蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案分享。

幼兒教師教育網(wǎng)的編輯盡心盡力制作出了這份"蹲踞式起跑教案"，懇請您品味，同時亦請留意本頁所呈現(xiàn)的精彩內(nèi)容，切勿錯過每一個細節(jié)。每位教師為了上好課都需要撰寫教案和課件，只要我們的教師在寫作時認真負責，就能夠勝任這項任務(wù)。教案是幫助學生更好地理解學科知識和全面發(fā)展能力的一種有效工具。

蹲踞式起跑教案 篇1

本課的內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數(shù)40人，男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述：

一、教材分析與學情分析：

教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內(nèi)容，是發(fā)展學生速度素質(zhì)和反應(yīng)能力的一項運動技能，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié)。

學情分析蹲踞式起跑為新授課。教學對象7年級2班學生活潑開朗，想象力豐富，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術(shù)，為本課的學習奠定了一定的基礎(chǔ)。

二、學習目標：

1、認知目標：學習了解蹲踞式起跑動作概念。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑動作技術(shù)，約85%的學生能較好完成蹲踞式起跑動作，發(fā)展學生上下肢的協(xié)調(diào)能力和下肢力量。

3、情感目標：培養(yǎng)學生迅速反應(yīng)，果斷發(fā)力的能力，學生之間互相評價、相互交流，相互促進。

三、教學的重難點：

重點：蹲踞式起跑的預(yù)備動作重心控制。

難點：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。

四、教學過程

（一）準備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1、體育委員集合整隊，學生報告出勤率，師生問好，教師安排見習生，要求見習生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學加油等。

2、隨后宣布本節(jié)課教學內(nèi)容。強調(diào)運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。

●熱身運動：（約6分鐘）

結(jié)合本課內(nèi)容，運用“反向追逐”游戲，達到熱身和進入快速反應(yīng)狀態(tài)。

游戲規(guī)則：

1、在相距40米的中部，兩組學生背對背下蹲，一組學生為偶數(shù)號，另一組為奇數(shù)號，當老師發(fā)出的口令是奇數(shù)時，奇數(shù)組的學生起立反方向追逐偶數(shù)組的學生，偶數(shù)組的學生迅速起立向前跑，偶數(shù)則相反，男女生分組做，男生做游戲的時候女生在兩側(cè)監(jiān)督男同學違規(guī)情況，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。

2、特別提醒學生在游戲過程中注意安全，在練習學生的反應(yīng)力的同時使學生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術(shù)的完整示范，講解動作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習方法和要求；

（2）學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學生注意聽、看。

2、基本練習：（約18分鐘）

結(jié)合學習內(nèi)容，主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位—預(yù)備的動作技術(shù)。在此基礎(chǔ)上進行完整動作學習。

（1）“頂牛游戲”練習。游戲規(guī)則：學生由面對面的四列橫隊，變?yōu)樗穆房v隊，分別站在四條跑道上，當聽到教師發(fā)出各就位口令時，四位同學在起跑線后做各就位—預(yù)備的動作，另四位同學面對起跑同學雙手頂住起跑同學的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力。做完的學生快速跑向隊尾準備下次練習，下一輪起跑同學與頂肩同學交換練習。共練習3組。

此練習結(jié)束后還原講解示范時的隊形，總結(jié)評價學習情況后進行完整動作技術(shù)學習。

（2）蹲踞式起跑的完整動作技術(shù)練習。呈“頂牛游戲”練習時隊形，四人一組進行各就位—預(yù)備—跑（哨音）的動作練習，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習，要求學生聽到教師哨音跑，教師觀察指導，共練習3組。

在上組練習的基礎(chǔ)上，進行蹲踞式起跑10到15米距離的練習，使學生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡，教師指導并提醒學生注意安全，共練習2組。

2、強化練習：（約15分鐘）

學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列之間與學生一起交流蹲踞式起跑的重難點，請掌握較好的同學進行演示并講解，在教師強調(diào)重難點后，學生分兩人一組，一人做動作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學生觀察做動作的學生，指出不足，然后交換，學生之間互相交流，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學生更好的掌握動作的重難點。

3、加強學生的素質(zhì)練習，增加一個接力比賽，男女生四列橫隊，每列橫隊1—5報數(shù)，報“1”的男女生一組，報“2”的男女生一組，以此類推形成5大組，在相距10米的距離內(nèi)做單足跳，左腳跳過去，右腳跳回來，跳回來后與下一個學生擊掌，擊掌完，下一個學生就可以接下去，其他同學可以監(jiān)督做的同學是否犯規(guī)，最先結(jié)束的一組獲勝，讓最后一組的學生原地做5個深蹲跳，在游戲中，提醒學生一定遵守規(guī)則，使學生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團結(jié)合作的精神，建立良好的人際關(guān)系

（三）結(jié)束部分（2—3分）：

1、跟隨舒緩的音樂放松，消除劇烈運動而產(chǎn)生的疲勞，恢復(fù)心理負荷，使學生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學習

2、簡要小結(jié)本課練習情況，充分肯定學生參與活動的積極性。

3、布置課外作業(yè)，組織學生收器材，師生再見。

場地器材：錄音機一臺

心率預(yù)計：130—140次/分，密度預(yù)計：35%—40%

練習強度：中

我的說課到此結(jié)束，謝謝各位老師！

蹲踞式起跑教案 篇2

一、教材分析：

短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預(yù)備、跑三個動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學生肌肉力量，提高靈敏性，促進體質(zhì)健康，培養(yǎng)拼搏向上精神有著重要的意義。

二、學情分析：

本次課是第一次課，教學對象是20名初中年級學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮姟⒛７履芰?。但由于缺乏運動，運動素質(zhì)較差。因此，制定以下幾個教學目標：

三、教學目標：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3．目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。

本次課的教學內(nèi)容是：

蹲踞式起跑動作技術(shù)教學，游戲“快速出擊”

本次課的重點：學好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來，雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度小。

四、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標，教學程序分為：

準備部分、基本部分、結(jié)束部分。

準備部分 10分鐘

（1）課堂常規(guī)（集合整隊，清點人數(shù)，宣布課的內(nèi)容。）

（2）、準備活動（熱身操熱身慢跑）

基本部分 20分鐘

1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊。

1、集合，說明游戲規(guī)則，游戲懲罰。

2、兩列橫隊，第一排向前走兩步，向后轉(zhuǎn)。

3、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是2，聽口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學，游戲范圍15米范圍內(nèi)，被抓到的同學做5個俯臥撐。

2.蹲踞式起跑動作技術(shù)教學方法

（1）集合整隊，說明上課的內(nèi)容：簡單介紹起跑的作用。

（2）練習之前，首先找個學生出列演示一遍起跑，以了解同學們對起跑的認識。表揚該同學。

（3）接著讓學生們插孔站，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的整個過程，讓學生對起跑有個初步的了解，建立強烈的求知欲。

3.分解教學

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“跑”三個階段。

（1）、老師先講解示范各就位和預(yù)備環(huán)節(jié)的動作技術(shù)，包括正面，側(cè)面示范，突出動作要領(lǐng)。

（2）、講解示范完前兩個環(huán)節(jié)：讓學生們前后左右間隔一米散開，原地先練習這兩個環(huán)節(jié)，老師喊口令。這時老師觀察學生動作，提示動作要領(lǐng)，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（3）、練習完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術(shù)。

（4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開。先讓第一排的學生練習，第二排學生在一旁學習觀看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結(jié)合練習，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習，第一排的學習觀看。練習中，注意觀察學生動作，提示動作要領(lǐng)，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（5）、練習完：向中靠攏，讓學生插孔站?，F(xiàn)在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。

4.實際操作起跑器

（1）、由于起跑器有限：所以分組進行起跑器起跑練習。先讓學生們自由體會練習，老師在一旁指導，糾正錯誤動作。

（2）、然后老師喊口令，學生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰起跑快，刺激學生的興奮性。老師觀察學生動作，及時糾正錯誤動作。練習5次左右。

（3）、集合，找一個起跑動作較好的同學出列展示，并請他簡單說說起跑的動作要領(lǐng)，其他同學觀看學習，然后給與評價。

結(jié)束部分5分鐘

1、前后左右間隔一米散開。放松跳練習，調(diào)整呼吸。

2、集合，小結(jié)

3、解散，師生再見。（組織學生收拾體育器材，如數(shù)歸還。）

場地器材：田徑場，起跑器4個

整堂課練習密度：40--50%

每分心率：125—135%

蹲踞式起跑教案 篇3

蹲踞式起跑是起跑的一種，各位體育老師，我們看看下面的教學設(shè)計吧。

四年級學生尚未了解快速跑的基礎(chǔ)知識，身體、心理還不成熟，正在生長發(fā)育時期，身體素質(zhì)和運動能力為基礎(chǔ)階段，普遍存在怕吃苦耐勞、對克服困難沒有概念。由于蹲踞式起跑技術(shù)過程難度大，有的學生腿部力量差，學習蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。在本次教學中運用示范法、練習法和游戲法展開教學，采用探究、合作、體驗等方式幫助學生學會學習。讓學生初步掌握技術(shù)動作方法的同時，增強學生的體能，培養(yǎng)頑強、勇敢、競爭、不輕言放棄的意志品質(zhì)。

