建立自信，從小開始

現(xiàn)實生活中有許多規(guī)則對孩子來說是極不公平的，很多孩子成了這些規(guī)則的犧牲品.他們一生下來，就受到成人的影響.成人所欣賞追求的東西，如美貌，聰明和金錢，時常掛在嘴邊.閑聊家長里短時,在不知不覺中傷害著孩子。其實，所有的孩子都應(yīng)當(dāng)受到尊重.但在這些有意無意的壞影響下,怎樣建立孩子的自信呢?

檢查你自己的價值觀

你是否因為你的孩子沒有顯示出超人的天賦而暗中失望？你是否因為你的孩子沒有別的孩子漂亮感到臉上無光？要知道,孩子對自己的評價很大的程度建立在父母對他們的評價上。很多孩子知道自己的父母很愛他們，但很少有孩子認(rèn)為他們與父母是平等的.你的孩子相信你可以為他獻出生命，但同時也認(rèn)為你并不拿他當(dāng)回事兒.因為當(dāng)孩子與你的客人攀談時,你曾打斷過他的話，厲聲叫他走開.只有讓孩子堅信他的父母喜歡他，這個孩子才會有很強的自信心.

父母要做孩子最親密的朋友

父母應(yīng)當(dāng)教孩子讀有益的書;和孩子一起去放風(fēng)箏，打球;當(dāng)孩子向你們講他那只斷了翅膀的小鳥時，你們一定要耐心地傾聽.千萬不要小看這些，因為自信的基石就是這樣奠定的。

幫助孩子認(rèn)識自己的長處

有些孩子會唱歌，有些孩子能做模型飛機，有些孩子能獨立喂養(yǎng)小動物，還有些孩子踢得一腳好足球。其實干什么并不重要，重要的是培養(yǎng)孩子一種愛好,然后以此來鼓勵他，督促他，推動他，讓他不停地去學(xué)習(xí)，發(fā)展他的長處.否則最大的悲劇也許會是，你強迫孩子向你認(rèn)為是最好的方向發(fā)展，然而這個方向并不是孩子真正的長處。

不要隨意懲罰孩子

打罵會對孩子的心理造成損傷嗎？這全在于父母打罵的意圖。給固執(zhí)的孩子一巴掌有時可以奏效,但我們不能因此把自己的煩惱全發(fā)泄在孩子的身上，更不能當(dāng)著其他孩子的面打自己的孩子或嘲笑挖苦他.而且父母要時刻牢記自己是孩子眼中公正秩序的化身,如果你以很惡劣的態(tài)度對待孩子，孩子就會懷疑你是否真的愛他,從而失去自信.

兒童成長期父母的影響已成為大家研究的熱門課題，經(jīng)過長期研究，大家公認(rèn)成長良好的孩子都有以下3個特點，1他們在家中得到父母更多的愛和平等的關(guān)懷，2他們的父母都明白教育孩子是一項偉大而困難的工作，3他們的家庭氣氛民主而坦率。因此為人父母的家長們,要想你的孩子充滿自信,就應(yīng)從家庭開始,從小抓起。

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寶寶獨立從獨睡開始

你家的寶寶是獨睡的嗎？或許大部分的年輕父母會給出否定的答案。太多的不放心讓父母們將寶寶袒護在自己身邊，直到孩子漸漸長大，才意識到讓他們獨睡的困難。其實，只要方式得當(dāng)，獨睡的寶寶將會獲得更加健康獨立的成長空間。

獨睡更利于寶寶健康

在西方，孩子在很小的時候就睡在自己的房間，即使夜間哭鬧，也只會得到父母短暫的安慰，他們認(rèn)為這樣對于培養(yǎng)孩子的獨立性大有裨益。受這種觀念的影響，許多父母也開始嘗試讓寶寶獨睡，但也有不少人認(rèn)為，孩子還小，需要時時刻刻的關(guān)注與照料，獨睡不利于父母掌握寶寶的睡眠情況，究竟應(yīng)該如何做才好呢？

專家指出，大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，與父母同睡時，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒，如果長期睡在這種環(huán)境中，會影響到寶寶的新陳代謝和大腦發(fā)育。另外，成人的活動范圍大，極有可能在無意中對寶寶造成傷害，而且極易將攜帶的病菌傳染給抵抗力較弱的寶寶。從長遠(yuǎn)來看，與父母同睡的寶寶更容易有依賴感，日后必須獨睡時也更加困難。而從小適應(yīng)獨睡的寶寶相對就擁有更健康的睡眠環(huán)境。

