科研訓(xùn)練心得

科研訓(xùn)練心得十篇。

經(jīng)驗(yàn)時(shí)常告訴我們，做事要提前做好準(zhǔn)備。在學(xué)習(xí)工作中，幼兒園教師有提前準(zhǔn)備可能會(huì)使用到資料的習(xí)慣。資料可以指生產(chǎn)、生活中必需的東西。如：生產(chǎn)資料；生活資料。資料對(duì)我們的學(xué)習(xí)工作發(fā)展有著重要的意義！你是不是在尋找一些可以用到的幼師資料呢？在此，你不妨閱讀一下科研訓(xùn)練心得十篇，歡迎大家閱讀收藏，分享給身邊的人！

科研訓(xùn)練心得【篇1】

為培養(yǎng)我們的科研技能，提高我們的科研能力，學(xué)校和學(xué)院開展了科研訓(xùn)練給學(xué)有余力的學(xué)生參加學(xué)習(xí),而我也是有幸參加了科研訓(xùn)練.具體來說應(yīng)該是對(duì)以前學(xué)的技能訓(xùn)練的深入學(xué)習(xí)，在朱老師的辛勤帶領(lǐng)下，我們組的同學(xué)充分利用這次機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)在技能方面的知識(shí)。

我們的科研分為七個(gè)階段。第一階段我們查閱了文獻(xiàn)、并對(duì)相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了復(fù)習(xí)和新的學(xué)習(xí)。第二階段進(jìn)行工廠實(shí)地調(diào)研，初步了解所需設(shè)備資料。第三第四階段進(jìn)行實(shí)際采購相關(guān)設(shè)備，購買了視頻采集卡等相關(guān)設(shè)備以及對(duì)采集卡和錄像機(jī)進(jìn)行了初步的試用、調(diào)試；而第五階段我們針對(duì)調(diào)試好的設(shè)備進(jìn)行初步的分析計(jì)算，確定了軟件算法等。最后第六第七階段我們分別對(duì)程序進(jìn)行了加工，同時(shí)編寫圖像識(shí)別和判斷程序和針對(duì)加工好的自動(dòng)識(shí)別程序進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)中的不足進(jìn)行了矯正。

首先，在第一階段的學(xué)習(xí)中我們復(fù)習(xí)鞏固了一些相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，進(jìn)行了對(duì)已知基礎(chǔ)知識(shí)的再綜合應(yīng)用，提高了實(shí)際應(yīng)用能力，對(duì)一些知識(shí)的自主主動(dòng)使用提出了較高的要求，這是完全有我們自主針對(duì)實(shí)際問題選擇解決方法，提高了我們自主解決問題的能力。

然后，在第二階段中我們到馬鞍山一個(gè)工廠進(jìn)行了實(shí)地考察，對(duì)相關(guān)儀表和顯示器以及使用環(huán)境進(jìn)行了拍照參考，對(duì)這些客觀環(huán)境我們進(jìn)行了深刻討論與深層潛在因素進(jìn)行挖掘，在此基礎(chǔ)上我們選定了一些需要使用的設(shè)備，而對(duì)這些設(shè)備的精準(zhǔn)度我們也進(jìn)行了比較選定。這些過程都在無形中提高了我們對(duì)實(shí)際問題的解決能力，考察了我們在脫離教師的情況下的獨(dú)立思考能力。

其次，在第三第四階段我們在南京相關(guān)電器市場蘇寧電器、國美電器、五星電器等進(jìn)行了價(jià)格調(diào)研，最終選了性價(jià)比較高的?？低曇曨l采集卡和監(jiān)視器。這個(gè)過程也培養(yǎng)了我們在市級(jí)商業(yè)應(yīng)用中在購買相關(guān)電器之后我們在能源與動(dòng)力工程學(xué)院院辦進(jìn)行了試驗(yàn)臺(tái)的搭設(shè)，在實(shí)驗(yàn)室對(duì)相關(guān)設(shè)備進(jìn)行初步試用和調(diào)試，確定了實(shí)驗(yàn)設(shè)備的可行性，在這個(gè)過程中我們學(xué)會(huì)了對(duì)實(shí)際生產(chǎn)應(yīng)用中的問題解決。

再次我在第五階段的軟件算法中我們綜合運(yùn)用了VB和API函數(shù)進(jìn)行編程，極大的提高了我們在運(yùn)用新知識(shí)時(shí)的自學(xué)能力，在此過程匯中我們學(xué)會(huì)了運(yùn)用自己的已知知識(shí)，進(jìn)行新知識(shí)的吸收，自學(xué)自我提高。同時(shí)也鞏固了已經(jīng)學(xué)習(xí)的知識(shí)，將其掌握的更為牢固。

最后，在第六七階段我們分別對(duì)程序進(jìn)行了加工，同時(shí)編寫圖像識(shí)別和判斷程序和針對(duì)加工好的自動(dòng)識(shí)別程序進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)中的不足進(jìn)行了矯正。在工廠中進(jìn)行了使用，同時(shí)書寫說明書，讓用戶了解產(chǎn)品如何使用和如何將它的功能發(fā)揮到最大值。在現(xiàn)場我們也對(duì)操作工人進(jìn)行了現(xiàn)場講解指導(dǎo)，進(jìn)行了實(shí)際應(yīng)用。

在這次的科研技能訓(xùn)練中，我們在朱老師的指導(dǎo)下，完成了一項(xiàng)創(chuàng)新項(xiàng)目。而且通過此次的科研技能訓(xùn)練，我也了解到了一些有關(guān)科研技能的知識(shí)。項(xiàng)目的開發(fā)是一個(gè)尋找的過程，需要我們在不斷的尋找過程中來完成這個(gè)項(xiàng)目。而在此過程中，我也學(xué)會(huì)了如何查找、收集、編輯資料，如何運(yùn)用簡潔，精煉而又通俗易懂的言語表達(dá)。這些工作的實(shí)踐和完成讓我們真正體會(huì)到科研項(xiàng)目的難度和復(fù)雜度。

科研技能訓(xùn)練給了我們一個(gè)自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，使我們懂的制定一個(gè)良好的方案設(shè)計(jì)和可行性研究報(bào)告，那就成功了一半，故應(yīng)做到“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。做事一定要有計(jì)劃、有安排、講策略、想周全。故當(dāng)務(wù)之急就是制定方案設(shè)計(jì)和可行性研究報(bào)告。想好以后的每一步該怎么走，每一個(gè)細(xì)節(jié)步驟該怎么辦！如：用到的技術(shù)，擬解決的關(guān)鍵問題，科研大環(huán)節(jié)分為那幾個(gè)階段，其基本工作包括哪些部分，要想達(dá)到自己實(shí)驗(yàn)?zāi)康膽?yīng)做好什么工作，預(yù)期實(shí)驗(yàn)效果是什么，在實(shí)施過程當(dāng)中影響因素有哪些，可能會(huì)出現(xiàn)的哪些問題，解決方案和措施是什么等?？蒲写_實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)不簡單的工作，要使自己的科研項(xiàng)目在眾多的項(xiàng)目中脫穎而出需要我們大家的合作和努力。

作為一名在校大學(xué)生，特別想在老師的指導(dǎo)下參加一些實(shí)踐活動(dòng)，特別想親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識(shí)面，開闊視野；二來提高自己社會(huì)工作實(shí)際操作技能，動(dòng)手能力，為能夠勝任自己的工作奠定基礎(chǔ)。而這次的科研技能訓(xùn)練不僅讓我親身體會(huì)到了科學(xué)家科學(xué)研究的難度，還了解到科研絕不僅僅只是我以前所想的那么簡單，它需要很多的人，做很多的工作，包括前期的準(zhǔn)備和后期的掃尾工作都是非常的重要，任何一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，不能夠忽略。

通過科研訓(xùn)練，我也認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要和細(xì)節(jié)部分的重要，不能因?yàn)殛P(guān)系不大就不去重視，從而導(dǎo)致大的失誤。

對(duì)于我的畢業(yè)設(shè)計(jì)，此次的科研技能訓(xùn)練讓我增加了很多經(jīng)驗(yàn)和方法，也讓我了解到了我的很多不足之處，在做畢業(yè)設(shè)計(jì)的時(shí)候一定要加以改正。將此次的經(jīng)驗(yàn)和方法運(yùn)用到其中。多多詢問他人的意見，像擅長的人請教，將畢業(yè)設(shè)計(jì)做的比此次更好。

科研訓(xùn)練心得【篇2】

科學(xué)研究，一部分是創(chuàng)造知識(shí)，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實(shí)及其規(guī)律的實(shí)踐活動(dòng)；另一部分是整理知識(shí)，即對(duì)已有知識(shí)分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識(shí)繼承的實(shí)踐活動(dòng)。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個(gè)定義：科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實(shí)的本質(zhì)和規(guī)律以及對(duì)已有知識(shí)分析整理的實(shí)踐活動(dòng)。在接近畢業(yè)的時(shí)候，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì)，讓我們能有機(jī)會(huì)在老師的指導(dǎo)下開展一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識(shí)面，開闊視野；二來提高自己社會(huì)工作實(shí)際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

首先，是題目的選取，題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān)，不能太大，整體思路與曾經(jīng)做過的課程設(shè)計(jì)類似。所以我們組決定選火車票訂票管理系統(tǒng)的研究與設(shè)計(jì) ，由于上學(xué)期的軟件工程課程設(shè)計(jì)中，做過關(guān)于這個(gè)系統(tǒng)的需求分析，因此，相對(duì)來說，比較熟悉。我們通過數(shù)據(jù)字典、E-R圖、IPO圖、數(shù)據(jù)流圖、用例圖等對(duì)實(shí)際的應(yīng)用進(jìn)行了詳細(xì)的闡述。這會(huì)讓我們更深刻的理解火車票訂票管理系統(tǒng)。 通過這次科研訓(xùn)練，我不僅學(xué)會(huì)了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，這不僅提高了我知識(shí)的含量，還為我今后的學(xué)習(xí)打下了一個(gè)好的基礎(chǔ)，我感覺非常的有必要；更讓我深刻體會(huì)到的是上學(xué)期學(xué)的文獻(xiàn)解鎖，當(dāng)時(shí)我的想法是多么的錯(cuò)誤，這其實(shí)是我們今后學(xué)習(xí)必備的一門技術(shù)，它可以讓我們能夠很好的利用網(wǎng)絡(luò)資源。

更值得注意的是，因?yàn)閯倓偨佑|科技論文的撰寫，剛?cè)胧謺r(shí)總會(huì)把摘要與引言混為一談，將摘要寫成了引言，其實(shí)二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分：摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評(píng)論和補(bǔ)充解釋，簡明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識(shí)空白，理論基礎(chǔ)和分析，研究設(shè)想、研究方法和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，預(yù)想結(jié)果和意義等。從功能上區(qū)分：摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容，當(dāng)讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分，主要通過閱讀摘要來進(jìn)行判斷；同時(shí)，摘要為科技情報(bào)人員和計(jì)算機(jī)檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題，引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分：摘要具有獨(dú)立性和自明性，并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分，是論文的前奏，它不具備獨(dú)立性和自明性，不能單獨(dú)成篇。

其次，就是在寫參考文獻(xiàn)時(shí)經(jīng)常出錯(cuò)，尤其是格式上的錯(cuò)誤。這里說的參考文獻(xiàn)是指文后的參考文獻(xiàn)表，其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中，凡是引用前人（包括作者自己過去的）已發(fā)表的文獻(xiàn)中的觀點(diǎn)、數(shù)據(jù)和材料等，都要對(duì)他們在文中出現(xiàn)的地方予以標(biāo)明，并在文末（致謝段之后）列出參考文獻(xiàn)表，稱為參考文獻(xiàn)著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。 通過科研技能訓(xùn)練，我學(xué)到了很多東西，在理論上，動(dòng)手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W(xué)研究講究嚴(yán)謹(jǐn)，每個(gè)研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計(jì)劃與大量準(zhǔn)備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅(jiān)持到底，只有這樣才會(huì)戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時(shí)代的大學(xué)生，僅會(huì)操作鼠標(biāo)、懂得理論知識(shí)是不夠的，基本的動(dòng)手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外，理工科的學(xué)生不是只有會(huì)計(jì)算和實(shí)驗(yàn)就夠了的，培養(yǎng)表達(dá)能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達(dá)清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓(xùn)練，讓我在原有水平上有了一個(gè)量的提高，對(duì)我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會(huì)一直努力用理論聯(lián)系實(shí)際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。

通過這次培訓(xùn)，我知道了兩點(diǎn)。

一、 做學(xué)問。搞研究不是一件簡單輕松的事，需要的是踏實(shí)的工作。在開始工作前，應(yīng)該制定一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的研究計(jì)劃。既需要像課題計(jì)劃那樣的長期。計(jì)劃，也需要日常工作的短期計(jì)劃，并根據(jù)計(jì)劃準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)，同時(shí)也要根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。對(duì)計(jì)劃作相應(yīng)的調(diào)整。在實(shí)驗(yàn)過程中，實(shí)驗(yàn)記錄有著舉足輕重的地位。如果將實(shí)驗(yàn)記錄隨便記在紙片上，一旦弄丟，只好重復(fù)實(shí)驗(yàn)，那就得不償失了。實(shí)驗(yàn)中的奇怪現(xiàn)象也應(yīng)該詳細(xì)記錄，因?yàn)檫@很可能是前人從未注意過的，而成為一個(gè)創(chuàng)新點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果要有一定的精確度，而且要可重復(fù)。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果到實(shí)驗(yàn)結(jié)論的得出，要考慮到所有的實(shí)驗(yàn)條件，以免得出錯(cuò)誤結(jié)論。實(shí)驗(yàn)小結(jié)也是相當(dāng)必要的。古人說做學(xué)問要入乎其中出乎其外，就是這個(gè)道理。做實(shí)驗(yàn)我們可以得到大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)說明什么問題？對(duì)于這些問題可以怎樣解釋？這些都是要考慮的。不斷地總結(jié)才能總攬全局。從實(shí)驗(yàn)題目的擬定到實(shí)驗(yàn)工作的進(jìn)行，甚至是實(shí)驗(yàn)論文的撰寫，都需要不斷地獲取新的知識(shí)。新知識(shí)的來源不是老師，而是參考書、文獻(xiàn)以及學(xué)術(shù)報(bào)告。良好的自學(xué)習(xí)慣就成了科研工作者的必備素質(zhì)之一。雖然我目前的文獻(xiàn)閱讀量還十分有限，但我了解到一些“技巧”。看文章時(shí)作筆記是一個(gè)好方法。因?yàn)榭催^較容易忘記，記下來以后會(huì)容易查到，還有一點(diǎn)是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎(chǔ)，當(dāng)再看到這些文章要點(diǎn)時(shí)，就會(huì)很容易收到啟發(fā)，對(duì)自己的立題會(huì)很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上，還要定期總結(jié)，特別是對(duì)自己所關(guān)心的領(lǐng)域，要全程關(guān)心，仔細(xì)閱讀，定期總結(jié)?？偨Y(jié)什么？總結(jié)過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù)，現(xiàn)在進(jìn)展到什么程度---------做到知己知彼；從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足。預(yù)測將來的熱點(diǎn)和發(fā)展方向--------才能準(zhǔn)確出擊，找到自己的方向和目標(biāo)！

二、 做人。這一點(diǎn)我體會(huì)得越來越深。上面關(guān)于做學(xué)問的想法并不是我憑空就想得出來的，而是這幾周里師兄師姐們教會(huì)我的。實(shí)驗(yàn)室中和諧的氣氛，良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血，也正是這一點(diǎn)，才使艱苦的研究工作變得有樂趣。 我深知，我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí)，對(duì)人坦誠相待，融入這個(gè)快樂溫馨的小集體。

以上僅是我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室之后的一些體會(huì)，我的路還很長，四年到五年的學(xué)習(xí)生活對(duì)我來說將會(huì)是一個(gè)考驗(yàn)。我很高興，自己又回到了起點(diǎn)，重新開始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗(yàn)，我義無反顧！！

科研訓(xùn)練心得【篇3】

科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓(xùn)練確實(shí)能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力，創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣，并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對(duì)專業(yè)知識(shí)的綜合運(yùn)用能力，提高綜合素質(zhì)。 我們做的是基于Android系統(tǒng)的RSS閱讀器。通過這次科研訓(xùn)練我們對(duì)Android系統(tǒng)的歷史及構(gòu)架有了初步的了解，并在此基礎(chǔ)上做出了一個(gè)簡單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書籍，嘗試了很多小的基本的程序來熟悉開發(fā)環(huán)境和系統(tǒng)。

通過這段時(shí)間的科研訓(xùn)練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現(xiàn)在能對(duì)其進(jìn)行一些開發(fā)。其次，這次科研訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，眾人拾材火焰高，團(tuán)結(jié)他人，就是對(duì)自己的充電。

希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦!

科研訓(xùn)練心得【篇4】

通過這次的創(chuàng)業(yè)實(shí)訓(xùn)跟以往的實(shí)訓(xùn)有所不同，它實(shí)際上是我們走出校門走上就業(yè)崗位的一次實(shí)地演戲。在這次實(shí)訓(xùn)中我加入了完全跟自己專業(yè)不同的行業(yè)，就是杭州潘帕斯牛業(yè)有限責(zé)任模擬公司，在公司我擔(dān)任市場部企劃專員，使我更加清楚了解市場部的工作，確定價(jià)格策略，評(píng)估公司目標(biāo)和客戶滿意度?；诮⒛繕?biāo)、市場特性、成本和加價(jià)因素的知識(shí)，鑒定，發(fā)展，評(píng)價(jià)銷售策略等各方面的知識(shí)。

很感謝政府和學(xué)校給我們在校大學(xué)生提供了一個(gè)學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，讓我們對(duì)創(chuàng)業(yè)有了更一步的了解。在這11天里，通過老師的教學(xué)我們組建了自己的模擬公司，有了自己的團(tuán)隊(duì)，學(xué)會(huì)了一個(gè)公司創(chuàng)建成立的流程，經(jīng)營方式等等。

我們意識(shí)到創(chuàng)業(yè)并非想象中那么容易，掌握好各方面的能力，吸取多方的經(jīng)驗(yàn)才有可能讓企業(yè)更好的發(fā)展。當(dāng)然這也離不開一個(gè)好的合作團(tuán)隊(duì)。在實(shí)踐模擬活動(dòng)游戲中我們知道了很多注意的問題還有管理者應(yīng)具有的一些戰(zhàn)略性思維，和同學(xué)們的合作與交流也讓我獲益良多。

為日后的創(chuàng)業(yè)的做好鋪墊，而且更加懂得了自主創(chuàng)業(yè)需要各方面的知識(shí)積累，還需要社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和處理人際關(guān)系的能力，以及良好的心里承受能力和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。

自主創(chuàng)業(yè)的大學(xué)生有成功也有失敗，并不是每一個(gè)人都適合自主創(chuàng)業(yè)。因此，我認(rèn)為，大學(xué)生選擇自主創(chuàng)業(yè)要多一些理性。創(chuàng)業(yè)僅有興趣和激情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還受到資金、人際關(guān)系、政策及所處環(huán)境等各方面的制約。

不管怎樣這次的創(chuàng)業(yè)實(shí)訓(xùn)是我深刻的感受了創(chuàng)業(yè)的激情，不管未來我是否選擇創(chuàng)業(yè)這條路，這次的實(shí)訓(xùn)過程都給了我積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，相信在以后的工作中我會(huì)更加的努力做好。我還完成了我的第一份創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書，通過填寫自己的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書,我明顯感覺到創(chuàng)業(yè)的艱難,創(chuàng)業(yè)不是簡單的想,簡單的做,它需要考慮到的問題還很多,它打消了我一些幼稚的想法,原來在基層工作不能光有一腔熱情,還要積極創(chuàng)業(yè)。老師們的話可能會(huì)有些打擊我們的計(jì)劃,但卻讓我們對(duì)于自己的計(jì)劃有了更深層面的思考。

科研訓(xùn)練心得【篇5】

為培養(yǎng)我們的科研技能，提高我們的科研能力，學(xué)校和學(xué)院開展了科研訓(xùn)練給學(xué)有余力的學(xué)生參加學(xué)習(xí)，而我也是有幸參加了科研訓(xùn)練。具體來說應(yīng)該是對(duì)以前學(xué)的技能訓(xùn)練的深入學(xué)習(xí)，在朱老師的辛勤帶領(lǐng)下，我們組的同學(xué)充分利用這次機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí)在技能方面的知識(shí)。

我們的科研分為七個(gè)階段。第一階段我們查閱了文獻(xiàn)、并對(duì)相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了復(fù)習(xí)和新的學(xué)習(xí)。第二階段進(jìn)行工廠實(shí)地調(diào)研，初步了解所需設(shè)備資料。第三第四階段進(jìn)行實(shí)際采購相關(guān)設(shè)備，購買了視頻采集卡等相關(guān)設(shè)備以及對(duì)采集卡和錄像機(jī)進(jìn)行了初步的試用、調(diào)試；而第五階段我們針對(duì)調(diào)試好的設(shè)備進(jìn)行初步的分析計(jì)算，確定了軟件算法等。最后第六第七階段我們分別對(duì)程序進(jìn)行了加工，同時(shí)編寫圖像識(shí)別和判斷程序和針對(duì)加工好的自動(dòng)識(shí)別程序進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)中的不足進(jìn)行了矯正。

首先，在第一階段的學(xué)習(xí)中我們復(fù)習(xí)鞏固了一些相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，進(jìn)行了對(duì)已知基礎(chǔ)知識(shí)的再綜合應(yīng)用，提高了實(shí)際應(yīng)用能力，對(duì)一些知識(shí)的自主主動(dòng)使用提出了較高的要求，這是完全有我們自主針對(duì)實(shí)際問題選擇解決方法，提高了我們自主解決問題的能力。

然后，在第二階段中我們到馬鞍山一個(gè)工廠進(jìn)行了實(shí)地考察，對(duì)相關(guān)儀表和顯示器以及使用環(huán)境進(jìn)行了拍照參考，對(duì)這些客觀環(huán)境我們進(jìn)行了深刻討論與深層潛在因素進(jìn)行挖掘，在此基礎(chǔ)上我們選定了一些需要使用的設(shè)備，而對(duì)這些設(shè)備的精準(zhǔn)度我們也進(jìn)行了比較選定。這些過程都在無形中提高了我們對(duì)實(shí)際問題的解決能力，考察了我們在脫離教師的情況下的獨(dú)立思考能力。

其次，在第三第四階段我們在南京相關(guān)電器市場蘇寧電器、國美電器、五星電器等進(jìn)行了價(jià)格調(diào)研，最終選了性價(jià)比較高的?？低曇曨l采集卡和監(jiān)視器。這個(gè)過程也培養(yǎng)了我們在市級(jí)商業(yè)應(yīng)用中在購買相關(guān)電器之后我們在能源與動(dòng)力工程學(xué)院院辦進(jìn)行了試驗(yàn)臺(tái)的搭設(shè)，在實(shí)驗(yàn)室對(duì)相關(guān)設(shè)備進(jìn)行初步試用和調(diào)試，確定了實(shí)驗(yàn)設(shè)備的可行性，在這個(gè)過程中我們學(xué)會(huì)了對(duì)實(shí)際生產(chǎn)應(yīng)用中的問題解決。

再次我在第五階段的軟件算法中我們綜合運(yùn)用了VB和API函數(shù)進(jìn)行編程，極大的提高了我們在運(yùn)用新知識(shí)時(shí)的自學(xué)能力，在此過程匯中我們學(xué)會(huì)了運(yùn)用自己的已知知識(shí)，進(jìn)行新知識(shí)的吸收，自學(xué)自我提高。同時(shí)也鞏固了已經(jīng)學(xué)習(xí)的知識(shí)，將其掌握的更為牢固。

最后，在第六七階段我們分別對(duì)程序進(jìn)行了加工，同時(shí)編寫圖像識(shí)別和判斷程序和針對(duì)加工好的自動(dòng)識(shí)別程序進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)中的不足進(jìn)行了矯正。在工廠中進(jìn)行了使用，同時(shí)書寫說明書，讓用戶了解產(chǎn)品如何使用和如何將它的功能發(fā)揮到最大值。在現(xiàn)場我們也對(duì)操作工人進(jìn)行了現(xiàn)場講解指導(dǎo)，進(jìn)行了實(shí)際應(yīng)用。

在這次的科研技能訓(xùn)練中，我們在朱老師的指導(dǎo)下，完成了一項(xiàng)創(chuàng)新項(xiàng)目。而且通過此次的科研技能訓(xùn)練，我也了解到了一些有關(guān)科研技能的知識(shí)。項(xiàng)目的開發(fā)是一個(gè)尋找的過程，需要我們在不斷的尋找過程中來完成這個(gè)項(xiàng)目。而在此過程中，我也學(xué)會(huì)了如何查找、收集、編輯資料，如何運(yùn)用簡潔，精煉而又通俗易懂的言語表達(dá)。這些工作的實(shí)踐和完成讓我們真正體會(huì)到科研項(xiàng)目的難度和復(fù)雜度。

科研技能訓(xùn)練給了我們一個(gè)自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，使我們懂的制定一個(gè)良好的方案設(shè)計(jì)和可行性研究報(bào)告，那就成功了一半，故應(yīng)做到“兵馬未動(dòng)，糧草先行”。做事一定要有計(jì)劃、有安排、講策略、想周全。故當(dāng)務(wù)之急就是制定方案設(shè)計(jì)和可行性研究報(bào)告。想好以后的每一步該怎么走，每一個(gè)細(xì)節(jié)步驟該怎么辦！如：用到的技術(shù)，擬解決的關(guān)鍵問題，科研大環(huán)節(jié)分為那幾個(gè)階段，其基本工作包括哪些部分，要想達(dá)到自己實(shí)驗(yàn)?zāi)康膽?yīng)做好什么工作，預(yù)期實(shí)驗(yàn)效果是什么，在實(shí)施過程當(dāng)中影響因素有哪些，可能會(huì)出現(xiàn)的哪些問題，解決方案和措施是什么等?？蒲写_實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)不簡單的工作，要使自己的科研項(xiàng)目在眾多的項(xiàng)目中脫穎而出需要我們大家的合作和努力。

作為一名在校大學(xué)生，特別想在老師的指導(dǎo)下參加一些實(shí)踐活動(dòng)，特別想親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識(shí)面，開闊視野；二來提高自己社會(huì)工作實(shí)際操作技能，動(dòng)手能力，為能夠勝任自己的工作奠定基礎(chǔ)。而這次的科研技能訓(xùn)練不僅讓我親身體會(huì)到了科學(xué)家科學(xué)研究的難度，還了解到科研絕不僅僅只是我以前所想的那么簡單，它需要很多的人，做很多的工作，包括前期的準(zhǔn)備和后期的掃尾工作都是非常的重要，任何一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，不能夠忽略。

通過科研訓(xùn)練，我也認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要和細(xì)節(jié)部分的重要，不能因?yàn)殛P(guān)系不大就不去重視，從而導(dǎo)致大的失誤。

對(duì)于我的畢業(yè)設(shè)計(jì)，此次的科研技能訓(xùn)練讓我增加了很多經(jīng)驗(yàn)和方法，也讓我了解到了我的很多不足之處，在做畢業(yè)設(shè)計(jì)的時(shí)候一定要加以改正。將此次的經(jīng)驗(yàn)和方法運(yùn)用到其中。多多詢問他人的意見，像擅長的人請教，將畢業(yè)設(shè)計(jì)做的比此次更好。

科研訓(xùn)練心得【篇6】

科研項(xiàng)目：

城市綜合地下管線信息管理系統(tǒng)研究

科研成員：

劉亞光，胡成鉦，余波指導(dǎo)老師：石杏喜（老師）

項(xiàng)目背景：

地下管線是城市重要基礎(chǔ)設(shè)施，每天負(fù)擔(dān)這傳輸城市所需的職責(zé)。

城市地下管線的工程檔案幾十年來一直是由人工進(jìn)行管理，這種傳統(tǒng)的管理方式已經(jīng)不能適應(yīng)越來越快的城市建設(shè)速度。利用地理信息系統(tǒng)結(jié)合空間數(shù)據(jù)庫進(jìn)行管理和研究城市地下管線，是地下管線數(shù)字化建設(shè)的發(fā)展趨勢，也是一項(xiàng)具有實(shí)用性的計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)，基于現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，地下管道情況的完整性的必然要求。項(xiàng)目簡介：城市綜合地下管道將擁有完善的地理空間數(shù)據(jù)管理體系和數(shù)據(jù)服務(wù)體系為主要結(jié)構(gòu)的信息系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)地下綜合管網(wǎng)的更新維護(hù)、數(shù)據(jù)的管理、維護(hù)及泰興市綜合管網(wǎng)的計(jì)算機(jī)化管理，為社會(huì)各行業(yè)提供完善、優(yōu)質(zhì)和高效的地理空間數(shù)據(jù)服務(wù)；為信息化建設(shè)應(yīng)用提供良好的基礎(chǔ)和支持，為綜合管網(wǎng)的設(shè)計(jì)、施工、搶修等提供準(zhǔn)確、迅速、科學(xué)的依據(jù)。綜合地下管網(wǎng)信息系統(tǒng)是以數(shù)字地形圖數(shù)據(jù)、地下管線的空間數(shù)據(jù)庫為基礎(chǔ)，采用C/S架構(gòu)構(gòu)建的。主要提供了以下功能：基礎(chǔ)地理數(shù)據(jù)與管線數(shù)據(jù)的地圖瀏覽功能、各種類型的管線查詢定位、空間分析和統(tǒng)計(jì)功能和數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)管理功能。小組任務(wù)：數(shù)據(jù)庫的設(shè)計(jì)（包括確定數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)中存儲(chǔ)的基本結(jié)構(gòu)和檢索數(shù)據(jù)的基本方法）

