關(guān)于壓力的心理廣播稿（精品9篇）

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇1

文明是什么?文明是路上相遇時的微笑，是同學(xué)有難時的熱情幫助，是平時與人相處時的真摯關(guān)懷，是見到老師時的一聲“您好”是不小心撞到對方時的一聲對不起，是自覺將垃圾倒入垃圾筒的舉動，文明是一種舉動，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊重并且被大家廣泛推崇的行為。

然而，我們很多同學(xué)，把學(xué)習(xí)文化知識放在了首位，往往忽略了社會公德文明習(xí)慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上體現(xiàn)了一個人思想品質(zhì)。

事實(shí)上良好的行為習(xí)慣是保障我們良好學(xué)習(xí)的前提，也是樹立健康人格的基礎(chǔ)，在學(xué)校如果說沒有良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，那么就會擾亂整個學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就是良好的有序的，我們知道一個學(xué)校的學(xué)生只有具備了良好的文明行為習(xí)慣，才能構(gòu)建出優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，創(chuàng)造出優(yōu)良的學(xué)習(xí)成績，現(xiàn)在我們正處于人生的關(guān)鍵時期，這時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們一生的行為習(xí)慣，同時也影響我們良好的道德品質(zhì)的形成，如果我們不在此時抓好自身道德素質(zhì)建設(shè)。

那我們縱然擁有豐富的文化知識，于人于已于社會，又有何用呢?所以我們要成為一個身心和諧發(fā)展的人，文明就是我們素質(zhì)前沿，擁有文明，那么我們就擁有世界上為寶貴的精神，千萬不要以為文明是小事，因?yàn)槊總€人舉手投足之間，都傳遞著文明信息，我相信，經(jīng)過大家的共同努力，我們一定能營造成出一個更為寧靜，有序，有良好學(xué)習(xí)環(huán)境的校園。

謝謝大家!

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇2

青春像初升的太陽，一點(diǎn)一點(diǎn)照耀，對未來充滿熱情；青春像一棵蒼勁的樹，風(fēng)景秀麗，祈求常青，對生活充滿向往；青春就像五顏六色的花朵，迷人動人，對青春贊不絕口；青春就像一條奔騰的河流，充滿了永不停息的精神和奮斗的快樂。

回首過去，我們走過了青春，漸漸進(jìn)入了青春的殿堂，進(jìn)入了人生重要的時期。青春是綠色的，充滿生機(jī)和活力，就像空曠的田野里的向日葵，總是向著太陽燦爛地照耀著。

青春要有純粹的激情和野心，努力實(shí)現(xiàn)青春的理想。純真可以讓你在去青春的時候有美好的.回憶，讓你的心沉浸在青春的世界里。當(dāng)激情在舞蹈時，你的心隨著青春的步伐升華。青春可以激發(fā)你的成功欲.望，讓你成功。

人活著，就要勇敢前行，奮斗奮進(jìn)，找到自己的世界。生活總是充滿激情的，但不管他們處于什么樣的情況，他們都必須努力工作，讓生活變得更好。人生很短，幾十年轉(zhuǎn)瞬即逝，而青春更短。在這短暫的時間里，我們要為自己努力。為了以后過得更燦爛，不要錯過美好的青春光芒。我們也要為祖國的未來而奮斗，創(chuàng)造自己的輝煌。青春不再來，抓住青春時光，創(chuàng)造絢爛人生，寫下青春無悔。就像翱翔的雄鷹，堅(jiān)韌不屈，在廣闊的天空中尋找新的世界。人生寶貴的是時間，留下一生的財(cái)富。青春的是只要奮斗就會有收獲。

在青春的花季里，我們在奮斗的天空中放飛多彩的夢想，用燃燒的激情作為指路明燈，指引我們前進(jìn)。在青春無悔的歲月里，我們用奮斗來渲染青春的畫面。青春因?yàn)閵^斗而更加燦爛。

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇3

大家好！

我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

當(dāng)今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

二、健康的心理活動中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時學(xué)習(xí)成績差或考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

