三伏天養(yǎng)生6大禁忌

三伏天是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的一段時(shí)間，這段時(shí)間里，氣溫高，天氣炎熱，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題，如中暑、脫水、消化不良等。所以養(yǎng)生在三伏天顯得尤為重要。那么有哪些關(guān)于在這段時(shí)間里的養(yǎng)生禁忌呢？下面由幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理了有關(guān)“三伏天養(yǎng)生6大禁忌”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

三伏天養(yǎng)生6大禁忌

第一點(diǎn)，頸椎不能直吹空調(diào)

頸椎的問(wèn)題與使用空調(diào)之間沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)。但長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間中，尤其是在低溫和長(zhǎng)時(shí)間的吹風(fēng)下，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和頸部不舒服的感覺(jué)。而且因?yàn)椴涣嫉淖艘约板e(cuò)誤的使用空調(diào)造成的不適也可能會(huì)影響頸椎的健康。在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)盡量保持良好的坐姿和適度的溫度，以避免對(duì)頸椎造成額外的壓力。

第二點(diǎn)，忌不開(kāi)窗通風(fēng)

不開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，積累大量有害物質(zhì)，如甲醛、苯等揮發(fā)性有機(jī)物，二氧化碳等。這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，影響呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。而且開(kāi)了空調(diào)后，可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。開(kāi)窗通風(fēng)可以幫助空氣循環(huán)，防止空氣污染和異味積聚。

第三點(diǎn)，忌過(guò)度鍛煉

高溫下過(guò)度鍛煉可能會(huì)讓心臟過(guò)度勞累，增加心臟負(fù)擔(dān)。這對(duì)于有心血管疾病的人尤其危險(xiǎn)，有可能引發(fā)心臟問(wèn)題。在炎熱的時(shí)期，建議適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，選擇在早晨或傍晚等溫度相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。同時(shí)，注意補(bǔ)充足夠的水分、適當(dāng)休息和保持室內(nèi)涼爽的環(huán)境，以保護(hù)身體免受高溫的負(fù)面影響。YjS21.cOm

第四點(diǎn)，眼睛別被曬

在在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專(zhuān)家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類(lèi)眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線(xiàn)效果最佳。

第五點(diǎn)，家里灰塵多

夏天悶熱、濕度大，使得灰塵更容易附著在空氣里，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)，人們常常疏于清理，它們長(zhǎng)期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù)，兩三天打掃一次。

第六點(diǎn)，夏忌猛吃冷飲

炎熱的天，很多人喜歡吃冷飲來(lái)消暑。然而，過(guò)量食用冷飲并不利于身體健康，有些人甚至可能會(huì)引起身體不適。在夏天食用冷飲時(shí)，我們應(yīng)該注意適度，并注意選擇溫度適中、口感清涼但不過(guò)于寒冷的冷飲，如鮮果甜品、冰爽的涼茶等。

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培養(yǎng)幼兒語(yǔ)言能力的三大禁區(qū)

導(dǎo)讀：家長(zhǎng)在教寶寶學(xué)說(shuō)話(huà)的過(guò)程中，也不要忽視了語(yǔ)言學(xué)習(xí)的禁區(qū)哦！如果不注意避免，反而會(huì)影響寶寶語(yǔ)言能力的發(fā)展，造成寶寶語(yǔ)言滯后……

寶寶到了牙牙學(xué)語(yǔ)的階段，爸爸媽媽也開(kāi)始賣(mài)力地對(duì)寶寶進(jìn)行語(yǔ)言攻勢(shì)。但并非所有的話(huà)都是寶寶可以照單全收的，在教寶寶學(xué)說(shuō)話(huà)的過(guò)程中，還是有禁區(qū)的，家長(zhǎng)們要注意了！

禁區(qū)一：過(guò)分滿(mǎn)足造成寶寶語(yǔ)言滯后

父母類(lèi)型：“熱心幫忙”型

犯禁表現(xiàn)：“寶寶，是要喝水嗎？媽媽給你拿?！辈簧俑改高^(guò)分滿(mǎn)足寶寶的要求，若寶寶指著水瓶，家人立馬“領(lǐng)會(huì)”寶寶這是想喝水了，于是把水瓶遞給他。

犯禁的害處：爸爸媽媽過(guò)度滿(mǎn)足寶寶要求的方法使寶寶的語(yǔ)言發(fā)展緩慢，因?yàn)樗挥谜f(shuō)話(huà)，家人就能迅速明白他的意圖，并達(dá)到他的要求了，因此寶寶失去了說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)。

破禁辦法：當(dāng)爸爸媽媽從寶寶的行為舉止中發(fā)覺(jué)寶寶想喝水時(shí)，你可以給他一個(gè)空水杯，他拿著空水杯，想要得到水時(shí)，會(huì)非常努力去說(shuō)“水”。你可以做此嘗試，當(dāng)寶寶把自己喝水的想法落實(shí)到語(yǔ)言上，變成“水”字時(shí)，僅僅這一個(gè)字，就會(huì)讓他歡欣鼓舞。

禁區(qū)二：過(guò)多使用疊詞限制寶寶語(yǔ)言發(fā)展

父母類(lèi)型：過(guò)分遷就型

犯禁表現(xiàn)：“寶寶，飯飯了！”“寶寶看，那是狗狗，那是花花……”用疊詞和兒話(huà)說(shuō)話(huà)是寶寶語(yǔ)言特定階段的表現(xiàn)，一些爸爸媽媽卻隨著寶寶一起說(shuō)起了兒話(huà)。

