父親應(yīng)幫助孩子增強(qiáng)自我控制能力

情緒是孩子對客觀現(xiàn)實(shí)的一種特殊反映形式，是客觀事物能否符合自我需要的心理體驗(yàn)。良好的情緒能成為事業(yè)，學(xué)習(xí)，生活的內(nèi)驅(qū)力，不良情緒會(huì)對孩子的身心健康，人際交往產(chǎn)生破壞。自我控制能力，能讓情緒處于理智，健康的范疇。

情緒是匹野馬，只有智者能駕馭它。爸爸的任務(wù)，就是從小把孩子培養(yǎng)成駕馭情緒的智者。孩子年紀(jì)尚幼，對情緒的掌控技能很生疏。爸爸要把孩子心理聚積的情緒山洪，疏導(dǎo)成涓涓的細(xì)流，讓孩子懂得排解不良情緒。

建議一：讓孩子知道，什么是“情商”

情商就是情緒商數(shù)，情緒智力，是一種心理素質(zhì)，主要包括如下方面：

一是認(rèn)識(shí)自身情緒的能力，亦指情緒覺知：

二是妥善管理自身情緒的能力，不要讓情緒像脫韁野馬，控制不住，

三是自我激勵(lì)能力，在困境，挫折面前，在不良情緒纏繞時(shí)，能夠自我激勵(lì)獲取信心，走出重圍：YJS21.COm

四是認(rèn)知他人情緒的能力，知己知彼才能調(diào)控好自身情緒，讓人不輕易對自己發(fā)脾氣，也能夠幫人疏導(dǎo)情緒，

五是人際關(guān)系處理能力，與人交往，就摻雜著各種情緒，一個(gè)人際交往能力高超的人，必是一個(gè)情商高的人。

建議二：保證孩子充足的睡眠

睡眠和情緒有關(guān)系嗎？答案是：有，關(guān)系密切。羅拉德·達(dá)爾教授的研究顯示：睡眠不足，對人的情緒影響極大。睡眠充足的人心情最舒暢，看待事物的方式也樂觀。許多時(shí)候，人的心情煩悶、暴躁，都是睡眠不足惹的禍。

充足的睡眠，不僅影響孩子的情緒，也影響身體健康。爸爸想讓孩子有一個(gè)健康，愉悅的心情，就要使孩子的作息時(shí)間變得規(guī)律，讓他能夠按時(shí)休息、起床，保證體內(nèi)的生物節(jié)奏規(guī)律、正常。

建議三：讓孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是驅(qū)逐不良情緒、保持情緒穩(wěn)定的有效方法。研究發(fā)現(xiàn)，健身運(yùn)動(dòng)能讓身體產(chǎn)生一系列的變化，產(chǎn)生一種提神醒腦的物質(zhì)．人在情緒不佳時(shí)，運(yùn)動(dòng)能緩解不良情緒。

爸爸讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，就是在幫孩子管理情緒。孩子一旦情緒失控，就要找一件事來發(fā)泄，運(yùn)動(dòng)無疑是個(gè)好辦法。如果孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么再多的情緒，也不會(huì)想通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)是最佳方式之一，爸爸要讓孩：嚴(yán)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，喜歡上運(yùn)動(dòng)。

孩子在情緒不好時(shí)，哪怕是散步10分鐘，情緒也會(huì)有緩解。多數(shù)人是寧愿呆著不動(dòng)，也不愿意去運(yùn)動(dòng)一下，緩解一下情緒。讓孩子多做有氧運(yùn)動(dòng)，能夠塑造開朗、樂觀的性格，能夠更好地管理情緒。

建議四：讓孩子親近自然，合理飲食

著名歌手弗·拉卡斯特說：“每當(dāng)我心情沮喪、抑郁時(shí)，我便從事園林勞作，在花草樹木中，我的不快也慢慢嫻消云散了?！焙⒆忧榫w不佳時(shí)，不妨走出戶外，投入自然的懷抱，讓大自然平復(fù)他們靈魂的躁動(dòng)不安。孩子能夠親近自然，接受自然的熏陶，就多廠一個(gè)控制情緒的場所。

合理的飲食習(xí)慣，也能夠確保孩子心情愉快。研究顯示，各種水果，稻米，雜糧類富含碳水化合物的食物，能夠使人心境平和，感覺舒暢。情緒是孩子內(nèi)部的變化，爸爸除了提高孩子的情商外，能夠做的就是外部環(huán)境的創(chuàng)設(shè)了。

YJS21.cOm更多家園共育小編推薦

四種方法增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力

四種方法增強(qiáng)孩子的適應(yīng)能力

“你又要搬家了？”當(dāng)我告訴我的親朋好友我又要搬家時(shí)，他們除了關(guān)心我的工作變動(dòng)之外，更多的也會(huì)去擔(dān)心：“你的孩子怎么辦？他能適應(yīng)得了新環(huán)境么？”

不論是孩子還是大人，良好的適應(yīng)能力都能夠很好克服新環(huán)境的陌生感。那么，適應(yīng)能力是與生俱來的嗎？

哈佛大學(xué)兒童發(fā)展中心的研究結(jié)果表明，一些孩子具有足夠的適應(yīng)能力，而另一些則沒有，缺少適應(yīng)能力的孩子更容易受到逆境帶來的負(fù)面影響。

那么家長該如何幫助孩子提升適應(yīng)能力？怎樣才能確保搬家或任何其他生活的變化，不會(huì)給我們的孩子太多壓力？這里有四個(gè)方法。

一、建立牢固的、安全的、雙向的親子關(guān)系。家長必須通過傾聽和交談來建立和維持親子關(guān)系，父母要為孩子提供充足的時(shí)間和空間，讓孩子開發(fā)自己的適應(yīng)能力，不要急于要求孩子在短期就適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境。當(dāng)孩子在適應(yīng)的過程中有了諸如難過、悲傷、膽怯等情感體驗(yàn)的時(shí)候，父母要傾聽孩子的心聲并做出相應(yīng)的反應(yīng)，同時(shí)幫助孩子識(shí)別不同的情感，直面這些情感挫折。有時(shí)候家長只需靜靜地坐著，聽孩子哭喊，告訴他們這是正常的情感，讓孩子有發(fā)泄的渠道。

二、安全可靠的家庭氛圍。家庭成員要在新環(huán)境下，盡可能保留以前的日常生活習(xí)慣，創(chuàng)造一種家的感覺。記憶中食物的香味，以及熟悉的衣服、玩具、書籍和家具……父母會(huì)照常為孩子朗讀他們最愛的繪本故事，一家人將繼續(xù)收聽最喜愛的音樂頻道，定期參加各種活動(dòng)，一起慶祝節(jié)日……總之，父母要?jiǎng)?chuàng)造一切讓孩子感受到溫馨舒適的機(jī)會(huì)。

三、讓孩子掌握部分主動(dòng)權(quán)。當(dāng)人們被剝奪了選擇權(quán)時(shí)往往就會(huì)感到無能為力，兒童也不例外。很多時(shí)候，開始一段新的生活并不是孩子能夠決定的，所以在一個(gè)陌生環(huán)境里，我們要努力給孩子們更多選擇的機(jī)會(huì)，讓他能夠主導(dǎo)和掌控一些事情。在新房布置、鄰里問好等事情上，多去征求孩子的意見，讓他們創(chuàng)造出自己的“領(lǐng)地”，會(huì)使孩子更有歸屬感和積極性。