以“健康第一”為指導思想，本著求實，探索，創(chuàng)新的思路來展開。采用體驗學習、寓玩于學的教學模式，讓學生體驗體育運動的樂趣，激發(fā)學生的學習性趣，更好地在學校體育教學中貫徹素質(zhì)教育。同時，在教材的設(shè)計上，注重學生知識和技能的培養(yǎng)，發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，啟發(fā)學生的智慧，培養(yǎng)頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

三、設(shè)計思路

跑是人們在日常生活、學習、勞動和各種體育運動中表現(xiàn)出的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎(chǔ)。跑常以游戲的形式給兒童帶來許多樂趣，由于四年級小學生正處在長身體時期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本課結(jié)合兒童的身心，從內(nèi)容和形式上設(shè)計出了具有多樣性、趣味性、競爭性和娛樂性，并能為兒童提供展示自我的條件和機會，不僅使兒童身體得到發(fā)展，而且在心理的需求上也得到了滿足。

通過跑與游戲的教學，使學生掌握跑的基本方法，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)和跑的基本活動能力，并在跑的游戲中體驗參加體育活動的樂趣，促使兒童身心全面發(fā)展。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領(lǐng)，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學會蹲踞式起跑的基本技術(shù)動作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

3、學會團結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運用。

激情歡呼(人浪體驗)――游戲―大象行走――叫號起跑――學會丈量――學口令練起跑――分組展示――身心放松。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領(lǐng)，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學會蹲踞式起跑的基本技術(shù)動作，并發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3、學會團結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運用。

1、明確本課學習任務(wù)，注意力集中。

2、養(yǎng)成學生良好的組織紀律性。

3、養(yǎng)成運動前做好準備活動的良好習慣。

4、使機體器官技能興奮，為進入知識技術(shù)學習作好準備， 防止拉傷、損傷。

1、宣布上課內(nèi)容與要求，安排見習生。

2、關(guān)注學生差異、提示安全。

3、游戲規(guī)則與要求。注意練習語言導引及及時評述以資激勵。

3、通過人浪游戲同學們都能夠積極體驗，積極參與。

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1、趣味性跑的練習。

3、發(fā)展快速跑能力。

通過聽信號跑的練習，提高學生注意力，發(fā)展快速反應(yīng)的能力。

1發(fā)展跑的速度。反應(yīng)的游戲。

2行進間聽信號做急停反應(yīng)。

3發(fā)展奔跑動作速度的游戲。

1、教師講解示范，提出要求。

2、老師巡回輔導，個別指導。

3、老師組織學生比一比看看。

4、關(guān)注、提示學生安全。

1、學生分組練習。

1、體驗起跑的姿勢，讓學生初步了解蹲踞式起跑，基本能做出蹲踞式起跑姿勢。

2、通過啟發(fā)式教學激起學習興趣，并培養(yǎng)自學、探究式學習的能力。

4、練習起跑后一步、三步、五步練習。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術(shù)動作的銜接和運用。

分組散點自由站位嘗試練習。

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1、體驗與展示。

2、發(fā)展奔跑能力和協(xié)調(diào)、靈敏、反應(yīng)等身體素質(zhì)。

講解游戲規(guī)則與要求。

游戲方法：? 八路縱隊，每路隊一條跑道，聽到命令后迅速啟動。

課堂常規(guī)，提出課堂要求。

1、教師講解、學生示范。2、教師指揮、學生練習。

1、教師講解規(guī)則與方法、學生示范。

1、教師講解、示范。2、教師指揮、學生練習。

當聽到“各就位”時迅速走到起跑線前緩慢蹲下，兩腳前后開立，兩臂略寬于肩，虎口向前頭自然低下，當聽到“預(yù)備”時抬起臀部兩腿有力的支撐于地面，鳴槍后兩臂前后擺動，兩腿有力蹬離地面迅速向前跑動。

規(guī)則：比賽時，不得搶跑;選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾。

1、教師指揮與引導、學生認真模仿與放松。

蹲踞式起跑教案 篇4

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據(jù)初中一年級學生的身心特點，培養(yǎng)學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎(chǔ)能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學習興趣和參與鍛煉的主動性。設(shè)置多種練習手段、輔助措施，強調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設(shè)計活潑的練習形式與競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和運動情感，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的.實效性。

蹲踞式起跑是發(fā)展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內(nèi)容的重要組成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學對象是初中一年級學生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準確的完成；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，在做技術(shù)動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ)，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習相結(jié)合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應(yīng)速度和動作協(xié)調(diào)性。

3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進取的意識。

1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。 2．教學難點：協(xié)調(diào)用力，快速起動。

為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術(shù)。其主要教學環(huán)節(jié)與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環(huán)節(jié)和練習過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調(diào)采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養(yǎng)成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

為進一步激發(fā)學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進取的精神。

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變?yōu)槲乙獙W”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學生思維與參與技能練習的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

蹲踞式起跑教案 篇5

在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經(jīng)過自己的思維活動和動手操作獲得知識?！捌鹋堋笔且环N迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術(shù)，其發(fā)展是學生的反應(yīng)能力，讓學生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當?shù)奈恢茫敲?，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。

我又一次對同學們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學會了，而且速度與動作技術(shù)配合的非常協(xié)調(diào)，同時也鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。我將不懈努力，時刻反思課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術(shù)，同時促進學生健康，增強體質(zhì)，讓他們快樂地成長。

新課程要求以“一切為了每一位學生的.發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，體育教師要兼顧學生的身心健康，充分認識到學生是學習的主體，要以學生發(fā)展為中心，將學生的全面發(fā)展放在首要地位。教師通過講解、示范，指導學生積極的學習，所采用的引導、鼓勵、表揚、比賽等激發(fā)學生的共同參與。從整體看課前的教學目標，計劃、教材的選用、設(shè)計，還算比較成功。

總之，通過本節(jié)課學生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個技術(shù)性較難的動作，在以后還需加強練習，尤其是起動后重心提的太高還有待于改進。

因此在以后的教學中，還需不斷的努力，爭取更大的進步。優(yōu)點：在教學過程中，主要發(fā)展學生的自主能力，培養(yǎng)學生主動學習的意識和習慣。采用兩人一組，互幫互學的形式，提高學生對教學內(nèi)容的興趣，并在加深了學生對教學內(nèi)容的印象，反復(fù)練習，學生通過體會動作，到幫助他人改正動作，熟練記住了動作要領(lǐng)，而且在這個過程中培養(yǎng)了學生的自信心、表達能力等綜合素質(zhì)。

本課不足：

1、在教學過程中，很多細節(jié)上的東西沒有挖掘出來，還需要進一步的思考和實踐。

2、在糾正錯誤動作時，學生體會不深，練習時總有出現(xiàn)錯誤的傾向。改進措施：在今后的教學中，要加強學生反復(fù)練習的次數(shù)和強度，提高教學方法的新穎性。使學生獲得新知識，并使學生獲得精神上的滿足，從而進一步激發(fā)他們的學習積極性。

蹲踞式起跑教案 篇6

兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看，“預(yù)備--”口令時，臀部抬起比肩稍高，膝蓋離地，重心均勻地落在四個支點上，集中精神 聽信 號，當聽到“跑！”的信號時，兩手迅速離地，兩臂積極有力地前后擺動，兩腿同時用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前邁出，前腿充分蹬直，身體迅速向前沖出。

教學：教師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，出示圖片結(jié)合講解，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。

動作教學程序：講解--示范--學生演示--講解指導---練習反饋--講解糾正--練習總結(jié)

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方法：在場地中間畫兩條平行的橫線為中線，中線兩邊10--15米處分別畫兩條與中線平行中橫線為安全線。把學生分成人數(shù)相等的兩隊，背對背站在兩條中線后，一方為黃河，另一方為長江。游戲開始，教師喊“長江”，長江隊迅速向安全線跑，“黃河”立即追趕，凡是在安全線前拍著對方得一分。反之一樣。

教法：教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，在教師指導下，要求學生誠實。

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蹲踞式起跑教案 篇7

一教學設(shè)計意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經(jīng)擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關(guān)注的焦點，而現(xiàn)在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結(jié)友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結(jié)協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，是學習短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結(jié)合四年級學生活潑好動 模仿加強 喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲拓展是小學生有效的健身方法，其內(nèi)容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質(zhì)起到作用。

三 學情分析

本次的教學對象是四年級學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內(nèi)容的設(shè)計中，我根據(jù)小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。

