外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)分享。

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外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇1)

一個(gè)星期的實(shí)訓(xùn)在不知不覺中已經(jīng)過去了，雖然里面包含著很多的艱辛，但也有收獲。一個(gè)星期可以說是很短也可以說是很長，短的是時(shí)間跑的飛快，還沒讓人感覺出其中的味道出來；而慢的確是那種在實(shí)訓(xùn)中困惑與艱辛的體驗(yàn)，讓自己明白了自己的一些不夠與不足，當(dāng)然那些實(shí)訓(xùn)中出現(xiàn)的問題后來都成了一份份收獲與成功的喜悅。

一個(gè)禮拜的實(shí)訓(xùn)讓我得以明白電子商務(wù)的本質(zhì)，電子商務(wù)是指利用算機(jī)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和遠(yuǎn)程通信技術(shù)，實(shí)現(xiàn)整個(gè)商務(wù)過程中的電子化、數(shù)字化和網(wǎng)絡(luò)化。人們不再是面對面的、看著實(shí)實(shí)在在的貨物、靠紙介質(zhì)單據(jù)進(jìn)行買賣交易。而是通過網(wǎng)絡(luò)，通過網(wǎng)上琳瑯滿目的商品信息、完善的物流配送系統(tǒng)和方便安全的資金結(jié)算系統(tǒng)進(jìn)行交易。

學(xué)校給的這次實(shí)訓(xùn)，讓我學(xué)到了很多，更多的是讓我體會(huì)到了那種已經(jīng)很久沒有在我骨子里出現(xiàn)的危機(jī)感了，正是因?yàn)檫@份危機(jī)感，讓我感悟出以后學(xué)習(xí)生活應(yīng)該走的方向，讓我深深的體會(huì)到每一份成功的后面都隱藏著艱辛的勞動(dòng)與付出。

回顧這個(gè)禮拜的生活，在這次實(shí)訓(xùn)的過程中，雖然這個(gè)過程中有很多的坎坷，但是我接觸到了很多新的東西，這些東西給我?guī)硇碌捏w驗(yàn)和新的體會(huì)。學(xué)校給我們這次實(shí)訓(xùn)的機(jī)會(huì)，從理論和操作這兩方面融會(huì)我們的知識(shí)，為我們的學(xué)習(xí)和以后的工作鋪掂了精彩的一幕，因此，我堅(jiān)信，只要我用心去發(fā)掘，勇敢的嘗試，一定會(huì)有更大的收獲和啟發(fā)，也許只有這樣才能為自己以后的工作和生活積累更多的豐富的知識(shí)和寶貴的經(jīng)驗(yàn)，我會(huì)慢慢成長、成熟，我相信不遠(yuǎn)的未來定會(huì)有屬于我們自己一片美好的天空。

總結(jié)一下自己學(xué)習(xí)電子商務(wù)心得體會(huì)和心路歷程：

一、何為電子商務(wù)。初期的電子商務(wù)認(rèn)識(shí)階段，已讓我深深著迷，原來商務(wù)可以這樣來做，原來網(wǎng)絡(luò)不只是玩，這是剛上大學(xué)時(shí)候的想法！

二、如何去策劃電子商務(wù)。面對許多的方法和技巧，如果沒有一個(gè)系統(tǒng)完整有效的策劃，開展電子商務(wù)真的是很容易半徒而廢。試問有幾家企業(yè)是一上網(wǎng)就能做成功的?

三、實(shí)施管理與執(zhí)行。有了好的方法做指導(dǎo)是必要的，但是一個(gè)好的過程管理和執(zhí)行也是必須的，很多企業(yè)做電子商務(wù)就是停在了執(zhí)行力上，正常的渠道運(yùn)營的很好，如果再花錢去投資電子商務(wù)，心里沒底，短期看不到效果時(shí)，就容易產(chǎn)生退縮行為。

四、效果評(píng)估，轉(zhuǎn)化率問題。企業(yè)做電子商務(wù)為了什么?最終還是贏利，效果如何，在實(shí)施過程中要有一個(gè)精準(zhǔn)的評(píng)估數(shù)據(jù)，這樣才能更好的進(jìn)行下一步的計(jì)劃。轉(zhuǎn)化率如何?能否最終實(shí)現(xiàn)贏利，這些都是必須的，如果不能有效的轉(zhuǎn)化為利潤，電子商務(wù)也將成為一場空談。

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇2)

本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會(huì)啊 。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇3)

根據(jù)公司安排,組織48名公司員工前往孝感進(jìn)行戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng),這是公司為了今后更好地發(fā)展,增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動(dòng),得到了公司上下層的普遍支持與響應(yīng).

這次活動(dòng)主要由眾行天下拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn),當(dāng)日選派員工早上7:50凱瑞門業(yè)出發(fā),到額頭灣車站統(tǒng)一乘車前往孝感拓展培訓(xùn)基地接受戶外培訓(xùn),主要是通過戶外實(shí)體活動(dòng),事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個(gè)要完成的目標(biāo),而要完成這個(gè)目標(biāo),必須要通過多人合作,才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo),比如設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)目標(biāo),通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間與流程中去完成目標(biāo)，一個(gè)人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合作,就可以在最快最短的時(shí)間內(nèi)完成教練設(shè)計(jì)的任務(wù).通過這樣的活動(dòng),既鍛煉了員工的身體,又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容展開：

活動(dòng)項(xiàng)目一：20-30人圍一個(gè)圓，后面一個(gè)人雙手達(dá)前一個(gè)人的兩個(gè)大臂，坐在后個(gè)人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個(gè)就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動(dòng)項(xiàng)目二：是考驗(yàn)人的智力，有30個(gè)號(hào)，分成2個(gè)小組，一個(gè)組有15-30個(gè)人，教練在另一頭把30個(gè)個(gè)號(hào)放在一個(gè)劃的圓中，一個(gè)組一個(gè)組去拿，從1到30這個(gè)數(shù)排列，不能隔號(hào)。只能一個(gè)人拿，其他人在圍外看，不能全部進(jìn)。這個(gè)數(shù)有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個(gè)數(shù)，是用國家法定年齡。此活動(dòng)項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，一個(gè)公司的正常運(yùn)作離不開一個(gè)高素質(zhì)的員工隊(duì)伍，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動(dòng)作用。

活動(dòng)項(xiàng)目三：攀巖，這個(gè)就是考驗(yàn)的是隊(duì)員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個(gè)大塊頭的，上面再站一個(gè)人，下面再上人，首先要一個(gè)比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個(gè)一個(gè)上。首先第一個(gè)人先上去的人不知前面會(huì)有什么危險(xiǎn)，但他能第一個(gè)上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險(xiǎn)留給了自己，最后一個(gè)是拉著倒數(shù)第二個(gè)的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動(dòng)人，看到這個(gè)場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時(shí)互相幫助的場景也感動(dòng)的讓人熱淚盈眶。聯(lián)系中公司正常運(yùn)作中也會(huì)遇到這樣或那樣的困難，通過這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，員工的膽識(shí)與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。

活動(dòng)項(xiàng)目四：過《逃生墻》，這是團(tuán)隊(duì)最后的畢業(yè)考核項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)員在互相配合的情況下，要在最短的時(shí)間內(nèi)完成通過復(fù)雜的路段，最后順利通過到達(dá)安全地帶，全員只用了十分鐘時(shí)間就全部通過逃生墻的考驗(yàn)。此項(xiàng)目活動(dòng)實(shí)際上是公司遇到突發(fā)情況的演練，可以提高公司日常動(dòng)作中遇到突發(fā)情況的處置能力，從而減少或避免人與財(cái)產(chǎn)的傷亡與損失。n4507.cn

整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),基本上達(dá)到預(yù)期的效果.活動(dòng)結(jié)束后就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié).隨后全體合影留念.并安全返回公司.

參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)響良好.一些平時(shí)很少交流的員工,在此次活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高.期望公司今后分批次進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動(dòng).

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇4)

端午之際，公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：

一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。

第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。

三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：

團(tuán)隊(duì)的合作，、體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：、體協(xié)作，合、分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活的會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前！！

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇5)

我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們在一天當(dāng)中參加了信任背摔、高空抓杠等項(xiàng)目。游戲同團(tuán)隊(duì)、伙伴等聯(lián)系在一起，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。

就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì)。

一、挑戰(zhàn)自我。拓展訓(xùn)練有一個(gè)項(xiàng)目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護(hù)航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤1.5米遠(yuǎn)的地方有一個(gè)杠桿，要求跳躍抓杠。因?yàn)樵诟呖罩谢蚨嗷蛏俣加锌謶指?。我在完成這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事?？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬?zhàn)自我，向自己預(yù)定的目標(biāo)前進(jìn)。

二、細(xì)節(jié)決定成敗。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到這句話的意思。在高空抓杠這個(gè)項(xiàng)目中為什么自己沒有抓住杠呢?在穿戴防護(hù)服時(shí)，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。站在圓盤上時(shí)，視線根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。細(xì)節(jié)很重要，往往認(rèn)為極不重要的一個(gè)小細(xì)節(jié)導(dǎo)致整個(gè)事件的失敗。

三、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。在火線運(yùn)輸這個(gè)項(xiàng)目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓(xùn)教練每喊一個(gè)物資名稱，我們同時(shí)有不少人動(dòng)手，xx更是來回跑，體現(xiàn)了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當(dāng)聽到需要一名男戰(zhàn)士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會(huì)躺到地上。在生死電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我意識(shí)到只靠個(gè)人是不行的，需要全員動(dòng)員，整體的力量是無窮的。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是勇往直前的，并能取得勝利。

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇6)

周末公司組織了一次戶外活動(dòng)，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用拓展項(xiàng)目中的問題點(diǎn)引導(dǎo)和體現(xiàn)日常工作中出現(xiàn)的問題，每完成一個(gè)項(xiàng)目后一般都會(huì)做一個(gè)總結(jié)，讓我們達(dá)到成長的目的。

當(dāng)然，第一的體會(huì)是，要事先統(tǒng)籌計(jì)劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有規(guī)劃。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。

第二，團(tuán)結(jié)協(xié)作，擰成一股繩。團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

第三，相互信任。因?yàn)樾湃?，團(tuán)隊(duì)里每個(gè)人都感受到了被保護(hù)的溫暖。信任朋友和同事其實(shí)也是給自己機(jī)會(huì)。

第四，資源合理分配，每一個(gè)人都有一個(gè)最能發(fā)展能力的職位，但是能把個(gè)人價(jià)值發(fā)揮到極致還是離不開團(tuán)隊(duì)的溝通和協(xié)作。

......要總結(jié)的還有很多很多，化成一句話，團(tuán)隊(duì)的力量需要個(gè)人去奉獻(xiàn)，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)著想，團(tuán)隊(duì)將堅(jiān)不可摧。

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇7)

不知不覺中，忙忙碌碌中，已是進(jìn)入深大的第三個(gè)月了，回首這三個(gè)月的學(xué)習(xí)與生活，我發(fā)現(xiàn)，深圳大學(xué)學(xué)生會(huì)人力資源中心，教會(huì)了我太多太多，她已成為我大學(xué)生活中不可或缺的重要組成部分，在這里，我不僅使自己得到了鍛煉，能力得到提升，而且還收獲了友誼，結(jié)識(shí)了許多朋友?？傊?，千言萬語都凝聚在一句話里：HR，感謝你! 進(jìn)入人力資源中心的第一項(xiàng)大型工作就是組織一個(gè)面向全體學(xué)生會(huì)成員的戶外拓展培訓(xùn)活動(dòng)，而我也有幸參加了這次活動(dòng)的策劃與組織，在這里做一下總結(jié)，為以后活動(dòng)的開展積累經(jīng)驗(yàn)。

首先，要想活動(dòng)開展的順利，就要有一份好的策劃做支柱，下面就向大家介紹一下整個(gè)策劃的出爐過程。在接到昊楠師兄和詩婷師姐的任務(wù)后，我們六個(gè)人開始收集游戲，然后討論游戲的可行度，初步篩選出十個(gè)游戲，交給師兄師姐審核，剔除可行度低的三個(gè)游戲，然后我們六個(gè)人分成三組，一個(gè)小組負(fù)責(zé)三個(gè)游戲，另兩個(gè)小組分別負(fù)責(zé)兩個(gè)游戲和整體策劃的完成，一天后，把策劃書交給師兄師姐修改，這樣，一份初步的策劃書就出爐了。當(dāng)然，后來在游戲試玩階段針對實(shí)際情況，我們也對策劃進(jìn)行了數(shù)次修改，還加入了三個(gè)后備游戲，策劃書基本完善。 其次，是游戲試玩階段。我們共進(jìn)行了兩次游戲試玩，在試玩過程中修改游戲細(xì)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)讓大家熟悉游戲，以便在活動(dòng)中講解和執(zhí)行。 然后，是道具準(zhǔn)備階段。

我們在這一階段內(nèi)完成了場地申請和借，買道具，并于活動(dòng)前去實(shí)地考察場地，搭建帳篷。 最后，就是最最讓人激動(dòng)的活動(dòng)開展階段了。在為時(shí)一天的戶外拓展培訓(xùn)中，人力資源中心的全體工作人員都盡心盡力，其中，師兄師姐負(fù)責(zé)整體調(diào)度，六位機(jī)動(dòng)人員則負(fù)責(zé)游戲的講解，道具的分發(fā)及隨時(shí)回答有關(guān)游戲的各種問題，除此之外，每個(gè)部門都有兩位工作人員全程跟蹤，進(jìn)行評(píng)判和計(jì)分，整個(gè)活動(dòng)在有條不紊中進(jìn)行。

在活動(dòng)中，我們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)互助，分工協(xié)作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強(qiáng)了部門內(nèi)部和部門之間的感情交流，活動(dòng)總體成果斐然，也得到了主席團(tuán)和其他部門的肯定。

當(dāng)然，美中不足的是，上午的活動(dòng)由于中間休息時(shí)間過久，導(dǎo)致活動(dòng)延期結(jié)束;有部分干事對游戲規(guī)則不熟悉，影響游戲質(zhì)量;道具準(zhǔn)備好后保管不善，不能及時(shí)拿取。這些都是需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方，我們也會(huì)在以后的活動(dòng)中多多注意的。 通過這次活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何寫策劃書，知道了事前準(zhǔn)備的重要性，增加了應(yīng)變能力，使自己得到鍛煉和提升，同時(shí)，加深了和隊(duì)友的感情，因此，真心感謝人力資源中心給我這次鍛煉機(jī)會(huì)，謝謝HR!

外訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(篇8)

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和x大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

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幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié)(分享5篇)

戶外活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)身體健康、提高身體素質(zhì)，還能改善心理狀態(tài)、減輕壓力、促進(jìn)社交技能和情感表達(dá)能力的提升，同時(shí)也能讓孩子們更加親近自然、滿足他們的好奇心和探索欲。以下是小編幫大家整理的幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié)（精選5篇），歡迎大家分享。

幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié) 篇1

在過去的幾個(gè)月里，我們幼兒園組織了許多戶外活動(dòng)，讓小朋友們有機(jī)會(huì)在一些有意思的環(huán)境中學(xué)習(xí)，玩耍和成長。這些活動(dòng)帶給孩子們無窮的樂趣，也讓他們懂得愛護(hù)大自然，鍛煉體能和團(tuán)隊(duì)合作能力。

1、我們組織了一次戶外拾荒活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，小朋友們穿著手套，拿著垃圾袋，一起清理校園周圍的垃圾。他們發(fā)現(xiàn)了許多紙屑，塑料袋等垃圾，并積極地將其裝進(jìn)垃圾袋里。通過這次活動(dòng)，小朋友們學(xué)會(huì)了如何愛護(hù)環(huán)境，保持校園的美麗整潔。

2、我們組織了一場戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)。小朋友們被分成不同的.隊(duì)伍，進(jìn)行各種有趣的比賽，如三腿賽跑，袋鼠跳等。這些活動(dòng)不僅鍛煉了孩子們的體能，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識(shí)。所有的小朋友都玩得非常開心，獲得了參與感和成就感。

3、我們組織了一次郊游活動(dòng)。小朋友們?nèi)チ私纪獾墓珗@，親近大自然，呼吸新鮮空氣。他們在草地上奔跑，爬山丘，探索了許多有趣的事物，如彩虹，蝴蝶等。這次活動(dòng)讓小朋友們更深刻地體驗(yàn)到了大自然的美麗和神奇。

通過這些戶外活動(dòng)，小朋友們不僅學(xué)會(huì)了如何愛護(hù)環(huán)境，鍛煉了體能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和探索精神。他們在活動(dòng)中收獲了快樂和成長，也更加熱愛幼兒園這個(gè)大家庭。我們將繼續(xù)組織更多有趣的戶外活動(dòng)，讓小朋友們在快樂中學(xué)習(xí)，成長。愿每位小朋友都能在幼兒園的生活中快樂地成長！

幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié) 篇2

幼兒園的體育活動(dòng)與體育嬉戲既有聯(lián)系又有區(qū)分，在規(guī)律上是包含關(guān)系。兩者的聯(lián)系主要體現(xiàn)在它們的目標(biāo)是相同的，都是為了提高幼兒對身體熬煉的愛好，促進(jìn)幼兒身體的健康進(jìn)展，都是為了進(jìn)展幼兒的基本動(dòng)作，讓幼兒把握各種基本動(dòng)作的技能、技巧。兩者的區(qū)分表現(xiàn)為在熬煉幼兒身體、促進(jìn)身體各機(jī)能進(jìn)展以及增進(jìn)健康等方面的側(cè)重點(diǎn)不同。

假如說體育活動(dòng)是面對全體，照看絕大多數(shù)幼兒力量水平而進(jìn)行的熬煉身體大骨骼關(guān)節(jié)和大肌肉群機(jī)能的泛化健體活動(dòng)，那么體育嬉戲則是注意個(gè)體張揚(yáng)，允許自由發(fā)揮，不求全都進(jìn)展的側(cè)重熬煉幼兒小肌肉群以及身體局部技能和關(guān)節(jié)精細(xì)動(dòng)作等幼兒健體活動(dòng)。從某種層面上看體育嬉戲更像是能全面進(jìn)展幼兒身心的綜合課程。因此，本學(xué)期我們更注意幼兒體育嬉戲的設(shè)計(jì)與指導(dǎo)。經(jīng)過一學(xué)期的討論，現(xiàn)將體會(huì)、（閱歷）小結(jié)如下：

在自編自玩體育嬉戲《好玩的球》的過程中促進(jìn)幼兒主動(dòng)進(jìn)展。

我班小伴侶對皮球特殊感愛好，因此從幼兒的愛好、進(jìn)展需要和生活閱歷動(dòng)身，我們生成了這一活動(dòng)。

嬉戲玩法是幼兒嬉戲的主要?jiǎng)恿ΑＲ酝际抢蠋熃淌?，全體幼兒機(jī)械的按同一個(gè)玩法嬉戲。這次，我們把嬉戲的主動(dòng)權(quán)交給了孩子。放手讓幼兒去想如何玩？都可以怎樣玩？在幼兒自主的活動(dòng)中，其共性的進(jìn)展才是充分的、最和諧的。幼兒不僅從中得到了歡樂，探究和解決問題的力量也得到了很大的提高。

幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié) 篇3

一個(gè)學(xué)期很快就過去了。在這緊急的一學(xué)期中我學(xué)習(xí)了許多新的教育理念，自己的教育觀有了進(jìn)一步的轉(zhuǎn)變。在嬉戲中，幼兒愛好濃、留意力集中、心情興奮、思維活躍，這些都可以成為產(chǎn)生制造力的樂觀因素。因此本學(xué)期，我們就如何通過體育嬉戲進(jìn)展幼兒的制造力進(jìn)行了討論。

《幼兒園工作規(guī)程》中提出：幼兒園的任務(wù)是堅(jiān)持保育與教育相結(jié)合的原則，對幼兒實(shí)施體、智、德、美全面進(jìn)展的教育，促進(jìn)其身心和諧進(jìn)展。體育是基礎(chǔ)，只有具備強(qiáng)健的體魄，幼兒其他方面的進(jìn)展才能成為可能。體育嬉戲是一種最基本的幼兒體育形式，也是幼兒園活動(dòng)的一項(xiàng)基本內(nèi)容。在這種活動(dòng)形式中，假如只是單純的動(dòng)作仿照、重復(fù)練習(xí)和用固定不變的規(guī)章約束幼兒，很難引起幼兒的愛好，還會(huì)使他們變得機(jī)械、呆板。而始終以來，幼兒園的體育嬉戲活動(dòng)不被重視，沒有促進(jìn)幼兒樂觀的進(jìn)展。

為此，我園本學(xué)期在全園范圍內(nèi)開展了戶外區(qū)域體育活動(dòng)。在實(shí)踐過程中我們感到，這是一種對幼兒進(jìn)行多方面進(jìn)展教育的好形式，不僅可以進(jìn)展幼兒的基本動(dòng)作，還可以促進(jìn)幼兒良好共性的形成。在活動(dòng)中老師要引導(dǎo)幼兒樂觀、主動(dòng)的去探究和制造嬉戲的不同玩法，促進(jìn)幼兒制造性思維的進(jìn)展。

一、制訂相宜目標(biāo)與嬉戲內(nèi)容：

幼兒期是進(jìn)展動(dòng)作的有利時(shí)期，因此我們依據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和實(shí)際進(jìn)展水平制訂了進(jìn)展幼兒走、跑、跳、鉆、爬、平衡、投擲等基本動(dòng)作及促進(jìn)合作、在嬉戲中一物多玩等多種目標(biāo)，并依此設(shè)計(jì)了《趕小豬》、《賽跑投籃》、《打狐貍》、《自選嬉戲區(qū)》等嬉戲內(nèi)容。讓每一個(gè)幼兒都參加到活動(dòng)中去，增加體質(zhì)并在活動(dòng)中樂觀交往、探討新玩法。

二、材料的預(yù)備：

玩具的制作過程也是一個(gè)能讓幼兒充分動(dòng)手動(dòng)腦的操作過程，通過制作并解決其間的問題可以充分發(fā)揮幼兒的奇怪？心和探究意識(shí)，有助于培育制造力的進(jìn)展。因此在嬉戲材料的預(yù)備也應(yīng)視作嬉戲活動(dòng)的一個(gè)重要部分。老師與幼兒共同爭論玩具的制作材料及（方法），同時(shí)我們充分利用家長資源，讓家長指導(dǎo)幼兒利用各種材料進(jìn)行制作。如：有的幼兒在家長的關(guān)心下用廢舊鐵罐制作了拉力器，既牢固耐用而且幼兒還特殊喜愛；孩子和家長一起制作了沙包合作網(wǎng)、拋接器等，孩子嬉戲起來興致更高了，而且在嬉戲時(shí)制造出多種不同的玩法，作到了一物多用?；顒?dòng)中，幼兒使用他們和老師、家長共同制作的玩具嬉戲時(shí)，顯得非常興奮，也備加珍惜自己的勞動(dòng)成果。同時(shí)又拉近了家園的聯(lián)系，使家長更深化的參加到班級(jí)的各項(xiàng)工作之中去。

幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié) 篇4

我們幼兒園大班的戶外活動(dòng)是在一個(gè)美麗的陽光明媚的天氣下進(jìn)行的。這次活動(dòng)的.目的是讓孩子們更加了解自然，鍛煉身體，提高他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

在活動(dòng)開始前，老師們?yōu)楹⒆觽儨?zhǔn)備了各種各樣的戶外游戲設(shè)備，包括跳繩、足球、飛盤等。孩子們興奮地跑來跑去，玩得不亦樂乎。他們互相幫助，團(tuán)結(jié)合作，展現(xiàn)了出色的團(tuán)隊(duì)合作精神。孩子們在戶外活動(dòng)中積極參與，全身心投入，享受著運(yùn)動(dòng)的樂趣。

在活動(dòng)過程中，孩子們還參加了一些團(tuán)隊(duì)合作游戲，如拔河、跳繩比賽等。這些游戲不僅鍛煉了孩子們的身體，還提高了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。孩子們通過這些活動(dòng)，學(xué)會(huì)了互相尊重、信任和支持，共同努力達(dá)到游戲的目標(biāo)。

通過這次戶外活動(dòng)，孩子們不僅增加了對自然的了解，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。他們在活動(dòng)中展現(xiàn)出了積極向上的態(tài)度和良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為未來的學(xué)習(xí)和生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

在今后的日子里，我們會(huì)繼續(xù)組織更多的戶外活動(dòng)，讓孩子們享受更多的運(yùn)動(dòng)樂趣，培養(yǎng)更多的團(tuán)隊(duì)合作精神，為他們的成長和發(fā)展提供更好的支持和幫助。我們相信，通過這些活動(dòng)，孩子們將會(huì)變得更加積極健康、快樂成長。

幼兒園戶外活動(dòng)總結(jié) 篇5

幼兒園戶外活動(dòng)已經(jīng)快兩個(gè)月了，五月份正是孩子長身體的最佳時(shí)期，為此幼兒園還在本月開展了“朝陽鍛煉活動(dòng)”，每天清晨，孩子們早早的來到幼兒園，讓孩子通過做游戲、做早操、滑滑梯等活動(dòng)，讓孩子得到充足的活動(dòng)量，達(dá)到鍛煉的目的。游戲是孩子最喜歡的活動(dòng)，而體育游戲孩子們似乎更加鐘愛，在鉆、爬、跑、跳中孩子身體的每一個(gè)部位都得到鍛煉。但是在“安全”這一背景下，我們有時(shí)不能最大限度的放開讓孩子們活動(dòng)，所以有時(shí)沒有達(dá)到鍛煉更好的效果，在今后的活動(dòng)中多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì)，老師的組織與指導(dǎo)能力也會(huì)在游戲中得到提高。

這段時(shí)間每天戶外活動(dòng)次數(shù)很多，我發(fā)現(xiàn)戶外活動(dòng)前的站排成了“頭疼”的一個(gè)環(huán)節(jié)。每一次我說：“要下樓了，小朋友們排隊(duì)開火車了”這句話就像是混亂的導(dǎo)火線。有的孩子連椅子也顧不上擺好，就擁到我身邊來。你擠我，我擠你，經(jīng)常會(huì)聽到“陳老師，他擠我!”特別是得得小朋友，每次站排總會(huì)擠在前面，總是對我說“我要排第一個(gè)?！蔽胰滩蛔枺骸罢驹诘谝粋€(gè)和站在后面有什么不同嗎？”他還挺能發(fā)表自己的意見：“能拉到老師的手，能先玩到玩具。”我說：“那不能每次你都排在第一個(gè)，每個(gè)小朋友都有機(jī)會(huì)?！彼行┎桓吲d的說：“我要站第一”。于是，我換了個(gè)口吻說：“那請你當(dāng)班長，幫老師管理后面的小朋友，別讓他們掉隊(duì)了，好不好？”他馬上很樂意的接受了?？梢姡谶@小小的“排隊(duì)”里還有這么多的內(nèi)涵，看來孩子的小腦袋中還真藏著不少的秘密等著我們來發(fā)現(xiàn)呢。老師要站在孩子的角度上，用孩子的眼光來看這個(gè)“第一”。那怎么讓大家不爭搶呢？我想了幾個(gè)辦法：

1、可以看誰進(jìn)步了，表現(xiàn)的好，就讓誰站第一；

2、可以輪流站第一；

3、遇到不講理的孩子，教師可以用轉(zhuǎn)移的方法，鼓勵(lì)他幫助老師一起管理小朋友。

最新體育課外活動(dòng)總結(jié)(分享8篇)

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體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇1】

健康是學(xué)習(xí)的保證，本學(xué)期我校將采取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動(dòng)，保證同學(xué)真正做到每天鍛煉一小時(shí)。

1、廣泛宣傳“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這一富有時(shí)代特征的口號(hào)，掀起同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，保證讓每一名同學(xué)都做到“每天鍛煉一小時(shí)”。

2、每天課間操、課間舞外，各班在老師的指導(dǎo)下，讓同學(xué)自由參與體育興趣小組活動(dòng)，如打籃球、乒乓球、羽毛球，下棋、踢毽子、仰臥起坐、扳手腕、跳繩、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑等。我們要做到盡量提高同學(xué)體育活動(dòng)的參與率，盡量激發(fā)同學(xué)體育活動(dòng)的興趣，盡量把同學(xué)的眼光引向教材外那無邊無際的運(yùn)動(dòng)空間，盡量為同學(xué)營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待同學(xué)在活動(dòng)中出現(xiàn)的合理的'挫折失敗，讓每一個(gè)小朋友都能體驗(yàn)體育鍛煉和勝利的快樂。

3、按時(shí)讓同學(xué)做好兩操，檢查人員進(jìn)行巡視，確保兩操的順利進(jìn)行。

4、開足上好體育課，加強(qiáng)體育課的監(jiān)查力度，確實(shí)上好體育課。

5、每天進(jìn)行自由體育課外活動(dòng)，以班級(jí)為單位，以白班的特色項(xiàng)目為主進(jìn)行活動(dòng)。各班設(shè)立一個(gè)平安督導(dǎo)員配合學(xué)校的檢查人員負(fù)責(zé)活動(dòng)平安。

6、把堅(jiān)持鍛煉這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成列入學(xué)校的好習(xí)慣評(píng)比之中。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇2】

一、課后小結(jié)的內(nèi)容

課后小結(jié)的內(nèi)容是多方面的，凡是在體育教學(xué)過程中對教與學(xué)有聯(lián)系的，有助于改進(jìn)和提高教學(xué)效果的每個(gè)環(huán)節(jié)、因素，不管是成功的經(jīng)驗(yàn)還是失誤與教訓(xùn)，都應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)、總結(jié)，及時(shí)記錄下來，以便分析針對性找出解放問題的方法，再付諸實(shí)施，不斷積累豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高教學(xué)水平。課后小結(jié)撰寫的內(nèi)容一般包括以下幾個(gè)主要方面：

1.本課的教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度情況，教學(xué)中重點(diǎn)是否突出，教學(xué)難點(diǎn)是否突破，教學(xué)方法的運(yùn)用是否合理恰當(dāng)，學(xué)生掌握體育知識(shí)、技術(shù)技能的程度如何，課中貫徹思想教育、德育滲透情況如何，學(xué)生自鍛能力培養(yǎng)是否有所體現(xiàn)，全課的教學(xué)效果與課前預(yù)計(jì)是否吻合，傳授體育知識(shí)、動(dòng)作技術(shù)有無遺漏、錯(cuò)誤等。

2.全課學(xué)生活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度是否合理，生理曲線是否符合人體活動(dòng)規(guī)律。

3.教師講解是否簡煉、準(zhǔn)確、清晰、通俗易懂符合學(xué)生實(shí)際接受能力，語氣、語調(diào)是否抑揚(yáng)頓挫，教師動(dòng)作示范是否正確、規(guī)范大方，口令運(yùn)用是否恰到好處。

4.課中的組織形式、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)是否嚴(yán)密、有條不紊，易于學(xué)生觀察和完成練習(xí)，組織紀(jì)律是否得到有效控制。

5.場地布置、器材安排是否合理，是否有利于學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技術(shù)，有否存在不安全因素，突發(fā)性事件處理是否妥當(dāng)。

6.學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、積極性如何，師生、生生交往情況怎樣，課堂提問、練習(xí)、討論效果如何。

7.課中有哪些應(yīng)該肯定和總結(jié)的成功之處，有哪些不足的問題，改進(jìn)的措施、方法如何。

二、寫好課后小結(jié)的作用

每個(gè)體育教師在教學(xué)實(shí)踐中要善于反思，尋找成功點(diǎn)與存在的問題，不斷提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平和組織教學(xué)能力，對青年教師來說顯得尤為重要，寫好課后小結(jié)至少有以下幾點(diǎn)作用：

1.有助于進(jìn)一步提高備課質(zhì)量，使教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容更全面、具體，符合學(xué)生實(shí)際，組織教學(xué)形式、教法手段更豐富有效，課的設(shè)計(jì)、教案編寫更合理，場地、器材安排運(yùn)用更恰當(dāng)。

2.有助于加強(qiáng)教學(xué)的針對性。改進(jìn)教法、措施，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，全面提高教學(xué)質(zhì)量，更好地達(dá)到發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)的體育課之功能。

3.有助于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。體育課的主體是學(xué)生，教學(xué)效果的反映主要依據(jù)學(xué)生掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能情況，教師在撰寫課后小結(jié)中也應(yīng)主動(dòng)聽取和征求學(xué)生對課堂教學(xué)的意見、要求、想法，以便教師及時(shí)改進(jìn)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4.有助于提高教師教學(xué)能力。進(jìn)行課后小結(jié)是不斷改進(jìn)、探索、創(chuàng)新的過程，使教學(xué)中的每個(gè)環(huán)節(jié)更合理，圓滿地完成教學(xué)任務(wù)。堅(jiān)持不斷地進(jìn)行課后小結(jié)工作，有助于教師更好地積累、豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

5.有助于提高教師理論水平和教學(xué)業(yè)務(wù)水平。要寫好課后小結(jié)，逐漸使自己養(yǎng)成每次課后反思的良好習(xí)慣，便于集中精力對課中問題進(jìn)行深入思考，使實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)上升到理論的研究，并不斷積累形成系統(tǒng)化。長此以往，教師的業(yè)務(wù)、理論素質(zhì)不斷得到提高。

三、寫好課后小結(jié)注意點(diǎn)

寫課后小結(jié)實(shí)做到長期堅(jiān)持才能收到良好效果，同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1.寫課后小結(jié)要真實(shí)。

