兒童養(yǎng)成不良習(xí)慣三大因素

導(dǎo)讀：一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時，檢討說：“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西；做作業(yè)時，一會兒找削筆刀，一會兒喝飲料，一會又看動畫片……。再三催促下寫完的作業(yè)，字跡潦草錯誤很多，實在令我們頭痛，也不得不令我們反省。我想，壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的，弄清原因，才能采取針對性措施予以糾正。女兒的情況不能說與我們無關(guān)，雜亂的屋子、無規(guī)律的生活方式，影響了她的的注意力，是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因。”

通常情況下，壞習(xí)慣往往是一種頑疾，尤其對于兒童來說，一旦形成，改起來就難了。而事實上，并非每一個孩子都幸運能夠輕而易舉地改掉。所以，做家長的與其坐待孩子形成壞習(xí)慣后再費盡心思地幫他去改，不如提前了解壞習(xí)慣的家庭成因，早做預(yù)防。這在家庭教育中顯得尤為實際而重要。

兒童不良習(xí)慣的家庭成因，除了不可掌控的先天因素（遺傳），主要有三：

（一）模仿

習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣，絕大部分是受到父母和家人的影響，如大人睡眠時間晚、吃飯時間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置、在家鼓勵孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨，而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子，或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。

嬰幼兒時期孩子的模仿力極強，大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。

一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時，檢討說：“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西；做作業(yè)時，一會兒找削筆刀，一會兒喝飲料，一會又看動畫片……。再三催促下寫完的作業(yè)，字跡潦草錯誤很多，實在令我們頭痛，也不得不令我們反省。我想，壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的，弄清原因，才能采取針對性措施予以糾正。女兒的情況不能說與我們無關(guān)，雜亂的屋子、無規(guī)律的生活方式，影響了她的的注意力，是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因。”

（二）重復(fù)

習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個動作，一種行為重復(fù)N次就會成為習(xí)慣。

大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個小男孩，因為這個孩子總在玩一個很愚蠢的游戲。

小男孩不服氣：“您就為這一點小事而譴責(zé)我？！”

“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說，“你會養(yǎng)成一個終生受害的壞習(xí)慣。”

重復(fù)的力量是巨大的，一旦形成習(xí)慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習(xí)慣，則會終生受益；反之，就會在不知不覺中害孩子一輩子。所以，為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動，盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病，在初起的時候也要及時發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。

（三）縱容

還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個盜竊犯的故事嗎？他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑，與小時侯母親對他的縱容是有直接關(guān)系的。試想，當(dāng)他第一次偷人家東西的時候，母親及時予以制止而不是采取贊許和鼓勵的態(tài)度，他也許會有另一種人生。

很多孩子的不良習(xí)慣，都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯事，父母一定要明確地表明自己的態(tài)度，并予以制止，否則一旦形成惡習(xí)，改起來就難了。

有時侯，父母對孩子偶發(fā)的不良行為，采取不聞不問的沉默態(tài)度，這也是不對的。須知沉默也是一種縱容，是一種心理的暗示。它會使孩子覺得這樣做沒什么不可以，于是放手去做，終成惡習(xí)，貽害終生。

后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。父母了解了不良習(xí)慣的家庭成因，從改正自身不良習(xí)慣做起，給孩子做好的榜樣，并努力在家庭教育中加以預(yù)防，就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。

遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣，家庭教育就會事半功倍，孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長的都希望看到的事實嗎？

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三個原因讓兒童養(yǎng)成壞習(xí)慣

三個原因讓兒童養(yǎng)成壞習(xí)慣

一、縱容

還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個盜竊犯的故事嗎?他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑，與小時侯母親對他的縱容是有直接關(guān)系的。試想，當(dāng)他第一次偷人家東西的時候，母親及時予以制止而不是采取贊許和鼓勵的態(tài)度，他也許會有另一種人生。

很多孩子的不良習(xí)慣，都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯事，父母一定要明確地表明自己的態(tài)度，并予以制止，否則一旦形成惡習(xí)，改起來就難了。