犯禁害處：寶寶用兒語(yǔ)是因?yàn)槠湔Z(yǔ)言發(fā)展限制了他準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思，有些家長(zhǎng)卻以為寶寶只能聽(tīng)懂這些兒語(yǔ)或覺(jué)得有趣，也用同樣的語(yǔ)言與寶寶講話(huà)，這樣做就很可能拖延了孩子過(guò)渡到說(shuō)完整話(huà)的階段。

破禁辦法：寶寶語(yǔ)言發(fā)展一般都是經(jīng)歷單詞句(用一個(gè)詞表達(dá)多種意思)、多詞句(兩個(gè)以上詞表達(dá)意思)、說(shuō)出完整句子這幾個(gè)階段，爸爸媽媽?xiě)?yīng)通過(guò)正確的教育引導(dǎo)孩子的語(yǔ)言向更高階段發(fā)展。當(dāng)寶寶伸出雙手說(shuō)，“媽媽抱抱?！眿寢尵蛻?yīng)該給寶寶一個(gè)熱情的擁抱，并說(shuō)，“媽媽來(lái)抱寶寶了。”用正常的交流方式，盡量縮短寶寶疊詞或者兒話(huà)使用的時(shí)間。

禁區(qū)三：模仿寶寶的可笑發(fā)音造成錯(cuò)誤暗示

父母類(lèi)型：將錯(cuò)就錯(cuò)型

犯禁表現(xiàn)：寶寶在剛學(xué)說(shuō)話(huà)的階段，常常會(huì)有一些可笑的不準(zhǔn)確的發(fā)音，如把“吃”說(shuō)成“七”，把“獅子”說(shuō)成“希幾”，“蘋(píng)果”說(shuō)成“蘋(píng)朵”等等。有些爸爸媽媽覺(jué)得好玩，于是重復(fù)寶寶的錯(cuò)誤語(yǔ)音，以博一笑。

犯禁害處：寶寶存在著發(fā)音不準(zhǔn)的現(xiàn)象，是因?yàn)閷殞毜陌l(fā)音器官發(fā)育不夠完善，聽(tīng)覺(jué)的分辨能力和發(fā)音器官的調(diào)節(jié)能力都較弱，還不能完全正確掌握某些音的發(fā)音方法。如果父母將錯(cuò)就錯(cuò)學(xué)習(xí)寶寶的可笑發(fā)音，那么寶寶就會(huì)得到錯(cuò)誤暗示，認(rèn)為自己的發(fā)音是對(duì)的，這種錯(cuò)誤的發(fā)音可能會(huì)因此很長(zhǎng)時(shí)間難以改變。

破禁辦法：爸爸媽媽不要學(xué)寶寶的發(fā)音，而應(yīng)當(dāng)用正確的語(yǔ)言來(lái)與寶寶說(shuō)話(huà)，時(shí)間一長(zhǎng)，在正確語(yǔ)音的指導(dǎo)下，寶寶的發(fā)音自然會(huì)逐漸正確。

常見(jiàn)食物搭配禁忌大全(精選)

俗話(huà)說(shuō)，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。在幼兒園教師的生活工作中，時(shí)常需要提前準(zhǔn)備資料作為參考。資料一般指代可供人們參考的信息知識(shí)等。資料對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作有著不可估量的作用?？墒?，我們的幼師資料具體又有哪些內(nèi)容呢？也許"常見(jiàn)食物搭配禁忌大全(精選)"就是你要找的，歡迎你參考，希望對(duì)你有所助益！

食物搭配是人們飲食中非常重要的一部分，不僅會(huì)影響到我們的口感和營(yíng)養(yǎng)吸收，更會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響。如果不慎搭配不當(dāng)，會(huì)引起一系列的健康問(wèn)題。因此，了解食物搭配的禁忌非常有必要。以下是常見(jiàn)食物搭配禁忌大全。

1. 果汁+高蛋白食物

果汁對(duì)于我們的身體健康非常有益，但是和高蛋白食物搭配卻會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。這是因?yàn)楦叩鞍椎氖澄镏泻袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，其中一種氨基酸叫做鳥(niǎo)嘌呤，而果汁中含有的維生素C是一種還原劑。兩者相遇會(huì)發(fā)生反應(yīng)，會(huì)使優(yōu)質(zhì)蛋白氧化而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2. 瘦肉 + 果蔬

瘦肉含有較多的蛋白質(zhì)，而果蔬中則含有豐富的維生素C。如果將它們一起食用，會(huì)使維生素C促進(jìn)肉類(lèi)中鐵的吸收，從而使人體攝入過(guò)多的鐵元素，引起腸胃不適和其他相關(guān)疾病。所以，瘦肉和果蔬的搭配并不太合適。

3. 牛奶 + 酸性食品

牛奶是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)的飲品，但是如果搭配了酸性食品，比如蕃茄、檸檬和草莓等，兩者會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)形成一種凝固物質(zhì)，不僅會(huì)影響我們的消化吸收，還會(huì)引起腸胃不適。

4. 水果 + 薯類(lèi)

