拓展培訓(xùn)方案

拓展培訓(xùn)方案集合。

編輯經(jīng)過多次篩選，最終選出了一篇關(guān)于“拓展培訓(xùn)方案”的優(yōu)秀文章。預(yù)先制定計(jì)劃是非常重要的，如果不提前計(jì)劃，就會浪費(fèi)時(shí)間。按照企業(yè)公司的慣例，現(xiàn)在我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備自己的方案，工作方案是對即將開始的工作所做的計(jì)劃。為了以后方便閱讀，建議將此頁和我們的網(wǎng)站加入收藏夾！

拓展培訓(xùn)方案 篇1

策劃信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

1、 活動名稱：品質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)

2、 主辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)總支

3、 承辦單位：信息與計(jì)算機(jī)學(xué)院質(zhì)量發(fā)展部

4、 時(shí)間：2011年4月中旬（待定）

5、 地點(diǎn)：安農(nóng)大學(xué)第二運(yùn)動場

六、擬定人數(shù)：64人

七、活動目的：本次活動是針對本院主要學(xué)生干部進(jìn)行的一次素質(zhì)拓展戶外培訓(xùn)活動，通過一些團(tuán)隊(duì)游戲鍛煉大家的合作精神以及團(tuán)隊(duì)意識，感受集體與個(gè)人的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對團(tuán)隊(duì)的責(zé)任與信任。在活動中，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一個(gè)集體若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。同時(shí)，也有助于暢通溝通渠道，在溝通中相互了解，達(dá)成共識，從而促進(jìn)今后的相互合作。

八、前期準(zhǔn)備：

1.宣傳工作：1).海報(bào)2張張貼在八教及經(jīng)技樓；

2).通知各班參與人員時(shí)間地點(diǎn)

2.準(zhǔn)備道具及用品：桌椅數(shù)張，記分牌4個(gè)，口哨1個(gè)，秒表3只，礦泉水一桶，一次性塑料杯2包，白紙10張，彩筆數(shù)支，籃球2-3個(gè)，呼啦圈2-3個(gè)，長麻繩一根，報(bào)紙數(shù)張，膠帶10條，剪刀一把，眼罩?jǐn)?shù)個(gè)，氣球一包，彩帶一卷。

3.工作人員安排：

裁判員4名，記分員2名，主持人1-2名，道具和獎品3名

九、活動流程：

本次活動是以豐富校園生活、促進(jìn)交流溝通為宗旨而開展的素質(zhì)拓展活動，為訓(xùn)練大家的團(tuán)隊(duì)、合作精神的趣味競賽，活動比賽共分為7個(gè)部分。

1).團(tuán)隊(duì)展示

2).熱身活動：直呼其名

3).一“圈”到底

4).解手鏈

5).張弛有道

6).無敵風(fēng)火輪

7).趣味競答

十、活動步驟：

(一).團(tuán)隊(duì)展示

組隊(duì)方式及展示：

1首先，所有人站成一排，從1-8開始倒數(shù)。全部完成后，呼叫同一號碼的人組成一個(gè)小組，共8個(gè)小組；

拓展培訓(xùn)方案 篇2

為迎接中國共產(chǎn)黨成立90周年，部青工委決定組織廣大青年團(tuán)員、部分黨員參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，激發(fā)廣大員工，特別是青年員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、積極進(jìn)取精神、拼搏創(chuàng)新精神。加強(qiáng)員工之間的互相交流與合作，樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念。

1、 日期：2011年6月18日星期六

2、 地點(diǎn)：蘇峪口國家森林公園賀蘭山開發(fā)培訓(xùn)中心

3、 主辦單位：質(zhì)監(jiān)部團(tuán)委、青工委

四、活動內(nèi)容：

五、活動費(fèi)用：

1、團(tuán)員150元/人；黨員：180元/人；群眾：200元/人。

2費(fèi)用包括：景區(qū)門票、開發(fā)培訓(xùn)費(fèi)、往返巴士費(fèi)、夜會晚餐費(fèi)、活動橫幅、保險(xiǎn)費(fèi)、瓶裝水。

六、其他事項(xiàng)

1活動本著自愿參與的原則，在不影響工作的前提下，希望大家積極報(bào)名。

2、報(bào)名截止時(shí)間為：2011年6月16日下午5：00（原則上先報(bào)者優(yōu)先），報(bào)名時(shí)請將費(fèi)用一并交上，質(zhì)檢室交由馬峰，計(jì)量管理室交由張波。

3、早餐、午餐自備；

4、收取的活動費(fèi)用多退少補(bǔ)；

5活動中注意安全，一切行動聽從指揮，不得擅自行動。

6、聯(lián)系**：138********（馬峰）

為保證本次活動的順利進(jìn)行，請認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容：

活動要求

●積極參加各項(xiàng)活動，以成功為目標(biāo)。

他們愿意盡最大努力接受各種新的考驗(yàn)，具有不屈不撓的精神。

保持良好的團(tuán)隊(duì)士氣，樂于助人，敢于負(fù)責(zé)任。

愛護(hù)自然環(huán)境，遵守培訓(xùn)方的規(guī)定。

安全保障

方針：追求100%的安全保障

目標(biāo)：提供100%的安全保障，讓安全成為每個(gè)員工體驗(yàn)的一部分，讓安全成為我們的生活方式。

安全須知

1在項(xiàng)目開始前，要充分準(zhǔn)備活動，如肢體運(yùn)動、韌帶拉伸等。

2請穿合適的衣服和運(yùn)動鞋，注意保暖防寒。

三。在訓(xùn)練過程中，如感到胸悶、氣短、呼吸困難、體力不足，應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

4在訓(xùn)練過程中，請不要胡鬧，注意技術(shù)動作的正確性。

裝備提示(自帶)

● 背包：可容納個(gè)人所有物資

鞋帽：運(yùn)動鞋、遮陽板（防曬霜）

服裝：運(yùn)動裝（建議自帶防雨、防寒服，不要穿短褲和裙子）

注意事項(xiàng)

除非發(fā)生不可抗力的緊急情況，否則活動不會取消或延期。應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整活動安排和內(nèi)容。

培訓(xùn)期間嚴(yán)禁飲酒、使用違禁物品、賭博、擅自離開活動隊(duì)伍。

如果你有高血壓和心臟病，請?zhí)崆敖忉尅?/p>

"態(tài)度決定一切"

參與活動的態(tài)度決定了你的收獲和與同伴的合作，也是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

常見問題及解答

拓展培訓(xùn)是不是很好玩呀？

a： 拓展訓(xùn)練不是娛樂。它主要是借助戶外活動，針對每個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神進(jìn)行的一種訓(xùn)練。

我身體不好，能堅(jiān)持一下嗎？

答：拓展培訓(xùn)不是體育，也不是體能訓(xùn)練和魔鬼訓(xùn)練，它的培訓(xùn)項(xiàng)目沒有一項(xiàng)是超出大家能力范圍之外的，它是本著對大家的體能要求較小，但對大家的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識要求最大的原則設(shè)計(jì)的。你不必?fù)?dān)心你的身體狀況，但你必須做好心理準(zhǔn)備。

我有恐高癥。我可以不做一些項(xiàng)目嗎？

a： 如果你有恐高癥，有必要參加拓展訓(xùn)練。因?yàn)榭指甙Y主要是一種心理問題，所以在拓展訓(xùn)練中有很多項(xiàng)目可以有效地解決這類問題。

那些高空項(xiàng)目安全嗎？會不會有危險(xiǎn)？

a： 在進(jìn)行高空作業(yè)時(shí)，一定有專業(yè)的安全防護(hù)人員和設(shè)備。蘇峪口拓展中心是全區(qū)唯一一家正規(guī)的戶外活動指導(dǎo)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，它不僅擁有目前國際上頂級的專業(yè)保護(hù)器材和一套完備的安全操作規(guī)范，而且所有的培訓(xùn)師都接受過非常細(xì)致的培訓(xùn)和嚴(yán)格的考核，具有豐富的安全操作經(jīng)驗(yàn)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，所以完全可以保證大家的安全。

培訓(xùn)中可以吸煙嗎？

答：在培訓(xùn)中，考慮到每個(gè)人的安全，嚴(yán)禁吸煙。首先，大多安全保護(hù)裝備都采用尼龍材料制成，非常怕火，在訓(xùn)練場地上吸煙將會給自己和同伴的安全帶來很大的隱患；第二，拓展訓(xùn)練應(yīng)在樹木茂盛的自然環(huán)境中進(jìn)行，避免火災(zāi)，注意環(huán)保；此外，在大多數(shù)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)成員之間都會有密切的接觸，以防止隊(duì)友被燙傷。

所以，嚴(yán)禁在培訓(xùn)過程中吸煙。

培訓(xùn)中可以喝酒嗎？

a： 訓(xùn)練當(dāng)天嚴(yán)禁飲酒，這主要是出于大家的安全考慮。我們需要完成大量的戶外活動，飲酒后，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力都會受到影響，做活動時(shí)也會存在安全隱患。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)有飲酒行為者，我們將馬上取消其繼續(xù)參加培訓(xùn)的資格。

