有關(guān)小學(xué)體育耐久跑教案匯總

我們常說，機會是留給有準(zhǔn)備的人。幼兒園的老師都希望自己講的課學(xué)生們愛聽，能學(xué)習(xí)的更好，大部分的教案都是為了讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得到提升，教案可以幫助學(xué)生更好地進(jìn)入課堂環(huán)境中來。怎么才能讓幼兒園教案寫的更加全面呢？小編現(xiàn)在推薦你閱讀一下有關(guān)小學(xué)體育耐久跑教案匯總，希望能對你有所幫助，請收藏。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇1

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運動項目奠定重要基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

四、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

五、教學(xué)重難點

【重點】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

六、教學(xué)方法

教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法

學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

七、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。

【教學(xué)意圖】教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2.隊列隊形練習(xí)：原地踏步走、立定

【教學(xué)意圖】促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

(二)準(zhǔn)備部分

1.模仿勞動操

方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時的動作進(jìn)行熱身活動。

2.輔助性練習(xí)：

(1)正、側(cè)壓腿。

(2)活動膝關(guān)節(jié)。

(3)活動踝腕關(guān)節(jié)。

【教學(xué)意圖】通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分

1.50米×8往返跑(16分鐘)

【動作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn))，離終點約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點線。

【教學(xué)步驟】

(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作(1~2次)。

【教學(xué)意圖】讓學(xué)生勻速跑動，能夠使學(xué)生在頭腦中形成動作表象，體會腳著地的技術(shù)動作。

(2)原地慢跑150~200米，體會呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。

【教學(xué)意圖】在第一個練習(xí)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學(xué)生已經(jīng)對技術(shù)動作有初步印象，在這個練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠更好的掌握跑動過程中的呼吸節(jié)奏。

(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。

【教學(xué)意圖】課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學(xué)生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學(xué)生的思考能力和交流能力。

(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。

【教學(xué)意圖】在技術(shù)動作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個練習(xí)環(huán)節(jié)，增強學(xué)生對技術(shù)動作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

(5)教師出示評價標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評價。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇2

一、分析教材

關(guān)于教材我作了如下分析： 本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

二、確立目標(biāo)

根據(jù)教材對四年級教學(xué)要求，結(jié)合本課的特點和學(xué)生實際我確定了如下教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象；

2、學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)熟練運用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

3、在活動過程中，學(xué)生能夠踴躍發(fā)表見解,大膽表現(xiàn),展示自信,享受成功的喜悅。

二、重點、難點

根據(jù)以上的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的認(rèn)知水平，本課的學(xué)習(xí)

重點是：如何正確分配體力

難點是：如何克服“極點”。

希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運用所學(xué)的正確的跑的'姿勢，輕松自然的跑完全程。

三、學(xué)情分析

我們都有知道，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年齡還小，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。

四、教學(xué)思路

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W(xué)生健康成長。

五、教法、學(xué)法

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用掛圖、音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評價記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。

場地器材

學(xué)校田徑場；8個標(biāo)志物、耐久跑掛圖、秒表一塊

教學(xué)過程

下面我著重來介紹我的教學(xué)過程：

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，在教學(xué)過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下。

1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課

這是本節(jié)課的重點和難點，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

A．錄像：中長跑比賽錄像。

多媒體可見：動畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。

3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。

⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚優(yōu)秀團(tuán)隊，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。

5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。

預(yù)計效果：

1、預(yù)計生理指標(biāo)： ⑴課的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5

2．通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇3

一、說教材

1、說課內(nèi)容

九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計劃用三課時完成，第一課時，復(fù)習(xí)站立式起跑，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替。第二課時，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘。第三課時，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時的內(nèi)容。

2、教材簡析

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

⑴利用唱游“找朋友”。使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。

⑵讓學(xué)生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。

⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。

4、教學(xué)重點、難點

重點：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點。

難點：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。

5、讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。

二、說教法學(xué)法

1、教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

2、學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點、學(xué)生心理和生理的實際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。

三、說教學(xué)程序

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，在教學(xué)過程中，本人運用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下：

1、激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2、直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。

這是本節(jié)課的重點和難點，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

A、錄像：中長跑比賽錄像。多媒體可見：動畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

B、動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。

3、討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。

⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚團(tuán)隊，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

4、在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。

5、課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。

四、課后小結(jié)

1、生理指標(biāo)：

⑴課的密度：35──40%

⑵平均心率：135±5

2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。

3、課的運動量曲線：（圖略）

小學(xué)體育耐久跑教案 篇4

在小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)中明確要求學(xué)生通過多種游戲發(fā)展學(xué)生的位移速度和耐久跑能力。根據(jù)我校的實際情況及水平教學(xué)計劃，我在水平二（四）年級階段安排了變速跑、定時跑、拼圖跑、自然地形跑和400米考核5課時的教學(xué)內(nèi)容。今天我說的是第三課時：拼圖跑。

在小學(xué)水平二階段耐久跑的學(xué)習(xí)主要通過自然地形跑、趣味跑、變速跑、拼圖跑來培養(yǎng)學(xué)生的興趣。水平三階段主要通過自然地形跑、定時跑、定距離跑、定向跑來逐步提升運動技能和運動水平。今天的“拼圖跑”是繼前面所學(xué)的自然地形跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步增加動作難度和呼吸要求，為水平三學(xué)習(xí)定時、定向和定距離跑打下基礎(chǔ)。

綜合以上分析，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是

1、了解耐久跑的呼吸方法與節(jié)奏，能做到跑得輕松自然，動作協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏。

2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量和耐力素質(zhì)。

3、在練習(xí)中發(fā)揚吃苦耐勞的精神和堅持到底的品質(zhì)。

考慮到我校學(xué)生的特點及運動技能形成的規(guī)律，我認(rèn)為跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏是本課的重點也是本課的難點。

水平二階段的學(xué)生對于耐久跑項目有一定的恐懼感。在課上僅用講解法、練習(xí)法來組織教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生會感到枯燥和索然無味。因此，在本課的主體教學(xué)環(huán)節(jié)中我主要運用游戲法來實施教學(xué)。

接下來我來說說課前準(zhǔn)備。根據(jù)課的內(nèi)容及課的設(shè)計，在教學(xué)前需準(zhǔn)備以下器材和設(shè)備：1、標(biāo)志桶若干個2、水彩筆3、填色卡4、小排球和魚網(wǎng)5、錄音機及相關(guān)音樂

下面我來說說教學(xué)過程，整個教學(xué)過程我將分為四個階段進(jìn)行教學(xué)。

（一）創(chuàng)設(shè)情境，提升興趣階段

首先用語言引入“小朋友，五官是我們身體的一部分，你們能快速準(zhǔn)確的摸到它們嗎？”然后組織學(xué)生集體玩“摸五官”的游戲，以此來激發(fā)學(xué)生的興趣，同時也培養(yǎng)了學(xué)生快速反應(yīng)的能力。隨后安排六節(jié)熱身操，今天的熱身操主要針對學(xué)生的下肢進(jìn)行，便于更好地為今天的主教材服務(wù)。

（二）合作交流，探索學(xué)習(xí)階段

這個環(huán)節(jié)是本課的主體教學(xué)部分。針對耐久跑學(xué)習(xí)比較枯燥乏味的特點，我將運用“拼圖游戲”法來組織教學(xué)。首先教師組織大家以小組為單位來創(chuàng)編并跑成各種圖案，然后集中展示各組創(chuàng)編的圖案。教師歸納出幾種簡單易懂的圖案。如三角形、圓形、正方形等，并組織學(xué)生分散原地看教師手勢組成各種圖形，當(dāng)學(xué)生熟練掌握后，再組織學(xué)生在慢跑中看、聽教師手勢或口令進(jìn)行拼圖游戲，同時教師不斷用語言來強調(diào)呼吸的方法與節(jié)奏，通過教師不斷改變手勢和跑的路線來增加游戲的難度，這樣的設(shè)計能培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新意識，同時也能較好地體現(xiàn)學(xué)中玩，玩中學(xué)的教學(xué)理念。為了突出重點，突破難點，我在這里又安排了“填色接力賽”游戲，這個游戲是我校根據(jù)百米定項運動而改編過來的。通過在規(guī)定的時間內(nèi)讓學(xué)生在跑動中尋找手牌上與標(biāo)記桶中相對應(yīng)的顏色來進(jìn)行比賽。教師可以通過增加顏色的數(shù)量來提高游戲的難度，從而使課堂氣氛達(dá)到高潮。這樣的安排能使學(xué)生既感到輕松，又能真正鍛煉身體。為了讓大家得到充分的休息，在此我又安排了“開心一刻”這個小游戲，今天的“開心一刻”由老師來表演節(jié)目，我準(zhǔn)備給大家變個魔術(shù)，讓大家愉悅一下，使心理、生理都得到一次短暫的放松。

（三）培養(yǎng)興趣、全面提升階段

在這里，我安排了“接住空中球”這個游戲，這個游戲是我校根據(jù)生活化研究所編的，采用東山當(dāng)?shù)貪O民廢棄的舊魚網(wǎng)，結(jié)合小排球進(jìn)行游戲，通過2人拉住魚網(wǎng)的四個角，將魚網(wǎng)中的小排球快速彈起，然后由另外一組隊員拉魚網(wǎng)接住空中球，這個游戲提高了學(xué)生的靈敏素質(zhì)和對時間空間的判斷能力。通過增加拉網(wǎng)的人數(shù)來不斷增加游戲的難度，使游戲?qū)訉由钊耄n堂氣氛也進(jìn)一步達(dá)到高潮，這樣的設(shè)計也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力。

（四）穩(wěn)定情緒 恢復(fù)身心階段

因為耐久跑強度較大，所以在這我安排了以柔韌練習(xí)為主的放松舞蹈。首先教師講解示范簡單的動作，學(xué)生跟隨教師口令來練習(xí)，隨后由各小組自行進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)學(xué)生動作掌握較為熟練后，教師組織大家和著音樂一起來展示所學(xué)內(nèi)容。使自己的身體充分舒展開，也使腿部肌肉得到放松。這樣的設(shè)計能比較科學(xué)的遵循動靜結(jié)合的體育鍛煉原則，從而有效地進(jìn)行課堂教學(xué)。

最后我說說本課的教學(xué)特色，本課在整堂課中能充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，通過學(xué)生在游戲中發(fā)現(xiàn)問題——提出問題——到最后師生共同解決問題為主線，使技能的學(xué)習(xí)融合在幾個小游戲中，這充分體現(xiàn)了新課程的理念，教師教得輕松，學(xué)生也學(xué)得輕松。

以上是我對《耐久跑》的說課．我相信通過我對《標(biāo)準(zhǔn)》的理解和教材內(nèi)容、方法、手段的把握和運用．本課的學(xué)習(xí)應(yīng)該會取得令人滿意的效果．我預(yù)計本課的練習(xí)密度將在45%左右，強度在1。5左右．當(dāng)然其中肯定有許多不足之處，敬請各位專家、老師批評、指正．

小學(xué)體育耐久跑教案 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

二、教學(xué)重難點

【重點】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(2分鐘)

1>中公教育解析

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耐久跑教案5篇

教師的職責(zé)之一是制作自己的教案和課件，當(dāng)然，這些教案和課件的內(nèi)容必須非常完善。詳實的教學(xué)教案可以幫助教師記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。那么，應(yīng)該從哪些角度來編寫教案和課件呢？小編為您收集了關(guān)于“耐久跑教案”的相關(guān)資料，如果您覺得這篇文章很不錯，請將其收藏起來以便日后閱讀！

耐久跑教案 篇1

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)耐久跑的基本要素。

2.提高學(xué)生的體能和耐力，培養(yǎng)他們的毅力和自信心。

3.訓(xùn)練學(xué)生的意志力和堅韌不拔的品質(zhì)。

二、教學(xué)重點：

1.理解耐久跑的基本概念和要素。

2.掌握耐久跑的科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項。

3.培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力，提高他們的身體素質(zhì)和耐力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.耐久跑的概念和要素

耐久跑是一種持續(xù)性的有氧運動，在單個或多個時間段內(nèi)進(jìn)行、跑步或慢跑，以提高心肺功能和身體耐力。他要素是時間、速度和距離三個方面。

2.科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項

（1）經(jīng)常進(jìn)行有氧運動，總量不宜過大，強度適度和穩(wěn)定。

（2）有計劃的定期增加運動量和強度，不宜太過張揚。

（3）適當(dāng)調(diào)整飲食和睡眠，保護(hù)身體健康。

（4）合理分配運動時間，注意運動前的熱身和后的休息，以充分減輕身體的負(fù)擔(dān)。

四、教學(xué)方法：

1.通過學(xué)習(xí)理論知識，掌握耐久跑的基本要素和訓(xùn)練方法。

2.通過實際操作，運用課堂上所學(xué)的技能，獨立完成耐久跑訓(xùn)練。

3.通過與同伴合作，多角度進(jìn)行比較，準(zhǔn)確的了解自己的體能和耐力水平。

五、教學(xué)做法：

1.通過看視頻和圖片，讓學(xué)生理解耐久跑的基本概念和要素。

2.在課堂上進(jìn)行跑步訓(xùn)練，給學(xué)生展示耐久跑的技能和方法。通過老師示范，引導(dǎo)學(xué)生正確地?zé)嵘砗团懿健?/p>

3.訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生可以通過記錄數(shù)據(jù)來比較自己的成績，并與同伴和老師進(jìn)行交流和反思。

六、教學(xué)資源：

1.多媒體教學(xué)檔案資料，來自GoogleTools、知乎等教育平臺。

2.教師的專業(yè)知識和豐富的教育經(jīng)驗。

3.體育館和操場等合適的場地。

七、教學(xué)反思：

1.在教學(xué)中要注意，學(xué)生對運動的興趣和接受能力，這不僅能推動教學(xué)的進(jìn)展，還能讓學(xué)生更好地掌握知識。

2.在實際訓(xùn)練中，要引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法和注意事項，讓他們在風(fēng)險和安全控制的基礎(chǔ)上積極鍛煉自己的耐力、毅力和堅韌性。

3.在教學(xué)中應(yīng)注意多角度的比較和反思，讓學(xué)生能夠在不斷的比較中不斷地提高，增強自己的意愿和決心。

耐久跑教案 篇2

一、指導(dǎo)思想：

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)的確定

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。

本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習(xí)時更加積極主動。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。

耐久跑教案 篇3

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 熟悉耐久跑的概念、特點和意義；

2. 掌握正確的跑步姿勢、呼吸方法以及跑步技巧；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和意志力；

4. 促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，增強學(xué)生體質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的概念和意義；

2. 耐久跑的技巧和方法；

3. 耐久跑的注意事項和安全措施。

三、教學(xué)過程：

1. 耐久跑的概念和意義

（1）引導(dǎo)學(xué)生思考耐久跑的概念和意義。

（2）教師向?qū)W生傳達(dá)跑步鍛煉的健康價值，強調(diào)耐久跑鍛煉對身體健康的重要性。

2. 耐久跑的技巧和方法

（1）教師向?qū)W生介紹正確的跑步姿勢，如身體挺直、手臂自然擺動、腳步輕盈等。

（2）教師向?qū)W生講解正確的呼吸方法，深呼吸放松，平緩有力地吸氣呼氣。

（3）教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)耐久跑的技巧和方法，并提出改進(jìn)意見和建議。

3. 耐久跑的注意事項和安全措施

（1）教師向?qū)W生講解耐久跑的注意事項和安全措施，如不要在過度疲勞時繼續(xù)跑步，不要在寒冷或惡劣天氣下進(jìn)行運動等。

（2）教師向?qū)W生介紹正確的急救方法和緊急措施，如跌倒后應(yīng)迅速檢查自身受傷情況，必要時尋求幫助等。

四、教學(xué)活動設(shè)計：

1. 引導(dǎo)討論：通過討論方式啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識耐久跑的概念和意義。

2. 觀察實踐：讓學(xué)生觀察和模仿正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 操練鍛煉：以小組活動為主，通過相互配合和協(xié)作完成跑步鍛煉任務(wù)。

