耐挫力演講稿(熱門20篇)
發(fā)布時(shí)間:2025-04-10 耐挫力演講稿演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡明。在社會一步步向前發(fā)展的今天，接觸并使用演講稿的人越來越多，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的勇敢面對挫折演講稿，歡迎閱讀與收藏。
耐挫力演講稿 篇1
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
挫折如刀，砍去我們的傲氣。
挫折如風(fēng)，刮去我們的嬌氣。
挫折如鼓，激起我們的勇氣。
挫折本是壞事，可他帶給我的好處卻比一帆風(fēng)順多上千百倍……
我第一次面對挫折大概是在三年級……
小學(xué)三年級學(xué)校才正式開設(shè)了英語課，剛開始接觸這門學(xué)科時(shí)，我并沒有對這博大精深，妙趣橫生的文化產(chǎn)生一絲半點(diǎn)的興趣，學(xué)習(xí)成績自然也總是在及格線上徘徊。直到期中考試，我的'成績才引起了老師和家長的注意。在他們的淳淳教導(dǎo)下，我感到了壓力，也第一次嘗到了挫折的辛酸滋味。在挫折的重壓之下，我開始了痛苦的補(bǔ)習(xí)。經(jīng)過了無數(shù)個(gè)只有臺燈陪伴的夜晚，我終于在期末考試中回到了前十名。
我的軍功章有挫折的一半，是它的力量幫我渡過了難關(guān)。還幫我培養(yǎng)了對英語的興趣。使我收益非淺。
其實(shí)挫折很美麗。
我有生之年遇到的最難克服的挫折是和電腦有關(guān)的，我不說大家可能也猜出來—上網(wǎng)成癮。
一旦遭遇這種挫折就很難拔出，所以那段“戒毒”的日子成了我最不堪的回憶……
那段時(shí)間，我的學(xué)習(xí)成績急劇下滑，上課光想著電腦，下課也萎靡不振。家長語重心長的教導(dǎo)和老師親切的鼓勵終于在我心中激起了滔天巨浪。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我擺脫了網(wǎng)隱。
這次經(jīng)歷使我的自制力大大增強(qiáng)，這會使我終生受益。
說了這么多，最后用政治書上的話結(jié)尾吧：挫折并不可怕，可怕的是沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣，有了這種勇氣，挫折也會美麗！
耐挫力演講稿 篇2
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。
社會生活存在各種矛盾，家庭是社會的單元，社會矛盾會以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的.心理健康，必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識，很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認(rèn)識自己，學(xué)會自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
第二、正確面對挫折和困難，學(xué)會自我反思。學(xué)習(xí)中成績不免有起伏變化，也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長處和短板，一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現(xiàn)。
第三、積極參加活動，學(xué)會正確交際。參加各種社團(tuán)活動，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長、朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負(fù)，還會影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長。
謝謝大家!
耐挫力演講稿 篇3
挫折能磨練人的意志。在面對挫折時(shí)，我們是否是不夠勇敢，而一蹶不振；在面對挫折時(shí)，我們是否是意志不夠堅(jiān)定，而向挫折屈服；在面對挫折時(shí)，我們是否是毫無斗志，而讓挫折擊敗我們。戰(zhàn)勝挫折，要有堅(jiān)定的意志，勇于挑戰(zhàn)。
鄒韜奮說過：“挫折磨難是鍛煉意志增強(qiáng)能力的好機(jī)會?！痹诿鎸Υ煺蹠r(shí)，應(yīng)把挫折當(dāng)動力。勾踐，越國的君王，他也遇到過種種挫折。公元前494年，越國兵敗吳國。勾踐為了東山再起，為吳王夫差送飯送菜，端尿端屎，最終取得吳王的信任，得以釋放回國?；貒螅篡`臥薪嘗膽聚兵訓(xùn)練，最后他帶領(lǐng)精兵數(shù)萬，徹底擊敗了吳國，實(shí)現(xiàn)了洗辱復(fù)國的志愿。勾踐在吳國當(dāng)奴隸時(shí)，向吳王叩首稱臣，忍氣吞聲。如若沒若沒有堅(jiān)定的意志，是永遠(yuǎn)無法復(fù)國的。
