育兒知識：孩子總是吃零食，不給買就哭，怎么辦？

孩子吃零食對孩子的健康是沒有什么好處的。我們都知道，零食中有大量的食品添加劑、色素、甜蜜素、防腐劑等等。而且，養(yǎng)成了習慣，以后不買他就難受，也會影響孩子的食欲。不給就哭，這是孩子進行權利之爭的表現(xiàn)。需要家長有點智慧。和孩子斗智斗勇是我們父母的必修課。那么有什么辦法呢？辦法還是有的：

一、要給孩子制定規(guī)則，并嚴格執(zhí)行。盡量不要帶孩子去零食鋪。如果大人想吃，可以避開孩子，別讓他知道。帶孩子出門事先要和孩子說好，我們不買零食，是去買別的東西。對于他特別想吃的東西，可以說好多久買一次。吃完了就不能再買了，只有等一段時間了。制定好的規(guī)則要堅決執(zhí)行。孩子哭鬧也不能順著他。等他哭累了，他看到父母還是堅決不會買的話，他就會停下來。否則，他一哭，你就答應了，那他永遠沒有規(guī)則。要溫和而堅定。

二、家長自己不要吃零食。如果你不吃，孩子沒看過零食，他怎么會知道還有零食這種好吃的東西呢？家長在孩子面前吃，就給了他很大的誘惑，對孩子來說是很難抵制的。所以自己要做到不吃零食，讓大家都慢慢忘掉零食這件事。yjS21.CoM

三、轉移孩子的注意力。我們父母不要緊盯著孩子哭這件事。如果在大商場里，可以對孩子說：咦！那邊有好多人，那里有什么呢？我們?nèi)タ纯窗?！并用很驚奇的語氣去對孩子說，讓他產(chǎn)生興趣。轉移注意力，而不是一直跟他糾結買不買的話題?；蛘呖梢宰尯⒆舆x擇一種水果來代替零食?？傊覀儾灰暨M孩子給你挖的坑里，別被他帶著跑。

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育兒知識：孩子厭食怎么辦?

育兒知識：孩子厭食怎么辦?

孩子厭食通常是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;飲食單調且無規(guī)律也會影響孩子的食欲。還有一點家長都沒有注意，就是餐桌教育。很多家長喜歡吃飯的時候絮絮叨叨說個沒完，各種數(shù)落孩子的不是。孩子大多會表現(xiàn)出不情愿、吃飯慢、吃飯少。遠離厭食，家長們可以這么做：

第一：制定獎懲制度

可以采用比賽的方式跟孩子一起進餐，比如：看誰吃得快、吃得多，贏的人有獎勵、輸?shù)娜藭袘土P，激起孩子的興趣，讓孩子開開心心的吃飯。當孩子乖乖的吃飯的時候可以夸夸孩子，或者獎勵孩子喜歡的東西、帶孩子玩游戲等，這都是促進孩子食欲的有效方式。

第二：和諧就餐氛圍

有些孩子出現(xiàn)厭食是因為對進餐這一事情有恐懼、害怕的情緒，尤其是經(jīng)常在餐桌上聽到爸媽的爭吵、或受到責罵、驚嚇等，都可影響孩子的食欲而引發(fā)厭食。所以，在孩子進餐的時候要注意給孩子提供一個和諧的就餐氛圍，家長們不要在餐桌上吵架，或者大聲嚷嚷，以免使得孩子產(chǎn)生恐懼的心理而抵觸進餐。

第三：提供美味的食物

有些孩子之所以會出現(xiàn)厭食，多是因為家長的飯菜不合胃口，或者是總是做孩子不喜歡的飯菜等，這都可以影響孩子的食欲。家長們不妨多學習烹飪，提高廚藝，多做孩子喜歡吃的飯菜，為了達到營養(yǎng)均衡，可以把孩子平時不太喜歡的食物患者按照孩子喜歡的樣式、口味來做，或者是摻雜進其他喜歡的食物當中，既可以應對孩子挑食，又能促進食欲應對厭食。

第四：自覺遠離餐桌教育

為了更好的應對孩子厭食的發(fā)病，大家不要再把餐桌教育進行下去了，應當遠離餐桌教育，餐桌是補充營養(yǎng)、品嘗美味的地方而不是進行教育的地方，在平時的時候就要注意給孩子提供一個舒適、溫馨、輕松的就餐環(huán)境，盡量不要在餐桌上爭吵、打罵孩子，多跟孩子講不同食物的好處和營養(yǎng)價值，做好言傳身教的工作，千萬不要在餐桌上批評飯菜不好吃或者出現(xiàn)偏食、挑食的行為，以防孩子效仿。