心得體會(huì)：去年深秋的時(shí)候聽到有科研項(xiàng)目的這回事，畢竟學(xué)了兩年的專業(yè)知道大家都希望學(xué)有所用，所以同寢室的舍友商量并決心申報(bào)這個(gè)項(xiàng)目，很榮幸的申報(bào)得到的審批，接下來大家開始進(jìn)行了短長期的規(guī)劃并且制定了進(jìn)度安排表如下：

（1）20xx年10月~11月：確定研究方案，查閱相關(guān)資料，閱讀文獻(xiàn)，并進(jìn)行初步測量準(zhǔn)備

（2）20xx年11月~20xx年1月：初步準(zhǔn)備測量工作，進(jìn)行實(shí)地測量，記錄初步測量的數(shù)據(jù)

（3）20xx年1月~3月：進(jìn)行管線點(diǎn)的校核與驗(yàn)算

（4）20xx年3月~5月：匯總各個(gè)有問題爭議的點(diǎn)，進(jìn)行再次測量

（5）20xx年5月~7月：與其他小組進(jìn)行商討，輸入數(shù)據(jù)，調(diào)試系統(tǒng)

（6）20xx年7月~年9月：調(diào)試完畢，能夠使用，撰寫研究報(bào)告我們小組的任務(wù)是數(shù)據(jù)庫的設(shè)計(jì)，由于大學(xué)學(xué)過C++但是對(duì)數(shù)據(jù)庫的設(shè)計(jì)并不是很了解，我們按照時(shí)間安排我們進(jìn)行了一系列環(huán)節(jié)進(jìn)行“充電”：

（1）閱覽相關(guān)書籍，詢問相關(guān)同學(xué)補(bǔ)充自身的基礎(chǔ)知識(shí)

（2）熟悉計(jì)算機(jī)輔助軟件如ORACLE Designer 20xx和SYBASE PowerDesigner

（3）根據(jù)數(shù)據(jù)庫的基本步驟進(jìn)行反復(fù)設(shè)計(jì)：

1）需求分析階段；

2）概念結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)階段；

3）邏輯結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)階段；

4）數(shù)據(jù)庫物理設(shè)計(jì)階段；

（4）將數(shù)據(jù)帶入的程序進(jìn)行仔細(xì)的檢查，核實(shí)，并且調(diào)試，錯(cuò)誤重新帶入數(shù)據(jù)，核實(shí)，調(diào)試，如此反復(fù)。

盡管在途中遇到的一系列的困難，有時(shí)候想放棄，有時(shí)候彷徨有時(shí)候浮躁，有時(shí)候迷茫，太多的難題擺在我們的面前甚至有時(shí)候讓我們不知所措，比如VB大家不熟悉，數(shù)據(jù)庫設(shè)計(jì)沒學(xué)過，測量的只是也忘的差不多，大三有些同學(xué)需要考研工作并沒有什么多少時(shí)間來投入。還好通過石老師的指導(dǎo)幫助，同學(xué)們的支持下，朋友們的鼓勵(lì)下，最重要的是大家不懈努力之下大多數(shù)難題（不管在技術(shù)上得還是在心里上）大家都克服了。

總結(jié)：經(jīng)過一年周期的學(xué)習(xí)，實(shí)踐提高了我們獨(dú)立解決問題的能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，并了解管線在城市中的重要性，增加了對(duì)數(shù)據(jù)庫設(shè)計(jì)的了解，使我們對(duì)自己的專業(yè)有更深的了解并激發(fā)我們的學(xué)習(xí)熱情，更好的為創(chuàng)新增添想法。并加強(qiáng)對(duì)理論知識(shí)的進(jìn)一步理解，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作能力。

科研訓(xùn)練心得【篇7】

通過該課程，我首先學(xué)會(huì)了撰寫科技論文?？萍颊撐氖怯煽萍脊ぷ髡邔?duì)其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體，一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格式書寫，并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性；還應(yīng)按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報(bào)告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計(jì)算型和綜述型五種。作為科技報(bào)告型論文要求有作者自己的新見解，應(yīng)提供所研究項(xiàng)目足夠的信息，寫出的原始資料必須準(zhǔn)確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果，使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評(píng)價(jià)已有資料的基礎(chǔ)上，提出特定時(shí)期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語；還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個(gè)漢字，外文題名不超過10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號(hào)、簡稱、縮寫以及商品名稱。

大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課還讓我意識(shí)到，自己對(duì)本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知，計(jì)算機(jī)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會(huì)積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

通過大學(xué)生科研訓(xùn)練這門課程，讓我發(fā)覺自己在大學(xué)期間的發(fā)展目標(biāo)并不明確，我們在學(xué)校學(xué)的知識(shí)并不是全能的，有很多知識(shí)我們都不知道干什么的時(shí)候能用的，理論知識(shí)只是單純的理論沒有實(shí)際意義，在問題面前總是無從下手。所以通過此課程的學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識(shí)到理論與實(shí)際聯(lián)系的重要性。一篇看似簡單的論文不是想象中那么簡單，高質(zhì)量的論文不是想寫就寫出來的，包含著作者辛勤的勞動(dòng)、汗水、心血和智慧。通過長時(shí)期實(shí)驗(yàn)，精心觀察，準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)處理，完美的表達(dá)，才有一篇高水平論文的面世?！耙环指?，一分收獲”每個(gè)人只有勤奮刻苦努力，經(jīng)過長時(shí)間磨練，才能寫出高質(zhì)量的論文。學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)亦是如此，不經(jīng)過認(rèn)真努力永遠(yuǎn)沒有好的發(fā)展，我們做人又何嘗不是呢！

科研訓(xùn)練心得【篇8】

大學(xué)生科研訓(xùn)練是大學(xué)學(xué)習(xí)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，是專為在校大學(xué)生設(shè)計(jì)的一種項(xiàng)目資助計(jì)劃，其目的是為學(xué)有余力的大學(xué)生提供直接參加或獨(dú)立完成科研項(xiàng)目的機(jī)會(huì)，并通過項(xiàng)目的實(shí)施，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入科學(xué)前沿，了解社會(huì)發(fā)展動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)科研素質(zhì)，啟發(fā)創(chuàng)新意識(shí)，提高動(dòng)手能力。

參加科研訓(xùn)練計(jì)劃，不僅僅只是一次提高個(gè)人實(shí)踐能力的機(jī)會(huì)，更是一次考察個(gè)人綜合能力尤其是學(xué)習(xí)與創(chuàng)新能力的機(jī)會(huì)，讓作為大學(xué)生的我們增加了知識(shí)面、開闊了眼界，也為日后更好的走上工作崗位奠定了基礎(chǔ)。

在參加此次的科研訓(xùn)練當(dāng)中，我受益匪淺，感觸頗深。其中讓我感受最深的就是理論聯(lián)系實(shí)際的重要性 ，讓我感受到光有理論知識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠應(yīng)對(duì)實(shí)際困難。因此，如何做到理論聯(lián)系實(shí)際，才是一個(gè)人發(fā)展與進(jìn)步的前提。此次訓(xùn)練中，對(duì)于我個(gè)人來說。我遇到了很多困難與挑戰(zhàn)，但也得到了很多的訓(xùn)練與培養(yǎng)。

首先，在查找文獻(xiàn)資料方面，我學(xué)會(huì)了很多以前不知道的方法。以前只知道在百度上搜索，但是有用的很少，而且有些資料還得會(huì)員才能查看，阻礙了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。但是通過此次訓(xùn)練活動(dòng)，讓我第一次了解到圖書館電子資源庫的強(qiáng)大，能夠在中國知網(wǎng)等專業(yè)文獻(xiàn)平臺(tái)上免費(fèi)下載資料，甚至還能夠查找到外文文獻(xiàn)，這不得不說對(duì)我們大學(xué)生有很大的幫助。

其次，在閱讀資料尤其是外文文獻(xiàn)的時(shí)候，讓我深深的感受到自己的專業(yè)知識(shí)水平的不足，英語水平的欠缺。在此次科研訓(xùn)練中，為了讀懂外文文獻(xiàn)，我查閱了很多專業(yè)術(shù)語以及單詞等，讓我的英語閱讀與翻譯水平有了很大的提高。

此外，在和小組成員合作的過程中，我也看到了小組合作力量的強(qiáng)大。本次科研訓(xùn)練中，本小組研究的是《可變車道交通組織研究》。其中的理論核心部分正是在無數(shù)次的小組討論中完成的。此次合作給我感受最深的就是：每個(gè)人認(rèn)識(shí)水平與深度都是有限的，而通過合作與討論，不僅僅可以發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的不足，更可以在激烈的討論中迸發(fā)出靈感的火花，合作方能成功。

此次科研訓(xùn)練讓我最直接的收益的，莫過于對(duì)論文寫作水平的提高。第一次讓我認(rèn)識(shí)到論文寫作是一項(xiàng)很有難度與深度的工作，不僅僅有格式的要求，在文字?jǐn)⑹龇矫孢€得做到簡潔通暢，可以說科研報(bào)告的書寫過程直接體現(xiàn)了一個(gè)人的寫作水平能力。除此之外，這也是我第一次完整的運(yùn)用Word軟件進(jìn)行寫作，此次報(bào)告的書寫過程，就是我Word軟件不斷熟練操作的過程，可以毫不夸張的說現(xiàn)在我已經(jīng)基本上掌握了絕大部分word軟件的功能，這將對(duì)我以后的學(xué)習(xí)與工作大有裨益。

總而言之，在參加此次科研訓(xùn)練的過程中，我學(xué)到了很多東西。讓我在原有水平上有了很大的提高，對(duì)我以后的發(fā)展以及專業(yè)水平的提高有很大的幫助。我會(huì)一直努力，不斷提高自己的能力，以迎接未來的挑戰(zhàn)。

最后，也非常感謝劉英舜老師和王學(xué)慧老師對(duì)我的教導(dǎo)與幫助，讓我順利的完成了此次科研訓(xùn)練。

科研訓(xùn)練心得【篇9】

科研訓(xùn)練是教學(xué)計(jì)劃中，為學(xué)生大四下學(xué)期畢業(yè)設(shè)計(jì)做準(zhǔn)備的理論性教學(xué)環(huán)節(jié)。其目的是使學(xué)生加深對(duì)課堂所講授的內(nèi)容的理解，鞏固學(xué)習(xí)成果，掌握畢業(yè)設(shè)計(jì)的一般步驟和方法；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分析和解決實(shí)際工程設(shè)計(jì)問題的能力；使學(xué)生在設(shè)計(jì)計(jì)算、繪制工程設(shè)計(jì)圖紙、查閱外文文獻(xiàn)資料、手冊以及使用設(shè)計(jì)規(guī)范等技能上得到初步訓(xùn)練，為將來從事實(shí)際工作打下良好的基礎(chǔ)。與以往理論課學(xué)習(xí)不同，具有鞏固、深化和運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)的作用?？蒲杏?xùn)練也是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐、創(chuàng)新能力的一個(gè)重要階段。

我們06級(jí)給排水專業(yè)學(xué)生于12月28日在老師的精心教導(dǎo)下開始了為期一周的科研訓(xùn)練。此次科研訓(xùn)練的主要內(nèi)容是老師指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)，和學(xué)生一起對(duì)往屆大四畢業(yè)生在畢業(yè)設(shè)計(jì)過程中存在的諸多問題展開討論，并提醒學(xué)生在畢業(yè)設(shè)計(jì)中應(yīng)該注意的相關(guān)事項(xiàng)。在這次科研訓(xùn)練中，我們都收到了比較令人滿意的效果。

12月29日，曹老師為我們耐心并精心講解了關(guān)于城市排水管網(wǎng)管道布置和一些在畢業(yè)設(shè)計(jì)中常出現(xiàn)的錯(cuò)誤。講完后，老師讓同學(xué)以輪流提問的方式提一些學(xué)生自己不太明白的問題。隨后老師對(duì)每一個(gè)問題都進(jìn)行了詳細(xì)的解答。通過大家共同提問這種方式，我學(xué)到了不少以前未知的知識(shí)和內(nèi)容，也看到了自己專業(yè)知識(shí)方面的缺漏和嚴(yán)重不足，受益匪淺。緊接著宋虹葦老師給我們講了關(guān)于如何查找外文文獻(xiàn)以及去什么網(wǎng)站下載。

12月30日上午，老師請工大設(shè)計(jì)院的老師給我們講解了關(guān)于給水排水軟件的應(yīng)用，如何通過計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行城市管網(wǎng)定線、管網(wǎng)平差，以及施工圖的繪制。通過學(xué)習(xí)這個(gè)軟件，相信在下學(xué)期隨之而來的畢業(yè)設(shè)計(jì)中會(huì)大大減少了我們在管網(wǎng)平差時(shí)的工作量。下午三點(diǎn)，白潤英老師給我們詳細(xì)、耐心地講了諸多她可以想到的關(guān)于畢業(yè)設(shè)計(jì)中出現(xiàn)的常見錯(cuò)誤。例如：污水管網(wǎng)設(shè)計(jì)中關(guān)于起點(diǎn)埋深、污水流量及污水廠位置和大小的問題；雨水管網(wǎng)設(shè)計(jì)中關(guān)于暴雨強(qiáng)度和如何設(shè)計(jì)管段的問題；污水廠設(shè)計(jì)中包括流量的選擇，二沉池、平流沉砂池、消化池等構(gòu) 筑物及氧化溝、活性污泥法、CASSCAST、SBR等工藝在設(shè)計(jì)時(shí)的注意事項(xiàng)， 高程圖和圖例的繪制要求等一系列問題。

在此次科研訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，我結(jié)合自身并仔細(xì)體會(huì)老師講解的內(nèi)容，收得了較好的效果，獲益頗多。通過本次科研訓(xùn)練，鞏固、擴(kuò)大并加深了我們在課堂上所學(xué)的理論知識(shí)。它使我意識(shí)到了在大學(xué)里所學(xué)理論知識(shí)的重要性，讓我感受到了我們必須要學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)，而且要將之付諸實(shí)踐，我們才會(huì)得到更大的提升，理論用來指導(dǎo)實(shí)踐，要重視實(shí)踐實(shí)際操作；要想更好地完成畢業(yè)設(shè)計(jì)，我們必須鞏固專業(yè)知識(shí)，做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，鍛煉和培養(yǎng)分析問題和解決問題能力，拓展視野，提升能力等等。在此次實(shí)際的科研訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)原來在課堂上老師反復(fù)講解的知識(shí)理論在本次訓(xùn)練中卻得到了簡單化，那些書本中的長篇大論在科研訓(xùn)練中經(jīng)過老師的指導(dǎo)剖析一一呈現(xiàn)在眼前，不再需要我們在課堂費(fèi)勁想象一些不是重點(diǎn)的內(nèi)容，讓我們牢牢抓住了畢業(yè)設(shè)計(jì)的核心。在這過程中我們既收獲了知識(shí)，而且做到了將理論與實(shí)踐相結(jié)合起來，真正理解了我們所學(xué) 知識(shí)的必要性與重要性，真正體現(xiàn)了實(shí)訓(xùn)時(shí)的價(jià)值所在，我感到了一種滿足感，覺得自己能夠從中獲取真正有價(jià)值的知識(shí)與技能。所以我認(rèn)為現(xiàn)在多學(xué)一點(diǎn)總比沒有學(xué)的好，花同樣的時(shí)間，還不如多學(xué)，對(duì)以后擇業(yè)會(huì)有很大的幫助?！昂ｉ煈{魚躍，天高任鳥飛。”作為新時(shí)期大四學(xué)生，我們每個(gè)青年知識(shí)分子一定會(huì)依靠憑借大學(xué)所學(xué)專業(yè)知識(shí)施展自己的抱負(fù)、展現(xiàn)自己的才華，依靠它提供廣闊的用武之地。

然而，在這次科研訓(xùn)練中我們也遇到了不少挫折，注意到自己專業(yè)知識(shí)方面的缺漏和嚴(yán)重不足，但它讓我更全面的認(rèn)識(shí)自己，看到了自己短處；另一方面這個(gè)經(jīng)歷為我以后決定方向提供了參考，還有這寶貴的經(jīng)驗(yàn)為我以后的職業(yè)選擇增加了自信。正如人們所說人生難免會(huì)遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。這次科研訓(xùn)練讓我對(duì)自己有了一個(gè)全面的、比較準(zhǔn)確的定位。要較好地完成下學(xué)期即將來到的畢業(yè)設(shè)計(jì)，就必須趁這段時(shí)間查漏補(bǔ)缺，鞏固深化專業(yè)知識(shí)，來豐富、武裝自己的頭腦；就必須在畢業(yè)實(shí)習(xí)之中積極學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題并努力解決。

與此同時(shí)，我真心希望在校的學(xué)弟學(xué)妹們一定要好好學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)，積蓄自己的專業(yè)儲(chǔ)備，不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的喜好或者自己覺得無用而放棄那些看似“無用”其實(shí)很有用的課程，同時(shí)利用一切可能利用的機(jī)會(huì)參見實(shí)踐，因?yàn)樵趯?shí)踐中你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多東西--它們看起來都是我們在課堂上講過的，但到實(shí)際運(yùn)用中卻讓我們感到束手無策。只有我們認(rèn)真學(xué)習(xí)自己的專業(yè)知識(shí)，積極的參與實(shí)踐，才會(huì)促進(jìn)我們原有專業(yè)水平的提高，而且讓我們感到我們在不斷進(jìn)步，在不斷的走向成功。

希望此次科研訓(xùn)練，能夠在大四下學(xué)期畢業(yè)設(shè)計(jì)中發(fā)揮用武之地，為我的大學(xué)生活劃上一個(gè)完美的句號(hào)！

科研訓(xùn)練心得【篇10】

不知不覺中大學(xué)時(shí)光已過了將近一半的時(shí)間，我們也已經(jīng)學(xué)習(xí)了許多課程，學(xué)到了很多知識(shí)。但是關(guān)于我們的專業(yè)，我們應(yīng)該掌握的技能以及對(duì)于所學(xué)知識(shí)有何應(yīng)用都知之甚少，甚至于我們對(duì)于未來也很迷茫。幸而學(xué)院開展了‘科研導(dǎo)師制計(jì)劃’，及時(shí)地向我們展示了數(shù)學(xué)的應(yīng)用性與重要性，開闊了我們的眼界，同時(shí)也為我們提供了一次很好的發(fā)掘自己興趣，融會(huì)貫通已學(xué)知識(shí)的機(jī)會(huì)。

科研訓(xùn)練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓(xùn)練確實(shí)能訓(xùn)練學(xué)生的科研能力，創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。通過科研訓(xùn)練可以激發(fā)學(xué)生的專業(yè)激情和學(xué)習(xí)興趣，并能培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和對(duì)專業(yè)知識(shí)的綜合運(yùn)用能力，提高綜合素質(zhì)。

在這個(gè)學(xué)期中，我應(yīng)該是真正的參與到了科研導(dǎo)師制的訓(xùn)練計(jì)劃中。我選擇的導(dǎo)師是邵晉梁老師，跟著他學(xué)習(xí)關(guān)于矩陣的理論和應(yīng)用方面的知識(shí)。

之所以選這個(gè)方面，主要是因?yàn)樽约簩?duì)矩陣的興趣，還有就是大一時(shí)邵老師做過我們高等代數(shù)這門課程的助教，喜歡他的指導(dǎo)方式和風(fēng)格，希望在邵老師的指導(dǎo)下自己能夠提高綜合素質(zhì)，也讓自己更加明確今后的發(fā)展方向。

要做科研，首先要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)儲(chǔ)備，由于我們對(duì)于矩陣方面知識(shí)儲(chǔ)備量還不充足，這學(xué)期我們主要進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)研究生的基礎(chǔ)課程—《矩陣?yán)碚摗?，為以后作?xiàng)目做鋪墊。“基礎(chǔ)很重要，”這是邵老師經(jīng)常掛在嘴上的話。事實(shí)也確實(shí)如此，如今的

我們難免會(huì)顯得浮躁。數(shù)學(xué)本身是一門需要花時(shí)間，精力，日積月累學(xué)習(xí)的科目，而我們這一代人缺乏足夠的耐心去鉆研，急于想看到成果，看到數(shù)學(xué)的作用，而忽視了要付出的努力與腳踏實(shí)地的品質(zhì)。

書本的知識(shí)主要由同學(xué)自己研究并為大家講解，邵老師會(huì)在重點(diǎn)地方做評(píng)講，給建議。這種教學(xué)模式與平時(shí)我們所接受的上課模式有很大不同，沿用了研究生的授課方式，是集體討論。雖然聽同學(xué)們講解存在很大的局限性，但在某種程度上促進(jìn)了我們對(duì)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，去找問題，解決問題，調(diào)動(dòng)了大家主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。同時(shí)也鍛煉著我們的表達(dá)能力與膽識(shí)，畢竟自己明白和講出來讓別人也明白是有本質(zhì)上的區(qū)別的。

要做科研閱讀文獻(xiàn)是必不可少的，邵老師總會(huì)向大家推薦一些國內(nèi)外知名學(xué)者的優(yōu)秀論文。雖然看不太懂，但還是能體會(huì)到數(shù)學(xué)的博大精深。在課余時(shí)間，邵老師總是向我們介紹一些前沿領(lǐng)域的知識(shí)以及工科尤其是學(xué)?？垢蓴_實(shí)驗(yàn)室做的一些東西，也總是找一些題目讓我們嘗試。

通過這段時(shí)間的科研訓(xùn)練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開闊了我的視野，放大了自己總是糾結(jié)于上課，考試，成績的小圈子，讓我明白所學(xué)課程單為了成績排名是多么幼稚，真正應(yīng)學(xué)到的應(yīng)該是融會(huì)貫通知識(shí)的能力與學(xué)以致用的作為。其次，有助于團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，交流溝通能力起到了促進(jìn)作用。眾人拾材火焰高，團(tuán)結(jié)他人，就是對(duì)自己的充電。最后，也對(duì)我來講最重要的，便是肯定了自己能學(xué)好數(shù)學(xué)的決心，建立了足夠的去克服困難的勇氣，對(duì)于接下來的學(xué)業(yè)定會(huì)以向上的心態(tài)去迎接，去跨越更多的高峰。作為所有科學(xué)的基礎(chǔ)，學(xué)好數(shù)學(xué)真的是重中之重呀！

希望今后的科研訓(xùn)練中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導(dǎo)師的不辭辛苦！

科研訓(xùn)練心得【篇11】

科學(xué)研究，一部分是創(chuàng)造知識(shí)，即創(chuàng)新、發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，是探索未知事實(shí)及其規(guī)律的實(shí)踐活動(dòng)；另一部分是整理知識(shí)，即對(duì)已有知識(shí)分析整理，使其規(guī)范化、系統(tǒng)化，是知識(shí)繼承的實(shí)踐活動(dòng)。由此可以給科學(xué)研究下這樣一個(gè)定義：科學(xué)研究是人們探索未知事物或未完全了解事實(shí)的本質(zhì)和規(guī)律以及對(duì)已有知識(shí)分析整理的實(shí)踐活動(dòng)。

作為一名在校大學(xué)生，我非常想在學(xué)習(xí)之余，在老師的指導(dǎo)下開展一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，特別想親身體驗(yàn)一下科學(xué)家們是如何進(jìn)行科學(xué)研究的。一是增加自己的知識(shí)面，開闊視野；二來提高自己社會(huì)工作實(shí)際操作技能，為以后能更好勝任工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參加了學(xué)校組織的科研技能訓(xùn)練后體會(huì)頗深，理論聯(lián)系實(shí)際，才是發(fā)展自我的前提?，F(xiàn)總結(jié)如下：

（1）培養(yǎng)學(xué)生的科研能力、創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，掌握文獻(xiàn)檢索的基本技巧：通過科研技能訓(xùn)練，使學(xué)生掌握科學(xué)研究的過程和方法，能夠初步掌握進(jìn)行科學(xué)研究、科技論文寫作的方法步驟，全面掌握進(jìn)行科技活動(dòng)必備的素質(zhì)要求，激發(fā)學(xué)生的專業(yè)熱情和學(xué)習(xí)興趣，

（2）為學(xué)生撰寫畢業(yè)論文、進(jìn)行畢業(yè)設(shè)計(jì)奠定基礎(chǔ)；

（3）培養(yǎng)學(xué)生的科研組織能力和專業(yè)知識(shí)綜合運(yùn)用能力，提高其與專業(yè)有關(guān)的綜合素質(zhì)。

第二階段創(chuàng)新教育、文獻(xiàn)檢索與查新、科技論文撰寫、綜述的撰寫、科（教）研立項(xiàng)申請表的撰寫。

第三階段科研技能訓(xùn)練綜述的寫作。學(xué)習(xí)完相應(yīng)課程后，撰寫一篇心得，并上交。

盡管各學(xué)科、各專業(yè)、各類型的文章內(nèi)容千差萬別，不同作者的寫作風(fēng)格各有千秋，對(duì)于撰寫科技論文應(yīng)先寫什么、后寫什么，各部分要寫什么內(nèi)容，以及表達(dá)中有些什么要求，編排上應(yīng)符合那些規(guī)定，都是有章可循的。但是，論文的主題如何確立，論據(jù)如何選取，論證如何進(jìn)行，結(jié)構(gòu)如何安排，節(jié)段如何劃分，層次標(biāo)題如何擬定，具體材料如何到位等，則要作者、編輯人員根據(jù)實(shí)際情況來處理。因此，科技論文既不會(huì)千篇 一律，也不能隨心所欲。

一般說來，科技論文的組成部分和排列順序?yàn)椋侯}目、作者署名、工作單位、中文摘要、中文關(guān)鍵詞、中圖分類號(hào)、文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼、文章編號(hào)、引言（前言）、正文（材料與方法、結(jié)果與分析）、結(jié)論與討論、致謝、參考文獻(xiàn)和附錄、英文題目、英文作者署名、英文作者單位、英文摘要、英文關(guān)鍵詞。有些期刊將英文內(nèi)容放在引言的前面。

其中，中圖分類號(hào)、文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼、文章編號(hào)是由期刊編輯人員來填寫。3000字以下的科研論文可以不寫中英文摘要，但關(guān)鍵詞還是應(yīng)當(dāng)有的。

首先，是題目的選取，題目要與所學(xué)專業(yè)相關(guān)，不能太大，整體思路與曾經(jīng)做過的課程設(shè)計(jì)類似。

更值得注意的是，因?yàn)閯倓偨佑|科技論文的撰寫，剛?cè)胧謺r(shí)總會(huì)把摘要與引言混為一談，將摘要寫成了引言，其實(shí)二者是有區(qū)別的。從內(nèi)容上區(qū)分：摘要是以提供論文內(nèi)容梗概為目的的、不加評(píng)論和補(bǔ)充解釋，簡明、確切地記述論文重要內(nèi)容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、結(jié)果和結(jié)論。引言是簡要說明研究工作的目的、范圍、相關(guān)領(lǐng)域的前人工作和知識(shí)空白，理論基礎(chǔ)和分析，研究設(shè)想、研究方法和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，預(yù)想結(jié)果和意義等。從功能上區(qū)分：摘要能使讀者了解論文的主要內(nèi)容，當(dāng)讀者檢索到論文題名后是否繼續(xù)閱讀論文的其它部分，主要通過閱讀摘要來進(jìn)行判斷；同時(shí)，摘要為科技情報(bào)人員和計(jì)算機(jī)檢索提供方便。引言主要是提出論文中研究的問題，引導(dǎo)讀者閱讀和理解全文。從特性上區(qū)分：摘要具有獨(dú)立性和自明性，并擁有與論文同等的主要信息。即不閱讀全文就能獲得必要信息。引言是論文內(nèi)容的一部分，是論文的前奏，它不具備獨(dú)立性和自明性，不能單獨(dú)成篇。

