為了孩子心理健康需要留意這些
發(fā)布時間:2021-11-26 心理健康教育筆記 幼兒心理健康教育教案 幼兒心理健康活動方案我們能否欣賞孩子的平凡?
如果父母在自己的童年時代就無法體驗到平凡的經(jīng)歷,那么他們?nèi)蘸笠矡o法容忍自己孩子的平凡。孩子在成長過程中將會伴隨著巨大的壓力,竭力做到不同凡響,其代價則是犧牲純真。
與其將如此大的壓力施加給孩子,為何不欣賞他們的平凡呢?我們能在孩子的平凡當(dāng)中發(fā)現(xiàn)不凡之處嗎?
《我們能否欣賞孩子的平凡?》
每一個孩子都有自己獨特的生命規(guī)劃圖,他們早早地就開始接觸最本質(zhì)的自我,開始體會自己最想成為什么樣的人。
有些父母對我說:“我們想讓孩子在各方面都接受最好的東西,這有什么錯呢?為何不該送他們?nèi)ド习爬僬n、網(wǎng)球課、游泳課?”
我并非提倡家長限制孩子的拓展欲望。鼓勵孩子開發(fā)多種能力是尊重孩子天性的一種途徑。我要強調(diào)的重點是幫助孩子確立一個觀點,即他們的價值感并不取決于他們的成績。
覺醒的父母不會向外部世界尋求答案,他們所關(guān)注的是自己同孩子的關(guān)系本身,而且有信心在與孩子的互動中找到答案。
期望孩子出色是很正常的想法,但前提是即便孩子平凡無奇,我們也會為他們感到欣慰。如果我們拒絕接受孩子的平凡,就等于教他們沉湎于生活的夸張一面。他們就會相信,唯有卓然出眾才能贏得掌聲與關(guān)注,于是便會不斷追求“更大”和“更好”。
相比之下,如果孩子能理解平凡的價值,就會對生活本身安之若素。他們會欣賞自己的身體、自己的心靈,與他人分享微笑的樂趣,關(guān)心他人的權(quán)利。這一切都始于父母的教導(dǎo)。
孩子需要知道:他們不必做任何事情就足以贏得我們?nèi)硇牡年P(guān)注。孩子理應(yīng)體驗:他們降臨世間,這件事本身就足以為他們贏得矚目與欣賞。
希望我們?yōu)榱撕⒆佣裢饬粢馊缦逻@些平凡的時刻:
當(dāng)我們雙手緊握、肌膚相觸時,
當(dāng)我們在寧靜的早晨剛剛醒來時,
當(dāng)我們一道在溫暖的水中沐浴時,
當(dāng)我們一起折疊充滿馨香的干凈衣物時,
當(dāng)我們?nèi)乙黄鹱鲁燥垥r,當(dāng)夕陽西下時,
當(dāng)我們關(guān)燈享受安寧的月光時,
當(dāng)我們手把手地教孩子寫字時,
當(dāng)我們充滿興奮地閱讀一本新書時,
當(dāng)我們品嘗心愛的食物時,
當(dāng)我們欣賞自然界的奇景時,
當(dāng)我們?yōu)楹糜蚜羲藜抑卸陡锌鞓窌r,
當(dāng)我們開心地吃到夏天里第一口冰激淋時,
當(dāng)我們腳踩落葉發(fā)出咯吱咯吱的響聲時,
當(dāng)冬日的嚴(yán)寒襲來時,
當(dāng)我們途徑比薩餅店聞到陣陣香氣時,
當(dāng)我們端詳圖書館墻上那些說不出的秘密時,【Jz139.COm 迷你句子網(wǎng)】
當(dāng)我們由于找到一枚丟失的硬幣而歡呼時。
父母不應(yīng)該把孩子當(dāng)成空白的畫布——任由父母在上面涂畫想當(dāng)然的景物。
如果我們的孩子學(xué)會欣賞這樣的時刻,就不會再狂熱地追求那些更多、更大、更炫的事物。當(dāng)他們成年后,也有能力分辨什么是該關(guān)注的,什么是不該關(guān)注的。如此一來,他們也就不再受制于我們的期望,而樂于接受自己的平凡,并會從自身出發(fā)去追尋期望之物。
情感如潮汐,痛苦如波濤,有來有柱,有起有落。平靜地見證自己的思想與情感,我們就能學(xué)會接受它們的本來面目,而不會做出消極的反應(yīng)。
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健康的親子關(guān)系,需要這樣做
1、滿足生理需求。
“媽媽給我買東西,買吃喝”這是生理的需要。相信大多數(shù)媽媽都可以做得到。這個是需要層次里最基本的,人只有在滿足的最基本的生理的需求后,才會感受到更高層的親密關(guān)系。當(dāng)然不是讓你買很多東西溺愛孩子,是關(guān)心他的生活起居,知他所想,顧他所需,滿足合理要求。
2.滿足安全需求。
“我倆互相陪伴”這是安全的需要。在滿足了生理的需求后,會考慮到他的安全問題,只有經(jīng)常陪伴,孩子才會有安全感。當(dāng)然要高質(zhì)量陪伴,不是那種世上最遠的距離,我雖然在你身邊,你卻在看手機。