課后小結(jié)應(yīng)根據(jù)自己教學(xué)工作真實(shí)情況進(jìn)行有分析的記錄，不能脫離自己的課堂教學(xué)，為應(yīng)付檢查等而寫小結(jié)，這樣的小結(jié)徒有形式?jīng)]有針對性，失去了小結(jié)的作用，是毫無意義的。

2.寫課后小結(jié)要有重點(diǎn)。

課后小結(jié)可以是一句話，也可以是一篇短文。應(yīng)有一定的策重點(diǎn)，不要面面俱到。一孔一得之見，集中深入分析，從中找出解決問題的方法。

3.寫課后小結(jié)要及時(shí)。

課后小結(jié)應(yīng)該盡快完成，剛剛上完一堂課，各方面的情況記憶猶新，便于及時(shí)反思、發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題。時(shí)隔太大，會(huì)使本來發(fā)現(xiàn)的問題逐漸淡忘，一些值得總結(jié)的教學(xué)體會(huì)從記憶的長河中流失。

4.寫過的課后小結(jié)要經(jīng)常翻閱。

總結(jié)的目的在于指導(dǎo)今后的教學(xué)實(shí)踐，通過翻閱課后小結(jié)加深印象，在日后的教學(xué)中把改進(jìn)的方法或總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)付諸于教學(xué)實(shí)踐，使自己在工作中少走回頭路，同時(shí)可以把以前所總結(jié)的東西進(jìn)行歸納、加工；并上升到理論，逐步形成一套完整的教學(xué)風(fēng)格和特色。

總之，課后小結(jié)的過程，是進(jìn)行自我檢查和評(píng)定的過程。只有重視課后小結(jié)工作，及時(shí)總結(jié)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，深入研究教學(xué)中一些關(guān)鍵問題，才能不斷提高、優(yōu)化體育課堂，使課越上越精

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇3】

實(shí)施課外活動(dòng)是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康的必要手段，是學(xué)校體育工作的重要組成部分，更是檢驗(yàn)學(xué)生體質(zhì)的有效措施。多年來，我校的體育達(dá)標(biāo)工作在上級(jí)的指導(dǎo)下有條不紊的進(jìn)行。尤其是近年來這項(xiàng)工作的開展更是如火如荼，我們借鑒了許多兄弟學(xué)校的寶貴經(jīng)驗(yàn)，加大了管理的力度，制定了相應(yīng)的措施，真正做到了管理得當(dāng)，措施到位，實(shí)施有效。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，措施得當(dāng)。

“工作開展如何，主要看校領(lǐng)導(dǎo)對體育工作的重視程度，領(lǐng)導(dǎo)的重視能起到推波助瀾的作用。我們雞冠山九年一貫制學(xué)校是一所體育特色學(xué)校，領(lǐng)導(dǎo)對體育工作相當(dāng)重視。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)始終把體育當(dāng)作宣傳學(xué)校的一張名片。每年的新學(xué)期計(jì)劃，校領(lǐng)導(dǎo)都要下達(dá)半年的達(dá)標(biāo)工作計(jì)劃和指標(biāo)，并制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲措施。一把手校長親自抓體育工作，并責(zé)成副校長主管。成立達(dá)標(biāo)領(lǐng)導(dǎo)小組，從校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)到中層干部，再到體育老師和班主任老師都明確的分工。每個(gè)學(xué)年級(jí)都配備了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)。督促班主任工作，促使班主任配合體育教師組織實(shí)驗(yàn)。形成達(dá)標(biāo)工作每一層對上一級(jí)負(fù)責(zé)的局面，全校的師生轉(zhuǎn)變觀念，達(dá)成共識(shí)，學(xué)校形成了良好的氛圍，達(dá)標(biāo)工作的開展得到廣大師生的支持與配合，開展起來更得心應(yīng)手。

二、責(zé)任到位、獎(jiǎng)懲分明。

有制度、有措施之后，主管學(xué)年組的領(lǐng)導(dǎo)要根據(jù)學(xué)校的達(dá)標(biāo)工作制定本學(xué)年的達(dá)標(biāo)計(jì)劃，每位班主任結(jié)合自己班級(jí)的特點(diǎn)，成立了“達(dá)標(biāo)”小組。學(xué)校明確的規(guī)定，達(dá)標(biāo)工作開展不得當(dāng)?shù)陌嗉?jí)不能參評(píng)“優(yōu)秀班級(jí)”的班主任不能參評(píng)優(yōu)秀班主任，體育教師協(xié)調(diào)不得當(dāng)開展工作不利的教師不能參評(píng)優(yōu)秀教師。學(xué)生達(dá)標(biāo)不合格不能參評(píng)“三好學(xué)生”體育教師不及時(shí)給予班級(jí)指導(dǎo)和測驗(yàn)的也不能評(píng)優(yōu)。這樣學(xué)校上下形成一股合務(wù)，大家都來認(rèn)識(shí)和重視達(dá)標(biāo)工作的真正受益的還是學(xué)生。

三、以人為本，增進(jìn)健康。

實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，我校始終從學(xué)生的角度出發(fā)，考慮學(xué)生的興趣與愛好，在項(xiàng)目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志，讓學(xué)生不感覺到達(dá)標(biāo)測試是一種負(fù)擔(dān)，只是普通鍛煉身體的方法。體育教師在課堂教學(xué)中，把一些達(dá)標(biāo)測試項(xiàng)目做了加工處理，改變了學(xué)法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學(xué)生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵(lì)他們，使他們不但在體質(zhì)上得到鍛煉，在心靈上更樹立了自尊與自信。

四、結(jié)合競賽，常抓不懈。

學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，光靠一周的三節(jié)體育課遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到需求。為此，我校結(jié)合“冬鍛”校內(nèi)競賽，課外活動(dòng)和大課間操等形式來補(bǔ)充鍛煉的不足。開展冬鍛期間，學(xué)生保證每天人手一毽、人手一繩，并利用課間操練習(xí)踢毽、跳繩及各種素質(zhì)練習(xí)。每月一次的校內(nèi)比賽幾乎都是全校性的參與。設(shè)立達(dá)標(biāo)單項(xiàng)賽，鼓勵(lì)班級(jí)利用早晨時(shí)間晨練等手段，有效的開展達(dá)標(biāo)工作。堅(jiān)持長年抓，直至達(dá)標(biāo)工作結(jié)束為止。我校每年都要評(píng)選達(dá)標(biāo)先進(jìn)班級(jí)，先進(jìn)小組，先進(jìn)學(xué)生，并利用升旗儀式大力宣傳表揚(yáng)，有利的推動(dòng)了下一步工作的開展。

以上是我校課外活動(dòng)的一點(diǎn)做法，雖然工作有點(diǎn)成績，但是我們要做的工作還很多。希望能得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持與鼓勵(lì)，使我校的各項(xiàng)體育工作再上一個(gè)臺(tái)階。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇4】

我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實(shí)上個(gè)學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個(gè)學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個(gè)學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。

正像王老師所說的：如果說人體工程課是運(yùn)動(dòng)量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經(jīng)過這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺確實(shí)如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會(huì)特別酸痛。

這個(gè)學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。

每次上課時(shí)，必不可少的，我們要做熱身運(yùn)動(dòng)，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動(dòng)一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動(dòng)作，然后按老師要求鍛煉。

每節(jié)課都會(huì)重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團(tuán)身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負(fù)重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機(jī)夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負(fù)重深蹲（臀大?。?，坐姿腿屈伸，負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。

有時(shí)候練一塊肌肉會(huì)酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。

一個(gè)學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時(shí)間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會(huì)繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇5】

課后小結(jié)是體育教學(xué)一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)，也是備課的最后的一個(gè)環(huán)節(jié)。說他重要是因?yàn)椋?/p>

一、它是提高教師業(yè)務(wù)水平的有利時(shí)機(jī)和有效途徑。課后小結(jié)完成的過程是一個(gè)不斷提高和自我完善的過程。它要求教師對所教授的每一節(jié)課，進(jìn)行回顧，總結(jié)每一課教法的選擇，過程的設(shè)計(jì)，雙邊活動(dòng)等的成功之處以及不夠完善仍需改進(jìn)的地方。從而在今后的教學(xué)中，揚(yáng)長避短，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，提高學(xué)生的能力。

二、它是了解學(xué)生實(shí)際情況的一個(gè)過程。課后小結(jié)時(shí)，教師必須去回顧學(xué)生練習(xí)的情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)以及學(xué)生的興趣愛好，生理、心理特點(diǎn)，身體素質(zhì)發(fā)展程度和技能水平，教法是否符合學(xué)生實(shí)際情況，對學(xué)生生理、心理強(qiáng)度的調(diào)節(jié)是否到位，致使學(xué)生積極性不高，情緒低落的原因，男女生的差異等。從而在今后教學(xué)中能依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況組織教學(xué)。

三、它是溝通師生感情的紐帶。小結(jié)過程中，教師通過回顧，發(fā)現(xiàn)師生間的不協(xié)調(diào)，尋找原因，改正教師的不足，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，達(dá)到相互諒解，培養(yǎng)學(xué)生的情誼。

四、它是培養(yǎng)體育教學(xué)、研究能力的催化劑。小結(jié)的過程是一個(gè)不斷改進(jìn)教法，尋找教法與學(xué)生實(shí)際情況結(jié)合點(diǎn)的過程；也是教師完善自我的過程。通過小結(jié)的撰寫發(fā)現(xiàn)教學(xué)規(guī)律，各項(xiàng)目之間的內(nèi)在聯(lián)系，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，找出失敗原因。對養(yǎng)成科研習(xí)慣，培養(yǎng)科研意識(shí)，發(fā)展教師科研水平，提高能力是大有幫助的。

綜上述，課后小結(jié)，是教師提高自我的有效途徑。因此，體育教師應(yīng)該重視課后小結(jié)的完成。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇6】

為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，有效保證我校學(xué)生每天一小時(shí)的課外體育活動(dòng)的落實(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育工作深入開展，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，特制定《課外體育活動(dòng)計(jì)劃》如下：

一、指導(dǎo)思想

以“健康第一”為指導(dǎo)，把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn)，緊緊把握提高學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康成長這個(gè)核心，充分發(fā)揮體育的育人功能，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

建立健全組織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，成立以班主任，班長，組長為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

三、落實(shí)責(zé)任

明確工作責(zé)任制，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的.施行。

建立健全陽光體育活動(dòng)工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確?；顒?dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全監(jiān)督有保證，確保每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。

班主任是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的第一責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)落實(shí)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障。班長是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的直接責(zé)任人，負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實(shí)。組長是落實(shí)每天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施責(zé)任人。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇7】

一、基本情況分析：

這一學(xué)期我教四年級(jí)一班的體育活動(dòng)課，這個(gè)班的學(xué)生絕大部分具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是也有一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣較差，紀(jì)律性不強(qiáng)。體育活動(dòng)是小學(xué)生日常生活中不可缺少的部分，也是小學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的重要組成部分，為了鍛煉學(xué)生的身體，發(fā)展學(xué)生的智力，為了提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的身體健康發(fā)展，為他們的學(xué)習(xí)提供健康的體魄，根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)主要對學(xué)生進(jìn)行了最基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練、多種形式的運(yùn)動(dòng)，形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，大部分學(xué)生的身體素質(zhì)有了提高，但仍有部分學(xué)生的身體素質(zhì)相對較差，有待于進(jìn)一步訓(xùn)練。為了更好的開展豐富多采的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，使學(xué)生的得、智、體全面發(fā)展，特對上學(xué)期的體活情況作如下總結(jié)：

二、主要成績及經(jīng)驗(yàn)

上學(xué)期我針對學(xué)生不同的身體素質(zhì)和思想狀況進(jìn)行了豐富多采的體育活動(dòng)，采取了不同的訓(xùn)練措施，取得了良好的效果。

1、培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的活動(dòng)意識(shí)。興趣是最好的老師，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我變換形式開展了不同的游戲，激發(fā)了學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的興趣，為體育活動(dòng)的教學(xué)打下了基礎(chǔ)。

2、通過各種活動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行了愛國教育，培養(yǎng)了的學(xué)生的民族榮譽(yù)感和為祖國勇于拼搏的精神。

3、通過教師的示范動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)的同時(shí)，還充分運(yùn)用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，通過觀看錄像、聽錄音，擴(kuò)大了學(xué)生的視野，提高他們學(xué)習(xí)的興趣。

4、通過韻律操、游戲和接力等活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行了體育運(yùn)動(dòng)思想教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性，對學(xué)生進(jìn)行了體育運(yùn)動(dòng)思想教育。在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)和紀(jì)律觀念，促進(jìn)其心理的健康發(fā)展。

5、根據(jù)不同學(xué)生的不同情況因材施教，特別是對基礎(chǔ)比較差的學(xué)生進(jìn)行了重點(diǎn)的輔導(dǎo)，對他們的點(diǎn)滴進(jìn)步和閃光點(diǎn)都給予肯定與鼓勵(lì)，激發(fā)了他們參加運(yùn)動(dòng)的積極性。

6、培養(yǎng)了學(xué)生的跳躍能力和勇敢品質(zhì)。訓(xùn)練了學(xué)生的注意力和節(jié)奏感。

7、鍛煉了身體，培養(yǎng)了學(xué)生的反映能力、敏捷性，培養(yǎng)了學(xué)生的韌性，進(jìn)一步發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力及協(xié)調(diào)性。

8、通過一學(xué)期的訓(xùn)練，大部分學(xué)生激發(fā)了活動(dòng)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的活動(dòng)意識(shí)，身體素質(zhì)有了較大提高，并對學(xué)生進(jìn)行了愛國教育。

三、不足及補(bǔ)救措施

（一）不足之處

1、活動(dòng)興趣還不是很濃，特別是女同學(xué)，存在著懶活動(dòng)現(xiàn)象。

2、學(xué)生的吃苦精神比較差，有些學(xué)生怕苦怕累。

3、有一小部分學(xué)生還對體育活動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，重智育、輕視體育。

4、與家長聯(lián)系不夠，是的學(xué)校體育教育與家庭體育教育脫節(jié)，影響了學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

5、學(xué)?；顒?dòng)場地不足，有些活動(dòng)無法開展。

（二）補(bǔ)救措施

1、培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣，組織多種形式豐富多彩增強(qiáng)學(xué)生的活動(dòng)意識(shí)。

2、培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的基精神與適應(yīng)環(huán)境的能力。

3、加強(qiáng)學(xué)校與家庭的溝通，引起家長對體育活動(dòng)的重視，做到家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

4、多開展一些運(yùn)動(dòng)比賽活動(dòng)，及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)優(yōu)秀學(xué)生，使他們起模范帶頭作用，鼓勵(lì)其他學(xué)生的活動(dòng)興趣。

5、及時(shí)肯定差生的點(diǎn)滴進(jìn)步，鼓勵(lì)大膽的參加體育活動(dòng)，提高他們的身體素質(zhì)。教師參與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，保持良好的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力。

6、定期評(píng)比出好學(xué)生，給他們光榮花，提高他們參加活動(dòng)的積極性。

7、經(jīng)常向他們講述關(guān)于為國爭光的體育運(yùn)動(dòng)員的故事，提高他們鍛煉身體的積極性，

8、培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神和愛國情感。

四、努力方向

培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣，組織多種形式豐富多彩增強(qiáng)學(xué)生的活動(dòng)意識(shí)。

認(rèn)真?zhèn)湔n，上課前對所需要的器材做好充分準(zhǔn)備，精心上好沒一節(jié)課，虛心向老教師學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展。注重學(xué)生各種能力的培養(yǎng)和知識(shí)應(yīng)用的靈活性。特別注重活動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，以激發(fā)學(xué)生活動(dòng)的興趣，提高他們的體育成績。

積極與家長聯(lián)系，做到學(xué)校與家庭的溝通，引起家長對體育活動(dòng)的重視，做到家庭教育與學(xué)校教育的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

為了豐富幼兒園戶外體育活動(dòng)內(nèi)容，進(jìn)一步探索戶外體育活動(dòng)的形式，提高幼兒的整體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心健康成長。我園為幼兒制定了一系列晨間體育活動(dòng)。

首先，此次活動(dòng)幼兒園領(lǐng)導(dǎo)非常重視。各個(gè)班組都能積極認(rèn)真地組織活動(dòng)。一是抓得早落得實(shí)。從三月份開始，各班組就把活動(dòng)納入教師的備課中，每班有專門的教師負(fù)責(zé)此項(xiàng)活動(dòng)的開展；二是各班組教師都能結(jié)合本班幼兒年齡特點(diǎn)制定戶外活動(dòng)。

其次，我園活動(dòng)形式多樣將平時(shí)幼兒愛玩的游戲活動(dòng)，音樂活動(dòng)，及民間體育活動(dòng)作為大的方向。讓幼兒易懂，易學(xué)。例如小班活動(dòng)主要鍛煉幼兒的協(xié)調(diào)能力《蛇形跳》《打保齡球》《跳積木》等。