水果和薯類(lèi)一定不能搭配食用。水果所含有的果酸和薯類(lèi)中的淀粉會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)對(duì)人體的消化和吸收造成一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致胃病和胃炎的發(fā)生。

5. 水果 + 奶制品

水果和奶制品同樣不能搭配食用。這是因?yàn)槟讨破分泻械拟}元素會(huì)和水果中的酸性物質(zhì)反應(yīng)，在人體內(nèi)產(chǎn)生胃酸，導(dǎo)致消化不良和其他相關(guān)疾病。

6. 香蕉 + 茶

香蕉中含有較多的鎂元素，而茶中含有的鞣酸可以促進(jìn)人體對(duì)鎂的吸收。但是，如果同時(shí)食用，會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，形成一種刺激性物質(zhì)，對(duì)人體的腸胃會(huì)造成一定的刺激，導(dǎo)致腸胃不適。

7. 雪糕 + 柿子

雪糕和柿子不能一起食用。柿子中含有的鞣酸，會(huì)和雪糕中含有的蛋白質(zhì)反應(yīng)，形成一種沉淀物質(zhì)，影響我們的消化吸收。

8. 生蔬菜 + 面粉食品

生蔬菜和面粉食品的搭配不宜過(guò)量。這是因?yàn)槭卟酥械睦w維素會(huì)和面粉中的淀粉產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)影響我們的消化吸收，甚至?xí)?dǎo)致胃病和其他相關(guān)疾病。

以上是常見(jiàn)食物搭配禁忌大全，雖然食物之間的相互作用很難完全了解，但是根據(jù)食物本身的營(yíng)養(yǎng)成分以及人體的生理機(jī)能，我們可以大致了解到這些食物搭配之間的禁忌，在飲食時(shí)應(yīng)該避免這些搭配方式。最好在飲食中多吃新鮮蔬菜和水果，清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品對(duì)于我們的健康很有好處。

元宵節(jié)的注意和禁忌

元宵節(jié)，是中國(guó)民族的重要節(jié)日之一，正所謂正月十五鬧元宵，元宵節(jié)是將從除夕開(kāi)始延續(xù)的慶祝活動(dòng)推向另一個(gè)高潮。下面小編為大家?guī)?lái)元宵節(jié)的由來(lái)，一起看看吧！

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇1

關(guān)于最新元宵節(jié)吃湯圓由來(lái)

正月十五元宵節(jié)吃湯圓，湯圓即“元宵”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風(fēng)味各異?？蓽?、油炸、蒸食，有團(tuán)圓美滿(mǎn)之意。陜西的湯圓不是包的，而是在糯米粉中“滾”成的，或煮司或油炸，熱熱火火，團(tuán)團(tuán)圓圓。元宵一開(kāi)始多被稱(chēng)為“湯圓”，因?yàn)樗_(kāi)鍋之后漂在水上，煞是好看，讓人聯(lián)想到一輪明月掛在云空。天上明月，碗里湯圓，家家戶(hù)戶(hù)團(tuán)團(tuán)圓圓，象征著團(tuán)圓吉利。所以說(shuō)，元宵節(jié)吃元宵或者湯圓表達(dá)的是人們喜愛(ài)闔家團(tuán)圓的美意。

元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。甜餡一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等；咸餡一般有鮮肉丁、蝦米等。還有菜餡元宵用芥、蔥、蒜、韭、姜組成，稱(chēng)“五味元宵”，還寓意著勤勞、長(zhǎng)久、向上。

元宵節(jié)吃湯圓的寓意

“元宵”作為食品，在中國(guó)也由來(lái)已久。宋代，民間即流行一種元宵節(jié)吃的新奇食品。這種食品，最早叫“浮元子”后稱(chēng)“元宵”，生意人還美其名曰“元寶”。古時(shí)“元宵”價(jià)格比較貴，有一首詩(shī)說(shuō)：“貴客鉤簾看御街，市中珍品一時(shí)來(lái)。簾前花架無(wú)路行，不得金錢(qián)不得回?！?/p>

元宵節(jié)吃湯圓，除了寓意喜慶合家團(tuán)團(tuán)圓圓，還有御寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過(guò)，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時(shí)用糯米材料制作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會(huì)散開(kāi)，還因糯米具有御寒方面的特性。

元宵時(shí)吃糯米湯圓，溫暖脾胃，人氣息就會(huì)變得相當(dāng)順暢，以致周身發(fā)熱，起到御寒的作用，尤其適用于脾胃虛寒者。此外，糯米還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、煙酸等豐富營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)糯米湯圓正是溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品。

糯米湯圓外型圓圓的，里面帶餡或?qū)嵭?，在北方叫元宵，到了南方則叫湯圓。元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。

元宵節(jié)吃湯圓的由來(lái)及傳說(shuō)故事

元宵節(jié)，又稱(chēng)“上元節(jié)”或“燈節(jié)”。據(jù)資料記載，元宵節(jié)大約在漢代就已經(jīng)出現(xiàn)了，到了明清時(shí)期便與春節(jié)、中秋節(jié)一起被稱(chēng)為中國(guó)民間的三大傳統(tǒng)節(jié)日，至今已有兩千多年的歷史。