4. 總結(jié)反思：在活動結(jié)束后，讓學(xué)生分享自己的感受和反思。

五、教學(xué)評估：

1. 學(xué)生發(fā)揮的跑步姿勢是否端正，呼吸方法是否正確；

2. 學(xué)生的協(xié)作和配合能力；

3. 學(xué)生的學(xué)習(xí)總結(jié)和反思能力。

六、教學(xué)延伸：

1. 家庭作業(yè)：要求家長和孩子每周定期進(jìn)行一次耐久跑鍛煉，記錄下每次的成績和進(jìn)步。

2. 教學(xué)材料：教師可以準(zhǔn)備一些與耐久跑相關(guān)的圖書、視頻等教學(xué)材料，供學(xué)生參考和借鑒。

耐久跑教案 篇4

尊敬的各位評委、各位老師：

大家好！我叫徐萬，是勐阿鎮(zhèn)中學(xué)的體育老師。今天我說課的內(nèi)容是《耐久跑》。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、教法學(xué)法、教學(xué)過程、預(yù)設(shè)與反思這六個方面來進(jìn)行說課。

一、說教材

1.教材的地位和作用。

耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，學(xué)生從幼兒園到大學(xué)直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。

2、教學(xué)目標(biāo)。

我根據(jù)新課標(biāo)的要求和通過對教材的分析，根據(jù)八年級學(xué)生的實際情況，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：

①知識與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象；

②過程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)會熟練運用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

③情感態(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。

3、教學(xué)重、難點。

根據(jù)教材特點、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的實際，確定教學(xué)重點難點分別為： 重點：

掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”。

難點：克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑的難點。

二、說學(xué)情

耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅強的毅力和創(chuàng)新能力，增強對自然和社會的適應(yīng)能力。本課的對象是八年級的學(xué)生，他們擁有強烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。 而我的學(xué)生又是農(nóng)村的孩子，學(xué)生喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。

三、說教法

八年級學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。為了突出重點，突破難點，我采用以下教法：

1、游戲?qū)敕ǎ哼\用錄音機和兔子舞游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、示范講解法:

3、合作探究法

4、點撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生在活動中提升耐久跑的感悟能力。

四、說學(xué)法：

1、嘗試學(xué)習(xí)。

2、小組合作。

3、自主學(xué)習(xí)法。

4、實際訓(xùn)練法。

（依據(jù)：鑒于教材特點和八年級學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學(xué)）

五、說教學(xué)過程

（一）、課堂常規(guī)（約2分鐘）

1 集合

2 整隊

3 清點人數(shù)

4 檢查服裝

5 宣布本節(jié)課內(nèi)容

6 安排見習(xí)生

（二）、準(zhǔn)備活動（約4分鐘）

活動通過隊列隊形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。

（意圖：剛開始上課，學(xué)習(xí)注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力）

（三）、熱身運動（約7分鐘）

1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂《兔子舞》，通過優(yōu)美的旋律，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，學(xué)生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。

2、行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)

（意圖：渲染氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；通過行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)，讓學(xué)生盡情地體驗，達(dá)到熱身的目的）

（四）、示范講解技術(shù)要領(lǐng)（約7分鐘）

1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。

2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點

3、彎道原地擺臂練習(xí)

4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求： ①、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；

②、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。

（意圖：農(nóng)村學(xué)生的基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設(shè)計了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)）

（對象：全體學(xué)生）

（五）、耐久跑練習(xí)（約14分鐘）

1、勻中速彎道→直道途中跑

（意圖：讓學(xué)生在實際練習(xí)中體會跑的動作要領(lǐng)）

2、集合糾錯講評

（意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正）

3、討論：同學(xué)們再跑步時經(jīng)常會出現(xiàn)什么情況呢？

（意圖：讓學(xué)生暢所欲言，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)過程的愉悅。也是讓不同程度的學(xué)生拉近距離，為下一步的學(xué)習(xí)活動提供一個共同的平臺。）

（六）、“極點”和第二次呼吸（約6分鐘）

在練習(xí)耐久跑時，可能遇見這樣的現(xiàn)象：當(dāng)跑出一段距離時，會感到腿發(fā)軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、情緒低落的情況，如果是一個健康的人，這是一個正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫“極點”。這時只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速。“極點”就會消失，繼續(xù)跑下去，身體會感到輕松許多，呼吸正常，進(jìn)入一種穩(wěn)定狀態(tài)。這就是“第二次呼吸”；在鍛煉中不斷克服“極點”，才能逐步提高人體機能。 （耐久跑中的普遍現(xiàn)象，學(xué)生會以為是自己不適合這項運動，通過講解，學(xué)生的激情高漲，為下面的練習(xí)和今后的鍛煉提供了精神支柱）

小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽

（培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和人際交往能力，學(xué)會合作與競爭，達(dá)成人人參與的良好氛圍）

（七）、放松（約3分鐘）

深呼吸、慢走、做廣播操整理運動

（意圖：一定要做好放松運動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)）

（八）、小結(jié)。（約2分鐘）

1、學(xué)生自己談學(xué)了本節(jié)課的感悟。

（老師的感悟不能代替學(xué)生的感悟）

2、老師寄語：親愛的同學(xué)們：練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。

3、下課常規(guī)。（收回器材、師生再見）

六、說預(yù)設(shè)與反思

預(yù)計課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會跑的正確姿態(tài)、呼吸節(jié)奏與跑的協(xié)調(diào)配合；學(xué)練中能調(diào)整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會合作與競爭；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；

預(yù)計課的練習(xí)密度為40-45%，心率平均值120—160次/分之間，運動量為中等強度。

我也知道，我的學(xué)生基礎(chǔ)不夠好，因此我的設(shè)計基本涉及到所有的學(xué)生，不過我也相信，其中有一部分學(xué)生理解不夠深入，因此，我讓學(xué)生課后寫一篇自己關(guān)于耐久跑的感想和這節(jié)課的得失，課后自己跑步時多體會，不懂的再問。只要努力，就不用擔(dān)心不會。

我的課說完了，謝謝大家！

耐久跑教案 篇5

耐力跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能：

（1）了解耐力跑的定義及其規(guī)則；

（2）掌握耐力跑的基本姿勢和正確呼吸方法；

（3）掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏；

（4）培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅持不懈的品質(zhì)。

2.過程與方法：

（1）采用直觀教學(xué)法，通過講解和示范進(jìn)行教學(xué)；

（2）運用合作學(xué)習(xí)法，鼓勵學(xué)生合作訓(xùn)練并相互鼓勵；

（3）開展小組競賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.情感態(tài)度價值觀：

（1）培養(yǎng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊精神；

（2）倡導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度；

（3）培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的精神品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

1.教學(xué)重點：耐力跑的基本姿勢和正確跑步方法；

2.教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅持不懈的品質(zhì)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1.教具準(zhǔn)備：計時器、跑道、音樂播放器；

2.材料準(zhǔn)備：教學(xué)PPT、相關(guān)視頻。

四、教學(xué)過程

Step 1：導(dǎo)入（5分鐘）

教師與學(xué)生互動，了解學(xué)生對耐力跑的了解和體驗，引出本節(jié)課主題。

Step 2：講解規(guī)則（10分鐘）

教師用簡明扼要的語言，向?qū)W生闡述耐力跑的定義及其規(guī)則，并示范正確的起跑姿勢。

Step 3：示范和訓(xùn)練（25分鐘）

1.教師示范正確的跑步姿勢和呼吸方法，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí)。

2.教師組織學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，要求學(xué)生掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏，并注意呼吸。

Step 4：小組競賽（15分鐘）

教師將學(xué)生分為幾個小組，進(jìn)行小組競賽，要求學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行耐力跑比賽，并記錄每位同學(xué)的成績。

Step 5：總結(jié)歸納（5分鐘）

教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧學(xué)生的表現(xiàn)并給予肯定和激勵。

五、教學(xué)拓展

1.課外拓展：鼓勵學(xué)生積極參加校際運動會或其他耐力訓(xùn)練活動，提高自身的體能水平。

2.家庭作業(yè)：要求學(xué)生每天進(jìn)行一定時間的跑步鍛煉，并記錄每次的跑步時間和距離。

六、教學(xué)反思

通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生全面了解了耐力跑的定義、規(guī)則和基本技術(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生的耐力和毅力。教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與，合作學(xué)習(xí)的氛圍濃厚，小組競賽激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)目標(biāo)得到了很好的實現(xiàn)。對于一些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，需要給予更多的指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們積極參與并堅持下去。

耐久跑教案優(yōu)選

俗話說，手中無網(wǎng)看魚跳。。在每學(xué)期開學(xué)之前，幼兒園的老師們都要為自己之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。為了給孩子提供更高效的學(xué)習(xí)效率，教案是個不錯的選擇，教案有利于老師在課堂上與學(xué)生更好的交流。您知道幼兒園教案應(yīng)該要怎么下筆嗎？小編花時間特意編輯了耐久跑教案優(yōu)選，相信你能從中找到需要的內(nèi)容！

耐久跑教案 篇1

下面是關(guān)于小學(xué)體育的說課稿《耐久跑》，希望對大家有幫助!

各位評委老師：

根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。

2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機能。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動作。

三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法

2.學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點、學(xué)生心理和生理的.實際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉，

在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下：

整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

這是本節(jié)課的重點和難點，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

⑴.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵.規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶.在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

1.預(yù)計生理指標(biāo)：

2.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。

耐久跑教案 篇2

下面是關(guān)于小學(xué)體育的說課稿《耐久跑》，希望對大家有幫助!

各位評委老師：

今天我說課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》，第二課時，途中跑技術(shù)，本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對學(xué)生而言雖然比較枯燥，但是對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用游戲“找朋友”;結(jié)束部分選用放松舞步“十六步”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。

根據(jù)教學(xué)的實際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。

2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機能。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動作。

2.學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點相結(jié)合、與學(xué)生實際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點、學(xué)生心理和生理的.實際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉，

在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下：

整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

這是本節(jié)課的重點和難點，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

⑴.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵.規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶.在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷.比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚優(yōu)秀團(tuán)隊，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

1.預(yù)計生理指標(biāo)：

2.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。

耐久跑教案 篇3

耐久跑小學(xué)教案

一、主題：耐久跑——鍛煉身體，追求健康

二、范文：

導(dǎo)語：

大家好！首先，讓我們來認(rèn)識一下“耐久跑”，耐久跑是指長時間、中低強度的有氧運動，它可以鍛煉人體的肌肉、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。今天，我們將一起學(xué)習(xí)耐久跑的相關(guān)知識，并進(jìn)行一次有趣而有益的耐久跑活動。

一、什么是耐久跑？

耐久跑是一種長時間、中低強度的有氧運動。它不僅能夠鍛煉身體，提高體能，還能夠增強人體免疫力，增加陽光維生素D。

二、為什么要進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練？

1. 提高心肺功能：耐久跑可以增強心肺功能，使心臟和肺部更強健，提高血液循環(huán)，減少心臟疾病的發(fā)生。

2. 培養(yǎng)毅力和堅持：耐久跑需要堅持和毅力，通過長時間的跑步訓(xùn)練，可以培養(yǎng)孩子們的毅力和堅持心。

3. 鍛煉肌肉：耐久跑可以鍛煉腿部、腹部和背部等肌肉群，增強肌肉力量和耐力。

4. 減少肥胖：耐久跑可以幫助燃燒脂肪，減少孩子們的體重，防止肥胖問題的發(fā)生。

5. 提高注意力和學(xué)習(xí)能力：適量的耐久跑可以提高學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)能力，增強大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。

三、如何進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練？

1. 熱身運動：在進(jìn)行耐久跑之前，首先要進(jìn)行熱身運動，包括慢跑、拉筋、打拳等活動，以準(zhǔn)備好身體。

2. 選擇適當(dāng)?shù)臅r間和地點：耐久跑可以選擇在早晨或傍晚時分進(jìn)行，盡量在空氣清新的公園或運動場進(jìn)行，避免高溫和空氣污染。

3. 分階段進(jìn)行：初次進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，可以先分為步行、慢跑、快走等不同階段，逐漸增加跑步的時間和強度。

4. 注意呼吸：跑步時，要注意深吸氣和深呼氣，保持呼吸順暢，避免長時間憋氣。

5. 保持姿勢正確：跑步時，要保持挺胸抬頭，手臂自然擺動，步伐輕快的姿勢，避免彎腰駝背或腳步重重。

四、進(jìn)行一次耐久跑活動

現(xiàn)在，讓我們來進(jìn)行一次耐久跑活動吧！大家可以在運動場上開始慢跑，然后逐漸加快速度，保持呼吸順暢，保持姿勢正確。在完成一定距離后，適當(dāng)休息，并進(jìn)行一些拉伸運動。最后，大家可以一起做一些放松活動，例如練習(xí)太極拳或跳繩等。

五、總結(jié)：

通過今天的學(xué)習(xí)，我們了解了什么是耐久跑，以及進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練的好處。希望大家能夠?qū)⒛途门茏鳛橐环N習(xí)慣，每天適量進(jìn)行，堅持鍛煉身體，追求健康。讓我們一起跑出健康、快樂和活力！謝謝大家！

耐久跑教案 篇4

耐久跑小學(xué)教案

主題：健康成長，耐久跑助力

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解耐久跑的定義和基本原理；

2. 培養(yǎng)學(xué)生參與耐久跑的積極態(tài)度和養(yǎng)成長期堅持鍛煉的習(xí)慣；

3. 提高學(xué)生的心肺功能、體能水平和耐力；

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的基本定義和原理；

2. 耐久跑的好處和意義；

3. 耐久跑的訓(xùn)練方法和技巧；

4. 耐久跑的心肺功能和體能水平的提升；

三、教學(xué)過程：

1. 情境導(dǎo)入：

向?qū)W生介紹耐久跑的概念和原理，并問學(xué)生是否愿意參與耐久跑訓(xùn)練，引發(fā)學(xué)生的興趣和討論。

2. 知識講解：

介紹耐久跑的好處和意義，如提高心肺功能和體能水平，增強耐力和抵抗力，預(yù)防疾病等，讓學(xué)生認(rèn)識到耐久跑的重要性。

3. 教學(xué)實踐：

（1）訓(xùn)練方法和技巧：

- 加強日常鍛煉：教導(dǎo)學(xué)生參與日常鍛煉，如步行、快走等，讓身體逐漸適應(yīng)運動；

- 循序漸進(jìn)的訓(xùn)練：逐漸增加跑步的時間和距離，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)和提高自己的耐力；

- 合理安排休息時間：教導(dǎo)學(xué)生合理安排鍛煉和休息時間，不過度勞累；

- 注意均衡飲食：講解學(xué)生健康飲食的重要性，提供營養(yǎng)均衡的飲食建議。

（2）行為習(xí)慣：

- 養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣：教導(dǎo)學(xué)生每天定時鍛煉，養(yǎng)成長期堅持鍛煉的習(xí)慣；

- 積極參與體育課和校園運動會：鼓勵學(xué)生積極參與體育課和校園運動會中的耐久跑項目，提高參與度和鍛煉效果；

- 監(jiān)督互助：鼓勵學(xué)生相互監(jiān)督和互相幫助，保持訓(xùn)練持續(xù)和良好的態(tài)度；

- 培養(yǎng)良好生活習(xí)慣：講解學(xué)生良好的生活習(xí)慣對耐久跑訓(xùn)練的重要性，如規(guī)律作息、健康飲食等。

4. 教學(xué)總結(jié)：

總結(jié)課程內(nèi)容，強調(diào)耐久跑對學(xué)生健康成長的重要意義，并鼓勵學(xué)生要堅持鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

五、教學(xué)評價：

通過組織運動測試、觀察訓(xùn)練過程和結(jié)果，及時進(jìn)行評價，以及對學(xué)生的討論和反饋等方式，對學(xué)生的參與度、鍛煉效果和態(tài)度進(jìn)行評估。

六、教學(xué)資源：

教學(xué)課件、圖書室中相關(guān)的運動鍛煉書籍、及互動討論等。

七、教學(xué)延伸：

鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外跑步比賽，并組織學(xué)生參觀專業(yè)耐久跑運動員的訓(xùn)練場地和比賽等，增強學(xué)生的動力和興趣。

