提高寶寶生活自理能力的方法

孩子只有變得獨立自主，才能在未來的生活學習之中更有競爭力！但是，幼兒園并沒有特意設置一門課程去培養(yǎng)孩子的獨立性與創(chuàng)造性，于是，想要讓增強孩子獨立思考與解決問題的能力，就需要父母在日常生活中多下功夫了！

自己的事情自己做

話誰都會說，但是真正做起來可沒有那么容易！不管是因為什么原因，總之，家長就是忍不住給孩子更多的照顧，但做得多了，就會讓孩子更加依賴他人。

比如讓孩子自己刷牙、洗臉、穿衣服，這都是孩子力所能及的事，如果家長總是代勞，其實也是剝奪了孩子發(fā)展自理能力的機會。

爸媽們不防偶爾出個差或旅個游，使孩子這幾天不得不自己做好這些事情，減少孩子在生活上對家長的依賴，相信一個短暫的分別，孩子會給你們一個大大的驚喜。

學會“袖手旁觀”

孩子在遇到困難的時候，總會習慣性的向大人求助。但父母在準備去幫助孩子的時候，可以先緩一緩，看看孩子遇到的困難是不是真的解決不了，還是因為他只是懶、不想自己動手而向父母求助。

如果是孩子能做到的事情，父母要學會“袖手旁觀”，讓孩子自己去做，或者父母可以先幫助孩子但假裝自己也做不到，然后鼓勵孩子自己去嘗試，這樣對于因缺乏信心而求助父母的孩子很有幫助，可以培養(yǎng)孩子遇到問題自己解決的自信心。

如果孩子遇到的問題確實解決不了，父母也可以想想如何引導孩子自己思考解決辦法，然后一步一步去實現(xiàn)它，總之，就是不要二話不說就大包大攬，這樣，孩子無法變得獨立。

讓孩子適當?shù)貐⑴c家務

有些父母總認為孩子太小，做不了什么事，讓他們做家務就是幫倒忙，從而拒絕讓孩子在家里做任何事?？蓪嶋H上，借做家務的機會培養(yǎng)孩子的獨立性，與孩子做事過程中惹出的一點小麻煩相比，真的不值一提。

比如讓孩子拖地，可不要小看這一件小事，拖地可以讓孩子變得更細心、更負責、更有規(guī)劃，聰明的父母都會懂得利用生活瑣事，來培養(yǎng)孩子的獨立性與責任心。

循序漸進

即使要培養(yǎng)孩子的獨立性，也要注意循序漸進，要考慮到孩子自身的成長特性，不要給孩子過高的要求，使孩子因為無法做到而失去信心。

與老人達成一致

有些家庭有老人照顧孩子，隔代教育最擔心的就是老人盲目地溺愛孩子，這也是破壞孩子獨立性發(fā)展的一大阻力，因為老人無條件的寵愛，讓孩子產生強烈的依賴心理，父母應該和老人好好溝通一下兩代人的教育觀念，一個家庭里，只有大家的教養(yǎng)觀念與行為一致，才會產生最好的效果。

讓孩子擁有自己的工具

如果希望孩子多參與家務勞動，可以給孩子采購一些適合孩子用的小工具，比如小拖把、小笤帚、小桶子等等，把家務勞動變成親子游戲，當這些勞動工具成為了孩子的玩具，他就會更主動、更開心地投入進來。yJs21.Com

自己背書包

這是最重要的一點，也是很多人都做不到的一點，幼兒園門口多是家長背著書包，孩子歡快地蹦跳著走進或走出幼兒園的場景，小學門口也是這樣。其實讓孩子自己背著書包上學，應該是他邁向獨立成長的第一步，如果父母嘴里喊著要讓孩子獨立，但確又做著相反的事，那孩子何時才能成長呢？

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4 個讓寶寶提高專注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自專注。喬布斯更把專注力奉為圭臬，才成就了現(xiàn)在的蘋果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一個番茄鐘就是 25 分鐘專注工作時間 + 5 分鐘休息時間。

爸爸媽媽們當然知道，專注力對孩子未來的學習會有很大的幫助。通常會來問：有沒有什么辦法可以提高孩子的注意力？

我們當然不可能教孩子用上面的番茄鐘的方法，去刻意練習專注。但生活中很多家長卻常常忽視了一點，他們無意中的一個動作，或許正在破壞寶寶的專注力。

比如寶寶正自己玩玩具，大人看著覺得很萌，就特別想過去夸一夸、抱一抱、親一親，有時候甚至連個招呼也不打，就過去和寶寶一起玩。這樣做，恰恰會影響孩子專注力的發(fā)展。

那怎么做才能正確地讓寶寶養(yǎng)成專注的習慣呢？

有個很重要的原則：幫寶寶找到專注的內在動力。只要把握好一個原則，隨時都可以培養(yǎng)寶寶的專注力。

有 4 種方法幫助孩子培養(yǎng)專注力。

先培養(yǎng)感情，再討論專注

讓寶寶有信心，讓他知道用點勁兒就能得到

接受寶寶不同形式的專注

不要打斷孩子，讓他有始有終

很多家長特別喜歡用一個詞：「坐得住」。實際上，「坐得住」并不是專注力的本質，相反，它可能意味著枯燥、忍耐和被動的堅持。

到這里你可能要問了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如達芬奇，他學畫畫的時候，不就是因為坐得住，每天畫幾百個雞蛋，最后成大畫家了嗎？

