康的同時(shí)還要保持心理健康，一個(gè)人只有身體和心理都健康，才能稱為真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我們在生活中有時(shí)會被誤會，有時(shí)會被利用，各種虛榮、妒忌、浮躁、焦慮等不良心理也會如影隨行，阻礙事業(yè)成功。當(dāng)我們遇到各種誘惑、挫折和困難時(shí)，難道我們可以選擇逃避和退縮嗎？當(dāng)然不能，我們要以積極樂觀的態(tài)度面對生活，擺脫一切不良心理的奴役，用一種寬容的心態(tài)去對待周圍的人和事。一位哲人說過：學(xué)會寬容，世界會變得更為廣闊；忘卻計(jì)較，人生才能永遠(yuǎn)快樂。

姐妹們，朋友們，為了我們自己的幸福，為了我們的家人，為了我們夢想。

健康讀后感 篇2

擁有陽光心態(tài)做個(gè)幸福教師

—讀《給老師的健康枕邊書》有感

《給老師的健康枕邊書》一書從教師的健康現(xiàn)狀、職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，有針對性地從教師的飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、心理和常見疾病等教師健康的各個(gè)方面，科學(xué)、具體、全面、通俗地講解了教師身心健康的知識，是一本給老師送健康的好書。

書中第五章詳細(xì)地介紹了《教師的心理保健》。心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗。老師的工作很辛苦很累。如果我們面對消極情緒的學(xué)生，面對每天的工作，這無助于我們，反而會讓我們的情緒更糟，狀態(tài)更糟，效果更糟。

這樣，無論是為了學(xué)生的成長，還是為了我們老師的身心健康，都可以說是百害而無一利。我校領(lǐng)導(dǎo)也非常重視每個(gè)教師的心理健康，元旦前，校領(lǐng)導(dǎo)組織我校全體教師進(jìn)行了“心理拓展培訓(xùn)”，下面的這段話讓我記憶猶新。“你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己；你改變不了事實(shí),但你可以改**度；你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在；你不能左右天氣,但你可以改變心情；你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容。

”快樂是一天，不快樂也是一天，我們?yōu)槭裁床豢鞓纺?？更何況，教師的快樂帶來的是和諧的師生關(guān)系，所以，它其實(shí)是一種潛在的“教育生產(chǎn)力”。所以說，保持陽光心態(tài)，是現(xiàn)代教師必備的素質(zhì)之一。

一看到目錄，

六、《教師應(yīng)擁有陽光心態(tài)》，我便極其認(rèn)真地讀起來。對于任何教師而言，心態(tài)決定著他的幸福。幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽光的。

陽光普照大地，溫暖每一個(gè)人，是寬容平等的。教師的心態(tài)也應(yīng)該是陽光、平凡、哲理、寬容、感恩、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個(gè)幸福的教師。

（1）要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態(tài)。如果教師缺乏常識，他們可能會提出過分嚴(yán)格的要求；他們可能會失去耐心、細(xì)心、冷靜和理智。

大多數(shù)教師總是以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求來對待我的學(xué)生，總希望自己的學(xué)生能夠優(yōu)秀一些再優(yōu)秀一些，最好人人都能品學(xué)兼優(yōu)。所以，當(dāng)越來越多的脫離實(shí)際的過高期望和過嚴(yán)要求遭遇越來越張揚(yáng)個(gè)性的新時(shí)代學(xué)生的時(shí)候，矛盾便一觸即發(fā)了。我委屈我悲哀我高呼“我本將心向明月,奈何明月照渠溝”，于是開始對他們感到失望甚至失去耐心；而學(xué)生呢，開始越來越不理解老師，有個(gè)別學(xué)生甚至開始不尊重老師。

海明威曾經(jīng)說過：“現(xiàn)實(shí)不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心?！泵鎸σ恍┛陀^存在的問題，我們不能一味地居喪和抱怨，而是應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)。

讀到這里，聯(lián)想到自己。如果我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學(xué)生個(gè)性的基礎(chǔ)上去塑造學(xué)生，那么當(dāng)面對班級里的一些諸如沉悶氣氛、不交作業(yè)、上課講話等不良行為時(shí)，我想我會冷靜客觀地對待學(xué)生，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當(dāng)合適的決策，學(xué)生也就不會不理解不尊重我了，那我自然也就不會感到失落，人生也會從此變得有趣、幸福了。

（2）要有一顆寬容之心?！督處煹男腋Ｈ松c專業(yè)成長》一書中說過這樣一句話：“教育的過程就是一個(gè)不完美的人引領(lǐng)著另一個(gè)不完美的人追求完美的過程。

”是啊，人無完人，金無足赤，我們這些為人師者，年歲長于學(xué)生，知識多于學(xué)生，閱歷豐于學(xué)生，涵養(yǎng)勝于學(xué)生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強(qiáng)求學(xué)生做到完美呢？學(xué)生之所以是學(xué)生，就是因?yàn)樗麄儽任覀內(nèi)菀追稿e(cuò)誤。再者正因?yàn)閷W(xué)生會犯錯(cuò)誤，所以才需要教師的存在。

