培訓拓展方案

培訓拓展方案6篇。

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培訓拓展方案 篇1

一、訓練背景。

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。

為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員素質和意識將得到提高。

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、補位意識。

3、面對變化的正確管理方法。

4、對團隊具有高度的責任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人。

四、方案設計理論特點。

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求。

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設計方案。

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。

2、拓展地點：公司拓展訓練場。

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程。（略）

七、拓展訓練游戲方案。

游戲一：報數(shù)。

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；

（3）讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

（4）全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談談責任心對我們人生的體會？

游戲二：一圈到底。

1、 游戲時間：45分鐘左右。

2、 小組人數(shù)：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2個。

4、 游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、 游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、 游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、 游戲結束，教練引導進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標的？

（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔。

1、游戲時間：45分鐘。

2、小組人數(shù)：不限。

3、所需物品：暫無。

4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲。

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠。

1、游戲時間：45分鐘左右。

2、小組人數(shù)：8人至10人。

3、所需物品：廢報紙25張。

4、游戲概述：一個關于促進團隊協(xié)作的游戲。

5、游戲規(guī)劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

6、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

7、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

培訓拓展方案 篇2

一.活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二.活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三.活動主題

熱愛班級，體驗凝聚。

四.活動對象

交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。

五.活動時間及地點

11月3日-11月4日圖書館東面

六.活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

1.10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜;

2.10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.…….

7.感謝參與，結束語。

七.活動反饋

活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導室。

八.活動經費

略

九.注意事項

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

培訓拓展方案 篇3

一、訓練背景

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓練場

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：(略)

八、拓展訓練游戲方案

游戲一：報數(shù)

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

(3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：有沒有信心戰(zhàn)勝對手、如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責、如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任

(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：愿賭服輸，恭喜你們!并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?

(2)談談責任心對我們人生的體會?

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(1)各位剛才是如何完成目標的?

(2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式?

(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(1)當你站在墻上的時候，心理感覺如何?

(2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

游戲四：眾志成誠

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關于促進團隊協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

(1)注意成員安全。

(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

培訓拓展方案 篇4

一、拓展訓練背景

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、拓展訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員素質和意識將得到提高：

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設計方案

1、參訓人員:新員工特訓班全體員工。

2、拓展地點:武漢誠智拓展訓練基地。

3、培訓形式:15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行項目，教練就項目的目的和作用對學員進行引導，學員對項目過程進一步進行體驗和感受。

培訓拓展方案 篇5

經過人力資源部門半個多月的策劃和組織，我們有幸在4月14到4月15這兩天到浙江嘉興南北湖進行為期兩天的拓展訓練。懷揣著激動和好奇的心情參加了這次拓展訓練，因為我是第一次參加拓展訓練，給我留下了深刻的印象。我們這次培訓的項目有破冰、信任背摔、空中拉桿、七巧板、畢業(yè)墻、皮艇競技等等很多好玩的游戲。下面是我的啟發(fā)和感悟。

一、團隊需要競爭

這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了，這樣培訓才會人人參與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性!

三、團隊需要信任，團隊需要合作

我們培訓項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。如果臺上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆臺，嘻嘻哈哈沒進入狀態(tài)等等，那么這將會是一個非常危險的游戲!!所以大家之間要建立起信任。對我新鄉(xiāng)最深的不是自己體驗的那會，而是臺上的人問“準備好了么?”下面的人異口同聲的說道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳!”這是相互之間的信任!!完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。

四、團隊人員之間要相互激勵

我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這個項目比較刺激，很有挑戰(zhàn)性。但是對于團隊里面的女士來說，無疑是一個很大的挑戰(zhàn)!很多人一看，說有恐高癥、害怕等等各種理由。但是規(guī)則是團隊里面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰(zhàn)自我，最后大家順利過關!其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵!!

五、團隊要明確任務的核心

讓我記憶幽深的一個拓展項目是七巧板?？简炓粋€團隊的相互之間合作和能力。每個團隊分成七個小組，但是每個團隊只發(fā)五套七巧板。然后大家完成任務書的任務，并有相應的得分。其中第七小組為特殊組，當時大家就是為了盡快完成自己手上的任務，完全忽略了第七小組，然而第七小組正事這個比賽的關鍵。大家都忽略掉了，如果當時大家先探討，找出任務的核心、重點和突破點。一定會取得勝利。就像王懷東說的那句話，花了大量的時間完成了一小部分任務。事倍功半就是這個意思。

六、團隊要有責任心，懂得犧牲和付出

項目中的一個叫畢業(yè)墻。又稱為逃生墻。要大家爬上4.2米高的“甲板”，當時大家認為這是一項危險的拓展項目，更是以為要三個小時才能完成。要爬上這堵墻靠自己的能力是完全不可能的，需要的是團隊的團結一心。需要在下面墊底的，讓別人踩上你的肩膀，還有上面拉的，下面保護的。這樣沖扽保證了這個項目的安全順利運行。特別是在下面墊底的隊友，衣服被踩臟了，肩膀也被踩紅了，但是大家誰也沒有抱怨，這就是責任心和無悔的付出!!最后我們用了是三分鐘時間全部爬上!這是我們共同的結果!活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心!

心得與體會：

一、.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

二、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

還有只有這樣人性化的公司才會更加強大!我喜歡這次拓展訓練!!!

培訓拓展方案 篇6

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓練提前準備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運動導致經骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓學員的興趣，調節(jié)團隊的氣氛。此階段要求全體學員必須參加。

二個階段：溝通及信任建立。在拓展訓練過程中會產生許多的溝通活動及肌膚互相接觸機會，通過這些機會不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓教練通過客觀的觀察去發(fā)覺他人的心理，從而進行引導學員，讓他們可以充分利用這個機會去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問題解決問題，這是拓展訓練中最重要的一個階段。通過參加拓展訓練的親身體驗，過程中遇到問題如何去解決，以及完成拓展訓練后的感受，通過全體團員參與、討論、分析，總結出有利益生活的人生大道理。培訓教練透過問題的引導，讓所有隊員明白此時團隊解決問題及決策的共同模式是何種方案。

四階段：團隊成員的社會責任。在拓展訓練過程中，每一個人都有所擔任的角色，在固定的場合里發(fā)揮自己的能力，去完成自己的職能職責。通過訓練的讓學員認識到自己的社會責任，將其培養(yǎng)成一個有社會責任感的人。團隊合作可以培養(yǎng)學員團隊意識，使其在生活中養(yǎng)成積極向上的良好心態(tài)。

五階段：建立個人信心。通過不同難度的拓展訓練，讓學員一步一步去突破自己，慢慢積累信心，培養(yǎng)成為一個有社會抱負的人。

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拓展培訓方案精選

好的工作方案是什么樣的呢？為了讓活動能夠順利開展。需要制定相應方案。關于“拓展培訓方案”您想要了解什么這篇文章或許能夠幫到您，請先把此頁面收藏以便您未來再次訪問！

拓展培訓方案 篇1

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力；

2、增進一班和五班同學的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

活動安排：

早上八點半在校園門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

08：50-09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家

活動好處：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

資料：每個隊員站在必須高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔”經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

資料：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。透過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志能夠繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的.作用。

3、把隊員團結在一齊學會克服看似難以解決的問題。

12：30-13：40午休游覽秀麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

資料：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作潛力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

資料：在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢理解這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

活動備注：活動結束，思考到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1.拓展期間要分好職責，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要用心爭取。

拓展培訓方案 篇2

第一天活動執(zhí)行方案：

09:00-09:30開幕式：領導致辭，導師宣布活動要求，學生宣誓授旗儀式。

09:30-11:30軍訓：

進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

14：00--15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規(guī)定的時間內，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

15：00--16：00珠行萬里

所有隊員排成一行，手持指揮棒，在保證球不落地的前提下，將珠子從教練指定的位置抬到目的地。我們要有良好的工作態(tài)度和接受挑戰(zhàn)的精神，才能圓滿完成。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。

16：00--17：30闖關酷地帶

這個項目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項目之一，由10個級別組成。讓團隊成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗成功的喜悅。

17： 30-18:00一天活動總結與分享

18：00--21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

21：30返回酒店休息

第二天活動執(zhí)行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00進入基地進行團隊熱身活動

10： 00--10:30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10:30-11:30盲人方陣

整個團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團隊成員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的辦法。把復雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領導來推動。

11： 30-12:00無軌電車

以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三**比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

13： 30-14:00團隊熱身

14：00—14：30生死半小時

時間緊迫，形勢危急，該隊接受了高難度的緊急救援任務。通過活動，讓團隊成員感受到團隊溝通的必要性。同時，我們也感受到團隊成員之間的相互合作和合作對于完成共同任務的重要性。

14： 30-15:30穿越電網

一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規(guī)則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。

15：30—16：30孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

16：30--17：00結營儀式

回顧、總結、分享為期2天的活動，并合影留念。

17：00活動結束、返程!

以上活動日程由教練根據(jù)當日天氣和球隊情況進行靈活調整，以達到更好的訓練效果。

此次二天的拓展培訓注意事項：

1嚴禁赤腳、穿高跟鞋、拖鞋，不得在項目中晃動、打架，不得故意跳網跳水；

2為方便拓展活動，請盡量不要穿裙子；

3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排;

4孕婦、初愈或身體不適者，不應參加拓展訓練；

5公園里的水果是私人所有的。請不要隨意挑選，并妥善保管好您的貴重物品。

拓展培訓方案 篇3

第一步：使員工把心態(tài)端平放穩(wěn)(首先調整心態(tài),讓他把心放下)

迫不及待地向新員工灌輸自己的企業(yè)文化或職業(yè)技能，強迫他們去接受，希望他們能盡快派上用場，而全不顧及他們的感受。新到一個陌生的環(huán)境，總會顧慮：待遇與承諾是否相符;會不會得到重視;升遷機制對自己是否有利等等。首先會肯定待遇和條件，讓新人把“心”放下.與新人面對面地溝通，解決他們心中的疑問,鼓勵他們發(fā)現(xiàn)、提出問題。另外還與員工就如何進行職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、升遷機制、生活方面等問題進行溝通。讓員工真正把心態(tài)端平放穩(wěn)，認識到沒有問題的企業(yè)是不存在的，企業(yè)就是在發(fā)現(xiàn)和解決問題的過程中發(fā)展的。關鍵是認清這些問題是企業(yè)發(fā)展過程中的問題還是機制本身的問題，讓新員工正視內部存在的問題，不走極端。要知道沒有人隨隨便便跳槽的，往往是思想走向極端，無法轉回時才會“被迫”離開。

拓展培訓方案 篇4

一、 活動目的

自2011年1月起，本轄區(qū)參照地級市行政主管部門實行銷售管理。由于工作要求的提高和業(yè)務量的增加，中心今年增加了6名員工。為加強交流，增強溝通，體驗并提高團隊合作精神，增加團隊凝聚力特邀區(qū)****會、*****院（三單位同為慈善福利黨支部）的黨員及發(fā)展對象開展拓展培訓活動。

二、活動內容

以“團結就是力量”為主題，根據(jù)團隊戶外拓展訓練課程開展“信任背摔”、“勝利墻”等活動，以強化執(zhí)行力，領悟領導、溝通和合作的作用。

三、活動時間

2011年12月12日至2011年12月13日，共2天。

四、活動路線

***至*****縣****鎮(zhèn)****拓展基地。

五、參加活動人員

員工，黨支部成員和發(fā)展對象將參加次活動，而黨支部主任將成為團隊的負責人。人員名單如下：

六、活動費用

預計總費用為人民幣￥×××（大寫××）。****在順德區(qū)福利彩票發(fā)行中心專項資金人員培訓費。

二○一一年十一月十日

拓展培訓方案 篇5

（互助北山國家森林公園）

一、活動目的

（1） 基于共同任務的團隊合作、情感溝通和溝通技能培訓；

（2） 在優(yōu)美的環(huán)境、清新的空氣中開展集體備課，充分調動教研室的積極性。

（3）培育和愛漂亮青海，親近自然，享受生活的好味道;

（四）野外生活經驗分享；

（五）攝影知識切磋；

（六）錘煉新司機駕駛技術。

二、活動時間

（一）時間安排

準備、購物時間：2011年8月8日星期一（下午）出發(fā)時間：2011年8月9日星期二（上午8：00）歸來時間：2011年8月10日星期三（下午5：00）（二）天氣情況分析

三、活動地點和行動路線

（一）活動地點

互助北山國家森林公園

（二）行動路線

西寧警院——韻家口西互一級公路——互助縣城——互助小大阪山十二盤——青崗峽（森林公路）——互助北山國家森林公園

（三）駕駛路線圖

四、活動人員以及乘車安排

五、行動方案

（1） 準備工作（8日下午完成）

（二）活動安排

六、活動地點風景掠影

（1） 著名的互助小大阪山12套，環(huán)湖賽道。

（二）進入青崗峽，一路上都是這樣的景色，被稱為森林公路。

（3） 浪士當溝的瀑布是張先生去年拍攝的。

（四）林場內的溪流。

技能培訓部

二〇一一年八月五日

拓展培訓方案 篇6

一、訓練背景

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工

2、拓展地點：公司拓展訓練場

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

4、課程流程：

七、費用預算

八、拓展訓練游戲方案

游戲一：報數(shù)

1、所需時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戲概述：一個關于促進團隊效率游戲

5、游戲目的：

（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；

（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；

（3）讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規(guī)則：

（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

（4）全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。

（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？

（2）談談責任心對我們人生的體會？

游戲二：一圈到底

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2個

4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）各位剛才是如何完成目標的？

（2）剛才最關鍵的改善動作是什么？

（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式？

（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？

（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

1、游戲時間：45分鐘

2、小組人數(shù)：不限

3、所需物品：暫無

4、游戲概述：一個關于促進團隊信任的游戲

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

（1）首先讓全組人員站成對面的'兩排成操作指導圖形中的形狀。

（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

（4）這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？

（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？

（3）在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有一定危險性，需注意安全。

拓展培訓方案 篇7

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。同時也是企業(yè)需要的團隊意識，下面由小編為大家分享企業(yè)拓展培訓方案，望對大家有所幫助。

企業(yè)拓展培訓方案：量化字母表

1.拓展訓練游戲編排目的

發(fā)散思維，提高反應能力，增強記憶力

2.參加人數(shù)

3-6人一組

3.道具

卡片和鈴鐺，鈴鐺的數(shù)量為小組的數(shù)量

4.培訓實例

上課之前，明尼蘇達州Shorevipw的Deluxe公司的培訓協(xié)調員BobPapons準備了一張問題清單，上面列出了26個與課程內容相關的問題以及問題的答案(按照英文字母表的順序，每個字母一個問題)。另外他還在卡片上寫下了這些問題。

他將全班學員分成若干個小組，給每個小組發(fā)了一個鈴鐺。然后在一張活動掛圖上將所有字母列出來，讓各個小組依次選擇一個字母。大家每選擇一個字母，Parsons就將那個字母從掛圖上劃掉，并且念出與該字母對應的卡片上的內容。

各小組選定字母后，就要絞盡腦汁回答相應的問題(如果這個小組回答錯誤，那么其他小組就能得到一個機會回答這個問題)。當某個小組正確回答出問題之后，Parsons就會把相應的卡片給這個小組。

當所有26個問題全都問完之后，游戲結束，得到卡片數(shù)量最多的小組獲勝。如果時間允許，Parsons會拿出5分鐘，讓各個小組在這5分鐘之內盡可能多地拼寫出與課程內容相關的單詞，而且要以他們手頭已經拿到的卡片上的字母開始。拼寫單詞數(shù)量最多的小組將獲得獎勵。

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企業(yè)拓展培訓方案：價值與價格

1.拓展訓練游戲編排目的

價值在很多時候不僅僅能代表價格的公平，而價格也不是始終展示著價值的真正意義。在這個游戲中感受一下價格與價值的關系和獨特魅力。

2.時間

20分鐘

3.參加人數(shù)

10-15人

4.道具

3種不同類型的糖果若干

5.培訓實例

由于條件和需求各不相同，因此顧客對產品和服務的期望值千差萬別，所以，銷售人員必須引起重視。為了說明這一問題，威斯康星州的第一聯(lián)邦儲蓄銀行的零售培訓師SandyFreeman在簡短的介紹之后，讓自己的學員參加了一個名叫買糖的經歷的`游戲。

Freeman給大家發(fā)了一張“樣品檢驗員口味測試表，另外發(fā)了3塊不同品種的糖——軟糖、薄荷糖、奶糖，讓每位學員對每塊糖的口味和品質作出評價。然后，她讓大家從中選擇一塊自己最喜歡的。大部分學員都選擇了軟糖。

于是，F(xiàn)reeman又給他們提供了以下這些有關糖果的價格和包裝的信息：

*軟糖，每1塊的價格是7美元，用暗灰色包裝盒包裝;

*薄荷糖，每500克的價格是6美元，用錫箔紙的禮品盒包裝，并且附有一張卡片;

*奶糖，每500克的價格是2.29美元，塑料袋包裝。

提供這些信息之后，她再讓學員們決定自己在以下這幾種情況下購買時會選擇哪種糖(根據(jù)學員情況的不同，可以對這幾種情況稍作修改)：

*如果打算送給自己的婆婆或岳母當做禮物，你會買哪一種?