寶寶獨睡要循序漸進

何時應(yīng)該讓寶寶獨睡，并沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，但有的父母因為心疼而錯過了培養(yǎng)寶寶獨睡的最佳時期，有的又由于過分堅決而挫傷了寶寶的安全感，這些都是要尤為注意的。育兒專家建議，3-5歲是培養(yǎng)寶寶獨睡的最佳年齡，這個階段寶寶已經(jīng)懂得表達自己的感受，有了一定的自我意識，獨睡更加有利于他們獨立品格的形成。

在3歲之前，父母就應(yīng)該開始為孩子獨睡做好鋪墊。1歲以下的寶寶可與父母同房不同床，當(dāng)孩子長大一些，自立能力漸強，睡得相對安穩(wěn)時，就可以考慮為寶寶單獨準(zhǔn)備一個臥室了。從“獨床”到獨睡，寶寶經(jīng)過了一段時間的適應(yīng)，也更容易接受。

優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨睡

想要輕松搞定孩子的獨睡問題，父母們還要在寶寶獨睡前做好各項工作，確保孩子在舒適輕松的氛圍中安然入睡。

寶寶的房間最好用柔和的色彩裝點，讓寶寶感受到安靜與溫暖，室內(nèi)溫度適宜，保持空氣暢通。在小床上放上寶寶熟悉的玩具，讓他有親切感而更加放松。睡前至少1小時，不要讓寶寶有大量、興奮的活動，播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶寶睡著后再關(guān)燈。在寶寶獨睡的最初階段，父母要在夜間多去檢查孩子有沒有蹬被子、睡姿如何等。

最后，對寶寶的心理影響也至關(guān)重要。要讓寶寶意識到獨睡是自己長大的標(biāo)志、勇敢的象征；寶寶抗拒獨睡時不要急于求成，耐心舒解孩子的孤寂、恐懼情緒；當(dāng)寶寶做得好時，更要及時表揚鼓勵，以強化他們的獨立心理和行為。

親子關(guān)系從信任開始

信任是人與人愉快相處的基礎(chǔ)，親子關(guān)系也是如此，只有父母充分相信孩子，孩子才會相信父母，這樣平等有效地溝通才會開始，真正的教育才會開始。

在生活中，很多家長看到孩子發(fā)生事情時，往往第一步都不是先聽孩子說，而是以片面看到的情況就斷定事情的真相，有時即便是孩子說了真話，而父母親仍以所見否認(rèn)了孩子，若是父母情緒控制不住時，可能就罵了孩子或是懲處孩子，而這樣的處理方式卻會造成孩子心理上的反抗，所引起的后果不僅是孩子心理上的不平衡甚至是說謊的開始，每個人都希望自己是被信任的，尤其被自己的父母親所信任。

親子間的互動是以“信任”為基礎(chǔ)，父母對孩子的承諾，就一定要實踐，因為孩子是信任父母的，若是認(rèn)為孩子還小就敷衍了事，而忽視自己的承諾，孩子就會認(rèn)為：“你每次答應(yīng)的都沒做到，我再也不相信你了！”想想這樣的傷害會有多大呢？

親子之間的信任往往可以從小事情開始?，F(xiàn)在我們看到很多家庭的孩子不會動手做家事，很多生活自理的事情也都是父母幫著做好，其實大部分的孩子在小時候都有模仿和喜歡動手的興趣，往往那個時候家長都會因為"不信任"而不給孩子動手的機會，也使得孩子將來做什么事時對自己沒有信心，總是依賴別人。如果家長能放心孩子的失誤，就該多給他們嘗試的機會。比如，當(dāng)孩子表示很想洗碗或是洗自己的襪子的時候，家長就應(yīng)該教她們?nèi)绾巫?，而不是說：“你還小，你還不會，媽媽來做……”

信任孩子讓他們自己動手，這樣做不但能讓孩子知道父母是信任他的，同時也賦予了孩子“責(zé)任感”，這樣才是親子間長久的相處之道，孩子也會因為這樣的家庭教育方式而成為一個自信、能干的人。