有時侯，父母對孩子偶發(fā)的不良行為，采取不聞不問的沉默態(tài)度，這也是不對的。須知沉默也是一種縱容，是一種心理的暗示。它會使孩子覺得這樣做沒什么不可以，于是放手去做，終成惡習(xí)，貽害終生。

后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。父母了解了不良習(xí)慣的家庭成因，從改正自身不良習(xí)慣做起，給孩子做好的榜樣，并努力在家庭教育中加以預(yù)防，就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。

遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣，家庭教育就會事半功倍，孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長的都希望看到的事實嗎?

二、模仿

習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣，絕大部分是受到父母和家人的影響，如大人睡眠時間晚、吃飯時間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置、在家鼓勵孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨，而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子，或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。

嬰幼兒時期孩子的模仿力極強，大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。

一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時，檢討說：“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西;做作業(yè)時，一會兒找削筆刀，一會兒喝飲料，一會又看動畫片……。再三催促下寫完的作業(yè)，字跡潦草錯誤很多，實在令我們頭痛，也不得不令我們反省。我想，壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的，弄清原因，才能采取針對性措施予以糾正。女兒的情況不能說與我們無關(guān)，雜亂的屋子、無規(guī)律的生活方式，影響了她的的注意力，是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因。”

三、重復(fù)

習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個動作，一種行為重復(fù)N次就會成為習(xí)慣。

大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個小男孩，因為這個孩子總在玩一個很愚蠢的游戲。

小男孩不服氣：“您就為這一點小事而譴責(zé)我?!”

“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說，“你會養(yǎng)成一個終生受害的壞習(xí)慣?！?/p>

重復(fù)的力量是巨大的，一旦形成習(xí)慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習(xí)慣，則會終生受益;反之，就會在不知不覺中害孩子一輩子。所以，為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動，盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病，在初起的時候也要及時發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。

孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣的三主因

壞習(xí)慣往往是一種頑疾，一旦形成，改起來就難了。并非每一個孩子都幸運能夠輕而易舉地改掉。所以做家長的與其坐待孩子形成壞習(xí)慣后再費盡心思地幫他去改，不如提前了解壞習(xí)慣的家庭成因，早做預(yù)防，使之在未及形成之前便胎死腹中。這在家庭教育中顯得尤為實際而重要。

兒童不良習(xí)慣的家庭成因，除了不可掌控的先天因素(遺傳)，主要有三：

(一)模仿

習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般孩子容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣，絕大部分是受到父母和家人的影響，如大人睡眠時間晚、吃飯時間不固定或邊吃邊看電視、用完東西隨手放置、在家鼓勵孩子學(xué)習(xí)孔融讓梨，而在公共汽車上卻與老人、兒童搶位子，或者在“禁止入內(nèi)”的牌子下讓孩子爬到雕塑上擺pose等等。

嬰幼兒時期孩子的模仿力極強，大人的一言一行容易為孩子所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。

一位父親在談到女兒的不良習(xí)慣時，檢討說：“女兒總是習(xí)慣隨手亂丟東西；做作業(yè)時，一會兒找削筆刀，一會兒喝飲料，一會又看動畫片……再三催促下寫完的作業(yè)，字跡潦草錯誤很多，實在令我們頭痛，也不得不令我們反省。我想，壞習(xí)慣養(yǎng)成是有原因的，弄清原因，才能采取針對性措施予以糾正。女兒的情況不能說與我們無關(guān)，雜亂的屋子、無規(guī)律的生活方式，影響了她的注意力，是導(dǎo)致她形成上述壞習(xí)慣的主要原因?！?/p>

(二)重復(fù)

習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個動作，一種行為重復(fù)N次就會成為習(xí)慣。大哲學(xué)家柏拉圖有一次就一件小事毫不留情地訓(xùn)斥了一個小男孩，因為這個孩子總在玩一個很愚蠢的游戲。

