跳遠教案

最新跳遠教案(錦集13篇)。

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跳遠教案(篇1)

立定跳遠的教學設計范文

一、教材分析

根據(jù)〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學環(huán)節(jié)，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以升華。

二、學情分析

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經(jīng)學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學生由于身體不協(xié)調，有勁卻使不上；還有些學生由于采用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

三、 教學目標

1、認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展。

3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質，并體驗到運動帶來的快樂。

4、 教學重點和難點

（1）教學重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調。

（2）教學難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。

四、 設計意圖

（1）、開始部分

課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好

3、宣布本課內容，提出本課要求。

4、導入： 問學生什么是跳躍？

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。

（2）、準備部分

A、內容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解游戲內容規(guī)則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。

D、學法： 觀察法、模仿法、練習法、對比法。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習 30米蛙跳接力： 聽到訊號后，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示范動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協(xié)助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學生練習，要求各組推薦優(yōu)秀學生進行示范。

5、組織學生進行素質練習，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優(yōu)缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示范，在各小組的帶領下積極練習，并根據(jù)自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場地并進行自評。

3、學生結合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，并積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示范， 并按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學法：觀察法、思考法、 討論法、對比法。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學生學會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學生的主體地位，同時也培養(yǎng)學生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習是為了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學生學會欣賞與評價。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

四、結束部分

1、雙人放松練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學反思

湯陰縣體育中學 袁克文

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰(zhàn)中學習，在練習中提高，教學中采用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的.過程中就發(fā)現(xiàn)，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，為后面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發(fā)學生的學習動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發(fā)學生的求知欲望，給學生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習慣。我想這才應該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

跳遠教案(篇2)

教學內容 《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術動作。

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3）情感目標：

跳遠教案(篇3)

教學內容：立定跳遠

傳球游戲

教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

2、鍛煉學生跳躍能力。

3、磨煉學生吃苦耐勞的心理品質和團結協(xié)作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協(xié)調用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數(shù)，排好四列橫隊。

2、師生問好，并宣布本節(jié)課內容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規(guī)，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向后轉

3、準備活動

師喊口令帶領學生做身體各關節(jié)活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關節(jié)活動

5手腕關節(jié)活動

三、基本部分

（一）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

（3）立定跳遠動作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩(wěn)落地跳得遠

2、學生嘗試練習立定跳遠

（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協(xié)調動作。

（二）傳球接力游戲（10分）

1、游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，游戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學生，接球后依次往后傳球，最后一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。

2、游戲規(guī)則：

按排列順序往后傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

3、教師示范并講解傳球技術。

4、教師指導學生游戲，按規(guī)則要求處理動作慢者——表演節(jié)目。

5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。

四、結束部分（6分）

1、集隊，原地踏步。

2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放松活動。

3、教師點評本節(jié)課。

4、下課。

跳遠教案(篇4)

三級跳遠是田徑項目中的一個技術性項目，也是體育課上常見的一項訓練內容。它能夠鍛煉學生的力量、速度、協(xié)調性和靈活性，對于改善學生體質、培養(yǎng)學生的運動技能和意志品質具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠這一體育課上常見的訓練項目，詳細介紹一份教案，以幫助教師有效指導學生的訓練。

一、教學目標：

1.理論目標：

(1) 掌握三級跳遠的基本規(guī)則、比賽方式和技術要求；

(2) 理解三級跳遠對于全身各部位肌肉群的綜合訓練作用。

2.技能目標：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠的動作要領；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學內容：

1.基本知識與技術

(1) 三級跳遠的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠的比賽方式：按跳遠成績進行排名；

(3) 三級跳遠的技術要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓練

(1) 熱身準備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習：例如彈跳訓練、腿部力量練習等；

(3) 技術動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學方法：

1.示范教學：教師通過實際展示三級跳遠的動作要領，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務導向：學生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習逐漸改進和提高自己的技術水平。

3.團體練習：學生分組進行三級跳遠的練習，相互觀摩、協(xié)作練習，促進技術的共同進步。

4.反饋評價：教師對學生的動作進行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進，重心要穩(wěn)定，保持往前推進。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強腿部力量的訓練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導學生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導和反饋，增加學生的自信心。

六、教學延伸：

1.比賽串講：將所學的三級跳遠技術應用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導。

2.室內訓練：將三級跳遠的滑行動作應用到室內場地的長滑傘或安全墊上，增加練習的安全性和趣味性。

三級跳遠作為田徑項目中的技術性項目，對學生的體能和技術綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導學生進行三級跳遠的訓練，進而提高學生的體育素養(yǎng)和運動技能。同時，希望學生在三級跳遠的訓練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運動習慣和領悟到體育運動的樂趣與意義。

跳遠教案(篇5)

立定跳遠是一項非常受歡迎的田徑項目，它考驗著選手的力量、速度和技巧。在進行立定跳遠時，選手需要從靜止的位置跳出盡可能遠的距離，這既需要爆發(fā)力也需要柔韌性。正確的訓練方法和技巧對于提高立定跳遠成績至關重要。

一、訓練目標

1. 提高爆發(fā)力：立定跳遠要求選手在極短的時間內發(fā)力并跳出遠距離，因此需要有強大的爆發(fā)力。

2. 增強柔韌性：良好的柔韌性可以幫助選手在跳躍時更好地利用身體的力量，達到更遠的距離。

3. 提高技術：正確的技巧可以幫助選手更有效地利用身體的每一個部分來完成跳躍，從而達到更好的成績。

二、訓練內容

1. 力量訓練：力量訓練是提高爆發(fā)力的核心。通過深蹲、硬拉、腿部訓練等練習來增強腿部和核心肌肉的力量，從而提高跳躍時的爆發(fā)力。

2. 柔韌性訓練：柔韌性訓練可以通過拉伸、瑜伽和其他伸展運動來進行。良好的柔韌性可以使肌肉更有彈性，從而更好地發(fā)揮力量。

3. 技術訓練：正確的技術可以幫助選手更好地控制身體，利用力量完成跳躍。通過反復練習跳躍動作，并注意動作中的每一個細節(jié)，從而提高技術水平。

4. 跳遠訓練：通過不斷的跳躍練習，可以逐漸提高跳遠的距離。可以在訓練中逐漸增加難度和強度，從而更好地挑戰(zhàn)自己。

三、訓練方法

1. 分階段訓練：根據(jù)選手的水平和訓練需求，可以將訓練分為不同的階段?？梢韵葟幕A的力量訓練開始，逐漸過渡到技巧訓練和跳遠訓練。

2. 多樣化訓練：可以結合多種訓練方法，如重量訓練、爆發(fā)力訓練和柔韌性訓練，從而全面提高選手的能力。

3. 注意休息：訓練時要注意合理安排休息時間，避免過度訓練導致身體疲勞和受傷。

4. 注重技術：在訓練過程中要重視技術訓練，及時發(fā)現(xiàn)和糾正動作中的問題，從而提高技術水平。

四、訓練注意事項

1. 安全第一：在訓練時要確保安全，避免受傷?？梢赃x擇在專業(yè)場地或健身房進行訓練，以確保場地的安全性。

2. 合理飲食：合理飲食可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，提高訓練效果?？梢宰稍儗I(yè)營養(yǎng)師的建議，制定合適的飲食計劃。

3. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復和修復，提高訓練效果。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。

4. 長期堅持：立定跳遠是一項需要長期堅持的訓練項目，不要輕易放棄。只有堅持不懈才能取得更好的成績。

通過科學的訓練方法和合理的訓練計劃，選手可以逐漸提高自己的立定跳遠成績，實現(xiàn)突破和進步。希望每位熱愛立定跳遠的選手都能在訓練中享受到快樂和成長，不斷超越自己，創(chuàng)造更好的成績！

跳遠教案(篇6)

一、選拔階段方案

選拔階段一般在高一階段，可以以音體美三科社團的形式，根據(jù)每個人的興趣報名，組織體育社團，在社團內教一些球類運動，或者田徑項目的教學，目的是培養(yǎng)興趣，把一些身體形態(tài)好，爆發(fā)力好，靈敏性好的學生作為高三體育特長生的后備人才來準備。一般身體過胖的和身材較矮的學生不要，體重男生控制在130斤以內，女生控制在110斤以內，身材高度男生控制在1.65米以上，女生控制1.55米以上，過于矮的學生除非爆發(fā)力特別好可以考慮外，其他都得淘汰，同時運動員內不能有特異體質學生出現(xiàn)，如：先天性心臟病，癲癇等疾病，不然后患無窮。運動員選拔后，每位體育教師一般帶20人左右為宜，超過30人在訓練時看管不過來，人數(shù)過少沒有氣氛，同時要選拔隊長，樹立隊規(guī)等。

二、打基礎階段訓練方案

基礎階段的訓練一般在高二時期，由于學生學習任務重，每天訓練一次即可，每次訓練課以每個項目的基本技術動作為主，項目不同，所學的動作也不同，如：1.100米和800米所要學習的技術動作有：擺臂技術，腳部著地技術，小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，后踢小腿跑等，同時還要講解100米和800米的起跑技術，途中跑技術，沖刺跑技術，撞線技術等動作要領。2.立定三級跳遠技術有：單腳跳，連續(xù)蛙跳技術，跨步跳技術，蹲踞式跳遠技術，立定三級跳遠的擺臂技術等。3.原地推鉛球技術：持球技術，蹬轉挺髖技術，出手技術，撥腕技術，緩沖技術等。4.力量訓練方法：提拉，高翻，挺舉，抓舉，提踵，半蹲技術，深蹲技術等。5.核心力量訓練方法：仰臥起坐，背起，轉體，挺髖以及一些靜力性動作練習等。

跳遠教案(篇7)

課題：

蹲距式跳遠----助跑與踏跳相結合技術（廣東省教育廳編著初一下冊）

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

將教學寓于“跳球游戲”中，提高學生的學習興趣。

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點??助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳2、時間3、蹬地4、騰空角度。

原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調配合，重心迅速前移。

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節(jié)課做好準備。）

根據(jù)個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的.：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

4、全身運動 做好準備，預防損傷。

課堂游戲 跳球接力 活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

1、學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

3、下課 使學生認識“嘗試”。

跳遠教案(篇8)

教材分析

教學內容 《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

學情分析

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術動作。

教學目標

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3）情感目標：

通過集體活動，使學生體驗集體的學習興趣，培養(yǎng)集體意識和責任感

教學重點和難點

1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。

2）難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

跳遠教案(篇9)

立定跳遠是體育課程中的一項基本項目，旨在培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性。本教案將詳細介紹立定跳遠項目的教學過程，包括教學目標、教學重點、教學方法和評價方式，幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。

一、教學目標：

1. 知識目標：學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領，并了解技巧要點；

2. 能力目標：培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性，提高立定跳遠的技術和表現(xiàn)水平；

3. 情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競爭意識，激發(fā)他們對體育運動的興趣和熱愛。