實際上，對任何人來說，專注不僅來自于忍耐，更來自于熱愛。有了感情基礎，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看動畫片特別認真，看兩個小時眼睛都不眨，但一學習、看繪本就靜不下心，這是不是專注力不好呢？

很多家長其實不知道，專注力是個技能。也就是說，孩子有能力選擇對什么事情專注、對什么事情不專注，如果他不喜歡，那就完全可以不使用這種技能。

提升寶寶專注力的方法

后臺留言里常有媽媽敘述這樣的煩惱：我家寶寶注意力不集中怎么辦？玩什么都是三分鐘熱度，一會玩這個一會兒摸那個，他怎么老是坐不住？天哪，這會是多動癥嗎？以后上學怎么辦？……

你家是不是也有這樣一個娃：在你攤開繪本打算聲情并茂時，他卻游走在沙發(fā)邊手里還抓上了玩具？別急著抓寶寶回來，別急著考慮是否應該“強迫”他“坐坐好”，所謂的注意力不集中，也許只是你誤會了寶寶。

搞不好，這一切只因你不懂他……

誤會1 用成人的標準要求寶寶

芝加哥洛約拉大學發(fā)展心理學的副教授Kathleen Kannass在一項研究中發(fā)現(xiàn)：2歲半左右的孩子可以專注在一件玩具上大約4分鐘，至4歲則可能延長到約12分鐘（所以大多數(shù)幼兒園小班的課程時長都在15~20分鐘，期間還有豐富的教學形式以支撐孩子的注意力）。

如果以成人的標準，比如，超過30分鐘專注在某項工作上，顯然寶寶做不到。再想想你自己，能心無旁騖多久？

2歲以下：以無意識的注意為主

2歲：約7分鐘

3歲：9分鐘

4歲：12分鐘

5～6歲：15分鐘

6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長

誤會2 認為一心多用就是不專注

你給寶寶讀書的時候，他一邊走來走去，一邊不停地東看西摸，讓你產生深深的挫敗感。但這不表示他什么都沒聽進去，有些寶寶（特別是性格比較活躍的），在走來走去的時候，注意力是集中的。

不信？問他一個剛剛讀過的書里的問題，你一定會很驚訝他居然能回答——這代表寶寶在看起來“不專注”的狀態(tài)下，其實都聽進去了。寶寶只是開啟了多模式處理信息的本能，他能同時注意多件事，并且選擇重點來“專注”。

正確出招，提升寶寶的專注力

當我們重新定義了寶寶的專注力，就不會有太多的糾結。之前我們有說過，寶寶生下來就擁有專注力，而在生活中，往往是家長，會用自以為是的“熱心”，不經意間破壞寶寶的專注力。

那么問題來了，非要讓寶寶“一心一意”地做一件事嗎？我們需要為他屏蔽掉周圍的一切音量，大家停止手中一切事務，甚至大氣都不帶喘的嗎？答案當然是No，矯枉過正可不好。試試以下方法，可以幫助寶寶專注更久：

1

減少讓寶寶分心的環(huán)境因素

與成人相比，寶寶更容易接收到周圍的環(huán)境音（一心多用的本能），也更容易被無關緊要的事物所吸引，從而轉移注意力。

我們可以把那些讓寶寶分心的環(huán)境因素減到最少，以呵護寶寶的專注力，比如不要在他自己“忙活”的時候，總是逗引孩子，跟他打招呼，讓他吃這吃那的。

2

不要給寶寶提供太多的玩具

當你的辦公桌上堆著太多的文件和物品，眼花繚亂之下這也想做、那也想做，是不是就沒有專心工作的心情了？同樣，當寶寶身處滿滿當當、眼花繚亂的玩具堆里，我們又怎么能要求他專心玩？

玩具箱或玩具架是很好的輔助工具，便于我們將寶寶過多的玩具收納起來，每次讓他挑一樣，在一個相對整潔的環(huán)境里玩。

3

找到寶寶的興趣所在

不要糾結于寶寶能在一件事情上專注多久，你更應該做的是找到他的興趣所在。興趣是最好的驅動力，如果你的寶寶對某款玩具沒啥興趣，摸兩下就拋至一邊，別勉強他，更不要給他貼上“不專心”的錯誤標簽，暫時收起來，過陣子再拿到他面前才是好主意。

而當寶寶向你展示他的心頭好——可能是一本都快被翻爛的繪本時，別露出那種“你怎么又拿這個”的神態(tài)，請務必耐心地陪伴他再一次閱讀，這才是關于專注力的良好示范和引導。

4

加入他、鼓勵他

有時寶寶放棄某事，并不是沒興趣了，也不是不夠專注，而是遇到了困難。這時候，瞅準時機加入到他玩的過程中去，非但不會破壞寶寶的專注力，還能促進寶寶專注時間的延長。

正確的做法是：表現(xiàn)出對寶寶手頭“工作”的興趣，同時鼓勵他繼續(xù)下去，挑戰(zhàn)稍難一點的玩法。比如，幫助他成功用積木搭出一列小火車，用相關繪本講講火車的構造，讓他對熟悉的玩具有全新的感覺，妥妥地能讓寶寶更有興趣。