在每屆奧運(yùn)會上，我國都派出了許多優(yōu)秀的運(yùn)動健兒，但唯一讓我印象最深的便是桑蘭。桑蘭在1998年美國長島運(yùn)動會上，不幸使脊椎嚴(yán)重受傷，并造成癱瘓。面對這突如其來的打擊，桑蘭沒有沮喪，她勇敢樂觀地正視傷患，以她的微笑贏得了世人的尊重，征服了所有人的心。她也被美國著名的《人物》和《生活》雜志評為年度英雄，她點(diǎn)燃了中國第五屆殘疾人運(yùn)動會的火炬。這個(gè)樂觀開朗的女孩用她堅(jiān)定的意志向世界宣告著：她能贏，無論發(fā)生什么，她一定能贏。就像伏爾泰說的：“人生布滿了荊棘，我們想的唯一辦法就是從那些荊棘上迅速跨過?！鄙Ｌm她做到了，她已經(jīng)跨過了荊棘，迎接另一個(gè)屬于她自己的天空。
堅(jiān)持不懈往往能創(chuàng)造奇跡。《心靈雞湯》這本書，大多數(shù)人都是耳熟能詳?shù)?。但又有誰知道這本書的作者杰克。甘菲德和馬克。韓森編撰這本書時(shí)，吃了多少次閉門羹。但他們并沒有泄氣，而是更加執(zhí)著地奔走在各個(gè)出版社之間。最后，有家小公司被他們的誠意所打動，答應(yīng)幫忙出版。出版之后，《心靈雞湯》銷量達(dá)到了1200萬冊，成為當(dāng)時(shí)最暢銷的`圖書之一，他們的努力終于換來了豐厚的回報(bào)。契訶夫也說過：“困難與挫折對于人來說，是一把打向坯料的錐，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！苯芸撕婉R克就是這把錐，把《心靈雞湯》打進(jìn)了“坯料”，鍛成了一把鋒利無比的“鋼刀”。
成功的唯一秘訣就是不讓暫時(shí)的挫折擊垮我們。挫折是人生中永遠(yuǎn)無法避免的，堅(jiān)強(qiáng)意志永遠(yuǎn)是挫折的最大敵手。
耐挫力演講稿 篇4
各位老師、同學(xué)：
早上好！
我今天講話題目是《認(rèn)識自我，改變自我，超越自我》
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的.個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：
1．意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。
2．意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。
3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動力。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力、最有價(jià)值的人。
耐挫力演講稿 篇5
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在漫漫的人生道路上，總是充滿荊棘的，如挫折。每個(gè)人都會遇到挫折，有人選擇逃避，他或許越來越弱；有人選擇戰(zhàn)勝挫折，那么他會越挫越勇。我告訴她件事，一件與我們寄宿生的生活緊密相連的事。一個(gè)女生，那時(shí)她13歲，她有點(diǎn)驕傲、任性，又害怕孤單，她是父母的心肝寶貝，母親說她父親太溺愛她了，她不以為然。剛讀完一個(gè)學(xué)期，她的好朋友全部轉(zhuǎn)學(xué)了，她重新和班里的同學(xué)認(rèn)識，她開始有點(diǎn)自卑，因?yàn)橥瑢W(xué)是縣城的，她是農(nóng)村的。不善于交流的她無助地哭了。她開如埋怨父母為什么送她來這里讀書，讓她孤單一個(gè)人。她在班里的同學(xué)很友好。她小心翼翼地和同學(xué)交流。她知道自己的缺點(diǎn)，但又不加改正，可是挫折又降臨在她身上，她被分配到一個(gè)陌生的寢室，室友說的話她完全聽不懂，遇到不開心的事時(shí)，找不到傾訴的對象，她努力把注意力放在學(xué)習(xí)上，但星期六和星期天，室友全回家了，她要補(bǔ)課，一個(gè)人在空蕩的寢室里，難免不害怕。
而大家都在一樓，她在三樓，她不想去和同學(xué)一起睡。在一個(gè)風(fēng)雨交加的晚上，狂風(fēng)猛吹窗子旁邊的竹子，發(fā)出恐怖的沙沙聲，雨打在窗上，就像十幾個(gè)人敲打著門，她躲到被子里，身體不停地顫抖，她放聲大哭，呢喃地著：“我明天就回家，再也不來這個(gè)地方了，嗚嗚”。不知道過了多久，朝霞的紅光灑在她身上時(shí)，她覺得自己不應(yīng)該逃避。于是，在這個(gè)學(xué)期，她發(fā)生了翻天覆地的變化，自信，學(xué)會尊重他人，換位思考，不再任性成了她的收獲。看！一個(gè)小小的挫折，想不到擁有如此的'魔力，它讓她學(xué)會長大，學(xué)會如何面對困難，而不是輕易地哭泣。
你有夢想嗎？當(dāng)一個(gè)有夢想的人遇到挫折時(shí)，有兩種人。一種是不顧一切地向前，把挫折當(dāng)成是向前沖的屏障；另一種是，繞路而行，直至夢想發(fā)生變化，扭曲了最初的夢想。我認(rèn)為這種人太經(jīng)不起考驗(yàn)了，他的夢想不值一擊。
沒有經(jīng)歷挫折的人，像襁褓中的嬰兒，永遠(yuǎn)需要人保護(hù)；像飛翔不了的老鷹，不能自由自在地翱翔；偈干涸的小溪彈奏不出生命的樂趣和精彩。