其次，就是在寫參考文獻(xiàn)時(shí)經(jīng)常出錯(cuò)，尤其是格式上的錯(cuò)誤。這里說的參考文獻(xiàn)是指文后的參考文獻(xiàn)表，其概念是為撰寫或編輯論著而引用的有關(guān)圖書資料。在科技論文中，凡是引用前人（包括作者自己過去的）已發(fā)表的文獻(xiàn)中的觀點(diǎn)、數(shù)據(jù)和材料等，都要對(duì)他們在文中出現(xiàn)的地方予以標(biāo)明，并在文末（致謝段之后）列出參考文獻(xiàn)表，稱為參考文獻(xiàn)著錄。其格式由參考資料種類的不同而異。

綜述和以前寫過的科技論文不大一樣，在這一點(diǎn)上我就犯了錯(cuò)誤，交上的作業(yè)感覺不像綜述，后來才知道自己將二者混為一談了。

綜述一般都包括題名、著者、摘要、關(guān)鍵詞、正文、參考文獻(xiàn)幾部分。其中正文部分又由前言、主體和結(jié)論。

綜述的內(nèi)容要求是：選題要新，即所綜述的選題必須是近期該刊未曾刊載過的；說理要明，說理必須占有充分的資料，處處以事實(shí)為依據(jù)，決不能異想天開地臆造數(shù)據(jù)和診斷，將自己的推測寫進(jìn)去；層次要清，這就要求作者在寫作時(shí)思路要清，先寫什么，后寫什么，寫到什么程度，前后如何呼應(yīng)，都要有一個(gè)統(tǒng)一的構(gòu)思；語言要美，科技文章以科學(xué)性為生命，語言要精煉、樸素、準(zhǔn)確達(dá)意。若語不達(dá)義，結(jié)果必然阻礙了科技知識(shí)的交流。所以，在實(shí)際寫作中，應(yīng)不斷地加強(qiáng)漢語修辭、表達(dá)方面的訓(xùn)練；文獻(xiàn)要新，由于現(xiàn)在的綜述多為“現(xiàn)狀綜述”，所以在引用文獻(xiàn)中，70％的應(yīng)為3年內(nèi)的文獻(xiàn)，參考文獻(xiàn)依引用先后次序排列在綜述文末，并將序號(hào)置入該論據(jù)（引文內(nèi)容）的右上角。引用文獻(xiàn)必須確實(shí)，以便讀者查閱參考。

寫綜述最重要的是，題目不要過大，過大的題目一定要有諸多的內(nèi)容來充實(shí)，過多的內(nèi)容必然要查找大量的文獻(xiàn)，這不但增加閱讀、整理過程的困難，或者無從下手，或顧此失彼；而且面面俱到的文稿也難以深入，往往流于空泛及一般化。實(shí)踐證明，題目較小的綜述穿透力強(qiáng)，易深入，特別對(duì)初學(xué)寫綜述者來說更以寫較小題目為宜，從小范圍寫起，積累經(jīng)驗(yàn)后再逐漸寫較大范圍的專題。此外，題目還必須與內(nèi)容相稱、貼切，不能小題大作或大題小作，更不能文不對(duì)題。好的題目可一目了然，看題目就知內(nèi)容了。

科研立項(xiàng)申請書的作用是：申請者通過申請書向有關(guān)主管部門陳述申請研究理由和需求事項(xiàng)，以此獲得評(píng)審?fù)ㄟ^及取得支持；申請者在完成項(xiàng)目研究的過程中，作為有關(guān)主管部門指導(dǎo)檢查、督促和鑒定工作的基本依據(jù)之一；申請者在開展研究的每個(gè)階段，作為布置和完成各個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)書。

科研立項(xiàng)申請書的構(gòu)成是：封面、摘要、立題背景和意義、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢分析、研究內(nèi)容、目標(biāo)及擬解決的關(guān)鍵問題、研究方案（技術(shù)路線）及可行性分析、特色與創(chuàng)新點(diǎn)、年度計(jì)劃和預(yù)期成果、研究基礎(chǔ)與工作條件，等等。

科研立項(xiàng)申請書與教研立項(xiàng)申請書有所區(qū)別，后者寫起來更容易些，本次交的作業(yè)寫的是教研立項(xiàng)申請書，通過查閱相關(guān)資料，經(jīng)過小組成員討論，能夠很快上手，并認(rèn)真完成作業(yè)。

通過科研技能訓(xùn)練，我學(xué)到了很多東西，在理論上，動(dòng)手上，甚至在態(tài)度上都有了很大的提高?？茖W(xué)研究講究嚴(yán)謹(jǐn)，每個(gè)研究者都要懷著一絲不茍的態(tài)度去做好每一次研究，在研究開始前的計(jì)劃與大量準(zhǔn)備是必不可少的。通過訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)要干好一件事情必須要不怕困難，堅(jiān)持到底，只有這樣才會(huì)戰(zhàn)勝困難，贏得最后的勝利。作為信息時(shí)代的大學(xué)生，僅會(huì)操作鼠標(biāo)、懂得理論知識(shí)是不夠的，基本的動(dòng)手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。另外，理工科的學(xué)生不是只有會(huì)計(jì)算和實(shí)驗(yàn)就夠了的，培養(yǎng)表達(dá)能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表達(dá)清楚，梳理成文章，讓感興趣的人很好的欣賞自己的創(chuàng)作。所以通過科研技能訓(xùn)練，讓我在原有水平上有了一個(gè)量的提高，對(duì)我以后的發(fā)展和專業(yè)水平的提高有很大的幫助，我想我會(huì)一直努力用理論聯(lián)系實(shí)際的方法不斷提高自己，奔向人生最高處。

通過這次培訓(xùn)，我知道了兩點(diǎn)。一、做學(xué)問。搞研究不是一件簡單輕松的事，需要的是踏實(shí)的工作。在開始工作前，應(yīng)該制定一個(gè)現(xiàn)實(shí)可行的研究計(jì)劃。既需要像課題計(jì)劃那樣的長期。計(jì)劃，也需要日常工作的短期計(jì)劃，并根據(jù)計(jì)劃準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)，同時(shí)也要根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果。對(duì)計(jì)劃作相應(yīng)的調(diào)整。在實(shí)驗(yàn)過程中，實(shí)驗(yàn)記錄有著舉足輕重的地位。如果將實(shí)驗(yàn)記錄隨便記在紙片上，一旦弄丟，只好重復(fù)實(shí)驗(yàn)，那就得不償失了。實(shí)驗(yàn)中的奇怪現(xiàn)象也應(yīng)該詳細(xì)記錄，因?yàn)檫@很可能是前人從未注意過的，而成為一個(gè)創(chuàng)新點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果要有一定的精確度，而且要可重復(fù)。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果到實(shí)驗(yàn)結(jié)論的.得出，要考慮到所有的實(shí)驗(yàn)條件，以免得出錯(cuò)誤結(jié)論。實(shí)驗(yàn)小結(jié)也是相當(dāng)必要的。古人說做學(xué)問要入乎其中出乎其外，就是這個(gè)道理。做實(shí)驗(yàn)我們可以得到大量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)說明什么問題？對(duì)于這些問題可以怎樣解釋？這些都是要考慮的。不斷地總結(jié)才能總攬全局。從實(shí)驗(yàn)題目的擬定到實(shí)驗(yàn)工作的進(jìn)行，甚至是實(shí)驗(yàn)論文的撰寫，都需要不斷地獲取新的知識(shí)。新知識(shí)的來源不是老師，而是參考書、文獻(xiàn)以及學(xué)術(shù)報(bào)告。良好的自學(xué)習(xí)慣就成了科研工作者的必備素質(zhì)之一。雖然我目前的文獻(xiàn)閱讀量還十分有限，但我了解到一些“技巧”?？次恼聲r(shí)作筆記是一個(gè)好方法。因?yàn)榭催^較容易忘記，記下來以后會(huì)容易查到，還有一點(diǎn)是可以把較重要的東西記下來，為以后自己寫文章打下基礎(chǔ)，當(dāng)再看到這些文章要點(diǎn)時(shí)，就會(huì)很容易收到啟發(fā)，對(duì)自己的立題會(huì)很有幫助。在做筆記的基礎(chǔ)上，還要定期總結(jié)，特別是對(duì)自己所關(guān)心的領(lǐng)域，要全程關(guān)心，仔細(xì)閱讀，定期總結(jié)?？偨Y(jié)什么？總結(jié)過去已經(jīng)做過什么------做到心中有數(shù)現(xiàn)在進(jìn)展到什么程度---------做到知己知彼；從中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)和不足。預(yù)測

將來的熱點(diǎn)和發(fā)展方向--------才能準(zhǔn)確出擊，找到自己的方向和目標(biāo)！二、做人。記得潘老師對(duì)我說過，連接電話都有學(xué)問的。這一點(diǎn)我體會(huì)得越來越深。上面關(guān)于做學(xué)問的想法并不是我憑空就想得出來的，而是這幾周里師兄師姐們教會(huì)我的。實(shí)驗(yàn)室中和諧的氣氛，良好的傳統(tǒng)是潘老師十幾年的心血，也正是這一點(diǎn)，才使艱苦的研究工作變得有樂趣。我深知，我需要不斷地向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí)，對(duì)人坦誠相待，融入這個(gè)快樂溫馨的小集體。以上僅是我進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室之后的一些體會(huì)，我的路還很長，四年到五年的學(xué)習(xí)生活對(duì)我來說將會(huì)是一個(gè)考驗(yàn)。我很高興，自己又回到了起點(diǎn)，重新開始我的學(xué)習(xí)馬拉松。接受考驗(yàn)，我義無反顧！！

科研訓(xùn)練心得【篇12】

大學(xué)生科研訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生具有創(chuàng)新能力的重要環(huán)節(jié),目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓(xùn)練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。

通過本次科研訓(xùn)練我學(xué)會(huì)了科技論文撰寫的基本要求。即科技論文是由科技工作者對(duì)其創(chuàng)造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結(jié)，并得以公開發(fā)表或 通過答辯的科技寫作文體， 一篇完備的科技論文，應(yīng)該按一定的格式書寫，并具有科學(xué)性、首創(chuàng)性和邏輯性;還應(yīng)按一定的方式發(fā)表，即有效出版?？萍颊撐牡念愋鸵话阌姓撟C型、科技報(bào)告型、發(fā)現(xiàn)發(fā)明型、計(jì)算型和綜述型五種。作為科技報(bào)告型論文要求有作者自己的新見解，應(yīng)提供所研究項(xiàng)目足夠的信息，寫出的原始資料必須準(zhǔn)確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)果，使之成為進(jìn)一步研究的依據(jù)。一篇好的綜述型論文應(yīng)包含有前人未曾發(fā)表過的新思想和新資料，還要求撰寫者在綜合分析和評(píng)價(jià)已有資料的基礎(chǔ)上，提出特定時(shí)期內(nèi)有關(guān)學(xué)科或?qū)I(yè)領(lǐng)域的演變規(guī)律和發(fā)展趨勢。寫論文要避免使用含義籠統(tǒng)及一般化的詞語;還應(yīng)避免用不得體的華麗詞藻，或過高過低的程度用語。國內(nèi)的科技期刊要求論文題名的用字不超過20個(gè)漢字，外文題名不超過10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應(yīng)盡量避免使用化學(xué)結(jié)構(gòu)式、數(shù)學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來語、符號(hào)、簡稱、縮寫以及商品名稱。

此次的科研訓(xùn)練還讓我意識(shí)到，自己對(duì)本專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及重大的科研成果沒有多少認(rèn)知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非?？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專業(yè)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要我們有較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習(xí)生活中會(huì)積極了解有關(guān)本專業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習(xí)本專業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應(yīng)用并積極培養(yǎng)自主常新的能力。

數(shù)理系1714061班共有學(xué)生57人，經(jīng)過為期三周的專業(yè)科研訓(xùn)練同學(xué)們基本掌握了Latex排版軟件的使用，能運(yùn)用此軟件編排數(shù)學(xué)文章，能解決統(tǒng)計(jì)、方程、優(yōu)化方法中的一些基本問題。經(jīng)過動(dòng)員、上機(jī)、練習(xí)、設(shè)計(jì)題目、答辯幾個(gè)環(huán)節(jié)，最終完成了此次專業(yè)科研訓(xùn)練的實(shí)習(xí)，達(dá)到了預(yù)期的目的。

1，此次專業(yè)科研訓(xùn)練實(shí)習(xí)前，我們專門下達(dá)了《專業(yè)科研訓(xùn)練實(shí)習(xí)任務(wù)指導(dǎo)書》，并且精心安排了學(xué)生實(shí)習(xí)的整個(gè)工作安排，并把學(xué)生分成了五個(gè)小組，由參加此次實(shí)習(xí)的5位指導(dǎo)老師具體負(fù)責(zé)，一個(gè)老師輔導(dǎo)一個(gè)小組。

2，確定實(shí)習(xí)內(nèi)容，我們此次實(shí)習(xí)安排了以下內(nèi)容：主要學(xué)習(xí)專業(yè)科研訓(xùn)練中查閱資料、文獻(xiàn)檢索、數(shù)學(xué)LATEX排版技術(shù)原理，金融、保險(xiǎn)、最優(yōu)化方法與數(shù)學(xué)的交叉研究方法和研究思路等;學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)LATEX排版技術(shù)的知識(shí)，并在計(jì)算機(jī)是演練這些排版技術(shù)，讓學(xué)生掌握根據(jù)參數(shù)的變化所引起的排版技術(shù)的變化;在校內(nèi)指導(dǎo)老師安排下進(jìn)行實(shí)習(xí)報(bào)告答辯;撰寫實(shí)習(xí)報(bào)告。

3，學(xué)生成績評(píng)定，根據(jù)實(shí)習(xí)安排，我們的成績評(píng)定分為三個(gè)部分，分別是課題研究答辯、實(shí)習(xí)總結(jié)報(bào)告、實(shí)習(xí)日志的情況。并將實(shí)習(xí)報(bào)告的電子稿和打印稿保存了起來。

為了提高實(shí)習(xí)的質(zhì)量，我們采取了以下主要措施，取得了較為明顯的效果：

為了保證實(shí)習(xí)的順利進(jìn)行，對(duì)此次實(shí)習(xí)進(jìn)行了統(tǒng)籌安排，內(nèi)容包括動(dòng)員、任務(wù)書下達(dá)、選題、指導(dǎo)教師安排、學(xué)生分組、過程要求、成績評(píng)定等。

2，對(duì)外出學(xué)生一律實(shí)行較為嚴(yán)格的管理，并做好登記，校內(nèi)指導(dǎo)老師都具有講師或研究生學(xué)歷以上。

3，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)Latex排版多動(dòng)手，多請教，多提問、多練習(xí)，使學(xué)生們掌握基本的排版程序和排版方法。

4，教師為了讓學(xué)生有較大的提高，經(jīng)常在機(jī)房和教師輔導(dǎo)答疑，使學(xué)生們的問題盡快的加以解決。

5，為了讓學(xué)生知識(shí)點(diǎn)掌握的更好，我們對(duì)學(xué)生的答辯要求很嚴(yán)格，一次不能答辯時(shí)，要求學(xué)生下次答辯的時(shí)候提出的問題更深刻更難。

1，專業(yè)知識(shí)掌握不夠扎實(shí)，缺乏深入思考。

學(xué)生一直以為自己的專業(yè)知識(shí)學(xué)得還很扎實(shí)，老師的實(shí)訓(xùn)題目感覺也很輕松的就理解了，但是經(jīng)過答辯才知道學(xué)生的專業(yè)知識(shí)掌握的還非常不夠，很多細(xì)節(jié)上的東西考慮不到，還有以前學(xué)過的東西，總認(rèn)為他們還會(huì)，犯了眼高手低的毛病，比如在做線性規(guī)劃問題的時(shí)候不能夠明白里面變量之間的關(guān)系，把問題復(fù)雜化，使學(xué)生限于困境之中不能出來，所以，在以后的學(xué)習(xí)中，一定要多加注意，注重基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，認(rèn)真思考，對(duì)同一個(gè)問題多問幾個(gè)是什么、為什么，只有這樣，才能對(duì)知識(shí)做到全面的掌握，才能做到融會(huì)貫通，才能舉一反三。

2，理論聯(lián)系實(shí)際的能力還還有待提高，知識(shí)和具體應(yīng)用之間差距很大。

通過實(shí)訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)經(jīng)常眼高手低。在學(xué)Latax排版時(shí)，感覺好像很簡單，總覺得自己什么都會(huì)了，編排數(shù)學(xué)公式應(yīng)該沒問題，然而真正自己動(dòng)手去編排運(yùn)行的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，問題并不是這么簡單，一個(gè)小小的細(xì)節(jié)疏忽或是錯(cuò)誤都可能使結(jié)果運(yùn)行不出來。只有自己親自動(dòng)手了，才明白像計(jì)算機(jī)C語言和C++編程語言一樣，要編排一篇數(shù)學(xué)公式較多的論文其實(shí)并不是一件很容易的事。所以在以后的學(xué)習(xí)和工作中，一定要努力培養(yǎng)自己的動(dòng)手操作能力，避免眼高手低，把理論與實(shí)踐結(jié)合起來，提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

3，表達(dá)不清晰，語言組織能力有待提高。

最后幾天是科研實(shí)訓(xùn)的答辯階段，答辯的題目是運(yùn)用數(shù)學(xué)中常微分方程的方法求解傳染病傳播模式，以此建立傳染病模型，在的答辯時(shí)，在很多細(xì)節(jié)問題上針對(duì)的行提問，之前在數(shù)學(xué)建模課程的時(shí)候就曾經(jīng)學(xué)過，但是在敘述的時(shí)候卻總是丟三落四，忘前顧后的，有點(diǎn)語無倫次，而且不能突出重點(diǎn)。所以在以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，一定要多加培養(yǎng)和注重自己的語言組織表達(dá)能力，表達(dá)清晰是溝通的前提。

4，在常微分方程經(jīng)典模型實(shí)習(xí)中。

起初傳染病模型的基本思路很難理解，學(xué)生應(yīng)該在不斷思考中解決了模型思路的問題，再次是在其中有許多簡化的常微分方程要解，學(xué)生們必須查閱了許多教科書，最終求解出所有的常微分方程。在經(jīng)濟(jì)模型中有很多的經(jīng)濟(jì)的知識(shí)，離散分析模型，學(xué)生認(rèn)為是最難得模型，學(xué)生感覺比較困難，無從下手。線性規(guī)劃和最小二乘法的應(yīng)用主要要理清思路，在實(shí)習(xí)中學(xué)生認(rèn)真列方程和計(jì)算其結(jié)果，復(fù)習(xí)了以前的matlab軟件的知識(shí)，但是遇到實(shí)際問題時(shí)，解決效率不高。

1，加強(qiáng)專業(yè)基礎(chǔ)課的教學(xué)水平，在學(xué)生創(chuàng)新性思維，延拓性思維上提高他們的基本素質(zhì)要加強(qiáng)學(xué)生們跨學(xué)科、跨專業(yè)領(lǐng)域問題的開發(fā)和研討，強(qiáng)調(diào)課程體系、課程內(nèi)容之間的聯(lián)系。

2，加強(qiáng)學(xué)生們軟件的學(xué)習(xí)，提高他們應(yīng)用數(shù)學(xué)軟件解決實(shí)際問題的能力。

3，加強(qiáng)指導(dǎo)教師隊(duì)伍建設(shè)，提升指導(dǎo)教師的業(yè)務(wù)水平。

4，從學(xué)生管理的角度，解決好畢業(yè)生對(duì)實(shí)習(xí)的認(rèn)識(shí)，從思想上讓學(xué)生對(duì)實(shí)習(xí)的重視和提高。

5，形成良好的實(shí)習(xí)過程評(píng)價(jià)體系，將其與考核成績有機(jī)結(jié)合。

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拓展訓(xùn)練心得

經(jīng)驗(yàn)時(shí)常告訴我們，做事要提前做好準(zhǔn)備。在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會(huì)提前準(zhǔn)備一些需要的資料。資料一般指可供參考作為根據(jù)的材料。參考資料可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作效率的提升。那么，你知道幼師資料的主要內(nèi)容是什么嗎？小編特地為你收集整理“拓展訓(xùn)練心得”，為方便后續(xù)閱讀，請你收藏本文。

拓展訓(xùn)練心得 篇1

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。

在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大?！翱罩性铺荨边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。剛開始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個(gè)人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。

再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。

拓展訓(xùn)練心得 篇2

5月29、30兩日，我院與仁和醫(yī)院共24名員工一起參加了“領(lǐng)跑者團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練”，兩天共進(jìn)行了“高空斷橋跨越、乒乓球接力傳遞、高空索橋行走、盲人建房、共走木屐、信任背摔、穿越電網(wǎng)、搭人橋過江”等多個(gè)項(xiàng)目的野外訓(xùn)練。兩天之內(nèi)，我們不怕苦，不怕累，精神抖擻，積極參與。特別是5月30日那天遇上陰雨天氣，山上的氣溫驟降，大家仍然頂著寒冷，穿著單薄的衣服，冒雨繼續(xù)跟隨教練展開訓(xùn)練，其行為充分顯示了“領(lǐng)跑者團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練”的精神——不拋棄、不放棄，勇往直前！

通過兩天的訓(xùn)練，煅煉了大家的筋骨、毅力，培養(yǎng)了勇氣、信心，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力、協(xié)作力，增進(jìn)了彼此之間的信任，拉近了心與心的距離。特別是最后畢業(yè)課目“搭人橋過江”，更是使全體成員爆發(fā)出無堅(jiān)不摧的團(tuán)結(jié)意志，大家完全是血肉與共、心心相連，產(chǎn)生了無比震撼的心靈共鳴，幾乎所有的人都淚流滿面！

這一次拓展訓(xùn)練，目的是為了熔煉團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)溝通，加強(qiáng)協(xié)作，培養(yǎng)同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、同甘共苦以及勇于承擔(dān)責(zé)任、甘于無私奉獻(xiàn)、樂于主動(dòng)幫助的團(tuán)隊(duì)精神。

我認(rèn)為，團(tuán)隊(duì)就如一棵大樹，個(gè)人便是一片樹葉，離開了大樹，一片葉子是無法抵擋風(fēng)吹日曬、雨雪侵蝕的，最終只會(huì)孤零零地枯萎。只有依靠大樹的強(qiáng)壯枝干，依靠片片葉子的相互襯托，才能形成整片郁郁蔥蔥的綠蔭，才能抵擋自然的暴戾。

同樣，一個(gè)員工應(yīng)以集體、單位為重，顧全大局，個(gè)人服從整體，把大家、醫(yī)院的利益放在首位，不講不利于團(tuán)結(jié)、不利于醫(yī)院的話，不做不利于團(tuán)結(jié)、不利于醫(yī)院的事，服從團(tuán)隊(duì)的安排、需要，沒有抱怨。反過來說，講話做事都要多考慮大家、集體、單位，講加分的話，做加分的事，也就是講和做有益有利的話和事。道理很簡單，你為人人，人人才能為你，才能形成團(tuán)隊(duì)的合力。

團(tuán)隊(duì)精神提倡：團(tuán)結(jié)同事，互相尊重，相互學(xué)習(xí)，多點(diǎn)謙讓，多點(diǎn)寬容，協(xié)調(diào)一致，配合默契，院興我榮，院衰我恥。

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，不能太強(qiáng)調(diào)自我，不要太看高、看重自己，不要以為自己能力強(qiáng)或貢獻(xiàn)大，就耍大牌，不服管，甚至好像是“傲視群雄”的一副模樣。我們想要的是團(tuán)隊(duì)的兼容性，而不是個(gè)性。沒有集體觀念的獨(dú)唱是自私的，不是長期的。只是曇花一現(xiàn)。

團(tuán)隊(duì)精神還包括服從和執(zhí)行，上級(jí)服從，下級(jí)服務(wù)和堅(jiān)決執(zhí)行。高效率的團(tuán)隊(duì)是一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。共產(chǎn)黨為什么能取得勝利？

正是因?yàn)樗麄兪且恢Ъo(jì)律嚴(yán)明、執(zhí)行力強(qiáng)、速度快、果斷的隊(duì)伍。而國民黨失敗的原因，正是因?yàn)樗麄兗o(jì)律松懈、勾心斗角、拖拖拉拉、找借口、找理由，謀私利不顧大局，沒有團(tuán)隊(duì)精神，執(zhí)行力低。

個(gè)人能力再強(qiáng)，也得需要給你提供一個(gè)適合的平臺(tái)，你才能發(fā)揮、施展自己的才華。俗話說，虎落平原受犬欺，龍擱淺灘被蝦戲。老虎在平原上沒有威望，只有在山上才能稱王。

而且，只有當(dāng)龍入海時(shí)，它才能揚(yáng)起風(fēng)浪。因此，醫(yī)院是你事業(yè)的平臺(tái)，團(tuán)隊(duì)是你成就的平臺(tái)。你應(yīng)該先愛醫(yī)院，愛團(tuán)隊(duì)，愛團(tuán)隊(duì)。

這就是我對(duì)拓展訓(xùn)練的感言。

拓展訓(xùn)練心得 篇3

拓展培訓(xùn)圓滿完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的培訓(xùn)，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承。使我開闊了視野，增長了知識(shí)，身心受到一次大洗禮，衷心感謝公司給我這么個(gè)機(jī)會(huì)，令我難忘，受益匪淺。

首先培訓(xùn)更新了我們的知識(shí)，康繼鼎教授的《系統(tǒng)工程在管理中的應(yīng)用》講座，讓我明白了管理的學(xué)問和一個(gè)系統(tǒng)的目的性和整體性，使我明白了什么事都要先看整體，一個(gè)良好的系統(tǒng)“關(guān)系”才是最重要的，而且必須把握“用人得當(dāng)”的原則，才能體現(xiàn)優(yōu)化整體的效果。學(xué)習(xí)了這些新的理念，讓我收益不少、豁然明白了其中的道理，這對(duì)提升我的管理能力和層次有很大的幫助。

回顧拓展培訓(xùn)的全過程，歷歷在目，參加的活動(dòng)有:蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水、逃生墻，每一次“游戲”以后，都有不同的體會(huì)和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的進(jìn)步，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神，特別是逃生墻，面對(duì)4.2米高的墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能翻越，但是集體的力量卻很大，團(tuán)隊(duì)中的所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，不管有多難，大家都沒有一個(gè)人放棄，在面對(duì)兩次犯規(guī)重來的困難下，除了感動(dòng)，就是那份堅(jiān)持，最后我們四十多人僅用了10分多鐘就成功的翻越了逃生墻。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視的因素。比如蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動(dòng)人心、荊棘取水這幾項(xiàng)活動(dòng)中都要先有個(gè)整體的構(gòu)思，把活動(dòng)結(jié)合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，首先必須要有責(zé)任心，明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對(duì)待，其二必須有上進(jìn)心，無論是職業(yè)技能或各種知識(shí)的吸取，都需要通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力，其三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要有一顆感恩的心，感想幫助過自己的人，同時(shí)盡自己所能去幫助別人，其四必須提倡和強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)和合作，不管是部門內(nèi)部還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1＞2的可能，我們的工作才會(huì)一步步的躍上新的臺(tái)階。

通過培訓(xùn)，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想不到的事情，過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在我知道了自己是多么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要，一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友，由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

拓展訓(xùn)練心得 篇4

2012年3月25日，天氣相當(dāng)給力，公司為了使所有員工在工作中能夠更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力和激情,能更好地去適應(yīng)工作環(huán)境和市場環(huán)境, ,特地在大圩組織了此次拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來說既熟悉又陌生，向來只是在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，目的就是為了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的訓(xùn)練等等，那天我懷著激動(dòng)的心情，參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，通過這次拓展訓(xùn)練，無論是從個(gè)人能力方面還是從團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面都使我受益匪淺， 讓我理解到要想成功必須要付出努力,在面對(duì)困難時(shí)要相信自己，相信隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)的力量大于一切力量。

在訓(xùn)練中，汗水，畏懼與歡笑交織在一起,使我們都深刻體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是要在一起全力以赴為一個(gè)目標(biāo)而奮斗的，經(jīng)過很多次的配合，就能變得很強(qiáng)大。雖然只有一天的拓展訓(xùn)練，但我對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)感觸很深。

這不是一次普通的訓(xùn)練，而是一次非常有影響力的訓(xùn)練。在剛開始，就讓我明白了，先行后知和先知后行道理，因?yàn)橹挥凶约河H身去體會(huì)了，才能夠記憶深刻。有研究表明：

“人類對(duì)聽到的大約可以記住10% ，對(duì)看到的大約可以記住25% ，對(duì)親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%”。從中我們可以看出先知追隨者的魅力。一天的訓(xùn)練中，平時(shí)的團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)的淋漓盡致，讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更神的了解。

