幸福的方法讀后感

2023幸福的方法讀后感9篇。

圖書是年輕人無(wú)法分離的生活伴侶和導(dǎo)師，讀完一本好書后，仿佛靈感頓開，領(lǐng)悟到了一些新的事情。如今，想要記錄讀后感，是否正在思考使用何種方式呢？為了了解“幸福的方法讀后感”的最新動(dòng)態(tài)，幼兒教師教育網(wǎng)已經(jīng)為您收集了一些建議，請(qǐng)注意以下內(nèi)容僅供參考，實(shí)際情況仍需根據(jù)您的需求來(lái)決定！

幸福的方法讀后感 篇1

《幸福的方法》這本書旨在幫助我們里了解幸福的真相，同時(shí)也讓我們變得更幸福。泰勒·本·沙哈爾說：在我的課程里沒有什么你不知道的。

所以通過這句話，我們可以知道幸福也許就在我們身邊的某個(gè)角落。只要我們用眼睛去觀察，用真情去付出，用心去感受，也許幸福會(huì)不期而至。

作為一個(gè)大三的學(xué)生，我不能真正理解什么是幸福，也不能輕易地定義它，所以我把共同的觀點(diǎn)用在自己身上。但是經(jīng)過閱讀這本書，感覺到幸福是自己創(chuàng)造的，“讓自己更幸?！笔俏覀兘K身追求的目標(biāo)。

為了讓自己更快樂，為了自己，我必須首先養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。雖然改變是困難的，但是收益卻是相當(dāng)大的。例如，我每周去球場(chǎng)打3次羽毛球鍛煉身體，同時(shí)加強(qiáng)和同學(xué)們之間的溝通與互動(dòng)，在這個(gè)過程中享受運(yùn)動(dòng)與交流帶來(lái)的心靈慰藉；每周閱讀一本有意義的書籍或是那些一直想讀卻一直沒有讀的書籍 ，豐富自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，平靜浮躁的情緒；每天早晚做5分鐘左右的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使我的身體更加健康，精力充沛；每天晚上冥想10分鐘，使身與心的協(xié)調(diào)，左腦與右腦的協(xié)調(diào)；并且，就像書里建議的那樣，每天晚上記下5件這一整天值得感恩的事情，摒棄那些不愉快的事情，使整個(gè)人更富于愉悅。

一周的生活就因?yàn)檫@樣的習(xí)慣與計(jì)劃而充實(shí)。

我屬于忙碌奔波型+享樂主義型的人，感覺自己一天都在忙，但是細(xì)想下來(lái)卻不知道自己到底做了什么，純屬瞎忙活。而且喜歡在時(shí)間上享受樂趣，本該看書卻被手機(jī)小說拖走了，我想我是在享受時(shí)間，其實(shí)我是在浪費(fèi)生命。我要做書中所寫的“感悟幸福型”的新新人類，我學(xué)的是數(shù)學(xué)專業(yè)，有些單調(diào)乏味，但是我要努力喜歡上這門學(xué)科，這有這樣才會(huì)享受聽課的過程，回味課堂的樂趣，這叫享受當(dāng)下的快樂，同時(shí)這種快樂可以幫助我取得更好的成績(jī)，因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)比被動(dòng)學(xué)習(xí)更有效果，并且可以在未來(lái)獲益。

借鑒“四個(gè)象限的特別日志”，每天用10多分鐘，寫下我在一天中在四個(gè)象限里的經(jīng)歷，記錄下事情，寫點(diǎn)評(píng)價(jià)與感受，把正面和負(fù)面的經(jīng)歷寫下來(lái)可以提高我的身心健康水平。還要進(jìn)行“幸福冥想”，雖然目前還沒有試過，不過這也是在未來(lái)的計(jì)劃之一（打算假期做），找一個(gè)安靜的地方，是自己處于放松舒適的姿勢(shì)，深呼吸，保持平靜的心態(tài)，用意念掃描全身，在感到緊張的部位，將呼吸傳向那里，讓這個(gè)部位放松，至少保持5分鐘。雖然說起來(lái)容易，但我覺得做起來(lái)會(huì)很難，我的頭腦也很抽象。

要讓自己更快樂，就要有意義和快樂并存，有明確的人生目標(biāo)。我是一名免費(fèi)師范生，所以我最大的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的教師，能夠在自己的教學(xué)崗位上取得成績(jī)，我也在朝著這個(gè)方向努力。由于目標(biāo)很清晰，人生方向也已經(jīng)定下，不斷培養(yǎng)自己的教師技能以及教學(xué)能力，面對(duì)學(xué)生的時(shí)候可以淡定自如，因?yàn)橐郧皬膩?lái)沒有帶過家教，所以這學(xué)期為了熟悉初高中的數(shù)學(xué)教程，面試并成功參加知識(shí)援助，為農(nóng)民工子女義務(wù)帶家教，這都是為了未來(lái)的崗位積淀經(jīng)驗(yàn)。

如果有目標(biāo)，就有動(dòng)力。如果有動(dòng)力取得相應(yīng)的小進(jìn)步，意義就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。有意義學(xué)習(xí)是一種態(tài)度，對(duì)于我來(lái)說，這是很重要的。所以快樂，意義與目標(biāo)是并存相聯(lián)的。

我們還應(yīng)該明確教育是獲得幸福的最佳途徑。盡管我們?cè)谶@個(gè)過程中可能會(huì)遭受一些痛苦，但我們可以冷靜地接受這些消極因素，并比逃避更有效地解決它們。困境在一定程度上鍛煉論了我的韌性與承受力。今年暑假我參加了學(xué)校的數(shù)學(xué)建模訓(xùn)練。炎熱的夏天使我很不舒服，但沒有辦法。既然我參加了，我就得堅(jiān)持下去。

漸漸投入熱情，去感受造型的樂趣，因?yàn)闊崆閹?lái)力量，有使命感去爭(zhēng)取獎(jiǎng)項(xiàng)，才發(fā)現(xiàn)造型是一個(gè)有趣的獲得過程。而有意義和緊湊的生活讓我感到快樂。一旦我休假一兩天，我突然不知道該怎么辦。所以為自己找點(diǎn)事情做是獲得幸福的有效手段之一。

在以后的生活中也要像建模時(shí)一樣的奮斗和努力，我堅(jiān)信我的生活越來(lái)越幸福美好的。

書中介紹了一種mps模式，即meaning，pleasure與strengths。我會(huì)問自己三個(gè)關(guān)鍵的問題：什么能帶給我意義？

什么能帶給我快樂？我的優(yōu)勢(shì)是什么？經(jīng)常做這樣的事情，找出它們的交叉點(diǎn)，這樣的事情通常會(huì)讓你感到快樂。

但也要學(xué)會(huì)傾聽幸福的聲音，幸福不取決于我得到什么或處于什么狀態(tài)，而取決于我選擇用什么樣的視角來(lái)看待生活。同時(shí)，你可以為自己的生活做一些改變，從現(xiàn)有的生活中添加你喜歡的、有意義的、擅長(zhǎng)的東西，或者從你正在做的事情中挖掘快樂，通常只要你嘗到它們，你就能感受到快樂的存在。培養(yǎng)我的使命感，作為一個(gè)學(xué)生，使命是學(xué)好，學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是成績(jī)。如果每次期末考試我都能取得好成績(jī)，我回很高興，因?yàn)檫@種使命感給了我一個(gè)回應(yīng)。

下一次也會(huì)像之前的目標(biāo)邁進(jìn)。

書中還提到了一種“人生地圖”，將自己每天的日?；顒?dòng)填寫在“人生地圖”練習(xí)的時(shí)間表上，在檢查這張表時(shí)，問自己兩個(gè)問題：(1)我是否可以改變生活中的一些常規(guī)內(nèi)容，增加讓我感到有意義和快樂的生活內(nèi)容，來(lái)替代不能激起我的熱情的那些任務(wù)？（2） 我現(xiàn)在是否能做出改變，捫心自問，在我現(xiàn)在的生活中，有哪些事情違背了發(fā)現(xiàn)的潛在意義和快樂？