經(jīng)歷挫折后，以前認(rèn)為比珠穆朗瑪峰還高的困難也不過如此。把挫折當(dāng)成你的朋友吧！它會教你如何做人，如何學(xué)習(xí)，如何面對這復(fù)雜的社會。
耐挫力演講稿 篇6
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
每個(gè)成功偉人身后總有一段辛酸的，刻骨銘心的故事，每段故事的背后，都會有許多的挫折，對于某些人來說，挫折是一段通往成功路上的一只攔老虎，但對那些成功人士而言，挫折是他們腳下的一顆通往成功的墊腳石。所以，我們要學(xué)會正確面對挫折。
挫折時(shí)要勇于去面對，而不是怯懦或臨陣脫逃，因?yàn)檫@些舉動只會讓你遠(yuǎn)離你所向往的目標(biāo)、理想越來越遠(yuǎn)。
姚晨是個(gè)女演員，她在成名之前，只是一位默默無聞的小市民。但她不甘愿如此，想要成為一個(gè)演員。于是，她的成名之路由此開始。她先從應(yīng)聘演員開始，但各個(gè)導(dǎo)演都認(rèn)為她的外貌不行，然后果斷的拒絕了她。而姚晨卻并未就此放棄，她開始從最基礎(chǔ)的群眾演員開始，一步步腳踏實(shí)地的向前走。終于皇天不負(fù)有心人，姚晨在《武林外傳》中，飾演郭芙蓉，一舉成名，完成了她心中那夢寐以求的愿望。這都是她那勇于面對挫折的心態(tài)。
她突破困境，不僅依靠她那富于常人、耐得住孤獨(dú)的良好心態(tài)，更重要的.是，她那正確面對挫折，并且永不放棄的精神。正確面對挫折是需要巨大勇氣的，而它往往能使你的未來、前途減少阻礙。
古代造紙術(shù)的改進(jìn)人蔡倫，在造紙改進(jìn)上不知遇到多少挫折，而這些挫折不但沒有使他放棄，而是更加激勵起了他的斗志，不斷地大膽改進(jìn)原料，最終他成功了。這樣的結(jié)果是大家早已明白的。不如大家換個(gè)角度，如若蔡倫未堅(jiān)持下來，而是一直在堅(jiān)持原來的做法的基礎(chǔ)上，進(jìn)行修改。不管過程如何，但最終的結(jié)果卻是一樣。那么我們一直引以為豪的四大發(fā)明恐怕會被改寫為三大發(fā)明了。這樣的故事還有許多，所以我們要正確面對挫折。
面對挫折的選擇需要心中的一桿天平去稱量，任何人的偏失和差錯(cuò)都會給你的記憶深處，留下永不消退的污漬和傷痕。
當(dāng)我們一一了解過這些明星或歷史人物所做過的事情時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)相類似的共同點(diǎn)，這也是我們要學(xué)習(xí)的——要正確面對挫折。
耐挫力演講稿 篇7
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
那是小學(xué)五年級的期末考試。
早晨，我滿懷信心的來到學(xué)校。天氣很炎熱，火辣辣的太陽把大地烤的發(fā)燙。整個(gè)人都仿佛在一個(gè)巨大的桑拿房蒸著桑拿，原本熱鬧的教室此時(shí)此刻也靜寂無聲，仿佛這樣就能消除內(nèi)心的燥熱。但是即將面對期末考的我卻怎么也靜不下心來。
叮叮?！荚囬_始了。環(huán)顧四周，每位同學(xué)都在奮筆疾書，我原本清晰地思路也被這炎熱的天氣攪和的一塌糊涂。唰唰幾筆，寫下一堆自己都不確定的答案，在恍惚中，考試接近尾聲?！斑€有30分鐘收卷，同學(xué)們打起精神”監(jiān)考老師的聲音傳入我的耳中，我大夢初醒一般，手忙腳亂的檢查更改自己的原本的答案。時(shí)不待人，30分鐘一晃就過去了。“收卷，同學(xué)們放下手中的筆，依次外出……”
我拖著沉重的腳步，回到家里，站在家門口，我不知道該不該進(jìn)去。
幾天后，成績出來了。
我右手緊緊攥著我的成績單，恍恍惚惚走在回家的路上，天開始陰了，陣陣涼風(fēng)吹過，路上的行人兩部并做一步的往家趕，而我，巴不得回家的路長些，再長些……
淅淅瀝瀝的小雨打濕我的外套，盡管我走的很慢，卻還是回到了家，一如我考試完當(dāng)天，不敢進(jìn)去。掏出鑰匙，以自己最快的速度沖進(jìn)臥室，將成績單藏在書包的最角落。我獨(dú)自一人坐在床上想著令人羞愧的成績，眼淚蓄滿眼眶。敲門聲響起，我全身緊繃起來，等待著一場暴風(fēng)雨的來臨。媽媽推開我的房門：“傻孩子，你怎么回家連衣服都沒換呢，感冒怎么辦，對了，你成績出來了吧?考得怎么樣?”我沉默不語，只是把頭埋得更深了。媽媽走過來，遞給我一個(gè)毛巾“先把頭發(fā)擦擦，衣服換了吧，身體最重要，一次的失敗不代表什么，你還有許多次的機(jī)會，不能因?yàn)橐淮蔚拇煺劬蛦适Я四阍镜男判??！?/p>
是啊，我幡然醒悟，一次挫折算什么，如果我像現(xiàn)在這樣沮喪，才是真正的被挫折擊倒，只有重新振作起來才能做得更好。挫折就是人生的考驗(yàn)，只有經(jīng)歷了困境，之后的成功才會更加可貴。只有面對挫折永不低頭，永不放棄的人才能取得最后的成功。我一定會繼續(xù)努力戰(zhàn)勝挫折。
孟子說過：“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能?！彼?，面對挫折的時(shí)候，我選擇勇往直前，重新振作!