傳漢武帝時(shí)宮中有一位宮女，名叫“元宵”，長(zhǎng)年幽于宮中，思念父母，終日以淚洗面。東方朔決心幫助她，于是對(duì)漢武帝謊稱(chēng)，火神奉玉帝之命于正月十五火燒長(zhǎng)安，要逃過(guò)劫難，唯一的辦法是讓“元宵姑娘”在正月十五這天做很多火神愛(ài)吃的湯圓，并由全體臣民張燈供奉。漢武帝準(zhǔn)奏，“元宵”姑娘終于見(jiàn)到家人，此后，便形成了元宵節(jié)，元宵節(jié)吃湯圓的習(xí)俗也在此時(shí)流傳開(kāi)來(lái)。

元宵節(jié)吃湯圓的習(xí)俗大約形成于宋代。據(jù)記載，唐朝時(shí)，元宵節(jié)吃“面繭”“圓不落角”。到了南宋，出現(xiàn)了“乳糖圓子”，這應(yīng)該就是湯圓的前身。宋代周必大所寫(xiě)的《元宵煮浮圓子》詩(shī)，里面有“星燦烏云里，珠浮濁水中”的詩(shī)句。及至明朝，“元宵”的稱(chēng)呼就比較多了。

湯圓和元宵的做法

南方“包”湯圓

湯圓的做法有點(diǎn)兒像包餃子：先把糯米粉加水和成團(tuán)（跟做餃子時(shí)和面一樣），用手揪一小團(tuán)濕面，擠壓成圓片形狀。挑一團(tuán)餡放在糯米片上，再用雙手邊轉(zhuǎn)邊收口做成湯圓。

北方“滾”元宵

元宵在制作上要比湯圓要繁瑣得多：首先需將和好、凝固的餡切成小塊，過(guò)一遍水后，再扔進(jìn)盛滿(mǎn)糯米面的笸籮內(nèi)滾，然后再過(guò)水，繼續(xù)放回笸籮內(nèi)滾，反復(fù)幾次，直到餡料沾滿(mǎn)糯米面滾成圓球方才大功告成由于制作工藝不同，元宵比湯圓的口感要粗一些。

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇2

為了營(yíng)造良好的元宵節(jié)文化氛圍，豐富轄區(qū)居民的精神文化生活，將文娛活動(dòng)辦得豐富多彩，紅紅火火，同時(shí)，為了更好地弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，讓廣大居民在歡樂(lè)、文明、和諧、喜慶的氛圍中歡度佳節(jié)，x街道擬開(kāi)展“我們的節(jié)日?元宵節(jié)”活動(dòng)，特制定如下方案：

一、活動(dòng)主題：

我們的節(jié)日?元宵節(jié)。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年2月15日下午。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

x街道辦事處。

四、參加人員：

x街道志愿者40余人、轄區(qū)空巢老人10多人。

五、活動(dòng)內(nèi)容：

(一)全體人員共同制作專(zhuān)屬元宵。

全體人員共同包元宵，并在元宵包好之后，自由選擇巧克力醬、藍(lán)莓醬等在元宵上做畫(huà)、寫(xiě)字等，做成每個(gè)人獨(dú)一無(wú)二的專(zhuān)屬元宵。

(二)全體人員共同制作面盞。

面燈也叫面盞，是用面粉做的各種形式的燈盞，多流行于北方地區(qū)。漢族民間傳說(shuō)，元宵節(jié)的燈光是吉祥之光，能驅(qū)妖辟邪祛病。x街道辦事處擬借此次元宵節(jié)機(jī)會(huì)，讓全體人員共同制作象征著中國(guó)傳統(tǒng)文化和吉祥如意的面燈。

(三)共掛祈愿燈、共同猜燈謎。

辦事處擬在活動(dòng)當(dāng)天，讓參與活動(dòng)的人員懸掛40盞帶有燈謎的祈愿燈，并自由選擇祈愿燈來(lái)進(jìn)行猜燈謎比賽。

六、活動(dòng)所需物資：

燈籠40個(gè)，絲帶2盤(pán)，元宵面10斤，巧克力醬、藍(lán)莓醬等原料、面粉10斤，刀1把，電磁爐1個(gè)，鍋1個(gè)，棉線(xiàn)1團(tuán)，一次性桌布，紀(jì)念品。

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇3

為了營(yíng)造良好的節(jié)日文化氛圍，豐富社區(qū)居民節(jié)日文化生活，將元宵節(jié)文娛活動(dòng)辦得豐富多彩，紅紅火火，讓廣大居民在歡樂(lè)、文明，和諧、喜慶的氛圍中歡度佳節(jié)，特制定西大街社區(qū)XX年元宵節(jié)文娛活動(dòng)方案。

一、指導(dǎo)思想

XX年西大街社區(qū)元宵節(jié)文娛活動(dòng)要以“包湯圓.比廚藝.鬧元宵”為主題，引導(dǎo)廣大社區(qū)居民群眾積極參加健康文明的社區(qū)活動(dòng)，豐富和活躍廣大居民節(jié)日文化生活。

二、活動(dòng)安排

農(nóng)歷正月十三日下午1:30，在社區(qū)前x公園(x社區(qū)一樓大廳)開(kāi)展社區(qū)元宵活動(dòng)。

(一)比廚藝

比賽規(guī)則：

居民小組長(zhǎng)提前通知居民，有興趣的居民在家做好菜后帶來(lái)社區(qū)比拼。

裁判：到場(chǎng)居民。到場(chǎng)居民將每人發(fā)到一朵大紅花，把花朵放在自己最喜歡的菜面前既可，以紅花數(shù)量多少排名，結(jié)果取前6名，其余為參與獎(jiǎng)。