5

讓某一件事變得更能吸引注意力

圍繞著一個主題，可以有很多好玩的方面，我們要做的，是幫助寶寶延伸出更多能吸引注意力的點。比如，親子閱讀的時候，好動的寶寶無法安靜地坐在你身邊，那就不妨加入更多的互動。

這其實也是早教班或幼兒園老師常用的方法：在讀青蛙的繪本時，和他一起學青蛙跳一跳；在讀貓咪的繪本時候，和他一起學著叫“喵喵”；讀到捉迷藏的情節(jié)時，也可以就近和他躲一躲……同時，請不要介意寶寶手心里可能會捏著一個小玩具——這能幫助他安靜下來。

學前寶寶提升邏輯思維能力的方法

1中國孩子最缺邏輯能力 ？

“邏輯思維是孩子日后學習寫作和數(shù)學的基礎智力。”據(jù)悉：“中國人的思維方式講究感受性，容易陷入情緒而影響思考能力。邏輯講求思維從準確的概念理解入手，遵循正確的判斷和推理的方法，用全面、系統(tǒng)的觀點更理性、有效地解決工作、生活中的問題。現(xiàn)在很多大學生不知道如何寫論文，小學生一寫作文就頭疼，或者數(shù)學成績不好，其實都是受到了邏輯思維能力差的影響?！?/p>

2小學開始學最合適

“一般來說，建議系統(tǒng)的邏輯思維訓練從小學開始比較合適。”專家表示，學齡前的孩子們還處于知識的積累期，大腦中可供思考的“原料”還不夠充足，并且具有“思維無限馳騁”的特質。過早地訓練可能導致孩子的畏難情緒，也不利于開發(fā)孩子的想象力。“而入學后，科學的思維方式可以最大效率地提高孩子的學習能力，少走彎路，讓孩子們更加自信?！?/p>

3科學引導是關鍵

現(xiàn)代研究表明，個體智能開發(fā)的程度與三個方面的能力有關，即：邏輯思維能力、口頭書面表達能力和創(chuàng)造性思維能力。專家認為，父母是孩子思維能力的啟蒙老師，應該對孩子進行適時科學的引導?！艾F(xiàn)在多數(shù)家長都了解從小培養(yǎng)孩子大腦潛力的重要性，也會做一些簡單的教學，但往往缺乏科學性，而這其實是耽誤了孩子形成正確思維方式的關鍵期。科學思維最好從家長做起，并且把對孩子的培養(yǎng)滲透到日常生活實踐中?！?/p>

4如何培養(yǎng)孩子的邏輯思維？

鍛煉準確表述——語言心理學專家林潔明建議家長從孩子小時候就開始訓練其“準確表述”的能力。因為語言表達是孩子日常交際和作文寫作的基礎能力。良好的語言表達能力不僅有助于提高語文的學習能力，還可以增強孩子日常交際的自信心?！皽蚀_表述不僅能防止誤解，而且能使思維更敏銳。準確辨別詞意是項艱巨的智力訓練。它能幫助孩子弄明白他到底在想什么?！睂＜医ㄗh家長可以經常和孩子進行“繞口令”、“詞語接龍”等內容的練習。

創(chuàng)造思考環(huán)境——敏銳的思維不會從天上掉下來，而是需要嚴格的訓練和培養(yǎng)。專家建議家長可以在與孩子去博物館、一起閱讀、看電視的時候，有意識地提出問題促使孩子發(fā)揮想象力。還可以經常和孩子做“智力游戲”，如比賽誰能想到最多的“找到水”的方法，鍛煉孩子的思考能力。

提早培養(yǎng)寶寶獨立的生活能力

生活自理能力的準備包括哪些方面的內容呢?具體可分為兩大方面：一是寶寶要做到自己的事情自己做，即自己吃飯不要人喂、自己入睡不要人陪、自己大小便、自己穿脫衣服，具備一定的安全意識和自我保護能力等;二是寶寶的生活規(guī)律要和幼兒園的作息制度相符合。

現(xiàn)如今，大多數(shù)家庭都只有一個孩子，家長們對孩子的呵護可謂是細致入微，事事都會為孩子考慮周全，服務到位?？蓪嶋H上，在1歲以后，寶寶的自主意識就會逐漸萌發(fā)并日益增強，不愿凡事由大人替他做主，更喜歡自己動手。如果家長一味替孩子包辦一切，不僅會束縛孩子的手腳，限制孩子發(fā)展自理能力的空間，還會對孩子發(fā)展自我的權利進行剝奪，對孩子的發(fā)展絕對是有害而無益的。尊重寶寶的自主需要，幫助寶寶學會生活自理，絕不僅僅是讓寶寶掌握一些技能，更重要的是讓寶寶意識到自己有能力照顧好自己，能夠對自己的生活進行控制，從而奠定寶寶對自己、對人生的信心。就拿入園而言，生活自理能力強的寶寶，一方面能較快的適應幼兒園的生活，達到老師的要求，另一方面，即使還有什么地方不太適應，寶寶也有信心去慢慢克服?？偠灾?，無論從哪個方面來說，讓寶寶做到自己的事情自己做，是非常重要的。

寶寶在家庭中的生活一般都比較隨意，什么時候吃、吃什么、吃多少，什么時候睡、睡多久，什么時候大小便……一切均由寶寶自己決定，真是“我的地盤我做主”。這樣的生活對寶寶來說，當然是隨意而自在的，然而也會帶來它的負面影響，即缺乏規(guī)律。到了幼兒園，少數(shù)老師要照顧多數(shù)幼兒的事實，使得幼兒園只能有固定的、統(tǒng)一的作息制度，如果你家寶寶的用餐和睡眠時間不規(guī)律，或者其規(guī)律與幼兒園的規(guī)律不相符合，都可能造成寶寶吃不飽、睡不好的糟糕局面。

那么，如何訓練寶寶自己的事情自己做，形成有規(guī)律的生活習慣?從什么時候開始訓練?用什么樣的方法訓練?在訓練寶寶生活自理的過程中，有什么特別需要注意的地方呢?