耐挫力演講稿 篇8
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！
這個(gè)世界上從來就不會有免費(fèi)的午餐，天上也不會亂掉餡餅，有時(shí)間去妄想這些有的沒的，還不如老老實(shí)實(shí)去奮斗，我們的最大的資本是什么啊，我們年輕，我們有精力有時(shí)間去折騰，作為一個(gè)學(xué)生，如果從現(xiàn)在開始就對未來迷茫，沒有目標(biāo)，整體就是睡覺虛度光陰，你覺得這樣的人生精彩嗎？不過是味同嚼蠟罷了，我們現(xiàn)在最重要的就是學(xué)習(xí)，我們每個(gè)人心中都應(yīng)該有一個(gè)屬于自己的目標(biāo)，我們現(xiàn)在高二了，也是時(shí)候該去想想，自己想讀哪個(gè)學(xué)校了，由此為目標(biāo)，高中三年為此奮斗吧，讓自己的高中生涯變的多姿多彩。
想必我們每個(gè)班級都會有那么一部分學(xué)生，一點(diǎn)都不會覺得學(xué)習(xí)是多么重要的`事情，有的人會因?yàn)樽约旱某煽兊雇肆艘幻奁械娜藚s以自己又拿到了全班第一而笑出了聲，這就是完完全全的兩種人了，前者是在為自己的目標(biāo)奮斗著，后者在我看來是不知道自己的生活還會有什么波瀾起伏，所以面對倒數(shù)第一也能開心。我知道，可能有的同學(xué)你們以后的路早就被爸媽安排好了，所以你們什么都不去想，得過且過，反正最后還有父母在替你扛著，但是你們敢說自己以后絕對不會后悔嗎？難道就不想自己去決定自己的人生嗎？難道你看到別的同學(xué)，得到老師的贊賞、得到同學(xué)們的擁簇，你不羨慕？不要覺得那是別人的精彩，你也是可以擁有的，就看你愿不愿意自去奮斗了。
我們高中三年只有這么一次，高考也只有這么一次，我想極少會有人會愿意再回來復(fù)讀吧，第一次就是我們最好的狀態(tài)，這三年辛苦點(diǎn)累點(diǎn)怎么了，這樣我們才能看到自己以后那精彩的人生，你又不努力，又想得到別人努力才得到的東西，這是完全不可能的事情，況且就算是你得到了，我想你也不會開心，這就跟別人給你一個(gè)蘋果，跟自己種出來的蘋果你更喜歡哪一個(gè)呢？同學(xué)們一個(gè)人的人生不會重來的，為何不盡全力的去奮斗呢，為何不去品嘗一下自己努力而得到的果實(shí)呢。
去計(jì)劃、去奮斗，讓自己的青春變得精彩起來，讓十年、二十年后的自己回憶起來能無比的自豪，而不是一聲又一聲的嘆氣，加油吧，讓自己的青春不留遺憾，我愿意去奮斗，我的人生就會精彩無比！
耐挫力演講稿 篇9
老師、同學(xué)們：
大家早上好
今天國旗下講話的主題是：直面挫折永不言棄
在人生這所學(xué)校中，挫折是一門必修課。
在我們的生活中，挫折并不少見，它是智者的無價(jià)之寶，弱者的無底深淵。作為青少年，所遇到的挫折主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面、情感方面。包括成績不理想、學(xué)習(xí)沒目標(biāo)、努力無結(jié)果，甚至球技低人一等也成了我們的挫折；情感上，不能正確處理好與父母、老師、同學(xué)之間的各種關(guān)系、得不到理解、自尊心受到傷害等等都困擾著我們。還記得《老人與海》中那個(gè)倔強(qiáng)的老漁夫嗎?他的信條是:“人不是生來被打敗的，你盡可以消滅他，但是卻不能打敗他?！爆F(xiàn)實(shí)生活中又何嘗沒有這樣的“漁夫”?
讓我們像林肯一樣對待挫折吧。21歲生意失敗，他不灰心；22歲參加議員竟選失敗，他不服輸；26歲伴侶離世離世，他不消沉；27歲身患重病，他不畏懼；34歲角逐聯(lián)邦議員落選，他不放棄失?。?7歲竟選副總統(tǒng)落選，他不失意；52歲當(dāng)選美國第16任總統(tǒng)。林肯的一生書寫了一個(gè)偉大的真理：除非你放棄，否則你就不會被打垮。他的一生就是直面挫折永不言棄的偉大見證。
人生不會是一片芳草地，孟子有言:“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！笨梢姡煺壅清憻捯庵?、增強(qiáng)能力的絕好機(jī)會，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌Υ?/p>
同學(xué)們，要想正確看待、積極面對、妥善處理挫折。請記?。?/p>
第一、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在全面認(rèn)識、客觀評價(jià)自己的.基礎(chǔ)上，我們要多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，把它們寫在紙上，每天溫習(xí)，產(chǎn)生“自信的蔓延效應(yīng)”；
第二、優(yōu)化自己的形象。我們要保持整潔得體的儀表，并注意用言行舉止傳達(dá)自信的信息，如經(jīng)常保持微笑，走路時(shí)應(yīng)昂首挺胸、步伐有力，說話聲音盡量宏亮等。
第三、建立合理的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)和生活中，記得給自己定一個(gè)有點(diǎn)難度、但通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，讓目標(biāo)成為你努力的動力。
第四、展示自己的能力。自信需要實(shí)力為基礎(chǔ)，實(shí)力需要在實(shí)踐中鍛煉。所以，我們要把握機(jī)會，從自己的長處著手，精心準(zhǔn)備，好好展示自己，以獲得他人的認(rèn)同，增強(qiáng)自信心。
第五、強(qiáng)化心理的暗示。平時(shí)我們要不斷對自己進(jìn)行積極的心理暗示，一旦自己有進(jìn)步，就對自己說“我能行！我很不錯(cuò)！我能夠做得更好！”
請大家記住這樣一些話吧：“夢想的高度與苦難的程度是成正比的”、“你努力了不一定成功，但是放棄了注定要失敗”、“成功的花兒，人們只驚慕它現(xiàn)實(shí)的明艷，然而當(dāng)初它的芽兒，浸透了奮斗的淚水，灑遍了犧牲的細(xì)雨”。這些話都告訴我們面對困難、挫折和不幸時(shí)，我們需要保持良好的心態(tài)，直面挫折永不言棄。
考試就有可能不及格；有朋友就有可能被排擠；喜歡的物品就有可能被賣光......那些轉(zhuǎn)錯(cuò)的彎，那些走錯(cuò)的路，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，那些留下的傷痕，全都會讓你成為獨(dú)一無二的自己。
生活，不是因?yàn)橛邢Ｍ排?，而是努力了，才看到的希望。努力，不一定讓你成功，但不努力，你肯定不會成功?/p>
你只有想方設(shè)法地戰(zhàn)勝它，才會讓你的思路更開闊，更遠(yuǎn)大，才會離成功的彼岸越來越近。
人生賽跑的贏家，往往不是開始跑得快的人，而是堅(jiān)持到底的人。努力沒有起點(diǎn)，成功沒有時(shí)點(diǎn)。只要你始終保持著一顆永不放棄的心，你定會遇到更加美好的自己。
同學(xué)們，讓我們以夢為馬，放眼天涯，既沐春陽，不負(fù)韶華。
耐挫力演講稿 篇10
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
小時(shí)候，我曾在姥姥家見過壓水機(jī)。壓下長柄，水就會淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機(jī)十分相似呢!
