孩子的情緒管教

這個(gè)莫名其妙的發(fā)燒，一燒燒了整三天。昨天中午，在飽睡了三個(gè)多小時(shí)的午覺(jué)后，xx看著就沒(méi)事了，全好了（經(jīng)驗(yàn)告訴我，孩子是不是生病從眼神就看得出來(lái)）。在一切都在慢慢恢復(fù)正常時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他這個(gè)想靠著哭鬧和耍賴來(lái)達(dá)到目的的本事算是練出師了。當(dāng)他想要拿什么或吃什么的時(shí)候，不是像以往那樣先試著跟我說(shuō)他的目的并拉著我的手去幫他達(dá)到，而是用手指一指后就尖叫，表示要馬上拿到，不然就很生氣。當(dāng)我表示“不可以”的時(shí)候，他還會(huì)撒潑、耍賴...我看見(jiàn)他這樣的表現(xiàn)很不高興，是該好好訓(xùn)練，好好管理他的壞習(xí)慣的時(shí)候了。

今天早上，我又聽(tīng)到xx的尖叫。以往孩子的這種尖叫很容易讓我的脾氣往上躥，接著就橫眉豎眼破口大聲訓(xùn)斥起來(lái)。可最近我在學(xué)習(xí)圣經(jīng)的時(shí)候，學(xué)習(xí)到不應(yīng)該在怒氣中管教孩子，發(fā)著脾氣的時(shí)候管教，不僅得罪神，還達(dá)不到管教的最好效果。我當(dāng)下決定按著神的教導(dǎo)操練操練。

我來(lái)到xx跟前對(duì)正在尖叫的他以平穩(wěn)的語(yǔ)氣說(shuō)：“xx，不許尖叫！”他當(dāng)然不聽(tīng)。我又說(shuō)：“xx，你這樣尖叫媽媽聽(tīng)不懂。你想要什么跟媽媽好好說(shuō)，要用說(shuō)的，不用叫的。好好說(shuō)，你想要什么？”這時(shí)他聽(tīng)懂了，就停止了尖叫，用手指著我的手機(jī)說(shuō)：“我要手機(jī)！”我說(shuō)：“不可以。現(xiàn)在是早上，你應(yīng)該先去吃早餐?！边@句“不可以”剛出口，他立馬毫無(wú)商量余地就開(kāi)始跺腳、尖叫、賴地...我耐著性子，平靜地看著他，說(shuō)：“xx，不可以玩手機(jī)，不可以耍賴，要講道理。媽媽不喜歡你胡鬧。”他哪里理會(huì)，繼續(xù)一邊手指著手機(jī)一邊撒潑。我不再說(shuō)話，也不再看他，去做我該做的事。他看見(jiàn)我不理他，尖叫改成大哭，哭得是又大聲又傷心。我看了他一眼，他也看著我，可我還是說(shuō)：“不可以。”他哭得兇了。我繼續(xù)不理他。在我的理念里，我是允許孩子哭鬧的，孩子也需要抒發(fā)情緒，不管是好的還是壞的，只是哭鬧不能達(dá)到目的，這是一定要讓孩子清楚明白的原則。

xx這一哭，姐姐們也挺心疼，都想過(guò)來(lái)安慰安慰，但都被我阻止了，我告訴她們，弟弟這是在耍賴呢，不可以理他。忽視在孩子的管教中可以起到的作用是很大的，事實(shí)也說(shuō)明了這一點(diǎn)。xx的哭聲，從開(kāi)始的歇斯底里，慢慢變得平穩(wěn)，又逐漸輕緩，最后就是有一搭沒(méi)一搭的哼哼...雖然整個(gè)過(guò)程持續(xù)了快一個(gè)小時(shí)，但最終是以孩子的妥協(xié)和順?lè)Y(jié)束，那么這個(gè)管教就算是成功的。最后當(dāng)然還有一個(gè)步驟是最重要的，當(dāng)xx完全停止哭鬧，我會(huì)馬上對(duì)他說(shuō)：“xx不哭了，很好，這樣就乖了。xx好孩子，媽媽愛(ài)你哦！”然后抱抱、親親他?！?68OK.COm OK語(yǔ)錄網(wǎng)】

我知道，今天的一次管教并不表示明天他不會(huì)再哭鬧。但是我相信，只要我把這個(gè)原則和方法堅(jiān)持執(zhí)行，孩子就能學(xué)習(xí)到好的行為習(xí)慣。

“愛(ài)他就要管教他”這是上帝給我們做父母的教導(dǎo)和責(zé)任。

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教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法

1、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開(kāi)放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認(rèn)識(shí)情緒，表達(dá)情緒