根據(jù)每一種形式為自己的生活做出一些改變，消除無(wú)聊無(wú)意義的事情，哪怕是一個(gè)小小的改變也會(huì)讓我的生活豁然開朗。前一段時(shí)間參加了我們學(xué)校文秘系的文秘考級(jí)班，培訓(xùn)的老師說，文秘處理公務(wù)的時(shí)候可辦可不辦的會(huì)議一定是不辦的，可發(fā)可不發(fā)的公文一定是不發(fā)的。我的生活也應(yīng)該如此簡(jiǎn)單，不能被太多瑣碎的事情包圍，沒有時(shí)間去做其他的事情。

人際關(guān)系是我們獲得幸福的重要因素之一。首先，與關(guān)心我們的人和關(guān)心我們的人分享生活經(jīng)歷、思想和感情，可以增加生活的意義，撫慰我們的痛苦，讓我們覺得這個(gè)世界充滿了樂趣；其次，我們應(yīng)該保持我們最深刻、最真實(shí)的特點(diǎn)，即我們的個(gè)性。我們所做的很多事情都是出于我們真心、原則等，這些東西代表了最真實(shí)的自我，是核心價(jià)值；再者，要學(xué)會(huì)打造幸福圈，因?yàn)闊o(wú)條件的愛帶來(lái)力量，，有了力量我們就能用于追求有意義并快樂的事情；之后，我們要學(xué)會(huì)理解，不要事事都認(rèn)為自己是對(duì)的，咄咄逼人，站在對(duì)方的角度考慮一下，也許很多事情會(huì)很容易解決，同時(shí)也會(huì)為自己贏得更多的好感；最后，要用心去愛，付出自己的真心，真心的對(duì)他人好，才能換回他們對(duì)自己的熱情以及他們的真心，感情的付出在一定程度上也是需要交換的，如果別人幫助了你什么事情，你可以大方的表達(dá)你對(duì)他的感謝，寫信，發(fā)短信，打電話，如果你不說，是沒有人會(huì)知道的，大膽的表達(dá)也會(huì)促進(jìn)彼此關(guān)系的發(fā)展。

幫助別人和自助：你幫助別人越多，你就越快樂；你越快樂，就越容易幫助別人。給別人帶來(lái)幸福就是給自己帶來(lái)意義和幸福，所以樂于助人是幸福生活的一大要素。

幸福是和諧共生的結(jié)果。如果你感到沮喪，你還可以回憶起對(duì)他人和善和幫助他人的經(jīng)歷，以及成就感。如果你真的有這種感覺，你可以消除內(nèi)心的神秘感。還要將幸福放大，書中介紹的方式按星期列一張”幸福催化劑”的單子，寫一些這一星期的計(jì)劃，例如與家人、朋友等共處，做一些有新鮮感的事情；要細(xì)心的品味生活，將生活變得精致，共同追求當(dāng)下和未來(lái)的收益，長(zhǎng)此以往，幸福會(huì)圍繞在自己身邊；全然的接受自己，相信每個(gè)人都會(huì)得到幸福，都有得到幸福的權(quán)利，給自己勇氣和力量；還有就是要將生活變得簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單即幸福，可以將很多的時(shí)間空閑下來(lái)，做自己喜歡的事情，追逐幸福。

幸福的方法讀后感 篇2

《幸福的方法》這本書，內(nèi)心又一次獲得平靜的力量，正如安妮-弗蘭克在前言中寫道：“本書旨在幫助你了解幸福的真相，更重要的是，幫助你過得更幸福?！苯Y(jié)合重讀此書，我將我的三點(diǎn)啟發(fā)和收獲，分享給大家；他們分別是：什么是幸福，獲得幸福的方法，關(guān)于幸福本質(zhì)的思考。

一、什么是幸福：

1、作者為了探索什么是幸福，對(duì)人群進(jìn)行了四種歸類，我們可能屬于某一類，但更多時(shí)候可能在四類間跳躍或兼而有之。

1.1、享樂主義型：及時(shí)行樂、逃避痛苦，獲得了眼前的快樂、但會(huì)忽略自己的行為可能帶來(lái)的留下的負(fù)面后果；

1.2、忙碌奔波型：埋頭當(dāng)下、寄托未來(lái)，承受現(xiàn)在的痛苦，追求未來(lái)的快樂與幸福；

1.3、虛無(wú)主義型：混吃等死、漫無(wú)目標(biāo)，既不享受眼前的所有，又對(duì)未來(lái)沒有任何期望，等過且過；

1.4、感悟幸福型：享受當(dāng)下、創(chuàng)造未來(lái)，能夠快樂地享受當(dāng)下所做的事情，而且通過堅(jiān)持和踐行，相信自己可以擁有更加有意義的未來(lái)。

2、快樂和意義，就像短期利益和長(zhǎng)期利益一樣可以相互促進(jìn)。當(dāng)我們對(duì)自己的行為心存使命感，我們將獲得更大的快樂；而在我們從事的工作中找尋快樂，也可以加深其意義。

3、真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

4、幸福=快樂+意義+發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，快樂地享受當(dāng)下的狀態(tài)，并朝著有意義的未來(lái)不斷前行，最好這個(gè)過程是在不斷的發(fā)揮并提升自己的優(yōu)勢(shì)。

5、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類存在的目標(biāo)和終點(diǎn)。

6、我們可以把負(fù)面情緒當(dāng)支出，把正面情緒當(dāng)收入；當(dāng)后者大于前者時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一“終極財(cái)富”上就盈利了。

二、獲得幸福的方法：

1、與其問自己是否幸福，不如去探求一個(gè)更有益的問題：怎樣才能更幸福，并付諸行動(dòng)。

2、困境之中蘊(yùn)藏機(jī)遇，困難環(huán)境下給自己設(shè)定一個(gè)對(duì)自己努力后可能會(huì)實(shí)現(xiàn)且有意義的目標(biāo)，并堅(jiān)持踐行；這會(huì)讓我們獲得幸福。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣，我們的習(xí)慣造就了我們；快樂的學(xué)習(xí)習(xí)慣和教育是獲得幸福的最好機(jī)會(huì)；及時(shí)的復(fù)盤和總結(jié)更能提升幸福感。

4、改變是困難且痛苦的，大家都愿意改變別人而不愿接受改變；但一旦開始自我改變就容易多了，而且踐行的過程，每一個(gè)微小的進(jìn)步，都好過野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急，成功和喜悅自會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。

5、增強(qiáng)幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事；時(shí)間是個(gè)“零和游戲”，也是非常有限的資源，生命如此短暫，連做我們想做的事情都來(lái)不及，怎么能只用來(lái)做不得不做的事情呢？

6、表達(dá)感恩：每天記下至少5件值得感恩的事。這些事可大可小，從一頓美食到與一位好友的暢談，從日常工作任務(wù)到一個(gè)有意思的想法；堅(jiān)持并踐行。與家人、孩子一起做，共同表達(dá)對(duì)生活的感恩可以讓彼此間的關(guān)系更加緊密、和諧，幸福感油然而生。

三、關(guān)于幸福本質(zhì)的思考：

1、正如亞里斯多德所說：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類存在的目標(biāo)和終點(diǎn)。

2、將要直面的，與已成為過往的，較之深埋于我們內(nèi)心的，皆為微末；獲得幸福感，就是嘗試、汲取經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受。

3、助人越多，自己就越快樂；自己越快樂，就越容易去幫助別人。愛出者愛返，福往者福來(lái)。

4、我們經(jīng)常搞不清楚目標(biāo)和手段的區(qū)別，而往往以犧牲幸福（目標(biāo)）來(lái)?yè)Q取金錢（手段）。

5、悉心品味生活，幸福只能靠自己；我們的進(jìn)步、我們的成長(zhǎng)、我們的幸福，都是來(lái)自于我們認(rèn)知自己以及向自己提問的能力。

6、生命并不長(zhǎng)，別再追趕時(shí)間了；簡(jiǎn)單即幸福。

幸福的方法讀后感 篇3

得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛的都有恃無(wú)恐?！都t玫瑰》陳奕迅

“知足常樂”是我們常常會(huì)掛在口頭上的一個(gè)詞語(yǔ)，但是知行合一往往不是那么容易。結(jié)合這本《幸福的方法》中說的：幸福是一種感知力，我認(rèn)為“知足常樂”并不是讓人玩物喪志，放棄追求，而是對(duì)自己已擁有的感知到快樂和滿足，并且不會(huì)因?yàn)榈貌坏阶约鹤非蟮亩械浇箲]。