從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力。這正如壓水機(jī)，只有受壓，才有清涼的泉水流出。
感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，如愿地考上了大學(xué)?？梢?，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。
而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無論如何加壓，也壓不出一滴作水來。對待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng)，隱退官場，那名著《史記》的作者又將是誰呢?
所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動力。
耐挫力演講稿 篇11
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
所謂挫折，指日常生活中的挫敗、失意，在心理學(xué)上是個(gè)體在從事有目的活動中遇到障礙、干擾，致使個(gè)人動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人的需要不能滿足而引發(fā)的一種消極的心理狀態(tài)，挫折感是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，中學(xué)生無論在生活還是在學(xué)習(xí)、生活等方面都會遇到許多許多不同的挫折。
那么，中學(xué)生如何面對挫折呢？首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客觀性。當(dāng)自己設(shè)立的目標(biāo)與實(shí)際目標(biāo)產(chǎn)生差異時(shí)；當(dāng)盡了最大努力還不能完成看來似乎不太高的目標(biāo)；當(dāng)自己的觀念與社會相矛盾時(shí)；當(dāng)自己認(rèn)為合理的要求不能滿足時(shí)；當(dāng)升學(xué)考試落榜的事實(shí)降臨時(shí)等等都會產(chǎn)生挫折。
例如魯迅曾彷徨過，歌德、貝多芬還曾想過自殺，但他們都頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅(jiān)定地走向成功。其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起，成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)起來！有一句名言說得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”
春秋時(shí)期的越王勾踐，被吳國打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此認(rèn)命，而是臥薪嘗膽。終于他率眾如愿以償?shù)卮驍×藚菄缲惛ダ锲嫠f：“人們最出色的工作，往往是處在逆境的情況下做出的。”
因此，不要懼怕挫折，事實(shí)告訴我們：只要你吸取教訓(xùn)，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利！最后，要善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折感。
耐挫力演講稿 篇12
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
海燕因?yàn)轱L(fēng)浪而高飛，毛毛蟲因?yàn)閽觊_繭的束縛而化蝶，樹木因?yàn)轱L(fēng)雨才會成長。許多自然生物是因?yàn)閴毫?，才努力向上。我認(rèn)為彈簧也是如此，你給它施的重量越大，等松開時(shí)它彈得會越高。因此我認(rèn)為，動力是來自壓力的。
如果從物理學(xué)來說，也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動力”這一問題。如蒸汽機(jī)、燃?xì)廨啓C(jī)、水輪機(jī)、噴氣發(fā)動機(jī)等都是靠高壓能量向低壓側(cè)流動而產(chǎn)生機(jī)械能動力。
也有這樣一則故事：每天，當(dāng)太陽升起時(shí)，草原上的動物就開始奔跑了。獅子在教育自己的孩子：“你必須再跑快一些，不然你跑不過最慢的羚羊，就會活活餓死。”而羚羊的媽媽也在跟她的孩子說：“孩子，你還要再跑快一些，如果你跑不過最快的獅子，你就會被他們吃掉?！鄙钪械膲毫φ悄慊钕氯サ膭恿?。
從古至今，也有許多名人是經(jīng)過逆境奮進(jìn)而成功的。像司馬遷，他由于李陵一案從而身受宮刑，蒙受大辱，但是他終于頂過磨難，發(fā)憤寫完輝煌巨著——《史記》。
胡辛曾說過：“沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會變成動力。”當(dāng)那些整天大呼“學(xué)習(xí)任務(wù)太重啦!”的學(xué)生還在迷茫時(shí)，卻不曾想過把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力學(xué)習(xí)的動力，因?yàn)閴毫εc動力是并存的。
往往動力是來自壓力的。當(dāng)人在成功的巔峰或失敗的深淵時(shí)，就不會有攀向更高峰或爬出深淵的動力。是啊，如果你不給自己一些適當(dāng)?shù)膲毫?，就會止步于前，因?yàn)闆]有再去前進(jìn)理由。接受壓力吧，不要怪學(xué)習(xí)太苦，要記住“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，壓力過后，便會獲得更大的動力!壓力就是動力!接受動力，努力奮進(jìn)，便會收獲成功。
耐挫力演講稿 篇13