通過(guò)親子之間的對(duì)話讓孩子正確認(rèn)識(shí)各種情緒，說(shuō)出自己心里此時(shí)此刻真實(shí)的感受。只有知所想，才能知何解。平時(shí)，父母可以在自己或他人有情緒的時(shí)候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來(lái)人是有那么多情緒的，我們還可以通過(guò)句式“媽媽很生氣，因?yàn)椤薄拔腋械接悬c(diǎn)難過(guò)，是因?yàn)椤眮?lái)告訴孩子自己的情緒來(lái)源，同時(shí)你也可以問(wèn)孩子，“你是什么感覺(jué)啊?”“媽媽看見(jiàn)你很生氣、難過(guò)，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對(duì)話來(lái)引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動(dòng)中體驗(yàn)自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過(guò)說(shuō)故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺(jué)和前因后果及利用周?chē)娜?、事物，?lái)引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應(yīng)中，孩子會(huì)逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己和對(duì)方快樂(lè)，消極情緒會(huì)讓自己和對(duì)方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。

4、讓孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康; 消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂(lè)觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂(lè)觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂(lè)觀一點(diǎn)。 在教育孩子學(xué)會(huì)樂(lè)觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂(lè)觀。

5、教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥。可見(jiàn)，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來(lái)干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)。

情緒無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽(tīng)話的孩子。

管理好孩子的情緒錦囊

AQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類(lèi)一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個(gè)情緒智慧，簡(jiǎn)稱(chēng)EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為，情商出智商更為重要。在此基礎(chǔ)上，他推出的成功方程式是；20%的IQ十80%的EQ＝100%的成功。

愛(ài)迪生在小時(shí)候被認(rèn)為是個(gè)弱智兒，但這個(gè)IQ非常低的人，后來(lái)卻成為了人類(lèi)史上偉大的發(fā)明家，可見(jiàn)一個(gè)人的成功，IQ并不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。香港商界名人李嘉誠(chéng)先生在香港理工大學(xué)的講話中談他成功的因素時(shí)，也特別強(qiáng)調(diào)除了客觀性較強(qiáng)的智商（IQ）外，情商（EQ）的作用更大。

其實(shí)除愛(ài)迪生、李嘉誠(chéng)之外，還有卡耐基、比爾?蓋茨等享譽(yù)世界的成功人士，他們的成功除了天資和自身的努力之外，更多的還是源于EQ。

EQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類(lèi)一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個(gè)情緒智慧，即情商（Emotionquotient），簡(jiǎn)稱(chēng)EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為，情商比智商更為重要。在此基礎(chǔ)上，他還推出了成功方程式：20％的IQ十80％的EQ＝100％的成功。

在東方的教育體系下，IQ常常是評(píng)判一個(gè)孩子優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)EQ在人的一生中所扮演的角色更為突出，占據(jù)了成功指數(shù)的80％。

IQ評(píng)判的重點(diǎn)──數(shù)理能力是用來(lái)解決抽象問(wèn)題的，但人生中更重要的實(shí)際生活問(wèn)題則要運(yùn)用EQ去解決。

人的EQ萌發(fā)很早，0歲時(shí)，嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年時(shí)期逐漸形成。0－5歲期間更是關(guān)鍵時(shí)刻，因?yàn)楹⒆幽X部會(huì)生長(zhǎng)到成人的三分之二，其精密的演化速度是一生中最快的階段，是情感能力的關(guān)鍵學(xué)習(xí)時(shí)期，這段時(shí)間積累的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)一生具有持久的影響。

EQ和IQ

·IQ是一個(gè)商數(shù)，可以通過(guò)系統(tǒng)測(cè)試得到數(shù)值，并可從這個(gè)數(shù)值度量出IQ的水平；而EQ則是不能計(jì)算的。

·IQ受先天的因素影響多，后天改變比較難；EQ則可以后天培養(yǎng)。

·EQ比IQ更具影響性，EQ高，可以讓IQ發(fā)揮得更精彩。

·即使IQ再高，但如果EQ低的話，也可能會(huì)因一時(shí)情緒失控而做錯(cuò)事情。

·EQ和IQ似乎很對(duì)立，其實(shí)不然，他們聯(lián)系緊密。每個(gè)人都是他們的結(jié)合體，人們既需要提高自己的IQ水平，也需要提高EQ水平，兩者不能偏廢。人生的幸福和成功與否同時(shí)取決于兩者。只不過(guò)在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、社會(huì)關(guān)系日趨復(fù)雜的今天，EQ比IQ所起的作用更大。

打造孩子的完美EQ

EQ和IQ相比，遺傳成分要少得多，這可能是兩者最重要的區(qū)別。但也正是因?yàn)檫@樣，父母便獲得了一次絕版的機(jī)會(huì)，來(lái)彌補(bǔ)孩子性格中的不足，為他們?nèi)蘸蟮某晒Φ於ɑA(chǔ)。

高EQ孩子的特點(diǎn)

最早提出情商這一概念的是美國(guó)心理學(xué)家彼得?梅耶教授，他在1990年把情商描述為由3種能力組成的結(jié)構(gòu)。1995年，丹尼爾?戈?duì)柭鼘?duì)情商做了更明確的說(shuō)明，他認(rèn)為情商包括5個(gè)方面的能力：