訓練內容一：吃飯

1.自己拿勺吃飯

幼兒園里，小朋友們都是自己吃飯，如果你家寶寶在上幼兒園之前，還沒有學會自己拿勺吃飯，到了幼兒園，“吃飯”這種簡單的事情，就會引起寶寶的緊張情緒，這種緊張的心情不僅會影響寶寶的胃口，還會影響寶寶對幼兒園生活的認可。如果寶寶因為不會自己吃飯而哭鬧著不肯上幼兒園，就會給家長造成更大的麻煩。也許有的家長會說，這用不著擔心，老師會給寶寶喂飯的，但幼兒園有那么多剛剛離開家的寶寶，都有這樣或那樣的不適應，老師能照顧得過來嗎?即使老師給寶寶喂飯沒問題，可當看到別的小朋友都在津津有味地自己吃飯，自己卻還需要老師喂飯的寶寶，心里會是什么感覺呢?再者，總不能一直讓老師喂飯，總有要學會自己吃飯的那一天。如果寶寶入園后還要花很多的時間來學習吃飯，不就影響了其他方面的學習了嗎?因此，在入園準備的過程中，讓寶寶學會自己吃飯，是必不可少的一個環(huán)節(jié)。

一般來說，寶寶八九個月大時，就會開始表現(xiàn)出希望自己拿勺吃飯的濃厚興趣，此時，他的手眼協(xié)調能力還不是很好，經常是好不容易在自己的小碗里舀了點飯，結果沒送到嘴邊就撒了一多半，這時，家長一定要注意，不要因此限制寶寶自己吃飯的愿望，因為這是練習吃飯的必經之路。只有放手讓寶寶充分鍛煉，他才能最終掌握拿勺吃飯這一“高難”動作。一般來說，寶寶1.5歲后，就能自己拿勺吃得比較好了。當然，在練習的過程中，家長要在寶寶自己吃的同時，堅持給寶寶喂飯，寶寶開始自己吃時，可能不會吃得太飽，會一邊吃一邊撒，不能讓寶寶因此餓肚子。

練習過程中，寶寶可能會出現(xiàn)用五指抓握勺把、用勺背舀飯等錯誤動作，家長切不可太心急，可以給寶寶演示正確的動作，也可以手把手地糾正寶寶的錯誤動作，但不要急于求成，要允許寶寶反復出錯。

另外，在寶寶自己吃飯的過程中，不可避免的會把飯粒撒到衣服上，增加家長清洗衣服的負擔，很多家長會因此限制寶寶自己吃飯的機會，其實，一套易清洗、專供吃飯時穿的衣服或圍嘴兒，就能輕松地解決這個問題。

2.不挑食、不偏食

很多寶寶入園前都有挑食、偏食的不良飲食習慣，入園后卻少有這種習慣出現(xiàn)，究其原因，除了家長自身的一些挑食、偏食的行為影響了寶寶之外，還有很大一部分原因是因為家長對寶寶挑食、偏食行為的縱容。在家里，寶寶就像是個小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，許多家長擔心寶寶的營養(yǎng)不夠，還追著喂飯，想盡辦法哄寶寶多吃一點，這樣的寶寶到了幼兒園之后會怎樣呢?幼兒園里的飯菜，是按照寶寶們生長發(fā)育的需要制定的，自然各個品種、口味的都會有一些，如果寶寶到了幼兒園仍然挑三揀四，而老師們由于忙于其他工作，很難有足夠的時間和精力來照顧每個寶寶吃飯，挑食的寶寶就有可能吃不飽。而且，幼兒園里是不允許寶寶吃零食的，愛吃零食的寶寶到了幼兒園也會覺得不適應。所以，無論從寶寶生長發(fā)育的角度，還是從入園準備的角度來看，都應該讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣。

那么，這種習慣應該如何養(yǎng)成呢?

在寶寶4個月大時，就可以告別純吃奶的時代，適當添加一些輔食了，包括米糊、雞蛋黃、菜泥、菜粥等，7個月時，則可以開始吃一些肉類的食物了。剛開始添加輔食的時候，由于寶寶對新的食物口味還不適應，他可能會拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少，家長千萬不要因此輕易放棄，也不要過于著急。添加輔食本來就要遵循由少到多的原則，對寶寶拒絕吃的食物，可將它們切碎，和寶寶喜歡吃的食物混在一起，或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引寶寶去嘗試。對年齡大一些的寶寶，可給他講一些挑食有害的小故事或教寶寶說、唱一些不挑食的兒歌，也可以用游戲性的語言吸引寶寶開口吃飯，如，舀上一勺飯，一邊慢慢將飯送到寶寶嘴邊，一邊說“火車來了，咦，山洞呢?”很多寶寶聽到后，都會開心地把嘴張大，讓“火車”開進去。

