初中體育鍛煉心得體會（匯集十九篇）

初中體育鍛煉心得體會 篇1

（一）大學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運動技能學(xué)習(xí)，能促進大學(xué)生學(xué)生身體正常生長發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標。

（二）體育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對大學(xué)生學(xué)生心理都會產(chǎn)生積極的影響。排球運動是一項通過集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得后的勝利。經(jīng)常參加排球運動的訓(xùn)練或比賽，會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心；比分落后時的沉著和不氣餒；關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。

（三）有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動就是一個集體性項目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運動技能運用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標的實觀。

初中體育鍛煉心得體會 篇2

早上八點半，運動會開始了。首先，將舉行運動員的評審儀式。我們學(xué)校的檢查組就像一個長隊。學(xué)生們穿著各種色彩鮮艷的衣服，手里拿著不同的飾品，步伐整齊地走著，喊著響亮的檢查口號。然后，田徑比賽同時舉行。我的項目包括：100米、400米、坐式向前、400米接力、趣味籃球，其中前三項是集體項目。

我的第一個項目是100米，嘿！沖刺是我的強項。但是我還是很緊張。只聽發(fā)令槍‘砰’的一聲，所有運動員像離弦的箭一樣沖了出來?！安荒茌敚荒茌?，一定要為班級爭光?！焙螅乙孕〗M第一名的成績越過了終點線。這是我第撞線。哇哦！過線的感覺太棒了！

坐在我面前是一件非常值得驕傲的事情，比賽中我充滿了信心。因為我的身高優(yōu)勢和良好的柔韌性，我實際上取得了28厘米的好成績。結(jié)果一公布，老師就給了我一個大大的擁抱。原來我全年都得了第一名。其他9個人的成績都比對方好，所以我們獲得了小組第一！

雖然比賽項目很多，但壓力大的項目是400米賽跑。一開始我的腿變軟了。但是在跑步的過程中，我聽到了同學(xué)們的喊叫聲和老師們的歡呼聲。我不能辜負他們，所以我加快了腳步。你看！我從第二低跑到第二高。快點，這是后一圈了。我很努力，跑了小組第二名?；貋淼臅r候老師給了我一個大大的擁抱，這是好的鼓勵。

4×100米接力我和3位同學(xué)共同努力，終于獲得年級二等獎，但趣味籃球就沒有那么幸運了，干投不進，慘敗回班，令人回味。

此次運動會，既收獲了驚喜，也品嘗了辛酸。只有努力付出行動，才會有更大的收獲。這真是令人難忘的運動會呀。

初中體育鍛煉心得體會 篇3

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，也許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會一種技術(shù)遠沒有比學(xué)會歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的藝術(shù)，每旋轉(zhuǎn)，每落下，每彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。

縱觀我歷次體育成績，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應(yīng)該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會更好。

以上便是兩年乒乓球課下來的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結(jié)交了一些給予我?guī)椭呐笥?，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見呢，當然也希望老師們能考慮一下。

后，多謝老師，辛苦了！

初中體育鍛煉心得體會 篇4

首先先說一下我學(xué)到的重要的一點，就是羅老師對我們要求，一定要上好體育課，讓農(nóng)村的學(xué)生健康成長。我總體感受就是：發(fā)自肺腑。姑且不談?wù)摿_老師的專業(yè)情況，就從他的談話就讓人感覺到他是一個積極向上、責(zé)任心強的好老師。同時也是我第聽到羅老師站在為全體學(xué)生根本利益、人生發(fā)展的高度去談?wù)撨@次培訓(xùn)。我覺得很實際到位，需要我們每個一線的體育教師深刻的反思！