孩子獨立從父母放手開始

近期，是不少新生陸續(xù)開學(xué)報道的日子。對于剛上小學(xué)的許多學(xué)生家長來說都會對此高度重視，全家總動員，護送孩子上學(xué)，甚至手機、相機一起出動，記錄孩子成長的“第一次”。對此，校方的觀點是，新生入學(xué)應(yīng)該培養(yǎng)孩子的獨立性，家長要放松心態(tài)，“該放手就放手”。

新生入學(xué)家長不放心

8月24日，在西安高新區(qū)某小學(xué)門前，都是護送孩子上學(xué)的家長。記者隨機采訪了幾位家長，何女士告訴記者，早上7時多，她就和老公、公婆一起出 門，送兒子上學(xué)?！敖裉焓呛⒆诱揭孕W(xué)生的身份進入學(xué)校，一家人都很想去見證這個歷史時刻，于是一個娃娃后面跟了四個大人。”像何女士這樣全家出動的新 生家庭不在少數(shù)，記者看到，家長們也都沒閑著，有拿相機的、攝像機的，校門口亂成一團。由于不能送進校內(nèi)，爺爺奶奶們只能在校門口幫孫子孫女整理衣服，然 后把一直背在肩膀上的書包給孫子孫女背上。張女士擔(dān)心地說：“不知道孩子今天上課究竟怎么樣，能不能適應(yīng)，總有些不放心?！?/p>

培養(yǎng)獨立性家長要放手“進入小學(xué)了，培養(yǎng)孩子的獨立性是一個重要方面，對其今后的發(fā)展有很大的影響?！毙⊙闼W(xué)趙校長表示，培養(yǎng)獨立性其實可 以從一些細(xì)節(jié)處著手，“比如不要替孩子背書包，要讓孩子自己來。今年的新生這方面做得好很多，但一些老人還會不自覺地幫孩子代勞?！?/p>

雁塔路小學(xué)董老師也建議，新生家長心態(tài)適當(dāng)放松，多讓孩子自己干。要教會孩子每天按課程表自

己整理書包、收拾文具，以便能帶齊學(xué)習(xí)用品。孩子自己整理書包和文具盒，開始會手忙腳亂，丟三落四，家長要有耐心，從旁多加指點，可先給孩子做示范，手把手地教他，再讓他重復(fù)著做一做，孩子就不再依賴父母了。

生活自理家長不可越俎代庖

孩子原來都是依靠我們的，現(xiàn)在讓他自己做能做好嗎？孩子笨手笨腳做家務(wù)耽誤時間，影響了學(xué)習(xí)怎么辦？這往往是大部分家長的擔(dān)憂。西安心理學(xué)會會 長尚華對此表示，一個在生活自理方面比較缺乏訓(xùn)練的孩子，在遇到實際問題的時候，會不知道如何解決。培養(yǎng)良好的自理能力，孩子過起集體生活來會很容易適 應(yīng)，不僅有利于成長，也為父母減少了煩惱。

西安高新區(qū)逸翠園學(xué)校孫愛娟老師建議，家長根據(jù)孩子成長的特點，對孩子逐步提出做事的具體要求，總的原則是：從易到難，從簡到繁。3歲的孩子可 訓(xùn)練自我服務(wù)的各項本領(lǐng)，如吃飯、洗手、刷牙，自己需要的東西自己去??；4歲孩子可學(xué)習(xí)折疊被子、整理床鋪以及自己照料生活，不要嫌孩子?xùn)|西慢，家長常常 “越俎代庖”，這樣會妨礙孩子能力的提高；五六歲的孩子要求穿脫衣服迅速、整齊，洗臉洗手要洗得很干凈等，還要逐步教會做一些簡單的家務(wù)勞動，如：拖地、 澆花等。在自理能力培養(yǎng)的過程中孩子肯定會用自己的方法，撒嬌、耍賴、做出家長所期望的承諾等，以此來打動家長的心，這時候家長要狠狠心，要學(xué)會對孩子說 “不”，否則孩子是難以進步的。

丹麥孩子的獨立從兩歲開始

但自從女兒愛麗絲出世后，他對這個國家的一些觀念產(chǎn)生了看法。

他覺得丹麥的父母并不愛他們的子女，至少亞麗不愛他們的女兒。這不只是在為愛麗絲換尿布時，她總是指使他去那么簡單，她對孩子的不管不顧，有時甚至讓麥克懷疑自己與亞麗之間的愛情和婚姻。

