小胖豬減肥記作文
發(fā)布時(shí)間:2023-06-04 小胖減肥作文 小胖作文小胖豬減肥記作文范例12篇。
論文是一種挖掘并展現(xiàn)自我,表達(dá)個(gè)人性格與想法的方式,它能鍛煉獨(dú)立思考的能力,作文讓我們能夠感受和分享生活的意義和價(jià)值。如果沒(méi)有積累作文素材,要想寫(xiě)出一篇好文章是很困難的。那么,在作文中如何全面地表現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成果呢?通過(guò)深入探索“小胖豬減肥記作文”的內(nèi)涵,我們能了解更多的知識(shí),希望下方的文章內(nèi)容能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
小胖豬減肥記作文 篇1
在森林里的動(dòng)物們給黑豬取了一個(gè)外號(hào)叫“黑豬小胖”。黑豬小胖一直有一個(gè)愿望就是想有小兔的身姿和步伐??墒撬伊撕芏嗉覝p肥公司都沒(méi)有用。黑豬小胖失落的說(shuō):“就我還想有小兔子的身姿,不可能的事!要是有了小兔子的身姿,也不可能是這輩子,是下輩子的事了”。
有一天,黑豬小胖打開(kāi)電視機(jī),第一眼就看到有人正在介紹減肥產(chǎn)品。黑豬小胖看到后高興的跳
了起來(lái)。黑豬小胖找到了那家公司,就問(wèn)這個(gè)減肥產(chǎn)品多少錢(qián)?營(yíng)業(yè)員說(shuō):“一萬(wàn)森元”。黑豬小胖為了得到這款減肥產(chǎn)品,就拼命的干活掙錢(qián)。兩年后黑豬小胖終于掙夠了“一萬(wàn)森元”。但是它再去那家公司的時(shí)候,已經(jīng)倒閉了。它失望的向家走去,走著走著發(fā)現(xiàn)自己瘦了。
黑豬小胖明白了,不吃減肥藥也可以減肥,只要自己天天干活,堅(jiān)持鍛煉身體,就是最好的減肥藥。
小胖豬減肥記作文 篇2
我不想當(dāng)一個(gè)小胖子——減肥
8月16日晴
我是個(gè)小胖子,別人看到我都這么叫我!
為此我很煩惱。我們老師給我暑假一個(gè)重要的任務(wù)就是要減肥!
爸爸媽媽也這么說(shuō)??晌页缘靡膊欢嘌?!運(yùn)動(dòng)也不少呀!可就是胖!
我給自己定了個(gè)計(jì)劃,每個(gè)休息天除了和爸爸媽媽一起出去走路鍛煉,每天晚上吃過(guò)晚飯我還要去樓下的小公園鍛煉。
昨天和爸爸媽媽一起走玄武胡,晚上又和同學(xué)一起踢足球!玩得滿(mǎn)天大汗,衣服都濕透了!晚上回家洗回澡,我都已經(jīng)精疲力盡了。
雖然累可我還是不能放棄,為此媽媽還給我在暑假里報(bào)了游泳班。
我想經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的鍛煉,我一定會(huì)瘦一點(diǎn)的,當(dāng)然了也要少吃零食!
我相信我一定會(huì)成功的,再也不要當(dāng)一個(gè)小胖子了!
小胖豬減肥記作文 篇3
從前,有一個(gè)叫小胖的小熊貓,他很胖,胖的甚至都要走不動(dòng)路了。它的媽媽給它買(mǎi)了很多運(yùn)動(dòng)器材,可它只用了一次,就把這些運(yùn)動(dòng)器材遠(yuǎn)遠(yuǎn)扔在一邊了。
有一天,小胖問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢?、媽媽?zhuān)澜缟嫌袥](méi)有讓人不用運(yùn)動(dòng)、不用健身,就能變瘦、變美的藥嗎?”媽媽低頭想了想,突然抬起頭神秘地對(duì)小胖說(shuō):“你不說(shuō),我還忘了呢,世界上還真有這種東西,你不用運(yùn)動(dòng)健身,就能讓你變瘦喲!”小胖開(kāi)心地問(wèn)媽媽?zhuān)骸笆鞘裁矗渴鞘裁??”“我?tīng)說(shuō)山上有一種植物,只要它開(kāi)花了,把它的花瓣取下來(lái)泡茶喝,用不了三天,你就會(huì)變瘦,變漂亮!但是這種花很嬌貴,需要你每天細(xì)心的栽培才能成功發(fā)芽開(kāi)花?,F(xiàn)在是秋天,你快去山上收集種子去種吧!”媽媽對(duì)小胖說(shuō)。小胖連忙帶上工具,千辛萬(wàn)苦地來(lái)到了這座大山上,找到了媽媽說(shuō)的這種花的種子,便一下子累趴在地。小胖一坐到地上,就累得站也站不起來(lái)了??伤幌肫疬@種花的花瓣泡茶喝可以讓它變瘦變漂亮,又好像充滿(mǎn)能量似的,立馬站了起來(lái),種下花種,施肥澆水。
就這樣,小胖每天都去山上給種子澆水、施肥。春天,當(dāng)暖暖春分吹來(lái)時(shí),種子發(fā)出了嫩嫩的綠芽;夏天,小胖怕烈日把小苗烤壞,就去給它遮陽(yáng);秋天,它怕落葉遮掩,經(jīng)常去打掃;冬天,它怕大雪覆蓋,便去遮擋飄落的雪花。因?yàn)橛行∨值南ば恼疹?,第二年,隨著春姑娘的來(lái)到,終于花骨朵兒冒了出來(lái)。小胖激動(dòng)地跑回家,對(duì)媽媽說(shuō):“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)▋厚R上就要開(kāi)了,我馬上變得又瘦又美了!”媽媽微笑著對(duì)小胖說(shuō):“小胖,你快去照照鏡子吧,看看鏡子中的自己到底是什么模樣?”小胖看了看鏡子中的自己,十分驚訝,咦,原來(lái)胖乎乎的自己怎么變了呢?肚子上一圈圈的“游泳圈”不見(jiàn)了,手臂上的肥肥肉也變成了肌肉。小胖不解的問(wèn)媽媽?zhuān)骸拔疫€沒(méi)有喝花瓣茶,怎么就變瘦了呢?”媽媽對(duì)小胖說(shuō):“傻孩子,你每天上山照顧花兒,其實(shí)就是在鍛煉,你堅(jiān)持了這么久,怎么能不變瘦呢?”
其實(shí),減肥的最好方法不是靠神奇的花,而是要靠自己堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)!