二、教學重點：

1. 學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領；

2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調性；

3. 熟練掌握立定跳遠的技術和表現(xiàn)要點。

三、教學方法：

1. 示范法：教師通過示范標準的立定跳遠動作，幫助學生理解和模仿；

2. 分組練習：根據(jù)學生的水平和能力，將學生分為不同的小組進行練習，加強互助和競爭；

3. 學生自主訓練：鼓勵學生在課后進行自主訓練，提高技術水平。

四、教學過程：

1. 熱身準備：

a. 教師帶領學生進行熱身操活動，拉伸身體，使肌肉準備好進行跳遠訓練；

b. 進行一些瞬間爆發(fā)力練習，如快速奔跑、跳躍等。

2. 技術講解：

a. 教師通過示范和講解，詳細介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領，包括起跳姿勢、助跑姿勢和跳遠動作；

b. 強調技巧要點：起跳時膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時保持平衡，跳遠時伸展身體并提起膝蓋。

3. 分組練習：

a. 將學生分為不同的小組，每組不超過6人；

b. 每組輪流進行練習，其他學生觀摩和記錄；

c. 教師通過巡視和指導，幫助學生糾正動作錯誤并提出改進建議。

4. 技術對抗：

a. 將學生分為兩個對抗團隊，設立跳遠目標線；

b. 每個團隊輪流進行跳遠，記錄個人成績；

c. 根據(jù)團隊成績進行評比，鼓勵團隊合作。

5. 總結反饋：

a. 學生觀看和分析自己和其他同學的表現(xiàn)，總結技術要點；

b. 教師進行點評和總結，激勵學生繼續(xù)努力；

c. 鼓勵學生在課余時間進行自主訓練，鞏固技術。

五、評價方式：

1. 教師觀察評價：通過觀察學生的動作和表現(xiàn)，評價學生的技術水平和學習進度；

2. 學生自我評價：學生根據(jù)老師的要求，自己評價和反思自己的表現(xiàn)；

3. 小組評價：小組成員之間互相評價和改進。

通過上述的立定跳遠教案，相信可以幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。同時，培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運動熱情。希望學生們在立定跳遠的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！

跳遠教案(篇10)

跳遠是田徑運動中非常重要的項目之一，它不僅考驗著運動員的力量和靈活性，還培養(yǎng)著他們的協(xié)調性和反應能力。因此，為了讓學生更好地掌握跳遠技巧，我們設計了一套跳遠教案，以幫助他們在這個項目上取得更好的成績。

一、目標：

通過本次教學，學生將能夠熟練掌握基本的跳遠技巧，提高自身的力量、速度和爆發(fā)力，培養(yǎng)良好的彈跳能力和協(xié)調性，以及增強自信心和團隊合作精神。

二、教學內容：

1. 熱身活動：

為了預防運動傷害和準備身體，我們將進行一些簡單的熱身活動。包括拉伸、跑步、腿部和核心肌肉的鍛煉，以及一些適當?shù)娜犴g性訓練。

2. 基本技巧講解：

- 著地姿勢：學生需要學習正確的著地姿勢，即雙腳同時著地，膝蓋微屈，身體保持平衡。

- 踢腿動作：學生需要學會如何用后腿提供更大的爆發(fā)力，以最大程度地增加跳遠的距離。他們將學習如何揮動腿部，并在合適的時機放下腿部，以達到最佳的推動效果。

- 跑步姿勢：學生需要學會正確的跑步姿勢，包括正直的背部、放松的手臂和合適的步伐頻率。這些因素將影響他們的起跳高度和速度。

- 平衡技巧：學生還將學習如何在空中保持平衡并準備著陸。這包括正確控制身體的姿勢、手臂的運動和目標的視線。

3. 練習方法：

我們將采用分步驟的練習方法，逐漸引導學生掌握跳遠技巧。教練將示范每個動作，并提供細致的指導。

- 練習步伐：學生將開始用低強度的跑步姿勢進行練習，以逐漸提高身體的靈活性和步伐的準確性。

- 彈跳技巧：通過練習蹲跳、解放跳等基本彈跳動作，學生將逐漸培養(yǎng)爆發(fā)力和協(xié)調性。

- 運用技巧：在安全的環(huán)境中，學生將開始實踐跳遠動作，通過多次的練習和反饋來不斷改進他們的技巧。

- 比賽實踐：教練將組織一系列的跳遠比賽，為學生提供機會展示他們的技巧和實踐他們所學到的知識。

4. 教學評估：

通過觀察學生的表現(xiàn)、記錄跳遠的距離和高度，以及提供個人化的反饋，教練將對學生的技術水平進行評估。這將有助于指導下一階段的教學內容，并為學生制定個人的訓練計劃。

三、教學方法：

1. 示范教學法：教練將給學生展示正確的跳遠技巧，并通過示范來提供細致的指導。

2. 指導訓練法：教練將配備助教或志愿者，以提供個別指導和補充教學。

3. 小組合作學習：學生將分成小組，進行合作練習和比賽，以培養(yǎng)他們的團隊精神和合作能力。

4. 全班討論：教練將組織全班討論，讓學生分享他們的經(jīng)驗、觀察和問題，并相互學習。

通過跳遠教案的設計和實施，我們希望能夠幫助學生掌握跳遠的技巧，并增強他們的身體素質與心理素養(yǎng)。跳遠不僅僅是一項競技項目，更是鍛煉身心的綜合性運動。我們相信，通過系統(tǒng)的訓練和不斷的實踐，學生們將能夠在跳遠項目上取得更好的成績，并在體育運動中獲得快樂和成長。

跳遠教案(篇11)

教學目標：

一、經(jīng)過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍本事，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、經(jīng)過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的進取態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中經(jīng)過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意理解教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學程序：

一、導入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學學好嗎?

學生：原地學習青蛙跳。

師：今日我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，能夠引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自我的熱情，主動參與學習活動，在簡便愉快的環(huán)境中到達事半功倍的教學效果。此活動還讓學生到達了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1.啟發(fā)引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學生進取創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學生的學習興趣。學生經(jīng)過個人、結伴、小組的進取討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，經(jīng)過學生的.展示引出本課的學習資料“立定跳遠”。之后，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2.設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組經(jīng)過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，經(jīng)過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養(yǎng)了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3.提高發(fā)展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠?組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功到達喜悅。之后教師鼓勵學生挑戰(zhàn)教師，激發(fā)學生的斗志，讓有本事的學生得到進一步的發(fā)展。

4.教學評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創(chuàng)想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學生一齊做放松操。

2、教師小結。

跳遠教案(篇12)

一、厘清、規(guī)劃體育測試項目，教學干預“學困生”

厘清體育測試項目之間的關系，整體規(guī)劃，并合理分配在各學年、學期中，預防“學困生”。體育測試項目之間有關聯(lián)如跳躍類，立定跳遠、立定三級蛙跳、立定三級跳遠，跳繩、跳遠、跳高，教學安排可初一立定跳遠、跳繩，初二立定三級蛙跳、跳遠，初三立定三級跳遠、跳高；學生有氧耐力和力量體能儲備存在問題比較嚴重，2014年我校初一第一學期《國家學生體質健康標準》檢測結果：一半男生耐久跑不合格、引體向上為0。教學干預耐久跑，除體育課外，體鍛課每課必練，同時大課間也有練習v如跑操w;優(yōu)先教學與力量素質相關度高的體育測試項目，立臥撐、立定跳遠、立定三級蛙跳、立定三級跳遠、男生引體向上和雙杠雙臂屈伸，女生雙杠直臂前移和一分鐘仰臥起坐等，可以是學生課課練內容、可以是家庭作業(yè)、可以是結合教學內容的學生選擇性練習如單桿，斜身引體、直臂懸垂、引體向上或直角引體等三選二練習等。

研究體育測試項目規(guī)則、測試方法，單元教學計劃備“學困生”教學干預措施。體育測試項目應盡可能有機地融合在必學內容、限學內容v省標w中如初一籃球變向運球教學之后籃球運球繞桿v測試項目w，學生運用變向運球技術進行運球繞桿，變向運球技能有助于學生參加籃球運動；學校體育競賽和體育社團、體育運動隊活動引領學生參加體育運動。整體構建“學困生”教學干預v耐久跑w：區(qū)別對待“學困生”，制定個人運動處方；組建班級“學困生”小組，確定小組召集人，運動量、運動強度要求有別且漸次增加；班主任、家長參與監(jiān)管；舉辦“學困生”達標賽等。

二、 正確對待考試，倡導“健康第一”

思想是行動的指南，學生良好的體育行為與習慣首要有正確的理念。一方面實施國家課程標準，不片面應試教學，體育測試項目教學目的不只是追求測試合格，另一方面倡導“健康第一”指導思想，糾正不良思想抵制錯誤行為如不重視文化成績落后的學生、學生體育課或體育鍛煉課被隨意擠占等。

室內課，除正常體育與健康知識學習外，介紹體育學科學業(yè)水平測試方案及教學安排，宣講體育測試成績意味著付出后收獲，隱含進取等精神品質等，學生應通過自身的努力獲取好的體育成績；倡導正能量，宣講“學困生”逆襲的典型事跡如一位肥胖男生進校時第一次測試1000米成績7′，在教師的鼓勵、幫助下，自己不懈的努力達到?？柬椖亢细瘛⒔y(tǒng)考項目達標的好成績。

體育課學生問題如學習任務未完成、練習不達要求等，不能置之不理，否則可能亡羊補牢；也不能簡單處理，批評一下或交給班主任，否則體育教師可能漸失話語權。例一學生課堂表現(xiàn)消極，找談話了解到該生升學無望而學習懈怠，圍繞生活需要健康主題，開導他轉變他，點燃他生活熱情，他重新參與學習活動。

轉變學生，共建班集體。例初三任教某班，學生集體熱身跑、做操時一度隨便講話成風而且批評指正的效果甚微，較典型的某女生不僅不積極參與體育活動，而且閑言雜語行為反叛，在班主任的配合下整頓班風，耐心細致地做轉化工作，該班扭轉了學風、遏制了“學困生”厭學現(xiàn)象。

不放棄特殊需要學生，堅持融合教育。例某智障學生無法正常交流，而他對球類有興趣，引導他參與球類體育測試項目學習，該生居然在籃球、足球項目中達標。

三、 區(qū)別對待，因材施教，悉心輔導

教學計劃設計的合理性取決于教研組的研討，教學計劃的有效性在于教師體育課的組織與管理，學生只有掌握了運動技能，才能提高運動水平。在單元教學組織與管理、學生學習階段方面，教師促進“學困生”學習運動技術，參與體育活動，發(fā)展身體、心理健康，并在體育運動中感受樂趣、成功， 強化學生身體鍛煉的意識與行為。

1.小組學習分組學練，學生參與課堂組織與管理、組員之間互助互學

與講解示范、整齊劃一的集體學練相比，小組學習分組學練學生學習主動且能學習互動如統(tǒng)分交替教學，課前選好小組帶頭人，課上明確學習目標與任務、小組分工，學生運用各種學習方式學習。例一分鐘跳繩，合格每分鐘140次，學會跳繩且能快速跳繩，快速跳繩目標如45次M15秒、80次M30秒；改進跳繩方法控制失誤，假如每失誤一次記3秒，每秒鐘計算3次，失誤5次每分鐘最多能跳v60秒-3秒×5w×3次M秒=135次；持續(xù)跳繩能力，持續(xù)跳目標如45秒、60秒、70秒。學生在自主學練的基礎上合作學習，相互監(jiān)督學習目標達成等；小組長負責小組學練、信息反饋，落實“學困生”幫扶等。教師巡回指導學生改進跳繩方法、分配體能辦法等。