四、保持聯(lián)系。當(dāng)孩子們進(jìn)入到一個(gè)新環(huán)境之后，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子仍然與之前的同學(xué)朋友保持聯(lián)系。孩子們可以通過電話、郵件和社交媒體等多種方式進(jìn)行問候，從而維持一種跨越時(shí)空的聯(lián)系。同時(shí)，聊一聊新的環(huán)境、新的生活，也許孩子們就會(huì)在梳理變化的過程中意識(shí)到自己的成長。

孩子們不是溫室的花朵，家長不能保護(hù)他們免受生活中的一切磨難。通過以上四種方法可以幫助孩子提升適應(yīng)能力，讓他們明白，適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境其實(shí)并沒有那么難。

專家指導(dǎo)：幫助孩子增強(qiáng)意志力的5招

幫助孩子增強(qiáng)意志力的5招

好習(xí)慣誰都想堅(jiān)持，但無奈90%的人因?yàn)槿狈σ庵玖Χ鵁o法堅(jiān)持。近日《美國新聞》載文刊出心理學(xué)家總結(jié)出的6個(gè)增強(qiáng)意志力妙招，不妨一試。

多考慮長期后果，不貪圖短期快樂。哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，點(diǎn)香煙之前，與考慮短期快感的人相比，考慮吸煙長期危害的人更能抵擋住香煙的誘惑。耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授赫蒂表示，人們可以利用“思考未來”模式，增強(qiáng)意志力。

轉(zhuǎn)移視線。心理學(xué)家麥戈尼格爾建議，當(dāng)惡習(xí)襲來時(shí)，輕握拳頭能將注意力轉(zhuǎn)移到握拳動(dòng)作及感覺上。

確立切實(shí)可行的小目標(biāo)。大量研究表明，接受較小改變(如坐直身體等)的人在自控力測試中成績更好。目標(biāo)較小，實(shí)現(xiàn)的可能性就越大。麥戈尼格爾建議，將自己制定的目標(biāo)減半，有助于提高意志力。

不餓肚子，不剝奪睡眠。佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，與吃飽肚子的人相比，由于不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人，在自控力測試中得分更低。每晚睡眠不足6小時(shí)的人，也有同樣的糟糕表現(xiàn)。

堅(jiān)持3周時(shí)間。一種新習(xí)慣的養(yǎng)成必須通過大約21天的過渡期，這樣大腦才能將新習(xí)慣視為日常活動(dòng)。另外，偶爾一次未能堅(jiān)持并不代表計(jì)劃失敗。

幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒

情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期。幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是情感教育的重要內(nèi)容。總的來說，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性、易感性、易表現(xiàn)性。家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

營造寬松和諧的家庭氛圍

家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。如果父母能互敬互愛，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì)不利于幼兒心理健康的發(fā)展。其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至?xí)?dǎo)致其長大成人后情緒控制能力的低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現(xiàn)為溺愛；父母對孩子過分遷就，孩子極易形成以"我"為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對這種情況，家長應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

為孩子創(chuàng)造與同伴交往與游戲的機(jī)會(huì)和條件

幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì)發(fā)生一些沖突，但正是這些"茶壺里的風(fēng)波"使孩子學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⒓泳捅仨毤s束自己行為，否則就會(huì)遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。

教給幼兒自我調(diào)節(jié)情緒的方法

由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長，這也表現(xiàn)出一種對情緒的無意識(shí)調(diào)節(jié)。面對孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等。同時(shí)家長又應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調(diào)節(jié)的方法，比如告訴他們，當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說"不能打人"，"不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂、滿足，處于良好的情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

你是孩子的幫助者還是控制者？

捫心自問，你是孩子的幫助者還是控制者？

親密育兒是如何使管教

孩子變得容易起來的

你可能從來沒有考慮過那些親密育兒的方法可以用來作為對孩子的管教手段，但它們確實(shí)就是管教孩子的有效途徑。親密育兒往往會(huì)使你的孩子將來對心理疾病具有免疫力。本節(jié)講述了親密育兒通過許多不同的途徑來改善孩子的行為和孩子體驗(yàn)生活的方式。

吉娜是一個(gè)愛子情深的三個(gè)孩子的母親，她告訴我們：“了解我的孩子們讓我在他們當(dāng)中很有威望?！睂⒆拥牧私饩秃孟袷且环N第六感覺，讓你能夠?qū)Ω鞣N情況作出預(yù)測和控制，從而使你的孩子避免遇到麻煩。

我們的養(yǎng)女黛安向我們描述了她采用這種養(yǎng)育方式得到的經(jīng)驗(yàn)：“我在莉莉成長的每一個(gè)階段都對她有深深的了解，親密育兒讓我能夠設(shè)身處地為她著想，我總是去猜想她需要我為她做些什么。”

親密育兒促進(jìn)相互間的敏感

6歲的時(shí)候，馬修常常會(huì)帶著懇求跑到我的身邊說：“爸爸，我想我知道該怎么做，但是……”由于我們之間有著很高程度的互相敏感和互相信任，他知道什么時(shí)候我會(huì)作肯定的回答，什么時(shí)候會(huì)作否定的回答。他是在試探我，實(shí)際上他知道我的回答是什么。

關(guān)系親密的父母和孩子能夠十分容易地交流彼此的感覺。只要你與孩子親近，你就能夠讀懂他的肢體語言，能夠正確地引導(dǎo)他的行為，你的孩子也將能夠讀懂你對他的期待，努力地讓你感到高興。正如一個(gè)與孩子親密的大人所說的：“通常我只要失望地看著他，他就會(huì)停止調(diào)皮搗蛋?！?/p>

西爾斯養(yǎng)育手記媽媽的敏感力練習(xí)

由于受到了所謂的“專家”們的誤導(dǎo)，有些媽媽必須先“擦除”頭腦中“已經(jīng)寫入的程序”，然后才能對寶寶作出自然的回應(yīng)。這樣的媽媽可以來試一試下面的練習(xí)：當(dāng)自己或者別人的寶寶哭起來的時(shí)候，你觀察一下自己浮上腦海的第一感覺。正常的情況下，你會(huì)感到不安。你是否感到不安了呢？這種正常的不安有沒有難以抗拒地促使你親切地抱起孩子、給他以愛撫呢？寶寶的哭聲也有可能引起的只是麻木不仁的反應(yīng)：“我可不想讓這小家伙來控制我?！比绻愕幕貞?yīng)并不是急切地去照料他，那么你與孩子之間將很有可能形成令人失望的養(yǎng)育關(guān)系，因而你就有必要更多地了解小寶寶們的需求，重新考慮你該如何扮演父母的角色。

一位到我辦公室來做產(chǎn)前咨詢的母親擔(dān)心她自己不會(huì)是一個(gè)好媽媽。我問她聽到嬰兒啼哭時(shí)會(huì)有什么感覺，她回答說：“我決不會(huì)讓孩子去哭而袖手旁觀，我會(huì)趕緊過去把他抱起來?？吹絼e的媽媽對寶寶的哭聲置之不理，我會(huì)感到不安。”我肯定地告訴這位女士，她在很大程度上會(huì)是一位好媽媽，因?yàn)樗忻舾械奶煨?。寶寶的啼哭讓敏感的女士感到不安，?dāng)然也會(huì)令敏感的男士感到不安。其實(shí)，嬰兒的啼哭本身就應(yīng)該讓我們感到不安。

親密育兒促使寶寶保持安靜的警覺

許多研究和我們自己的經(jīng)驗(yàn)都表明，采用親密育兒法養(yǎng)育的寶寶較少哭鬧。那么他們在空閑的時(shí)候都做些什么呢？他們在安靜的警覺狀態(tài)中度過了大部分的時(shí)間。在清醒的時(shí)候，寶寶要做出許多類型的行為：啼哭、打瞌睡、警覺不安或者安靜地警覺。

