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“孩奴”恐懼癥侵襲年輕夫婦

發(fā)布時間:2021-10-01 幼兒小班語言活動方案 幼兒園感恩節(jié)親子活動方案 幼兒拍賣活動方案

記者在街頭隨機調(diào)查了近50對年輕夫婦和即將結(jié)婚的準(zhǔn)新人,其中有約85%的夫婦準(zhǔn)備懷孕要孩子,還有約3%的夫婦“想要沒要成”,另外5%的夫婦是因各種原因推遲要孩子,其余的夫婦大多是典型的“丁克一族”。家住宣慶小區(qū)的付女士在東北林業(yè)大學(xué)任教,雖然結(jié)婚已4年,她和丈夫仍不打算要孩子。她的理由是在大學(xué)里工作壓力大,備課教學(xué)已經(jīng)很累,去年她又開始讀博士學(xué)位,如果有孩子會花費很多的時間精力,勢必影響學(xué)業(yè)和工作。她明確地說,將來老了可以去養(yǎng)老院。在哈鐵路局工作的程女士則有“恐嬰癥”,一想到要孩子便覺得可怕。她說,自己和先生的感情很好,雙方都有穩(wěn)定收入,他們只希望保持浪漫的二人世界,不想被孩子打擾。據(jù)了解,還有一些年輕夫婦是因為經(jīng)濟條件不允許等原因而放棄要孩子,他們覺得有了孩子便意味著終生的責(zé)任,不光要哺育孩子成長,還要讓培養(yǎng)孩子成材,這些累加起來是一筆龐大的費用,而自己“還沒有準(zhǔn)備好”。

“孩奴”———挑戰(zhàn)性的“活兒”

現(xiàn)在,80初的正徘徊在30歲的門外,80末的也跨進20歲的門檻,越來越多的80后青年開始扮演起為人父母的角色,其實他們中很多人自己還是個孩子,要為人父母,確實是一個大挑戰(zhàn)。劉言今年10月邁進了婚姻的殿堂,為了買新房,貸款20多萬元,從此成為“房奴”。現(xiàn)在雙方父母都催著他們夫妻要孩子,他們感到壓力重重?,F(xiàn)在養(yǎng)孩子開銷那么大,除了還房貸,還要準(zhǔn)備好孩子的奶粉錢,當(dāng)了“房奴”又要當(dāng)“孩奴”,一下就覺得擔(dān)子重了那么多,心中幾多惆悵。

“成為‘孩奴’后,我們要失去一些東西,同時也收獲了很多意想不到的快樂?!边@是李想做了媽媽后的感悟。李想家寶寶現(xiàn)在已經(jīng)5歲了,看著他從呱呱落地,到開口叫第一聲媽媽,再到蹣跚學(xué)步,他的每個第一次都有母親的見證,這是件多么幸福的事。這種感受恐怕只有當(dāng)了“孩奴”的人才能體會得到。這幾天全家正在一起商討給寶寶選擇哪所幼兒園,好像也正因為有了寶寶,李想和自家父母的感情變得更加親密了,或許真應(yīng)了那句話,養(yǎng)兒方知父母恩。

專家評說

心理專家認(rèn)為,因為恐慌將要成為“孩奴”而得了抑郁癥,這樣的準(zhǔn)媽媽心理包袱背得太重。其實養(yǎng)育子女,一定要做好準(zhǔn)備,不管是生理上的,還是心理上的。在要不要成為“孩奴”這個問題上要因人而異,如果這個家庭在收入、房子等方面都做好了準(zhǔn)備,孩子出生了,即使當(dāng)“孩奴”也沒什么。但如果兩方面都還沒做好準(zhǔn)備,生下小孩肯定會影響到自己的生活狀態(tài)。

有一些準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前容易產(chǎn)生抑郁的情緒,身邊的家人一定要及時地進行開導(dǎo)。也建議一些有工作的準(zhǔn)媽媽,沒必要過早地停下工作在家待產(chǎn)。在產(chǎn)前可以多參加一些有益健康的活動,做做胎教,聽聽舒緩情緒的音樂等,也可以經(jīng)常和朋友及家人溝通和交流。