1．了解自己情緒的能力

2．控制自己情緒的能力

3．以自己的情緒激勵(lì)自己行為的能力

4．了解別人情緒的能力

5．與別人友好相處的能力

擁有較高水平的情商，將有助于幼兒創(chuàng)造力的發(fā)揮，它是所有學(xué)習(xí)行為的根本。國(guó)外一項(xiàng)研究顯示，要預(yù)測(cè)孩子在幼兒園或?qū)W校里的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，不是看小孩子積累了多少知識(shí)，而是看其情感與社會(huì)性的發(fā)展。例如是否具有足夠的自信心、好奇心，是否知道何種行為較恰當(dāng)，并能克制不當(dāng)行為的沖動(dòng)……這些都是情商的基本成分。

一般來(lái)講，高EQ的孩子都具有如下特點(diǎn)。

1．自信心強(qiáng)

自信心是任何成功的必要條件，也是情商的重要內(nèi)容。自信是不論在什么時(shí)候，目標(biāo)為何，都相信通過(guò)

自己的努力有能力和決心去達(dá)成。

2．好奇心強(qiáng)

幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽(tīng)他說(shuō)話，一起畫(huà)圖，看故事書(shū)，逛街等。

＊對(duì)于孩子的要求，家長(zhǎng)不要輕易說(shuō)不，一旦說(shuō)出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長(zhǎng)可裝著沒(méi)看見(jiàn)，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來(lái)贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過(guò)于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來(lái)：找父母、老師、知心朋友說(shuō)說(shuō)自己的苦惱；或找個(gè)無(wú)人的地方大哭一場(chǎng)，高聲喊叫；或把要說(shuō)的話寫(xiě)在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決。可以參加一會(huì)兒體育鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。

＊?jiǎng)?chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來(lái)好事了?！薄八麄兂靶δ悖瑒e生氣，你可以做得更好，讓他們看看。”

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫(huà)、小品，聽(tīng)相聲，說(shuō)一說(shuō)笑話、趣事，使孩子保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。

父母情緒管理—先管好自己，才能管好孩子

大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)情緒是會(huì)傳染的。那么父母的情緒會(huì)傳染給孩子。

做家長(zhǎng)的責(zé)任不是命令和指責(zé)，是呵護(hù)、引導(dǎo)和幫助孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而成長(zhǎng)，讓孩子按自己的人生節(jié)奏去成長(zhǎng)。所以我們光有愛(ài)心還不夠，還需要耐心、耐心加耐心。

我們生氣：都是孩子惹的禍嗎？在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)如何控制自己的情緒呢？情緒在親子關(guān)系中扮演著很重要的角色。父母的情緒狀態(tài)良好有利于建立穩(wěn)固的親子關(guān)系，使父母對(duì)孩子的教育更為順利。

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，從愛(ài)孩子的角度，自覺(jué)要求自己務(wù)必在教育孩子時(shí)做到冷靜、理智。如是自身原因出現(xiàn)的情緒變化時(shí)，就不能影響了教育孩子的行為；是孩子原因引起的情緒沖動(dòng)，也要保持冷靜，公正地對(duì)待孩子。當(dāng)孩子暴露出問(wèn)題時(shí)，先不要大動(dòng)肝火，而要弄清實(shí)情，否則會(huì)冤枉孩子，那是很要不得的。

如果你憑一時(shí)之怒教育孩子，就難免偏頗、過(guò)激，對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響！在教育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)如何控制自己的情緒呢？

1、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子的行為“忍無(wú)可忍”的時(shí)候，要確認(rèn)一下，是孩子的行為確實(shí)糟糕，還是自己忍耐的限度太低？

如果是前者，在理解孩子的前提下，予以誘導(dǎo)；如果是后者，調(diào)整自己的認(rèn)知，不要對(duì)孩子要求過(guò)高，尤其不要用大人的標(biāo)準(zhǔn)去套在孩子身上。

2、不要累積怒氣。

我覺(jué)得忍耐怒氣不是什么好習(xí)慣。忍耐的背后是息事寧人，是不滿，是對(duì)對(duì)方的“恩賜”。習(xí)慣于忍耐的人，往往也是希望得到回報(bào)的人。而事實(shí)上，情緒是需要被發(fā)現(xiàn)并被接受的。管理情緒不表示是禁止怒氣的產(chǎn)生。忍耐有時(shí)只是一種回避，不是對(duì)情緒的接納。所以，有怒氣，就要面對(duì)它。解決掉。