其次這次的學(xué)習(xí)，讓我們學(xué)到了許多新理念、新知識、新方法，讓我從中受益匪淺，解決了不少之前模糊不清的概念或不懂的東西。其中讓我感觸深的是：金稱市一位中學(xué)體育老師的武術(shù)知識。講的具體到每個動作，還用了許多大型比賽的具體實例說明，形象生動、易于識記，在平時教學(xué)工作中，針對學(xué)校的武術(shù)運動讓我們有了大概的輪廓，雖然是基層的武術(shù)教育，我們也應(yīng)該做到認真細致、具體到位，只有這樣不斷的積累，我們才能把每一項工作做好，聽了塘田市一位體育老師的講座后，讓我進一步明確了學(xué)習(xí)是教師成長的必備要素，只有不斷的充電，不斷地學(xué)習(xí)才能跟上社會發(fā)展的需要。還有就是足球的培訓(xùn)給我的印象也很深刻，足球培訓(xùn)是很讓學(xué)生熱愛和接受的一項體育運動，每當遇到體育課的時候，學(xué)生都要求我教足?？勺约簺]有學(xué)這個專業(yè)的，教起來心里總是不那么的順心。原因就是對足球不了解、不吃不透，總是半桶水的水平。這樣時間長了，學(xué)生也就越來越不想學(xué)我教的足球了，長此以往對學(xué)生的'教學(xué)也會出現(xiàn)錯誤的情況。這次的培訓(xùn)把平時的教學(xué)中出現(xiàn)的許多問題加以清晰化，明朗化、規(guī)范化，對今后的教學(xué)起到了重要的推進作用。

通過這次培訓(xùn)，在今后的的工作中，我決定做到以下幾點：

一、體育教學(xué)實際上就是一個長期的，反復(fù)的過程，需要教師“拳不離手、曲不離口”，只有把平時的體育課當做是自己不斷充電的過程，認真去研究每一位學(xué)生，“找己不足、揚己之長”，營造和諧的課堂氛圍，爭取師生共同進步。

二、明確學(xué)習(xí)目標，尤其是體育教學(xué)的中的總體目標、階段性目標和課時目標一定要明確，甚至是每一節(jié)你要干什么一定要清楚，讓學(xué)生干什么、達到什么樣的要求一定要具體，只有做到事無巨細，教學(xué)實踐才不盲目。

三、靈活運用資源。把現(xiàn)有的資源和周圍的資源加以利用，力求普遍化，多強化，在實踐中不斷的提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只有素質(zhì)提高了，什么樣的運動孩子們都能夠靈活運用，否則再多的都是空話！

四、多學(xué)習(xí)研究。只有平時下功夫，才能做到課堂不盲目。體育課看似簡單要想上好其實是件不容易的事情，就好比“畫虎畫皮難畫骨”、形似神不似，就是這個道理。

五、還有一個建議：這樣的培訓(xùn)要經(jīng)常進行，好多做一些具體的教學(xué)培訓(xùn)，不能老是高高在上，起不到教學(xué)的實際意義。結(jié)合學(xué)校實際情況，要想搞好體育的教學(xué)，全面的提高學(xué)生的素質(zhì)，更需要領(lǐng)導(dǎo)階層轉(zhuǎn)變思想，嚴格執(zhí)行國家的政策。

初中體育鍛煉心得體會 篇5

1、第一學(xué)期的體育課強調(diào)基礎(chǔ)體育素質(zhì)，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，就應(yīng)說學(xué)習(xí)項目還是很豐富的。

2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。

3、在教學(xué)過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學(xué)過程中，超多地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學(xué)生缺少主動參與、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是采取“放羊式“教學(xué)，教師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就容易發(fā)生安全事故。因為學(xué)生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，教師在教學(xué)過程中必須要深入到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。

4、教學(xué)資料更貼近生活、貼近實際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學(xué)資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，透過講述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去討論研究和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。

5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要輔助手段。教師在教學(xué)過程中要選取適宜的運動項目，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，大限度地讓學(xué)生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運用到實踐當中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

初中體育鍛煉心得體會 篇6

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機會再上體育課了。想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真，給人很好的感覺。我向他請過假，有穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢？算好嗎？這是我第二次學(xué)了，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅持，有人會問堅持什么呢？對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著好像就有那么一點離題了，但這真的是我真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學(xué)，不想學(xué)他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實一點呢？體育，是后的希望嗎？結(jié)束了，是否意味著我的人生從此應(yīng)該有一個轉(zhuǎn)折呢？