3.滿足社會需求。
“媽媽陪我玩”, 這是社交的需要。在安全的需求得到滿足后,會有社交的需求。我很喜歡陪兒子玩。不管是英語小游戲,還是他感興趣的話題。記得有次他著迷成語大賽,我們正好要去和朋友聚會。我建議他可以自制成語卡片和小朋友們玩成語大賽。他開心極了,出發(fā)前,自己做好了100張成語卡片,到了聚會地點,和小朋友們玩得不亦樂乎。其實只要花心思,了解他所需要的,給他很好的引導(dǎo),孩子就一直會是我們心中那個可愛的形象。
4.滿足尊重需求。
“我倆互幫互助”這是尊重的需要。我會經(jīng)常尋求兒子的幫助,讓他來解決問題。正是因為你對他的尊重,這樣也是他積極思考的動力,以及幫助到你后所獲得的成就感會讓他覺得幫助別人是件快樂的事情。尊重還體現(xiàn)在和兒子是朋友關(guān)系,朋友間當(dāng)然有時也會有矛盾產(chǎn)生。如果是我的錯我會主動道歉,想讓他成為什么的人,家長要先成為什么樣的人。
不要再給孩子買這些食物 影響健康
大多數(shù)孩子喜歡逛超市。超市里面東西很多人很多東西都可以在超市買到。但是我們在挑東西的時候要注意了,有得食物很便宜都不要幫孩子買。這些食物不要再給孩子吃了,有害健康。
1.肉丸、魚丸
丸子是很多的孩子都喜歡的,可是這些丸子里面的肉量是很少的,里面全部都是添加劑,可是說垃圾食品,對孩子的健康非常不好。
2.罐頭
罐頭類的水果不可以讓孩子經(jīng)常,因為罐頭食品為了可以放久一些,經(jīng)過很多的加工就失去它本來擁有的營養(yǎng),孩子吃了不僅傷害身體,還影響智力。
3.兒童專屬食品
現(xiàn)在超市里面有很多兒童專用的食品,可是這樣的食品對孩子的專用根本就是按大人的需要的標(biāo)準(zhǔn)來做的,在一些產(chǎn)品里面有一些添加劑,所以在買的時候還是要慎重一點。
4.冷藏水果
有人認(rèn)為冷藏的水果保鮮好看上去表面非常的漂亮,可是這樣的水果有很多的病菌,如果不知道話,吃多了就會出現(xiàn)食物中毒,建議大家還是買新鮮的水果。
5.精肉餡
很多人為了方便都喜歡買一些剁好的肉餡的,因為這樣的肉餡是通過機器弄成的,不衛(wèi)生又不健康。如果為了方便,最好就起買一些肉,然后自己弄一個機器每次想吃肉餡就自己打碎。
溫馨提示:
所以在幫孩子買東西得時候,要注意營養(yǎng)的搭配,不要看寫著兒童就要買了。我要讓孩子有一個健康的飲食習(xí)慣。
家長關(guān)注孩子心理健康的注意要點
家長關(guān)注孩子心理健康的注意要點
一、家長要培養(yǎng)孩子的自立能力注意不要過分地關(guān)心孩子。過分的關(guān)心只能會使孩子失去自信,過度地以自我為中心,通常孩子可能會認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他,這樣長期的下去就會給孩子培養(yǎng)成一個自高自大的人。
二、無論是任何時間任何事情家長都不要賄賂孩子。如果你賄賂孩子他將失去了理解能力,孩子是不能分辨是非的。家長要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系,然孩子知道如果不盡義務(wù)就不能享受權(quán)利。
三、不要整天以孩子為中心,過于太親近孩子。要從小給培養(yǎng)孩子的集體適應(yīng)能力。家長要鼓勵孩子與同年齡人一起玩耍游戲和生活、學(xué)習(xí)等。不要給孩子養(yǎng)成孤僻的性格,只有這樣才能學(xué)會與人相處的方法。
四、不要勉強孩子做一些他自己不能勝任的事情。這樣就會給孩子帶來很大的壓力。要知道孩子的自信心多半是由做事成功而來的,如果家長強迫他們做力所不能及的一些事情的話,那么這樣只會打擊孩子的自信心。
五、家長在教育孩子的時候不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。因為這種教育方式會使孩子養(yǎng)成一種自卑和膽怯還有逃避等不健康的心理,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致反抗、殘暴或是說謊還有離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。孩子的膽子經(jīng)不起嚇唬,這樣就會使孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性,對于父母的以后的一切告誡,孩子就不會服從了。