愛麗絲兩歲多時，要喝飲料，麥克認(rèn)為，正在廚房準(zhǔn)備晚餐的亞麗能為愛麗絲解決這個問題，就鼓勵她去找媽媽。過了一會兒，愛麗絲跌跌撞撞地走回來：“爸爸，冰箱門打不開，幫我，等不及了?！北溟T打不開?麥克愣住了，自己剛才還從冰箱里取了飲料呢!他走進廚房，為愛麗絲取了飲料?！皝嘂悾溟T沒壞。”麥克對還在忙碌著的亞麗說。“我知道。”亞麗并沒有回頭?！澳敲?，為什么不為愛麗絲取飲料呢?”麥克覺得很奇怪?！八牒蕊嬃?，可以自己取啊?！眮嘂愓J(rèn)為這很正常。天啊，麥克抱頭呻吟：“可是，她才是個兩歲的孩子啊。”

更讓麥克感到不可思議的事情發(fā)生在那年夏天。

麥克那天回家，推開房門，竟然沒見到愛麗絲的身影。他大聲喊了幾聲亞麗，也沒聽到回答。房間里的燈關(guān)著，冷冷清清。

一定是亞麗帶愛麗絲去超市或者去散步了，麥克放心地為自己倒了杯水，舒舒服服地靠進沙發(fā)，看起了報紙。

也不知過了多久，房門開了。麥克驚訝地發(fā)現(xiàn)，門口只站著亞麗?！皭埯惤z呢?”麥克大聲問亞麗。“她……”亞麗皺著眉頭想了半天，忽然跑了出去。原來，今天午后的陽光很好，亞麗帶愛麗絲出去玩。愛麗絲玩累了，就躺在草坪上睡著了。亞麗本想抱她回去，后來一想，鄰居們的孩子經(jīng)常在草地上睡，都認(rèn)為這是培養(yǎng)孩子獨立的一個必要方法，而且從沒出什么問題;再說，從自家的窗戶也能看到草坪，更不用擔(dān)心了，就獨自回了家。開始時，她還到窗口去看看孩子在不在，后來干脆把這事忘了。傍晚時，一個姐妹給她打電話，要她去看自己剛買的晚禮服，她就開著車出了門……

兩個人跑到草坪，哪里還有愛麗絲的影子。

麥克氣壞了，第一次向亞麗吼了起來。亞麗也哭了。她不是因為孩子丟了，而是因為麥克的態(tài)度：“我們這里許多家長都是這樣做的，你根本不必?fù)?dān)心。你的態(tài)度說明，我在你心里并不重要……”麥克不理她，想打電話報警，門鈴忽然響了，站在門外的是警察和愛麗絲。

原來，愛麗絲睡醒后，既沒感到害怕也沒哭，而是自己找起了回家的路。一位警察發(fā)現(xiàn)了她，給她吃過晚飯，想方設(shè)法把她送了回來。

警察并沒有留下什么“下次小心點”的警告，轉(zhuǎn)身就走了。麥克目瞪口呆：“就這么算了嗎?”“這有什么奇怪，附近哪個孩子沒被警察送過?”亞麗說。愛麗絲更是一點沒有恐懼，笑嘻嘻地一個勁向麥克說她離家時的所見所聞……

從那以后，麥克改變了看法：他也放心讓愛麗絲到外面玩耍了，有兩次，也忘了帶她回家—既然孩子在這個國家生活是如此安全，趁機讓她從小就學(xué)會獨立思考、解決問題實在是再好不過。

自娛自樂是獨立思考的開始

寶寶獨立思考能力從小培養(yǎng)

如果有一天，你突然發(fā)現(xiàn)寶寶在客廳里自言自語，而且好一會兒也沒有叫媽媽陪。走近一看，卻發(fā)現(xiàn)小家伙正一本正經(jīng)地和毛絨玩具們說著“外星人”的語言。這是寶寶在享受獨自游戲的樂趣。別打擾他，更不要笑話他。1歲多的寶寶已經(jīng)初步有了獨自玩耍的能力。這樣的自娛自樂正是寶寶獨立玩耍的開始。

