開學在即，做好孩子的“收心”工作

可隨著假期生活即將結束，很多孩子的心玩散了，不同程度上的出現(xiàn)了焦慮的現(xiàn)象。最近幾天xx愁眉苦臉的問我：媽媽，你說我怎么了？沒放假時盼著放假，可這放假了又想上學?，F(xiàn)在真的快要開學了，我又開始怕上學了。我早上起不來怎么辦？我上課困了精神不集中怎么辦……一連竄的怎么辦反映了小家伙焦慮的心態(tài)。而這恰恰是大多數(shù)孩子都存在的心理狀態(tài)。

可以理解孩子的心情，上班族僅僅休息兩天就出現(xiàn)了“周末綜合癥”，何況孩子們放了近40天的寒假。散了這么長時間，心不可能一下子收回來集中到學習上，于是出現(xiàn)了各種焦慮，也有人說這是“開學綜合癥”。呵呵，其實就是心散了，散漫的狀態(tài)時間長了，一時半會兒的收不回來，怕開學后自己的狀態(tài)不好才有的焦慮。所以，我們要幫孩子“收收心”。雖說這與孩子的適應能力和自我調節(jié)能力有關，但也離不開家長的幫助，還是需要家長來協(xié)助完成孩子的這項“收心”工作。

“收心”工作首先要從作息時間上開始調整。假期里孩子的生活沒有規(guī)律導致生物鐘出現(xiàn)紊亂，在開學的前10天左右就要開始調整，讓孩子開始有規(guī)律的起居時間。每天按時睡覺，第一天第二天早起10分鐘，第三天第四天早起20分鐘……這樣循序漸進的時間給孩子一個適應過程。

學習時間上的調整。假期里孩子的學習時間要求的基本都不是太嚴格，狀態(tài)也不是很緊張，只要是能完成作業(yè)就行。在開學的前10天時間里，要讓孩子靜下心來學習，制定下學期的學習計劃并實施，讓孩子先從思想上認識到快開學了，要進入學習狀態(tài)。除此以外還要增加一些作業(yè)以外的功課，多練習預習，為新學期的到來做準備。

飲食方面的調整。孩子放假在家，起居沒有規(guī)律飲食自然也沒有規(guī)律，小點心、水果等不定時都成為口中美食。同樣在開學前的10天里調整這一習慣，小零食要束之高閣，以保證正常進食量。起居有規(guī)律了，飲食的規(guī)律也隨之要調整到跟起居同步，以保證孩子有規(guī)律的進食。做家長的要合理搭配營養(yǎng)早、午、晚餐，保證孩子的營養(yǎng)供給。

對于“收心”工作，家長要有好的心態(tài)，不能認為馬上就要開學了，天天嘮叨著讓孩子學習學習再學習，補作業(yè)補作業(yè)補作業(yè)，把孩子的情緒弄的過于緊張，還沒開學呢，從心里上就開始抵觸了。每天也要給孩子一定玩的時間，讓孩子放松一下。家長有好的心態(tài)，對孩子也是一種積極的影響，多鼓勵孩子，減少孩子的心理壓力，增強孩子的信心，用飽滿的狀態(tài)去迎接新學期的到來（好工具范文網(wǎng) fANWeN.Hao86.coM）

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開學在即如何緩解孩子開學焦慮癥

孩子開學焦慮癥怎么辦

孩子在暑假里瘋玩瘋鬧；日夜顛倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要開學了，完全靜不下心來，一提開學就"蔫"了，嘟囔不想去。

專家提醒，這種現(xiàn)象一般會持續(xù)一周左右，家長應幫助孩子熱身、調整，讓孩子及早進入"角色"。

開學焦慮癥很常見

暑假是孩子們的歡樂時光。可眼看著最后剩幾天就要開學了，一些小學生出現(xiàn)了提到開學就情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退等現(xiàn)象。