小胖豬減肥記作文 篇4
我們班有一位小胖墩——郭***。他9歲時(shí)就有45公斤重了,因此得了“小胖”美名。
因?yàn)榻谙抻幸粓?chǎng)年級(jí)接力跑步比賽,每位同學(xué)都得到參加,所以做為啥班長(zhǎng)的我,只要一下課,就陪伴著大家到操場(chǎng)練習(xí),當(dāng)然,連小胖也不例外。
每當(dāng)我叫小胖去操場(chǎng)練習(xí)時(shí),小胖總是懶洋洋地說(shuō):“好。”并挺著“水桶肚”,邁開(kāi)“大象腿”慢吞吞地走向操場(chǎng),練習(xí)時(shí)卻總是想盡辦法偷懶。
“小胖你要減肥了?!边@句話(huà)不知有多少位同學(xué)對(duì)小胖說(shuō)了。可小胖就是聽(tīng)不進(jìn)去,直到昨天,跑步接力預(yù)賽開(kāi)始了,我們班原來(lái)是你遙遙領(lǐng)先的,結(jié)果,因?yàn)樽詈笠话舁D―小胖練習(xí)時(shí)不專(zhuān)心,經(jīng)常偷懶所以本來(lái)我們班比其它班快的3圈變成了比別的班慢得3圈,我們班成了最后一名。小胖時(shí)在太胖了,只有減肥才能跑得快些。所以,經(jīng)過(guò)小胖同意后,我們(班隊(duì)委)便給小胖制定了魔鬼減肥計(jì)劃――一個(gè)月瘦6斤。
第一天,由我?guī)ьI(lǐng)小胖放學(xué)后圍著操場(chǎng)跑步4圈。“加油小胖!你可以的,可以做到的?!蔽夜膭?lì)小胖?!班?,為了班級(jí),為了大家我一定要瘦下來(lái)?!毙∨峙牧伺淖约旱氖切靥?,可傳來(lái)的卻是一陣厚實(shí)的悶響,下個(gè)月拍起來(lái)應(yīng)該是“棒棒”的響聲了吧!我忍不住笑了出來(lái)。4圈跑步很快就跑完了,令我驚訝的是小胖在4圈里邊竟然從未喊過(guò)“累”字,這讓我對(duì)小胖有了新的看法。以前,他是個(gè)總是偷懶、好吃懶做的“尖炸小人”;而現(xiàn)在,它連跑4圈都不減一個(gè)“累”字,這還是那個(gè)好吃懶做、愛(ài)偷懶的小胖嗎?
第二天早晨,我很早就來(lái)到了學(xué)校,站在操場(chǎng)花壇的角落里,細(xì)細(xì)地觀(guān)察著小胖和他的帶領(lǐng)員潘俊杰(體育委員)?!靶∨?,你可要加油了,還有一個(gè)月就要正式比賽了,到時(shí)侯你可要爭(zhēng)把氣兒呀!”潘俊杰邊跑邊對(duì)小胖說(shuō)?!胺判陌?,體育委員,輸了不怪你?!毙∨种噶酥概丝〗埽种噶酥缸约骸肮治??!薄安辉S輸,如果我們班輸了,你就要請(qǐng)我們和你一起練跑步的同學(xué),每人10根據(jù)棒棒糖,小胖!”潘俊杰鄭重地說(shuō),“好了,5圈到了你回去吧!”
第三天,文藝委員艾鞠語(yǔ)涵和我放學(xué)同路,他告訴我,今天是他帶小胖,小胖現(xiàn)在已經(jīng)能1分鐘跑60米了,小胖進(jìn)步很大。
后來(lái)幾天小胖越來(lái)越努力,進(jìn)步越來(lái)越大。終于,在正式比賽的前一天,小胖高興地告訴我們,他瘦了10斤,比我們預(yù)想的還好。正式跑步接力比賽開(kāi)始了,只見(jiàn)小胖一個(gè)箭步?jīng)_上前,飛塊地跑了2圈,用了2分鐘。最終,我們班獲得了第一名。
小胖經(jīng)過(guò)了一個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練,已經(jīng)變成了另一個(gè)人了,他現(xiàn)在勤勞、跑步快。真是“功夫不負(fù)有心人”,我隆重宣布:小胖減肥成功!
小胖豬減肥記作文 篇5
小胖減肥記
在很久很久以前,有一個(gè)人叫做小胖,因?yàn)樗軔?ài)吃肉,才10歲就有一百二十七公斤,所以大家都叫他小胖。
有一天,小胖看見(jiàn)一篇文章上寫(xiě)道,胖的人容易使心血管有十分大的負(fù)擔(dān),所以經(jīng)常會(huì)生病。
小胖看了嚇了一大跳,說(shuō):媽呀,我可不想生病呀。醫(yī)生給我打針,最少也要扎二十八針。因?yàn)樗麄兌颊也坏轿业撵o脈,可真受罪!小胖下定決心,一定要減肥。
小胖把自己的想法告訴媽媽?zhuān)瑡寢尣幌嘈潘茏龅剑睋u頭。小胖只好請(qǐng)爸爸幫自己減肥了。小胖爸爸讓小胖實(shí)行的第一計(jì)劃是不吃零食。小胖爸爸把小胖所有的零食全沒(méi)收了??墒切∨植艌?jiān)持了半天就忍不住了。他找出了零食,趁爸爸不注意,塞了一顆巧克力,吧嗒吧嗒咬得響。爸爸問(wèn):是什么聲音?小胖忙說(shuō):沒(méi)沒(méi)什么。過(guò)了幾天,小胖更胖了。
爸爸又讓小胖每天跑步,可是小胖才跑了一百米,就摔得鼻青臉腫,累得氣喘吁吁。小胖爸爸嘆了一口氣,說(shuō)道:真是朽木不可雕也。
小胖做什么事情都是沒(méi)有恒心,三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),減肥也是一樣。至于小胖現(xiàn)在減肥減掉沒(méi)有?我不說(shuō)你們也應(yīng)該猜到了吧!