四 教學目標及重點、難點

認知目標：通過學習，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡姆椒ā?/p>

技能目標：使80%的學生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養(yǎng)學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學生起跑的能力，促進下肢和內(nèi)臟器官的發(fā)展。

情感目標：培養(yǎng)學生體育運動精神，提高動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展學生奔跑速度。

重點：學好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

五 教學設(shè)計的指導思想

本課教學以新的“體育課程標準”為教育指導思想。

1 以學生為發(fā)展中心，重視學生的主體地位，從課的設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結(jié)協(xié)作的意識。

2 關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設(shè)計了不同的練習，使學生體驗團結(jié)的好處和競爭的樂趣。

六 教學方法的運用

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1 情境教學：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學生的興趣。

2 啟發(fā)教育：通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術(shù)動作，提高學生自己解決問題的能力。

3 團結(jié)教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結(jié)比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

七 本次課的主要內(nèi)容：蹲距式起跑。由于動作練習比較單調(diào)、枯燥，因此，這次課我設(shè)計了多個游戲環(huán)節(jié)，它們包括“大球小球”“擲飛機”“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡取?/p>

1 為了把大家的精神集中到課堂上，我運用了集中注意力的游戲“大球小球”。

2 在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“擲飛機”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關(guān)節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。

3 進行課的主要部分：蹲距式起跑

首先用語言引導：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？

然后向同學們講解示范蹲距式起跑的動作要領(lǐng)（蹲距式起跑包括“各就位---準備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目視前下方。2 預(yù)備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習，教師巡回指導。

最后進行游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α薄?/p>

總之，整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結(jié)協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質(zhì)得到提高，技術(shù)動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

蹲踞式起跑教案 篇8

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

動作要領(lǐng)：

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備――跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析――完整）

2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

蹲踞式起跑教案 篇9

一、指導思想：

1、樹立“健康第一”為本課的指導思想，課的教材內(nèi)容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。

2、本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節(jié)課。

3、通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調(diào)能力、增進學生身心健康。

4、通過教學，培養(yǎng)學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養(yǎng)學生終身體育的意識。

本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最后練習單踏雙落的程序。整個程序滲透著游戲，培養(yǎng)學生能積極參與教學活動的意識。

① 本次采用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發(fā)揮動作相結(jié)合的教學方法。

② 讓學生在練習中互幫互學，因人施教。

③ 本課進行小組協(xié)作學習，保證大多數(shù)學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。

④ 在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。

本課學生練習節(jié)奏快、環(huán)環(huán)緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預(yù)計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。

蹲踞式起跑教案 篇10

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

教與學內(nèi)容：

1、游戲（小魚網(wǎng)）

2、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數(shù)抱團）

教與學方法：

探究法、游戲法、練習法

教與學步驟:

一、開始部分

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。YJs21.CoM

2、宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

組織隊形

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

二：準備部分

1、慢跑兩圈

2、專項準備活動（4x8拍）

頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運動

三、基本部分

（一）游戲：小魚網(wǎng)

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。

1、講解游戲方法，規(guī)則

2、對學生進行分組

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

學生活動：

1、認真聽講

2、按要求進行游戲

（二）蹲踞式起跑

動作要領(lǐng)：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個動作

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整）

2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

學生活動：

1、學生認真聽講。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

三：游戲：

喊數(shù)抱團

四：結(jié)束部分

教師活動

1、帶領(lǐng)學生做放松性練習

2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

3、整理場地

學生活動

1、學生進行放松性練

2、收拾場地

3、整隊離開操場

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小學蹲踞式教案通用5篇

作為一名人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教學設(shè)計，借助教學設(shè)計可以讓教學工作更加有效地進行。那么問題來了，教學設(shè)計應(yīng)該怎么寫？下面是小編精心整理的蹲踞式起跑教學設(shè)計，歡迎大家分享。

小學蹲踞式教案 篇1

學習階段：

水平三

學習目標：

小組學習初步掌握排球運動的墊球技能。

學習內(nèi)容：

小排球：墊球

學習步驟：

一、自主游戲，熟悉球性

教師活動

1、組織學生集隊，宣布本課學習目標和學習內(nèi)容。

2、組織學生進行隊列練習。

3、組織學生自主游戲。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

3、自主結(jié)合成小組，用排球進行游戲，充分活動的同時熟悉球性。

組織：四列橫隊、小組分散

二、小組學習，掌握技能

重點：墊球的正確動作：插、夾、提的動作。

難點：能隨來球做出上步墊球動作，并能盡量把動作做正確。

教師活動：

1、提出墊球動作要點，鼓勵學生嘗試兩人配合的墊球并讓學生在體驗動作的同時思考如何應(yīng)付不到位的來球。

2、組織學生交流，并演示上步墊球動作。

3、組織學生繼續(xù)練習，并巡視指導動作。

學生活動：

1、按教師提示的動作要點體驗自拋自墊、兩人互相拋墊，體驗墊球動作的到位和墊不倒位的來球動作。

2、大膽地進行交流，在觀看示范的同時善于找出自己動作中的不足。

3、兩人一組合作學練，有針對性地改進墊球動作，體驗上步墊球的`動作和伙伴間的默契配合。

組織：練習時兩人一組自由分散，交流中呈弧形較寬松站立

三、熟練技能，創(chuàng)編游戲

教師活動：

1、提出活動要求，鼓勵學生大膽地去嘗試，巡視指導。

2、引導學生進行體驗交流。

3、學習一種柔韌放松的方法。

學生活動：

1、在小組長的帶領(lǐng)下大膽地嘗試游戲，在游戲中進一步熟練動作。

2、大膽地說一說創(chuàng)編游戲中遇到的困難和收獲。

3、在教師的帶領(lǐng)下進行放松練習。

組織：游戲時小組自主分散，隊形自定

放松時全班散坐在草地上

場地器材：

操場、錄音機、小排球39個

小學蹲踞式教案 篇2

學習階段：

水平三

學習目標：

主動參與廣播操的復(fù)習，并能做出示范。

積極參與跳長繩活動。

學習內(nèi)容：

跳長繩廣播操

學習步驟：

一、小組活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。

3、組織學生比賽展示。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行隊列練習，復(fù)習二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。

組織：

六列橫隊、小組分散

xxxxxxxxxxxx

xxxxxx

xxxxxxxxxxxx

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xxxxxxxxxxxx

xxxxxx

二、合作學練，提高質(zhì)量

教師活動：

1、講述上節(jié)課廣播操練習情況，提出本節(jié)課復(fù)習要求：對前三節(jié)廣播操要做到精雕細鑿，把每一節(jié)動作細細過關(guān)。

2、組織學生分組練習。

3、組織學生分組過關(guān)。

學生活動：

1、了解本課復(fù)習的要求。

2、在與同學的合作中不斷改進動作質(zhì)量，反復(fù)體會各節(jié)動作的重難點。

3、分兩組（女生組、男生組）進行過關(guān)，男生過關(guān)時女生作評委，女生過關(guān)時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。

組織：

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx

場地器材：

操場、錄音機、長繩三根

課后小結(jié)：

本課仍是恢復(fù)體力，在隊列練習后就開始分組練習跳長繩，本課吸取第一課的教訓，強調(diào)了小組的'配合，三個班級的各個小組練習都非常認真，而且每個小組長都很盡職，積極地調(diào)動起組員的積極性，組織也井井有條，體力消耗也是比較大，最大比賽了2分鐘8字跳，三班效果最好三個小組都過了百，一班二班好的小組和差的小組距離很大。

1+1跳長繩六1班表現(xiàn)最好。一節(jié)課學生都表現(xiàn)得很積極，也很認真，小組合作也較第一課有進步。

小學蹲踞式教案 篇3

一、指導思想

堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習慣。為終身體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教材分析

蹲踞式起跑是田徑運動各個項目的基礎(chǔ)，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發(fā)展學生基本的運動能力，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習慣。通過身體素質(zhì)的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發(fā)展學生反映能力、速度、力量等身體素質(zhì)，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。

三、學情分析

本次課的教學對象是初中一年級的學生，這一階段的學生處于生長發(fā)育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎(chǔ)，雖然體質(zhì)還是較弱，運動技術(shù)較差的現(xiàn)象還是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強，敢于表現(xiàn)。本次課結(jié)合身體素質(zhì)練習，使學生的身體素質(zhì)得以加強提高。

四、教學目標

1、知識與技能：了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法；

2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數(shù)學生能夠基本掌握蹲踞式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術(shù)動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。

五、教學難點、重點

1、教學難點：本課的教學內(nèi)容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的'提高。

2、教學重點：在蹲踞式起跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。

六、教學方法

（一）教法

1、講解示范法：通過講解動作要領(lǐng)，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領(lǐng)，啟示學生積極思維，學練結(jié)合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發(fā)學生學習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領(lǐng)，學會練習方式。

