孩子多是心里累

導(dǎo)讀：心理性疲勞是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導(dǎo)致孩子對學(xué)習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

有些孩子在放學(xué)回家后，常常對父母說：“累得不想動彈了。”這里所說的“累”是孩子在緊張學(xué)習之后產(chǎn)生的一種疲勞感，而這種疲勞，有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

生理性疲勞一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

心理性疲勞是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導(dǎo)致孩子對學(xué)習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康?！網(wǎng)WW.zfw152.Com 趣祝福】

所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時，應(yīng)分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

1.孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2.有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

3.即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書，卻“看不進去”。

4.不愿大人過問學(xué)習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題。

5.上課時常打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌。首先，父母要對孩子要有個全面的了解和正確的估計，對孩子的學(xué)習不能單純地從分數(shù)的高低來衡量，要考慮孩子學(xué)習的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

二是要經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力。在對孩子適當嚴格要求的同時，還要融進家長對子女的一片慈愛之心，力求鼓勵多于斥責，切不可簡單粗暴，打擊孩子的信心。

三是家長在課外輔導(dǎo)中，要盡量有針對性，并使方法多樣化。比如，孩子對作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加孩子接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導(dǎo)孩子觀察和積累素材，從而讓他們形成自己的感受，有助于打開思路。當他們?yōu)楂@得知識而感到有內(nèi)容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理上的疲勞癥狀就會減輕或者消除。

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孩子多爬好處多

導(dǎo)讀：孩子的爬行鍛煉，可以鍛煉孩子的多種能力，有利于孩子的身心健康。

７－８個月的嬰兒開始學(xué)會爬行。嬰兒爬行時，頭與頸部抬起，胸腹部也相應(yīng)挺高，由于整個身體的重量是借助上下肢支撐的，每天反復(fù)如此活動，不光四肢的肌肉可以得到鍛煉，還有以下多種好處。

防肥胖：嬰兒的爬行是嬰兒時期最好的全身運動，爬行勢必消耗熱量，軀體的活動也隨之加強，可增加食欲，促進消

化功能。經(jīng)常爬行，可使嬰兒皮下脂肪積聚減少，使嬰兒的肌肉相對較為堅硬結(jié)實。

防弱智：爬行還有助于嬰兒的智力開發(fā)，這是因為嬰兒爬行時，經(jīng)常處于俯臥、抬頭的姿勢，可促進其頸部肌肉的發(fā)育，孩子抬頭越高，視野也越開闊，孩子就可自由觀察和探究周圍的事物，從而促進神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦的發(fā)育。

防誦讀困難：嬰兒爬得越多，學(xué)說話的速度加快，學(xué)新知識和看、讀能力也增強。統(tǒng)計表明，兒童期有閱讀困難的孩子，很多是由于嬰兒期缺少爬行環(huán)境和爬行訓(xùn)練造成的。

防治疾?。号佬袑雰旱囊恍┘膊∵€有治療作用。國外對腦癱患兒早就采取了爬行訓(xùn)練的方法，在治療損傷性耳聾和語言發(fā)育遲緩的病兒中，“爬”也是其中的一種重要治療手段。

拔掉孩子心里嫉妒的刺

古埃及有這么一則寓言：

鳥兒子問：“爸爸，人幸福嗎？”

鳥爸爸答：“沒咱們幸福?！?/p>

鳥兒子問：“為什么？”

鳥爸爸答：“因為人心里扎了根刺，這根刺無時不在折磨著他們?！?/p>

鳥兒子問：“這根刺叫什么？”

鳥爸爸答：“叫嫉妒?！?/p>

鳥爸爸的回答一點兒都沒有錯。人天生有嫉妒心理，加拿大約克大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，3個月大的嬰兒已經(jīng)表現(xiàn)出明顯的嫉妒心理；嬰兒從16～18個月就開始出現(xiàn)嫉妒表情；2～3歲的寶寶嫉妒吃醋的心理就已經(jīng)很明顯、很復(fù)雜了。我們每個成人都有過因嫉妒別人而使自己感覺不安的體驗，寶寶同樣會被嫉妒折騰得不高興、不愉快，甚至擔心害怕……哪些原因，是引發(fā)寶寶嫉妒心理的導(dǎo)火索？怎么做，才能順利拔掉寶寶心里嫉妒的那根刺？