拓展培訓(xùn)方案 篇3

一、活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，提升能力。

二、活動 目的：通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

三、主辦單位：集團(tuán)公司

四、活動對象：公司管培生

五、活動地點(diǎn)：海邊沙灘

六、活動時(shí)間：待定

七、活動前準(zhǔn)備工作：

宣傳方式：會議通知各組長，組長下達(dá)活動精神

考察場地、準(zhǔn)備道具

召開參加人員會議。

九、具體活動方案：

蜘蛛網(wǎng)

（1）游戲目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：

你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

每個(gè)人的任務(wù)是什么？

整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效？為什么？

你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團(tuán)結(jié)合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來？

信任背投

（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

使成員挑戰(zhàn)自我。

發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：

A最初你們對游戲有何認(rèn)識？

B參加游戲之后你們有何感受？

C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時(shí)，你有何感想？

十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

十一、活動后期宣傳工作

用照片、文字報(bào)道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

十二、活動預(yù)算：

道具費(fèi)用：150元

海邊野炊費(fèi)用：900元

交通費(fèi)用：200元

共計(jì)：1250元

拓展培訓(xùn)方案 篇4

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2各部門部長應(yīng)召開動員大會。各部門部長負(fù)責(zé)動員本部門人員，統(tǒng)計(jì)學(xué)員報(bào)名情況

三。參加拓展訓(xùn)練的人員以抽簽方式分組，確定組長和副組長

4組織部負(fù)責(zé)項(xiàng)目的準(zhǔn)備和活動所需的項(xiàng)目

5、分組后，各組成員相互認(rèn)識，各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號，各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)

二、活動期間

(1)全體參與人員到操場集合，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊(duì)長代表、隊(duì)員代表進(jìn)行宣誓。

(2)隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動：

個(gè)性介紹

目標(biāo)：活躍氣氛，打破僵局，加速球員之間的了解

活動說明：團(tuán)隊(duì)將在現(xiàn)場圍成一個(gè)圈，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人將在現(xiàn)場進(jìn)行展示和自我介紹。

介紹后，一面以自己獨(dú)特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊(duì)員處(行進(jìn)中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。將手放在球員的肩膀上或拍打球員的手。隊(duì)長站在此隊(duì)員的位置，隊(duì)員模仿隊(duì)長的動作并重復(fù)隊(duì)長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點(diǎn)。

換個(gè)隊(duì)員自我介紹一下，然后用自己獨(dú)特的動作向前走到圈子里尋找另一個(gè)球員。一次類推，一個(gè)接一個(gè)，直到全體介紹完畢。

注意：動作是自制的，任何動作或動物叫聲都可意事用，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個(gè)性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目

五毛、一塊

活動描述：在游戲中，男孩是五根頭發(fā)，女孩是一根。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

注意：反映要快，動作要快。

目的：活躍氣氛，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力，使團(tuán)隊(duì)成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，向前走時(shí)雙手不能碰球，球掉后從起點(diǎn)重新出發(fā)最先完成著勝出。

拓展培訓(xùn)方案 篇5

當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

全新戶外訓(xùn)練基地

2012年青少年素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練基地

2012年中山紅領(lǐng)巾通訊員野外培訓(xùn)基地

—— 當(dāng)代教育——親子溝通橋訓(xùn)練營

格林（中山）拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

一、前言：

*您與孩子的溝通是否順利？ 他們?yōu)槭裁丛馐芸嚯y和困惑？

*你對孩子的潛能了解多少？他們經(jīng)歷過成功嗎？

*為什么他們迷路了，為孩子樹立了自信的意志，為家庭溝通架起了橋梁？

*孩子成長的背后，父母的希望是什么？

*孩子們?nèi)〉昧嗽鯓拥倪M(jìn)步，家長們會非常滿意嗎？

*為什么，在物質(zhì)生活日益豐富的今天，家長們覺得無法教育孩子？

父母和孩子之間應(yīng)該有最親密的關(guān)系。然而，今天的家長有時(shí)會覺得與孩子之間無話可說，孩子亦常常不愿把心中的想法與家長分享，在不少家庭里每天都發(fā)生爭吵，導(dǎo)致兩代之間的矛盾隨著時(shí)間推移而加深。顯然，家長和孩子之間需要一些溝通和處理情緒的技巧，使家長與孩子每次有不同意見或者不滿時(shí)懂得如何處理，從而使關(guān)系變得緊密而不是更疏遠(yuǎn)。

二、親子訓(xùn)練營：

當(dāng)孩子在父母的眼中得到肯定和接受、珍惜和欣賞時(shí)；而非經(jīng)常被要求與催逼，被責(zé)怪與定罪，被責(zé)怪與定罪，孩子就會發(fā)展出一種積極、愛人的能力，他也能欣賞、接納別人、關(guān)愛、幫助別人。對父母自然產(chǎn)生情感的響應(yīng)與信賴─即使在外遭遇挫折與失敗，總是心理穩(wěn)妥，知道可以回到親愛的父母身邊獲得精神上的安慰與鼓勵，就像回到一個(gè)安全的避風(fēng)港，歇息之后可以重新得力再出發(fā)。有智慧的父母也能和孩子一起面對問題，幫助孩子從一起檢討當(dāng)中自己找出癥結(jié)，并在父母的鼓勵和支持下，有信心的面對每一個(gè)挑戰(zhàn)。

三、培訓(xùn)方式1天營

四、培訓(xùn)目標(biāo)：

1學(xué)會誠實(shí)地與孩子、親友相處，增進(jìn)了解；

2、改善溝通與人際交往技巧；

三。培養(yǎng)深厚感情，增進(jìn)互信和尊重；

4、學(xué)會感恩、回饋、珍惜。

五、機(jī)構(gòu)介紹

綠色親子拓展培訓(xùn)課程采取體驗(yàn)式的拓展活動方式，讓父母學(xué)會與孩子溝通的技巧，避免只是單方的要求而忽略孩子的想法。綠色拓展培訓(xùn)課程是讓家庭成員共同完成一些特定的拓展活動項(xiàng)目，彼此合作達(dá)成共識，建立良好互動模式，增近家庭成員合作，讓父母及孩子體會到和睦相處及相互信任的重要性。

綠色親子發(fā)展培訓(xùn)課程提供了寶貴的時(shí)間，以加深相互了解并與其它家庭成員分享。驗(yàn)，建立友誼。

六、培訓(xùn)掠影

您們還在等待嗎？

七、活動流程安排

活動費(fèi)用：

費(fèi)用包括：200元/人（**120元/人）

1、20萬元意外保險(xiǎn)費(fèi)

2、1正餐

3、培訓(xùn)活動費(fèi)

4、來回接送車費(fèi)

5、榮譽(yù)證書

6、1瓶礦泉水

7、活動橫幅

8、每個(gè)家庭一張活動光盤

安全注意事項(xiàng)：

1、 家長要照顧好自己的小朋友。

2、 嚴(yán)格聽從教練的安排。

3、 注意山林防火。

出行須知：

（1） 個(gè)人用品：背包、運(yùn)動鞋、拖鞋、防風(fēng)、防寒服、更衣、水壺、太陽帽，心情輕松愉快。

（2）紀(jì)律須知：環(huán)境意識要強(qiáng)，與當(dāng)?shù)鼐用褚吞@相處，聽從組織者的安排及調(diào)動，活動中如有安排不當(dāng)需要協(xié)調(diào)的，請與教練提出、協(xié)商。名額有限，組織者有權(quán)選擇參加的客人，請諒解，出發(fā)和離開的集合時(shí)間必須準(zhǔn)時(shí)。

中山市綠色戶外運(yùn)動的發(fā)展****

聯(lián)系人**:137楊教練--

拓展培訓(xùn)方案 篇6

“快樂假日”夏令營

活動方案

一、活動背景

7月至8月是學(xué)生的暑假，大部分學(xué)生都會充分利用這段時(shí)間開展各種相關(guān)的素質(zhì)提升活動。為了讓學(xué)生在特定的環(huán)境中參與各種實(shí)踐活動，學(xué)會交往、學(xué)會生活、學(xué)會做人，開闊眼界，提升孩子的文化素養(yǎng)、培養(yǎng)自主自立精神，特舉辦“快樂假日”夏令營活動。

夏令營由具有豐富經(jīng)驗(yàn)的資深教育專家精心策劃設(shè)計(jì)，夏令營聘請廣州市明星教師、心理咨詢師全程指導(dǎo)，具體指導(dǎo)學(xué)生用眼觀察、用心思考，用筆記錄夏令營的豐富多彩的生活，能夠在夏令營中得到多方面的收獲。

二、活動安排

日期時(shí)間

內(nèi)容第一

天8：30

營務(wù)整理

學(xué)員報(bào)到

場地布置

9：30

開營禮1）掌聲雷動、契約(10)

2）營地三寶(20)

a.熱身：捉手指[示范]

b.學(xué)唱營歌、營呼

c、 員工自我介紹+物資發(fā)放+禮儀教育

d。 宣布日常評估（守時(shí)，鄉(xiāng)村氛圍，禮節(jié)）

3）領(lǐng)導(dǎo)講話： (20)

4）大團(tuán)體及小組初步建立(40)

a.找朋友[示范]

b.森林大火[示范]

c.想點(diǎn)就點(diǎn)[示范]

10：30

小組建立

重命名+創(chuàng)作+天使行動

11：45

發(fā)布提示+業(yè)務(wù)安排（交工作底稿）

12：00

午餐+午休

14：30

排練15：00

小組發(fā)表

a.發(fā)表(20)

b.帶動唱：中國人(5)

c.宣布成績、頒獎(5)

d.小組分享+小休(30+15)