育兒知識：小班孩子挑食怎么辦

造成幼兒挑食、偏食的原因有多種：

1、家庭的飲食習慣是幼兒不良飲食習慣的第一個原因：家庭中飯菜口味與幼兒園不同，部分幼兒在家吃慣了家中飯菜的口味，所以吃到幼兒園的飯菜口味感覺會不和自己的胃口，便會出現(xiàn)“挑食”的假象；

2、不良的教養(yǎng)方式是幼兒養(yǎng)成了壞習慣重要原因：幼兒對于自己喜歡吃的食物一般存有依賴性，一旦喜歡吃就不愿再品嘗其它沒有吃過的食物。往往家長在嬰幼兒飲食過程中擔心孩子吃不飽、缺乏營養(yǎng)，甚至有錯誤的營養(yǎng)觀念——讓幼兒多吃肉、多吃自己愛吃的食物等，或者對幼兒不愛吃的食物放棄引導，因此造成了孩子“挑食、偏食”的現(xiàn)象。

3、家長的“榜樣作用”給幼兒起到負面作用，影響到幼兒的飲食習慣。許多家庭都是家長喜歡吃什么也會多給孩子做什么，孩子所吃到的也總是那些食物，導致幼兒出現(xiàn)了“偏食、挑食”。

那么我們怎樣能夠改善現(xiàn)狀，讓幼兒養(yǎng)成良好的飲食習慣，我們可以從現(xiàn)在入手，采取多種手段使幼兒逐漸養(yǎng)成好的飲食習慣。

一、提高幼兒食欲的小妙方

1、故事法

可以在幼兒進餐前，利用講故事的方法，調動幼兒的食欲。

如：我班有許多幼兒不喜歡吃海帶，一碰上“骨頭海帶湯”，吃飯就特別慢，調羹在海帶里攪來攪去，嚷著不要吃海帶，面對這一問題，我一方面給他們講的故事“豬八戒的粗脖子與海帶”，讓他們知道海帶對人的好處可多了，一方面故意聞了聞說：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的樣子，并告訴他們老師最愛吃海帶了，不知道還有哪些小朋友跟老師一樣愛吃，并及時表楊，為他們樹立榜樣，幼兒的情緒一下子高漲起來，爭先恐后地大口大口吃起來。

2、游戲法

教師可以以游戲的口吻進行開飯活動，把開飯也作為大家一起參與的一個小游戲。增加幼兒進餐的食欲。

如：一天幼兒園做了小朋友不太喜歡的胡蘿卜，我便靈機一動扮演起了兔媽媽，每一個小朋友們都變成了兔寶寶。兔媽媽說：“今天我們一起到采回來這么的好吃的胡蘿卜，這些胡蘿卜都是很有營養(yǎng)的，小兔寶寶們趕快來分享他們吧！”這樣一來，不愛吃的孩子也會有興趣了，想嘗嘗大家一起采來的胡蘿卜有多么的好吃。

3、座位調節(jié)法

以前，為了老師的便于管理，我把因偏食而吃得特別慢的幼兒集中在一、二張桌子上，但效果不是很理想。后來，我改變了方法，把他們安排在吃飯又快又香的孩子身邊，這樣，他們看到自己周圍的好朋友吃得這么香，受到感染和鼓舞，漸漸也吃得快，吃得香了。

二、糾正不良飲食習慣的小妙方

1、榜樣法

班里都有吃飯很好的孩子，老師可以借助他們的榜樣作用，來教育和引導吃飯不好的小朋友。幼兒進餐時，教師一邊巡飯，一邊可以找到一個榜樣寶寶，如：今天我看到陽陽吃菜吃的最棒，一點也沒有剩下，我真喜歡陽陽小朋友，是個聰明的孩子！大家都要向他學習，做個健康的好寶寶。

2、飲食順序講究法

在幼兒進餐時，我常會發(fā)現(xiàn)有些幼兒會先挑自己喜歡吃的食物，然后就會以“吃飽了”為理由，將不愛吃的食物剩下。對于這類現(xiàn)象我采取了“順序加餐法”，根據(jù)不同幼兒的喜好，我會把孩子特別愛吃的一類食物先留出來，讓他先把不太喜歡吃的部分吃完，并且告訴他：把盤里的菜吃完老師就會給你雞翅。這樣，會大大改善孩子們不良的飲食習慣，剩飯現(xiàn)象也大大減少了。