(二)煮湯團(tuán)

社區(qū)煮湯團(tuán)供前來(lái)參加活動(dòng)居民品嘗。

(三)猜謎語(yǔ)

比賽規(guī)則：

每人限拿謎語(yǔ)5條，一條謎語(yǔ)僅可猜一次(以劃去的答案為準(zhǔn))。

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇4

星期五，我們四（2）班舉行了“鬧元宵，猜燈謎”的班隊(duì)課。

只見(jiàn)教室半空中，懸掛著兩條紫色的彩帶，各種形狀、顏色不同的燈謎系在彩帶上?？?，曹毓婷做的“兔子燈”美極了！可愛(ài)的小兔子正在低頭吃草！余沁的千紙鶴更是令人一嘆！只見(jiàn)一只只鶴展開(kāi)雙翅，好像想帶著它們身上的燈謎去給人們猜呢！開(kāi)始猜燈謎了，沒(méi)想到第一個(gè)燈謎就被章鑫輕輕松松地答對(duì)了。第二個(gè)燈謎是張子杰的“第九次結(jié)婚”。一聽(tīng)這個(gè)燈謎，我暗想：謎題這么有趣，謎底應(yīng)該也很有趣吧！既然要第九次結(jié)婚，那么就離婚八次了，對(duì)了，謎底就是：巴黎（八離）！我興奮地舉起手，“孟莉婷?！睆堊咏芙械?。“巴黎！”我笑說(shuō)?！按饘?duì)了！”張子杰有哭有笑地說(shuō)。經(jīng)過(guò)思考，張子杰決定表演盜版的《江南style》，音樂(lè)剛開(kāi)始，張子杰便用洪亮的聲音唱了起來(lái)，惹得我們哈哈大笑，可張子杰似乎并不在乎，直到唱完，我們的笑聲還回蕩在教室里……

“叮鈴鈴”“叮鈴鈴”下課了，最終，這節(jié)歡樂(lè)的班隊(duì)活動(dòng)課在音樂(lè)聲中結(jié)束了，同學(xué)們個(gè)個(gè)都意猶未盡，好像想繼續(xù)舉行活動(dòng)呢！

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇5

一、活動(dòng)目的

元宵節(jié)即將來(lái)臨之際，面向已入住業(yè)主的傾情回饋活動(dòng)，借助節(jié)日帶來(lái)的喜慶，鞏固已入住業(yè)主的信心，從而形成以老帶新的良好風(fēng)氣，并通過(guò)物業(yè)公司員工專(zhuān)業(yè)、周到、細(xì)致、溫情的服務(wù)，向客戶(hù)展示物業(yè)的良好形象；并為業(yè)主提供一個(gè)相互認(rèn)識(shí)和溝通的機(jī)會(huì)，拉近業(yè)主間的距離，營(yíng)造良好的社區(qū)氛圍和鄰里關(guān)系，充分體現(xiàn)和諧小區(qū)的新氣象，令全體業(yè)主感受到“家園溫馨”。

二、活動(dòng)主題

元宵燈謎猜猜看

三、活動(dòng)地點(diǎn)

二棟二單元架空層

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年x月x日周x下午14：00~16：30（視具體情況而定）

五、活動(dòng)對(duì)象

1、參加人員：小區(qū)業(yè)主及其家人

2、邀請(qǐng)方式：在大門(mén)、各大堂、顯示屏、微信群、公示欄發(fā)出邀請(qǐng)并在大門(mén)主入口進(jìn)行活動(dòng)提示

六、人員分工安排

見(jiàn)附表1

七、活動(dòng)內(nèi)容及流程

1、小區(qū)業(yè)主自行趕到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

2、主持人宣布致辭并宣布活動(dòng)開(kāi)始。

3、業(yè)主參加猜燈謎、猜中答案者根據(jù)數(shù)量?jī)稉Q相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

4、活動(dòng)結(jié)束，業(yè)主返回，清理場(chǎng)地，回收物品。

八、活動(dòng)規(guī)則

規(guī)則：自由活動(dòng)，參與者在懸掛的繩子上自由選取燈謎進(jìn)行猜謎。

猜對(duì)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：

猜中4個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：牙刷1支猜中5個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：筆記本1本

猜中6個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：湯圓一包猜中7個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：圓珠筆一盒

猜中8個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：毛巾一條猜中20個(gè)燈謎可兌換獎(jiǎng)品：沐浴露套裝一套

如相應(yīng)獎(jiǎng)品數(shù)量?jī)锻昕捎闷渌?jiǎng)品充抵

九、活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇6

為繼承和弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，讓學(xué)生體驗(yàn)元宵節(jié)猜燈謎的傳統(tǒng)習(xí)俗，豐富校園文化生活，連云港師專(zhuān)一附小教育集團(tuán)鹽河校區(qū)于2月19日（農(nóng)歷正月十五），開(kāi)展了“慶元宵，猜燈謎”活動(dòng)。校園里張燈結(jié)彩，已經(jīng)早早披上了節(jié)日的盛裝，迎風(fēng)搖曳的燈謎條，更是洋溢著濃濃的元宵節(jié)氣氛。