為了創(chuàng)設(shè)孩子的探索空間，用一種材料可以多種玩法《玩圈》套圈，滾圈，跳圈，等等。孩子的想象力和創(chuàng)造力得到了豐富和發(fā)展。還有一種傳統(tǒng)的民間游戲《老鷹捉小雞》《打雞蛋黃》《踢口袋》《跳房子》等，孩子們百玩不厭，在游戲中奔跑，嬉戲，叫喊，盡情釋放著他們的快樂。在不知不覺中他們在進(jìn)行體能訓(xùn)練和規(guī)則教育。這些活動(dòng)最突出的特點(diǎn)之一是真正以幼兒為主體，活動(dòng)面向每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子都能感受到參加集體活動(dòng)所帶來的快樂。

再次，我園活動(dòng)內(nèi)容新穎，利舊利廢。這次活動(dòng)各班級(jí)的老師們都充分發(fā)揮了自己的想象力和創(chuàng)造，把身邊可利用的各種廢舊物品制成孩子們活動(dòng)的器械，如飲料瓶、易拉罐等，還有的幼兒園一物多用將已有的活動(dòng)器械重新改裝又變成了另一種新的活動(dòng)器械。

在幼兒自由操和器械操的音樂選擇上教師們也獨(dú)具創(chuàng)意，有的旋律激昂、有的歡快優(yōu)美、有的輕快跳躍。在隊(duì)列隊(duì)形的變換上也充分體現(xiàn)了幼兒的特點(diǎn)。孩子們走成三角形、圓形、蛇形等等。

總之，這次活動(dòng)充分展示了我園戶外體育活動(dòng)的重要性和獨(dú)特的魅力，增強(qiáng)了老師與孩子戶外體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，提高了本園戶外體育活動(dòng)的質(zhì)量。

體育課外活動(dòng)總結(jié)【篇8】

本次體育課外活動(dòng)讓我們驚喜地看到，我校能夠本著以學(xué)生為中心，發(fā)揮大課間體育活動(dòng)多功能作用，“以活動(dòng)促德”，“以活動(dòng)輔智”，“以活動(dòng)鍵體”，“以活動(dòng)審美”為目的，貫徹大課間體育活動(dòng)原則，正確處理體育活動(dòng)中各種矛盾的關(guān)系，為提高大課間體育活動(dòng)質(zhì)量提供了重要保證，集中體現(xiàn)在以下幾個(gè)特點(diǎn)。

1、教育性

大課間體育活動(dòng)既是對學(xué)生進(jìn)行教育的內(nèi)容，也是對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的手段，不管是創(chuàng)編校本操，還是開展各種活動(dòng)，都能夠發(fā)揮大課間體育活動(dòng)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，向?qū)W生進(jìn)行素質(zhì)教育的多種功能。

2、科學(xué)性

能夠遵循少年兒童身心發(fā)展規(guī)律，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，身體得到適宜的鍛煉，心理得到恰當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)?；顒?dòng)時(shí)間基本都在25—30分鐘，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)。音樂的選擇具有時(shí)代感，符合青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)。

3、目的性

能根據(jù)我校體育工作計(jì)劃，選擇大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容，做到有的放矢，目的`明確。

4、針對性

能根據(jù)學(xué)校實(shí)際，有針對性的開展大課間體育活動(dòng)。針對學(xué)生的年齡、性別、健康狀況、技能水平、場地器材、氣候條件等實(shí)際情況來選擇內(nèi)容，做到了因人而異，因地制宜。

5、群體性

大課間體育活動(dòng)要面向全體學(xué)生，更要體現(xiàn)師生全員參與。教師參與到活動(dòng)當(dāng)中，與學(xué)生共同活動(dòng)，使全體師生都能從中受益。

6、創(chuàng)新性

本次大課間活動(dòng)，反映了現(xiàn)代體育的發(fā)展成果，創(chuàng)造了有活力，富有新鮮感的內(nèi)容，具有鮮明的時(shí)代感。形成了具有我校的特點(diǎn)和特色緊扣主題的大課間體育活動(dòng)。音樂健康向上，催人奮進(jìn)，使大課間體育活動(dòng)與音樂伴奏渾為一體，體現(xiàn)了當(dāng)代小學(xué)生在操場上健康活潑，積極向上的良好精神風(fēng)貌。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié)萬能模板

現(xiàn)代上班族的日常工作中，經(jīng)常需要進(jìn)行各種文檔書寫。良好的范文可以作為我們寫作的有益工具。希望以下參考文章能夠提供一些啟示和幫助。常見的范文種類包括但不限于：“戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié)”。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇1

總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考。

總結(jié)與計(jì)劃相輔相成。他們應(yīng)該以計(jì)劃為基礎(chǔ)。制定計(jì)劃總是基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。

更多精彩，盡在

這忙碌的一年，過多的事務(wù)纏身，三周年的慶典及年終的總結(jié)表彰大會(huì)未如往年按時(shí)進(jìn)行，在春節(jié)年頭即將到來之時(shí)，特發(fā)貼向驢友們匯報(bào)這一年來俱樂部以及領(lǐng)隊(duì)工作的情況總結(jié)

1，認(rèn)真計(jì)劃戶外活動(dòng)，以確保安全出行。

戶外活動(dòng)，安全最重要。

我們始終堅(jiān)持安全第一的宗旨，每次出游不少于一次。

年，密山戶外旅作為密山戶外運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者，在這優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，共開展了42次常規(guī)戶外活動(dòng)，從召集前的認(rèn)真策劃，到召集貼的發(fā)布，密山戶外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設(shè)定，做好目的地的情況收集，對活動(dòng)安全系數(shù)進(jìn)行預(yù)估。

我們堅(jiān)信態(tài)度決定一切，因此做好活動(dòng)召集前的準(zhǔn)備工作更顯關(guān)鍵，多次活動(dòng)目的地是經(jīng)過領(lǐng)隊(duì)的親自探路后確定的，領(lǐng)隊(duì)及探路人員帶著戶外專業(yè)工具到達(dá)預(yù)選目的地進(jìn)行資源測評(píng)。

為活動(dòng)的更好開展，領(lǐng)隊(duì)認(rèn)真記錄每一次探路經(jīng)過與細(xì)節(jié)，有些預(yù)選目的地進(jìn)行了不止一次的探路測評(píng)，有些預(yù)先目的地在測評(píng)后因條件不理想而取消;對于一些較遠(yuǎn)而無過多時(shí)間親自測評(píng)的目的地，需要聯(lián)絡(luò)多個(gè)當(dāng)?shù)厝嘶蛴谐鲂薪?jīng)歷的驢友，以確定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情況后，行文發(fā)布活動(dòng)方案，在方案中注明活動(dòng)目的地情況、活動(dòng)注意事項(xiàng)、以及需要準(zhǔn)備的東西等等。

活動(dòng)方案的發(fā)布后，密山戶外旅認(rèn)真做好應(yīng)答咨詢的工作，對來人來電的活動(dòng)咨詢進(jìn)行認(rèn)真且耐心的解答，在見面會(huì)上重復(fù)一切與活動(dòng)有關(guān)的事項(xiàng)，并突出安全第一的要求與原則。

在有了妥善的準(zhǔn)備工作下進(jìn)行開展活動(dòng)也不能掉以輕心，活動(dòng)過程中的前后呼應(yīng)、聯(lián)絡(luò);休息節(jié)奏的調(diào)整;隊(duì)員志氣的鼓勵(lì);與驢友進(jìn)行不斷的溝通等等，最終保證一個(gè)也不能少安全的完成活動(dòng)。

2、 做好領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)，加強(qiáng)業(yè)務(wù)培訓(xùn)

經(jīng)過幾年的共同驢行，在年，我們明確增加了三年以來的第一位榮至名歸的男女領(lǐng)隊(duì)，增強(qiáng)了密山戶外旅領(lǐng)隊(duì)力量，更好的為驢友組織更多更好的活動(dòng)。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇2

總結(jié)一：戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

新學(xué)期伊始，經(jīng)會(huì)計(jì)學(xué)院團(tuán)委各部門通力合作，我院第一期大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)于3月20號(hào)在北區(qū)田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號(hào)。

大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn)，進(jìn)一步整合并深化教學(xué)主渠道，并促進(jìn)學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)”、“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術(shù)與身心發(fā)展”、“社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作”、“技能培訓(xùn)”等六個(gè)方面引導(dǎo)廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，幫助同學(xué)們?nèi)娉砷L成才的素質(zhì)教育工程。

在本次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我們充分根據(jù)實(shí)際情況，設(shè)計(jì)規(guī)劃出了一系列活動(dòng)項(xiàng)目，如：四人三步走，七人六點(diǎn)躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小游戲。由于這是團(tuán)委第一次承辦這樣的活動(dòng)，作為嘗試，我們只邀請會(huì)計(jì)學(xué)院團(tuán)委的主要學(xué)生干部參加第一階段的活動(dòng)。

在全體成員的努力下，這次活動(dòng)非常成功。整個(gè)活動(dòng)主要以簡單易行且極具趣味性的游戲?yàn)橹?，同學(xué)們在游戲過程中都能充分地認(rèn)識(shí)到自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；因?yàn)槲覀冏屆總€(gè)人都參與其中，讓每個(gè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到群體的作用，增強(qiáng)集體的參與感和責(zé)任感；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，與團(tuán)隊(duì)合作更加和諧。而經(jīng)過這次活動(dòng)，我們確實(shí)達(dá)到了預(yù)定的要求和目標(biāo)，學(xué)生在玩游戲的同時(shí)也學(xué)到了很多東西。

這一活動(dòng)在一定程度上達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)，但同時(shí)也暴露出一些問題?；顒?dòng)結(jié)束時(shí)，團(tuán)委書記羅維在給同學(xué)們的講話中指出了我們的不足。首先，我們?nèi)鄙僖粋€(gè)幽默、足智多謀、能承擔(dān)重任的主持人；而后，由于我們活動(dòng)是以小組為單位進(jìn)行的，導(dǎo)致我們一些同學(xué)在活動(dòng)中就過于關(guān)注自己所在隊(duì)伍，而忽視其他隊(duì)伍在活動(dòng)中的表現(xiàn)。

羅書記指出，這次活動(dòng)非常成功，希望我們把活動(dòng)辦的越來越大，豐富活動(dòng)內(nèi)容。把大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)作為我院第二課堂發(fā)展的主陣地，成為我院會(huì)計(jì)學(xué)院品牌工程的重要陣地。

有了這次活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)，第二期大學(xué)生戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)將于近期舉行。并且我們將不斷擴(kuò)大隊(duì)伍，在不斷創(chuàng)新中拓展大學(xué)生戶外素質(zhì)這項(xiàng)活動(dòng)做的越來越好。它將成為我校會(huì)計(jì)學(xué)院的品牌工程，吸引更多的學(xué)生和其他二計(jì)學(xué)院的學(xué)生加入進(jìn)來。

總結(jié)二：戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

4月26日下午2:00，鄭州大學(xué)潛能激發(fā)基地在學(xué)校東南角的空地上成功舉辦了戶外品質(zhì)拓展活動(dòng)?，F(xiàn)將本次活動(dòng)的情況總結(jié)如下：

一、活動(dòng)亮點(diǎn)

（1） 在活動(dòng)正式開始前，讓學(xué)生提出自己在日常生活和學(xué)習(xí)中遇到的困惑和問題，帶著問題開展活動(dòng)。

（二）在每個(gè)拓展項(xiàng)目完成后都進(jìn)行一次集體總結(jié)，同學(xué)們分享自己的感悟與心得，很多同學(xué)已經(jīng)在活動(dòng)中解決了自己提出的問題。

二、活動(dòng)效果

1學(xué)生們在活動(dòng)中很放松。

2學(xué)生們把活動(dòng)與日常生活聯(lián)系起來，解決了許多實(shí)際問題。

三。學(xué)生之間的溝通和溝通得到了提高，團(tuán)隊(duì)合作能力也得到了加強(qiáng)。

4、本次活動(dòng)有序、安全、順利地進(jìn)行，得到了同學(xué)們的一致好評(píng)，也在一定程度上提高了我們協(xié)會(huì)的知名度（不少同學(xué)表示要加入我們協(xié)會(huì)）。

三、活動(dòng)的不足之處

1由于協(xié)會(huì)成立不久，會(huì)員不多，活動(dòng)時(shí)間不夠，導(dǎo)致會(huì)前現(xiàn)場報(bào)名失敗。

2活動(dòng)原地點(diǎn)（北操場）與其他團(tuán)隊(duì)活動(dòng)發(fā)生沖突，導(dǎo)致活動(dòng)地點(diǎn)臨時(shí)變更，給相關(guān)學(xué)生帶來了些許不便。

四．對以后活動(dòng)的建議

（1） 做好宣傳工作，盡快招聘干部，加強(qiáng)協(xié)會(huì)各方面的人才培養(yǎng)和隊(duì)伍建設(shè)。

（2） 提前確定活動(dòng)地點(diǎn)，盡量避免沖突。

五、活動(dòng)的意義

拓展訓(xùn)練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和交流，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我！每一位參加的成員都在心理和體力上實(shí)現(xiàn)了突破。我相信在今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中都會(huì)不斷超越自己！

總結(jié)三：戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)

20xx年5月10日，雅迪科技集團(tuán)廣東公司組織了一次戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)，并開展了一系列培訓(xùn)項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個(gè)項(xiàng)目。

在平地上跳起抓住2米外的單杠簡直輕而易舉，但同樣的動(dòng)作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著其他隊(duì)員們一個(gè)個(gè)地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重，當(dāng)我站在高空的時(shí)候，雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但是兩條腿還是有點(diǎn)發(fā)軟，2米外的單杠看起來并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險(xiǎn)繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點(diǎn)我就想放棄。這時(shí)，我看到了下面的隊(duì)友，聽著大家對我的加油助威聲，感受到了來自團(tuán)隊(duì)的力量，我感動(dòng)了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠。

回首過去，我發(fā)現(xiàn)我害怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

刻度墻是從下面4米的鐵板到上面的平臺(tái)。這一次是51人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。

數(shù)十人的團(tuán)隊(duì)不能依靠任何外力來面對這樣的懸崖。 僅憑個(gè)人力量不可能完成任務(wù)。面對困難，我們?nèi)w隊(duì)員展現(xiàn)出前所未有的團(tuán)結(jié)合作精神，僅僅用了兩分鐘的時(shí)間，一套完整的行動(dòng)方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊(duì)員就踏著這些隊(duì)員的身體順利爬上了墻頭。

我清楚的看到，下面搭人梯的隊(duì)員手背都滲出了血，可是沒有一個(gè)人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊(duì)員一個(gè)個(gè)踩著充當(dāng)人梯的隊(duì)員的肩膀向上翻躍。你不能說話，但我能聽到你心中的鼓勵(lì)。當(dāng)最后一名球員被放倒到安全地帶時(shí)，所有人都?xì)g呼雀躍。

那一刻，合作互助精神體現(xiàn)得淋漓盡致，集體力量也體現(xiàn)得淋漓盡致。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點(diǎn)——團(tuán)結(jié)就是勝利！

我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語，但是很多時(shí)候，我們都是聽過即算，并沒有認(rèn)真去思索過，團(tuán)隊(duì)精神到底是什么。這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團(tuán)隊(duì)”兩個(gè)字進(jìn)行，我們經(jīng)歷了責(zé)任感、凝聚力、奉獻(xiàn)及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團(tuán)結(jié)的力量和團(tuán)結(jié)的樂趣，不僅讓我們重新認(rèn)知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前卻變得輕而易舉，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通和協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮個(gè)人特長，優(yōu)勢互補(bǔ)，必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

在訓(xùn)練歸來的路上，我們?nèi)匀环浅Ｅd奮，交流了訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。有人說這是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。許多人說，他們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，他們的同事之間更親近，他們的感情更深刻。

很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我深刻領(lǐng)會(huì)到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的真正內(nèi)涵，只要我們雅迪這個(gè)集體時(shí)刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克，戰(zhàn)無不勝。讓我們用擴(kuò)張的激情，更好地迎接明天的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造未來的輝煌！

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇3

戶外拓展活動(dòng)總結(jié)模板(一)

1、 主題：電子協(xié)會(huì)戶外拓展活動(dòng)

2、 時(shí)間：201x年xx月14日下午13:00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：五教旁草坪

四、活動(dòng)對象：全體會(huì)員

5、 背景：開學(xué)伊始，江西農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)師范學(xué)院電子協(xié)會(huì)迎來了一批新會(huì)員。野外素質(zhì)拓展就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

六、活動(dòng)目的：通過本次素質(zhì)拓展的各種活動(dòng)一方面可以讓大家有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，旨在讓大家相互了解，相互熟悉;通過各種活動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)大家的積極參與集體活動(dòng)思想與團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，能在活動(dòng)中多與他人溝通，交流;并且能通過活動(dòng)，培養(yǎng)大家的組織能力、表達(dá)能力及整體思維能力。同時(shí)，要提高展示自我、表達(dá)自我的意識(shí)。