在隨后把所有人分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，更是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量，大家一起去選隊(duì)長，隊(duì)秘，設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的名字，口號(hào)，隊(duì)歌，并畫出屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的旗幟。如果光靠一個(gè)人，是很難完成的，但在大家的努力下，幾分鐘就能全部辦到。

以下是我在幾個(gè)項(xiàng)目中的感受：

信任背摔---絕對(duì)信任，“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心里都很害怕,因?yàn)槲覀儾恢篮竺媸鞘裁礃幼?，這時(shí)候就要絕對(duì)的相信隊(duì)友，只有相信他們了，我們才能放心的倒下去。

如果還是怕摔倒了或者有其他的什么意外, 那在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，就會(huì)弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的隊(duì)友就會(huì)造成局部的力量過大，容易導(dǎo)致隊(duì)友傷害。既然我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們必須絕對(duì)相信我們的隊(duì)友。當(dāng)我站在舞臺(tái)上準(zhǔn)備倒下時(shí)，我問：

“準(zhǔn)備好了么”，聽到隊(duì)友異口同聲地回答：“準(zhǔn)備好了”，這時(shí)候心里已經(jīng)不再害怕，因?yàn)檫@是我們每個(gè)人的承諾。正是這份承諾，讓我有了跌倒的勇氣和信心。

跨過電網(wǎng)-團(tuán)隊(duì)發(fā)力，這是一個(gè)非常嚴(yán)格和困難的游戲，我認(rèn)為是最有教育意義的項(xiàng)目。因?yàn)樵谶@個(gè)項(xiàng)目中，既沒有充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，也體現(xiàn)了資源的合理配置和準(zhǔn)確指揮。面對(duì)大小不一的電網(wǎng)格子，要合理的去分配有限的資源是很重要的，因?yàn)殛?duì)友的體型是不可改變的，若不合理分配，就會(huì)浪費(fèi)資源。

在這個(gè)穿越過程中靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，并進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證每個(gè)隊(duì)員安全通過。當(dāng)有隊(duì)員未能通過時(shí)，可資源已經(jīng)沒有的情況下，我們所有隊(duì)友一起做俯臥撐，從教練手里換取一個(gè)資源時(shí)，那種方式更是充分體現(xiàn)出一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量和團(tuán)隊(duì)精神。一個(gè)人的成功并不代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。只有團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，才能最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

高空抓桿—相信自己，當(dāng)站在高空跳板上時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有或多或少的恐懼感，從跳板躍起抓桿的那一瞬間，更是對(duì)心理的一大考驗(yàn)，這是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)。表面上看起來很難，但并不像你想象的那么可怕。在跳起來的那一刻，我們已經(jīng)打敗了自己。

在工作和生活中，遇到困難并不可怕，而是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地躍起時(shí)，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

畢業(yè)墻—齊心協(xié)力。這是一個(gè)依靠集體力量才能完成的工程。面對(duì)將近4米的墻，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要一個(gè)半個(gè)小時(shí)，甚至更久才能全部通過的，可在大家的努力下，只用了十幾分鐘就全部通過了。

在這里，我要感謝那些作為基地的同事和上面的同事。沒有你的努力和手牽手，就不會(huì)有每個(gè)人的成功。一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、信任、合作。

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員，因?yàn)槟銈?，讓我認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，讓我深刻體驗(yàn)到個(gè)人與企業(yè)，同事與同事之間的關(guān)系。團(tuán)隊(duì)的力量大于一切。有了團(tuán)隊(duì)，什么困難都是浮云。

拓展訓(xùn)練心得 篇5

“拓展”這個(gè)詞在很久以前就有所聞，但以前總是以聽眾的身份聽個(gè)新鮮罷了。8月26日我們從踏上征途的那一刻開始，抱著新奇、揣著莫測、帶著鍛煉和收獲的希望，踏著晨曦、迎著曙光，來到了夢寐的目的地——重慶南湖拓展訓(xùn)練基地。真正的訓(xùn)練只持續(xù)一天，這一天的發(fā)展很短，但它給我?guī)砹饲八从械膹?qiáng)烈震憾和靈魂洗禮。

在這里我們知道了更多的紀(jì)律，更多的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織下，我們鮮明的形象就給人留下了鮮明的印象，競爭無處不在，確定自己的目標(biāo)，我們以：“人無我有，人有我優(yōu)，敢為人先”的豪情笑傲華中。在一系列的拓展項(xiàng)目中，不僅暴露出了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到了自己以前對(duì)團(tuán)隊(duì)精神認(rèn)識(shí)的不足和處理方式的不恰當(dāng)。

在這次的拓展訓(xùn)練中，既有單人項(xiàng)目，也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人互相團(tuán)結(jié)，互相幫助，互相信任，互相交流才能完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)鍵的就是如何協(xié)調(diào)好、組織好、配合好。而不是某個(gè)人自己如何做得更好，每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自我。

例如，有兩個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：跨越障礙和進(jìn)入雷區(qū)。我們都采用這種方法。第一步：頭腦風(fēng)暴；第二步：

確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)；第三步：確立完善方案；第四步：分工明確；第五步：

認(rèn)真實(shí)施。集思廣益才能有可能的做得面面俱到，才能產(chǎn)生較完善的方案，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息糾紛，協(xié)調(diào)指揮，也正是通過這樣的程序，我們均很好的完成各個(gè)項(xiàng)目。創(chuàng)造了奇跡。

通過個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的拓展，超越自我，也讓我感覺很深刻。高度嚴(yán)密的組織紀(jì)律，服從命令的天職，守紀(jì)律，嚴(yán)執(zhí)行，只有這樣才能有效地貫徹企業(yè)的指令，軍事化的管理，是企業(yè)執(zhí)行貫徹的最好方式，其次是持之以恒的工作精神和“無任何借口”的行動(dòng)準(zhǔn)則。拓展訓(xùn)練尤其讓人難忘。

“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”是我最大的感悟。如何在一個(gè)陌生的團(tuán)隊(duì)中融入自己，體現(xiàn)自我？主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，敢于帶隊(duì)，努力表達(dá)自己，在團(tuán)隊(duì)中脫穎而出。

在團(tuán)隊(duì)中，團(tuán)隊(duì)精神決定成敗。相互信任，可以減少彼此的生疏，成員之間的體驗(yàn)、信任、團(tuán)結(jié)、責(zé)任把大家擰成一團(tuán)，超越自我，完成挑戰(zhàn)將是最大的目標(biāo)。最后引用一句話與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明”只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值。

誠然，不虛此行！

武裝保衛(wèi)部

周建祥2006年8月28日

拓展訓(xùn)練心得 篇6

在教育局的組織下，我們2012年新招聘教師進(jìn)行了為期五天的培訓(xùn)，這五天里，我收獲了很多，領(lǐng)悟到了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是好老師，什么才是真正的教育，我們沉醉其中，一直到第五天結(jié)束才戀戀不舍得離開了。

首先來談?wù)勅斓耐卣褂?xùn)練，一個(gè)個(gè)活動(dòng)的項(xiàng)目還歷歷在目，小故事大道理，在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，我們得到了很多啟發(fā)，每個(gè)故事每個(gè)活動(dòng)都讓我們沉思。感觸最深的是“斷橋”這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，開始我做的并不好，站在七米高的橋上瑟瑟發(fā)抖，，不敢邁步，在教練的一再鼓勵(lì)下，我才戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地的邁了過去，，后來我總結(jié)出斷橋這個(gè)項(xiàng)目我做的不好的原因有：第一，沒有冷靜的分析問題，一味地盯著橋看，卻忘記了有安全繩的保護(hù)，而且教練說過安全繩可以承擔(dān)2.

3噸的重量，我忽略了這一點(diǎn)；二是難度被人為放大。事實(shí)上，橋上的距離不遠(yuǎn)。關(guān)鍵是不要戰(zhàn)勝自己。由這個(gè)項(xiàng)目，我想到，其實(shí)很多時(shí)候失敗并不是因?yàn)槔щy太大，而是面對(duì)困難首先輸給了自己，殊不知，每個(gè)人的潛力都是無限的，只要努力沒有做不成的事情。人在面臨機(jī)遇的時(shí)候，一定要果斷的做出決定，猶豫不決只會(huì)使機(jī)遇與你擦肩而過，留下的只能是惋惜。

有時(shí)候，成功并不遙遠(yuǎn)，也許只有一步之遙。踏入過去就是成功。你只能感嘆別人成功的喜悅。在后來的天梯和攀巖兩個(gè)高空項(xiàng)目中，我吸取了斷橋的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，表現(xiàn)的很好，都以最快的速度登上了最高點(diǎn)，我為自己的成功尤其是進(jìn)步而歡呼，體驗(yàn)著成功的喜悅。

教練說：我們每個(gè)人都是一個(gè)單翼天使。我們只能在擁抱的時(shí)候才能飛翔。在天梯和牽手這兩個(gè)項(xiàng)目中，足以體現(xiàn)出這一點(diǎn)—成功，少了任何一個(gè)人都不可以，兩個(gè)人坦誠相待，彼此信賴，才可達(dá)到成功，說到這里我想起了一個(gè)故事：

在濃密的森林里，兩個(gè)人都走不出去，一個(gè)盲人和一個(gè)瘸子，巧合的是，他們相遇了，然后，是的，盲人背著瘸子，瘸子給盲人指著路，走出了森林，試想如果相反，他們又會(huì)怎樣呢？都會(huì)困在森林里甚至最終餓死。那我們平時(shí)的生活中呢，如果人們總是一味的各行其是，相互之間缺少信任，缺少合作，只會(huì)是目標(biāo)離得越來越遠(yuǎn)。

小游戲大道理，雙解碼，急速六十秒這兩個(gè)項(xiàng)目體現(xiàn)出的是，一個(gè)團(tuán)體必須要有核心的領(lǐng)導(dǎo)，根據(jù)共同的目標(biāo)確定一套切實(shí)可行的方案，設(shè)計(jì)方案的時(shí)候隊(duì)員之間要積極參與意見，及時(shí)溝通，活動(dòng)過程中隊(duì)員要服從指揮，按照各自的分工做好自己的本職工作，并且應(yīng)該遵守規(guī)則，否則會(huì)使活動(dòng)自動(dòng)終止，成功的幾率為零。

活動(dòng)雖然簡單，但是意味深長，重要的是應(yīng)該深入思考，善于總結(jié)，把感悟應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活和工作中，一支優(yōu)配的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該是有共同的目標(biāo)，有核心的領(lǐng)導(dǎo)，有執(zhí)行力，隊(duì)員服從指揮，有責(zé)任心，團(tuán)結(jié)，有組織有紀(jì)律，相互之間不批評(píng)不埋怨，能夠信息共享并且有合作意識(shí)。工作中亦是如此，作為一個(gè)新老師，首先應(yīng)該盡快融入到學(xué)校這個(gè)大集體中，盡職盡責(zé)，把本職任務(wù)完成好，團(tuán)結(jié)同事，遵守學(xué)校規(guī)章制度有激情有熱情，做一個(gè)心態(tài)積極的人，像太陽一樣照到****亮。

另外兩天的理論培訓(xùn)，通過三名優(yōu)秀校長的報(bào)告，使我們對(duì)張店這個(gè)城市，這里的文化這里的教師有了比較深入的了解，對(duì)新的工作有了一種躍躍欲試的感覺，這里有很多優(yōu)秀的教師，這里的文化豐厚既又不乏新意，建設(shè)文明張店，和諧發(fā)展，使我們對(duì)這個(gè)城市的未來充滿了希望。

經(jīng)過五天的訓(xùn)練，我們接受了很好的洗禮。我為自己制定了一下計(jì)劃：

首先，要大膽敢于挑戰(zhàn)。面對(duì)新的工作，新的集體，以最快的速度融入；

第二，多聽課，多學(xué)習(xí)，多閱讀。只要有機(jī)會(huì)就多去聽優(yōu)秀的老教師的課，每學(xué)期都要讀五本以上的書，多學(xué)習(xí)多讀書，不光是本專業(yè)的，應(yīng)該是各個(gè)領(lǐng)域，想要端給學(xué)生一碗水，老師至少得有一桶水。

第三， 善于反思，每講完或者聽完一節(jié)課就要留出一定的時(shí)間深入反思，自己的課應(yīng)該在哪些方面提升，其他老師的課有哪些需要我學(xué)習(xí)的地方，及時(shí)總結(jié)才能不斷進(jìn)步；

第四， 有機(jī)會(huì)就努力抓住，比如當(dāng)班主任，比如優(yōu)質(zhì)課比賽；

第五，只有和學(xué)生呆在一起，深入了解他們，才能更好地融入學(xué)生，搞好師生關(guān)系。

第六， 團(tuán)結(jié)同事，多微笑，與同事處理好關(guān)系，每天早上醒來給自己一個(gè)微笑，以積極的心態(tài)的面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。

相信在我們的共同努力下，明天的教育一定會(huì)更好！

拓展訓(xùn)練心得 篇7

結(jié)束了一天緊張而炎熱的訓(xùn)練，最初聽到最多的聲音莫過于太累了、曬死了,這次的經(jīng)歷我會(huì)在漫長的日子里難以忘記，雖然傳來這樣那樣抱怨的聲音，但從大家的表情中還是能夠看到喜悅開心，好多家人講通過這次的拓展訓(xùn)練我不僅認(rèn)識(shí)并結(jié)交了好朋友還學(xué)到了很多，當(dāng)然在這次活動(dòng)中我也收獲了很多，以下是我個(gè)人的總結(jié)，體現(xiàn)了我在這次活動(dòng)中的成長，希望能得到家人的共鳴：

1：值得，便不易得

付出不一定會(huì)有回報(bào)，但一定會(huì)有收獲，也許不是物質(zhì)上的富足，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在精神上變得富有，在心智上也日漸成熟了，當(dāng)你通過自己的努力得到自己期待的東西時(shí)，你會(huì)覺得好滿足好幸福，因?yàn)樽约旱呐Σ粩嗟馗冻瞿銜?huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己在一點(diǎn)點(diǎn)的向自己期待的樣子靠近，我們會(huì)講為了過上好的生活我們要不斷地前進(jìn)，舒舒服服過辛苦的日子，辛辛苦苦過舒服的日子，沒有一份收獲是不需要付出的，因?yàn)橹档?，所以難得。

2：傳遞正能量，無論何時(shí)何地

因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，要想獲得成功，就要通過大家的共同努力，情緒是可以傳染的，當(dāng)你滿懷抱怨時(shí)，周圍的人也會(huì)感到壓抑，當(dāng)你開心時(shí)，周圍的人也會(huì)感到喜悅，所以我們要學(xué)會(huì)傳遞自己的熱情，傳遞自己的執(zhí)著，傳遞自己的努力，去感染身邊的朋友，將自己融入其中，多去發(fā)現(xiàn)周圍人的優(yōu)點(diǎn)，這樣你也會(huì)覺得生活原來是那么的美好，周圍充滿了活力生活也充滿了激情，因?yàn)槲覀兏惺艿降氖且还上蛏系臎_勁。

3： 感恩生命，感恩團(tuán)隊(duì)，珍惜當(dāng)下的一切

在我們的團(tuán)隊(duì)里，我們大家互相幫助互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，共同為一個(gè)目標(biāo)盡自己最大的努力，沒有優(yōu)秀的個(gè)人只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，要想成長就要積極主動(dòng)的參加團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)，也許會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，但只要你參加也一定會(huì)有收獲，我們要珍惜當(dāng)下的擁有，有時(shí)我們會(huì)對(duì)生活有些許的抱怨，你可曾想過你所浪費(fèi)的今天是昨天死去的人奢望的明天，你所厭惡的現(xiàn)在是未來的你回不去的曾經(jīng)，生命真的禁不起浪費(fèi)，我們要用心的工作用心的生活，享受每一個(gè)朝陽的到來，歡送每一個(gè)夕陽的離去，如果你非常熱愛現(xiàn)在的工作，那你的生活就是天堂，如果你非常討厭現(xiàn)在的工作，那你的生活就是地獄，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心去工作去生活，珍惜當(dāng)下的一切。

4：明確目標(biāo)，不懈努力

不要總?cè)チw慕別人的幸福，那也是別人辛苦得到的，我們要想得到那樣的生活我們就要自己好好努力，無論有多難我們都要堅(jiān)持不要忘記自己當(dāng)初為為什么而出發(fā)的,有時(shí)候不是因?yàn)榭吹搅讼Ｍ湃?jiān)持的，而是因?yàn)閳?jiān)持了才有希望，所以我們要在這個(gè)過程中不斷彌補(bǔ)自身的不足，圍繞目標(biāo)分析目標(biāo)解決一切問題，讓一切的行為和思想都為目標(biāo)而行動(dòng)，在這個(gè)過程中我們會(huì)犯錯(cuò)會(huì)犯傻，不要怕犯錯(cuò)犯傻，就怕你第二次還犯同樣的錯(cuò)和傻，為了建造出堅(jiān)實(shí)的大廈我們要夯實(shí)基礎(chǔ)扎扎實(shí)實(shí)腳踏實(shí)地的工作，前進(jìn)的道路不會(huì)是平坦的，我們要不斷前進(jìn)不能后退，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一味的退讓退到最后是無路可退，比我們優(yōu)秀千倍百倍的人都在拼命的工作，我們又有什么資格不努力呢，現(xiàn)在做我們應(yīng)該做的事是為了以后能做自己喜歡做的事。

5：跟對(duì)人，做對(duì)事

還記得姐姐送我的一本書叫《做人與做事》是知心姐姐盧勤的作品，這本書我很喜歡，這本書教會(huì)了我好多，我們常講人做好了事也不會(huì)差，是的，選擇比努力更重要，如果方向錯(cuò)了停止就是一種進(jìn)步，現(xiàn)在我們太多的同事不單單是因?yàn)檫@份工作本身的好而選擇的，更被我們領(lǐng)導(dǎo)的人格魅力給吸引了選擇了這份工作，也許現(xiàn)在的我們是辛苦的但我相信最后的我們一定會(huì)是幸福的，有人講下對(duì)注贏一時(shí)，跟對(duì)人贏一世，方向?qū)α宋磥淼穆芬欢〞?huì)越來越寬越來越亮。

6： 不要讓生命停留在價(jià)值的保存中，而要讓生命不斷的增加

這個(gè)感想主要是想送給我們可愛的女同事的，現(xiàn)在的我們也許會(huì)遇到不順，會(huì)傷心會(huì)流淚但你要記得，可以傷心可以流淚但是這個(gè)人這件事一定要值得你去傷心你去流淚，不要輕易在別人面前流淚，別人看多了你的眼淚會(huì)覺得你的眼淚如此的廉價(jià)，要驕傲的活著不要為了別人而讓自己卑微，自己喜歡的東西不要奢望別人給你買，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé).越是離得很遠(yuǎn)的理想越是需要曠日持久的堅(jiān)持，相信自己可以的，如果有條件的話多出去走走，當(dāng)你行走在路上強(qiáng)悍的閱歷會(huì)逐漸沉淀你的氣質(zhì)，開闊的眼界會(huì)拓展你的心胸，你不在是個(gè)用紙巾檫干眼淚的小女孩，出去走走，看看不同的風(fēng)景，接觸不同的人與事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的煩惱悲傷原來是那么的微不足道，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是那么的美好，也會(huì)更加的熱愛生活，經(jīng)歷過太多的是與非我們也許不會(huì)這么一路單純下去，但是一定要記得最初的自己記得我們?yōu)槭裁辞靶校L得漂亮是優(yōu)勢，活的漂亮是本事，可愛的家人們已經(jīng)有優(yōu)勢了，就讓我們既有優(yōu)勢又有本事吧！

拓展訓(xùn)練心得 篇8

想當(dāng)初上大學(xué)的時(shí)候，就見同學(xué)參加過明陽天下拓展訓(xùn)練公司組織的拓展訓(xùn)練，但當(dāng)初對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的理解，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而去年在明陽天下拓展基地的一天，這難忘的一天，讓我對(duì)戶外拓展訓(xùn)練才有了新的真正的認(rèn)識(shí)和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)的一天。

短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識(shí)。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達(dá)拓展基地，由此拉開了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個(gè)隊(duì)伍共定隊(duì)名、畫隊(duì)標(biāo)、編隊(duì)歌、立口號(hào)。我們大家都積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，緊接著，三支隊(duì)伍誕生了：“龍之隊(duì)、風(fēng)云隊(duì)、風(fēng)雷隊(duì)”。我作為“龍之隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“龍隊(duì)、龍隊(duì)，龍飛鳳舞！龍隊(duì)、龍隊(duì)，飛龍?jiān)谔?！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團(tuán)隊(duì)的力量消滅，隊(duì)友之間

互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

組隊(duì)完畢后，教官下達(dá)了第二個(gè)任務(wù)—“蛟龍出?！保核嘘?duì)員站一排，兩個(gè)腳分別和兩側(cè)隊(duì)友綁在一起，看看哪個(gè)隊(duì)首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問題。為什么感覺很簡單的項(xiàng)目，做起來會(huì)出那么多問題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問題，不應(yīng)該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡單的事，會(huì)成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單。

另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團(tuán)體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì)換位思考和寬容，不要抱怨隊(duì)友慢了或者快了，說別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問題就不是問題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊(duì)友間挎著兩側(cè)隊(duì)友的胳膊，有哪位隊(duì)友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì)到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。

拓展訓(xùn)練心得 篇9

當(dāng)今的企業(yè)靠的是團(tuán)隊(duì)的力量，而一個(gè)人要想在當(dāng)今的企業(yè)立足于不敗之地，就必須在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中相互協(xié)作，體現(xiàn)自我的價(jià)值的同時(shí)，盡量融入到團(tuán)隊(duì)中去。這家工廠組織的拓展訓(xùn)練使我深深地理解了這一點(diǎn)。

首先，要不斷挖掘潛力，挑戰(zhàn)自我。就像這次訓(xùn)練中的攀巖項(xiàng)目，面對(duì)仰頭都難看到頂?shù)囊幻鎵?，不禁讓人覺得這簡直是不可能完成的任務(wù)，但隨著一位又一位隊(duì)友爬了上去，歡呼聲，吶喊聲已淹沒了剛開始的恐懼。其實(shí)這攀巖好似工作中的困難，俗話說“眼睛是賴蛋手是好漢”，我們只要有足夠信心和決心，遇到問題盡量想辦法克服，用我們的智慧，用我們的毅力一步一步的前行，就一定能達(dá)到自己想要的終點(diǎn)。

第二，不要在湯里放老鼠屎。團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)都擰成一股繩，那樣的團(tuán)隊(duì)的力量才會(huì)無窮大；若一個(gè)團(tuán)隊(duì)是盤散沙，沒有凝聚力，那么在工作中遇到一點(diǎn)挫折就無法戰(zhàn)勝，若大家都很積極而偏偏有個(gè)人消極待工，便會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作進(jìn)程。就像“齊心協(xié)力”這個(gè)活動(dòng)一樣，只有當(dāng)每一個(gè)人的步調(diào)都一致了，大家才能向前走，只要有一個(gè)人的步伐亂了，那么大家基本上都無法前行。

因此我們不要去做一鍋湯里的老鼠屎，要始終和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)保持一致，齊心協(xié)力的完成企業(yè)交給我們的各項(xiàng)生產(chǎn)任務(wù)。

面對(duì)穿越電網(wǎng)時(shí)，剛開始的我們便暴露出了一些平時(shí)經(jīng)常遇到的問題，大家意見不統(tǒng)一，你一言我一語，沒有統(tǒng)一的方案，當(dāng)過“電網(wǎng)”時(shí)就會(huì)“觸電”，當(dāng)我們經(jīng)過一番討論每一個(gè)人應(yīng)該穿的是哪一個(gè)洞并認(rèn)真的執(zhí)行時(shí)，我們便很順利的通過了。這不禁讓我領(lǐng)悟到了科學(xué)的工作方法的重要性，就像我們教練要求的那樣，每一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目開始時(shí)都要求我們討論方案和行動(dòng)計(jì)劃，并努力去實(shí)施，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，活動(dòng)結(jié)束后呢，每個(gè)人都要進(jìn)行總結(jié)。這種“計(jì)劃、行動(dòng)、總結(jié)”的工作方法，也應(yīng)該應(yīng)用到我們?nèi)粘５纳钪腥ァ?/p>

最后，學(xué)會(huì)了感恩。當(dāng)教練說出那句“也許連他們的父母都沒有踩過他們的肩膀，而今天，為了大家最后的勝利，他們寧愿讓你踩著肩膀前進(jìn)”時(shí)，我真的被感動(dòng)了，“感恩”對(duì)于許多人來說，或許已經(jīng)開始陌生了，在這樣的一個(gè)社會(huì)里，我們不停的走、不停的前進(jìn)，不停的為了自己的生活打拼，但當(dāng)?shù)玫搅俗约合胂胍玫降臅r(shí)候，卻似乎忘記了一點(diǎn)——感恩，父母給了我們生命，把我們養(yǎng)大，我們要感恩；朋友帶給我們友誼，同甘苦共患難，我們要感恩；企業(yè)給了我們施展才華的空間和舞臺(tái)，為我們提供了經(jīng)濟(jì)和舞質(zhì)基礎(chǔ)。我們應(yīng)該心存感激。

在這次拓展訓(xùn)練中，不僅是對(duì)我體能的拓展訓(xùn)練，激發(fā)了自身潛能，更使我的身心得到了前所未有的鍛煉。認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無限的；意識(shí)到自己不能慌張，冷靜地應(yīng)對(duì)它；體會(huì)到了人與之間應(yīng)多一些感恩少一些猜疑，在今后的工作中，我也會(huì)將這些體會(huì)和感受付諸于行動(dòng)，并帶到工作中去，和同事們并肩作戰(zhàn)，共同去面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練心得 篇10

所得所思所悟

2012年5月12日，一個(gè)難忘的日子，某公司的員工在工會(huì)的組織下進(jìn)行了一次非常有意義的拓展培訓(xùn)活動(dòng)。在教練的指導(dǎo)下，全隊(duì)隊(duì)員首先進(jìn)行了一系列的熱身練習(xí)，之后的pk比賽出現(xiàn)了真正的高潮。“相依為命”、“同心協(xié)力”、“盲人擺陣”、“擊鼓顛球”、“穿越電網(wǎng)”五個(gè)項(xiàng)目，“霸王隊(duì)”和“快樂隊(duì)”進(jìn)行了巔峰對(duì)決。

每一個(gè)成功都不是那么容易獲得的。每個(gè)項(xiàng)目背后都有深可得含義?？鞓返臅r(shí)光似乎總是過得很快。經(jīng)過一場緊張而快樂的比賽，無論你贏或輸，每個(gè)人都有所收獲，有所思考，有所體會(huì)。以下的一些心得體會(huì)，與大家共同分享。

磨刀不誤砍柴功

對(duì)我影響最大的是下午的最后一個(gè)項(xiàng)目——穿越電網(wǎng)。磨刀不會(huì)錯(cuò)過樵夫，這是我在這個(gè)項(xiàng)目中意識(shí)到的。一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大，要求全體隊(duì)員都不觸網(wǎng)通過。

一個(gè)人似乎不可能成功。在團(tuán)隊(duì)面前變得可能。面對(duì)困難，我們必須冷靜、理智地分析，全面、關(guān)聯(lián)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意各個(gè)隊(duì)員的優(yōu)勢互補(bǔ)，這樣我們才可能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題。在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職。

這些工作直接保證了工程的順利完成。所謂好的計(jì)劃是成功的一半，就是這個(gè)道理。

團(tuán)隊(duì)需要團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任，每件事要靠團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)人先將自己的事做好，再去幫助同事，這樣效率才會(huì)更高。只要大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，必能獲得最終勝利。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將無堅(jiān)不摧。

團(tuán)隊(duì)成員要相互信任，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，所以要確保建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)。

定目標(biāo)，精心策劃，團(tuán)結(jié)協(xié)作，挑戰(zhàn)自我

1、 不管你做什么，你都應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo)。每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)的所有規(guī)劃和實(shí)施都是為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。在以后的生活和工作中，或許我們遇到的目標(biāo)并不具體，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長的，我們就可以為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

2、 我們應(yīng)該有一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃和正確的做事方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，而在這一論證過程中，必不可少的是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，這樣最終成型的方案是大家共同努力的成果，團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中按計(jì)劃行事，工作才能順利的完成。

3、 提高工作中的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作的精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)。所有團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)密切合作，確保工作的順利完成。

四、挑戰(zhàn)自我。在拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)是要走過橫跨空中的鋼索橋，因?yàn)槭窃诔靥辽?，好多人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是要挑戰(zhàn)自己的恐懼感。在生活中，我們也會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)在我們面前。只要我們挑戰(zhàn)自己，我們就能牢牢把握自己的機(jī)會(huì)。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，工作和生活的拓展訓(xùn)練才剛剛開始。經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，不僅加深了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了集體意識(shí)。我相信，這也會(huì)對(duì)我今后的生活起到積極和良好的促進(jìn)作用。