寶寶七八個月時就可以吃餅干、軟飯等固體食物了，此時寶寶可能因為沒有掌握咀嚼食物的本領，會表現(xiàn)出對固體食物的拒絕，家長切不可為了省事，繼續(xù)把食物做成碎泥狀，因為幼兒園里的飯菜是以固體食物為主的，如果不會咀嚼，寶寶到了幼兒園就會比較麻煩，因此，家長必須耐心地教會寶寶咀嚼。首先，要多給寶寶演示正確的咀嚼動作，演示的時候要將動作放慢些，讓寶寶看清楚大人是如何用門牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，還可以讓寶寶摸摸大人的臉，通過感受大人有力的咀嚼動作，喚起寶寶的咀嚼興趣。當然，家長還可以自編一些淺顯易懂的兒歌，教會寶寶咀嚼的動作?？傊瑢W會咀嚼食物，是防止寶寶挑食的重要步驟，千萬不可省略。

3.吃飯專心，不磨蹭

有的家長有邊看電視邊吃飯的習慣，寶寶自然會跟著模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟著喂飯，不用擔心吃不飽。可是，幼兒園的用餐時間是固定的，如果寶寶吃飯時不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時，用餐時間就已經結束，要開始進行別的活動了，這樣，沒吃完飯的寶寶只好餓肚子了，所以，必須讓寶寶養(yǎng)成專心吃飯的好習慣。在這個問題上，家長首先應該帶頭做到這點，除此之外，家長還要注意不要在寶寶吃飯時和他說太多的話，這樣會影響寶寶進餐的速度，導致用餐時間過長。為了防止寶寶吃飯磨蹭，還可以給寶寶限制一個合理的時間，如40分鐘，之后全家要一起出去散步或者看動畫片，寶寶為了不錯過散步或看動畫片的機會，就會專心吃飯了。如果寶寶因為貪玩而隨便吃幾口就說飽了，也不要追著喂他，而且不要給他提供零食，到下一頓時再給他提供食物，嘗到了饑餓的滋味后，寶寶自然就會抓緊時間吃飯了。還有一點要注意，最好能在固定的地點用餐，就餐一般選在家里的餐廳進行，餐廳純粹的用餐環(huán)境，會使寶寶不被其他事物所吸引，還有助于寶寶形成條件反射，一到餐廳就知道要專心吃飯了。

4.按時吃飯

幼兒園的用餐時間是固定的，這有利于寶寶形成按時吃飯的好習慣。在家中，有的家長過于遷就寶寶，想什么時候吃就讓他什么時候吃，這一方面會增加家長的負擔，另一方面還會使得寶寶無法形成有規(guī)律的生物鐘，入園后自然無法適應。在這一點上，家長除了要做到定時開飯外，還要注意不給寶寶吃太多的零食，尤其是飯前，否則到了吃飯時間，寶寶沒有饑餓感，敷衍了事的后果只能是還沒到下一次吃飯時間就又餓了。為了防止寶寶吃過多的零食，家長可以對寶寶吃零食的時間和量做一個限制，包括一天只能吃幾次，一次只能吃多少等等。把你的規(guī)定告知寶寶后要堅決執(zhí)行，決不能因為寶寶的撒嬌、耍賴而妥協(xié)，同時要注意把零食放在寶寶拿不到的地方。需要注意的是，父母對此的態(tài)度一定要一致，否則，只要有一個人妥協(xié)，寶寶就會在以后不停地尋找這個靠山，一次次違背大人的規(guī)定，從而使努力付諸東流。

要讓寶寶按時吃飯，還要注意寶寶的運動量。寶寶一般都很好動，運動有助于寶寶的身體發(fā)育，但有時也需要家長對寶寶的活動有所限制，過量的運動會讓寶寶迅速地疲乏和饑餓，從而打亂正常的睡眠和吃飯時間，這種生活不規(guī)律，對寶寶的身體也是有害的。

5.飯前洗手

寶寶天生喜歡玩水，要使寶寶做到飯前洗手相對容易，只要家長帶頭堅持這么做，并在洗手時向寶寶說明，這是吃飯前必須做的事情，寶寶自然會跟著模仿。然而，有時寶寶會因為玩得高興或者太餓了忘記洗手，此時，只需家長及時提醒就可以了，當然，這是在寶寶自己開始拿勺吃飯后才有的要求。在寶寶能獨立洗手之前，還需要家長的提醒和幫助，直至寶寶完全掌握洗手要領。家長可以把洗手的程序，編成一段順口溜或一首朗朗上口的兒歌，在教寶寶洗手時，一邊做動作一邊說這些要領。如，“卷好衣袖，打開龍頭，沖濕小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，沖洗兩遍，拿毛巾擦干?！苯o寶寶擦手的毛巾，應該是寶寶專用的，這樣做不僅是為了衛(wèi)生，還有助于樹立寶寶的自主意識。寶寶一般都非常重視自己的專用物品，也會千方百計地找機會使用這些物品，所以，如果為他準備一條漂亮的小毛巾，并強調說這是給他專用的，就像爸爸媽媽也有自己的專用毛巾一樣，寶寶就會更加喜歡洗手了。另外，還需注意，要把這條毛巾和寶寶用的香皂固定放在寶寶能夠得著的地方，以便寶寶自主洗手。在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時，家長一定要及時表揚，激勵寶寶把這種好的行為堅持下去。