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在很多家長甚至是很多老師看來，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了，他們總是天天埋在書海之中，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班，甚至很多家長都在感嘆“我在上學(xué)的那時(shí)候可沒有這么多的作業(yè)”，這一點(diǎn)恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個(gè)人都得承認(rèn)，現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大。
但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎？不知道為什么，怎么會有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢？任何情況下，生命都是最為寶貴的，難道就因?yàn)樯龑W(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎？還有就是，隨著社會的不斷進(jìn)步，社會的競爭力也就愈發(fā)強(qiáng)烈，這是時(shí)代的潮流，是不可阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)該學(xué)會合理的調(diào)節(jié)。
可能說調(diào)節(jié)二字很簡單，但是實(shí)際上做起來卻不是那么容易的一件事，我也經(jīng)歷過高考，經(jīng)歷過高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對的，一味的逃避和抱怨沒有任何用處。如果感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想，既然每個(gè)人都得面對，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實(shí)在大到無法承受的話，那就停下來，出去走走玩玩，或者看看電影、聽聽音樂，做一些令自己放松的事情。
總而言之，學(xué)生的壓力很大，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負(fù)責(zé)人的事。
耐挫力演講稿 篇14
親愛的老師、同學(xué)們：
無風(fēng)不起浪。正因?yàn)槿绱?，人，才需要挫折來磨練自己的意志。面對挫折，要從容?yīng)對，不能選著逃避。因?yàn)檫@些挫折，可以讓我們體驗(yàn)到成功時(shí)的喜悅。挫折多多，困難重重，我也不例外。
記得在小學(xué)的一次期中數(shù)學(xué)測試中，成績一直占高風(fēng)的我，既然還低過那些差生!不可思議!連我自己也覺得很唐突。但事實(shí)就是如此，無奈，只好接受這個(gè)事實(shí)。
那天是三科主科中考的日子，第一科就是數(shù)學(xué)，原以為可以考高分的我，因?yàn)樘^于驕傲，被這塊絆腳石絆倒了。當(dāng)成績公布時(shí)，用那種驚訝的眼神看著試卷，猜疑可能是老師改錯(cuò)算錯(cuò)分了。但無論怎么檢查，怎么計(jì)算，都還是這個(gè)分?jǐn)?shù)——六十五。“難道這次真的驕傲了嗎?難道這次我真的失手了嗎?難道這就是我的極限嗎?不!不是的，驕傲，是有的，失手是真的，這次，不是極限，而是沒有發(fā)揮好?！毙睦锩苤?/p>
當(dāng)我“覺悟”時(shí)，拿著試卷，把錯(cuò)題改正，發(fā)現(xiàn)——原來這些錯(cuò)題大部分都做過了，學(xué)后沒有鞏固，最終是這種結(jié)果。
無獨(dú)有偶，因?yàn)榇煺蹮o處不在。
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那天，天氣很好，把好心情都照在我的身上，因?yàn)槭怯旰箨柟?，所以有種舒適感。但我一出門，就被一輛奔馳得快的.車弄到的雨水弄到身上，無奈，只好回家換衣服，沒想到竟被媽媽罵了一頓，哎，悲哀吖!不僅如此，因?yàn)橐粫r(shí)的粗心大意、趕時(shí)間，竟沒穿鞋，讓我在廁所摔了個(gè)!或許那天就是我的倒霉日吧!就這樣欣然地接受了這個(gè)“困難”。人生路上有甜有苦、有喜有悲，有挫折也有成功，關(guān)鍵在于你怎樣對待它?！跋嘈抨柟饪傇陲L(fēng)雨后”，正是如此，讓我在挫折中成長，看到了成功的希望與喜悅。
耐挫力演講稿 篇15
有人說：“困難像一堵墻，當(dāng)你遇到這堵墻時(shí)，如果你選擇爬過去，那么，你已經(jīng)成功了一半。如果你選擇繞道走，那么，以后你再遇到它，就永遠(yuǎn)不會想去克服它，只會想著繞道走。”以前我并不是很理解這句話的意思，自從那件事后，我便覺得這句話說的真是十分有道理。
那一天，我去妹妹家玩，她硬要拉著我去攀巖。雖然我很恐高，站得稍微高一點(diǎn)腿就發(fā)軟，但是還是陪她去了。只見妹妹毫不費(fèi)力的，很快的往上爬，而我卻不敢上去。但想到妹妹是個(gè)“小喇叭”，萬一她把我恐高的事情告訴別人，那可就丟死人了。于是我只好也學(xué)著她的樣子：手握住一塊石頭，腳也踩住一塊石頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地往上爬?！敖?快點(diǎn)呀!我都快到頂了，你怎么才到那啊!”我的頭頂?shù)纳享懫鹆嗣妹玫穆曇?。我抬頭一看，她正低著頭看著我。天啊!她還真是不怕啊!居然干往下看。我不禁想到。我一邊想一邊往上挪，我想那時(shí)連蝸牛爬的恐怕都比我快?！鞍?”我大叫一聲，剛才我的手剛握住頭頂上面的那塊石頭手心就傳來一陣陣疼痛，仔細(xì)一看才知道：這塊石頭從地下看是圓的，而上面卻是尖的。把我的手都扎出血了。這是妹妹也在上面關(guān)切的問：“姐，你沒事吧?不行就下去吧!”你以為我不想下去嗎?可你也得看看我在哪啊!我正好在正中間，上下都夠不著邊。俗話說得好啊，上來容易下去難啊!于是我只好回答她說：“我能爬上去?！北闳讨矗讨謶滞吓?，而我的腿卻不是的哆嗦，額頭也滲出了汗水。
不知道過了多久，我竟然快爬到頂了，但我卻快要堅(jiān)持不住了，胳膊完全沒勁了。我便大叫著給自己加油：“董博文，你一定行!大不了就松手，反正也摔不壞?！泵妹迷谏厦媛牭轿业?叫聲，知道我有些恐懼，便也對我說：“姐，加油啊!你要掉下去我會接住你的。不用害怕!”聽著妹妹和我自己的加油聲，我再次鼓起勇氣，用力的往上爬，最終爬到了頂上。妹妹對我說：“姐。你戰(zhàn)勝了恐懼了!你真棒!”