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

初中體育鍛煉心得體會 篇7

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學(xué)家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！

初中體育鍛煉心得體會 篇8

運動會是在學(xué)校里受歡迎的活動，是這樣的活動讓我們歡聲笑語，我們在這樣的活動中展現(xiàn)無限的自己，這是我們生活在這個時間里的漂亮存在，代表者生活的向往，代表這生活的再新生活，這是有無限意義的，這個時候的同學(xué)們就好像是打了雞血是的精神。

都說打雞血是精神的，我感覺這個時候的他們就是這樣，這個時候的他們就好比是奧運會的體育健兒那樣，擁有英雄的氣概。是那么的帥氣。是他們的帥氣帶動了場上的所有人，帶動了所有的觀眾，讓我們同甘苦共患難。這個時刻是讓我們在生活中找到那種，都在一條救生船上的感覺，好像你我都是這比賽的必要者，缺一不可的感覺，比賽開始了，激烈的場面時時刻刻都在上演著，說三班的劉洋把鉛球扔到了足球場上。又說四班的.張強把接力棒遞給了不是一個隊伍的小松。大家逗的歡樂無比，聽著這樣的好玩事發(fā)生，好像，比那些笑話書里講的還要讓人開心呢。這真的是太有趣了，廣播不時的`還說友誼第一，比賽第二啊，這個時候的運動員把成績看的比什么都重要，誰還會考慮得到那些啊。早已經(jīng)忘記了。運動員把自己的名字寫在了衣服上。還有好多同學(xué)起哄，讓給簽名。弄得和真正的明星似的。好不熱鬧。都得大家把臉蛋都笑累了。這是多么活躍的海洋啊。真的好瘋狂。

秋季運動會開的很成功，大家都在這歡聲笑語中結(jié)束了這次運動會。大家都從中學(xué)到好多讓人感動的事，有意思的事，更讓我們在這運動會上體會到了運動帶給人們的快樂。

初中體育鍛煉心得體會 篇9

首先，xxx小學(xué)由于學(xué)校的實際情況，活動場地比較有限，但是王教師卻為我們展示了xxx學(xué)校特有的體育活動。她在教材上動了不少腦筋，把立定跳遠項目引申到實際的課堂教學(xué)活動當中，圍繞這個中心，使課堂中學(xué)生的表現(xiàn)活躍，同樣也達到了鍛煉身體的作用。

其次，在課堂上表現(xiàn)出的學(xué)生的精神面貌中，可以看出教師在平時的教育實踐中很重視學(xué)生的隊列練習(xí)，以及其它方面的練習(xí)，以精神飽滿的面貌展示自己的風(fēng)采。在教學(xué)中，教師的姿態(tài)、語言、教學(xué)風(fēng)度，都表現(xiàn)的非常的出色，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用，教師的每一個動作，每一句話都在學(xué)生的自主活動中，起到畫龍點睛的作用。

再次，本節(jié)課的教學(xué)中教師以激趣和合作相結(jié)合，體驗團隊的精神，以整體的面貌表現(xiàn)出孩子自信的一面。

總之，今天的活動還是有許多值得我學(xué)習(xí)的地方，指引了我今后工作的方向。我想我們體育教師可以根據(jù)自己的特點，結(jié)合平時的所學(xué)和教學(xué)中的問題進行思考，對自己的教育教學(xué)進行研究和反思，只要我們不懈的努力，一定會把體育課上成學(xué)生喜歡的課。

初中體育鍛煉心得體會 篇10

在精彩的團體操過后，運動會的'各個項目開始了激烈的競賽。有拍皮球、一分鐘跳繩、立定跳遠、接力賽、還有一千米長跑等等。比賽激烈的進行著，在比賽中我看到更多的是孩子們的堅持不懈和永不言棄的精神。一年的小朋友雖然年齡很小，在跳繩比賽中，有的剛剛才學(xué)會跳繩，只能跳一個，但是他們沒有放棄，堅持到了結(jié)束。一千米長跑是個有難度的項目，但是，五年級韓洋龍瘦弱的身軀卻一直挺到了結(jié)束，而且也拿到了可喜的成績。