我總是難以容忍學(xué)生的一些錯(cuò)誤，課堂上的講話聲、作業(yè)中的錯(cuò)誤、考試成績的不理想都會讓我心情沮喪而立即對犯錯(cuò)誤的學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)厲批評，如此一來，原本沮喪的心情變得更加壓抑，還有什么幸?？裳阅兀渴聦?shí)上，每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)勢、地位和作用。如果我能用一顆寬容的心在他們身上找到更多的閃光點(diǎn)，而不是專注于他們的錯(cuò)誤，我也會少一些煩惱，多一些快樂，少一些狹隘，多一些開放。這不是幸福的生活嗎？

(3)要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多?！叭松蝗缫馐掠?*，常想一二”，這是一種達(dá)觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài)，是感恩的心態(tài)。

作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生，你會被學(xué)生眼中飽含的那種渴望和純真而欣慰；被學(xué)生對你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅；被節(jié)日里的卡片、小禮物而深深感動(dòng)……你也會發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責(zé)、敵視、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕，自然，是沒有幸福感而言的。因此，一個(gè)始終懷著感恩之心的教師，必須是一個(gè)始終面帶微笑、挺直腰板給學(xué)生力量和信心的教師。

一個(gè)幸?？鞓返慕處煟艜幸蝗盒腋？鞓返膶W(xué)生。

有了陽光的心態(tài)，我們就少了煩惱，多了幸福！有了陽光的心態(tài)，我們的幸福生活就會悄然而來！祝愿各位老師有一顆陽光的心，在教育領(lǐng)域，快樂播種！

擁有陽光心態(tài)做個(gè)幸福教師

---—讀《給老師的健康枕邊書》有感

吳新莉濮陽市油田第十四小學(xué)

健康讀后感 篇3

健康是每個(gè)人不可或缺的一個(gè)方面?？梢哉f，沒有健康就沒有未來。但是大多數(shù)人都只看重身體健康。

誠然，身體是革命的資本，但心理健康也非常重要。特別是在壓力巨大的現(xiàn)代社會，心理問題已成為影響健康的最大問題之一。

心理問題對個(gè)人和社會都產(chǎn)生巨大危害。首先，增加疾病負(fù)擔(dān)。在我國，精神疾病的負(fù)擔(dān)已經(jīng)排在總負(fù)擔(dān)的第一位。二是破壞人力資源。精神疾病造成的勞動(dòng)力損失占疾病總損失的20%。

三是加重嚴(yán)重社會負(fù)擔(dān)，危害社會治安等。在各種困惑和壓力面前，現(xiàn)代勞動(dòng)者只有及時(shí)調(diào)整心理，健康、積極地管理自己的事業(yè)和生活，才能扭轉(zhuǎn)乾坤，成為生活中的強(qiáng)者。

現(xiàn)代職工面對著嚴(yán)重的職場壓力。造成工作壓力的原因有很多，主要有以下幾個(gè)方面。工作部門的組織特點(diǎn)、工作環(huán)境的條件、工作中的人際關(guān)系、工作要求、角色特點(diǎn)等。

在這些因素中，難免有工作性質(zhì)的因素，但工作環(huán)境是可以改善的。我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會運(yùn)用各種策略來對抗工作中的職業(yè)壓力。

第一，學(xué)會工作心理調(diào)試方法。樹立明確的職業(yè)意識，為前途要打基礎(chǔ)；性格絕對職業(yè);解除職業(yè)角色障礙等。第二，做好科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。

必須遵循清晰性原則、變動(dòng)性原則、一致性原則、挑戰(zhàn)性原則、激勵(lì)性原則、合作性原則、全程性原則、具體性原則和實(shí)際性原則。第三，塑造積極的人格。學(xué)習(xí)心理暗示，建立自信和自制力，克服拖延，培養(yǎng)人格魅力等。（教師資源網(wǎng) 722331.cOm）

總之，現(xiàn)代職工幸福工作要有快樂的積極態(tài)度，這一點(diǎn)是極為重要的。清理不快樂的地方，找到快樂的片段。第二，要擺脫工具性的工作觀。

第三，做好快樂工作的生涯計(jì)劃。第四，奉行高效工作。第五，提升個(gè)人印象，培養(yǎng)自身魅力。

第六，做好時(shí)間管理。

職場是修煉場而不是戰(zhàn)場。不僅要培養(yǎng)自己的工作能力，還要培養(yǎng)一顆樂觀開朗的心。只有提升自身的正能量并穩(wěn)定地制造和儲備起來，用到工作之中，幸福工作自然會實(shí)現(xiàn)，人生也會快樂而精彩。

健康讀后感 篇4

健康一醫(yī)人，從自己做起，更要保持良好的健康行為。也許很多人會說：理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。