本節(jié)訓練要點：

允許并鼓勵寶寶自己拿勺吃飯。

適當?shù)丶m正寶寶不正確的拿勺動作。

及時添加輔食。

教會寶寶咀嚼。

讓寶寶吃不喜歡的菜時，家長要多想辦法，多鼓勵。

家長吃飯時不要同時做別的事情，如，看電視、看報紙、聊天等。

按時開飯。

在規(guī)定的時間內吃完飯。

每個家庭成員都要堅持做到飯前洗手。

耐心反復地教給寶寶洗手要領。

給寶寶準備專用的毛巾和香皂，并放在寶寶方便拿到的地方。

在寶寶開始出現(xiàn)自覺洗手的行為時，要及時給予鼓勵。

訓練內容二：如廁

寶寶上幼兒園之前，必須學會獨立到衛(wèi)生間排尿、排便。由于寶寶剛入園時，會對新環(huán)境產生陌生和懼怕感，不敢向老師表達自己的需求，老師對寶寶的大小便規(guī)律也不太了解，這就極易造成寶寶憋屎、憋尿的情況，實在憋不住就會弄濕或弄臟褲子，這不僅會增加老師的負擔，還會引起寶寶的緊張情緒，從而拒絕上幼兒園。因此，讓寶寶掌握獨立到衛(wèi)生間排大小便的本領，對他入園至關重要。要掌握這一本領，必須從小開始訓練，一般需經過以下幾個步驟：

1.使用專用的便盆

寶寶很小時，就應為他準備一個尺寸適合的便盆，通過讓他使用自己專用的便盆，使寶寶逐漸理解大小便要排在固定的地方，不能隨地大小便的道理。當然，寶寶處在吃奶階段時，大小便會比較頻繁又沒有規(guī)律，可把便盆放在臥室或客廳等寶寶經?；顒拥牡胤剑员汶S時取用。

等寶寶能獨立坐起來后，大小便時，家長可扶著寶寶坐在便盆上，漸漸地，家長可放手讓他自己坐著。這個階段，家長還可教寶寶認識自己的便盆，告訴寶寶大小便要在這個專門的地方。注意，便盆應該是牢固、舒適的，高度以寶寶坐在上面、雙腳剛好能著地為宜。

2.能用語言表達大小便的需要

家長要注意觀察寶寶的大小便規(guī)律，在估計寶寶需要大小便時，詢問寶寶是否需要大小便，寶寶回答之后，要進一步詢問寶寶是要大便還是小便，鼓勵寶寶清楚地表達出來。待寶寶已能完全理解“我要大(小)便”這句話的含意后，要求寶寶在有需要時，大聲告訴家長，以便家長做相應的準備。另外，不要忽略對寶寶主動表達排便需要的行為予以表揚。當然，對入園前的寶寶來說，盡管已經掌握了準確表達自己需要的本領，但有時卻會因為貪玩而忘記排(尿)便，從而出現(xiàn)把大小便排在褲子里的現(xiàn)象。此時，家長一定不要過于責備，因為這是由寶寶的年齡特點所決定的，過多的責備會讓寶寶對自己的能力產生懷疑，從而對排(尿)便產生畏懼情緒，對家長的要求也會出現(xiàn)自我保護式的抗拒。家長可讓寶寶在一邊觀看大人清洗臟褲子的過程，讓寶寶體會父母的辛勞，從而在下次更加小心，提前告知。

3.到衛(wèi)生間去

18～24個月大的寶寶，排便雖還屬不完全自主行為，但已可以開始訓練他到衛(wèi)生間去大小便了。此年齡段的寶寶，大多會開始對大人上衛(wèi)生間如廁的行為產生好奇，常常會尾隨家長進入衛(wèi)生間，并在一旁觀看家長。這時，家長一定不要拒絕寶寶的旁觀，而應利用寶寶的這種心理，抓住時機訓練寶寶到衛(wèi)生間如廁。家長可專門帶寶寶到衛(wèi)生間熟悉一下環(huán)境，仔細觀察大人上廁所的步驟，讓寶寶逐漸了解大小便都應該在衛(wèi)生間里進行。有條件的家庭，還可以在衛(wèi)生間給寶寶裝上一個適用的小馬桶，便后要求寶寶自己沖水。如果寶寶使用的是大人的馬桶，需要家長把寶寶抱到馬桶上去排便，但便后同樣可以讓寶寶自己完成沖水。當然，如果寶寶夠不著沖水的按鈕，家長可以幫忙，但一定要讓寶寶參與，這樣一方面保護了寶寶的自主意識，另一方面也有利于寶寶形成便后沖水的好習慣。

4.學會使用蹲廁

大部分幼兒園的衛(wèi)生間是蹲廁，使用蹲廁的方法和使用座便器不同，因此，需要提前進行特別訓練。家長可以找兩塊木板放在地上，讓寶寶站在木板上練習脫褲子、蹲下、站起、提褲子的動作。待寶寶熟練后，再逐漸增加木板的高度和間距，直至一般幼兒蹲廁的標準。家長還可帶寶寶到一些使用蹲廁的公共衛(wèi)生間，讓寶寶觀察大人是如何使用蹲廁的。如果寶寶要求使用蹲廁，也可扶著他在蹲廁上排便。有些寶寶會抗拒大人的攙扶，家長可以告訴寶寶這是大人用的蹲廁，所以，才需扶著他，等他將來到了幼兒園，會有專門給小朋友用的蹲廁，到時候就不用大人扶了，這樣也會激起寶寶的入園興趣。