參加過體育比賽的運動員經(jīng)歷過比賽期間的緊張，過度緊張而應對無措乃至失誤甚至失敗，而緊張情緒源于外界壓力、自己心理變化。巡回指導時發(fā)現(xiàn)：學生籃球運球投籃計時練習，一位學生沒有投中，接下來的學生也會投不中，好像一下傳染了。懲戒訓練法能訓練學生心理負荷能力，提高學生心理承受壓力水平。小組長負責小組運用懲戒法訓練，籃球運球投籃未達要求的練習者每組加練運動技術動作或身體素質練習如雙手交換運球100次、10―15個俯臥撐等。

2.單元教學學生學習分化時機分組教學

學生的學習基礎與發(fā)展空間存在差異，學習同一教材時常出現(xiàn)分化，這時可進行學習任務有所不同的分組教學如“學困生”不參與拓展練習。例山羊分腿騰越，學生同步學習助跑、踏跳、支撐，而學習推手、騰躍時出現(xiàn)明顯分化，部分學生繼續(xù)學習；而“學困生”可以觀察其他學生騰躍、落地，之后接受老師專門指導?！皩W困生”在熟練助跑、踏跳、支撐的基礎上，運用保護與幫助由低山羊騰躍過渡到高山羊騰躍、落地的學練。

教育需要等待，教師要耐心，尤其“學困生”遇到心理障礙時。例山羊教學時，學生不是不敢騰躍而是幾次騰躍失敗后沒有信心再騰躍乃至恐懼。預防學生產(chǎn)生恐懼心理，低起點逐步提升至正常練習水平；而“學困生”出現(xiàn)恐懼心理后，教師好言好語的鼓勵、細致的技術講解示范、幫助他分析存在問題及應對對策。熟練至準確助跑、有力踏跳及動作銜接連貫；在保護與幫助下分步體驗，隨著技能累積引導學生不斷嘗試直至掌握完整技術動作。學生自己不斷努力，增進自信克服恐懼，以至體驗到成功的喜悅。

3.階段測試后及時分層輔導

體育測試項目規(guī)則簡明、標準客觀具有較強操作性，且教學效果容易檢測。小組自測、模擬測試后針對性的分層輔導。例200米跑學練要求一定的運動量和運動強度，學生在重復練習時感覺枯燥而不容易堅持，“學困生”則還在不斷地感受競爭中的失敗。輔導“學困生”時介紹200米跑的技能、體能分配方法如學會途中跑加速后保持速度而非一直加速，前后半程均勻的分配體力等；在學生跑時語言提示動作、節(jié)奏；練習間隙安排學生雙手支撐膝蓋、調呼吸休息，答疑解惑、評價、鼓勵，轉移學生的注意力，緩解無氧練習的疲勞感。

學生模擬測試時學生出現(xiàn)失誤，糾錯分層輔導如起跑“搶跑”，啟動“應急”預案，介紹被召回學生及時放松肌肉、調節(jié)情緒方法，再次起跑。測試環(huán)境影響學生測試如雨后場地濕滑，實心球、籃球等再次撿回來是濕的；偶遇大風，跳繩、排球穩(wěn)定性差。適時安排學生在不同條件下使用場地、器材，提高適應性。

4.依據(jù)小組學習反饋、巡回指導信息，運用個別輔導解決疑難雜癥

小組學習反饋、巡回指導信息表明，小組學習、集體輔導仍存在“學困生”，這時學生多半遇到難題。例一女生問50米跑怎么老是差一點達標？而她與一位達標但運動成績不是很突出的學生一起跑，起跑后始終就差陪跑同學一臂距離。觀察、比較、分析該生起跑存在問題。

跳遠教案(篇13)

幼兒教育：________

教師學校

日期：______年_____月_____日

設計意圖：

沙包一直是孩子們比較熟悉也比較喜歡的游戲材料之一，大班幼兒已經(jīng)具備了一物多玩的能力，在之前的戶外活動中，幼兒也探索過沙包的多種玩法，但我發(fā)現(xiàn)幼兒在玩沙包的時候，都喜歡用手去玩沙包，很少會有幼兒想到用腿去玩沙包。因此，我通過”夾包跳”的教學活動，引導幼兒用腳來玩沙包，發(fā)展腳步的力量。在活動中，幼兒也展現(xiàn)出了濃厚的興趣，因此我們也將此活動到了晨間鍛煉活動中，考慮到夾包跳所需的場地也不是很大，所以在室內晨鍛活動中也延續(xù)了此游戲，并且結合了記分牌，讓幼兒有目的的去進行夾包跳的比賽。

目標：1。掌握夾跳動作要領，鍛煉下肢力量和身體協(xié)調性。

2通過夾跳游戲培養(yǎng)彈跳能力。

三。能根據(jù)跳的距離正確得分。

玩法：材料：沙包若干、黃綠顏色的圈各三個、小輪胎三個、勾線筆游戲人數(shù)為6人，站在固定的位置，雙腳夾住沙包，對準不同顏色不同距離的圈，在跳起的同時松開雙腳，將沙包投進圈中，不同顏色的圈代表不同的分數(shù)，根據(jù)自己所投的圈的相應分數(shù)，在記分牌上進行記錄。

大班游戲活動教案《海陸空大集合》

游戲目標：

1分組討論設計圖紙，能運用合理的圖紙進行施工。

2能夠正確評價他人的建筑工程。

游戲準備：

1、編織積木，花邊積木

2.我們擁有建造輪船，飛機和汽車的經(jīng)驗。

游戲過程：

1、導入：還記得我們學過的《我是三軍總司令》嗎？那我們一起來復習一下。

空中除了飛機還有什么？在陸地上，除了坦克，空中還有？

教師：哇，我們小朋友可想的真多呀？

教師提問:今天我們就要來建構海陸空大集合，要把我們剛才想的全都建構出來，好不好？

老師的問題：首先，讓我們設計圖紙。

2.指導孩子們分組設計圖紙，并選擇更好的圖紙作為施工圖紙。

老師：我們剛才設計的圖紙中，哪一個比較好？

3、幼兒分組進行建構第一組：海上交通工具。

第二組：天上交通工具。

第三組：陸上交通工具。

第四組：場地圍合；第五組：彩燈；第六組：公路教師巡導，并展示作品，形成海、陸、空的大集合。

4展示主題建筑并對建筑作品進行評論

教師：今天的我們搭的海陸空大集合，你能一個人完成嗎？

教師：那我們應該怎么做呢？

教師：好棒呀，我們的海陸空大集合完成了，那我要請小朋友來說說看，在今天的建構的海陸空大集合你最喜歡哪一個，為什么呢？

教師：剛才請小朋友說了，你喜歡的作品，那現(xiàn)在要請你們來說，哪些作品在下次的建構中我們得改正的？哪些地方我們還需要加強的？

老師：在下一個建筑活動中，我們應該添加些什么來使我們的海陸空集合看起來更好？

本文至此結束，感謝您的瀏覽!

（資料僅供參考）

**修改即可使用

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2025跳遠教案13篇

我們的目標是為您提供最好的“跳遠教案”。老師每一堂上一般都需要一份教案課件，就需要我們老師要認認真真對待。做好教案是教師應盡的職責之一。下列的資訊僅供參考歡迎大家仔細閱讀！

跳遠教案【篇1】

學習內容

1、學習挺身式跳遠，“騰空步”技術

2、迎面接力跑

學習目標

1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術員里的理解

2、通過組織，騰空步，練習發(fā)展跳躍能力

3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學習的能力

部分

時間

學生活動

教師指導

個體自主活動

5分

1、熱身運動（1）慢跑400—500米

（2）關節(jié)活動操1—6節(jié)

2、專項準備活動（1）30米快速跑練習

（2）單腳跳練習

1、布置本課任務，提出熱身練習的要求巡回知道學生練習

2、檢查學生練習情況，針對學生存在的問題，及時進行指導

師生互動

18分

1、教師示范下的模仿練習

（1）原地做“騰空步”練習

（2）上一步做騰空步練習

2、教師知道下的自主練習

（1）走5—7步做騰空步練習

（2）助跑3—5做騰空步練習

（3）短距離助跑起跳做騰空步練習

1、示范講解

2、提出練習要求，指導學生練習

小組合作練習

18分

1、以小組為單位進行練習，并相互進行觀摩，討論練習效果

2、組與組之間進行比賽與交流

3、30米迎面接力跑比賽

1、要求學生以組為單位進行練習，并要求學生之間互相指導

2、組織學生組與組之間的比賽

3、組織接力跑比賽

評價總結

4分

1、以班為單位進行放松

2、聽教師總結，思考學習中的問題

1、放松提出要求

2、總結全課情況，提出改進意見并宣布下課

跳遠教案【篇2】

各位老師：上午好！今天我向大家說的是小學三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。

一． 說教材：

蹲踞式跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學內容的蹲踞式跳遠是學生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。

二．說教學目標：

基于以上思想的引導，我設計了本課的教學目標：

1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性

2、技能目標：通過練習讓學生掌握練習騰空步的技術方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用

3、情感目標：通過小組合作學習培養(yǎng)學生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神

經(jīng)過一段時間的學習，學生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。本課的教學重點放在騰空步的練習上。近一學期的學習生活，學生已經(jīng)熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

三、說教法、學法：

本課的教學中首先要注意學生興趣與方法的培養(yǎng)，根據(jù)教學內容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導、鼓勵”等教學方法，讓學生全體參與到教學活動中，促進學生全面素質的發(fā)展。

在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。

四、說教學過程：（略）

接下來給大家說說本課的教學過程，教學過程分為三個部分：

準備部分、基本部分、結束部分

跳遠教案【篇3】

（一）、 指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學生的個性，重視培養(yǎng)學生的合作能力和集體主義精神。

（二）、 教材分析及確定

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關系，又是學生比較熟悉的喜歡的運動項目之一，通過跳躍練習，既可以促進學生多方面身體素質的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學具有較高的鍛煉價值。

（三）、 教學過程

1、 課的準備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習，來激發(fā)學生參與學習的興趣，培養(yǎng)學生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學生以較好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學生成為課堂的主人，培養(yǎng)學生積極動腦，主動學習的意識，教師根據(jù)教材特點，讓學生自選器材，自編練習內容，自主進行跳躍練習，目的是挖掘學生潛能，發(fā)展學生跳躍能力。

（2） 為了提高學生學習的興趣和積極性，教師在教學中設計了四種急行跳遠的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳練習

B． 助跑騰越低皮筋練習

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

D． 不同起跳點的急行跳遠練習

其目的是讓學生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學生個性，使每個學生都有成功的體驗。

3、 課的結束部分

音樂和舞蹈結合，師與生，生與生情感交融，讓學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、 本課特點

本課的教學主要強調學生自主學習，讓學生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學習、友伴學習、協(xié)作學生等形式，讓學生充分認識合作的意義和作用。

班級：初三 人數(shù)：60人 執(zhí)教：盛多勝

讓學生學會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習，培養(yǎng)學生與人合作，積極進取的'優(yōu)良品質。

教師活動 學生活動 時間

愉悅身心 熱身活動

1、 生問好，宣布本課內容。

2、安排見習生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領做，師生共同練習。3、“免子舞”