的確，我們的醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)在行醫(yī)如履薄冰，工作繁忙，學(xué)習(xí)任務(wù)多，壓力大，夜班成績不清等等。健康是我們每個(gè)人最現(xiàn)實(shí)的理想。白班倒夜班，健康不丟分，更是我們的夢想。

沒時(shí)間、沒精力是很多人的無奈感嘆。兩位老師說的真好：人生在世，不如意之事常有八九。

吃好，才會身體好。再忙也要運(yùn)動(dòng)。睡出美麗與健康。

呵護(hù)肌膚，健康穿戴，留住青春與美麗等等。以樂觀為土壤，以寬容為種子，以善良為陽光，以冷漠為雨露，以好書為春天，在他們廣闊的精神土地上種下一顆幸福樹，伴隨著幸福、健康的身心、幸福。正如兩位老師所說，我們應(yīng)該聰明地對待工作、學(xué)習(xí)和生活。我們應(yīng)該從自己做起，均衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，平衡心態(tài)，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，堅(jiān)持良好的健康行為。

現(xiàn)在，醫(yī)院正在建設(shè)一個(gè)功能性更強(qiáng)的職工活動(dòng)中心，領(lǐng)導(dǎo)層和決策層在一定程度上提高了職工健康的重要性，相信今后一切都會好起來。行動(dòng)起來吧！從我們自己做起，從現(xiàn)在做起，善待自己，投資健康，管理健康，拓展生活，造福子孫后代，造福家庭，造福醫(yī)院，造福社會，造福國家，造福人民，成就自我，享受幸福生活。

期待著，我們自豪的吶喊：我是健康一醫(yī)人！

其他人還在看

心理健康觀后感4篇

觀后感是一種可以幫助我們更好地理解影片中的背景和文化底蘊(yùn)的機(jī)會。通過撰寫觀后感，我們不僅能夠增加我們?nèi)松拈啔v，更可以深入體悟影片所傳達(dá)的真情實(shí)感。那么，當(dāng)我們寫作品名為“心理健康觀后感”的觀后感時(shí)，如何表達(dá)我們真實(shí)的感受呢？本文主題就是關(guān)于與“心理健康觀后感”相關(guān)的議題，歡迎大家與身邊的朋友分享哦！

心理健康觀后感 篇1

3月25、26日兩天，我有幸來到厚生幼兒園，聆聽為期兩天的心理健康課。這兩天的活動(dòng)分為四個(gè)主題，25日上午的主題是“分享快樂”，下午的主題是“挫折教育”，26日上午的主題是“自控能力”，下午的主題是“學(xué)會合作”。

健康不單單指身體健康，心理也是健康的一方面，在幼兒園的課程中沒有專門地安排心理健康課，但是心理健康的教育時(shí)時(shí)存在于幼兒的一日生活之中。雖然只有短暫的兩天，但15位教師活躍的教學(xué)氛圍，多樣的教學(xué)方法，逐步深入的情感熏陶，精彩紛呈，每一個(gè)教學(xué)活動(dòng)都深深吸引著我，帶來不少的啟發(fā)，使我受益匪淺。

這么多的課中，最讓我印象深刻的是來自開發(fā)區(qū)幼兒園金麗老師帶來的一節(jié)有關(guān)“自控能力”的活動(dòng)《小乖，忍一忍》，教師運(yùn)用故事導(dǎo)入，然后聯(lián)系自身經(jīng)驗(yàn)，學(xué)用魔語“寶貝，忍一忍”，接著氣球誘惑，遷移經(jīng)驗(yàn)，最后草莓實(shí)物，升級體驗(yàn)。這活動(dòng)的亮點(diǎn)有很多，我特別欣賞老師的體態(tài)和語言，因?yàn)槭切“嘤變?，教師的語言表情帶給孩子寬松自由的氛圍，這也是心理健康課中教師需要把握的一點(diǎn)，而教學(xué)活動(dòng)中，氣球的出現(xiàn)讓整個(gè)教學(xué)活動(dòng)推向高潮，因?yàn)橛袀€(gè)別孩子跟隨氣球而去，有孩子說不能去，這個(gè)相互的矛盾讓幼兒得到情感的體驗(yàn)，從而達(dá)到活動(dòng)目標(biāo)。

活動(dòng)后，專家對每個(gè)活動(dòng)都做了點(diǎn)評。一堂好的好心理健康課，像點(diǎn)評的老師說的一樣，需要寬松、自由的氛圍，對幼兒來說，材料操作、內(nèi)心體驗(yàn)、情緒內(nèi)化是非常重要。在教學(xué)活動(dòng)中，師生之間有互動(dòng)，活動(dòng)過程有討論活動(dòng)，孩子們的內(nèi)心有所觸動(dòng)，解決問題會有行動(dòng)，這樣的心理教學(xué)活動(dòng)才是完整的。