小胖豬減肥記作文 篇6
為身寬體胖的事,小胖想了許多辦法,可都無(wú)濟(jì)于事,一天下班后,小胖無(wú)奈地走在大街上,因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了,如果再不減肥,就炒他魷魚(yú)。
小胖一臉茫然,漫步在大街上,這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告,看見(jiàn)了小胖,她就像蚊子見(jiàn)血一樣,于是快步上前,問(wèn)道:“先生,您想減肥嗎?”小胖驚呆了,一抬頭,看見(jiàn)一位年輕的少女,打扮得像天仙似的。小胖正沒(méi)辦法呢?就像遇到了救星,馬上答道:“是、是是?!?/p>
那個(gè)女推銷(xiāo)員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品,推銷(xiāo)員給小胖量了腰圍,啊,先生,您的腰圍已經(jīng)超過(guò)三尺三了,那個(gè)女的忍不住想笑,因?yàn)樗殉呃p在了稱(chēng)的后面。
小胖奇怪地說(shuō):“我在家里量是三尺一呀,怎么到這里變?nèi)呷耍俊蹦诩页粤嗽黾芋w重的食物,能不長(zhǎng)嗎?我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品,不如你試用一個(gè)療程。小胖有病亂投醫(yī),一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品,眼前一亮,當(dāng)即買(mǎi)了一個(gè)療程,樂(lè)顛顛地回家了。每天堅(jiān)持吃,第二天,吃完飯,服了藥,去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì),回來(lái)問(wèn)他媽?zhuān)簨專(zhuān)次业捏w重減了嗎?他媽說(shuō):沒(méi)減。就這樣,小胖天天吃,天天問(wèn),他媽最后煩了說(shuō),減了,減了。小胖一聽(tīng)來(lái)了精神,發(fā)了狠心,堅(jiān)持吃藥,并不時(shí)地問(wèn)老媽?zhuān)沂輿](méi)瘦哇?她媽一看兒子這樣執(zhí)著,不忍心再欺騙他說(shuō):“兒子,不但沒(méi)減,倒胖了。”
小胖這下急了,馬上去找那個(gè)推銷(xiāo)的,一看門(mén)口早已人山人海了,一問(wèn)才知道,都是前來(lái)興師問(wèn)罪的。
真是應(yīng)了那句話(huà),減肥減肥,越減越肥,小胖欲哭無(wú)淚……
小胖豬減肥記作文 篇7
在一片大森林,住著一只可愛(ài)的小肥豬。這幾天它苦惱極了,因?yàn)槿巳硕颊f(shuō)它長(zhǎng)得太胖。它多么希望自己擁有仙鶴般的身材,所以它下決心一定要減肥成功。
一天,小胖豬在家看電視,突然發(fā)現(xiàn)電視正播放一個(gè)減肥廣告,小胖豬興奮得蹦起來(lái),它立即撥打了客服熱線(xiàn),對(duì)方說(shuō)我們公司的產(chǎn)品特別好,不需運(yùn)動(dòng),不需節(jié)食,保證一星期瘦50斤。價(jià)格么,好商量,只要你10000元。小豬一聽(tīng),臉色變得蒼白,像被潑了一盆冷水。
小胖豬心想:天哪,這么貴,我一年才掙1000元,要用多長(zhǎng)時(shí)間才能湊夠10000元那!
于是,小胖豬賣(mài)了家產(chǎn),又賣(mài)了自己心愛(ài)的小汽車(chē),就這,還不夠,小胖豬又向別人借了一大筆錢(qián),才湊夠了一萬(wàn)元。
小胖豬提著錢(qián)興沖沖地跑到了減肥公司,買(mǎi)了一盒減肥藥。小胖豬一回到家,就按照公司管理員說(shuō)的方法吃了藥。
誰(shuí)知這個(gè)減肥公司賣(mài)的是假藥,小胖豬吃了一個(gè)星期下來(lái),不但沒(méi)瘦50斤,反而又增加了50斤,小胖豬生氣極了,它想:我辛辛苦苦攢了10000元買(mǎi)減肥藥吃,不但沒(méi)減下來(lái)還胖了許多。它傷心地流下了眼淚。
第二天,小胖豬來(lái)到減肥公司找老板,但是減肥公司里一個(gè)人也沒(méi)有,原來(lái)公司被查封了。
小胖豬找到警察,可是警察不管怎么找也找不到減肥公司的老板,小胖豬只能算是自認(rèn)倒霉了。
小胖豬在這里要提醒大家,電視上的廣告都不是真的,大家可不能相信電視上的廣告哦!
小胖豬減肥記作文 篇8
“小胖墩兒,來(lái)追我們呀!快來(lái)呀!”幾個(gè)小朋友擠眉弄眼地朝洋洋喊道。
洋洋知道小朋友們又在嘲笑她了,她氣得一咬牙,一跺腳,甩開(kāi)胖胖的小胳膊向他們追去,哼!我就不信追不上你們!可是不一會(huì)兒,洋洋就累得氣喘吁吁,筋疲力盡了,她只得停下腳步,任那幾個(gè)家伙幸災(zāi)樂(lè)禍地笑去。唉,討厭的肥胖已經(jīng)伴隨洋洋三年了,不知道給洋洋帶來(lái)多少煩惱!
每天,太陽(yáng)公公剛剛起床,公園的小路上就出現(xiàn)了洋洋胖乎乎的身影。剛開(kāi)始,洋洋跑了一小圈就難受極了,腿像灌了鉛似的,拖也拖不動(dòng),她多希望趴在綠茵茵的草地上美美地睡上一覺(jué)呀!可是她一想到劉翔大哥哥刻苦練習(xí)、為國(guó)爭(zhēng)光的情景,就又有了信心和力量,她咬緊牙關(guān),一躍而起,堅(jiān)持向前沖去。一圈,兩圈,三圈……洋洋跑的路程越來(lái)越遠(yuǎn)了,速度也越來(lái)越快了。一個(gè)月過(guò)去了,媽媽帶洋洋去稱(chēng)體重,嘿!整整減了兩斤,減肥成功,吔!
為了將減肥進(jìn)行到底,洋洋決定同時(shí)參加其它運(yùn)動(dòng),媽媽說(shuō)跳繩可以使身體的每一個(gè)部位都得到鍛煉,尤其對(duì)減肥大有好處,于是洋洋又愛(ài)上了跳繩。每到下課,洋洋就帶上她心愛(ài)的繩子,和同學(xué)們一起練習(xí)單腳跳,雙腳跳,花樣跳,跳長(zhǎng)繩……洋洋輕快地在繩子中穿梭,像一只活潑可愛(ài)的小燕子。
兩個(gè)月過(guò)去了,洋洋精力變充沛了,學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步很大,像一頭小牛犢,每天有使不完的勁兒。洋洋心情好極了!她參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣更濃厚了,不久以后,她又學(xué)會(huì)了滑冰、打乒乓球、轉(zhuǎn)呼啦圈、騎自行車(chē)……那幾個(gè)小伙伴在洋洋的帶領(lǐng)下,每天和她一起學(xué)習(xí),一起鍛煉,別提有多開(kāi)心了。
現(xiàn)在,再也沒(méi)有人叫洋洋小胖墩了。洋洋做了一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)中,她飛到了北京,奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上,洋洋驕傲地向來(lái)自世界各國(guó)的人們宣告:“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè)!”