三、除了與老師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量。

父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到小的程度，既有利于自己健康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。

2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個過程，不是突然的。"；

4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂；

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇4

大家好！

奮斗是這個時代的主題，也是歷史長河中永恒的存在。無論我們是怎樣的年齡，不論我們現(xiàn)在身處一個怎樣的環(huán)境，奮斗都是我們生活中的希望，也是我們一路往前的保障。奮斗可以讓我們變強(qiáng)，也可以讓我們逐漸成熟。對于現(xiàn)在的我們而言，奮斗也是我們的歸宿，身處學(xué)習(xí)的旅程中，只有頑強(qiáng)不息，堅(jiān)守奮斗，才會讓我們變得更好，讓我們能夠取得理想中的成績！

“奮斗”和“努力”這兩個詞是息息相關(guān)，奮斗是我們精神上的指引，而努力便是我們行動上的證明。奮斗為我們樹立了一個目標(biāo)，為自己的路程設(shè)立了一個終點(diǎn)，而努力就是這一路上的汗水，也是我們追求奮斗的一份動力。我們現(xiàn)在是一名高中生，我們的內(nèi)心藏著的是一顆渴望成功的、渴望贊賞的澎湃之心。我們在這的年華之中努力前進(jìn)，為了一個目標(biāo)，為了一個未來，樂此不疲，繼續(xù)前進(jìn)。而奮斗就是時刻陪伴我們的一份溫暖，它讓我們可以看見希望，也讓我們接觸希望，更是讓我們在平淡的生活之中找尋真理和樂趣。所以大家可以明白，奮斗并不像一個不懂變通的老實(shí)人，其實(shí)它是可愛且溫柔的，只要我們將它放在了心底，我們就可以感受到它的魅力。

也許很多同學(xué)至今都沒有感受到奮斗的力量，那我就給大家舉個小例子吧！其實(shí)我初中成績并不好，但很幸運(yùn)的是，中考的時候憑借著一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣讓我能夠來到這個學(xué)校。那時候在我們班只能倒著數(shù)，這讓我很自卑。但終究有一天我還是想明白了，如果我自甘墮落，那就無前途可言，更不用說將自己從這種自卑之中拉出來。所以從那一刻起，我就開始努力學(xué)習(xí)，漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的身上多了一樣?xùn)|西，那就是奮斗的力量。

是這種力量讓我看到了更遠(yuǎn)的未來，也讓我看到了一個更好的自己。是奮斗這種精神財(cái)富，改變了我，讓那個自卑的我逐漸開朗起來，讓那份不及格的試卷開始寫上了三位數(shù)。這一切的改變，來源于奮斗之心，憑借于努力之態(tài)，世界上沒有一定的成功，但如果你不奮斗，你不努力，就絕不會有成功。未來我們望不到盡頭，但是我們有目標(biāo)就能夠帶引著我們前進(jìn)。同學(xué)們，請大家都燃起奮斗的火苗吧！就讓時光將我們擁抱，就讓奮斗將我們?nèi)紵?，就讓我們在這美麗韶光之光實(shí)現(xiàn)自我，創(chuàng)造自我！

我的演講完畢，感謝大家！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇5

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

時間就像一條流水，流過我五彩斑斕的人生。

殘朵流連綠葉的蔭庇而終要落入大地的懷抱才方顯“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”的奉獻(xiàn)之美；蠟燭傾慕火光的絢爛而終要化為一灘灰燼才方顯“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的無畏精神；人們不舍舊日的美好溫馨而終要迎來嶄新的未來才方顯“生命不息，奮斗不止”的堅(jiān)定信念。