小男孩不服氣：“您就為這一點小事而譴責(zé)我？！”

“你經(jīng)常這樣做就不是小事了”柏拉圖回答說，“你會養(yǎng)成一個終生受害的壞習(xí)慣。”

重復(fù)的力量是巨大的，一旦形成習(xí)慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習(xí)慣，則會終生受益；反之，就會在不知不覺中害孩子一輩子。所以，為人父母者應(yīng)密切關(guān)注孩子的一言一行一舉一動，盡可能地避免重復(fù)造成的不良習(xí)慣，抓好“第一次”，哪怕是挖鼻孔這樣的小毛病，在初起的時候也要及時發(fā)現(xiàn)并設(shè)法制止。

(三)縱容

還記得臨刑前咬掉媽媽乳頭的那個盜竊犯的故事嗎？他之所以成為江洋大盜并最終被判處極刑，與小時侯母親對他的縱容是有直接關(guān)系的。試想，當(dāng)他第一次偷人家東西的時候，母親及時予以制止而不是采取贊許和鼓勵的態(tài)度，他也許會有另一種人生。

很多孩子的不良習(xí)慣，都是在父母的縱容下形成的。當(dāng)孩子第一次做了錯事，父母一定要明確地表明自己的態(tài)度，并予以制止，否則一旦形成惡習(xí)，改起來就難了。

有時侯，父母對孩子偶發(fā)的不良行為，采取不聞不問的沉默態(tài)度，這也是不對的。須知沉默也是一種縱容，是一種心理的暗示。它會使孩子覺得這樣做沒什么不可以，于是放手去做，終成惡習(xí)，貽害終生。

后天環(huán)境和后天教育是可以人為控制的。家長了解了不良習(xí)慣的家庭成因，從改正自身不良習(xí)慣做起，給孩子做好的榜樣，并努力在家庭教育中加以預(yù)防，就能極大限度地降低或避免兒童不良習(xí)慣的形成。

遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，養(yǎng)成終生受用的好習(xí)慣，家庭教育就會事半功倍，孩子也就比較容易走向成功。這不正是我們做家長的都希望看到的事實嗎？

阻礙孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的家庭因素

阻礙孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的家庭因素

父母缺乏“以身作則”的觀念

兒童喜歡模仿，且模仿的物件往往是大人，培養(yǎng)子女的閱讀興趣，可從樹立良好的榜樣開始。父母本身喜愛閱讀，暇時一卷在手，陶醉其中，子女便在耳濡目染中，油然對書本產(chǎn)生一種喜愛的心情。假如父母自己對閱讀毫無興趣，一年之內(nèi)難得摸上幾回書本，則會造成言者諄諄，聽者藐藐，如何產(chǎn)生親子共讀的想法呢？

父母未能多讀給子女聽

學(xué)前兒童，自己還未有閱讀能力，培養(yǎng)其閱讀興趣之道，在于多讀給他們聽。兒童富于想象，敏于感受，所讀的范圍應(yīng)該廣泛。上自書本如童話故事，下至說明書如新玩具的指示，都是現(xiàn)成材料。

然而，許多家庭的父母常常借口忙著賺錢，以為只要替孩子購置書籍，就算已經(jīng)盡到責(zé)任了，卻疏忽了應(yīng)該做好多讀書給子女聽的重要性及必要性。

缺乏各式各樣的閱讀材料

閱讀興趣不能在書本的“真空”狀態(tài)中養(yǎng)成，國內(nèi)一般家庭通常無法購置各式各樣的書刊，又不知道可向圖書館借閱或和鄰居朋友們交換傳閱，以彌補家里書刊之不足。

強迫孩子閱讀

興趣源自愉快的經(jīng)驗，強迫兒童去閱讀，閱讀本身即成為一種痛苦的經(jīng)驗，是懲罰而不是享受，與興趣成長的過程背道而馳，致使兒童產(chǎn)生反抗的心理，最后對閱讀非但不感興趣，且恨之入骨，看了書本就怕。