2、練習法：

采用集體練習、分組練習、評比競賽等多種方法組織練習。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導、糾正錯誤。

（二）學法：

本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作原理、要領(lǐng)和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

七、教學過程

（一）開始部分

1、集合整隊，清點人數(shù)，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。

2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結(jié)合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。

（二）學習與實踐部分。

1、通過教師的講解、示范讓學生對蹲踞式起跑的動作技術(shù)有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內(nèi)容。

2、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高反應(yīng)能力，采用站立式起跑聽突發(fā)信號的起動練習；比一比，誰的反應(yīng)快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術(shù)掌握。

3、學生自主練習，學生可圍成圈向外起跑練習，距離20～40米，次數(shù)6～7次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發(fā)展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發(fā)現(xiàn)的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握蹲踞式起跑的動作技術(shù)。

4、通過身體素質(zhì)練習，培養(yǎng)學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。

（三）結(jié)束與放松部分

1、整理隊伍，進行小結(jié)。

2、散開集體放松，調(diào)整呼吸。

3、下課，師生再見。

小學蹲踞式教案 篇4

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據(jù)初中一年級學生的身心特點，培養(yǎng)學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎(chǔ)能力，結(jié)合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學習興趣和參與鍛煉的主動性。設(shè)置多種練習手段、輔助措施，強調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設(shè)計活潑的練習形式與競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和運動情感，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的實效性。

蹲踞式起跑是發(fā)展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內(nèi)容的重要組成部分，所以該內(nèi)容比較重要。

本課的教學對象是初中一年級學生，他們大多數(shù)素質(zhì)較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術(shù)又不能準確的完成；少數(shù)學生因體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調(diào)性也不好，在做技術(shù)動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術(shù)有了一定的基礎(chǔ)，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習相結(jié)合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體反應(yīng)速度和動作協(xié)調(diào)性。

3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗，具有勇于競爭的.品質(zhì)和合作進取的意識。

1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。

2．教學難點：協(xié)調(diào)用力，快速起動。

為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術(shù)。其主要教學環(huán)節(jié)與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環(huán)節(jié)和練習過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調(diào)采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養(yǎng)成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

為進一步激發(fā)學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進取的精神。

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變?yōu)槲乙獙W”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統(tǒng)的游戲相結(jié)合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學生思維與參與技能練習的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

小學蹲踞式教案 篇5

學習目標：

1.本課借助小墊子，主要發(fā)展學生的走、滾動、柔韌以及身體協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)運動能力。

2.通過游戲，發(fā)展學生的爬行以及平衡能力，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢向前、團結(jié)一致的意志品質(zhì)，充分享受游戲帶來的快樂。

學習重難點：

重點：發(fā)展學生的基礎(chǔ)運動能力難點：滾動協(xié)調(diào)

教具準備：

1.小墊子40塊

2.錄音機一臺

3.實心球4個

教學過程：

一．課堂常規(guī)

1.整隊，師生問好

2.老師提出本課學習內(nèi)容

3.隊列練習

①稍息

②立正

③向左右轉(zhuǎn)原地踏步走

教師以談話方式導入新課：借助小墊子做一些非常有趣的'活動。

教師帶領(lǐng)學生進入角色，準備好上課。

教師進行隊列練習，下達正確口令。

二．走一走，蛇形走

1.教師講解活動方法及要求。借助小墊子當標志物，穿過小墊子走蛇形。在走的過程中聽哨聲擺動物造型。

2.教師組織學生集體練習走蛇形。

三．模仿操（協(xié)調(diào)能力）

1.教師談話式導入準備活動。

2.教師播放音樂，活躍課堂氣氛，帶領(lǐng)學生進入角色。

3.教師帶領(lǐng)學生配合音樂進行模仿，適時表揚與鼓勵優(yōu)秀生。

四．墊上運動

1.墊上柔韌訓練：橫、縱叉、仰臥推半橋。

2.墊上滾動

1）墊上柔韌訓練：教師分別示范橫、縱叉、仰臥推起半橋。講解動作要求。

2）教師帶領(lǐng)學生練習并請優(yōu)秀生表演。

3）教師引導學生看見過什么樣的滾動，并示范。

4）教師組織學生練習球和小木棒的滾動。

5）教師組織學生擺好墊子并做連續(xù)滾動。

6）教師提醒學生注意安全

五．游戲：過河取把寶

1．教師導語引出游戲。

2．教師講解游戲方法并請學生一起做示范。

3．教師講解游戲規(guī)則。

4．教師帶領(lǐng)學生集體游戲，提醒注意安全。

六．結(jié)束部分

1.教師帶領(lǐng)學生做放松活動。

2.教師帶領(lǐng)學生進行本課小結(jié)。

站立式起跑教案

我們根據(jù)您提供的資料改寫了一篇“站立式起跑教案”的文稿。每位教育工作者都需要在授課前準備好完整的授課計劃和課件資料，您只需要在課前精心編寫即可。授課時，請以授課計劃和課件為主要依據(jù)。我們強烈建議您將本頁收藏起來，以便日后參閱。

站立式起跑教案 篇1

教材分析:

站立式起跑是小學快速跑的重要起動方式。同時快速反應(yīng)能力也是人體一個重要指標。站立式起跑是《新課標》要求學會的基本起跑動作之一，它是學生進行快速跑練習的主要起跑動作，學習和掌握站立式起跑的動作方法和要領(lǐng)，對提高學生快速奔跑能力，發(fā)展學生全面的身體素質(zhì)有著十分重要的意義。但單純的站立式起跑教學單一、乏味，學生主動參與性不高。因此依據(jù)教材的特性與學生的身心特點，在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，并注意運動安全，在練習過程中應(yīng)改變傳統(tǒng)單一的練習模式。

學情分析：

水平二的學生他們好模仿、易興奮、樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，對于速度素質(zhì)，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優(yōu)于女生，男生發(fā)展速度較快，女生較慢。大部分學生對短距離跑的練習非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領(lǐng)不清楚。根據(jù)學生的年齡特點，采用多種方法進行練習，激發(fā)學生的學習熱情，為學生掌握站立式起跑動作打下基礎(chǔ),同時多用激勵性語言，激發(fā)學生的學習動機，以進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質(zhì)量。

教學教教學目標：

1、認知目標：通過教學，學生知道站立式起跑的動作以及起跑動作在快速跑中的作用。

2、技能目標：基本掌握并運用站立式起跑的動作，學生在快速反應(yīng)起動有所突破?！案骶臀弧笨诹顣r的準備動作做準確，身體重心前移；加速時直線跑進。

3、情感目標：使學生在練習過程中體驗成功的'喜悅，提高學生主動參與充分展示的意識，發(fā)展小組合作的精神。

教學過程:

設(shè)計游戲警察抓小偷，教師口令指揮。通過游戲，學生對站立式起跑有了初步認識，教師講解站立式起跑的方法和要點，并作出動作示范。全班分組練習，教師觀察每組練習情況，到各組進行動作指導。小組內(nèi)部進行討論。同伴練習時，其他同學指出同伴的錯誤，互相幫助，糾正錯誤，共同學習。練習結(jié)束后，教師組織全班討論，還有什么起跑方法？哪種最好？啟發(fā)學生想象思維。

課的結(jié)束部分在音樂伴奏下，教師領(lǐng)做放松操。

站立式起跑教案 篇2

主教材《站立式起跑》是在水平一小學生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打下基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑姿勢的反復(fù)練習，掌握站立式起跑的動作方法。站立式起跑能有效發(fā)展迅速反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、實用性的鍛煉價值，在小學體育教學中占有重要地位。

1、知識與技能目標：了解站立式起跑的口令，掌握基本動作要領(lǐng)，能夠按口令做出站立式起跑的正確姿勢，并對起跑后快速跑的動作有基本了解。

2、過程與方法目標：通過討論、探究、小組合作練習，提高學生觀察、模仿以及快速反應(yīng)的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生較強的競爭意識和合作精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

四年級的學生思維靈活、活潑好動，在課堂上有較強的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂于展示自我，但注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的熱情來得快，去得也快，難以持久。雖然在小學三年級的時候?qū)φ玖⑹狡鹋苡羞^教學，但學生對站立式起跑動作的系統(tǒng)掌握還不是很清晰，認知比較粗淺。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時盡量采取多變的教學方式保持他們的新鮮感，讓他們能夠始終在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。

以示范講解法為主，糾正法和激勵評價法為輔。我的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習動機，通過講解站立式起跑的基本動作，幫助學生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學生積極思考，學練結(jié)合。發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范時我將給予學生鼓勵并及時糾正，培養(yǎng)他們獨立自主的觀察思維能力。

通過練習法和模仿法，讓學生嘗試練習和模仿學習，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。在學習過程中創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂環(huán)境，通過學與練相結(jié)合，開展互學、互幫、互助，采用學生自評互評的方法，指導學生合作學習。

