《立定跳遠》教案

發(fā)布時間:2023-03-11 立定跳遠教案

[精]《立定跳遠》教案(通用9篇)。

教案課件是老師上課的重要部分，因此老師會仔細規(guī)劃每份教案課件重點難點。同時還要明白寫好教案課件，也能讓老師自己知道教學(xué)意圖，怎么樣的教案才算是好教案課件？下面是小編為你推薦的“《立定跳遠》教案”，感謝您的閱讀！

[精]《立定跳遠》教案(通用9篇)

《立定跳遠》教案(篇1)

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學(xué)，借助短繩的功能，利用情景教學(xué)圍繞池塘里的荷葉設(shè)置一系列的游戲，讓學(xué)生在樂中學(xué)、樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學(xué)，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學(xué)生實際情況特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點、難點：

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學(xué)重難點：

重點設(shè)計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說教學(xué)方法

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

（2）、糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。[實習(xí)報告網(wǎng) Www.sXW9.coM]

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與

五、說教學(xué)過程

依據(jù)小學(xué)牛的身心特點，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導(dǎo)，給學(xué)生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設(shè)一個學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由組合隊伍進行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當(dāng)裁判，五局三勝制，輸者下場當(dāng)裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復(fù)心身(5分鐘)

奧運會知識：你們知道2008奧運會在什么地方舉辦嗎?

學(xué)生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導(dǎo)。最后教師布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

六、教學(xué)特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應(yīng)自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生、心理特點，運用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習(xí)的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個體化幫助，最大限度調(diào)動每一個學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學(xué)習(xí)過程中的主導(dǎo)作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個學(xué)生享受體育成功的快樂。

七、教學(xué)效果

1、運動技能：學(xué)生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

《立定跳遠》教案(篇2)

本次課共四個部分，開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數(shù)，人都到齊了。

師：好，同學(xué)們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標(biāo)準(zhǔn)，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學(xué)呢?請舉手示意。

師：恩，同學(xué)們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準(zhǔn)備部分

師：好了同學(xué)們，下面我?guī)ьI(lǐng)大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務(wù)必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務(wù)。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關(guān)節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關(guān)于跳躍的，那同學(xué)們猜到我們今天要學(xué)習(xí)什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學(xué)習(xí)階段

師：同學(xué)們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預(yù)擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學(xué)們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標(biāo)志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關(guān)系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導(dǎo)，糾正錯誤。

(學(xué)生一邊觀察、一邊練習(xí))

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學(xué)們都學(xué)的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調(diào)，這個大家先不要遠跳，只在原地練習(xí)一下，每組練習(xí)5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學(xué)們自主的將準(zhǔn)備動作和遠度結(jié)合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習(xí)擺臂和屈膝，就在原地練習(xí)，練成固定姿勢就好了。同學(xué)們都聽下，我再說說準(zhǔn)備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習(xí)吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習(xí)的很認(rèn)真，經(jīng)過老師的觀察，大家基本上已經(jīng)掌握了動作要領(lǐng)，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓(xùn)練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學(xué)們認(rèn)為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結(jié)束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經(jīng)過了一節(jié)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就是這些，下面我?guī)ьI(lǐng)大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準(zhǔn)，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學(xué)習(xí)了立定跳遠的動作要領(lǐng)，大家還記得動作要領(lǐng)嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調(diào)，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關(guān)于立定跳遠的協(xié)調(diào)性大家注意多練習(xí)，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學(xué)們再見。

生：老師再見。

師：解散。

《立定跳遠》教案(篇3)

一、指導(dǎo)思想：

本單元教學(xué)設(shè)計樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，結(jié)合學(xué)生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學(xué)貫穿始終，讓學(xué)生在有趣的情境中，積極主動地學(xué)習(xí)，使學(xué)生樂學(xué)、愿學(xué)、想學(xué)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究學(xué)習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學(xué)生個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認(rèn)識到自身不足，在練習(xí)時，加以注意改進。

2、能力目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的'方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。六年級立定跳遠要求的技術(shù)不是太高，因此單元教學(xué)安排2課時，通過2課時教學(xué)，學(xué)生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學(xué)生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣和能力。

四、學(xué)生情況分析：

由于當(dāng)前獨生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，但學(xué)生中鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標(biāo)。

五、單元目標(biāo)：

1、運動參與目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生樂于參加學(xué)練，展示自我，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去。

2、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動的參與到活動中去。

3、身體健康目標(biāo)：學(xué)會在體育活動中，調(diào)控自己的情緒并能與同伴合作學(xué)習(xí)和討論，在練習(xí)中懂得尊重別人和關(guān)心別人。

4、運動技能目標(biāo)：

95%掌握了立定跳遠的動作要領(lǐng)，基本能夠用正確的方法進行運動。

六、課時目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

3、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

七、教學(xué)重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

八、教法、學(xué)法：

教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

教具準(zhǔn)備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場。

教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課：

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎？學(xué)習(xí)新知：

（1）立定跳遠

1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

2、學(xué)生反思

3、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

4、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

5、學(xué)生自由練習(xí)。

6、分組練習(xí)。

7、各組優(yōu)秀者上前表演。

（2）游戲：身體素質(zhì)接力賽

1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

整理放松：

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)

3、師生再見

4、整理器材設(shè)計意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強度下肢運動后，在安排一個促進學(xué)生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。