媽媽寵愛別人而忽視了自己

生活場景

媽媽帶著小南在樓下曬太陽的時候，正巧隔壁的琴阿姨也帶著自己的寶寶茗茗下來玩。媽媽親熱地抱過茗茗說：“茗茗，讓阿姨抱抱?！闭攱寢尡е颓侔⒁塘奶斓臅r候，一直在一邊不說話的小南，突然伸手一巴掌打在茗茗的身上，一邊把茗茗往下拉，一邊說：“這是我的媽媽?！北憩F(xiàn)出很強的敵意。

寶寶心里話

我的媽媽怎么去抱別的寶寶了，還親他呢？是不是不要我了？媽媽，媽媽，快點放開弟弟，來抱抱我呀！怎么還不來？嗚嗚……哼，讓你搶我的媽媽，看我不打你。

解析

小南由于嫉妒媽媽對別的寶寶親熱而引發(fā)了生氣的情緒，這是一種強烈的社會信號，在告訴你孩子感覺到被你忽視了，需要更多的愛。

媽媽做法：給孩子足夠的愛

你充分的關(guān)注和愛能使寶寶產(chǎn)生安全感和信任感。特別是當與其他小朋友在一起時，你要注意態(tài)度，不要因?qū)e的孩子太親熱而刺激寶寶，引起他的嫉妒。同時告訴寶寶，你愛其他小朋友，更愛自己的寶寶，這樣寶寶和其他小朋友才能友好相處。

別人得到了表揚而自己沒有

生活場景

繪畫課上，老師一一觀賞小朋友們的作品?？赐旰?，老師特別表揚了露露，說她是小朋友中畫得最快最好的。沒想到話剛落音，坐在露露旁邊的小琪就伸手拿過露露的畫，飛快地用黑筆在上面橫七豎八地亂畫一通，然后滿不在乎地還給露露……

寶寶心里話

老師說露露得畫好看，難道比我的還好看嗎？現(xiàn)在露露的畫被我涂黑了，不好看了，這下老師該表揚我的畫好看了吧！

解析

如果孩子是因為這種情況而嫉妒別人，家長就應(yīng)該手把手地教他知識和技能，蓄積自身的潛能和優(yōu)勢。同時，要善于挖掘孩子的特長和優(yōu)點，幫孩子建立自信心，一旦孩子足夠自信，就不會因為某個方面比不上別的小朋友而嫉妒。

媽媽做法：給孩子自信

嫉妒心強的孩子往往是由于自身存在某方面的不足而導(dǎo)致，家長要幫助孩子找出他的不足，

媽媽應(yīng)該告訴寶寶，每個人都有長處和不足，如果家長平時就能做到這一點，等于是在給寶寶的嫉妒心理打預(yù)防針。隨著寶寶認知能力的發(fā)展，他會知道每個人的能力都是有限的，他不可能什么都比別人強，讓他意識到自己的能力和力量，激發(fā)他的自我意識和自信心。

別人有漂亮的玩具而自己沒有

生活場景

周末參加親子活動時，一個小朋友帶來的玩具遙控車很漂亮、很有趣，好幾個小朋友都圍在那個小朋友身邊和他一起玩。超超看著自己手里的玩具車說：“我也有小汽車。”可是其他的小朋友還是圍著另外一個小朋友，只見超超在旁邊站了一會，突然跑過去搶過遙控車，

抱在懷里就跑。

寶寶心里話

那個小哥哥的玩具車比我的大、跑得比我的快，其他小朋友才不理我的。不行，為什么我不能擁有它？我一定要占有它，怎么辦？“明搶”？“暗拿”？“破壞”？看著它干著急？各種招數(shù)都試一試吧，只要能拿到就最好！

解析

有時寶寶嫉妒別人時常會情不自禁地傷害別人，如搶別人的玩具、將別人心愛的玩具弄壞，甚至打人。一般情況下，孩子都很喜愛和擁有玩具、用品、零食多的同伴在一起玩，因為他可以從中得到益處。但當同伴不愿意將自己擁有的東西與他分享時，他往往就會表現(xiàn)出嫉妒情緒，如損害同伴的玩具。