3、選擇好表達(dá)怒意的方式，用更智慧的方法來(lái)替換打罵。

比如我告訴考拉：你從姨婆家出來(lái)到現(xiàn)在，已經(jīng)掐了我四次了，這樣我非常痛，我非常憤怒，我討厭你這個(gè)行為。有時(shí)候我還會(huì)進(jìn)行警告：如果你再這樣掐我，我就會(huì)離開(kāi)你十分鐘。因?yàn)槲也幌氡黄遗峦?。有時(shí)候我還會(huì)擁抱考拉，告訴他媽媽愛(ài)他，但不喜歡他的某個(gè)不好的行為。（問(wèn)題是，我十次只有兩三次是這樣做）

4、最重要的還得仔細(xì)觀察，找出孩子行為不良的原因。

會(huì)讓大人發(fā)怒，是因?yàn)樵诖笕搜壑校⒆拥男袨槌霈F(xiàn)了偏差。（有一些是正常的，只是不符合父母的要求而）而孩子行為出現(xiàn)問(wèn)題，父母可能難辭其咎，這時(shí)，進(jìn)行自省是很有必要的。

我注意到，有很多時(shí)候，孩子行為不良，是因?yàn)樗麅?nèi)心有負(fù)面情緒，或者有需求，但他還不會(huì)表達(dá)，于是通過(guò)反常的行為來(lái)展示。所以，父母要傾聽(tīng)孩子，弄明白孩子的真正意圖，并教會(huì)孩子表達(dá)自己的情緒和需求。只要記?。汉⒆拥姆闯１憩F(xiàn)，一定有原因，可能怒氣就不會(huì)那么快發(fā)出來(lái)。

5、解決父母自己內(nèi)心的問(wèn)題。

孩子在成長(zhǎng)，父母也需要成長(zhǎng)。父母比孩子多一些經(jīng)驗(yàn)和技能，但大有可能的是，智慧不比孩子多甚至更缺。父母不會(huì)因?yàn)槌蔀榱烁改福闹且搽S之自動(dòng)“升級(jí)”。愛(ài)發(fā)怒的父母常常是有內(nèi)在的問(wèn)題。需要經(jīng)常內(nèi)省。比如我覺(jué)得自己從小缺安全感和歸屬感，內(nèi)心積累了很多不滿與憤怒。因此，成為人母的我，容易發(fā)怒。這是我自己的問(wèn)題，需要我自己來(lái)負(fù)責(zé)，而不是交給我的孩子。

6、學(xué)會(huì)休息，不要讓自己太疲憊。

每當(dāng)我休息不好，或者心情很壞的時(shí)候，往往，也是我會(huì)對(duì)考拉情緒失控的時(shí)候。疲憊會(huì)讓自己的心神渙散，壞情緒猶如脫韁之馬，橫沖直撞。這是我經(jīng)常有的體驗(yàn)。所以，要爭(zhēng)

取吃好喝好睡好，才能有精力來(lái)陪伴孩子成長(zhǎng)。當(dāng)然，這還意味著要犧牲很多，我們當(dāng)了父母，就沒(méi)法盡情地逛街，不能玩游戲，甚至可能沒(méi)法好好地煲一頓電話粥。不過(guò)，相比孩子的一生和自己當(dāng)父母所帶來(lái)的收益，我覺(jué)得，犧牲那些，還是很值得。要孩子是我們自己的選擇，我們要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。

可是，養(yǎng)育孩子的任務(wù)非常繁重，這也是不可回避的事實(shí)。這需要各人的智慧。好在，艱難的時(shí)光總會(huì)過(guò)去，因?yàn)椋⒆訒?huì)一天天成長(zhǎng)。一直到有一天，我們會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小家伙已經(jīng)開(kāi)始照顧父母。

關(guān)注孩子的情緒

假日。我在家看電視，**過(guò)來(lái)說(shuō)：媽媽?zhuān)铱柿?，想喝開(kāi)水。我正要起身，他又說(shuō)：媽媽?zhuān)易约簛?lái)吧。便進(jìn)了廚房。

我想著放水的櫥子偏高，而且盛開(kāi)水的壺子有點(diǎn)重，想要去看個(gè)究竟，這時(shí)，聽(tīng)到了“咣當(dāng)……”一聲。**把杯子摔碎了。

他連忙走出來(lái)對(duì)我說(shuō)：媽媽?zhuān)颖晃宜て屏恕?/p>

我則趕緊說(shuō)：嗯，沒(méi)關(guān)系，你別走進(jìn)去，小心被碎片割傷了。

我當(dāng)時(shí)想，我不批評(píng)他并且保證他不受傷就行了。于是，把破杯子一點(diǎn)點(diǎn)地收拾好。另外找了個(gè)杯子給**喝水。

一切很快就恢復(fù)了正常。我繼續(xù)看電視。**繼續(xù)玩。

不過(guò)，只玩了幾分鐘，**忽然就停止了，哼哼唧唧，顯得興致低落，我過(guò)去了解原因，他卻干脆躺在地墊上大哭起來(lái)。

這樣的情景可比較少見(jiàn)。我一怔，忽然意識(shí)到，可能剛才那個(gè)杯子的事讓他還有情緒。于是我試探著問(wèn)：你是不是有點(diǎn)難過(guò)？他立即哭得更大聲了。我又問(wèn)：呆在家里沒(méi)伴玩你難過(guò)，還是杯子破了，你難過(guò)？說(shuō)到杯子，他哭得更兇。