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兒童社交恐懼癥及預(yù)防措施


英國一家智囊機構(gòu)去年12月份發(fā)布研究報告稱,社交技能應(yīng)從娃娃抓起,應(yīng)當(dāng)針對5歲~8歲的孩子設(shè)立社交技能課程,讓他們學(xué)會憤怒管理、壓力處理,教他們解決交朋友中遇到的問題,否則錯過這個關(guān)鍵期,從小就缺乏社交技能的孩子長大后會出現(xiàn)行為不良、學(xué)習(xí)困難、社交恐懼等問題……

案例

小強今年4歲,經(jīng)??藿兄辉溉ビ變簣@,小強不跟幼兒園或小區(qū)的孩子玩,話很少,害怕見到陌生人,眼睛不敢對著其他孩子,一旦出去,老是緊張,嚷著要回家……

其實,小強的表現(xiàn)是典型的社交恐懼。一般而言,社交恐懼不僅僅出現(xiàn)在成年人身上,一些內(nèi)向和膽小的孩子也經(jīng)常發(fā)生,很多人誤以為這是孩子老實、聽話,如果家長沒留意,很容易導(dǎo)致成為“社交恐懼癥”,嚴(yán)重影響孩子的心理和性格發(fā)展。

●哪些兒童與社交恐懼有緣?

1.性格內(nèi)向,情緒不穩(wěn)定的孩子。內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人;情緒不穩(wěn)定者易焦慮,對各種刺激的反應(yīng)過于強烈,情緒激發(fā)后,又很難平復(fù)。與人交往時,強烈的情緒反應(yīng)影響他們的正常適應(yīng)。

2.自卑感強的孩子。自卑,自我貶低,認(rèn)為自己缺乏社交技巧和能力,無法與人溝通,怕引起別人不好的反應(yīng)。

3.過于敏感的孩子。總能從別人的眼光中看出別人對他的厭惡、憎恨。如果需要和陌生人交談,他會因此而更加緊張害怕。

此外,已患口吃或有口吃傾向的孩子也易出現(xiàn)社交恐懼,因而家長和老師不宜對孩子在說話時反復(fù)提醒、批評、甚至打罵,應(yīng)該認(rèn)真和耐心地傾聽孩子說話,鼓勵孩子放下心理負(fù)擔(dān),放慢說話的速度,從而消除社交恐懼的禍根。

小鏈接——

什么是兒童社交恐懼癥

兒童社交恐懼癥是指兒童對新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生恐懼、焦慮情緒和回避行為。臨床表現(xiàn)在陌生環(huán)境中表現(xiàn)為過分害羞尷尬,對自己的行為過分關(guān)注,或進入新環(huán)境時自己感覺到痛苦和身體不適或出現(xiàn)哭鬧、不語、退縮。

兒童社交恐懼癥典型癥狀

1.在公眾場合,如幼兒園、游樂場、公園、商場、親戚家,孩子感到極度的恐慌、緊張;

2.在一些多人的場合,孩子怕與同伴、大人面對面地交流,或者即便交流了,也是在極度的驚恐之中度過的;

3.孩子不敢直面陌生人,更不敢與他們交談,或者見到陌生人就心慌耳熱。

一旦確認(rèn)孩子患有社交恐懼癥,應(yīng)及時配合醫(yī)生的治療。

●如何預(yù)防出現(xiàn)社交恐懼?