專家提醒，暑假時間比較長，孩子們處于高度興奮狀態(tài)，而對學校的學習生活變得陌生，于是就會產(chǎn)生緊張感，這種感覺一般會持續(xù)一周到半個月時間。所謂的"開學焦慮癥"多集中于年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生多于男生；成績優(yōu)異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關系能力較差的學生是"開學焦慮癥"的常見易發(fā)群體。

找到原因對癥下藥

要消除開學焦慮癥，最關鍵的自然是找到深層次的原因，"對癥下藥"。

楊女士的兒子貝貝上三年級，雖然在楊女士的嚴格督促下，貝貝的暑假作業(yè)快寫完了，但一提到開學，貝貝還是會緊張。楊女士通過和孩子談心，了解到孩子是因為怕上學完不成作業(yè)，老師批評，還怕鄰桌的小孩欺負自己。

專家介紹，小孩兒提到開學就焦慮，肯定有原因。有的是因為寒假作業(yè)沒做完，害怕開學老師批評；有的是假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡晚起，不想開學那么辛苦；還有的學生擔心新學期功課太重，課程太難學不會，害怕老師批評或同學欺負，想逃避；還有的學生是壓力太大，怕自己不夠優(yōu)秀，不能當班干部，達不到父母的要求。

家長一定要和孩子談心，找出孩子一提開學就焦慮的真正原因，幫助孩子解決問題。

調整"時差"，營造環(huán)境

在開學焦慮的孩子中，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡游戲，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲，晚上一兩點才睡覺，到中午才起。如今快開學了，孩子的作息時間還是顛倒的。

"這種情況下，家長要積極督促孩子調整生物鐘。如果不及時調整，開學后孩子學習起來會思維遲鈍、記憶力減退、注意力不集中。"專家提醒。

首先，家長要檢查孩子的暑假作業(yè)是否做完，如果沒有做完，更要督促孩子逐步調整作息，盡量按照上學的作息時間，每天定量完成暑假作業(yè)。

其次，節(jié)后家里要營造平靜的學習氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保孩子有一個良好的休息環(huán)境和秩序。家長也要以身作則，和孩子一起調整好生活作息，并盡量創(chuàng)造樂于學習的家庭氛圍，千萬不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時睡覺。

聊點趣事、買點文具，激發(fā)積極性

還有一些孩子是因為害怕開學后學習壓力大，產(chǎn)生焦慮。專家建議，家長要多和這類孩子談心、聊天，不要給孩子過多壓力，要多鼓勵孩子，去緩解壓力。

家長首先可以從生活方面緩解孩子壓力。比如開學前幾天里，家長可以幫助孩子一起整理書包，買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學習用具。家長沒事的時候可以多和孩子聊聊學校里的趣事兒，讓孩子對學校生活產(chǎn)生向往。

同時，家長要多和孩子聊天，告訴孩子只要用心、用功了，成績高低不是最重要的。即使孩子去年期末考試考得不好，也要鼓勵孩子。

如果有些孩子害怕學習，怕新學期課程太難，學不會會挨批，家長可以幫孩子預習有趣簡單的科目，或者讓孩子向高一級的學生或者是老師了解該科目具體情況，了解一些有趣的地方、掌握學習的竅門等。