方案1：親子閱讀邊看邊想

給寶寶提個問題

媽媽可以根據(jù)故事情節(jié)、畫面的內(nèi)容和孩子的實際水平，設(shè)置一些問題，引領(lǐng)寶寶去想。當(dāng)然，也可以引申開來：“汽車越來越遠(yuǎn)和越來越近，我們看起來會有什么不同？”這樣，把書中的內(nèi)容和現(xiàn)實生活結(jié)合起來，拓展了孩子的思路。如果媽媽和寶寶互換角色，相信寶寶會更有興趣。

方案2：在“破壞”中研究

先自己試試看

童童盯著萬花筒看了好一陣，隨后擺弄來擺弄去，終于，把它的外殼拆下來了，發(fā)現(xiàn)里面有三片鏡子，有小花片，還有塑料盒。噢，原來如此！看明白了，童童試圖把萬花筒復(fù)原，卻屢試屢敗。他跑到媽媽跟前，指著一堆“零件”說：“壞了！”

面對這種情況，媽媽如何應(yīng)對？比較好的方法是，平靜地對孩子說：“寶寶先回憶一下剛才是怎么一點點拆下來的，再自己想想辦法，說不定你能裝好呢！”然后，給孩子獨處的空間和時間、自己解決難題。如果過一段時間孩子還弄不好，媽媽再來和他共同解決難題。如此，孩子就經(jīng)歷了一個思考的過程，從中受益。

總有新的玩法

“舉一反三”地玩同一種玩具，對鍛煉寶寶的思考能力大有好處，心理學(xué)家研究表明，孩子最喜歡的，是那些他們可以自己決定怎么玩的玩意兒，比如積木、橡皮泥、拼插玩具、折紙，甚至是那些日常用品。因此，父母盡量在這些司空見慣的物品中，啟發(fā)孩子去發(fā)現(xiàn)它們與眾不同的玩法和用途，比如一個紙盒子，既可以裝東西，又可以當(dāng)帽子。

寶寶兩歲后會越來越渴望和其他小朋友一起玩耍，而適應(yīng)獨自玩耍的寶寶，在和小伙伴的相處中會表現(xiàn)出明顯的主動和積極的游戲能力，為日后入園后的集體生活奠定良好的基礎(chǔ)，同時培養(yǎng)寶寶的獨立能力，不會太過依賴家長！

方案3：在游戲中“動腦”

耐心等待

在游戲的時候，寶寶經(jīng)常會因“走投無路”而發(fā)出“求救”信號。這時，媽媽最需要做的就是沉住氣，讓他有時間自己琢磨琢磨：還有沒有別的路可走？如果不行，媽媽可給一點提示，而不是直接告訴他該怎么做，比如啟發(fā)昭昭：“想想看，在漏斗放進瓶子之前，怎樣才能讓它不漏呢？”然后鼓勵寶寶自己去嘗試。這有助于孩子從小學(xué)會從多種角度來思考一個問題，使之終身受益。

走出家門

博物館、科技館也是孩子的好去處，不過，這需要媽媽和寶寶一邊看一邊聊：“如果恐龍復(fù)活了，地球會變成什么樣？假如沒有竹子，還會有大熊貓嗎？”便于孩子根據(jù)眼前的事物，聯(lián)想到更多的內(nèi)容，養(yǎng)成遇事思考的習(xí)慣。

孩子感受音樂從小開始

大家都知道，當(dāng)寶寶還在媽媽的肚子里的時候，爸爸媽媽就要放悅耳的胎教音樂對孩子進行胎教。這樣寶寶就會在音樂中快樂地成長，當(dāng)他出生時當(dāng)然分外可愛。但爸爸媽媽們千萬別忘了，在寶寶出生以后也要讓他多聽音樂。

從寶寶出生到3—4個月時，是一個可利用的重要時期。如果在這時期內(nèi)讓孩子繼續(xù)聽胎教音樂，可以逐漸培養(yǎng)寶寶對音樂的興趣，從小培養(yǎng)孩子感受音樂的能力，以及使寶寶從小就有好氣質(zhì)。不然的話，胎教期間寶寶好不容易形成的對音樂的感受就可能會失去，那爸爸媽媽們就白費力氣了。

也許有人會說，成年人中也有許多是聽不懂音樂的，寶寶那么小，又怎么可能知道音樂在傳達什么呢？其實大可不必?fù)?dān)心，讓寶寶聽音樂，不存在“聽懂”或“理解”的問題，而目的只是讓寶寶感受，著眼于“熏陶”和“感染”。