1.帶孩子多見識世界。廣州越秀區(qū)關(guān)工委幼教專家曾紅臺老師認(rèn)為,孩子出現(xiàn)社交恐懼,主要是孩子跟外界接觸的機會少,而且獨生子女的環(huán)境下成長缺少與同齡人的溝通和交流,加之父母工作忙碌,少機會留意孩子的變化,久而久之便出現(xiàn)了社交恐懼,要消除和預(yù)防社交恐懼,最好就是家長帶孩子多接觸同齡人,培養(yǎng)孩子的自信心,讓孩子接觸世界的機會多了,那么孩子就樂意跟人交往了。

2.家園配合。珠海幫達心理機構(gòu)首席咨詢師曹澤能認(rèn)為,家長和老師的作用不可或缺。比如在幼兒園里,老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹,讓他們交朋友;上課的時候,可以多點提問,消除孩子陌生感;家長方面,不要認(rèn)為社會復(fù)雜就拒絕鼓勵孩子社會交往,家長應(yīng)該多帶同齡的孩子在家里玩,比如過生日、才藝展示,至少要有3個孩子營造一個社會系統(tǒng),多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持,孩子就會離社交恐懼越來越遠(yuǎn)。

●兒童為什么會出現(xiàn)社交恐懼?

珠海幫達心理機構(gòu)首席咨詢師曹澤能認(rèn)為,兒童為什么會出現(xiàn)社交恐懼,原因復(fù)雜,比如遺傳因素,主要原因如下:

(1)主要受人文環(huán)境影響。比如家長會告誡孩子少與陌生人交往,不要去鄰居家串門,也不許帶孩子來自家。這樣,弱化了孩子的社交能力,抑制了孩子社交欲望。

(2)因獨生子女所帶來的問題。現(xiàn)在一個孩子,雖說有2~6個大人護著,但大人很難走進孩子的內(nèi)心,孩子的內(nèi)心是孤獨的,他的很多心事不被大人所理解,也就壓抑了他的表達能力與技巧。

(3)家長角色的錯位。有的父母因自己工作忙,將孩子托付給老人或保姆。相對來說,老人與保姆對孩子的衣食起居安全更重視,而對孩子智力開發(fā)方面不會用心或用心不足。這樣,孩子與人交往的能力沒有經(jīng)常得到鍛煉。

(4)居住點不穩(wěn)定。由于父母工作的原因,或因為租房、買房,居住的地方多次頻繁搬動,孩子好不容易習(xí)慣了與一些小伙伴交往,但很快又要分離,使孩子長期處于動蕩狀態(tài)。

(5)孩子在交往的過程中,曾遭受過心理創(chuàng)傷。這種創(chuàng)傷,也許是他人給的,如欺侮;也許家長角色給的,如當(dāng)眾打罵;也許是自己給的,如走失;也許是環(huán)境給的,如受驚嚇。孩子的心理創(chuàng)傷沒有得到修復(fù),那么他的社交必然受到抑制。

用好這4招,快速讓孩子擺脫“開學(xué)恐懼癥”


對于許多家長來說,開學(xué)在即,如何幫助孩子盡快進入角色,新學(xué)期之前要做哪些準(zhǔn)備工作,是這段時間最為關(guān)心的話題。

第一招:和孩子一起用儀式結(jié)束假期

在假期結(jié)束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個書面總結(jié),比如寫一篇日志,當(dāng)日志畫上句號的時候,就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情,想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成,開學(xué)后該加強那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí),最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃,提醒自己,新學(xué)期開始了。

假期結(jié)束了,不需要強迫孩子馬上就進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換,而這種轉(zhuǎn)換是需要一個過渡期的,只是過渡期不要太長即可。

第二招:幫孩子調(diào)整作息,收回玩心

心理學(xué)家建議說,終止假期也需要儀式,就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。在假期結(jié)束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個書面總結(jié),比如寫一篇日志,當(dāng)日志畫上句號的時候,就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學(xué)習(xí)上的事情,想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成,開學(xué)后該加強那幾門學(xué)科的學(xué)習(xí),最好列出一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃,提醒自己,新學(xué)期開始了。讓寒假回憶停留在紙上,畫上句號就是一種儀式。

對于孩子的焦慮情緒,家長要表示理解,不可批評,還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮,告訴孩子這種情形不可避免,更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分,就像快樂和高興一樣,它們是并列存在的。你不僅得允許它存在,而且還要接受它的存在。