如今社會(huì)，相聚一起吐槽愛人、孩子已經(jīng)形成一種風(fēng)氣。戀愛時(shí)候有無(wú)數(shù)個(gè)幸福的理由，結(jié)婚后有無(wú)數(shù)的吐槽借口，從當(dāng)年欣賞愛人的優(yōu)點(diǎn)成為指責(zé)對(duì)方的不足；孩子出生時(shí)，我們都覺得ta如此可愛，等到ta長(zhǎng)大了，我們又覺得ta不肯好好寫作業(yè)，不愿認(rèn)真彈鋼琴，內(nèi)心里恨鐵不成鋼。

究竟是我們的愛人和孩子改變了，還是我們自己的心態(tài)變化了呢？書中說幸福的反面是麻木，我們對(duì)于自己的愛人和孩子，是否已經(jīng)麻木到習(xí)慣了他們的可愛之處，反而處處尋找他們不盡如人意的點(diǎn)呢？

開頭沙哈爾教授的這個(gè)故事，我就想到了這樣千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)雞娃的父母，當(dāng)你的孩子喜歡某件事物，但是由于讀書或者其他原因暫時(shí)無(wú)法觸及的時(shí)候，他就會(huì)和沙哈爾教授一下，等到我。。。的時(shí)候，我一定要吃個(gè)夠或者玩?zhèn)€夠，比如等我高考結(jié)束了，我就要連打一天一夜的游戲，或者一定要迅速談戀愛，或者要給自己買三個(gè)全家桶。

這就是在“高壓政策”下的彈簧效應(yīng)。我曾經(jīng)在小學(xué)的時(shí)候和幾個(gè)同學(xué)一起立志，等我到了成年領(lǐng)到身份證的那一刻，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂啊。不幸的是，在五年級(jí)的時(shí)候，我因?yàn)樵谟螒驈d玩游戲被同學(xué)舉報(bào)，叫來(lái)家長(zhǎng)挨揍；更不幸的是，等到我成年的時(shí)候，市面上已經(jīng)幾乎沒有游戲廳了。

樊登老師在講解這本書的時(shí)候，有一句話讓我印象非常深刻：

任何期望通過改變外部的環(huán)境來(lái)改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實(shí)際的。

樊登《幸福的方法》

無(wú)論我們現(xiàn)在是忍辱負(fù)重型，無(wú)助型亦或是及時(shí)行樂型，至少我們現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)，解開我們自己心里圍城的桎梏，強(qiáng)化自己幸福的感知力，做一個(gè)現(xiàn)在幸福將來(lái)也幸福的人。

最后，祝所有人中秋節(jié)快樂，闔家幸福。把我們的家人當(dāng)做自己工作中的“客戶”一樣來(lái)對(duì)待，給愛人多一個(gè)微笑，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會(huì)更幸福。

幸福的方法讀后感 篇4

《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈爾所著。他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”在哈佛是最受歡迎率排名第一和第三的課程。

回想近一年多都沒有讀過心理勵(lì)志書籍了，在朋友推薦這本書的時(shí)候，心里還固執(zhí)的認(rèn)為：只有不幸福的人才會(huì)去讀幸福的書籍。我知道什么是“幸?！?，我知道如何能“幸?！?，我現(xiàn)在就很“幸福”。

當(dāng)我翻開書，讀到泰勒本沙哈爾寫給一位中國(guó)讀者的信時(shí)，我突然醒來(lái)。

“當(dāng)你讀這本書的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相識(shí)的。我希望你對(duì)它的反應(yīng)是：哦！

我知道這個(gè)，很高興你提醒了我。”《幸福的方法》就是這樣一本書。它提醒我們很多已經(jīng)知道而忘記了的事情。

“幸福”我們每一個(gè)人都不陌生，因?yàn)槲覀兂３?huì)和自己說一句話：為了幸福，我們要努力……哈佛的一個(gè)學(xué)生說：“自從上了本－沙哈爾教授“幸福課”以來(lái)，一年中，身體出奇得好，心情也爽多了。

”“我改善了我的飲食、睡眠、人際關(guān)系，還有人生的方向感。這些對(duì)我來(lái)說，都是很重要的東西。”

毫無(wú)疑問，每個(gè)人都希望有更好的人際關(guān)系，在生活和工作中發(fā)揮各種作用?；畹暮?，活的久。英國(guó)哲學(xué)家大衛(wèi)-休莫說：

幸福真的可以幫助人們?cè)谏畹姆椒矫婷嫒〉酶蟮某晒?。這正是幸福能帶給我們的。幸福是一門科學(xué)，把書中的內(nèi)容和我個(gè)人的理解結(jié)合起來(lái)，分享一些感受：

1.幸福是什么？不同的人有不同的解釋。

泰勒認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。他說：“真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

”這種解釋絕不僅僅是生命里的某些時(shí)刻，而是人生的全部過程。記得一個(gè)朋友對(duì)我說：“我覺得我特別容易受到別人的影響。

很多不安、糾結(jié)和沮喪來(lái)自于一句話或一個(gè)人的觀點(diǎn)?！蔽腋嬖V她，這非常正常。因?yàn)槲覀兊沫h(huán)境讓我們不得不聽到各種聲音。

住在北京的外國(guó)人不得不離開父母，面對(duì)房租高、公交車擁擠、無(wú)數(shù)次加班等壓力。在這個(gè)所謂奮斗的過程中，“留與走”的想法時(shí)常會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)北漂族的腦子里?！拔以谧非笫裁矗?/p>

”這樣的問題時(shí)常會(huì)讓很多年輕人夜不能眠。尤其是回家過年后，當(dāng)家鄉(xiāng)的親朋好友問起生活如何時(shí)，困惑、盲目、擔(dān)心等各種情緒一起出現(xiàn)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些問題困擾著你時(shí)，冷靜下來(lái)，傾聽你內(nèi)心的聲音。

每個(gè)人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活觀念。細(xì)細(xì)想來(lái)，日子就是說說別人，被別人說說這樣一天天的過著。每個(gè)人的生活看似相同，實(shí)則差異很大。

最簡(jiǎn)單的消費(fèi)觀念可以認(rèn)識(shí)到，有人愿意花錢打扮，有人愿意花錢吃喝，有人愿意花錢學(xué)習(xí)教育，有人愿意把錢存到銀行都能說出自己的真話。事實(shí)上沒有對(duì)錯(cuò)，因?yàn)橹灰阌X得生活有意義，生活就是幸福的。

泰勒·本·沙哈爾說，所有人都可以分為四種類型：第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無(wú)主義型，第四種是幸福型。忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來(lái)的快樂，錯(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)；享樂型是及時(shí)享樂，出賣未來(lái)幸福，總是找快樂而逃避痛苦，他們只是盲目地滿足欲望，而從來(lái)不認(rèn)真考慮后果；虛無(wú)型的人放棄未來(lái)和現(xiàn)在，沒有希望，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過去，老是被過去地陰影所纏繞；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來(lái)的幸福，這是最好的。

我的感覺是，幸福不是拼命爬到山頂，也不是滿無(wú)目的地在山里徘徊。幸福是登山過程中的各種經(jīng)歷和感受。

2.如何實(shí)現(xiàn)幸福？本·沙哈爾告訴我們，幸福需要快樂的學(xué)習(xí)和快樂的工作。

快樂學(xué)習(xí)。每個(gè)人生來(lái)就有學(xué)習(xí)的熱情。最成功的人是那些生活和學(xué)習(xí)的人。無(wú)論是在生命的哪一段，都可以為自己建立一套學(xué)習(xí)計(jì)劃。

計(jì)劃中包括兩個(gè)方面：個(gè)人成長(zhǎng)和專業(yè)成長(zhǎng)。在每一類學(xué)習(xí)中，用心地去找尋快樂和意義。

把計(jì)劃規(guī)律化、習(xí)慣化。在成長(zhǎng)的過程中，我們都會(huì)遇到困難。沒有人喜歡困難，但困難可以發(fā)揮非常重要的作用。沒有挑戰(zhàn)的生活是沒有意義的。永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)從困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