小胖豬減肥記作文 篇9
我是一個(gè)快72斤的小胖子,每次我出去,別人都會(huì)拿他們的小孩子來(lái)跟我做比較,都說(shuō):你這個(gè)小胖子,跟我的孩子比比,你該減減肥了!我一聽(tīng)到這種話(huà)就覺(jué)得特別傷感,下定決心開(kāi)始減肥。
我媽媽說(shuō):健康減肥六字歌管住嘴邁開(kāi)腿。第一步:不能吃油炸食品和零食,還有冷飲第二步:每天必須運(yùn)動(dòng)一小時(shí),中間可以稍微休息一下。第三步:不能貪睡,要早睡早起。
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),這個(gè)簡(jiǎn)單。正好趕上暑假游泳訓(xùn)練班,我的機(jī)會(huì)來(lái)了,一定得趁這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)個(gè)一舉兩得,既學(xué)會(huì)游泳,又實(shí)現(xiàn)減肥。由于我長(zhǎng)得胖,剛開(kāi)始的時(shí)候連浮都浮不起來(lái),幸虧老師一直耐心地指導(dǎo)我,三天以后我能浮起來(lái)了。每次我練習(xí)蛙泳,腿部動(dòng)起來(lái)都很困難,老師連教都教不下去了。老師說(shuō):小胖子,你該減減肥了!老師拍了一下我的大腿,我全身的肥肉都在抖動(dòng)?,F(xiàn)在,經(jīng)過(guò)不懈努力,我已經(jīng)能游游泳館的長(zhǎng)度了,總共25米長(zhǎng)。
其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō),每天運(yùn)動(dòng)并不是難事,最難的是必須抵擋住美食的誘惑。有一次,媽媽帶我去街上玩,但是我聞到了燒烤食物的香味,我的嘴里流著口水,兩眼發(fā)光,媽媽看著我說(shuō)道:小饞貓,你想吃嗎?我心想:要是我吃了的話(huà),那豈不是前功盡棄了嘛。我偷偷地用我褲兜里的餐巾紙擦了擦嘴,笑嘻嘻地對(duì)媽媽說(shuō):媽媽?zhuān)也怀詿臼称?,我正在減肥呢!您別誘惑我。媽媽笑了笑,不作聲了。
經(jīng)過(guò)我的不懈努力,一個(gè)月下來(lái),我終于比原先瘦了2斤,變成了70斤。仔細(xì)看看我的外貌,變得帥氣了,也長(zhǎng)高了不少呢,好開(kāi)心?。?/p>
小胖豬減肥記作文 篇10
小胖減肥記
又到了一年一度的寒假了,我的噩夢(mèng)又開(kāi)始了,記得是去年暑假,媽媽看了電視和報(bào)紙上那些糖尿病,心臟病,冠心病……都是肥胖引起的,應(yīng)該說(shuō)是百病纏身吧!在媽媽的的威脅下我開(kāi)始了減肥。雖然才暑假減到現(xiàn)在已經(jīng)減了14斤了,可現(xiàn)在不能放棄,正正的考驗(yàn)現(xiàn)在才開(kāi)始。
減肥第一步:節(jié)食,平時(shí)每天中午吃?xún)纱笸腼埖奈?,現(xiàn)在只吃半碗了,而且肉每天只能吃2兩;早上不能吃面,面包等食品,明天早上只能吃一個(gè)雞蛋和一杯牛奶;晚上不能吃飯,面……只能吃水果和酸奶。剛剛開(kāi)始了幾天,我就支撐不下去了,我就想放棄了的,可是也是在媽媽的鼓勵(lì)下我又重新站起來(lái)了。5天后我減了一斤。我媽媽心急了,5天才減一斤那一個(gè)月才減6斤?不行,媽媽把我又帶到了成都華西醫(yī)院去看看我的肥胖到底是什么原因。醫(yī)生說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)不良引起的虛胖,像他這種喝水也要長(zhǎng)胖。媽媽又帶我去抽血,發(fā)現(xiàn)我的水分含量都占了很多,媽媽又說(shuō)要克制自己喝水,只有極度口渴才喝兩口水,但是每天早上起來(lái)可以喝一杯水,我徹底崩潰了,連水都不可以喝??!兩天后果然有了很大的效果。
小胖豬減肥記作文 篇11
我們班有個(gè)小胖子,名叫小Q。他圓滾滾的臉蛋,肉乎乎的耳垂,圓鼓鼓的肚子。小手一握起來(lái)也是滾圓滾圓的,攤開(kāi)來(lái)的手背上,還有幾個(gè)深深的“手窩”,摸上去軟綿綿的,肥嘟嘟的。這不,他每天喊著要減肥呢。
四年級(jí)的時(shí)候,我們班幾個(gè)體重偏胖的同學(xué),自發(fā)組成了一個(gè)減肥組,每天繞操場(chǎng)跑步。第一天剛開(kāi)始鍛煉,小Q緊緊跟著隊(duì)伍,好像怕被落拉下似的。跑到兩三圈時(shí),他漸漸地跟隊(duì)伍拉開(kāi)了距離。只見(jiàn)他皺緊眉頭,眼睛盯著前方,提起大腿感覺(jué)像有千斤重似的。但是,他咬著牙憋著氣,努力堅(jiān)持著??斓浇K點(diǎn)了,他突然大叫一聲,猛地一加速,一越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn),他就一屁股癱坐在了操場(chǎng)上,四腳成大字狀,大口大口地喘著氣。良好的開(kāi)端是成功的一半,小Q第一天的表現(xiàn)太棒了!
就這樣,小Q跟著減肥小組一天又一天地堅(jiān)持著。果然,功夫不負(fù)有心人,等我們?cè)偃タ葱時(shí),他跑個(gè)三五圈已經(jīng)是很輕松的事情了。更加可喜的是,他的體重也是直線(xiàn)下降,跑步的時(shí)候,本來(lái)一顫一顫的肚子像大波浪在涌,現(xiàn)在最多小漣漪了,明顯瘦了一大圈呢??上Ш镁安婚L(zhǎng)啊,等暑假回來(lái),原來(lái)那個(gè)胖胖的qq又回來(lái)了。一問(wèn),原來(lái)他暑假里沒(méi)有堅(jiān)持跑步,所以頑固的贅肉又彈回來(lái)了。
這下,五年級(jí)剛開(kāi)學(xué),小Q又制定了新的減肥計(jì)劃——控制飲食。
以前,小Q中午起碼吃三碗飯,而且每一碗米飯像小山一樣高聳,中午菜不夠也沒(méi)關(guān)系,湯水加飯,鹵汁拌飯,照樣吃得津津有味。現(xiàn)在他要求自己中午最多吃?xún)赏腼?,即使再餓,也堅(jiān)決不能添第三碗,還要我們給他監(jiān)督著。一天,兩天,一星期,兩星期,小Q說(shuō)到做到,可誰(shuí)知……那一次,學(xué)校中午吃油炸雞翅,還沒(méi)進(jìn)食堂,小Q已經(jīng)聞到了香味,他轉(zhuǎn)著眼珠子偷偷地跟我們說(shuō)說(shuō):“今天有肯德基吃?!薄氨O(jiān)督員”一看他在咽口水,就預(yù)感到大事不妙了。果然,小Q吃完兩碗飯后,趁他們不注意,一溜煙地跑出去盛飯了。
“監(jiān)督員”眼尖,看見(jiàn)了,趕緊叫住他:“你已經(jīng)吃了兩碗飯了?!薄皼](méi)有,才一碗!”“兩碗了,我也看見(jiàn)了!”另一個(gè)“監(jiān)督員”也出來(lái)作證。小Q立馬改口討?zhàn)垼骸敖裉斓牟颂嗔?,還有一個(gè)雞翅剩,倒了多可惜??!”“那也不行,你把雞翅吃了,飯不能盛了?!薄鞍パ?,今天特殊情況,我早飯沒(méi)吃飽啦!”qq好說(shuō)歹說(shuō),終于說(shuō)動(dòng)了“監(jiān)督員”給他再盛半碗飯。下午課間的時(shí)候,我經(jīng)過(guò)走廊,聽(tīng)見(jiàn)小Q和同學(xué)一邊笑一邊說(shuō):“今天中午我趁你們都回來(lái)的時(shí)候,又問(wèn)食堂嬤嬤討了兩個(gè)雞翅,加了一碗飯吃,哇,那個(gè)味道啊,真是太棒了!”說(shuō)完,他還抿抿嘴巴,好像回味無(wú)窮啊。唉,小Q啊,你這減肥計(jì)劃看來(lái)一遇雞翅就泡湯??!