以上是一份關(guān)于耐久跑小學(xué)教案的范文，希望對您有幫助！

耐久跑教案 篇5

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機敏、頑強等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運動項目奠定重要基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

四、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽；進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

五、教學(xué)重難點

【重點】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏；一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

六、教學(xué)方法

教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法

學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

七、教學(xué)過程

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。

【教學(xué)意圖】

教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2、隊列隊形練習(xí)：原地踏步走、立定

【教學(xué)意圖】

促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

（二）準(zhǔn)備部分

1、模仿勞動操

方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時的動作進(jìn)行熱身活動。

2、輔助性練習(xí)：

（1）正、側(cè)壓腿。

（2）活動膝關(guān)節(jié)。

（3）活動踝腕關(guān)節(jié)。

【教學(xué)意圖】

通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（三）基本部分

1、50米×8往返跑（16分鐘）

【動作方法】

起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑（速度平穩(wěn)），離終點約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點線。

【教學(xué)步驟】

（1）組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作（1~2次）。

【教學(xué)意圖】讓學(xué)生勻速跑動，能夠使學(xué)生在頭腦中形成動作表象，體會腳著地的技術(shù)動作。

（2）原地慢跑150~200米，體會呼吸節(jié)奏。兩（三）步一呼，兩（三）步一吸。

【教學(xué)意圖】

在第一個練習(xí)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學(xué)生已經(jīng)對技術(shù)動作有初步印象，在這個練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠更好的掌握跑動過程中的呼吸節(jié)奏。

（3）小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)（2人一組）。

【教學(xué)意圖】

課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學(xué)生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學(xué)生的思考能力和交流能力。

（4）學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽（1次）。

【教學(xué)意圖】在技術(shù)動作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個練習(xí)環(huán)節(jié)，增強學(xué)生對技術(shù)動作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

（5）教師出示評價標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評價。

2、原地雙手胸前投籃（12分鐘）

【動作方法】

雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微屈，有腳跟提起，重心稍前移；投籃時，兩眼瞄準(zhǔn)籃圈，兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后產(chǎn)生后旋先前飛行，兩手用力要均勻，全身動作協(xié)調(diào)一致。

【教學(xué)步驟】

（1）帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)原地雙手胸前投籃的動作要領(lǐng)。

【教學(xué)意圖】

采用復(fù)習(xí)的形式進(jìn)行本個環(huán)節(jié)，能夠使學(xué)生對該項技術(shù)動過更好的回顧。

（2）學(xué)生分散進(jìn)行練習(xí)。

【教學(xué)意圖】分散練習(xí)這種自主練習(xí)的形式對于學(xué)生練習(xí)興趣和學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)起到關(guān)鍵作用。

（3）召集學(xué)生、指名學(xué)生展示，進(jìn)行評價（1~2次）。

【教學(xué)意圖】

學(xué)生自主發(fā)言，這樣做可以讓學(xué)生的動腦能力得到加強。

（4）組織學(xué)生分組進(jìn)行“攻破炮塔”比賽，教師巡視并用語言提示學(xué)生動作要領(lǐng)。

【教學(xué)意圖】

在練習(xí)環(huán)節(jié)中設(shè)置小游戲，學(xué)生的積極性進(jìn)一步得到提高。

（5）請學(xué)生參與裁判工作。

（6）召集、統(tǒng)計成績，評價比賽情況。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動（1~2）

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：在音樂的伴奏下模仿小動物。

【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的練習(xí)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，我會帶著學(xué)生隨著音樂進(jìn)行拉伸性的練習(xí)。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

【教學(xué)意圖】檢驗本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨立品質(zhì)。

八、場地器材：

錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

九、預(yù)計負(fù)荷：

練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；運動強度：中等偏上。

耐久跑教案 篇6

一、指導(dǎo)思想：

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)的確定

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。

本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習(xí)時更加積極主動。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。

耐久跑教案 篇7

耐久跑小學(xué)教案范文

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解耐久跑的基本概念和運動規(guī)則；

2.培養(yǎng)學(xué)生的持久力和耐力，提高身體素質(zhì)；

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識。

二、教學(xué)重難點：

1.理解耐久跑的意義和特點；

2.培養(yǎng)學(xué)生的持久力和耐力。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.教材：耐久跑的相關(guān)知識資料；

2.器材：計時器、測量跑道的工具。

四、教學(xué)過程：

第一節(jié)：導(dǎo)入（5分鐘）

1.教師出示跑步的圖片，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己平時參加的各種跑步活動，如晨練、校園馬拉松等；

2.通過提問，解釋什么是耐久跑，為什么要進(jìn)行耐久跑。

第二節(jié)：講解耐久跑的規(guī)則和技巧（20分鐘）

1.通過展示耐久跑比賽的視頻，向?qū)W生介紹耐久跑比賽的規(guī)則和注意事項；

2.解釋耐久跑比賽中的一些專業(yè)術(shù)語，如“配速”、“節(jié)奏控制”等；

3.講解耐久跑的基本技巧，如正確的呼吸方法、正確的姿勢等。

第三節(jié)：示范和練習(xí)（30分鐘）

1.教師進(jìn)行跑步示范，注意示范正確的姿勢和呼吸方法；

2.學(xué)生進(jìn)行跑步練習(xí)，教師觀察學(xué)生的姿勢和動作，并及時給予指導(dǎo)。

第四節(jié)：小組合作練習(xí)（15分鐘）

1.將學(xué)生分成小組，每個小組選擇一名隊長；

2.每個小組進(jìn)行耐久跑比賽，隊長控制節(jié)奏，并監(jiān)督隊員的身體姿勢和呼吸方法；

3.比賽結(jié)束后，學(xué)生互相評價和給予建議。

第五節(jié)：總結(jié)和延伸（10分鐘）

1.集體總結(jié)本節(jié)課學(xué)到的知識和技巧；

2.布置作業(yè)，要求學(xué)生寫一篇關(guān)于耐久跑的心得體會。

五、教學(xué)反思：

本節(jié)課通過分組合作的方式，讓學(xué)生親自體驗?zāi)途门鼙荣惖倪^程，并培養(yǎng)他們的持久力和耐力。同時，通過講解耐久跑的規(guī)則和技巧，讓學(xué)生了解到耐久跑的意義和特點。最后，通過總結(jié)與延伸，鞏固本節(jié)課的知識點，并培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。通過這樣的教學(xué)過程，能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神。

耐久跑教案 篇8

耐久跑小學(xué)教案

第一部分：教學(xué)背景和目標(biāo)

教學(xué)背景：

耐久跑是小學(xué)體育課中的一項重要內(nèi)容，通過耐久跑的訓(xùn)練可以提高學(xué)生的心肺功能和體力水平，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和意志品質(zhì)，同時也可以增強學(xué)生的自信心和團(tuán)隊合作能力。

教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識目標(biāo)：了解耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 技能目標(biāo)：學(xué)會正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅持不懈的精神。

第二部分：教學(xué)重點和難點

教學(xué)重點：

1. 耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 正確的跑步姿勢和呼吸方法。

教學(xué)難點：

1. 學(xué)生對于耐久跑的興趣和積極性。

2. 學(xué)生的身體素質(zhì)和體力水平的不同。

第三部分：教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)步驟

教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 耐久跑訓(xùn)練的計劃和目標(biāo)。

教學(xué)步驟：

步驟一：導(dǎo)入（10分鐘）

通過觀看耐久跑比賽視頻和展示耐久跑比賽獎牌等物品，引發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和好奇心。

步驟二：講解耐久跑的基本概念和規(guī)則（10分鐘）

以簡潔明了的語言向?qū)W生介紹耐久跑的定義和規(guī)則，讓學(xué)生對耐久跑有一個初步的認(rèn)識。

步驟三：示范正確的跑步姿勢和呼吸方法（15分鐘）

老師示范正確的跑步姿勢和呼吸方法，讓學(xué)生能夠正確模仿，并注意自己的姿勢和呼吸。

步驟四：學(xué)生獨立練習(xí)（15分鐘）

學(xué)生按照示范的姿勢和方法進(jìn)行獨立練習(xí)，老師巡視并指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)。

步驟五：集體練習(xí)和訓(xùn)練計劃（20分鐘）

學(xué)生以小組為單位進(jìn)行集體練習(xí)，老師根據(jù)學(xué)生的情況制定不同的訓(xùn)練計劃和目標(biāo)。

步驟六：小結(jié)和總結(jié)（10分鐘）

回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和重點，對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，同時指出需要改進(jìn)的地方。

第四部分：教學(xué)評價和教學(xué)延伸

教學(xué)評價：

1. 觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極性和參與度。

2. 考察學(xué)生掌握耐久跑的基本概念和規(guī)則的能力。

3. 評估學(xué)生的跑步姿勢和呼吸方法是否正確。

教學(xué)延伸：

1. 組織學(xué)生參加耐久跑比賽，激勵學(xué)生積極參與訓(xùn)練并提高成績。

2. 開展健康周活動，讓學(xué)生了解更多關(guān)于運動和健康的知識。

通過本教案的實施，旨在讓學(xué)生了解耐久跑的基本概念和規(guī)則，掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅持不懈的精神，提高學(xué)生的心肺功能和體力水平，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

耐久跑教案 篇9

主題：耐久跑小學(xué)教案

引言：

耐久跑是近年來在小學(xué)體育課程中廣泛開展的一項活動，旨在提高學(xué)生體能素質(zhì)、培養(yǎng)持久耐力和培養(yǎng)堅韌毅力。以下是一份針對小學(xué)學(xué)生進(jìn)行耐久跑教學(xué)的教案。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識與理解：了解耐久跑的基本規(guī)則、技巧和訓(xùn)練原理。

2. 技能與技巧：掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高長跑的速度與持久力。

3. 情感態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的習(xí)慣，并培養(yǎng)他們不怕困難、奮發(fā)向前的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 理論知識：

a. 耐久跑的定義、意義和基本規(guī)則。

b. 跑步姿勢、呼吸方法和跑步速度的掌握。

c. 耐久跑訓(xùn)練的原理和方法。

2. 實際操作：

a. 跑步前的準(zhǔn)備活動：熱身運動和關(guān)節(jié)活動。

b. 跑步姿勢的訓(xùn)練：站姿、步態(tài)、手臂和腿部動作的正確姿勢。

c. 呼吸方法的訓(xùn)練：鼻一吸一呼、開口呼吸等練習(xí)。

d. 耐久跑訓(xùn)練的實施：根據(jù)學(xué)生不同年齡和體能水平的需求，設(shè)計適合的距離和強度。

三、教學(xué)方法：

1. 直接指導(dǎo)法：通過示范和講解正確的跑步姿勢和呼吸方法。

2. 游戲化教學(xué)法：設(shè)置跑步游戲、倒計時挑戰(zhàn)等，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3. 合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行分組合作，互相監(jiān)督和鼓勵。

四、教學(xué)步驟：

1. 介紹耐久跑的定義、意義和基本規(guī)則。

2. 示范和講解正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 開展熱身運動和關(guān)節(jié)活動，準(zhǔn)備身體。

4. 以游戲形式進(jìn)行跑步姿勢和呼吸方法的訓(xùn)練。

5. 根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定合理的耐久跑訓(xùn)練計劃。

6. 分組合作進(jìn)行跑步訓(xùn)練，互相監(jiān)督和鼓勵。

7. 結(jié)束跑步訓(xùn)練，進(jìn)行放松活動和調(diào)整呼吸。

五、教學(xué)評估：

1. 耐久跑知識測試：進(jìn)行筆試，考察學(xué)生對耐久跑相關(guān)知識的掌握情況。

2. 實際操作評估：通過觀察學(xué)生的跑姿、呼吸和持久力等方面，評估學(xué)生的運動表現(xiàn)。

六、教學(xué)資源：

1. 課本資料：相關(guān)的耐久跑知識。

2. PPT課件：用于講解跑步姿勢、呼吸方法和訓(xùn)練原理。

3. 跑步道或操場：用于學(xué)生實際跑步訓(xùn)練。

結(jié)語：

通過耐久跑教學(xué)，小學(xué)生能夠提高體能素質(zhì)、培養(yǎng)持久耐力和堅韌毅力，同時也能夠鍛煉他們的毅力和意志力。希望通過這份耐久跑小學(xué)教案，能夠幫助教師更好地進(jìn)行耐久跑的教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

耐久跑教案 篇10

【引言】

耐力是人類身體的基本素養(yǎng)之一，而長跑是提高耐力最有效的方法之一，特別是小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，通過耐力訓(xùn)練，不僅可以改善身體素質(zhì)，還能夠提高孩子的自信心和意志力。本教案將就如何開展小學(xué)的耐力訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

【教學(xué)目標(biāo)】

1. 認(rèn)識長跑項目的重要性，了解長跑項目的歷史和現(xiàn)狀

2. 掌握長跑項目的基本技能，熟練掌握長跑技巧和策略

3. 提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心

4. 提升教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展

【教學(xué)過程】

第一步：認(rèn)識長跑項目的重要性

1. 引導(dǎo)孩子們了解長跑項目的歷史和現(xiàn)狀，以及長跑對身體的好處

2. 通過展示多位長跑運動員的成功經(jīng)歷，鼓勵孩子們學(xué)習(xí)和堅持長跑訓(xùn)練

第二步：掌握長跑項目的基本技能

1. 分解長跑技術(shù)，讓孩子們逐步掌握長跑的步頻、步幅、呼吸和姿勢等基本技能

2. 進(jìn)行多次模擬訓(xùn)練，讓孩子們逐漸熟悉和掌握跑步技巧和策略

第三步：提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心

1. 制定具體的訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練目標(biāo)，根據(jù)孩子們的身體情況，制定適量的訓(xùn)練計劃，使孩子們慢慢適應(yīng)長跑訓(xùn)練

2. 配合正確的飲食和休息，提高身體素質(zhì)，讓孩子們逐漸感受到長跑對身體的改善和提高

3. 通過多次訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，讓他們逐漸克服困難和挫折，在長跑項目中快樂成長

第四步：提升教學(xué)質(zhì)量和效率

1. 制定教學(xué)計劃和教學(xué)大綱，根據(jù)孩子們的年齡和身體情況，進(jìn)行周密的教學(xué)安排，保證教學(xué)質(zhì)量和效率

2. 加強與家長的溝通和交流，確保家庭和學(xué)校的協(xié)同，推動長跑教學(xué)的持續(xù)開展

【教學(xué)評價】

1. 進(jìn)行定期評估和檢測，了解孩子們的訓(xùn)練情況和身體狀況

2. 開展定期比賽和活動，激發(fā)孩子們的熱情和興趣，進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果

3. 給予積極的反饋和鼓勵，讓孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就

【教學(xué)總結(jié)】

通過本教案的實施，可以有效提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，同時也可以促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展。因此，我們應(yīng)該在教育實踐中多加探索，積極開展長跑教學(xué)，讓更多的孩子在長跑的道路上茁壯成長。

耐久跑教案 篇11

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 讓學(xué)生了解耐久跑的概念和運動規(guī)則，為健康的身體打下基礎(chǔ)。

2. 實踐學(xué)生進(jìn)行耐久跑運動的方法，提高身體素質(zhì)。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，增強體育鍛煉的意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的概念

耐久跑是指由長距離、時間或人數(shù)的長跑組成的一種運動，其目的是提高運動員的耐力和耐久力。它既是一項自我挑戰(zhàn)的運動，也是一項團(tuán)隊協(xié)作的競技運動。

2. 耐久跑的運動規(guī)則

（1）比賽的場地應(yīng)該是干燥平坦的沙土路、塑膠跑道或草地；

（2）比賽距離按不同年齡和性別分級設(shè)置，一般場地為400米環(huán)形跑道，參賽者按照規(guī)定距離安排相應(yīng)圈數(shù)；

（3）比賽方式為延續(xù)性比賽，到時間或達(dá)到規(guī)定圈數(shù)后比賽結(jié)束；

（4）比賽開始后運動員必須從起點一路按照規(guī)定方向前進(jìn)，在繞完圈數(shù)后穿過終點線方可計時，未達(dá)到規(guī)定時間或圈數(shù)者為未完賽。