開心工作。本·沙哈爾總結(jié)了三種工作狀態(tài)：謀生、事業(yè)和使命感。

如果我們只把工作當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)和一種賺錢的手段，就不會(huì)有個(gè)人的覺悟。這樣，他每天只需要去上班，而不想去。他所期望的是，除了薪水，還有假期。把工作視為職業(yè)的人不僅注重財(cái)富的積累，而且注重職業(yè)的發(fā)展，如權(quán)力和聲譽(yù)。他們會(huì)關(guān)注下一次升職機(jī)會(huì)，期待從副教授到終身教授，從教師到校長(zhǎng)，從員工到主管，從編輯到主編；如果工作是一種使命，那么工作本身就是目標(biāo)。

薪水和職位很重要，但他們工作是因?yàn)樗麄兿胱鲞@份工作。力量來(lái)自他們的內(nèi)心。工作是一種恩典，而不是為人打工。不同的人，要學(xué)會(huì)在不同的事里找到意義。

如創(chuàng)業(yè)、當(dāng)義工、撫養(yǎng)子女、行醫(yī)、甚至是打家具。重要的是要確保在選擇目標(biāo)時(shí)，符合自己的價(jià)值觀、愛好和愿望，而不是達(dá)到社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)或滿足他人的期望。“真我的呼喚”，就是使命感。

奮斗、困難和挑戰(zhàn)是幸福生活不可或缺的。沒有通往幸福的捷徑。幸福的生活，是靠累積而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間。想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，首先要做的是接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中得小東西，那些普通的、平常的小事情。

比如，與親人相處，學(xué)習(xí)新知識(shí)，完成工作任務(wù)，從而獲得意義和快樂。我們?cè)谌粘Ｉ钪袚碛械目鞓吩蕉?，我們就越快樂，僅此而已。

祝福所有洪恩人快樂、幸福！

幸福的方法讀后感 篇5

幸福是什么？我覺得那是那么遙遠(yuǎn)那么近，那么短暫的相遇，不被要求，那么平凡又不相識(shí)。我覺得我每天都渴望它，但我無(wú)法理解它。我甚至不知道幸福就在我身邊，悄悄地來(lái)，悄悄地去。喜歡風(fēng)，喜歡日月，喜歡飄蕩的夢(mèng)，親近自己卻不知道體驗(yàn)，遠(yuǎn)離自己卻不知道留住。

然而，看了《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。

每次朋友不經(jīng)意地對(duì)自己開玩笑，“哦，你真高興！”！心里總會(huì)顫抖和發(fā)愣，好像有一種聲音從很遠(yuǎn)的地方傳來(lái)詢問自己，你真的幸福嗎？我終于忍不住問自己，人生一世，自己的幸福是什么？

我想揭開它神秘的面紗，讓我明白什么是幸福，如何追求幸福，理解和珍惜我的幸福。其實(shí)，我也不知道，幸福，是不是我想象的模樣。

伊壁鳩魯說：“幸福生活是我們天生的善，我們的一切取舍都從快樂出發(fā)，我們的最終目標(biāo)乃是得到快樂?！薄恫┺氖ソ?jīng)》中寫道：信任并自由地給予和欲意的收入，定義為幸福。

倫理學(xué)中的幸福標(biāo)準(zhǔn)概念：幸福是人類在創(chuàng)造生活條件的社會(huì)實(shí)踐中，由于對(duì)個(gè)人、集體乃至人類目標(biāo)、理想和公益事業(yè)的實(shí)現(xiàn)的感受和理解而產(chǎn)生的人格滿足

一個(gè)人的生活總是不完美的。他總是會(huì)遇到難以攀登的險(xiǎn)峰、難以穿越的炎熱沙漠或難以穿越的河流。他總是感到困惑和困惑。為什么幸福這么難？幸福在哪里？我怎么找不到？

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。只要善于用發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找，用坦然平靜的心去體會(huì)，用知足常樂的意念去存儲(chǔ)，對(duì)生活少一點(diǎn)抱怨，多一份坦然，幸福的感覺時(shí)刻就在身邊。

幸福是什么？

幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。

幸福是喝杯好酒，品一口好茶。

幸福是每天都有好心情。

幸福是過著平凡的生活。

幸福是你不欠別人的錢，別人也不欠你的錢。

幸福是朋友在你遇到困難的時(shí)候能在你身邊。。

幸福是有愛著的人，有人愛著我們。

我們愛幸福,幸福愛我們。

幸福是一種心境、一種感覺、一種實(shí)現(xiàn)，是人們對(duì)生活和生活態(tài)度的總結(jié)。幸福原本就是去做自己想做的事。放下世界的喧囂和紛擾，找到屬于自己的空間，真正享受只有你自己知道的快樂。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。有時(shí)候，如果你刻意尋找幸福，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在躲避你，當(dāng)你試圖把幸福給別人時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福就在你身邊。

幸福的方法讀后感 篇6

本月看了《幸福的方法》這本書之后，覺得這是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí)，感覺自己天天在渴望著它，卻無(wú)法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊，悄悄的來(lái)，悄悄的走。那么什么才算幸福？

如何實(shí)現(xiàn)幸福？首先，幸福是一門科學(xué)。結(jié)合本書的內(nèi)容和我個(gè)人的理解，總結(jié)如下幾點(diǎn)：

1.幸福是什么。我們都會(huì)討論幸福，都能感覺到幸福但卻少一個(gè)完美的定義幫助我們更加深刻地理解它，書中說道：

所有人都可以分為四種類型：第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無(wú)主義型，第四種是幸福型。忙碌型是以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換來(lái)未來(lái)的幸福；享樂型是及時(shí)享受和出售未來(lái)的幸福；虛無(wú)型是放棄未來(lái)和沒有希望的現(xiàn)在；幸福型既有現(xiàn)在的幸福又有未來(lái)的幸福，這是最好的?！懊β当疾ㄐ浴钡娜隋e(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)；“享樂主義型”的人總是學(xué)找快樂而逃避痛苦，他們只是盲目地滿足欲望，而從來(lái)不認(rèn)真考慮后果。

“虛無(wú)主義者”是那些已經(jīng)放棄追求幸福的人，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過去放棄現(xiàn)在和未來(lái)，老是被過去地陰影所纏繞。“幸福型”則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來(lái)的幸福，這是最好的。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山頂，也不是在山中滿無(wú)目的地游逛，幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

2.如何實(shí)現(xiàn)幸福。幸福面前人人平等。就幸福和生活滿意度而言，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不安、恐懼和幸福，在生活中也會(huì)遇到不幸福。

首先，我們要改變對(duì)工作的偏見，快樂地工作，把它當(dāng)作我們喜歡的、可以得到報(bào)酬的東西。工作本身就是一個(gè)目標(biāo)，它可以實(shí)現(xiàn)自己，在工作中充滿激情，所以工作是一種恩典，而不是兼職。第二，創(chuàng)造幸福的婚姻，無(wú)條件地愛與被愛，犧牲與愛并肩，愛越深，犧牲越大，無(wú)怨無(wú)悔地釋放愛的能量，收獲的幸福就越大。第三，用自己的光去找照亮別人。

幸福很簡(jiǎn)單，就像暗房里的蠟燭，只有一個(gè)人能照亮整個(gè)房間。第四，從容生活。雖然現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)普遍時(shí)間壓力很大，但無(wú)論再怎么“好吃”地美食，狼吞虎咽的情況下無(wú)法嘗到其中的美味，品酒專家絕對(duì)不會(huì)一口把紅酒喝完，要嘗試其中的美味需要先聞一聞，然后慢慢品嘗。