媽媽做法：讓寶寶學(xué)會自我調(diào)節(jié)

媽媽的微笑能有效幫助寶寶控制情緒，你可以微笑地說：“是這樣啊，這沒什么大不了的，你也有很多玩具啊。”媽媽的輕松可以有效地使寶寶控制住嫉妒心，強烈的情緒會漸漸隱退。要幫助寶寶擺脫傷害性情感的困擾，保持舒暢心情，及時鼓勵。對寶寶進行情感的暗示，或者轉(zhuǎn)移他的注意力，是他用另一種情感沖淡或代替嫉妒心。

弟弟妹妹奪走了自己獨占的愛

生活場景

多多3歲的時候弟弟出生了，這個新出生的小弟弟很快成了家中的焦點，多多再不是集萬千寵愛于一身了。多多不高興地對媽媽說：“媽媽，媽媽，把弟弟扔了吧。”甚至對著剛出生的弟弟說：“你還是回到媽媽肚子里去吧，這里不歡迎你?！贝笕税l(fā)現(xiàn)多多會趁大人不注意，偷偷掐弟弟或故意咬弟弟的手指頭。

寶寶心里話

媽媽為什么一定要生弟弟/妹妹呢?他們太讓人傷心了，奪走了本該屬于我的一切。我不喜歡弟弟/妹妹，趁爸爸媽媽沒注意，我就是要欺負他，都是因為他，爸爸媽媽才不像以前那樣圍著我轉(zhuǎn)了。

解析

孩子的思維方式是以自我為中心的，情緒反應(yīng)強烈，自控能力差，還不會理性思考，他希望獨占父母的寵愛，現(xiàn)在卻要跟弟弟妹妹分享。更令人難受的是，所有的人都更關(guān)心小寶寶，自己變得次要了，大孩子當然會感到空虛和冷清。孩子對愛的需求并不因為已經(jīng)得到過，現(xiàn)在就不需要了。

媽媽做法：不要顧此失彼

家長需要對孩子表示同情和理解，并幫孩子把他的想法說出來。比如，當媽媽正忙著照顧弟弟的時候，爸爸可以對大孩子說：“你看見媽媽一直照顧弟弟不開心了是嗎？”“這沒什么，媽媽和爸爸一樣愛你，只是弟弟還不會穿衣服，所以媽媽要幫他?！碑攱寢尳o小寶寶喂奶時，爸爸可以陪大孩子一起玩，也可以讓大孩子幫爸爸媽媽拿尿布或奶瓶。這樣大孩子就覺得自己和小寶寶之間有聯(lián)系，會積極參與到照顧寶寶的事情中去。

是淘氣還是多動？

導(dǎo)讀：注意力障礙的很多行為表現(xiàn)與淘氣行為十分相似。比如，兩者都可能出現(xiàn)上課不專心聽講、搞小動作、影響和妨礙別人的學(xué)習以及破壞課堂紀律等行為，家長也常常誤認為注意力障礙的兒童只是淘氣而已，或者將淘氣歸為注意力問題。

很多家長來咨詢時，常常抱怨孩子上課時注意力不集中、分心、講話，認為孩子有注意力障礙。是不是孩子只要上課注意力不集中，就一定是注意力障礙呢？其實，我們應(yīng)該更多地了解造成孩子上課注意力不集中的原因，而不是不分青紅皂白地給孩子貼標簽。

造成孩子上課注意力不集中的原因是多方面的，主要包括：智力落后或超前導(dǎo)致注意力不集中，這類孩子或者由于智力低下，上課無法聽懂講課內(nèi)容而導(dǎo)致注意力不集中；或者由于過于聰明，上課內(nèi)容對其來說過于簡單，不能吸引其注意力；教學(xué)內(nèi)容枯燥乏味，教師不能夠激發(fā)孩子的學(xué)習興趣，孩子自然會出現(xiàn)分神的現(xiàn)象；生理原因例如孩子感冒、身體不舒服等也是重要影響因素。