這樣的例子還有很多。孩子們堅持著，他們從未放棄、勇于拼搏。運動會本著鍛煉身體，愉悅身心的目的圓滿的落下了帷幕。獎項是對他們的肯定與鼓勵，雖然還有很多同學(xué)沒有拿到獎，但是他們的精神已經(jīng)感動了我們，相信他們在以后的學(xué)習(xí)中更會加快自己的步伐，不管是在運動場上，還是學(xué)習(xí)生活中，努力創(chuàng)造優(yōu)異的成績，努力超越自己！

初中體育鍛煉心得體會 篇11

這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調(diào)基本功是很重要的，有些細節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調(diào)運球的基本要求得不掉球，還有當有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術(shù)得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應(yīng)該要注意的細節(jié)，比如，當你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當于進攻。

老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

總之，這學(xué)期的課上得又輕松又開心，還有學(xué)到了很多東西。當然師傅領(lǐng)進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進行一些比賽。

初中體育鍛煉心得體會 篇12

首先，李xx對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標準的主要特點進行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳細的講解。

其次，李xx重點講解了當前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點講解了體育教學(xué)方法的運用，并結(jié)合教學(xué)實際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個性，和實效性。

通過學(xué)習(xí)重新認識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的.課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達到我們追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

學(xué)習(xí)的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。

初中體育鍛煉心得體會 篇13

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生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，定時定量的運動就是每周的體育課了。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！

用三句話總結(jié)這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周的體育課雖然不多，但我從中受益非淺。體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生命在于運動，終身教育應(yīng)貫穿于人的一生，而在大學(xué)體育課里學(xué)習(xí)的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮。

感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師！堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣，加油！

初中體育鍛煉心得體會 篇14

終到了運動會開頭的日子，大家的積極性空前高漲，一大早就來到了學(xué)校，我心里快樂極了，似乎有一股美滋滋、涼爽涼的風(fēng)拂過心頭。

當大會宣布運動會正式開頭時，賽場立即響起一片歡呼聲、掌聲此起彼伏。

你看﹗賽場上的運發(fā)動健步如飛、你追我趕。像利劍般沖向終點。雖然一個個都汗流浹背，可誰也不甘示弱。“蹦蹦跳跳的小袋鼠”;爬來爬去的'“小螞蟻”。

雖然這次運動會的競賽工程許多但是扣人心弦、精彩紛呈的還屬我沒有參與，卻依舊“龍爭虎斗”劇烈的“螞蟻搬家”競賽。

咦﹗咦肯定不知道什么是“螞蟻搬家”吧﹗讓我給你介紹介紹：“螞蟻搬家”就是手腳支撐地面，肚皮朝天背朝地像一個“小螞蟻”一樣。爬到賽場中間用腳把一個呼啦圈中的球夾到另一個呼啦圈再爬到終點進展交接，以此類推……先30名同學(xué)到終點取勝。

競賽開頭了，口哨聲一響，我們班的“蟻王”打頭陣，他以敏捷的身體快速往前爬，對手也不甘示弱緊追不舍，真是棋逢對手，可我們班的“螞蟻王”還是略高一籌，到達終點，“加油…加油…”我們拉拉隊拿出吃奶得勁為發(fā)動加油。加油、助威聲一陣高過一陣。賽場上的運發(fā)動不分高低，你追我趕……到了終一位運發(fā)動上場，她與對手不分高低。終10米依舊難分勝敗，5米都不甘認輸，2米難分伯仲，終50厘米……我忍不住站起來目不轉(zhuǎn)睛關(guān)注賽場，心里緊急極了，我試著用手捂住胸口，試圖壓住那過度緊急心臟可適得其反越壓跳得也越快。我好像比運發(fā)動還緊急。就在這決勝關(guān)頭，我們班的運發(fā)動咬緊牙關(guān)手腳齊用力，一蹬飛過終點線，以一只腳的優(yōu)勢成功了。立刻運發(fā)動、觀眾都跳起來，驚叫著、歡呼著。我們班的陣營都沸騰了!n4507.cn