組織：集體練習

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進繞排球架返回，最后一位同學奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵學生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團結合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進行比賽

育心強身 發(fā)展跳躍能力

1、 教師請學生按學生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習。

2、 教師啟發(fā)、誘導、為學生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學生情況，與學生交流練習體會，并提出合理建議

4、 教師綜合學生意見，評價練習效果。 1、 學生自主選擇跳躍練習

組織：學生小組結合，自選器械創(chuàng)編一些練習跳躍練習。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學生進行嘗試性練習，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、 組與組進行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習效果。

增智促技 急行跳遠

1、 教師介紹幾種急行跳遠的練習方法，讓學生自行選擇

A． 助跑踏跳箱起跳練習

B． 助跑騰越低皮筋

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習

D． 不同起跳點的急行跳遠練習

2、 觀察學生，參與到學生的練習中，適時鼓勵學生、表揚學生，針對練習中的問題，小組進行分析、討論，師生共同解決問題。

3、 引導學生自評，并請學生說說本課的學習感受，教師總結本課情況。 1、 各小組選擇跳遠點進行嘗試性練習

組織：按個人能力、興趣選擇練習點。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、 觀察教師或其它同學助跑起跳的方法，結合自身情況自定目標，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進行自評，談一談學習的心得體會。 40-42

恢復身心 整理活動

1、 放松練習——“幸福拍手歌”教師參與到學生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

跳遠教案【篇4】

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

跳遠教案【篇5】

【活動設計】

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內容。在這節(jié)課上，我們先學立定跳遠，再學雙腳連續(xù)向前跳，這樣孩子們在后續(xù)的體育鍛煉中能很好地完成技術動作。

【活動目標】

1學習立定跳遠技術，掌握同時起跳、輕著陸的跳躍方法。

2提高兒童的彈跳能力、靈敏能力和協(xié)調發(fā)展的身體素質。

【教學重點、難點】

重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調。

難點：落地緩沖后的身體平衡。

【活動準備】

電腦多點數(shù)碼控制****短片，塑膠游樂場，營養(yǎng)快線小瓶子，2只手**

【活動過程】

1、 準備：有趣的熱身（預計時間5'）

上課過程：課前**立定跳遠技術要領**段→**，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段**，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。

當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復幾次）

2、 基本部分：自主練習（預計時間21'）

課程流程：講解演示→探險跳瓶→下跳：定點跳傘。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

兒童示范（繞一個大圈，孩子們站在圓圈里）→老師示范講解：

步驟：①準備——腿微微彎曲，手臂向后擺動，上身稍前傾，可玩一次。

② 雙腳蹬直，手臂向前擺動，伸展身體，使身體向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

圖1-2-3，站立固定跳躍遠距數(shù)和特征代表動作技術的分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”

巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習：定點跳傘

從30厘米高的臺階上跳到固定的圓圈里，跳到圓圈里的孩子會得到獎勵，鼓勵膽小的孩子。

重點引導兒童落地緩沖后充分蹲下。

3，結束時間：（預計時間4'）

**放松游戲：木人（不動時，要求孩子做立定跳遠準備和落地動作；）小結。

（延伸活動：****活動內容）

跳遠教案【篇6】

高中跳遠教案

一、教學目標

1. 了解跳遠的技術動作和技術要領

2. 培養(yǎng)學生積極參與、勇于嘗試的精神

3. 培養(yǎng)學生的注意力和專注力

4. 增強學生的體質素質和協(xié)調能力

二、教學內容

1. 跑道和起跳線的布置

2. 熱身活動的進行

3. 跳遠技術動作的講解和示范

4. 組織學生進行跳遠練習

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

三、教學重難點

1. 技術動作的準確性和規(guī)范性

2. 學生的體能和協(xié)調能力

3. 教練的指導和組織能力

四、教學步驟

1. 跑道和起跳線的布置

根據(jù)學生的身高和年齡，選擇適合的起跳線和跑道。起跳線離著陸區(qū)域的距離應該符合比賽規(guī)定的標準。在比賽前，要進行場地清掃工作，保證比賽場地的平整度和安全性。

2. 熱身活動的進行

在跳遠比賽之前，要進行一定程度的熱身活動，包括跑步、拉伸、肢體放松等活動，以保證學生身體的適應性和柔韌性。

3. 跳遠技術動作的講解和示范

教練要講解跳遠技術動作的要領，包括起跳、空中姿勢和著地的技術要素。同時，要進行標準的示范，讓學生明確跳遠的技術要求和動作規(guī)范。

4. 組織學生進行跳遠練習

學生按照教練的要求，進行跳遠技術動作的練習。教練要及時指導學生的動作，糾正錯誤，鼓勵學生嘗試和嘗試出新的動作。

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

在練習完成后，進行跳遠比賽，按照成績進行排名和評選優(yōu)勝者。同時，要進行全面的安全保護措施，并保持比賽的公正性和公平性。

五、教學方法

教練要選用適當?shù)慕虒W方法，包括示范、指導、講解、練習、競賽等多種方法，以達到教學目的和效果。

六、教學總結

對本次跳遠教學進行總結，分析教學中發(fā)現(xiàn)的問題和存在的不足，并提出具體的改進措施。同時，要總結本次教學中的好的經(jīng)驗和教訓，為今后的教學工作提供借鑒。

跳遠教案【篇7】

高中跳遠教案

一、教學目標

1.了解跳遠項目的基本技術要領及注意事項；

2.掌握跳遠的起跑、加速、起跳、飛躍等技術；

3.提高學生的身體素質和協(xié)調能力，培養(yǎng)學生的勇氣和毅力；

4.讓學生認識到運動的重要性，并培養(yǎng)學生對運動的愛好。

二、教學重難點

1.跳遠的基本要領和注意事項；

2.如何正確的起跑、加速、起跳、飛躍等技術；

3.如何提高學生的身體素質和協(xié)調能力。

三、教學內容與步驟

1.跳遠項目的介紹

跳遠是一項需要全面協(xié)調的運動，要求運動員具有較好的跑動能力、爆發(fā)力和彈跳力。跳遠是一項以全力跳遠為目的的運動項目，要在瞬間完成加速、助跑、起跳、飛躍和落地的過程。

2.跳遠的基本技術要領

（1）出發(fā)姿勢：雙腳舉起，手膝托腰，兩手平舉，形成一個90度的直角。

（2）加速跑：檢查自己的出發(fā)姿勢后，要進行加速跑。要用腳掌著地，雙臂擺動，身體保持前傾狀態(tài)，發(fā)力往前跑。

（3）起跳：當接近到奔跑道盡頭時，要做好跳遠前的準備工作，即彎曲膝蓋、壓低身體、振臂協(xié)助等。

（4）飛躍階段：腿部理應保持90度，但隨著自身條件的不同，也可在60度至120度范圍內。手臂要向上伸展，雙眼注視著遠方的目標。

（5）落地：將落地時的膝蓋發(fā)力，將臀部向前面推，使身體的重心不要向后傾倒，然后穩(wěn)定地落地。

3.實踐操作

在掌握了上述基本技術要領之后，需要進行實踐操作。首先要進行跳遠前的熱身活動，包括拉筋、俯臥撐、跳繩等項目。其次，要進行加速跑的練習，練習加速跑的同時要配合上出發(fā)姿勢，確保起跑時的姿勢正確。然后進行起跳和飛躍的練習，練習時重在突出肌肉爆發(fā)力和彈跳力的提高，提高飛躍的高度和長度。最后是落地的練習，練習中注意身體姿勢的保持和平衡的掌握。

四、教學方法

1.示范教學法

跳遠是一項技術性比較高的項目，教師應該身體力行，先將跳遠的基本要領和注意事項進行示范，并讓學生進行模仿和跟隨操作。

2.啟發(fā)式教學法

跳遠教學中，教師應該有意識的引導學生進行思考，分析姿勢、動作等方面的問題，這樣可以更有效的提高學生的跳遠技能。

3.練習式教學法

練習是跳遠教學的重要環(huán)節(jié)，應該降低教學難度，從簡單的動作練習開始進行，逐漸加強難度，使學生逐步掌握跳遠的基本技能和注意事項。

五、教學評價

學生的跳遠成績是判斷教學效果的直接標準。在評價學生跳遠成績時，除了要注重學生的高度和長度外，還要注重技術要領、姿勢等方面的評價。同時教師要給學生提供合理的建議和改進措施，幫助學生不斷提升跳遠技術和成績。

六、教學心得

跳遠是一項全面協(xié)調的運動項目，對學生身體素質和技術要求都很高。在教學過程中，教師應該注重技術的教學和練習，注重學生身體素質和協(xié)調能力的提高。同時，也應該注重激發(fā)學生的興趣，讓學生認識到運動的重要性和價值，培養(yǎng)學生熱愛運動的意識和品質，使學生在跳遠過程中不斷進步并享受運動的樂趣。

跳遠教案【篇8】

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作。

學習內容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、快樂游戲、充分活動

教師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練

2、提出分組游戲要求：在組長的帶領下進行跳躍類游戲活動，注意安全。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、學習向左轉走隊列要求。

3、全班成六個自然組，在組長的帶領下安全地進行游戲。

組 織：四列橫隊、分組游戲

二、合作探究，改進技術

重 點：完整動作的練習，動作連貫協(xié)調。

教師活動：

1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現(xiàn)的不足，以及練習時的安全要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，及時為學生糾正動作，引導學生改進動作。

3、及時肯定學生的進步，鼓勵學生展示自己的學習成果。

學生活動：

1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動作找到合理的.練習內容。

2、自主找伙伴進行合作學練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進蹲踞式跳遠動作。

3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。

組 織：分組練習

場地器材：操場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠教案【篇9】

教學內容

跳躍：蹲踞式跳遠

教學目標

1、認知目標：使學生了解蹲踞式跳遠的概念、動作過程和動作特點。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠的基本技術，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調性、靈敏性。

3、情感目標：培養(yǎng)學生團結互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質，養(yǎng)成良好的體育道德。

重點：起跳技術和起跳后空中姿勢控制

難點：助跑與起跳結合技術

課的結構：教學內容組織教法及要求、時間、次數(shù)、教學內容、教師指導、學生活動、組織與要求

開始部分

一、課堂常規(guī)：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強調紀律和安全，安排見習生，隊列隊形練習

二、隊列隊形練習

1、教師集合整隊，檢查著裝，清點人數(shù)

2、教師宣布課的內容

1、學生四列橫隊集合

2、集合快、靜、齊，精神飽滿

3、學生認真聽講，清楚課的要求和注意事項

準備部分

一、慢跑熱身:繞籃球場3圈

二、徒手操

1、頭部運動4×8

2、擴胸運動4×8

3、振臂運動4×8

4、體轉運動4×8

5、腹背運動4×8

6、膝蓋運動4×8

7、壓腿運動4×8

8、手腕腳踝運動4×8

基本部分

一、觀看技術動作圖片和動作口訣

二、學生練習

1、抬起一條腿，落地成弓步

2、原地擺臂練習

3、右腳上一步練習

4、上三步練習

5、跑三步練習

6、上踏板練習

7、糾正后再練習

三、課練

1、跳躍障礙往返接力

2、收腹跳、原地高抬腿跑

1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學生

2、示范起跳技術動作

3、找學生念動作口訣

1、講解、示范各練習動作內容和練習方法

2、巡視，糾錯、指導

3、分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作

提出課課練練習要求，指導學生練習

1、仔細觀察，認真思考

2、注意觀察教師示范

3、回答問題

1、跟老師一起練習

2、進行交流和提示指導

3、每組推薦代表進行展示

結束部分

1、拉伸、放松練習

2、師生互評

3、 小結

4、師生再見，下課

場地器材

1、籃球場1個

2、體操墊12個

3、大墊子7個

4、標志桶8個

5、跳遠踏板4個

練習密度

50%-55%

練習強度

中等

課后小結

1、同學們基本掌握了蹲踞式跳遠的技術動作。

2、學生們課堂上達到了目標練習密度，活動量充足。

3、課課練游戲里場地安排距離較近，學生不能很好的作出動作

4、通過本課提高了學生們團結互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質。

跳遠教案【篇10】

學習目標: 在練習中發(fā)展跳躍能力

學習內容:換物接力跑 ?蹲距式跳遠

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲,講解游戲的放方法和規(guī)則.