3、逐漸添量法

有些幼兒從小就不吃某種食物，因此要他一下子改過來是不太可能的，也是不太現(xiàn)實的。對這類幼兒我采用“逐漸加量”的方法。如我班的佳佳、得得，開始我會給她少盛一點，以后逐漸增加，讓她慢慢地逐漸適應，逐漸喜歡吃，像這樣一點、多一點、再多一點，讓孩子不愛吃的也愛吃了，而且變得喜歡吃這種食物了。

4、評價鼓勵法

對偏食、剩飯的幼兒，哪怕是一點點的進步，老師都要注意到，并且能給予鼓勵，他們都會很高興的。這樣調動幼兒的積極性進餐，就會促使幼兒改正偏食和剩飯的不良習慣。

三、家園合作，糾正幼兒飲食習慣

1、家庭食譜的變化

請家長注意關注幼兒園的食譜，并且告訴他們我們的食譜是經(jīng)過專家研究，是十分科學、合理的，不妨請家長也參照我們園中的食譜表，回家為幼兒制定更完善、更健康的科學飲食，讓幼兒可以在家中吃到營養(yǎng)又可口的飯菜。

2、家庭教養(yǎng)方式的調整

在與幼兒家長溝通時，我常常會聽到家長這樣說道：“我們孩子不喜歡吃這個，要是實在不愛吃就算了吧，別勉強他了……”因此請家長轉變觀念?？梢院臀覀兝蠋熃?jīng)常交流糾正挑食、偏食的方法，根據(jù)自己孩子的實際運用正確的教育方法來改善自己孩子的飲食習慣，與老師形成合力達到事半功倍的作用。

3、鼓勵家長做好榜樣

作為孩子的家長，是一個很重要的角色，更應該給自己的孩子做好榜樣。在家中從自身做起，不能在孩子面前有不良飲食的習慣，假如出現(xiàn)飲食不良現(xiàn)象孩子也會進行效仿，不利于對孩子的教育。另外，家長一定要給幼兒合理的搭配飯菜，不要以自己的胃口來衡量孩子的飲食，在孩子面前做一個什么都愛吃的好父母。

育兒知識：孩子不愛午睡怎么辦

第一次與馨馨接觸，你肯定會覺得她是個特文靜的小女孩，可從平時的觀察與了解中發(fā)現(xiàn)她非常的活潑、調皮，精神勁特足。就拿每天的午睡來說吧，她總是那個唯一一直睡不著的孩子。針對馨馨這種情況，我對她做了如下觀察：

1、幼兒已經(jīng)睡下很久，大部分幼兒都沉沉地睡熟了，但我還是不斷地聽到有在小聲地哼唱。這是誰呢？尋著聲音找過去，原來馨馨還沒睡著。

2、幼兒午睡不久就發(fā)出均勻的呼吸聲，大部分都沉睡在甜甜的夢鄉(xiāng)中，這時我忽然聽到泓印的告狀聲：“老師，馨馨老是拽我被子！”原來又是馨馨睡不著的時候惹事了。

馨馨從小就沒有午睡習慣，在幼兒園里時間長了還好，但如果放假回來，便會有很長一段時間睡不著。和她家長聯(lián)系，家長反映孩子在家從來不午睡，家長也忙，懶得哄她睡午覺，久而久之便養(yǎng)成了她不愛午睡的習慣。

《幼兒園教育指導綱要》中指出：家園配合是教育幼兒最好的渠道。如果單在幼兒園午睡，而星期天及節(jié)假日在家不午睡的話，那她永遠無法形成良好的睡眠習慣。為此，我和家長聯(lián)系，要求家長和幼兒園配合，使孩子能在在家中也養(yǎng)成午睡習慣，這樣不間斷地進行培養(yǎng)、教育，也就慢慢達到了預期的目的。

幼兒園的孩子正處于秩序敏感期，讓孩子在統(tǒng)一的時間睡午覺，其實是培養(yǎng)孩子集體意識與集體責任感的一種形式。盡管許多幼兒園每天都安排了午睡時間，但有些孩子卻怎么也不愿睡，怎么辦？

調皮好動的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息時間睡午覺。除了生病不舒服以外，還有的這種習慣就是在家里養(yǎng)成的，對于這樣的孩子，作為老師我們應該如何應對呢？

1、睡前不要劇烈運動。

睡前大量運動會造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處于一種安靜、平和的精神狀態(tài)之中;

2、創(chuàng)造良好的睡眠氣氛。

一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利于寶寶快速的入睡;