*如果是買給自己6歲的孩子，并且?guī)У綄W校去，你會買哪一種?

*如果是為了慶祝某個重要的日子，送給自己的另一半，你又會買哪一種?

Freeman說，大家往往都會非常驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己在作決定時，價格的因素幾乎可以忽略不計。

什么時候你對價值與價格的看法發(fā)生了改變?這個簡單的游戲對于員工的銷售思維的拓展有很大幫助。

拓展訓練方案匯集八篇

做方案就是要為了預備后續(xù)發(fā)生的意外，方案的制定也會給我們的工作增加很多實用的經驗，幼兒教師教育網編輯已經為您準備好了一篇對應的“拓展訓練方案”文章，我希望這篇文章會對您的工作和生活產生積極的影響！

拓展訓練方案(篇1)

xx大學大學生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對xx深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在xx大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有xxx景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

一、活動主題

友誼合作拼搏。

　二、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)x湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了xx大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　三、前期準備

（一）時間安排：

A森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

B環(huán)x湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

C校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行。

（二）具體事務安排：

1、統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

2、針對A活動：

一.提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應量的食品與道具。

三.安排攝影設備。

四.聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3、針對B活動：

一.確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：……）

二.在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三.安排攝影設備

四.考慮到x湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

五.在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4、針對C活動：

一.合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二.工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。

三.安排攝影設備

四.購買或者安排相應的道具。

四、活動流程

（一）A活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達xxx森林公園，進行一些準備。

早晨8：00于xx友誼廣場集合，乘車前往森林公園。

9：00到達xxx森林公園，購票入場。

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是xx學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是xx學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是xx學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）B活動：

早晨8：00于xxx集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責安全。

8：30準時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮x湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐。

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三）C活動：

（活動策劃可參考xx年大創(chuàng)素質拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖20張。

號碼牌、檢查卡片50個。

計時器4~5個。

桌子、椅子若干。（計時臺、報到處、休息處……）

礦泉水獲獎證書、比賽獎品。

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是xx操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

五、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念。

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

六、經費預算

拓展訓練方案(篇2)

1、穿越電網：將若干個竹竿用繩子對拉，固定在沙灘上，形成密集的電網，距地面50公分。參加者分為若干組，從沙灘上爬過電網，每組一個接一個爬，全組人員先爬過的為勝。

2、大腳板：團隊所有成員8人左右 ，一起利用兩條長板從起點走到終點，先到者為勝 。

3、潮起潮落：整個團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站起，彼此盡量靠近，選隊列前面一個隊員為旅行者。讓隊員們把這位隊員舉過頭頂，沿他們排著的兩列縱隊傳遞到隊尾，旅行者到達隊尾后面幾個隊員舉著他的身體下落，保證他的雙腳安全著地，時間短者為勝。

4、信任背摔：隊員10人左右，相對站成兩列縱隊，手手相連舉起，參賽者一人雙手被縛，從1.5米高臺向后摔下，倒在隊友們用手臂精心設計的床上，安全著地。時間短者為勝！

（其余項目由教練根據(jù)人數(shù)、環(huán)境再為增加）

拓展訓練方案(篇3)

目前軍事拓展訓練已經為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎上融合軍事項目，實質上是將軍事理念與拓展技術，軍事思想與企業(yè)經營管理相結合的一種獨特的體驗式培訓模式，由于其獨特的訓練方式和授課模式在實際測試中取得了很好的效果。我們通過參加明陽天下拓展訓練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過程中讓人們去面對問題、分析問題，解決問題，最重要的是讓參訓者自己去找到解決問題的方法，讓參訓者認識到在遇到強大的困難是個體的力量是脆弱的，只有團結合作采取行動才能戰(zhàn)勝困難。

一、訓練目的

1、部門主管的組織指揮能力的提升。

2、團隊協(xié)作能力的提升及團隊集體意識的強化

3、個人意志力的培養(yǎng)，個人極限的挑戰(zhàn)

4、個人敬業(yè)精神、團隊協(xié)同與公司利益、個人收益的統(tǒng)籌認識

二、思想動員

1、專項培訓

拓展訓練是一項有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個人成長的.專項訓練科目，在當前激烈的市場競爭中有著重要的意義。因此在訓練前進行專項培訓是必要的。

2、培訓內容：

A、《亮劍》精神及團隊建設。

B、中華民族企業(yè)精神。

三、訓練動員

訓練動員猶如戰(zhàn)前動員，動員是否有效將直接影響到拓展訓練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來越高，市場在不斷細化的同時瞬息萬變，競爭異常激烈，技術革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員能力素質都在不斷提升，所以任何一個人都有隨時被超越，隨時被取代的可能性；總之，市場經濟的游戲規(guī)則使得任何企業(yè)任何人都無法獨善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機遇。

目前，公司人員普遍年輕化，高學歷；從本質上講是很有生命力的一個團隊，但由于管理及個人心態(tài)因素的影響，工作效率和團隊協(xié)同作戰(zhàn)能力并不很理想，換而言之，員工綜合能力并不強；所以進行培訓是非常必要的，就公司團隊目前技術、管理能力而言，沒有任何一個人的綜合素質可以不接受培訓，技術人員技術一般，其它人員能力及經驗不足。所以培訓是一個很好的學習機會，對于公司的發(fā)展和個人的能力提升是很有意義的。對于一個企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經營管理已經無法在競爭中取得優(yōu)勢，對于一個人那些常態(tài)的工作能力和思想同樣也已無法適

應當前同行競爭的需求；所以要想在競爭中脫穎而出就必須不斷地提煉自己的內功，提高綜合能力的同時更要提高

專業(yè)化技術水平，否則就會有隨時被超越淘汰的危險，這一點企業(yè)和個人都一樣。

拓展訓練方案(篇4)

為增強團隊凝聚力和執(zhí)行力，提升團隊協(xié)調能力及溝通能力，公司舉行簡單的課外拓展訓練。

正確理解團體與個體、團隊成員之間的關系;完善人格，實現(xiàn)暢快表達意原和聆聽別人的觀點;最終為形成高績效團隊奠定基礎。

快速凝練即時團隊。發(fā)掘1+1>2團隊潛能，突破固有習慣障礙，尋找提升組織機能渠道。

解除隊員的思想武裝，消除人與人之間的隔閡和陌生感，拉近團隊隊員的距離，為受訓隊員搭建友誼的橋梁，增強團隊成員的溝通、協(xié)調與凝聚力。

鷹：剛毅、堅強、迅敏、果敢、專注、進取、雄居高山之巔，搏擊藍天之上。

狼：協(xié)作、信任、服從、忠誠、關愛、智慧、冷靜、頑強、策略、形成團隊的狼族，是個強大，不可侵犯的整體。人的行為產生的原因可以分為外驅力和內驅力兩種。內驅力指建立在個人自信心基礎上的一種自我達成的成功精神。

在整個員工職能體系的大冰山上，“知識、技能”只是水上部分，而隱于水下不易測量的員工態(tài)度、個性、內驅力等情感智力部分，卻是挖掘之“本”。也是企業(yè)發(fā)展的強大驅動力。心旅程培訓項目將啟動這一強大驅動力，滿足員工的自尊和自我實現(xiàn)等心理需要，使員工渴求不斷地完善自己，將自身的潛能發(fā)揮出來。在這個過程中，員工熱情主動地投入項目任務的完成中，并將此激情延續(xù)到工作中去。

采取體驗式的培訓流程，即：

認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調試心理狀態(tài)，達觀面對工作與生活的挑戰(zhàn);認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力;改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作;學習欣賞、關注、愛護大自然。

全面明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力;樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氣氛;促進組織內部的溝通與交流;挖掘員工在工作上的更多潛能;形成從容有序的團隊運作風格。

拓展訓練方案(篇5)

明陽天下拓展培訓公司

野外系列線路——張家口小五臺

客戶名稱培訓時間：兩天一晚

一、景點簡介：

百花山位于門頭溝區(qū)黃塔鄉(xiāng)黃安坨村南部。明代稱百花陀，1982年建立百花山自然保護區(qū)。年降水量700毫米。

這座山東西向，海拔2218米。在北京，它僅次于靈山和海坨山，它的山峰向東北延伸一百多里，一直延伸到大寒嶺關城地區(qū)。保護區(qū)中心在臺嶺一線。

山間植物種類達700余種。自然資源包括京西荊花蜜、黨參、半夏、柴胡等，森林中生長著大量食用菌。果實有桃、李、杏、梨、果、秋海棠、柿子、核桃、栗子、紅果。

尤其是蘋果形檳榔是百花山的特產之一。常見的野生動物有狍子、野山羊、野豬、獾、狐貍、松鴨、雉雞、松鼠等。鳥類有300多種，主要有云雀、泥麻雀、啄木鳥、黃鸝、杜鵑、柳麻雀、貓頭鷹等。

山上有珍稀動物，如巖鷦鷯、紅腹蛇等。寺廟山巔有寺廟6處，近代因戰(zhàn)亂及失修，塌毀殆盡。山頂中間的兩座廟宇稱為上仙庵，又稱瑞云寺。

東部為菩薩底，東向殿宇3間，為小式硬山建筑，內供奉觀音像。山巔東南有關帝廟3間，舊供奉關帝。山頂西部為護國顯光禪寺，為唐李克用、李存勖建亭百花山之所。

有碑記，寺漢明帝時始建，歷唐、宋、遼、金、元至明，重建38次。清代雍正、乾隆年間重修，稱廣恩寺。寺舊有四重殿宇：

天王殿、藥師殿、菩薩殿、千佛亭、16個側廳。千佛閣面闊3間，進深3間，硬山調大脊重檐樓閣式建筑，高達15米。以黃琉璃覆頂。

閣內舊供奉高達10余米(加基座)的銅鑄千手千眼佛立像，抗日戰(zhàn)爭時毀壞。寺內碑志7方，多記載朝山進香之事。清代京城內外來此朝山進香者頗眾。

百花山南側的史家營村，原屬于宛平縣齋堂鄉(xiāng)。每各村都有山西梆子戲。百花山廟會每年5月18日舉行。旅游主要有：①百花山觀日出。

②百花山云海。在山上1400米處，是春夏觀云海最理想的地方。③天然崖洞。

旅游設施包括野百卉餐廳和哥特式建筑。

白草畔位于房山區(qū)與門頭溝區(qū)交界處。海拔2035米，是西山的主峰之一。山高坡深，水土流失嚴重。溝壑區(qū)易發(fā)生泥石流。

山麓為糧果兼作帶；1000米以下多灌叢；以上為櫟林、樺楊林及其萌生叢，部分山區(qū)有人工針葉林；頂部地勢平緩，為山地草甸。深秋時節(jié)，枯草黃白相間，故稱白草灘。

二、培訓時間流程：

三、項目介紹：

※ 團隊建設；破冰與熱身（自我介紹、團隊名稱、團隊訓練、隊旗繪制、隊形歌、展示等）

（1） 介紹參加培訓的培訓師。

（2） 本文介紹了體驗式培訓的起源、目的、發(fā)展和形式。

（3） 說明本次培訓活動的時間安排、紀律和安全注意事項。

【紅旗飄揚】凝聚全民智慧，凝聚創(chuàng)新意識，彰顯團隊風采。

活動要求：

1、 全體隊員分成n個隊（每12—18人一隊）。每個團隊的一名培訓師主持并配合團隊的活動。

2、 各隊推薦或自薦隊長和隊秘各一名。

3、 編隊歌?？勺跃幥?，也可原曲填詞、簡短。

4、 定隊名。形象、有意義。

5、 隊訓。文字簡練、朗朗上口，具有震撼力。

6、 制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

7、 各隊相互展示、解釋隊名、隊歌、隊訓、隊旗。

※ 信任背摔

項目介紹：

每個學生都會站在1.8米高的平臺上，身體筆直向后，其他同學用胳膊抱起選手。培訓師負責監(jiān)控整個過程和安全問題。

培訓目標：

使學員充分理解信任與責任的關系

克服心理障礙，增強自信心

學習換位思考

在組織中建立平等的人際關系

增強團隊的凝聚力

※ 潮起潮落（野外項目）

項目介紹：

這是一個沒有任何道具的信任游戲。

培訓目標：

增進團隊信任。

使團隊發(fā)揚團隊精神，齊心協(xié)力。

讓團隊成員能夠自然地進行身體接觸和合作，消除害羞和害羞的感覺。

※ 同心圓（野外項目）

在每個人都要承受別人壓力的情況下，如何協(xié)調一個齒輪的運轉，如何正?？焖俚剡\轉

※ 盲人方陣（野外項目）

項目介紹：

用教練給的繩子做一個最大的正方形似乎很簡單！但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，你們會發(fā)現(xiàn)原來難度一點也不小，并且大家將體會到團隊的溝通、協(xié)調能力還真不能忽視。

培訓目標：

面對困難和挑戰(zhàn)時練習保持清醒頭腦

提高溝通技巧，學會運用多種溝通方法

從而樹立責任感，達到最佳的溝通效果

學會傾聽

建立開放的溝通環(huán)境，實現(xiàn)頭腦風暴的價值

※ 穿越電網（野外項目）

項目介紹：

每一組學員要在規(guī)定的時間內，全體通過面前的一張“帶電”的網。

培訓目標：

人力資源的合理分配

如何在團隊中找到自己的位置，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢

體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

群體決策的方法及意義

認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

※ 心靈密碼（野外項目）

在無法用語言交流的情況下，如何準確地將信息傳遞給他人。

培訓費用： 元/人

包括：拓展訓練培訓費（全新的進口設備及設施、專業(yè)的培訓師）、專業(yè)拓展保險十萬兩千元/人、礦泉水、電子相冊

注：伙食、住宿、交通費另計。

拓展訓練方案(篇6)

（一）目的意義：

團隊素質拓展訓練，它以游戲為依托，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高員工克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報。

（二）開展步驟：

體驗→分享→交流→整合→應用

讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行；并與其它體驗者分感受或觀察結果；與其它人參加探討、交流，總結出原則并歸納提取出精華；再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果；最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。

（三）訓練特點：

1、員工是主角

培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。

2、簡單游戲蘊涵深刻道理

“素質拓展訓練”所采用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數(shù)都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目。