七、給孩子足夠的面子,不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子。因為你的這些行為會造成孩子的懷恨和害羞的心理,這樣就會大大損害孩子的自尊心。
八、不要過分夸獎孩子。無論是做事還是取得了優(yōu)異成績,你都不要過分的夸獎。孩子做事取得了成績,略表贊許即可,因為過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。
九、還有一個重要之處就是家長不要對孩子喜怒無常。因為這樣會使孩子敏感多疑,導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)或是膽小畏縮。
十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。同時父母要多幫助孩子解決困難,而不是代替他們解決困難,只是幫助和引導(dǎo)。應(yīng)教會孩子分析問題、解決問題的方法。
當(dāng)然要提醒家長的是,要想讓你的孩子的心理健康發(fā)展,這不但要給予他們良好的教育方式,同時每一位做父母的更要給你的孩子做出良好的榜樣。
誰動了孩子的心理健康?
最近發(fā)布的一個教育報告引發(fā)了中外媒體的廣泛關(guān)注,該報告將中國青少年自殺事件的主要責(zé)任歸咎于競爭激烈的應(yīng)試教育制度。專家認(rèn)為,家庭、學(xué)校和社會在人才問題上應(yīng)堅持“成人大于成才”的教育觀,父母、老師以及社會各界人士對孩子付出“真愛”,許多心理問題和由此引發(fā)的家庭社會悲劇本來是可以避免的。專家呼吁,家庭、學(xué)校和社會要關(guān)注未成年人心理健康的三個要素,即關(guān)注每一個孩子的心理健康、培養(yǎng)支持性的人際關(guān)系、進行抗挫折訓(xùn)練。
全球20%青少年有心理健康隱患
聯(lián)合國兒童基金會近期發(fā)布的世界兒童狀況報告指出,全球20%的青少年患有精神疾病,其中,最常見的問題是抑郁。能夠引發(fā)抑郁的因素有很多,學(xué)業(yè)壓力在美國等地的青少年中不算主要原因。然而,如果換到東亞,在中國、韓國等地,學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致學(xué)生自殺就比較多了。
近日,21世紀(jì)教育研究院、社會科學(xué)文獻出版社聯(lián)合發(fā)布了2014年教育藍皮書《中國教育發(fā)展報告(2014)》,其中收錄了南京師范大學(xué)社會發(fā)展學(xué)院副教授程平源關(guān)于去年中小學(xué)生自殺情況的研究報告。該研究對去年79例此類自殺案例進行的研究發(fā)現(xiàn),壓力主導(dǎo)型自殺在中國中小學(xué)生的自殺中占絕大多數(shù),包括學(xué)業(yè)壓力、師生沖突等類別。這類自殺的主要原因是因為意志力被耗盡而失控,根據(jù)意志力損耗的原因可分為兩類:一類為崩潰之死,由于學(xué)習(xí)壓力自我耗損,導(dǎo)致突發(fā)自殺或者蓄謀自殺;一類為羞辱之死,在他人的言語暴力和身體暴力下自我耗損到一個極致,以致自殺。由學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的自殺基本上屬于崩潰之死;很多師生沖突導(dǎo)致的自殺案例基本上屬于羞辱之死
當(dāng)然,不只是學(xué)業(yè)壓力才重要,家庭壓力、與同齡人的交際壓力等方面也同樣重要。有學(xué)者曾經(jīng)系統(tǒng)分析過學(xué)生自殺的原因,就認(rèn)為非常復(fù)雜,并非因絕望而一時沖動的行為,學(xué)童身處的環(huán)境是包括多個不同的系統(tǒng),如家庭、學(xué)校、朋輩及社會等,而他還分析出有自殺傾向的學(xué)生的四個特點:家庭長期不穩(wěn)定和不和諧、家庭問題不斷增加、一段人際關(guān)系結(jié)束、不能解決問題。
警惕家庭“虎爪”傷及孩子