汗水和笑容在他們臉上，榮譽傳動在大家心中，雖然大家很累，但是都很快樂。

初中體育鍛煉心得體會 篇15

xx月下旬，按照計劃，我校完成了全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級，1340人參與，是參與人數(shù)多的。比賽時，操場上一片歡騰的景象，一根根彩繩飛速旋轉(zhuǎn)，一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學(xué)們的課余生活，增進了同學(xué)們之間團結(jié)合作的能力，讓同學(xué)們深刻體會到集體感，榮譽感，更讓同學(xué)們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下，平時練習(xí)跳繩和玩跳繩的學(xué)生比以往多了許多。

在組織比賽時，對原方案進行了一些創(chuàng)新性的改動，如兩個年段同時進行，一個年段的學(xué)生先給另一個年段的學(xué)生數(shù)數(shù)，然后彼此交換角色；六年級給一年級學(xué)生數(shù)數(shù)等，這樣改進，更加公平、合理、省時，值得今后學(xué)習(xí)和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的'評比，下次組織時應(yīng)更加科學(xué)合理，保證評比內(nèi)容的順利完成。

“搖繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，這是跳繩運動的主要健身功效，真心希望比賽過后，更多的學(xué)生，還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳，雙人跳，集體跳，花樣跳等，借此次跳繩比賽的東風(fēng)，再次掀起陽光體育運動的熱潮。

初中體育鍛煉心得體會 篇16

在這次運動會中，我參加了多個項目，包括田徑、游泳和籃球。每個項目都讓我深刻體會到了運動的重要性和魅力。我感受到了比賽中的緊張刺激，同時也享受到了完成挑戰(zhàn)的喜悅。

我的田徑項目表現(xiàn)出色。在短跑比賽中，我充分發(fā)揮了自己的速度優(yōu)勢，取得了優(yōu)異成績。這次比賽讓我更加堅信，只要充分準備，積極訓(xùn)練，就能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮出較好水平。

在游泳比賽中，雖然我的表現(xiàn)略有遺憾，但我深刻認識到了心態(tài)和身體狀態(tài)對比賽結(jié)果的影響。在未來的訓(xùn)練中，我將更加注重心理調(diào)適和體能訓(xùn)練，提高自己的綜合素質(zhì)。

籃球比賽是較具挑戰(zhàn)性的。我們團隊在比賽中遇到了強大的對手，但我們憑借團隊精神和默契配合，取得了勝利。這次勝利不僅讓我感受到了團隊的力量，也讓我明白了溝通和協(xié)作的重要性。

通過這次運動會，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)。我認識到，運動不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了塑造一個積極向上的心態(tài)和充滿激情的生活態(tài)度。在未來的日子里，我將堅持運動，用汗水和努力書寫生命的精彩篇章。

此外，這次運動會也讓我深刻體會到了失敗和成功的感覺。在失敗時，我會保持樂觀心態(tài)，勇敢面對挑戰(zhàn)；在成功時，我會珍惜來之不易的成果，為自己樹立更高的目標。

總之，這次運動會讓我收獲頗豐。我相信，在未來的日子里，我會帶著這些經(jīng)驗和感悟，繼續(xù)追求卓越，不斷挑戰(zhàn)自我！

初中體育鍛煉心得體會 篇17

通過對“20xx版新課標”的學(xué)習(xí)，我們在教學(xué)中運用多種調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的辦法，巧妙地將學(xué)生與體育拉近，使學(xué)生獲得良好的體育感受，逐漸地喜歡體育。