16：15

營地追蹤

a.動員+熱身：帶動唱《伴我啟航》(10)b.追蹤活動(60)

大電視]、運(yùn)水[

幸運(yùn)圈[、放飛

c.小組分享(30)

18：00

晚餐19：00

歡樂party

1）熱身：資源共享(5)

2）動物世界(10)

3）時(shí)裝設(shè)計(jì)

a.規(guī)則說明+抽簽(5)

1） 現(xiàn)代：咸蛋超人、蒙古摔交、白雪公主、秘書2）古代：仙女、皇帝、學(xué)者、武俠

b.設(shè)計(jì)(5)

c.裝飾(5)

d.解說+造型(15)

e.另類頒獎(25)

4）get the party started(15)20：45

小組分享(30)

21：30

全天活動結(jié)束

日期時(shí)間內(nèi)容第

二天7：30

起床8：00

日式排球

8：30

早餐9：15

溝通合作訓(xùn)練：

1）成語樂園（30）

a.猜成語

b.成績公布+頒獎

2）槍、人、老虎（30）

a.競賽

b.成績公布+頒獎

10：15

小組分享+小休

11：00

大塞車：

12：00午餐

拓展培訓(xùn)方案 篇7

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，同時(shí)調(diào)動員工的工作熱情和斗志，大部分的公司和企業(yè)會定期舉辦一些戶外拓展活，下面是一則公司員工拓展訓(xùn)練活動方案的介紹，僅供參考。

主題：增強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，激發(fā)員工潛能。

為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1團(tuán)隊(duì)合作，活躍公司全體員工的氛圍，增強(qiáng)凝聚力。

2創(chuàng)造和對比組織的重要性，提高組織紀(jì)律意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

三。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)和個(gè)人戰(zhàn)斗的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬感。

4加強(qiáng)理解、溝通、目標(biāo)識別和團(tuán)隊(duì)士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具，增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧，加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從景點(diǎn)中，我們知到有以下活動可供選擇：鼓舞人心，在叢林中戰(zhàn)斗，定向運(yùn)動，穿越電網(wǎng)，信任和后退。

五、活動具體方案

(一)地點(diǎn)：南京牛首山景區(qū)

(二)時(shí)間：暫定

(三)活動流程

1敞開心扉參與融冰活動，擴(kuò)大活動的開放性

2積極參加拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

三。訓(xùn)練結(jié)束后，參觀基地美景，放松身心

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：

1挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)生體驗(yàn)個(gè)人潛能的不斷激發(fā)，培養(yǎng)超越自我的信念和意識；

2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

三。加深參與者之間的理解，溝通團(tuán)隊(duì)成員之間的感情，充分理解團(tuán)隊(duì)合作可以帶來高效的運(yùn)營績效；

一天課程安排

8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)

9： 00:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，啟動野外拓展項(xiàng)目

9： 00-9:30破冰：你好，分組，小組賽，熱身

培訓(xùn)目的：這是培訓(xùn)開始是安排的一系列活動。通過活動，使學(xué)員集中精力，進(jìn)入培訓(xùn)狀態(tài)。同時(shí)，完成分組，消除學(xué)生與教練之間的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

培養(yǎng)目標(biāo)：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的過程，形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的進(jìn)程。

9： 45-11:30捉鬼行動

培訓(xùn)目的：實(shí)現(xiàn)人與人之間的愛與幫助?？朔涣记榫w：自私、八卦、冷漠、懶惰、影響。以積極的態(tài)度面對工作和生活。

11： 30-12:00總結(jié)，分享。

12： 00:00休息一下，補(bǔ)充能量，吃午飯。

12： 45日下午，團(tuán)隊(duì)發(fā)展活動開始。

12：45-13：45-盲排

非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)

cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

個(gè)人裝備:

防曬霜、毛巾、飲用水、零食、長袖褲、運(yùn)動鞋、風(fēng)衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公眾健康。

三。請聽從教練的指示，積極配合，不要單獨(dú)行動

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)學(xué)員收益：

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。

oa體驗(yàn)是南京歐埃企業(yè)管理****旗下品牌，專業(yè)從事體驗(yàn)式培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，是國內(nèi)體驗(yàn)式培訓(xùn)的倡導(dǎo)者，為不同領(lǐng)域的企業(yè)在發(fā)展戰(zhàn)略、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、客戶服務(wù)、經(jīng)營管理、人力資源和企業(yè)文化及高等學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)和解決方案。

拓展培訓(xùn)方案 篇8

各位同學(xué)家長：

您們好!再次感謝您對xx教育的信任與支持，由于2月2號下午拓展活動感恩環(huán)節(jié)需要用到手機(jī)下面附帶2月2日下午拓展活動方案，而且為了1月26日至2月9日在校期間溝通家人方便，希望家長都給手機(jī)同學(xué)帶回學(xué)校，統(tǒng)一在1月25號報(bào)到時(shí)上交到班主任處，每天晚上統(tǒng)一一個(gè)時(shí)間給手機(jī)同學(xué)給家里打打**，其它時(shí)間班主任保管手機(jī)。多謝家長的配合!

xx教育

1月24日

拓展方案

活動目標(biāo)：快樂的學(xué)習(xí)、快樂的訓(xùn)練，寓教于樂，讓孩子們在活動中感受成長的歡笑與淚水，領(lǐng)悟成長的無拘與喜悅。除了學(xué)習(xí)的緊張，孩子們還可以身心放松，對學(xué)習(xí)更有興趣。

通過游戲，讓孩子學(xué)會團(tuán)結(jié)，學(xué)會合作，學(xué)會感恩。

時(shí)間：2018年2月2日下午

活動準(zhǔn)備：活動器材

活動流程：1、破冰游戲《教練說》通過游戲讓孩子們與教練拉近距離，方便開展后續(xù)游戲。通過計(jì)數(shù)的形式，讓學(xué)生們分隊(duì)，開始團(tuán)隊(duì)名稱！

團(tuán)隊(duì)開發(fā)游戲：游戲1：彩色連環(huán)槍

(1).項(xiàng)目類型：競技游戲

(2).比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員(5男5女)

(3).道具要求：氣球若干

(4).場地要求：空曠的大場地

(5).游戲方法：

以接力的形式，第一個(gè)學(xué)生跑到制定的位置吹氣球，直到氣球爆裂。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)

(2)、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。

游戲二：無敵風(fēng)火輪

(1)、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

(2)、道具要求：橫幅、膠帶

(3)、場地要求：一片空曠的大場地

(4)、游戲時(shí)間：10分鐘左右

(5)、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

游戲三：軍營拉歌

歌曲由隊(duì)長自定，教練調(diào)節(jié)氣氛!大合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》

2.感恩環(huán)節(jié)

感謝祖國，老師，父母和朋友

3、合影留念

拓展培訓(xùn)方案 篇9

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。

五.活動時(shí)間及地點(diǎn)

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時(shí)間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

八.活動經(jīng)費(fèi)

略

九.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時(shí)間另行通知。

拓展培訓(xùn)方案 篇10

第一天活動執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領(lǐng)導(dǎo)致辭，導(dǎo)師宣布活動要求，學(xué)生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓(xùn)：

進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊(duì)員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關(guān)酷地帶

這個(gè)項(xiàng)目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，由10個(gè)級別組成。讓團(tuán)隊(duì)成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動總結(jié)與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進(jìn)入基地進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動

10： 00--10:30軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

10:30-11:30盲人方陣

整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契，學(xué)會用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復(fù)雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來推動。

11： 30-12:00無軌電車

以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團(tuán)隊(duì)熱身

14：00—14：30生死半小時(shí)

時(shí)間緊迫，形勢危急，該隊(duì)接受了高難度的緊急救援任務(wù)。通過活動，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到團(tuán)隊(duì)溝通的必要性。同時(shí)，我們也感受到團(tuán)隊(duì)成員之間的相互合作和合作對于完成共同任務(wù)的重要性。

14： 30-15:30穿越電網(wǎng)

一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個(gè)平臺目前最高可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結(jié)營儀式

回顧、總結(jié)、分享為期2天的活動，并合影留念。

17：00活動結(jié)束、返程!

以上活動日程由教練根據(jù)當(dāng)日天氣和球隊(duì)情況進(jìn)行靈活調(diào)整，以達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

此次二天的拓展培訓(xùn)注意事項(xiàng)：

1嚴(yán)禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項(xiàng)目中晃動、打架，不得故意跳網(wǎng)跳水；

2為方便拓展活動，請盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應(yīng)參加拓展訓(xùn)練；

5公園里的水果是私人所有的。請不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓(xùn)方案 篇11

經(jīng)過人力資源部門半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵

我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團(tuán)隊(duì)里面的女士來說，無疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵!!