《立定跳遠》教案(篇4)

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育會考的必考項目。

本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：

一是根據(jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，

二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

學(xué)生情況分析：由于當(dāng)前獨生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。但學(xué)生中城鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。

想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達到教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動作

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

三、教學(xué)重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的'依據(jù)主要有兩個方面：

一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；

二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐----認(rèn)知----在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

4、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。

1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。

其目的是：通過大膽的嘗試增強學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

動作要點：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預(yù)擺不協(xié)調(diào)。

解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標(biāo)志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解。

《立定跳遠》教案(篇5)

1立定跳遠

2素質(zhì)練習(xí)

。雙腳用力蹬地躍起～動作協(xié)調(diào)～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

1。認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)～學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2。身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。

3。情感目標(biāo)：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。；

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊，

2、師生問好，

1/4頁

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)4、檢查服裝～安排見習(xí)生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好

1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們～你們

希望自己身高高人一等嗎，練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提

高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

3安排見習(xí)生

隊形：

XXXXXXXXX

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣準(zhǔn)備活動

1、游戲：蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高抬腿

手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠輔助練習(xí)

1、學(xué)生和教師一起做游戲。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范

3、學(xué)生精神飽滿～動作舒展大方

4、認(rèn)真聽講解看示范～并徒手模仿練習(xí)

1、教師和學(xué)生一起做游戲。

2、師生一起練習(xí)

組織：散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學(xué)共同前進～相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進～敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線～則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束

3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20X2組

1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學(xué)生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

3/4頁

1、集中練習(xí)2次

2、分組練習(xí)

3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2。組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成為勝利～采用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習(xí)

1、放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3、和老師再見

4、幫助老師整理場地

1、和學(xué)生一起放松。

2總結(jié)本課。

3宣布下課

《立定跳遠》教案(篇6)

立定跳遠的教學(xué)設(shè)計范文

一、教材分析

根據(jù)〖體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術(shù)屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學(xué)內(nèi)容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術(shù)，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能有效地提高學(xué)生的腿部力量，同時它也是學(xué)習(xí)和掌握其它跳躍運動項目的基礎(chǔ)。本次課的理論和技術(shù)動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中提高技能，讓情感得以升華。

二、學(xué)情分析

本次課的教學(xué)對象是八年級學(xué)生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學(xué)生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復(fù)快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學(xué)生在小學(xué)的田徑教學(xué)中已經(jīng)學(xué)習(xí)了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學(xué)生的體能水平有很大的差異。從學(xué)生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學(xué)生由于身體不協(xié)調(diào)，有勁卻使不上；還有些學(xué)生由于采用不正確的立定跳遠技術(shù)動作，導(dǎo)致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學(xué)生的生理和心理特點設(shè)計有效的教學(xué)方法和手段，是上好課的前提和基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳躍的學(xué)習(xí)中，領(lǐng)悟立定跳遠的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，讓學(xué)生基本掌握立定跳遠的動作技術(shù)，增強學(xué)生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性和力量等素質(zhì)，促進學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)，并體驗到運動帶來的快樂。

4、教學(xué)重點和難點

（1）教學(xué)重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調(diào)。

（2）教學(xué)難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。

四、設(shè)計意圖

（1）、開始部分

課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。

4、導(dǎo)入：問學(xué)生什么是跳躍？

5、教法：講解法。明確本課任務(wù)，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)；認(rèn)真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學(xué)目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎(chǔ)。

（2）、準(zhǔn)備部分

A、內(nèi)容: 1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側(cè)拉、③跳躍。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學(xué)生慢跑熱身。 2、語言引導(dǎo)學(xué)生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操練習(xí)。 4、講解游戲內(nèi)容規(guī)則要求及獎懲。4.采用的教法：講解法、示范法、游戲法。

C、要求：1、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下慢跑。 2、學(xué)生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。

D、學(xué)法：觀察法、模仿法、練習(xí)法、對比法。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學(xué)生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學(xué)生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習(xí)：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結(jié)合親身體驗，得出立定跳遠技術(shù)動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習(xí)：要領(lǐng)：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質(zhì)練習(xí) 30米蛙跳接力：聽到訊號后，學(xué)生迅速由起點開始蛙跳到達指定標(biāo)志物后迅速跑回與下一位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習(xí)要領(lǐng)（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習(xí)的示范動作。要求分組練習(xí)，及時糾正學(xué)生錯誤，協(xié)助學(xué)生練習(xí).

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結(jié)論，教師加以總結(jié)概括，給學(xué)生確立正確的技術(shù)概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學(xué)生練習(xí)，要求各組推薦優(yōu)秀學(xué)生進行示范。

5、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學(xué)生的優(yōu)缺點。

C、教法：提問法、討論法、目標(biāo)設(shè)置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認(rèn)真練習(xí)盡情歡呼。

2、學(xué)生傾聽內(nèi)容講解，認(rèn)真觀察教師示范，在各小組的帶領(lǐng)下積極練習(xí)，并根據(jù)自己的能力，自設(shè)目標(biāo)，選擇不同的練習(xí)伙伴和練習(xí)難度場地并進行自評。

3、學(xué)生結(jié)合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結(jié)論，并積極闡述立定跳遠的技術(shù)要點。

4、仔細觀察教師示范，并按要求，聽信號集體練習(xí)，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學(xué)法：觀察法、思考法、討論法、對比法。