對于水平一的學(xué)生來說，如果單純的說教，死板的講述體育知識，那只會扼殺孩子們的想象力、創(chuàng)造力，而且，也無法令孩子們喜歡。我在對水平一學(xué)生教學(xué)過程中，根據(jù)"新課標"的要求，在課堂教學(xué)中設(shè)置了許多與傳授體育技能有關(guān)的小游戲，并讓每個學(xué)生都有自己創(chuàng)想的內(nèi)容。引導(dǎo)學(xué)生做一些小動物的外形模仿。讓學(xué)生自主地進行練習(xí)，逐步發(fā)展下去，可以自由發(fā)揮。學(xué)生自編的動作源于自己熟悉的小動物，由于個性和愛好的不同，每個學(xué)生創(chuàng)想的動作各不相同，充分發(fā)揮了自己的想象力。不知不覺中既培養(yǎng)了形式的記憶力，模仿能力，又培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造力。

一節(jié)課四十分鐘，合理安排這四十分鐘是十分重要的。運用多種方法和手段，激發(fā)起學(xué)生的興趣。精心設(shè)計好“開始部分”、“主要部分”和“結(jié)束部分”這三個環(huán)節(jié)是至關(guān)重要的。一個良好的開端會起到事半功倍的效果，所以在開頭的設(shè)計上應(yīng)該注重新穎，吸引與調(diào)動學(xué)生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂上來；其次，各環(huán)節(jié)的銜接要巧妙，使課堂教學(xué)流暢自然，各環(huán)節(jié)自然過度，保持課堂教學(xué)的整體性。且不中斷學(xué)生的思路，易于學(xué)生接受。

在"新課標"的指引下，我認為現(xiàn)在的體育教學(xué)應(yīng)該在堅持健康第一的思想指導(dǎo)下，多體現(xiàn)出學(xué)生的主體性，關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每名學(xué)生受益，不應(yīng)把目光只盯住教學(xué)結(jié)果上，要集中精神引導(dǎo)學(xué)生在道路上如何前進。

我作為一名體育教師，必須在實踐中學(xué)習(xí)，不斷研究、反思自己的教學(xué)過程，把好的體育課呈現(xiàn)給我的學(xué)生，讓他們在“玩中學(xué)，學(xué)中樂”。激發(fā)他們的運動興趣，培養(yǎng)他們體育鍛煉的意識和習(xí)慣。

初中體育鍛煉心得體會 篇18

作為20xx年入職的教師，我有幸參加了第xx屆青年教師教學(xué)比賽，整個參賽過程讓我受益良多。

首先，通過這次比賽，我對大學(xué)物理這門課程有了更加系統(tǒng)的認識，備課也更加深入細致。為了7個教學(xué)內(nèi)容的選取，我認真通覽了我校采用的物理教材，并且參考了多本普通物理教材和專業(yè)教材，重新梳理了整門課程的內(nèi)容，對每一部分的重難點有了更全面和準確的把握。在備課過程中，也進一步清晰了每節(jié)課的教學(xué)目標，理順了教學(xué)思路，明確了教學(xué)方式，了解了更多物理學(xué)在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實踐中的應(yīng)用。

其次，在整個比賽過程中，我有幸得到了許多資深和前輩專家及同事的熱情指導(dǎo)與幫助，也與其他青年教師進行了寶貴的交流。為了這次教學(xué)比賽，理學(xué)院和應(yīng)用物理系先后舉辦了5次比賽和觀摩指導(dǎo)活動，從整個教學(xué)內(nèi)容的選取和設(shè)計是否合理、清晰，到每個知識點的闡述是否準確、易懂；從教學(xué)時的儀表儀態(tài)、手勢語言，到習(xí)慣性的口頭禪和小動作，老師們都提出了很多寶貴的意見建議。特別是決賽后兩位專家評委的現(xiàn)場點評，更是中肯地指出了我們教學(xué)中還存在的`一些問題，為今后進一步改進提高指明了方向。