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項(xiàng)目是七巧板。考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時(shí)大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危險(xiǎn)的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個(gè)項(xiàng)目的安全順利運(yùn)行。特別是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強(qiáng)大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

拓展培訓(xùn)方案 篇12

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)意識還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn):武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

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培訓(xùn)拓展方案6篇

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培訓(xùn)拓展方案 篇1

一、訓(xùn)練背景。

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)意識還有待提高。

為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)。

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高。

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識。

3、面對變化的正確管理方法。

4、對團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)。

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案。

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程。（略）

七、拓展訓(xùn)練游戲方案。

游戲一：報(bào)數(shù)。

1、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團(tuán)隊(duì)通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊(duì)員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊(duì)長各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長不參加比賽。

（3）教練要求隊(duì)長宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”

（4）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊(duì)長率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊(duì)長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

（1）每個(gè)人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會？

游戲二：一圈到底。

1、 游戲時(shí)間：45分鐘左右。

2、 小組人數(shù)：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2個(gè)。

4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、 游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、 游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、 游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標(biāo)的？

（2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式？

（4）你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔。

1、游戲時(shí)間：45分鐘。

2、小組人數(shù)：不限。

3、所需物品：暫無。

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲。

5、游戲目的：這是一個(gè)震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

（3）當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

（4）這項(xiàng)活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何？

（2）當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項(xiàng)活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠。

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右。

2、小組人數(shù)：8人至10人。

3、所需物品：廢報(bào)紙25張。

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲。

5、游戲規(guī)劃：

（1）教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報(bào)紙，請各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報(bào)紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

6、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

（2）解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

7、注意事項(xiàng)：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

培訓(xùn)拓展方案 篇2

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>

四.活動對象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。

五.活動時(shí)間及地點(diǎn)

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時(shí)間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結(jié)束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

八.活動經(jīng)費(fèi)

略

九.注意事項(xiàng)

1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時(shí)間另行通知。

培訓(xùn)拓展方案 篇3

一、訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)意識還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報(bào)數(shù)

1、所需時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲

5、游戲目的：

(1)使團(tuán)隊(duì)通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;

(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊(duì)長各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長不參加比賽。

(3)教練要求隊(duì)長宣誓，問三個(gè)問題：有沒有信心戰(zhàn)勝對手、如果失敗，敢不敢于面對隊(duì)員的指責(zé)、如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任

(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊(duì)長率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊(duì)員說：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊(duì)長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

(1)每個(gè)人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?

游戲二：一圈到底

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個(gè)

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?

(3)大膽請教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

(4)你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時(shí)間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的游戲

5、游戲目的：這是一個(gè)震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

(4)這項(xiàng)活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何?

(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

(3)在這項(xiàng)活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時(shí)間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報(bào)紙25張

4、游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報(bào)紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

(2)解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

8、注意事項(xiàng)：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

培訓(xùn)拓展方案 篇4

一、拓展訓(xùn)練背景

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)意識還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員素質(zhì)和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設(shè)計(jì)方案

1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

2、拓展地點(diǎn):武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

培訓(xùn)拓展方案 篇5

經(jīng)過人力資源部門半個(gè)多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進(jìn)行為期兩天的拓展訓(xùn)練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓油卣褂?xùn)練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓(xùn)的項(xiàng)目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團(tuán)隊(duì)需要競爭

這次拓展訓(xùn)練始終是我們“給力隊(duì)”和“永之隊(duì)”兩隊(duì)之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了，這樣培訓(xùn)才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長，隊(duì)蜜，安全員，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任，團(tuán)隊(duì)需要合作

我們培訓(xùn)項(xiàng)目中其中有一個(gè)叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊(duì)友，當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時(shí)候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進(jìn)入狀態(tài)等等，那么這將會是一個(gè)非常危險(xiǎn)的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗(yàn)的那會，而是臺上的人問“準(zhǔn)備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準(zhǔn)備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項(xiàng)目。

四、團(tuán)隊(duì)人員之間要相互激勵

我們的第二個(gè)項(xiàng)目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這個(gè)項(xiàng)目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團(tuán)隊(duì)里面的女士來說，無疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團(tuán)隊(duì)里面的每個(gè)人都必須上去，不然的話團(tuán)隊(duì)的這個(gè)項(xiàng)目將以失敗而告終。隊(duì)長只有挨個(gè)的做思想工作，為了團(tuán)隊(duì)的輝煌，當(dāng)然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關(guān)!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個(gè)時(shí)候團(tuán)隊(duì)的其他人進(jìn)行指導(dǎo)，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團(tuán)隊(duì)之間要相互激勵!!

五、團(tuán)隊(duì)要明確任務(wù)的核心

讓我記憶幽深的一個(gè)拓展項(xiàng)目是七巧板?？简?yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的相互之間合作和能力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)小組，但是每個(gè)團(tuán)隊(duì)只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務(wù)書的任務(wù)，并有相應(yīng)的得分。其中第七小組為特殊組，當(dāng)時(shí)大家就是為了盡快完成自己手上的任務(wù)，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個(gè)比賽的關(guān)鍵。大家都忽略掉了，如果當(dāng)時(shí)大家先探討，找出任務(wù)的核心、重點(diǎn)和突破點(diǎn)。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時(shí)間完成了一小部分任務(wù)。事倍功半就是這個(gè)意思。

六、團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心，懂得犧牲和付出

項(xiàng)目中的一個(gè)叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當(dāng)時(shí)大家認(rèn)為這是一項(xiàng)危險(xiǎn)的拓展項(xiàng)目，更是以為要三個(gè)小時(shí)才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護(hù)的。這樣沖扽保證了這個(gè)項(xiàng)目的安全順利運(yùn)行。特別是在下面墊底的隊(duì)友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責(zé)任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時(shí)間全部爬上!這是我們共同的結(jié)果!活動結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強(qiáng)大!我喜歡這次拓展訓(xùn)練!!!

培訓(xùn)拓展方案 篇6

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓(xùn)練提前準(zhǔn)備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運(yùn)動導(dǎo)致經(jīng)骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓(xùn)學(xué)員的興趣，調(diào)節(jié)團(tuán)隊(duì)的氣氛。此階段要求全體學(xué)員必須參加。

二個(gè)階段：溝通及信任建立。在拓展訓(xùn)練過程中會產(chǎn)生許多的溝通活動及肌膚互相接觸機(jī)會，通過這些機(jī)會不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓(xùn)教練通過客觀的觀察去發(fā)覺他人的心理，從而進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)員，讓他們可以充分利用這個(gè)機(jī)會去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問題解決問題，這是拓展訓(xùn)練中最重要的一個(gè)階段。通過參加拓展訓(xùn)練的親身體驗(yàn)，過程中遇到問題如何去解決，以及完成拓展訓(xùn)練后的感受，通過全體團(tuán)員參與、討論、分析，總結(jié)出有利益生活的人生大道理。培訓(xùn)教練透過問題的引導(dǎo)，讓所有隊(duì)員明白此時(shí)團(tuán)隊(duì)解決問題及決策的共同模式是何種方案。

四階段：團(tuán)隊(duì)成員的社會責(zé)任。在拓展訓(xùn)練過程中，每一個(gè)人都有所擔(dān)任的角色，在固定的場合里發(fā)揮自己的能力，去完成自己的職能職責(zé)。通過訓(xùn)練的讓學(xué)員認(rèn)識到自己的社會責(zé)任，將其培養(yǎng)成一個(gè)有社會責(zé)任感的人。團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)意識，使其在生活中養(yǎng)成積極向上的良好心態(tài)。

五階段：建立個(gè)人信心。通過不同難度的拓展訓(xùn)練，讓學(xué)員一步一步去突破自己，慢慢積累信心，培養(yǎng)成為一個(gè)有社會抱負(fù)的人。

拓展訓(xùn)練方案匯集八篇

做方案就是要為了預(yù)備后續(xù)發(fā)生的意外，方案的制定也會給我們的工作增加很多實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)，幼兒教師教育網(wǎng)編輯已經(jīng)為您準(zhǔn)備好了一篇對應(yīng)的“拓展訓(xùn)練方案”文章，我希望這篇文章會對您的工作和生活產(chǎn)生積極的影響！

拓展訓(xùn)練方案(篇1)

xx大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對xx深厚文化底蘊(yùn)的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在xx大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有xxx景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

一、活動主題

友誼合作拼搏。

　二、活動分析

整個(gè)活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)x湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了xx大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　三、前期準(zhǔn)備

（一）時(shí)間安排：

A森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

B環(huán)x湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

C校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

（二）具體事務(wù)安排：

1、統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動的成員名單。

2、針對A活動：

一.提前收取一定的合理的費(fèi)用（參考：每人20元）。

二.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。

三.安排攝影設(shè)備。

四.聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對B活動：

一.確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：……）

二.在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三.安排攝影設(shè)備

四.考慮到x湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

五.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。

4、針對C活動：

一.合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。

二.工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。并制作出尋址地圖。

三.安排攝影設(shè)備

四.購買或者安排相應(yīng)的道具。

四、活動流程

（一）A活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)xxx森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

早晨8：00于xx友誼廣場集合，乘車前往森林公園。

9：00到達(dá)xxx森林公園，購票入場。

9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。

1、排序分隊(duì)

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

2、隊(duì)員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）

各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是xx學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。

5、坐長城

（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。

6、四人五腳

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動時(shí)間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）B活動：

早晨8：00于xxx集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。

8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮x湖沿岸的車道而定）

11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐。

14：30按既定路線返回。

注意事項(xiàng)：本活動以安全

（三）C活動：

（活動策劃可參考xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖20張。

號碼牌、檢查卡片50個(gè)。

計(jì)時(shí)器4~5個(gè)。

桌子、椅子若干。（計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……）

礦泉水獲獎證書、比賽獎品。

1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力（智力測試題目），體力（球類運(yùn)動），團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是xx操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。