三、教學(xué)過程：

1. 課堂講解

（1）通過幻燈片或PPT向?qū)W生講解耐久跑的概念、規(guī)則、比賽場地和比賽方式等信息，讓學(xué)生對這個運動有一個最基本的認(rèn)識。

（2）強調(diào)運動員在比賽中必須經(jīng)過足夠的熱身和拉伸，否則可能會受傷。

2. 練習(xí)動作

（1）在操場或室內(nèi)場地上布置場地，讓學(xué)生練習(xí)跑步姿勢和技巧，并做好伸展和放松。

（2）讓學(xué)生進(jìn)行一定程度的持久性運動，如快走、慢跑等，以提高他們的耐力和耐久力。

3. 組織比賽

（1）分組比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊內(nèi)相互競爭，促進(jìn)彼此之間的合作和幫助。

（2）設(shè)置獎項，以激發(fā)學(xué)生參與運動的熱情和興趣。

四、教學(xué)評價：

教師可以采用拍照、視頻、課堂測試等方式，對學(xué)生參與耐久跑的情況進(jìn)行評價，從而了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和運動態(tài)度。同時，教師應(yīng)該給予積極的反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生在運動中不斷提升自己的身體素質(zhì)和健康水平。

五、總結(jié)：

通過本次課的教學(xué)，讓學(xué)生了解到了耐久跑的概念和規(guī)則，并通過實踐的方法提高了他們的身體素質(zhì)和運動能力。在未來，學(xué)生可以通過持續(xù)地參與耐久跑運動，堅持鍛煉以保持健康。

耐久跑教案合集八篇

學(xué)生們有一個生動有趣的課堂，離不開老師辛苦準(zhǔn)備的教案，所以老師寫教案可不能隨便對待。教案是教學(xué)過程的有效監(jiān)控。這篇“耐久跑教案”的文章充滿著靈感與智慧肯定是值得你收藏的，閱讀這篇文章后您會有更加全面的了解！

耐久跑教案 篇1

一、課的內(nèi)容：

省編教材籃球中的雙手胸前傳接球、跑中的耐久跑。本課確定，雙手胸前傳接球為主教材，耐久跑為輔教材。

二、教材分析：

籃球手胸前傳接球技術(shù)是籃球運動中運用較為廣泛的一種傳接技術(shù)，目的是讓學(xué)生明確傳、接球時影響個體間聯(lián)系的整體配合的重要紐帶，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生傳接球的能力及連接各種技術(shù)動作和實際對抗能力，重點是準(zhǔn)確的手型和傳接球的準(zhǔn)確性。難點是上下肢協(xié)調(diào)用力和手對球的支配能力。

耐久跑重點是耐久跑的呼吸節(jié)奏，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，難點是合理的分配體力。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為初二年級學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，基本具備了思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動（尤其是男生），有一定基礎(chǔ)，對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果，提高籃球傳接球的技術(shù)水平。

通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼、厭煩心理（尤其是女生），在跑過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的鍛煉效果。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運動中重要的作用和耐久跑中的一些基本知識。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能基本學(xué)會雙手胸前傳接球的動作； 85%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏優(yōu)良品質(zhì)。

五、教法設(shè)想：

1、雙手胸前傳接球采用體驗嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、體驗中了解雙手胸前傳接球的要點，再結(jié)合所學(xué)技術(shù)，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

2、耐久跑采用固定場地，無規(guī)則跑動的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

3、采用自主練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；運用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

六、學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---體驗---討論----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。

七、教學(xué)流程：

１、開始部分 ２分

１、１課堂常規(guī)

１、２課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

２、準(zhǔn)備部分

２、１熱身活動：開口螺旋型隊列行進(jìn)； ３分

目的：這種方法區(qū)別于平時枯燥的跑圈形式，可以提高學(xué)生的慢跑興趣，提高跑的積極性，從而達(dá)到熱身的目的；

２、２徒手操： ３分

教師先示范、講解、要求，有針對的為上課教材作好鋪墊，并進(jìn)行進(jìn)一步的熱身活動。

３、基本部分

３、１體驗練習(xí)

學(xué)生兩人一組，兩兩相對，持球胸前傳接練習(xí)，嘗試并體會傳接球，體會傳接球動作。３分

３、２技術(shù)教學(xué)（傳球）

在體驗練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師通過講解、示范的動作，讓學(xué)生兩人一組按教師要求進(jìn)行練習(xí)，注意動作要求：傳球時：兩腳前后開立、微屈，發(fā)力時，手掌迅速翻腕將球送出。師生共同評價；４分

３、３技術(shù)教學(xué)（接球）

動作要求：接球時，身體正對來球方向，兩手迅速前伸迎球，接球后兩手同樣迅速后收置與胸前護(hù)球４分，師生共同評價；

３、４完整技術(shù)練習(xí)

教師完整示范，明確動作要求，，全身協(xié)調(diào)用力，分組進(jìn)行練習(xí)。６分

３、４、１兩人一組練習(xí)：學(xué)生示范 教師評價

３、５雙手胸前傳接球練習(xí)；

３、５、１兩人一組３０秒傳接球比賽，要求：在動作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生在３０秒的時間里，傳球最多！ 評價 ２分

３、５、２兩人一組３０個傳接球比賽，要求：在動作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生傳３０個球所用時間最短。 評價 ２分

3、5、3組織一組學(xué)生4進(jìn)行傳接球演示，教師評價

３、６傳接球接力游戲

方法：男女生各排一排，每個學(xué)生相隔兩米，由各排排頭開始，通過轉(zhuǎn)身傳球和轉(zhuǎn)身接球的方法，快速把球傳向無球同學(xué)，并把球放到指定的地方。兩次４分

目的：進(jìn)一步鞏固籃球傳接球動作方法，提告學(xué)生練習(xí)積極性，活躍課堂氣氛。

４、耐久跑 ７分

方法：在指定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)，每個標(biāo)志物之間間隔１０米，也就是說，學(xué)生每跑過一個標(biāo)志物就跑了１０米的距離，那么，則看在３分鐘內(nèi)誰跑過的標(biāo)志物多，誰跑的距離也就最長，反之就少。

４、１：３０秒體驗跑

目的：讓學(xué)生了解跑步方法，提高學(xué)生的興趣

４、２：３分鐘耐久跑練習(xí)；

每個標(biāo)志物１－２名學(xué)生開始，３分鐘后停止，教師詢問學(xué)生跑過的標(biāo)志物數(shù)，設(shè)置問題：在跑動中怎樣的跑動方式最省時間？讓學(xué)生帶著問題在跑動中去體驗和感受！評價；

目的：進(jìn)一步提高學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。然后讓學(xué)生回答所設(shè)定問題，（直線跑進(jìn)，不跑斜線14.14米和曲線轉(zhuǎn)彎時費時）

困惑：學(xué)生知道問題答案后，都采用直線跑進(jìn)的方法繞圈，無區(qū)別于平時的耐久跑方法，練習(xí)積極性受到一定的影響，該如何處理？

要求：在教師指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跑步練習(xí)；

注意擺臂方法和呼吸節(jié)奏；

加強學(xué)生的誠信教育和安全教育；

５、結(jié)束部分 ５分

５、１放松練習(xí)

５、１、１深呼吸練習(xí)３次

５、１、２四肢抖動練習(xí)２次

５、２：小結(jié)：課的優(yōu)缺點， 活動評價（學(xué)生表現(xiàn)及動作掌握的情況等）

５、３：宣布下課，回收器材

八、場地器材

籃球21個 標(biāo)槍25支 生石灰若干 秒表1只

九、課堂效果預(yù)設(shè)

課堂練習(xí)密度35％左右；平均心率130次/分；運動負(fù)荷 中上、最高心率170次/分。

耐久跑教案 篇2

一、教材

（一）教材分析

耐力素質(zhì)是人體長時間進(jìn)行肌肉活動時抗疲勞的能力，是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強弱的重要標(biāo)志。

根據(jù)1995年調(diào)查，與1985年相比，我國中學(xué)生800米和1500米的成績下降明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專家們分析，耐力素質(zhì)下降的直接原因是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是長跑活動減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，我們體育教師在教學(xué)實踐中都深有體會。然而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉。

耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的基本項目之一，在九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)中已經(jīng)有了安排，也是高一年級主要教學(xué)內(nèi)容之一，其完整的技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點跑等三個部分。這三個部分是相互聯(lián)系的有機整體，不能截然分開。而高一重點是途中跑的一些技術(shù)。

途中跑是中長距離跑全程中最長的一段，因此掌握途中跑的技術(shù)對于提高全程跑的成績起著非常重要的作用。途中跑又分為直道和彎道兩種形式，但我這一節(jié)課主要是練習(xí)和掌握直道跑的技術(shù)，因為高一學(xué)生途中跑的速度還不夠快，而且直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯。

（二）教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材編排的特點，結(jié)合高一學(xué)生的身心發(fā)展以及對耐久跑的認(rèn)知情況，確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：

1、運動參與：

通過教學(xué)活動，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育鍛煉，提高心肺功能，增強體質(zhì)，獲得運動技能，提高健康水平，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和終身體育意識。

2、運動技能：

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，能以二、三步一呼氣，二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進(jìn)。

3、身體健康：

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育鍛煉是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

4、心理健康：

通過耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力，提高學(xué)生的自信心，并培養(yǎng)他們吃苦耐勞、頑強拼搏的良好品質(zhì)。

5、社會適應(yīng)：

通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責(zé)任感。

（三）教學(xué)重難點

根據(jù)耐久跑技術(shù)的特點和學(xué)生的實際情況，確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為：

教學(xué)重點：

學(xué)會途中跑的呼吸節(jié)奏和跑步的姿勢。

教學(xué)難點：

熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行途中跑練習(xí)以及克服“極點”意志。

（四）場地器材

根據(jù)教材的特點，學(xué)生的實際情況以及能更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到更好的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場地器材有：籃球10個、跳繩10條、錄音機1臺、籃筐三個、28張卡片以及4個檔案袋；足球場一個。

二、教學(xué)方法

本節(jié)課根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的實際情況以及身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合耐久跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，從而采用以下教學(xué)方法。

1、根據(jù)高中學(xué)生對耐久跑興趣不濃的特點，首先在引入課題之前通過講解在剛剛結(jié)束的雅典奧運會上，我國的劉翔獲得110米跨欄冠軍，邢慧娜獲得10000米長跑冠軍，來激發(fā)他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣及積極性。

2、由于高中學(xué)生對耐久跑存在畏懼心理，針對這一情況，采用歌曲及語言激勵，幫助他們克服心理障礙，積極主動地投入到學(xué)習(xí)中來。

3、由于耐久跑本身是一種比較枯燥的體育鍛煉，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中都是被動的接受其運動技能，為此采用變換圖形跑的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時在定距離往返跑練習(xí)中采用抱球或運球以及跳繩等形式，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。在既輕松又緊張的的學(xué)習(xí)氣氛中突破教學(xué)的重點，克服教學(xué)的難點，從而完成教學(xué)任務(wù)。

三、學(xué)法指導(dǎo)

1、整節(jié)課學(xué)生都是以小組為單位進(jìn)行練習(xí)、總結(jié)、比賽，這樣可以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強他們的集體榮譽感。

2、在變換圖形跑的練習(xí)中，讓學(xué)生自己設(shè)計圖形進(jìn)行耐久跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我練習(xí)、自我糾正、自我提高的獨立學(xué)習(xí)的能力。

3、指導(dǎo)學(xué)生采用跳繩、運球或抱球等多種練習(xí)手段，改進(jìn)和提高耐久跑的技能水平，讓學(xué)生懂得鍛煉耐力素質(zhì)可通過多種方法。

四、教學(xué)程序

體育課的課堂結(jié)構(gòu)與其它學(xué)科不同，它一般分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分等四個階段。

（一）開始部分

學(xué)生以四列橫隊集合，體育委員清點人數(shù)，并向教師報告人數(shù)，師生問好。然后通過在雅典奧運會中我國在田徑項目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及邢慧娜獲得10000米冠軍來引入課題。同時唱《愛拼才會嬴》中的片段。這樣設(shè)計的目的是為了調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個良好的教學(xué)氣氛。

（二）準(zhǔn)備部分

1、圖形變換跑游戲：學(xué)生先分成兩大組，沿著兩個圓圈站好。 游戲的要求：①學(xué)生在4分鐘內(nèi)不停地慢跑；②在組長的帶領(lǐng)下變換各種圖形。通過游戲，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時也培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，提高他們的集體意識，讓學(xué)生在玩中達(dá)到鍛煉的目的。

2、小結(jié)。講解變換圖形跑中同學(xué)們表現(xiàn)出來的優(yōu)點和存在的問題，并講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。即：跑時，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。呼吸時注意利用鼻和半張口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼氣，二三步一吸氣，并特別注意呼吸的深度和跑的節(jié)奏，從而過渡到基本部分。

（三）基本部分

1、定距離往返跑練習(xí)

（1）方法和要求

第一組同學(xué)每人拿一個籃球，第一次拿球或運球中速跑向50米終點，把球放進(jìn)籃筐之后快速跑回起點；第二次跳繩至終點，放好跳繩快速跑回；第三次快速跑向終點，拿好固定卡片集體返回。

第二組：先快速跑向終點，拿球或運球返回；再快速跑向終點，跳繩返回；最后跑過去，拿詞牌集體返回。

第三組和第一組相同。

第四組和第二組相同。

（2）巡回指導(dǎo)

在學(xué)生練習(xí)的過程中，經(jīng)常提醒學(xué)生注意呼吸的方式。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時解決，做到個別指導(dǎo)，具有普遍性的問題集體糾正。

（3）設(shè)計意圖

①讓學(xué)生了解鍛煉耐久跑有多種方法，比如跳繩、運球、手拿東西跑等。

②通過與拿球、放球、拿繩、放繩相結(jié)合進(jìn)行跑，可鍛煉學(xué)生的間歇跑，同時也鍛煉了他們的快速跑和中速跑。

③通過變換不同的方法，消除學(xué)生對長跑的心理障礙，調(diào)動他們的積極性，主動地參與到耐久跑的學(xué)習(xí)中來。

④讓他們自己進(jìn)行練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力。

2、定距離往返跑比賽

（1）方法和要求

學(xué)生分成四大組，每個同學(xué)進(jìn)行兩次往返跑。其方法同剛才的練習(xí)相似，只是比剛才的練習(xí)少了最后一個回合。

（2）獎勵措施

獲得冠軍的小組，每人將獲得小禮品一份。

（3）設(shè)計意圖

①通過小組競賽的形式，提高學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，增強他們的集體榮譽感。

②通過獎勵，讓學(xué)生體會成功的喜悅，增強他們的自信心，塑造自強心態(tài)。

3、總結(jié)

對整節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，并提問學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉耐久跑的方法和進(jìn)行耐久跑的簡單技術(shù)動作。通過總結(jié)，讓學(xué)生明確我們學(xué)習(xí)這節(jié)課的真正目的。

（四）結(jié)束部分

在音樂伴奏下，在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行意念放松活動，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。之后安排學(xué)生收拾器材。

耐久跑教案 篇3

一、教學(xué)現(xiàn)狀

國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。

長久以來，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時跑、定距跑等方法，這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式，雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運動興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感，還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

二、教材、學(xué)情分析

耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內(nèi)容。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強堅毅的意志品質(zhì)。在平時的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實只要掌握了正確的技術(shù)動作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習(xí)耐久跑就不會困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識，也有一定的游戲組織能力，有了較強的團(tuán)隊合作意識及集體主義精神。

三、設(shè)計思路

本案遵循“健康第一”的新課程理念，針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”作為切入點，并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練習(xí)時通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。

四、教學(xué)策略

在教學(xué)中，首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理；然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上，再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。

規(guī)則包括：

1、“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動，不能脫節(jié)（跑動時每位學(xué)生間距不能大于2米）