1、通過各種的輔助練習(xí)，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學(xué)生學(xué)會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性方法。

2、通過小組討論，給學(xué)生充分的空間，讓每一位學(xué)生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，同時也培養(yǎng)學(xué)生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習(xí)是為了讓學(xué)生體會立定跳遠的完整技術(shù)及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學(xué)生學(xué)會欣賞與評價。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學(xué)生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生能夠邊活動邊思考。

四、結(jié)束部分

1、雙人放松練習(xí)三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習(xí)。

2、小結(jié)。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學(xué)反思

湯陰縣體育中學(xué) 袁克文

本課的教學(xué)秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合學(xué)生的實際，利用模仿小動物跳的練習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，在練習(xí)中提高，教學(xué)中采用多種激勵的教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學(xué)生的高度，而忽視了學(xué)生所對應(yīng)的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的.過程中就發(fā)現(xiàn)，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學(xué)生，并讓各小組自己思考應(yīng)怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學(xué)生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習(xí)變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學(xué)生也逐漸地掌握了本課的技術(shù)動作，為后面內(nèi)容的順利進行奠定了基礎(chǔ)。

(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學(xué)生，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。還應(yīng)不斷激發(fā)學(xué)生的求知欲望，給學(xué)生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學(xué)生擁有主動權(quán)。同時設(shè)置一些探索性問題，留給學(xué)生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學(xué)生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學(xué)生都能夠積極參與，相互幫助，主動學(xué)習(xí)；把課堂的大部分時間讓給學(xué)生去實踐，使學(xué)生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習(xí)慣。我想這才應(yīng)該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學(xué)理念和教學(xué)技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學(xué)到老，功到自然成！

《立定跳遠》教案(篇7)

一、說教材

二、學(xué)情分析

根據(jù)以上我對教材分析和學(xué)生實際情況特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點、難點：

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標(biāo)：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標(biāo)：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學(xué)重難點：

重點設(shè)計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說教學(xué)方法

1、教法：

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

（2）、糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與

五、說教學(xué)過程

依據(jù)小學(xué)牛的身心特點，本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身。

1、收心熱身、愉悅心身，（10分鐘）

通過教師的語言，將學(xué)生帶入“郊游”的情景，學(xué)生們裝扮成（小青蛙）進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學(xué)生的注意力，緊接著自由玩荷葉（短繩），通過短繩練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2．育心強體、增智促技，（25分鐘）

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導(dǎo)入青蛙媽媽帶領(lǐng)孩子們學(xué)本領(lǐng)，將學(xué)生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習(xí)中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應(yīng)該重新再跳，（可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳）C集體比賽，團結(jié)合作，遵守游戲規(guī)則。

通過學(xué)生先嘗試、討論、然后小組展示。

《立定跳遠》教案(篇8)

今天我說課的內(nèi)容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析；二、說學(xué)情分析；三、說教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點；四、說教學(xué)方法和學(xué)法的運用；五、說教學(xué)過程設(shè)計；六、說教學(xué)特點；七、說教學(xué)效果；八、說場地器材;九、教學(xué)反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠動作要領(lǐng)。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學(xué)情分析：九年級級的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是如果教學(xué)內(nèi)容枯燥，大部分時間都是在做練習(xí)，他們就不怎么樂意學(xué)了，不過如果是他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點

1.教學(xué)目標(biāo)：

（1）運動技能目標(biāo)：掌握正確立定跳遠動作。

（2）身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運動生理目標(biāo)。

（3）社會適應(yīng)目標(biāo)：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2.教學(xué)重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學(xué)難點則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學(xué)方法和學(xué)法的運用

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準(zhǔn)確的示范，利于模仿正確技術(shù)。

（2）糾正錯誤法：由于學(xué)生間個體差異，完成練習(xí)的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學(xué)習(xí)信心。

（3）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領(lǐng)、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問題。從而促進學(xué)生主動積極地參與。

五、教學(xué)過程設(shè)計：本課結(jié)構(gòu)采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關(guān)節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領(lǐng)學(xué)生一起跑并帶學(xué)生做操。

要求：秩序井然，做操認(rèn)真。

2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）

規(guī)則：學(xué)生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應(yīng)不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導(dǎo)入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）

規(guī)則：請學(xué)生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學(xué)生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領(lǐng)及注意事項：（3分鐘）

動作組成：預(yù)擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)。（2分鐘）

6、學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)并糾錯。（5分鐘）

7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結(jié)合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運動生理)（9分鐘）

8、個人練習(xí)，小組合作，師生互動，生生互助（結(jié)對子）。（9分鐘）

9、學(xué)生放松，教師表彰學(xué)習(xí)優(yōu)秀者，小結(jié)、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學(xué)特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學(xué)中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，有利于學(xué)生適應(yīng)能力的提高。在教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關(guān)系。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點，運用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式、通過小組合作學(xué)習(xí)，小組競技的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，同時既重視群體教學(xué)，又注意學(xué)生個體化，限度的調(diào)動每一個學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學(xué)的平等，讓每個學(xué)生享受體育成功的快樂。

七、教學(xué)效果：

1、運動技能：學(xué)生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運動量：達到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場地器材：運動場粉筆卷尺。