起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個(gè)人。

五、后期工作

1、在每項(xiàng)活動舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念。

3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

拓展訓(xùn)練方案(篇2)

1、穿越電網(wǎng)：將若干個(gè)竹竿用繩子對拉，固定在沙灘上，形成密集的電網(wǎng)，距地面50公分。參加者分為若干組，從沙灘上爬過電網(wǎng)，每組一個(gè)接一個(gè)爬，全組人員先爬過的為勝。

2、大腳板：團(tuán)隊(duì)所有成員8人左右 ，一起利用兩條長板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，先到者為勝 。

3、潮起潮落：整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站起，彼此盡量靠近，選隊(duì)列前面一個(gè)隊(duì)員為旅行者。讓隊(duì)員們把這位隊(duì)員舉過頭頂，沿他們排著的兩列縱隊(duì)傳遞到隊(duì)尾，旅行者到達(dá)隊(duì)尾后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落，保證他的雙腳安全著地，時(shí)間短者為勝。

4、信任背摔：隊(duì)員10人左右，相對站成兩列縱隊(duì)，手手相連舉起，參賽者一人雙手被縛，從1.5米高臺向后摔下，倒在隊(duì)友們用手臂精心設(shè)計(jì)的床上，安全著地。時(shí)間短者為勝！

（其余項(xiàng)目由教練根據(jù)人數(shù)、環(huán)境再為增加）

拓展訓(xùn)練方案(篇3)

目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項(xiàng)目，實(shí)質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營管理相結(jié)合的一種獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)模式，由于其獨(dú)特的訓(xùn)練方式和授課模式在實(shí)際測試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們?nèi)ッ鎸栴}、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓(xùn)者自己去找到解決問題的方法，讓參訓(xùn)者認(rèn)識到在遇到強(qiáng)大的困難是個(gè)體的力量是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動才能戰(zhàn)勝困難。

一、訓(xùn)練目的

1、部門主管的組織指揮能力的提升。

2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提升及團(tuán)隊(duì)集體意識的強(qiáng)化

3、個(gè)人意志力的培養(yǎng)，個(gè)人極限的挑戰(zhàn)

4、個(gè)人敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)協(xié)同與公司利益、個(gè)人收益的統(tǒng)籌認(rèn)識

二、思想動員

1、專項(xiàng)培訓(xùn)

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個(gè)人成長的.專項(xiàng)訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場競爭中有著重要的意義。因此在訓(xùn)練前進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)是必要的。

2、培訓(xùn)內(nèi)容：

A、《亮劍》精神及團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

B、中華民族企業(yè)精神。

三、訓(xùn)練動員

訓(xùn)練動員猶如戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不斷細(xì)化的同時(shí)瞬息萬變，競爭異常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質(zhì)都在不斷提升，所以任何一個(gè)人都有隨時(shí)被超越，隨時(shí)被取代的可能性；總之，市場經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨(dú)善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機(jī)遇。

目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，但由于管理及個(gè)人心態(tài)因素的影響，工作效率和團(tuán)隊(duì)協(xié)同作戰(zhàn)能力并不很理想，換而言之，員工綜合能力并不強(qiáng)；所以進(jìn)行培訓(xùn)是非常必要的，就公司團(tuán)隊(duì)目前技術(shù)、管理能力而言，沒有任何一個(gè)人的綜合素質(zhì)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員能力及經(jīng)驗(yàn)不足。所以培訓(xùn)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會，對于公司的發(fā)展和個(gè)人的能力提升是很有意義的。對于一個(gè)企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營管理已經(jīng)無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個(gè)人那些常態(tài)的工作能力和思想同樣也已無法適

應(yīng)當(dāng)前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內(nèi)功，提高綜合能力的同時(shí)更要提高

專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會有隨時(shí)被超越淘汰的危險(xiǎn)，這一點(diǎn)企業(yè)和個(gè)人都一樣。

拓展訓(xùn)練方案(篇4)

為增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和執(zhí)行力，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力及溝通能力，公司舉行簡單的課外拓展訓(xùn)練。

正確理解團(tuán)體與個(gè)體、團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系;完善人格，實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)意原和聆聽別人的觀點(diǎn);最終為形成高績效團(tuán)隊(duì)奠定基礎(chǔ)。

快速凝練即時(shí)團(tuán)隊(duì)。發(fā)掘1+1>2團(tuán)隊(duì)潛能，突破固有習(xí)慣障礙，尋找提升組織機(jī)能渠道。

解除隊(duì)員的思想武裝，消除人與人之間的隔閡和陌生感，拉近團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的距離，為受訓(xùn)隊(duì)員搭建友誼的橋梁，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通、協(xié)調(diào)與凝聚力。

鷹：剛毅、堅(jiān)強(qiáng)、迅敏、果敢、專注、進(jìn)取、雄居高山之巔，搏擊藍(lán)天之上。

狼：協(xié)作、信任、服從、忠誠、關(guān)愛、智慧、冷靜、頑強(qiáng)、策略、形成團(tuán)隊(duì)的狼族，是個(gè)強(qiáng)大，不可侵犯的整體。人的行為產(chǎn)生的原因可以分為外驅(qū)力和內(nèi)驅(qū)力兩種。內(nèi)驅(qū)力指建立在個(gè)人自信心基礎(chǔ)上的一種自我達(dá)成的成功精神。

在整個(gè)員工職能體系的大冰山上，“知識、技能”只是水上部分，而隱于水下不易測量的員工態(tài)度、個(gè)性、內(nèi)驅(qū)力等情感智力部分，卻是挖掘之“本”。也是企業(yè)發(fā)展的強(qiáng)大驅(qū)動力。心旅程培訓(xùn)項(xiàng)目將啟動這一強(qiáng)大驅(qū)動力，滿足員工的自尊和自我實(shí)現(xiàn)等心理需要，使員工渴求不斷地完善自己，將自身的潛能發(fā)揮出來。在這個(gè)過程中，員工熱情主動地投入項(xiàng)目任務(wù)的完成中，并將此激情延續(xù)到工作中去。

采取體驗(yàn)式的培訓(xùn)流程，即：

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)試心理狀態(tài)，達(dá)觀面對工作與生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力;改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注、愛護(hù)大自然。

全面明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力;樹立相互配合，相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氣氛;促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與交流;挖掘員工在工作上的更多潛能;形成從容有序的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。

拓展訓(xùn)練方案(篇5)

明陽天下拓展培訓(xùn)公司

野外系列線路——張家口小五臺

客戶名稱培訓(xùn)時(shí)間：兩天一晚

一、景點(diǎn)簡介：

百花山位于門頭溝區(qū)黃塔鄉(xiāng)黃安坨村南部。明代稱百花陀，1982年建立百花山自然保護(hù)區(qū)。年降水量700毫米。

這座山東西向，海拔2218米。在北京，它僅次于靈山和海坨山，它的山峰向東北延伸一百多里，一直延伸到大寒嶺關(guān)城地區(qū)。保護(hù)區(qū)中心在臺嶺一線。

山間植物種類達(dá)700余種。自然資源包括京西荊花蜜、黨參、半夏、柴胡等，森林中生長著大量食用菌。果實(shí)有桃、李、杏、梨、果、秋海棠、柿子、核桃、栗子、紅果。

尤其是蘋果形檳榔是百花山的特產(chǎn)之一。常見的野生動物有狍子、野山羊、野豬、獾、狐貍、松鴨、雉雞、松鼠等。鳥類有300多種，主要有云雀、泥麻雀、啄木鳥、黃鸝、杜鵑、柳麻雀、貓頭鷹等。

山上有珍稀動物，如巖鷦鷯、紅腹蛇等。寺廟山巔有寺廟6處，近代因戰(zhàn)亂及失修，塌毀殆盡。山頂中間的兩座廟宇稱為上仙庵，又稱瑞云寺。

東部為菩薩底，東向殿宇3間，為小式硬山建筑，內(nèi)供奉觀音像。山巔東南有關(guān)帝廟3間，舊供奉關(guān)帝。山頂西部為護(hù)國顯光禪寺，為唐李克用、李存勖建亭百花山之所。

有碑記，寺漢明帝時(shí)始建，歷唐、宋、遼、金、元至明，重建38次。清代雍正、乾隆年間重修，稱廣恩寺。寺舊有四重殿宇：

天王殿、藥師殿、菩薩殿、千佛亭、16個(gè)側(cè)廳。千佛閣面闊3間，進(jìn)深3間，硬山調(diào)大脊重檐樓閣式建筑，高達(dá)15米。以黃琉璃覆頂。

閣內(nèi)舊供奉高達(dá)10余米(加基座)的銅鑄千手千眼佛立像，抗日戰(zhàn)爭時(shí)毀壞。寺內(nèi)碑志7方，多記載朝山進(jìn)香之事。清代京城內(nèi)外來此朝山進(jìn)香者頗眾。

百花山南側(cè)的史家營村，原屬于宛平縣齋堂鄉(xiāng)。每各村都有山西梆子戲。百花山廟會每年5月18日舉行。旅游主要有：①百花山觀日出。

②百花山云海。在山上1400米處，是春夏觀云海最理想的地方。③天然崖洞。

旅游設(shè)施包括野百卉餐廳和哥特式建筑。

白草畔位于房山區(qū)與門頭溝區(qū)交界處。海拔2035米，是西山的主峰之一。山高坡深，水土流失嚴(yán)重。溝壑區(qū)易發(fā)生泥石流。

山麓為糧果兼作帶；1000米以下多灌叢；以上為櫟林、樺楊林及其萌生叢，部分山區(qū)有人工針葉林；頂部地勢平緩，為山地草甸。深秋時(shí)節(jié)，枯草黃白相間，故稱白草灘。