聽完這些心理健康教學(xué)活動(dòng)后，我想，在今后的一日活動(dòng)中，我會更加注意一些細(xì)節(jié)。

心理健康觀后感 篇2

堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。

心理健康觀后感 篇3

三月假期匆匆而過，我們又迎來了開學(xué)的日子，今天觀看了大學(xué)生心理陽光示范課-如何度過大學(xué)四年，受益頗多。

李兆良老師首先講解了為什么大學(xué)四年很關(guān)鍵，因?yàn)榇髮W(xué)有四個(gè)“第一次”：第一次開始追逐自己的理想，興趣；第一次獨(dú)立參加團(tuán)體和社會生活；第一次有機(jī)會在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐；第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切。

同時(shí)也因?yàn)榇髮W(xué)是四個(gè)“最后一次”：最后一次有機(jī)會系統(tǒng)性的接受教育；左右一次能夠全身心地建立自己的知識基礎(chǔ)；最后一次可以將大段的時(shí)間用于學(xué)習(xí)的人生階段，可以擁有較高可塑性、集中精力充實(shí)自我的成長；最后一次能在相對寬容的，可以置身其中學(xué)習(xí)為人處世之道的理想環(huán)境。李老師用了很多自己讀研究生時(shí)和出國留學(xué)時(shí)的經(jīng)歷來舉例，激勵(lì)我們堅(jiān)持自己的方向和信念，要有擔(dān)當(dāng)責(zé)任和夢想，心有所信方能行遠(yuǎn)。

接下來李老師講解了在這樣一個(gè)關(guān)鍵階段我們應(yīng)該怎樣做，要認(rèn)真把握每一個(gè)第一次，讓他們成為未來人生道路的基石，也要珍惜每一個(gè)最后一次，不要讓自己在不遠(yuǎn)的將來追悔莫及。大一時(shí)開啟新的征程，意氣風(fēng)發(fā)，躊躇滿志，要有規(guī)劃的度過。要認(rèn)識自己，做好自己，快樂自己，首要就是找準(zhǔn)自己的定位，過高容易自負(fù)，過低又會自卑，也要堅(jiān)定意志，不要隨大溜要有質(zhì)量的度過，而且要管理好自己的情緒不要沉浸在不好的情緒里荒廢時(shí)光。大學(xué)四年我們還要學(xué)會什么，學(xué)會獨(dú)立，學(xué)會選擇，學(xué)會奮斗。

而我們具體應(yīng)該怎么做呢，李老師也給了我們答案。第一要養(yǎng)成好的習(xí)慣，獨(dú)立思考的習(xí)慣，鍛煉身體的習(xí)慣，自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讀書的習(xí)慣，幫助別人的習(xí)慣等等，好習(xí)慣有很多，關(guān)鍵不是靠說，而是靠做，靠堅(jiān)持。第二管理好時(shí)間，時(shí)間是公平的，所以我們應(yīng)該首先做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，其次利用好小塊的空閑時(shí)間，積少成多，再而早督促自己執(zhí)行，最后還要做到當(dāng)日事當(dāng)日畢避免拖沓。第三要克服自己的惰性，人類最大的障礙就是追求安逸的環(huán)境，但是成功往往是逼出來的，所以克服惰性至關(guān)重要。最終我們應(yīng)該掌握這七項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容：自修之道，基礎(chǔ)知識，實(shí)踐貫通，興趣培養(yǎng)，積極主動(dòng)，掌控時(shí)間，為人處世。我們要收獲的不只是文憑，還有技能和素質(zhì)。所以表達(dá)能力、溝通能力、自我能力、組織能力、時(shí)間管理能力、統(tǒng)籌規(guī)劃能力這些都和學(xué)習(xí)能力一樣重要。

進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，或許我們都會同樣的有迷茫期，一部分人自怨自艾，自暴自棄走上了沉淪加速度的曲線，最后十分可惜的變成了廢材，也有部分人可以保持自覺自省，自律自強(qiáng)，走上成長加速度的道路，成為優(yōu)秀的人才，然而還有一部分人徘徊其中，一直庸庸碌碌。如果我們想努力成為人才，就要在大一探索期規(guī)劃任務(wù)，可以向老師或高年級同學(xué)請教，要盡早的開始職業(yè)規(guī)劃，有選擇的參加社團(tuán)等活動(dòng)，大二定向期，要確定定位制定能力提升計(jì)劃，全方位分析自己發(fā)掘興趣和目標(biāo)，鍛煉能力和團(tuán)隊(duì)精神，大三提升期，專注于自己的`目標(biāo)，深化認(rèn)識反思和調(diào)整規(guī)劃，參與職位相關(guān)實(shí)踐考取相關(guān)資格證，擴(kuò)大內(nèi)外交際圈，大四沖刺期，選擇好就業(yè)或考研，檢驗(yàn)前三年的準(zhǔn)備是否充分，利用各渠道收集信息，調(diào)整心態(tài)以陽光積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

經(jīng)過李老師的講解，我明白了我們要做一個(gè)志存高遠(yuǎn)勇?lián)鷷r(shí)代使命的大學(xué)生，不僅要管理好自身心理健康情緒穩(wěn)定，也要做到人際和諧積極學(xué)習(xí)，更要心懷夢想，意志堅(jiān)定地付諸行動(dòng)。