2、“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點位上的學(xué)生）

3、“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”

4、規(guī)定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝

五、教學(xué)重、難點

重點：耐久跑合理的跑步節(jié)奏

難點：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法

六、學(xué)、練建議

1、規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少，如足球場比較大或低年級的'學(xué)生，“食物”放置的點位應(yīng)相對集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對少一些；如足球場較小或高年級的學(xué)生，“食物”放置的點位應(yīng)相對分散，“食物”的量就可以多一些

2、因為“食物“（學(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以達(dá)到相對公平的練習(xí)量。

3、場地的大小、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)組織時應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，做到有的放矢

七、本課特色

1、練習(xí)場地：足球場線條代替枯燥的跑道。

2、練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。

3、差異教學(xué)：運用“食物“點位的合理設(shè)置，對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運動量的練習(xí)。

4、可操作性及趣味性強；通過對游戲方式或場地的變換，可對運動量進(jìn)行隨時調(diào)控。

耐久跑教案 篇4

一、教學(xué)設(shè)計思想

本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時學(xué)生之間加強合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗成功的喜悅，享受體育運動的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我區(qū)體育教育教學(xué)的改革發(fā)展，在我區(qū)教研員的帶領(lǐng)下研究出的一套新的教學(xué)方法----“五步教學(xué)法”。

（1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。

（2）加強教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

（3）強調(diào)開動腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動作，并且能夠運用到實際生活中。

2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會其技術(shù)動作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式,是水平二跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項目是小學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動，并且與生活還密切相關(guān)的一項體育活動，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點是在跑動中注意迅速的均衡運用，難點著重如何合理安全地設(shè)計好跑的路線，使學(xué)生在運動中沒有危險或是把危險減到最低點，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運用不同的方法克服練習(xí)的難點完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動、有趣，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的韻律操使學(xué)生充分的活動四肢，做好準(zhǔn)備活動，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊長，教師將第一張字條交給正隊長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強拼搏的精神，在這個部分運用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個部分就學(xué)習(xí)這個小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。

四、學(xué)生情況分析

小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運動能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強，渴望能引起別人的注意。

五、教學(xué)流程

為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。

首先，我設(shè)計了一個小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動起來，鍛煉學(xué)生動腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運動，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。

其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動《韻律操》，通過這個部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動各關(guān)節(jié)，以免在運動中受傷。

再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計了尋寶活動，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。

第四，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動作，每組一位隊長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。

最后，通過放松活動使同學(xué)們由動態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點及不足之處。師生再見。

耐久跑教案 篇5

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個學(xué)生的發(fā)展。落實因材施教，使每個學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、磨練頑強的毅力為目的。教材設(shè)計以學(xué)生為主體。通過轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，努力營造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氛圍，使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的情況下，養(yǎng)成學(xué)生與教師的配合習(xí)慣，并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂趣，陪養(yǎng)學(xué)生深層次的紀(jì)律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重體育基礎(chǔ)理論的及時傳遞。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實踐能力。使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情，積極主動地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、教材分析：

耐力跑一直是師生不愿提及的話題，學(xué)生感到枯燥和“折磨”，老師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無法監(jiān)控，師生、生生難以互動等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過變速跑、團(tuán)隊競賽跑的方法，用恰當(dāng)?shù)碾A段性速度要求和合理的分組，使學(xué)生通過快跑達(dá)到一定的運動強度，通過慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當(dāng)恢復(fù)。通過在預(yù)設(shè)路線上反復(fù)完成一定強度的不同速度的跑得練習(xí)，最終達(dá)到改善和提高人體心肺機能，促進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。

三、學(xué)情分析：

目前青少年的耐力素質(zhì)普遍降低，耐力練習(xí)因其枯燥、“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制。而耐力一直是我們對學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項，甚至是初升高體育測試的必考項目。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運動參與：學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、知識與技能：發(fā)展心肺耐力，提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。

3、心理和社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。

五、組織方法：

在組織方法上，改變過去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式，解決了場地小圈數(shù)多的枯燥，避免了場地大難管理的苦惱，增加了練習(xí)的樂趣。根據(jù)跑的能力自由結(jié)伴，照顧了個體差異，確保每個學(xué)生都受益。采用小團(tuán)隊的形式，使同伴間相互鼓勵、激勵，培養(yǎng)了集體意識。在內(nèi)容設(shè)計和組織方法上尊重科學(xué)，達(dá)到有目的、有效果、有必要。隊形的設(shè)計和跑動路線的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習(xí)的習(xí)慣。

六、教學(xué)過程：

根據(jù)目標(biāo)確定以下三個教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、激發(fā)興趣、情趣導(dǎo)入階段：主要目的是鼓勵學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課，通過慢跑和跑的練習(xí)達(dá)到熱身的目的。

2、保持興趣、掌握技能階段：主要目的是，發(fā)展學(xué)生心肺耐力，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神。圍繞著目標(biāo)選擇了兩個練習(xí)內(nèi)容:①變速跑②團(tuán)隊比賽。

3、興趣延伸、身心恢復(fù)階段：①通過呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學(xué)生疲勞，提高學(xué)生的滿足感和對下一節(jié)課的期待。②課后小結(jié)，師生暢所欲言、共做主人、科學(xué)評價、體驗成功。

在教與學(xué)的方法上主要采用了以下形式：①教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。②學(xué)生分成若干合作小組，按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵。③教師示范。④教師巡視指導(dǎo)。⑤發(fā)現(xiàn)不足，根據(jù)具體情況及時糾正。⑥實踐與應(yīng)用。

七、場地設(shè)計：（分組學(xué)習(xí)任務(wù)書）

第一組體驗跑和團(tuán)隊比賽跑圖形：

從原點出發(fā)，跑完一個正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán)，最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。

變速跑路線圖：

為等待區(qū)。沒有輪到練習(xí)的小組暫時在等待區(qū)為同伴加油。

為起跑區(qū)。

實線為快速跑，虛線為慢跑。

耐久跑教案 篇6

教材分析：

1.本節(jié)課教學(xué)以單一教材——耐久跑為練習(xí)內(nèi)容；是以復(fù)習(xí)或練習(xí)形式展開；

2.在體育教材中，耐久中內(nèi)容貫穿學(xué)生在中學(xué)體育教學(xué)的始終；

3.本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)設(shè)定分別：

認(rèn)知目標(biāo)：體驗?zāi)途门芫毩?xí)的新方法，了解自身的耐久跑能力；

技能目標(biāo)：通過練習(xí)，體會跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，鍛煉和發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)；

情感目標(biāo)：培養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生克服困難的意志和品質(zhì)，提高學(xué)生對耐久跑的信心，并能在課后交流此項鍛煉的感受。

4.本次課的重點為體會跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，難點為跑程中對意志和品質(zhì)的鍛煉

學(xué)情分析：

1.本次課以高一學(xué)生行政班教學(xué)形式進(jìn)行，男女生各20名；

2.作為高一學(xué)生（15、16歲左右），在經(jīng)過中考體育的鍛煉，學(xué)生耐力素質(zhì)總體維持在較高的水平。對耐久跑項目的艱苦應(yīng)該說都有充分的認(rèn)識和了解，但正因為了解也造成了學(xué)生心理上對耐久跑練習(xí)的畏懼和恐慌?，F(xiàn)在中學(xué)生多為獨生子女，嬌生慣養(yǎng)，普遍缺乏吃苦耐勞的精神、品質(zhì)和毅力，隨著年齡的增長，個性及自我意識的突顯，思想?yún)R報專題極易產(chǎn)生在耐力練習(xí)中出現(xiàn)消極乃至抵觸的狀況。這也是導(dǎo)致高中學(xué)生耐力素質(zhì)逐步下降的主要因素之一。

設(shè)計思路：

1.鑒于以上學(xué)情分析，本次課力求打破原來的教學(xué)方法，通過形式新穎的“萊格爾”跑對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)?！叭R格爾”跑是籃球裁判員體能測試內(nèi)容之一。是一種通過控制跑的節(jié)奏和節(jié)奏跑的時間的來鍛煉和提高人體耐力素質(zhì)的跑法，在教學(xué)中可通過設(shè)定不同短距離跑距、練習(xí)過程中調(diào)整跑距或截取音樂不同起止點進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)的始終貫穿音樂和語音的提示。這對學(xué)生了解自身耐久跑能力高低有較直接的幫助。

2.“萊格爾”跑有助于調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)移學(xué)生心理畏懼感。長距離練習(xí)，對于所有的學(xué)生來說都有畏懼心理?！叭R格爾”跑中通過短距離12米、15米、18米乃至20米的隨音樂節(jié)奏進(jìn)行折返跑相對于以往400米跑道上4~6圈的各種變速跑、勻速跑、追逐跑來說，距離數(shù)字的暗示功能讓男女學(xué)生在心理上起到一種微妙的變化，加之練習(xí)過程中音樂的介入、英語的提示能讓學(xué)生注意力得以轉(zhuǎn)移，在跑動次數(shù)不斷的突破中又給學(xué)生帶來實力的體現(xiàn)和自信心的增強。而且在此練習(xí)過程中，學(xué)生很容易忽略了時間的要求和音樂節(jié)奏的控制。通過教師適時恰當(dāng)?shù)恼Z言激勵和調(diào)動，學(xué)生內(nèi)心對自身能力、實力的了解、知曉，能讓學(xué)生較容易接受和投入到此項練習(xí)中去。

3.此方法由于場地要求相對較低，且相對集中，因此在教學(xué)中增加了教師近距離的觀察和調(diào)控。在練習(xí)過程中能有針對性對能力較低或生理產(chǎn)生不適的學(xué)生通過調(diào)整跑距來進(jìn)行調(diào)控。

4.練習(xí)的強度和負(fù)荷得到有效保證。運動訓(xùn)練學(xué)告訴我們，耐久跑練習(xí)的最佳練習(xí)強度是每分鐘心率控制在120次—160次之間。筆者通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)，在不進(jìn)行任何準(zhǔn)備活動下，直接進(jìn)行15米間距的“萊格爾”跑，經(jīng)過8—10分鐘左右學(xué)生心率基本上可以達(dá)到120—140次/分鐘，再經(jīng)過3—5分鐘的持續(xù)的節(jié)奏跑，心率可以達(dá)到140—160次/分鐘。完全可以達(dá)到練習(xí)的效果。

教學(xué)流程：

1.為了集中學(xué)生注意力，提升學(xué)生氣勢，初步了解學(xué)生跑程中的狀態(tài)和反應(yīng)，本課開始部分設(shè)計了隊列操練中改“稍息”為“開立”部分以改進(jìn)學(xué)生姿態(tài)、提升學(xué)生氣勢的內(nèi)容。準(zhǔn)備部分通過小場地圖形跑和相對復(fù)雜的徒手操的練習(xí)，觀察學(xué)生狀況，鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高注意力，活躍課堂氣氛。同時播放“萊格爾”跑音樂，讓學(xué)生認(rèn)知。

2.通過適當(dāng)講解，讓學(xué)生了解“萊格爾”跑及練習(xí)過程中的要點，引起學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生斗志和探究自身能力的欲望。并在練習(xí)間歇中講解耐久跑練習(xí)的實質(zhì)。通過“萊格爾”跑二的練習(xí)，加強鍛煉效果，磨練學(xué)生意志。

3.在舒緩的音樂聲中，通過呼吸放松和靜力性拉伸，從學(xué)生心理和生理進(jìn)行調(diào)整、放松。

4.通過對過程中學(xué)生心率和跑程的講解，使學(xué)生認(rèn)識到自身的能力和實力，增加對耐久跑的信心。

5.本次課練習(xí)密度和強度較大，預(yù)計平均心率在130次/分左右，最高心率可達(dá)150—160次/分左右。本次課在場地上需要四片相連的排球場（利用場地上的標(biāo)志線）及錄音機、自制光盤和50米電源連接線。

耐久跑教案 篇7

一、教學(xué)設(shè)計思想

本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時學(xué)生之間加強合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗成功的喜悅，享受體育運動的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我校體育教育教學(xué)的改革發(fā)展。

（1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。

（2）加強教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

（3）強調(diào)開動腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動作，并且能夠運用到實際生活中。

2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會其技術(shù)動作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式，是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項目是中學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動，并且與生活還密切相關(guān)的一項體育活動，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點是在跑動中注意迅速的均衡運用，難點著重如何合理安全地設(shè)計好跑的路線，使學(xué)生在運動中沒有危險或是把危險減到最低點，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運用不同的方法克服練習(xí)的難點完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動、有趣，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的活動使學(xué)生充分的活動四肢，做好準(zhǔn)備活動，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊長，教師將第一張字條交給正隊長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強拼搏的精神，在這個部分運用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個部分就學(xué)習(xí)這個小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。

四、學(xué)生情況分析

中學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運動能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強，渴望能引起別人的注意。

五、教學(xué)流程

為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。

首先，我設(shè)計了一個小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動起來，鍛煉學(xué)生動腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運動，培養(yǎng)學(xué)生的'身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。

其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動，通過這個部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動各關(guān)節(jié)，以免在運動中受傷。

再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計了尋寶活動，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。

另外，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動作，每組一位隊長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。

最后，通過放松活動使同學(xué)們由動態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點及不足之處。師生再見。

關(guān)于小學(xué)體育教案2000字匯總

課前做好準(zhǔn)備，能夠讓課堂更加生動有趣，教師準(zhǔn)備教案已經(jīng)成為一項教學(xué)的常態(tài)化工作，教案也會在課堂上幫助老師分擔(dān)很多教學(xué)的壓力，優(yōu)秀有創(chuàng)意的教案要怎樣寫呢？以下內(nèi)容是我們特地整理的“關(guān)于小學(xué)體育教案”，歡迎你閱讀與收藏。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇1】

一、 教學(xué)設(shè)計意圖。

人民的生活水平日趨提高，而生活環(huán)境越來越差。日趨嚴(yán)峻的環(huán)境問題，已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們生活、工作和學(xué)習(xí)。環(huán)境問題已經(jīng)成了全世界關(guān)注和解決的焦點，而現(xiàn)在的青少年似乎沒有意識到這點。因此，想通過《荒山的變化》這堂課，讓學(xué)生知道我們也能為改善環(huán)境作一點貢獻(xiàn)。培養(yǎng)學(xué)生積極主動的參與環(huán)境的保護(hù)和改善，增強保護(hù)環(huán)境的意識,同時也培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動、珍惜勞動成果和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解保護(hù)環(huán)境和改善環(huán)境對人類的好處。

技能目標(biāo)：使90%學(xué)生初步掌握投擲動作，提高學(xué)生投擲準(zhǔn)確性。提高奔跑搬運的能力及發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力

情感目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生主動參與保護(hù)和改善環(huán)境的意識。

2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動、珍惜勞動成果和集體協(xié)作、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。

三、教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想。

本課教學(xué)以新的“體育課程標(biāo)準(zhǔn)”為教育指導(dǎo)思想。

一、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。從課的設(shè)計到評價各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。激發(fā)每個學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強保護(hù)環(huán)境的意識。

二、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。由于學(xué)生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，使每個學(xué)生都能體驗到改善環(huán)境的好處和樂趣。

三、每個學(xué)生都有自由想象的創(chuàng)造空間，讓其大膽創(chuàng)造、發(fā)揮。教學(xué)中設(shè)計了多處空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成（改善環(huán)境的方法）。充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。

四、教學(xué)方法的運用。

針對課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實際，遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)想象創(chuàng)新能力”的教學(xué)理念。在教學(xué)過程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：

(1)、情境教學(xué)：創(chuàng)設(shè)情境——荒山的變化，激發(fā)學(xué)生改善環(huán)境和學(xué)習(xí)的興趣。

(2)、自主教學(xué)：給學(xué)生以自由、自主的活動和想象空間，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力。

(3)、啟發(fā)教學(xué)：通過啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生實踐分析，來掌握技術(shù)動作，提高學(xué)生自己解決問題的能力。

(4)、團(tuán)體教學(xué)：發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過小團(tuán)體比賽互相促進(jìn)提高，加強了學(xué)生的合作精神，有助于學(xué)生形成互幫互助共同提高的集體意識。