一進(jìn)到校園，妙趣橫生的燈謎讓全體師生不由得駐足流連。孩子們爭(zhēng)先恐后，踴躍競(jìng)猜，表現(xiàn)出了極大的熱情。謎語(yǔ)內(nèi)容更是豐富多樣，從猜字謎到猜成語(yǔ)，從猜地名到猜日常用語(yǔ)，涉及面廣、趣味性強(qiáng)。孩子們積極參與其中，仔細(xì)閱讀謎語(yǔ)，或駐足凝思，或小聲探討。飄動(dòng)的燈謎條、涌動(dòng)的人群，使活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)到處彌漫著濃濃的節(jié)日氣息。

傳統(tǒng)文化教育一貫是鹽河校區(qū)德育教育的重要內(nèi)容，此次活動(dòng)的開(kāi)展，不僅傳承了節(jié)日的習(xí)俗，更為所有的孩子帶來(lái)了一次意義非凡、歡樂(lè)難忘的節(jié)日體驗(yàn)。

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇7

本次活動(dòng)在所有老師的盡心準(zhǔn)備下已經(jīng)結(jié)束，整個(gè)活動(dòng)帶給大家的是快樂(lè)，同時(shí)也讓幼兒了解了元宵節(jié)的來(lái)歷與習(xí)俗，增長(zhǎng)了幼兒的知識(shí)面。

開(kāi)始的秧歌舞是為了活躍氣氛，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)，但沒(méi)考慮到來(lái)的家長(zhǎng)大部分是老人和幼兒的父親，所以在帶動(dòng)家長(zhǎng)方面不是很理想，在以后的活動(dòng)中，要把活動(dòng)規(guī)則講清楚，以便活動(dòng)的順利進(jìn)行。

班級(jí)活動(dòng)流程安排的比較有秩序，家長(zhǎng)與幼兒能積極參加活動(dòng)，讓家長(zhǎng)和寶寶能夠感受到猜燈謎的快樂(lè)，個(gè)別班級(jí)在時(shí)間安排上面有些欠缺，參加活動(dòng)的家長(zhǎng)比較少

元宵節(jié)結(jié)束了，留給大家是歡樂(lè)和幸福，歡樂(lè)是幼兒開(kāi)心的笑臉，幸福是家長(zhǎng)們的支持，但留給我們的是這次活動(dòng)的收獲和不足，收獲我們會(huì)保留加以利用，不足我們會(huì)該進(jìn)，爭(zhēng)取下次活動(dòng)做得更好，更棒。

元宵節(jié)的注意和禁忌 篇8

元宵節(jié)吃湯圓的寓意

正月十五吃元宵，元宵即“湯圓”以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黃桂、核桃仁、果仁、棗泥等為餡，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風(fēng)味各異?？蓽?、油炸、蒸食，有團(tuán)圓美滿(mǎn)之意。陜西的湯圓不是包的，而是在糯米粉中“滾”成的，或煮司或油炸，熱熱火火，團(tuán)團(tuán)圓圓。

專(zhuān)家表示，元宵一開(kāi)始多被稱(chēng)為“湯圓”，因?yàn)樗_(kāi)鍋之后漂在水上，煞是好看，讓人聯(lián)想到一輪明月掛在云空。天上明月，碗里湯圓，家家戶(hù)戶(hù)團(tuán)團(tuán)圓圓，象征著團(tuán)圓吉利。因此，吃元宵表達(dá)的是人們喜愛(ài)闔家團(tuán)圓的美意。

元宵節(jié)吃湯圓，除了寓意喜慶合家團(tuán)團(tuán)圓圓，還有御寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效。元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過(guò)，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。古人在正月十五鬧元宵時(shí)用糯米材料制作湯圓，除了糯米有粘性，包圓容易下鍋不會(huì)散開(kāi)，還因糯米具有御寒方面的`特性。

元宵時(shí)吃糯米湯圓，溫暖脾胃，人氣息就會(huì)變得相當(dāng)順暢，以致周身發(fā)熱，起到御寒的作用，尤其適用于脾胃虛寒者。此外，糯米還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、煙酸等豐富營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)糯米湯圓正是溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品。

據(jù)糯米湯圓外型圓圓的，里面帶餡或?qū)嵭?，在北方叫元宵，到了南方則叫湯圓。元宵湯圓可以有很多花樣。尤其帶餡的品種最多。甜餡一般有豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸餡一般有鮮肉丁、蝦米等。還有菜餡元宵用芥、蔥、蒜、韭、姜組成，稱(chēng)“五味元宵”，寓意勤勞、長(zhǎng)久、向上。

元宵是用糯米粉做成的圓形食品，從種類(lèi)上分，可分實(shí)心和帶餡的兩種。帶餡的又有甜、咸之分。甜餡一般有豬油豆沙、白糖芝麻、桂花什錦、棗泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸餡一般有鮮肉丁、火腿丁、蝦米等。用芥、蔥、蒜、韭、姜組成的菜餡元宵，稱(chēng)“五味元宵”，意寓勤勞、長(zhǎng)久、向上。

吃湯圓的五大注意事項(xiàng)

一、湯圓屬精白主食

簡(jiǎn)單地說(shuō)，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類(lèi)來(lái)看，它應(yīng)當(dāng)算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品。這類(lèi)食品是用糯米來(lái)做的，而且是非常精細(xì)的糯米粉，纖維非常非常少，屬于精白主食，不屬于粗糧。