說了這么多關(guān)于幸福的觀點(diǎn)，其實(shí)幸福的感覺就在當(dāng)下，我們必須學(xué)會(huì)如何珍惜當(dāng)前的事物，幸福的生活是積累而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間，與其讓自己被過去或未來(lái)捆綁著，不如學(xué)會(huì)去珍惜當(dāng)前的事物，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識(shí)、接受工作任務(wù)中得到的快樂，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂地事情越多，我們自然就會(huì)幸福。在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展，萬(wàn)物凡是存在就是合理的，我們要學(xué)會(huì)從容地面對(duì)生活，關(guān)愛身邊每一位與我們有緣的人，沒有那么多的矛盾和怨恨，人生短短幾十年時(shí)間，能把我們這些兄弟姐妹聚在一起工作，絕對(duì)是上天特意安排的緣分，仔細(xì)想一想，我們一年當(dāng)中與自己的父母親人在一起時(shí)間是多少和同事在一起地時(shí)間是多少，我們一日三餐都在一起吃飯，有一部分人在一個(gè)宿舍住，彼此相處的時(shí)間大于我們和家人生活的時(shí)光，所以一定要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜身邊每天同你工作每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去才知道珍惜，學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福，就會(huì)有喜悅心，就會(huì)明白四個(gè)字----萬(wàn)事隨緣！

萬(wàn)事隨緣

劉明偉

幸福的方法讀后感 篇7

—讀《幸福的方法》有感

幸福是什么？如何能得到幸福？幸福不遠(yuǎn)，不近，但我只是覺得抓不到他，它是飄忽不定的。

其實(shí)，幸福快樂的秘訣就在我們自己的手中，在我們自己的角度、我們的理解、我們的心態(tài)、我們的選擇上，其實(shí)幸福也是一種能力。

我們生活的目的是為了獲得幸福，也因?yàn)槲覀冏非笮腋５哪芰?，讓我們都能達(dá)到同樣的目標(biāo)。任何時(shí)代，任何地方，我們都再不斷的追求幸福。其實(shí)每個(gè)人的生命中都會(huì)有很多無(wú)可回避的痛苦，會(huì)有很多內(nèi)在與外來(lái)的影響我們獲得幸福的障礙，又是不是靠讀一本書就可以解決的，但是為了更好地理解幸福的真意，并將書中的一些方法應(yīng)用于生活中，就能夠更多的幫助我們。

怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？我們?cè)谑裁磿r(shí)候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？

如果有的話，那又是什么呢？如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周圍的人有多幸福？其實(shí)我們自己仔細(xì)的想一想，這些問題很難有一個(gè)很確切的答案，即便是有，仔細(xì)想一想，這些答案本身對(duì)于提升我們的幸福感也是沒有什么幫助的。

我們是否幸福？這個(gè)問題本身就意味著我們對(duì)幸福有兩種極端的理解：第一，我們非常幸福；第二，我們非常不幸福。

想想就覺得這個(gè)問題的理解很是模棱兩可。在我們的理解中，幸福成為終點(diǎn)。一旦我們達(dá)到它，我們對(duì)幸福的追求就會(huì)到達(dá)終點(diǎn)。但仔細(xì)想想，結(jié)果往往不一樣。我們總是追求自己的幸福。對(duì)于這種對(duì)幸福的理解，我們對(duì)幸福的追求只能增加我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的挫折和不滿。

所以我們不能這樣去理解我們的幸福。我們可以永遠(yuǎn)快樂，沒有人可以永遠(yuǎn)處于完美的生活狀態(tài)沒有欲望。與其老是問自己是否快樂，不如問問自己怎樣才能讓自己更快樂？

如何改變現(xiàn)在的理解方式，從另一個(gè)角度去理解，我們現(xiàn)在是幸福的，如何追求更多的幸福，如何追求更好的生活？

要改變我們的訴求觀念，如何追求更完美的生活，如何追求幸福的生活，我們必須做很多，所以幸福也是一種能力！

幸福是一種能力，改變我們的自己，建立習(xí)慣?？梢哉f我們的習(xí)慣造就了我們。有一個(gè)道理我們肯定都知道，那就是改變是困難的。

學(xué)習(xí)新方法，養(yǎng)成新習(xí)慣，或者打破舊習(xí)慣，往往并不像我們想想的那么簡(jiǎn)單，所以絕大多數(shù)人試圖改變的努力都以失敗告終。當(dāng)我們履行承諾時(shí)，我們都知道這些承諾對(duì)我們有益，但在過去，我們的自律遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。所以我們要有一定的方法，慢慢建立自己的的習(xí)慣。曾經(jīng)聽過這么一句話，兩周可以建立一個(gè)習(xí)慣，可以認(rèn)為建立一個(gè)習(xí)慣是一件比較容易的事情，但是我們要維持一個(gè)習(xí)慣呢？

那可是很需要堅(jiān)持的毅力。但如果我們把他們當(dāng)作日常行為習(xí)慣，比如刷牙和洗臉，那么這個(gè)習(xí)慣就簡(jiǎn)單多了。這些習(xí)慣都是我們的日常生活習(xí)慣，那么我們?cè)趺茨苷f能增加我們幸福感的習(xí)慣就是我們的生活習(xí)慣呢？

然后我們需要意識(shí)到什么樣的生活能讓我們快樂，比如體育、旅游、電影等等，都是好主意。但是我們不能貪，一定要知足。記得有一句名言：

微小的成就，遠(yuǎn)比野心勃勃的失敗要有成就感的多。千萬(wàn)不能著急，幸福感會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。

往往我們改變自己的習(xí)慣生活方式很被動(dòng)，失敗一兩次我們就不想再去嘗試他們，我們常常想讓他順其自然吧，可是結(jié)果呢，常常也不是這樣，反而讓我們覺得我們更加被動(dòng)的在生活，我們的大把時(shí)間和精力讓他人占有了，自己主動(dòng)性越來(lái)越少。因此，只有建立一種習(xí)慣性的生活方式，使自己成為生活的主人，我們才能過上更幸福的生活。這是一種能力。

幸福是一種能力，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)記錄我們感恩的人或事，生活就會(huì)充滿陽(yáng)光。感恩真的能讓我們感到快樂。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)更加珍惜生活的美好，而不是滿腹牢騷，并視之為理所當(dāng)然。當(dāng)我們的心充滿感激之情時(shí)，我們的工作和生活會(huì)更加積極樂觀；當(dāng)我們的心充滿感激之情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界是如此美好和豐富；當(dāng)我們的心充滿感激之情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活是如此充實(shí)。

這就需要我們不斷地調(diào)整心態(tài)，不斷地努力去發(fā)現(xiàn)和收集生活和工作中的美一點(diǎn)美，需要我們更加注重觀察和發(fā)現(xiàn)生活和工作，所以幸福是一種能力。

幸福是一種能力，積極的幸福冥想，釋放我們積極的情緒。有一句俗話也是心理學(xué)研究證明的，那就是情緒會(huì)傳染。積極的幸福冥想，安靜的地方，簡(jiǎn)單的方法，深呼吸深呼吸，放松放松，然后收集心中的點(diǎn)滴，一直走到自己心靈的最深處，看看自己的夢(mèng)想，看看自己的目標(biāo)，把快樂的事情，把積極的正面的思想灌注于全身，會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己與憤怒的消極的情緒越來(lái)越遠(yuǎn)，心情也開朗了，然后它會(huì)潛移默化在你的工作和生活，你的工作和生活也快樂，這時(shí)候你的積極你的熱情你的樂觀改變你的工作和生活的態(tài)度，你的熱情感染了周圍的所有人。

然后你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系是和諧的，你的工作環(huán)境變的越來(lái)越好。這也是一種幸福，這也是一種能力。

幸福很難嗎？幸福遠(yuǎn)嗎？怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？

我們?cè)谑裁磿r(shí)候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？如果有的話，那又是什么呢？

如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周圍的人有多幸福？

如果我們養(yǎng)成一些快樂的習(xí)慣，如果我們學(xué)會(huì)感恩，如果我們積極地思考快樂？哈哈，會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福不難，幸福不遠(yuǎn)，我們當(dāng)下就是幸福的，我們已經(jīng)很幸福了，我們不用再去尋找一個(gè)幸福的標(biāo)準(zhǔn)，我們也再也不用跟別人去比較幸福了，因?yàn)槲覀儠r(shí)刻都感到幸福不是么？其實(shí)幸福真的是一種能力。