二、培訓(xùn)時(shí)間流程：

三、項(xiàng)目介紹：

※ 團(tuán)隊(duì)建設(shè)；破冰與熱身（自我介紹、團(tuán)隊(duì)名稱、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、隊(duì)旗繪制、隊(duì)形歌、展示等）

（1） 介紹參加培訓(xùn)的培訓(xùn)師。

（2） 本文介紹了體驗(yàn)式培訓(xùn)的起源、目的、發(fā)展和形式。

（3） 說明本次培訓(xùn)活動的時(shí)間安排、紀(jì)律和安全注意事項(xiàng)。

【紅旗飄揚(yáng)】凝聚全民智慧，凝聚創(chuàng)新意識，彰顯團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。

活動要求：

1、 全體隊(duì)員分成n個(gè)隊(duì)（每12—18人一隊(duì)）。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的一名培訓(xùn)師主持并配合團(tuán)隊(duì)的活動。

2、 各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長和隊(duì)秘各一名。

3、 編隊(duì)歌?？勺跃幥?，也可原曲填詞、簡短。

4、 定隊(duì)名。形象、有意義。

5、 隊(duì)訓(xùn)。文字簡練、朗朗上口，具有震撼力。

6、 制作隊(duì)旗。共同創(chuàng)意，隊(duì)徽簡單、蘊(yùn)意深刻。要求全體隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名。

7、 各隊(duì)相互展示、解釋隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗。

※ 信任背摔

項(xiàng)目介紹：

每個(gè)學(xué)生都會站在1.8米高的平臺上，身體筆直向后，其他同學(xué)用胳膊抱起選手。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)過程和安全問題。

培訓(xùn)目標(biāo)：

使學(xué)員充分理解信任與責(zé)任的關(guān)系

克服心理障礙，增強(qiáng)自信心

學(xué)習(xí)換位思考

在組織中建立平等的人際關(guān)系

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

※ 潮起潮落（野外項(xiàng)目）

項(xiàng)目介紹：

這是一個(gè)沒有任何道具的信任游戲。

培訓(xùn)目標(biāo)：

增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。

使團(tuán)隊(duì)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，齊心協(xié)力。

讓團(tuán)隊(duì)成員能夠自然地進(jìn)行身體接觸和合作，消除害羞和害羞的感覺。

※ 同心圓（野外項(xiàng)目）

在每個(gè)人都要承受別人壓力的情況下，如何協(xié)調(diào)一個(gè)齒輪的運(yùn)轉(zhuǎn)，如何正?？焖俚剡\(yùn)轉(zhuǎn)

※ 盲人方陣（野外項(xiàng)目）

項(xiàng)目介紹：

用教練給的繩子做一個(gè)最大的正方形似乎很簡單！但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，你們會發(fā)現(xiàn)原來難度一點(diǎn)也不小，并且大家將體會到團(tuán)隊(duì)的溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能忽視。

培訓(xùn)目標(biāo)：

面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)練習(xí)保持清醒頭腦

提高溝通技巧，學(xué)會運(yùn)用多種溝通方法

從而樹立責(zé)任感，達(dá)到最佳的溝通效果

學(xué)會傾聽

建立開放的溝通環(huán)境，實(shí)現(xiàn)頭腦風(fēng)暴的價(jià)值

※ 穿越電網(wǎng)（野外項(xiàng)目）

項(xiàng)目介紹：

每一組學(xué)員要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，全體通過面前的一張“帶電”的網(wǎng)。

培訓(xùn)目標(biāo)：

人力資源的合理分配

如何在團(tuán)隊(duì)中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢

體會“團(tuán)隊(duì)中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

群體決策的方法及意義

認(rèn)真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

※ 心靈密碼（野外項(xiàng)目）

在無法用語言交流的情況下，如何準(zhǔn)確地將信息傳遞給他人。

培訓(xùn)費(fèi)用： 元/人

包括：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)費(fèi)（全新的進(jìn)口設(shè)備及設(shè)施、專業(yè)的培訓(xùn)師）、專業(yè)拓展保險(xiǎn)十萬兩千元/人、礦泉水、電子相冊

注：伙食、住宿、交通費(fèi)另計(jì)。

拓展訓(xùn)練方案(篇6)

（一）目的意義：

團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它以游戲?yàn)橐劳?，以培?xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康?，達(dá)到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會感恩，懂得回報(bào)。

（二）開展步驟：

體驗(yàn)→分享→交流→整合→應(yīng)用

讓參加者投入一項(xiàng)活動，以觀察、表達(dá)和行動的形式積極進(jìn)行；并與其它體驗(yàn)者分感受或觀察結(jié)果；與其它人參加探討、交流，總結(jié)出原則并歸納提取出精華；再由培訓(xùn)師幫助整合，使參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果；最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。

（三）訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、員工是主角

培訓(xùn)的整個(gè)過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的，而不是單向的闡述。

2、簡單游戲蘊(yùn)涵深刻道理

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實(shí)這些項(xiàng)目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團(tuán)隊(duì)科學(xué)等方面論證，能夠?qū)€(gè)人心里素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)質(zhì)量得到提升的項(xiàng)目。

3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近

根據(jù)礦上的安排，參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊(duì)員通常被分成兩個(gè)小組，每個(gè)小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合，許多項(xiàng)目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

4、參與者有收獲和感悟。

使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。

拓展訓(xùn)練方案(篇7)

一、活動背景與目標(biāo)

隨著社會的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)建設(shè)在企業(yè)中愈發(fā)重要。為了增強(qiáng)員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，提高溝通與執(zhí)行能力，特策劃此次拓展訓(xùn)練活動。

二、活動時(shí)間

XXXX年XX月XX日（周X）至XXXX年XX月XX日（周X），共X天。

三、活動地點(diǎn)

XXXX

四、參與人員

公司全體員工。

五、活動內(nèi)容與安排

破冰環(huán)節(jié)（XX月XX日，周X，上午）

活動目標(biāo)：打破員工間的陌生感，增強(qiáng)彼此了解與信任。

活動內(nèi)容：自我介紹、團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲等。

挑戰(zhàn)項(xiàng)目（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力，提升解決問題能力。

活動內(nèi)容：高空斷橋、合力過橋、七巧板等挑戰(zhàn)項(xiàng)目。

反思與分享（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標(biāo)：通過反思與分享，提煉經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升個(gè)人與團(tuán)隊(duì)能力。

活動內(nèi)容：反思挑戰(zhàn)項(xiàng)目中的得失，分享個(gè)人感悟與成長。

總結(jié)閉營儀式（XX月XX日，周X，下午）

活動目標(biāo)：總結(jié)活動成果，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)與個(gè)人。

活動內(nèi)容：頒發(fā)榮譽(yù)證書、總結(jié)發(fā)言等。六、活動預(yù)算

住宿費(fèi)用：XXX元/人×X人=XXX元

培訓(xùn)費(fèi)用：XXX元/人×X人=XXX元

其他費(fèi)用（交通、餐飲等）：XXX元/人×X人=XXX元

總預(yù)算：XXX元+XXX元+XXX元=XXX元

拓展訓(xùn)練方案(篇8)

關(guān)于啟動全市“農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”

活動的通知

根據(jù)省公司中電信湘政企2008（3號）文件《關(guān)于開展“縣域政企客戶營銷拓展訓(xùn)練營”活動的通知》要求，經(jīng)研究決定于7月份在全公司范圍內(nèi)開展“農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”活動，現(xiàn)將本次活動有關(guān)事項(xiàng)進(jìn)一步明確如下：

一、農(nóng)村信息化產(chǎn)品歸類：

a、鄉(xiāng)鎮(zhèn)**：繼續(xù)主推鄉(xiāng)鎮(zhèn)門戶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)總機(jī)（一室一機(jī)包干、一號雙機(jī)滲透、政務(wù)彩鈴）、站所寬帶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)黃頁。

b、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院：針對當(dāng)?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，特別是本地支柱產(chǎn)業(yè)中有一定規(guī)模的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)以及學(xué)校、醫(yī)院，營銷定制化通信版與光網(wǎng)互聯(lián)**。

c、集鎮(zhèn)門面：主要以“商務(wù)領(lǐng)航”通信版農(nóng)村**ta0**的營銷。

d、農(nóng)村高端客戶：主要以“我的e家”的營銷

二、活動目標(biāo)：

1競賽期間，公司實(shí)現(xiàn)當(dāng)期收入270萬元，完成拓展訓(xùn)練業(yè)務(wù)量指標(biāo)。（詳見附件）

2實(shí)實(shí)人員配置，全面提高縣**和企業(yè)客戶營銷人員的綜合素質(zhì)

三。規(guī)模復(fù)制，為下一階段農(nóng)村信息化建設(shè)創(chuàng)造良好條件。

三、時(shí)間安排

2011年7月1日至2011年7月31日

四、活動安排

根據(jù)前段時(shí)間我市縣**和企業(yè)客戶營銷培訓(xùn)試點(diǎn)，形成了地方網(wǎng)絡(luò)縣**和企業(yè)客戶營銷的成功模板。通過成功模板的復(fù)制，可以全面拓展縣**和企業(yè)的客戶市場，實(shí)現(xiàn)縣**和企業(yè)的收入增長，促進(jìn)轉(zhuǎn)型業(yè)務(wù)的蓬勃發(fā)展。