在安靜的警覺狀態(tài)，寶寶對周圍環(huán)境的注意程度最高。由于很少焦躁不安和苦惱，他們保存了自己的精力，把它用在交流上，由此帶來的結(jié)果是大人更喜歡與他們在一起，同時(shí)也促使寶寶更長久地保持安靜的警覺。

親密育兒增進(jìn)了親子間的信任

照料孩子是對孩子進(jìn)行管教的一個(gè)重要組成部分。孩子們需要知道他們不僅僅需要依靠父母來滿足他們的需求，而且還需要依靠父母來幫助他們保持正確的行為軌道。在孩子面前有權(quán)威是管教他們所不可或缺的，而權(quán)威必須建立在信任的基礎(chǔ)上。要讓寶寶相信你能夠帶給他安全，這一點(diǎn)至關(guān)重要。采用親密育兒法養(yǎng)育的寶寶會(huì)學(xué)著去信任與他十分親近的人。當(dāng)寶寶能夠相信媽媽會(huì)滿足他的需求時(shí)，他將期待媽媽對他的行為作出幫助。

親密育兒增強(qiáng)了孩子的獨(dú)立性

如果你對親密育兒是否會(huì)使你的孩子纏住你不放和具有依賴性感到疑惑，那么你完全不必?fù)?dān)心。親密育兒實(shí)際上有助于讓孩子形成依賴性和獨(dú)立性之間的良好平衡。與父母親近的孩子相信他的父母能夠幫助他更有安全感，因此他更有可能安然地探索周圍的環(huán)境。實(shí)際上，研究已經(jīng)表明：與媽媽感情安全可靠的學(xué)步期孩子和那些與父母的親密程度較低的孩子相比，在游戲中往往更具有獨(dú)立性，也更能夠適應(yīng)新的游戲環(huán)境。

1～2歲之間的嬰兒會(huì)完善他的一種被稱為“人物保持力”的認(rèn)知能力——這種能力在腦海里再造了一個(gè)人物的形象，即使這個(gè)人不在眼前。與照料者之間有著穩(wěn)固感情的寶寶會(huì)把照料者在他腦海里的形象帶到他不熟悉的場合。即使媽媽并沒有在那兒，在寶寶的心里媽媽就在那兒，這就給了孩子更多的信心去探索周圍的環(huán)境。親密育兒幫助孩子在腦海里建立起了親切的、可依靠的形象，從而能讓孩子感到自信和能干。如果在孩子能夠保持腦海形象之前就強(qiáng)迫他獨(dú)立，那么他會(huì)焦慮不安，并且會(huì)十分纏人，或者表現(xiàn)得對什么都沒有興趣。許多本該用于探索新環(huán)境的精力都被用在了對付這些不良的感覺上。

西爾斯養(yǎng)育手記 與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)很多問題

假定父母由于擔(dān)心寵壞孩子或被孩子所左右而不對孩子的啼哭作出回應(yīng)，因而形成了疏遠(yuǎn)的、缺乏交流的親子關(guān)系，這會(huì)導(dǎo)致什么結(jié)果呢？寶寶要么哭得更響、更尖利，好讓自己的需求得到滿足；要么停止啼哭，放棄自己的需求。不管發(fā)生的是這兩種情況中的哪一種，寶寶都會(huì)從中發(fā)現(xiàn)他周圍的照料環(huán)境是不敏感的。由于他發(fā)出的信號都得不到回應(yīng)，最終他就學(xué)會(huì)了不再發(fā)出信號。他會(huì)意識(shí)到，他的生活中缺乏某些東西，因而內(nèi)心充滿憤怒，產(chǎn)生出對別人的敵意，性情變得孤僻難處。如果發(fā)生的是第一種情況，寶寶會(huì)讓你覺得很煩人，父母會(huì)想方設(shè)法地躲避他。而如果發(fā)生的是第二種情況，寶寶就難以親近，因而父母和孩子之間的感情就會(huì)相當(dāng)?shù)?。發(fā)生這兩種情況都會(huì)使孩子變得很難管教。他會(huì)逐漸建立起這樣的觀念：能給他帶來安全和保護(hù)的只有他自己。如果一個(gè)孩子在認(rèn)為只有自己才是可信賴的觀念中成長，那么他與父母間的關(guān)系就會(huì)產(chǎn)生許多問題。由于缺乏親情的父母強(qiáng)迫自己不對寶寶發(fā)出的信號作出本能的反應(yīng)，因此他們就會(huì)變得對孩子不敏感，并且會(huì)逐漸對自己的養(yǎng)育技巧失去信心，這是產(chǎn)生養(yǎng)育問題的另一個(gè)根本原因。

對于這種與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子，你通過他的表情就能辨別出來，或者你通過他臉上的冷漠就能辨別出他。這樣的孩子不會(huì)主動(dòng)與別人進(jìn)行目光交流，不像與父母感情融洽的孩子那樣給別人以親切的感覺。對于這樣的孩子，我們通常聽到的描述是：“他看起來很失落?！蹦阋部梢酝ㄟ^一個(gè)寶寶呆板、執(zhí)拗的行為表現(xiàn)來判斷他是否是一個(gè)與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子，盡管他的肩膀還很稚嫩，但他看起來卻像他坐的嬰兒椅那樣硬邦邦的。

與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子在他的成長過程中，大部分時(shí)間都用在了不當(dāng)?shù)男袨樯?，而且常常是人們指?zé)的對象；或者他會(huì)表現(xiàn)得生活在自己的孤獨(dú)世界中。這樣的孩子會(huì)變得陰沉、憂郁，大家會(huì)覺得他是滿腹怨氣的搗蛋鬼、壞小子。他那些令人失望的行為實(shí)際上是他尋求親情的一種應(yīng)對策略。由于缺乏對感情作出判斷的尺度，與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子不懂得如何去重新獲得幸福感。他在尋求感情方面存在困難，因?yàn)樗麑υ?jīng)失去的東西喪失了信心。這樣的情形會(huì)導(dǎo)致父母的養(yǎng)育變得漏洞百出，父母可能要花費(fèi)許多時(shí)間去咨詢專家的意見。

與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子較少主動(dòng)去尋求歡樂，周遭很少有讓他高興的事。因此，與孩子感情疏遠(yuǎn)的父母在家庭環(huán)境中就體會(huì)不到成就感，這使得他們只有在職業(yè)或者不涉及孩子的關(guān)系當(dāng)中去尋求滿足。父母和孩子之間的距離就這樣慢慢地越來越遠(yuǎn)了。與父母感情親近的孩子能給大家?guī)須g樂、具有親和力。而與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子正好相反，小伙伴們都唯恐避之不及，他甚至還會(huì)排斥那些能夠幫助他產(chǎn)生親情的人。因此，在感情方面，往往是富者越富，貧者越貧。

通過向?qū)＜易稍?，這樣的孩子還是能夠和父母親密起來的，他們之間能夠出現(xiàn)給彼此都帶來最大益處的養(yǎng)育關(guān)系。當(dāng)然，這需要付出大量的精力才能做到，因?yàn)樽匀坏匦纬勺罴延H子關(guān)系的時(shí)機(jī)已經(jīng)被錯(cuò)過了。新生兒比6歲或9歲的孩子更容易被父母所接納。越早與孩子建立起親密的感情，以后就越能保持這種親密。