是呀，我戰(zhàn)勝恐懼了，但這靠的是在困難面前堅(jiān)持不懈。當(dāng)命運(yùn)給我們一杯苦咖啡時(shí)，我們就要用自己的努力去給它加些糖。
耐挫力演講稿 篇16
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
“人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春用來奮斗；以后，青春用來回憶”。青春最寶貴。即使你感到無助或痛苦，那也將是你一生中最寶貴的財(cái)富?；仡^一看，你會發(fā)現(xiàn)，你奮斗過的青春是最美好的，記憶是最充實(shí)的。
青春往往被賦予了希望、陽光、激情、奮進(jìn)、浪漫、詩意等內(nèi)涵。因此，它成為無數(shù)詩人和作家反復(fù)吟誦的旋律。青春是人生旅途中最美的風(fēng)景，也是夢幻的季節(jié)。只有當(dāng)青春的枝頭長滿了夢想的花朵，才能有金色的秋收。
不過這幾年，青春這個(gè)話題好像變得有點(diǎn)沉重了。一些年輕人的臉上往往充滿了焦慮、無助、浮躁和沮喪。在很多人的心目中，夢想已經(jīng)枯萎，激情不再燃燒，詩歌難求。在我生命的巔峰，我的心已經(jīng)失去了它的美麗。
按說，現(xiàn)在的年輕人遠(yuǎn)沒有他們的父母忙碌、貧窮和尷尬。這一代人的成長伴隨著中國成長最快的年代，被認(rèn)為是幸運(yùn)的一代。他們有理由也有能力比上一代人活得更從容更有激情，讓自己的人生在更廣闊的世界里奔跑。然而現(xiàn)實(shí)并非如此。很多年輕人覺得累，覺得憋屈，缺少陽光和色彩。
原因是今天的年輕人面臨著與其年齡不相稱的現(xiàn)實(shí)壓力。他們對青春的回憶充滿了現(xiàn)實(shí)的糾結(jié)：上學(xué)、就業(yè)、成家、升職、買車、買房。這些都互相加重，把年輕人牢牢套在生活的枷鎖里。在這樣的情況下，他們很難有激情去放飛青春的夢想，也很少有閑暇去仰望天空。
面對激烈的競爭壓力，年輕人比有理想、有激情的.人更“務(wù)實(shí)”、“唯物”、“成熟”。結(jié)果，“現(xiàn)實(shí)主義”戰(zhàn)勝了“理想主義”，“精致的利己主義”侵蝕了青年登高望遠(yuǎn)的能力。很多年輕人糾結(jié)于一個(gè)狹隘的利益算計(jì)，忽略了社會的責(zé)任和年輕人的使命，以至于人生理想越飛越低，只停留在自己的城堡里的地面上。
一個(gè)國家只有當(dāng)它的年輕人興旺發(fā)達(dá)時(shí)才會繁榮。在當(dāng)今競爭如此激烈、生活節(jié)奏如此之快的社會環(huán)境中，舊的思維模式已經(jīng)真正被淘汰，適者生存。所以，年輕人，請不要辜負(fù)本該奮斗的青春。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
耐挫力演講稿 篇17
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是五(4)班的戴xx，今天想給大家講一講我做手術(shù)的經(jīng)過。
“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想?！边@是陶校長的話。就在這個(gè)初秋的深夜，人們都已熟睡，而我卻一直沒睡，因?yàn)槎亲犹壅勰ブ?，我?qiáng)忍著一直熬到凌晨，實(shí)在受不了，爸爸媽媽趕緊帶我到省立醫(yī)院掛急診，醫(yī)生讓我做了B超，惡夢般的結(jié)局發(fā)生了，急性闌尾炎，媽媽十分擔(dān)心，如果現(xiàn)在做手術(shù)會耽誤了學(xué)習(xí)，我的心里也像十五個(gè)吊桶打水，七上八下，當(dāng)醫(yī)生跟爸爸媽媽說要立即做手術(shù)時(shí)，我那豆大的淚珠就像一串串?dāng)嚅_的珍珠滾落下來，害怕極了，不僅害怕手術(shù)，還害怕打針掛水，我就像頭倔強(qiáng)的小牛，怎么安慰都沒用，媽媽在一旁心疼地看著我，默默地淌著眼淚，使我更加心虛，爸爸看到這情景，立即叫媽媽離開病房去辦住院手續(xù)，他對我說：“宣宣，你是個(gè)男子漢，要堅(jiān)強(qiáng)，動手術(shù)沒那么可怕，何況爸爸一直陪著你，爸爸相信你，會戰(zhàn)勝恐懼的，媽媽很愛你，別讓媽媽擔(dān)心，你是個(gè)聽話懂事孝順的孩子?！甭犃税职值脑捳Z，我慢慢地平復(fù)了自己的心情，聽從醫(yī)生的安排。
進(jìn)手術(shù)室時(shí)，我心里忐忑不安，抓緊爸爸的手，東張西望，我就像來到了外星人基地，看到醫(yī)生叔叔和護(hù)士阿姨們穿著潔白的外套，帶著口罩，還有好多儀器，護(hù)士讓我躺在手術(shù)臺上，爸爸就要出去了，我立馬緊張起來，膽怯地問護(hù)士阿姨：“阿姨，我害怕，疼嗎？”說著說著哭了起來。護(hù)士阿姨溫柔地說：“小朋友別害怕，等會打了麻藥你就會睡著，等你醒來的時(shí)候一切都好了”。說著阿姨給我按了個(gè)東西，我一下就睡著了，當(dāng)我醒來的.時(shí)候，已經(jīng)躺在病床上，爸爸媽媽站在我床邊，露著心疼的眼神問我，寶貝，疼嗎？“媽媽，不疼”我笑著說。手術(shù)就這樣順利地結(jié)束了。
人生中有許許多多難忘的事，這就是我最難忘的事，通過這件事，使我懂得只要我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，足夠的勇氣，就一定能戰(zhàn)勝任何困難。
耐挫力演講稿 篇18
各位老師、同學(xué)：
你們好！
今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：
智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)適度，心理特點(diǎn)符合年齡。
下面我們來做兩個(gè)小測試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。
那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？
樂于學(xué)習(xí)；能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系；與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；意志健全，樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn)：
1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查；而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：
（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等。
3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會遇到不同的`困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
4，人際關(guān)系緊張。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。
5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考： 深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情；同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”
如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：
1，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。
2，每天清晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。
3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。
4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；
5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”！
愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！
耐挫力演講稿 篇19
親愛的老師、同學(xué)們：
雛鷹，在風(fēng)雨中礪練雙翅，總有被樹干劃破的時(shí)候;小海燕，在風(fēng)浪中如何矯健，也總有被驟雨打濕羽翼的時(shí)候;成長中的我們，總會遇到坎坷，總會摔在地上，面對家長的期望，學(xué)校的焦灼，社會的責(zé)任，我們應(yīng)該怎么做?我們要學(xué)會勇敢面對，學(xué)會克服困難，在失敗中學(xué)會成長。
還記得“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！钡脑娤衫畎讍?記得他大呼“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的自信嗎?記得他高歌“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”時(shí)的不屑嗎?