3、參訓者情感距離被迅速拉近

根據(jù)礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。

4、參與者有收獲和感悟。

使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。

拓展訓練方案(篇7)

一、活動背景與目標

隨著社會的發(fā)展，團隊建設在企業(yè)中愈發(fā)重要。為了增強員工的團隊協(xié)作意識，提高溝通與執(zhí)行能力，特策劃此次拓展訓練活動。

二、活動時間

XXXX年XX月XX日（周X）至XXXX年XX月XX日（周X），共X天。

三、活動地點

XXXX

四、參與人員

公司全體員工。

五、活動內容與安排

破冰環(huán)節(jié)（XX月XX日，周X，上午）

活動目標：打破員工間的陌生感，增強彼此了解與信任。

活動內容：自我介紹、團隊建設游戲等。

挑戰(zhàn)項目（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標：培養(yǎng)團隊協(xié)作與溝通能力，提升解決問題能力。

活動內容：高空斷橋、合力過橋、七巧板等挑戰(zhàn)項目。

反思與分享（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標：通過反思與分享，提煉經驗教訓，提升個人與團隊能力。

活動內容：反思挑戰(zhàn)項目中的得失，分享個人感悟與成長。

總結閉營儀式（XX月XX日，周X，下午）

活動目標：總結活動成果，表彰優(yōu)秀團隊與個人。

活動內容：頒發(fā)榮譽證書、總結發(fā)言等。六、活動預算

住宿費用：XXX元/人×X人=XXX元

培訓費用：XXX元/人×X人=XXX元

其他費用（交通、餐飲等）：XXX元/人×X人=XXX元

總預算：XXX元+XXX元+XXX元=XXX元

拓展訓練方案(篇8)

關于啟動全市“農村信息化產品拓展訓練月”

活動的通知

根據(jù)省公司中電信湘政企2008（3號）文件《關于開展“縣域政企客戶營銷拓展訓練營”活動的通知》要求，經研究決定于7月份在全公司范圍內開展“農村信息化產品拓展訓練月”活動，現(xiàn)將本次活動有關事項進一步明確如下：

一、農村信息化產品歸類：

a、鄉(xiāng)鎮(zhèn)**：繼續(xù)主推鄉(xiāng)鎮(zhèn)門戶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)總機（一室一機包干、一號雙機滲透、政務彩鈴）、站所寬帶、鄉(xiāng)鎮(zhèn)黃頁。

b、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)、學校、醫(yī)院：針對當?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)，特別是本地支柱產業(yè)中有一定規(guī)模的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)以及學校、醫(yī)院，營銷定制化通信版與光網互聯(lián)**。

c、集鎮(zhèn)門面：主要以“商務領航”通信版農村**ta0**的營銷。

d、農村高端客戶：主要以“我的e家”的營銷

二、活動目標：

1競賽期間，公司實現(xiàn)當期收入270萬元，完成拓展訓練業(yè)務量指標。（詳見附件）

2實實人員配置，全面提高縣**和企業(yè)客戶營銷人員的綜合素質

三。規(guī)模復制，為下一階段農村信息化建設創(chuàng)造良好條件。

三、時間安排

2011年7月1日至2011年7月31日

四、活動安排

根據(jù)前段時間我市縣**和企業(yè)客戶營銷培訓試點，形成了地方網絡縣**和企業(yè)客戶營銷的成功模板。通過成功模板的復制，可以全面拓展縣**和企業(yè)的客戶市場，實現(xiàn)縣**和企業(yè)的收入增長，促進轉型業(yè)務的蓬勃發(fā)展。

五、活動地點：

全市各縣市分行及市郊營銷部

六、活動組織

1、總協(xié)調人：蔣煒、歐陽利民

第一批：洞口、隆回、邵陽縣

協(xié)調人：歐陽利民

時間：7月上旬

第二批：邵東、新邵、武岡、郊區(qū)市場部

協(xié)調人：金曉峰

時間：7月中旬

第三批：新寧、綏寧、城步

協(xié)調人：楊紅梅

時間：7月下旬

2、指導員培訓團隊

組長：謝蓉暉

組員：金曉峰、周紅梅

講師：由各縣幫扶人員、相關培訓管理人員和培訓師組成

邵東組：號百中心肖小芳

新邵組：后勤服務中心羅庚寶

邵陽縣組：車輛服務中心羅學武

隆回組：末端維護中心王雄斌

武崗組： 工會辦毛文輝

新寧集團：朱洪華工程建設管理中心

城步集團：客戶服務網絡中心鄭志軍

綏寧組： 邵陽設計分院禹利初

城郊營銷部：基建辦曾石橋

培訓師由政企客戶部負責安排

七、活動實施

1、市公司層面

（1） **和企業(yè)客戶部門應根據(jù)門戶**試點情況，完善、總結、制定統(tǒng)一的營銷模板和營銷腳本。責任人：金曉峰完成時間：7月2日前。

（2）由人力資源部確認幫扶人員對口縣市分公司名單，組成指導員團隊，做好幫扶指導員培訓工作，確?；顒悠陂g各項營銷活動的指導和支撐工作順利開展，并根據(jù)各縣市分公司提出的訓練訴求，合理安排拓展訓練時間。責任人：謝蓉暉培訓支撐單位:

政企客戶部。

（3）市公司市場部姜映濤負責在7月3日前完成海報、橫幅和宣傳單頁的模板制作，宣傳內容由市公司政企客戶部謝梅歸提供。

2、縣公司層面：根據(jù)本地實際情況，參照《拓展訓練指導意見》制定實施方案

3.獎勵與考核：

本次拓展訓練的收入統(tǒng)計口徑：按照拓展訓練期間完成的指定業(yè)務產品收入計算，其他單產品收入不計入考核范疇。主要信息化產品中的光網互聯(lián)、企業(yè)總機、商務領航三項指令性產品必須全額完成，其他產品必須完成計劃量的30%以上方可參評。

獎勵：各地實戰(zhàn)訓練結束后，針對現(xiàn)場拓展期間各縣市公司的業(yè)績及表現(xiàn)直接評選出如下獎項：

（1） 優(yōu)秀開發(fā)縣分行團隊獎：

根據(jù)拓展訓練期間開發(fā)收入完成率設定：

一等獎：5000元一張；

二等獎：3000元獎金；

（2）優(yōu)秀幫扶指導員團隊獎

一等獎：一個，獎勵500元

二等獎：一個，獎勵300元

考核：該項工作納入7月份月度重點工作完成情況考核，分值10分，完成當周收入考核指標的不扣分，未完成收入的，該項分值全扣。本次拓展訓練月活動開展實效與幫扶對口單位的幫扶實效掛鉤考核，完成督導縣分公司的拓展目標視同完成當月的幫扶指標考核，掛鉤督導單位未完成的該項分值全扣。

八、其他要求

。董事會各資源部門績效的相關考核指標。關規(guī)定進行考核。

間進度、責任單位責任人1.此次訓練營活動對全面啟動縣域政企客戶營銷有著十分重要的意義，是縣級分公司完成全年預算的關鍵行動。各縣分行要高度重視，認真組織。

各縣市分行要充分調動資源，加快縣域**和企業(yè)客戶市場開發(fā)，全面實現(xiàn)年度發(fā)展目標。

2.各縣市分公司迅速完善農村政企客戶營銷資料，建立針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)**（鄉(xiāng)鎮(zhèn)站所）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)(經合組織)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)療機構、集鎮(zhèn)門面五大重點目標市場，建立一鄉(xiāng)一冊，做好信息通報與成績總結工作。

3．市公司各專業(yè)部門，做好業(yè)務開通支撐、售后服務支撐、管控考核等工作，加強縣域政企客戶資料的數(shù)據(jù)對比分析，提高營銷實效，確保集中拓展期間發(fā)展的業(yè)務能夠順利開通，同時關注客戶使用情況與售后服務。

4請于7月3日前上報實施計劃和工作計劃，市公司將根據(jù)情況安排指導員和培訓員。

4本次培訓活動的公司聯(lián)系人

二〇一一年六月二十七日

附件農村信息化產品拓展訓練月”發(fā)展目標

最新拓展訓練方案5篇

方案包括哪些方面的內容呢？當我們對自己的未來期望時，我們可以提前準備好方案。為了讓您滿意，幼兒教師教育網經過精心設計了這篇“拓展訓練方案”，請您欣賞。請注意本文中的參考內容！

拓展訓練方案(篇1)

t142班外出野餐與心理素質培養(yǎng)訓練

活動方案

活動名稱：我們

時間：2013年11月18日（星期一）

活動地點：南郊公園（乘車路線：在星城大道路口站乘坐918路公交車到汽車西站，轉乘63路快線到南郊公園站下車，車費自理）

參加人員：t142班全體學生、班主任、指導員（分五組）

活動形式：戶外體驗+心理素質拓展訓練+燒烤

通過活動，讓學生體驗生活的樂趣，培養(yǎng)團結、密切合作、克服困難的團隊精神；培養(yǎng)學生周密的計劃能力、組織協(xié)調能力和良好的溝通能力；培養(yǎng)創(chuàng)造意識和能力；增強相互合作的團隊精神；打破人與人之間的隔膜，增進團隊成員之間的情感交流；分享克服困難的喜悅，增強團隊凝聚力。

活動流程：

一、 上午9：00在籃球場集合，組長清點各組人數(shù)后向柳青匯報，確保無誤后，由班干部向各組分發(fā)用品和食材；

2、 他們分為兩組，分別由王海金和朱嘉凱帶隊；

3、 到達活動現(xiàn)場后，12:00開始燒烤；

4、 由主持人（班主任、指導員）帶領大家一起做游戲；

五、 晚上17：30左右，收拾東西，清理活動垃圾，返校不統(tǒng)一組織，但所有同學都要注意安全，不上晚自習，晚上22：00集合。

注意事項：

1班委要強調學生的安全意識，統(tǒng)一指揮，不能單打獨斗，組長負責清點學生人數(shù)；

2不要采摘野菜、野果（不明野果），以免食物中毒；

3、每組產生之垃圾由各組組員負責收集好，統(tǒng)一處理，不能在游玩之地留下任何生活垃圾，請大家自覺維護好班級及自身的形象。

t142班委會

2013-11-13

附：野外燒烤完全攻略

一、食物

肉類食品容易變質，所以你必須選擇新鮮的。建議去超市買臘肉串，購買時要查看保質期。你自己做的時候，最好不要選擇冷凍肉。不要把肉切成太大的塊，也不要把它切成塊。

用鹽、味精、姜汁、洋蔥汁等調味料腌制，用竹簽套上即可食用。雞翅要提前一天腌制，放少許老抽或紅醬油，再放各種五香粉、鮮辣粉或十三香等作料，加一些雞精（味精加熱后有致癌物質），烤的時候撒些細鹽。腌制的食物應放在冰箱里，在離開前包裝好以保持新鮮。

香腸不宜在烈火上燒烤，否則香腸表面會很容易變黑變糊。注意經常翻過來。與西式芥末一起吃，味道更地道。

活魚應先去鱗、內臟、洗凈，用鹽和酒腌制。如果新鮮魷魚和墨魚直接放在火上烤，可以用竹簽或牙簽固定。若想圖省事還可像買肉串那樣去超市買加工好的蝦串、鮮貝串等半成品。

蔬菜、瓜果可以調整燒烤的種類，讓人不會覺得太油膩。土豆和玉米最受歡迎。紅薯、山藥、芋頭和蔬菜都是不錯的選擇，但必須事先加工。土豆應去皮，切片；山藥選擇較細的；芋頭選擇較小的；紅薯最好是去皮切片；青菜要洗干凈；特別推薦大蒜，蒜烤味道獨特，而且大蒜本身具有殺菌作用，非常適合戶外食用。

玉米在烘烤前應該刷上一些黃油和蜂蜜，這樣它會很香。一些水果和堅果，如蘋果、香蕉、核桃等，也可以試試烤，看看你喜歡不喜歡。須提醒的是板栗在烤的時候很容易‘**’，應特別小心，最好是先切個小口。

超市里有現(xiàn)成的蔬菜串，據(jù)說味道不錯。

面食和豆制品可以填飽你的胃?？久媸尺€有養(yǎng)胃的功效，非常適合有胃病的朋友食用。面食燒烤時大都不需要什么調料，本身的香氣就已經很誘人了，不過饅頭片若是刷上油，灑上椒鹽，味道就更美了。

豆腐不同于豆腐，它需要燒烤醬來嘗。選擇豆腐，可以直接去豆腐店買現(xiàn)成的豆腐。

二、調料

基本調料有：孜然粉、椒鹽（可用其代替食鹽）、黑胡椒粉、辣椒粉、調和油、糖水，還可以根據(jù)個人喜好選不同口味的燒烤醬。另外，在烤肉過程中，許多含脂肪多的食物加熱后會滴出油，這些油滴被炭火燒著會產生很高的火焰烤焦網架上的食物，如果用水噴灑，只會產生煙灰污染食物，這時只要在火中撒些鹽就可解決問題。

適宜燒烤的食物

比較常見的幾類

肉類：香腸、羊肉、牛肉、雞翅、各種魚丸、蝦球、肉丸、墨魚丸、羊肉里脊、羊根筋、雞頸肉、雞腸、雞柳、羊鞭等。

魚和蝦：魚（各種），魷魚，墨魚，蝦，蝸牛肉，干魚片，螃蟹，扇貝，新鮮貝類。

蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、蘿卜、生菜、洋蔥、花椰菜、芋頭、山藥、青蔥。

水果：香焦、甘蔗、菠蘿。

其它：面包、饅頭、饅頭、小煎餅、巧克力、棉花糖、面筋、豆腐皮、豆腐干、豆腐、豆腐、蠶蛹。

燒烤技巧

1.“直接燒烤”和“間接燒烤”

燒烤可以有燒、燜、烘、煎等多種方式，其中的“燒”屬于明火燒烤也稱直接燒烤；而其他的幾種則稱為間接燒烤。

a、直接燒烤

① 把碳球放進烤架里。

② 把蔬菜和肉放在烤肉網上。

b、間接燒烤

①球碳點燃后置于碳架的兩端。

②肉類蔬菜擺放在燒烤架中部。

③蓋上爐蓋，用風門調節(jié)火候，靠熏燜將食物制熟。

2掌握常見食物的燒烤時間和熱度

燒烤食物的好壞受到燒烤時間的長短、火候的掌握、燒烤設備的選擇甚至是當時的環(huán)境等諸多因素的影響。要取得最好的燒烤效果，以上幾方面的因素都是不容忽視的，尤其是燒烤時間與火候的控制更是其中的關鍵。

一般來說，間接燒烤的時間比直接燒烤要長。

3．燒烤步驟

①在炭網上鋪一層木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃劑并讓木炭充分吸收，時間約一分鐘，點燃預先準備好的條狀紙條放進爐中，木炭開始燃燒。如果怕清洗麻煩，可以在木炭下面放一張鋁箔紙，但會影響燃燒。

② 木炭開始燃燒，并伴有少量黑煙。此時加上烤網。燃燒10-15分鐘后，明火逐漸減少或消失，炭表面出現(xiàn)白色灰色物質，表明已達到理想的燒烤溫度。

此時，將木炭均勻地攤開，然后將手放在烤架上，手會感到發(fā)燙。

③ 把需要燒烤的食物均勻地放在燒烤網**上，并盡量將食物均勻地加熱到各處。

④ 在燒烤過程中，應調整食物的位置，使各部分受熱均勻。如果燒烤的是牛扒等又大又厚的食物，應先烤一面在烤另一面，否則煮起來很困難，可能會被烤焦。

⑤燒烤的時候，不要忘記在食物串上涂抹少許油，并不時翻動食物。這樣烤出來的食物味道比較香，不容易烤。食物熟的時候，涂抹自己喜愛的醬類，加入調料。

穿串先將應烤的肉、蔬菜洗凈，然后把肉切成2-4厘米長、寬0.8厘米的方形肉條（也可自定）：排骨根據(jù)你地市價自定切塊定價；魚鱗洗凈后，取出腸子，洗凈并切成12厘米長的塊或不限長度的整條魚