聽樂曲的時間可安排在孩子吃飽或睡醒后情緒穩(wěn)定的時候。每次聽樂曲的時間不要過長，以十幾分鐘為宜。樂曲以選擇一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的，或節(jié)奏明快的輕音樂為宜。最好不要讓寶寶聽搖滾音樂，那樣寶寶就變成“搖滾寶寶”了。此外，在每天晚上臨睡前放音樂陪伴寶寶入眠也是一個很好的做法，大家不妨試一試。

幸福教育應(yīng)從中小學(xué)開始

近來，校園傷人事件、企業(yè)員工跳樓自殺事件時有發(fā)生，引起社會關(guān)注。在心理學(xué)家看來，消極的心理狀態(tài)、幸福感下降是極端事件頻發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。由清華大學(xué)主辦的首屆國際積極心理學(xué)大會上周六開幕，國內(nèi)外數(shù)十位心理學(xué)專家一道會診國人幸福感。

心理學(xué)專家認(rèn)為，中國社會正處于轉(zhuǎn)型期。有研究表明，人均GDP突破3000美元后，既是社會加快發(fā)展的黃金時期，也是各類矛盾的凸現(xiàn)時期，例如，城鄉(xiāng)居民收入差距加大，資源環(huán)境、就業(yè)、治安的壓力不斷加大，如果不及時解決，即使經(jīng)濟再發(fā)展，老百姓也感受不到幸福。

普通人幸福感不佳，有錢人也不一定幸福。據(jù)中國企業(yè)家調(diào)查系統(tǒng)發(fā)布的當(dāng)前中國企業(yè)家壓力與幸福狀況分析報告顯示，近五年，認(rèn)為自己“壓力過大”的企業(yè)家逐年上升，幸福感卻在下降，在5分為滿分的幸福感評價中，企業(yè)家的自評分已降至3.64分。

亞洲積極心理研究院理事長倪子君表示，現(xiàn)在我們更多的是通過改善環(huán)境、提高GDP、改善民生來提高人們的幸福感，但卻忽略了人們的主觀心態(tài)。美國心理學(xué)家的一項研究成果表明，一個人的幸福感，有50%取決于遺傳，10%取決于環(huán)境，而40%取決于個人的主觀心態(tài)。

“大家凝視幕布最右側(cè)的這個字三秒鐘。”現(xiàn)場，倪子君用“心理測試”證明自己的觀點，三秒鐘后，他讓大家說出整個幕布最下端到底有什么圖案，結(jié)果注意力都在最右側(cè)字上的觀眾無人能答?！爱?dāng)一個人過分關(guān)注自己不幸福的點，就會忽視其他其實很幸福的東西?！蹦咦泳f。

“社會需要更多的表揚、贊許，減少抱怨、憤恨和對立，這才有助于提高生活質(zhì)量和幸福感?！鼻迦A大學(xué)副校長謝維和開出了“幸福藥方”。

“幸福是可以學(xué)習(xí)的，但目前的學(xué)校教育卻很少關(guān)注孩子的心理?！蹦咦泳f，她建議幸福教育要從中小學(xué)開始，在校園、課堂中要引導(dǎo)孩子避免過多關(guān)注不幸福的事情，感受更多的積極情緒；培養(yǎng)孩子親和、智慧、謙遜等人格特征；營造民主、公平、互助、溫暖的校園、班級、課堂氛圍，讓孩子知道，不是成功的人才幸福，而是幸福的人才成功。

兒童抑郁癥從小開始防治

據(jù)統(tǒng)計，我國17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，抑郁癥及自殺造成的負(fù)擔(dān)之和已排在各種疾病的首位。尤其令人感到憂慮的是，近年來兒童青少年自殺呈明顯的低齡化趨勢，對此，家長、學(xué)校、社會應(yīng)予以高度重視。更重要的是，從兒童時期開始，就應(yīng)該仔細(xì)呵護，不要讓抑郁癥根植。

行為突變應(yīng)警惕

兒童還不具備和成人一樣能全面用語言表達復(fù)雜情緒體驗的能力，因此，行為的異常突變就成為兒童抑郁癥的重要診斷標(biāo)準(zhǔn)。那么，兒童抑郁癥有那些表現(xiàn)呢？