打開孩子的好奇心

“媽媽，我是哪來的？”“媽媽生的?！薄皨寢屖悄膩淼?？”“媽媽的媽媽生的?！薄皨寢尩膵寢尅苯?jīng)常和孩子在一起，你一定會發(fā)現(xiàn)他們似乎有問不完的問題，闖不完的“禍”，弄得大人往往覺得他們挺煩。但如果我們靜下心來，便會從孩子問這問那，摸這摸那中看出，其實他們是對大千世界充滿了好奇，他們渴望通過自己的探索了解世界，探個究竟。那么，如何打開孩子的好奇心？ 給孩子創(chuàng)造一個豐富多彩的學習環(huán)境 環(huán)境刺激是豐富多彩的。當世界上千姿百態(tài)的事物具體地呈現(xiàn)在孩子的面前時，要讓他們親自去看看、聽聽、聞聞、嘗嘗，以至摸、掰、拆等擺弄一番。這實際上就是讓孩子主動去探索生活中的奧秘。日常生活中，可以讓他們多玩些色彩鮮艷的或者能活動、能發(fā)聲的玩具，如各種娃娃、帶動力的小汽車、飛機及小鈴鐺、玩具樂器等等，從一開始認識世界就豐富他們的眼界。在節(jié)假日還可以帶他們出去郊游，大自然中的花草樹木，鳥獸蟲魚、青山綠水都充滿了知識的奧秘，對孩子有著無窮的吸引力。 利用故事增強孩子的好奇心 故事是用口語化的藝術語言來表達的，它有內容，有情節(jié)，形象生動，孩子一般都非常喜歡聽。故事不但能豐富孩子的知識，擴展孩子的視野，使他們從中懂得人生的哲理和人生價值，而且還能起到增強好奇心、豐富想像力，從而激發(fā)求知欲望的作用。有位兒童教育專家建議：當孩子剛滿6個月，可以坐在大人膝蓋上的時候，就應當給他們讀小人書或根據(jù)書、畫講故事給他們聽，這種撫愛和溫馨的氣氛能培養(yǎng)他們對書籍的感情。 鼓勵孩子積極探索 好奇、好問、好動是孩子的天性，我們應加以愛護，并給他們充分的自由，允許他們大膽地去想像。即使產(chǎn)生了一些稀奇古怪的想法，也不能盲目否定，而應采取他們能理解的方式，耐心解答，共同討論，或提出問題引導他們繼續(xù)思索。同時．要關心他們那些在大人看來是“錯誤”的行為，要善于發(fā)現(xiàn)他們“錯誤”中的創(chuàng)造成分，幫助他們選用適宜的方法，繼續(xù)展示出來，及時肯定他們與眾不同的想法和做法，推動寶寶好奇心的發(fā)展。 為孩子提供動腦、動手的機會 根據(jù)孩子模仿性強、愛動的特點，可以讓他們利用手邊的工具，充分運用各種感官，自己觀察，自己動手操作，讓孩子體驗到一種自我成就感和樂趣。比如讓孩子自己制作簡單的玩具，自己設計一種游戲等。他們對于自己動腦筋想出來、自己動手做出來的東西，有一種偏愛和特殊的興趣，因而類似活動有利于激發(fā)起他們強烈的好奇心和求知欲，從而逐漸培養(yǎng)起學習興趣。

不要挫傷孩子好問的積極性 孩子對什么都感興趣，有著強烈的探索精神。他們常會問我們，自己是怎么出現(xiàn)在這個世界上的。作為家長，我們應好好地回答他們的問題，而不要隨隨便便地搪塞一些答案，例如“路上撿到的”、“從石縫中跳出來的”等等。這樣不但會使孩子幼小的心靈感到害怕，也很可能會使他失去再提問題的興趣。相反，如果我們的回答既生動又活潑，例如直接回答孩子：“是從媽媽肚子里生下來的”，孩子也許會有一連串的聯(lián)想，例如“為什么媽媽的肚子里面會有我？”“媽媽又是從哪里生出來的呢？”無形之中就能幫助孩子建立對生命、未來的好奇。 所以，我們應充分發(fā)揮自己的童心和想像力，用淺顯、活潑的字眼來回答孩子的問題，不但可以使孩子能接受，也可以增進親子間的互動與互信。

育兒心得：做孩子的好伙伴

育兒心得：做孩子的好伙伴

對于孩子的教育，我一直是在摸索中前進，一邊汲取各種書籍網(wǎng)絡上的經(jīng)驗，一邊結合自己孩子的特點開展教育，孩子上幼兒園后，在老師們的精心培育下，變化很大，正茁壯成長。他的每一個進步都令我深感驕傲和自豪。