眼看著小Q的眼睛越來(lái)越瞇,眼看著小Q的肚子一層又一層,眼看著小Q的體重從一百斤到了一百二十斤,我在心中默默地嘆了一口氣——小Q,你什么時(shí)候能變成一個(gè)長(zhǎng)腿歐巴??!
小胖豬減肥記作文 篇12
小胖墩兒減肥記初一作文
我從小就是一個(gè)“小胖墩兒”,比一些同齡的同學(xué)重很多。對(duì)此,我爸媽很是擔(dān)心,擔(dān)心太胖了對(duì)我的身體不好。所以,他們開(kāi)展了對(duì)我的一系列強(qiáng)效減肥計(jì)劃。第一個(gè)減肥計(jì)劃便是跑步計(jì)劃。媽媽讓我圍著樓房跑圈,跑完了20圈有獎(jiǎng)勵(lì)。我就沖著獎(jiǎng)勵(lì),拼了命地跑啊跑啊。不知怎么回事,當(dāng)我跑到第10圈的時(shí)候,平時(shí)看起來(lái)如此簡(jiǎn)單的路程,今天怎么覺(jué)得如此漫長(zhǎng),我的腿像灌了鉛一般沉重,天啊,這簡(jiǎn)直是要了我的命?。〔贿^(guò),我用了將近一個(gè)小時(shí)終于跑完了,結(jié)果把我累得是腰酸,背痛,腿抽筋,嗚~~~功夫不負(fù)有心人,一個(gè)假期后,我果然瘦了幾斤,可是由于我的不堅(jiān)持,體重有回升了。所以,跑步計(jì)劃徹底失敗。第二個(gè)計(jì)劃是每天爬樓計(jì)劃。隨著年級(jí)的.增高,作業(yè)的增多,沒(méi)有辦法去抽出一個(gè)小時(shí)來(lái)讓我跑步,所以,媽媽就讓我去做一個(gè)花費(fèi)時(shí)間不長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)——爬樓。說(shuō)實(shí)話(huà),這個(gè)爬樓計(jì)劃確確實(shí)實(shí)地幫我減了一點(diǎn)肉肉,但是,隨著期末考試的臨近,作業(yè)越來(lái)越多,時(shí)間越來(lái)越緊,這個(gè)計(jì)劃也不得不被取消了。于是,這個(gè)計(jì)劃跟第一個(gè)計(jì)劃一樣,“灰飛煙滅”了。……直到現(xiàn)在,我還在做著各種各樣的減肥計(jì)劃,但是都因?yàn)楦鞣N各樣的原因而取消了,因此,我“小胖墩兒”的稱(chēng)號(hào)至今都沒(méi)有摘掉??墒牵蚁嘈庞幸惶煳視?huì)瘦下來(lái)的,請(qǐng)相信我吧!
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小編挑選出一篇有價(jià)值的文章題目為“減肥日記”。周記寫(xiě)作的過(guò)程也是我們不斷創(chuàng)造的過(guò)程,說(shuō)到周記,相信大家都很熟悉吧。寫(xiě)周記可以訓(xùn)練人的恒心和長(zhǎng)期堅(jiān)持的能力。在此提醒你收藏本頁(yè),以方便閱讀!
減肥日記(篇1)
豬八戒減肥記
豬八戒最近在減肥了,豬八戒為什么要減肥嗎?那就聽(tīng)我慢慢道來(lái)吧。
一天,一個(gè)長(zhǎng)著沖天鼻、招風(fēng)耳、將軍肚,性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見(jiàn)玉皇大帝,剛說(shuō)參字,就聽(tīng)見(jiàn)嘶嘶的聲音原來(lái)是豬八戒的褲子破了,后面還有許多大臣哩!豬八戒心想:真丟人現(xiàn)眼啊,真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭:這可怎么辦呢?這時(shí),玉皇大帝全神貫注地看著豬八戒,豬八戒只好對(duì)玉皇大帝說(shuō):微臣有事,先告退了。
在路上,豬八戒一直在想是要減肥呢,還是不減肥。不減肥,以后還會(huì)做出丟人的事:如果減肥,就不會(huì)做出這么丟人的事了。回到家,他左思右想,終于決定要減肥。
一開(kāi)始,他想好每天起來(lái)跑步。他每天跑呀跑呀,才堅(jiān)持了幾天,他就被累的嗷嗷直叫,他停了三天,在家里天天吃零食,就長(zhǎng)了十斤肉,接著,他又規(guī)定吃飯只吃一碗,吃完飯不能坐,休息一會(huì)要去打羽毛球。保持了幾天,他廋了三斤,可惜好景不長(zhǎng),他又受不了這個(gè)規(guī)定了。最后只好用高科技的機(jī)器來(lái)給豬八戒減肥,機(jī)器就像按摩機(jī)一樣,減起肥就像按摩,它給你把脂肪熬熱,脂肪就會(huì)被減掉。陸陸續(xù)續(xù)減了十次,??!奇跡出現(xiàn)了豬八戒成了世界上最苗條的豬了。
現(xiàn)在你應(yīng)該知道豬八戒為什么要減肥和怎么減肥的了吧。
減肥日記(篇2)
秋季是最適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié),在這個(gè)季節(jié),運(yùn)動(dòng)瘦身正當(dāng)時(shí)。用在健身器械上練得精疲力盡,不用跟著音樂(lè)跳得大汗淋漓,你只要按照下面的訓(xùn)練,就可以收到很明顯的塑身效果。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
1.吻枕膝臥撐
這種塑身新方法通過(guò)做極慢的控制性動(dòng)作可以徹底地使你的肌肉疲勞,從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強(qiáng)度的動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的肌肉恢復(fù)期,一般3~7天(普通的力量訓(xùn)練休息1天)。