藕以穿生藕。然后竹簽穿成串：肉穿成丁字形：

魚、茄子等大串，每串用兩根棍子。

四、烤制

1、生火：先將烤爐清理干凈放好，加入木炭（粟炭）點燃，放炭充分燃燒，再把炭火用火鉗刨開鋪成厚度為1.5-2厘米高的火層。

2、烤制：將食品串放在爐面上，凡是肉、排骨類的直接刷油（兩面都刷）烤制，再翻來覆去地烤。串子看上去油泡翻滾，顏色變白變黃表示成熟，雞爪等應烤到有炸響聲，雞翅烤成焦黃泡大，雞腿邊烤邊用小刀破口刷油烤至焦黃，里面沒有血水溢出表示成熟。

烘烤時間應根據(jù)火的大小、串的種類而定，但不能被烤焦。烘烤時刷油。食物烤熟后，撒上辛辣粉、孜然角或粉。刷油，烤一點，可以開爐**，不吃辛辣，不加辛辣粉。

3、蔬菜類的應將串放在爐面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷濕刷勻，翻來覆去把茄子等烤軟烤小烤黃既可撒上辣粉、孜然后，刷油在烤幾秒種起爐**。

注意事項：1、用植物油、色拉油、無芝麻油、豬油等。

2電刷沾油后，應將油缸上多余的油擦去，電刷不得掉入火中，不得在管柱上冒油煙。

烤爐制作

①參照你本地和新疆燒烤爐定形。

② 按此基算，爐子長1.5米，寬14-15厘米。根據(jù)您的身高而定，以肚臍上部為準。

③ 最好在烤箱下面做一個柜子放食物，靠著胸口做一個工作臺放調味料，在烤箱前噴上油漆裝飾，并寫上烤肉的名字，**等。

拓展訓練方案(篇2)

一、活動目的

為了切實提高學生綜合素質，在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓等方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成才成長。 為了使學生干部的素質能跟上時代的發(fā)展，滿足學生的要求，學生會各項工作能高效運作，我們對學生干部做嚴格的考核，學生工作進行有力的督導。今年素質拓展部將積極開展各項與素質培訓有關的活動，幷將采取一系列的措針對不同的同學進行素質強化培訓，相信在大家的共同努力下，我系同學的的素質會有大幅度的提高。

通過對我們學生會進行體驗式訓練，讓每個人員從中在個人與團隊的層面上可以培養(yǎng)危機感，領導，溝通，面對逆境的心理調節(jié)。我們干部的各方面素質在培養(yǎng)過程中有待提高。通過拓展訓練，我們可以整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛能。讓我們把培訓結果應用到我們的學習和工作中去。

二、訓練主題

團隊、跨越、溝通、互動

感受來自團隊的關懷，體驗與團隊成員共事的喜悅，分享成功的喜悅-團隊；

將來自不同地區(qū)、不同文化背景和不同職業(yè)的團隊成員聚集在一起；

◆更好地、有效地進行交流，彼此了解——溝通；

參與游戲實施訓練全過程的方法-互動。

三、活動時間

四、活動地點

五、活動對象

xx學院計算機與網絡技術系全體學生會干部和優(yōu)秀干部6名。宣傳方式

噴繪宣傳：在活動地點主干道及活動現(xiàn)場懸掛活動宣傳噴繪，噴繪標語及樣式由合作雙方共同擬訂噴繪色彩必須吸引眼球，持續(xù)時間長又有效。在比賽前一周展示參賽選手，并舉辦一周的展覽。

海報宣傳：在活動現(xiàn)場主干道和餐廳入口處張貼海報。

橫幅：在系大樓前懸掛橫幅。

稿件宣傳：活動之后用數(shù)碼相機和稿件將本次活動值得回味的場面，處理后放置于校內網，同時出展板進行立體多方位宣傳。

拓展訓練方案(篇3)

導語：青少年是我們國家未來的希望。發(fā)展編輯策劃了青少年戶外訓練計劃。具體情況如下：

1、 主題：以新長征新風貌為主題的拓展活動

2、 活動背景：體現(xiàn)豐富多彩

青少年是我們國家未來的希望。發(fā)展小組策劃了青少年戶外拓展訓練計劃。具體情況如下：

一、活動主題：以“新長征，新風貌”為主題的拓展活動

2、 活動背景：體現(xiàn)豐富多彩學生文化生活，反映當代大學生的激情和青春活力，展現(xiàn)班級團結共進的班風。

三、活動目的：通過本次活動的開展，希望進一步提高同學們團結合作意識，體驗協(xié)作共贏帶來的喜悅以及了解有關黨的知識和時事政治新聞，加強對黨的認識，特舉辦這次以黨的理論知識為核心，結合人民公園景點的戶外拓展活動。

四、具體活動項目流程：

08:30-09:30擴大訓練基地

09:30-10:00團隊建設

打破團隊之間的隔閡，增強團隊的榮譽感

10： 00-11:00超級相撲

培養(yǎng)團隊成員的自我挑戰(zhàn)和放棄精神。

11： 00-12:00通天大廈

快速、高速的溝通渠道，確保溝通的有效性

12:00-13:30 午餐

補充能量，短暫休息，只是為了更好的開始

13： 30-15:10星球大戰(zhàn)

參賽者把自己套進一個由頂級橡膠材料制成的大氣球里，整場比賽連滾帶摔都會受到泡泡球的保護，盡情與隊友一起釋放壓力

15： 10-17:10穿越“硫酸”河

點燃全隊的熱情，爭分奪秒，暢想渡河

17： 10-17:30活動結束

五、活動要求：這次活動要求大家積極參加，活動中嚴格按照活動規(guī)則來進行活動，活動前做好各項準備和安排，調動同學們參加活動的積極性。

拓展訓練方案(篇4)

導語：

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人文社科系心理本質拓展活動計劃方案

活動名稱：糊口生涯有你更高雅

活動時候：2009年6月11日下午3點50

活動地點：形體室

參加人員：自愿報名參加

活動目標：

經過議定心理本質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的交情。

籌辦工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷廢料袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

履行程序：

1、籌辦階段（5分鐘）。介紹心理本質拓展練習的目標和方法，頒布發(fā)表練習的規(guī)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內找個伙伴，手拉手坐在一路，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩索和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。入手下手告成的，可獲得一件小禮品。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

A. 會有同學對要求不太明白。

處理方法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保存原狀。（若還不睬解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的環(huán)境）

B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破本身的氣球，或去捅其他人的氣球，大略場面會有點混亂。

處理方法：為先活潑現(xiàn)場的氛圍，先不忙制止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。入手下手告成的，可獲得一件小禮品?！?/p>

③指導后的現(xiàn)場狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間興起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽緩緩往氣球軟的處所戳（如吹氣口或其另外一端），跟著牙簽的深切、表皮的凹陷，牙簽告成插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展練習分享。

發(fā)問：一樣是牙簽戳氣球，為甚么有人氣球戳爆了而有人異國？

謎底：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不簡單爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以簡單爆炸。

⑤拓展練習總結。

本來，這個物理道理和人際交往是雷同的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊急面。比方，有的同學家道困苦或個子很矮，很不承諾他人評論辯論本身這一點，你就要避開這個話題，不然，簡單像牙簽戳氣球一碰就爆，激發(fā)反感、爭論乃至打斗。反之，你可以找對方松弛的一面去交換，更簡單拉近彼此的間隔。

3、引出活動主題（2分鐘）：糊口生涯有你更高雅。卡耐基說：“一個人的告成，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際干系和處世技巧。”本來，“人”字由一撇一捺構成，一撇是本身，一捺是他人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一路進入領會人際交往的高雅糊口生涯吧。

4、拓展練習項目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全部配合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中間，順次接納隊友們的稱道，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，劈面說出三個長處。依此類推，每位隊員必須輪番坐到圈中間接納稱贊，要求隊友們的稱贊必須樸拙，即對方實在有所夸的長處。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

A.誰先坐到圈中間，大略會成為各隊的堅苦，會有人不安他人說不出本身的長處而難堪。

處理方法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先啟齒稱贊，大略會成為另外一個堅苦。

處理方法：從他好朋儕或相鄰的同學入手下手。

C.最終講話的人會不安長處被前方講話的人說光了。

處理方法：發(fā)難例也能夠。

③指導后的現(xiàn)場狀況。

在連續(xù)的稱贊聲中，大家放松地融在一路。

④拓展練習分享。

A.游戲結束后，大家都從他人嘴里得悉本身有那么多長處，不管平常多內向的人，如今都會很自負。

B.當你表揚對方時，對方很高興，也很承諾聽，兩邊的間隔在無形中拉近了。

⑤拓展練習總結。

??? 林肯說過：“每個人都喜好被稱贊?！笨突凇度说赖娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的本性都是喜好他人的稱贊的?！比祟愋袆訉W家約翰·杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，便是盼望具有緊張性，巴望被稱贊?！笔且裕瑢Ω端说某煽兣c進步，你要必定、表揚和鼓勵。當他人有值得嘉獎的處所，你就要毫不鄙吝地誠摯贊同，如許能帶來和諧而溫馨的人際干系。

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求。

構成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一路。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的廢料袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段平整的門路，大家全部進程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②大略呈現(xiàn)的環(huán)境。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片黑暗的感觸，讓大大都同學有點不安。

處理方法：請異國被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

③指導后的現(xiàn)場狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信伙伴的人，就可以輕快地邁開步子；而對伙伴半信半疑的人，只能一小步一小步地遲鈍移動。

④拓展練習分享。

A.相信會讓本身感觸很安定。

B.角色互換會使大家領會很深入。同學或朋儕之間應當是互幫互助的進程，富裕相信對方，一樣會調換對方的相信。

⑤拓展練習總結。

人與人之間的相信不但會讓彼此感觸相信，并且更是在養(yǎng)成一種互助的意識。在如今的黌舍進修及將來的社會工作中，你是在一個團隊中來結束你的進修或工作任務，你要富裕相信伙伴，同時也要篡奪獲得伙伴的相信，在團隊的互助協(xié)作竭力下，進修或工作任務才華順利結束，在團隊的告成中個人的告成才華獲得升華。

（3）“你寫我猜” （30分鐘）

①要求。

每位同學分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

②現(xiàn)場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的成群結隊，有的排成一串，大家熱忱會很高。

③拓展練習分享、總結。

在游戲進程中，因為看不見本身背上他人寫給本身的留言，很害怕被他人寫上不友愛的說話。但只要本身誠意對待他人，就會調換他人的稱贊和必定。當暴露本身的賀卡時，大略會欣喜于他人賜與本身的稱贊，大略收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展練習總結。

（1）人與人之間不但僅必要雷同，更必要聰靈的雷同。如何判別哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，必要你思慮，特別是站在對方的角度去思慮，將心比心才華到達雷同的結果。

（2）每個人都必要表揚和鼓勵。用稱贊的目光去對待他人，他人就會承諾和你交朋儕，并且朋儕也會用稱贊的目光對待你，你不但具有的朋儕，同時也具有了高興。

（3）朋儕之間必要彼此相信。做人和辦事必要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的緊張前提便是要相信伙伴，同時也要讓伙伴相信你。

（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件長期的懷念品，內里濃縮了此次活動的內涵：恭敬，稱贊，自負，相信，寬容，以及博得好人緣的機密兵器。

6、大家在共唱歌曲《朋儕》中結束了本次心理本質拓展活動

拓展訓練方案(篇5)

北京明陽天下野外拓展活動方案

一活動形式：野外拓展活動

二活動時間: 兩天一晚

三個活動地點：成功功園懷柔基地、平谷基地、密云基地

四活動人數(shù)： 20人左右拓展老師： 2—3名

五活動目的：在青山綠水之間，通過野外拓展，增進員工與企業(yè)的溝通，營造良好的團隊氛圍，形成開拓創(chuàng)新的企業(yè)風貌，提升管理人員的領導力水平，重塑員工堅韌不拔的品質，熔煉團隊精神，增強企業(yè)核心競力。

拓展活動時間安排：

第一天：8：00 貴公司集合上車，車上進行多項互動參與性極強的助興活動，讓每一位隊員開口，讓每一位隊員露出笑容。隊員們一路上歡歌笑語地前往目的地。

10： 00:00到達目的地進行拓展訓練

（1） 介紹參加培訓的培訓師。

（2） 了解體驗式培訓的起源、目的、發(fā)展和形式。

（3） 說明活動日程安排、紀律和安全注意事項。

（4）各隊訓導員組織本隊隊員，進行活動。（活動項目視時間可進行調整）

【紅旗飄揚】凝聚全民智慧，凝聚創(chuàng)新意識，彰顯團隊風采。

活動要求：

1、 全體隊員分成3個隊。每個團隊的培訓師主持并配合團隊的活動。

2、 各隊推薦或自薦隊長一名。（不一定是公司領導和部門主管）

3、 編隊歌?？勺跃幥部稍钤~、簡短。

4、 定隊名。形象、有意義。

5、 隊訓。文字簡煉、朗朗上口，鏗鏘有力。

6、 制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意深刻。要求全體隊員在隊旗上簽名。

【破冰起航】在青山綠水之間，為盡情釋放工作壓力，要求每個隊員聲音洪亮宣誓：“我是最優(yōu)秀的，一定能行。我堅決完成了公司今年下達的目標任務?！?/p>

10： 30峽淘金（午餐由成貢花園提供）。

【數(shù)字魔陣】 ；【不可能解開的繩結】

16：00 返回基地

17：00 晚餐

晚宴安排了《我愛你》、《車》、《皇帝》等娛樂活動，

使隊員在大自然的環(huán)境中完全釋放，對于緩解緊張的工作壓力，極有益處。

19：00 [篝火晚會]該晚會由主辦方和組織者共同主持（篝火晚會的具體方案取決于您公司的企業(yè)文化）

1、蹦的。

2、跳兔子舞、集體按摩舞。

3、每隊節(jié)目大比拼。

4個人自由即興創(chuàng)作，唱歌，跳舞。

5、有獎知識問答。

6互動游戲-做皇帝，殺人等。

21:00夜營或農家院

第二天：7:00起床，洗漱，晨練，早餐

08：30 集體進行拓展訓練

【勇者神歸】;【網中情緣】;【心心相印】；【盲人方陣】;