生死與共齊心協(xié)力忙中有序

在“生死與共”這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，真正體會(huì)到了緊張和恐懼。在懸掛在池塘上的鋼絲上每跨出一步都要小心謹(jǐn)慎，同時(shí)還要顧及與對(duì)方的配合，不是光一人小心就可以通過的，當(dāng)最終到達(dá)目的地的時(shí)候真的是長噓不已。這個(gè)運(yùn)動(dòng)就和工作一樣，我們工作時(shí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，很多事情不能靠一個(gè)人獨(dú)立完成，其中需要大家的合作和互相幫助，過程也不是看似那么簡單，其中有著大家的努力和艱辛。

午飯過后“齊心協(xié)力”的游戲是在平地上，至少給我是多了一份安心，看似不難的活動(dòng)真做起來也不是那么容易。當(dāng)我們踏到那二塊板上，內(nèi)心真的是有了一股子拼勁了。和對(duì)方的“霸王隊(duì)”要一較高下，練習(xí)的時(shí)候大家心里都是想著要贏過對(duì)方，所以大家也是齊心協(xié)力在一起喊號(hào)一起認(rèn)真練習(xí)，但這個(gè)真的是需要大家一條心，只要有一人分心，一只腳沒抬起就不可能移動(dòng)長木板。

雖然我們最后沒有贏，但我們都很努力，所以我認(rèn)為活動(dòng)的目的已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了。這也和我們的工作一樣，很多任務(wù)的完成都需要大家一起齊心協(xié)力，如果有一人分心了可能就會(huì)功虧一潰。

“找繩排陣”最能體現(xiàn)大家集思廣義，決定好方案后由一人安排，大家一齊跟著領(lǐng)導(dǎo)者走。在這個(gè)環(huán)節(jié)中指導(dǎo)者在我們蒙眼后打亂我們之前排好的陣隊(duì)，但我們還是按著我們之前大家討論好的方案按部就班地執(zhí)行，這個(gè)環(huán)節(jié)我們隊(duì)贏了。在日常工作中，我們當(dāng)然會(huì)有打亂計(jì)劃的時(shí)候，但我們不應(yīng)驚慌失措，要有秩序地安排和處理。

一天的拓展訓(xùn)練不僅讓我們放松了自己，也讓我們領(lǐng)悟到了不少平時(shí)會(huì)忽略的小細(xì)節(jié)，可能平時(shí)把這些細(xì)節(jié)看的太輕而把自己看的太重，但一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)是少不了任何一個(gè)隊(duì)員的付出和智慧，所以在以后的工作中，我們要更團(tuán)結(jié)更有凝聚力為公司作出貢獻(xiàn)，只有公司好了我們才會(huì)更好。

目標(biāo)一致互相信任團(tuán)結(jié)協(xié)作

“生死與共”，是我們參加的第一個(gè)拓展項(xiàng)目。我認(rèn)真看著前面隊(duì)友的表現(xiàn)，吸取他們的經(jīng)驗(yàn)，不一會(huì)就輪到我和隊(duì)友上陣了。我們倆穿上保險(xiǎn)衣，系好保險(xiǎn)帶，倆人雙手十指交叉向上舉，用力互推呈三角形狀，這樣是為了穩(wěn)固平衡雙腳站在兩根細(xì)細(xì)的鋼絲繩上的力量。

由于我和隊(duì)友都是女的，教練不斷地鼓勵(lì)我們，使我們倆都有了足夠的信心，在鋼絲繩上緩慢地移動(dòng)雙腳，好不容易走過了一半的路程，這時(shí)看到隊(duì)友腳下的鋼絲繩晃的厲害，我也更加害怕起來，教練立刻讓我們稍作停留，他站在鋼絲繩上幫我們穩(wěn)了一會(huì)，平衡好之后我們倆繼續(xù)緩慢前行，功夫不負(fù)有心人，通過我們的相互信任、相互默契配合，一開始感覺自己不可能完成的項(xiàng)目終于成功地完成了。由于有了鍥而不舍的意志，一往無前的勇氣，才使我們體驗(yàn)到了成功的喜悅，挑戰(zhàn)了真正的自我。

“盲人擺陣”，每個(gè)人的眼睛被眼罩蒙住，整個(gè)團(tuán)隊(duì)手拉手圍成一個(gè)圓，隊(duì)友們需要在地上找到教練扔下的繩子，根據(jù)教練要求將這根繩子圍指定圖形，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員必須站在這個(gè)圖形的點(diǎn)上。在游戲開始之前，每個(gè)人都收集了他們的想法并確定了最終策略，為成功奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后，我們的快樂隊(duì)打出了一個(gè)完全符合教練要求的數(shù)字，贏得了勝利。

“齊心協(xié)力”，大家拉起兩旁木板上的繩，邁步齊喊“左右左右”口令，伴著整齊而有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，雖然在前行中，出現(xiàn)了不斷絆倒的情形，但是隊(duì)員們始終為了同一目標(biāo)調(diào)整好步伐節(jié)奏，有力地邁向前方的終點(diǎn)。

“擊鼓顛球”，看起來是一項(xiàng)不費(fèi)體力的小游戲，其實(shí)也需要隊(duì)友們?nèi)翰呷毫Γ绾卧诠纳暇幒美K，如何把球在鼓上顛起來，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢互補(bǔ)、親密協(xié)作、精誠團(tuán)結(jié)，才能使團(tuán)隊(duì)有不斷的動(dòng)力，才能取得豐收的碩果。

最后經(jīng)歷的“生死電網(wǎng)”，在活動(dòng)開始時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，根據(jù)格子的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行了安排，先嘗試過去兩個(gè)男人，然后兩邊協(xié)調(diào)合作，讓其他人再過，剛開始不一會(huì)就有人“觸電”了，只好全隊(duì)人重新來過，經(jīng)過重新嚴(yán)密的分工，過去兩個(gè)男人后，由于我比較輕盈，隊(duì)友們把我托舉過去了，穿越電網(wǎng)的過程十分艱難，隊(duì)友們用上了各種方法，最終大家都順利通過了“電網(wǎng)”。只有規(guī)劃好總體目標(biāo)和方向，采取正確的方法和步驟，齊心協(xié)力，才能事半功倍。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。雖然我累了，但我很高興。拓展訓(xùn)練的靈感和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的財(cái)富。我增強(qiáng)了自信，磨練了克服困難的毅力，讓我明白了很多原因：一支優(yōu)秀的球隊(duì)必需有一個(gè)明確的目標(biāo)；一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該關(guān)注團(tuán)隊(duì)的利益；一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須有優(yōu)秀的決策者，他們代表著團(tuán)隊(duì)的方向和全局；加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)向心力和凝聚力，使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

在工作中，要團(tuán)結(jié)協(xié)作，真誠團(tuán)結(jié)，艱苦奮斗，使工作邁上新臺(tái)階。我將以新的精神、新的心態(tài)迎接未來的工作，為公司增添光彩，祝公司蓬勃發(fā)展、興旺發(fā)達(dá)！

沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)

一路欣賞太湖的迷人風(fēng)光，到寧靜的幕灣果園。在享受微風(fēng)的同時(shí)，我們正在討論今天的主題活動(dòng)。隨著教練的到來，活動(dòng)正式開始。

今天一天共要進(jìn)行五項(xiàng)活動(dòng)，上午一項(xiàng)，下午四項(xiàng)。在進(jìn)行了一系列的熱身運(yùn)動(dòng)之后，全體隊(duì)員很快地被分成了兩組，進(jìn)行今天的pk賽，我被分到2號(hào)隊(duì)。在全體隊(duì)員的商討下，最終確定我隊(duì)的隊(duì)名為霸王隊(duì)，我隊(duì)的口號(hào)為“王者必勝、必勝、必勝”，我隊(duì)的隊(duì)歌為超越夢想。

怎么樣？從這股勢頭中，我們可以看到，我們團(tuán)隊(duì)的所有成員都有一個(gè)共同的目標(biāo)——2隊(duì)將獲勝。這符合教練團(tuán)隊(duì)精神的第一要素——統(tǒng)一的目標(biāo)。

在比賽中我隊(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心，在隊(duì)長的統(tǒng)一帶領(lǐng)下，共同謀劃，揚(yáng)長避短，相互合作，相互扶持，失誤了沒有埋怨只有鼓勵(lì)，勝利了大聲喝彩繼續(xù)努力，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的核心要素——統(tǒng)一行動(dòng)、協(xié)同合作。最后，我們隊(duì)以4比1獲勝，贏得了今天的冠軍！

看著每位隊(duì)員臉上洋溢起幸福且發(fā)自內(nèi)心的微笑，讓我充分領(lǐng)悟到“天時(shí)不如地利，地利不如人和”這句話的含義。

企業(yè)中的職工之間的關(guān)系，雖談不到什么生死之交，但一定要做到風(fēng)雨同行、同舟共濟(jì)。沒有團(tuán)隊(duì)合作的精神，僅憑一個(gè)人的力量無論如何也達(dá)不到理想的工作效果，只有通過集體的力量，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神才能使工作做得更出色。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)隊(duì)精神企業(yè)發(fā)展壯大的根本

特別是大腳趾板和跨越電網(wǎng)兩個(gè)項(xiàng)目感受最為深刻。“大腳板”這個(gè)游戲看似簡單，但是光靠一個(gè)人或幾個(gè)人是無法完成的，因?yàn)檫@個(gè)游戲中全隊(duì)人員組成了一個(gè)整體，需要全力配合才能完成目標(biāo)，需要每個(gè)隊(duì)員的密切配合，如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利到達(dá)終點(diǎn)。在這種情況下，作為組長，我們應(yīng)該想辦法解決合作問題。

比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的辦法是提出一個(gè)口號(hào)，不僅鼓舞士氣，而且統(tǒng)一每個(gè)人的節(jié)奏?！按┰诫娋W(wǎng)”項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒有及時(shí)改正，讓我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的計(jì)劃，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄?？粗?duì)完成的一項(xiàng)任務(wù)，我由衷地感到：

團(tuán)隊(duì)精神是我們在工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是企業(yè)發(fā)展壯大的基礎(chǔ)。

拓展訓(xùn)練心得 篇11

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)訓(xùn)練，不同于極限運(yùn)動(dòng)，而是從白天到黑夜到發(fā)展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過長時(shí)間的實(shí)踐積累，找到了施展才華的舞臺(tái)。一方面，他們有自信獨(dú)自一人，另一方面，他們難免會(huì)感到無能為力。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，業(yè)務(wù)能力和做事方法可能會(huì)相對(duì)成熟，但價(jià)值觀的變化不是一朝一夕就能改變的。

這次外展培訓(xùn)對(duì)我來說至少改變了三個(gè)方面：重新認(rèn)識(shí)自己、重新認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)、重新塑造價(jià)值觀。

我在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的很多認(rèn)識(shí)都在想象中，我覺得我應(yīng)該成為什么樣的人，我能成為什么樣的人。但在穿越電網(wǎng)、爬梯子、穿越沼澤、在電車上行走、穿越畢業(yè)墻之前，我?guī)缀跬耆裾J(rèn)了對(duì)自己的了解。我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，我覺得我沒有那么聰明。膽子這么大，忍受不了十幾個(gè)人踩在兩個(gè)小木板上的擁擠，也沒有辦法保證十三個(gè)人齊聲走在一個(gè)狹小的空地上?；蛟S這確實(shí)是當(dāng)時(shí)的一時(shí)想法，但足以證明曾經(jīng)發(fā)生過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了！雖然過格任務(wù)在最后幾秒完成，但從第一人過格到還剩12分鐘重新開始，我始終信心滿滿，放棄結(jié)果，癡迷隨著過程-我很樂觀。和積極的！爬梯子之前，“追夢”說只要能爬到三樓拿積分，但在“追風(fēng)”的幫助下，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我站在了最上面，看到了和其他人一樣。風(fēng)景——原來我是勇敢的，不會(huì)認(rèn)輸?shù)模〉谝淮未┻^沼澤時(shí)，我非常緊張，沒過多久雙腳就站穩(wěn)了。盡量不要想著烏蒙老師用芭蕾舞般的腳趾站在蹺蹺板的頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢抓住我，用鼓勵(lì)的話安慰我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——結(jié)果我那么在乎集體的榮譽(yù)，那么珍惜我堅(jiān)持不懈的勝利果實(shí)！還記得剛到畢業(yè)墻下時(shí)的沮喪，但我還是靠著隊(duì)友的肩膀和手臂站在勝利的旗幟下——原來我能直面困難，敢于突破通過！我再次用自信的表達(dá)肯定了自己，但不是憑空想象，而是憑個(gè)人驗(yàn)證。這種自信沉穩(wěn)踏實(shí)，回味濃郁持久。

我對(duì)自己的能力有信心，但不能完全意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)為獨(dú)行俠的力量做出貢獻(xiàn)，但仍然是一個(gè)簡單的個(gè)人，所以我認(rèn)為更大的突破是對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的理解?？缭诫娋W(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的堅(jiān)持。我們在大家一次次回歸的過程中完成了任務(wù)；爬梯子的時(shí)候，我們互相交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)，互相支持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每個(gè)人的心里都烙印著一只有力的手臂，那是真誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；穿越沼澤最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充滿了鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨也沒有抱怨。主隊(duì)忙碌之后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅是那么的純粹和生動(dòng)；跨過畢業(yè)墻，最讓我感動(dòng)的是那句對(duì)話：“你現(xiàn)在不上去，沒人能動(dòng)你！”這是一句簡單直接的一句話，但那一刻我被深深地感動(dòng)了，無論在什么樣的情況下，即使我們放棄了，我們的團(tuán)隊(duì)也不會(huì)把我們的隊(duì)友視為困難而放棄。團(tuán)隊(duì)的意思是戰(zhàn)斗中的力量......

拓展訓(xùn)練心得 篇12

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。盡管活動(dòng)的過程中比較累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。體驗(yàn)了之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。

拓展訓(xùn)練融合了高難度挑戰(zhàn)以及低難度挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面，都可透過領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去感受、體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。拓展培訓(xùn)著眼于團(tuán)隊(duì)精神的熔煉，同樣也考驗(yàn)個(gè)人意志，通過參加培訓(xùn)，能夠認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的了解、溝通和信任；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的潛能，促進(jìn)部門間的協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。

來到拓展基地時(shí)，教官先給我們講解這兩天的訓(xùn)練要求以及一些注意事項(xiàng)，之后就帶我們做了一些小游戲。先是游戲“齊眉棍”，就是讓大家同時(shí)用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實(shí)踐了卻發(fā)現(xiàn)難度真的很大。這個(gè)游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統(tǒng)一的指揮和溝通。 之后，我們報(bào)數(shù)分組，大隊(duì)伍分成3個(gè)小隊(duì)伍。教練還讓我們自己起隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。我們每個(gè)隊(duì)伍都有響亮的隊(duì)名；我們都有洪亮的口號(hào)；我們更有激情的隊(duì)歌！ 后面的訓(xùn)練就接踵而至了。

信任背摔：這個(gè)項(xiàng)目是用繩子把手綁上，站在大約不到兩米的臺(tái)子上，背朝后，然后向后倒。而其他隊(duì)友在下方接著，以保障背摔者的安全。信任背摔中體現(xiàn)出信任兩個(gè)字，對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)必須完全相信，信任是一個(gè)團(tuán)隊(duì)建立的基礎(chǔ)。

孤島求生：這個(gè)項(xiàng)目是由三個(gè)島以及三批人組成，每一個(gè)島都有各自的任務(wù)書。第一個(gè)島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什么都看不到的，盲人的任務(wù)是將一個(gè)球投入一個(gè)筐中，但是盲人是看不到的，他們不知道自己的任務(wù)書上寫的是什么，島嶼將在40分鐘內(nèi)沉沒，島上的人必須在40分鐘內(nèi)撤走；第二個(gè)島是啞巴島，由一群啞巴組成，啞巴是不會(huì)說話的，啞巴的任務(wù)是救盲人，啞巴島有一個(gè)足夠長的木板可以搭在兩島之間，只有啞巴可以移動(dòng)木板，但是必須在盲人完成第一個(gè)項(xiàng)目后，才可以移動(dòng)木板；第三個(gè)島是健全島，島上全是健全人，健全人的任務(wù)除了救人之外還有一道實(shí)驗(yàn)題、一道數(shù)學(xué)題和一道英文題。我們的團(tuán)隊(duì)，遇到困境的時(shí)候應(yīng)該分清楚每個(gè)問題的嚴(yán)重性，要有全局觀。

高空斷橋：這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在高空中的寬度大概有120cm左右的一塊沒有任何扶欄的板跳到另一塊板，然后再跳回來。這個(gè)項(xiàng)目如果在平地做，任何人都能跳過去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我們團(tuán)隊(duì)的每一位隊(duì)員都很勇敢，戰(zhàn)勝恐懼心理，做到最好。其實(shí)有些事情看起來容易做起來卻很難，只要勇敢的跨出第一步，困難也就不是困難了。

七巧板：這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，任務(wù)也難以完成。剛開始我們的隊(duì)員好像沒有弄明白教官的意思，以致沒有很好的完成任務(wù)。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸，否則將以失敗收場。

擊鼓顛球：這個(gè)項(xiàng)目是有一個(gè)鼓，鼓的周圍有一堆繩子綁著，要求一小隊(duì)的十幾個(gè)人同時(shí)抓著鼓周圍的繩子，在鼓的上方放一個(gè)球，多人同時(shí)用力配合將球顛起，達(dá)到挑戰(zhàn)的數(shù)目。

通過這些游戲，使我獲益匪淺。以下是我的幾點(diǎn)想法：

團(tuán)結(jié)就是力量

首先我想說的就是團(tuán)結(jié)，大家作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，一定要團(tuán)結(jié)這是毋庸置疑的，只有團(tuán)結(jié)大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團(tuán)隊(duì)成之為完美的團(tuán)隊(duì)。例如“擊鼓顛球”，這個(gè)項(xiàng)目就是要大家統(tǒng)一方向、統(tǒng)一目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候大家就是一個(gè)整體，不是單獨(dú)的個(gè)體，只有團(tuán)結(jié)才能創(chuàng)出優(yōu)秀的成績。其他很多項(xiàng)目也是如此，只有大家統(tǒng)一戰(zhàn)線才能達(dá)到目標(biāo)。

信任是基礎(chǔ)

想成為一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的一員，就要對(duì)其他的隊(duì)友百分之一百的信任，就如信任背摔一樣。在對(duì)背后的情況不太熟悉的情況下向后倒，任何人都會(huì)猶豫、恐懼，而這些因素就源于對(duì)隊(duì)友的不信任。然而從隊(duì)友身體倒下的姿勢就可以看出他對(duì)隊(duì)友是否信任。如果他很信任自己的隊(duì)友，他倒下的時(shí)候身體是筆直的；如果他對(duì)自己和隊(duì)友不信任，他倒下時(shí)，就會(huì)下意識(shí)的弓著身體。

責(zé)任感和溝通

團(tuán)隊(duì)的一員要對(duì)其他的隊(duì)友百分百的信任，這是理所當(dāng)然的；可是作為團(tuán)隊(duì)的其他人，你憑什么讓其他隊(duì)友的隊(duì)友百分百的信任你呢？這就是責(zé)任問題。如信任背摔，你憑什么讓站在臺(tái)子上的隊(duì)友信任你？把生命安全都放心的交給你？你是否做到了你應(yīng)盡的責(zé)任，以承擔(dān)隊(duì)友的生命安全？在你埋怨別人的時(shí)候是否想過自己做的是否到位？

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，大家的溝通是很重要的。在團(tuán)隊(duì)中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統(tǒng)一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說出來，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。 實(shí)踐出真理

溝通很重要、而實(shí)踐也不可缺少。在“擊鼓顛球”中，游戲剛開始時(shí)，我們暫定的目標(biāo)為50個(gè)，但是第一次顛球的時(shí)候我們連五個(gè)都沒有，但是大家都沒有氣餒，反而更加專注的在一遍又一遍的練習(xí)、總結(jié)，直至比賽中完成259下的最高記錄，所以說如果在這個(gè)游戲中大家有一多半的時(shí)間都在討論、總結(jié)，忽略了去實(shí)踐，浪費(fèi)時(shí)間的話，我相信我們甚至連始定目標(biāo)都達(dá)不到。

有效的方式方法

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、溝通、實(shí)踐，這些固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的隊(duì)員要接住上面的隊(duì)員，那么下面的隊(duì)員要如何才能保證上面隊(duì)員的安全呢？要如何在保證上面隊(duì)員安全的同時(shí)也保護(hù)自己的安全呢？而在上面的隊(duì)員如何倒下才能保證不會(huì)傷到下面的隊(duì)員呢？又如“線穿網(wǎng)格”中，一根線要從網(wǎng)格經(jīng)過，如何才能保證每個(gè)網(wǎng)格都能穿過而不被碰到呢？所以有效的方式方法是必須的。

主次分明

在“孤島求生”中，健全島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。在任務(wù)卡上，救人的任務(wù)是排在最后的，大家就理所當(dāng)然的從前往后做。作為一個(gè)健全的我們卻埋頭苦干的在算數(shù)學(xué)題、研究雞蛋。其實(shí)不論有多少道數(shù)學(xué)題，人的生命才是最重要的。所以不管在什么時(shí)候，不管在做什么，一定要認(rèn)清形勢、分清主次。

不斷的挑戰(zhàn)自己

就拿“高空斷橋”來說，我沒有恐高癥，在還沒有上去之前，我非常的淡定，在爬到高空中時(shí)，根本感覺不到害怕，但是就在要跨出那一步的那霎那，突然就在想褲子是不是太緊了，會(huì)不會(huì)跨不過去呢，保險(xiǎn)繩子會(huì)不會(huì)在跳的時(shí)候卡住呢，其實(shí)，我想這些猶豫，這些借口并不會(huì)影響邁出這一步，實(shí)際上是自己的恐懼，就是這一霎那的恐懼感，只要戰(zhàn)勝了它，一步其實(shí)很容易，因此我想不管是誰，最大的敵人就是自己。

我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。

軍事訓(xùn)練心得(模板十三篇)

心得體會(huì)寫作要注意的條條框框有很多，但寫的時(shí)候，一定要專心注意，什么是心得體會(huì)的核心所在？為了幫助您更好地理解欄目小編編輯了這份易懂的“軍事訓(xùn)練心得”，以下是本文提供的參考資料請您參考！

軍事訓(xùn)練心得【篇1】

“吵，繼續(xù)吵，教官就喜歡你們這些不乖的孩子，如果你們很乖的話，還要教官干嘛?這樣就體現(xiàn)不出來教官的作用了，是吧!”“動(dòng)，繼續(xù)動(dòng)，動(dòng)了教官晚上就有事情做了”“手貼不緊是不是?貼不緊就貼地板”“玩，我跟你們玩!”“做不好是嗎，晚上上體育課!”“你看，你們又不是做不好，現(xiàn)在不是做好了嗎?”教官的一句句話深深地刻在我的心中。

我開始以為軍訓(xùn)只是去玩的，可是事實(shí)并不是這樣的，不僅嗓子喊口號(hào)喊啞了，全身還疼地要命要命的，特別是中間兩三天，腿是疼得走不了路的，可我在教官面前是半點(diǎn)差錯(cuò)都不敢出的!因?yàn)槲乙怀鲥e(cuò)就要被罰，那時(shí)候的我肯定更加痛苦，所以我只能忍疼訓(xùn)練!雖然有時(shí)還是會(huì)冒泡，教官也沒怎么說我，還沒到很嚴(yán)重錯(cuò)誤的地步，比如左右不分。軍訓(xùn)雖然很苦，但苦中肯定會(huì)有甜，我們訓(xùn)練過后教官和我們玩游戲的的時(shí)候，我們笑得多開心呀!我們訓(xùn)練得好，教官表揚(yáng)我們的時(shí)候，我們出自真心的笑多么燦爛啊!

笑著去，哭著回來，大家都是因?yàn)樯岵坏媒坦俣薜?，上車時(shí)，一個(gè)個(gè)都說教官很帥!還有人說要聽教官講秦始皇如何統(tǒng)治六國，隨后，我們開始唱在軍訓(xùn)期間學(xué)的歌，瞬間舍不得教官的都哭了。

軍事訓(xùn)練心得【篇2】

我們的軍訓(xùn)，就要進(jìn)行軍事化的訓(xùn)練，我想軍事訓(xùn)練不是我的夢想，也是我的一個(gè)奮斗目標(biāo)。但當(dāng)我真正接觸到這個(gè)工作時(shí)，我才感覺到其實(shí)軍事化的訓(xùn)練，才使我對(duì)我的人生有了一個(gè)正確的定位，對(duì)我們的人生也有了一個(gè)正確的方向。

從這一次訓(xùn)練中，我學(xué)到了一些軍事化的訓(xùn)練的思想和方法，也從中體會(huì)到了一些的艱苦的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練都是我們?nèi)松顬橹匾囊粋€(gè)訓(xùn)練，讓我從心底里真正的體會(huì)到了這種訓(xùn)練。

軍訓(xùn)，是一個(gè)讓我們從生疏到熟悉，讓我們在訓(xùn)練中有所改變，也讓我們從陌生逐漸變成了熟悉，讓我們在訓(xùn)練的過程中變得更有紀(jì)律性，讓我們能夠更有效的在訓(xùn)練之中達(dá)到目的。

在訓(xùn)練過程中，我們也不會(huì)因?yàn)橐恍├щy而退縮，也不會(huì)因?yàn)樽约旱囊恍┦【头艞墶Ｎ覀儠?huì)在訓(xùn)練的過程中，積極的去面對(duì)這些困難，去解決那些難題。在訓(xùn)練過程中，我們也會(huì)遇到一些比較困難的事情，我們會(huì)通過這些問題去解決。在訓(xùn)練時(shí)候，我們也會(huì)在休息時(shí)，會(huì)在教官的指導(dǎo)下，去解決那些困難。這些困難的解決都是我們?nèi)松凶顬殛P(guān)鍵的一些過程，讓我們從一個(gè)訓(xùn)練場變成了一個(gè)訓(xùn)練場，讓我們在訓(xùn)練中變得更加的有紀(jì)律性和責(zé)任感。

在訓(xùn)練中，我們每天都會(huì)在訓(xùn)練中，我們也會(huì)遇到一些困難，我們也會(huì)積極的去面對(duì)，并找到解決的辦法。在訓(xùn)練之中，我們也會(huì)遇到一些比較艱難的事情，我們也會(huì)通過這些問題去解決。我們也會(huì)遇到一些比較危險(xiǎn)的事情，我們也會(huì)在訓(xùn)練的過程中，積極的去面對(duì)這些困難，去解決那些難題，讓我們在訓(xùn)練的過程中變得更有責(zé)任感。

雖然在軍訓(xùn)中沒能夠做到像那樣的完美，但是我也會(huì)在軍訓(xùn)過后，更加的努力的訓(xùn)練，不斷的去挑戰(zhàn)自己，去提升自己。讓自己變得更加的優(yōu)秀，也不辜負(fù)了大家對(duì)我的期望。

軍事訓(xùn)練心得【篇3】

為了全面提高鼓樓區(qū)社區(qū)教育工作者的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)社工的團(tuán)隊(duì)間凝聚力，促進(jìn)社工之間的相互交流溝通能力。在3月31號(hào)下午，在紫金山中山植物園，由鼓樓區(qū)教育局牽頭，組織安排，舉辦了一場“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)、凝聚力量”拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

此次活動(dòng)分為A、B兩組。A組為雄鷹隊(duì)。B組為女神隊(duì)，社區(qū)教育工作者都猶如被訓(xùn)練過的軍人般，按時(shí)集合，熱情高漲，在啟高拓展訓(xùn)練梁新教官的開場宣傳后，活動(dòng)拉開了序幕，社工們以組為單位，各自彰顯青春的自信風(fēng)采，為自己的組命名、擺造型、亮口號(hào)，為自己團(tuán)隊(duì)打氣。本次素質(zhì)拓展共設(shè)置了“破冰游戲”“同心協(xié)力”“信息傳送”“孤島求生”等有趣又有意義的訓(xùn)練項(xiàng)目，其中穿插著一些智力趣味活動(dòng)。經(jīng)過“破冰游戲”“同心協(xié)力”倆個(gè)項(xiàng)目，社區(qū)教育工作者相互鼓勵(lì)，相互支持，增強(qiáng)了大家面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)候自我克服的心理，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。社工們在這幾項(xiàng)訓(xùn)練中都受益匪淺，感觸頗多。在“信息傳送”的活動(dòng)中，通過訓(xùn)練使學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn)到集體協(xié)作精神，建立團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任的基礎(chǔ)，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓(xùn)情景，靠理智及對(duì)同伴的信任。切身體驗(yàn)什么是“充分信任、相互依賴”。