這次活動(dòng)不僅是為了讓協(xié)會(huì)更加團(tuán)結(jié)，更是為了讓整個(gè)電子協(xié)會(huì)的新生相互了解、更加熟悉。

七、活動(dòng)內(nèi)容：

①直呼其名游戲

②踩地雷游戲

③蜘蛛網(wǎng)游戲

八、活動(dòng)總結(jié)：本次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的效果，大家不分你我融入到一塊，更重要的是大家明白了一個(gè)集體的重要性。但由于時(shí)間選擇不當(dāng)，部分會(huì)員因故未能參加本次活動(dòng)，這是本次活動(dòng)的一大黑點(diǎn)。

通過此次活動(dòng)得到了很多經(jīng)驗(yàn)：

① 在集體活動(dòng)開始之前，我們應(yīng)該提前一段時(shí)間與成員進(jìn)行協(xié)調(diào)，使活動(dòng)更加廣泛。

② 活動(dòng)時(shí)要多關(guān)注會(huì)員，由于個(gè)別會(huì)員性格的緣故，不善交流，應(yīng)多給予關(guān)懷，讓他們?nèi)谌肫渲小?/p>

③ 注重活動(dòng)的根本意義(促進(jìn)交流、增加感情)，所以活動(dòng)前要做好領(lǐng)頭作用。

④ 每次活動(dòng)結(jié)束后，我們都要處理好善后事宜。

戶外拓展活動(dòng)總結(jié)模板(二)

12月5日下午2點(diǎn)，我校北區(qū)籃球場開始了大規(guī)模的戶外拓展活動(dòng)。學(xué)院所有部門的負(fù)責(zé)人率領(lǐng)自己的部門**參加了由部門主辦的戶外活動(dòng)。

此次戶外拓展活動(dòng)旨在讓全院各部門的新生體會(huì)到大學(xué)生活的樂趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊(duì)和活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一個(gè)讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機(jī)會(huì)。而我更是為了這次活動(dòng)做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受全球公園以前活動(dòng)的啟發(fā)，我決定參考其中一些活動(dòng)。

最后做好了各方面的安排。首先，我和一些部長討論，并通知他們鼓勵(lì)自己的部門，親自帶領(lǐng)新生參加這樣一個(gè)有意義的活動(dòng)。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們在自己所在的班級(jí)做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動(dòng)所需材料，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎(jiǎng)品等。

在活動(dòng)現(xiàn)場，我們部門負(fù)責(zé)人提前一個(gè)多小時(shí)對現(xiàn)場進(jìn)行了一些安排和熟悉，確?；顒?dòng)過程不致混亂。畢竟，這是一個(gè)非常大規(guī)模的活動(dòng)，參加者很多。成功地吸引大多數(shù)人參與是件好事。這讓我們院的活動(dòng)被更多的同學(xué)所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動(dòng)風(fēng)采做了一個(gè)比較好的宣傳。

此次活動(dòng)從下午2點(diǎn)到4點(diǎn)半，歷時(shí)2個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動(dòng)規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣，體會(huì)到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。

不過此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如學(xué)生人數(shù)過多，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)不好，有的學(xué)生沒有積極參與，不聽指揮，甚至跑開了。這些都是我們應(yīng)該關(guān)注和改進(jìn)的地方。

總體來說，此次我部的戶外拓展活動(dòng)還是有一定的成績和進(jìn)步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動(dòng)，這不僅要?dú)w功于實(shí)踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一)，社團(tuán)管理部和外聯(lián)部(第二)，兩個(gè)學(xué)習(xí)部(第三)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動(dòng)中受益匪淺。

戶外拓展活動(dòng)總結(jié)模板(三)

1、 主題：品質(zhì)發(fā)展、驕傲與青春

二、活動(dòng)目的：提高我院社聯(lián)干部及社團(tuán)成員綜合素質(zhì)，進(jìn)一步深化各方面的工作，提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)交流協(xié)作，讓大家平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。

三、活動(dòng)對象：社聯(lián)成員、社團(tuán)代表

4、 時(shí)間：2015年4月17日9:3017:00

五、活動(dòng)地點(diǎn)：馬鞍山森林公園

六、活動(dòng)安排：

1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：

2活動(dòng)前準(zhǔn)備：負(fù)責(zé)人在周五前準(zhǔn)備好各項(xiàng)工作，如活動(dòng)內(nèi)容、用品、安排等

三。集合：周日9:00在學(xué)院廣場集合，9:30開始

4、記錄：

5活動(dòng)安全紀(jì)律：協(xié)助部負(fù)責(zé)

6.活動(dòng)結(jié)束后：對外關(guān)系部和管理部

7、活動(dòng)后期宣傳：宣傳部負(fù)責(zé)

七、活動(dòng)內(nèi)容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

三。**社會(huì)團(tuán)體及協(xié)會(huì)的發(fā)展趨勢及未來工作計(jì)劃

4、 推理游戲、找零錢游戲

八、活動(dòng)展示

九、 總體評(píng)價(jià)：

總體來說，此次活動(dòng)比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強(qiáng)了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強(qiáng)了社聯(lián)與社團(tuán)的良好交流，這為以后各項(xiàng)工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團(tuán)隊(duì)凝聚力，達(dá)到了活動(dòng)預(yù)期目的。在這次活動(dòng)的內(nèi)容安排上，有的鍛煉大家的思維能力，有的促進(jìn)大家身心的放松，有的鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

活動(dòng)的開展，從各個(gè)方面對大家進(jìn)行了一定的鍛煉。尤其實(shí)在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團(tuán)結(jié)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓大家從游戲中體會(huì)到一個(gè)組織團(tuán)隊(duì)的重要性。此次活動(dòng)中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團(tuán)的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個(gè)雙向管理的理念，社團(tuán)首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務(wù)于社團(tuán)。

這項(xiàng)活動(dòng)也有一些不足之處，有些細(xì)節(jié)考慮的不夠透徹。由于公園內(nèi)沒有水龍頭，排隊(duì)洗菜花了很長時(shí)間，耽誤了活動(dòng)進(jìn)程。

戶外拓展活動(dòng)總結(jié)模板(四)

活動(dòng)主題：萬事莫急，安全第一

活動(dòng)時(shí)間：12月26日

活動(dòng)地點(diǎn)：xx大學(xué)

活動(dòng)對象：兒童15人社區(qū)志愿者11人

主辦單位：英國救助兒童會(huì)

承辦單位：同樂活動(dòng)中心案例工作組

總的來說，這次活動(dòng)是成功的。我發(fā)現(xiàn)以下亮點(diǎn)：

1在這個(gè)活動(dòng)中，年輕的記者是隨機(jī)分組的，而不是按學(xué)校分組。這令孩子們不會(huì)因?yàn)榉謩e在不同的學(xué)校而出現(xiàn)小團(tuán)體的現(xiàn)象，真正讓我們的小記者之間互相熟悉，在活動(dòng)中小記者們的表現(xiàn)充分的說明了這一個(gè)細(xì)節(jié)的成功之處，小記者們在活動(dòng)中比分彼此的合作，是我們所希望看到的。

2.把安全知識(shí)問答安插在游戲當(dāng)中，這讓安全知識(shí)的主題始終貫穿著整個(gè)活動(dòng)直到結(jié)束，同時(shí)也避免了小記者們因?yàn)殚L時(shí)間玩答題游戲而出現(xiàn)厭煩的情緒，在每次安全知識(shí)搶答的時(shí)候，孩子們情緒一直都異常高漲，這種令他們喜聞樂見的方式更用以讓他們接受安全知識(shí)。

在活動(dòng)時(shí)，我們設(shè)置了競賽的活動(dòng)形式，這調(diào)動(dòng)了孩子們的積極性，同時(shí)優(yōu)勝者會(huì)得到獎(jiǎng)品，其他沒有獲得優(yōu)勝的孩子也得到了相應(yīng)的獎(jiǎng)品，這也讓他們不會(huì)對自己的失敗太過失望。

3.在競賽時(shí)，給予失敗的孩子們鼓勵(lì)。這讓我們的團(tuán)隊(duì)競技游戲在競賽的同時(shí)，也發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)合作的精神，孩子們不會(huì)因?yàn)樽约旱氖√^受挫，同時(shí)也令他們對我們的活動(dòng)更有好感。

特別是上一場比賽，雖然偏向第二組，但我認(rèn)為這是一個(gè)非常必要的舉動(dòng)。

4在活動(dòng)中，我們壓縮了校園游的時(shí)間，提供了戶外拓展的時(shí)間，這是非常明智的。因?yàn)槭紫任覍τ泻⒆觽儏⑴c的戶外拓展活動(dòng)不熟悉，所以對時(shí)間的分配顯然是太樂觀了，最后活動(dòng)的順利按時(shí)結(jié)束，也是因?yàn)槲覀冎皩顒?dòng)時(shí)間這方面的意外情況做的準(zhǔn)備。

這些是我在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的亮點(diǎn)。希望能為今后的新志愿者提供借鑒。

同時(shí)在本次活動(dòng)中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，這些不足之處雖然沒有嚴(yán)重的影響活動(dòng)的成功，但是它們畢竟讓這個(gè)活動(dòng)有了比較明顯的缺點(diǎn)。我希望這些情況不會(huì)在以后的活動(dòng)中出現(xiàn)，也希望給未來的志愿者一些經(jīng)驗(yàn)：

活動(dòng)的主題，是的，活動(dòng)的主題弄得太過草率，沒有創(chuàng)意，同時(shí)也不符合一個(gè)以孩子們?yōu)橹鹘堑幕顒?dòng)所要表達(dá)的東西，并且這個(gè)活動(dòng)主題并沒有體現(xiàn)我們本次活動(dòng)的另一個(gè)活動(dòng)目的：讓裕興和扶狀的孩子們增進(jìn)感情，相互熟悉。因此，這次活動(dòng)的主題失敗了。

這次活動(dòng)中雖然為了讓活動(dòng)的重點(diǎn)戶外拓展能夠順利進(jìn)行，所以我們給時(shí)間的安排進(jìn)行了一個(gè)準(zhǔn)備，這個(gè)準(zhǔn)備雖然是很有效的，但是他畢竟是建立在壓縮游大學(xué)的部分的前提之下的，這也讓我們的本次活動(dòng)結(jié)束的令人有些惋惜，假如以后有類似的活動(dòng)的話，就算適量刪減活動(dòng)的內(nèi)容，也不要過于樂觀的安排過多的內(nèi)容。畢竟，活動(dòng)的計(jì)劃越有效越好。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇4

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

1、 幫助我成長，提高我的自信心，意志力。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一場比賽結(jié)束了，10號(hào)，3號(hào)戰(zhàn)績，2號(hào)失利。

自信心大增。所以在接下來的第二局，在被樹枝傷后，我的記錄繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練——跨過電網(wǎng)項(xiàng)目中，80%的時(shí)間用于團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通。經(jīng)過大家的共同努力，我們在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功地渡過了難關(guān)。

也通過這次擴(kuò)容，我和交大校園網(wǎng)的老師們更加熟悉。因?yàn)槲覀冊?jīng)是“cs戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢、能力優(yōu)勢，都得到了極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會(huì)有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。在拓展訓(xùn)練中，幾乎所有的項(xiàng)目都經(jīng)過了洗牌。但在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，沒有機(jī)會(huì)洗牌。

我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇5

今天，管理部團(tuán)委學(xué)生會(huì)公關(guān)部組織團(tuán)委全體學(xué)生會(huì)進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練

拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目有：香口膠(口香糖)、過電網(wǎng)、南水北調(diào)、公關(guān)部的時(shí)裝show和所有人為兩位今日生日的同事們唱生日歌

我不會(huì)在這里詳細(xì)說明活動(dòng)過程，而只是我在此活動(dòng)中的經(jīng)驗(yàn)

首先，我想把這個(gè)活動(dòng)和我上周日參加的戶外拓展訓(xùn)練作一個(gè)簡單的比較

從時(shí)間上看，職協(xié)時(shí)間充裕，學(xué)生會(huì)時(shí)間相對緊張

活動(dòng)項(xiàng)目方面各有各的特色都能很好地鍛煉到學(xué)生的素質(zhì)

活動(dòng)流程方面兩個(gè)活動(dòng)過程較為順暢沒有太大的冷場或者是突發(fā)事件發(fā)生

在善后工作方面，職訓(xùn)局的善后工作非常糟糕，學(xué)生會(huì)到處都是垃圾，組織足夠的工作人員清理現(xiàn)場，做得很好

其次，我想總結(jié)一下我們學(xué)習(xí)部在這次活動(dòng)中的表現(xiàn)

一、二、在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候隊(duì)長沒有一定的領(lǐng)導(dǎo)力使學(xué)習(xí)部的隊(duì)伍不能統(tǒng)一起來(早知道就我來做算了)從而使隊(duì)伍的效率底下

3，對電網(wǎng)的不耐煩有所改善，但還不夠平靜

4、 5。雖然游戲的過程并不令人滿意，但學(xué)習(xí)部可以自我調(diào)整，幫助隊(duì)員迅速恢復(fù)士氣

6、 在活動(dòng)過程中，學(xué)習(xí)部充滿了家的感覺，學(xué)習(xí)部的成員也因?yàn)檫@種感覺而團(tuán)結(jié)起來

最后，我總結(jié)了這次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)

一、團(tuán)隊(duì)的成員之間必須要有足夠的溝通(可以日常溝通、發(fā)短信或在q群里聊天等)這樣才能使隊(duì)員們互相了解對方從而信任對方并使團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)真正的團(tuán)結(jié)(溝通是調(diào)研部所缺少的)

二、領(lǐng)導(dǎo)者必須要有足夠的領(lǐng)導(dǎo)力不然隊(duì)伍就很容易出現(xiàn)多種不同的聲音從而形成了“各有各做”的局面使團(tuán)隊(duì)效率極為底下

三、團(tuán)隊(duì)里必須有一樣?xùn)|西能使所有人因?yàn)槟菢訓(xùn)|西而團(tuán)結(jié)起來(學(xué)習(xí)部的那樣?xùn)|西是家庭的感覺而調(diào)研部的那樣?xùn)|西是林燕真師姐←必須要盡快改變)

四、學(xué)習(xí)部招新的時(shí)候絕對不能招體重超過75kg的人(純屬玩笑)

5、 領(lǐng)導(dǎo)者需要讓成員學(xué)會(huì)互相支持

10月8日早上大家從公司出發(fā)伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地————“亮劍隊(duì)”、“hold住隊(duì)”和“天宮一號(hào)隊(duì)”在之后的培訓(xùn)中隊(duì)長和副隊(duì)長要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程保證不落下一位隊(duì)員

大家分成三組列隊(duì)集合

第一個(gè)游戲是“達(dá)芬奇密碼”“開始”

第一個(gè)項(xiàng)目“達(dá)芬奇密碼

下午進(jìn)行的拓展項(xiàng)目是“高空亮劍”、“智力電網(wǎng)”和“動(dòng)感顛鼓”其中讓我感觸最深的是“高空亮劍”——站了起來;

第二個(gè)項(xiàng)目“高空亮劍”

下午的拓展活動(dòng)中我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)在不斷成長過程中高效達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)的重要性對于協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等等在期間產(chǎn)生的重要效果;體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對于克服客觀障礙的重要性;體會(huì)到團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的特殊價(jià)值

活動(dòng)在大家的積極參與下圓滿完成以“寓教于動(dòng)、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中使大家在體驗(yàn)的過程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、

第三個(gè)項(xiàng)目“智力電網(wǎng)”

第四個(gè)項(xiàng)目“動(dòng)感顛鼓”

第二天早上8：50大家用完早餐以后準(zhǔn)時(shí)在操場集合開始了第二天的訓(xùn)練上午我們首先進(jìn)行的項(xiàng)目是“交通堵塞”

第五個(gè)項(xiàng)目“交通堵塞”

接下來的項(xiàng)目是“共同進(jìn)退”

第六個(gè)項(xiàng)目“共同進(jìn)退”

下午的第一個(gè)項(xiàng)目名字叫“七巧板”大家被分成七組相互協(xié)作完成各自的任務(wù)通過這個(gè)活動(dòng)讓我們再一次深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、資源分配和有效溝通的重要性

第七個(gè)項(xiàng)目“七巧板”

最后一個(gè)項(xiàng)目也是要大家哭得一塌糊涂的項(xiàng)目就是“西點(diǎn)畢業(yè)墻”我們必須在不借助任何外在工具情況下在規(guī)定的時(shí)間爬上4.4米高的光滑墻面我們的男同胞特別給力自告奮勇充當(dāng)人墻這時(shí)候他們的肩膀、大腿便是我們爬上墻壁的臺(tái)階我們女同胞也不甘落后雙手舉過頭頂為每位爬墻的勇士提供有效的保護(hù)看著“人墻們”汗水濕透了衣服看著他們咬著牙齒喘著粗氣我們的心都碎了淚水在眼圈不停的打轉(zhuǎn)一個(gè)人上去了兩個(gè)人上去了……終于最后一個(gè)人上去了所有的朋友都?xì)g呼雀躍為自己鼓掌