那個(gè)杯子是**專(zhuān)用的。我以為他平時(shí)用得少對(duì)這杯子沒(méi)啥感覺(jué)，不曾想會(huì)引發(fā)他這么大情緒。于是我嘗試幫助他處理情緒：“可愛(ài)的杯子，對(duì)不起，我不小心把你摔碎了，我好舍不得你，沒(méi)有照顧好你我感覺(jué)到我有點(diǎn)無(wú)能，你再也不能陪伴我了我很難過(guò)。”我又模仿杯子的口吻說(shuō)：“親愛(ài)的**，我要和你說(shuō)再見(jiàn)啦！你知道嗎，我們杯子除了用來(lái)喝水，還可以用來(lái)種花哦，現(xiàn)在，我就要去另外一個(gè)星球啦，這個(gè)星球上有個(gè)小王子打算用來(lái)我種一株可愛(ài)的玫瑰花，我就要去陪伴小王子和玫瑰花啦，你是一個(gè)非常可愛(ài)能干的孩子，和你在一起的時(shí)光我覺(jué)得很幸福，我不怪你，相反，我有點(diǎn)開(kāi)心哦，因?yàn)槲矣辛肆硗庖粋€(gè)好去處，再見(jiàn)！祝你遇見(jiàn)一個(gè)和我一樣可愛(ài)的杯子！”

**哭泣著，不再抗拒我抱他，慢慢平靜下來(lái)了。我們一起躺在秋千上，我問(wèn)他要去哪里玩嗎，他說(shuō)，不，我只想呆在家里。

又過(guò)了半個(gè)來(lái)小時(shí)，他才提出來(lái)說(shuō)：媽媽?zhuān)覀內(nèi)ス珗@玩玩吧。

去公園的路上，我問(wèn)他，**，你覺(jué)得傷心是什么樣的一種感覺(jué)？他想了想，說(shuō)：苦苦的感覺(jué)。

昨天晚上他要喝開(kāi)水，我用我的杯子讓他喝，他說(shuō)：我不用你的杯子，我要那個(gè)吸管杯。我故意問(wèn)他：哦，你的專(zhuān)用杯呢？他說(shuō)：你說(shuō)哪個(gè)？那個(gè)上面畫(huà)了一個(gè)可愛(ài)的人的，綠色的那個(gè)？我說(shuō)是啊。他答：哦，那個(gè)杯子沒(méi)有了，摔破了。我又問(wèn)：啊哈，那你感覺(jué)怎么樣？他說(shuō)：嗯，我挺難過(guò)的。語(yǔ)調(diào)很平靜自然。

我是個(gè)感悟豐富的人。這就很容易煽情。我也有點(diǎn)擔(dān)心，我這么對(duì)**是不是煽情了。幫著孩子處理他的情緒，這么做只是我的一個(gè)嘗試。但是，我有一個(gè)感受就是，交往、交流當(dāng)中，重要的就是對(duì)對(duì)方情緒的觀察與認(rèn)可。把握住了對(duì)方的情緒與感受，就可以知道對(duì)方的需要，那么關(guān)系就能夠良好地建立。這是比較省力又有效的辦法。

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關(guān)愛(ài)罷了，父母?jìng)儜?yīng)該很清楚。當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：“情商比智商更重要。”有研究表明，影響一個(gè)人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，情商也是一個(gè)很關(guān)鍵的影響因素。

不過(guò)，對(duì)于愛(ài)子心切的父母來(lái)說(shuō)，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂(lè)、開(kāi)心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒(méi)有意識(shí)到孩子是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。

其實(shí)，情緒是沒(méi)有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無(wú)法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無(wú)法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。人們 EQ的形成開(kāi)始得極早，嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。

由于認(rèn)知能力和心智水平逐漸提高，小學(xué)階段的孩子比學(xué)齡前的孩子更能理解自己的情感，能識(shí)別情感背后的原因，所以在這個(gè)階段，我們需要幫助孩子逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么，我們究竟如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢？

讓孩子學(xué)會(huì)暫停自己的情緒

“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。

那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“?！?！

我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設(shè)置一句話，當(dāng)情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，就下意識(shí)地說(shuō)：“我很生氣了！”聽(tīng)到這句話，別人就會(huì)明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)了。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒

當(dāng)孩子的情緒波動(dòng)暫停以后，父母就要讓孩子察覺(jué)自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽(tīng)者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語(yǔ)言說(shuō)出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)，說(shuō)出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識(shí)別自己的情緒。