欣賞與鼓勵教育。我的孩子一直不是一個很勇于表現(xiàn)自己的寶寶，記得第一次秋游，整車的孩子都唱歌了，他想唱，但最終沒有開口，我心里是有些遺憾，但還是安慰孩子說，沒關系，下次我們好好準備一下。在元宵節(jié)的那天家長活動日，孩子出乎我以外的舉手上去講故事了，雖然聲音不是很洪亮，也比較急促，但在我看來，已經(jīng)是最美妙的故事。之后我更加細心地幫他在每次活動都做做準備，讓他有信心地區(qū)展現(xiàn)自己，同時也注重與他的溝通。還記得幾天前，班級里要舉辦“活躍寶寶”的選舉，周末我就和他說，寶寶，到時候你就舉手上去彈鋼琴吧！他沒有應聲。后來，我們聊到這個話題，他說他沒有想到上去表演鋼琴，我想，他還是有點膽怯。于是安慰他說，沒關系，以后還有很多機會。隔天，我把曲譜復印好，讓他帶到幼兒園去表演，他很開心地在班級里表演了一下，放學回家后還分享了這次經(jīng)歷，并有信心參加之后的鋼琴比賽。欣賞與鼓勵孩子是培養(yǎng)孩子自信心的最佳手段。一個孩子，其最可人之處不在于他的聰明活潑，而在于他的自信。自信有助于他現(xiàn)在與將來勇敢地面對來自學業(yè)和其它一切方面的挑戰(zhàn)。培養(yǎng)自信的過程是一個長期的、漸進的、無形的過程。在日常生活中，我們的一個眼神、一個手勢、一聲贊揚，都是一種無形的力量，可以鼓舞孩子的斗志，增強孩子的信心，激發(fā)孩子的勇氣。

與孩子之間的互相尊重教育。讓孩子懂得尊重老師、尊重長輩，明白那些事情是正確的，從小培養(yǎng)孩子良好的學習習慣和生活習慣，是受益終生的寶貴財富。在尊重老師、尊重長輩方面，做為家長，應該以身作則，有助于培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的品質。同時，我也非常尊重孩子，堅持平等教育方法。有一句名言叫“蹲下來看孩子”，蹲下來和孩子保持一樣的高度，以孩子的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在這樣的前提下，才更有心去主動地創(chuàng)造更充裕的時間和空間去了解、剖析、關愛孩子，為孩子提供最適合的教育。

同時也要做一些引導教育。我的孩子很早就開始早教英語，讓他覺得像玩一樣的學習，接著，我?guī)臀业男录悠屡笥训男『⑼?，那位小朋友只會說英語，這時，我就引導他，英語學習好了，還是很有用的，這次我們去香港，他也意識到，原來很多地方都要用到英語。就更加喜歡到上外寶寶那邊學習，自己就會很主動地在家復習。這樣的習慣希望能一直保持下去。最近孩子開始要求我讓他學習鋼琴，我們也交流了一下，我告訴他，一旦我們開始學習鋼琴，就會很枯燥，希望他能堅持，學習鋼琴目的不是為了成名成家，只是希望能豐富他以后的生活！

我還在努力地為成為一個好媽媽而摸索，我覺得孩子給我最高的評價就是：媽媽是我的好朋友。希望我們能一直保持這樣的關系下去。同時孩子成長的每一步成長都浸透著老師的心血和汗水，真誠感謝各位老師的幫助！

父親，做好孩子心目中的榜樣

很多研究表明，父親對孩子品行的影響非常大。在男人參與撫養(yǎng)和教育孩子的過程中，做完美父親雖然不易，但是要成為一個好父親，只要愿意，就一定能做到。

男孩更會模仿父親行為

研究發(fā)現(xiàn)，男孩在他成長中尋找父親榜樣的作用比起講課、責罵、懲罰、收買和哄騙等做法要遠遠有效得多。男孩往往會專注父親的一舉一動，注意他們的行為和價值觀的每一個微小的差異。

提示:如果父親經(jīng)常在家發(fā)火、侮辱妻子，兒子就會對其母親和其他女性采取同樣的不尊重態(tài)度；如果父親經(jīng)常喝酒過多，兒子也可能會染上酗酒等習慣……當然，如果父親是誠實、可信賴的，且能關愛他人、自律、并能用心經(jīng)營自己家庭的男人，那么男孩也會受到這些品質的影響，將來更有可能成為一個對社會、對家庭負責的男人。