五、活動地點(diǎn)：

全市各縣市分行及市郊營銷部

六、活動組織

1、總協(xié)調(diào)人：蔣煒、歐陽利民

第一批：洞口、隆回、邵陽縣

協(xié)調(diào)人：歐陽利民

時(shí)間：7月上旬

第二批：邵東、新邵、武岡、郊區(qū)市場部

協(xié)調(diào)人：金曉峰

時(shí)間：7月中旬

第三批：新寧、綏寧、城步

協(xié)調(diào)人：楊紅梅

時(shí)間：7月下旬

2、指導(dǎo)員培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)

組長：謝蓉暉

組員：金曉峰、周紅梅

講師：由各縣幫扶人員、相關(guān)培訓(xùn)管理人員和培訓(xùn)師組成

邵東組：號百中心肖小芳

新邵組：后勤服務(wù)中心羅庚寶

邵陽縣組：車輛服務(wù)中心羅學(xué)武

隆回組：末端維護(hù)中心王雄斌

武崗組： 工會辦毛文輝

新寧集團(tuán)：朱洪華工程建設(shè)管理中心

城步集團(tuán)：客戶服務(wù)網(wǎng)絡(luò)中心鄭志軍

綏寧組： 邵陽設(shè)計(jì)分院禹利初

城郊營銷部：基建辦曾石橋

培訓(xùn)師由政企客戶部負(fù)責(zé)安排

七、活動實(shí)施

1、市公司層面

（1） **和企業(yè)客戶部門應(yīng)根據(jù)門戶**試點(diǎn)情況，完善、總結(jié)、制定統(tǒng)一的營銷模板和營銷腳本。責(zé)任人：金曉峰完成時(shí)間：7月2日前。

（2）由人力資源部確認(rèn)幫扶人員對口縣市分公司名單，組成指導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)，做好幫扶指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，確?；顒悠陂g各項(xiàng)營銷活動的指導(dǎo)和支撐工作順利開展，并根據(jù)各縣市分公司提出的訓(xùn)練訴求，合理安排拓展訓(xùn)練時(shí)間。責(zé)任人：謝蓉暉培訓(xùn)支撐單位:

政企客戶部。

（3）市公司市場部姜映濤負(fù)責(zé)在7月3日前完成海報(bào)、橫幅和宣傳單頁的模板制作，宣傳內(nèi)容由市公司政企客戶部謝梅歸提供。

2、縣公司層面：根據(jù)本地實(shí)際情況，參照《拓展訓(xùn)練指導(dǎo)意見》制定實(shí)施方案

3.獎勵與考核：

本次拓展訓(xùn)練的收入統(tǒng)計(jì)口徑：按照拓展訓(xùn)練期間完成的指定業(yè)務(wù)產(chǎn)品收入計(jì)算，其他單產(chǎn)品收入不計(jì)入考核范疇。主要信息化產(chǎn)品中的光網(wǎng)互聯(lián)、企業(yè)總機(jī)、商務(wù)領(lǐng)航三項(xiàng)指令性產(chǎn)品必須全額完成，其他產(chǎn)品必須完成計(jì)劃量的30%以上方可參評。

獎勵：各地實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)束后，針對現(xiàn)場拓展期間各縣市公司的業(yè)績及表現(xiàn)直接評選出如下獎項(xiàng)：

（1） 優(yōu)秀開發(fā)縣分行團(tuán)隊(duì)獎：

根據(jù)拓展訓(xùn)練期間開發(fā)收入完成率設(shè)定：

一等獎：5000元一張；

二等獎：3000元獎金；

（2）優(yōu)秀幫扶指導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)獎

一等獎：一個(gè)，獎勵500元

二等獎：一個(gè)，獎勵300元

考核：該項(xiàng)工作納入7月份月度重點(diǎn)工作完成情況考核，分值10分，完成當(dāng)周收入考核指標(biāo)的不扣分，未完成收入的，該項(xiàng)分值全扣。本次拓展訓(xùn)練月活動開展實(shí)效與幫扶對口單位的幫扶實(shí)效掛鉤考核，完成督導(dǎo)縣分公司的拓展目標(biāo)視同完成當(dāng)月的幫扶指標(biāo)考核，掛鉤督導(dǎo)單位未完成的該項(xiàng)分值全扣。

八、其他要求

。董事會各資源部門績效的相關(guān)考核指標(biāo)。關(guān)規(guī)定進(jìn)行考核。

間進(jìn)度、責(zé)任單位責(zé)任人1.此次訓(xùn)練營活動對全面啟動縣域政企客戶營銷有著十分重要的意義，是縣級分公司完成全年預(yù)算的關(guān)鍵行動。各縣分行要高度重視，認(rèn)真組織。

各縣市分行要充分調(diào)動資源，加快縣域**和企業(yè)客戶市場開發(fā)，全面實(shí)現(xiàn)年度發(fā)展目標(biāo)。

2.各縣市分公司迅速完善農(nóng)村政企客戶營銷資料，建立針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)**（鄉(xiāng)鎮(zhèn)站所）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)(經(jīng)合組織)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、集鎮(zhèn)門面五大重點(diǎn)目標(biāo)市場，建立一鄉(xiāng)一冊，做好信息通報(bào)與成績總結(jié)工作。

3．市公司各專業(yè)部門，做好業(yè)務(wù)開通支撐、售后服務(wù)支撐、管控考核等工作，加強(qiáng)縣域政企客戶資料的數(shù)據(jù)對比分析，提高營銷實(shí)效，確保集中拓展期間發(fā)展的業(yè)務(wù)能夠順利開通，同時(shí)關(guān)注客戶使用情況與售后服務(wù)。

4請于7月3日前上報(bào)實(shí)施計(jì)劃和工作計(jì)劃，市公司將根據(jù)情況安排指導(dǎo)員和培訓(xùn)員。

4本次培訓(xùn)活動的公司聯(lián)系人

二〇一一年六月二十七日

附件農(nóng)村信息化產(chǎn)品拓展訓(xùn)練月”發(fā)展目標(biāo)

拓展方案

設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃，然后付諸行動，這是確保業(yè)務(wù)質(zhì)量的最佳方式。為了幫助你更好地了解“拓展方案”這個(gè)話題，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一些精選文章，相信你閱讀后一定會獲益匪淺！

拓展方案(篇1)

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責(zé)意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊(duì)意識還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維潛力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。

項(xiàng)目整合訓(xùn)練資料包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)持續(xù)高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構(gòu)成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

1、培訓(xùn)時(shí)務(wù)必嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時(shí)務(wù)必穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請持續(xù)訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

5、游戲目的：

(1)使團(tuán)隊(duì)透過競爭提高他們的效率;

(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的職責(zé);

(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊(duì)長各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長不參加比賽。

(3)教練要求隊(duì)長宣誓，問三個(gè)問題：“是否有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于應(yīng)對隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切職責(zé)”

(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊(duì)長率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

4、游戲概述：人與人之間透過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫忙暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)大膽請教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，構(gòu)成公式

5、游戲目的：這是一個(gè)震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的個(gè)人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

(4)這項(xiàng)活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)在這項(xiàng)活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里怎樣才能幫忙隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項(xiàng)：

本游戲具有必須危險(xiǎn)性，需注意安全。

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都能夠，就是不能夠腳踏報(bào)紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報(bào)紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出必須的個(gè)人利益犧牲。

(2)解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考到達(dá)目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有必須的重要性。

(2)思考異性成員一齊參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

拓展方案(篇2)

一、舉辦時(shí)間：

20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)

二、舉辦地點(diǎn)：

因果巷消防中隊(duì)

三、參加人員：

學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：

學(xué)生會信息部

五、活動前期準(zhǔn)備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組

(三)、和因果巷消防中隊(duì)隊(duì)長商量活動具體安排

(四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發(fā)：

早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個(gè)小組長，由小組長負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊(duì)。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個(gè)社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個(gè)光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來到消防大隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識，填補(bǔ)知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊(duì)員一起包餃子)：

地點(diǎn)：消防中隊(duì)食堂。

事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊(duì)員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個(gè)活動練習(xí)，而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個(gè)過程體驗(yàn)樂趣，因?yàn)檫@不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個(gè)過程體會團(tuán)體合作的快樂，增加對我們這個(gè)集體的認(rèn)識與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經(jīng)過一個(gè)中午辛苦的勞動之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊(duì)員們專門的休閑健身房進(jìn)行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊(duì)訓(xùn)練中最常見的一項(xiàng)，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計(jì)算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據(jù)時(shí)間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過的項(xiàng)目，但是對我們來說可能就會有一點(diǎn)難度了。

第二個(gè)比賽項(xiàng)目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒有同學(xué)翻越成功，則加4分。

第三個(gè)比賽項(xiàng)目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計(jì)分方式與上一項(xiàng)比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會按分?jǐn)?shù)選出這次競技賽項(xiàng)目的冠亞季軍及第四名，在活動結(jié)束前進(jìn)行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗(yàn)類)：

將四個(gè)參賽隊(duì)伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊(duì)員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗(yàn)真實(shí)情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險(xiǎn)措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗(yàn)云梯，感受消防員們在遇到高空救援時(shí)的感受。