第八個(gè)項(xiàng)目“西點(diǎn)畢業(yè)墻”

教官說：我們要心存感恩之心感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人;我們要勇于奉獻(xiàn)不要只求得到不去給予;我們要團(tuán)結(jié)一致就沒有不能戰(zhàn)勝的困難

教官總結(jié)

大家互相擁抱送上祝福

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇6

活動(dòng)主題：素質(zhì)拓展，驕揚(yáng)青春

二、活動(dòng)目的：提高我院社聯(lián)干部及社團(tuán)成員綜合素質(zhì)，進(jìn)一步深化各方面的工作，提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)交流協(xié)作，讓大家平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)心情放松一下，調(diào)節(jié)情緒。

三、活動(dòng)對象：社聯(lián)成員、社團(tuán)代表

4、 時(shí)間：20xx年4月17日9:30-17:00

六、活動(dòng)安排：

1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：何xx、梁xx

2活動(dòng)前準(zhǔn)備：負(fù)責(zé)人在周五前準(zhǔn)備好各項(xiàng)工作，如活動(dòng)內(nèi)容、用品、安排等

三。集合：周日9:00在學(xué)院廣場集合，9:30開始活動(dòng)。記錄：李某某、田某某、陳某某

5活動(dòng)安全紀(jì)律：協(xié)助部負(fù)責(zé)

6事后：外聯(lián)部、管理部

7、活動(dòng)后期宣傳：宣傳部負(fù)責(zé)

七、活動(dòng)內(nèi)容：

1、自助燒烤

2、參觀猴山

三。**社會(huì)團(tuán)體及協(xié)會(huì)的發(fā)展趨勢及未來工作計(jì)劃

4推理游戲、“找零錢”游戲

八、活動(dòng)展示

九、 總體評(píng)價(jià)：

總體來說，此次活動(dòng)比較成功。首先，大家積極性很高；再者，大家玩的盡興，不緊加強(qiáng)了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強(qiáng)了社聯(lián)與社團(tuán)的良好交流，這為以后各項(xiàng)工作的順利開展起到了很好的積極作用，提升了大家的團(tuán)隊(duì)凝聚力，達(dá)到了活動(dòng)預(yù)期目的。在這次活動(dòng)的內(nèi)容安排上，有的鍛煉大家的思維能力，有的促進(jìn)大家身心的放松，有的鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

活動(dòng)的開展，從各個(gè)方面對大家進(jìn)行了一定的鍛煉。尤其實(shí)在游戲環(huán)節(jié)中，有效鍛煉了大家團(tuán)結(jié)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓大家從游戲中體會(huì)到一個(gè)組織團(tuán)隊(duì)的重要性。此次活動(dòng)中，大家還各抒己見，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團(tuán)的發(fā)展等問題，何禮恒還提出了一個(gè)雙向管理的理念，社團(tuán)首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務(wù)于社團(tuán)。

這項(xiàng)活動(dòng)也有一些不足之處，有些細(xì)節(jié)考慮的不夠透徹。由于公園內(nèi)沒有水龍頭，排隊(duì)洗菜花了很長時(shí)間，耽誤了活動(dòng)進(jìn)程。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇7

**地質(zhì)中學(xué)的戶外活動(dòng)。由于活動(dòng)的對象是初一的孩子，在活動(dòng)過程中出現(xiàn)了一些意外事件，現(xiàn)就活動(dòng)過程中的一些小問題進(jìn)行總結(jié)。

1在早上的團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，每個(gè)小組都要選出一名組長。但初中生可能沒有意識(shí)到，隊(duì)長不僅是一個(gè)職位，更是一種責(zé)任。

在全天的活動(dòng)中，領(lǐng)導(dǎo)者很少發(fā)揮應(yīng)有的作用。還有一個(gè)小組的組長是通過猜拳選出來的。這樣在活動(dòng)中就要求輔導(dǎo)員們要對組員進(jìn)行恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

但也不能大包大攬。比如偉杰師兄那一組。主持人請領(lǐng)隊(duì)指揮演唱，但最后，偉杰師兄親自指揮。

還有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他們喊左右左。事實(shí)上，這些可以讓他們自己來，給他們更多的發(fā)揮空間。

2在蜈蚣比賽中，我認(rèn)為安全因素沒有受到重視。因?yàn)楹⒆颖容^易怒，身體比較強(qiáng)壯，一群人綁在一起很容易摔跤。

如果以后有這樣的活動(dòng)，我們應(yīng)該事先告訴他們，這只是幾個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行，而不是競爭。我們要體驗(yàn)的是這個(gè)過程。還有家寶師姐沒有講清楚規(guī)則，活動(dòng)室要進(jìn)行兩輪的，使得繩套解了再系，耽誤了一些時(shí)間，現(xiàn)場也比較混亂。

3.而我喜歡我自己、我跟別人不一樣的活動(dòng)顯然是觸動(dòng)了他們的要害。有些學(xué)生想了很久也弄不明白為什么喜歡自己。

這次活動(dòng)正好給他們一個(gè)認(rèn)識(shí)自我并樹立自信心的好機(jī)會(huì)。但我認(rèn)為分享的方向也可以延伸到認(rèn)識(shí)別人和表揚(yáng)別人。如果時(shí)間允許的話，可以去表揚(yáng)別人。

由此也可以看看他們有多投入，對剛才別人講的東西吸收了多少。

4下午的雷區(qū)也是規(guī)則問題。他們沒有說清楚，導(dǎo)致現(xiàn)場混亂。

而mark哥講規(guī)則時(shí)有些像教官：都聽清楚了嗎?等一下你們不清楚，犯規(guī)了，不要再來問我規(guī)則是什么!

有一點(diǎn)點(diǎn)兇

5.同舟共濟(jì)這個(gè)游戲的難度太大了。他們完成不了會(huì)有很大的挫敗感。

建議修改一下游戲規(guī)則：先上去三個(gè)人玩一輪;然后再加兩個(gè)人繼續(xù)玩以此類推，看到最后小組的多少人可以完成這個(gè)任務(wù)。它是關(guān)于挑戰(zhàn)自己，而不是與其他群體比較。

否則，就像殿霞師姐那一組成功之后，肥超哥哥那一組就開始急躁，堅(jiān)持了很久的三角陣型再次轟然倒下。

6.建高樓。覺得老師的引導(dǎo)與有些欠妥。

只一味的強(qiáng)調(diào)高是不好的。沒有打好基礎(chǔ)哪能建起高樓?建議引導(dǎo)語換成5.

12**中什么什么房子倒塌了，老師為了救學(xué)生(只是打比方)而犧牲了?，F(xiàn)在讓我們建造一座堅(jiān)固的塔來紀(jì)念這位偉大的靈魂工程師。就是要讓他們明白萬丈高樓平地起，學(xué)習(xí)也是一樣。

現(xiàn)在只有奠定良好的基礎(chǔ)，我們才能在未來有所作為。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇8

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神

：一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義而是相互幫助與協(xié)作就如游戲中過“勝利墻”一樣4米2筆直的木板墻近三個(gè)人高沒有任何工具當(dāng)時(shí)我就想著過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是在全體隊(duì)員的密切配合下肩并著肩、：沒有完美的個(gè)體只有完美的集體只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

二、樹立合作意識(shí)合理分配資源

“智力電網(wǎng)”、理智地分析全面、

三、突破創(chuàng)新、迎難而上

團(tuán)隊(duì)精神和整體互助意識(shí)

我相信每個(gè)人都或多或少地從擴(kuò)張中得到靈感，

大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會(huì)普遍關(guān)注的問題對此我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格保持心理健康樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)心理健康對于個(gè)人成長的重要意義促進(jìn)自我健康成長

12月11日以“我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在康尼學(xué)院圓滿舉行本次活動(dòng)由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會(huì)承辦心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場**活動(dòng)

在協(xié)會(huì)成員的共同努力下，活動(dòng)順利進(jìn)行

一、活動(dòng)目的

通過本次活動(dòng)提高20**

2、 時(shí)間：12月11日（星期日）下午3:00

3、 地點(diǎn)：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)

4、 參與者：來自不同班級(jí)的35名學(xué)生和康尼心理協(xié)會(huì)的成員

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1主題：我自信，我快樂，我長大了，我適應(yīng)了

2活動(dòng)性質(zhì)：發(fā)展、教育、開放和自主

3．活動(dòng)準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場準(zhǔn)備好秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可各班自備）、隊(duì)旗若干張、a4紙若干張張、筆10支、彩筆20支

4．活動(dòng)流程：

（一）.“松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個(gè)三個(gè)自由組隊(duì)手拉手的是大樹臂彎里的是松鼠當(dāng)叫“松鼠”時(shí)大樹尋找新的松鼠叫“大樹”時(shí)松鼠尋找新的大樹犯規(guī)、

節(jié)目臺(tái)上的人和伙伴一起合作歌曲沒有靦腆沒有害怕有的只是熱情快樂下面的人沒有嘲笑面帶笑容輕聲“合唱”揮舞著隊(duì)旗給他們加油鼓勁……

、展現(xiàn)自我生活本來就是一個(gè)大的舞臺(tái)每一個(gè)人都是上面的舞者我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂展現(xiàn)自信

游戲“松鼠與大樹”

（二）.“棒打薄情郎”

（不能重復(fù)）如果叫不出來就受當(dāng)頭一棒然后由他執(zhí)棒如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒并由他執(zhí)棒（如本來對面同學(xué)叫的是李某可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前這個(gè)時(shí)候執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推直到大家熟悉相互的姓名為止

情感、行為與人際關(guān)系

（三）.“設(shè)計(jì)隊(duì)旗”

、交流、觀賞、幫忙…………成品中不難看出：有人擅長思考有人擅長幽默有人擅長藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足

！同時(shí)，也培養(yǎng)了學(xué)生的榮辱感，有助于他們在自己的課堂上展現(xiàn)自我，凝聚班級(jí)

隊(duì)旗設(shè)計(jì)

（四）.拍照留念

5點(diǎn)多的夕陽照在大家歡快的面龐上我們的活動(dòng)也漸漸步入尾聲——照全家福洋溢著笑容調(diào)著最合適的位置在最后的“茄子”聲中我們記住了今天這開心的時(shí)刻?。?/p>

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇9

這次我們的素質(zhì)拓展活動(dòng)在獅山公園進(jìn)行，主要組織同學(xué)們開展燒烤活動(dòng)和各種游戲，目的是使同學(xué)們娛樂的同時(shí)更能增進(jìn)同學(xué)們之間的了解，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)，加深同學(xué)們之間的友情。總的來說大家都玩得很開心，同學(xué)們也都很配合班委的工作，使得我們的活動(dòng)在準(zhǔn)備匆忙的情況下能夠順利開展。

在活動(dòng)開展之前，我們首要確定的是地點(diǎn)問題。由于一開始我們是想搞農(nóng)家樂，同學(xué)們也都很樂意，但經(jīng)過我們幾個(gè)班委去踩點(diǎn)后，發(fā)現(xiàn)從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經(jīng)過大家的討論后還是決定選擇獅山公園，一來路程較近，二來搞燒烤活動(dòng)也方便，三來里面的娛樂設(shè)施齊全，適合同學(xué)們活動(dòng)后游玩。地點(diǎn)問題確定后，接下來就是關(guān)于活動(dòng)前的準(zhǔn)備，比如公交車的預(yù)定、燒烤的分組、組長的確定、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學(xué)、調(diào)整時(shí)間盡量安排每個(gè)同學(xué)都能參與、游戲的安排、人員安全問題等等，雖然中間出現(xiàn)了一些小分歧，但在大家的調(diào)解和溝通之后，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展?？偠灾@次的活動(dòng)，離不開每位班委的積極努力以及同學(xué)們的積極配合。

我們的活動(dòng)在9月24日早上進(jìn)行。早上八點(diǎn)半前，各組長帶領(lǐng)自己的組員買好燒烤用到的食品及調(diào)料，班委負(fù)責(zé)買好燒烤燃料、調(diào)料、水果等。由于當(dāng)天一起搞活動(dòng)的人數(shù)較多，因此，為了避免到時(shí)候沒有場地的尷尬，我們派有兩位男生提前去占場地。由于當(dāng)時(shí)考慮不周，當(dāng)時(shí)出現(xiàn)了去占場地的男生沒帶夠錢因而不能及時(shí)租到烤爐占到較好的場地的情況，但最終大家還是能及時(shí)趕到了，場地問題得到了及時(shí)解決。這次意外給了我們很大的教訓(xùn)，以后考慮問題一定要周全。

燒烤開始了，各小組的成員都很認(rèn)真地開展起燒烤前的準(zhǔn)備，比如洗菜、點(diǎn)燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤，這是讓同學(xué)們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤，其樂融融。

一點(diǎn)半左右，我們的.燒烤活動(dòng)基本結(jié)束，接下來就是我們的游戲時(shí)間了。在班委的帶領(lǐng)下，同學(xué)們?nèi)サ焦珗@的某個(gè)大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的游戲。為了增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性，我們的游戲都是按小組進(jìn)行。

首先，是猜字謎游戲。即一個(gè)同學(xué)拿著要猜的詞語站在猜字迷同學(xué)的后面不能讓他看到，然后該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語，但是不能直接說出該詞語。用時(shí)最少的小組獲勝。該游戲目的是鍛煉同學(xué)們的語言表達(dá)能力及培養(yǎng)同學(xué)間的默契。

接下來，是讓同學(xué)們圍成一個(gè)圈，然后讓大家蹲坐在彼此的大腿上，考驗(yàn)的是大家對彼此的信任程度。

最后的游戲便是“看看誰最長”，即各小組利用現(xiàn)有的物品，在組織者的相應(yīng)口號(hào)擺出相應(yīng)的物品，看誰排得長。主要培養(yǎng)大家的團(tuán)體合作能力。

游戲結(jié)束后，同學(xué)們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天，也是別有一番風(fēng)味。同學(xué)之間的距離也更近了，大家對彼此的了解也更深刻了。

在離開之前，同學(xué)們還一起合影了，記錄下我們這次活動(dòng)的快樂。

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇10

兩天緊張而有意義的戶外活動(dòng)在收獲的微笑中結(jié)束。這次拓展主要讓參加活動(dòng)的員工通過全程的活動(dòng)項(xiàng)目，深刻的體驗(yàn)信任、堅(jiān)持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強(qiáng)彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗(yàn)徹底的身心放松帶來的快感，達(dá)到了預(yù)期的效果。

經(jīng)過了四個(gè)小時(shí)的車程，我們終于按計(jì)劃到達(dá)了目的地，整個(gè)室內(nèi)的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以搶答的過程中，競爭得相當(dāng)激烈，掀起了一陣又一陣的高潮?？曜觽飨鹌とκ且粋€(gè)整隊(duì)大作戰(zhàn)的游戲，需要團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的配合，由于是計(jì)時(shí)的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。

最后根據(jù)描述競拍獎(jiǎng)品，更是把整個(gè)活動(dòng)的氛圍推到了至高點(diǎn)，每隊(duì)想拍，總又覺得后面的應(yīng)該會(huì)更好，結(jié)果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風(fēng)抽紙，笑翻了全場。

由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個(gè)難得的機(jī)會(huì)，讓大家在度假村里好好的休息。

午飯后，雨變小了，天氣很好。我們一上車，雨后天就放晴了，這給我們下午徒步穿越黑龍?zhí)稁砹朔浅：玫奶鞖?。整個(gè)黑龍湖，從山腳到山頂，到處都是石階。這座山很陡，有許多池塘和許多瀑布。這景色很吸引人。獨(dú)自在山里，在純凈的自然環(huán)境中，通過美麗的風(fēng)景，開闊的環(huán)境，身心得到了全部的放松。

在徒步行走的兩個(gè)小時(shí)中，雖個(gè)個(gè)都滿頭大汗，但大家沒有一點(diǎn)要放棄的想法，個(gè)個(gè)情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。

一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經(jīng)下了十幾個(gè)小時(shí)的雨了，所以瀑布應(yīng)該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。

在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊(duì)員在皮艇里面玩起了水上運(yùn)動(dòng)，你推我躲，最后反爾是推的進(jìn)了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。

我們?yōu)檫@次活動(dòng)做了足夠的宣傳。橫幅和微博實(shí)時(shí)互動(dòng)和跟蹤。我們會(huì)把我們的動(dòng)力帶到任何地方。活動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，我們評(píng)出了“最佳宣傳獎(jiǎng)”，龔文斌童鞋以發(fā)送和**43條微博獲得了這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)----保溫杯一個(gè)。

兩天的行程，在9月2日18：30劃上了圓滿的句號(hào)。室內(nèi)外活動(dòng)都是一種挑戰(zhàn)，不僅身體健康，而且有應(yīng)對能力；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。

雖然活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束，但活動(dòng)所給予的靈感和經(jīng)驗(yàn)是一種永久的精神財(cái)富。通過此次活動(dòng)讓我們增強(qiáng)了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