2.請同學布置場地和控制賽跑的距離.

3.邀請一組同學一起完成一次游戲.

4.教師組織進行游戲.

5.進行小結,指出存在的錯誤好繼續(xù)進行游戲.

學生活動：

1.認真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的`講解.

2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內愉快的完成游戲.

3 .進行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.

組 ?織：如圖：

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

重 ?點：學會起跳動作的蹬地和擺臂、收復

難 ?點：助跑和起跳的連接

教師活動

1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行助跑起跳的練習,要求同學們要有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行起跳收腹的練習.

4.提出要求,組織進行小組的練習.

學生活動：

大膽的為同學做動作的展示。

2.根據(jù)已有的知識進行動作的點評。

3.積極的進入動作的的學習中去，認真的跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。

4.積極的進行練習,提高自己的動作.

組 織：

場地器材：呼啦圈20個，各種蔬菜20個，田徑場一片 沙坑一個

跳遠教案【篇11】

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

（1）知識目標：

初步體會助跑與踏跳相結合的技術。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

五個班學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

將教學寓于“跳球游戲”中， 提高學生的學習興趣。

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的難點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后，動作開始擺動腿蹬地，起跳腿向前邁出，并積極下放，模仿踏板、緩沖和蹬伸的起跳動作，同時兩臂配合腿的動作，積極向前上方擺動，要求身體各個部分協(xié)調配合，重心迅速前移。

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。

運用助跑3-4結合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高學生的學習興趣并為下節(jié)課做好準備。）

根據(jù)個人的身體素質與學習新事物的接所能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：做到因人施教，保持學習興趣并兼顧部分學生的學習需要。注：分兩個沙池進行教學）

在教師的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。（目的：認識到我們面對困難或新生事物的時候有了嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立自己的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）

課堂常規(guī)?強調紀律、宣布內容?/

3、 原地單腿縱跳 4、全身運動?做好準備，預防損傷。

課堂游戲?跳球接力?活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

3、學生練習?1、?學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、?發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、?培養(yǎng)學生面對任何困難都不4、?要輕言放棄，5、?勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不6、?斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、?建立與培養(yǎng)學生的自信心。

3、?下課?使學生認識“嘗試”。

課堂常規(guī)?強調紀律、宣布內容?/

3、 原地單腿縱跳 4、全身運動?做好準備，預防損傷。

課堂游戲?跳球接力?活躍學習氣氛，提高學習興趣；在無形中達到本課的教學目的。

3、學生練習?1、?學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。

2、?發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

3、?培養(yǎng)學生面對任何困難都不4、?要輕言放棄，5、?勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不6、?斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，7、?建立與培養(yǎng)學生的自信心。

3、?下課?使學生認識“嘗試”。

跳遠教案【篇12】

結合新課改的要求，本節(jié)課我將以教什么，怎么教，為什么這樣教為思路，從教材分析、教學目標、教學方法、教學過程等幾方面加以說明：

一、指導思想：

根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，本節(jié)課以學生發(fā)展為中心，以體現(xiàn)學生主體地位，激發(fā)學生學習興趣為指導思想，在體育活動中培養(yǎng)學生自主探討、互相合作和克服困難的能力，使學生真正成為學習的主人，為學生的健康成長打下良好的基礎，從而樹立終身體育的意識。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是一種簡單的、適合初學者學習的技術動作，也是新課改之后的必修內容，同時也是學生必須掌握的一項基本運動技能，通過本節(jié)課的學習，可以發(fā)展學生的彈跳能力，增強學生體質。

三、學情分析

水平四的學生正處在生長加速期，在體育課中比較容易興奮，又容易抑制，他們的接受能力也比較強；在生理方面，初中學生身體肌肉、骨骼、韌帶都處在快速增長期，正是開展體育鍛煉的黃金時期。

四、教學目標

知識與技能目標：了解蹲踞式跳遠動作過程及特點，建立正確的技術動作概念

過程與方法目標：通過各種教與學，發(fā)展學生協(xié)調、靈敏等身體素質

情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生克服困難、吃苦耐勞的精神，激發(fā)學生的學習興趣。

五、教學重難點

重點：助跑要快，有節(jié)奏，踏板果斷。

難點：助跑與起跳的結合。

六、教學方法

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學法：自主學習法、分組練習法。

七、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）

1.課堂常規(guī)：集合，整隊，清點人數(shù)，師生問好，教師宣布課的內容及要求，安排見習生。在宣布內容時我會采用情境導入的方式來激發(fā)學生的學習興趣如：各位同學大家好，在正式上課之前，老師問大家一個問題，如果你前面有一條不是很寬的溝，想要過去，你會怎么辦？好！我們一個一個來說，有直接跨過去的，有走步跨的，也有同學說倒小布加助跑沖過去的。那如果溝比較寬，哪種辦法更好?順勢導出今天蹲踞式跳遠的學習。

教學意圖：課堂常規(guī)的進行是讓學生從課下到課上有一個身心轉換的過程，讓學生快速進入角色。而采用情境導入的方式聯(lián)系生活實際，可以引發(fā)學生思考，激發(fā)他們的學習興趣。

（二）準備部分

1.拉網(wǎng)捕魚游戲

方法：

教師組織作為網(wǎng)的同學手拉手結成網(wǎng)，其他同學在規(guī)定的“池子”里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，被捕捉到或出界的同學要到“池子”外規(guī)定地點做五個俯臥撐。

組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。

教學意圖：采用游戲的方式熱身，不僅可以達到提高身體機能興奮性的目的，還可以激發(fā)學生的學習興趣。

2、徒手操：頭部運動、體轉運動、腹背運動、手腕腳踝運動

組織教學：四列橫隊呈體操隊形散開，教師邊做示范，邊提示動作要領。

教學意圖：徒手操可以讓學生更好的活動各個關節(jié)，韌帶，降低肌肉的粘滯性，預防肌肉損傷。

3.誘導練習

學生原地跟著教師的口令做五次單腳跳進行摸高誘導練習

教學意圖：通過誘導練習能促使練習學生建立正確的動力定型，從而過渡到我們今天要學習的蹲踞式跳遠。

（三）基本部分（30分鐘）

主教材的練習：

1、示范

提問：該動作分為哪幾個技術環(huán)節(jié)？

通過學生的回答總結得出有助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。

組織教學：雙軌式隊形

教學意圖：好的示范不僅會引發(fā)學生的學習欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，為后面動作的學習奠定基礎；引導學生注意觀察整個過程分為幾個環(huán)節(jié)的目的主要是讓學生建立一個初步的動作概念。

2、講解

動作要點：助跑積極、踏跳果斷、屈膝團身、落地緩沖

教學意圖：能夠讓學生對動作有了更進一步認識。

3、練習

（1）定助跑標記，明確助跑節(jié)奏練習。

（2）蹬伸、頂頭、送髖起跳練習，體會起跳的高度。

組織教學：男女生分為兩組，一部分跳沙坑，一部分跳軟墊

（3）全程助跑起跳練習

教學意圖：之所以采用這樣的練習方式，一方面是能夠讓學生掌握助跑和起跳的銜接整體動作，另一方面是為了能夠對本節(jié)課的重難點有針對性的突破，練習的過程中 ，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。

4、檢驗—優(yōu)生展示

（1）以男女生兩個小組為單位，組內各推選一名代表分別進行展示

（2）評價：表揚鼓勵

教學意圖：本環(huán)節(jié)的設置既可以檢驗學生的學習效果，還可以通過各種評價方式來鼓勵學生，幫助她們樹立自信。

輔教材的練習：

組織教學：兩人一組在田徑場草坪上采用推小車的方式進行10米距離的比賽，對于勝出的進行口頭表揚。

教學意圖：以發(fā)展上肢力量為主，達到促進學生全身協(xié)調發(fā)展的目的。

（四）結束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊呈體操隊形

2、課堂小結，教師總結學練清況，表揚先進，激勵全體。

3、宣布下課，師生再見，回收器材。

教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學生良好的體育習慣。

八、場地器材

體操墊五塊，標志物5個，優(yōu)盤，小音響，鐵鍬各一個，田徑場一片。

九、預計負荷：

練習密度 為30-33%；平均心率： 120次 每分鐘-135次每分鐘；強度：中等偏上。

跳遠教案【篇13】

我們知道跳躍不是單獨存在的，它以我們的日常生活息息相關，如，在跑動中躍過一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運動中的扣球，籃球運動中的跳球，足球運動中的頭頂球，也都含有跳躍的動作。跳躍，使人能體會身體離開地面瞬間騰空的感覺，發(fā)展時空感，培養(yǎng)向自我挑戰(zhàn)和拼搏，競爭的精神。

挺身式跳遠是跳躍練習中的一項，是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。由于跳遠場地設備簡單，易于進行練習，所以在中學體育課里廣泛開展。高中二年級學生要學習和掌握的知識點是：助跑與起跳的結合技術；平穩(wěn)的挺身式騰空姿勢以及正確的落地動作。挺身式跳遠空中動作直接影響落地動作的'完成，是決定跳遠成績的一個重要環(huán)節(jié)。跳遠起跳后，依靠身體上下轉動慣量的差距，抑制時產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢騰空后，放下擺動腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，這些動作都是中學生比較難掌握的，需要反復的練習以及一定的身體素質。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術，副教材是素質練習。

跳遠教案(熱門13篇)

作為一位杰出的教職工，常常要根據(jù)教學需要編寫教學設計，教學設計把教學各要素看成一個系統(tǒng)，分析教學問題和需求，確立解決的程序綱要，使教學效果最優(yōu)化。那么你有了解過教學設計嗎？以下是小編為大家收集的《立定跳遠》教學設計，歡迎閱讀與收藏。

跳遠教案 篇1

一、指導思想

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，形成積極自動的學習與生涯態(tài)度。按照水平四的領域要求，同時根據(jù)本學期的教學工作計劃，來完成本科教學設計。

二、學情分析

我校七年級共有2個班，平均班容量為50人左右，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般，且有5％左右的肥胖兒。另外，七年級小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

三、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

四、教學重點、難點：

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。

五、教法：

將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐----認知----再實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。

六、學法：

根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

七、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協(xié)調配合，體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機要把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