3、老師耐心和孩子溝通

當孩子對幼兒園的環(huán)境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放松警惕性，慢慢入睡;

4、睡前不要訓斥孩子

睡前訓斥孩子容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等。

5、睡前適當夸獎孩子的優(yōu)點

在孩子睡覺之前釋放的夸獎下孩子的優(yōu)點與進步，不僅有益于孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕松愉快地進入夢鄉(xiāng)。

7、家長與老師積極配合

及時跟家長進行溝通，在家也要一樣遵循幼兒園的作息習慣，養(yǎng)成良好的午睡習慣。

育兒知識：孩子脾氣不好怎么辦

孩子到了第一個逆反期，這個時期的孩子，出現(xiàn)您說的這種情況是很正常的，不用太擔心，只要用正確的方法去引導他，便會順利渡過，這點是必須要明確的！同時，從您表述的情形看，孩子應該是被你們忽視了，可能您最近比較忙，和孩子溝通少，他為了引起大人的注意，便會做出上述舉動，如果你和孩子陷入了沖突，這種沖突很容易就轉變成報復。你越是把自己的意愿強加在孩子身上，他就越是反抗你，你們倆就越感到受挫。一些孩子傾向于樂觀的看待人生，而另一些孩子則傾向于悲觀地看待人生。孩子可能會無意識的發(fā)現(xiàn)，通過“鬧脾氣”或“找麻煩”能找到歸屬感并突出自己在家里的重要性。叛逆的孩子要的是父母如何合作，而不是施加權力。

那我們要怎么辦呢？以下是幾點小建議，希望對您有所幫助：

一、首先要做的事情是反省你自己的行為。孩子對著干的對過分控制孩子的父母或過度保護孩子的父母的直接反抗。

二、如果孩子好爭辯，他身邊也許有某個人在當他的陪練。如這個人是您，試著成為爭辯中最后說話的人（這比你想象中的要難，但請?zhí)魬?zhàn)一下）

三、試著走進孩子的內(nèi)心世界，猜測一下孩子挑釁背后的原因。比如問孩子：“你生氣是不是因為我管你管得太多了？”“是不是因為媽媽忙著工作讓你覺得很受傷？”通常你可以猜到是什么讓孩子開始反叛。如果你猜測的正確，孩子會覺得獲得了認同和理解；如果你猜得不對，那么再試下。

四、任何時候只要有可能，給孩子一些選擇。比如問孩子：“你覺得你能自己過馬路，還是想讓我牽著你的手帶你過去？”“你想布置餐桌，還是把碟子拿到餐桌上等我來布置？”

五、有的孩子老是對著干直到他挨打才會安靜下來，這樣他就被訓練成要挨打才能安靜的孩子。不要打他，把這個叛逆的孩子抱到腿上。無論他怎么掙扎，別放開他，直到他安靜下來。對稍大的孩子說：“我不會打你，也不會以任何方式體罰你。我對以前采取的那些方式向你說抱歉，希望就此能改變我們之間的關系。你所做的讓媽媽不高興，但是我愛你，我想得到你的幫助停止我們之間的紛爭，讓我們一起來解決問題?！?/p>

六、試著問孩子他要做什么，而不是告訴他去做什么。比如問：“你在過馬路之前要做些什么？”這常常會鼓勵孩子去思考，用他自己的力量解決問題，而不是挑釁你給他的命令。

七、讓孩子知道你需要他的幫助，告訴他：“我將感謝你能給我的任何幫助?！边@樣能夠激發(fā)合作，而不是挑釁。

八、父母坦誠的態(tài)度也會奏效。記住用“我覺得......因為......我希望.....”這個句型。

九、注意別當“只會說‘不’的怪物”。每次當孩子問你問題或提出要求的時候，你是不是不加思索的就說“不”呢？你是不是一見到正學走路的孩子碰了不讓碰的東西就大聲說“不”呢？當孩子還小的時候，要用轉移注意力的方法告訴他們可以做什么，而不是親身示范教他們?nèi)绾握f“不”。等他們長大一些，與孩子交流時要找到方法說“是”。

十、選擇你要堅持的事情，讓那些不怎么重要的事情隨它去吧。問一問你自己，這個問題在這時候看起來對你很重要，可你會記住或者在意這事情一個星期、一個月甚至一年嗎？要促使孩子真正發(fā)生改變，你得花上很多精力去提前計劃，跟進發(fā)展直到最后完成，所以請不要浪費精力在不那么重要的問題上。

......