假期結(jié)束了,沒必要強迫孩子馬上就進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換,而這種轉(zhuǎn)換是需要一個過渡期的,只是過渡期不要太長即可。

第三招:引導(dǎo)孩子循序漸進,溫故知新

最好辦法就是讓學(xué)生逐漸進入學(xué)習(xí)狀態(tài),家長別給他們太大壓力。開學(xué)前,要讓孩子的心沉靜下來,多看看書本,復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學(xué)期開始了,端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學(xué)習(xí)上知難而上,忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

第四招:飲食調(diào)理,緩解孩子的疲勞感

飲食應(yīng)該以清淡為主,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。盡快消除春節(jié)長假疲勞的幾種常用方法有以下幾種。

1.科學(xué)睡眠:可提前1~2個小時入睡,堅持在同一時間起床,起床后可散散步、做做操,給身體一個緩沖期。

2.洗澡:洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細(xì)血管擴張,有效消除疲勞。但洗澡前要注意休息,待心律恢復(fù)到平時正常的狀態(tài)后再入浴。水的溫度為40℃左右,一般洗15~20分鐘即可,不宜過長。

3.適當(dāng)運動:適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法,如跳跳操、跑跑步或打打球等。

孩子的恐懼與年齡有關(guān)


在孩子的眼中,一切是美好的、充滿溫情的。女兒不愿接受殘酷的事情和一切不美好的事物。

小孩子都愛聽有關(guān)動物的童話故事,女兒也不例外。但是女兒總愛聽一些較弱小的動物故事,如:小兔、小鳥之類的,聽一些較兇猛的動物如老虎、獅子之類的,孩子就會緊緊地捂上耳朵大叫:“不聽,不聽,晚上會做噩夢?!边€真是這樣,聽了這類故事,女兒會在晚上緊閉雙眼,哭叫不停。

好長一段時間,我盡量避開這類兇猛的動物故事,但躲避總不是辦法,怎樣才能讓孩子面對現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,從而走出恐懼?

我先讓女兒看一些老虎、獅子的卡通形象,這些動物的卡通形象看起來很可愛,慢慢抹去孩子心中的陰影,再帶她去動物園看看這些動物,回到家里找出科普圖書,和孩子一起了解這些動物的形狀特征、分布區(qū)域、生活習(xí)性。這樣一來,孩子雖然還是不喜歡這些動物,但最起碼孩子已逐漸接受了這類動物,可以聽一些這樣的故事。

孩子的恐懼與她的年齡、閱歷都有關(guān)系,作為家長我們要正確引導(dǎo),不能置之不理,更不能斥責(zé),幫孩子深入地分析了解,使孩子盡快從恐懼中解脫出來。

幫助孩子消除“黑暗恐懼”


怕走夜路、怕到黑屋子里拿東西……只要是黑的地方,或是談到黑,恐怕大多數(shù)人都有一種“恐懼黑暗”的心理。許多成人尚且會有這樣的感受,也難怪小孩子會有怕黑的恐懼呢。在我所接觸的家長中,總是有很多人在說:“我家寶寶的膽子特別小,只要天一黑,他就纏著大人不松手,一步不離地跟在大人身后,有時候都沒辦法做事情。

纏得大人沒辦法了,就開始跟孩子發(fā)脾氣、打他幾巴掌,可大哭之后,寶寶還是纏著不放?!?/p>

寶寶為什么怕黑

說到這個怕黑的問題,估計也為很多家長所頭疼。那么,寶寶為什么這么小就會這樣?經(jīng)分析主要有兩種可能。

生理問題

根據(jù)專家的解釋,有的寶寶怕黑是因為小腦發(fā)育不良所造成的,一旦進入黑屋子就會失去平衡。因此,如果寶寶特別怕黑,家長應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院檢查。只要是生理原因造成的,就可以通過醫(yī)學(xué)進行干預(yù)。