陌上花開，開不出雪月風(fēng)花。每個人的人生都是一本耐人尋味的巨著，而這部著作的作者是他們自己。他們也許曾經(jīng)因?yàn)槭《鴼怵H放棄，身處迷霧之中，揭不開眼前厚重的云層，抹不掉內(nèi)心的陰霾；他們曾經(jīng)也許因?yàn)槌晒Χ老沧院溃硖幐叻逯畮p，望不盡漫漫原野，閱不完風(fēng)光無限；他們曾經(jīng)也許因?yàn)槊粨袷侄危硐萑f丈深淵，戒不掉嫉妒仇恨，拋不開面子與自尊；他們曾經(jīng)也許因?yàn)楦星槎殂魴M流，身陷茫茫情海，揮不去昔日美好，忘不掉卑微誓言。那些曾經(jīng)的人，曾經(jīng)的事都會被寫進(jìn)這本巨著，被印上紙張，載入史冊。直到人們到了黃昏，閑暇時光翻開這本巨著，他們定會：心疼曾經(jīng)失敗受挫的自己；欣慰曾經(jīng)成功輝煌的自己；后悔曾經(jīng)誤入歧途的自己；傻笑曾經(jīng)默默付出的自己。而這些故事的主角都是他們自己，他們選擇的人生，他們曾經(jīng)撰寫的故事，他們從不后悔！

我的十五歲青春年華，也許我的小樹苗才剛齊腰，樹枝纖細(xì)柔軟，樹葉淺青細(xì)小。抵不住狂風(fēng)暴雨的打擊；擋不住烈日炎炎的照射；禁不起肆虐大風(fēng)的吹刮；扛不住冰雪的寒冷。我的生命脆弱，不堪一擊。但是，在這脆弱的生命里蘊(yùn)藏著巨大的能量！那有對夢想的堅(jiān)持；對生命的愛惜；對未來的渴望；對歲月的珍藏。我從沒想過退縮，我的字典里沒有妥協(xié)。是的，我用堅(jiān)定的信念使自己堅(jiān)強(qiáng)。三年的歷練與經(jīng)歷使我變得更加有信心，有力量。我感覺我天空的星星熠熠生輝，我人生的海洋也已波濤洶涌。我離夢想的國度又近了！僅僅兩個月，我將步入一個新的階段——高中！開始我新的旅程；遇見新的老師；結(jié)交新的朋友；適應(yīng)新的環(huán)境。我愿我的每天都充滿陽光與希望，與奮斗為鄰、努力為伴！我深信：生命不息，奮斗不止！

我的演講完畢。

謝謝大家！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇6

大家好！

“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”每當(dāng)聽到這首歌，聽到它那催人奮發(fā)圖強(qiáng)的旋律，我心靈的海洋就會涌起一陣彭波。

啊！感恩的心，一個多么動聽的詞。別以為它只是幾個冰冷的字眼，它可敘述了一個感人的真實(shí)故事，聽后足以讓每個人淚流滿面。這個故事的主人公就是這首歌的作者—一個聾啞女孩。

她的家境十分貧寒，她剛出生便患有先天性聾啞，她不會說話，也聽不到任何的聲音。對她父母來說，這可是一個沉重的打擊。在她出生后不久，緊接著他父親又去世了，對于這個貧破不堪的家庭，更是雪上加霜。

但是，她的母親并沒有放棄，也沒有絕望。而是更加堅(jiān)強(qiáng)的面對一切。為了生活，她每天一大早就推著車出去工作，直到晚上才回家，每天她都會帶給可愛的女兒一些美味的年糕。年復(fù)一年，日復(fù)一日，從沒間斷過。漸漸的，小女孩長大了。

可是，就在那一天，就在一個風(fēng)雨交加的晚上。小女孩在家等了很久很久，不見媽媽回來。她非常焦急，媽媽怎么還不回家呢？我要去找我的媽媽。小女孩拿起雨傘，跑到媽媽每天回家經(jīng)過的那條小路，希望能見到媽媽。路上雨淅淅瀝瀝的下著，風(fēng)呼呼地刮著，就是沒有媽媽的身影。