我們可以從以下幾個(gè)方面去教孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：

1、幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語(yǔ)。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教孩子掌握一些表達(dá)感受的詞語(yǔ)，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)孩子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說(shuō)“你是不是很委屈啊”等等。

2、告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。我們可以教給孩子一些基本常識(shí)，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

3、利用可視化材料來(lái)幫助孩子描述自己的感受。通過(guò)繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來(lái)了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽?zhuān)ε碌么舐暱蘖恕?；跟孩子一起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受， “艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很難過(guò)啊”等等。

4、教孩子通過(guò)觀察別人的面部表情或身體語(yǔ)言來(lái)識(shí)別他人的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過(guò)程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)時(shí)突然看見(jiàn)有人插隊(duì)，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。

5、利用機(jī)會(huì)讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過(guò)玩游戲的方式，來(lái)為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過(guò)呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚(yú)死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會(huì)體會(huì)到快樂(lè)、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達(dá)自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，孩子就會(huì)去壓抑這些不良情緒。

情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會(huì)他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達(dá)就會(huì)向良性發(fā)展，自控能力就會(huì)逐步增強(qiáng)。

伊伊的很多愛(ài)好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門(mén)，最喜歡撿拾地上的樹(shù)葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。

她還專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備了一個(gè)盒子來(lái)裝她撿來(lái)的東西。而愛(ài)干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時(shí)候，外公把伊伊的寶藏進(jìn)行了徹底清除，她眼里的很多“寶貝”都被外公扔進(jìn)了垃圾桶。

伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責(zé)外公：“我的東西，你為何不經(jīng)過(guò)我的允許，就把它們?nèi)拥袅四亍Ｄ阙s快去垃圾桶撿回來(lái)?！钡韧夤聵侨タ吹臅r(shí)候，這些“寶貝”已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。

“寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來(lái)的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點(diǎn)掉進(jìn)水里了。如果是我，也會(huì)很珍惜這些寶貝的。現(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒(méi)有用啊！爸爸知道，你一定很難過(guò)，對(duì)嗎？”伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我接著對(duì)她說(shuō)：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。你現(xiàn)在無(wú)論怎么對(duì)他生氣，那些東西都不會(huì)長(zhǎng)腿跑回來(lái)的。外公每天都給我們拖地抹屋，買(mǎi)菜做飯，是不是很辛苦的?。俊?/p>

聽(tīng)到這里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說(shuō)：“爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西?。克鲜前盐业臇|西扔到垃圾桶?！蓖夤迷谂赃吢?tīng)到，趕緊答應(yīng)她以后一定先問(wèn)問(wèn)她再收拾。

為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說(shuō)道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來(lái)收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦啊？”

聽(tīng)說(shuō)要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：“我們明天就去廈門(mén)玩吧！媽媽說(shuō)那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來(lái)。”

“寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應(yīng)你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門(mén)海邊曬太陽(yáng)，撿貝殼。”說(shuō)完，我們還進(jìn)行拉鉤確認(rèn)。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。

讓孩子體驗(yàn)父母如何管理情緒

言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個(gè)重要方式，我們用孩子能聽(tīng)懂的語(yǔ)言去分享自己的感受，提升孩子對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力，在真實(shí)的場(chǎng)景中讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

我在教育女兒的時(shí)候，也會(huì)遇到情緒崩潰，控制不住的時(shí)候。比如，有一次，伊伊對(duì)別人出現(xiàn)很不禮貌的舉動(dòng)，我讓她一個(gè)人反思，但是她非但沒(méi)有認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，反而情緒激烈地說(shuō)：“你不是我的爸爸了，我沒(méi)有爸爸了！”這句話讓我怒火中燒。面對(duì)這個(gè)令人生氣的場(chǎng)面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。

首先，我大聲地說(shuō)：“你這樣說(shuō)爸爸很生氣”，然后我離開(kāi)她，讓自己先冷靜冷靜。

其次，當(dāng)我冷靜以后，我以觀察者的身份重現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，當(dāng)我教育孩子的時(shí)候，因?yàn)槲也扇〉慕逃绞?，孩子很抵觸，說(shuō)了很傷人的話。我覺(jué)得很生氣，有挫敗感。

接下來(lái)，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會(huì)有這樣的情緒，是因?yàn)橛X(jué)得她怎么會(huì)這么沒(méi)有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。我其實(shí)最需要的是孩子能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且能改正錯(cuò)誤。

然后，我改變了自己的想法：女兒不是故意和我作對(duì)，是因?yàn)槲业淖龇ㄗ屗榫w激動(dòng)，她是在無(wú)法控制的情況下說(shuō)出那番話的，而且還不是她的真心話。

最后，我的建設(shè)性行動(dòng)是：我要采取一個(gè)她樂(lè)于接受的方式，讓她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并能改正自己的錯(cuò)誤。于是，我改變了最初強(qiáng)硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實(shí)很愛(ài)她，不能忍受她說(shuō)的不要爸爸的話。而且，爸爸還很生氣她的不禮行為貌，因?yàn)橹v禮貌是表達(dá)對(duì)別人的尊重，是每個(gè)人都要做到的，我還順勢(shì)講了一個(gè)沒(méi)有禮貌的小猴子的故事。