心理健康觀后感 篇4

父母都希望自己的孩子學(xué)習(xí)好。要使孩子學(xué)習(xí)好，第一件事就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。俗話說：“五歲成習(xí)，六十亦然”。在上學(xué)之初就培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是關(guān)系到他一生能否取得學(xué)業(yè)成就的大事。培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，家長是孩子的第一任老師，家庭教育也是學(xué)校教育的延續(xù)，家、校配合對孩子成長至關(guān)重要。俗語講：“不積跬步，無以至千里”，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣必須從小事入手，從點(diǎn)滴做起，從培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣開始。為此，作為正處于小學(xué)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生的父母，我們從小學(xué)開學(xué)之初就十分注重培養(yǎng)鐘俊杰良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，總結(jié)起來，我們著重培養(yǎng)孩子養(yǎng)成下面五種學(xué)習(xí)習(xí)慣：

第一，養(yǎng)成定時(shí)專心學(xué)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，只有專心致志、全神貫注才能提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的成績。為使孩子養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，父母必須認(rèn)真地看待孩子學(xué)習(xí)這件事。孩子上學(xué)以后，要給孩子準(zhǔn)備一張書桌，或者相當(dāng)于書桌的適合孩子學(xué)習(xí)的專用的地方，決不能讓孩子今天趴在床上應(yīng)付，明天又在椅子上湊合。還要為孩子安排一段溫習(xí)功課的時(shí)間。小學(xué)生放學(xué)比較早，放了學(xué)可以適當(dāng)讓孩子在外面玩一會兒，然后再回家開始學(xué)習(xí)，最好不要拖到晚上。每天到了孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間，全家人都要安靜下來，不要大聲談話、聊天或者閑扯，看電視時(shí)把聲音關(guān)得小一點(diǎn)，盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。在這段時(shí)間里也不做令孩子分心的事，如打牌、搓麻將等等，免得激起孩子的好奇心，分散他的注意力。也不要一會兒問孩子學(xué)校的事，一會兒批評孩子書包弄得太臟、文具放得不整齊，一會給孩子倒杯水等等，最好是坐下來做些沒有聲響的工作。如果這時(shí)父母也能坐在孩子旁邊讀書、看報(bào)，那就更好了，這樣，除了給孩子一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能給孩子樹立一個(gè)愛學(xué)習(xí)的榜樣。按照上面所說的去做，孩子就會把學(xué)習(xí)當(dāng)作生活中的必要程序來完成，每到學(xué)習(xí)時(shí)間，就會主動(dòng)坐下來做功課，再也用不著父母的提醒、叮囑和責(zé)罵了，孩子會很自然地養(yǎng)成定時(shí)、專心的好習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子專心學(xué)習(xí)，還得培養(yǎng)他做什么事情都緊張、敏捷、集中精神，絕不慢慢悠悠的好習(xí)慣，做事認(rèn)真做，做完了就痛痛快快地玩。要讓孩子知道，邊玩邊做作業(yè)，并不能減少作業(yè)，也不會玩得更多，而且作業(yè)沒完成，玩也玩得不痛快。只有盡快認(rèn)真地完成作業(yè)，才有可能痛痛快快地玩，玩的時(shí)間才能多一點(diǎn)。這一點(diǎn)既要講給孩子聽，也要在行動(dòng)上約束他。規(guī)定不完成作業(yè)就不能玩，而且堅(jiān)持不動(dòng)搖。緊張、認(rèn)真的習(xí)慣潛移到學(xué)習(xí)上就是專心致志，而懶懶散散、敷敷衍衍的孩子，不僅事情做不好，學(xué)習(xí)也學(xué)不好。

第二，養(yǎng)成按時(shí)獨(dú)立完成作業(yè)的習(xí)慣。做一個(gè)好學(xué)生必須有學(xué)習(xí)責(zé)任感，而按時(shí)獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)習(xí)責(zé)任感的具體表現(xiàn)。一個(gè)好學(xué)生到了該學(xué)習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該放下一切主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，應(yīng)該自己完成的作業(yè)決不讓別人代替。但是，由于孩子剛?cè)雽W(xué)，自制力差，還沒養(yǎng)成習(xí)慣，一時(shí)難以做到，這就要求父母給以督促和指導(dǎo)。雖然工作很忙，但孩子一到五年級的作業(yè)我們家長都有有為他簽名，不管孩子提出什么理由和借口，當(dāng)天的作業(yè)必須當(dāng)天完成，決不允許拖到第二天。雖然辛苦了一點(diǎn)，但在檢查與簽名的時(shí)候如果孩子做作業(yè)中遇到困難，父母只能給以講解和啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵(lì)他自己去克服困難，找到答案，但家長決不能包辦代替。因?yàn)楹⒆右莆罩R、發(fā)展智力、培養(yǎng)不怕困難的堅(jiān)毅精神，只有通過獨(dú)立思考才能做到。