小女孩沿著媽媽每天走過的路在風(fēng)中無助的走著，就在這時，在拐角處，小女孩看見了那輛她熟悉的長長的車子倒在了路旁，旁邊還有一個長長的—長長的人影。

“媽媽”。小女孩想叫媽媽，可脖子就像被掐住了一般，發(fā)不出聲來。她徑直跑過去，扶起媽媽，拍打媽媽的背。媽媽費(fèi)力的睜開雙眼，看見女兒了。她微笑著，將自己緊握著的雙手展開，原來是一小塊年糕。

然后，媽媽就倒下去了，小女孩知道，媽媽永遠(yuǎn)不會再睜開雙眼了，她永遠(yuǎn)不會在對我笑了，她永遠(yuǎn)的沉睡了。小女孩哭了，豆大的淚水從她的眼中滴下來。她站起來，為媽媽跳舞。跳了一遍又一遍。她跳的正是這首《感恩的心》。

我相信，您已經(jīng)雙眼模糊了。您在為小女孩的不公而憤怒。小女孩還沒來得及感謝母親就已經(jīng)沒有機(jī)會了。所以，您要學(xué)會感恩。

萬千的中華兒女啊，趁現(xiàn)在還有機(jī)會，趕快報(bào)恩。不要一失足成千古恨！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇7

大家好！愛國，是一面飄揚(yáng)在世界各國上空的永不退色的旗幟。這面旗幟在我國更是絢麗多姿。亞洲第一飛人柯受良用自己的的實(shí)際行動表達(dá)了他對祖國的深愛，也向世界宣告：中國人不是懦夫。錢三強(qiáng)沖破重重阻力，放棄了優(yōu)厚的生活待遇，毅然回國，實(shí)現(xiàn)了她的人生價值。在為她的人格魅力深深欽佩之余，我覺得一個人要想獲得人生價值，愛國情操將是他的強(qiáng)有力的后盾，由此可見，愛國需要實(shí)干家。

縱觀歷史長廊，多少成名人物都有一顆愛國之心。岳飛的精忠報(bào)國；范仲淹的先天下之憂而憂，后天下之樂而樂；陸游的但悲不見九州同；霍去病的匈奴未滅，何以為家；她們那個不是由于強(qiáng)烈的愛國情感，那一位不是愛國的實(shí)干家，那一個不是為了中國之奮起而鞠躬盡瘁的仁人志士。

相反，只圖個人利益，而不顧國家利益的人，非但不會流芳百世，反而落的個千古罪人。就如袁世凱吧！他滿足了個人私欲，做成了他的皇帝夢，功績不可為不大，然而到頭來，他獲得了什么，不過是人們的唾棄，不過是竊國大盜？的千古罵名。杰出的音樂家，冼星海曾經(jīng)說過，我的人格，良心不是金錢所能收買的。

而他也正是這樣的，他用滿腔的愛國熱情譜寫的歌曲，為我國的革命音樂史添上了光輝得一筆。俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物還看今朝。不錯，當(dāng)今我們國家正以令世界矚目的速度前進(jìn)著，人們看到的是一個站起來的國家。當(dāng)前就更需要一批批愛國實(shí)干家去創(chuàng)造祖國的輝煌！

讓我們以愛國主義為力量的源泉，努力奮斗吧讓我們做時代的弄潮兒，用實(shí)干精神譜寫愛國的新篇章！謝謝大家！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇8

各位老師、同學(xué)：

你們好！

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來做兩個小測試：第一個，你習(xí)慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

樂于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

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5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情；同時，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。

2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。

4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！

關(guān)于壓力的心理廣播稿 篇9

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！我是***今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

告別了中學(xué)時代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

四、戀愛問題。

戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香；有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭？

五、擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果：前段時間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭執(zhí)，該生在候機(jī)廳對其母親連捅8刀！?。Υ宋覀冋娴暮苷痼@，我們能說他的心理是健康的嗎？前不久，北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生，你為何如此脆弱？

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因?yàn)榻煌念l繁，同學(xué)個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨(dú)和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅(jiān)持要休學(xué)。

要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。

第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立！

第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！

當(dāng)茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，當(dāng)自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?，我們也有累了的時候，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。

我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財(cái)富，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做好的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

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