小話題點(diǎn)：《變形計(jì)》中的很多少年都與父母感情疏遠(yuǎn)，西爾斯博士說：與父母感情疏遠(yuǎn)的孩子確實(shí)容易出問題呀！所以，要想改變孩子，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，就要先改變自己，與孩子培養(yǎng)出親密的情感。

親密育兒有助于形成密切的親子關(guān)系

采用親密育兒法養(yǎng)育的孩子有一種特別的神情，讓你在人群中一眼就能認(rèn)出他們。他們看著別人時(shí)神情專注，他們由衷地對別人感興趣。我很喜歡與這樣的孩子進(jìn)行目光交流，因?yàn)樗麄兪悄敲慈褙炞?。這些孩子會(huì)直截了當(dāng)?shù)乜粗愕难劬Γ蚓驮谟谒麄儚某錾_始就成長在與別人的泰然相處之中，他們與別人關(guān)系融洽。他們注視人的眼光既不是緊張、銳利得讓人反感，也不是茫茫然缺乏生氣，而是真正能吸引人、引起別人關(guān)注的目光凝視。

孩子未來的生活質(zhì)量(對配偶和工作的滿意程度)從很大程度上取決于他們與人親密相處的能力。我們訪問過的心理治療師都曾主動(dòng)告訴我們，他們的大部分時(shí)間都用在了治療對與人親密相處感到困難的病人身上，而且他們的治療在很大程度上就是努力讓他們的病人重新感受到父母之愛。

受到父母親密育兒法養(yǎng)育的孩子是在學(xué)習(xí)與“人”密切聯(lián)系而不是與“物”密切聯(lián)系的過程中成長起來的，因而他們就把這種與人親密相處的能力帶到了成年。在許多夜晚我看到2歲的勞倫在床上一點(diǎn)一點(diǎn)地靠向瑪莎，緊緊地依偎在她的身邊。即使是在這么小的年紀(jì)，勞倫都在學(xué)習(xí)著他終身受用的本領(lǐng)——讓人感到親近的能力。

西爾斯養(yǎng)育手記重新建立親情聯(lián)結(jié)

如果由于健康問題、家庭的原因或者由于接受了錯(cuò)誤的養(yǎng)育建議等原因，使得你在最初的兩年中未能與寶寶建立起親密關(guān)系，孩子的養(yǎng)育出現(xiàn)了問題，那你該怎么辦呢？

所幸人類天性中的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是具有樂觀向上的精神，能夠從一個(gè)糟糕的局面回到正確的軌道，最終得到一個(gè)皆大歡喜的結(jié)局。然而，重新建立親子之間的親密感情會(huì)由于時(shí)機(jī)不當(dāng)而困難重重。當(dāng)然，要建立親密關(guān)系，任何時(shí)候都不算太晚。無論你的孩子處于什么年齡，挽回親子關(guān)系的第一步就是仔細(xì)地考察你們之間的感情深度。如果感情比較弱，那就應(yīng)該想辦法來加強(qiáng)。你要記住，孩子的態(tài)度不是在一天兩天里形成的，他的行為也不會(huì)在一夜之間就有所改變。重新建立感情的過程可能會(huì)花費(fèi)你6～12個(gè)月的時(shí)間。在這個(gè)過程中，你可能要徹底改變自己的生活方式，積極地參與孩子的各種計(jì)劃，還要頻繁地給孩子以關(guān)注。在很多時(shí)候，你只要與孩子在一起娛樂就夠了。我們認(rèn)識(shí)的一位母親在家里教他6歲的孩子讀了一年書；另一位父親在他頻繁的商務(wù)旅行中總帶著他7歲的孩子。一位父親這樣描述與他執(zhí)拗的孩子重新建立感情的過程：“就好像是與我5歲的孩子進(jìn)行了一年的野營。”你所要做的就是拉近與孩子之間的距離，盡力去做吧！由此，你自然而然地就能夠順利地管教他。

時(shí)機(jī)的把握當(dāng)然是很重要的。正在成長的孩子在需要表現(xiàn)獨(dú)立性和感受獨(dú)立性的時(shí)候要經(jīng)歷兩個(gè)發(fā)展階段。在第一個(gè)階段，孩子一般具有拒絕性的表現(xiàn)，會(huì)說：“我自己做這件事?！边@個(gè)階段很有可能發(fā)生父母與孩子之間的沖突。然后，孩子們又會(huì)往后退一步，進(jìn)入第二階段——一個(gè)接受父母的階段， 這時(shí)他們?yōu)榱吮匦璧那楦谐鋵?shí)又回到家庭的大本營。在這個(gè)階段，孩子最容易接受父母與他的感情交流。你要等待孩子進(jìn)入這個(gè)親近階段：當(dāng)你在躺椅上閱讀雜志的時(shí)候孩子坐在了你的身邊，這時(shí)別再繼續(xù)讀雜志，應(yīng)該停下來閱讀你的孩子。已經(jīng)長大的孩子重新露出了小時(shí)候睡覺前要你給他講故事的神情，重新表露了要在你的房間里“睡一個(gè)晚上”的心跡，你應(yīng)該尊重孩子與你親近的要求。當(dāng)孩子纏在你身邊的時(shí)候，你要把握這樣的良機(jī)重新與他親近。如果你選錯(cuò)了時(shí)機(jī)，在孩子要疏遠(yuǎn)你的時(shí)候去親近他，那么結(jié)果往往是遭到拒絕。

忙碌的上班族媽媽回到家不要忙著洗洗涮涮，多關(guān)注下孩子的需求吧。如果他正在玩著自己的游戲，你可以不必湊過去，但如果他有與你親近的表示，請立即停下手中的活兒，給孩子以關(guān)注吧！

親密育兒幫助你管教執(zhí)拗的孩子

親密育兒能幫助你了解孩子的行為，增強(qiáng)你對孩子特殊需求的敏感，增加你對孩子的管教取得良好效果的機(jī)會(huì)。

適應(yīng)能力強(qiáng)的孩子更能夠根據(jù)生活中的變化來調(diào)整自己，他們學(xué)習(xí)接受別人對他們錯(cuò)誤行為的糾正，最終能夠自己糾正錯(cuò)誤。有些孩子生來就是刺頭，親密育兒能幫助你找到管教他們的辦法。

親密育兒有助于孩子對你順從

親密育兒的真正回報(bào)是孩子對你的順從。這種養(yǎng)育方式除了讓父母為寶寶的需求敞開大門之外，還讓寶寶為父母的期望打開了大門。

父母們常有的抱怨是：“我的孩子根本不聽話?！蔽覀儊砜疾煲幌隆奥犜挕边@個(gè)詞，它到底是什么意思呢？

隨著孩子的成長，他通常從依賴父母逐漸地變得獨(dú)立起來，尋求著自我，孩子聽從的是他自己的意志。因此，你的孩子實(shí)際上是聽話的，但他聽的是他自己的話，而不是你的。

你的孩子會(huì)有多順從，這取決于他的稟性以及你與孩子的親密程度，他的稟性你無法加以控制，而你們之間的親密是你能夠加以影響的。由于你和感情親密的孩子心靈相通，孩子會(huì)敞開心扉接受你的觀點(diǎn)，用你的想法代替他原有的想法，聽從你的話，不再對你封閉他的心。與父母感情親密的孩子相信父母對世事是最在行的，這樣的孩子總想讓父母感到高興。

即使是最執(zhí)拗的孩子也會(huì)服從于父親或者母親的意愿，只要父母采取“我的孩子越執(zhí)拗，我就越要與他親近”的養(yǎng)育原則。盼望著取悅父母、努力地順從父母，這正是與父母關(guān)系親密的孩子的行為標(biāo)記。