性格突變。當(dāng)一個外向樂觀的孩子突然變得沉默、自卑、內(nèi)向、退縮時，或當(dāng)一個文靜、有禮貌的孩子突然變得急躁、容易激動、沒禮貌，以及經(jīng)常與家長和老師產(chǎn)生對立情緒時，就應(yīng)考慮患抑郁癥的可能。

學(xué)習(xí)突變。當(dāng)一個一貫成績優(yōu)良，勤奮好學(xué)的學(xué)生突然出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，注意力和記憶力下降，上課不專心，作業(yè)完成困難，成績急劇下降，以及自暴自棄時，一定要帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生，以便及時診治。

失眠。兒童一般很少失眠，若一個孩子失眠、夜驚、多惡夢、睡眠中經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，且持續(xù)時間長達數(shù)月，日間精神萎靡不振，這就應(yīng)警惕患抑郁癥的可能。

抑郁癥患兒往往感到很孤獨，認(rèn)為沒有人能理解他們，往往會出現(xiàn)情緒低落、興趣減少、自我評價降低、言語減少、動作遲緩、行為退縮、激惹性增高、容易發(fā)脾氣、恐懼不安、悲觀厭世等表現(xiàn)，甚至產(chǎn)生自殺的企圖。

精神壓力的產(chǎn)物

雖然引發(fā)兒童抑郁癥的病因有多種，但最重要的還是精神壓力。不少患者幼年時期心理素質(zhì)較差，自尊心很強，但又很脆弱，心理不穩(wěn)定，遇到困難就容易產(chǎn)生精神壓力。如果兒童長期處在這樣的重壓之下，那么一個微小的挫折就有可能摧毀其精神，讓他們患上抑郁癥。

首先，來自學(xué)習(xí)方面的壓力。大體上說，每一種學(xué)習(xí)障礙都會導(dǎo)致情緒問題，都會使兒童對自己的能力產(chǎn)生懷疑，使自己的信心發(fā)生動搖，并感到沮喪和憂愁。而這些情緒問題又會進一步影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，從而形成惡性循環(huán)。有些學(xué)習(xí)成績一貫很好的兒童，由于某一次考試成績不好，也可能發(fā)生抑郁癥。

其次，父母或老師管教方式不恰當(dāng)。當(dāng)孩子出現(xiàn)成績滑坡或犯錯誤時，沒能得到父母和老師的諒解、鼓勵，而是遭受到嚴(yán)厲的教訓(xùn)、責(zé)罵，甚至體罰，這樣極易摧毀孩子脆弱的自信，重創(chuàng)他們的自尊，讓他們害怕見到父母或老師，陷入過度擔(dān)心、害怕的狀態(tài)，這樣就容易發(fā)生孤僻、沉默、自卑等抑郁情緒。

再次，心理應(yīng)激事件也是誘因。如失去親人、父母離異、缺乏家庭溫暖，以及遭到虐待、拋棄等。

及時治療是關(guān)鍵

兒童抑郁癥和成年人有較大的不同，容易被家長和老師忽視，因此，重視兒童抑郁癥的早期識別和防治，就顯得非常重要。

導(dǎo)致兒童抑郁癥的病因尚不十分清楚，但我們?nèi)钥蓮膬和纳罱?jīng)歷中找出某些原因。根據(jù)患兒發(fā)病的有關(guān)因素和癥狀特征，可以采取心理治療，包括行為療法、游戲療法、暗示療法等。同時要對患兒進行耐心的引導(dǎo)，幫助患兒克服情緒上的障礙，逐步培養(yǎng)其堅強健全的性格。要鼓勵他們積極參加實踐活動，改善情緒，增進與同學(xué)的交往，使他們更好地適應(yīng)環(huán)境。同時，家長要學(xué)會正確地教育孩子，改善家庭環(huán)境，以減少對孩子心理上的不良刺激。

必要的時候，須在醫(yī)生指導(dǎo)下對患兒進行藥物治療，家長切勿隨便給孩子亂用藥物。同時，家庭治療必須貫穿治療全過程。孩子的進步，離不開父母的配合，父母對孩子不要總是抱怨、打罵，對患兒的進步要滿懷期待，并充滿信心。堅持不斷給患兒加油，而且要能夠耐心地看待患兒的“過錯”，給予寬容與引導(dǎo)。雖然治療的過程中難免有反復(fù)，但只要堅持“給孩子尊重，多鼓勵孩子”這條原則，就能還孩子一片明朗的天空。