五、教學(xué)過程分析和處理。

本次課的主要內(nèi)容：投準(zhǔn)和接力。由于投擲動作練習(xí)較單調(diào)，而且有撿球費時、不安全等因素。因此在這次課上就采用多種顏色縐紙做成“球”為投擲物。為了提高學(xué)生改善環(huán)境的積極性創(chuàng)設(shè)“荒山的變化”的情景，通過：荒（進(jìn)荒山開荒）綠（施肥、打害蟲）收（摘運果實）慶（慶豐收）的情景路線來展開，讓學(xué)生體驗勞動改善環(huán)境后的豐收喜悅。從中學(xué)習(xí)投擲的技術(shù)要領(lǐng)，初步掌握投擲的動作，同時也培養(yǎng)學(xué)生主動參與保護(hù)、改善環(huán)境的意識和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、熱愛勞動、珍惜勞動成果的優(yōu)良品質(zhì)?；模菏峭ㄟ^教師情境創(chuàng)設(shè)，伴著音樂學(xué)生帶著勞動工具歡快地進(jìn)入荒山。學(xué)生會看到一幅荒涼的景象，樹木已被砍伐剩下些雜草（伴錄像）。這時，就讓學(xué)生發(fā)揮想象用各種各樣的動作來開劈新地種下各種果樹苗。（教師引導(dǎo)、提示）在不知不覺中，活動了身體，做了熱身準(zhǔn)備。綠：種了果樹后的日常管理，這里設(shè)計了由易到難兩個部分。

（1）施肥：讓學(xué)生把球用各種不同的方法投到籮筐里（施肥），學(xué)生想象創(chuàng)造。先投近的，再投遠(yuǎn)的，最后投進(jìn)有高度的大籮筐。（進(jìn)筐表揚）這里設(shè)計了不同的難度，讓不同素質(zhì)的學(xué)生都能有成功的體驗。而同時讓學(xué)生通過實踐、討論、動腦得出經(jīng)驗（什么方法能投得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)），充分體現(xiàn)學(xué)生為主體。

（2）打害蟲：把果樹上的害蟲打死，使學(xué)生投擲的興趣大大提高。收：通過大家的精心栽培，我們的荒山變成了豐收果園。

這里設(shè)計兩個內(nèi)容：

（1）摘（打）果實：通過打樹上的果實（果實會打下）進(jìn)一步鞏固提高投擲技術(shù)動作和投準(zhǔn)能力。

（2）運果實：這是一個小團(tuán)體合作由易到難的接力游戲，體現(xiàn)上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)展。在分組時分成八個小組——四個合作組合，只有兩個小組的全體成員協(xié)作好才能完成任務(wù)。體現(xiàn)學(xué)生集體協(xié)作的意識，培養(yǎng)相互配合、珍惜勞動成果的優(yōu)良品質(zhì)。慶：學(xué)生歡快、輕松的拿著勞動成果跳著舞回家了。（感受勞動改變環(huán)境后的豐收喜悅）

總之，整堂課在促進(jìn)學(xué)生身心健康成長的同時讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的空間中盡情發(fā)揮。感受環(huán)境對人類的重要，感受團(tuán)結(jié)互助的集體精神，感受到勞動成果來之不易，從而身體素質(zhì)得到提高，技術(shù)動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

《荒山的變化》場地設(shè)計：

本課設(shè)計特點：

《荒上的變化》一課的設(shè)計結(jié)合農(nóng)村小學(xué)特色，圍繞荒綠收慶的情景路線來展開，通過對教學(xué)手段的巧妙設(shè)計使學(xué)生進(jìn)一步加深對環(huán)境的認(rèn)識，增強保護(hù)環(huán)境的意識。同時也培養(yǎng)了學(xué)生熱愛勞動、珍惜勞動成果和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。

本課創(chuàng)意特點有：

1、課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（荒山開荒種果樹）（施肥、打害蟲）（摘運果實）（慶豐收）四個環(huán)節(jié)的設(shè)計，貼近學(xué)生的生活。

2、教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。

3、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到改善環(huán)境的好處和樂趣。

4、自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：

（1）采用多種顏色的縐紙做成“球”為投擲物既安全又實用，同時球的顏色與彩旗的顏色一致，在分組比賽時學(xué)生很快能找到自己的隊友。

（2）采用廢硬紙板剪成各種形狀的果實并圖上顏色，掛在“樹”上讓學(xué)生摘（打）果實，學(xué)生的興趣大大提高。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇2】

一、教材分析：

我說課的內(nèi)容是選自人民教育出版社的體育教程一～二年級的教材。

本節(jié)課的內(nèi)容是水平一(八)攀爬章節(jié)的第一部分，模仿不同動物的爬行，攀登與爬越也是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學(xué)生喜愛的基本活動教材，小學(xué)低年級的攀爬教材，選擇了一些簡單的、實用性較強的爬行，爬越和攀登動作，通過這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展。進(jìn)一步提高基本活動能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅韌不拔，克服困難的意志品質(zhì)。充分發(fā)揮學(xué)生的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：

a.創(chuàng)設(shè)一個動物世界，一個快樂的學(xué)習(xí)大舞臺，把各種動物的不同形象，引入課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

b.用頭飾做各種模仿活動和游戲。

2、能力目標(biāo)：

通過語言的描述，頭飾的演示和游戲等形式，發(fā)展模仿、觀察力、想象力，培養(yǎng)愛護(hù)動物的意識發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)性。

3、情感目標(biāo)：

讓學(xué)生在一個動物的王國里，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，快樂的學(xué)習(xí)探究、了解激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，豐富學(xué)生的情感體驗和社會實踐。

三、教學(xué)重難點：

a.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，開發(fā)想象力，激發(fā)表現(xiàn)欲望。

b.培養(yǎng)克服困難，互相合作的心理品質(zhì)。

四、教學(xué)方法：

在體育教學(xué)中，教師通過語言描述、實物演示，音樂的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學(xué)情景，小學(xué)生們大都具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對較差，通過豐富的情感體驗和社會實踐經(jīng)驗，使學(xué)生大膽的表現(xiàn)自己、認(rèn)識世界，我嘗試采用如下教學(xué)法。

(1)想象法：通過教師巧妙的引入，引導(dǎo)學(xué)生在音樂中感知動物爬行的特點。

(2)表現(xiàn)法：通過感知，使學(xué)生產(chǎn)生強烈的角色體驗和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。大膽的表現(xiàn)對事物的了解。

(3)實踐法：通過教師有效的引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)和親身的體驗，讓學(xué)生通過感悟去親身實踐。

(4)探究法：激發(fā)學(xué)生的思維活動，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動探究、充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。在實踐生活中更好的去體驗。

五、教學(xué)過程：

1、動物出游：

記得蘇霍姆林斯基說過：“如果教師不想方設(shè)法使學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，就急于傳授知識，那么這種學(xué)習(xí)就會成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，所以我采取了情景模式進(jìn)行教學(xué)，首先以想象和游戲?qū)脒@節(jié)課，創(chuàng)設(shè)情景，我讓學(xué)生圍坐在草地上，沐浴著和煦的陽光，跟隨教師的語言遐想。例如“小朋友，這里是一座美麗的森林，到處樹木花草，陽光照射在各種動物的身上，小鳥在樹上歌唱，小白兔在蹦蹦跳跳，你們聽……

(配音樂，《春天在哪里》)在這段教學(xué)中我給學(xué)生創(chuàng)造主動參與學(xué)習(xí)的機會，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)下，大膽想象，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2、動物聚會

由于主教材是模仿不同動物的爬行，因此我創(chuàng)設(shè)了學(xué)生們喜愛的動物王國情景，通過語言的描述、頭飾的演示、音樂的渲染等手段，創(chuàng)設(shè)輕松活潑的課堂情景。如“小朋友，你們聽聽那是什么聲音?”這時學(xué)生們就聽見一群鴨子的叫音，經(jīng)過聲音的判斷，他們能準(zhǔn)確的說出動物的名稱，并去模仿鴨子的行走?！扒?多熱鬧我們?nèi)タ纯春退鼈兘粋€朋友!”通過聲音、音樂、童謠的啟示，會依次出現(xiàn)各種動物。讓學(xué)生帶著一個個的任務(wù)自由組合，各抒己見說出動物的特征、外形、生活習(xí)性。在這段教學(xué)中我充分發(fā)揮學(xué)生的想象與模仿，采取了邊玩邊總結(jié)邊練習(xí)的方式，培養(yǎng)他們對事物的了解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，充分發(fā)揮學(xué)生的民主，體現(xiàn)了學(xué)生的運動參與，運動技能，身體健康和社會適應(yīng)等能力。

3、獸王出巡。

是輔助主教材的一個練習(xí)，首先我創(chuàng)設(shè)了一個情景教學(xué)，如“森林中所有的動物都在歡快的跳舞，突然聽到一聲獅吼，森林頓時變得十分安靜，沒有了小鳥的叫聲，也不見蹦蹦跳跳的小兔子了，所有的動物都躲了起來，在這種情形下，我采取了猜猜它是誰(用肢體的動作來表現(xiàn))，然后分組相互交流評議，“為什么小動物都怕獅子?”引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)學(xué)生講出獅子的行走、生活習(xí)性及有百獸之王的稱號，最后用情景教學(xué)設(shè)計獸王的離開，森林里又恢復(fù)了平日的歡快。在這段教學(xué)中，讓學(xué)生大膽的模仿獅子的行走充分的想象與老師同學(xué)們相互交流、實際動手操作等方式，自我探索、自主學(xué)習(xí)。培養(yǎng)他們積極主動地回答問題和解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題，從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激發(fā)和發(fā)揮。

4、龜兔賽：

龜兔賽是這個教材搭配的游戲，我圍繞動物王國這個線路，用動物貫穿這節(jié)課，所以游戲部分安排了“龜兔賽”兒童化的游戲，采用情景教學(xué)模式，如劉老師告訴我們“烏龜和小白兔正在鬧別扭，你們想知道為什么嗎?”通過我的語言提示，學(xué)生就會聯(lián)想到烏龜和小白兔賽跑的故事，通過故事來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)烏龜那種堅韌不拔，克服困難的意志和品質(zhì)，不能向驕傲自滿的小白兔學(xué)習(xí)。通過“比一比你是誰”來進(jìn)行分組游戲，在游戲中要求每位小朋友要注意安全。

5、隨風(fēng)飄舞：

隨風(fēng)飄舞是個放松運動，我脫離了那種沉悶枯燥的放松模式，而采取了觀察柳條隨風(fēng)飄舞動的情景教學(xué)，讓學(xué)生想象風(fēng)中柳條飄舞的形狀，用自己的肢體語言給表現(xiàn)出來，既達(dá)到放松的效果又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也體現(xiàn)了學(xué)生的心理健康和身體健康，社會適應(yīng)的能力。

總之，這節(jié)課，我的側(cè)重點，主要是創(chuàng)設(shè)一個快樂的樂園，學(xué)生在這個樂園里邊玩邊學(xué)的理念，沒有任何的壓力，負(fù)擔(dān)下去學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮了游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇3】

一、指導(dǎo)思想

為了認(rèn)真貫徹與落實“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的有關(guān)精神，關(guān)注學(xué)生成長，增強學(xué)生體質(zhì)，規(guī)范學(xué)生行為，實現(xiàn)快樂成長，健康發(fā)展的辦學(xué)理念和養(yǎng)成良好習(xí)慣，形成優(yōu)良傳統(tǒng)的辦學(xué)目標(biāo)，在我校廣泛、深入、持久地開展學(xué)生“與繩共舞、健康幸?！钡年柟怏w育運動，將跳繩項目發(fā)展為我校的特色體育活動。

二、活動目的

通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的個性愛好，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學(xué)生快樂成長、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。

三、確定目標(biāo)。

1、全體學(xué)生跳繩目標(biāo):（班主任和體育老師負(fù)責(zé)）

第1周——第2周：雙腳并腳跳

第3周——第4周：單腳跳

第5周——第6周：后搖繩

第7周——第9周：雙腳快速交換跳

第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法

第13周——第15周：一人帶一人跳

第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）

2、學(xué)校組織各班跳繩比賽

比賽項目從平日跳繩訓(xùn)練項目中選擇，

比賽時間和方案另下通知。

3、學(xué)校跳繩興趣小組目標(biāo)（體育組負(fù)責(zé)）

20xx年5月——6月：選出優(yōu)秀學(xué)生成立跳繩興趣小組，訓(xùn)練花樣跳繩，編排跳繩節(jié)目，形成學(xué)校特色體育項目。

四、活動場地安排

（1）全校集體跳繩活動場地安排：

教學(xué)樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

操 場：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

每班四路縱隊，面朝東站立。（具體以作標(biāo)記為準(zhǔn)）

（2）課間自由跳繩活動場地安排： 學(xué)校操場

六、活動時間

（1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）

（2）課間學(xué)生可到操場自由跳繩練習(xí)。

（3）體育課和體育活動課，由任課老師指導(dǎo)組織學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)。

七、特別強調(diào)：

1、班主任、體育老師要對學(xué)生進(jìn)行跳繩的思想教育工作，強調(diào)跳繩的好處，正確引導(dǎo)學(xué)生參與到跳繩活動中去。

2、全體教師加強自身跳繩練習(xí)，與學(xué)生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。

3、組織學(xué)生多看跳繩視頻，方便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)。

4、學(xué)生每天上下學(xué)帶跳繩，教育學(xué)生在學(xué)校和在家都要加強跳繩練習(xí)。

5、班主任、體育老師強調(diào)學(xué)生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。

6、班主任、體育教師教育學(xué)生在校跳繩必須在操場，堅決不準(zhǔn)在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。

7、教育學(xué)生不能用跳繩打鬧，或做危險的游戲、動作。

8、班主任讓每個學(xué)生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）

9、體育課必須帶跳繩，每節(jié)體育課必須有跳繩練習(xí)。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇4】

一、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對象，九年級學(xué)生，實踐課

2、近幾年隨著體育考試的進(jìn)行，尤其是今年又把跳繩例如體育考試項目。九年級學(xué)生，通過前段時間的學(xué)習(xí)，體能普遍較好，對跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強的興趣。

跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動作學(xué)生都有較濃的興趣。

3、另外中考體育考試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀(jì)律、認(rèn)識能力、身體素質(zhì)相對其他年級有一定的優(yōu)勢。

因此，我根據(jù)學(xué)生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。另一方面，九年級學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值，這更增加提高了學(xué)生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育打基礎(chǔ)。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1——2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育考試作好準(zhǔn)備。

三、教學(xué)重點和難點

“教”法：運用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生獲得成功。

教學(xué)內(nèi)容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。

四、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分6———8（分鐘）巧用跳繩。

1、課堂常規(guī)1——2’

2、跳繩慢跑2——3’

生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)，目的：達(dá)到熱身活動關(guān)節(jié)的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘）熟練運用跳繩

1、復(fù)習(xí)

（1）原地的單人跳繩5—6’

目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。

（2）跑步跳繩5—6’

目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節(jié)奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10——12’

目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。

（三）結(jié)束部分4—5’體驗收獲

目的：主要是教會學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評。

（四）效果預(yù)計：

1、通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預(yù)計每一組學(xué)生都能有1——2種雙人跳繩的玩法，并能學(xué)會用運于實際鍛煉中。

3、預(yù)計通過快速跳繩學(xué)習(xí)，體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預(yù)計的練習(xí)密度在40%——50%，平均心率達(dá)120——140次/分。

五、板書設(shè)計

學(xué)校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機一部。

六、我的自評：

1、跳繩是中學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運動項目。在教學(xué)中如何調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點。通過“以繩練跳”使學(xué)生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。

2、為了活躍課堂的教學(xué)氣氛，我讓學(xué)生兩人一組結(jié)對，以比賽的形式，相互激勵，使學(xué)生達(dá)到“練跳”的目的，既可收到良好的教學(xué)較果，又可促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展，提高學(xué)生的彈跳能力，靈敏性、協(xié)調(diào)性等。