我會組織進行2分鐘左右的隊列練習并清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習生，注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。

師生問好后，向?qū)W生提問：奧運會中長跑運動員采用什么樣的起跑方式？還有哪些比賽是用這種起跑方式？由此引發(fā)學生的思考，激發(fā)學生的學習興趣。接下來，宣布本節(jié)課內(nèi)容：站立式起跑。

熱身活動，有熱身跑和徒手操，使學生從生理和心理上提前進入上課狀態(tài)，集中注意力，避免受傷事故的發(fā)生。

這個階段是本節(jié)課的重點部分。

①示范：對站立式起跑進行完整的動作示范，啟發(fā)學生自主探究發(fā)現(xiàn)站立式起跑的作特點；

②講解：動作要領(lǐng)講解：站在起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，重心放在前腳掌，兩腿稍彎曲，異側(cè)臂在前，上體稍前傾。眼睛看前方2米左右的地方。講解讓學生對所學的知識有個清晰的'概念，能夠很好的掌握教學重難點。

③練習：安排學生進行分組聽口令練習，三個人一組，分別飾演裁判員、教練員、運動員并進行角色互換練習，學生在自評互評中加深對站立式起跑動作的理解。然后進行集體聽口令練習。最后，采用站立式起跑結(jié)合30米快速跑的方式練習，不僅對站立式起跑做鞏固學習，還能對快速跑的動作有基本的了解。練習過程中可能會出現(xiàn)手臂動作不到位，手腳姿勢不連貫等錯誤，我會及時對學生出現(xiàn)的錯誤動作進行指導和糾正。對能夠準確做出站立式起跑的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。

檢驗學習成果和幫助學生在未來生活中能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

以站立式起跑的姿勢和跑步用時為評價標準。

進行肌肉放松練習。進行小結(jié)并對學生這節(jié)課的表現(xiàn)做簡要評價。安排志愿者幫助體育委員回收器材。

本節(jié)課練習密度預(yù)計35%―45%，平均心率預(yù)計125―135次/分。

站立式起跑教案 篇3

主教材站立式起跑是在水平一小學生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學習。為水平三50米的快速跑學習打基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑反復(fù)練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練學生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材游戲游戲：抓尾巴、猜拳跑、追逐跑 ，提高學生的反應(yīng)能力，最終使學生身體健康，身心愉快。

1、知識目標：了解、學習站立式起跑及起跑后的加速跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出站立式起跑的正確動作。

2、能力目標：發(fā)展學生身體的靈敏、爆發(fā)素質(zhì)，增加下肢力量，提高協(xié)調(diào)性。

3、技能目標: 通過練習，70%的學生能掌握正確的站立式起跑及起跑后的`加速跑的技術(shù)動作。

4、情感目標：培養(yǎng)學生競爭意識和勇敢的精神。能積極參與到學習活動中。

兩腿前后開立必須彎曲，降低重心，身體前傾。

在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經(jīng)過自己的思維活動和親身體會獲得知識。

（一）準備部分：在課堂教學一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學生置身于一種愉快的易于接受的學習氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：游戲：抓尾巴 ，這個熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。我再一次通過一個小游戲來提高學生起跑的反應(yīng)能力，為學習站立式起跑起到了鋪墊的作用，安排了猜拳跑游戲，此時課堂一下就變得情趣萬千，充滿勃勃生機，學生充分投入到激烈的游戲活動中。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，起跑的關(guān)鍵是什么？過渡到站立起跑、及加速跑的教學。

（二）基本部分：新學站立式起跑，教師進行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學生對所學知識有清晰的概念，并在練習中避免這一問題的出現(xiàn)；通過教師講解示范----學生集體原地練習起跑動作----教師巡視及時對錯誤動作進行指導與糾正----再逐排進行起跑加速跑，通過反復(fù)的練習、糾正、講評解決了本課的重難點。鞏固練習階段，輔教材游戲追逐跑 ，既鞏固了學生所學的學習內(nèi)容，又培養(yǎng)學生競爭意識和勇敢果斷的精神，通過游戲使學生體驗體育運動的快樂。

（三）結(jié)束部分：課的最后讓學生跟著老師一起完成，讓學生全身心得到放松。教師對本課整體情況進行講評，再次強調(diào)站立式起跑的動作要領(lǐng)和易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

教學效果: 本課遵循新課程理念，以學生的發(fā)展為核心，注重培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)新，合作探究的意識和能力。創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練的過程中感受自主與合作的快樂，既掌握了知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。為學生健康成長打下良好的基礎(chǔ)。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

本課練習密度預(yù)計: 35%—40%;平均心律預(yù)計: 120—130次/分;學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務(wù)和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術(shù)，其發(fā)展是學生的反應(yīng)能力，讓學生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當?shù)奈恢?，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。我又一次對同學們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學會了，而且速度與動作技術(shù)配合的非常協(xié)調(diào)，同時也鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

站立式起跑教案 篇4

站立式起跑是在水平二小學生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學習。為水平三50米的快速跑學習打基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑反復(fù)練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。在訓練學生的反應(yīng)時，使學生掌握站立式起跑基本要領(lǐng)，對發(fā)展學生起跑時的反應(yīng)能力和學生跑的成績有著重要的作用。

水平二的學生他們好模仿、易興奮、樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，對于速度素質(zhì)，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優(yōu)于女生，男生發(fā)展速度較快，女生較慢。大部分學生對短距離跑的練習非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領(lǐng)不清楚。根據(jù)學生的年齡特點，采用多種方法進行練習，激發(fā)學生的學習熱情，為學生掌握站立式起跑動作打下基礎(chǔ),同時多用激勵性語言，激發(fā)學生的學習動機，以進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質(zhì)量。

三、說教學目標：

2．運動技能：通過學習，使90%學生掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。

5．社會適應(yīng)：培養(yǎng)學生敢于競爭、善于合作的精神和集體意識。

（一）準備部分：在課堂教學一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲，讓學生置身于一種愉快的易于接受的學習氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：游戲：言行不一、深蹲跳、直腿跳等，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又達到熱身效果，使孩子們身心完全投入到課堂里。在游戲過程中提高學生起跑的反應(yīng)能力，為學習站立式起跑起到了鋪墊的作用。設(shè)置換位游戲，使課堂一下就變得情趣萬千，游戲后向?qū)W生提問起跑的方法，過渡到站立起跑的教學！

（二）基本部分：學習站立式起跑，教師進行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學生對所學知識有清晰的概念，通過教師講解示范----學生集體原地練習起跑動作----教師巡視及時對錯誤動作進行指導與糾正----再逐排進行起跑練習。通過反復(fù)的練習、糾正、講評解決了本課的重難點。鞏固練習，找學生當小老師發(fā)令，練習起跑。再此過程中既鞏固了本課所學的內(nèi)容，又培養(yǎng)學生競爭意識和勇敢果斷的精神，通過游戲使學生體驗體育運動的快樂。

（三）結(jié)束部分：課的最后讓學生跟著老師一起完成放松練習，使學生全身心得到放松。教師對本課整體情況進行講評，再次強調(diào)站立式起跑的動作要領(lǐng)和易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

本課遵循新課程理念，以學生的發(fā)展為核心，讓學生在學練的過程中感受運動帶來的快樂，既掌握了知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。為學生健康成長打下良好的基礎(chǔ)。使整個教學過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

本課練習密度預(yù)計: 35%—40%;平均心律預(yù)計: 110—120次/分;學生能夠較好完成本課制定的教學任務(wù)和要求。但是本堂也存在很多

不足如教師上課沒有激情，沒有帶動起孩子的積極性，孩子的學習興致不高。其次，親和力不強，不管課上和課下沒有很好地及時的和孩子溝通，一堂課總感覺老師和孩子沒有融入到一起。最后老師的示范動作不標準、優(yōu)美，沒有給孩子起到很好的示范效果、、、等等。總之這堂課不足之處還有很多，請各位老師給予指導！

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位評委給予批評指正。

站立式起跑教案 篇5

一、說教材

教材分析

主教材《站立式起跑》是在水平一小學生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打下基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑姿勢的反復(fù)練習，掌握站立式起跑的動作方法。站立式起跑能有效發(fā)展迅速反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、實用性的鍛煉價值，在小學體育教學中占有重要地位。

1、知識與技能目標：了解站立式起跑的口令，掌握基本動作要領(lǐng)，能夠按口令做出站立式起跑的正確姿勢，并對起跑后快速跑的動作有基本了解。

2、過程與方法目標：通過討論、探究、小組合作練習，提高學生觀察、模仿以及快速反應(yīng)的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生較強的競爭意識和合作精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