貶低閱讀的價值

父母或家人如果嘲諷孩子的閱讀活動，把他的錯誤當(dāng)作笑柄來取笑，傷害了他的自尊心。更不可去貶低讀書的價值，父母若抱著“百無一用是書生”的態(tài)度，子女很快就會受到感染，認(rèn)為與“書生”不可分離的書本賤如糞土，而視閱讀為無聊的玩意。

喜愛看電視及迷上電動玩具

電視會在無形中控制了個人的說話、動作、行為，甚至思想；它還使人頭腦簡化，想象力遲鈍，生活乏味，孩子的頭腦變的只能接受變化快速的影像，缺乏思考和創(chuàng)造力。

此外，緊張刺激的電動玩具，讓小孩及大人著迷，其所以吸引人，在于它利用人們“不服輸”的心理，過關(guān)斬將，欲罷不能，不知不覺中，大好的時光消耗掉了。由此可知：電視、電動玩具對于親子間進(jìn)行閱讀興趣的建立，危害甚大。

欠缺溫馨寧靜的閱讀環(huán)境

現(xiàn)今的家庭，經(jīng)常愿意花費大筆的金錢去裝璜亮麗的客廳、舒適豪華的臥房，卻舍不得用少許的費用布置實用的書房，致使孩子無法擁有溫馨寧靜的閱讀環(huán)境。

“孟母三遷”就是在于孟母要為孟子找到適合讀書的環(huán)境，終于讓孟子得以成為飽讀詩書、名揚后世的圣哲。因此，倘若一個家庭無法提供溫馨寧靜的讀書環(huán)境，卻要求做好完善的家庭親子閱讀活動，這是一件“緣木求魚”的事情。

2020大班幼兒良好習(xí)慣養(yǎng)成的計劃

品德行為教育與培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子良好的品德、行為習(xí)慣，為培養(yǎng)"四有"新人打基礎(chǔ)。智力培養(yǎng)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)孩子動手動腦的習(xí)慣，促進(jìn)幼兒智力與語言能力發(fā)展。

幼兒園的教育指導(dǎo)綱要中明確指出，要養(yǎng)成幼兒對他人、社會親近、合作的態(tài)度，學(xué)習(xí)初步的人際交往技能，理解并遵守日常生活中基本的社會行為規(guī)則，努力做好力所能及的事，愛清潔、講衛(wèi)生，養(yǎng)成幼兒良好的傾聽習(xí)慣等。美國一位心理學(xué)家說：“行為就是一種習(xí)慣”。好的習(xí)慣可以讓人受益終身。故本班選擇了園本課程“禮儀教育”中的“良好習(xí)慣的養(yǎng)成“作為班級特色。

一、指導(dǎo)思想

以園本課程“禮儀教育”為以依據(jù)，科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，充分認(rèn)識新時期教育中加強幼兒行為習(xí)慣養(yǎng)成教育的重要性和緊迫性。認(rèn)真貫徹《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》,通過扎實細(xì)致、持之以恒的“好習(xí)慣我知道——好習(xí)慣我能行——好習(xí)慣伴我行”養(yǎng)成教育活動，促進(jìn)幼兒行為習(xí)慣、個性品質(zhì)和思想道德素質(zhì)的提高，為幼兒的終身發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

二、工作要點

1、健康教育，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加戶外鍛煉的興趣，促進(jìn)孩子身心健康。

2、品德行為教育與培養(yǎng)，培養(yǎng)孩子良好的品德、行為習(xí)慣，為培養(yǎng)"四有"新人打基礎(chǔ)。

3、智力培養(yǎng)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)孩子動手動腦的習(xí)慣，促進(jìn)幼兒智力與語言能力發(fā)展。