這套省時(shí)鍛煉法可以在家里做。開(kāi)始一個(gè)星期做2次,5個(gè)星期后減到1個(gè)星期1次。這回千萬(wàn)不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)喲!徹底燃燒脂肪的減肥運(yùn)動(dòng)。
器材:枕頭
目標(biāo)功效區(qū):肱三頭肌和胸肌
A:雙手和雙膝著地控制住平衡,雙臂撐直。你的身體從膝至肩應(yīng)形成一條直線(xiàn)。把枕頭放在頭前的地上。
B:盡可能慢地彎曲雙肘,軀干壓低,直至你的嘴親吻枕頭。隨著時(shí)間的推移,你往下俯臥的速度應(yīng)越來(lái)越慢。兩個(gè)局部運(yùn)動(dòng)瘦身練習(xí)
2.倚墻下蹲
器材:兩個(gè)枕頭
目標(biāo)功效區(qū):股四頭肌
身體斜靠在墻上,雙腳分開(kāi)同肩寬,離墻一大步。雙手抱一個(gè)枕頭,另一個(gè)枕頭放在身下的地上。上身順著墻體往下滑,直至你的膝蓋彎曲成90度,與腳踝垂直。然后把手里的枕頭支撐在肩后,下背用力頂住墻,腳后跟緊壓著地面??刂频臅r(shí)間盡可能長(zhǎng)一些。當(dāng)你感覺(jué)后背可能貼不住墻時(shí),身體慢慢順著墻往下滑,坐到身下的枕頭上。為了功效更大一些,你可以增加控制的時(shí)間,或手握重物。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
3.推壓肩部
器材:椅子、啞鈴(礦泉水瓶)、枕頭
目標(biāo)功效區(qū):肩膀和肱三頭肌辦公室午休減肥運(yùn)動(dòng)
A:坐在椅子上,把枕頭置于肩后。下背緊貼椅子,雙肘彎曲,啞鈴舉至肩高,掌心相對(duì)。
B:盡可能慢地推出手臂向前向上。慢慢收回手臂到起始的位置。一旦你能推到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。
4.慢劃船
器材:長(zhǎng)凳或茶幾、枕頭
目標(biāo)功效區(qū):背部
A:把右腿膝蓋架放在長(zhǎng)凳上的枕頭上。左腿站直,臀部向后翹起,右手平放凳上,左手握啞鈴,伸直左臂與地面垂直。保持背和頸部與地板平行。眼往下看。
B:慢慢彎曲左臂,將啞鈴提至腋窩下。慢慢放下啞鈴,盡可能多做幾次,然后換側(cè)做。一旦你能每側(cè)做到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。修復(fù)完美體形的健美操。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
5.仰臥屈腿抬臀
器材:枕頭、墊子
目標(biāo)功效區(qū):腹部肌肉
A:仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙腳平放在地上,兩臂伸直放身體兩側(cè),手心向下,頭枕在枕頭上。下背緊貼地面。
B:盡可能慢地將兩膝引向胸部,使臀部抬離地面。然后慢慢回到起始位置。盡可能地多完成幾個(gè)重復(fù),同時(shí)背緊貼地面。
6.臺(tái)階提踵
器材:臺(tái)階、啞鈴
目標(biāo)功效區(qū):小腿
A:雙腳前掌站在一級(jí)臺(tái)階上,腳后跟懸在臺(tái)階外。一手緊抓欄桿,另一手握啞鈴,為了熱身,腳趾先以均勻的速度上下顛幾下。然后盡可能慢地提起身體,全身重量壓在腳趾上。
B:以超慢的速度放下腳后跟,直至它們低于臺(tái)階。身體再提起,重心再壓在前腳掌上重復(fù)。拱橋姿勢(shì)去除全身贅肉。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
7.臂彎舉
器材:椅子、枕頭、啞鈴
目標(biāo)功效區(qū):臂肌
A:端坐椅子上,雙肩稍前傾,在肩后墊一個(gè)枕頭。兩手各握啞鈴,雙臂彎曲,舉起啞鈴至肩前。
B:盡可能慢地打開(kāi)雙肘,雙臂垂直放下,保持雙手和雙肘緊貼身體兩側(cè)。盡可能多地重復(fù)。一旦你能做到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。收緊全身贅肉的練習(xí)動(dòng)作。
8.扶門(mén)下蹲
器材:門(mén)框
目標(biāo)功效區(qū):臀肌
站在門(mén)口,雙腳分開(kāi)至肩寬。面對(duì)著門(mén)緣抓住把手。慢慢彎曲雙膝,至90度。盡可能停留長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間,然后慢慢站起回到起始位置。做8個(gè)下蹲。
減肥日記(篇3)
因體育成績(jī)太差,超重X肥胖,我最近和媽媽一起去減肥。要問(wèn)減肥路線(xiàn),就是從小區(qū)到三河口紅綠燈,右轉(zhuǎn)直走到下一個(gè)紅綠燈,然后又直走到明都超市,最后回來(lái),相當(dāng)于一個(gè)直角三角形。
由于弟弟也鬧著要出去玩,爸爸只好帶弟弟去玩,我們兵分兩路。
也許是我在路上無(wú)聊,一直和媽媽講話(huà),最后導(dǎo)致口干舌燥,但我還是以頑強(qiáng)的意志力堅(jiān)持住了。
走路走那么遠(yuǎn),必定會(huì)腰疼、背痛、腿抽筋。當(dāng)然,爸爸和弟弟是不會(huì)走那么遠(yuǎn)的,應(yīng)為他們并不胖。我和媽媽都堅(jiān)持著,媽媽還說(shuō):疼痛就是減肥的開(kāi)端,有了良好的開(kāi)端,就是成功的一半。
沒(méi)想到弟弟他們走那么點(diǎn)路,竟然買(mǎi)了六罐可樂(lè)來(lái)喝,哇靠!
媽媽說(shuō):小孩子少喝可樂(lè),對(duì)身體不好。還說(shuō):我們下次去學(xué)校里跑步,每天跑20圈。我瞬間暈倒,一圈400米,20X400=8000(米),那不是要跑死人嗎?