九、教學(xué)反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學(xué)生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學(xué)生在活動中體驗，練習(xí)與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學(xué)生在樂中學(xué)、在樂中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強學(xué)生的作用，讓學(xué)生學(xué)有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴(yán)密性有待于進一步加強；對于體質(zhì)偏胖及能力偏弱的學(xué)生多采用鼓勵的方法，關(guān)注過程與發(fā)展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學(xué)生依賴性依然存在。

《立定跳遠》教案(篇9)

立定跳遠教案立定跳遠

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。

3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。

教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地。

教學(xué)難點：擺臂與蹬地的配合。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠

教學(xué)課時：四課時

第一課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、學(xué)生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)

3、教師處理問題學(xué)生。

二、準(zhǔn)備部分。

1、活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。

2、活動膝關(guān)節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導(dǎo)入，并作示范動作：

兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠基本動作：

(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠的基本動作。

教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時給予評價。

要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準(zhǔn)備。

(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠。

教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進行指導(dǎo)。

(3)、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫助。

(4)、教師總結(jié)。

3、游戲：擲輕物立定跳遠。

游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

四、結(jié)束：

作結(jié)束總結(jié)

第二課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數(shù)。

二、準(zhǔn)備部分。

1、常規(guī)隊列練習(xí)。

2、熱身活動：

活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠基本動作：

3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進行指導(dǎo)。

5、學(xué)生分組練習(xí)

四、學(xué)生自由活動

五、結(jié)束：

課堂總結(jié)

第三課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數(shù)。

二、準(zhǔn)備部分。

1、常規(guī)隊列練習(xí)。

2、熱身活動：

活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

立定跳遠教案

(2)反應(yīng)練習(xí)。

(3)貼膏藥。

三、基本部分：

1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠基本動作：

3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進行指導(dǎo)。

5、學(xué)生分組練習(xí)

四、學(xué)生自由活動

五、結(jié)束：

課堂總結(jié)

第四課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數(shù)。

二、準(zhǔn)備部分。

1、常規(guī)隊列練習(xí)。

2、熱身活動：

活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應(yīng)練習(xí)。

(3)雙腳跳比賽。

三、基本部分：

1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠基本動作：

3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進行指導(dǎo)。

5、學(xué)生分組練習(xí)

四、學(xué)生自由活動

五、結(jié)束：

課堂總結(jié)

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立定跳遠教案實用

每位教師在每堂課上都需要準(zhǔn)備一份完整的教學(xué)課件，認(rèn)真規(guī)劃好自己的教案和課件是每天必做的事情。教案是課堂教學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施，其中包含了整堂課的教學(xué)內(nèi)容和方法。根據(jù)您的要求，我特別為您定制了一份專業(yè)的“立定跳遠教案”，請將這篇文章添加到您的收藏夾，隨時可以查看！

立定跳遠教案【篇1】

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，勇于

創(chuàng)新，面向全體學(xué)生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發(fā)展，以小學(xué)生形象思維好，好動的身心特點，在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學(xué)為主，給學(xué)生積極的情感體驗，發(fā)展學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，使學(xué)生能在“學(xué)中樂，樂中學(xué)”，在玩樂中學(xué)到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達到“快樂體育”的教學(xué)目的。

二、教材、學(xué)情分析：

(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成

，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點，為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學(xué)四年級的學(xué)生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出雙腳立定跳遠的簡單動作。1、立定跳遠教案

2.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。

3.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感，鼓勵學(xué)生努力展示自我，培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學(xué)重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

教學(xué)難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

立定跳遠教案【篇2】

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

（2）基本部份

立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

游戲：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠教案【篇3】

體育教案－立定跳遠考核

教

材

1、立定跳遠：考核。

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、? 學(xué)生能知道立定跳遠的動作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學(xué)生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動作。

3、? 學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

4、? 學(xué)生每人練習(xí)三次，試跳三次，98%以上的學(xué)生考核成績能達到及格以上。

教學(xué)過程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時

間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

課前教師準(zhǔn)備場地、器材，并告知學(xué)生上課地點。

準(zhǔn)

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報。

3、????????????? 向?qū)W生問好u

4、????????????? 宣布本課任務(wù)和要求。

5、????????????? 安排見習(xí)生。

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認(rèn)真聽講。

5、????????????? 見習(xí)生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學(xué)生進行練習(xí)。

分

鐘

1、?????????????

●

○

學(xué)生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習(xí)：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動

（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動

（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動作正確，整齊、有力。

分

鐘

1、學(xué)生在領(lǐng)操員組織下進行練習(xí)，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學(xué)過程（）

教學(xué)

內(nèi)容

教師活動

時

間

學(xué)生活動

練習(xí)

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學(xué)生進行練習(xí)。

4、組織學(xué)生進行考核。

分

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習(xí)、考核。

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男：考核；????????? 男：活動。

女：活動；????????? 女：考核。

3、練習(xí)、考核步驟。

①???? 按考核要求練習(xí)立定跳遠，如圖四。

②???? 按考核要求進行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。

2、組織學(xué)生進行活動。

15分

鐘

1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

2、學(xué)生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學(xué)生進行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學(xué)生再見u

5分

鐘

1、????????????? 學(xué)生能積極進行放松。

2、????????????? 學(xué)生認(rèn)真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見！

實

施

情

況

記

載

班級

預(yù)計

負(fù)荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場

地

田徑場

籃球場

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

立定跳遠教案【篇4】

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性;

2、通過“跳遠”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)過程：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠動作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