在排除上述四種可能的情況下，就可以判斷孩子注意力不集中很可能是由注意力障礙所致。這類兒童就是多動癥兒童，他們注意力的不集中具有跨場合、跨時間的一致性。這些孩子無論上什么課，無論上什么內(nèi)容，都無法集中注意力聽老師講課。

注意力障礙的很多行為表現(xiàn)與淘氣行為十分相似。比如，兩者都可能出現(xiàn)上課不專心聽講、搞小動作、影響和妨礙別人的學(xué)習以及破壞課堂紀律等行為，家長也常常誤認為注意力障礙的兒童只是淘氣而已，或者將淘氣歸為注意力問題。

其實，兩者存在本質(zhì)不同。淘氣只是行為問題，由外在環(huán)境造成，與兒童性格有關(guān)；而注意力障礙則是內(nèi)在神經(jīng)失調(diào)，是非環(huán)境的，其行為表現(xiàn)存在跨時間、跨場合的一致性。

那么，家長應(yīng)該如何對二者進行區(qū)分呢？首先，淘氣行為可能是因為與家長、老師關(guān)系不良所導(dǎo)致的。比如，有的孩子不喜歡數(shù)學(xué)老師，于是每當上數(shù)學(xué)課時，便故意擾亂課堂秩序。而注意力障礙兒童無論與老師關(guān)系如何，都會出現(xiàn)上課注意力不集中現(xiàn)象。

其次，淘氣兒童擾亂課堂紀律的行為可能是為了吸引別人的注意，他們只有在得到別人的關(guān)注時才有滿足感。而注意力障礙兒童的行為則是毫無目的和不可控的。

最后，注意力障礙兒童的行為存在跨時間、跨場合的一致性，而淘氣行為只是在特定場合才表現(xiàn)出來。比如，注意力障礙兒童的不聽講行為無論是在什么課上都會出現(xiàn)，只是程度不同而已，而淘氣兒童可能只是在某一門課上才出現(xiàn)不聽講行為。注意力障礙兒童無論是在自己家、在學(xué)校，還是在陌生人家里，都有可能難以控制自己的行為，而淘氣兒童則有可能只是在某一特定場合，比如在家時才出現(xiàn)。

因此，只要老師和家長把握好以上標準，就很容易辨別孩子到底是注意力障礙還是淘氣問題了。

過去人們認為，注意力有問題的兒童應(yīng)該是在所有的活動包括游戲中，其注意力也是不能集中和保持的。但是，隨著人們對其認識的加深，心理學(xué)家更多地強調(diào)，注意力障礙的關(guān)鍵不在于注意力過程的缺損，而是人的自我控制能力低下和自我管理的缺陷。注意力障礙的實質(zhì)是自我控制能力缺陷。很多事實表明，多數(shù)兒童注意力不集中只是表現(xiàn)在學(xué)習方面。

研究表明，注意力缺損多動障礙兒童的抗拒誘惑能力低于正常兒童。一項研究考察了69名被診斷為注意力障礙的兒童和43名正常兒童。研究人員讓他們先玩一種玩具，然后告訴他們，當老師出去后，不能碰這些玩具。之后，老師出去3分鐘。研究人員通過單向玻璃觀察記錄兒童的行為。結(jié)果表明，注意力障礙兒童平均觸碰玩具的時間高出正常兒童的35%，頻率也是正常兒童的兩倍。正常組的兒童能夠使用一些延遲滿足的策略來控制自己，如對玩具說話，數(shù)一數(shù)有多少玩具等。而注意力障礙組的兒童沒有這樣的策略。

因此，這就是為什么很多家長常常抱怨，我的孩子為什么一玩起游戲機來眼睛都不眨一下，可是一寫作業(yè)就拖拖拉拉。其實，游戲與學(xué)習的一個最大不同就是，前者能帶來立即的快樂滿足，而學(xué)習帶來的滿足是將來的。游戲只需要人們按照現(xiàn)有的快樂去做，而通過學(xué)習活動獲得快樂則是長期的，需要計劃且不能即時滿足。

總之，游戲不需要自我控制，學(xué)習則需要，而注意力障礙兒童缺少計劃，自控能力落后，不能延遲滿足。所以，在進行與學(xué)習相關(guān)的任務(wù)時，自然就表現(xiàn)出多動、注意力渙散等現(xiàn)象。