易范錯誤動作和糾正方法：

1、預擺不協(xié)調

糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、騰空過高或過低

糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

3、收腿過慢或不充分

糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動作要及時。

4、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。三、教學步驟與過程：

（一）開始部分5′

教師主導活動：

1、提前到場布置場地器材。

2、向學生“問好”。

3、檢查課堂常規(guī)。

4、向學生宣布課的練習內容及要求。

5、處理見習生活動事宜。

學生主體活動：

1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。

2、向老師“問好”。

3、精力集中，明確目標。

4、遵紀守則，服從安排。

組織形式：

（男生）

（女生）

（二）準備部分：8′

教師主導活動：學生主體活動：

1.組織學生自主熱身活動。3′1.每人一條繩進行自我活動。

2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

3、跟隨指導口令進行練習。

擴胸振臂

體轉壓腿

組織形式：（散點式站立）

教學要求：

1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）

（三）基本部分：27′

動作方法：

預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

要點：

1、上下肢動作協(xié)調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，

騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直）。

要點：空中展體要充分，強調三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調。

收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”

要點：積極收腹，小腿前伸。

落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

教師主導活動：

1、結合示范動作，提出問題：分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？

2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。

3、講解動作要領，提示要點。

4、練習中巡回觀察與指導。

學生主體活動：

1、針對問題積極思考和踴躍回答。

2、認真觀看示范動作。

3、按照要求進行分組自主練習。

4、互動交流，團結協(xié)作。

練習安排：

練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈（5-6次）

要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。

練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。（5-6次）

要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。

中間休息：1′

游戲活動：8′

1、游戲名稱：“火車賽跑”

2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結協(xié)作意識。

3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。

教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。

5、規(guī)則：

各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。

在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。

“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。

教師主導活動：

1、講解練習方法、目的，提示規(guī)則。

2、組織演練練習過程。

3、指導學生分組練習

學生主體活動：

1、認真聽，仔細看。

2、積極協(xié)助演練活動。

3、團結協(xié)助互動與輔助。

中間休息：1′

身體素質練習：（2-3次）5′

1、練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。

2、練習目的.：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質能力。

3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。

4、場地器材：土質跑道、實心球12個

學法指導：

1、啟發(fā)學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。

3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。

安全教育小專欄：

1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。

2、課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。

（四）結束部分：5′

1、集合整隊，清點人數(shù)。

2、放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）

3、總結練習情況及布置課外作業(yè)。

4、收齊器材歸還。

5、師生“再見”

九、教學反思：

在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。

在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。

隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

跳遠教案 篇2

一、教材分析：

立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、游戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

2.通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

3.讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：

畫滿荷葉的操場1個、錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（2）、游戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規(guī)定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產(chǎn)生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

跳遠教案 篇3

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結精神。

教學內容：

立定跳遠的技術動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側壓腿

（3）活動膝關節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示范、講解

動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

（3）蹬地練習

經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

（5）預擺起跳的協(xié)調性練習

進行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡回指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的`加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

跳遠教案 篇4

一、案例背景

立定跳遠是低年級跳躍動作的重點，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段。本課是立定跳遠的新授課，讓學生在“小精靈學本領”的情景中學會雙腿用力蹬地起跳的動作要領，在此基礎上鼓勵學生大膽創(chuàng)新，積極討論，能夠在游戲中熟練掌握立定跳遠的技能，讓每一位學生在“玩中學，樂中學，學中思，學中創(chuàng)”，真正的體會到體育的快樂。

二、案例介紹

(一)教學內容：立定跳遠

(二)教學目標：

1、讓學生樂于參加學練，提高學生跳躍能力，展示自我。

2、讓學生積極開動腦筋，勇于創(chuàng)新。讓學生通過自主選擇游戲內容、場地，獨立地進行練習，在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)他們學習做課堂小主人的意識和能力。

3、培養(yǎng)學生機智果斷，遵守規(guī)則，友好合作的優(yōu)良品質。

(三)教學準備：

體操墊30塊，毽子四個，錄音機，磁帶，獎品若干。

(四)教學過程：

組織教學：

1、課堂常規(guī)：教師步入課堂，師生問好。隊列練習。

2、情景導入：通過和學生談話，引導學生到大森林里玩，出發(fā)的路上會遇到很多好玩的事情。在音樂《藍色精靈》的伴奏下，學生根據(jù)老師的口令模仿各種小動物的動作。

教學構想：“讓學生感受到這是一節(jié)有趣、開心的體育課”

新授部分《立定跳遠》

1、教師利用謎語、情景，引導學生模仿青蛙跳——然后鼓勵學生發(fā)揮想象并且小組討論，青蛙是怎樣跳遠的——找出兩名不同水平的同學展示，其他同學找出不同點——教師講解立定跳遠的要領，編輯口令：一抬二蹲三跳——引導學生完整練習，強調腿部爆發(fā)力和上下肢協(xié)調配合。學生經(jīng)思考、想象、自由反復練習完整動作。還可互相交流進行。學生自愿結合練習，而后相互表演動作。

2、講解游戲名稱《立定跳遠接力比賽》，提出要求。

3、根據(jù)要求，學生研究怎樣參加比賽組織方法。

4、分四組進行比賽。

5、小結：我們學會了《立定跳遠》，課后同學們自己在想象還能用什么樣的方法跳的更遠。

6、小精靈學到了本領，很高興，一起開慶祝晚會，音樂《再見歌》的伴奏下，做放松舞蹈。

三、案例反思

第一，我在這節(jié)課中把音樂、語文等資源有機地融入到體育教學中。

例如：課堂導入時的《藍色精靈》，扣住情景“小精靈學本領”，引起學生的學習興趣，建立一節(jié)快樂的體育課；來到池塘邊上，利用謎語導入青蛙跳，運用語文知識，開發(fā)學生思維。多種有機資源營造出貼近學生心理和生理特點的場景，學習氛圍與教師的評價有機地結合，特別是對待淘氣的孩子，我能穩(wěn)定情緒主動地走進孩

子的世界和孩子交流，并探討學習的經(jīng)驗共同進步，在期間巧妙利用學生的心理懲罰學生的淘氣行為，讓其知道自己的行為違反了課堂紀律要積極改正，同時將評價和懲罰相結合，例如：語言激勵，“藍色小精靈是勇敢的，遇到困難從不逃避，同時他們又是遵守紀律的，因為他們愛護自己的團體，你們是不是和小精靈一樣棒呢？”學生的回答一定是肯定的。這樣不僅保全了孩子的自尊，而且在懲罰教育中學習立定跳遠的技術，更為評價的實施提供了一條可以借鑒的道路。

第二，這節(jié)課由易到難，由淺入深，循序漸進的教學原則。

在立定跳遠的教授時，我首先用語言激勵學生模仿青蛙跳，讓學生感受青蛙跳的發(fā)力。其次，“知道了青蛙是哪里發(fā)力了，你們能夠告訴老師你們怎樣才能跳得更遠嗎？”設置疑問，小組合作練習討論。第三步，找同學示范動作，教師講解立定跳遠動作要領，編輯口令，一抬二蹲三跳。第四步，集體練習，并且小組合作。通過營造輕松、愉快的良好氛圍，去引導學生、激發(fā)學生，在教師事先設計好的教學環(huán)境中進行學習立定跳遠的技術、技能，促使學生在“玩”中享受體育的樂趣。整個教學過程中，我能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。

第三，這節(jié)課我還注重了情感的教育，通過語言引導、肢體表達各種方式來教育學生。

例如：“是誰跟我這樣做”邊拍手，邊做動作，這樣學生很快就能安靜下來，并且跟隨老師的口令完成動作，“我就跟你這樣做”。在課堂整個過程中我注重表揚激勵，以表揚某些同學來激勵其他同學，每個環(huán)節(jié)及時評價，這樣學生就明白自己的不足在哪里，并且能夠及時改正，獎勵機制在課堂中起到很大的作用。

跳遠教案 篇5

教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

教學方法：

講解法、分組練習法、游戲競賽法、合作法

場地器材：

平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學過程：

一、直導

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二、熱身活動

1、游戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學生要迅速跑進圈內，單數(shù)學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學生向圈內跑，雙數(shù)學生抓。

規(guī)則：

（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。

（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2、分組活動練習，各隊組長帶領，做準備活動。（單雙腳跳過橫繩）

3、強調：紀律及安全的落實。

三、游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的.落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認真確定落地點。

游戲：立定跳遠接力賽

四、放松身心

1、游戲：聽數(shù)抱團

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學為失敗者。

2、結課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調節(jié)呢？同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好！

跳遠教案 篇6

一、教學理念：

以“健康第一”為指導思想，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設計上，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“看誰反應快”、“ 換物接力”的教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節(jié)中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學情分析：

立定跳遠是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節(jié)教學內容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據(jù)培智班二年級的學生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點，

結合學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

4、通過討論提升學生對青蛙與環(huán)保的認識，培養(yǎng)學生良好的環(huán)保意識。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調 教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教法和學法：

1、教法：主要采用了情景教學方法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習，另外采用了示范法、講解法、提問法、設疑法、游戲法、練習法及比賽法等，通過教師

的`講解示范和學生的自主練習，使學生在玩中練，練中學的學習氛圍，更好地掌握動作要領，

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、討論法、觀察法、競賽法、互評法、對比學習法、小組合作學習法而展開。在教學中，采用先個人練習和小組合作相結合的學習方法，促進學生積極參與練習，提高學生學習的主動性。為教師有效的實施教學過程奠定了基礎。

五、教學特色：

1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。

2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

跳遠教案 篇7

一、課題：

立定跳遠

二、指導思想：

以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，以體育新課程標準為指針，以學生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析：

立定跳遠屬于全日制義務教育小學體育（1～6年級）課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。它是低年級跳躍動作的重點教材；是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠落地動作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習。另外，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

四、學情分析：

本班共有學生30人，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般。另外，一年級小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于一年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

五、教學目標：

1、通過教學，激發(fā)學生對體育活動的情趣，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、通過本課教學，使學生在活動中學會雙腳腳尖同時登地起跳的動作，以及游戲的方法和規(guī)則。

3、發(fā)展跳躍的能力，提高學生的協(xié)調能力和力量素質。

4、通過練習和比賽，能夠讓學生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作學習的感受。

六、教材重、難點：

教學重點：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：

擺臂與蹬地協(xié)調用力。

七、場地器材：

場地：操場

器材：

1.跳繩30根。

2.呼啦圈4個。

3.音樂、播放設備1套。

跳遠教案 篇8

教學目標：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點和難點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學程序：

一、導入新課

師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

學生：原地學習青蛙跳。

師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的`環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

1.啟發(fā)引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學生的學習興趣。學生經(jīng)過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。

2.設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調用力”的動作要點。學生在教師的.引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養(yǎng)了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。

3.提高發(fā)展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學生的斗志，讓有能力的學生得到進一步的發(fā)展。

4.教學評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創(chuàng)想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學生一起做放松操。

2、教師小結。

跳遠教案 篇9

一、 說指導思想

新課程的核心理念是以學生發(fā)展為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。

二、 說教材

立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內容，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

三、 說學生情況分析

由于初三的.學生的年齡特點，對于說教過多、技術要求較高的教學內容不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。

四、 說教學目標

1、知識目標：通過本次課的學習，使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作。

2、能力目標：發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關節(jié)力量。

3、情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學生的身體協(xié)調能力、合作意識以及集體主義精神。