面對困難，我們要擁有像李白那樣的自信去面對困難，面對生活中的挑戰(zhàn)，贏得成功。
還記得“竹杖芒鞋輕勝馬”的行者嗎?還記得“也無風(fēng)雨也無晴”的智者嗎?還記得那個(gè)在赤壁之上寫下“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”的蘇東坡嗎?他豁達(dá)，他大度，他用平淡去面對愁苦的人生，讓愁苦從他悟性非凡的心中只作穿行而從不停滯。
面對困難，我們要擁有蘇東坡一樣超然的智慧，要用平常之心去面對，以不變應(yīng)萬變的心靈去接受上帝的贈予——苦難。
還記得那個(gè)讓整個(gè)中華為之感動的邰麗華嗎?對于她來說，生活是苦的，苦不堪言，但她從容面對，她將痛苦掩埋，掩埋在無聲的世界里，然后用微笑去面對苦難，用堅(jiān)強(qiáng)去追求夢想。
舞臺在佛光之中綻放美麗，一個(gè)無聲的女子，將生命舞到了更好。
面對困難，我們要擁有邰麗華一樣的從容不迫，讓成功之花在困苦的土壤上綻放光彩!
是誰說，苦難是上帝對人類最偉大的贈予。
是的，苦難是把雙刃劍，它讓堅(jiān)強(qiáng)的人踏著荊棘走向成功，卻讓懦弱的人永遠(yuǎn)跌進(jìn)失敗的深淵。
成長中的我們要珍惜每一次路上的摔倒，從中學(xué)會長大，學(xué)會從容。
用自信，用平淡，用從容去面對苦難吧!泰戈?duì)栒f：“只有經(jīng)歷地獄般的磨練才能練出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱，讓人生在苦難中起舞吧!”
大漠殘陽，一種輝煌綻放，天涯路，風(fēng)和著馬蹄聲響!在成長路上，自信，從容，永遠(yuǎn)是最好的選擇!
耐挫力演講稿 篇20
去年夏天，我經(jīng)?？吹揭恍┩g人在自行車道上滑著“蛇板”來來往往，他們時(shí)快時(shí)慢、悠然自得，十分神氣，真讓人羨慕。于是，我勸說爸爸也為我買了一塊蛇板。
在小區(qū)的院子里，我開始練習(xí)蛇板。因?yàn)橹坝^察過別人的動作，我一踏上板就試著緩緩地?cái)[動雙腿，可是蛇板似乎沒有那么聽話，好幾次我都重心不穩(wěn)，差點(diǎn)摔倒。我又一次穩(wěn)住蛇板，做個(gè)深呼吸，右腳一蹬，蛇板開始前進(jìn)了!我心里又驚喜又緊張，可是，蛇板像個(gè)脫韁的野馬沖向了馬路牙子，我“啊呀”一聲慘叫，重重地摔倒了路邊。我的手臂和膝蓋都摔破了，鮮血直流。爸爸聞聲追了過來，他掃了一眼我的傷，大聲說：“沒事吧?起來接著練!”我眼淚汪汪地看著爸爸，怯生生地問：“我疼著呢，能不能不練了啊?”爸爸笑著說：“要打退堂鼓了?就這樣一點(diǎn)點(diǎn)困難就把你嚇著了?!古人說‘刀劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，不付出代價(jià)怎么能學(xué)到本領(lǐng)呢?我們可不能被困難給嚇倒啊!”
我真是羞愧難當(dāng)，于是忍著疼、抹抹眼淚重新開始練習(xí)。接下來的那幾天，我一次次摔倒、新傷摞著舊傷，我不停地對自己說：“我不能放棄!只要我繼續(xù)努力，我就一定能行!”我一次次爬起來繼續(xù)練習(xí)，我一邊練習(xí)一邊總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)也到網(wǎng)上查看教學(xué)視頻，仔細(xì)觀察教練動作的.節(jié)奏、幅度和技巧，然后調(diào)整自己的動作。功夫不負(fù)有心人，一周以后，我已經(jīng)能夠自如地控制蛇板了。
從此，我發(fā)現(xiàn)困難就是個(gè)紙老虎，主要你在困難面前不低頭，只要你能夠再堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)、再堅(jiān)持一下，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
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