第三，養(yǎng)成以正確的姿勢進(jìn)行書寫的習(xí)慣。字是人的門面。小時(shí)候就練得一筆好字，會使人受益終生。如今，不少成人甚至文化水平很高的大學(xué)生字寫得不成樣子，讓人覺得跟他的身份很不相稱。主要是因?yàn)樵谛W(xué)剛學(xué)寫字時(shí)沒有受到嚴(yán)格的訓(xùn)練，從握筆到書寫都不正確，還養(yǎng)成了胡亂涂抹的壞習(xí)慣，想改也難改了。因此，我們要汲取教訓(xùn)，在孩子剛剛學(xué)寫字時(shí)，就要積極協(xié)助老師認(rèn)真地手把手地教，并隨時(shí)提醒他：“握筆的姿勢對嗎?”“頭擺正了嗎?”“身體坐直了嗎?”“眼和練習(xí)本的距離夠一尺了嗎?”剛開始練習(xí)寫字時(shí)，不要讓孩子每次寫很多字，也不要求快，更不能督促孩子：“快寫，寫不完不能睡覺!”練習(xí)寫字的初期主要應(yīng)強(qiáng)調(diào)正確，讓孩子沉住氣，靜下心來寫，寧可寫得慢些、少些，也一定要寫好。

第四，養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。首先，復(fù)習(xí)是為了防止遺忘，使所學(xué)的知識得到鞏固。其次，通過復(fù)習(xí)可以加深理解，做到“溫故而知新”。另外通過系統(tǒng)復(fù)習(xí)可以使知識系統(tǒng)化，父母平時(shí)要加強(qiáng)督促孩子做好課前預(yù)習(xí)，把先后學(xué)得的知識連貫起來，形成知識體系。指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，就要把握住這三個(gè)方面，引導(dǎo)孩子掌握正確的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)方法，形成良好的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)習(xí)慣。

第五，養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣。孩子有了一定閱讀能力，就得讓孩子廣泛閱讀課外書了。有次孩子生病了，這時(shí)學(xué)校正發(fā)動(dòng)同學(xué)們訂中少期刊，雖然我的孩子不能回校，我們知道了這個(gè)消息還是積極與老師聯(lián)系為孩子訂了一本《我們愛科學(xué)》，孩子不讀科普讀物、文學(xué)作品、歷史故事等各種書籍，不讀各種兒童讀物和報(bào)刊，就談不上對知識的興趣。如果孩子除了教科書什么書也沒讀過，那么他的學(xué)習(xí)會越來越槽，最后變成個(gè)落后生。有人說：“學(xué)校的課還學(xué)不好呢，去讀那些雜書豈不是耽誤功夫?”好像只有學(xué)有余力的孩子才能看課外書，這種看法是不對的。孩子越是感到學(xué)習(xí)困難，就越是應(yīng)該多讀各類書籍。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：“讓孩子變聰明的辦法不是補(bǔ)課，不是增加作業(yè)，而是閱讀、再閱讀?！睂W(xué)習(xí)需要一個(gè)廣泛的基礎(chǔ)，孩子讀的書越多，他的知識面就越廣，思維就越清晰，智慧就越活躍，學(xué)習(xí)新知識就會變得越容易。因此，做父母的要盡自己的能力給孩子買些課外書，引導(dǎo)孩子認(rèn)真閱讀，養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣，這將是孩子一輩子的精神財(cái)富。

總之，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最重要的是有系統(tǒng)、不間斷地嚴(yán)格要求，決不允許任何一次例外。孩子偶爾一次沒認(rèn)真學(xué)習(xí)，僅因特殊原因抄了別人一次作業(yè)，字寫累了暫時(shí)歪歪身子，為了看一部好電視劇而沒有及時(shí)復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，這常常是不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的開始，父母決不能等閑視之。同樣，對于孩子表現(xiàn)出來的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的苗頭，也不能視而不見，要及時(shí)給予贊揚(yáng)，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去，形成良好習(xí)慣。

罪與罰讀后感精華4篇

在日常中說到作文，大家一定都很熟悉，作文提供給我們大膽想象的機(jī)會，好的作文能夠體現(xiàn)作者的中心思想。有哪些優(yōu)秀作文值得借鑒一下？以下內(nèi)容是小編特地整理的“罪與罰讀后感精華4篇”，僅供參考，歡迎閱讀。

罪與罰讀后感【篇1】

第一次讀陀翁的書，然而對他的名卻是如雷貫耳，一直心怯不敢輕易打開，讀了長長的兩百四十多頁的序后，還是雪藏了幾個(gè)月，再次讀序，看正文。開篇的序?qū)懙梅浅＞唧w，譯者簡述了西方文學(xué)史的發(fā)展；陀翁在世界文學(xué)史上的地位，他的生平，作品創(chuàng)作的歷史背景以及他個(gè)人思想轉(zhuǎn)變的過程。在了解了這些情況后再讀書就好像找到了小說在整體框架下的一個(gè)發(fā)展基本點(diǎn)。