1、指導(dǎo)學(xué)生散點進行蛙跳練習(xí);

2、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范;

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí);

6、請優(yōu)秀學(xué)生進行示范并做點評;

7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。

方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點：重點：

教學(xué)過程：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、通過立定跳遠的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

1)教師引導(dǎo)，鼓勵;

2)提示學(xué)生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。

2、立定跳遠練習(xí)：

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時要求;

2)分組進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材

1、通過立定跳遠測試，加強學(xué)生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

立定跳遠教案【篇5】

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的.，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）

設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

設(shè)計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學(xué)習(xí)。

立定跳遠教案【篇6】

小學(xué)體育立定跳遠教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)設(shè)計旨在幫助小學(xué)生掌握立定跳遠的技巧和動作要領(lǐng)，增強他們的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，并培養(yǎng)他們的體育興趣和團隊合作意識。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

1. 教具準(zhǔn)備：跳遠器材、計時器、畫筆和紙張。

2. 器材布置：將跳遠場地清理干凈，確保沒有任何雜物。

三、教學(xué)過程

1. 熱身運動（10分鐘）

- 學(xué)生先做跑步熱身，以增加身體的靈活性和血液的循環(huán)。

- 然后進行一些關(guān)節(jié)活動，包括手臂和腿部的擺動，以充分準(zhǔn)備身體。

2. 技術(shù)講解（10分鐘）

- 教師向?qū)W生介紹立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括正確的起跳姿勢、臂部的運動和著地的姿勢。

- 教師用示范的方式演示每個動作，并解釋每個動作的重點和注意事項。

3. 練習(xí)動作（20分鐘）

- 學(xué)生分為小組，每組5人。

- 每個小組選擇一名學(xué)生作為示范者，其他學(xué)生依次觀摩并進行跳遠動作練習(xí)。

- 示例者需要經(jīng)常和其他學(xué)生進行交流和反饋，幫助他們改進動作。

4. 搭配練習(xí)（10分鐘）

- 學(xué)生進行兩人一組的練習(xí)，其中一個學(xué)生起跳，另一個學(xué)生站在跳遠目標(biāo)線上，用手持畫筆在他的跳遠點上做一個標(biāo)記。

- 學(xué)生們輪流進行練習(xí)，目標(biāo)是盡可能地跳遠，每次記錄距離。

- 教師根據(jù)完成的距離給學(xué)生提供指導(dǎo)和鼓勵。

5. 比賽和總結(jié)（15分鐘）

- 學(xué)生們分別選擇一名隊員代表自己的小組參加跳遠比賽。

- 比賽采用累加計分制，根據(jù)跳遠的距離進行積分。

- 教師在比賽結(jié)束后，與學(xué)生們一起總結(jié)比賽中的問題和不足，并給予獎勵和鼓勵。

四、教學(xué)要點

1. 起跳姿勢：腳開立正，稍稍分開，膝蓋微微彎曲，臂部揮動向后。

2. 著地姿勢：臂部自然放松，腳部著地時踩地，重心稍后移動。

3. 跳遠效果：要通過利用臂部的揮動來增加跳遠的力量和距離。

四、教學(xué)反思

通過本次教學(xué)活動，學(xué)生們對立定跳遠的技巧和動作要領(lǐng)有了更深入的了解。他們不僅通過觀摩示范和練習(xí)，掌握了立定跳遠的基本動作，還通過比賽增強了團隊合作能力和競爭意識。

教師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況和反饋，調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，逐步提高學(xué)生的技能水平和興趣。同時，教師還可以將立定跳遠和其他體育項目結(jié)合起來，形成多樣化的體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

立定跳遠教案【篇7】

活動目標(biāo)：

1、通過游戲，激發(fā)頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、復(fù)習(xí)“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。

活動重難點：

重點：立定跳遠的動作要領(lǐng)。

難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

活動過程：

開始部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、膝關(guān)節(jié)運動4×8

跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8

基本部份

1、情景導(dǎo)入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳著走路的嗎？我們以前也練習(xí)過幾種跳躍的本領(lǐng)，展示出來看看能不能比小動物

2、教師示范并講解：立定跳遠

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

3、幼兒進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

4、游戲：看誰跳的格子多。

要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、教師活動小結(jié)

結(jié)束部分

1、集合

2、整理放松運動：原地踏步

3、活動總結(jié)

4、解散

立定跳遠教案

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責(zé)任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學(xué)生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠教案分析報告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠教案篇1

活動目標(biāo)：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

活動準(zhǔn)備：

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。

活動過程：

一、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠，教師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案篇2

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求，堅持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運用有效的教學(xué)方法和評價手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學(xué)二年級體育與健康一書中，是體育教學(xué)中的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個問題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學(xué)會如何使蹬地和擺臂有機結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級的學(xué)生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對二年級學(xué)生這個特點，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學(xué)生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分：

1、圍繞足球場地同學(xué)們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地?fù)]臂的動作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。（幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進行跳躍教學(xué)時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動作又讓學(xué)生認(rèn)識了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲幼鳎河伞鞍恕眲幼髯?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學(xué)能有進步.