最讓人感動(dòng)的要屬“孤島求生”，社工們之間的關(guān)系漸漸磨合，大家的默契度有了很大的提高，成功率越來越高。通過這一次活動(dòng)，不僅縮短了原來社工們之間的距離，更讓大家認(rèn)識(shí)到集體的重要性，在這個(gè)集體里，我們需要默契，我們需要團(tuán)結(jié)，只有這樣，我們才能成長為一個(gè)無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

為期一天的拓展活動(dòng)很快就結(jié)束了，拓展活動(dòng)雖已結(jié)束，可是各個(gè)社區(qū)教育工作者們之間團(tuán)結(jié)互助的精神沒有止步，我們會(huì)一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的走下去，把社區(qū)教育工作建設(shè)的更加和諧、美好。

軍事訓(xùn)練心得【篇4】

今天，是個(gè)特別的日子，我和小小的同學(xué)一起去了大隊(duì)，我們要進(jìn)行的是軍事訓(xùn)練。

早上，我們早早的起來，就開始了訓(xùn)練。我們首先來到了我們的教官，教官是一個(gè)非常和藹的一個(gè)老兵，我們在訓(xùn)練時(shí)，不知道是什么原因，還是什么原因。不過，我們的教官和我們的老師都很親和。

接下來的時(shí)光，也就是今天的訓(xùn)練。

我們一起去了，教官是一個(gè)非常好的老兵，每天都會(huì)教我們一些軍事訓(xùn)練。他有一個(gè)很好的領(lǐng)導(dǎo)者，他是一個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的老兵，他的經(jīng)驗(yàn)就是教官要教的動(dòng)作要領(lǐng)。

軍訓(xùn)，讓我們在以后的學(xué)習(xí)和生活中，也要多練習(xí)，不然會(huì)影響到別人，但是這樣就會(huì)影響到我們自己的成績。因?yàn)檫@樣，我們才能在以后的學(xué)習(xí)和生活中，更好的完成自己的本職工作。

今天的軍訓(xùn)很累很苦，但是我們都堅(jiān)定的走下來了，我也很有信心。這一天的訓(xùn)練，我們都非常的認(rèn)真，我們都很用心，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有著一個(gè)非常好的精神和氣質(zhì)。我們一個(gè)教官也非常厲害，教官的聲音特別的大，聲音特有力，讓我們都覺得非常的有趣。這樣的訓(xùn)練，讓我們非常的喜歡。

軍事訓(xùn)練心得【篇5】

近半年來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)了《城市精細(xì)化管理文件匯編手冊》，進(jìn)一步啟迪了思維，開拓了視野，仔細(xì)品味感受很多。以下是我個(gè)人學(xué)習(xí)以后的一些心得體會(huì):

首先，我深刻了解到精細(xì)化管理是一種意識(shí)，一種觀念; 是一種認(rèn)真的態(tài)度，更是一種精益求精的文化。

老子云:“天下難事，必做于易;天下大事，必做于細(xì)”。還提了想成就一番事業(yè)必須從簡做起，從細(xì)微處入手。對(duì)于企業(yè)是一樣的道理，現(xiàn)實(shí)的工作中，需要做大事的機(jī)會(huì)非常少，多數(shù)人，多數(shù)情況下只能做一些瑣碎，單調(diào)的事情，或平淡，或雞毛蒜皮。但這就是工作，這就是生活，每一個(gè)個(gè)體成為不可缺少的基礎(chǔ)。工作中往往因一件小事而導(dǎo)致全盤否定，就會(huì)出現(xiàn)100-1=0的現(xiàn)象。因此，在現(xiàn)代管理中細(xì)節(jié)決定實(shí)體發(fā)展的成敗。

其次，從自身而言，通過學(xué)習(xí)意識(shí)到，在工作中要擺正自己的位置，合理定位，做好自己的事情。

如果把單位必作“人”一樣的系統(tǒng)，把局領(lǐng)導(dǎo)層比作“頭”，把中層管理比作“身體”，把基層人員比作“肢體”，如果一個(gè)單位，每一個(gè)人都能合理“定位”，能認(rèn)識(shí)自己所處的地位，干好自己應(yīng)干好的工作，發(fā)揮好自己的“專長”，就能在工作中游刃有余，左右逢源，不然很可能就是寸步難行。

第三，就單位而言。

總之，通過這半年來的學(xué)習(xí)，使我系統(tǒng)，全面地了解了精細(xì)化管理的深邃，洞悉了精細(xì)化管理在現(xiàn)實(shí)工作，生活中的深遠(yuǎn)意義。我將立足本職工作，放眼未來，與廣大同仁們一起，發(fā)揮每一個(gè)人的作用，為城市管理的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)!

軍事訓(xùn)練心得【篇6】

拓展訓(xùn)練感受

初一（3）班王瑩

4月28日，我們來到南口軍事勵(lì)志訓(xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。早上7點(diǎn)，我們就上車出發(fā)了。經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的旅行，我們終于到達(dá)目的地。

而到了那里，做的第一件事就令我們大吃一驚：分小組，每個(gè)小組選出組長，為自己組起個(gè)組名，想出小組的口號(hào)。聽到臺(tái)上拓展師說的這些，臺(tái)下發(fā)出了竊竊私語聲，大家都怕像軍訓(xùn)那樣。

沒辦法，我們只好照辦了。我被選為第十小組的組長。

我們班先玩的是踏板。四人一組，一起踩踏板越過障礙物。這看起來很簡單，很難做到。我們沒有像我們預(yù)期的那樣順利。

其次是游戲的力量，5名涉案學(xué)生不能有一絲差錯(cuò)，否則會(huì)影響到后面的人?？此坪唵蔚挠螒虬送婕抑g更多的團(tuán)結(jié)。

然后是我最擅長的定向越野，拿著教官給的地圖、指北針和到了指定地點(diǎn)要掃描的“戒指”，我們出發(fā)了。中途雖然出現(xiàn)了一點(diǎn)小問題，不過還是很快解決了。我覺得最困難的是一起出發(fā)，一起走到最后。

可能因?yàn)槲易鍪驴傁矚g單獨(dú)行動(dòng)，最容易把其他人置于事外，所以總把組員撂在一旁。

最后，我們進(jìn)行了野炊。雖然原料有限，而且做菜也不是特別好，但是對(duì)于我們來說，一上午都累了，我們自己做的菜還是很好吃的。

這次拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，使我們初一（2）班更加團(tuán)結(jié)、友愛，也使我們更愛這個(gè)優(yōu)秀的班集體崔嘉寶

軍事訓(xùn)練心得【篇7】

軍事拓展也叫野戰(zhàn)游戲、生存游戲，最早源自美國中西部，20世紀(jì)70年代傳入日本。這種游戲不單只是業(yè)余愛好者的野外活動(dòng)，同時(shí)又體現(xiàn)了個(gè)人意志和素質(zhì)。在短短的幾年間，這種游戲迅速遍布全世界，許多大、中、小型企業(yè)更以此為目標(biāo)，積極參與和組織各項(xiàng)野戰(zhàn)活動(dòng)。商場如戰(zhàn)場，這種游戲可在模擬的戰(zhàn)斗環(huán)境下充分考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)與其領(lǐng)導(dǎo)的能力，在不斷變化的戰(zhàn)場環(huán)境下只有創(chuàng)新與合理利用戰(zhàn)術(shù)才能夠取得最終的“勝利”，引導(dǎo)和啟發(fā)員工發(fā)揮自身潛能，以此提高企業(yè)生存能力和競爭力。通過體驗(yàn)野戰(zhàn)，在娛樂當(dāng)中放松，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中創(chuàng)新，在激烈的競爭當(dāng)中提高團(tuán)隊(duì)的合作。

時(shí)至今日，野戰(zhàn)游戲在許多先進(jìn)國家都已成為企業(yè)生存的重要課程之一，主要項(xiàng)目有陣地攻防戰(zhàn)、叢林遭遇戰(zhàn)、拯救人質(zhì)、政要保護(hù)等等，從中發(fā)掘不少優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人才。無論個(gè)人、企業(yè)，在參加整個(gè)野戰(zhàn)游戲的過程中，能夠令人得到充分的鍛煉自我體現(xiàn)，從自我保護(hù)、策略判斷、決策執(zhí)行以及培養(yǎng)隊(duì)員自信心、應(yīng)變能力到發(fā)揮個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)體合作精神等等。

細(xì)節(jié)是雙方“戰(zhàn)役”成敗的關(guān)鍵;貫徹力弱是執(zhí)行力不強(qiáng)的根源之一。團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力低下，責(zé)任往往不在基層。雙方對(duì)戰(zhàn)或競爭，通常是細(xì)節(jié)掌控精準(zhǔn)度高的一方占優(yōu)勢。如抗日戰(zhàn)爭中的日軍，其戰(zhàn)時(shí)地圖精確到土丘和水井，戰(zhàn)術(shù)時(shí)間精確到分秒。至于貫徹力和戰(zhàn)時(shí)督導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)協(xié)同意識(shí)、由對(duì)基層的“洗腦”而產(chǎn)生的自律和“決死”精神，日軍步兵團(tuán)隊(duì)更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于當(dāng)時(shí)的“國軍”。以至于在武備并不占絕對(duì)優(yōu)勢且總兵力是絕對(duì)劣勢的情況下，日軍一個(gè)聯(lián)隊(duì)的戰(zhàn)斗力相當(dāng)于“國軍”的一個(gè)整編師!戰(zhàn)后統(tǒng)計(jì)的戰(zhàn)損比更是達(dá)到了驚人的1：

20。這是我們每個(gè)中國人的“國恥”。反觀我們共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的軍隊(duì)，上至彭、徐、林、劉、鄧，下至由無數(shù)個(gè)“李云龍”領(lǐng)導(dǎo)的“小團(tuán)隊(duì)”，卻是何其強(qiáng)悍!不是強(qiáng)在武備和技術(shù)上，是強(qiáng)在組織激勵(lì)、強(qiáng)在貫徹執(zhí)行、注重細(xì)節(jié)，強(qiáng)在因地制宜的戰(zhàn)術(shù)，強(qiáng)在“上至主官、下至士兵”的樂觀主義必勝信念和大無畏的革命精神上!在裝備和總兵力絕對(duì)落后的艱苦條件下，幾次小規(guī)模的戰(zhàn)役就讓不可一世的日軍驚呼遇到了真正的對(duì)手。至于后來，中共團(tuán)隊(duì)消滅國民黨百萬精銳如“摧枯拉朽”也就不足為奇了。剛剛建國，我們共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的被國際上戲稱為“軍裝邋遢、土里土氣”的志愿軍部隊(duì)竟然敢在朝鮮和當(dāng)時(shí)剛剛消滅了日本和法西斯德國的王牌美軍打?qū)ィ移搅?何其壯哉!麥克阿瑟戰(zhàn)后感言：“今后誰要是想和中共陸軍對(duì)戰(zhàn)，他準(zhǔn)是腦子有病。那不是人類能打贏的戰(zhàn)爭?！泵绹酥两窦芍M中國兵??我

百萬兵員交給中國共產(chǎn)黨來領(lǐng)導(dǎo)抗戰(zhàn)，那將會(huì)是一場轟轟烈烈的攻勢運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)，區(qū)區(qū)幾十萬日軍定會(huì)灰飛湮滅，絕不會(huì)靠美國的原子彈和蘇聯(lián)遠(yuǎn)東軍來最終宣告我們中國人的勝利;絕不會(huì)是八年來丟城失地的消極防守和被動(dòng)挨打;絕不會(huì)讓我們中華古國遭受首都被屠城蹂躪的厄運(yùn)!

“兵者，國之存亡，死生之地，君者，不可不察?！边@里的“兵”講的是“人”、是人力資源的組織建設(shè)，而不是“兵器”。武器是靠人來使用的，“人”是取勝的關(guān)鍵。再好的裝備，給了烏合之眾構(gòu)成的一盤散沙，也是“一觸即潰”。技術(shù)和設(shè)備不可能構(gòu)成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的“核心競爭力”，這也就是為什么擁有原子彈并一向崇拜“唯物主義火力”的美軍在“韓戰(zhàn)”以后，大力研究《孫子兵法》并在西點(diǎn)軍校宣揚(yáng)“團(tuán)隊(duì)唯心主義”和“雷鋒精神”的主要原因。《孫子兵法》開篇便講“道、天、地、將、法”五個(gè)要素決定競爭勝負(fù)，其中“道、將、法”講的都是“人”。說白了，決定興衰靠的是“天、地、人”。我們不能“改天換地”，但是卻能夠治“人”。況且“道”是排在“天”前面的第一要素。在企業(yè)里，“道”的力量應(yīng)該來自于培訓(xùn)、溝通和勵(lì)煉，我們布的是成功之道，是競爭文化的精髓，要鼓舞每一個(gè)人象“王鐵人”那樣奮勇向前、“舍身取義”。

全社會(huì)都正在向“以人為本”發(fā)展，企業(yè)的競爭歸根結(jié)底是“人”的競爭，是人的“決策力、貫徹力、執(zhí)行力”的競爭。企業(yè)的“企”字，離開了“人”就只剩下“止”了。談到“人”，任何決策都難免存在不足，如果能跟進(jìn)積極主動(dòng)的執(zhí)行，不但可以將決策意圖落地變現(xiàn)，還能在執(zhí)行過程中彌補(bǔ)決策不圓滿的缺口。而被動(dòng)消極的執(zhí)行，不僅難以實(shí)現(xiàn)決策的意圖，反而會(huì)撕損、擴(kuò)大決策不圓滿的缺口，引出更多個(gè)新的難題。決易行難。任何組織的領(lǐng)導(dǎo)者，哪個(gè)不希望得到一支有積極主動(dòng)執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)?關(guān)鍵是怎樣才能得到這樣的團(tuán)隊(duì)?他會(huì)從“人才市場”跳出來嗎?不會(huì)。他會(huì)自然磨合出來嗎?不會(huì)。唯一可靠的來源是：領(lǐng)導(dǎo)者遵道而行，選拔將才，明度法令，“令上下與之同，令士者為之生，士者為之死”。只有通過在“最艱苦環(huán)境下”的不斷礪煉，才能培育出這樣一支團(tuán)隊(duì)。培育強(qiáng)勢執(zhí)行團(tuán)隊(duì)成功之時(shí)，就是企業(yè)鑄就事業(yè)輝煌之日。

軍事訓(xùn)練心得【篇8】

作為一名海軍士兵，今天我想與大家分享我的軍事訓(xùn)練心得體會(huì)。這些訓(xùn)練經(jīng)歷不僅讓我的身體更加強(qiáng)健，更重要的是讓我在意志品質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力方面得到了全面的提升。

嚴(yán)格的紀(jì)律對(duì)于軍事訓(xùn)練來說至關(guān)重要。軍隊(duì)是一個(gè)高度紀(jì)律化的集體，在訓(xùn)練中，我們必須嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，服從命令，完成任務(wù)。這讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互相信任的重要性。只有每個(gè)人都清楚自己的職責(zé)并且遵守紀(jì)律，才能夠順利地完成任務(wù)，確保全隊(duì)的安全。從這個(gè)意義上講，軍事訓(xùn)練不僅僅是一種體能的鍛煉，更是一種紀(jì)律的磨礪。

軍事訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人的意志品質(zhì)有著很大的提升作用。在軍事訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了各種高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練和極限環(huán)境的考驗(yàn)。面對(duì)身體的極度疲憊和困難的環(huán)境，我們必須保持堅(jiān)持到底的毅力和決心。通過這些經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了一個(gè)人的意志力的重要性。只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，我們才能夠在困難面前咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，最終戰(zhàn)勝自己，取得勝利。

軍事訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。作為一名士兵，不僅僅要執(zhí)行命令，還要具備靈活應(yīng)變和獨(dú)立思考的能力。在訓(xùn)練中，我們需要迅速做出決策，并帶領(lǐng)小組完成任務(wù)。這鍛煉了我的組織和溝通能力。在領(lǐng)導(dǎo)小組的過程中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和有效溝通，了解到每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并能夠充分利用團(tuán)隊(duì)的力量完成任務(wù)。這些領(lǐng)導(dǎo)能力的培養(yǎng)對(duì)于我個(gè)人的成長和發(fā)展有著重要的意義。

軍事訓(xùn)練還教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在艱苦的訓(xùn)練環(huán)境中，每個(gè)人都經(jīng)歷了體力和意志的考驗(yàn)。有時(shí)候我們會(huì)感到身心疲憊，想要放棄。我們必須告訴自己要堅(jiān)持下去，不放棄。這樣的堅(jiān)持不懈精神讓我深刻體會(huì)到只有付出努力才能取得成功。通過不斷堅(jiān)持，我養(yǎng)成了一個(gè)積極向上的心態(tài)，無論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，都會(huì)堅(jiān)持努力，一直向前。

海軍軍事訓(xùn)練不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)意志品質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力的磨礪。通過嚴(yán)格的紀(jì)律、極限的體能訓(xùn)練和組織領(lǐng)導(dǎo)的實(shí)踐，我成為了一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信、有紀(jì)律的人。這些寶貴的經(jīng)歷將伴隨我一生，我相信在未來的工作和生活中，我都能夠運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)，取得更好的成績。無論面對(duì)什么樣的困難和挑戰(zhàn)，我都會(huì)保持堅(jiān)持不懈的精神，勇往直前。

軍事訓(xùn)練心得【篇9】

20xx年11月25日，我從學(xué)校出發(fā)，到珠海香洲農(nóng)科所進(jìn)行為期一周的國防教育軍訓(xùn)活動(dòng)，這是我第一次離開家，心里面也在想，我到底能不能堅(jiān)持下來呢?

到了農(nóng)科所軍訓(xùn)地點(diǎn)，我們一個(gè)接一個(gè)的把行李拿下車，走到教官面前，過了一會(huì)，我們按照教官的指令，排成了四列 等到體委清點(diǎn)人數(shù)之后，教官開始了他的自我介紹。他姓彭，我們都叫他彭教官，根本不知道他的名字，曾服役于某裝甲部隊(duì)，優(yōu)秀培訓(xùn)師，紅十字會(huì)急救員。

就在軍訓(xùn)的第一天，教官給我們帶到了指定的訓(xùn)練場地，開始教我們匯會(huì)操操。很快，我們就學(xué)會(huì)了匯操的基本動(dòng)作，站姿，稍息與向右看齊，。但是，到了停止間轉(zhuǎn)法這一項(xiàng)出了問題，第一次出錯(cuò)是因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)反應(yīng)慢，第二次是因?yàn)榭磕_不夠整齊，第三次是因?yàn)榭磕_的聲音不夠干脆。就這樣一直循環(huán)下去，從中午練到下午，我也不知道為什么會(huì)這樣，但我肯定，有個(gè)別不聽話的同學(xué)在拖后腿，但教官就是喜歡那些不乖的學(xué)生，為什么呢?因?yàn)榻坦倬陀惺赂闪?，有理由懲罰學(xué)生了。

教官雖嚴(yán)厲，但也是會(huì)說笑的。當(dāng)大家休息時(shí)，教官就會(huì)教我們唱軍歌，還與我們聊聊部隊(duì)的生活。每當(dāng)我聽到他們講部隊(duì)生活時(shí)，我都會(huì)感到敬佩。

時(shí)間就飛快的過去了，一周時(shí)間像昨天，軍訓(xùn)的經(jīng)歷還在腦海里翻滾回蕩，歷歷在目，而今天就打好行李返回學(xué)校，真是有一種戀戀不舍的感覺，教官那種軍人的風(fēng)范，一絲不茍教會(huì)我們的部隊(duì)操練的動(dòng)作，都深深刻在我的心中。

軍事訓(xùn)練心得【篇10】

1. 筑牢消防安全“防火墻” 開創(chuàng)消防工作新局面;

2. 落實(shí)政府部門消防責(zé)任推動(dòng)消防工作跨越發(fā)展;

3. 全民參與 根治火患 營造美好家園;

4. 加強(qiáng)消防宣傳，提高全民預(yù)防和抵御火災(zāi)能力;

5. 普及消防知識(shí)，傳播消防文化;

6. 隱患險(xiǎn)于明火，防患勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山;

7. 風(fēng)高物燥，注意防火。

8. 公眾聚集場所必須經(jīng)過消防安全檢查方可投入使用。

9. 消防常識(shí)進(jìn)萬家，平安相伴你我他。

10. 遠(yuǎn)離火災(zāi)，珍愛生命，共建平安家園。

11. 隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山。

12. 祝您平安。

13. 消防工作，人人有責(zé)。

14. 消防工作實(shí)行防火安全責(zé)任制。

15. 每個(gè)單位要依法做好消防安全管理工作。

16. 用火不預(yù)防，失火就遭殃。

17. 履行消防安全職責(zé)，規(guī)范消防安全。

18. 防范火災(zāi)，人人有責(zé)，人人防火，戶戶安全。

19. 任何單位對(duì)存在的火災(zāi)隱患，應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以消除。

20. 愛惜自己家園，驅(qū)逐火災(zāi)隱患。

軍事訓(xùn)練心得【篇11】

作為一名海軍士兵，參與軍事訓(xùn)練是我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。通過多次的實(shí)地演練和訓(xùn)練，我深刻領(lǐng)悟到了軍事訓(xùn)練的重要性以及對(duì)我們個(gè)人成長的巨大影響。在這篇文章中，我將詳細(xì)地描述我的海軍軍事訓(xùn)練心得體會(huì)。

海軍軍事訓(xùn)練是鍛煉意志力和毅力的絕佳機(jī)會(huì)。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，如身體疲勞、天氣惡劣、任務(wù)重大等。這時(shí)，我們必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和毅力，始終堅(jiān)持到底。我記得有一次，在一次長跑訓(xùn)練中，由于肌肉拉傷，我?guī)缀鯚o法行走。我堅(jiān)持著一步一步地向前走，盡管步伐越來越緩慢。最終，我順利地完成了長跑，并因此收獲了巨大的滿足感。這次經(jīng)歷讓我明白了只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得成功。

海軍軍事訓(xùn)練也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要途徑。在海軍中，每個(gè)士兵都不是獨(dú)立行動(dòng)的，我們需要相互配合、密切合作，才能完成各項(xiàng)任務(wù)。在一次反恐演練中，我被分到了狙擊手小組。在行動(dòng)中，我們需要默契地配合，保持聯(lián)系，確保任務(wù)圓滿完成。通過與小組成員的溝通和信任，我們?nèi)〉昧瞬诲e(cuò)的戰(zhàn)果。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有緊密協(xié)作，才能發(fā)揮出每個(gè)成員的最大潛力。

海軍軍事訓(xùn)練還培養(yǎng)了我身體素質(zhì)和技能。在海軍中，我們接受了嚴(yán)格的體能訓(xùn)練，如長跑、爬繩、游泳等。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我的耐力和體力，也讓我學(xué)會(huì)了如何正確地使用身體各部分，并培養(yǎng)了我的反應(yīng)能力。在水中游泳訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了正確的蛙泳姿勢和呼吸技巧，提高了自己的游泳速度和耐力。這些訓(xùn)練不僅讓我在訓(xùn)練中有所提升，也在實(shí)際行動(dòng)中發(fā)揮了重要的作用。

海軍軍事訓(xùn)練也給了我豐富的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。在軍事訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多有關(guān)海軍戰(zhàn)術(shù)、武器系統(tǒng)和現(xiàn)代化技術(shù)的知識(shí)，掌握了大量的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不僅讓我在軍事行動(dòng)中更具優(yōu)勢，也讓我在日常生活中充滿自信。

海軍軍事訓(xùn)練是我們士兵成長的重要途徑。通過鍛煉意志力和毅力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高身體素質(zhì)和技能，以及獲取豐富的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，我們可以在軍隊(duì)和生活中發(fā)揮出更大的潛力。我相信，只要我們堅(jiān)持不懈地努力并時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，我們將能夠在海軍軍事訓(xùn)練中不斷成長，為保衛(wèi)國家的安全和利益做出更大貢獻(xiàn)。

軍事訓(xùn)練心得【篇12】

“成功訓(xùn)練”是課程改革中新興的一種課程，它以獨(dú)特的教學(xué)方式，將成功學(xué)的理念轉(zhuǎn)換為各種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”的活動(dòng)，通過引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自主式的體驗(yàn)與探究，培養(yǎng)學(xué)生走向成功。它依據(jù)各地區(qū)不同的課程資源，以活動(dòng)體驗(yàn)、交流、溝通、合作等多種手段為教學(xué)基礎(chǔ)，情景教學(xué)活動(dòng)為中介，讓學(xué)生通過不同的活動(dòng)中的角色扮演、情景體驗(yàn)、行為訓(xùn)練、談話溝通、經(jīng)驗(yàn)分享、認(rèn)知澄清等多樣化的教學(xué)活動(dòng)形式，在師生共同參與活動(dòng)之中，引發(fā)學(xué)生相應(yīng)的身心體驗(yàn)，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐適應(yīng)能力。那么，如何才能上好成功訓(xùn)練課呢？下面，結(jié)合幾年來在成功訓(xùn)練教學(xué)中的一些粗淺的經(jīng)驗(yàn)，和大家交流一下對(duì)成功訓(xùn)練教學(xué)的看法。

成功訓(xùn)練學(xué)科使用的教材是地方性開發(fā)教材，主要是依據(jù)地方課程資源，通過基礎(chǔ)教育、社會(huì)適應(yīng)教育、自我管理教育、情感教育四大學(xué)習(xí)領(lǐng)域來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維、傾聽、合作能力以及目標(biāo)管理和心理體驗(yàn)。教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中必須以它為發(fā)展基礎(chǔ)，“吃透”教材，明確每一課的教學(xué)目標(biāo)，了解掌握所教內(nèi)容屬于哪個(gè)領(lǐng)域的發(fā)展內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的哪項(xiàng)素質(zhì)。精心創(chuàng)設(shè)合理、科學(xué)的教學(xué)情景，以不同的情景教學(xué)來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。讓學(xué)生在新奇、感興、挑戰(zhàn)等不同的感受中獲取成功的體驗(yàn)。

例如：成功訓(xùn)練學(xué)科中的“椅子運(yùn)動(dòng)”一課。如果教師不認(rèn)真?zhèn)浣滩模蝗コ浞掷媒虒W(xué)資源，而是單一地按照教材中“椅子運(yùn)動(dòng)”游戲活動(dòng)的要求和規(guī)則來組織教學(xué)，課的開始學(xué)生剛接觸活動(dòng)可能興趣還會(huì)很高，但學(xué)生在體驗(yàn)中沒有獲取成功，教師只是運(yùn)用單調(diào)的教學(xué)方法讓學(xué)生重復(fù)體驗(yàn)游戲活動(dòng)，學(xué)生就會(huì)感到游戲的枯燥無味，無心參與體驗(yàn)活動(dòng)，只是機(jī)械地參與活動(dòng)，根本無法體會(huì)挑戰(zhàn)游戲難度的樂趣，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣由積極轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O。

反之，教師“吃透”教材，細(xì)致了解“椅子運(yùn)動(dòng)”教學(xué)內(nèi)容屬于社會(huì)適應(yīng)教育的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)展學(xué)生的合作意識(shí)為基礎(chǔ)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)出學(xué)生喜愛的情節(jié)來調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的欲望。

可以在課的開始設(shè)計(jì)一個(gè)“人物與圖形”站位游戲（三角形、正方形、菱形），讓學(xué)生在人數(shù)不等、活動(dòng)要求不同的小組游戲中，通過人與人、組與組之間的合作來完成活動(dòng)，設(shè)計(jì)這樣的環(huán)節(jié)使學(xué)生積極參與活動(dòng)，興趣濃厚，合理的導(dǎo)入不但使學(xué)生在活動(dòng)中產(chǎn)生了合作意識(shí)，而且也為本課下面的教學(xué)做了較好的鋪墊。同時(shí)為了更好的激發(fā)學(xué)生的積極性，在“椅子運(yùn)動(dòng)”游戲中，以抓鬮來完成游戲任務(wù)的形式來巧妙地引導(dǎo)學(xué)生在無意識(shí)的狀態(tài)下自由組合，產(chǎn)生活動(dòng)共鳴，在相互爭搶完成任務(wù)中體會(huì)到游戲的難度。這時(shí)教師及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行交流、溝通，找出適合本游戲的活動(dòng)方案，在組與組的相互合作中逐步體驗(yàn)活動(dòng)的成功。同時(shí)結(jié)合學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r，在課的結(jié)尾設(shè)計(jì)了談一談、說一說的反思教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生通過自己反思活動(dòng)過程，交流活動(dòng)體會(huì)中感受獲取成功的來自不易，發(fā)至內(nèi)心地感受成功的樂趣。