《罪與罰》，關(guān)于內(nèi)容和作者的創(chuàng)作精神，看到有些書友書評寫得很棒，自嘆不如，就不復(fù)述。對于小說的整體感覺，添加幾個(gè)看法，說不定會對還沒讀此書的朋友增加點(diǎn)興趣:

一，這是一本心理大戰(zhàn)書，看到聰明人之間的唇槍舌戰(zhàn)、斗智斗勇，實(shí)在很過癮。

二，這是一本懸疑推理書，故事情節(jié)緊湊，邏輯縝密，看似無意的情節(jié)設(shè)計(jì)往往會令讀者意外到吃驚。

三，這還是一部多幕長篇戲劇式悲劇。陀翁把地點(diǎn)集中在彼得堡的幾個(gè)場景點(diǎn)，故事主線明朗，中心人物集中，圍繞兩個(gè)人物而展開故事情節(jié): 羅佳和他的妹妹杜尼婭。

陀翁的書，放在任何時(shí)代都不過時(shí)。緩一緩，第二本繼續(xù)。

罪與罰讀后感【篇2】

《罪與罰》這本書已經(jīng)在書櫥里擺放了兩年多，這次最后能夠在寒假里去細(xì)細(xì)地品味它了。

書的作者是陀思妥耶夫斯基，一八二一年出生在一個(gè)俄國貴族家庭，是19世紀(jì)著名的現(xiàn)實(shí)主義作家，一生充滿傳奇，28歲時(shí)因參與農(nóng)奴解放運(yùn)動(dòng)而獲刑，出獄后重返文壇繼續(xù)寫作，被人們公認(rèn)為是與托爾斯泰、屠格涅夫并駕齊驅(qū)的俄國文學(xué)巨匠。

每次讀完一部小說，心里都會百感交集，這部小說也一樣，結(jié)局很好，一個(gè)人靜下來仔細(xì)想一想，卻深深的被小說中的人物震撼。小說描述了貧困交迫的大學(xué)生拉斯柯尼科夫，因痛恨放的老板娘的盤剝，憤而行兇，卻自認(rèn)為是伸張正義。然而良心的譴責(zé)，使其飽受心靈煎熬，最終在朋友、家人和警官的幫忙下，投案自首。小說中寫的最多的就是“罰”，“罪”只僅僅占了全書一小部分，但“罰”卻貫穿整個(gè)文章的中心，這不僅僅僅是身體上的懲罰，還有的是比這更嚴(yán)厲的道德上的懲罰。所以法律只是一種懲戒犯罪的一種途徑，而另一種就是人內(nèi)心心靈深處的譴責(zé)。有時(shí)候法律不能使人真正認(rèn)識到自已所犯的罪，但是心靈深處的譴責(zé)則會讓人更明白自已所犯下的錯(cuò)誤，并為之深刻地懺悔、自責(zé)。這本優(yōu)秀的世界名著還包含了很多東西有待我們?nèi)ダ斫?，或許等以后我再去讀它時(shí)，又會有一番見解吧！

罪與罰讀后感【篇3】

今天，我看了一本書，這本書的名字叫《罪與罰》，它是俄羅斯陀思妥耶夫斯基的作品。

小說描寫了一個(gè)貧困交迫的大學(xué)生，因痛恨放貸款的老板娘的盤剝，憤而行兇卻自以為是伸張正義。然而殺人的恐懼，良心的譴責(zé)，使她飽受心靈的煎熬，整天心驚膽戰(zhàn)。最后在愛人，朋友，家人和警官的幫助下，投案自首。這樣，她整天就不在發(fā)生心靈的恐懼。

想對大學(xué)生說：我知道你們都很痛恨那個(gè)老板娘，但你已經(jīng)知道那個(gè)老板娘已經(jīng)身患肺病活不了多久，但你為了伸張正義的名稱去殺人，這樣是不對的。

想對老板娘說：你的兇狠壓榨窮人的錢，誰都知道，難道你想一直走在黑暗里，不去尋找光明，再加上只做壞事不做好事，你真是罪大惡極。

當(dāng)高山的崎嶇變成了坦途，當(dāng)古老的文明隨著熾熱的巖漿和無數(shù)沸騰的生命一起跌入黑暗的深淵，當(dāng)輝煌的王朝在一片復(fù)辟之聲中再次走向戰(zhàn)爭的漩渦中，沕穆的歷史經(jīng)書是始作俑者的迂闊之論，還是歷史的倥侗，是上古的情思還是夢幻泡影，卻早已成為不辨的真理。