結(jié)果，女兒很配合，她的情緒也完全平復(fù)，而且最后我也達(dá)到了我的初衷，她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意做出改變。

父母七招幫孩子管理好自己情緒

有個(gè)朋友來(lái)電話說(shuō)，他在經(jīng)營(yíng)一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，給小孩子們做文化課的輔導(dǎo)。幾年做下來(lái)，他發(fā)現(xiàn)孩子們的問(wèn)題大多數(shù)來(lái)自家長(zhǎng)，但是又不太清楚到底問(wèn)題在哪里。我便讓他發(fā)調(diào)查問(wèn)卷給家長(zhǎng)們，看看家長(zhǎng)們認(rèn)為孩子有哪些問(wèn)題。朋友果然去做了調(diào)查，家長(zhǎng)們交給他的問(wèn)題多種多樣，其中有一個(gè)問(wèn)題，便是“孩子鬧情緒的時(shí)候該怎么辦”？

早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成績(jī)優(yōu)秀或者家境富裕的人，而是情商高的人。據(jù)說(shuō)，一個(gè)人的成功，智商(IQ)的作用只占到了15%，而情商(EQ)的作用則要大得多，占到了85%。也就是一個(gè)人控制情緒的能力，決定著這個(gè)人的成功與否。

想要孩子脾氣好，父母先要管好自己的情緒

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，情緒管理的重要性有哪些呢？它可以讓孩子注意力集中程度提高，自主學(xué)習(xí)的能力更出色；孩子的心理免疫力強(qiáng)，可以進(jìn)行自我調(diào)整；人際關(guān)系融洽；對(duì)疾病的免疫力也較高。

那么，父母怎樣做才能更好地幫助孩子管理情緒呢？首先，父母能夠清楚自己的情緒，并且了解自己的“元情緒”。所謂“元情緒”指的就是小時(shí)候積壓的情緒，影響到當(dāng)下壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出來(lái)的情緒。比如，爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發(fā)火，原來(lái)是他小的時(shí)候爸爸動(dòng)不動(dòng)就在家里對(duì)媽媽和孩子們大叫。他把這個(gè)情緒積壓在潛意識(shí)里了，長(zhǎng)大了遇到相似的情境，他立即就會(huì)有情緒。父母明白了自己的情緒并不是來(lái)自孩子，而是來(lái)自自己的成長(zhǎng)造就的。如此，就可以對(duì)孩子進(jìn)行管理。

“爸爸小時(shí)候，只要爺爺大聲發(fā)脾氣，就會(huì)感到害怕和討厭。所以當(dāng)你大聲說(shuō)話時(shí)，我就不知不覺(jué)發(fā)火，情緒激動(dòng)。我希望寶貝和爸爸說(shuō)話時(shí)，能夠溫柔點(diǎn)、輕聲點(diǎn)。”

其次，家長(zhǎng)要把孩子當(dāng)孩子，而不是大人。內(nèi)心擁有“童心”的父母，才會(huì)更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因?yàn)樾〉臅r(shí)候比較懂事，很早就承擔(dān)起了責(zé)任，便也認(rèn)為自己的孩子也應(yīng)該像自己一樣。

是不是我們愛(ài)跟孩子說(shuō)：我像你這么大的時(shí)候，都已經(jīng)開(kāi)始幫你爺爺下地干活了！或者，我比你小得多的時(shí)候，就能夠照顧弟弟了。比如，有個(gè)媽媽?zhuān)驗(yàn)楦赣H早逝，5歲的時(shí)候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時(shí)候，她就覺(jué)得孩子也應(yīng)該像她那時(shí)候一樣，所以，對(duì)孩子有很多的要求，當(dāng)孩子達(dá)不到的時(shí)候，便打罵孩子。結(jié)果孩子就變得內(nèi)向退縮，并開(kāi)始口吃。

這就是典型的把孩子當(dāng)大人來(lái)對(duì)待的例子，因?yàn)榧议L(zhǎng)的要求太高，高出了孩子承受的范圍，孩子小小的認(rèn)知根本不知道如何應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致身體上出了問(wèn)題。

第三，家長(zhǎng)內(nèi)外一致，不隱藏自己的情緒，允許自己的情緒自然流露出來(lái)。比如：“媽媽現(xiàn)在很生氣，不想說(shuō)話?！被蛘摺澳闶軅耍瑡寢層X(jué)得很擔(dān)心，也很害怕，覺(jué)得非常內(nèi)疚。”等等。