五、 說教學重難點

重點：上下肢協(xié)調配合。

難點：上下肢協(xié)調配合。

六、 說教法

講解示范法、指導糾錯法

七、 說學法

讓學生通過觀察、模仿來完成學、練的目標。

八、 說教學過程

1、 導入新課：

2、 學習新知：

立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

3、 立定跳遠的輔助能力練習：

單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。

4、小游戲：火車賽跑

5、整理放松：

6、本課小結：

跳遠教案 篇10

一、設計理念

本教學設計以“健康第一”為指導思想，以“學生發(fā)展，強身育人”為教育目標，以“小青蛙回家”為主題，以情景發(fā)展為主線，以自主學練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習為主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據(jù)學生的身心特點，給學生一次機會，還您一份驚喜，我參與，我快樂，我自信，我成長，在參與中快樂，在快樂中幸福，在幸福中成長。

二、教材分析

本課主題是立定跳遠，該教材是小學一年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的`跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調靈敏的素質。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學生分析

小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。

四、教學目標

1.積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的`跳躍方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

3.發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習慣。

4.培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。

五、重點難點

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：上下肢協(xié)調配合，落地屈膝緩沖。

六、教學流程

第一部分：引起動機

1.兒歌《小青蛙回家》，幾只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接后面呱，并學青蛙跳一次。

2.學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

第二部分：發(fā)展活動

1.小青蛙找媽媽：設計情境，幾只小青蛙迷路了，怎樣回家？

（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與游戲）。

2.小青蛙學本領。

（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

3.小青蛙初試本領。

（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。

（2）各小組相互交流，努力完成目標。

4.小青蛙展示本領。

游戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創(chuàng)造性地過陷阱。

第三部分. 穩(wěn)定情緒，恢復身心

1、游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。

教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

2、教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案 篇11

一、教學理念：

以“健康第一”為指導思想，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設計上，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“看誰反應快”、“ 換物接力”的教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力，也將本課的教學難點有機地落實到每個教學細節(jié)中去。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學情分析：

立定跳遠是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。本節(jié)教學內容的立定跳遠是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據(jù)培智班二年級的學生自制力和理解力相對較差 ，情緒變化較大的特點，

結合學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1．通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗，熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

2．通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

3．通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自己，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

4、通過討論提升學生對青蛙與環(huán)保的認識，培養(yǎng)學生良好的環(huán)保意識。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調

教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教法和學法：

1、教法：主要采用了情景教學方法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習，另外采用了示范法、講解法、提問法、設疑法、游戲法、練習法及比賽法等，通過教師的講解示范和學生的自主練習，使學生在玩中練，練中學的學習氛圍，更好地掌握動作要領，

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、討論法、觀察法、競賽法、互評法、對比學習法、小組合作學習法而展開。在教學中，采用先個人練習和小組合作相結合的學習方法，促進學生積極參與練習，提高學生學習的主動性。為教師有效的實施教學過程奠定了基礎。

五、教學特色：

1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。

2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

跳遠教案 篇12

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調配合的動作。

2.技能目標：通過創(chuàng)設情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3.情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學生團結協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點：

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）8’

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創(chuàng)設情境：同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領——立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，并口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操

【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設情境，激發(fā)學習興趣，并順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1.自主探究，嘗試體驗8’

(1)教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示范，師生評價，教師根據(jù)學生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設計意圖】針對二年級學生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2.技能鞏固，發(fā)展能力10’

(1)首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內展示，教師總結易錯點，并示范正確的動作要領。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創(chuàng)設青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；

青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；

青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3.探索創(chuàng)新，拓展延伸8’

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學生在班內進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悅，為接下來的課時打好基礎。

（三）結束部分

（恢復身心，師生評價）4’

1．教師小結、評價，宣布下次課的內容

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松，跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結束）2’

【設計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。

跳遠教案 篇13

一、課的指導思想

新課程的核心理念是為了每一位學生的發(fā)展，因此本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體育課程標準五大領域目標中，針對二年級學生的實際情況，以運動參與、身體健康、社會適應等領域中,水平一的學習目標為依據(jù)，來確定本課的教學目標。以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。教學過程的設計，嘗試運用童話般的“情境教學”。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，小學生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的游戲來改變練習手段，讓學生帶著他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學要求，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼的最大的敵人，青蛙是捕捉害蟲的能手，我們都應該知道保護它。

三、教學設計

根據(jù)本課特色，設計了情境化、游戲化的教學形式。自主參與、小組活動和小組合作學習的教學策略。結合課標中,運動參與目標水平一:“具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，對體育課表現(xiàn)出興趣，樂于參加各種游戲活動的精神”。在本堂課操作中，課設計力求培養(yǎng)學生積極參與游戲活動，能在情境化的游戲活動中進行模仿、跳躍和移動，能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)造精神。而根據(jù)身體健康目標水平一：“發(fā)展體能，發(fā)展柔韌，反應，靈敏和協(xié)調能力等要求”。在本課堂練習中學生在進入害蟲角色的游戲活動中不斷地積極地進行移動和模仿練習，達到了發(fā)展柔韌、協(xié)調和靈敏等課標的精神。而本課設計體現(xiàn)出能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)新精神也符合了社會適應目標：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重他人”。

體育健康課程關注的核心是滿足學生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以應給學生自我設計自我展示，自我體驗的機會，以完成運動參與，身體健康，社會適應等各領域的教學目標。

四、本課的教師角色

新課程倡導教師做學生的伙伴、平等的首席。本課教師角色就經(jīng)歷了授獎的.公正員——游戲的伙伴——組織展示的主持人——為生搭臺的服務者——詮釋善良與歡樂等角色。生生之間、師生之間努力以相互欣賞和相互鼓勵的評價為主。在歡樂的游戲情境中，民主、平等、合作學習的氛圍猶如七彩的童話珍存于孩子的心間。

五、課的流程

最新立定跳遠教案5篇

俗話說，做什么事都要有計劃和準備。為了使每堂課能夠順利的進展，教師通常會準備好下節(jié)課的教案，為了給孩子提供更高效的學習效率，教案是個不錯的選擇，教案有利于老師提前熟悉所教學的內容，提供效率。那么，你知道的幼兒園教案要怎么寫呢？以下是由小編為大家整理的“最新立定跳遠教案5篇”，如果合你所需，不妨馬上收藏本頁。

立定跳遠教案 篇1

一、概述

《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。

通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調能 力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

二、教學目標分析

1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。

2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發(fā)力與全身協(xié)調關系。

3、養(yǎng)成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。

三、學習者特征分析

農(nóng)村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協(xié)調能力較差，對 于他們來說， 學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調用力的技術， 使身體下肢力量優(yōu) 勢得以充分發(fā)揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。

四、教學策略選擇與設計

根據(jù)體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法， 提高學生的 運動能力。

五、教學資源與工具設計

教學資源與工具包括兩個方面： 一是為支持教師教的資源； 二是支持學生學習的資源和 工具，包括學習的環(huán)境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認知工具以及其它 需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。

六、教學過程教師檢查人數(shù)

1、明確本節(jié)課學習內容并明確學習目標

2、教師講解動作，學生仔細聽講

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發(fā)力時機，學生練習。要求互 幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分 5 組進行，每組 8 名學生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導

布置練習作業(yè)，整理器材。

1、體育委員整隊，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學生分小組進行練習

4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

5、學生結伴進行比賽

6、學生分組練習

七、教學評價設計

教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產(chǎn)生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教 師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外 在協(xié)調性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調性訓練上下功夫。

八、幫助和總結

立定跳遠教案 篇2

立定跳遠是一項非常受歡迎的田徑項目，它考驗著選手的力量、速度和技巧。在進行立定跳遠時，選手需要從靜止的位置跳出盡可能遠的距離，這既需要爆發(fā)力也需要柔韌性。正確的訓練方法和技巧對于提高立定跳遠成績至關重要。

一、訓練目標

1. 提高爆發(fā)力：立定跳遠要求選手在極短的時間內發(fā)力并跳出遠距離，因此需要有強大的爆發(fā)力。

2. 增強柔韌性：良好的柔韌性可以幫助選手在跳躍時更好地利用身體的力量，達到更遠的距離。

3. 提高技術：正確的技巧可以幫助選手更有效地利用身體的每一個部分來完成跳躍，從而達到更好的成績。

二、訓練內容

1. 力量訓練：力量訓練是提高爆發(fā)力的核心。通過深蹲、硬拉、腿部訓練等練習來增強腿部和核心肌肉的力量，從而提高跳躍時的爆發(fā)力。

2. 柔韌性訓練：柔韌性訓練可以通過拉伸、瑜伽和其他伸展運動來進行。良好的柔韌性可以使肌肉更有彈性，從而更好地發(fā)揮力量。

3. 技術訓練：正確的技術可以幫助選手更好地控制身體，利用力量完成跳躍。通過反復練習跳躍動作，并注意動作中的每一個細節(jié)，從而提高技術水平。

4. 跳遠訓練：通過不斷的跳躍練習，可以逐漸提高跳遠的距離。可以在訓練中逐漸增加難度和強度，從而更好地挑戰(zhàn)自己。

三、訓練方法

1. 分階段訓練：根據(jù)選手的水平和訓練需求，可以將訓練分為不同的階段。可以先從基礎的力量訓練開始，逐漸過渡到技巧訓練和跳遠訓練。

2. 多樣化訓練：可以結合多種訓練方法，如重量訓練、爆發(fā)力訓練和柔韌性訓練，從而全面提高選手的能力。

3. 注意休息：訓練時要注意合理安排休息時間，避免過度訓練導致身體疲勞和受傷。

4. 注重技術：在訓練過程中要重視技術訓練，及時發(fā)現(xiàn)和糾正動作中的問題，從而提高技術水平。

四、訓練注意事項

1. 安全第一：在訓練時要確保安全，避免受傷。可以選擇在專業(yè)場地或健身房進行訓練，以確保場地的安全性。

2. 合理飲食：合理飲食可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，提高訓練效果?？梢宰稍儗I(yè)營養(yǎng)師的建議，制定合適的飲食計劃。

3. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復和修復，提高訓練效果。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。

4. 長期堅持：立定跳遠是一項需要長期堅持的訓練項目，不要輕易放棄。只有堅持不懈才能取得更好的成績。

通過科學的訓練方法和合理的訓練計劃，選手可以逐漸提高自己的立定跳遠成績，實現(xiàn)突破和進步。希望每位熱愛立定跳遠的選手都能在訓練中享受到快樂和成長，不斷超越自己，創(chuàng)造更好的成績！

立定跳遠教案 篇3

以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發(fā)展為目標，系統(tǒng)地利用教學中的動態(tài)因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽，班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。

本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規(guī)格，沒有綱領性的統(tǒng)一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統(tǒng)領教學內容的要求是相融相合的。游戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具，這不僅培養(yǎng)學生動手動腦的能力，更重要地培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發(fā)展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調等身體素質得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協(xié)調等身體素質得到鍛煉和發(fā)展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養(yǎng)學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。

1、體委整隊報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內容、要求；

動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

教法和步驟：

1、創(chuàng)想學練，過渡教學（創(chuàng)設一定的空間，使學生主動參與學習，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力；根據(jù)學生創(chuàng)想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）