幫助孩子提高自我管理能力的8個(gè)秘訣

幫助孩子提高自我管理能力的8個(gè)秘訣

秘訣一：建立一個(gè)愛的家庭

家庭環(huán)境影響孩子性格

孩子能否有效學(xué)習(xí)與性格關(guān)系很大：一個(gè)活潑健康的孩子，往往是在和諧的家庭環(huán)境下培養(yǎng)出來的。

曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)和我講了一件事：他小時(shí)候非常自卑，因?yàn)楦改附?jīng)常吵架，整個(gè)樓宇都能聽得見，他每次看到鄰居都低著頭不敢看別人，這就使他性格中少了很多自信，不太敢和別人交流。這樣的性格對他的學(xué)習(xí)工作都會(huì)有很大影響。

做好榜樣，不要當(dāng)著孩子的面吵架

還有一點(diǎn)，榜樣的力量是無窮的。父母要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，這樣孩子性格就會(huì)比較健康。

我們每天工作非常辛苦，在單位里還能夠禮貌待人，回到家對親人就會(huì)脾氣不好。但發(fā)脾氣是本能，控制脾氣才是本事。孩子大概兩三歲時(shí)，我跟愛人因小事爭吵。當(dāng)時(shí)注意到，孩子的眼神非常恐懼。后來我跟愛人商量，不要當(dāng)著孩子的面吵架。所以，我們多年來克制著自己的脾氣，為孩子創(chuàng)造了良好的家庭氛圍。

這對孩子的影響比較深刻：我的孩子性格非常好。每天回到家都很開心，洗澡時(shí)喜歡大聲唱歌。一路從小學(xué)到大學(xué)，從來沒跟別人發(fā)生過糾紛。

秘訣二：建立合理的家規(guī)

俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，我們家庭中要有一些什么樣的家規(guī)呢？

家規(guī)一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

對于比較小的孩子，首先要從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開始。比如睡覺是否準(zhǔn)時(shí)。學(xué)齡前的孩子大概八點(diǎn)半，大一點(diǎn)的孩子可以定在九點(diǎn)，中學(xué)大概是十點(diǎn)十點(diǎn)半左右。

再比如孩子的吃飯時(shí)間。我會(huì)告訴他要在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)吃完，如果超時(shí)了他這一天就不能吃任何零食，也不允許看動(dòng)畫片。

此外，還要培養(yǎng)孩子整理物品的習(xí)慣。從整理書包開始，到整理書桌，再到整理自己的衣柜和房間，慢慢的對孩子有要求，養(yǎng)成能保管好自己的東西、做事有效率的習(xí)慣。

家規(guī)二：建立與人相處的原則

另外，我們還要注意到孩子跟別人相處的問題。首先我覺得他要能夠把東西跟別人一起分享；第二點(diǎn)是經(jīng)常跟孩子講的和別人相處的原則：一是不要做傷害別人的事，二是不要做妨礙別人的事。

家規(guī)三：鍛煉做家務(wù)的能力

我們還是需要孩子做家務(wù)。收拾物品只是家務(wù)之一，其他的家務(wù)比如擦地板、買東西都是對孩子比較好的鍛煉。出去買東西實(shí)際上還能夠鍛煉他的交往能力。

有社會(huì)學(xué)家指出來說：愛做家務(wù)的孩子的失業(yè)率是不愛做家務(wù)的孩子的十分之一。而且做家務(wù)其實(shí)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，我孩子從小自己能做的事自己做，小學(xué)三年級就給自己做早飯，周末還能給我們做早飯。平時(shí)上學(xué)放學(xué)我們也幾乎不接送他，讓他自己坐公交去。

家規(guī)四：安全問題“約法三章”

安全問題需要約法三章，比方說孩子大了以后出去玩、去哪里、什么時(shí)候回來。

家規(guī)五：定期給孩子零花錢

我會(huì)定期給孩子零花錢，希望孩子對金錢有觀念。其實(shí)給孩子零花錢有一些好處：一是他損壞東西我可以讓他用零花錢去賠。二是他有金錢意識(shí)之后，感覺零花錢不易得，就不會(huì)大手大腳花錢。

家規(guī)六：合理分配學(xué)習(xí)娛樂時(shí)間

我跟孩子約定這樣的：周一到周五不能看電視玩電腦；周六在我的補(bǔ)習(xí)班上半天課，另外要把作業(yè)做完；周日我會(huì)讓他休息一整天，不需要學(xué)習(xí)。

在跟孩子定義游戲規(guī)則時(shí)特別要注意幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)是要具體要有操作性，不要模棱兩可；

第二點(diǎn)是就是違規(guī)了讓他及時(shí)去承擔(dān)后果；

第三點(diǎn)是要跟孩子協(xié)商并且得到確認(rèn)，否則他不會(huì)從心理上去認(rèn)同；

第四點(diǎn)是隨著孩子長大，要對家規(guī)進(jìn)行相應(yīng)的修改補(bǔ)充。

秘訣三：學(xué)會(huì)表揚(yáng)和批評孩子

如何表揚(yáng)孩子？

很多家長對賞識(shí)教育有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為賞識(shí)孩子就要對孩子猛夸，孩子做錯(cuò)了事也不敢批評，等孩子無法無天了就先忍著，實(shí)在忍不了就打孩子一頓，回到老路上去。我們表揚(yáng)的關(guān)鍵是對事不對人，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，努力發(fā)現(xiàn)孩子好的表現(xiàn)。有一些孩子學(xué)習(xí)成績不太好，但是非常有禮貌，或是愛做家務(wù)，家長就要對他多一些表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓孩子有比較好的自信。

其次，要具體告訴孩子他做了什么事讓我們高興，用肢體語言向孩子傳遞內(nèi)心的喜悅。擁抱一下孩子，或者幫他理理領(lǐng)子，拍拍孩子肩膀，這些肢體語言能夠使孩子更強(qiáng)烈地感受愛。

批評孩子時(shí)要注意什么？

關(guān)于批評呢，也有幾個(gè)注意點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是事情發(fā)生后要立即處理，不要拖。首先要用詢問的方式聽孩子陳述事件，在聽的過程中去問一些問題，讓孩子自己意識(shí)到問題。

第二個(gè)點(diǎn)是具體指出他做錯(cuò)了什么，告訴他可能帶來的后果以及帶給父母的感受，可以沉默一會(huì)，讓孩子體會(huì)這個(gè)感受。

第三點(diǎn)，很多家長不是批評某件事，而是否定孩子的人格。我們要告訴孩子雖然他的行為不對，但他還是好孩子。最好用肢體語言表他對他的愛是不會(huì)變的。

最后特別要注意一點(diǎn)是，批評完了就結(jié)束了，以后不要翻舊賬。

秘訣四：教孩子學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)

做錯(cuò)事后最好的處理方法是認(rèn)錯(cuò)

我曾跟孩子分享過一件事：有一次我坐出租車，司機(jī)不認(rèn)識(shí)路走錯(cuò)了，耽擱了時(shí)間。我當(dāng)時(shí)沒有怪他，但司機(jī)態(tài)度不好，跟我說為什么不早說應(yīng)該從哪走。我因此非常生氣。之后我反思：如果做錯(cuò)事后說一聲對不起，會(huì)很快處理好，辯解反而越鬧越糟。所以我告訴孩子，做錯(cuò)事后最好的處理辦法就是認(rèn)錯(cuò)。