事實(shí)證明，夫妻關(guān)系和諧的父母，對(duì)孩子的情緒穩(wěn)定非常好。孩子往往是夫妻關(guān)系的替罪羊，表面看是孩子的問(wèn)題，實(shí)際上是孩子生活的環(huán)境讓孩子無(wú)所適從，一直處于情緒困擾中。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中的孩子，總有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，爆發(fā)出來(lái)以后便是偏差行為。

此外，爸爸參與情緒管理，效果會(huì)更好。孩子過(guò)了3歲以后，爸爸對(duì)他的鼓勵(lì)和肯定的作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了媽媽?zhuān)园职忠悄軌騾⑴c到孩子的情緒管理中來(lái)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)會(huì)受益終生的。

孩子表現(xiàn)出的不同情緒都有著不同的根源

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)探究孩子不同情緒產(chǎn)生的來(lái)源在哪里。首先，我覺(jué)得孩子的情緒來(lái)自學(xué)習(xí)。在我們國(guó)家，學(xué)習(xí)會(huì)占據(jù)孩子生活的絕大部分時(shí)間和精力，所以學(xué)習(xí)的好壞或者說(shuō)學(xué)習(xí)的情況非常影響孩子的情緒。那些學(xué)習(xí)不好的孩子，也許會(huì)受到老師的批評(píng)，也許會(huì)受到同學(xué)的小瞧，也會(huì)遭到家長(zhǎng)的抱怨和指責(zé)。這些孩子就會(huì)時(shí)常處于挫敗、害怕等情緒狀態(tài)里，當(dāng)接收到來(lái)自外界的壓力的時(shí)候，還會(huì)有憤怒等等的情緒出來(lái)。那些學(xué)習(xí)太好的孩子呢，因?yàn)楦咛幉粍俸步?jīng)常會(huì)有擔(dān)心、不安等等情緒。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來(lái)源，讓孩子時(shí)常處于不好的情緒里。

情緒的另外一個(gè)來(lái)源會(huì)來(lái)自孩子身體上。女孩子身體發(fā)胖或者臉上長(zhǎng)痘痘，都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表，這也算正常表現(xiàn)。家長(zhǎng)先不著急，首先從內(nèi)心里就有這樣的想法：無(wú)論我的孩子是啥樣，我都是愛(ài)他的；然后在言行舉止上，也要讓孩子感受到我爸媽就是愛(ài)我的。

還有來(lái)自人際交往的問(wèn)題對(duì)孩子情緒的影響。挨了老師批評(píng)的孩子，跟同學(xué)打了架的孩子、失戀的孩子，以及親子關(guān)系不好的孩子，他們的情緒都會(huì)很受影響，而且也會(huì)有大的波動(dòng)。

降低和調(diào)整期待值，真誠(chéng)對(duì)待孩子的負(fù)面情緒

家長(zhǎng)如何幫助孩子管理情緒呢？首先，家長(zhǎng)要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時(shí)也要尊重孩子的人格——無(wú)論多小的孩子，都有自己獨(dú)立的人格，有自己的見(jiàn)解。所以尊重孩子是對(duì)家長(zhǎng)最起碼的要求。

第二，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察孩子，解讀孩子的情緒。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，就要及時(shí)幫助孩子緩解。

第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒(méi)有好壞，只要是情緒，而且是負(fù)面的情緒，孩子就會(huì)受到困擾，家長(zhǎng)就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動(dòng)非常大。其原因有兩個(gè)，一個(gè)是身體荷爾蒙的失衡，一個(gè)是大腦的“重組”。這兩個(gè)因素導(dǎo)致青春期孩子的情緒特別容易波動(dòng)。這就需要家長(zhǎng)包容孩子，因?yàn)橛械臅r(shí)候孩子是不由自主的。

第四，要真誠(chéng)對(duì)待孩子的負(fù)面情緒，不擺家長(zhǎng)架子。也許在我們看來(lái)很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說(shuō)那些“犯得著嗎，不就那么點(diǎn)事嗎”等等的語(yǔ)言。這樣不僅不能改變孩子，還會(huì)把孩子推得離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因?yàn)楹⒆訒?huì)覺(jué)得家長(zhǎng)不理解他。

第五，家長(zhǎng)應(yīng)該降低和調(diào)整對(duì)孩子的期待值，也會(huì)幫助孩子緩解情緒。有家長(zhǎng)問(wèn)，強(qiáng)迫癥的孩子如何治？這樣的孩子大多數(shù)來(lái)自完美型的父母。就是因?yàn)楦改敢蠛芨?，孩子怎么做都不能滿足他的要求。久而久之，孩子就會(huì)變得強(qiáng)迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯(cuò)。多給予孩子肯定和鼓勵(lì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，最好的辦法是尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行疏導(dǎo)。

第六，滿足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因?yàn)樗槐焕斫?、不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

最后一點(diǎn)，就是要幫助孩子解決問(wèn)題。當(dāng)孩子遇到困擾的時(shí)候，家長(zhǎng)要和孩子一起尋找解決問(wèn)題的辦法。