真正上好一堂成功訓(xùn)練課，不僅僅是單一地完成本節(jié)課一項(xiàng)或幾項(xiàng)活動(dòng)，更主要的是通過活動(dòng)培養(yǎng)和提高學(xué)生的綜合能力和綜合素質(zhì)，這就需要教師在教學(xué)活動(dòng)中注意創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極參與的主體能動(dòng)性，師生共同參與教學(xué)活動(dòng)，互動(dòng)學(xué)習(xí)、共同提高，創(chuàng)建一個(gè)愉快的教學(xué)活動(dòng)空間。

例如：成功訓(xùn)練學(xué)科“創(chuàng)意造句”一課。為了營造師生互動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，教師創(chuàng)設(shè)了一個(gè)“由點(diǎn)帶面”的教學(xué)環(huán)節(jié)，先讓學(xué)生用“算盤”一詞來說一句話，觀察學(xué)生的自由想象空間，在相互交流中教師及時(shí)把握機(jī)會(huì)，說出一句“灰太狼看見喜洋洋，心里打起了鬼算盤”，這樣富有童話色彩的創(chuàng)意語句馬上吸引了學(xué)生的注意力，像一顆定時(shí)炸彈一樣引起了學(xué)生的共鳴，學(xué)生的創(chuàng)意思維得到了良好的啟發(fā)，創(chuàng)意出許多好的句子。這時(shí)教師再讓學(xué)生用“算盤、鐵夾子、面包”三個(gè)意義上好不相關(guān)的詞來說一段話，而且要有創(chuàng)意。學(xué)生挑戰(zhàn)難度的欲望被激發(fā)出來，馬上參與到創(chuàng)意活動(dòng)之中，達(dá)到了預(yù)想的教學(xué)效果。有了創(chuàng)意的基礎(chǔ)，教師巧妙地設(shè)計(jì)了一個(gè)師生互動(dòng)的環(huán)節(jié)，教師自己一個(gè)組，學(xué)生組成兩個(gè)組，三個(gè)組分別想出一個(gè)詞，看哪個(gè)小組能用最短的時(shí)間用這三個(gè)詞說一句最有創(chuàng)意的話。這樣師生互動(dòng)的教師環(huán)節(jié)符合學(xué)生的競爭和挑戰(zhàn)意識(shí)，在相互對(duì)比中潛移默化的對(duì)學(xué)生進(jìn)行了創(chuàng)意思維訓(xùn)練。同時(shí)配合活動(dòng)后師生反思交流活動(dòng)體驗(yàn)，更好地創(chuàng)設(shè)了愉快的活動(dòng)空間。

三、教學(xué)反思

教育專家徐長青說過：教育不僅要敢于創(chuàng)新，更要懂得回頭看?；仡^看，看精彩找瑕疵，回頭看找規(guī)律促提高。那么在成功訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐中我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)回頭看。我認(rèn)為成功訓(xùn)練教學(xué)中的回頭看是一種反思、是一種總結(jié)，它是上好成功訓(xùn)練課的必不可少的因素。沒有細(xì)致地教學(xué)反思，就不會(huì)有下一次成功的教學(xué)。反思教學(xué)可以從教師和學(xué)生兩方面進(jìn)行。

首先，反思教師自己的教學(xué)：如活動(dòng)中的教學(xué)設(shè)計(jì)是否得當(dāng)，教學(xué)行為是否得體，教學(xué)目標(biāo)是否高效地達(dá)成。發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)整改，逐步完善教學(xué)。也可以從宏觀上進(jìn)行教學(xué)反思，如教學(xué)的課程可以分為哪些課型、各類課型有哪些共性教學(xué)模式和方法、教學(xué)中應(yīng)注意哪些共性的問題等等。如：通過反思我認(rèn)為成功訓(xùn)練課型大體可以分為思維強(qiáng)化訓(xùn)練、體驗(yàn)式發(fā)展訓(xùn)練、自我認(rèn)知訓(xùn)練、情感交流訓(xùn)練等基本課型，每一種課型的教學(xué)設(shè)計(jì)都有各自的特點(diǎn)，例如：體驗(yàn)式發(fā)展訓(xùn)練式的課型課型基本教學(xué)設(shè)計(jì)為：創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入――引導(dǎo)學(xué)生角色扮演――初次體驗(yàn)感受――交流與溝通――嘗試探究――獲取成功――反思體會(huì)――知識(shí)升華（成功加油站）――總結(jié)歸納。

又如：通過反思我總結(jié)出教學(xué)中應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

1、活動(dòng)設(shè)計(jì)要有針對(duì)性。成功訓(xùn)練學(xué)科教學(xué)針對(duì)學(xué)生的成功人生所必須發(fā)展的素質(zhì)而設(shè)計(jì)的，設(shè)計(jì)教學(xué)必須以適合學(xué)生發(fā)展目標(biāo)、管理意識(shí)、時(shí)間管理意識(shí)、合作意識(shí)、感恩意識(shí)、學(xué)力、意志力、溝通技能、競爭和雙贏意識(shí)等能力發(fā)展的多重方面結(jié)合教學(xué)內(nèi)容有針對(duì)性的合理安排教學(xué)。

2、教師引導(dǎo)要適時(shí)適度。教學(xué)中合理地教師引導(dǎo)，可以在教學(xué)活動(dòng)中收到事半功倍的效果，合理分配活動(dòng)時(shí)間，化解學(xué)生在活動(dòng)中不必要的時(shí)間消耗，讓教師的'引導(dǎo)起到以點(diǎn)帶面、拋磚引玉的功效，體現(xiàn)課堂教學(xué)中教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性體驗(yàn)。

3、創(chuàng)設(shè)情境體驗(yàn)探究。事物的發(fā)展的首要因素就是感興因素，只有讓學(xué)生感到有興趣、有欲望的教學(xué)情境，才能使學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中主動(dòng)參與、親身體驗(yàn)、探究實(shí)踐事物發(fā)展的結(jié)果，自主獲取成功的樂趣。

4、溝通與交流注意方式方法。學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中可以合理選擇自己的學(xué)習(xí)方式來解決發(fā)現(xiàn)的問題，可以是小組之間相互溝通，也可以是同學(xué)之間的相互交流，只要符合活動(dòng)的發(fā)展要求，就是分析問題、解決問題的良好途徑，從而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維的發(fā)展。

5、反思活動(dòng)要有實(shí)效。反思是為了促進(jìn)活動(dòng)更有效地開展，教師要結(jié)合活動(dòng)進(jìn)程情況，合理地引領(lǐng)學(xué)生反思，要讓學(xué)生在反思中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問題，找到解決策略，為下一次的活動(dòng)奠定基礎(chǔ)，向成功的目標(biāo)邁進(jìn)。

其次，反思學(xué)生的活動(dòng)。反思活動(dòng)過程中學(xué)生發(fā)展如何，學(xué)生是否在創(chuàng)設(shè)的教學(xué)環(huán)節(jié)中提升能力，在教學(xué)中出現(xiàn)了哪些與教學(xué)設(shè)計(jì)發(fā)生沖突的事件，及時(shí)掌握學(xué)生的發(fā)展動(dòng)態(tài)，找出解決問題的方法，創(chuàng)設(shè)更加科學(xué)合理的教學(xué)方案。

總之，成功訓(xùn)練教學(xué)一定要抓住課的重、難點(diǎn)，認(rèn)真了解分析學(xué)生的實(shí)際發(fā)展情況，從學(xué)生的不同發(fā)展角度出發(fā)，創(chuàng)設(shè)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望的情境，讓學(xué)生在主動(dòng)參與活動(dòng)中動(dòng)“腦”、動(dòng)“嘴”、動(dòng)“身”。

在積極合作、探究的學(xué)習(xí)氛圍中培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的合作意識(shí)與創(chuàng)新實(shí)踐能力，切實(shí)體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在體驗(yàn)探究、溝通交流、反思體會(huì)中促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，就一定會(huì)使地方課程成功訓(xùn)練學(xué)科與時(shí)俱進(jìn)，收到科學(xué)育人的實(shí)效。

軍事訓(xùn)練心得【篇13】

我個(gè)人認(rèn)為，軍事主要包括三個(gè)方面，軍事理論，先進(jìn)武器和精銳部隊(duì)。這三個(gè)方面，無論是在軍事進(jìn)攻，還是在戰(zhàn)略防御上，都是極為關(guān)鍵的。

首先，是軍事理論。軍事家毛澤東，綜合吸收了前人軍事理論的精華，并加以創(chuàng)造和發(fā)展，通過抗日戰(zhàn)爭，解放戰(zhàn)爭，抗美援朝等戰(zhàn)爭實(shí)踐，形成了具有劃時(shí)代意義的毛澤東軍事思想理論。該理論，除了包含豐富的作戰(zhàn)方法，還充滿了哲學(xué)的色彩，其正確性，先進(jìn)性，指導(dǎo)性，都值得我們?nèi)ド钊氲难芯矿w會(huì)，并結(jié)合具體情況，加以發(fā)展完善。這種思想，讓我深刻地體會(huì)到了人類軍事理論的智慧。

其次，是先進(jìn)的武器。隨著時(shí)代的發(fā)展，武器里面的科技含量越來越高它對(duì)戰(zhàn)爭結(jié)局的影響也越來越大。在今年的幾場戰(zhàn)爭中，如海灣戰(zhàn)爭，美空襲南聯(lián)盟，美占領(lǐng)伊拉克，軍事武器甚至起到了決定性的作用。雖然經(jīng)過了幾代人的不懈努力，我們中國的武器裝備取得了實(shí)質(zhì)性的發(fā)展.所以，我認(rèn)為我們國家，應(yīng)該在新式武器的研發(fā)上，加大力度，加大投入，重點(diǎn)發(fā)展。這在國防威懾上，將起到非常有利的影響。

最后，是精銳部隊(duì)。隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)代化技術(shù)在軍事領(lǐng)域的應(yīng)用越來越廣泛，大多數(shù)戰(zhàn)爭所依靠的不再僅僅是人的數(shù)量，而是人的素質(zhì)。精妙高超的軍事作戰(zhàn)思想，需要人去運(yùn)用，去創(chuàng)造;先進(jìn)靈巧的新式武器，需要人去研發(fā)，去使用。我認(rèn)為，對(duì)于軍隊(duì)，在注重一定數(shù)量的同時(shí)，也要對(duì)軍人的素質(zhì)給予關(guān)注。所以，我們可以采取一定數(shù)量的精銳常備軍，再加上龐大的預(yù)備役力量的方法，來組織我們的軍隊(duì)。

通過軍事理論的學(xué)習(xí)，強(qiáng)化了我的愛國熱情，增強(qiáng)了我的國防觀念。每每全神貫注的聽完卻還意猶未盡，總覺得聽不夠。老師向我們講述了當(dāng)今我國國防的形式與現(xiàn)狀等內(nèi)容，讓我們學(xué)習(xí)到大量的現(xiàn)代軍事知識(shí),認(rèn)識(shí)到了國防與國家安危存亡、民族榮辱興衰的密切關(guān)系,提高了我們對(duì)國防地位、作用的認(rèn)識(shí),樹立了牢固的國防觀念?！疤煜码m安,忘戰(zhàn)必?！?、“生于憂患,死于安樂”……這些千古名訓(xùn)告訴我們：越是在和平條件下越要居安思危，強(qiáng)化我們的國防意識(shí)!

每一個(gè)國家和民族從自身安全出發(fā)，都把自己的最新科技成果運(yùn)用到國防上，大學(xué)生通過學(xué)習(xí)現(xiàn)代軍事科學(xué)知識(shí)，可以親身感受到自己所學(xué)專業(yè)和知識(shí)在軍事領(lǐng)域中的應(yīng)用，從而極大的激發(fā)他們刻苦學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)的積極性和自覺性，可以增強(qiáng)勇于向困難挑戰(zhàn)，勇攀科學(xué)高峰的意識(shí)。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

在日常的學(xué)習(xí)或者工作中，我們會(huì)有一些心得，我們可以用紙筆將這些想法記錄成心得體會(huì)。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要透過現(xiàn)象看實(shí)質(zhì)，你是否正在寫心得體會(huì)？

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇1)

3月25日下午，我們蒲園的老師經(jīng)過3個(gè)多小時(shí)的跋涉，來到了蘄春鄭家村腳下。這次拓展分為兩部分：一部分是訓(xùn)練，另一部分是團(tuán)體登山。

這時(shí)，夜幕降臨，人煙稀少，我們的部隊(duì)到達(dá)了山腳下。面對(duì)蜿蜒陡峭的山路，我們所有的老師在蔣校長的號(hào)召下下車，步行前往目的地。

這是一次難忘，又難得的體驗(yàn)！我第一次在伸手不見五指的黑夜里走山路，第一次在浩瀚的夜空中發(fā)現(xiàn)星星離我那么近。而那些星星是如此的清明耀眼！

第一次在幽遠(yuǎn)的群山中和大部隊(duì)攜手前進(jìn)，大家互相鼓勵(lì)、互相支持、這份溫暖和心的連接會(huì)一直埋藏在我的心里！

3月26日上午9時(shí)，在主持人阿星的熱舞下，訓(xùn)練拉開序幕。春樹里園老師帶領(lǐng)的《小蘋果》舞蹈更是讓我們的熱情不斷高漲。在大家的歡呼和掌聲中，我們的培訓(xùn)老師江校長邁著矯健的步伐走進(jìn)會(huì)場。

培訓(xùn)前夕，蔣總打**給當(dāng)選的班長了解情況，收集大家的意見，制定出符合我們蒲園實(shí)際的培訓(xùn)方案。所以我對(duì)這次訓(xùn)練很好奇？

上午蔣總給我們講的是"人",每個(gè)人的人生就像是一個(gè)車輪子，由夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、金錢、健康、事業(yè)等組成。每一部分如果很順暢圓滿，人生的輪子便會(huì)向前飛快奔跑，而有些不順暢，那么輪子自然跑得不快或者運(yùn)轉(zhuǎn)不起來。那怎么樣才能讓人生的輪子轉(zhuǎn)起來呢？

我們需要不斷地向內(nèi)覺察自己，觀照自己的起心動(dòng)念，樹立正面的積極的信念，****的信念，還有最重要的是超強(qiáng)的行動(dòng)力：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。在機(jī)會(huì)來臨之前，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)和提高自己。只有這樣，當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，你才能抓住它，掌握自己的命運(yùn)。

這次訓(xùn)練對(duì)我也有很深的感觸。蔣總通過自己實(shí)際的生活經(jīng)歷分享給我們的這些人生智慧，也啟迪到了我。讓我不禁思考：

我生命之輪的哪些部分是不完整的？哪些部分需要去修補(bǔ)完善？每個(gè)人都渴望完整幸福的生活？

與父母的關(guān)系、與丈夫的關(guān)系、與同事的關(guān)系都需要在日常生活中靜心覺察，看見自己的不足，看見別人的需求，只有這樣才能一步步完善自己。生活中最快樂的事就是不斷地探索自我，成長自我，不是嗎？

在這項(xiàng)培訓(xùn)中，還獲得了控制意識(shí)。以往當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我感覺很不舒服，很憤怒，但這一次我明白了，每個(gè)人都有自己的功課，而我的功課是看到當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我可以做出選擇，我可以選擇做自己，只是安靜地做自己，不受別人影響。當(dāng)蔣總告訴我們：

當(dāng)你年輕的時(shí)候，你父母對(duì)你的控制實(shí)際上是你父母對(duì)你愛的呼喚。我再一次感動(dòng)得流淚。曾經(jīng)聽過一句話：一切不愛的行為都是呼喚愛。

當(dāng)一個(gè)人，他（她）的內(nèi)心被愛充滿，那些愛就像杯子里面裝滿的水那樣會(huì)自動(dòng)溢出來，而我的母親，她的內(nèi)心有太多的匱乏和恐懼，所以她只能用這種方式來向我表達(dá)愛，有誰不愿把自己所擁有的最好的給予自己的孩子呢？當(dāng)我想起來的時(shí)候，我只是感覺到內(nèi)心深處的情感在涌出。

下午，我做了幾次練習(xí)。第一個(gè)是每個(gè)隊(duì)員把一根竹竿從空中放到地上。要求是手應(yīng)為手槍形，不得夾住竿，手指也不得離開竿。我們試了好多回，都沒有成功，我們大家一起商量著各種辦法和策略來嘗試，在這個(gè)過程中，我特別感動(dòng)大家齊聚一心的團(tuán)結(jié)精神，還有不放棄的精神。

對(duì)于我，也有很多覺察。我看見自己經(jīng)常不由自主處于用力的狀態(tài)，手指習(xí)慣性緊繃，太用力太努力，而生活中的很多重要品質(zhì)，比如愛、比如尊重、比如理解是可以通過努力做出來的嗎？這些品質(zhì)是我們經(jīng)驗(yàn)過了才能轉(zhuǎn)化到自己身上的呀！

順應(yīng)生命之河，真正向生命投降，是我們現(xiàn)代人追求幸福的途徑。同時(shí)在這個(gè)過程中，對(duì)自己的生命真正負(fù)起責(zé)任，只是照顧好自己，管理好自己，才是對(duì)父母真正的孝順，才能不枉我們走在人世間這一遭。

第二個(gè)練習(xí)是喜歡和不喜歡。當(dāng)我的伴侶從頭到尾沒有看著我說“我喜歡你”和其他令人鼓舞的話時(shí)，我并不像以前那樣難過。我的心里充滿了對(duì)自己的喜悅和感激。即使對(duì)面的人不看我，即使沒有人注意我，我也不會(huì)難過和失望。

因?yàn)槲覑圩约海医邮茏约?，我好，我可愛。?dāng)我的伙伴對(duì)我說出"我討厭你"的時(shí)候，我感覺到內(nèi)在開始不舒服、開始有些憤怒、頭有些痛、當(dāng)我感覺到這些情緒的時(shí)候，我只是去感覺它，感覺到它的流動(dòng)，慢慢地它就走了。這些互動(dòng)也提醒我，我仍有功課要做，也警醒著自己，在生活中，多去贊美欣賞別人，多去體會(huì)別人的真正感受，這樣的關(guān)系才是最滋養(yǎng)彼此的靈魂的，正如有句諺語說的：

送人玫瑰，手留余香。

最后在蔣總的號(hào)召下，大家像小孩子般地圍成一個(gè)圈，每個(gè)人用不同的動(dòng)作走過一段距離，大家使出渾身解數(shù)，或裝聾作啞、或邯鄲學(xué)步、或搔首弄姿、或模仿動(dòng)物、或如小孩般在地上爬行、大家似乎都回到了歡樂的童年，都找回了那個(gè)原本圓滿，快樂自足的自己，現(xiàn)場陣陣歡聲笑語，回蕩在巍峨的群山中，飄向遠(yuǎn)方……

感恩這一次的拓展學(xué)習(xí)，感恩張老師，fannie的精心安排和付出，感恩蔣老師的精彩分享，感恩小伙伴們的陪伴和積極參與，我們都從中收獲了許多，也期待我們都能夠在生活中不斷覺察，提升自己，活出生命本身的光與愛！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇2)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

教學(xué)督導(dǎo)辦

樊慈

4月30—5月1日，華信學(xué)院管理層進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時(shí)間，可所給予我們的啟發(fā)和感悟卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們能站在生活和工作的角度，經(jīng)歷了回顧自我、總結(jié)自我、認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我并力爭超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環(huán)境和工作崗位中自己所認(rèn)知到的和未曾深層次認(rèn)知到的長處和不足，為以后工作質(zhì)量的提升提供了很大的指導(dǎo)意義。下面就談一下我的體會(huì)：

一、有序、良好、競爭的環(huán)境才是有利于組織發(fā)展和個(gè)人的環(huán)境

從6點(diǎn)半出發(fā)到到達(dá)基地之前，按要求我們每人給自己起代號(hào)，我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)過程是為了拓展過程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級(jí)職務(wù)關(guān)系，打開由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競爭、平等協(xié)作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環(huán)境，讓我們每個(gè)人都能在這個(gè)環(huán)境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。達(dá)到基地后，經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地選出了自己的隊(duì)長隊(duì)秘、制定了自己隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，在短時(shí)間內(nèi)展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們隊(duì)是山鷹隊(duì)，我的代號(hào)是梨花。我想這一系列集體智慧的結(jié)晶只能在有序的競爭中才會(huì)完成的如此高效。同樣的，我想到了我們?nèi)A信學(xué)院，學(xué)院在趙校長的領(lǐng)導(dǎo)和管理下，通過有效的目標(biāo)管理和各項(xiàng)規(guī)章制度的支撐，在學(xué)院內(nèi)部營造了有序競爭的工作環(huán)境，使得各院系（部）和各行政處室明確各自的工作目標(biāo)和考核的量化標(biāo)準(zhǔn)之后，展開競爭，營造出不進(jìn)則退、你追我趕、共同發(fā)展的大環(huán)境，所以大家有壓力才有動(dòng)力、有動(dòng)力才能發(fā)展自己的院系部和處室。

二、信任背摔的體會(huì)：信任與責(zé)任

信任背摔是一個(gè)體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、“信任”與“被信任”項(xiàng)目。我們依次從米高的臺(tái)上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下用雙臂做保護(hù)。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時(shí)候能否完全信任臺(tái)下的隊(duì)友是前題，臺(tái)下的隊(duì)友在接的時(shí)候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友是關(guān)鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承擔(dān)得起自己的工作責(zé)任，維護(hù)團(tuán)隊(duì)不遺余力，為我們的部門和學(xué)院貢獻(xiàn)力量。同時(shí)要充分信任我們的同事，相信他們的能力，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標(biāo)，并且也要相信其他同事在團(tuán)隊(duì)工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻(xiàn)和努力，而不是成績不好了，去相互猜疑和指責(zé)。自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任每個(gè)員工，相信他人就是相信自己，這樣我們學(xué)院才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步、更上臺(tái)階。

三、領(lǐng)袖風(fēng)采的體會(huì)：能力與責(zé)任

領(lǐng)袖風(fēng)采是要求三個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生各自自己的領(lǐng)袖（并且最好的狀態(tài)是領(lǐng)袖自身愿意并選擇的），帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)參與報(bào)數(shù)游戲，并且在競爭規(guī)則的游戲中如果團(tuán)隊(duì)輸了就要承擔(dān)團(tuán)隊(duì)失敗的責(zé)任（做俯臥撐。）我是我們山鷹隊(duì)的領(lǐng)袖之一。讓我有以下感悟：

（1）能力。通過這個(gè)游戲我認(rèn)識(shí)到作為領(lǐng)袖應(yīng)必須具備的條件之一是能力。說句實(shí)話，其實(shí)在項(xiàng)目正式開始之前，我都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)項(xiàng)目和俯臥撐有關(guān)，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長?？稍谶x領(lǐng)袖我們4位女性中必須出一位的時(shí)候，由于其他三位的猶豫不決為了團(tuán)隊(duì)的利益我還是挺身而出了，當(dāng)我們隊(duì)兩輪失敗我作50個(gè)俯臥撐的時(shí)候，我體會(huì)到了過程的艱辛和責(zé)任的重大，能力的重要。“沒有那金剛鉆，不攬那瓷器活”一直盤旋在我腦海里。是啊，領(lǐng)袖不是人人都能當(dāng)?shù)?，他要具備帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)制定戰(zhàn)略決策確定正確發(fā)展方向，制定管理政策保證付諸實(shí)施，帶領(lǐng)成員共同努力取得勝利果實(shí)保障成員權(quán)益的卓越能力。我想趙校長之所以在學(xué)院德高望重、眾望所歸就就是因?yàn)樗淖吭侥芰Π?。所以我們作為中層，要與時(shí)俱進(jìn)，要不斷學(xué)習(xí)提升自己的管理素質(zhì)和能力以不愧于這份責(zé)任。

（2）責(zé)任。項(xiàng)目開始后，我們團(tuán)隊(duì)輸了，領(lǐng)袖出來要有雅量的對(duì)其他團(tuán)隊(duì)說“恭喜你們，你們贏了”，而且做俯臥撐。第三輪當(dāng)教練宣布我要做40個(gè)俯臥撐的時(shí)候，我其實(shí)心里沒底：我不知道我能做多少個(gè)，也不知道我能撐多久，但我知道我別無選擇，我必須義無反顧，而且必須去完成，因?yàn)槲也荒茏屍渌?duì)的隊(duì)員和我們的隊(duì)員看到我們輸了比賽的同時(shí)更輸了我們團(tuán)隊(duì)的精神，我堅(jiān)信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會(huì)超越自己！那個(gè)時(shí)刻，責(zé)任感重于一切。通過這個(gè)項(xiàng)目讓我換位思考體會(huì)到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時(shí)候那種重任壓來無人能替必須擔(dān)當(dāng)?shù)墓陋?dú)和艱辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個(gè)行業(yè)，選擇了華信學(xué)院這個(gè)團(tuán)隊(duì)，在日常工作中就要兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)努力做好自己的工作，為維護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)盡最大力量，為領(lǐng)導(dǎo)分憂就要體現(xiàn)在日常的盡心，讓我們在競爭中保持我們的優(yōu)勢立于不敗之地，而不是讓領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲覀兊氖韬?、懈怠而去?dú)自去承擔(dān)失敗的后果，到那時(shí)，作為下屬即使再痛心、再內(nèi)疚也為時(shí)已晚于事無補(bǔ)。

四、盲陣的體會(huì)：

盲人方陣主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用。雖然我們都認(rèn)為自己小組努力了，也都認(rèn)為自己完成了小組任務(wù)，但最終團(tuán)隊(duì)任務(wù)只完成了50%。這讓我相同了為什么在實(shí)際工作中大家都認(rèn)為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會(huì)在出問題的時(shí)候會(huì)相互指責(zé)、相互抱怨的原因了。通過這個(gè)項(xiàng)目讓我認(rèn)識(shí)到：（1）做事情要統(tǒng)籌兼顧有整目標(biāo)和整方案。面臨一個(gè)任務(wù)時(shí)不能割裂分解任務(wù)之間必然的聯(lián)系，圍繞整體目標(biāo)做出整體方案再付諸實(shí)施。做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時(shí)間就相對(duì)延長了，這時(shí)就需要有個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)把握整體思路并指導(dǎo)實(shí)施并把它切實(shí)的貫徹執(zhí)行下去，才能達(dá)到最大的收益和最好的結(jié)果。（2）溝通。溝通無處不在。在面臨復(fù)雜的工作任務(wù)時(shí)尤其是有分工協(xié)作的時(shí)候一定要溝通到位，及時(shí)信息資源共享和信息通暢，保持上情下達(dá)和下情上達(dá)，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會(huì)浪費(fèi)資源。另外，要掌握溝通的技巧，特別是“傾聽”的技巧，認(rèn)知到“聽”比“說”更重要。做事方法準(zhǔn)確了，溝通到位了，任務(wù)不脫節(jié)沒有空白，集體績效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強(qiáng)了。

五：逃生墻的體會(huì): 逃生墻又名畢業(yè)墻，模擬的是二戰(zhàn)期間災(zāi)難來臨時(shí)船員逃生的經(jīng)歷。項(xiàng)目要求所有隊(duì)員在盡可能快的時(shí)間內(nèi)不借助任何工具爬上米筆直的墻頂上。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員。更讓我感動(dòng)和深有體會(huì)的是（1）奉獻(xiàn)和犧牲。當(dāng)教練要求組成人墻的時(shí)候，那些男隊(duì)員義無反顧第一時(shí)間沖上去搭成人墻，并且堅(jiān)持到底毫無怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念；第一個(gè)攀越墻體的隊(duì)員展現(xiàn)的無畏和勇氣激勵(lì)了所有隊(duì)員，為大家打開逃生之門所作的奉獻(xiàn)；甘為人梯最后逃生的兩名隊(duì)員的那種犧牲、奉獻(xiàn)精神更是把希望留給別人，把最大的危險(xiǎn)留給自己感染了我們每一位隊(duì)員。（2）協(xié)作。在面對(duì)困難的時(shí)候，有能力克服困難的成員都挺身而出，爭分奪秒然后再與其他成員奮力協(xié)作，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬險(xiǎn)，最終我們42個(gè)人在7分20秒內(nèi)完成任務(wù)成功翻越。說句實(shí)話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊“抬腿”然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰“救”了我。但就是逃生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破！在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)，戰(zhàn)無不勝的團(tuán)隊(duì)！

為期兩天的素質(zhì)拓展除了給我上述的體會(huì)外，還讓我深切體會(huì)到了“潛能”、“勇氣”、“信心”、“標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)則”的概念。終于讓我理解了素質(zhì)拓展的四個(gè)關(guān)鍵理念：團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通、紀(jì)律。這次素質(zhì)拓展，對(duì)我而言是成功的，是收獲的，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們學(xué)院。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

樊慈

2011-5-10

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午9點(diǎn),經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們?nèi)?duì)的隊(duì)名是“狼牙”,口號(hào)乃:不拋棄不放棄！我的代號(hào)是刺客，隊(duì)歌是相信自己。