培養(yǎng)孩子認(rèn)錯(cuò)習(xí)慣：家長以身作則

每次我做錯(cuò)什么事都以非常好的態(tài)度去和兒子道歉，然后想辦法去彌補(bǔ)。不要認(rèn)為和孩子認(rèn)錯(cuò)是丟臉的事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)很寬容，比如我忘記買給兒子的文具，就會(huì)和兒子說對不起，我現(xiàn)在去幫你買。我兒子就會(huì)非常寬容，說算了吧，他自己想辦法。如果父母坦誠認(rèn)錯(cuò)，孩子也會(huì)勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。

秘訣五：與孩子分享勵(lì)志書籍和電影、成長經(jīng)歷

分享好的勵(lì)志書籍和電影

比如我跟大家分享的幾本書：有一本叫《人生不設(shè)限》，講了一個(gè)澳大利亞青年，他沒有手，腳上只長了一個(gè)小的腳趾頭，他就靠那個(gè)腳趾頭在電腦上打字，完成了他的本科學(xué)業(yè)，而且還是雙學(xué)位。

還有一本書是《沒有任何借口》，我覺得可以治好孩子的一些拖延癥。因?yàn)橛行┦虑槭潜仨氁プ龅?，但我們喜歡停留在舒適區(qū)域，把不喜歡的事一直往后面推。

對我影響特別大的是一部電影叫做《肖申克的救贖》：一個(gè)銀行家被冤枉殺害了自己的妻子，然后進(jìn)了監(jiān)獄，他為了從監(jiān)獄里逃出來，花了十年自己挖了一個(gè)地道。最感動(dòng)我的是他為了在監(jiān)獄里建一個(gè)圖書館，一直堅(jiān)持給州議會(huì)寫信幾年，最后感動(dòng)了州議會(huì)，給他們撥款做了特別好的圖書館。這對我兒子產(chǎn)生了挺深刻的影響。

分享自己的成長經(jīng)歷、失敗教訓(xùn)

我跟孩子分享過我人生路上一個(gè)慘痛教訓(xùn)：我特別想當(dāng)老師，高考第一志愿是南京師范大學(xué)。但我中學(xué)時(shí)愛看小說，快高考買到一本《飄》，忍不住看完了，高考要點(diǎn)有些沒復(fù)習(xí)到，特別是政治沒及格，只能讀大專，之后進(jìn)保險(xiǎn)公司做了十八年造價(jià)師。后來為了當(dāng)老師，我在業(yè)余時(shí)間辦學(xué)校，三年里同時(shí)做兩份工作，很辛苦。

然后我告訴他：父母希望你學(xué)習(xí)好不是要你成名成才，而是希望你能夠自由選擇喜歡的工作。

勵(lì)志教育可以培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)熱情與責(zé)任心

他在小升初及中考時(shí)都告訴我說：他要考理想學(xué)校的一個(gè)原因是不愿和班上同學(xué)分開。所以他畢業(yè)前半年不看電視也不玩電腦。其實(shí)我的工作時(shí)間和孩子不一致，沒有時(shí)間監(jiān)督他。對孩子做勵(lì)志教育之后，孩子會(huì)自己為目標(biāo)努力，不需要大人監(jiān)督。

所以我覺得對孩子做勵(lì)志教育是非常重要的，這樣能夠激發(fā)他的學(xué)習(xí)熱情，使他對自己的學(xué)業(yè)有責(zé)任心。

秘訣六：小目標(biāo)帶動(dòng)大成功

圍繞小目標(biāo)制定方案

我們一定要給孩子階段性制定一些小目標(biāo)，在班上的名次哪怕一個(gè)學(xué)期前進(jìn)兩三名都是值得表揚(yáng)的，不要讓孩子覺得目標(biāo)遙不可攀。持續(xù)的小目標(biāo)可以帶動(dòng)大的成功。

有了小的目標(biāo)之后，最重要的就是圍繞目標(biāo)制定方案。比方各個(gè)學(xué)科薄弱在什么地方，怎么去提高，有一些怎樣的方案。這些都可以和孩子交流。

檢查行為是否與目標(biāo)有關(guān)

每天去想你的行為跟目標(biāo)有沒有關(guān)系，是能夠提升效率的。我以前很愛看美劇，但看美劇要花很多時(shí)間。這時(shí)我就會(huì)想一想看美劇和現(xiàn)在的目標(biāo)有沒有關(guān)系，如果沒有關(guān)系，我就會(huì)克制自己，去做跟目標(biāo)有關(guān)的事。

另外一個(gè)提升效率的辦法，就是我喜歡用一個(gè)叫做onenote的軟件，他可以每天列出你要做的事。

秘訣七：培養(yǎng)孩子的閱讀興趣

閱讀與語文寫作息息相關(guān)

閱讀首先跟孩子的語文非常相關(guān)。我們很少看到高中作文補(bǔ)習(xí)班。因?yàn)閷懞梦恼屡c孩子的閱讀息息相關(guān)，很少可以通過寫作技巧達(dá)到。

培養(yǎng)閱讀速度與效率

閱讀的重要性還在于訓(xùn)練閱讀速度，閱讀速度差會(huì)影響孩子接受知識(shí)的效率。

所以，在孩子的小學(xué)階段，我經(jīng)常帶他去新華書店、圖書館，買一些他喜歡的書。大量的閱讀豐富了他的課外知識(shí)并且提高了他的閱讀速度。

秘訣八：培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)夠帶給一個(gè)人克服困難的勇氣，競技體育能夠讓人有自信和挑戰(zhàn)意識(shí)。我孩子即便在初三和高三階段，都能夠堅(jiān)持每天打一小時(shí)籃球。

打籃球使得他的睡眠特別好，第二天上課注意力非常集中。他班上一些同學(xué)會(huì)夜里看網(wǎng)絡(luò)小說，白天上課打瞌睡。但我兒子不看，因?yàn)槊刻齑蛞恍r(shí)籃球很累，按時(shí)睡覺是剛需，一挨枕頭就睡著了。一些學(xué)生因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足晚上可能睡不著，熬夜看其他東西，使得第二天精神不好，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

幫助孩子控制和調(diào)節(jié)情緒的方法

在孩子出生前，絕大多數(shù)家長都計(jì)劃或憧憬過如何教養(yǎng)孩子：學(xué)才藝，培養(yǎng)氣質(zhì)和素養(yǎng)，快樂的親子旅行等等，但等孩子出生后，現(xiàn)實(shí)大都不按照我們玫瑰色的計(jì)劃進(jìn)行，很多時(shí)候我們忙著救火：孩子打架了，在超市哭著要一個(gè)玩具不肯走了，不肯吃早餐發(fā)脾氣了，東西扔了一地不肯收拾了。我們多么希望孩子的情緒是平和的，愿意講道理的，好讓我們有時(shí)間多做培育的工作，而不是在精疲力盡的救火。

一位有著20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的美國兒童心理學(xué)家Gregory Moore博士給我們做了一個(gè)講座，講解如何幫助孩子調(diào)節(jié)控制自己的情緒。他給出了非?？刹僮鞯木唧w建議，在這里和爸爸媽媽們分享一下：

1. 自控力是兒童重要的情商功能，會(huì)非常影響孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和人際關(guān)系。斯坦福大學(xué)在六百多名幼兒進(jìn)行了的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎(jiǎng)勵(lì)（如棉花糖），或者選擇等待一段時(shí)間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。只有30%的孩子堅(jiān)持了15分鐘，在后面的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持忍耐更長時(shí)間的小孩在長大后通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的學(xué)業(yè)成績、教育成就、身體質(zhì)量和朋友關(guān)系。