立定跳遠教案篇3

在新課標(biāo)理念的指導(dǎo)下，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生體能，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，有效挖掘教學(xué)資源，利用小教具跳繩采用多種教學(xué)方法完成教學(xué)，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平三五年級的教學(xué)內(nèi)容，分三個課時完成教學(xué)，本課是第一次課，主要讓學(xué)生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學(xué)習(xí)學(xué)生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學(xué)生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學(xué)生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達標(biāo)，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學(xué)內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法，讓課堂充滿激情，使學(xué)生主動積極的投入到教學(xué)中，實現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中樂的教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學(xué)練活動。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生體能，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習(xí)生。

2、準(zhǔn)備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學(xué)生十人一組討論進行徒手操的練習(xí)。專項練習(xí)：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動作要領(lǐng)，組織學(xué)生練習(xí)，總結(jié)提出并糾正學(xué)生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學(xué)生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學(xué)生配帶音樂進行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。

立定跳遠教案篇4

一、教學(xué)目的：

通過立定跳遠的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學(xué)任務(wù)：

完成彈跳教學(xué)的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容：

教會學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學(xué)方法：

采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來演示。

然后再安排全班同學(xué)分組試跳。

五、教學(xué)步驟：

1、先做好預(yù)備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學(xué)（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案篇5

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：進一步學(xué)習(xí)立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學(xué)生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標(biāo)：在小組合作中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學(xué)重點與難點

教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學(xué)難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學(xué)過程

(一)準(zhǔn)備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習(xí)生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學(xué)們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學(xué)習(xí)青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠，通過這樣的談話導(dǎo)入課題，并口述本課學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計意圖】二年級學(xué)生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并順勢提出目標(biāo)要求。設(shè)計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學(xué)做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗

(1) 教師引導(dǎo)：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學(xué)示范，師生評價，教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學(xué)圖片，六人一組模仿自學(xué)圖片動作，進行分組嘗試性練習(xí)。

【設(shè)計意圖】針對二年級學(xué)生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學(xué)，學(xué)生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學(xué)生分成8個小組進行組內(nèi)自由練習(xí)交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯點，并示范正確的動作要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真觀看，對比自己的動作進行改正練習(xí)。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導(dǎo)學(xué)生進行專項練習(xí)。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習(xí)）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學(xué)生展開墊子進行跳躍。

【設(shè)計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學(xué)，來突破難點。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學(xué)生在班內(nèi)進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設(shè)計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個學(xué)生都能夠體驗成功的.喜悅，為接下來的課時打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復(fù)身心，師生評價）

1．教師小結(jié)、評價，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學(xué)生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。

立定跳遠教案篇6

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學(xué)生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個大圓圈，學(xué)生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時只準(zhǔn)用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習(xí)，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

此階段時間10分鐘，運動負(fù)荷中等。

組織方法：

2、各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習(xí)。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標(biāo)線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認(rèn)真確定落地點。

××××××××-------

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學(xué)們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校€可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學(xué)之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢？同學(xué)們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來，我相信下節(jié)課同學(xué)們會做的更好！

立定跳遠教案實用八篇

每一課堂都需要教師準(zhǔn)備充實的教學(xué)課件，各位老師對于編寫教案課件也相當(dāng)熟悉。一份精心準(zhǔn)備的教學(xué)教案能夠協(xié)助老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。我們慎重挑選出了一份優(yōu)秀的“立定跳遠教案”，如果想要獲取更多資訊，請持續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站！

立定跳遠教案(篇1)

一、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。

3、準(zhǔn)備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學(xué)生進行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊

2、整理運動：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠教案(篇2)

一、指導(dǎo)思想

以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以健康第一，安全第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材分析

《立定跳遠》屬于跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容,教學(xué)重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學(xué)會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。

三、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對象為水平一（二年級）的學(xué)生，學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，對運動技術(shù)的學(xué)習(xí)開始提高細節(jié)要求。如果一味的跑和跳,會使學(xué)生感到厭煩,不愿意學(xué)。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進行,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋,積極參與。

四、教學(xué)重難點

重點：雙腳起跳，雙腳落地。

難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

五、教法

本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

六、學(xué)法

本課在學(xué)法上主要才用了嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法和游戲?qū)W習(xí)法，在以集體練習(xí)、分組練習(xí)、個人練習(xí)相結(jié)合的方法，從而促進學(xué)生積極主動的練習(xí)。

立定跳遠教案(篇3)

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平三學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。

3，預(yù)防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。

4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

運動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步的合作意識。

1、提高學(xué)生的紀(jì)律性。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、使學(xué)生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。

4、增強學(xué)生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

5、強調(diào)安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學(xué)生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學(xué)生認(rèn)真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

1、激發(fā)學(xué)生的運動興趣，使學(xué)生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學(xué)生各關(guān)節(jié)及韌帶。

3、改善學(xué)生的身體柔韌性。

4、通過游戲為本節(jié)課的教材內(nèi)容做鋪墊。

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學(xué)會團結(jié)合作學(xué)習(xí)。

1、提高學(xué)生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術(shù)。

3、提高學(xué)生的彈跳能力，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

4、增強學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學(xué)生與友伴團結(jié)互助的學(xué)習(xí)能力。

1、形成動作概念：①教師講解示范動作；②學(xué)生原地模仿立定跳遠練習(xí)

2、向上跳練習(xí)：①動作分解向上跳練習(xí)；②完整動作向上跳練習(xí)。③集體跳“人浪”練習(xí)