要善于發(fā)現(xiàn)兒子的興趣

有些父親會抱怨，男孩在叛逆期令他們不知如何教育，并且越是心急，效果也越差。所以在一個階段中，父子關系會比較緊張。然而經(jīng)驗表明，父子的交往方式通常是在嬉戲打鬧中建立，并變得友好和穩(wěn)固的。當然，除了打鬧之外，一起做游戲、做運動也是很好的選擇。

提示:處于叛逆期中的男孩，如能和他的父親有一些共同的愛好或者興趣，他們就可以平穩(wěn)地度過叛逆期，而且這些體驗對他們來說會終身難忘。

女孩更注重父親形象

女兒似乎永遠是父親心中最柔情的那個角落，即便再嚴肅的男人在女兒面前也會溫情萬種，因此，父親對女兒來說永遠是個特別的角色。心理學研究發(fā)現(xiàn)，父親對女兒未來生活有著不可估量的影響。首先，父親奠定了女兒心目中最初的男性形象。如果女兒對父親的印象不好，或者父親在生活中忽視她的存在，她就會在將來擇偶中會設法取代心中的父親形象。

提示:如果父親給女兒的感受是有責任、堅強和溫情的，她今后就會去尋找一個能比得上他父親的愛人。如果父親傲慢、驕橫、反復無常，女兒可能也會不尊重她的丈夫或者質疑他的判斷。但如果父親很溫情、有主見，和女兒相處融合，女兒將來的婚姻生活更可能是和諧的。

應關注女兒氣質培養(yǎng)

生活中，由于父親對女兒的評價不多，表達方式也和母親不同，所以在女兒心目中分量會更重些。如果父親認為女兒漂亮、優(yōu)秀，那么女兒就會不自覺地自信起來。而相反，如果父親認為自己的女兒很不起眼，或者在她面前總是夸耀其他女孩，女兒成年后很可能會不自信。

提示:女性的氣質雖然是人一生中不斷塑造的，但她早期和父親的交往卻能促進或阻礙這種氣質的發(fā)展。如果父親經(jīng)常欣賞女兒的女性氣質，譬如當女兒注視父親的時候，父親總是以微笑或眼神回應；女兒穿的新衣服能被父親贊賞，或者父親能經(jīng)常在外人面前毫不吝惜地驕傲地介紹:“這就是我的女兒！”那么，這一切對女兒的自信是一種鼓勵，對她的女性氣質培養(yǎng)將起到至關重要的作用。子君

鏈接:父親對孩子的影響

●6周的嬰兒能分辨父母說話聲音的差別。

●8周的嬰兒能夠分辨出父母照料方式的不同。

●嬰兒與生俱來就有一種尋找與自己父親鏈接起來的驅力，他們往往叫“爸爸”比“媽媽”要早。

●學步幼兒會去尋找父親，電話里聽到父親的聲音極為驚喜，會在可能的情況下去了解父親身體的各個部位。

●10歲左右的孩子會以更為復雜的方式表達他們對父親的需要，他們或與父親展開競爭，或對父親持有的價值觀、信念等提出挑戰(zhàn)。

改善孩子不好好做作業(yè)的妙招

01

孩子寫作業(yè)時，您在做什么

錯誤做法：一邊看電視一邊監(jiān)督孩子， 嘴里不停叨叨：“寫快點?！薄皠e磨蹭?！薄安粶士措娨暎煤脤W習?！?/p>

結果：孩子不高興：“憑啥你就能看電視，我就不能看，真不公平?！?/p>

正確做法：大人也看書，不打擾孩子， 營造濃厚的家庭學習氣氛。

結果：孩子心態(tài)平和，心思都在學習上。

02

孩子寫作業(yè)磨蹭、拖拉、不專心，

該睡覺了，作業(yè)卻沒寫完。

您會怎么做？

錯誤做法：訓斥孩子：“你氣死我了，怎么又沒寫完，我一會兒不看著都不行，快點寫！我看著你?！?/p>

結果：孩子并不著急，依然慢慢悠悠 。

正確做法：嚴肅地、平靜地對孩子說：“孩子，寫作業(yè)是你自己的事，你要對自己的事負責，沒寫完不準寫了，該睡覺了，明天自己去學校跟老師解釋吧。 ”適當?shù)刈尯⒆映袚约旱男袨閹淼囊恍┖蠊?/p>