幸福的方法讀后感 篇8

這本書有幾個(gè)點(diǎn)。一，真正的幸福是追尋自己覺得有意義的目標(biāo)，二，物質(zhì)并不能給人帶來(lái)很多快樂，三，一件事情是否快樂取決于你怎么看待它，比方說苦難讓我們成長(zhǎng)。四，有的時(shí)候我需要慢下來(lái)，簡(jiǎn)單的生活，一個(gè)時(shí)間就做一件事情。五，快樂是可以傳染人的。六，不管發(fā)生什么要接納自己的一切。七，不要活在過去，不要擔(dān)心未來(lái)，活在當(dāng)下，把現(xiàn)在的事情做好，感恩現(xiàn)在。

讀了另一本關(guān)于幸福的書，會(huì)過來(lái)再來(lái)看我之前對(duì)這本書的評(píng)價(jià)。我覺得一個(gè)迫切的問題也是大家經(jīng)常會(huì)問的問題就是“人生的意義是什么？”或者說“我們應(yīng)該怎么活？”

根據(jù)積極心理學(xué)，人生的目的就是創(chuàng)造幸福感，而幸福感有很多種比方說歸屬感，安全感，成就感，心流，意義，道德感，等等。每個(gè)都不一樣，每個(gè)都是不用腦區(qū)控制的。

那么我們要怎么活呢？我們應(yīng)該不停修行，然后最后可以得到幸福。

我有個(gè)疑問就是如果未來(lái)有個(gè)機(jī)器可以同時(shí)刺激腦子負(fù)責(zé)這些不同的幸福感的腦區(qū)而且沒有任何負(fù)作用。我們不用做任何事情，但是我們一直沉浸在幸福當(dāng)中我們應(yīng)該怎么做嗎？如果是根據(jù)以上理論的話，那么我們應(yīng)該怎么做咯？還是說人生除了幸福感還有別的什么嗎？消極情緒是不是也充當(dāng)了一個(gè)不可或缺的角色呢？或者說真實(shí)的活著才是更重要的呢？這些問題值得深思

幸福的方法讀后感 篇9

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士說一個(gè)美滿婚姻的第一要素并不是去找一個(gè)所謂“合適的人”，而是一個(gè)你用心培養(yǎng)的親密關(guān)系。因?yàn)榧词鼓愫鸵粋€(gè)合適的人在一起，但是在長(zhǎng)久的情況下，你依然可能變得不開心，因?yàn)槟氵€有對(duì)伴侶、孩子或是婚姻的責(zé)任感，讓你慢慢覺得不快樂、不幸福。無(wú)論如何，正如集團(tuán)公司的王先生在培訓(xùn)中所說，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，表達(dá)愛，加強(qiáng)愛。

表達(dá)對(duì)生活、對(duì)工作的愛，表達(dá)對(duì)家人和孩子的愛，表達(dá)對(duì)你有任何幫助的朋友的愛。讓愛永存，讓愛成長(zhǎng)，讓愛釋放一切能量，那么愛的快樂和意義自然會(huì)成為你的幸福。

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士的學(xué)生說過這樣一句話：與其去注意我們需要什么才能生存，不如去注意我們沒了什么就無(wú)法生存。視角變了，經(jīng)歷變了，那么，幸福感自然就不一樣了。

朋友，你覺得呢。

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幸福的方法讀后感(熱門10篇)

幼兒教師教育網(wǎng)的編輯特別從網(wǎng)絡(luò)上整理了“幸福的方法讀后感”，大家讀完作品后，都會(huì)有很多收獲。我們不妨利用閑暇時(shí)間寫一篇讀后感，本文或許能幫你解決問題希望你喜歡！

幸福的方法讀后感(篇1)

讀《幸福的方法》有感

看了《幸福的方法》這本書之后，我將更珍惜我的家人。我將更珍惜我的生命。生活有可能會(huì)變得更難。

我將花更多的時(shí)間和家人在一起。我將珍惜我擁有的一切。在一個(gè)完美的事界里，我們可以每天做有意義和快樂的事情。

而在現(xiàn)實(shí)時(shí)間里，對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說，那是不可能的。

父母不能給孩子留下高薪但不快樂的工作。家里吃的、住的、小孩的教育，都成了他或她的重點(diǎn)。

其他一些人，可能有能力暫時(shí)放棄快樂，為的是未來(lái)的大目標(biāo)。就像大學(xué)畢業(yè)生一樣。盡管他不喜歡一周坐在電腦前80個(gè)小時(shí)，但他這樣做還是為了工作經(jīng)驗(yàn)。這樣才會(huì)得到幸福，然后就會(huì)掉進(jìn)忙碌奔波型的陷阱里，無(wú)止境的耽誤自己的快樂而投入那幾年的工作時(shí)間中，對(duì)他來(lái)說就是值得的。

大多數(shù)的人都會(huì)經(jīng)歷幸福饑荒。無(wú)論是必要的還是自愿的，總會(huì)有一些時(shí)候我們?cè)谏钪胁豢鞓贰Ｐ疫\(yùn)的是，這并不意味著我們必須放棄任何東西，因?yàn)槲覀円恢眻?jiān)持一個(gè)目標(biāo)。

快樂的經(jīng)歷可以感染我們生活中的許多地方。對(duì)于父母來(lái)說，他的強(qiáng)心劑可以是周末與孩子共處的時(shí)刻。這種力量可以讓他度過一周，讓他每天早上起床時(shí)有使命感。

同樣，還可以給他活力，讓他在工作上表現(xiàn)得更加出色。對(duì)于畢業(yè)生來(lái)說，每周兩小時(shí)的社區(qū)服務(wù)，加上每周一次和朋友在一起，可以幫助他愉快地度過兩年的枯燥工作。

快樂助推器幫助我們度過困難時(shí)期，比如任何改變；就像舊習(xí)慣一樣，它們很難擺脫。“我們養(yǎng)成了新習(xí)慣，然后習(xí)慣養(yǎng)成了新的我們。”如果我們選擇了忙碌奔波的習(xí)慣從年輕時(shí)就開始想要脫離它是十分困難的。

同樣，享樂主義的生活除了具有毀滅性，還可能會(huì)讓人上癮，變得很難排除。如果想把生活改變得更好，一個(gè)比較容易方法，就是幸福強(qiáng)心劑。從小事做起對(duì)大變革的阻力要小得多。

人們都希望天天幸福。當(dāng)然，這很難做到。大多數(shù)人把快樂放在晚上或周末。但我們經(jīng)常遇到的一個(gè)問題是，在那個(gè)時(shí)候，我們要么無(wú)所事事，要么整天坐在電視機(jī)前。

與其積極追求幸福，不如做一個(gè)暫時(shí)的享樂主義者。在無(wú)思緒的情況下，人們更容易睡著，這樣一來(lái)，就更容易說服自己一點(diǎn)，那就是“我太累了”。與其無(wú)所事事，為什么不找點(diǎn)有挑戰(zhàn)性的事情呢？

這樣其實(shí)可以帶給我們新的力量。

你的幸福強(qiáng)心劑是？什么樣的活動(dòng)能讓你煥然一新，帶來(lái)意義和幸福？生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí)，感覺自己天天在渴望著它，卻無(wú)法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊。

讓我們感受這一切帶給我們的幸福吧。

幸福的方法讀后感(篇2)

這個(gè)寒假我有幸讀了泰勒·本-沙哈爾寫的一本勵(lì)志**《幸福的方法》，讀完之后我結(jié)合現(xiàn)在的工作生活談一點(diǎn)自己的感受。

這是哈佛大學(xué)關(guān)于如何幫助你快樂的第一門課程。

所有人都可以分為四種類型：第一種是忙碌型，第二種是享樂型，第三種是虛無(wú)主義型，第四種是幸福型。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來(lái)的快樂；享樂型享受目前生活的快樂；虛無(wú)型放棄未來(lái)和現(xiàn)在，沒有希望；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂，又有未來(lái)的幸福，這是最好的。

幸福是一個(gè)過程，絕對(duì)是一個(gè)過程。幸福是你在追求這個(gè)目標(biāo)的過程中獲的的。一旦你達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，當(dāng)人們沒有目標(biāo)的時(shí)候，他們就會(huì)失去幸福和快樂?？忌厦拼髮W(xué)，得了高分，賺了很多錢，找到了一份好工作