減肥日記(篇4)
一、讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣
正巧碰到健身中心的開(kāi)業(yè)促銷(xiāo),出于好奇就坐下與會(huì)籍顧問(wèn)聊了聊。通過(guò)她的介紹,我把減肥最后的希望押在了健康運(yùn)動(dòng)身上,也開(kāi)始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測(cè)試開(kāi)始,為我制定了健身計(jì)劃,一周的時(shí)間就減了3公斤,我欣喜若狂!這也給了我堅(jiān)持下去的動(dòng)力,可是在接下來(lái)的一個(gè)月里,不但沒(méi)有再減反而又長(zhǎng)胖了些。我灰心極了,以為又陷入了反彈的噩夢(mèng)。教練觀(guān)察到了我的變化,耐心地告訴我體重增加一方面是因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)了,另一方面是因?yàn)轱嬍晨刂频貌缓?,我才知道成功的減肥還需要很多知識(shí),不是光靠傻練就行的。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié):剛開(kāi)始健身的時(shí)候,一定要聽(tīng)從教練的意見(jiàn)。健身的初期,可能會(huì)使得原來(lái)身上比較松弛的贅肉結(jié)實(shí)起來(lái),不要擔(dān)心,要持之以恒。
拒絕反彈拒絕反彈
拒絕反彈的全面減肥寶典
“生命不息,減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說(shuō)明了減肥的不易,更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什么才是反彈呢?簡(jiǎn)單的說(shuō),反彈就是減肥后的再次肥胖。只要一個(gè)人的吸收大于消耗,多余能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái),人就會(huì)長(zhǎng)胖,這種機(jī)制跟減肥的次數(shù)和減肥的方式無(wú)關(guān)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
在那段時(shí)間里,我也走過(guò)了不少的彎路,也想過(guò)放棄,但是當(dāng)自己看到自己儀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)的變化,所有的痛苦都不算什么了。尤其是當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成一種生活習(xí)慣,與吃飯睡覺(jué)一樣重要的時(shí)候,堅(jiān)持也就變得容易很多,甚至不去健身渾身就會(huì)難受。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,汗出透了心中那種平靜的感覺(jué)是非常讓人迷戀的。
減肥日記(篇5)
我的同胞就是八戒,我想肯能大家都能想到吧,我之所以和他是同胞,那是因?yàn)槲乙查L(zhǎng)的胖,哎呀!話(huà)題扯遠(yuǎn)了,我寫(xiě)這篇文章是因?yàn)槲沂馨私渲搸麑?xiě)的,因?yàn)槿鐏?lái)總給八戒一些重任務(wù),所以我來(lái)帶他寫(xiě)的,以下是八戒的減肥作文:
八戒減肥作文唉!自從俺老豬與師父西天取經(jīng)回來(lái),整天看著那些味道鮮美、香甜可口的山珍海味,您說(shuō)口水怎能不“飛流直下三千尺”呢?因此,俺長(zhǎng)胖了許多,原來(lái)的衣服都成“小號(hào)”了。如來(lái)佛祖通知“國(guó)慶節(jié)”要給眾仙體檢。體檢!這可嚇出俺老豬一身冷汗,要知道如來(lái)佛祖可不允許咱們體重超標(biāo)。看來(lái)俺得下決心減肥了。
9月24日陰聽(tīng)說(shuō)人間正在流行用“減肥茶”來(lái)減肥。我飛到人間,只見(jiàn)賣(mài)減肥茶商店的門(mén)口圍滿(mǎn)了大胖子。好不容易,我擠進(jìn)一家“大眾”減肥茶專(zhuān)賣(mài)店,張開(kāi)長(zhǎng)嘴大聲問(wèn)道:“一盒減肥茶多少錢(qián)?”不知怎的,居然把店里的伙計(jì)嚇得愣住了?!按鬆敚毁F不貴,才二兩白銀。”還是老板反應(yīng)快。我花了十兩銀子買(mǎi)下五包減肥茶,騰云駕霧回到我的豬窩,立即用瑤池中的水來(lái)沖泡,我聞著升騰起來(lái)的氣味,總覺(jué)得惡心,忍不住說(shuō):“唉,真臭!人間的胖子怎么喝得下去呀?”不喝罷了??赊D(zhuǎn)念一想:不行呀,再過(guò)幾天如來(lái)佛祖就要體檢,要是讓佛祖知道,俺的體重嚴(yán)重超標(biāo),那可不是鬧著玩的。只好一鼓作氣,一連喝下五包,把這些減肥茶喝個(gè)精光。沒(méi)想到這可把我拉個(gè)半死,我那引以自豪的豬肚好像是小了那么一點(diǎn)點(diǎn),可這樣拉下去俺老豬可受不了,看來(lái)喝減肥茶只好作罷了。
9月26日晴通往王母娘娘府上的路邊商店門(mén)前豎起了一個(gè)“運(yùn)動(dòng)減肥中心”的牌子。我想:運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎?如果真能的話(huà)還是進(jìn)去試試吧。抱著試一試的心態(tài),我進(jìn)了“減肥中心”,瞧見(jiàn)四處擺放著許多健身器材,許多像我一樣的胖子正在練得起勁呢。一個(gè)教練模樣的人走過(guò)來(lái),對(duì)我說(shuō):“豬先生,您好!是來(lái)減肥的吧。我鄭重向您推薦用這些健身器材減肥,過(guò)兩天您就會(huì)瘦得跟孫猴子一樣,包您滿(mǎn)意?!蔽衣?tīng)了,心里美滋滋的,決定和這些胖子們一道減肥。我按教練的要求練習(xí),每天在跑步機(jī)上跑五個(gè)小時(shí),做一千個(gè)仰臥起坐,八百個(gè)俯臥撐,累得腰酸背痛、氣喘吁吁。完成任務(wù)之后,我覺(jué)得自己簡(jiǎn)直太了不起了,就吩咐徒弟去請(qǐng)?zhí)煜碌谝桓邚N,為我做人間的“滿(mǎn)漢全席”。吃著美味佳肴,心里別提多舒心了。
9月29日雨雖然天不作美,我還是要到師父那兒去稱(chēng)體重。這一稱(chēng)可把俺老豬嚇破了膽,我大哭起來(lái):“哇……怎么……怎么又重了六十公斤!……我可一直在減肥呀?!笨蘼曮@動(dòng)了如來(lái)佛祖,他詳細(xì)地詢(xún)問(wèn)了我的減肥經(jīng)過(guò)后,說(shuō)了聲:“阿彌陀佛,善哉善哉。”就拂袖而去了??磥?lái)我的減肥計(jì)劃失敗了,可我就是不明白這是為什么?誰(shuí)能告訴我呀?