12： 00午餐（10人/桌）

13：30 集體進行野外拓展訓練

1、【橫穿紙壁】有時思考問題，只要往后退一步可能海闊天高；

2【漲落】培訓統(tǒng)籌安排，協(xié)調，嚴謹，認真的工作態(tài)度。

三。[心理趨同]在相互不明確的情況下，默契合作非常重要；

4【展望未來】員工描述公司的發(fā)展藍圖，以及他們建設未來的行動和決心。

1、發(fā)給各隊白布一塊、顏料一盒、畫筆2支、水桶一個。

2、全體隊員共同策劃、創(chuàng)意員工對公司未來的憧憬。

3、大家用畫筆共同描繪 “貴公司” 的發(fā)展藍圖以及員工建設未來的行動與決心。

《“貴公司”發(fā)展藍圖》由各隊帶回公司惠存。

16： 30【九比一】，全體組員匯總發(fā)放證書；分享活動感受；（每位隊員填寫活動反饋表）

17：00乘車返京，活動全部結束。

成功園提示：

1著裝：休閑裝、耐磨運動服和鞋子最好。

2服從員工安排，注意安全，服從安排，不得擅自行動。

三。愛護環(huán)境，不亂扔垃圾，注意防火。

4保管好你的物品，防止丟失。

5請帶上你最喜歡的食物，你最喜歡的酒（香腸，水果）。

成功園提供

1、 指導老師全程陪同服務。

2、經過反復實踐論證選出的科學合理的拓展場地、設施。

3、電子像冊，網上展示。

4提供現(xiàn)場救護和藥品，提供消毒備件。

5職業(yè)發(fā)展保險：10萬元人身意外險+2000元醫(yī)療費；

培訓優(yōu)惠**：560元/人

成功園**提供：

1. 一晚帳篷露營或農家院。

2三餐一早餐飲培訓住宿：543元/人

3. 交通21座2天。（建議客戶自理交通）

客戶自理費用：

活動中的飲水；酒水自理；成功園提供以外的項目

拓展方案

設定目標、制定計劃，然后付諸行動，這是確保業(yè)務質量的最佳方式。為了幫助你更好地了解“拓展方案”這個話題，我們?yōu)槟銣蕚淞艘恍┚x文章，相信你閱讀后一定會獲益匪淺！

拓展方案(篇1)

由于公司的業(yè)務迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓發(fā)展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維潛力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

項目整合訓練資料包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓持續(xù)高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

1、培訓時務必嚴格遵守培訓規(guī)則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時務必穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請持續(xù)訓練區(qū)域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

5、游戲目的：

(1)使團隊透過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的職責;

(3)讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“是否有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于應對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切職責”

(4)全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領隊員向對方表示誠服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結果。

7、游戲結束，教練引導大家討論：

4、游戲概述：人與人之間透過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫忙暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，構成公式

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

(2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務，但千萬不要勉強。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(3)在這項活動中，你認為最關鍵的地方在哪里怎樣才能幫忙隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有必須危險性，需注意安全。

(1)教練進行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都能夠，就是不能夠腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出必須的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應藉團體智慧思考到達目的，每個個體在團體中都有必須的重要性。

(2)思考異性成員一齊參與的可能性，必要時可男女分組進行。

拓展方案(篇2)

一、舉辦時間：

20xx年10月16日早8點至18點

二、舉辦地點：

因果巷消防中隊

三、參加人員：

學生會各常規(guī)部門及各學生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：

學生會信息部

五、活動前期準備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發(fā)：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點人數(shù)進行分組，每組設立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發(fā)，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與了解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經過一個中午辛苦的勞動之后，同學們可以在大廳里進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作為曾經經過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分為四組，計算從接到緊急出警任務時到全組最后一個同學換裝完畢的時間，并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們日常訓練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結束自身活動后進行調換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結：

17點30分拓展活動正式結束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結，預計18點抵達學校，拓展活動正式結束。

拓展方案(篇3)

根據(jù)縣委組織部文件通知精神，為紀念中國共產黨建黨_周年，激勵廣大黨員干部緊緊圍繞黨的群眾路線教育主題，堅定理想信念，樹立群眾觀點，增強服務意識，改進作風建設，夯實黨的執(zhí)政基礎。經研究，決定在“七一”期間開展慶祝活動，現(xiàn)提出慶祝活動方案如下：

一、活動主題

緊緊圍繞開展黨的群眾路線教育活動，以紀念建黨_周年為主題，廣泛開展內容豐富、形式多樣的紀念活動，通過形式多樣、主題鮮明、廣泛參與的慶?；顒?，提升黨組織的號召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，使廣大黨員干部以更加飽滿的熱情迎接中國共產黨成立_周年。

二、活動時間

6月下旬至7月

三、活動安排

1、組織黨員開展一次集體學習活動。各黨(總)支部要組織開展一次集體學習討論，引導大家開展深入全面的討論，進一步把思想和行動統(tǒng)一到中央的決策部署上來，進一步把教育實踐活動的作風建設成果，轉化建設美麗銅陵縣做貢獻、當先鋒的強大動力。

2、開展一次黨員領導干部帶頭上黨課活動。各黨(總)支部結合本支部情況，為慶祝黨的生日，設計、組織好形式多樣的黨課活動，支部書記要帶頭上黨課。要結合主題教育實踐活動，一是認真落實為民務實清廉總要求，進一步改善黨群、干群關系;二是要以反對“四風”為重點，切實改進作風;三是以提高執(zhí)行力為重點，推動全縣經濟社會科學和諧跨越發(fā)展。

3、開展一次走訪慰問活動。結合正在開展的群眾路線教育實踐活動，各黨總支部負責人要深入基層，對老黨員、生活困難黨員、離退休老干部、生產一線黨員進行普遍慰問，切實增強基層黨員榮譽感和歸屬感。

4、開展一次調研走訪活動。堅持領導帶頭、分級負責，扎實開展好調研走訪活動。要真正坐下來，與職工群眾面對面溝通、心貼心交流，聽真話、訪民意、摸實情，掌握第一手資料。要善于從基層單位存在的問題和面臨的矛盾、困難中，反思自身工作存在的差距和不足。有條件的要安排部分費用，用于走訪慰問老黨員和生活困難黨員。

5、開展一次有意義的黨日活動。各黨(總)支部、直屬支部要精心設計，組織開展一次有意義的黨日活動。從黨員的思想實際出發(fā)，通過組織座談、走訪調研、參觀訪問、社會實踐、便民服務等形式開展黨日活動，進行國情教育、革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育，增強廣大黨員立足本職、奮發(fā)工作學習的責任感和使命感，切實發(fā)揮好共產黨員的先鋒模范作用。供電、交通、電信、郵政等有條件的單位要集中組織開展一次便民服務活動。

6、開展一次重溫入黨誓詞活動。各黨(總)支部要利用“七一”有利時機，組織新老黨員開展一次入黨宣誓和重溫入黨誓詞活動，讓新黨員感受黨的神圣，堅定入黨信念和為共產主義奮斗終身的決心，激勵新入黨黨員以自身的實際行動積極實踐誓詞;讓老黨員重溫申請入黨時的思想激情和奮斗追求，回顧入黨宣誓時的莊嚴承諾和堅定決心，喚醒先進意識，增強黨性意識，以更加飽滿的熱情發(fā)揮共產黨員的先鋒模范作用，永葆共產黨員的政治本色。

7、開展一次總結表彰活動。各單位要結合實際，認真組織開展各類先進的評選、表彰和宣傳工作，組織交流本單位基層黨組織建設工作經驗。黨委將選擇部分服務型黨支部建設經驗在本系統(tǒng)內進行推廣交流。

8、開展其他多種形式的慶祝活動。各黨(總)支部要結合工作實際，積極組織廣大黨員開展形式多樣、內容豐富和富有實效的紀念活動，如召開座談會、組織生活會、新黨員入黨宣誓、黨員上黨課、開展文體活動、舉行黨的知識競賽、舉辦優(yōu)秀黨員或先進人物事跡報告會等，增強黨性觀念、宗旨意識和責任意識，增強黨組織的活力和凝聚力。

四、幾點要求

1、明確責任，精心安排。紀念建黨_周年活動是我們政治生活中的一件大事，意義重大，各單位要高度重視、積極參與，在活動中要充分尊重黨員的主體地位，積極調動廣大黨員，特別是吸收發(fā)展對象、入黨積極分子和業(yè)務骨干參與各類慶?；顒印ＲY合黨的群眾路線教育實踐活動的開展，按照黨委的總體安排，精心組織，周密部署，認真實施，確保系列活動取得圓滿成功。

2、加強宣傳，營造氛圍。各單位要充分利用櫥窗、黑板報、網站等陣地加強宣傳，對系列活動中涌現(xiàn)出的先進黨總支部和優(yōu)秀共產黨員、優(yōu)秀黨務工作者先進事跡及典型經驗等有計劃地組織好報道，積極營造濃厚的輿論氛圍，進一步弘揚主旋律。

3、注重實效，統(tǒng)籌結合。各單位要把紀念建黨_周年活動與推動各項工作有機結合起來，要通過開展各種紀念活動，教育黨員干部增強群眾觀念，關心群眾利益，多為整改群眾辦實事、辦好事，把黨的關懷和溫暖送給職工群眾，使廣大職工群眾切身感受到活動實際效果，體會到黨的溫暖。

4、各單位在“七一”期間開展活動總結和活動開展情況電子版圖片，于7月底前及時報送委組織人事科，電話：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

為進一步加強和完善我公司業(yè)務結構體系，拓展公司業(yè)務鏈，進而提高公司經濟效益。強化公司業(yè)務推廣其目的在于為我公司開辟新的市場提供強有力的業(yè)務保障，最終鞏固我公司在行業(yè)競爭中的有利地位，確保公司在激烈的市場競爭中立于不敗之地，充分彰顯我公司優(yōu)秀的企業(yè)綜合素質。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目標定位：

（1）力將在20xx年7月1日之前完成“天府廣告市場”的開發(fā)任務。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，并取得一定的經濟成效。

（2）力將在20xx年8月1日之前完成“海峽科技園區(qū)”廣告業(yè)務推廣計劃并取得一定經濟成效。

（3）力將在20xx年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產準備工作。

（4）力將在20xx年9月1日之前完成園林工程設計和裝飾工程設計業(yè)務在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區(qū)”一帶的推廣任務，并取得一定成效。

四實施方略：

總經理制定任務書

業(yè)務部執(zhí)行任務

業(yè)務部

制定工作計劃/總結工作任務業(yè)務經理推出具體實施方案

反饋工作成果

業(yè)務員落實工作任務

五啟動時間：

本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實施(本方案一式兩份，一份抄送業(yè)務部實施，一份送內務部備案)。

六策劃機構：

成都飛狐景觀工程設計有限公司執(zhí)行董事委員會

拓展方案(篇5)

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日 圖書館東面

五. 活動安排

(一)前期策劃宣傳工作

3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至[email?protected]。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

3.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團隊協(xié)作)

6. …….

7. 感謝參與，結束語。

六. 活動反饋

七.活動經費

用途

數(shù)量

單價

共計

A3海報

4 9 36

反饋單

180 0.1 18

八. 注意事項

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

交通學院心理學研會

拓展方案(篇6)

課程目標：

1.挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能及膽量與勇氣的培養(yǎng)；

2.學習運用多種溝通方式；

3.團隊精神和協(xié)作精神培養(yǎng)；

1.了解拓展訓練的由來、好處、特點及培訓形式；

2.組建團隊，透過選隊長、取隊名、，設計隊徽、對歌、隊訓營造團隊氣氛；

3.打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎；

斷橋：

1.學會分解壓力，調節(jié)心理；

2.克服心理壓力，感受心智障礙對成功的影響，培養(yǎng)膽量，勇氣及平常心，建立自信；

3.增強自我控制，自我決斷潛力，敢于抓住機會；

2.挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能；

盲人方陣：

1.注意力，觀察力的考察培養(yǎng)；

2.信息的獲取，傳遞與共享，反饋；

3.改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式交流；

4.團隊中的組織與協(xié)調；

2.培養(yǎng)系統(tǒng)思考，計劃，組織，協(xié)調潛力；

3.培養(yǎng)團結一致，密切配合戰(zhàn)勝困難的團隊精神；

4.感受團隊的力量，理解友誼和真情；

拓展方案(篇7)

活動時間：

20xx年10月X日

活動地點：

嗇園

活動對象：

醫(yī)學院團委學生會主要成員

活動意義：

1、通過本次活動，在輕松的氣氛中拉近團委學生會各成員之間的距離，同時學習關心和更融洽地與他人合作。有助于今后更和

睦順利地共同完成工作。

2、幫助大家調適身心狀態(tài)，樂觀勇敢地面對今后工作與生活的挑戰(zhàn)。

3、通過完成較困難的活動項目，幫助大家克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困

難的毅力。

4、培養(yǎng)個人與團隊的決策力、行動力、協(xié)作力，激發(fā)個體上潛能與團隊精神，建立一支向心力強和高績效的團隊。

活動流程：

1、10月X日前晚7：30在A501全體營員集中，講解安全等注意事項，并進行分組。

2、活動當天上午7：30所有同學準時在啟秀校區(qū)南門游泳池旁集中。

3、前往活動地點，進行第一個比賽項目 “巧妙購物沖沖沖”。每個小組給100元的基本金，然后大家分頭出發(fā)在1個半小時內買齊購物清單上面的所有物品，然后到達嗇園燒烤園。

評分標準：

1、按到達先后分別給予100、90、80…超過規(guī)定時間不給分。

2、東西全部買齊則加80分，少一件或買錯一件加70分，以次類推。

4、各隊以比賽競技的形式完成下列項目：

項目一：我行我秀設計

規(guī)則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后，每組在隊長、副隊長的帶領下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長穿上。

目的：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。

評分標準：

1、第一個完成的隊伍加80分；第二個則加70分；第三個加60分，依此類推。

2、根據(jù)同學的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分數(shù)依次為80、70、60、50、40。

項目二：蜘蛛俠

規(guī)則：用繩子交錯形成一張網，兩排隊員拉緊，選擇一名隊員躺在網上，按照一定的節(jié)奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。

評分標準：按擊倒個數(shù)計分，每個十分，不得甩手故意擊倒，否則無效。隊員從網上掉下，沒有加分。

項目三：萬里長城

規(guī)則：一組隊員排成一隊，后面隊員的`雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數(shù)。整隊跳著前進，前往終點。途中裁判會報出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員

要將自己的雙腿彎曲。 評分標準：聽到數(shù)字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令，出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60… 項目四：魔術燒烤

規(guī)則：首先根據(jù)以上所有比賽項目的得分，先進行初次排名，第一名為下輪比賽獲得20分鐘的時間，第二名獲得18分鐘，第三名獲得16

分鐘，以此類推。安排好時間后計時進入該環(huán)節(jié)。

評分標準：選手利用“巧妙購物沖沖沖”買回來的原材料在規(guī)定的時間內進行燒烤，時間到后，各自亮出作品，并為作品取 一個貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決定加分情況。

該環(huán)節(jié)結束后進入自由燒烤時間 ……

項目五：頂針傳遞

規(guī)則：給每個隊員發(fā)一支筷子，一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排（或一圈）。讓每個隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務是按順序經由每個隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞

頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。 評分標準：第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負分。

項目六：傳染病

規(guī)則：兩個隊伍各半隊交叉，，組成新的兩組，選出一名隊員在隊伍中間持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊員手拉手圍成一個圈，為“正常組織”。“病毒”用呼啦圈去套本組其他隊員，套中的隊員將和原先的隊員組成新的病毒集團，手挽手，其中兩人共持一個呼啦圈，直至本組隊員集合完畢。

評分標準：最先完成的小組加100分，其余依次為80、60、40…中途病毒集團或健康組織出現(xiàn)撒手分開，分開的隊員所屬小組每次扣10分，且停止計時，套錯隊員也扣10分，不負分。 項目七：魔方漂移

規(guī)則:每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行.