4、審美教育，萌發(fā)孩子感受美和表現(xiàn)美的情趣和能力，塑孩子美好的心靈

三、具體措施

1、在教育活動中，有目的、有計劃地引導(dǎo)。因為各種習(xí)慣內(nèi)容涉及健康、社會、語言等許多領(lǐng)域，因而將這些內(nèi)容通過規(guī)范的、有目的、有計劃的教育活動來付諸實施的，以直觀生動的方法，讓幼兒理解內(nèi)容，以活潑多樣的形式幫助幼兒練習(xí)鞏固，形成動力定型。

2、日常生活中隨機教育。在幼兒的一日生活中，時時會出現(xiàn)各種情況，而這些情況就蘊含著教育的內(nèi)容，隨機教育的契機最多，因此，捕捉這些有效的教育時機，及時實施隨機教育。

3、運用鼓勵、幫助等手段，加強常規(guī)的監(jiān)督和評價。在幼兒的習(xí)慣建立過程中，教師的鼓勵、幫助是必不可少的，教師的肯定評價可以提高幼兒遵守活動要求的自覺性，教師的幫助可提高幼兒遵守活動要求的行為水平。同時，對已建立的規(guī)則進(jìn)行監(jiān)督和評價，防止有反復(fù)的傾向，堅持一貫、一致的教育。

4、教師在教育教學(xué)過程為人師表，積極營造民主、和諧平等的教學(xué)氛圍，注重言傳身教，以自己的好習(xí)慣影響孩子。

5、積極開展健康有益適合幼兒年齡特征的各種活動，為幼兒創(chuàng)造展示才華的機會，讓幼兒在活動中樹立自信心，培養(yǎng)興趣和能力。

6、家園共育，形成合力。幼兒良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，在很大程度上要依靠家庭教育來完成，因此，做好家長工作，使家長積極配合，是好習(xí)慣養(yǎng)成的一個前提。

育兒心得：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

育兒心得：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

時間飛快的走著，轉(zhuǎn)眼文文就要進(jìn)入小學(xué)了。幼兒園的大班的最后一學(xué)期幼小銜接的日子。作為媽媽的我開始各種焦急，我們都在努力的調(diào)整著生活習(xí)慣上的陋習(xí)，習(xí)慣養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，很多時候我們大人不夠堅定的堅持導(dǎo)致文文的一些不良習(xí)慣不能及時得到糾正，真心很是自責(zé)與慚愧。很多時候孩子的守規(guī)矩，和遵守約定恒心是我們成人需要學(xué)習(xí)的榜樣。

文文現(xiàn)在已經(jīng)是個自主意識很強的小大人了，同時也是個愛玩，貪玩的孩子，愛玩天性，也是所有人本身的天性，只是成人的自控能力比較強，孩子相對來說要弱很多，所以需要家長的提醒和幫助。

幼小銜接的第一步就是要養(yǎng)成文文的今日事今日畢的好習(xí)慣。這一點也是我們家大人需要改進(jìn)學(xué)習(xí)的，文文寶貝是聽話的乖孩子，也是個很愛玩還貪玩的寶貝。每次幼兒園下課回來有作業(yè)時候，會和玩我說媽媽我能先玩一會，再回來寫今天的作業(yè)嗎？好媽媽我一定說到做到。這個時候的我一定是很堅定拒絕她的，說不可以，媽媽現(xiàn)在也正好要準(zhǔn)備晚餐所以可以等你做完了才會陪你出去玩，也會分析給她聽，等你玩好了就已經(jīng)很累了也沒有精力來很好的完成作業(yè)了，所以做完后才可以去游戲或看動畫片或出門輪滑散步，這樣也可以盡情的玩。所以現(xiàn)在的文文已經(jīng)有了一定的自我約束能力，這樣我和寶貝一起共同的學(xué)著成長著，希望在文文的成長過程中我能是她很好的玩伴，同時也是個能說到做到的媽媽，盡可能的讓寶貝用美好的心情愉快健康的長大。