心理問題

這里所說的心理問題,就是在平時的外部環(huán)境中,成人在不經(jīng)意中給寶寶造成的怕黑恐懼。比如說有的家長看電視時只顧自己一時的痛快,居室內(nèi)不是刀槍棍棒聲就是驚險發(fā)出的尖叫聲,有時驚險的武打畫面還呈現(xiàn)在寶寶的面前;或者大人在講故事時沒有仔細(xì)選擇,出現(xiàn)了有關(guān)“黑”的可怕的事情;也有些家長為了以示懲罰,把寶寶關(guān)在黑屋子里來恐嚇寶寶,這樣寶寶自然對又黑又靜的屋子產(chǎn)生了恐懼心理。

怎樣消除黑暗恐懼

一個人在一定的環(huán)境中所受的熏陶,總會隨著時間的推移而有所變化。什么樣的環(huán)境就會造就出什么樣的人來,對寶寶的培養(yǎng)和鍛煉也是一樣,建議家長朋友試一試下面的辦法。

黑屋子里的快樂故事

寶寶都特別喜歡聽故事,家長可充分利用這個特點,在黑屋子里講一些美好快樂的、具有引導(dǎo)意義的故事。如“在冬天的一個夜晚,天空中突然下起了小雪,一片片雪花天使穿著白色的紗裙,從高高的空中飄落下來,不一會兒,樹枝上、房子上、地上都鋪滿了晶瑩透亮的小雪花。這時,一位圣誕老人不怕天黑,坐著雪橇從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方趕來,給小朋友們送來了一件件可愛的禮物。這時候小朋友們正在黑夜里熟睡著、做著香香的夢,第二天醒來的時候,就發(fā)現(xiàn)了枕邊的這份禮物,真是高興極了……”。通過故事讓寶寶知道,黑屋子里也有好聽的故事和美麗的傳說,讓寶寶對黑屋子有新的感受和認(rèn)識,逐漸不再懼怕。

黑屋子里的奇妙問題

天黑的時候,一家三口不妨在黑屋子里討論一些奇妙的問題。比如透過黑屋子的窗戶可以看到天上的星星,星星為什么會眨眼睛呀?為什么天上的月亮有時像餅干,有時又像香蕉呢?為什么天有時黑有時亮?其實寶寶還會提出很多奇妙的問題,家長可以趁機把這些自然現(xiàn)象解釋給寶寶聽,記得要用寶寶能夠理解的語言來講述哦。這樣一方面增進了寶寶和父母之間的感情,另一方面也加強了寶寶對科學(xué)探索和研究的興趣。再就是通過觀察、討論,使寶寶對黑暗有了更正確的理解和認(rèn)識,從而淡化了寶寶對黑暗的恐懼心理。

逐步適應(yīng)黑屋子

寶寶怕黑是在長期消極經(jīng)驗的積攢中逐步形成的,要消除這種心理也要一步一步慢慢來,最典型的難題就是為什么晚上寶寶不肯一個人睡覺。在剛開始讓寶寶獨睡時,家長可以先坐在床邊陪寶寶說說話,可以講一個美好的、快樂的小故事,也可以播放一小段搖籃曲等,然后把燈光調(diào)到比較合適的亮度并逐漸變暗。總之,要讓寶寶有一個逐步適應(yīng)黑屋子的過程。如果總是批評、訓(xùn)斥、懲罰,那么寶寶怕黑的情況只會越來越糟。

TIPS:家長需要做的功課

寶寶怕黑是完全正常的,也是有理由的。要消除寶寶怕黑的心理,以下幾項功課請家長多多用心哦。

1、在寶寶面前,自己不能表現(xiàn)出怕黑的恐懼。

2、不能把進黑屋子作為懲罰寶寶的手段。

3、不能把黑屋子與可怕的事情聯(lián)系在一起。

4、在保證安全的前提上,讓寶寶獨立到黑屋子里小待一會兒,比如一兩分鐘或幾分鐘,也是可以的。記得為寶寶找一個合適的、能接受的理由,比如去取一下東西等。然后家長要給予表揚和鼓勵,以此來鍛煉寶寶的膽量,從而幫助寶寶消除“黑暗恐懼”。

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