評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60…

項目八：南北太平洋

規(guī)則:各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球（少兩個），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會有兩人沒有氣球，出局。其余的隊員進行下一輪回，每次減少兩個氣球，直至剩下最后一人。

評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。5、完成所有項目，按照得分總數(shù)評出優(yōu)勝，進行頒獎儀式和拍照留念。

拓展方案(篇8)

一階段：熱身階段：熱身是為參加拓展訓練提前準備的熱身方案。一是為了防止由于參加激烈運動導致經骨拉傷的現(xiàn)象;二是為了引發(fā)參訓學員的興趣，調節(jié)團隊的氣氛。此階段要求全體學員必須參加。

二個階段：溝通及信任建立。在拓展訓練過程中會產生許多的溝通活動及肌膚互相接觸機會，通過這些機會不斷去突破自身的心理，打開心扉去接受他人。培訓教練通過客觀的觀察去發(fā)覺他人的心理，從而進行引導學員，讓他們可以充分利用這個機會去挖掘自己的潛力。

三階段：建立問題解決問題，這是拓展訓練中最重要的一個階段。通過參加拓展訓練的親身體驗，過程中遇到問題如何去解決，以及完成拓展訓練后的感受，通過全體團員參與、討論、分析，總結出有利益生活的人生大道理。培訓教練透過問題的引導，讓所有隊員明白此時團隊解決問題及決策的共同模式是何種方案。

四階段：團隊成員的社會責任。在拓展訓練過程中，每一個人都有所擔任的角色，在固定的場合里發(fā)揮自己的能力，去完成自己的職能職責。通過訓練的讓學員認識到自己的社會責任，將其培養(yǎng)成一個有社會責任感的人。團隊合作可以培養(yǎng)學員團隊意識，使其在生活中養(yǎng)成積極向上的良好心態(tài)。

五階段：建立個人信心。通過不同難度的拓展訓練，讓學員一步一步去突破自己，慢慢積累信心，培養(yǎng)成為一個有社會抱負的人。

拓展方案(篇9)

一、活動主題：

增強責任意識，熔煉團隊精神通過CS對抗游戲，在活動中考驗策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應變的能力。在活動中釋放壓力，培養(yǎng)團隊友誼及合作精神。

二、活動時間：

擬定：20xx年9月1日（全天）

三、活動地點：

包頭市大型真人CS場所

四、人員范圍：

三良家具有限責任公司全體成員?？蓭Ъ覍伲覍僮再M）

五、行程安排：

周一早上工廠7：:30之前集合；8：10 午餐前團建講解及對抗拓展訓練午餐結束后商定下午團建內容。

活動結束后現(xiàn)場點名人數(shù)，散場。

六、經費預算：

三良家具廠人員活動經費，午餐，雜費由工廠支出，三良人員出車，工廠油補，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費項目家屬自費。

七、注意事項：

1.因活動地點在戶外，注意防曬、補水。

2.請穿著防滑運動鞋，以免扭傷、滑到等意外。

3.在玩的過程中要注意自我保護，防止地面的草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對身體的傷害，避免出現(xiàn)摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；

暫時預計CS對抗結束后有PK燒烤。

本活動為草擬方案，各位成員如有良好的團建方案，可以在今晚八點前提供到三良工廠內部群，大家討論修改。團建日期周一（教師節(jié)），無特殊原因，團建活動必須參加，不可請假，辦公室和車間統(tǒng)計一下，團建日期可根據(jù)實際情況修改。

此活動為三良家具廠第一次團建，歡迎有經驗的成員給這次團建出謀劃策，提供寶貴經驗及團建內容，同時歡迎有經驗的成員自薦作為此次團建組長，帶領大家更好的完成活動。

拓展方案(篇10)

活動名稱：

生活有你更精彩

活動時間：

20xx年6月11日下午3點50

活動地點：

形體室

參加人員：

自愿報名參加

活動目標：

通過心理素質拓展的4個活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

準備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實施程序：

1、準備階段（5分鐘）。介紹心理素質拓展訓練的目的和方法，宣布訓練的紀律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結伴。每組的兩位同學指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A. 會有同學對要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

B. 男生用力地吹氣球，會有調皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導后的現(xiàn)場狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓練分享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓練總結。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談論自己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩?？突f：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓練項目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學開始。

C.最后發(fā)言的人會擔心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

處理辦法：舉事例也可以。

③引導后的現(xiàn)場狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓練分享。

A.游戲結束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內向的人，此刻都會很自信。

B.當你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

⑤拓展訓練總結。

林肯說過：“每個人都喜歡被贊美?！笨突凇度诵缘娜觞c》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學家約翰·杜威說：“人類本質里最深遠的驅策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關系。

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學有點不安。

處理辦法：請沒有被蒙的同學拉緊被蒙的同學的手。

③引導后的現(xiàn)場狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓練分享。

A.信任會讓自己感覺很安全。

B.角色互換會使大家體會很深刻。同學或朋友之間應該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

⑤拓展訓練總結。

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學校學習及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學習或工作任務，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學習或工作任務才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

（3）“你寫我猜” （30分鐘）

①要求。

每位同學分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

②現(xiàn)場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

③拓展訓練分享、總結。

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展訓練總結。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結束了本次心理素質拓展活動

拓展方案(篇11)

培訓課程介紹：剛走上工作崗位的新人，自我意識強，沒有合作工作的經驗，沒有應對挫折失敗的心理準備，他們的依靠性很強，思維模式固定，但是新人們熱情高昂，學習潛力出色，可塑性強……怎樣幫忙新人更快的適應工作環(huán)境，怎樣讓他們最好的融入公司這個大團隊，怎樣增強他們的職責感、使命感？課程目標：為受訓公司的選拔與錄用帶給必須的依據(jù)，到達認同團隊、融入團隊的目的。發(fā)現(xiàn)個體性格特征，更好的調整心態(tài)，以適應新的工作環(huán)境、社會環(huán)境；加深新員工對企業(yè)文化的理解，增加員工對企業(yè)的歸屬感；培養(yǎng)團隊合作精神，培養(yǎng)主動溝通、主動配合的工作方式；提高自我控制潛力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；完善人格，磨煉個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣、職責心、榮譽感以及用心的價值觀；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心。課程收益：幫忙新人完成從校園到公司的身份及心理轉變；加強了解溝通；培養(yǎng)團隊精神；培養(yǎng)創(chuàng)造性認識和解決問題的潛力；挖掘潛能；培養(yǎng)用心向上的心態(tài)和良好的心理素質注意事項：有心臟病，哮喘，高血壓，精神病患者不得參加！

08：00—09：30準時出發(fā)，乘車出發(fā)前往秀麗的東部海岸西沖，車上進行團隊小游戲、活躍氣氛。

09：30—10：00全隊出發(fā)到指定的戰(zhàn)場進行突擊野戰(zhàn)訓練，進行隊伍整頓換裝

12：15—14：00午餐時間；海鮮餐、九菜一湯，每桌十人；不足10人一桌，按差額補交費用或另做安排；

14：00—14：45團隊破冰項目：課程導入，團隊熱身，團隊文化建設（課程第一階段：打破自我界線，熔入團隊，構成團隊基本價值觀）項目介紹：制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。各組展示：透過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團隊初步構成自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解紅旗飄飄集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風采。培訓目標：確立團隊、確定目標。打破新團隊成員之間的隔閡。加強相互了解和信任。構成團隊成員的基本價值觀

14：45—15：30團隊合作項目：信任背摔（課程第二階段：建立團隊信任與團隊職責，增強隊員間的相互信任和理解）項目操作：團隊中的每一個人都有機會站在1.5米高的臺面上，身體直立地向后倒下，其余人隊員在下面接人。項目目標——信任、職責、換位思考、凝聚團隊透過身體接觸，活躍氣氛，增加團隊凝聚力克服心理障礙，應對挑戰(zhàn)，增強自信心透過用心有效的溝通和團隊激勵，增強隊員間的相互信任和理解臺上與臺下，體會信任與職責，學習換位思考

15：30—16：30團隊協(xié)作溝通拓展項目：驛站傳書（課程第四階段：零距離接觸----溝通與協(xié)作，溝通能夠壓縮我們和他人的心靈距離）項目背景：我們的兩個小組代表兩個國家，站在排頭的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中間的各位就代表各級官員，由于前方戰(zhàn)線告急，需要我們以最快的速度透過各級官員將書信傳遞到皇帝的手中，由圣上批示。1、所有學生按分組坐成一列縱隊，或者直接按教室學生的座位分組，每一列為一組；2、隊尾的學生將得到一組數(shù)字，你們務必把這組數(shù)字透過肢體語言傳遞給你前面的伙伴，然后由前面的伙伴繼續(xù)向前傳，一向到前面的一名同學，最前面的一個同學將自己認為的數(shù)字寫在黑板上，看哪個小組傳的準，傳得快；3、傳遞過程中所有人員不允許講話，后面的同學要做到手不能伸到前面的伙伴的肩線以外，只能在后背上用手比劃，不允許傳紙條，發(fā)信息；前面的同學不能回頭看和提問，否則按違反規(guī)則處理；4、比賽進行三輪，傳對且不超過5分鐘為有效，都傳對時間快者獲勝，都傳錯為平局；5、每輪比賽前有3分鐘討論，比賽過程違規(guī)即宣布失敗。點評：1、對團隊成員的溝通潛力中信息源、傳遞方法和理解潛力的培養(yǎng)；2、培養(yǎng)學生的學習潛力和用心參與的態(tài)度；3、感受多環(huán)節(jié)合作中每一個

環(huán)節(jié)都起決定作用的重要好處。

拓展訓練活動方案范本12篇

方案能夠保證我們的行動更順利，根據(jù)領導下發(fā)的工作任務。我們應該認真準備一份工作方案，寫方案的格式要注意什么？我們考慮您的需求對“拓展訓練活動方案”進行了編輯，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡！

拓展訓練活動方案(篇1)

一、團隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們整個組用實際行動很好地詮釋了民主的意義。大家你一言我一言說著自己的想法、方案，互相補充，最終確定了策略，這便為以后的成功打下了堅實的基礎。個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也很不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。

二、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。

三、團隊需要信任

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”——正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。

四、團隊需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶領下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。

五、團隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！

拓展訓練活動方案(篇2)

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1.時間：____年__月__日(星期天)

2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標準：__元/人(暫按100人核價)

現(xiàn)有人員___

4.公司購買飲用水：__元___支/人_100人=___元

費用合計約：___元/人____人+___元飲用水費+____元晚餐費=_____元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1)50座往返交通費2)培訓費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓場地使用費5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優(yōu)秀的導游服務費9.橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目

三、活動內容及時間安排

7:20-7:30全體人員

7:30-7:35點名清點人數(shù)

7:40準時出發(fā)

9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐

拓展訓練活動方案(篇3)

【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬汝懞?，是天然的戶外活動拓展地?/p>

【活動級別】戶外休閑娛樂級

在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚

在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生

在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來

在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！！

這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………

活動內容（時間地點項目順序）

1、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發(fā)。

（活動發(fā)起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）

友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發(fā)。

2、約14：40分到達目的地，清點人數(shù)。

3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）

4、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負責搭好網球架，倒數(shù)第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風箏，玩飛鏢

7、篝火晚會：

友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）

a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

拓展訓練活動方案(篇4)

為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。

一、活動主題

綠道騎游燒烤

二、活動時間

20X年x月X日早上9：00下午4：00

三、活動地點

四、參加人員

公司全體員工自愿報名參加

五、活動項目

1、綠道騎游

2、農家樂自助燒烤

3、自由活動

4、聚餐（暫定）

六、活動要求

參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責）。

七、活動經費

aa制100元/人

八、人員分工

1、人員組織、費用收取：X、X

2、場地、聚餐預訂：X

3、食材購買：X、Xx、Xx

九、行程安排

7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。

9：10出發(fā)。

9：40到綠道入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）。

9：50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。

10：30到達燒烤農家樂。

10：35全體開始準備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00開始自助燒烤。

12：0016：00自由活動，如打麻將，斗地主等；16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暫定）聚餐1、火鍋2、連鍋。

19：30結束愉快的行程。

十、注意事項

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝（以休閑、運動為）相機以及必要的用品。

2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。

3、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點。

拓展訓練活動方案(篇5)

一、活動主題：

團結協(xié)作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。

三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優(yōu)秀青年員工

五、活動地點：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網

（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

（2）討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？·B.每個人的任務是什么？·C.整個小組的運作是否有效？為什么？D.你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？

3.信任背投

（1）活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識？B參加游戲之后你們有何感受？C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

九、活動后期宣傳工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓的風采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。

十、附注

注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。

拓展訓練活動方案(篇6)

大學生素質拓展訓練活動策劃書活動主題：

交通院紅會素質拓展活動目的：激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日（星期日）

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準備 通過網絡等途徑收集素質拓展的相關資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質拓展的具體內容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質拓展的相關事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領各部干事、副會長帶領會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質拓展具體策劃安排 第一項

（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的`學員擔任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，

拓展訓練活動方案(篇7)

為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設，提升協(xié)會凝聚力，促進企業(yè)交流，增強會員友誼，擬定于20xx年4月中旬舉辦會員戶外拓展活動，方案如下：

一、活動時間

xx年x月x日

二、活動地點

xx戶外拓展基地

三、參與人員

協(xié)會全體會員

四、組織方式

以分會為單位，由各分會長牽頭，各分會秘書處負責發(fā)動、報名和組織工作

五、活動日程及內容

x月x日(周x)

下午2：00集中出發(fā)

下午5：30到達xx山并入住

下午6：30就餐、交流

x月x日(周x)

上午08：30早餐

上午09：00進行拓展

中午12：00午餐，稍作休息

下午2：00關于協(xié)會發(fā)展交流會

下午6：30晚餐、交流

x月x日(周x)

08：00早餐

09：00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)

12：00午餐

14：00返深

六、活動費用

x元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔所有相關費用)

七、其他事項：

1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請于當天下午6點鐘前到達目的地;

2、若需要請假的會員，務必派一名公司高管代表參加活動，并做好企業(yè)介紹、分享的準備。

3、本次活動為協(xié)會集體活動，請各分會高度重視，精心組織，認真做好報名發(fā)動組織工作。

拓展訓練活動方案(篇8)

一、活動主題：團結、互助、合作

二、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。

三、活動對象：公司全體員工。

四、活動時間：20xx年8月22~23日

六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。

八、活動項目：

（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協(xié)作型

游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長繩一根

場地要求：空曠的大場地

項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

活動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（二）“7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

游戲人數(shù)：10-15人

場地要求：開闊的場地一塊

道具要求：繩子若干條、口哨一個

項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝

活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（三）合力吹氣球10分 游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個）

游戲方法：

1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。

2. 主持人請每組每人抽簽。

3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（四）接力語句10分 游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中

插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、。 游戲人數(shù)：每組6人

活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。

（五）比劃猜猜10分 游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.

游戲人數(shù)：每組6人

場地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。

（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分 游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。

（七）夾氣球跑步接力10分 游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干，口哨一個。

活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力

活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。

（八）游戲名稱： 齊眉棍

游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離

開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問題。

游戲人數(shù)： 10-15人

場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍

需要器材： 3米長的輕棍

游戲時間： 30分鐘左右

活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團

隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

（九）法柜奇兵

時間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。

道具： (每個小組)

·1根約6米長的繩子。

·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。

·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。

概述： 這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。

2．建立小組成員間的相互信任。

3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。

準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。

如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約

15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

步驟： 1．致游戲開場白，開場白示例如下：

看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!