2. 孩子情緒激動(dòng)時(shí)是聽不進(jìn)任何建議的。給孩子冷靜的時(shí)間然后再教育或建議他。

3. 表揚(yáng)孩子時(shí)要很熱情，批評孩子時(shí)不要帶情緒，平靜的指出事實(shí)。

4. 多表揚(yáng)孩子的內(nèi)在，少表揚(yáng)孩子的外貌。

5. 孩子通常在“transition”（轉(zhuǎn)折點(diǎn)）容易發(fā)脾氣，比如從看iPad到不能看，要結(jié)束游戲時(shí)間了，要到一個(gè)陌生人家做客，家長可以提早給孩子提醒，讓他對將發(fā)生的改變做好心理準(zhǔn)備。

6. 每次孩子發(fā)脾氣或?qū)η榫w失去控制都是幫他了解情緒提高情商的機(jī)會(huì)。在孩子大發(fā)脾氣后，家長可以做這些：

a. 問他發(fā)生了什么

b. 問他的感受是怎么樣

c. 問他除了發(fā)脾氣有沒有其他解決問題的辦法

d, 找到辦法后，制定一個(gè)下次如何做的計(jì)劃，一起把計(jì)劃寫下來。

e. 實(shí)踐這個(gè)計(jì)劃，然后評價(jià)是否要提高和改變計(jì)劃。

7. 孩子沮喪難過時(shí)，通常家長的安慰很難起作用，比如 “其實(shí)你個(gè)子不矮啊”， “你明年就長高了?！?家長可以盡量引導(dǎo)孩子接受這個(gè)難以改變的現(xiàn)實(shí)，把這個(gè)現(xiàn)實(shí)變得中性化，不好也不壞，“每個(gè)人的個(gè)子都不一樣，一個(gè)人的好壞或魅力和他的個(gè)子沒有關(guān)系，比如甘地如何如何......."

父母的肯定增強(qiáng)孩子自信心

一天，兒子放學(xué)回家，在吃晚飯的時(shí)候，他興高采烈地告訴我們這樣一件事情：我當(dāng)上學(xué)校的導(dǎo)護(hù)生了！我好奇：職責(zé)是什么？兒子滔滔

不絕地回答道：就是檢查同學(xué)穿校服、戴紅領(lǐng)巾等情況，然后還要檢查紀(jì)律、活動(dòng)，我是每周五值日，檢查六年級的。我半開玩笑地告訴他：這項(xiàng)工作責(zé)任重大，你做得不好，就沒有力度檢查別人。兒子一聽，迅速站了起來：我保證以身作則！

就這樣，兒子每周五都要提前到校，履行他的職責(zé)?？墒虑榭傆胁蝗缫獾臅r(shí)候，大約一個(gè)月以后，兒子放學(xué)回家，表現(xiàn)得極其反常，沒有了往日的嬉皮笑臉。簡單吃過一點(diǎn)飯后，他就獨(dú)自進(jìn)了房間，電視也不看了。

我斷定孩子出事了，他的反常情緒隱瞞不了我，我和老婆一商量，一起來到了他的房間。老婆耐心勸孩子：有什么事說出來，悶著對身體不好。兒子依然不吱聲。我說：你還小，我們是你的親人，可以幫你。兒子動(dòng)彈了一下，我趕緊趁熱打鐵：三個(gè)臭皮匠，頂一個(gè)諸葛亮！

這時(shí)，兒子笑了一下，自言自語地說了：我沒做錯(cuò)什么，為什么大家這么不理解我？老婆輕輕地問：怎么回事？兒子終于說開了：今天，我給六年級一班扣了分，結(jié)果他們班長找了我兩次。有什么好找的，就是有一名同學(xué)沒戴紅領(lǐng)巾嘛！我們仔細(xì)聽，兒子繼續(xù)：班長非說我搞錯(cuò)了，最后，他還請求我不要扣分，我不答應(yīng)，我又不是故意的，最可氣的是，扣分的那位同學(xué)還找了我，竟然讓我小心點(diǎn)……

兒子越說越激動(dòng)，最后，老婆沉不住氣了：你說你當(dāng)什么導(dǎo)護(hù)生，凈干些得罪人的事，出力不討好，你還是專心學(xué)習(xí)吧！我勸你趕快辭職，別惹禍上身。老婆說得很犀利，直接擊中了孩子的敏感之處。

兒子掉下了眼淚，我示意老婆不要再嘟囔了，在這種氛圍下，大家都冷靜一點(diǎn)。我勸孩子，不要多想了，先休息吧！

我考慮了一下，兒子認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度是值得肯定的，他沒有私心雜念，秉公執(zhí)法，太難得了，我決定找兒子談一次。

第二天休息，我和兒子傍晚出去散步的時(shí)候，我再次提到這件事情，兒子果然有點(diǎn)猶豫了：爸，我是不是有點(diǎn)傻？我一聽，馬上表明態(tài)度：孩子，你做得對！因?yàn)槟闶菫閷W(xué)校工作，并不是為了你個(gè)人，你敢于負(fù)責(zé)，大家都應(yīng)該向你學(xué)習(xí)，支持你。說完，我感覺孩子的面部表情松弛了許多。

為了堅(jiān)定他的信心，我再次鼓勵(lì)他：你不要考慮太多，那位扣分的同學(xué)要是再恐嚇你的話，你應(yīng)該馬上報(bào)告老師，當(dāng)然，他也不敢對你怎么樣，他只是心虛了。兒子馬上附和道：我不怕他，他也不敢對我怎么樣！我看得出來，兒子的底氣增強(qiáng)了許多。

然后，我告訴孩子處理事情的方法：你扣分沒有錯(cuò)，完全按照規(guī)定執(zhí)行的，但是扣分不是完全意義上的懲罰，最終是要落實(shí)到教育為目的的，所以，下次你再扣分的時(shí)候，要指出來，誠懇指出他的不足，做到讓人家心服口服，然后，你還要主動(dòng)向他們所在的班級溝通一下，反饋情況……兒子直點(diǎn)頭，他已經(jīng)聽進(jìn)去了。最后，我建議他，上學(xué)的時(shí)候找大隊(duì)輔導(dǎo)員談一談，再找六年級一班的班長和那位同學(xué)談一談，表現(xiàn)出你的誠意和態(tài)度。

兒子照做了，周一上學(xué)，兒子通過不同的形式分別進(jìn)行了交流，回家后，他對我說：老師表揚(yáng)了我，并讓我大膽工作，那位班長也承認(rèn)同學(xué)有不好的現(xiàn)象，他已經(jīng)向班主任匯報(bào)了，扣分的同學(xué)見了我也不好意思，直向我道歉……

我很高興，兒子達(dá)到了預(yù)期的效果，我問他：以后有什么打算？兒子打個(gè)立正：我會(huì)繼續(xù)努力！

增強(qiáng)男孩受挫后的恢復(fù)能力

對男孩進(jìn)行挫折教育是有必要的，父母還需要注意挫折教育中的重要一環(huán)，那就是增強(qiáng)男孩受挫后的恢復(fù)能力。父母創(chuàng)造條件讓男孩經(jīng)受挫折是挫折教育的一種方法，但是屢次的挫折也會(huì)讓他們失去自信，所以，父母還要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確地面對挫折，培養(yǎng)孩子受挫后的恢復(fù)能力和自信心。讓孩子在將來的生活中，獨(dú)自面對挫折時(shí)，能夠泰然處之，永遠(yuǎn)樂觀。