如何拒絕兒童不良飲食習(xí)慣

兒童時期是把握良好膳食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。

隨著兒童生活自理能力的逐漸加強，主動性和好奇心也逐漸加強，因此行為表現(xiàn)向獨立和自動性方面發(fā)展，容易導(dǎo)致偏食和挑食。進(jìn)食不專心，用餐時間延長，從而導(dǎo)致進(jìn)食量減少，進(jìn)而可能容易引起消化吸收紊亂、營養(yǎng)不良等問題；此外，兒童的模仿能力強，喜歡模仿家長，因此，兒童時期是良好膳食習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。

不良飲食習(xí)慣對兒童發(fā)育的危害

常見的不良飲食習(xí)慣有：偏食、挑食、暴飲暴食、拒食等。

不良飲食習(xí)慣將影響孩子得到豐富均衡的營養(yǎng)，容易發(fā)生營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩或?qū)黾臃逝郑欢覂和娘嬍沉?xí)慣可持續(xù)到成年期，對孩子一生的健康都有影響，將會增加兒童期及成人期患慢性病的危險，主要危害有：肥胖癥、內(nèi)分泌影響、社會心理功能影響(超重肥胖與兒童不良社會功能、學(xué)習(xí)成績差、社會適應(yīng)能力差有關(guān)，會嚴(yán)重影響兒童的自信心)，這些影響甚至?xí)永m(xù)至成年期，增加患慢性病的危險。

怎樣改變不良飲食習(xí)慣？

兒童是培養(yǎng)良好飲食行為和習(xí)慣的最重要和最關(guān)鍵階段。如何幫助兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？這里為家長朋友們提供10個小竅門：

竅門1、合理安排飲食，一日三餐加1~2次點心，定時、定點、定量用餐；經(jīng)常變換花樣、調(diào)整口味，創(chuàng)造愉快的進(jìn)餐環(huán)境；

竅門2、飯前洗手，飯前不吃糖果、不飲汽水等零食，吃飯前不做劇烈運動，飯后漱口；

竅門3、養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣；

竅門4、吃飯時專心，不邊看電視或邊玩邊吃飯；

竅門5、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽，但也不能拖延時間，最好能自愛30分鐘內(nèi)吃完；不要急于求成，強迫孩子吃某種不愛吃的食物，這樣會加深孩子對這種食物的反感；

竅門6、不要一次給孩子成太多的飯菜，以免養(yǎng)成生菜、剩飯的習(xí)慣；

竅門7、不要吃一口飯喝一口水或經(jīng)常吃湯泡飯，這樣容易稀釋消化液，影響消化與吸收；

竅門8、不挑食、不偏食，在許可范圍內(nèi)允許孩子選擇食物；

竅門9、不宜用食物作為獎勵，避免誘導(dǎo)孩子對某種事物產(chǎn)生偏好。

竅門10、鼓勵孩子參加各項身體活動，尤其是孩子喜歡的游戲，通過活動，可以增強體質(zhì)，使孩子的肌肉得到充分鍛煉，從而提高進(jìn)食能力，并可有效的增強食欲；

“教育”就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣

葉圣陶先生說過：什么是教育，教育就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

那么針對現(xiàn)在整天接受知識和能力訓(xùn)練的孩子而言，應(yīng)該培養(yǎng)哪些好習(xí)慣呢？

一：培養(yǎng)孩子閱讀的好習(xí)慣

【最是書香能致遠(yuǎn)，有詩書氣自華。】

閱讀就像是一個寶庫，可以從其中挖掘無盡的財富。閱讀不僅可以讓孩子通過書籍增長知識，還可以使孩子的大腦不斷吸收營養(yǎng)成為最富有的人，當(dāng)孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣時，無需家長的監(jiān)督，孩子也能自主的吸收知識。