總之，孩子會明白當每個人都得到尊重的時候，合作遠比對抗更有效。他們會知道父母對他們所說的話是認真的，但也允許他們有所選擇并尊重他們恰當?shù)倪x擇。

育兒知識：孩子吃飯?zhí)貏e慢怎么辦？

育兒知識：孩子吃飯?zhí)貏e慢怎么辦？

吃飯慢一點其實無所謂，細嚼慢咽還有利于健康，如果沒有著急的事情，孩子吃飯慢一點，家長不應該發(fā)脾氣?，F(xiàn)在的問題是有的時候時間比較緊，大人希望孩子吃飯快一點，而孩子快不起來，家長就認為這是平時慢慣了。其實，這只是原因之一。假如孩子知道有一個特別好玩的游戲在等著他，去晚了就玩不上了，他吃飯還會那么慢嗎？顯然不會。所以，家長急孩子不急這也是孩子吃飯慢的一個重要原因。遇到這種情況，家長一定要反復地把事情的急迫性講給孩子，并講清其后果，比如慢了會遲到，遲到會受到老師的批評，就戴不上紅領巾了。如果你把事情都說清楚了，孩子還是那么慢，那么你就一定要讓他為自己的慢承擔后果。很多孩子吃飯時不能專心，這也是造成吃飯慢的一個原因，剛吃了幾口飯，就去翻畫報，或者東張西望的。這顯然是不好的生活習慣。對于這樣的孩子，家長可以采用"強化訓練+激勵"的辦法。家長一方面要創(chuàng)造良好的環(huán)境促使孩子專心，另一方面要提出目標，可以根據(jù)實際情況，要求孩子在一定時間內(nèi)吃完飯。當孩子經(jīng)過努力達到了家長的要求，就給他一個激勵物，如畫一個五角星或一面紅旗，積累到了10個激勵物后，家長就滿足孩子一個要求，如獎勵他看一次動畫片，或買一本他喜愛的書等。這樣堅持下去，習慣也就成了自然?！?/p>

在運用上述行為矯正的方法時，有幾點值得注意：首先，要讓孩子一起參與，共同制定目標和計劃，整個過程中和孩子一起調整推進的速度；第二，每天要做好記錄，讓孩子和你都能看到進步，以增強信心；第三，確定獎勵物和承擔的后果時，要謹慎，必須是現(xiàn)現(xiàn)實的，可行的；第四，必須言出必行，持之以恒；第五，保證家庭中的其他成人與你保持一致。

育兒知識：baby挑食怎么辦？

育兒知識：baby挑食怎么辦？

寶寶從1歲左右，吃的東西逐漸增加，隨著接觸食物的增多，個人口味也會逐漸形成獨特的偏好，然后媽媽焦慮的偏食習慣也就隨之而來。寶寶太小，媽媽不敢放任他就此偏食，萬一營養(yǎng)不良怎么辦？萬一容易生病怎么辦？媽媽急得如同熱鍋上的螞蟻，每個求問背后都是擔憂的面孔。偏食簡單來說可以歸納為：吃得少、吃得挑、吃得慢，這里的吃的挑是指不吃某一大類食物，比如所有蔬菜都不吃，或者是所有肉都不吃。

那么，我們就來談談，寶寶開始偏食了，媽媽們該如何應對？

當寶寶有獨立做一些事情的愿望，如獨自走路，自己學著吃飯，媽媽就要著手幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣了。英國拉夫堡大學的研究人員建議爸爸媽媽：要早點給寶寶準備他專用的餐椅，讓他和家人一起圍在餐桌前吃飯。因為，寶寶早點上桌和大家一起吃飯，是避免他挑食、偏食的絕佳辦法。1歲左右的寶寶，非常容易受到進餐環(huán)境的影響，如果他看到爸爸大口大口地吃菜，媽媽很享受地喝蔬菜湯，他也會對健康食物非常感興趣，就沒那么容易偏食挑食了。

可采取以下四原則

1、給寶寶提供豐富的食物和口味

隨著年齡增長，寶寶接觸的食物品種越來越多，一歲以后開始以一日三餐為主，和爸爸媽媽吃的食物大致相同，隨著自我意識的增強，就會表現(xiàn)出對于各類食物的喜歡或是不喜歡。

如果寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出不愛吃蔬菜，或者是對于某一類食物的咀嚼，就屬于偏食現(xiàn)象，家長就要開始注意了。也盡量避免逢人就說：“我家寶寶不愛吃菜！”這樣也會給寶寶心理暗示?！拔揖褪遣怀允卟?！”長此以往，就會加重寶寶拒絕蔬菜的心理。