幸福必須在追求這個(gè)目標(biāo)的過程中實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你達(dá)到目標(biāo)，沒有新的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)你前進(jìn)時(shí)，人們就會(huì)失去幸福的意義。兩性關(guān)系也是如此，最甜蜜的時(shí)候是雙方都有期待的時(shí)候，結(jié)婚之前的那段時(shí)期，相互吸引和迷戀，這是最幸福的，而一旦得到之后，距離拉進(jìn)了，優(yōu)點(diǎn)就當(dāng)作理所當(dāng)然的，看到的都是缺點(diǎn)，這時(shí)候，必須有新的調(diào)整，也就是說，雙方都需要從自身上做一些改變，才能增加吸引力，從而不斷的加深這種過程的幸福感。兩性的結(jié)合也是一樣的。最幸福的是一個(gè)過程。過程結(jié)束后，雙方都不高興。

幸福也是需要你慢慢享受的，其實(shí)得到真正的結(jié)果的時(shí)候并不幸福，所以，追求目標(biāo)的過程其實(shí)就是在體驗(yàn)幸福，要好好去體驗(yàn)這個(gè)過程中你的付出和收獲，它對(duì)于一個(gè)人來(lái)說是最幸福的。

幸福的方法讀后感(篇3)

用心創(chuàng)造幸福，享受人生意義

在我沒有讀《幸福的方法》這本書時(shí)，我對(duì)幸福的理解是片面的和狹隘的，是對(duì)別人生活的一種評(píng)價(jià)，認(rèn)為幸福是成功，是財(cái)富，是滿足，是享樂?，F(xiàn)在我突然明白了。幸福是我的心境，是我的感覺，是我奮斗的快樂，是我對(duì)生活的態(tài)度，是生活每一點(diǎn)的積累。幸福是一種生存的能力。幸福本身沒有標(biāo)準(zhǔn)，卻是衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)。

從現(xiàn)在開始，活在當(dāng)下。本書的最后一段告訴我們幸福的方法：想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，想要發(fā)揮追求至高財(cái)富的潛力，我們首先要做的是接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中的點(diǎn)滴，從這些點(diǎn)滴中去獲得意義與快樂，通過積累，我們自然更幸福。

按照泰勒博士劃分的四種人生模式，我覺得我的生活是一個(gè)典型的忙碌奔波型的人生模式，為了上大學(xué)忙碌，上大學(xué)后又為工作忙碌，工作時(shí)又要為晉升忙碌，每個(gè)階段都有體會(huì)到成功的喜悅和滿足，但是短暫的喜悅和滿足之后又重新陷入了忙碌，甚至焦慮。這本書還告訴我們，幸福生活的完美模式是做你最喜歡的事業(yè)，并在享受的過程中取的進(jìn)步?？墒俏覀冇钟卸嗌偃颂幱谶@種人生模式中呢？

《幸福的方法》告訴了我們方法。我認(rèn)為：應(yīng)該結(jié)合我們個(gè)人的實(shí)際情況，用信心、寬心、虛心、真心、愛心和淡心調(diào)整我們工作的熱情，生活的態(tài)度和方式，創(chuàng)造幸福，感受幸福，使我們現(xiàn)在的人生模式向幸福型的完美的人生模式靠攏。

用信心展望未來(lái)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的情況。我不想這樣做，我不能那樣做，太難了，沒有意義等等。我想，不管現(xiàn)在，關(guān)心過程，滿懷信心地展望未來(lái)，沒有什么是做不到的，沒有什么是做不到的，只有什么是做不到的，做什么都是有意義的，如果你做了就會(huì)有回報(bào)。

小事做了充實(shí)生活，難事做了提高能力，感興趣的事做了愉悅身心。閑時(shí)找事，有所精神寄托；忙時(shí)偷閑，勞逸結(jié)合，如此才能把不得不做的事變成想做的事，把想做的事做好，喜歡做的事做得更好。

用寬心溶化挫折。做任何事情都不可能一帆風(fēng)順，不可能事事都能成功。面對(duì)挫折，不能成功，有些人總是感嘆、自責(zé)，后悔一生，悲觀面對(duì)，從此，對(duì)生活失去信心，就沒有幸福。

輕松面對(duì)挫折和失敗，就是在跌倒后爬起來(lái)繼續(xù)前進(jìn)。如果你失敗了，你不應(yīng)該讓挫折和失敗抓住你。你應(yīng)該能夠走出困境，享受過程，沖淡結(jié)果，用面前的挫折和失敗培育更大的成功。

用虛心接受批評(píng)。謙虛使人進(jìn)步。謙虛是一種必須提高自己的心態(tài)。人無(wú)完人，總會(huì)犯錯(cuò)，錯(cuò)了少不了會(huì)受到批評(píng)，批評(píng)因此會(huì)與生活相伴，有自我批評(píng)，領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，同事批評(píng)，批評(píng)的方式方法又各不相同，有劈頭蓋臉，有溫文委婉，有就事對(duì)事，有指桑罵槐。

沒有謙虛，就不能正確對(duì)待批評(píng)。生活在批評(píng)的陰影下會(huì)導(dǎo)致沮喪和恐懼。對(duì)待批評(píng)，唯虛心方可承受之，有虛懷若谷之心襟，生活充滿陽(yáng)光。

用真心對(duì)待朋友。幸福拒絕斤斤計(jì)較、自我封閉；幸福排斥疑心重重、居心叵測(cè)。只有真心才能得到信任，只有真心才能擴(kuò)大交往。

朋友多了就能走出自我，去展現(xiàn)自己，做自己感興趣的事。人以類聚，物以群分，一群人在一起做同樣的事，幸福得以分享；朋友多了就能敞開心扉，廣泛交流，幸福得以感受。

用愛心護(hù)佑家人。家庭幸福是人生追求的主要方面，而愛是幸福家庭的基石，愛是幸福的動(dòng)力，愛是無(wú)條件的、無(wú)私的，愛是家庭幸福的源泉。每個(gè)人都是愛心的擁有者，付出愛心必然獲取幸福。

我們照顧好父母，讓老人安享晚年，這是愛的回報(bào)；我們照顧好孩子，讓他們健康快樂地成長(zhǎng)，這是愛的付出。無(wú)條件無(wú)私的愛是任何物質(zhì)滿足都無(wú)法取代的。溺愛不是愛。只有充滿真愛的家庭才是幸福的家庭。

用淡心面對(duì)名利。別人富有、晉升的時(shí)候，我們羨慕的同時(shí)當(dāng)?shù)淮Ｋ角?，自然而成的名利是幸福，刻意追求，一味貪圖必然會(huì)墜入痛苦的深淵。

富有富的活法，窮有窮的樂趣；名人有名人的苦惱，凡人有凡人的追求；官有官的責(zé)任，民有民的空間。生活不能比，知足方是福。無(wú)論怎樣，任何時(shí)候都要保持一種平和的心態(tài)。

齊白石用“人謄之一笑，人罵之一笑”和馬寅初的“兩噢”對(duì)待人生，寵辱不驚，豁達(dá)開朗，就是淡心對(duì)待名利的典范。

總而言之，幸福是健康的積極向上的心態(tài)，創(chuàng)造幸福，需要我們具備健康的身心素質(zhì)，豁達(dá)開朗的性格，善于學(xué)習(xí)提高的能力，敢于拼搏奮斗的精神，積極團(tuán)結(jié)協(xié)作的態(tài)度，這樣我才能更幸福，才能享受我們的人生意義。“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。

人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)榻疱X多少、職務(wù)高低而糾結(jié)。這樣，在我們離開工作崗位的時(shí)候，就能夠說：

‘我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了我的事業(yè)——為湖北的生態(tài)發(fā)展而努力。

幸福的方法讀后感(篇4)

最常被問到的是什么是幸福，所有人孜孜不倦追求的是幸福的終點(diǎn)，但沒有人能真正給幸福下一個(gè)定義，也許對(duì)于不同的人來(lái)說，幸福是充滿了不同的含義的。