2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動

參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內容給“寶物”的'主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。

拓展訓練活動方案(篇9)

主辦單位：院團委

承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。二、活動目的：1、為增強新進學生會內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,三、活動具體要求：活動宗旨1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。3、學會克服看似難以解決的問題。4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。訓練要求：1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內充分發(fā)揮自己的才能。4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。5、有事打報告，允許后才可講話。6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。四、活動時間與地點時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地點：院足球場五、參加對象建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊六、活動流程及項目策劃：（一）活動前期1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。（二）活動后期1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

素質拓展訓練秩序表時間活動名稱活動簡介活動要求分數(shù)備注上午8：00-8：50團隊的自我展示每個團隊要在5分鐘之內想出自己團隊的隊名，隊呼，以及團隊精神面貌展示造型5分鐘后14個團隊進行每隊2分鐘的展示。14個小組分成2個大組進行本活動。15分8：50—9：50名字接龍每個團隊要在短時間內認識并了解彼此，消除陌生感，增強團隊意識大家依次說出自己的姓名與特性，下面的人依次說出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名與特性，說錯或忘記者即為失敗15分舉例：第一個人說：“我是XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須說：“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人必須說前兩個人的特性和名字，依次記性。10：00—11：00盲人籃球成員之間互相認識了之后，培養(yǎng)彼此之間的配合，一個團隊是需要在隊員的配合中完成任務的。每個小組派出兩名隊員，選取一名戴上眼罩，另一名隊員站在場外用語言指揮場上隊員將籃球投入籃筐。15分本游戲可以團隊之間同時參與，也可一人輪流參與投球。11：00——11：30活動小總結14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結。每人限時2分鐘5分下午2：00——2：30無敵風火輪本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。15分落后1人。部長20俯臥撐，落后2人部長20+40，落后三人部長20+40+80俯臥撐，以此類推2：35——3：15瘋狂的設計培養(yǎng)一個集體同甘共苦的精神，一人出錯，全體受罰，部長要接受更加嚴厲的懲罰每個小組自愿出來五個人，在10秒內擺出教練所說的字母，少人參與或超時者即為失敗。15分失敗的隊伍，每個部長第一次20個俯臥撐第二次40個，依次疊加。4：00——4：50三十一足14個小組在同一時間進行該活動。15分4:50——5:10三十人一足比賽步伐最整齊，速度最快者獲勝。5：10——5：30活動總結14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結每人限時2分鐘5分

備用活動：珠行千里一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?2、你們是如何克服困難的?3、哪些因素有助于成功地完成游戲?4、游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?5、游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?七、活動用品1、繩子2、綁帶3、秒表4、桌子5、好醫(yī)藥品6、評委需要的筆和本（可自帶）7、足球8、報紙9、便利貼紙10、眼罩11、獎品小組比賽分布活動分組：1、團隊自我展示一組：組織部、素拓部、宣傳部、團支書二組：文藝部、學習部、五項部、女生部三組：辦公室1組、實踐部、紀檢部、辦公室2組四組：班聯(lián)部、生活部、體育部、班長2、名字接龍、盲人籃球組織部-生活部學習部-五項部宣傳部-素拓部團支書-班長體育部-班聯(lián)部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創(chuàng)實踐部+女生部-紀檢部3、瘋狂的設計全體部門4、三十人三十一足一組：辦公室1組、辦公室2組、紀檢部、宣傳部+素拓二組：班長、團支書、實踐部+女生部、生活部三組：班聯(lián)部+體育部、組織部、五項部、學習部、科創(chuàng)+文藝部建測系第一團總支學生會素拓部10月18日

拓展訓練活動方案(篇10)

為了豐富大家的業(yè)余生活，讓每位員工能更好的享受生活的樂趣，公司準備組織大家開展一次秋游活動，具體安排如下：

一、活動時間：XX年XX月XX日

二、活動人員：全體公司成員

三、活動地點：XX山

四、活動目的：

1、希望通過本次活動，給大家留下美好的回憶。

2、通過本次活動促進一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團結協(xié)作能力和團隊意識，使員工能夠充分認識到集體的力量。

4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5本次爬山活動既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時也以此為契機，加強員工進行體育磨煉的意識。

五、活動具體實施方案

1活動日期：XX年XX月XX日

早上8:00公司集合。8:20出發(fā)。9:00左右到達，開始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項目環(huán)節(jié);中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動地點：某某國家森林公園

3、活動項目戶外爬山，團隊比賽以及拓展游戲項目。

4、活動參與人員：

5、預算費用：

6、活動策劃人：

7、安全保障預員：

六、活動團體游戲

1、爬山比賽

2、游戲名稱：交換名字

3、猜詞游戲

七、活動注意事項

1、在活動期間，參加者應特別注意安全，一切同從指揮，嚴格禁止脫離組織擅自行動。

2、各位成員務必團結協(xié)作，互相幫助，共同進退。保護環(huán)境，除了笑聲什么都別留下。

3、提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車藥等等，以處理突發(fā)狀況。

八、應急預案

1、如果10月15日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解景區(qū)的緊急電話。

九、最后提示各位參與者貴重物品，貴重財物不要隨身攜帶，以免丟失。

拓展訓練活動方案(篇11)

活動時間：20xx年4月26日

活動地點：xxx

活動人員：xxx

活動目的：加強同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。

活動內容：騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動(內容的具體形式文中將詳細說明)

活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。 活動步驟：

(一)準備

1、提交申請，得到批準。

2、燒烤活動的組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。

(1)在活動安排時間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細包括活動安排，時間安排等)。

(2)現(xiàn)場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等

3、活動結束之后的總結工作。

(二)活動過程

1、集合時間：20xx-4-26上午10點

2、集合地點：公司門口(暫定)

3、騎車時間：11：00—13：00

燒烤時間： 13：00—15：00

這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風景游玩，可以組織一起游戲…

4、自由活動時間：15：00-17：00

結束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。

(三)活動結束

1、活動結束之后整理東西并還爐具等物品。

2、每個員工需積極總結此次活動。

相關物資準備

物品清單

租借部分：

自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子、

需要購買部分：

食物、水和飲料、一次性碗筷、一次性盤子、竹簽、打火機、刷子、塑料袋、保鮮袋、洗潔精、紙巾1條、塑料野餐布。

食物:

雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。

調味料:

孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬、調和油、蜂蜜，燒烤醬、調味醬。

人員具體分工：

xxx總負責。

xxx負責買食品和調味料。

xxx負責買水、飲料及其他。

xxx負責聯(lián)系自行車、爐具等的租賃及考察場地。

預算表：

盡量控制不超出部門活動經費。

拓展訓練活動方案(篇12)

為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：

一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排

1、開展以“積極向上、團結協(xié)作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。

二、開展拓展訓練活動有關要求

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員?？记谇闆r由辦公室定期通報。

2、參加活動時要統(tǒng)一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務的同時，要保證正常的工作運轉，不能以參加活動為借口延誤工作。

企業(yè)拓展方案

項目前期需要進行詳細的計劃，但在執(zhí)行過程中必須具備一定的彈性，需要經過深思熟慮的考慮之后才能進行調整。為了制定出有效的方案，我們需要不斷提升自身的思維認知能力。那么，我們應該如何寫好一份方案呢？幼兒教師教育網編輯決定與大家分享一篇非常有用的“企業(yè)拓展方案”，希望大家覺得這個想法值得推廣，歡迎將其分享給你的社交圈！

企業(yè)拓展方案 篇1

2012年戶外郊游開發(fā)活動規(guī)劃方案

時間：2012年3月31日上午9:00—下午4:00

活動地點：長豐草莓基地

活動對象：集團公司全體成員

活動組織者：綜合部及策劃部

活動目的：通過春季野外拓展的活動，增進員工之間的溝通交流，調動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現(xiàn)勞逸結合，增強團隊凝聚力，體現(xiàn)公司對廣大員工的關愛。同時，為了增強團隊合作的集體榮譽感，調整緊張的工作學習氛圍，達到快樂工作、團結和諧的目的。

活動過程：

1、9:00集合，出發(fā)

210:00到達長豐草莓基地

3、上午游戲活動：

（1）開心摘草莓

游戲說明：小組賽，每組2人，如果單挑出人員將做現(xiàn)場裁判員；現(xiàn)場采摘草莓，要求草莓干凈成熟，多摘草莓者獲勝；勝出的隊伍可以要求采摘草莓最少的部門現(xiàn)場演唱一首歌！

411： 00～12:00至陶花樓水庫：放風箏、燒烤材料自備；

5、游戲活動：

1、五毛和一塊

規(guī)則：在游戲中，男孩是1美元，女孩是50美分。

比賽開始前，大家站在一起，裁判站在一邊。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛踢一塊要快而猛。

2、一反常態(tài)。

規(guī)則：舞臺上的選手聽從主持人的命令，采取相反的行動。比如，主持人說舉起右手，隊員舉起左手。

3、占領陣地。

規(guī)則：每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

6、留影返回

活動預算：

1一盒4斤草莓，7.5元/斤，根據(jù)實際需要購買；

2、 午餐按人員數(shù)量安排

3、 其他

企業(yè)拓展方案 篇2

**戶外拓展活動籌備方案

1、 主題：構建和諧高效的團隊。

2、 時間：2013年12月3日和4日。

3、 地點：*戶外開發(fā)基地。

四、活動對象和人數(shù)

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數(shù)量大約為100人）；活動費用要求每個家庭成員貢獻50元，其他費用由公司承包。

2有6名日本顧問（全程由日本顧問跟隨導游和翻譯，并根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐計劃）。

五、團隊拓展實施流程

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；

2活動安排：上午進行戶外訓練，下午進行室內游園活動。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團隊七巧板等】

六、費用預算

七、活動籌備工作進度：

1行政部于11月30日下班前統(tǒng)計確認各部門參加活動的準確名單及家屬名單/人數(shù)。

212月1日，星期四，巨星了巨星們的晨會，宣布了需要注意的事項。

三。行政部負責本次活動的所有后勤準備工作，將于11月30日工作結束前實施。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務分工；

附件3：各組人員及家屬名單；

附件4：活動項目管理部具體內容

2013年11月28日

附件1：注意事項：

1穿著運動服、運動鞋或者方便活動的服裝；

2有心臟病、高血壓等影響戶外訓練的疾病，不能參加體驗式訓練；

3、 培訓前請將長指甲剪去

4培訓期間攜帶通訊工具不方便。請?zhí)崆巴ㄖ潞图胰耍?/p>

5在培訓過程中，請服從培訓師的管理；

6在培訓期間，請不要讓您的團隊獨自工作。如有困難，請向后勤組求助；

7在培訓過程中如有不適，請及時通知組長和培訓師。

8、 活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。

附件2：活動會務分工

附件3：各組人員名單

第一組至第五組名單

附件4：

1、 活動項目具體內容（項目可根據(jù)實際情況調整）

1、破冰及團隊建設

培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。

培訓方式：

主教練介紹體驗學習及拓展培訓的知識要點，建立員工間的活動默契，在自我介紹及隊訓創(chuàng)作的過程中選出隊長，隊長帶領全隊完成隊名、隊歌、隊訓、隊徽的創(chuàng)作，各組展示、激發(fā)學員參與熱情、提升團隊精神；

2、戶外長廊勇敢者之路

訓練目的：培養(yǎng)團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力。

培訓方法：在固定地點設置一定的障礙物，要求團隊成員相互配合，共同完成任務。

3、信任背摔

培訓宗旨：堅持誠信、共情、信任是高效團隊建設的基礎。

訓練方法：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對著隊友平躺。所有隊友都在臺下伸手接住。

4、穿越電網

培訓目的：學習如何合理配置資源和制定計劃。只要我們綜合考慮，就能減少集體行動中的麻煩。

培訓方式：團隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上， 所有隊員在不能觸碰電網的情況下必須一次穿越“帶電”的電網，一旦觸線，即告失?。?/p>

5、共同進退

培養(yǎng)目標：研究團隊之間的合理分工與合作以及資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。

培訓方式：在一個大圓圈內有一組數(shù)字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數(shù)字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數(shù)字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城

培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式” 激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致 !

培訓方式：畢業(yè)墻，將各競賽的團隊融合在一起，在團結協(xié)作精神的號召下，隊員們徒手無器材幫助依次通過的大河。

7、總結提升畢營儀式

培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！

培訓方式：

每個小組選出一名代表與所有受訓人員分享培訓經驗，教練對培訓進行最后總結。

企業(yè)拓展方案 篇3

【活動時間】：暫定.9.16(星期天)具體時間,請隨時留意群組通知

1、電 話：13265525345-注意(12：00-15：00,18：00-22此段時間勿擾)

【活動分工】：

攝 影： 龍云瑤 零食禮品購買： 付紅云.陳偉紅 財務管理： 盧興幫 節(jié)目游戲策劃： 陳 麗

6、必須年滿18周歲以上的男女青年。不接受未成年報名。

【個人裝備】：背包,換洗衣褲、運動鞋、太陽帽、太陽鏡、防曬霜。手機、電

池、有效證件以防查證件。毛巾、其它個人用品、

1、必須聽從組織者指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，遵守團隊紀律，集體行動，團結友 愛，互相照顧，不擅自離開隊伍，后果自負；

2、注意安全環(huán)保,盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產生的垃圾 一律帶離,做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影.不要做無保護的攀 爬、冒險，

3、出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯(lián)絡；

4、因為天氣情況或者不可抗拒因素，召集人有權利對行程進行適當?shù)恼{整；

5、確定名單于9月10日22：30公布。遇小雨本次活動照常進行遇暴雨本活動 自動取消，請報名參加活動的驢友密切注意本版信息；

6、報名如有事需要退出，請在209月10日21：00以前通知召集人，

7、召集人保留選擇同行人員的權利，無須質疑或爭議；

8、天氣炎熱!參加人員請做好防曬防中暑準備工作！出現(xiàn)不良反應及時通知領隊,安 全第一

凝聚著國內外一流規(guī)劃設計師和上萬名建設者心血的大梅沙片區(qū)改造，成功地利用大梅沙背山面海的自然條件，把山景引向海邊，把海景引向山體，讓藍天、白云、紅朝霞與夕照，都能成為優(yōu)美旋律中最動人的一個主題。這里擁有深圳最長的海灘，海水清澈，沙灘廣闊，沙質細軟。

大梅沙娛樂場設有沙灘跑馬、水上快艇、大型音樂燈光噴泉及露天歌舞廳、燒烤場。大梅沙的特色娛樂項目是索道滑水?；\動源自歐美，該運動驚險刺激，極富挑戰(zhàn)性和觀賞性。大梅沙滑水場的配套設施完備，有更衣室、沖涼房、小賣部和遮蔭座椅等，條件很不錯。

大梅沙海濱公園共分游泳區(qū)、運動區(qū)、休閑區(qū)、娛樂區(qū)、燒烤場。有滑水索道、摩托艇、沙灘車、水上降落傘、沙灘排球、沙灘足球等眾多的游樂項目，并提供購物中心、沖涼寄存、餐飲供應、休閑品茗、泳具出租、保安、救生、清潔、等配套服務。

金色的沙灘、蔚藍的海水、輕淡的白云、碧綠的山巒、陣陣的椰風、飄香的花草，配以輕松的音樂、點點的白帆，多姿的風箏，構成了立體動感的亞熱帶海濱風光，大梅沙海濱公園已成為一個集觀光度假、休閑旅游、運動娛樂于一體的旅游勝地

企業(yè)拓展方案 篇4

一、活動目的

放松心情，豐富業(yè)余文化生活，同時加強團隊建設，增加團隊凝聚力。

二、拓展訓練紀律要求

1訓練必須嚴格遵守比賽規(guī)則和相關紀律，嚴禁擅自離隊行為。

2參加訓練時你必須穿運動鞋。這件衣服很簡單，適合運動。女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動人員(高血壓患者、孕婦等)應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4請保持訓練區(qū)干凈整潔。請隨身攜帶垃圾或垃圾，以展示本單位文明人的精神風貌。