3、在課開始的時候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進(jìn)行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào)，讓他們進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)會做的動作。我在教學(xué)《跳短繩》一課，采用傳授式教學(xué)法、學(xué)生創(chuàng)新方法、學(xué)生反復(fù)練習(xí)、分組比賽等方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進(jìn)行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩，一方面，讓學(xué)生當(dāng)小老師教不會的同學(xué)。每當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進(jìn)步，我都會不失時機地給予表揚。

我的困惑：體育教學(xué)與現(xiàn)實中存在一定的差距，比如一些學(xué)生不喜歡的項目，如何去培養(yǎng)他們的興趣。從而達(dá)到真正的全民運動。

七、他評：

1、教學(xué)整體設(shè)計，能滲透現(xiàn)代體育教學(xué)思想、觀念。

2、說課與上課的統(tǒng)一，理論與實踐的有機結(jié)合。

3、學(xué)生的興趣被老師充分激發(fā)。

4、說課、上課具有藝術(shù)性、實效性和推廣價值。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇5】

一、說教材

1、教材特征

50米快速跑是水平二的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學(xué)生不用教，其自身已經(jīng)具有一定跑的能力和實踐經(jīng)驗。把50米快速跑作為本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，是因為通過反復(fù)練習(xí)能促進(jìn)學(xué)生能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育強身健體的意識。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)

（1）創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動的態(tài)度和行為。

（2）通過學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的基本技術(shù)，并提高奔跑能力。

（3）培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、教學(xué)重難點。

重點：步幅開闊，擺臂有力。

難點：上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。

二、說理念

新一輪的體育課程教學(xué)改革，已經(jīng)發(fā)展到一個關(guān)鍵的階段。新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》已全面推行。本節(jié)課以“健康第一”為新課程教學(xué)的指導(dǎo)思想。在教學(xué)中，根據(jù)水平二學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和身心特點，力求提高學(xué)生積極參與活動，能讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質(zhì)。

三、說教法

1、教之以法，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉。

教是為了不教，達(dá)到用不著教的唯一方法是“授之以漁”，即教給學(xué)生鍛煉方法，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的能力。如本節(jié)課采用的是：通過比賽讓學(xué)生學(xué)會課的方法，。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。

2、全員參與，激發(fā)興趣。

體育和其它學(xué)科有所不同，體育課是要讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中悟，悟中有。為了達(dá)到全員參與，必須在教學(xué)中激發(fā)興趣，學(xué)生充滿熱情的情況下才能達(dá)到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、集體等課堂教學(xué)組織形式，采用激發(fā)、趣味、形象、游戲競賽等教學(xué)手段，大大激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發(fā)展。

3、調(diào)動情緒，適時評價。

全國著名特級教師于永正曾經(jīng)說過：“教師在上課前要準(zhǔn)備一百頂‘高帽子’，隨時準(zhǔn)備戴在每一個人的頭上。”我非常贊賞這觀點。在教學(xué)中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發(fā)，滿足成就感的欲望，以吸引學(xué)生把思維引到練習(xí)中去。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學(xué)生參與評價，使他們在評價中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學(xué)。同時，也使被評價的學(xué)生因得到老師和同學(xué)的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標(biāo)邁進(jìn)。

4、反復(fù)練習(xí)，提高技能。

葉圣陶曾經(jīng)說過：“凡是技術(shù)，沒有不需要訓(xùn)練的?！敝袊自挼煤谩叭浑x手、曲不離口”。這闡明了反復(fù)練習(xí)的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習(xí)形式，避免單一、枯燥、無味，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

四、說教學(xué)流程

本節(jié)課通過創(chuàng)設(shè)了“小貓學(xué)快速跑”的情境，以學(xué)貓跑，學(xué)貓快速跑，學(xué)貓捉老鼠貫穿整個教學(xué)過程。使學(xué)生在練習(xí)小貓跑的過程中，不僅進(jìn)一步學(xué)會快速跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂趣。在教學(xué)中，我緊抓“主動、合作、探究”方針，把課堂還給學(xué)生，把主動權(quán)交給學(xué)生，實實在在把自己放在一個組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色位置上。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，把本節(jié)課處理成四個環(huán)節(jié)。

（一）激情導(dǎo)入

良好的開端是成功的一半，為了激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，上課伊始，我設(shè)計了這樣導(dǎo)的語：“同學(xué)們好！今天跟大家玩?zhèn)€拍手的游戲好嗎？”然后學(xué)生在老師的指導(dǎo)下，學(xué)開飛機、學(xué)開汽車、學(xué)白兔跑、學(xué)小鳥飛、學(xué)小貓跑、學(xué)快速跑的動作表演，此時，學(xué)生學(xué)習(xí)的激情被點燃，學(xué)習(xí)以下內(nèi)容便可水到渠成。

（二）培養(yǎng)興趣，發(fā)展能力。

這環(huán)節(jié)是本節(jié)課的主內(nèi)容，在教學(xué)中采用自主動手、合作、討論的學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)生在激烈的游戲競爭中學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)生練習(xí)到“山窮水盡無疑路”時，隨機引導(dǎo)學(xué)生看到“又一村”，在這“山重水復(fù)”一步步追求中學(xué)而不厭。這樣，使學(xué)生的運動情感、態(tài)度，在不知不覺中得到升華、提煉。使學(xué)生在自主動手過程中培養(yǎng)創(chuàng)新能力，在小組討論中學(xué)會與人合作交流，在練習(xí)中學(xué)會團(tuán)結(jié)互助。

（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）

早在19世紀(jì)末20世紀(jì)初杜威說過：“教育應(yīng)從學(xué)生經(jīng)驗和生活出發(fā)”。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，我巧妙運用生活中常見的一件事來做游戲，創(chuàng)設(shè)一個學(xué)生喜歡的情境，讓學(xué)生自由組合隊伍進(jìn)行游戲，把學(xué)生學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步推向高潮。

（四）結(jié)束部分

1、放松運動

為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過音樂和放松動作，調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復(fù)，讓學(xué)生充分體驗到體育課的樂趣。

2、小結(jié)

用概括性語言總結(jié)課的技術(shù)特點，總結(jié)通過本節(jié)課不僅進(jìn)一步掌握了快速跑的基本動作，而且學(xué)會了勇于克服困難和相互團(tuán)結(jié)互助的精神。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇6】

一、說教材

（一）教材分析

立定跳遠(yuǎn)是深受學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容之一，小學(xué)三至四年級跳躍與游戲的教學(xué)內(nèi)容，是在一至二年級跳躍基本活動的基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容，并開始學(xué)習(xí)簡單形式的跳遠(yuǎn)基本動作。在平時教學(xué)中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學(xué)重點定為對跳躍的遠(yuǎn)度起到關(guān)鍵的作用的，就是在跳躍過程中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。而把能雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點。根據(jù)中年級小學(xué)生的身心特征，將立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)生活化，游戲化。培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，并將德育教育內(nèi)容也穿插其中。

（二）學(xué)情分析

我在學(xué)校擔(dān)任四年級兩個班級的體育教學(xué)工作，學(xué)生們正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。同時，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，又具有其獨立性。如果我們在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，學(xué)生就完全可以從“被動接受者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃訁⑴c者”，在學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動性和積極性。但是，四年級學(xué)生注意力容易分散，因此，我們在教學(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生活經(jīng)驗、符合學(xué)生心理特點的教學(xué)情境，采用多種形式的交互式教學(xué)方法和變換練習(xí)方式來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動的順利進(jìn)行。這樣，本課的教學(xué)目標(biāo)是完全可以達(dá)到的。

（三）教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)及游戲的興趣，并對學(xué)好動作充滿信心。

2.使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的正確動作，培養(yǎng)正確的身體姿勢，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，增強腿部爆發(fā)力，提高跳躍能力。

3.體驗群體活動的樂趣，表現(xiàn)出良好的集體意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

（四）教學(xué)重、難點

教學(xué)重點：上、下肢的協(xié)調(diào)配合練習(xí)教學(xué)難點：雙臂協(xié)調(diào)預(yù)擺和落地積極屈膝緩沖

（五）教學(xué)準(zhǔn)備

呼啦圈人手一個，錄音機一臺

二、說教法

我的學(xué)生對體育課很感興趣，他們在課堂上有很強的表現(xiàn)欲望。根據(jù)學(xué)生的這些特點我將制定以下教學(xué)的方法。

（一）講解和示范法：利用講解和示范動作，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。

（二）分解與完整法：通過分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會動作要領(lǐng)，然后逐步提高要求，最后完整掌握動作，本課學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，先體會原地手臂擺動與下肢的協(xié)調(diào)的動作技術(shù)，然后掌握完整的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。

（三）輔助練習(xí)法：當(dāng)學(xué)生中出現(xiàn)預(yù)擺不協(xié)調(diào)，或者挺身不到位等問題時運用一些輔助練習(xí)手段進(jìn)行教學(xué)。

（四）練習(xí)與游戲相結(jié)合：在練習(xí)的過程中間，穿插一些游戲更能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣更有利于完成教材的教學(xué)目標(biāo)。

三、說學(xué)法

在教學(xué)過程中，通過教師引導(dǎo)、啟發(fā)、學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，動腦、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時，相互交流，討論探究，再結(jié)合師生之間，生生之間的評價，激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新的意識。最后還有小組以及個人展示等，一來展示小組實力二來體現(xiàn)個人實力。

四、教學(xué)流程

（一）導(dǎo)入與熱身階段

導(dǎo)入語我設(shè)計為，“呼啦圈可以幫助我們每一個人跳的更遠(yuǎn)，大家想不想跳的更遠(yuǎn)？”隊形為四列橫隊。在這個階段，我將呼啦圈分發(fā)給每一位學(xué)生，利用手中的呼啦圈在音樂的伴奏下大家來一段圈操，著重使全身各關(guān)節(jié)都活動開，動作難度一般。動作包括雙手拋接圈，腰部的扭動，利用圈跳進(jìn)跳出等。

（二）學(xué)習(xí)與探究階段

在這個階段，我主要針對學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)中出現(xiàn)的一些問題，如：預(yù)擺不協(xié)調(diào)、身體騰空過高或過低、落地不穩(wěn)等問題進(jìn)行教學(xué)，其中著重解決上肢預(yù)擺與下肢的協(xié)調(diào)配合，強調(diào)上肢在立定跳遠(yuǎn)的過程中起到的積極作用。

1.讓學(xué)生自主練習(xí)，體會自己在立定跳遠(yuǎn)中出現(xiàn)上肢與下肢配合的切身感覺。

2.通過老師觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生們在練習(xí)中出現(xiàn)的問題一系列問題，進(jìn)行集體指導(dǎo)糾正。并且讓學(xué)生明確，上肢對于立定跳遠(yuǎn)起的作用也相當(dāng)大。預(yù)擺時要用到它，起跳騰空時要用到它，落地緩沖的時候也要用到它。

3.出示圖片的形式讓學(xué)生很形象的看清楚立定跳遠(yuǎn)的幾個過程中，上肢與下肢在擺動、身體騰空、落地時的軌跡。這樣圖片與講解相結(jié)合的教學(xué)方法更能清晰的在學(xué)生腦子中留下深刻的印象，對于真正掌握起到了很關(guān)鍵的作用。

五、放松與調(diào)節(jié)階段

還是利用呼啦圈的形式進(jìn)行放松，可以用圈來拍打下肢體與上肢也可以前后同學(xué)互相拍擊對方腰部或背部，從而達(dá)到全身放松的效果。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇7】

尊敬的各位專家評委好，我是 號考生，我說課的題目是《行進(jìn)間運球》，我將從8個方面來說課分別是指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、重點難點、教法學(xué)法、教學(xué)程序以及教學(xué)效果預(yù)計。 指導(dǎo)思想:本課以"健康第一"為指導(dǎo)思想,以教材為依據(jù),以團(tuán)結(jié)協(xié)作為主題.大容量,高密度,小強度的教學(xué)模式.充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,采用多種激勵手段,調(diào)動學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,達(dá)到在'玩中學(xué),學(xué)中玩的目的.

教材分析我說課的內(nèi)容選自人教版小學(xué)四年級《體育與健康》教材中的第五章第二節(jié)的課程，針對行進(jìn)間運球教學(xué)枯燥無味的特點，我采用游戲的方法貫穿全課，以此來激發(fā)和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與練習(xí)的積極性。

學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，對體育活動有著廣泛的興趣，他們生性活潑好動，模仿能力強，好奇心強，有強烈的表現(xiàn)欲望，但是自我約束能力差，集體意識淡薄。

教學(xué)目標(biāo)分為三個層面

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道行進(jìn)間運球的動作要領(lǐng)，基本掌握運球動作方法，能按要求進(jìn)行運球。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展同學(xué)們快速反應(yīng)，靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。90%以上的學(xué)生基本掌握行進(jìn)間運球動作要領(lǐng)。并能大膽的向同學(xué)展示。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們勇敢頑強的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

重點難點

重點是行進(jìn)間運球動作的正確性。

難點是動作協(xié)調(diào)連貫。

教法學(xué)法

教法首先采用情景教法和情緒激勵法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另外還采用了師生互動教學(xué)法親身與學(xué)生交流，這樣有利于發(fā)現(xiàn)教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題。

學(xué)法本課主要采用了自學(xué)模仿法，多球練習(xí)法和游戲競賽法，讓學(xué)生多觸球，多練習(xí)。

教學(xué)程序

環(huán)節(jié)一準(zhǔn)備活動

集合整隊、檢查人數(shù)、安排見習(xí)生、師生問好。

改掉以往跑圈做操的熱身方式用大魚網(wǎng)這個游戲讓同學(xué)們以熱情飽滿的狀態(tài)做準(zhǔn)備活動。游戲方法，開始時由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)”繼續(xù)抓。每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

環(huán)節(jié)二自由玩球

語言引導(dǎo)學(xué)生運用籃球進(jìn)行練習(xí)，讓同學(xué)們拍一拍，運一運，投一投手里的籃球。留出讓學(xué)生們自由玩球的時間以增強球感。

環(huán)節(jié)三指導(dǎo)練習(xí)與改進(jìn)

練習(xí)1同學(xué)們能不能用左手運球，能不能左右手交換運球，教師通過語言引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，逐漸增加練習(xí)難度。

練習(xí)2通過觀察練習(xí)情況我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們掌握的非常好，我又進(jìn)一步提出更難的要求，兩個人一組來運球來，一個同學(xué)運球、另一個同學(xué)搶球，看看同學(xué)們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好自己手里的球。

練習(xí)3巡回輔導(dǎo)請學(xué)生展示，其余同學(xué)認(rèn)真觀察找出錯誤的動作和正確的動作，對于錯誤的動作總結(jié)出重心太高、手腕僵硬等，對于好的動作鼓掌以示獎勵。

環(huán)節(jié)四放松

隨著音樂的節(jié)奏跟老師一起做放松操。

檢驗學(xué)習(xí)效果小游戲“小小搬運工”對應(yīng)課題回收器材。

這節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)得非常好，真棒。希望同學(xué)們課下多多練習(xí)，下課同學(xué)們再見。

教學(xué)效果預(yù)計

心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗。

生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在35%-40%，平均心率在120-130次每分左右。最高心率為150次每分左右。

我的說課完畢謝謝！

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇8】

一、教學(xué)課題

1、課的主題：學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作協(xié)調(diào)、自然。通過競賽激勵法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生對體育的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、可的宗旨：好心情，好心態(tài)，運動快樂，健康第一。探究思維與發(fā)展。

指導(dǎo)思想：樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動發(fā)展，注重情感激發(fā)，從心理發(fā)動入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間，培養(yǎng)學(xué)生體育意識、體育志向，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析：