5.大便有規(guī)律

由于大便的時間相對較長，處理起來也比較麻煩，所以，最好讓寶寶形成有規(guī)律的大便時間和次數(shù)。家長可根據(jù)對寶寶大便情況的觀察，到差不多的時間就開始把他，使寶寶形成固定的條件反射。等寶寶可以獨立蹲下大便后，家長可出言提醒寶寶該大便了，直到不需要提醒，寶寶也能在固定的時間自己大便。同時，家長要注意觀察寶寶的大便，如果寶寶出現(xiàn)了排便困難(大便干燥)等情況，要及時給寶寶補水，并讓寶寶多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果等，以促進寶寶的排便順暢。

6.便后擦洗

便后擦洗是必須養(yǎng)成的衛(wèi)生習慣，即使3歲的寶寶，一般也還做不到自己完全擦干凈，所以，需要提早進行訓練。如，先將手紙撕下來疊成小方塊，拉完后，在肛門邊多擦幾次，注意，盡量不要讓手碰到，也不要使太大的勁，以防將手紙弄破。如果是女寶寶，還要教她由前向后進行擦拭，以免弄臟外陰。同時，還應讓寶寶養(yǎng)成便后洗手這一良好的衛(wèi)生習慣。小寶寶一般都很喜歡玩水，洗手對他來說通常是一件趣事，一般都會主動配合，家長只需教給寶寶正確的洗手方法就可以了。如，打上香皂，搓一搓，然后沖洗干凈。剛開始時，寶寶可能會經常忘記洗手，家長可用形象生動的語言給寶寶講明便后洗手的必要性，如，大便后，擦過屁屁的手上會有很多小細菌，如果不趕緊洗掉，小細菌就會在寶寶吃東西時跑進肚子里，讓寶寶肚子疼。家長還可以把它編成小故事講給寶寶聽，同時，請寶寶把這些道理講給別人聽，當然，聽的人要及時給寶寶以鼓勵，以此激勵寶寶把這種好的行為堅持下去。

本節(jié)訓練要點：

寶寶從小就要有自己的專用便盆。

在寶寶學會坐之后，可由家長扶著坐在自己的便盆上大小便，之

后，再逐漸讓寶寶自己坐在便盆上。便盆應牢固，尺寸高度適宜。

家長在估計寶寶要大小便時，應及時詢問寶寶是需要大便還是小便。

要求寶寶在有需要時大聲告訴家長，以便做好準備。

在寶寶開始對大人的如廁行為產生好奇時，可及時引導寶寶到

衛(wèi)生間大小便。

要求寶寶便后自己沖水，家長可以協(xié)助。

練習使用蹲廁。

幫助寶寶形成有規(guī)律的大便習慣。

給寶寶講明便后洗手的必要性，鼓勵寶寶將這種好習慣堅持下去。

訓練內容三：穿衣褲和鞋子

寶寶上了幼兒園后，必須自己穿、脫衣褲，如果寶寶在家沒有掌握這項本領，到了幼兒園后，看到別的小朋友會自己穿、脫衣褲，內心就會產生緊張甚至自卑的心理，這對寶寶盡快適應入園生活和心理健康發(fā)展會產生不良的影響，因此，家長必須在入園前，就教會寶寶自己穿、脫比較簡單的衣物。一般來說，寶寶兩歲左右，就會強烈地想要自己的事情自己做，在家長拿著寶寶的衣服袖子試圖幫寶寶穿上時，經常會遭到寶寶莫名的拒絕，寶寶就想自己來，此時，家長千萬不要因為擔心寶寶自己穿不好而耽誤時間，或是長時間穿不好衣服導致受涼等理由，拒絕寶寶的自理要求，這個時候，保護寶寶的獨立意識至關重要。為了使寶寶更快地學會穿、脫衣褲，家長可在更早一些時間對寶寶進行培養(yǎng)，如，給寶寶穿衣服前，先把衣服放在寶寶面前，告訴他哪是前面、哪是后面，哪是外面、哪是里面，給寶寶穿衣時，告訴寶寶正在進行什么步驟，如，先把胳膊伸到袖子里，再把扣子扣上。

脫褲子相對簡單，當寶寶掌握了穿褲子的方法后，脫褲子就更不是什么難事，因此，在這里我們只介紹寶寶穿衣褲和鞋子的方法。

1.穿上衣

寶寶的上衣有的前面系扣，有的套頭，套頭的衣服穿起來相對比較麻煩，家長可從教寶寶穿前面系扣的衣服開始，再教他穿套頭衫。通常在寶寶1歲左右，就可以請他配合穿衣服了。剛開始，家長可以通過玩游戲的方式，激發(fā)寶寶配合的熱情。如，讓寶寶學習把胳膊伸進袖子里，可以這么說“寶寶的小手要鉆山洞了”，慢慢的，寶寶就會自覺地把胳膊伸進去。教寶寶學扣扣子，則需要家長比較細致的指導。首先，告訴寶寶扣扣子的步驟：先把扣子的一半塞到扣眼里，再把另一半扣子拉過來，同時配以很慢的示范動作，反復多做幾次，然后讓寶寶自己操作，及時糾正寶寶不正確的動作。其次，也可以讓寶寶在娃娃身上練習。另外，要注意讓寶寶先從下面的扣子扣起，這樣能夠防止寶寶把扣子扣錯。