再次，這次比賽對我個人課堂教學(xué)能力的提高也是很好的鍛煉。這次比賽的決賽采取的是面對學(xué)生評委課堂授課的形式，36名學(xué)生來自不同的學(xué)院和專業(yè)。怎么能在盡量短的時間內(nèi)把背景介紹清楚，調(diào)動學(xué)生的情緒，并且在授課過程中既要把知識點講明白，又要引導(dǎo)學(xué)生深入思考，同時注意學(xué)生的反應(yīng)隨時解決問題，獲得較好的授課效果，確實是較大的考驗。通過這次鍛煉，在以后的課堂教學(xué)中，我會更加注重學(xué)生的教學(xué)反饋，強化與學(xué)生的互動交流，力爭做到“讓學(xué)生好（hǎo）學(xué)、想學(xué)、會學(xué)和好（hào）學(xué)”，真正體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位。

通過這次比賽，我深刻體會到學(xué)校上下對青年教師的關(guān)愛和支持。無論是教學(xué)比賽這個展示交流平臺的搭建，還是獲獎后給予的海外學(xué)習(xí)機會，以及比賽過程中教學(xué)發(fā)展中心和各相關(guān)單位老師們細致周到的組織和服務(wù)，都讓我感受到了學(xué)校對教學(xué)的重視和對青年教師的關(guān)心。作為我個人，我也會繼續(xù)努力，進一步做好教學(xué)和科研工作，力爭教學(xué)科研相互促進共同提升。

初中體育鍛煉心得體會 篇19

此次培訓(xùn)我?guī)е环N責(zé)任和壓力而參加的。我們每一位學(xué)員都非常珍惜這次培訓(xùn)機會，希望通過這次培訓(xùn)能在教學(xué)能力、理論水平上上一個新臺階。在培訓(xùn)中，xx學(xué)院xx學(xué)院副院長xx教授為我們開設(shè)了一堂如何上好體育課精彩講座。豐富了體育課堂展示了體育教師多才多藝的一面，也讓技術(shù)動作更加的直觀，給我們今后的體育教學(xué)提供了新的方法。還聆聽了xx學(xué)院x教授的運動訓(xùn)練體制等、在這些講座中不僅讓我們了解了當前的體育改革動態(tài)和文件精神，而且也理解了一些新的教育教學(xué)理念和怎樣上好每一節(jié)體育課、怎樣做好每一個技術(shù)動作等等。我經(jīng)常在領(lǐng)導(dǎo)、專家們講授的一些教育教學(xué)的實例中產(chǎn)生一些共鳴，從而讓自己能從理論的高度來解釋自己在教學(xué)中的一些現(xiàn)象。通過領(lǐng)導(dǎo)專家的點拔，困擾了許久的一些教學(xué)問題也迎刃而解。講座中我們還不時的觀看了優(yōu)秀體育課圖片，更直觀地認識如何上好體育課，拓寬了我的視野，更新自我理念，使我在體育教學(xué)中有了新知識、新思路、新方法。

四天的培訓(xùn)雖然結(jié)束了，可帶給我的思考與學(xué)習(xí)才剛剛開始。當我來參加這個培訓(xùn)之前，只是抱著學(xué)到一些新東西的想法，可培訓(xùn)結(jié)束的時候，我們心中都明白，在這里所收獲的遠超出預(yù)計的設(shè)想。如何將所學(xué)的知識運用到實際的教學(xué)中，如何上好一節(jié)體育課？如何設(shè)計出高水平的教學(xué)設(shè)計，上出高效率的課？只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的'學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達到我們的追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

通過這次培訓(xùn)我也真正感受到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己賦有的責(zé)任，我們從領(lǐng)導(dǎo)、專家身上不但學(xué)到了教學(xué)本領(lǐng)，而且學(xué)到了如何為人師。我知道培訓(xùn)只是一個引領(lǐng)，一個導(dǎo)航，主要是靠我們自己去感悟，去體驗，去實踐，去總結(jié)，去反思。年輕的老師們，努力吧！新課改給了我們成長的挑戰(zhàn)，同樣也給我們一個磨礪的平臺。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力！

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