媽媽們可以變換方法來引導寶寶吃蔬菜，對于新鮮的事物，他們是很好奇的，比如不一定直接炒一大盆蔬菜，可以把蔬菜剁碎做成餡，包成小餃子，或者是做成可愛的形狀讓寶寶吃。也可以做成菜泥，放入面粉里，做成餅或是面條給寶寶吃。

寶寶味覺的成熟發(fā)育，食物必不可少。他通過接觸各種口味的食物來刺激自己的味蕾細胞，當寶寶能夠接受一種食物時，媽媽要繼續(xù)擴大范圍，讓他接觸更多各種口味、各種氣味、不同質地的食物，這樣，寶寶越長越大，對食物的接受性才會廣泛。反之，寶寶不容易接受未體驗過的食物味道，才會慢慢出現(xiàn)偏食、挑食的習慣。

2、讓寶寶有規(guī)律的吃飯

挑食也是各位寶寶常見的問題之一，但每個人口味都有自己的好惡，大人也有。所以如果寶寶有挑食的現(xiàn)象，千萬不要強迫，愉快進餐也是非常重要的。家長要學會寶寶不喜歡吃的食物用什么代替會有同樣的作用，或是營養(yǎng)。比如不吃胡蘿卜，可以適當多用南瓜、綠葉蔬菜等替代，避免由于喜好而缺乏營養(yǎng)。當然如果能變換花樣讓寶寶逐漸接受原本不喜歡的食物則更好，營養(yǎng)也更均衡。

很多家長會這么想，寶寶太小，長得很快，要讓他多吃。然后只要他能吃，我就提供，無論是他無聊的時候、緊張或煩躁的時候、玩的時候、在路途上......寶寶沒有停歇的被喂食，那么在正餐的時候，他還會好好吃飯嗎？能不偏食、挑食嗎？

1歲左右的寶寶，應該每天吃三頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3——4個小時，保證寶寶的膳食搭配合理，滿足寶寶旺盛發(fā)育的需要。另外一定不要為了讓寶寶安靜或者有事做不打攪你就給他零食吃，讓寶寶明白食物是為了填飽肚子讓自己不餓，絕不是滿足精神或情感需要的。

3、家人以身作則，不挑食、偏食

“我愛吃巧克力！”對于甜味的親和力是每個人與生俱來的。甜食對于寶寶的誘惑力也是其它食物遠遠比不上的，但是如果吃的太多，會導致齲齒、肥胖，還會影響寶寶的口味，不利于良好飲食習慣的培養(yǎng)。建議家長制定限制性的規(guī)則，比如和寶寶約好，每天吃多少甜食，什么時候吃，另外，平時在選購食物的時候，盡量少買或不買甜食，減少甜食在家中出現(xiàn)的頻率。

經(jīng)常陪伴在寶寶身邊的是家人，然后寶寶對親近的人的依戀和模仿能力就特別強，若父母都挑剔某種食物，也不買自己不喜歡吃的某種食物，寶寶就會很少吃到；或家人在餐桌上討論“這種食物不好吃，那種食物怪怪的”，寶寶察言觀色，也會對那些食物不感興趣，進而有不好的印象，導致挑食、偏食。

若家人以身作則，不挑剔蔬菜的味道，什么都吃，飯桌上總是準備足夠而適量的魚、肉、菜，寶寶就會把這樣的飲食習慣看作是自然而然的事情，不會產(chǎn)生偏食、挑食的模仿效應了

4、不要吃“垃圾食品”

隨著寶寶逐漸長大，會接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等。大家會喜歡逗樂寶寶，然后那些色彩鮮艷、小包裝的零食就會特別吸引寶寶的眼球，里面新奇的味道讓寶寶覺得家中的飯菜索然無味，產(chǎn)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

在這種情況下，媽媽可不能視而不見。首先盡量跟親友說明不要用這些東西來哄逗寶寶，也不要強調這些東西有多好吃。然后平時要耐心地、溫和地給寶寶講為什么不能吃那些垃圾食品，配合簡單的圖片告訴寶寶可能的結果，形成他的潛意識，幫助他來抵制誘惑。另外，盡量讓寶寶吃飽飯后再跟小朋友玩兒，可降低他對零食的熱情。

總之，媽媽要明白，寶寶開始偏食并非不可糾正，我們有信心送給他伴隨其一生的禮物——良好的飲食習慣和健康的身體