產(chǎn)生心理危機問題的根本原因何在?心理專家認(rèn)為,根本原因在于未成年人支持性的人際關(guān)系不夠,如親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題,就會造成青少年心理健康危機。其中,親子關(guān)系具有決定性作用。有問題孩子的背后一定有一個有問題的家庭。家庭教育不當(dāng)造成親子關(guān)系緊張,會引起巨大的心理危機,需引起父母的高度重視。
2010年底,美國耶魯大學(xué)華裔教授蔡美兒出版的《虎媽戰(zhàn)歌》講述自己對女兒的嚴(yán)厲教養(yǎng)方式使女兒成才。其教養(yǎng)方式引發(fā)了關(guān)于中美教育一場大討論,也讓一眾中國媽媽們既躍躍欲試又猶豫不決,是“放養(yǎng)”還是“圈養(yǎng)”?是嚴(yán)厲還是寬容?對于“虎媽”教育,專家說,兒童特別需要嚴(yán)格管教,但“虎媽”教育是災(zāi)難?!盎尅痹诤⒆友劾锟赡芗仁翘焓?,也是魔鬼,“虎媽”式教育容易導(dǎo)致或誘發(fā)青少年的心理健康危機。有個叫小恒(化名)的病人,是“虎媽”教育下的典型案例。因認(rèn)為父母啰嗦,從丟東西發(fā)展到打父母,最后被診斷為人格障礙,而這都起因于母親在家里事無巨細都要管、都要說,規(guī)矩要求多,而且不允許小恒犯任何錯誤。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn),我市很多家長都有“虎媽情結(jié)”,在孩子身上寄托了很高的期望。他們對于孩子的學(xué)習(xí)成績特別關(guān)注,常拿自己的孩子與別人的孩子比,但對于孩子的心理健康、興趣愛好則比較漠視。正如專家所指出的,有些家長眼中只有分,考得好,全家歡喜,其他諸如意志品質(zhì)、思想修養(yǎng)等道德層面問題可以“一俊遮百丑”;考不好就一無是處,看不到孩子身上存在的其他優(yōu)點,不注意對孩子自尊心、自信心的保護。
“每次大考小考,我媽媽都要問成績,稍有下降就要追問原因,煩死了!”“我爸爸總是說,成績不好就考不上好大學(xué),考不上好大學(xué)就沒有好前途?!薄拔腋改笍牟粏栁蚁矚g做什么,在學(xué)校和同學(xué)相處得如何,只知道打聽學(xué)習(xí)成績。”······我市不少青少年在談及壓力、緊張的來源時,首先提到的都是家庭父母。
家庭教育的核心價值是人格養(yǎng)成
我國教育專家認(rèn)為,在中國的家長,尤其是城市的家長中,正蔓延著一種難以自拔的群體性焦慮。他們總是害怕自己的孩子落在別人后面,輸在起跑線上,而且起跑線不斷前移,兩三歲的孩子就開始上各種培訓(xùn)班。家長們真應(yīng)該停下來想一想,家庭是孩子的避風(fēng)港還是第二戰(zhàn)場?在讓孩子多睡一個小時還是多上一門課之間,應(yīng)該如何選擇?家庭教育的核心價值是人格養(yǎng)成,幫助孩子發(fā)展個性和實現(xiàn)自我。但今天許多號稱愛孩子的家長,卻嚴(yán)重違反了基本的教育準(zhǔn)則,為了考試分?jǐn)?shù)不惜犧牲孩子的健康,到處尋找一抓就靈的方法。與美國、意大利、瑞士的同齡人相比,中國中小學(xué)生每天要少睡四五十分鐘,高中生少睡一個小時以上。這種望子成龍心切、操之過急、過于恐慌、揠苗助長的家庭教育,是一種反教育現(xiàn)象,背后的教育價值觀就是分?jǐn)?shù)競爭、名校崇拜。
其實有許多研究表明,一個人中小學(xué)的學(xué)習(xí)成績與他今后的社會成就沒有直接關(guān)系,孩子的身體健康、學(xué)習(xí)興趣和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣遠比考試成績更重要。因為走上社會以后,真正產(chǎn)生影響的并不是中小學(xué)的考試成績,而是綜合素質(zhì)和能力。
專家指出,家庭、學(xué)校和社會在人才問題上應(yīng)堅持“成人大于成才”的教育觀,要關(guān)注未成年人心理健康的三個要素,即關(guān)注每一個孩子的心理健康、培養(yǎng)支持性的人際關(guān)系、進行抗挫折訓(xùn)練。培養(yǎng)孩子的抗挫折能力,一是延遲滿足的教育方法;二是愛孩子要敢于說不甚至懲戒;三是培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的習(xí)慣;四是鼓勵孩子更多一些參加社會實踐活動。