重點：兩腿前后開立，身體前傾，重心下移，膝蓋必須彎曲

難點：手腳擺動連貫協(xié)調(diào)，避免出現(xiàn)同手同腳

（為了更好地實現(xiàn)教學目標，下面我對學生的具體情況進行分析）

二、說學情

四年級的學生思維靈活、活潑好動，在課堂上有較強的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂于展示自我，但注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的熱情來得快，去得也快，難以持久。雖然在小學三年級的時候?qū)φ玖⑹狡鹋苡羞^教學，但學生對站立式起跑動作的系統(tǒng)掌握還不是很清晰，認知比較粗淺。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時盡量采取多變的教學方式保持他們的新鮮感，讓他們能夠始終在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。

三、說教法

以示范講解法為主，糾正法和激勵評價法為輔。我的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習動機，通過講解站立式起跑的基本動作，幫助學生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學生積極思考，學練結(jié)合。發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范時我將給予學生鼓勵并及時糾正，培養(yǎng)他們獨立自主的觀察思維能力。

四、說學法

通過練習法和模仿法，讓學生嘗試練習和模仿學習，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。在學習過程中創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂環(huán)境，通過學與練相結(jié)合，開展互學、互幫、互助，采用學生自評互評的方法，指導學生合作學習。

五、說教學過程

1、開始階段

我會組織進行2分鐘左右的隊列練習并清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習生，注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。

師生問好后，向?qū)W生提問：奧運會中長跑運動員采用什么樣的起跑方式？還有哪些比賽是用這種起跑方式？由此引發(fā)學生的思考，激發(fā)學生的學習興趣。接下來，宣布本節(jié)課內(nèi)容：站立式起跑。

2、準備階段

熱身活動，有熱身跑和徒手操，使學生從生理和心理上提前進入上課狀態(tài)，集中注意力，避免受傷事故的發(fā)生。

3、基本階段

這個階段是本節(jié)課的重點部分。

①示范：對站立式起跑進行完整的動作示范，啟發(fā)學生自主探究發(fā)現(xiàn)站立式起跑的作特點；

②講解：動作要領(lǐng)講解：站在起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，重心放在前腳掌，兩腿稍彎曲，異側(cè)臂在前，上體稍前傾。眼睛看前方2米左右的地方。講解讓學生對所學的知識有個清晰的概念，能夠很好的`掌握教學重難點。

③練習：安排學生進行分組聽口令練習，三個人一組，分別飾演裁判員、教練員、運動員并進行角色互換練習，學生在自評互評中加深對站立式起跑動作的理解。然后進行集體聽口令練習。最后，采用站立式起跑結(jié)合30米快速跑的方式練習，不僅對站立式起跑做鞏固學習，還能對快速跑的動作有基本的了解。練習過程中可能會出現(xiàn)手臂動作不到位，手腳姿勢不連貫等錯誤，我會及時對學生出現(xiàn)的錯誤動作進行指導和糾正。對能夠準確做出站立式起跑的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。

④競賽：站立式起跑加30米快速跑。

檢驗學習成果和幫助學生在未來生活中能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

以站立式起跑的姿勢和跑步用時為評價標準。

4、結(jié)束階段

進行肌肉放松練習。進行小結(jié)并對學生這節(jié)課的表現(xiàn)做簡要評價。安排志愿者幫助體育委員回收器材。

本節(jié)課場地和器材：田徑場，標志旗，音樂播放器。

本節(jié)課練習密度預(yù)計35%—45%，平均心率預(yù)計125—135次/分。

體育起跑教案

老師會根據(jù)課本中的主要教學內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認真寫好每一份教案課件。老師在上課時要按照教案課件來實施。摘抄自相關(guān)專家精彩談話的文章“體育起跑教案”我們推薦給您，建議您將此頁收藏以便隨時查看！

體育起跑教案 篇1

初中學生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時期，體育與健康課程對于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨特的作用。堅持“健康第一”的指導原則是體育教學的出發(fā)點和歸宿，為此在體育教學中要以學生為主體，激發(fā)學生自主學習的興趣。本課是通過蹲踞式起跑的學習培養(yǎng)學生的自主學習能力，在普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的幾個亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學生以前對起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導，啟發(fā)學生探究學習。

一、教學主題

蹲踞式起跑教學：蹲踞式起跑是短跑競賽中普遍采用一種起跑姿勢，掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學生的速度，提高短跑成績。本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學生對蹲踞式起跑姿勢的探究式學習，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢。

二、教學細節(jié)

準備部分：注重對腰、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的熱身活動，避免運動損傷。教師親身帶領(lǐng)學生熱身，規(guī)范學生的動作，嚴格要求自己和學生，講述運動前熱身活動的重要性，提高學生的自覺性。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側(cè)壓腿等順序進行。

基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，同學們選擇適合自己起跑方式的準則。對于大多數(shù)學生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對于身高比較矮小的學生來說接近式起跑較為適合，對于身材比較高大的學生來說拉長式比較適合。根據(jù)學生在這個年齡階段的生理特點，教師建議身高在1.5米—1.7米的學生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉長式，同時由于學生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學生分別體會三種起跑姿勢，選擇適合自己起跑的姿勢。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長式。確定自己的起跑姿勢后，教師再對學生進行動作糾正。將采用不同起跑方式的同學歸為一組進行練習，相互之間進行競賽，組與組之間進行競賽，提高學生的競爭意識和團結(jié)拼搏精神。

結(jié)束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學生對本次課自己進行評價，學生互相評價和教師進行評價，師生再見。

三、教學結(jié)果

本次課通過教授學生自主學習蹲踞式起跑，開發(fā)學生的思維、發(fā)展學生的體魄、激發(fā)學生的運動興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式，提高自己的靈敏、柔韌、力量和速度。對個子比較低的同學來說在老師的指導下普遍選擇接近式起跑姿勢，但也有特例，身高較高，而對于下肢比例所占身高較少的同學也自覺的選擇接近式起跑的姿勢。對于身材比較勻稱，身高一般的同學大都采用普通式蹲踞式起跑。對于身高較高的學生在教學過程中喜歡采用拉長式起跑姿勢，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的學生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢。

由于在教學過程中學生對三種起跑姿勢都有教系統(tǒng)的了解，在體念三種起跑姿勢的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢，體現(xiàn)了素質(zhì)教育的開放性學習理念，對啟迪學生的智慧、開發(fā)學生的想象力起到了良好的作用。

四、教學反思和評析

本節(jié)課的成功之處有以下幾點：

1.本節(jié)課采用啟發(fā)式教學，采用提問的方式，逐步引導學生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個亞類學習奠定了堅實的心理基礎(chǔ)，在教學過程中真正做到了“不僅授之于魚，而且授之于漁”的'目的。

2.本節(jié)課中，學生采用了自主學習的學習方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢，在學習中更進一步的了解自己，將自己所學的理論知識與實踐有機的結(jié)合起來，最大限度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

3. 在展示個性、發(fā)展思維的教學過程中，激發(fā)了學生學習的積極性。學生可根據(jù)自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢，促進學生創(chuàng)造性，從而提高了學生主觀能動性，激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，鼓勵學生自主探究，為學生提供發(fā)展的空間。

4.這節(jié)課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊，使學生在緊張有序的教學氛圍中學習，體會到體育課的價值。學生感受到在新課程改革的帶動寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發(fā)展學生的心理和身體素質(zhì)。

體育起跑教案 篇2

一、教學目標

1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學生能夠正確的演練此配合。

2.通過傳切配合的學習，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

3.樹立勤奮刻苦、團結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。

二、教學重難點

【重點】

擺脫對手，加速空切籃下。

【難點】

傳球跑動的時機。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。

2.導入：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊員所運用的攻守方法的總稱，是比賽中隊員之間相互協(xié)同行動的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊員的技術(shù)與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權(quán)。今天我們來學習籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)傳切配合。

(二)準備部分

1.跳繩接力跑游戲

方法：全班學生分為2組，每組同學分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學的第一個同學向前跳完30米，與下一位同學擊掌后，下一名同學再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。

2.配樂韻律操

肩部繞環(huán)運動、伸展運動、腹背運動、正壓腿、側(cè)壓腿。

(三)基本部分

1.復(fù)習蹲踞式起跑

(1)示范

(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。

糾正方法：強調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習進行強化。

組織教學：組織學生在規(guī)定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

2.教師組織學生進行傳切配合示范

教師邊示范邊講解1.切入隊員要善于掌握時機。當防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。2.持球隊員要作瞄籃、突破、運球或其他進攻假動作，牽制對手，當切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。