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的獨(dú)立鋼管并勇躍狂抓空中單扛，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；天梯每爬一個(gè)臺(tái)階，包含著耐力，技巧加協(xié)助；米高的平臺(tái)上直身向后倒下的背摔，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料的！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！庇軐W(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇3)

37度的高溫絲毫沒減少大家對(duì)這次拓展訓(xùn)練的期待，帶著輕松興奮的心情早早的來到了大清谷拓展培訓(xùn)基地。教練已經(jīng)在等我們，介紹認(rèn)識(shí)之后我們換服裝，分隊(duì)，選隊(duì)長、隊(duì)花，取隊(duì)名，寫口號(hào)，編隊(duì)歌。我們分成了4個(gè)小隊(duì)，分別為99808隊(duì)、鯨魚隊(duì)，飛鷹隊(duì)，游擊隊(duì)，我所在的這隊(duì)就是游擊，我們的隊(duì)旗上還畫了輛火車在鐵路上跑，后來把旗子拿出來，連教練都說我們的火車像要拖軌了。

此次拓展我們共進(jìn)行了5個(gè)項(xiàng)目：高空抓桿，攀巖，過電網(wǎng)，翻越求生強(qiáng)和扎筏泅渡。

高空抓桿：這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自己的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我印象最為深刻，要爬上6米多高的一根鐵柱子，在最上面一個(gè)小小的圓盤上站起來，跳過去抓住幾米外的掛桿，我爬了上去，卻怎么也不敢在那么小的一個(gè)圓盤上站起來，在伙伴們的鼓勵(lì)下終于站起來了，可腿卻不聽話抖的厲害，控制不住，緊張到心跳好像就要停止了，慢慢的平靜一下，還是跳出去了，而且成功抓住了幾米外的掛桿。很多時(shí)候我們遇到的最大困難不是別的，而是自己，戰(zhàn)勝了自己也就成功了一半。

攀巖：這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自己的項(xiàng)目，十幾米高的墻面一步步往上爬，極需要體力和耐力，

就像我們的工作，總是會(huì)遇到困難，我們要在困難中挑戰(zhàn)自己，在磨練中超越自己。

過電網(wǎng)和翻越求生墻都是團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，尤其是求生墻在4米高的求生墻前，短短的幾分鐘商量，4個(gè)分隊(duì)就組成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，力量大些的伙伴自告奮勇的扎好馬步讓其它伙伴踩著自己的肩膀上去，一批接一批，他們不怕臟也不怕累，短短的7分56秒，整個(gè)團(tuán)隊(duì)80人全部順利通過，在這里真的體會(huì)到的團(tuán)隊(duì)的精神和團(tuán)隊(duì)的力量，也只有親身的體會(huì)才會(huì)有這么深的感悟，

最后一項(xiàng)是扎筏泅渡，分兩隊(duì)，這也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量，各隊(duì)齊心協(xié)力扎好竹筏，兩隊(duì)人在竹筏上嬉戲，潑水，完全沒有工作時(shí)緊張的感覺，自由的享受著團(tuán)隊(duì)輕松的快樂。

這次的拓展使我們每個(gè)人都感觸很深，一個(gè)人要勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)現(xiàn)，新的進(jìn)步，一個(gè)人的力量也許不夠，我們還有團(tuán)隊(duì)的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，齊心協(xié)力，不管是生活還是工作，我們會(huì)做的更好！

繼續(xù)追問：敢不敢再多來點(diǎn)，沒5000字啊，大哥

補(bǔ)充回答：昏倒，就這么幾個(gè)項(xiàng)目那里這么多文字？

繼續(xù)追問：再隨便來點(diǎn)其他的卅，關(guān)于其他什么的。

補(bǔ)充回答：

第一、挑戰(zhàn)自我。我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是攀巖，在教練告知注意事項(xiàng)后，即是系好安全帶徒手攀巖，面對(duì)一面與地面垂直90°的高墻，每個(gè)人心里都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，只有真正爬上巖壁，邁出第一步才有第二步，人生何嘗不是如此，總是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空會(huì)有多么廣闊。

第二、戰(zhàn)勝自我。緊隨其后的高空抓桿極度考驗(yàn)著我們的勇氣，需要我們克服逃避的本能和自我惰性，激發(fā)自我潛能，當(dāng)隊(duì)員們獨(dú)自爬上6米高的鐵桿，在直徑不到35厘米的圓盤上直起身體，向前方的掛桿縱身一躍時(shí)，有成功也有失敗，重要的是我們戰(zhàn)勝了自我，勇于躍起就是成功。

第三、團(tuán)隊(duì)合作，有力領(lǐng)導(dǎo)。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)精神在于團(tuán)結(jié)、合作與奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契。失去了團(tuán)結(jié)，成功就遙遙無期，在扎筏泅渡項(xiàng)目中深深體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家攜手合作，一起扎好竹筏向湖中心出發(fā)，雖然沒有船槳，但我們有方向一致的雙手，群策群力，終點(diǎn)離我們越來越近。

模擬電網(wǎng)要求在大家配合下，所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊通過到網(wǎng)的另一邊，在完成過程中，人的任一部位不得碰觸電網(wǎng)的任何位置，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。此項(xiàng)目需要我們擺正自己的位子，在領(lǐng)導(dǎo)的正確安排下合理利用資源，團(tuán)結(jié)合作，爭取最大的成功。細(xì)節(jié)決定成??！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇4)

拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會(huì)范文《機(jī)關(guān)部門拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)》由培訓(xùn)心得體會(huì)欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

7月21日、22日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節(jié)，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒有時(shí)間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒有時(shí)間聽樊梨花動(dòng)人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。

項(xiàng)目的總體設(shè)計(jì)非常科學(xué)。其一，項(xiàng)目設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時(shí)的熱身項(xiàng)目，通過喊口號(hào)做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后，全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享，隊(duì)員們講過之后，教練做總結(jié)。其二，項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí)，樹立相互配合、相互支持的群體意識(shí)。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度，需要隊(duì)員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項(xiàng)目完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會(huì)到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

通過拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對(duì)當(dāng)前正在開展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了集體的作用;領(lǐng)會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。

這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。

隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后，兩隊(duì)PK。通過這樣的訓(xùn)練，增強(qiáng)了隊(duì)員們對(duì)自己隊(duì)伍的熱愛與信心，提高了戰(zhàn)勝對(duì)方的勇氣與決心。

驛站傳書。全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會(huì)把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目讓我們認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性，認(rèn)識(shí)到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔。一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上，一群隊(duì)友每兩人一組分6組在臺(tái)下交手相接。高臺(tái)上的隊(duì)友問：我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?臺(tái)下做人床的隊(duì)友答：我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺(tái)上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識(shí)，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長充分發(fā)揮大家的'智慧，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)作，大部分隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過去。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，靠個(gè)人無論如何是不能通過的。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報(bào)數(shù)，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開始的時(shí)候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長、政委還能承擔(dān)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊(duì)長、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅(jiān)持時(shí)，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長、政委的膝蓋下，有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個(gè)項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級(jí)之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同，每個(gè)人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤行為買單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體原因未能翻越)必須在一定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對(duì)快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊(duì)友過去了，又一個(gè)隊(duì)友過去了，36位隊(duì)友全過去了。最后兩個(gè)隊(duì)友，沒有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個(gè)隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去。我們創(chuàng)造了一個(gè)奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項(xiàng)目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來臨之即，唯有抱著對(duì)隊(duì)友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

這是一次集體力量的大比拼，離開隊(duì)友，我們寸步難行;看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊(duì)友的共同努力，一切不在話下。

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇5)

我是一名剛?cè)肼毜男聠T工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓(xùn)練，對(duì)我自己來說是一個(gè)與公司所有人員交流的機(jī)會(huì)，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領(lǐng)導(dǎo)的和藹、同事的熱情。

同時(shí)也更好的為公司作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

去參加拓展訓(xùn)練之前，由于剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。

“信任背摔”是一項(xiàng)很簡單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。

這簡直是我心里所承受的極限。

從小就特別膽小的我站在臺(tái)上，腿一直在發(fā)抖，想逃離這種境況，只希望它是一場夢，但是當(dāng)臺(tái)下的同伴們“我們支持你，我們準(zhǔn)備好了，我們愛你”的呼聲響起時(shí)，我猛然清醒過來，我并不是一個(gè)人，是團(tuán)隊(duì)的一員，我完成任務(wù)，要突破自己，只有信任大家會(huì)盡全力保護(hù)自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔(dān)心，把自己完全交由團(tuán)隊(duì)。

當(dāng)我躺在大家用手臂搭成的“人床”時(shí)，我萬分激動(dòng)，萬分感激…

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們一個(gè)這么好的平臺(tái),能夠利用行遠(yuǎn)顧問的拓展訓(xùn)練來展示我們行天集團(tuán)所有員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,同時(shí)也更好的為所有員工進(jìn)一步了解起到了推動(dòng)的作用。

此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業(yè)墻的時(shí)候，每名員工都沒有怨言，只要自己能夠做到的就決對(duì)不會(huì)逃避，也絕對(duì)不會(huì)因?yàn)椴皇亲约旱氖虑榫筒魂P(guān)心，而是不余遺力的作出自己的貢獻(xiàn)，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓(xùn)練的任務(wù)。

同時(shí)也為公司的形象增光添彩，說明我們行天科技有限公司是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的團(tuán)體，無論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動(dòng)都能體現(xiàn)出這不僅是一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的集體，而且還是一個(gè)非常有戰(zhàn)斗力的團(tuán)體。

這也就意味著一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)體如果具有非常好的團(tuán)體精神和昂揚(yáng)的戰(zhàn)斗力，那么這個(gè)集體就覺得是一個(gè)非常有能力的，也是在當(dāng)今復(fù)雜的社會(huì)中具備相當(dāng)強(qiáng)的競爭力的公司。

所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個(gè)這么好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來，不說能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來到公司工作就應(yīng)該做好自己的工作，不讓自己留下什么遺憾，也不做什么讓自己后悔的事情，使自己懂得干一行愛一行。

從此次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)內(nèi)容來看，公司此次的六周年慶典是經(jīng)過行遠(yuǎn)顧問非常詳細(xì)的計(jì)劃的，而且也是針對(duì)我們每名員工的實(shí)際情況來安排的，因?yàn)槠綍r(shí)大部分上班時(shí)間都是在辦公室坐著，很少有活動(dòng)的時(shí)間，所以安排此次即帶有娛樂性質(zhì)而又有益于身體的活動(dòng)。

以此可以看出領(lǐng)導(dǎo)是為員工著想的，這樣即達(dá)到了此次周年慶典的目的，加深員工與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇6)

深圳拓展心得體會(huì)

深圳拓展心得

深圳大甲島野外拓展活動(dòng)心得

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個(gè)大集體中，一個(gè)大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個(gè)項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

感召之旅，使我們組建隊(duì)伍之后的一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。我們隊(duì)是太陽神隊(duì)，在簡單的團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)后，我們彼此走到一起，相互介紹了解，消除緊張感，建立這個(gè)團(tuán)隊(duì)。在沒有錢以及其他可搭乘至楊梅坑停車場的工具下，我們需要去感召當(dāng)?shù)氐娜藗儯屗麄兯臀覀兊竭_(dá)目的地。在團(tuán)隊(duì)成員出謀劃策下，終于說服了一輛私家車，讓我們其中兩名成員搭乘車到達(dá)楊梅坑停車場。雖然我們兩人先到達(dá)目的地，但

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深圳拓展心得體會(huì)

是我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須以團(tuán)隊(duì)全員到達(dá)才能夠獲勝。在其他成員幫忙司機(jī)卸載貨物時(shí)，贏得送他們到達(dá)的機(jī)會(huì)，因此我們太陽神隊(duì)第一名到達(dá)目的地：楊梅坑停車場。第二：登島，午餐時(shí)間

中午時(shí)分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對(duì)于平時(shí)生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)

午餐之后進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時(shí)也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個(gè)人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個(gè)也是一個(gè)耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)

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深圳拓展心得體會(huì)

隊(duì)意識(shí)，協(xié)作精神，同時(shí)為了確保水量不大量流失，需要每個(gè)成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎(jiǎng)勵(lì)是完成一只活雞與可樂。 當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時(shí)針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號(hào)翻牌，翻到什么號(hào)就報(bào)給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張。總結(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時(shí)鐘12點(diǎn)的開始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個(gè)人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動(dòng)的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，大家

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深圳拓展心得體會(huì)

會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動(dòng)中，我們需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對(duì)的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個(gè)想法說出來大家一起來探討個(gè)中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時(shí)間

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個(gè)緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個(gè)隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個(gè)人，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時(shí)刻記著，我們大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個(gè)人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山

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第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個(gè)人，團(tuán)體的。登山的時(shí)間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對(duì)毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99 本次拓展訓(xùn)練追后一個(gè)項(xiàng)目：激情99。游戲規(guī)則：在99秒內(nèi)晚上三個(gè)環(huán)節(jié)：每人隊(duì)員圍成一個(gè)圈，將自己手上的水瓶拋給后一位，同時(shí)也接住前一位成員拋來的瓶子，連續(xù)接6個(gè)，然后報(bào)數(shù)至50，再次統(tǒng)一喊口號(hào)。激情99挑

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識(shí)，大團(tuán)隊(duì)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時(shí)候，跳出思維定勢，會(huì)有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時(shí)。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！每一次游戲都會(huì)遇到很

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多困難,面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部 張靜 拓展訓(xùn)練感想

2014年9月15日參加完公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。首先感謝西點(diǎn)學(xué)院教練團(tuán)這兩天辛勤付出，短暫的兩天拓展訓(xùn)練結(jié)束了......我們有哭過、痛過、笑過??，雖然也有參加過類似的拓展訓(xùn)練，但這兩天讓我難以忘懷，通過這次拓展訓(xùn)練讓我明白團(tuán)隊(duì)協(xié)

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作重要的同時(shí)，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)。以下三個(gè)拓展項(xiàng)目給我留下深刻的體會(huì)并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個(gè)很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。

規(guī)則：

1.人員分為四組，選一個(gè)組長；2.每個(gè)隊(duì)13人共同踩著兩快板行進(jìn)，行進(jìn)期間腳不能接觸地面，最快到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍的為勝；共進(jìn)行3輪；

3.只有一個(gè)勝者；

4.每一組輸?shù)淖龈┡P撐作為處罰；每一輪20個(gè)，以后每輸一次均在原基礎(chǔ)上乘以2；5.只有組長受罰，其他組員看著；當(dāng)說要做游戲時(shí)，沒有一個(gè)人會(huì)想到，我們會(huì)在這游戲中生氣，會(huì)哭，會(huì)難過，會(huì)自責(zé)。規(guī)則很簡單，很容易理解，只是開始前沒有人告訴我們。我們就這樣傻傻的開始執(zhí)行。當(dāng)我所屬的這一組第一輪和第三輪輸?shù)袅耍?0個(gè)、60個(gè)俯臥撐，當(dāng)初還以為真的只是一場游戲。事情卻不如你想象，我們的心靈受看強(qiáng)烈的震憾，我們將淚流在心里。看著自己的隊(duì)長身體早已達(dá)到極限，可是他們不愿放棄。主持人在不斷的用話語刺激大家的神經(jīng)：“看看你們的隊(duì)長，因?yàn)槟銈冞^錯(cuò)，現(xiàn)在要受到懲罰，你們卻在那邊上無動(dòng)于衷，還不知道自己錯(cuò)在哪。你們不覺得慚愧嗎？”“這就是你們?yōu)橹芰P的隊(duì)長，你看看他們，值得

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嗎？”“你怎么趴在地上不動(dòng)了，是懦夫嗎？你可以打著白旗選擇放棄??太多太多話語，用惡毒來形容一點(diǎn)都不為過。這時(shí)有人已經(jīng)開始崩潰，看著他們像一只老牛一樣趴在地上，一下兩下，慢慢的透支著體力，我們只能站在邊上看著、數(shù)著，想著自己的責(zé)任?？吹脚吭诘厣系娜耍瑴I流滿面，我們無能為力，這是他們做為領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。沒有人可以代替，規(guī)則如此。隊(duì)員們跟他們一起開始做，但是沒有用，不能抵消他們的數(shù)量，只能是一種精神力量。這是一個(gè)關(guān)于責(zé)任的游戲，每個(gè)人都有自己的責(zé)任，沒有人可以代替，因?yàn)槠湟饬x完全不同，是不可能代替，工作中我們出了錯(cuò)了，客戶會(huì)直接來找領(lǐng)導(dǎo)，而不會(huì)聽你說你能解決，他會(huì)說“你算哪棵蔥，叫你們經(jīng)理來?！保?dāng)經(jīng)理解決不了，他們同樣的話會(huì)拋給經(jīng)理，

“叫你們老總來”，我們都無法代替，所以我們能做的就是不要犯錯(cuò)，讓客戶滿意。生活又是一場以自己為主角的戲，每一天都是現(xiàn)場直播，永遠(yuǎn)不能倒帶，一旦錯(cuò)過的再也不可能重來。這個(gè)游戲只是責(zé)任形象化，讓人可以看見。每個(gè)人都只要做好自己的本職責(zé)的工作，就是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，就是對(duì)公司團(tuán)隊(duì)的疼惜，要不然受到最終懲罰的永遠(yuǎn)不是我們自己，而是上面那個(gè)人。我相信這種游戲會(huì)淘汰掉一批人，也會(huì)成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，將會(huì)成為馳騁草原的雄獅。希望每一個(gè)都是被成就的那一批，能在未來的人生路上，笑傲江湖！大家看著隊(duì)長們承受如此

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艱難的“懲罰”時(shí)，很多人都留下了難過的淚水，而更多的人也陪著隊(duì)長一起去默默地分擔(dān)著這份痛苦，雖然不能直接為隊(duì)長承擔(dān)起160個(gè)俯臥撐的重?fù)?dān)，但是每個(gè)人的心中都愿意為隊(duì)長分擔(dān)一份痛苦，那種感覺一生難忘；

二、七巧板作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)管理拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，給我留下了較深印象。

訓(xùn)練項(xiàng)目一開始，我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個(gè)分支機(jī)構(gòu)。由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時(shí)間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊(duì)員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊(duì)員都占用著資源，以至于另一組隊(duì)員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。

說實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中，一個(gè)組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個(gè)很清晰的目標(biāo)，沒有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是

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沒有戰(zhàn)斗力的。體會(huì)到了溝通的重要性，這個(gè)項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

總結(jié)會(huì)上，大家都敞開心胸，暢所欲言。大家都不約而同地指出團(tuán)隊(duì)合作失敗的原因和關(guān)鍵：一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有計(jì)劃、策略、溝通和執(zhí)行力，提高個(gè)人技能及團(tuán)隊(duì)技能，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，為達(dá)成目標(biāo)而共同合作；沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)，個(gè)人努力一切化整為零。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力(更多內(nèi)容請?jiān)L問首頁：)提不上去，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙，沒有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微

勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來說，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可

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能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個(gè)過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。這個(gè)游戲是這次拓展給我感觸最深的一個(gè)游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯(lián)系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動(dòng)結(jié)束后的這幾天以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收獲就好,能夠讓我進(jìn)步。謝謝七巧板! 三、當(dāng)所有隊(duì)員成功翻過畢業(yè)墻時(shí)，我們的心再一次被深深震撼著，看著同伴被踩紅、踏傷的肌膚我們被深深的感動(dòng)著：我也為我能

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處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：有這樣一群不計(jì)得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的！??！

在短短的兩天的時(shí)間里，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅(jiān)硬的看法，看法會(huì)轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅(jiān)冰。這種信念會(huì)潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團(tuán)隊(duì)成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強(qiáng)行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動(dòng)使破冰對(duì)象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊；從而使團(tuán)隊(duì)融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團(tuán)隊(duì)打造成更卓越、更優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，更使我明白：

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一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別

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人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個(gè)鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，提高面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，也克服有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅(jiān)信：當(dāng)我們每個(gè)人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的??！

所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧??！

未來，屬于奮進(jìn)者！??！ 感悟者：鄭喆 2014-9-18 深圳拓展訓(xùn)練—中國電信拓展訓(xùn)練感言

接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心

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集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。

通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團(tuán)結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會(huì)越來越好！

品質(zhì)拓展培訓(xùn)倡導(dǎo)者深圳拓展訓(xùn)練的魅力

拓展：顧名思議就是開拓、擴(kuò)展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團(tuán)隊(duì)在特定的環(huán)境下開拓思想，擴(kuò)充知識(shí)，展現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個(gè)思想上的輔導(dǎo)，是幫助個(gè)人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)步的一種方式。

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深圳拓展心得體會(huì)

很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運(yùn)動(dòng)，或者說是一個(gè)新的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。其實(shí)不然，我個(gè)人認(rèn)為拓展是一種獨(dú)具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因?yàn)樵谕卣够顒?dòng)中，從各個(gè)環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時(shí)也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。

深圳力點(diǎn)拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠(yuǎn)公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強(qiáng)自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠(yuǎn)公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)如磐石的團(tuán)隊(duì)。深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團(tuán)隊(duì)激勵(lì)拓展訓(xùn)練、學(xué)生團(tuán)隊(duì)感恩拓展訓(xùn)練等。

做最好的活動(dòng)策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動(dòng)，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點(diǎn)拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！

深圳拓展培訓(xùn)行業(yè)現(xiàn)狀、排名靠前五名的公司名稱及產(chǎn)品？ 1、蘭格拓展訓(xùn)練（深圳）有限公司野外求生課程 荒島求生課程魔鬼訓(xùn)練課程

巔峰團(tuán)隊(duì)課程卓越團(tuán)隊(duì)課程新人融入課程

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深圳拓展心得體會(huì)

青少年素質(zhì)課程野外訓(xùn)練課程 2、軍歌嘹亮企業(yè)管理策劃有限公司 企業(yè)戰(zhàn)隊(duì)培訓(xùn)公務(wù)員培訓(xùn)新員工培訓(xùn) 軍事拓展專業(yè)軍訓(xùn)親少年特訓(xùn)營 疑聚力，領(lǐng)導(dǎo)力 3、智聯(lián)拓展訓(xùn)練公司

戶外拓展訓(xùn)練課程親子關(guān)系戶外拓展訓(xùn)練軍訓(xùn)+戶外拓展課程學(xué)生郊游-放飛型拓展訓(xùn)練企業(yè)優(yōu)秀員工年終獎(jiǎng)勵(lì)拓展訓(xùn)練親少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練企業(yè)銷售團(tuán)隊(duì)極力拓展訓(xùn)練

企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會(huì)型拓展訓(xùn)練

4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司 戶外拓展訓(xùn)練課程

場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)

年會(huì)課程新人融入贏在行動(dòng)擁抱變革創(chuàng)新的盒子商學(xué)院特設(shè)課程行為領(lǐng)導(dǎo)力公務(wù)員轉(zhuǎn)向系列課程

5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地

叢林野戰(zhàn)沙灘巷戰(zhàn)奪旗戰(zhàn)沙灘拓展軍事訓(xùn)練實(shí)彈射擊 海上項(xiàng)目沙灘運(yùn)動(dòng) 拓展心得-西柏坡拓展

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深圳拓展心得體會(huì)

拓展心得 拓展心得 拓展心得 拓展心得

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇7)

20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20xx級(jí)MBA/MPA拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡要說明以及商學(xué)院湯院長對(duì)此次活動(dòng)的期望后，就開始了為期一天的培訓(xùn)活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

一、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，教官通過一系列熱身活動(dòng)將42位學(xué)員分為兩個(gè)隊(duì)，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過舉手表決很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!

二、團(tuán)隊(duì)需要競爭

我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競爭!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn)，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!

四、團(tuán)隊(duì)需要民主

下午的第一個(gè)游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個(gè)游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!

五、團(tuán)隊(duì)需要合作

我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)善于組織和思考的管理者才會(huì)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇8)

一、人本理念：

企業(yè)效益的提高最基本的來源就是員工，員工素質(zhì)的提高決定上層建筑的基礎(chǔ)，所以員工是企業(yè)最重要的資源。作為一個(gè)班組長首先要清晰思路，才能帶領(lǐng)全班人員走向良性發(fā)展的軌道，全面提高整個(gè)班組員工的素質(zhì)。

五型班組管理型班組管理無縫連接：1所有的事有人管2所有的事有人干3所干的事有標(biāo)準(zhǔn)清晰了每個(gè)人的職責(zé)和每個(gè)人的位置，讓班組成員明白，自己要做的工作，和工作的標(biāo)準(zhǔn)，最后有人驗(yàn)收。利用這種理念形成一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，堅(jiān)持這種路線，使之常態(tài)化，達(dá)到提高效益目標(biāo)的第一步，員工理念的提升。

二、現(xiàn)場理念：

在工作現(xiàn)場建立完善的工作方案。

我們參觀“經(jīng)緯紡機(jī)公司”后深深感到了這點(diǎn)。經(jīng)緯紡機(jī)6S班組建設(shè)就是建立在一個(gè)完善的現(xiàn)場工作方案的機(jī)制下，一年以來企業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化?，F(xiàn)場、現(xiàn)物、現(xiàn)實(shí)、原理、原則。引導(dǎo)員工讓員工知道生產(chǎn)現(xiàn)場的重要性，工業(yè)生產(chǎn)過程中怎樣能進(jìn)一步縮減廢料的產(chǎn)生，不可避免的廢料是否還有利用的價(jià)值，這都是能直接給企業(yè)帶來效益，給個(gè)人帶來效益最直接的辦法。

三、增值理念：

隨著市場發(fā)展的腳步，競爭日益激烈，除了必不可少的提高生產(chǎn)率，降低成本，增值理念也需要同步進(jìn)行，它會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)班組的戰(zhàn)斗力，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型班組就是很好的方法?？磿鴮W(xué)習(xí)，因?yàn)闀莿e人總結(jié)的精華，它是加速我們進(jìn)步的重要工具，在不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)的同時(shí)，也要養(yǎng)成相互講解培訓(xùn)意思，知識(shí)在每一次傳遞的過程中會(huì)被逐漸精華，對(duì)于沒掌握的員工一定有收獲，對(duì)于已經(jīng)掌握的員工重新溫習(xí)一遍會(huì)更加深刻的運(yùn)用。

一周培訓(xùn)課程即將結(jié)束，雖然都是在圍繞“班組長”但其中的方法是可以延伸到公司任何一個(gè)管理層?；叵胱约?，沈車從搬遷改造的困境到新廠百日攻堅(jiān)，我從普通的員工走到班長的崗位。有苦也有甜，有成功也有失敗，自己在工作中仍有許多不足，同事之間溝通技巧的運(yùn)用，創(chuàng)新意識(shí)的開發(fā)都還不夠，通過這次班組長的培訓(xùn)讓我深刻了解了精益班組的意義，同時(shí)也進(jìn)一步固化了班組長工作的方法和技巧。在日后的工作中無論任何崗位，我將活用善用這些方法，創(chuàng)建北車輝煌的明天。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇9)

經(jīng)過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許許多多的知識(shí)，回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨煉我感受頗深，這次訓(xùn)練對(duì)我來說是我一生中最難忘最美好的回憶！

拋開一切、全心投入

這次看似簡單的訓(xùn)練，卻推動(dòng)了我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。在訓(xùn)練場上我忘記了年齡，忘記了各位領(lǐng)導(dǎo)的身份，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的`名字—機(jī)槍連。我們在x總和隊(duì)長的帶領(lǐng)下，一路精神抖擻，力量十足的開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括4大項(xiàng)目（①盲人方陣。②一圈到底。③不倒森林。④一線生機(jī)。）每次遇到困難，我們都互相激勵(lì)和支持，隊(duì)友們沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有拋棄！最終我們的團(tuán)隊(duì)都順利的通過了重重考驗(yàn)。

一線生機(jī)、意義深刻

其中，“一線生機(jī)”這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我意義深刻！這個(gè)項(xiàng)目規(guī)則十分嚴(yán)格，它既不可以跳過去也不可以碰到繩。當(dāng)面對(duì)那一米半高的紅繩，任憑你自己的能力再強(qiáng)也不可能憑一己之力過去！但是我們在羅總英明的指揮下，團(tuán)隊(duì)中強(qiáng)壯的男子用他們那強(qiáng)有力的手臂和身體做人梯，小心翼翼的把我們從一邊移到了另一邊，雖然這當(dāng)中有46次的失敗，但我們從未想過放棄。最終，我們所有人員順利通過。這個(gè)原本認(rèn)為根本做不到的事情，在集體的努力下竟然完成了！由此可以看出集體的力量是多么的強(qiáng)大??！試想，如果我們每一個(gè)員工在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配和默契，那么互相照顧彼此，還有什么困難我們克服不了呢？

通過這次的訓(xùn)練，讓我深深體會(huì)到一個(gè)團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是多么的重要！而這其中更為重要的是“隊(duì)長”指引著我們不斷向前，讓我們的德匯食品一年更比一年好！