建議：如果吃湯圓和元宵，一定要相應(yīng)減少主食的數(shù)量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。

二、湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖，更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂。米飯、饅頭是幾乎沒(méi)有脂肪的，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統(tǒng)上用豬油來(lái)做湯圓餡料，南方用豬油加肉做咸湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓。以后又開(kāi)發(fā)了用黃油的產(chǎn)品，但從飽和脂肪角度來(lái)說(shuō)，含量更甚于豬油。近年來(lái)的新時(shí)尚，是用植物奶油，或者說(shuō)是氫化植物油產(chǎn)品替代黃油和豬油，但這種產(chǎn)品帶來(lái)的健康效果，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生、堅(jiān)果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂，總量可真是相當(dāng)可觀。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢(shì)，而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過(guò)去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3個(gè)湯圓，就相當(dāng)于吃1盤(pán)炒菜的油。

建議：如果吃湯圓，當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點(diǎn)油。否則，過(guò)多的脂肪和熱量是不可避免的。

三、巧克力餡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低

餡料中也有些好東西，那就是芝麻、花生和各種堅(jiān)果仁，還有豆沙。堅(jiān)果類(lèi)原料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下，巧克力餡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所謂奶油餡的湯圓也有類(lèi)似的問(wèn)題。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。

建議：優(yōu)先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。

四、元宵比湯圓更難消化

元宵和湯圓略有不同，元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來(lái)很實(shí)在，又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來(lái)柔軟細(xì)膩。本來(lái)糯米粉就黏膩難化，就淀粉消化角度來(lái)說(shuō)，元宵比湯圓更難一些;但對(duì)于消化脂肪有困難的人來(lái)說(shuō)，湯圓更麻煩一些。

建議：如果吃湯圓，最好是熱著吃，冷后更難消化。湯圓柔軟，要吃得慢一點(diǎn)，避免燙傷，也要避免油脂過(guò)多難消化。吃元宵的時(shí)候要細(xì)細(xì)地嚼，以免胃里不舒服。

五、無(wú)糖湯圓并非“無(wú)糖”

很多糖尿病人對(duì)無(wú)糖湯圓感興趣，覺(jué)得沒(méi)有糖就可以放心吃了。其實(shí)，無(wú)糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。因?yàn)闇珗A中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無(wú)幾。哪怕沒(méi)有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面沒(méi)有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

建議：如果擔(dān)心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么無(wú)糖產(chǎn)品。在美好的節(jié)日當(dāng)中，吃?xún)扇齻€(gè)湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂，宜用低脂高纖維的食物來(lái)配合它，比如豆類(lèi)食物、蔬菜類(lèi)食物、菌類(lèi)和藻類(lèi)食物，都是上好的選擇。

哪些人不適合吃湯圓

1、老年人

老年人多有消化功能減退,牙齒脫落,而且吞咽反射也比較遲鈍,可能會(huì)因急速吞咽而引起湯圓卡喉,導(dǎo)致呼吸困難,甚至造成窒息,所以老年人吃湯圓一定要細(xì)嚼慢咽。

2、急性胃腸炎患者

很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎,這時(shí)候如果多吃湯圓反而會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、嬰幼兒

3歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道,1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生?；加泻粑兰膊〉暮⒆討?yīng)盡量少吃湯圓以防加重病情。另外,小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發(fā)育完善,即使大一些的孩子吃湯圓時(shí)不能急于整個(gè)吃,要分成1/3～1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防不測(cè)。

4、胃腸消化功能不良者

湯圓是由糯米面做成的,黏性較大,不易消化,食后可導(dǎo)致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。

湯圓的做法

1、食材

糯米粉300克、紅豆沙150克、花生醬100克、黑芝麻50克、白沙糖25克。

2、步驟

1、加入適當(dāng)水和粉子。注意一點(diǎn)一點(diǎn)加入,和好的粉子的軟硬程度要適中,一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)是把和好的粉子放在菜板上不會(huì)往下塌。和好后取一塊搓成條狀。然后把條狀按照需要的大小分成小塊。重復(fù)這個(gè)過(guò)程,直到達(dá)到需要的湯圓數(shù)量,這樣可以確保最后做出的湯圓大小一致。

2、湯圓餡切成需要的大小。不要切得過(guò)小,否則會(huì)造成皮厚餡少,口感不佳,取一小塊分好的粉子,用大拇指肚按下一個(gè)窩,把湯圓餡放在按好的窩正中。從兩邊把粉子捏和,捏的時(shí)候一定要控制力度,綜合用力,否則一邊捏和另外一邊就會(huì)爆開(kāi)。如果捏的時(shí)候還是爆開(kāi)了,可以取一小塊粉子粘在爆開(kāi)處補(bǔ)救。

3、捏和差不多后就開(kāi)始捏形狀。注意不要放在兩個(gè)手掌中搓,這樣容易把餡和皮搓開(kāi),把湯圓搓?duì)€。把湯圓放在右手掌心,兩只手手指配合不停換角度和方向進(jìn)行捏和。如果覺(jué)得右手別扭,也可換左手,看自己哪只手更順手。