組織教學：教師與兩名學生在球場示范，其余學生圍繞場地觀看。

3.學生練習

(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習。

組織形式：兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。

(2)四角傳接球練習(速度由慢到快)。

組織形式：進行四角傳接球練習，隨著掌握熟練程度移動速度和傳接速度由由慢到快。

(3)消極防守傳切配合練習。

組織形式：兩人一組進行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度進行防守。

(4)積極防守傳切配合練習

組織形式：兩人一組進行傳切配合突破防守的防守，指導學生擺脫防守時要利用假動作。防守者以100%的防守力度進行防守。

4.檢驗教學比賽

分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

(四)結(jié)束部分

1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。

2.教師總結(jié)本節(jié)課的學習情況。

3.預(yù)習：展示交叉步持球突破運球低手上籃動作組合

動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運球到籃下上籃得分。

4.宣布下課。

5.值日生回收器材。

四、場地器材

籃球、錄音機、跳繩、籃球場。

五、預(yù)計負荷

平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運動強度：中等偏上。

六、課后反思

體育起跑教案 篇3

一、說教材

教材分析

主教材《站立式起跑》是在水平一小學生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打下基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑姿勢的反復(fù)練習，掌握站立式起跑的動作方法。站立式起跑能有效發(fā)展迅速反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、實用性的鍛煉價值，在小學體育教學中占有重要地位。

1、知識與技能目標：了解站立式起跑的口令，掌握基本動作要領(lǐng)，能夠按口令做出站立式起跑的正確姿勢，并對起跑后快速跑的動作有基本了解。

2、過程與方法目標：通過討論、探究、小組合作練習，提高學生觀察、模仿以及快速反應(yīng)的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生較強的競爭意識和合作精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

重點：兩腿前后開立，身體前傾，重心下移，膝蓋必須彎曲

難點：手腳擺動連貫協(xié)調(diào)，避免出現(xiàn)同手同腳

（為了更好地實現(xiàn)教學目標，下面我對學生的具體情況進行分析）

二、說學情

四年級的學生思維靈活、活潑好動，在課堂上有較強的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂于展示自我，但注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的熱情來得快，去得也快，難以持久。雖然在小學三年級的時候?qū)φ玖⑹狡鹋苡羞^教學，但學生對站立式起跑動作的系統(tǒng)掌握還不是很清晰，認知比較粗淺。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時盡量采取多變的教學方式保持他們的新鮮感，讓他們能夠始終在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。

三、說教法

以示范講解法為主，糾正法和激勵評價法為輔。我的完整示范，讓學生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學習動機，通過講解站立式起跑的基本動作，幫助學生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學生積極思考，學練結(jié)合。發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范時我將給予學生鼓勵并及時糾正，培養(yǎng)他們獨立自主的觀察思維能力。

四、說學法

通過練習法和模仿法，讓學生嘗試練習和模仿學習，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。在學習過程中創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂環(huán)境，通過學與練相結(jié)合，開展互學、互幫、互助，采用學生自評互評的方法，指導學生合作學習。

五、說教學過程

1、開始階段

我會組織進行2分鐘左右的隊列練習并清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習生，注重培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。

師生問好后，向?qū)W生提問：奧運會中長跑運動員采用什么樣的起跑方式？還有哪些比賽是用這種起跑方式？由此引發(fā)學生的思考，激發(fā)學生的學習興趣。接下來，宣布本節(jié)課內(nèi)容：站立式起跑。

2、準備階段

熱身活動，有熱身跑和徒手操，使學生從生理和心理上提前進入上課狀態(tài)，集中注意力，避免受傷事故的發(fā)生。

3、基本階段

這個階段是本節(jié)課的重點部分。

①示范：對站立式起跑進行完整的動作示范，啟發(fā)學生自主探究發(fā)現(xiàn)站立式起跑的作特點；

②講解：動作要領(lǐng)講解：站在起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，重心放在前腳掌，兩腿稍彎曲，異側(cè)臂在前，上體稍前傾。眼睛看前方2米左右的地方。講解讓學生對所學的知識有個清晰的概念，能夠很好的`掌握教學重難點。

③練習：安排學生進行分組聽口令練習，三個人一組，分別飾演裁判員、教練員、運動員并進行角色互換練習，學生在自評互評中加深對站立式起跑動作的理解。然后進行集體聽口令練習。最后，采用站立式起跑結(jié)合30米快速跑的方式練習，不僅對站立式起跑做鞏固學習，還能對快速跑的動作有基本的了解。練習過程中可能會出現(xiàn)手臂動作不到位，手腳姿勢不連貫等錯誤，我會及時對學生出現(xiàn)的錯誤動作進行指導和糾正。對能夠準確做出站立式起跑的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。

④競賽：站立式起跑加30米快速跑。

檢驗學習成果和幫助學生在未來生活中能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

以站立式起跑的姿勢和跑步用時為評價標準。

4、結(jié)束階段

進行肌肉放松練習。進行小結(jié)并對學生這節(jié)課的表現(xiàn)做簡要評價。安排志愿者幫助體育委員回收器材。

本節(jié)課場地和器材：田徑場，標志旗，音樂播放器。

本節(jié)課練習密度預(yù)計35%—45%，平均心率預(yù)計125—135次/分。

體育起跑教案 篇4

內(nèi)容

1.蹲踞式起跑

2.接力游戲

重點

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點

上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

教學內(nèi)容

一、蹲踞式起跑

動作要領(lǐng):兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。

二、接力游戲

1.學生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。

2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，

3.學生在教師口令下行進間練習。

3.學生分組自主練習，互幫互助。

4.集合學生展示。

5.學生在教師口令下進行比賽

組織：各小組分散

三、活動過后

1.組織放松

2.本課

3.宣布下課，師生再見

體育起跑教案 篇5

一、指導思想

本課以新課程標準基本理念為指導，貫徹體育教學“健康第一”、促進學生身心健康發(fā)展的思想，以學生發(fā)展為本，以體驗觀察、啟發(fā)思維、合作探究、團結(jié)協(xié)作為主線，注重全體學生的參與和合作學習，充分展示學生的個性。在本節(jié)課中利用不同目的的站立式起跑，促使學生積極參與練習，有效發(fā)展快速起跑與反應(yīng)能力，使學生的身心得到鍛煉。

二、教材分析

站立式起跑是中學體育教學的重要內(nèi)容之一，深受學生們的喜愛。本課的主教材站立式起跑相對簡單，易于掌握，適合中學一年級階段學生的年齡和生理特點，是中學低年級階段練習跑時最適合的起跑方式。

輔教材往返接力跑，是《體育與健康》中學一年級的規(guī)定教學內(nèi)容，往返跑時采用站立式起跑，鞏固了新學的站立式起跑的技術(shù)動作，同時提高了學生快速反應(yīng)和起動的能力，培養(yǎng)學生間相互配合完成游戲活動的能力，最終使學生身體健康，身心愉快。

三、學情分析

初中一年級的學生，比高年級的學生難于集中注意力聽課，情緒不穩(wěn)定。在外因的誘惑下，自控能力還比較差。我授課的班級學生十分活潑，思維敏捷，爭強好勝，但學生身體素質(zhì)整體偏弱。

四、教學目標和重、難點

1、認知目標：通過教學使學生知道站立式起跑的動作以及起跑動作在快速跑中的作用。

2、技能目標：基本掌握并運用站立式起跑的動作，學生的快速反應(yīng)起動有所突破。

3、情感目標：使學生在練習過程中體驗成功的喜悅，提高學生主動參與充分展示的意識，發(fā)展小組合作的精神。

教學重點：快速起動的方法。

教學難點：快速反應(yīng)能力

五、教學流程

1、準備部分：為了提高學生的積極性我采用情境導入的教學方法，用游戲活動來激發(fā)學生的學習興趣。在游戲活動的過程中，充分活動身體各關(guān)節(jié)部位，之后用徒手操來作為輔助練習，為學習站立式起跑打下基礎(chǔ)，同時加大了運動量，起到了充分熱身的作用。

2、基本部分：教師先和一學生討論站立式起跑，引出學習內(nèi)容。然后讓學生用自己的方法體驗站立式起跑，再進行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學生對所學知識有清晰的概念，同時，教師又夸張的演示易犯錯誤同手同腳的動作，引起學生的哄堂大笑，引起學生的注意并避免這一問題的出現(xiàn)；老師講解示范后學生集體練習起跑動作，教師巡視及時對錯誤動作進行指導與糾正；教師指導分組練習，學生兩人一組先互相糾正各就位動作，體現(xiàn)合作學習，然后比一比誰快，為了提高學生的反應(yīng)能力教師采用同號繞圓圈追拍小游戲并參與其中，然后教師集合講評糾錯后再進行集體練習，教師巡視。鞏固練習階段，輔教材“往返接力跑”體現(xiàn)了學生團結(jié)協(xié)作的重要性，并進一步鞏固了站立式起跑，通過游戲使學生體驗體育運動的快樂。

3、結(jié)束部分

通過放松活動，使學生放松身心；然后教師引導學生談體會并對本課整體情況進行講評，再次強調(diào)站立式起跑的易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

體育起跑教案 篇6

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

教與學內(nèi)容：

1、游戲（小魚網(wǎng)）

2、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數(shù)抱團）

教與學方法：

探究法、游戲法、練習法

教與學步驟:

一、開始部分

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

組織隊形

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

二：準備部分

1、慢跑兩圈

2、專項準備活動（4x8拍）

頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運動

三、基本部分

（一）游戲：小魚網(wǎng)

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網(wǎng)，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。

1、講解游戲方法，規(guī)則

2、對學生進行分組

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

學生活動：

1、認真聽講

2、按要求進行游戲

（二）蹲踞式起跑

動作要領(lǐng)：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個動作

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整）

2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

學生活動：

1、學生認真聽講。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

三：游戲：

喊數(shù)抱團

四：結(jié)束部分

教師活動

1、帶領(lǐng)學生做放松性練習

2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

3、整理場地

學生活動

1、學生進行放松性練

2、收拾場地

3、整隊離開操場

體育起跑教案 篇7

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每一位學生受益。

二、學情分析

本次授課對象是高一年級的學生。高一新生由于來自不同的學校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。他們正處于身體發(fā)育時期，身心發(fā)展尚未成熟。他們喜愛追逐、奔跑，喜歡展現(xiàn)自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿活力。只有通過快速奔跑來鍛煉下肢，使下肢力量進一步增強，對學生體態(tài)形成有良好促進作用。

三、教學目標

1、認知與技能目標：通過學生自身體驗，初步掌握起跑后的加速跑的動作技術(shù)要領(lǐng)；80%的學生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學生的奔跑能力。

2、體能與健康目標：借助多種跑的練習，發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增進身心健康。

3、情感目標：通過練習及游戲相互競爭，學生將能體驗運動中的樂趣，逐步養(yǎng)成自信、果斷等良好心理品質(zhì)。

四、教學策略

1、教法：

①講解示范法：向?qū)W生講解加速跑的動作方法和要領(lǐng)并示范，讓學生對動作建立直觀的概念。

②問答法：通過問答啟發(fā)學生積極思考，使課堂效果活躍。

③運動競賽法：通過游戲培養(yǎng)學生的競爭協(xié)作意識。

④糾正錯誤法：讓學生及時得到改進。

2、學法：

①自主練習法：鍛煉學生是自學能力和思考能力。

②展示法：通過展示可以激發(fā)學生的積極性

③游戲法：通過游戲讓學生體會讓運動的樂趣。

五、教學過程

（一）開始熱身部分 10分鐘

1、課堂常規(guī)：

（1）教學活動

a、集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。

b、教師宣布課的內(nèi)容、目標。

c、檢查服裝，安排見習生。

2、熱身跑

（1）教學活動

學生在教師帶領(lǐng)下，聽口令模仿做徒手操練習。

（2）要求：

雙人徒手操4×8拍

第一節(jié)：上肢運動要求：手臂伸直，動作到位

第二節(jié)：壓肩運動要求：盡量下壓

第三節(jié)：體側(cè)運動要求：弓步做好，盡量向外拉伸

第四節(jié)：體轉(zhuǎn)運動要求：兩臂打開，同時身體朝一個方向轉(zhuǎn)動

第五節(jié)：踢腿運動要求：充分踢腿，拉伸肌肉

第六節(jié)：跳躍運動要求：提踵跳躍，動作協(xié)調(diào)

學習起跑后的加速跑

動作要領(lǐng)：跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長和跑速增加逐漸抬起來。用前腳掌迅速做扒地緩沖動作，后蹬腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)依次迅速伸直，擺動腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且?guī)庸桥枨八?。同時兩臂屈肘，以肩關(guān)節(jié)為軸，自然前后擺動。

重點：后蹬有力，提高加速能力

難點：蹬擺協(xié)調(diào)配合

（1）教學活動

a、教師講解加速跑的動作要領(lǐng)并進行范。

b、教師講解練習方法及要求。

c、學生認真聽教師講解動作要領(lǐng)，看教師示范動作。

d、組織學生練習。

○1、反應(yīng)練習，采用蹲踞式起跑聽信號跑20米

○2、學生蹲踞式起跑后聽擊掌聲音加快步頻加速跑20米

○3、女生站在起跑線前面5米，男生站在起跑線上，聽口令30米追逐跑。

e、觀察學生練習情況，給予糾正并鼓勵。

f、教師巡回指導。

g、個別學生展示，學生互評。

游戲：20米往返接力賽

方法：學生成四路縱隊站于起跑線后，教師法令后派頭同學跑出，繞過標志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進行，以先完成隊為勝。第二次時學生自薦或小組推薦跑得快的同學跑兩次，方法同前。

六、教材分析

跑是高中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習加速跑重點是發(fā)展學生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度。針對學生的自然狀況，以及加速跑教學的特點，結(jié)合新課標的要求。注重引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的'身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養(yǎng)學生的自我分析能力、自主學習的能力，邊學邊用，階梯式提高，逐步推進學生思考、改進。嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。發(fā)展學生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度。本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，教學過程多設(shè)計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，激發(fā)學生學習的欲望，評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學的全過程，抓住學生突發(fā)的閃光點實施教育。

重點：后蹬有力，提高加速跑能力

難點：蹬擺協(xié)調(diào)配合

體育起跑教案 篇8

教學內(nèi)容

1、復(fù)習蹲踞式起跑

2、坐位體前屈

教學目標

1、認知目標：激勵學生主動參與體育鍛煉，使大部分學生初步駕馭蹲踞式起跑的技術(shù)動作。

2、技能目標：80%以上的學生動作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相宜，步幅相宜、步頻快。能嫻熟地進行蹲踞式起跑。 3、培育學培育學生英勇堅韌拼搏精神，團結(jié)合作與創(chuàng)新的'實力。

教學重難點

重點：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

難點：起跑與起跑后的加速的連接技術(shù)。教學內(nèi)容

一、課堂常規(guī)

二、慢跑操場2圈熱身。

三、隊列練習

二）打算操

1、頭部運動

2、肩部運動

3、伸展運動

4、下蹲運動

5、踝關(guān)節(jié)

6、小步跑

7、后蹬跑

三、復(fù)習蹲踞式起跑

教學重點：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進入途中跑。

四、學習途中跑技術(shù)

動作要點：后蹬充分、有力；后擺時大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時用前腳掌向后下方扒地并快速屈踝；重心前移上體前傾；

五、坐位體前屈練習

散點在草地上分組練習

一、放松

二、總結(jié)，課后延長

三、師生再見

集合隊伍，整隊，師生問好

體育委員帶領(lǐng)慢跑

師生齊做

跟隨節(jié)奏做操

教學：老師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，再由兩位同學進行演示，老師指導，最終分組進行訓練，老師巡察指導。動作教學程序：講解--示范--學生演示--講解指導---練習反饋--講解訂正--練習總結(jié)

復(fù)習動作3—4次

40 -60米中速跑；

40-60米放松跑；

老師講解，學生練習

動作到位

師生共同在和諧氣氛中進行放松活動。師生共同小結(jié)本課。

相互評價

整理器材，師生再見。要求：精神飽滿，綻開想象，身心投入，仔細學練。使學生從生理和心理上進入良好狀態(tài)。要求：學生遵守紀律，一切行好聽指揮

要求：學會思索，學會合作，團結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭上游。

獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培育學生大膽發(fā)言，提高語言表達實力。

幼兒園托班游戲教案：蹲蹲蹲

1、遵守游戲規(guī)則，掌握游戲的玩法。

2、增強思維的靈活性。

活動準備：毛筆鉛筆蠟筆鋼筆油畫筆頭飾若干

活動過程：

一、 出示各種比的頭飾，引起幼兒興趣

1、兒說出筆的名稱：瞧，今天來了許多筆娃娃，你們認識他們嗎

2、討論筆的作用

這些筆有什么用處呢

3、今天，我們要和筆哇哇來做游戲

二、 學習游戲“蹲蹲蹲”，教師簡單介紹游戲

1、一位幼兒當蠟筆，一位當鉛筆，一位當毛筆，一位當油畫筆。

2、請四位幼兒示范游戲玩法

幼兒甲說：蠟筆蹲，蠟筆蹲，蠟筆蹲完鉛筆蹲。

幼兒乙說：鉛筆蹲，鉛筆蹲，鉛筆蹲完毛筆蹲。

幼兒丙說：毛筆蹲，毛筆蹲，毛筆蹲完油畫筆蹲。

幼兒丁說：油畫筆蹲，油畫筆蹲，油畫筆蹲完蠟筆蹲……不停循環(huán)，誰接不上誰就輸，其他人接著玩，最后一個人就是勝者。

三、 請幼兒四人一組游戲

幼兒自己分配角色，戴好頭飾，開始游戲

四、 探索游戲的規(guī)則及有效玩法

你覺得這個游戲要有什么規(guī)則？（即一個說完，另一個接著趕快說，記好自己是什么名字，注意聽）

五、 引導幼兒加快速度練習

六、 引導幼兒互相交換角色練習