《幸福的方法》這本書的名字是充滿讓人去深入閱讀的理由，你無(wú)法去拒絕可以得到幸福的方法，因?yàn)樾腋Ｊ敲恳粋€(gè)人對(duì)人生的最高追求，我當(dāng)然也不例外的成為這本書的讀者?？戳恕缎腋５姆椒ā分?，想到許多，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。

經(jīng)常和朋友之間探討的話題無(wú)非是什么才是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幸福，怎么樣才能得到幸福。和朋友調(diào)侃的話題也逃不出“你現(xiàn)在很幸福啊”。這是一個(gè)永遠(yuǎn)被追捧的話題，也是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)冷卻的熱點(diǎn)。

沒有不渴望幸福，沒有人不期望幸福，沒有人不想得到幸福，但是有的時(shí)候也許幸福就在你的身邊你卻從不曾去認(rèn)真的重視它。

有一個(gè)經(jīng)典的廣告詞：生活就像一次旅行，不在乎目的地，在乎沿途的風(fēng)景，還有欣賞風(fēng)景的心情。當(dāng)你過于注重結(jié)果時(shí)，你就失去了體驗(yàn)幸福的機(jī)會(huì)。當(dāng)你太注重追求有限的物質(zhì)時(shí)，你就失去了擁有無(wú)限幸福的機(jī)會(huì)。

幸...

幸福是什么？每個(gè)人對(duì)幸福可能都有著自己的理解。但無(wú)論如何，人們對(duì)幸福的追求并沒有改變。

對(duì)于幸福，我覺得它是那么的遙遠(yuǎn)，那么的近，那么的難得，那么的簡(jiǎn)單，我每天都渴望它，但我不知道幸福就在我身邊，靜靜的來(lái)，靜靜的走，如風(fēng)如光，貼近自己卻不知道去體驗(yàn)，遠(yuǎn)離自己卻不知道去留住。

4 月份單位開展讀書月活動(dòng)，在這期間我閱讀了泰勒·本- 沙哈爾博士的《幸福的方法》，看后感慨頗多。我覺得它是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。它教會(huì)人們改變對(duì)幸福的看法，改變對(duì)問題的看法，增強(qiáng)生活中的幸福感。

書中明確指出，只要你以積極的態(tài)度對(duì)待每一件事，以喜悅和期待接受每一項(xiàng)任務(wù)，你就會(huì)感到生活更加充實(shí)，身心更加統(tǒng)一，感到幸福。幸福就在我們身邊。讀完這本書，我對(duì)未來(lái)的生活更加自信和充滿希望。它讓我學(xué)會(huì)品味生活，感受幸福。

幸福是一種心境，一種感覺，一種體悟。它與富貴、權(quán)利、地位不一定成正比。真正的幸福與金錢無(wú)關(guān)，與住別墅無(wú)關(guān)，與開名車無(wú)關(guān)，與穿皮草無(wú)關(guān)，與高官厚祿無(wú)關(guān)。真正的幸福是心靈的平靜、精神的豐富、情感的和諧、生活的安寧。

幸福是一個(gè)過程，不是結(jié)果。只追求結(jié)果的忙碌的人會(huì)錯(cuò)過幸福。我們常常把幸福等同于成功、金錢、名利，所以我們放棄了很多，忽視了很多，忍受了很多，為了索取這些東西，我們常常認(rèn)為沒有痛苦，沒有收獲，梅花香來(lái)自

以前一直只是聽說，“積極心理學(xué)”是哈佛排名第一的課程，也是選課人數(shù)最多的一門課程，正是這門課程改變了許多哈佛學(xué)子的一生?，F(xiàn)在，這門課程的講師泰勒·本·沙哈爾博士已經(jīng)將其寫成了一本書，并成功地將其引入中國(guó)，受到人們的追捧。如此傳奇的書，豈能錯(cuò)過。

乍看之，其中幸福的道理與中國(guó)古代孔子和莊子等的論述及其相似，許多已是我們耳熟能詳?shù)?。書中所有的問題在中國(guó)人眼里都是簡(jiǎn)單甚至幼稚的，一旦我把書放在高高的架子上積灰。最近，我又翻開它仔細(xì)閱讀，特別是按照書中的方法去思考和實(shí)踐，逐漸踏上了獲得持久幸福、幸福和滿足的征程。

這本書根本沒有自我激勵(lì)書籍的個(gè)人說教，而是更多地運(yùn)用科學(xué)研究的成果，引導(dǎo)我們一步步走向幸福之門。我想這也是積極心理學(xué)和自我激勵(lì)類書籍最大的不同。傳統(tǒng)觀念中，幸福=成功+金錢+地位。

但是泰勒博士告訴我們：幸福的人把幸福+意義看作是幸福，這是人生最高的財(cái)富。幸福不是沒有痛苦和收獲的。成功不一定要以犧牲幸福為代價(jià)。

當(dāng)人們做他們最擅長(zhǎng)的事情時(shí)，他們也會(huì)感到快樂和有意義。提高幸福感的一個(gè)有效途徑是增加我們想做的事，減少我們必須做的事，同時(shí)注意我們內(nèi)心的感受。其實(shí)，幸福并不遙遠(yuǎn)，就在我們身邊。每個(gè)人都可以通過學(xué)習(xí)新方法和養(yǎng)成新習(xí)慣來(lái)達(dá)到目的。

這正是這本書最大的特點(diǎn)——豐富而多樣的練習(xí)，對(duì)于這些練習(xí)我一直在堅(jiān)持實(shí)踐和思考著，并且堅(jiān)信“幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的?！爆F(xiàn)在就把自己的心得整理成“幸福練習(xí)手冊(cè)”，跟大家一起分享，給沒有時(shí)間仔細(xì)看書，但是同樣想獲得幸福的人們有捷徑可走。

一、建立習(xí)慣

養(yǎng)成讓你快樂的習(xí)慣，把它們記在筆記本上，然后堅(jiān)持30天。一個(gè)新的習(xí)慣可以固定下來(lái)，變得像刷牙一樣自然。

二、表達(dá)感激

每晚入睡前，記錄下五件讓你感到快樂或是感激的事，在寫下來(lái)的同時(shí)，還要去想象每件事當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)和感受。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)珍惜生活中的美好事物，而不是把它們視為理所當(dāng)然。養(yǎng)成給你所關(guān)心的人寫感謝心的習(xí)慣——親人、家人或朋友。

這并不只是一張感謝的紙條，感恩信所代表的是，你在與他人的關(guān)系中所獲得的意義與快樂。

三、幸福冥想

每天，你都可以快樂地冥想，找一個(gè)安靜的地方，選擇你最舒福的姿勢(shì)，閉上眼睛深呼吸，想象自己處于一個(gè)非?？鞓返臓顟B(tài)，比如和愛人一起生活或者去度假，在30秒到5分鐘內(nèi)用這種積極的情緒包圍自己。每當(dāng)你感到壓力、憤怒或想要快樂的時(shí)候，你只需要為快樂而冥想并養(yǎng)成習(xí)慣。

四、人生路線

每天記錄自己的日常作息，每個(gè)星期總結(jié)一次，畫出一個(gè)圖表，上面包括的要有你所做的事情，它們帶來(lái)了多少意義和快樂（可以給它們?cè)u(píng)分，如5分制），以及你所花的時(shí)間。在所用時(shí)間旁邊，注明你希望以后用更多還是較少的時(shí)間在這件事情上。（可以用+-號(hào)來(lái)表示）下面是一個(gè)圖表的例子：

++：增加時(shí)間

—：減少時(shí)間

=：保持

活動(dòng)意義快樂時(shí)間/星期和家人相處542.2小時(shí)，++

工作上的會(huì)議424小時(shí)，—看電視236小時(shí)，=每周回顧自己的人生路線圖，然后回答以下問題：我可以簡(jiǎn)化哪些部分？我可以放棄什么？我是否花了太多的時(shí)間在什么事情上？

五、幸福董事會(huì)

建立自己的幸福董事會(huì)，成員是那些關(guān)心你和你的幸福并對(duì)你的幸福有重要影響的人，讓他們監(jiān)督你的計(jì)劃，并給予及時(shí)的建議。

六、幸福自?。?/strong>