這樣的戶外活動(dòng)，既讓大家身心得到了放松，又提高了大家的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體現(xiàn)了公司對項(xiàng)目組員工的人文關(guān)懷，營造了全體員工團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。

員工感言：

a： 通過這次戶外活動(dòng)，我們開闊了視野，放松了緊張的工作情緒。尤其以互動(dòng)活動(dòng)，活躍了項(xiàng)目組氣氛，增進(jìn)了同事之間的同事友誼，促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通與交流，暫時(shí)釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時(shí)體會(huì)到了生活的樂趣，期待下一次活動(dòng)的到來。

我們從什么時(shí)候開始把事情搞得太復(fù)雜，制定了很多規(guī)章制度。拓展活動(dòng)時(shí)，因?yàn)閾尨鹌鞯谰邌栴}，三個(gè)隊(duì)伍各抒已見，爭個(gè)不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權(quán)結(jié)束。在去黑龍?zhí)兜穆飞?，因?yàn)橄掠?，我們在討論是去景區(qū)還是直接回是去；當(dāng)車停在黑龍?zhí)稌r(shí)，雨后的天氣晴朗，這幫助我們做出了最好的決定。

行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！

丙-----就本次合同項(xiàng)目組精靈谷之游來說，對于一個(gè)新人第一次參加項(xiàng)目組的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，機(jī)會(huì)非常難的，在放松之余，讓我體會(huì)更深的是團(tuán)結(jié)的力量和學(xué)習(xí)的必要性，記得在ktv房間里面的一個(gè)游戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就**于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會(huì)信任你，有了信任，大家工作在一起，就會(huì)輕松愉快，工作就會(huì)更加的出色，團(tuán)隊(duì)才會(huì)更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。

丁-----在秋風(fēng)秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動(dòng)開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎(jiǎng)，體現(xiàn)我們組的團(tuán)結(jié)協(xié)助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動(dòng)堅(jiān)持做到了兩點(diǎn)，第二天天氣好轉(zhuǎn)，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風(fēng)，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個(gè)字“爽”！

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇11

為了促進(jìn)我們學(xué)院13級(jí)工商管理專業(yè)四個(gè)班的團(tuán)結(jié)和溝通，增強(qiáng)我們的凝聚力、親和力、戰(zhàn)斗力，我們四個(gè)班一起組織起來開展了我們班本學(xué)期的第二次團(tuán)日活動(dòng)。我們有幸邀請劉麗麗參贊參加這次活動(dòng)，意義重大。這項(xiàng)活動(dòng)受到了輔導(dǎo)員的高度重視。通過這個(gè)平臺(tái)，我們四個(gè)班級(jí)得到了進(jìn)一步的交流、學(xué)習(xí)、生活交流。

這次團(tuán)日活動(dòng)主要由三部分組成：首先，是劉麗麗老師對我們團(tuán)日活動(dòng)的看法和理想期待。老師說，這次戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)來之不易，我們每個(gè)人都要積極地投入到活動(dòng)當(dāng)中去，這個(gè)樣才能更好地與同學(xué)們交流、學(xué)習(xí)，才能更好地進(jìn)步。

劉麗麗老師關(guān)于我們活動(dòng)的講話

二是開展躲避球、團(tuán)體跳高、男孩抱女孩等比賽。在比賽當(dāng)中，我們每位同學(xué)們熱情高漲，滿懷著激情，本著“友誼第一，比賽第二”的心態(tài)積極地投入到了比賽當(dāng)中。在賽場上，我們是彼此的汗水，奮力拼搏。

在第一項(xiàng)躲避球的比賽中，我們每位運(yùn)動(dòng)員們都在揮動(dòng)著各自的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，就像一只只兔子一樣彈跳于固定的場地內(nèi)，為的就是不被球給砸到得到最后的勝利。經(jīng)過激烈的比賽后，我們班贏得了躲避球項(xiàng)目的冠軍，這都是我們拿汗水換來的，大家都覺得非常的有意義，吃到的糖都是異常的甜。

精彩激烈的“躲避球”

活動(dòng)。大家在揮灑汗水贏得勝利的愜意瞬間。

在進(jìn)行完了第一項(xiàng)比賽后，我們繼續(xù)進(jìn)行著第二項(xiàng)比賽—--團(tuán)體單腳跳，這項(xiàng)比賽考驗(yàn)著大家的協(xié)調(diào)能力。到底是用那個(gè)腳跳呢？男孩在前面還是女孩在前面？

我們集思廣益，得出了最大的結(jié)論。

這是正在進(jìn)行的男生抱女生環(huán)節(jié)，他用盡全力奔跑，用盡全力抱穩(wěn)女生，展現(xiàn)著男人的魅力，也體現(xiàn)了積極進(jìn)取，勇往直前的精神。

在這次活動(dòng)中，我們每個(gè)人都積極參與，初步實(shí)現(xiàn)了這次活動(dòng)的目標(biāo)。在活動(dòng)中，我們四個(gè)班互相交流，深化了我們幾個(gè)班的感情，也展現(xiàn)的我么你每位同學(xué)們的風(fēng)采，展現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。給我們歡笑，也給我們豐富的課余時(shí)間，豐富我們的大學(xué)課余生活。

我們大家相信，只要我們齊心協(xié)力，就沒有過不了的坎，沒有解決不了的困難。

13工商管理2班團(tuán)支部

2014年4月

戶外拓展分享活動(dòng)總結(jié) 篇12

萬和樂盛20xx年戶外開發(fā)活動(dòng)總結(jié)

紹興萬和雷聲超聲波科技****的領(lǐng)導(dǎo)層一向注重公司文化建設(shè), 為增進(jìn)行政系統(tǒng)人員的互動(dòng)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力及協(xié)作精神,提高員工素質(zhì),在公司湯總和尹總的親切關(guān)懷下,組織部組織了一次戶外拓展活動(dòng),參加的對象為全體員工。

湯總指出，這次戶外拓展培訓(xùn)是萬和雷聲行政系統(tǒng)難得的一次全家福戶外拓展活動(dòng)，希望大家要以此為契機(jī)，勇于接受挑戰(zhàn)、敢于承擔(dān)責(zé)任、突破自我極限、磨練提高自己，用實(shí)際行動(dòng)來展示“同事也是家人”的風(fēng)采，活動(dòng)過程中要牢固樹立集體主義觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，要嚴(yán)格遵守組織紀(jì)律與安全注意事項(xiàng)，高興、愉快的結(jié)束本次拓展培訓(xùn)。當(dāng)日清晨時(shí)分，全體員工與公司集合，一行共計(jì)40人，分坐8輛車，興高采烈地向目的地出發(fā)。一路上，車隊(duì)保持隊(duì)形，控制速度，積極規(guī)避行車風(fēng)險(xiǎn)，尤其在進(jìn)入陡峭的盤山公路后，車隊(duì)更是井然有序，配合默契。

開車一個(gè)半小時(shí)后，我們到達(dá)十八灣。十八灣，一個(gè)海拔180多米高的山鄉(xiāng)，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，基地旁邊是當(dāng)?shù)夭筷?duì)駐扎地，基地內(nèi)還設(shè)有射擊訓(xùn)練場。在欣賞完山川美景后，我們進(jìn)入了戶外拓展主題活動(dòng)。

拓展活動(dòng)主要包括四項(xiàng)內(nèi)容：

1.無敵的風(fēng)火輪，我是最好的團(tuán)隊(duì)和同心同步者。分別通過男女單項(xiàng)比賽、男女混合雙打、三項(xiàng)大聯(lián)盟等形式進(jìn)行比賽。活動(dòng)規(guī)則清晰，易于操作。我們很感興趣也很熱情。

在活動(dòng)開始時(shí)，有些人因?yàn)榈谝淮握J(rèn)識(shí)而害羞；活動(dòng)結(jié)束后，大家開始互稱兄弟、親近。微笑飛心，汗水沖出壓力，自然發(fā)現(xiàn)自我，合作有快樂。

2、自助燒烤，各位同事各司其職，有的洗菜，有的穿串，有的生火，忙碌起來，這次基地為我們準(zhǔn)備了充足的燒烤材料，還有工作人員現(xiàn)場教學(xué)燒烤知識(shí)，在我們漸漸掌握技巧的喜悅之下，我們吃到了同事們相互協(xié)作做出的燒烤大餐。哦，對了，還有一只烤全羊。

3、真人cs競技，cs競技是這是拓展活動(dòng)的重頭戲，也是大家非常期待和喜愛的一個(gè)項(xiàng)目，我們被分為兩隊(duì)，紅隊(duì)及藍(lán)隊(duì)，通過三輪對決，籃隊(duì)贏得了最后的勝利。我的同事們在這個(gè)項(xiàng)目中充滿了童貞和幸福。

4、狼人殺競技，這項(xiàng)活動(dòng)是特意為狼人殺愛好者設(shè)立的，共有十二人參與，狼人殺規(guī)則簡單，易學(xué)，但真正能玩好狼人殺需要很好的記憶力及邏輯思維能力。這項(xiàng)活動(dòng)特別受女同事歡迎，因?yàn)檫^程相對安靜和諧。

通過這次戶外拓展活動(dòng)，我們公司和同事都得到了很大的實(shí)惠。

參訓(xùn)單位收益：

進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)的宗旨，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；學(xué)會(huì)互相配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)；改善人際關(guān)系，形成積極的團(tuán)隊(duì)氛圍；促進(jìn)溝通和信息交流，使人際溝通更加順暢；讓每個(gè)學(xué)員的工作表現(xiàn)更加出色；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的適應(yīng)性，并考慮各種挑戰(zhàn)。

參訓(xùn)員工收益：

認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心；客服是懶在心里，磨煉客服困難的毅力；調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀面對工作和生活的挑戰(zhàn)；了解團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)(分享八篇)

活動(dòng)已經(jīng)告一段落了，相信你一定有很多值得分享的經(jīng)驗(yàn)，一定有不少可以總結(jié)的東西吧。那么好的活動(dòng)總結(jié)是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳活動(dòng)總結(jié)，希望能夠幫助到大家。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇1

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼又到了學(xué)期結(jié)束時(shí)。回想本學(xué)期初，那時(shí)社團(tuán)招聘活動(dòng)熱火朝天，整個(gè)學(xué)校到處是社團(tuán)風(fēng)采展示的海洋。太極社在經(jīng)過一番努力之后，招收新會(huì)員也初具規(guī)模。招聘結(jié)束后，活動(dòng)以《簡化太極拳》（二十四式）的教學(xué)啟動(dòng)為標(biāo)志正式開始。

按照學(xué)校的安排，太極社定期于星期六下午第三節(jié)課在操場上活動(dòng)。本學(xué)期，太極社共活動(dòng)三次，次數(shù)雖然不多，但收獲頗豐。

首先，太極社的活動(dòng)組織越來越有條理。由最初無老師指導(dǎo)，轉(zhuǎn)向有較為專業(yè)的老師指導(dǎo)；由被動(dòng)地接受安排，轉(zhuǎn)向主動(dòng)申請活動(dòng)；由活動(dòng)過程散亂，轉(zhuǎn)向條理清晰。尤其是最后一次，活動(dòng)進(jìn)行有條不紊。

其次，太極社通過對太極拳的介紹及教授，使太極社成員充分了解太極拳的.精要，并在學(xué)習(xí)的過程中，加深體會(huì)。隨著對太極拳了解的加深，越來越多的同學(xué)愛上了這個(gè)中國傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)。

再次，一次一次的活動(dòng)，使本來素不相識(shí)的同學(xué)們，漸漸熟悉，并相互了解。太極社真正成為了一個(gè)整體，幾乎每一位成員都能自覺遵守紀(jì)律，滿懷著為社團(tuán)、為三中爭光的心情，按照要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，表現(xiàn)出三中學(xué)子高尚的品德和素質(zhì)。

從夏末秋初到寒風(fēng)凜冽，指導(dǎo)老師一絲不茍，社長認(rèn)真負(fù)責(zé)，社員們更是團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助。老師教習(xí)的空隙，社員們常常會(huì)聚在一起，交流太極拳的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，對于自己練不會(huì)、練不熟的招式能夠積極請求老師指導(dǎo)。全社學(xué)習(xí)太極拳的興趣高漲，對太極拳濃厚的熱愛之情讓人感動(dòng)。

本學(xué)期將近，我們總結(jié)過去，展望未來。下學(xué)期，太極社負(fù)責(zé)人將更加努力，為同學(xué)們提供更多更好的活動(dòng)，使同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)之余，能有更多的機(jī)會(huì)修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體。

值此學(xué)期期末之際，我僅代表太極社負(fù)責(zé)人，對大力支持我社的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真負(fù)責(zé)的指導(dǎo)老師以及熱愛太極、團(tuán)結(jié)互助的全體社員表示衷心的感謝。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇2

通過了解二十四式太極拳知識(shí)、理論及多媒體教學(xué)，實(shí)現(xiàn)第一個(gè)教學(xué)目標(biāo)。學(xué)習(xí)太極拳套路，首先要激發(fā)學(xué)生的興趣。攻防技術(shù)是武術(shù)的靈魂，太極拳也一樣，因此在本單元教學(xué)中以太極拳套路為主線，有針對性地引入太極拳攻防技術(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性，然后進(jìn)行專門的身體活動(dòng)、套路學(xué)習(xí)和素質(zhì)練習(xí)等，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)利用音樂引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，使本單元的課豐富多彩；同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，創(chuàng)設(shè)能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生在樂學(xué)中達(dá)到對動(dòng)作技能掌握的目的。

通過教師的教學(xué)以及學(xué)生的自主、合作、探究學(xué)習(xí)來達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的情感目標(biāo)，并進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠把太極拳技能作為鍛煉身體的一個(gè)手段，并堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，達(dá)到終身體育的目的。

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提出：激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。說明了無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都要十分關(guān)注學(xué)生的'運(yùn)動(dòng)興趣。因?yàn)橹挥屑ぐl(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生去想、去看、去練、去比。本單元教學(xué)有針對性地利用太極拳的攻防技術(shù)導(dǎo)入新課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和練習(xí)積極性，達(dá)到了很好的教學(xué)效果。

新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)的不再單單是老師的教法，而更注重的是學(xué)生的學(xué)法，在本單元教學(xué)的分組練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。在學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊自信、尊重愛護(hù)同伴等優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互幫助、樂于合作、勇于探究的精神。

對學(xué)生的評(píng)價(jià)不單是老師的評(píng)價(jià)，而是在師評(píng)的基礎(chǔ)上讓學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，這樣可使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，讓學(xué)生喜歡體育課，主動(dòng)參與體育活動(dòng)。這樣，教師才能教得舒心，學(xué)生學(xué)得開心，教師和學(xué)生都能在自主的活動(dòng)中去鍛煉、去體會(huì)、去獲得。

在課后要盡可能為學(xué)生提供交流展示的機(jī)會(huì)。例如，組織太極拳套路比賽、推手比賽、表演等。使學(xué)生無論是在課堂上還是課余都能使自己的才華得以展示，從而在不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、展示中獲得交流與成功的體驗(yàn)。這對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及動(dòng)作質(zhì)量大有裨益。同時(shí)對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)有很重要的作用。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇3

一、在月牙河校區(qū)設(shè)立舞蹈社分會(huì)

舞蹈社的干部隊(duì)伍及大部分同學(xué)，有大部分在下個(gè)學(xué)期搬到月牙河校區(qū)。本協(xié)會(huì)在真理道校區(qū)的學(xué)員也占了大部分。為了保證學(xué)員的根本利益和舞蹈社的長遠(yuǎn)發(fā)展，舞蹈社決定在月牙河校區(qū)設(shè)立分會(huì)，組織干部隊(duì)伍進(jìn)行管理。更由于20xx屆新生大部分將在真理道校區(qū)就讀，那么招的學(xué)員也是大部分，因此，舞蹈社的的發(fā)展更以真理道校區(qū)為重。同時(shí)，因?yàn)樵谟判^(qū)舞蹈社有較大的影響力且有很強(qiáng)的根基。所以這里的發(fā)展也不應(yīng)怠慢.