二：培養(yǎng)孩子運動的好習(xí)慣

現(xiàn)在的孩子每周都要參加各種輔導(dǎo)班，剩下的時間還要留給一日生活。甚至是手機和電子產(chǎn)品。

家長陪孩子鍛煉的機會也越來越少，所以多帶孩子出去運動，跑步、球類、爬山等。增強體魄，放松身心。

三：培養(yǎng)孩子勞動的好習(xí)慣

現(xiàn)在的孩子基本上是衣來伸手，飯來張口，勞動的意識逐漸薄弱，讓孩子去幫忙做一些力所能及的事，既讓孩子學(xué)會了生活技能，知道勞動的意義，還能從小培養(yǎng)孩子孝順的美德。

四：培養(yǎng)孩子善于思考的好習(xí)慣

最近網(wǎng)上流行一個話題：孩子用作業(yè)幫APP你怎么看？

孩子為什么想要去“抄襲”呢，一方面是孩子思考獨立思考了，做不出來然后網(wǎng)上求助，這是一個學(xué)習(xí)方法，另一反面如果孩子一做作業(yè)就去求解，自己不獨立思考，這樣周而復(fù)始，后果就嚴(yán)重了。

所以當(dāng)孩子想要尋找答案時，我們要引導(dǎo)孩子去思考，去學(xué)習(xí)例如：

讓孩子在獨立行動中自己動腦，用完成故事結(jié)尾啟發(fā)孩子進(jìn)行思考，保護(hù)孩子的好奇心，教孩子多角度考慮問題等。

五：培養(yǎng)孩子分享的好習(xí)慣

現(xiàn)在很多孩子都有自私、冷漠的行為，對同伴會自私，對家人會自私。讓孩子學(xué)會分享很重要.

分享行為是孩子與他人共享某種資源的行為，是親社會的一種表現(xiàn)，分享可以幫孩子贏得伙伴，在交往中獲得言語表達(dá)，人際交流等技能，還可以讓孩子學(xué)會與他人和睦相處。

六：培養(yǎng)孩子文明禮貌的好習(xí)慣

人無禮則不生，文明禮貌是一個人最基本素質(zhì)，對于孩子尤為重要，文明禮貌包括儀表文明，舉止文明，語言文明，精神文明，從小讓孩子學(xué)會謝謝，對不起等禮貌用語，告訴孩子微笑是最好的禮物，最美的姿勢，時時講禮貌，事事講禮貌，會給孩子創(chuàng)造不一樣的人生。把愛和規(guī)矩同時傳遞給孩子。

七：培養(yǎng)孩子自信的好習(xí)慣【告訴自己我能行，我很棒】

有一種孩子叫別人家的孩子，現(xiàn)在好多家長總喜歡對孩子進(jìn)行比較、批評指責(zé)，埋怨，微暴力，精神懲罰等，孩子的自信被外界慢慢收購.其實培養(yǎng)孩子自信有以下方法：賞識孩子的點滴進(jìn)步，多說“你真棒”，創(chuàng)造機會，在實踐中培養(yǎng)孩子自信心。用鼓勵的方法培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心

八、培養(yǎng)孩子感恩的好習(xí)慣感恩的教育是愛的教育，孝心是感恩教育的先導(dǎo)！

感恩教育是孩子責(zé)任感的重要基礎(chǔ)，只有懂得感恩的人才會懂得付出，才會覺得自己有責(zé)任去回報社會，對自己所做的事負(fù)責(zé).

感恩不見得是要對父母以后的養(yǎng)育要有回報，而是孩子心靈的一種滋養(yǎng)，孩子能夠懂得愛，珍惜愛，傳遞愛。知道愛自己，愛別人。

感恩更是一種責(zé)任意識、自立意識；感恩不但是美德，還是一個人之所以為人的基本條件！

總之，好習(xí)慣不是一時養(yǎng)成的，需要日復(fù)一日，不斷堅持。好習(xí)慣，一旦養(yǎng)成，受益終身；壞習(xí)慣，一旦養(yǎng)成，改之不易。習(xí)慣也是一把雙刃劍，管得住自己，你是習(xí)慣的主人。管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸；要做主人還是奴隸，全在于自己的選擇。

播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一個習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收貨一種命運。家長們，用你們自己的行動筑夢孩子的美好未來吧！