3、立定跳遠練習(xí)：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。

1、認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)。

2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。

2、講解示范動作。

3、強調(diào)動作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。

4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。

1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。

2、通過拉伸練習(xí)，使學(xué)生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

2、身心放松。

3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習(xí)隊形。

3、示范放松動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生身心放松。

3、小結(jié)本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習(xí)。

2、表揚鼓勵學(xué)生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認(rèn)真聽老師講解。

2、多元化的評價學(xué)生。

3、糾正錯誤動作，示范正確動作。

立定跳遠教案(篇4)

教師 F 課題立定跳遠年級及人數(shù) 水平四初三45人 ? 課型 ? 綜合課教材 1.立定跳遠。 2.對抗游戲。重點起跳后的騰空技術(shù)。 ? 難點瞬時用力及上下肢的協(xié)調(diào)擺動。 ? 教學(xué)目標(biāo) 1.讓所有學(xué)生明確立定跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)，使90%以上的學(xué)生能完成正確立定跳遠的技術(shù)動作；能夠?qū)ο嚓P(guān)動作進行自評和互評。 2.增強學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 3.通過對抗練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力，針對現(xiàn)實問題的觀察和判斷及解決問題的能力。 ? 課序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標(biāo) ? ? ? ? ? 開 ? 始 ? 部 ? 分 ? ? 8` ? ? 一.課堂常規(guī) ? ? 二.熱身 1.慢跑2` 2.關(guān)節(jié)繞環(huán) 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運動 5.模仿跳躍練習(xí)? 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強調(diào)注意事項，安排見習(xí)生。二.領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。 ? ? 三.強調(diào)腳跟先落地，屈膝緩沖。一.體育委員整隊，學(xué)生個人檢查著裝，向老師問好。 ? ? 二.根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑動。? ? ? ? ? ? 一．要求：集合迅速，整齊。見習(xí)生隨堂聽課。 ? ? 二.達到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。 ? ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 ? ? ? 27` 一.立定跳遠 1.超越標(biāo)志物。將固定在地面上的.細繩作為跳躍的標(biāo)志物，做不同距離的跳躍練習(xí)。 ? 2.學(xué)習(xí)立定跳遠技術(shù)，規(guī)范動作。 ? ? ? ? ? ? 2.用小體操墊設(shè)置條件作輔助練習(xí)。利用人體的本能動作，“強迫”學(xué)生做收腹舉腿的動作。根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況適時增加難度。 ? 二.實戰(zhàn)對抗 1.看誰最強學(xué)生以自愿的原則，組成三人小組，根據(jù)掛圖和老師的示范在組內(nèi)進行進行跳遠和調(diào)準(zhǔn)比賽 ? ? 2.團結(jié)就是力量組織小組間的對抗比賽。 ? ? ? 3.巔峰對決 ? 成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。一.? 講解示范動作，強調(diào)注意事項。二.? 出示掛圖。講解利用小體操墊練習(xí)的方法，強調(diào)合作保護的重要性及緩沖動作（腳跟先著地）的作用。根據(jù)練習(xí)情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。一. 組織個人和小組間的對抗比賽。提出要求和注意事項。 ? ? ? ? ? ? 三.? 教師根據(jù)學(xué)生對抗情況，讓學(xué)生評選出成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。（組織學(xué)生對抗時，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準(zhǔn)確。一人跳一次；一人連續(xù)跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關(guān)動作的練習(xí)。二.3人一組，分組練習(xí)。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? ? 一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習(xí)。場地自選。二. 看誰最準(zhǔn) 以每個人最好成績的80%作為目標(biāo)落地點，看誰能跳入落地區(qū)，進行個人協(xié)調(diào)能力的評價，使運動能力差的學(xué)生也有贏的機會。小體操墊開始放在起跳點處，然后根據(jù)個人能力向遠端移動體操點，強調(diào)腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學(xué)生因落地不好后坐時發(fā)生傷害事故，和讓學(xué)生下意識的展體舉腿。） ? 一.根據(jù)老師要求組織組內(nèi)比賽，按跳躍成績高低排出組內(nèi)名次。二.根據(jù)自己小組的整體成績，尋找對手跟其他小組進行對抗。二.被評選出的小組進行對抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? 一.初步掌握立定跳遠的技術(shù)，能在低運動強度下，體會身體各部位的運動時用力情況，能較準(zhǔn)確的支配軀體動作。二.能自我鑒定和評定他人動作的正誤。一.使其能體會到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強自我保護意識。一.調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性和應(yīng)變能力，培養(yǎng)他們的團隊意識。 ? 二.讓學(xué)生根據(jù)優(yōu)秀學(xué)生的動作和成績尋找差距，自我反思，進一步思考和完善自身技術(shù)動作。能夠?qū)唵蔚膭幼髯龀稣_的反饋。 ? ? 結(jié) 束部分 5` ? ? 一.按上課要求重新集合。二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松三.總結(jié)本課情況。四.布置收回器材。五.師生再見。一. 發(fā)出信號。 ? 二.教師領(lǐng)做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。 ? 三. 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。一.集合。 ? 二. 踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練習(xí)。 ? 三.和老師完成互動總結(jié)。 ? 減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解 ? ? 安全措施場地平整；準(zhǔn)備活動充分；適時監(jiān)督。 ? 場地器材小體操墊：15塊足球場地：五分之一塊。 ? 課后小結(jié) ? 這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個思考點：一、你的這個設(shè)計是否從體育教學(xué)設(shè)計的基本要素進行思考？二、目標(biāo)確定是否能夠從初三學(xué)生的實際，抓住問題進行制訂？三、達成目標(biāo)的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內(nèi)涵（能夠解決什么問題的方法）。我想抓住這三個問題，是否可以重新再思考這個設(shè)計的問題了？