在兩組均結(jié)束自身活動后進(jìn)行調(diào)換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進(jìn)行頒獎，每個(gè)人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結(jié)：

17點(diǎn)30分拓展活動正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計(jì)18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動正式結(jié)束。

拓展方案(篇3)

根據(jù)縣委組織部文件通知精神，為紀(jì)念中國共產(chǎn)黨建黨_周年，激勵廣大黨員干部緊緊圍繞黨的群眾路線教育主題，堅(jiān)定理想信念，樹立群眾觀點(diǎn)，增強(qiáng)服務(wù)意識，改進(jìn)作風(fēng)建設(shè)，夯實(shí)黨的執(zhí)政基礎(chǔ)。經(jīng)研究，決定在“七一”期間開展慶祝活動，現(xiàn)提出慶?；顒臃桨溉缦拢?/p>

一、活動主題

緊緊圍繞開展黨的群眾路線教育活動，以紀(jì)念建黨_周年為主題，廣泛開展內(nèi)容豐富、形式多樣的紀(jì)念活動，通過形式多樣、主題鮮明、廣泛參與的慶祝活動，提升黨組織的號召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，使廣大黨員干部以更加飽滿的熱情迎接中國共產(chǎn)黨成立_周年。

二、活動時(shí)間

6月下旬至7月

三、活動安排

1、組織黨員開展一次集體學(xué)習(xí)活動。各黨(總)支部要組織開展一次集體學(xué)習(xí)討論，引導(dǎo)大家開展深入全面的討論，進(jìn)一步把思想和行動統(tǒng)一到中央的決策部署上來，進(jìn)一步把教育實(shí)踐活動的作風(fēng)建設(shè)成果，轉(zhuǎn)化建設(shè)美麗銅陵縣做貢獻(xiàn)、當(dāng)先鋒的強(qiáng)大動力。

2、開展一次黨員領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭上黨課活動。各黨(總)支部結(jié)合本支部情況，為慶祝黨的生日，設(shè)計(jì)、組織好形式多樣的黨課活動，支部書記要帶頭上黨課。要結(jié)合主題教育實(shí)踐活動，一是認(rèn)真落實(shí)為民務(wù)實(shí)清廉總要求，進(jìn)一步改善黨群、干群關(guān)系;二是要以反對“四風(fēng)”為重點(diǎn)，切實(shí)改進(jìn)作風(fēng);三是以提高執(zhí)行力為重點(diǎn)，推動全縣經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)和諧跨越發(fā)展。

3、開展一次走訪慰問活動。結(jié)合正在開展的群眾路線教育實(shí)踐活動，各黨總支部負(fù)責(zé)人要深入基層，對老黨員、生活困難黨員、離退休老干部、生產(chǎn)一線黨員進(jìn)行普遍慰問，切實(shí)增強(qiáng)基層黨員榮譽(yù)感和歸屬感。

4、開展一次調(diào)研走訪活動。堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭、分級負(fù)責(zé)，扎實(shí)開展好調(diào)研走訪活動。要真正坐下來，與職工群眾面對面溝通、心貼心交流，聽真話、訪民意、摸實(shí)情，掌握第一手資料。要善于從基層單位存在的問題和面臨的矛盾、困難中，反思自身工作存在的差距和不足。有條件的要安排部分費(fèi)用，用于走訪慰問老黨員和生活困難黨員。

5、開展一次有意義的黨日活動。各黨(總)支部、直屬支部要精心設(shè)計(jì)，組織開展一次有意義的黨日活動。從黨員的思想實(shí)際出發(fā)，通過組織座談、走訪調(diào)研、參觀訪問、社會實(shí)踐、便民服務(wù)等形式開展黨日活動，進(jìn)行國情教育、革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育，增強(qiáng)廣大黨員立足本職、奮發(fā)工作學(xué)習(xí)的責(zé)任感和使命感，切實(shí)發(fā)揮好共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。供電、交通、電信、郵政等有條件的單位要集中組織開展一次便民服務(wù)活動。

6、開展一次重溫入黨誓詞活動。各黨(總)支部要利用“七一”有利時(shí)機(jī)，組織新老黨員開展一次入黨宣誓和重溫入黨誓詞活動，讓新黨員感受黨的神圣，堅(jiān)定入黨信念和為共產(chǎn)主義奮斗終身的決心，激勵新入黨黨員以自身的實(shí)際行動積極實(shí)踐誓詞;讓老黨員重溫申請入黨時(shí)的思想激情和奮斗追求，回顧入黨宣誓時(shí)的莊嚴(yán)承諾和堅(jiān)定決心，喚醒先進(jìn)意識，增強(qiáng)黨性意識，以更加飽滿的熱情發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，永葆共產(chǎn)黨員的政治本色。

7、開展一次總結(jié)表彰活動。各單位要結(jié)合實(shí)際，認(rèn)真組織開展各類先進(jìn)的評選、表彰和宣傳工作，組織交流本單位基層黨組織建設(shè)工作經(jīng)驗(yàn)。黨委將選擇部分服務(wù)型黨支部建設(shè)經(jīng)驗(yàn)在本系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行推廣交流。

8、開展其他多種形式的慶?；顒?。各黨(總)支部要結(jié)合工作實(shí)際，積極組織廣大黨員開展形式多樣、內(nèi)容豐富和富有實(shí)效的紀(jì)念活動，如召開座談會、組織生活會、新黨員入黨宣誓、黨員上黨課、開展文體活動、舉行黨的知識競賽、舉辦優(yōu)秀黨員或先進(jìn)人物事跡報(bào)告會等，增強(qiáng)黨性觀念、宗旨意識和責(zé)任意識，增強(qiáng)黨組織的活力和凝聚力。

四、幾點(diǎn)要求

1、明確責(zé)任，精心安排。紀(jì)念建黨_周年活動是我們政治生活中的一件大事，意義重大，各單位要高度重視、積極參與，在活動中要充分尊重黨員的主體地位，積極調(diào)動廣大黨員，特別是吸收發(fā)展對象、入黨積極分子和業(yè)務(wù)骨干參與各類慶祝活動。要結(jié)合黨的群眾路線教育實(shí)踐活動的開展，按照黨委的總體安排，精心組織，周密部署，認(rèn)真實(shí)施，確保系列活動取得圓滿成功。

2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。各單位要充分利用櫥窗、黑板報(bào)、網(wǎng)站等陣地加強(qiáng)宣傳，對系列活動中涌現(xiàn)出的先進(jìn)黨總支部和優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、優(yōu)秀黨務(wù)工作者先進(jìn)事跡及典型經(jīng)驗(yàn)等有計(jì)劃地組織好報(bào)道，積極營造濃厚的輿論氛圍，進(jìn)一步弘揚(yáng)主旋律。

3、注重實(shí)效，統(tǒng)籌結(jié)合。各單位要把紀(jì)念建黨_周年活動與推動各項(xiàng)工作有機(jī)結(jié)合起來，要通過開展各種紀(jì)念活動，教育黨員干部增強(qiáng)群眾觀念，關(guān)心群眾利益，多為整改群眾辦實(shí)事、辦好事，把黨的關(guān)懷和溫暖送給職工群眾，使廣大職工群眾切身感受到活動實(shí)際效果，體會到黨的溫暖。

4、各單位在“七一”期間開展活動總結(jié)和活動開展情況電子版圖片，于7月底前及時(shí)報(bào)送委組織人事科，電話：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

為進(jìn)一步加強(qiáng)和完善我公司業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)體系，拓展公司業(yè)務(wù)鏈，進(jìn)而提高公司經(jīng)濟(jì)效益。強(qiáng)化公司業(yè)務(wù)推廣其目的在于為我公司開辟新的市場提供強(qiáng)有力的業(yè)務(wù)保障，最終鞏固我公司在行業(yè)競爭中的有利地位，確保公司在激烈的市場競爭中立于不敗之地，充分彰顯我公司優(yōu)秀的企業(yè)綜合素質(zhì)。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目標(biāo)定位：

（1）力將在20xx年7月1日之前完成“天府廣告市場”的開發(fā)任務(wù)。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，并取得一定的經(jīng)濟(jì)成效。

（2）力將在20xx年8月1日之前完成“海峽科技園區(qū)”廣告業(yè)務(wù)推廣計(jì)劃并取得一定經(jīng)濟(jì)成效。

（3）力將在20xx年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作。

（4）力將在20xx年9月1日之前完成園林工程設(shè)計(jì)和裝飾工程設(shè)計(jì)業(yè)務(wù)在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區(qū)”一帶的推廣任務(wù)，并取得一定成效。

四實(shí)施方略：

總經(jīng)理制定任務(wù)書

業(yè)務(wù)部執(zhí)行任務(wù)

業(yè)務(wù)部

制定工作計(jì)劃/總結(jié)工作任務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)理推出具體實(shí)施方案

反饋工作成果

業(yè)務(wù)員落實(shí)工作任務(wù)

五啟動時(shí)間：

本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實(shí)施(本方案一式兩份，一份抄送業(yè)務(wù)部實(shí)施，一份送內(nèi)務(wù)部備案)。

六策劃機(jī)構(gòu)：

成都飛狐景觀工程設(shè)計(jì)有限公司執(zhí)行董事委員會

拓展方案(篇5)

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/strong>