穿套頭衫時，要先教寶寶分清衣服的前后里外。領子上有標簽的部分是衣服的后面，有兜的部分是衣服的前面，有縫衣線的是衣服的里面，沒有縫衣線的是衣服的外面，然后，再教寶寶穿套頭衫的方法：先把頭從上面的大洞里鉆進去，然后再把胳膊分別伸到兩邊的小洞里，把衣服拉下來就可以了。注意寶寶的套頭衫領口一定要寬松些，有的寶寶比較膽小，怕黑怕悶，因此會非常抗拒穿套頭衫，家長可以多讓寶寶觀察自己穿套頭衫的過程，還可以在套頭的時候，和寶寶玩一玩“躲貓貓”的游戲，以此減少寶寶內心的恐懼。

2.穿褲子

學習穿褲子和學習穿上衣一樣，都要先從認識褲子的前后里外開始。褲腰上有標簽的在后面，有漂亮圖案的在前面。教寶寶把褲子前面朝上放在床上，然后把一條腿伸到一條褲管里，把小腳露出來，再把另一條腿伸到另一條褲管里，把腳露出來，然后站起來，把褲子拉上去就可以了。開始時，寶寶難免會犯一些小錯誤，如，把褲子的前后里外穿反了，或是將兩條腿同時伸到一個褲管里了等等，此時，家長不要急著糾正，可以詢問寶寶是否感覺到不舒服，或是把寶寶帶到鏡子前請他 “欣賞”自己的樣子，通過這樣的方式，讓寶寶找到出現(xiàn)錯誤的原因，然后讓他重新穿一遍。為了鞏固寶寶對褲子結構的認識，家長在自己穿褲子時，也可以故意犯一些錯誤，如，把褲子的里外反著穿，看看寶寶能不能發(fā)現(xiàn)其中的錯誤，也可以請寶寶來幫忙，“媽媽怎么覺得褲子穿得不舒服，寶寶幫媽媽看看，到底哪里有問題?”在寶寶發(fā)現(xiàn)其中的錯誤后，要及時贊揚寶寶聰明、能干，讓寶寶體會到成功的樂趣。有的寶寶對自己穿衣褲興趣不高，家長可借助比賽的方式，和寶寶比一比誰穿得又快又好，利用寶寶的好勝心促進其學習。

3.穿鞋子

給寶寶準備的鞋子最好是帶粘扣的，這樣比較方便寶寶穿、脫。先教寶寶穿鞋的要領：把腳塞到鞋子里，腳趾頭使勁兒朝前頂，再把后跟拉起來，將粘扣粘上就可以了。對寶寶來說，分清鞋子的左右，是一件比較困難的事情，通常需要很長的時間練習才能掌握。家長可以教寶寶這么做：把鞋子放在自己的前面，鞋的頭部朝前，如果看到兩只鞋合攏后，中間有一個小縫就對了，如果沒有小縫就是放反了。如果寶寶把鞋穿反了，可以問寶寶這樣是否會覺得不舒服，讓寶寶仔細體會一下穿反了鞋子是什么感受，接著讓他把鞋子脫下來，把兩只鞋左右掉換一下重新穿上，感受腳是什么感覺。這樣持續(xù)練習幾次，即使寶寶下次再穿反了鞋子，也會馬上意識到可能是哪兒出了問題，并且知道怎么解決。有的寶寶可能會對穿反了鞋子滿不在乎，即使家長指出他的錯誤也不愿意糾正，針對這種情況，家長可以采用激將法，如，在他面前表揚他認識的小朋友從來不穿反鞋子，真是又聰明又能干，好勝心強的寶寶一般都會沉不住氣，從而改正自己的錯誤，這時，家長就要及時肯定寶寶的行為。

本節(jié)訓練要點：

練習穿、脫衣褲和鞋子之前，先教寶寶分清衣褲的前后里外和鞋子的左右。

給寶寶準備帶扣的上衣練習穿、脫動作。

給寶寶準備松緊帶的褲子練習穿、脫動作。

給寶寶準備帶粘扣的鞋子練習穿、脫動作。

多為寶寶做示范動作。

引導寶寶自己發(fā)現(xiàn)穿衣褲和鞋子時出現(xiàn)的錯誤。

以游戲和比賽的方式，激發(fā)寶寶自主穿衣的興趣。

及時肯定寶寶的每一次進步。

附生活自理兒歌

自己吃飯

小寶寶，真能干，

自己拿勺來吃飯，

拿穩(wěn)勺，扶好碗，

一口一口全吃完。

不挑食

愛吃肉，愛吃菜，

寶寶長得快，

媽媽真喜愛。

喝水

白開水，真解渴，

寶寶健康離不了，

端起杯，仰起脖，

咕咚咕咚全喝完。

洗手

兩只小手來洗澡，

你搓我，我搓你，

先用香皂擦一擦，

再用清水來沖洗。

穿鞋

小腳往前鉆，

小手向上提，

粘上小粘扣，

邁步一二一。