4、搓好后就可以下鍋啦。注意下鍋時(shí)后下的湯圓要仍在先下的湯圓身上,先下的湯圓就會(huì)被沖到一邊。這樣可以防止先下的湯圓粘在鍋底。煮的時(shí)候火可以開(kāi)大一點(diǎn)。如果火太小,湯圓會(huì)長(zhǎng)時(shí)間沉在底部,容易煮爛。水開(kāi)后再點(diǎn)兩次水,等湯圓都浮上來(lái)了就可以了。

幼兒在三伏天應(yīng)注意什么

三伏天期間，氣溫高，天氣炎熱，空氣濕度大，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)會(huì)有一定的不適應(yīng)和不舒服的感覺(jué)，家長(zhǎng)需要采取一些措施來(lái)保護(hù)幼兒的身體健康。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“幼兒在三伏天應(yīng)注意什么”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

幼兒在三伏天應(yīng)盡量避免高溫，適度補(bǔ)水保濕，注意防曬和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病的傳播。家長(zhǎng)需要密切關(guān)注幼兒的身體狀況，及時(shí)調(diào)整措施，確保幼兒的健康和安全。

幼兒在三伏天應(yīng)注意什么？

在三伏天，幼兒應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.?防暑降溫：三伏天氣溫高，幼兒容易中暑。家長(zhǎng)應(yīng)確保室內(nèi)環(huán)境涼爽，保持通風(fēng)，盡量避免在中午和下午的高溫時(shí)段外出活動(dòng)。給幼兒穿透氣、寬松、輕薄的衣物，經(jīng)常給幼兒擦拭或洗澡，以降低體溫。

2.?補(bǔ)水保濕：三伏天氣炎熱，幼兒容易出汗，水分流失較快。因此，務(wù)必保證幼兒充足的飲水量，每天喝足夠的清水、果汁或淡鹽水。同時(shí)，也可以給幼兒喝些清涼的綠豆湯或菊花茶來(lái)降火。

3.?防曬保護(hù)：三伏天紫外線(xiàn)較強(qiáng)，容易引發(fā)曬傷。給幼兒戴寬邊帽、太陽(yáng)鏡，涂抹適合兒童使用的防曬霜，避免暴曬時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果需要外出，在10點(diǎn)至16點(diǎn)之間盡量避免直接暴露在陽(yáng)光下，可以選擇在樹(shù)蔭下或乘坐遮陽(yáng)傘。

4.?注意飲食衛(wèi)生：三伏天容易滋生細(xì)菌，幼兒的食物容易變質(zhì)，家長(zhǎng)要注意食物的新鮮程度。給幼兒多吃新鮮水果和蔬菜，避免生冷食物，盡量選擇清淡易消化的食物。飯前飯后務(wù)必洗手，并保持幼兒口腔衛(wèi)生。

5.?留意疾病預(yù)防：三伏天易傳播一些熱性傳染病，如手足口病、病毒性腹瀉等。家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格控制幼兒的社交范圍，避免與有傳染病的人接觸，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常給幼兒洗手，保持室內(nèi)環(huán)境清潔。

三伏天嬰幼兒的注意事項(xiàng)

嬰幼兒在夏季需要特別關(guān)注防暑降溫，適當(dāng)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，營(yíng)造適合寶寶成長(zhǎng)的環(huán)境。更要給予充足的關(guān)愛(ài)和照顧，確保寶寶的健康和安全。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“三伏天嬰幼兒的注意事項(xiàng)”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

三伏天嬰幼兒的注意事項(xiàng)

三伏天是夏季中最炎熱的時(shí)期，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，需要特別注意防暑降溫，以下是一些嬰幼兒夏季過(guò)度的建議：

1.?注意室內(nèi)外溫度：

盡量保持室內(nèi)溫度適宜，可以使用空調(diào)或風(fēng)扇進(jìn)行降溫。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，避免在炎熱的中午時(shí)段，盡量選擇在早晨或傍晚涼爽時(shí)出門(mén)。

2.?注意飲食：

給寶寶提供清淡易消化的食物，如稀粥、蔬菜等，不要給寶寶吃過(guò)多辛辣、油膩、刺激性的食物。要保證寶寶充足的水分?jǐn)z入，可以適當(dāng)增加喂奶或水的次數(shù)。

　　3.?穿著適宜：

為寶寶選擇透氣性好、輕薄舒適的衣物，盡量避免穿著過(guò)多的衣物，以免過(guò)熱。

4.?注意防曬：

寶寶的皮膚嬌嫩，容易受到紫外線(xiàn)的傷害。在出門(mén)前，給寶寶涂抹適宜的防曬霜，帶寬邊帽子和太陽(yáng)鏡，減少紫外線(xiàn)的直接暴曬。

5.?調(diào)節(jié)作息：

合理調(diào)節(jié)寶寶的作息時(shí)間，避免在炎熱的時(shí)段使寶寶過(guò)度疲勞。寶寶的午睡時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，保證充足的睡眠。

6.?注意安全：

夏季是寶寶發(fā)生中暑和燙傷的高發(fā)季節(jié)，要注意防止寶寶日曬、中暑等事故的發(fā)生。同時(shí)，室內(nèi)外要隨時(shí)保持安全，避免寶寶發(fā)生意外摔倒或受傷。

7.?注意室內(nèi)通風(fēng)：

保持室內(nèi)空氣流通，有利于降低室內(nèi)溫度，保持空氣新鮮。