三、活動安排

1、參訓人員：25人

2擴展時間：10月、周六

地點：龍裕別墅（新鄭市龍湖鎮(zhèn)于寨村）

4、活動流程：

備注：1、龍裕山莊自由活動項目包括：垂釣、棋牌麻將、臺球、羽毛球、乒乓球、籃球、抓魚、射擊、尋寶等等；

2龍裕山莊有免費的棗樹采摘品嘗，無公害果樹，注意防蟲；

3、中午會在當日群里發(fā)紅包**，活動流程和項目會在微信群里公布，個人可根據(jù)個人喜好參加山莊組織的集體活動。

企業(yè)拓展方案 篇5

1、游戲時間：45分鐘左右

2、小組人數(shù)：8人至10人

3、所需物品：廢報紙25張

4、游戲概述：一個關于促進團隊協(xié)作的游戲

5、游戲目的：

6、游戲規(guī)劃：

（1）教練進行分組，每組約十人左右。

（地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結束，教練引導進行討論：

（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

（2）解決問題時應藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。

8、注意事項：

（1）注意成員安全。

（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。

企業(yè)拓展方案 篇6

培訓主題：共同攜手共創(chuàng)輝煌

培訓目的：熔煉團隊鑄造信任

培訓模式：拓展訓練——室內體驗式訓練

培訓時間：2小時

二、 拓展起源：

通過繪畫和互動，延伸了拓展訓練的起源和背景，闡述了拓展訓練的精神和意義。

拓展訓練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當時，在大西洋的盟**隊多次遭到德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。

英國的救生專家對生還者進行了統(tǒng)計和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是那些年齡較大、具有良好心態(tài)的人。于是，1941年在英國威爾士的aberdovey成立了一所幫助年輕水手提高生存能力的“海上生存訓練學?！?，并以outward bound作為其注冊商標――其寓意為“一艘孤獨的小船，在暴風雨來臨之際，離開平靜的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一系列的連續(xù)的挑戰(zhàn)”。

二戰(zhàn)結束后，outward bound成功的培訓理念被進一步發(fā)揚光大，訓練的目的也從最初的軍事生存訓練逐漸成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式。它利用或者模擬崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，采用國際流行的戶外訓練方法，通過各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰(zhàn)，解決問題的過程中，達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

三、 **準備的經典拓展項目花絮，視覺感受拓展魅力

四、 分兩隊，選出隊長

五、 拓展項目體驗：

這是一個著名的戶外運動。這是幻想和挑戰(zhàn)的完美結合。它可以用來創(chuàng)建團隊，培養(yǎng)團隊精神，學習處理沖突的技巧，培養(yǎng)領導能力，鍛煉溝通能力。

目的：1．培養(yǎng)團隊合作精神。

2．增進溝通。

三。反映協(xié)作工作在解決問題中的作用。

4．把隊員團結在一起。

5學會克服看似棘手的問題

步驟：1．游戲開場白。：

你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去(不能繞過去，也不能從網的上面或下面過去)。幸運的是，蜘蛛在睡覺。

但不幸的是，蜘蛛很容易醒來。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。

也就是說，不同的人必須穿過不同的網洞。

2．等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。

討論問題示例：

·你在比賽中遇到了什么問題

·如何分析問題每個人的任務是什么

·你們是如何克服困難的

·什么因素有助于游戲的成功完成

·游戲過程中有無沖突產生你們是如何處理沖突的

·游戲中有領袖嗎？其他人是否被迫接受領導？他們對此有何看法

·這個游戲揭示了什么道理

·如何把這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來

變通：1．二次觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

2．為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后**那些被蜘蛛咬傷的人。

道具：·每對戴一個眼罩。

·兩根約10米長的繩子(30英尺)。

·一些報紙，用來代表游戲中的“地雷”。

目的：建立團隊成員之間的互信，促進溝通。

步驟：聽清所有規(guī)則后方可操作

1．讓每個隊員找一個搭檔。

2給每個搭檔蒙上眼罩。每對搭檔中應有一人蒙上眼睛。

三。蒙上眼睛，我們就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩條繩子標志著雷區(qū)的開始和結束。

4．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

5蒙著眼睛的隊員在同伴的帶領下，走到雷區(qū)的起點，站在起點旁邊。他的同伴后退到他身后兩米處。

8．致游戲開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的搭檔因為叛亂被關在一個牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。那是一個沒有月亮的夜晚。外面很黑，我看不見我的手指。為了躲避危險，你的同伴必須穿過雷區(qū)。

你知道雷區(qū)的布局和每個地雷的位置?？墒悄愕耐椴恢溃阈枰院霸挼姆绞?，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的伴侶在穿越雷區(qū)時遇到或撞到其他人，他必須靜止30秒才能移動。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天快亮了，你的搭檔必須盡快穿過雷區(qū)。天一亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)雷區(qū)里的人，開槍打死他們。

趕快開始行動吧!祝你們好運！

討論問題示例：

·哪個小組率先通過了地雷陣

·做完了這個游戲，大家感受如何

·你的同伴能做到指令清晰嗎

·游戲過程中遇到了什么問題？

·如何把這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來

a.特點：團隊協(xié)作型

b.操作：

一根4米的鋁合金管，要求隊員面對面站成兩排，伸出每人的雙手食指，托著管子，將其放到地上，要求是每個人的手不能離開管子。要求在15分鐘內每個成員的食指不離開棍子，從眉毛水平到膝蓋水平，再到眉毛水平。

c.目的：

--鍛煉團隊精神，培養(yǎng)默契；

——從側面考察團隊協(xié)作能力；組員的執(zhí)行力

d.現(xiàn)場效果訴求：

采用不能講話、把眼睛閉上等要求來增加難度及趣味性。

e.討論及回顧要點:

——什么叫萬眾一心？什么叫眾志成城？什么叫齊心協(xié)力？

——隊長在里面起到什么作用？

1、產生了非常嚴重的輕敵思想，

2、首先是棍擺不平，因為隊員高度不等，大家都齊眉的標準不一；

3、其次就是因組員手指離棍而犯規(guī)重來，隨著犯規(guī)次數(shù)的增多，組員們怕犯規(guī)而手指

不敢離開棍子而舉起棍子，造成棍子不落反升的現(xiàn)象。

4、組長的決斷及威信不夠，表現(xiàn)為沒人聽從命令

5、在組員多次出現(xiàn)犯規(guī)的情況下沒有及時分析總結原因，隊員沒有集中精力專注于自己手中的任務，而是過多的指責別人，熟不知在你指責別人的同時你的手指可能就不自覺地把棍給抬起來了，這也就是為什么會產生棍子不降反升的原因。

6、在日常的行政管理中，我們總會有這種感覺，看似一個很簡單的任務，但是在組織內執(zhí)行的過程中總是出現(xiàn)這樣那樣的問題，而作為局的我們卻找不到問題之所在，“齊眉棍”或許能夠給我們更多的啟示。

1．讓大家互相結為搭檔。

2．每組搭檔發(fā)一個眼罩。

三。將每個人帶到場的一端，然后在場的另一端選擇一個對象作為目標。

4每一組的一個搭檔被蒙上眼睛，另一個跟在后面，以防他絆倒或撞上一些障礙物。但他不能給蒙著眼睛的搭檔任何指示或暗示他應該去**。當蒙著眼睛的搭檔覺得自己已經停在了目標上，他們兩個都停下來，摘下眼罩，看看距離最終目標有多遠。

5．兩個搭檔轉換角色，重復游戲，直到所有人都蒙過眼罩為止，詢問他們?yōu)槭裁创蠖鄶?shù)隊員距離最終目標那么遠。

6．給每組搭檔再發(fā)一個眼罩。讓他們仔細**前方的目標后，都蒙上眼罩，挽著胳膊或攜手一起走向目標。一定要用相機拍一些他們的特寫**作為紀念。

7當他們發(fā)現(xiàn)兩個人的行為并不比一個人的行為好多少時，他們建議所有的團隊成員攜手努力。讓大家仔細**目標所在地之后，都蒙上眼罩攜同向目標進發(fā)，隊員們感覺到達目標后全部停下。

8當所有的球員都停下來時，每個人都會指向他們認為自己的目標所在的方向。同時，用另一只手拿下眼罩。

9現(xiàn)在我想解釋一下為什么這個游戲叫做“南方”。這是因為放置在極地地區(qū)的指南針可以指向許多方向作為南方。談到這個游戲，雖然每個人對目標在哪兒都有自己的想法，但是團隊作為一個整體比前面的單個人或一組搭檔還是更能接近目標。

討論問題示例：

·為什么整個團隊最終比一個人或一群伙伴更接近目標

變通：隊員們倒退著走向目標

由全體隊員選出“最佳團隊奉獻獎”，邀請總經理頒獎。

企業(yè)拓展方案 篇7

策劃人：

美教302班委會（閻烈風、唐春芳、管朋、朱穎、李顏汐、朱靈芝、李雅倩、曹淑玲、徐倩 、羅露 ） 活動背景：

美術教育302班作為一個集體組織，一個凝聚的大家庭。我們將決定通過農家樂的活動形式，讓同學們更加團結，同時體驗自己動手的生活能力，提升同學們的獨立自主意識，從而進一步把我們班凝聚成一個更加和諧的大集體。

活動流程：

1.早上8點30分集合后，9點到松雅湖生態(tài)農莊（各負責人重新清點人數(shù)并匯報組織人員）

3.中午12點進入松雅湖生態(tài)農莊餐廳就餐（九菜一湯經協(xié)商如果分量不夠可免費加菜）就餐 時間控制在1個小時之內

6.定為下午5點結束活動。

活動內容：

卡拉OK唱歌、釣魚、踩氣球、摘辣椒、采葡萄、二人三足、拔河、羽毛球、乒乓球、戶外燒烤（活動項目及場地由農家樂提供場地以及部分設施道具，個別項目道具需有班費支出購買，在活動中會設置幾個冠軍獎獎品由班費支出。）

活動安排：

本次活動采用分組方式，設立五名安保人員保證活動的安全工作。本班共分4組，每組設

立組長。

活動要求：

注意安全，同學盡量集體行動，不可單獨行動，安保人員需保證同學往返安全。本次活動同學遵守班長安排。

經費說明：進入農家樂每人50元，另10元作為每組活動資金。（每組十人，共計100元，由組長安排使用，燒烤食材費包括在10元內）

燒烤材料費用：15元（孜然3元、辣椒粉2元、胡椒2元、竹簽8元）

活動于20xx年11月16號早上8點30分準時開始，當日下午5點整結束。 安保人員名單：閻烈風 管朋 陳鵬 蔣毅 羅露

安保人員職責：由羅露安排負責全體人員往返安全，負責清點人數(shù)以及保證活動過程的順利進行。

企業(yè)拓展方案 篇8

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。

主持人：

9：30 現(xiàn)有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司XX年工作目標及行動計劃以及集團戰(zhàn)略發(fā)展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰(zhàn)略規(guī)劃的目的及意義

10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的`現(xiàn)狀進行客觀、全面的自我剖析。

12：00 配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應該怎么做---總體目標 界定企業(yè)的總目標

16：00 全員溝通—三年發(fā)展目標之一：公司品質目標（體系認證、品質體系的可操作性、品質監(jiān)控體系）及措施

三年發(fā)展目標之二：公司人力資源目標（團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理）及措施

三年發(fā)展目標之三：公司客戶滿意度（服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通）及措施

三年發(fā)展目標之四：公司財務目標（預算制度、采購體系、財務監(jiān)控）及措施

三年發(fā)展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰(zhàn)略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標

17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。

團隊形成儀式！（熔煉團隊） 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

六、拓展基地簡介：

南北湖戶外拓展基地位于保險灣北岸的xx景區(qū)內，是中國唯一的山海、湖融為一體的風景名勝區(qū)。基地內擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局； 南北湖風景區(qū)位于海

鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云“比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長”。

企業(yè)拓展方案 篇9

拓展訓練計劃方案

一、 活動目的

增強團隊創(chuàng)造力，增強團隊凝聚力，建立創(chuàng)新團隊；掌握團隊創(chuàng)新技能，克服團隊溝通障礙；充分認識團隊創(chuàng)新的重要意義；合理的團隊分工與協(xié)調，充分發(fā)揮個人在團隊中的作用，提高團隊成員的溝通與合作能力。

二、 活動對象

公司全體員工。

三、 活動時間、地點

時間：初定4月25-26日

地點：嶗山仰口。

四、 活動準備

1. 車輛租賃

2. 人員數(shù)量統(tǒng)計

3. 項目、行程安排

4. 人員費用統(tǒng)計

五、 項目、行程安排

方案一（一天半）：

1. 4月25日

6：30時在二樓的大廳集合，然后在7:00準時離開。

8:30到達拓展訓練基地。

8： 30-8:50安排宿舍入住。

9： 00-9:30訓練開始-破冰儀式

9： 30-12:00開發(fā)項目：信任后退，快速60秒，12:00-14:00午餐+休息。

14： 00-17:00開發(fā)項目：七巧團隊

17:30-18:30晚餐

20:30-21:00洗漱、就寢。

2. 4月26日

6:30起床

6:40-7:20做早操

7:30-8:00早餐

8： 00-11:30開發(fā)項目：高空斷橋，畢業(yè)墻11:30-12:00活動總結，頒發(fā)證書。

12:00-13:00午餐

13:00集合返程。

方案二（一天）：

1. 4月25日或26日

8:30到達拓展訓練基地。

8:30-8:50安排宿舍。

9： 00-9:30訓練開始-破冰儀式

9： 30-12:00開發(fā)項目：信任倒下，高空橋梁斷裂12:00-13:30午餐+休息。

13： 30-16:30開發(fā)項目：七巧團隊，畢業(yè)墻16:30-17:00活動總結及發(fā)證。

課余時間由培訓師根據(jù)實際情況安排。

六、 費用預算

1車輛租賃（每個停車位約50個座位）

一天往返

一輛車的往返費用是1500元。按總人數(shù)3*1500=4500元

一天半往返

一輛車的往返費用是1800元。按總人數(shù)計算，3*1800=5400元

2. 人員費用

一天半費用

培訓費：160元/人/1.5天（含設備/場地費、飲用水、后勤人員等）

午餐/晚餐標準：30元/人/餐（10菜1湯）-2晚餐和早餐：10元/人/餐

住宿：90元/人/晚（家庭公寓標準間）

保險費：20元/人/2天（僅限拓展訓練）

其它：10元/人（課程設計、服裝、橫幅、全程拍照/錄像）——免除合計：340元/人/1.5天*150人=51000元51000+租車費5400元=56400元一天費用

培訓費：100元/人/天（含：器材/場地費、飲用水、后勤工作人員等）午/晚標準：30元/人/餐（10菜1湯）

保險費：10元/人/天（僅限拓展訓練）

其它：10元/人（課程設計、服裝、橫幅、全程拍照/錄像）——免除合計：140元/人/天*150人=21000元21000+租車費4500=25500元

據(jù)統(tǒng)計，一天往返費用為2.55萬元

一天半往返費用為56400元

行政部2015年4月16日

企業(yè)拓展方案 篇10

公司戶外拓展活動方案（一）

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力， 同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流 程如下：

08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。

09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登

木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關？

（要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務?。?/p>

空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績?。朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我?。?/p>

豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達

精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評！

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。（檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神?。?/p>

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣！（平衡比速度更重要?。?/p>

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目?。?/p>

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務?。?/p>

16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰(zhàn)船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！

16：40--17：00活動總結，返程！

公司戶外拓展活動方案（二）

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20**-7-22——20**-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區(qū)

參加活動人數(shù)：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長

規(guī)則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為

規(guī)則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00 “小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨練。

4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

8、12：30 合影留戀。

9、13：00 中餐。

14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。

活動費用預算：

1. 包車費用：來回1600元

2. 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3. 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

；

寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū)，不要破壞區(qū)內的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

公司戶外拓展活動方案（三）

預算費用：每人包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力；

2、增進一班和五班同學的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D，戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附： 執(zhí)行方案

08：50-09：30 開營儀式 破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30-10：30 信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的： 1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00-12：30 午餐 6元標準餐

12：30-13：40 午休 游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互動游戲熱身

14：40-15：50 挑戰(zhàn)五分鐘

內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

16：00-17：00 求生墻

內容：在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

17：00-17：20 活動總結

活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1. 拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2. 據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3. 這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4. 這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。