在教學(xué)過程中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的熱身部分，采用學(xué)生自己收集的各部位關(guān)節(jié)操進(jìn)行教學(xué)，更有利于調(diào)動學(xué)生的積極性。在誘導(dǎo)練習(xí)中將歌曲的節(jié)奏作為一種輔助教具和手段來提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感，從而潛移默化的提高學(xué)生跳繩的節(jié)奏感和穩(wěn)定性，從而在使學(xué)生在寬松愉悅的學(xué)習(xí)過程中來完成接下來的學(xué)習(xí)任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中，采用“啟發(fā)式”教學(xué)，讓學(xué)生自己動腦去想花樣跳繩，并親自去嘗試，教師及時總結(jié)請同學(xué)表演，給學(xué)生展示自我的機會，這樣，就集中了學(xué)生的智慧，有利于掌握更多的方法。把跳繩這一統(tǒng)一的鍛煉身體項目，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進(jìn)了師生情感，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。通過游戲進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生間的合作協(xié)調(diào)能力。

（1）通過競賽激勵法，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生對體育的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

（2）使學(xué)生在活動中掌握跳繩的要領(lǐng)，并在活動中創(chuàng)新、研究出新的跳法。

（3）培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重點：學(xué)會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作協(xié)調(diào)、自然。

教學(xué)難點：自主學(xué)練、探究、創(chuàng)新

三、教學(xué)方法：

采用合作交流、共同探究的學(xué)習(xí)方式。

教學(xué)形式的表現(xiàn)，基本采用小組學(xué)習(xí)法，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需要的實際，自發(fā)組成小組，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。

四、教學(xué)過程：

（一）、激發(fā)興趣

1、組織上課，學(xué)生站成V字形。

2、師生問好。

3、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。

師：同學(xué)們你們會編徒手操嗎？下面我們一起編一套徒手操吧！以我們學(xué)過的各種跳繩動作為基礎(chǔ)。編一套繩操。

生：學(xué)生分散，邊創(chuàng)編邊練習(xí)。

學(xué)生表演自編的繩操，一起練習(xí)幾個有特點動作。

（設(shè)計意圖：一反過去單調(diào)枯燥的慢跑。采用創(chuàng)編繩操，進(jìn)入了角色。自由發(fā)揮練習(xí)，讓學(xué)生在不知不覺中身心很快進(jìn)入狀態(tài)，達(dá)到熱身的目的。）

（二）、學(xué)習(xí)體驗

師：我們剛剛編了一套繩操，那么誰知道還有哪種新的跳法？我們一起編幾種好不好？

生：好?。w回答）

師：在創(chuàng)編之前，老師提供幾個信息。

1、幾個人合作的跳法。

2搖的高度和數(shù)量變化的跳法。

3多繩多人跳法。

師：大家能不能編出來？

生：能?。w回答）

（A）、創(chuàng)編短繩的跳法

重點：自主學(xué)練，創(chuàng)編學(xué)習(xí)。

難點：各種跳短繩的方法

師：同學(xué)們我們比一比吧！看一看誰編的多、誰編的新穎。

生分散嘗試學(xué)練。

師：剛才同學(xué)們練得很認(rèn)真，下面同學(xué)們自薦給大家表演創(chuàng)編的跳法。教師強調(diào)動作要領(lǐng)、方法。教師及時給表演的同學(xué)評價，并且總結(jié)學(xué)生的跳法，供學(xué)生練習(xí)。學(xué)生再次練習(xí)。

（B）集體練習(xí)長跳繩

重點：學(xué)生跑入時機，起跳時機。

難點：集體練習(xí)，合作學(xué)習(xí)。

師：同學(xué)們我們學(xué)習(xí)短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？

生：會。（集體回答）

師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力”

生：分成四個小組，自主嘗試練習(xí)，然后比賽。

師：總結(jié)評價各組的表現(xiàn)，下面請各小組研究新的跳法創(chuàng)編新的動作。

（三）、知識延伸。

分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。

（設(shè)計意圖：通過教學(xué)比賽，讓學(xué)生展示自己的創(chuàng)新。增強其自信心，獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神，調(diào)動學(xué)生的情緒，積極參與鍛煉身體。）

（四）、舒展身心

師：剛才我們創(chuàng)編了那么多的練習(xí)方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞《小白船》，放音樂，師生共舞。最后，教師組織學(xué)生自評、互評、教師點評。同時要求給教師的表現(xiàn)作一番評價。

下課，師生共同收拾體育器材。（培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣）

（設(shè)計意圖：音樂響起，師生共舞。讓學(xué)生與教師之間真正產(chǎn)生心靈之間的溝通，同時也讓學(xué)生消除疲勞。通過學(xué)習(xí)自評、互評、師評等手段，讓學(xué)生踴躍參與評價活動，在此看到自己的長處與不足，下課前讓學(xué)生給教師的表現(xiàn)作一評價，體現(xiàn)師生之間互相平等，互相尊重的真摯情感。從學(xué)生的評價中獲得他們的需求，知道努力的方向。）

五、教學(xué)反思：

這節(jié)課能以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心，通過用跳繩進(jìn)行各種活動，培養(yǎng)學(xué)生參與競爭意識與創(chuàng)新能力，激發(fā)學(xué)生主動參與體育運動學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行鍛煉，跳躍是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，跳躍和游戲練習(xí)給學(xué)生帶來快樂，能使學(xué)生獲得基本的動作知識和實用技能，還能有效的促進(jìn)和發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生身心得到和諧地發(fā)展。

以“花樣跳繩”為教材，首先改變以往的教法，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律和身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)體育的特點，我們設(shè)計了個人跳繩自愿組合重組創(chuàng)新——分組展示四個教學(xué)環(huán)節(jié)，以同學(xué)們喜歡的游戲“闖關(guān)”活動同學(xué)的身體將學(xué)生導(dǎo)入課中，學(xué)生每人一根繩，在固定的時間里，跳不同的花樣，看誰跳的花樣多，這樣既鞏固了基礎(chǔ)的跳法，又激發(fā)了學(xué)生跳繩的興趣鼓勵學(xué)生多跳花樣。學(xué)生在競爭中培養(yǎng)了自己不服輸?shù)木瘛?/p>

小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要?！苯處熞龑?dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動的去探索研究，學(xué)生會思考搖繩的動作要領(lǐng)是什么？動作方法有什么不同？如何在原來的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中，學(xué)生通過動腦，主動探究，在練習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗做各種跳繩的練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時培養(yǎng)了學(xué)生善于動腦、敢于創(chuàng)新、大膽實踐的優(yōu)秀品質(zhì)。

花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁?，滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強了學(xué)生的自信心。學(xué)生在學(xué)習(xí)花樣跳繩中，通過思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法，通過練習(xí)提高花樣跳繩的動作技能。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇9】

教材分析

本節(jié)課的授課對象是小學(xué)二年學(xué)生。他們的天性是喜歡玩、好奇心強、爭搶好勝模仿力強、喜歡表現(xiàn)，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。他們也漸漸產(chǎn)生競爭意識，因為已經(jīng)能夠判斷自己的能力大小，所以在發(fā)現(xiàn)別人的表現(xiàn)比自己好或者差時，相應(yīng)地會引起心理的變化。當(dāng)別人不如自己時，內(nèi)心暗暗感到自豪得意。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團(tuán)體競爭氛圍。

學(xué)情分析

我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實"快樂體驗"的課題思想，突出一個"新"字，體現(xiàn)一個"改"字，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行《跳繩》動作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)、合作精神。

教學(xué)目標(biāo)

1、情感、態(tài)度、價值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團(tuán)隊合作意識和競爭意識。

2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，促進(jìn)智力開發(fā)。

重點和難點

重 點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

難 點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。

教學(xué)過程

（一）情景導(dǎo)入

對于低年級學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。整節(jié)課，我將以"跳繩王國"為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領(lǐng)學(xué)生去旅游參觀，學(xué)生的活動熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動出來。

（二）旅游第一站------"過關(guān)"

通過創(chuàng)設(shè)"王國門崗",指導(dǎo)學(xué)生兩人一組，用腳玩"石頭剪子布"游戲進(jìn)行熱身活動。

（三）旅游第二站------"踩蛇尾"

我設(shè)計踩蛇尾活動，通過"甩、踩"游戲，讓學(xué)生進(jìn)一步開展熱身活動，發(fā)展學(xué)生的迅速反應(yīng)、靈敏運動能力。

（四）旅游第三站------"抓尾巴"

教師通過"小朋友們現(xiàn)在我們到了小動物園，瞧！里面有很多的小動物，還有尾巴呢，我們來比賽一下，誰抓到的尾巴最多？"的談話引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本節(jié)課的主體活動，要求學(xué)生通過兩人一組，一人把繩子綁在腰間，露出兩端"尾巴",想方設(shè)法保護(hù)好"尾巴";另一人使勁去抓它；并輪流活動。教師邊指導(dǎo)，要求注意動作規(guī)范和安全，邊參與學(xué)生活動?；顒又?，學(xué)生興致盎然，奔跑、躲閃，循環(huán)反復(fù)，在輕松愉快的情景中，達(dá)到了一定的鍛煉強度。

（五）旅游第四站------"拼圖"

本站的主要目標(biāo)是通過整合學(xué)科間的知識，以體育小組合作活動形式，促其思，啟其智，煉其身。首先，讓各小組在討論用繩拼圖創(chuàng)編的基礎(chǔ)上，先進(jìn)行展示和交流。然后引導(dǎo)學(xué)生選擇自己喜歡拼圖，組成新小組進(jìn)行有序跑跳練習(xí)、展示，讓全體學(xué)生沉浸在愉快地學(xué)、練氛圍中，享受體育活動的快樂，陶冶身心。

（六）旅游結(jié)束------放松總結(jié)

播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)，評價，頒獎，滲透德育美育教育。

總之，本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)"教師主導(dǎo)，學(xué)生主體"思想理念，充分利用"自主學(xué)練、合作探究互動評價"等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。

關(guān)于小學(xué)體育教案【篇10】

本課教材為五年級側(cè)向助跑直腿擺動跳高，為第一教時，共分五教時完成。

一.設(shè)計指導(dǎo)思想

1.發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題能力是學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我發(fā)展的基本能力之一。較強的發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題能力建立在學(xué)生自我歸納、演繹、實踐的過程之中。因此，學(xué)校教育應(yīng)把握這根主線強化對學(xué)生進(jìn)行知識運用與實踐的培養(yǎng)。

2.體育教學(xué)的內(nèi)容根本來源于人們的生產(chǎn)勞動活動或生活，并通過體育教學(xué)達(dá)到提高生產(chǎn)勞動或生活效率的目的。因此，體育教學(xué)除應(yīng)強化以上這根主線的培養(yǎng)外，還應(yīng)與受教者的生活勞動緊密結(jié)合。這樣，一方面可以提高其生活勞動的效率，另一方面還可以調(diào)動受教者以往的生活勞動積淀促進(jìn)其體育學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍的目的。

二.對側(cè)向助跑直腿擺動跳高教材的再認(rèn)識

基于以上的認(rèn)識，不禁產(chǎn)生了對傳統(tǒng)側(cè)向助跑直腿擺動跳高教材的反思，認(rèn)為有必要對側(cè)向助跑直腿擺動跳高教材進(jìn)行再認(rèn)識。

認(rèn)識之一：側(cè)向助跑直腿擺動跳高教材為什么要教?除了傳統(tǒng)的生理效能外，更重要的是發(fā)展學(xué)生的過越障礙的能力。那么，生活中的障礙是否都需要從障礙物的上方一躍而過呢?是否不論高低一律都需要費力越過呢?回答肯定是否定的。既然如此，體育教學(xué)就有必要發(fā)展學(xué)生多種越障能力，根據(jù)不同障礙選擇不同越障方式的`本領(lǐng)。這樣的培養(yǎng)，另一作用恐怕就是啟發(fā)、激勵了學(xué)生科學(xué)的態(tài)度和思維習(xí)慣，就是學(xué)生一次次的歸納、演繹、實踐的過程。

認(rèn)識之二：如何看待本教時的側(cè)向助跑直腿擺動跳高?從教材分類來看，側(cè)向助跑直腿擺動跳高屬于跳躍教材，它與其它跳躍教材具有一定的內(nèi)在聯(lián)系。傳統(tǒng)教學(xué)往往忽視了這種聯(lián)系，僅以教會為目的，不能為學(xué)生建立良好的知識遷移通道，因此每次學(xué)習(xí)都是廢舊而立新，教者費力、學(xué)者費勁。那么，側(cè)向助跑直腿擺動跳高與其它跳躍教材的內(nèi)在聯(lián)系是什么呢?筆者以為，至少在落地方法上具有一定的相同之處，而落地方法的自然養(yǎng)成則是整個小學(xué)階段跳躍教材的重點，所謂“不求攻彼，先求自?！?，體育教學(xué)的一個目的就是學(xué)會自我保護(hù)。

認(rèn)識之三：可否“浪費”一小部分教時，對以上的一些反思進(jìn)行一些探索呢?哪怕結(jié)果是無意義的，筆者以為值得做一次嘗試。首先，現(xiàn)行體育教材重復(fù)性大，“浪費”的這一部分教時不值一提。更重要的是，若嘗試成功，則可重新開辟出一片廣闊的空間供我們繼續(xù)探索，對傳統(tǒng)體育教學(xué)進(jìn)行一次徹底的革新，以適應(yīng)時代的要求。

三.本課教學(xué)目標(biāo)

1.幫助學(xué)生理清知識，架設(shè)知識遷移通道，促進(jìn)新知識的學(xué)習(xí)與掌握，以鞏固跳躍能力的發(fā)展。

2.訓(xùn)練學(xué)生思維力，以發(fā)展學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。

3.喚起學(xué)生的生活經(jīng)驗，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，培養(yǎng)交流探索、互助合作的練習(xí)習(xí)慣。

4.發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，提高彈跳能力。

四.目標(biāo)落實與教學(xué)過程

1.導(dǎo)入學(xué)練

教師提示跳躍落地要求，學(xué)生分散復(fù)習(xí)已學(xué)過的跳躍方式，體會落地輕巧的要求。教師巡視指導(dǎo)，幫差補缺。

2.揭示課題

提出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求(合理過越障礙)，出示第一高度(低)，啟發(fā)學(xué)生交流、思考過越方法，并分組嘗試。教師巡視啟發(fā)、激勵。

3.引入跳過障礙概念

教師集中介紹學(xué)生的一些方式，強調(diào)根據(jù)障礙情況合理選擇過越方式。

出示第二高度(較高)，師生共同篩選過越方式，得出結(jié)論(較高障礙跳過)。

激勵想象跳過方式，組織小組交流嘗試，教師參與學(xué)生討論嘗試。

集中展示，學(xué)生演示，教師講評，得出結(jié)論(只要不觸標(biāo)志，任何跳躍方法都值得嘗試，但要注意落地輕巧)。

出示第三高度(高)，激勵學(xué)生嘗試用已有方法跳過(預(yù)計絕大多數(shù)學(xué)生將失禮)。

4.導(dǎo)入側(cè)向直腿擺動跳高

集中提出失利原因，再次篩選過越方式(雙腳蹦越已無可能，必須單腳跳起跨過)。

組織分組嘗試單腳跳起跨過動作，教師巡視。

集中組織好差生對比演示，學(xué)生對比觀察分析成敗原因(兩腿總是鉤到標(biāo)志)。

啟發(fā)思考解決兩腿總是鉤到標(biāo)志的矛盾，小組交流提出假設(shè)、分組嘗試假設(shè)。教師巡視啟發(fā)。

集中交流演示，得出結(jié)論(直腿跨過)。

分組嘗試，驗證。教師個別輔導(dǎo)。

5.游戲：過越障礙

集中，出示第四高度(很高)，激勵學(xué)生自告奮勇嘗試直腿跨越(估計

將會全軍覆沒)。

提出問題：如何過越?學(xué)生假設(shè)、個別嘗試(又是全軍覆沒)。

教師示范(從下鉆過)。揭示根據(jù)障礙選擇過越方法的道理。

講解游戲方法規(guī)則，學(xué)生分組自設(shè)障礙，自行設(shè)法過越，師生共同參與游戲。

6.小結(jié)講評。

本課只是對筆者一些“奇談怪論”的嘗試，可能有思考不周之處，懇請諸位同行幫助出謀劃策，以便不斷修正完善。甚至也可能是“癡人說夢”，也請眾位同仁“當(dāng)頭棒喝”，以免“走火入魔”、“不可自拔”。