罪與罰讀后感【篇4】

天道好輪回，人皆有宿命。也許，在某些世界的角落，有人背負(fù)著罪與罰，在塵世苦苦地掙扎。

剛開始接觸到《罪與罰》時(shí)，我為它的長而感慨。但看完之后才發(fā)現(xiàn)，它的故事并不冗長:一位原本是大學(xué)生的落魄青年拉斯科利尼科夫，罹患了精神病，在生活的重壓和諸事不順下，他選擇了一種極端的方式來宣泄心中的憤慨&mdash；&mdash；他殺死了一位七等文官的老太太。后來，他因現(xiàn)實(shí)的原因，選擇去自首。乍一聽，這個(gè)故事可能并沒有什么特別之處。最后應(yīng)該是經(jīng)歷了什么感人肺腑的事情，讓主角幡然醒悟，決定通過自首來贖罪?？闪_佳(拉斯科利尼科夫的愛稱)，并沒有認(rèn)為自己有罪。他只是認(rèn)為，自己成不了如同拿破侖一般的英雄，所以才去自首，其中并不摻雜任何贖罪的想法。

為何會如此呢?這得追溯到剛開始他發(fā)表在雜志上的第一篇文章《犯罪》，此文在結(jié)尾時(shí)曾暗喻:一些有著豐功偉績的人物，即使殺掉一些人，那也是微不足道的。此外，在這篇文章中，他將人類分為了兩種，一種是循規(guī)蹈矩的普通人，他們用來繁殖；另一種是智商超群的人，他們有著反抗精神，被允許打破社會規(guī)律。而羅佳正是因?yàn)椴桓市淖龅谝环N人，所以走上了第二種人的追求道路。

他原本是個(gè)大學(xué)生，雖然家里貧窮，但有著深愛自己的母親和妹妹，后來也找到了教書的工作。他原本只要用盡全力，執(zhí)著地去掙脫命運(yùn)的枷鎖，便可以打開那一扇美妙生活的大門。但是他只是拘泥于自己所租賃的那間只有沙發(fā)的房屋，每日每夜精神恍惚，絲毫不信教，只愿與人隔絕。他傲慢，自尊，為何能允許自己手沾鮮血?因?yàn)樗鋵?shí)非常討厭自己，討厭自己不能變成拿破侖，但因?yàn)榘谅妥宰穑辉试S自己自殺，所以他就開啟了“投射”機(jī)制，殺了一位老太太。而在他看來，他不過是殺死了一只虱子。

那么，羅佳真的是一個(gè)極端主義者嗎?《罪與罰》中，對羅佳的心理描寫十分真實(shí):他不是一個(gè)變態(tài)殺人狂，也不是冷血?jiǎng)游?。他只是人，只是一個(gè)病態(tài)又偏執(zhí)的人。他親手結(jié)束了一個(gè)人的生命，他也會恐懼，也會厭惡，也會在內(nèi)心中在道德和行為上做一番爭執(zhí)。他害怕他要永遠(yuǎn)背負(fù)上罪惡，害怕被制裁，所以他開始疑心周圍的一切，以至于出現(xiàn)了幻象。其實(shí)，羅佳只是個(gè)無助的青年，過早地蹚了渾水，一步步地被自己的深淵裹挾而不自知。他惘然若失，卻忘卻了躲閃。

那么，直接促成他自殺的原因是什么呢?首先，是因?yàn)樗鲆娏怂鶒壑藧鬯髂釈I，至使他重新找到了生活的信仰。其次，是因?yàn)樗J(rèn)識的地主斯維德里蓋洛夫。斯維德里蓋洛夫也是一個(gè)傲慢而病態(tài)的人。他和他的妻子法爾瑪結(jié)合后，喜歡上了羅佳的妹妹，并對她展開了追求攻勢。后來法爾瑪死后不久，他就來到了彼得堡，與羅佳相識。在文中雖然沒有明確指代，但憑著他如此傲慢的性格，想必也是他殺死了法爾瑪。在此之前，他就殺死了一位少女，進(jìn)了監(jiān)獄后，是法爾瑪將他贖了出來。這樣一個(gè)手染鮮血，不知感恩的人，最后卻因?yàn)榱_佳妹妹對他戀情的拒絕，他便走到了瞭望臺，當(dāng)著士兵的面用手槍結(jié)束了自己的生命。而正是他的自殺，讓羅佳內(nèi)心起了波瀾。在他看來，斯維德里蓋洛夫的死是一種英雄般的解脫。他面對著涅瓦河，卻無法直接跳下去，他覺得天地間都冰冷刺骨。他不想死，他還不想像《圣經(jīng)》中的拉撒路一般復(fù)活。

他選擇活著，那么就應(yīng)該承受命運(yùn)的審判。上帝為他關(guān)閉了一扇門，也為他打開了一扇窗。他身邊還有深愛他，又用一生去救贖他的索尼婭。遇見索尼婭之后，他的心如同堅(jiān)冰遇見暖陽一般開始消融，露出年輕人應(yīng)該有的一面。雖然不夠熱情洋溢，但他也在一步一步的走出深淵，擺脫桎梏。

這時(shí)，想起尼采的箴言: 當(dāng)你凝視深淵時(shí)，深淵也在凝視著你。我們也應(yīng)該避免踏入深淵，背負(fù)上罪與罰。