結果：孩子意識到自己的錯誤，很后悔，心里想：“這下完了，怎么跟老師說呀，看來明天寫作業(yè)得快點了，不然還得挨批?！?/p>

03

孩子一直看電視，

不睡覺也不寫作業(yè)，

您怎么做？

錯誤做法：怒氣沖天地把電視關掉，吼叫著叫孩子去寫作業(yè)或睡覺。

結果：孩子滿肚子不高興地去了，心里恨你，說你是暴君。

正確做法：平靜對孩子說：“孩子，你該寫作業(yè)了，如果寫不完會挨批。你還想看多久？”孩子：“我再看10分鐘行嗎？”家長：“行，說話算數(shù)，到時間就關電視?！彪p方各退一步。

結果：時間到了，孩子主動關電視、去睡覺或寫作業(yè)。

04

孩子作業(yè)寫得潦草，

您怎么做？

錯誤做法：發(fā)火：“怎么寫得這么亂，你就不能寫好點？”甚至生氣地把孩子的作業(yè)撕了。

結果：孩子茫然，不知所措。

正確做法：嚴肅地、平靜地對孩子說:“孩子，我已經(jīng)說過了，寫不工整要重寫，因為不工整，老師看不清楚，你看，這是規(guī)定，不能破壞，所以你必須重寫了。你看，你應該這樣寫字（講述寫字規(guī)范，橫平豎直，大小一致。）。孩子，你只要寫得比你剛才的字有進步就行（和自己比），有信心嗎？”

結果：孩子懂得“規(guī)定”的重要性，心里想：“比剛才的字有進步，容易?！焙⒆訒ψ约撼錆M信心。

05

引導孩子靜心寫作業(yè)的十步流程

第一步，準備。

準備分兩部分，首先是生理準備，如吃零食、上廁所；其次是物理準備，讓孩子自己提前把該用的學習用具都準備好。

第二步，靜心。

簡單的方法是深呼吸幾次，不要覺得這個行為微不足道，當孩子養(yǎng)成習慣后，一深呼吸就提醒自己“靜下心來，要寫作業(yè)了”。

第三步，回憶。

拿出一張紙，我們把這張紙稱作“回憶紙”，讓孩子回憶一天講了哪些知識，語文和數(shù)學分別講了幾個重點，把重點寫在這張紙上。這個步驟相當于考試前的復習。

第四步，預計時間。

考試是有時間限制的。讓孩子預計一下自己寫作業(yè)的時間，做到心里有數(shù)，就會有緊迫感。很多家長總說孩子寫作業(yè)慢，關鍵是沒有時間標準。

第五步，記錄開始時間。

讓孩子自己記錄開始時間，或由助記錄。

第六步，正式寫作業(yè)。

正式寫有三不原則：不翻書、不打擾、不間斷。

第七步，記錄結束時間。

第八步，統(tǒng)計實際作業(yè)時間。

①孩子建立了時間觀念，了解自己的真實情況，預計作業(yè)時間會越來越準確。

②因為有了實際時間，就大致有了孩子寫作業(yè)的時間標準。

③做到孩子和家長心中有數(shù)，以這個時間為標準，逐步提高寫作業(yè)的速度。

第九步，檢查作業(yè)。

家長千萬不要幫助孩子檢查作業(yè)，我們要幫孩子養(yǎng)成檢查的習慣，而不要替他檢查作業(yè)。要讓孩子學會，自己的事情自己完成。

第十步，預習明天的課程。