二、改變現(xiàn)有上課模式

一直以來，舞蹈社的上課都是在每每周五下午。每天學(xué)院都有課。雖然這對同學(xué)來說覺得這是一個(gè)有內(nèi)容的組織。但是，由于平時(shí)同學(xué)們上課繁忙，不夠時(shí)間趕來上課。社長和學(xué)員也沒有那么多的精力天天過去練舞。所以有時(shí)候上課的質(zhì)量達(dá)不到一定的效果。因此，我社決定，下學(xué)期練舞的時(shí)間有所增加。

三、本學(xué)期雖然舞蹈隊(duì)的發(fā)展也能夠順利的進(jìn)行

但同時(shí)也出現(xiàn)了不少的問題，比如活動(dòng)場地以及活動(dòng)的時(shí)間。

四、加大內(nèi)部組織建設(shè)，增強(qiáng)舞蹈社的凝聚力

在本學(xué)期結(jié)束之前，挑選出一批有能力的干部隊(duì)伍，這樣，在下學(xué)期開學(xué)招新之初。就有充足的'人力物力置身于招新工作。置身于舞蹈社納新。還有開學(xué)初一系列的工作也能夠如期展開。

五、開展舞蹈社品牌活動(dòng)DD街舞專場

傳承舞蹈社的文化，增強(qiáng)舞蹈社的影響力。同時(shí)定期舉行各大舞會(huì)。讓學(xué)員感受舞蹈的精神。

六、開展內(nèi)部干部隊(duì)伍的培訓(xùn)

以講座的方式教育干部隊(duì)伍各個(gè)部門的職責(zé)和任務(wù)。讓他們在一次次的實(shí)踐中成長和壯大。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇4

太極拳是我國傳統(tǒng)文化的一部分，是我國的國粹。這個(gè)學(xué)期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個(gè)班學(xué)習(xí)。

在上這門課前，自己也跟著別人學(xué)過幾式太極拳，總是動(dòng)作記不住，動(dòng)作做出來很難看。但是上了邢老師的課后，效果卻完全不同?？偨Y(jié)起來應(yīng)該是：邢老師本身的武藝高強(qiáng)，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個(gè)節(jié)拍，把每個(gè)動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時(shí)間是有限的，學(xué)習(xí)太極拳不能僅僅利用上課這點(diǎn)時(shí)間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。

課上，我們除了和邢老師學(xué)習(xí)基本動(dòng)作外，更多的是感受邢老師的武術(shù)修為和多年來他習(xí)武的心得體會(huì)。作為一個(gè)習(xí)武之人最基本的是要有武德。德是每個(gè)人生活在這個(gè)社會(huì)上的根本，一個(gè)人沒有了德行在這個(gè)社會(huì)上也就沒什么意義了；一個(gè)習(xí)武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會(huì)得到別人的尊重?！傲?xí)武先要明德”這是邢老師第一節(jié)課就教導(dǎo)我們的。邢老師是武術(shù)界的專家，在教授我們這些初級(jí)學(xué)員太極拳的時(shí)候，不僅僅是傳授動(dòng)作，到了后期更多強(qiáng)調(diào)的是“神”和“氣”，把他習(xí)太極拳的心得體會(huì)分享給大家，每當(dāng)看到邢老師打太極時(shí)形神合一，動(dòng)作行云流水一般，我們就極其的羨慕，同時(shí)也感慨自己什么時(shí)候能有如此的功力，我想這一方面需要資質(zhì)，也要自己的勤加苦練吧。

還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴(yán)肅，但是上了邢老師的課后才會(huì)感受到邢老師的幽默。邢老師教授我們動(dòng)作要求是十分嚴(yán)格的，但是其間會(huì)穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節(jié)現(xiàn)在想不起來了，不過我想只有在課上親身經(jīng)歷過才會(huì)感受到邢老師的`幽默。

這學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)雖然有些短暫，但是在課上自己學(xué)到了很多東西，體會(huì)了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會(huì)把太極拳丟下的，利用課余時(shí)間堅(jiān)持打太極，不但能夠強(qiáng)身健體，也能加強(qiáng)自己內(nèi)心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學(xué)期對我們這些初學(xué)者的教導(dǎo)。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇5

從進(jìn)了大學(xué)的那一刻，我就非常想練習(xí)太極。因?yàn)樵谖鋫b小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動(dòng)作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時(shí)常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時(shí)的景象。直到下學(xué)期我才在體育課選課時(shí)選上了太極。

在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深?yuàn)W妙，害怕自己學(xué)不會(huì)。不過，上課之后，這種擔(dān)心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學(xué)享受的拳法，而且也并不是那么難學(xué)。

第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關(guān)于太極的知識(shí)。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學(xué)的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動(dòng)作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。

學(xué)習(xí)一門拳法，不僅要心領(lǐng)神會(huì)，還要堅(jiān)持練習(xí)，熟能生巧。學(xué)習(xí)太極拳也是如此。如果只是在上課的`時(shí)候跟著老師練一練，是很難熟練掌握的。老師每教完一些招式，我們就應(yīng)該在課后勤加練習(xí)，練得多了，也就可以跟老師一樣，動(dòng)作嫻熟優(yōu)美。而且平時(shí)練習(xí)太極，也不算浪費(fèi)時(shí)間。練練太極，可以舒展筋骨，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于健身；練太極時(shí)，心無旁騖，精神放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習(xí)太極，那是一種健康的生活習(xí)慣，更是一種積極的生活態(tài)度。

由堅(jiān)持練習(xí)太極延伸，我們應(yīng)該想到，其實(shí)無論學(xué)習(xí)什么，都應(yīng)該堅(jiān)持不懈，勤加練習(xí)，才能有突出表現(xiàn)。

我們現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)便是學(xué)習(xí)。就拿我自己來說吧，不論是學(xué)習(xí)高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應(yīng)在課后多復(fù)習(xí)老實(shí)講過的內(nèi)容，多做習(xí)題，將知識(shí)點(diǎn)看熟學(xué)透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習(xí)，才可以將知識(shí)融會(huì)貫通，運(yùn)用起來才能得心應(yīng)手。

學(xué)習(xí)如此，工作亦如此。

我們將來走上了社會(huì)，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應(yīng)該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務(wù)。

現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學(xué)完了，但我不會(huì)就此不在練習(xí)太極拳。我會(huì)利用每天的空閑時(shí)間，打打太極，感受太極拳的美。

太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動(dòng)，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學(xué)太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇6

太極拳是一項(xiàng)具有濃厚東方色彩的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，風(fēng)格獨(dú)特兼具有健身、自衛(wèi)、表演、競技、娛樂、怡情養(yǎng)性等功能，適合不同年齡的人士終生練習(xí)。通過大量的實(shí)踐證明，太極拳不單是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，更是一種有效的抗衰老保健運(yùn)動(dòng)。因其在運(yùn)動(dòng)過程中可得到寧靜，從而能夠達(dá)到靜心養(yǎng)氣的效用，尤其能夠十分顯著的降低抑郁、焦慮、困惑等其它消極情緒。在我們的學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)、自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的同時(shí)，我們也不能忘記我們自己的古代文化思想，讓學(xué)生了解我國古代的文化思想，弘揚(yáng)我國的優(yōu)秀文化，是我們做教師的責(zé)任。讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，終身受益，也是我們體育教師的責(zé)任。

一、太極拳教學(xué)的現(xiàn)狀

在學(xué)校體育中，太極拳的內(nèi)容在學(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)生活中，所占比例是微乎其微的。對于我國民族文化的瑰寶—太極拳，只在部分大學(xué)里才有機(jī)會(huì)學(xué)到。也許，在他們的眼里,這種慢悠悠、軟綿綿的拳種是給老年人鍛煉身休的，而并不清楚太極拳中所包涵的中國古典文化隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識(shí)，人們已深深地意識(shí)到健身的重要性。太極拳面臨著機(jī)遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。作為一名體育教師我們有責(zé)任把我國優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學(xué)生。

二、太極拳在體育教學(xué)中的意義

1、改善神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)的作用是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動(dòng)作配合，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程得到協(xié)調(diào)，對精神創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴(kuò)大肺活量目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習(xí)太極拳能預(yù)防心臟病，這是因?yàn)樘珮O拳不同于其他運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會(huì)加快心律，加重心臟的負(fù)擔(dān)；太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)消化和排泄機(jī)能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的身體素質(zhì)機(jī)能。太極拳要求分清虛實(shí)，步法穩(wěn)健，動(dòng)作輕靈，邁步如貓行，對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)尤其是膝關(guān)節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。

4、具有健美作用。太極拳的'頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習(xí)時(shí)的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習(xí)者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

三、對中學(xué)開展太極拳教學(xué)的展望

1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。太極拳強(qiáng)調(diào)“以心使身”、“以意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作”,它要求身內(nèi)外充分輕松,思想安靜專注,用意而不用拙力,使每一動(dòng)作始而意動(dòng),繼而內(nèi)動(dòng),而后形動(dòng),亦即每一動(dòng)作之前，先有該動(dòng)作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預(yù)定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學(xué)生明白太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學(xué)生把學(xué)習(xí)過程中先有其意而習(xí)其形,那么達(dá)到形似只是水到渠成,會(huì)出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達(dá),會(huì)使動(dòng)作成為機(jī)械式的體操,有形而無神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h(yuǎn)。重視學(xué)生對太極拳運(yùn)動(dòng)特征的理解,學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)初期就能有意識(shí)感覺太極拳,使學(xué)生學(xué)習(xí)從被動(dòng)轉(zhuǎn)化主動(dòng)。

2.采用適合的教學(xué)方法來提高教學(xué)效果。太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的學(xué)生來說,如果按照正常的演練時(shí)的慢速進(jìn)行教學(xué),一方面學(xué)生對動(dòng)作的路線掌握不夠清楚,另一方面會(huì)讓初學(xué)的學(xué)生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時(shí)采用“慢拳快教”教學(xué)法則能將路線復(fù)雜、方向多變的動(dòng)作簡單化,使學(xué)生對動(dòng)作一目了然,增強(qiáng)對學(xué)習(xí)太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運(yùn)動(dòng)路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習(xí),當(dāng)動(dòng)作基本掌握以后再將練習(xí)的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習(xí),學(xué)生能夠較快地掌握動(dòng)作。

3.注重循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,加強(qiáng)感知訓(xùn)練。循序漸進(jìn)是太極拳教學(xué)中必須堅(jiān)持的一條重要原則。它要求在太極拳教學(xué)中,通過有效教學(xué)方法和合理手段。從簡單到復(fù)雜、從低級(jí)到高級(jí)地完成教學(xué)任務(wù)。

依據(jù)體育心理學(xué)的理論:“要學(xué)會(huì)或完成一個(gè)身體運(yùn)動(dòng),必須首先建立這一動(dòng)作的本體運(yùn)動(dòng)感知覺。人們依靠本體運(yùn)動(dòng)感知覺,去學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能,通過體育運(yùn)動(dòng)提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺?！倍珮O拳又是非常講究個(gè)人體悟的。初學(xué)者先通過一些基本動(dòng)作體會(huì)身體各部位在“太極拳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)”下的運(yùn)動(dòng)感覺,會(huì)加快初學(xué)者掌握太極拳運(yùn)動(dòng)的速度。因此初學(xué)者首先找到練習(xí)太極拳動(dòng)作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運(yùn)動(dòng)“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。

4.鼓勵(lì)學(xué)生課外練習(xí)，與終身體育鍛煉結(jié)合起來。太極拳教學(xué)的重點(diǎn)是練，光學(xué)不練，起不到好的效果。往往會(huì)導(dǎo)致：“教過，學(xué)過，過段時(shí)間似風(fēng)吹過。”在學(xué)生基本掌握全套動(dòng)作后，教師要有意識(shí)地利用課外活動(dòng)時(shí)間，加以強(qiáng)化練習(xí)。促使學(xué)生熟練掌握動(dòng)作技術(shù)，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，進(jìn)而從多方位，多角度地開展學(xué)校體育文化，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高，有利地加強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會(huì)，樹立終身體育鍛煉打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。使教與學(xué)有效地結(jié)合，從而真正達(dá)到教學(xué)目的。

隨著新課改的深入進(jìn)行，體育教學(xué)大綱對于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強(qiáng)調(diào)了對學(xué)生身心健康的要求，再這樣一個(gè)大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個(gè)很好的教學(xué)內(nèi)容。總之，我們應(yīng)該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來加強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，加強(qiáng)全民身體素質(zhì)。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇7

活動(dòng)時(shí)間：

5月15日

活動(dòng)地點(diǎn)：

文體館

活動(dòng)流程：

為進(jìn)一步提高大學(xué)生身體素質(zhì)，我院于5月15日于文體

館舉辦12人太極拳比賽?；A(chǔ)醫(yī)學(xué)院積極響應(yīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)與號(hào)召，面向全員學(xué)生層層選拔，最后組建精英太極隊(duì)伍。隊(duì)員在老師和學(xué)生會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，努力訓(xùn)練，積極進(jìn)取，相互切磋，共同進(jìn)步。在相關(guān)老師的指點(diǎn)下，我院太極拳水平得到進(jìn)一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時(shí)間的打磨，我院太極拳選手取得第二名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的`實(shí)力。此次比賽，我院積極配合，老師領(lǐng)導(dǎo)給予高度重視，并請專家指導(dǎo)，積極弘揚(yáng)了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的體育精神和體育意境，為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關(guān)懷。

比賽當(dāng)日，我院隊(duì)員積極調(diào)節(jié)心態(tài)，認(rèn)真打磨細(xì)節(jié)，最后

以一套整齊劃一、動(dòng)作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！

活動(dòng)意義：此次活動(dòng)全面貫徹落實(shí)了教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》的文件精神，大力弘揚(yáng)了奧林匹克精神，提高了我校學(xué)生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨，通過12人太極拳比賽激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，營造濃厚的群體學(xué)校的體育文化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力，健身意識(shí)、集體主義精神，樹立良好的道德風(fēng)尚。通過此次比賽，我院學(xué)生再次樹立了強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)了師生友誼，引導(dǎo)和促進(jìn)了學(xué)生的健康、全面發(fā)展。

太極拳培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié) 篇8

為進(jìn)一步推進(jìn)我校教職工文體活動(dòng)，增強(qiáng)教職工之間的交流溝通，培養(yǎng)教職工業(yè)余鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)教職工的身心健康，讓教職工在繁忙工作之余享受運(yùn)動(dòng)的快樂，為構(gòu)建和諧校園創(chuàng)造良好的人文環(huán)境，根據(jù)學(xué)校的部署和要求，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，太極拳小組于20xx年4月初成立，4月下旬開始有計(jì)劃、有組織地開展體育活動(dòng)，豐富和充實(shí)了教職工的業(yè)余生活，并取得了較好的效果。

本期太極拳小組經(jīng)工會(huì)核定共有41人參加，在本學(xué)期小組活動(dòng)總結(jié)如下：

一、活動(dòng)情況：

太極拳小組采取老手帶新手，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月調(diào)整為5：00分至5:40）在學(xué)校操場集中練習(xí)，本學(xué)期共計(jì)集體練習(xí)25期，參加人數(shù)達(dá)268人/次。

二、小組事務(wù)：

太極拳小組活動(dòng)場地先在運(yùn)動(dòng)場，后因電源不便及避免暴曬遷至化學(xué)實(shí)驗(yàn)室后面通道處。

太極拳小組活動(dòng)必需設(shè)備采取組員表決形式購買，所購設(shè)施價(jià)格品質(zhì)集體商討決定，太極練習(xí)口令、音樂、視頻資料皆為網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)下載，打印用紙及存儲(chǔ)設(shè)施、電源插線板為學(xué)生處攢助，音響用電為化學(xué)實(shí)驗(yàn)室攢助提供。

三、小組開支：

本期購買了一臺(tái)充電式便攜戶外音響316元，22名組員購買了太極練習(xí)服39元/套。學(xué)校劃撥活動(dòng)經(jīng)費(fèi)4100元，截止6月27日小組費(fèi)用總開支為：1174元，結(jié)余：2926元

四、存在問題：

由于沒有專業(yè)教練，只能練習(xí)入門基礎(chǔ)的24式太極拳，長期下去影響學(xué)習(xí)熱情，組員希望增加太極練習(xí)形式內(nèi)容，列如學(xué)習(xí)太極扇、太極劍等。

五、下期計(jì)劃：

1、下期開學(xué)及時(shí)開展活動(dòng)，擴(kuò)大影響，多吸收新成員。

2、為增加太極組活動(dòng)趣味性，下期計(jì)劃全組校外公園活動(dòng)練習(xí)1~2次。

3、初步計(jì)劃在下學(xué)期學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上舉行一次團(tuán)體表演，對外表演及比賽服從學(xué)校安排。

通過本期太極拳小組活動(dòng)，不但傳播了太極拳健身的'理念，而且給教職工提供了相互交流、相互了解的機(jī)會(huì)；還提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了教職工的凝聚力?；顒?dòng)的開展，不僅使得教職工在活動(dòng)中愉悅了身心，更重要的是迸發(fā)了激情，點(diǎn)燃了活力，教職工的精神面貌發(fā)生了變化，激活了干好工作的干勁，正如有的老師所說：“經(jīng)常練太極拳，感覺身體也有勁了，精神頭也足了”、“鍛煉了以后，身心的壓力得到了釋放，感覺輕松了很多?！蓖ㄟ^太極拳健身活動(dòng)，我們不僅懂得了如何在緊張的工作中釋放及克服倦怠，而且深刻地領(lǐng)悟了此次活動(dòng)的深遠(yuǎn)意義，特別現(xiàn)在正處于我校的教學(xué)改革發(fā)展時(shí)期，更需要我們有一個(gè)健康的體魄去面隊(duì)這場光榮而艱巨的硬仗，充分彰顯棠中教職工風(fēng)采。