2、學導結合，以趣促學（教師講解示范，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協(xié)調問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）

3、目標練習，分層遞進（學生根據(jù)自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在A、B、C三個區(qū)，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區(qū)為A組，跳過140cm板的同學分到B區(qū)為B組，跳過100cm板的同學分到C區(qū)為C組，然后針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）

4、激情挑戰(zhàn)，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產(chǎn)生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然后引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）

方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。

組織隊形：

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。

教法：

1、講解游戲方法、規(guī)則，對游戲者提出要求，并示范；

2、教師要提醒游戲者注意安全；

3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動游戲者的積極性；

4、師生共同評價。

游戲規(guī)則及要求：

1、必須繞過四個角，違者算犯規(guī)，不計分。

2、超越對方時，必須從右側跑。

3、跑時不得踩線或進入場內。

1、集合整隊；

1、師生共舞；

2、小結評價，師生共同參與；

3、布置課后練習；

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1臺及磁帶；

立定跳遠教案 篇4

一、教學目標和要求：

1、透過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，構成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、透過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑潛力。

二、教學資料和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物務必放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結

四、解散

立定跳遠教案 篇5

一、 指導思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學設計思路：

立定跳遠教學內容，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量，培養(yǎng)學生主體意識，創(chuàng)新能力和團結合作精神，增強學生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內容，設計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預備姿勢。

立定跳遠教案錦集十二篇

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立定跳遠教案【篇1】

各位評委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

一、說指導思想：

本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創(chuàng)設自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、說教材：

1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

2、教學目標

教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發(fā)展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。

3.教學重點、難點根據(jù)新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節(jié)課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調

三、說學情

1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據(jù)小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環(huán)節(jié)，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

四、說教法和學法

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說教學程序

本課是根據(jù)人體生理機能活動的變化規(guī)律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節(jié)課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

本節(jié)課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

(一)、準備部分

1.用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發(fā)揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學生的邏輯思維。

1.學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經(jīng)過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創(chuàng)造了合作學習，探究學習的機會，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)

2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發(fā)學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發(fā)，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

）

3.建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發(fā)展學生的上肢力量，使學生上下肢協(xié)調發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

2.小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優(yōu)點、缺點，以表揚為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

（組織散點成圓，時間5分鐘）

（四），練習心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%

六、教學特色

跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。

立定跳遠教案【篇2】

根據(jù)〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學環(huán)節(jié)，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以升華。

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經(jīng)學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學生由于身體不協(xié)調，有勁卻使不上；還有些學生由于采用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

1、認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展。

3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質，并體驗到運動帶來的快樂。

課堂常規(guī)：

3、宣布本課內容，提出本課要求。

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。

A、內容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解游戲內容規(guī)則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習30米蛙跳接力： 聽到訊號后，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示范動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協(xié)助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學生練習，要求各組推薦優(yōu)秀學生進行示范。

5、組織學生進行素質練習，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優(yōu)缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示范，在各小組的帶領下積極練習，并根據(jù)自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場地并進行自評。

3、學生結合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，并積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示范， 并按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學生學會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學生的主體地位，同時也培養(yǎng)學生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習是為了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學生學會欣賞與評價。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

1、雙人放松練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰(zhàn)中學習，在練習中提高，教學中采用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的過程中就發(fā)現(xiàn)，有的'小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，為后面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發(fā)學生的學習動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發(fā)學生的求知欲望，給學生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習慣。我想這才應該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

立定跳遠教案【篇3】

教學目標：

1、認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。

2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和游戲發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

教學重點、難點：

因為部分初一的學生身體協(xié)調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。

所以：本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合

教法與學法

1、教法：依據(jù)本課的教學目標，為了充分發(fā)揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲小青蛙找食物，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。

教學過程：

一、情境激趣階段，導入新課

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

我把操場設計為充滿荷葉的池塘

2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）

二、學習新知，立定跳遠。

1、我會告訴同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優(yōu)秀的學生）

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

八、總結，整理放松階段

總結交流：讓同學們說一說本課你學到了什么？

立定跳遠教案【篇4】

一、教學理念

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個改變：

1．改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律，只關心學生的生理負荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法。淡化技術，強調健身。

2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學的實用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．改變過去學生的被動執(zhí)行任務為現(xiàn)在的主動參與，充分調動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

二、說教材

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。

三、分析學生

三年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。

四、教學目標：

運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。

運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。

身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。

心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。

五、教學設計：

為了更好的完成教學目標，根據(jù)我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。

準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規(guī)，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰(zhàn)》的歌曲中，進行游戲，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據(jù)我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內容。

1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的了解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關知識。

2、通過多媒體進行猜謎游戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察，電腦的演示，然后進行分組練習，比比哪組學的快。然后，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創(chuàng)編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當?shù)膮⒓痈鹘M的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。

3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。

立定跳遠教案【篇5】

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據(jù)水平三學生的身心發(fā)展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動激情。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。

3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。

3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。

1、提高學生的紀律性。

2、檢查學生人數(shù)。

3、使學生明白本節(jié)課的上課內容及流程。

4、增強學生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

5、強調安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學生認真聽本節(jié)課的上課內容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

1、激發(fā)學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學生各關節(jié)及韌帶。

3、改善學生的身體柔韌性。

4、通過游戲為本節(jié)課的教材內容做鋪墊。

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學會團結合作學習。

1、提高學生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術。

3、提高學生的彈跳能力，發(fā)展學生的腿部力量。

4、增強學生身體協(xié)調能力。

5、培養(yǎng)學生與友伴團結互助的學習能力。

1、形成動作概念：①教師講解示范動作；②學生原地模仿立定跳遠練習

2、向上跳練習：①動作分解向上跳練習；②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習

3、立定跳遠練習：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。

1、認真聽老師講解動作要領。

2、認真完成老師布置的練習任務。

2、講解示范動作。

3、強調動作要領，及練習要求。

4、提示易受傷的練習及安全策施。

1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。

2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

2、身心放松。

3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習隊形。

3、示范放松動作。

4、引導學生身心放松。

3、小結本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。

2、表揚鼓勵學生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認真聽老師講解。

2、多元化的評價學生。

3、糾正錯誤動作，示范正確動作。

立定跳遠教案【篇6】

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

（2）了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

3、教學重點與難點：

教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設計為四個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發(fā)展提高，四、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內容之前已經(jīng)學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

（一）情境激趣階段

在這個過程中，我安排了慢跑游戲活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內容作準備。

（二）激勵參與階段

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態(tài)到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。

（三）發(fā)展提高階段

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（四）恢復休息階段

學生自由放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么？宣布下次課的內容。

立定跳遠教案【篇7】

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的.，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

立定跳遠教案【篇8】

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結精神。

教學內容：

立定跳遠的技術動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側壓腿

（3）活動膝關節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示范、講解

動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

（3）蹬地練習

經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

（5）預擺起跳的協(xié)調性練習

進行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡回指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

立定跳遠教案【篇9】

教學目標：

1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術動作。

2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術動作，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調、力量等素質，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結協(xié)作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

教學重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學難點：

蹬擺協(xié)調。

導入語：同學們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領啦?

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能！

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：你們這是什么圖形??？

生：五環(huán)，“S”形……

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

生：想!

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮!

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學習的快樂！

師：請各組長帶領隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的'表現(xiàn)。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學都能按照動作要領去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協(xié)調，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協(xié)調，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調了動作的要點。上下肢協(xié)調配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習。

以上就是我的片斷教學，謝謝大家！

立定跳遠教案【篇10】

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

1、教法：

根據(jù)本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

依據(jù)小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據(jù)學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠教案【篇11】

立定跳遠是一項非常受歡迎的田徑項目，它考驗著選手的力量、速度和技巧。在進行立定跳遠時，選手需要從靜止的位置跳出盡可能遠的距離，這既需要爆發(fā)力也需要柔韌性。正確的訓練方法和技巧對于提高立定跳遠成績至關重要。

一、訓練目標

1. 提高爆發(fā)力：立定跳遠要求選手在極短的時間內發(fā)力并跳出遠距離，因此需要有強大的爆發(fā)力。

2. 增強柔韌性：良好的柔韌性可以幫助選手在跳躍時更好地利用身體的力量，達到更遠的距離。

3. 提高技術：正確的技巧可以幫助選手更有效地利用身體的每一個部分來完成跳躍，從而達到更好的成績。

二、訓練內容

1. 力量訓練：力量訓練是提高爆發(fā)力的核心。通過深蹲、硬拉、腿部訓練等練習來增強腿部和核心肌肉的力量，從而提高跳躍時的爆發(fā)力。

2. 柔韌性訓練：柔韌性訓練可以通過拉伸、瑜伽和其他伸展運動來進行。良好的柔韌性可以使肌肉更有彈性，從而更好地發(fā)揮力量。

3. 技術訓練：正確的技術可以幫助選手更好地控制身體，利用力量完成跳躍。通過反復練習跳躍動作，并注意動作中的每一個細節(jié)，從而提高技術水平。

4. 跳遠訓練：通過不斷的跳躍練習，可以逐漸提高跳遠的距離。可以在訓練中逐漸增加難度和強度，從而更好地挑戰(zhàn)自己。

三、訓練方法

1. 分階段訓練：根據(jù)選手的水平和訓練需求，可以將訓練分為不同的階段?？梢韵葟幕A的力量訓練開始，逐漸過渡到技巧訓練和跳遠訓練。

2. 多樣化訓練：可以結合多種訓練方法，如重量訓練、爆發(fā)力訓練和柔韌性訓練，從而全面提高選手的能力。

3. 注意休息：訓練時要注意合理安排休息時間，避免過度訓練導致身體疲勞和受傷。

4. 注重技術：在訓練過程中要重視技術訓練，及時發(fā)現(xiàn)和糾正動作中的問題，從而提高技術水平。

四、訓練注意事項

1. 安全第一：在訓練時要確保安全，避免受傷。可以選擇在專業(yè)場地或健身房進行訓練，以確保場地的安全性。

2. 合理飲食：合理飲食可以幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，提高訓練效果?？梢宰稍儗I(yè)營養(yǎng)師的建議，制定合適的飲食計劃。

3. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復和修復，提高訓練效果。建議每天保持7-8小時的睡眠時間。

4. 長期堅持：立定跳遠是一項需要長期堅持的訓練項目，不要輕易放棄。只有堅持不懈才能取得更好的成績。

通過科學的訓練方法和合理的訓練計劃，選手可以逐漸提高自己的立定跳遠成績，實現(xiàn)突破和進步。希望每位熱愛立定跳遠的選手都能在訓練中享受到快樂和成長，不斷超越自己，創(chuàng)造更好的成績！

立定跳遠教案【篇12】

一、指導思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質教育為出發(fā)點，勇于

創(chuàng)新，面向全體學生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發(fā)展，以小學生形象思維好，好動的身心特點，在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發(fā)展學生的思維，激發(fā)學生對體育課的興趣，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達到“快樂體育”的教學目的。

二、教材、學情分析：

(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成

，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調作為本課教學重點，為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據(jù)小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結合農(nóng)村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1.通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做出雙腳立定跳遠的簡單動作。1、立定跳遠教案

2.通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

3.通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

教學難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調性和對維持身體平衡的能力。