被譽(yù)為“全球第一CEO”、“最受尊敬的CEO”、“美國當(dāng)代最成功、最偉大的企業(yè)家”的通用電氣原CEO——杰克·韋爾奇在全球享有盛名?；貞浧鸪砷L中的事情，他這樣說：雖然我從來沒有缺乏過自信心，但是1953年秋天，我在馬薩諸塞大學(xué)的第一個(gè)星期，卻過得不是很好。我非常想家，以至于母親只得駕車3個(gè)小時(shí)，從家到學(xué)校來看我。她想給我打打氣，使我能重新振作起來。

“看看周圍的這些孩子，他們從來沒有想過回家。你和他們一樣優(yōu)秀，而且還要出色?！彼f得對，不過我的確沒有真正離開過家，我甚至都沒有參加過一次過夜的野營活動(dòng)。我本來以為自己是一條硬漢，老于世故而且獨(dú)立性強(qiáng)，可我完全被離家上學(xué)的孤單感擊垮了。和其他一些同學(xué)比起來，我似乎還遠(yuǎn)沒有準(zhǔn)備好上大學(xué)。我們這里有從新英格蘭大學(xué)預(yù)科班來的，也有從久負(fù)盛名的波士頓拉丁學(xué)校來的，他們在許多方面都比我強(qiáng)。

母親對這一切只字不提，而她那些激勵(lì)的話確實(shí)奏效了，不到一星期，我便信心十足不再憂慮了。

我掙扎著度過了大學(xué)的第一年，在考試中我的成績還不錯(cuò)……

母親堅(jiān)定的話語和信任，讓韋爾奇“在黑暗中看到了光明”，受到了極大的鼓舞，幫助他從被挫折擊垮的狀態(tài)中重新爬了起來。母親的話，讓韋爾奇看到了希望，增添了他繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

西方教育和心理專家公認(rèn)：對待挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時(shí)不斷受挫和解決困難的經(jīng)歷中學(xué)來的。人生沒有過不去的坎，跌倒了再爬起來，重新整理好自己，勇敢地去迎接挑戰(zhàn)，就能贏得屬于自己的輝煌。

對于成長中的男孩來說，困難和挫折是一所最好的大學(xué)。

沒有嘗過饑與渴的滋味，就永遠(yuǎn)體會(huì)不到食物和水的甜美，不懂得生活到底是什么滋味；沒有經(jīng)歷過困難和挫折，就品味不到成功的喜悅；沒有經(jīng)歷過苦難，就永遠(yuǎn)感受不到什么叫幸福。盡管每位父母都不想讓兒子去經(jīng)歷苦難，希望他們的人生路上充滿笑臉和鮮花，但生活是無情的，每個(gè)人的人生路上都會(huì)有各種各樣的苦難，畏懼苦難的人將永遠(yuǎn)不會(huì)有幸福。

李剛從小學(xué)到初中，成績一直非常優(yōu)秀，每年都被評為“三好學(xué)生”，還是優(yōu)秀學(xué)生干部。因此，他一直生活在贊美和成功的光環(huán)之中。父母一直希望他能考上重點(diǎn)高中，他自己也認(rèn)為這是十拿九穩(wěn)的事。但或許是壓力太大，或許是偶爾的失誤，李剛沒有考上重點(diǎn)高中，他只能到就近的一所普通高中就讀。周圍親友見了搖頭，父母長吁短嘆，李剛更覺得羞愧難當(dāng)。習(xí)慣于被贊美和表揚(yáng)的他，仿佛到了世界末日，一氣之下，跳樓而亡。

一位心理學(xué)家說過：“一個(gè)周邊高矮不等的木桶，它的盛水量不取決于最長的那塊板，而取決于最短的那一塊?！崩顒偟闹橇蛯W(xué)習(xí)能力就像木桶最長的那塊板，而他的抗挫折能力卻是最短的那塊板。面對中考和生活的考驗(yàn)，他沒有輸在智力上，而是輸在了抗挫折能力上。

如何引導(dǎo)男孩，從挫折后的失落情緒中走出來，進(jìn)行心理調(diào)整和心理恢復(fù)，是家長必修的一課。

對于涉世未深的男孩而言，困難和挫折是在所難免的。當(dāng)男孩面對挫折時(shí)，家長要及時(shí)對孩子進(jìn)行心理誘導(dǎo)，從尊重、關(guān)心孩子的角度出發(fā)，同情、理解孩子，用孩子的思想謹(jǐn)慎地接觸他們的心靈。另外，針對不同的挫折情況，可以適當(dāng)教授孩子一些抗挫折的方法，讓孩子從挫折中站起來，自尊自信，自我解脫，去創(chuàng)造未來。

引導(dǎo)男孩合理釋放。發(fā)現(xiàn)孩子受挫后，家長要采用適當(dāng)?shù)男问剑尯⒆有故艽斓目鄲炐那?，不要讓孩子把苦悶壓在心里。家長也可以用交談或書信方式提醒孩子，向親人、老師、同學(xué)或朋友傾吐內(nèi)心的壓抑之情，取得他們的理解和幫助，以緩解心理壓力。也可以鼓勵(lì)孩子通過寫日記的方式，把心中的不快宣泄出來，從而理清思路，穩(wěn)定情緒，維護(hù)心理的健康。

教男孩學(xué)習(xí)使用目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。孩子受挫后情緒往往不穩(wěn)定，常常被挫折所困擾，或是急躁易怒，或是悶悶不樂。家長可以引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意目標(biāo)，消解他們的緊張心理。如陪兒子外出散步游玩、一起聽聽音樂或談?wù)撍麄儛酆玫淖闱?、籃球明星等，來分散他們的注意力，穩(wěn)定孩子的情緒，抵消他們心中的煩惱，減輕消除孩子的挫敗感。

另外，“挫折教育”也不是越多越好。很多家長為了培養(yǎng)男孩堅(jiān)強(qiáng)的心理品格，有意識(shí)地對孩子進(jìn)行了“挫折教育”，比如人為地制造挫折，讓孩子參加“吃苦夏令營”，給予孩子必要的紀(jì)律和適當(dāng)?shù)呐u，對犯大錯(cuò)的孩子給予物質(zhì)上或精神上的懲罰，故意讓孩子挨餓、受苦、受累等，希望男孩在挫折中一洗養(yǎng)尊處優(yōu)的習(xí)氣，磨礪出堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)韌性、耐挫力和受挫后的恢復(fù)能力，不僅學(xué)會(huì)從別人或外界的給予中得到幸福，還能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種自己尋找幸福的本能。盡管這類做法可以幫助男孩客觀地認(rèn)識(shí)社會(huì)，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神，但是因?yàn)闀r(shí)間短，且孩子已經(jīng)在心理和生理上都做好準(zhǔn)備，往往只是讓他們感動(dòng)一時(shí)，并不能從根本上解決問題。

其實(shí)，生活中的很多挫折都出現(xiàn)在不經(jīng)意中，如學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷、家庭的變故、好友的背叛或?qū)W習(xí)事業(yè)上的失意，等等，只有在男孩沒有充分準(zhǔn)備的狀態(tài)下進(jìn)行的耐挫力培養(yǎng)，才是讓他們成功地經(jīng)歷了“挫折教育”。明智的家長會(huì)在日常生活中對男孩進(jìn)行潛移默化的“挫折教育”，引導(dǎo)孩子在“黑暗”中看到“光明”，在困難面前不退縮，鼓勵(lì)孩子正確對待困難，克服困難，戰(zhàn)勝困難。培養(yǎng)孩子樂觀地正視、處理受挫，在受挫中獲取知識(shí)，增長見識(shí)，體會(huì)快樂，并抓住機(jī)遇走出困境，在挫折中再次崛起。這樣，將來無論他們面對任何困難和挫折時(shí)，都能從挫折中解脫，重新振奮。