立定跳遠教案(篇5)

一、本次課構(gòu)思

作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

1、學(xué)情分析

a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認(rèn)識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認(rèn)識，同時重點強化提高各項運動機能。

c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。

2、教材分析

（1）、教學(xué)內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

（b）立定跳遠技能提高

(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

(1)、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。

（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

4、重點難點：

a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。

C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

2、本次課結(jié)構(gòu)

熱身------啟發(fā)------觀察------實踐------合作學(xué)習(xí)------改進提高

------興趣練習(xí)------調(diào)整放松

3、本次課教師組織方法

1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；

2、熱身：講解示范，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：

4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；

5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；

6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

2、熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習(xí)：

a、兩人互拋球：兩球同時拋；

b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

?6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

7、集隊（2分鐘）

5、場地器材

排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

6、課后反思

立定跳遠教案(篇6)

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學(xué)目的：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的`方法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功

教學(xué)重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點：

動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學(xué)過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習(xí)給老師看看？

2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

三、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們再來學(xué)習(xí)好嗎？

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學(xué)們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

立定跳遠教案(篇7)

課堂常規(guī)：

3、宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。

5、教法：講解法。明確本課任務(wù)，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)；認(rèn)真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學(xué)目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎(chǔ)。

A、內(nèi)容: 1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側(cè)拉、③跳躍。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學(xué)生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學(xué)生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結(jié)合親身體驗，得出立定跳遠技術(shù)動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習(xí)：要領(lǐng)：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質(zhì)練習(xí)30米蛙跳接力：聽到訊號后，學(xué)生迅速由起點開始蛙跳到達指定標(biāo)志物后迅速跑回與下一位同學(xué)擊掌，第二位同學(xué)繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習(xí)要領(lǐng)（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習(xí)的示范動作。要求分組練習(xí)，及時糾正學(xué)生錯誤，協(xié)助學(xué)生練習(xí).

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結(jié)論，教師加以總結(jié)概括，給學(xué)生確立正確的技術(shù)概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學(xué)生練習(xí)，要求各組推薦優(yōu)秀學(xué)生進行示范。

5、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學(xué)生的優(yōu)缺點。

C、教法：提問法、討論法、目標(biāo)設(shè)置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認(rèn)真練習(xí)盡情歡呼。

3、學(xué)生結(jié)合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結(jié)論，并積極闡述立定跳遠的技術(shù)要點。

4、仔細觀察教師示范，并按要求，聽信號集體練習(xí)，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

3、完整練習(xí)是為了讓學(xué)生體會立定跳遠的完整技術(shù)及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學(xué)生學(xué)會欣賞與評價。

1、雙人放松練習(xí)三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習(xí)。

2、小結(jié)。

3、師生問好、再見。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學(xué)生的高度，而忽視了學(xué)生所對應(yīng)的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的過程中就發(fā)現(xiàn)，有的'小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學(xué)生，并讓各小組自己思考應(yīng)怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學(xué)生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習(xí)變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學(xué)生也逐漸地掌握了本課的技術(shù)動作，為后面內(nèi)容的順利進行奠定了基礎(chǔ)。

立定跳遠教案(篇8)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）和小學(xué)生生理、心理特點，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學(xué)生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。

二、課的構(gòu)思

本課在設(shè)計上，從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，結(jié)合三年級學(xué)生的心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點，選擇學(xué)生喜歡的立定跳遠為本課的教學(xué)內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學(xué)生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習(xí)自然引入課題，教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領(lǐng)不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學(xué)習(xí)，練習(xí)好本領(lǐng)，將來也當(dāng)奧運冠軍，很自然的進入本課內(nèi)容，組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠，然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進一步掌握學(xué)生立定跳遠動作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠的遠度，接著設(shè)計游戲“鯉魚跳龍門”，讓學(xué)生在學(xué)與玩中掌握技能技巧，同時培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角，教師處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫助者、激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

三、具體教學(xué)目標(biāo)

（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)。

（二）運動技能目標(biāo)：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

1、通過游戲發(fā)展學(xué)生跳躍能力，能準(zhǔn)確的運用跳躍的方法，使學(xué)生能很快掌握立定跳遠的技術(shù)動作，并且提高成績。

2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的目測力。

（三）情感目標(biāo)

1、通過集體活動，體驗群體學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步。

2、通過游戲互動，教師鼓勵學(xué)生加強自我表現(xiàn)的能力。

3、樹立安全意識，培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神。

四、教學(xué)流程

隊列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠——游戲——放松——總結(jié)評價——結(jié)束本課。

《立定跳遠》教案

《立定跳遠》教案(篇1)

《立定跳遠》教案(篇2)

《立定跳遠》教案(篇3)

《立定跳遠》教案(篇4)

《立定跳遠》教案(篇5)

《立定跳遠》教案(篇6)

《立定跳遠》教案(篇7)

《立定跳遠》教案(篇8)

《立定跳遠》教案(篇9)

最新小學(xué)立定跳遠教案(通用9篇)

最新小學(xué)立定跳遠教案(篇1)

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