減肥日記(篇6)
今天下午,我一進(jìn)家門(mén)便坐到椅子上開(kāi)始寫(xiě)作業(yè);沒(méi)喝下午茶這可是千年難得一遇的,至于為什么,往下看不就知道了。
這事要從昨天吃午飯時(shí)說(shuō)起,那時(shí)我和小張一起去洗手間洗手,在洗手的過(guò)程中,我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己和我上次照鏡子時(shí)(一個(gè)月前)的我沒(méi)太大區(qū)別,我想:不可能呀?我明明減肥一個(gè)月了怎么還是這么胖呢?正疑惑間,突然想起了我是飯時(shí)的場(chǎng)景:左手拿著個(gè)雞腿、右手用叉子叉著一塊肉,一塊又一塊地往嘴里塞,直到嘴里滿(mǎn)了才把叉子放下。想到這,我下定決心,要和那些多余的卡路里大戰(zhàn)一場(chǎng)。
戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生的時(shí)間在早上,我捧一碗加了糖的紅豆粥大口大口地吃著,突然,我看到了桌上的一包零食,我的手不自覺(jué)地伸了過(guò)去,就在我碰到它的一剎那,我的手停了下來(lái),這時(shí),我的腦子里好像是兩個(gè)小人在爭(zhēng)吵,一個(gè)說(shuō):主人,不要?jiǎng)铀?,如果你吃了它的?huà)減肥就沒(méi)效果了。另一個(gè)小人說(shuō):主人別聽(tīng)他的,小孩子胖點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。我聽(tīng)了,然后選擇了后者,在我打開(kāi)之前,我特地看了一眼包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表發(fā)現(xiàn)能量只有222kj,我滿(mǎn)心歡喜地吃了起來(lái),吃完后,我正準(zhǔn)備把包裝扔掉,卻發(fā)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)成分表里的能量居然是2222kj!我的天!
這次戰(zhàn)爭(zhēng)以卡路里的大獲全勝告終,可惡的卡路里,我下次一定把你們打得落花流水
減肥日記(篇7)
在我的記憶中,我的媽媽總是笑嘻嘻、樂(lè)呵呵的,從沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)一件煩心事??勺罱?,她卻像變了一個(gè)人似的,為那么一件事操碎了心,這到底是什么事呢?
一天晚上,我正在房間里寫(xiě)作業(yè)。突然,砰的一聲,門(mén)被撞開(kāi)了。是媽媽回來(lái)了!我連忙跑到門(mén)口,卻看見(jiàn)媽媽一只手拿著一包液體,另一只手拖著一個(gè)龐然大物,氣喘吁吁的。媽媽?zhuān)@是什么呀?我十分疑惑。這是減肥藥,這是跑步機(jī),從今天開(kāi)始,我要減肥!童童,你就作為我的監(jiān)督員督促我!媽媽堅(jiān)定地說(shuō)。啊?減肥?我望著媽媽苗條的身材,很是不解,卻也只好答應(yīng)了。
第二天早上,媽媽一起床,便拿起減肥藥,咕嘟咕嘟地直往杯子里灌。我看看說(shuō)明書(shū),擔(dān)心地說(shuō):咦,這里倒了25毫升,倒多了會(huì)有副作用!媽媽卻滿(mǎn)不在乎,倒多一點(diǎn)哪里不好?多吃多減肥嘛!說(shuō)著,媽媽便拿起減肥藥,一股腦兒往嘴巴里倒。哎喲!媽媽突然用手把減肥藥從嘴邊挪開(kāi),閉上眼睛,一臉痛苦地說(shuō):怎么那么苦??!我連忙聞了聞。嘿,別說(shuō),空氣中還真彌漫著苦味,只是聞聞也覺(jué)得可怕。可一心減肥的媽媽?zhuān)睦镱櫟蒙线@么多,一仰頭便全喝了下去。半天過(guò)后,事與愿違,媽媽不僅沒(méi)減肥,還拉了一天肚子呢!
媽媽的幺蛾子,可不止這些!
只過(guò)了一會(huì)兒,媽媽便又開(kāi)始折騰了。只見(jiàn)她搬出了跑步機(jī),打開(kāi)了跑步程序。童童,我今天要跑3萬(wàn)步,你一定要監(jiān)督我哦!媽媽信誓旦旦地說(shuō)。啊?3萬(wàn)步?怎么可能!我打量著媽媽?zhuān)殖泽@。開(kāi)始跑步了!1、2、11、2、11、2、1媽媽在跑步機(jī)上,一邊跑,一邊數(shù)著數(shù)。剛開(kāi)始,媽媽還挺有精神,跑得十分輕松??蛇€不過(guò)5分鐘,她就原形畢露了:媽媽跑的大汗淋漓,把衣服脫得只剩下一件毛衣,氣喘吁吁地,好像跑了馬拉松一般。再后來(lái),媽媽再也跑不動(dòng)了,索性把跑步機(jī)速度調(diào)到了最慢,在上面走了起來(lái)。啊,不行,實(shí)在跑不動(dòng)了!媽媽一頭躺在了沙發(fā)上,再也不愿起來(lái)。?。磕菧p肥呢?我小心翼翼地問(wèn)。不減了,不減了!看把我折騰的!媽媽再也說(shuō)不動(dòng)了,臉上的汗水如雨點(diǎn)一般流淌下來(lái)。
哎,可憐的媽媽。減肥失敗不說(shuō),還把自己折騰的一身病,看來(lái)以后做事要科學(xué)的做,要對(duì)身體有益,不能再學(xué)媽媽那樣了!
減肥日記(篇8)
我正在寫(xiě)作業(yè),突然從客廳傳來(lái)爸爸發(fā)出一聲長(zhǎng)長(zhǎng)的 “??!”的驚叫,我趕緊跑到客廳,只見(jiàn)爸爸站在體重秤上。我湊過(guò)去一看,天哪,都70公斤了,比以前足足胖了5公斤。
爸爸從體重稱(chēng)上走下來(lái),摸著自己圓滾滾的將軍肚,嚴(yán)肅地說(shuō):“不行,不能再胖下去了,得趕緊減肥!”
到了晚上,爸爸開(kāi)始做仰臥起坐了,開(kāi)始爸爸甚至都不知道怎么做仰臥起坐,我和媽媽好不容易教會(huì)他怎么做仰臥起坐,結(jié)果他只做了兩個(gè)就累得癱了,我說(shuō):“爸爸,我每次都能做二十幾個(gè),你才做了我的十分之一呢!”爸爸不服氣地說(shuō):“如果把我的身材比作葫蘆,你能從葫蘆最鼓的部分把葫蘆折過(guò)來(lái)嗎?”
爸爸減肥的第二天晚上,開(kāi)始做跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩這么簡(jiǎn)單,連幼兒園的小朋友都會(huì),爸爸不可能還不會(huì)吧?我想。誰(shuí)知就是這么簡(jiǎn)單的跳繩,爸爸都不會(huì)。爸爸拿著跳繩弓著背大腿抬高,像跨欄一樣,當(dāng)他腳落地時(shí)發(fā)出比地震都響的聲音,就這樣他才跳了兩個(gè),我和媽媽看著爸爸滑稽的樣子笑得肚子都疼了,我甚至笑得都從沙發(fā)上滑了下來(lái),怎么也爬不起來(lái)。
真不知道一個(gè)寒假以后,爸爸能減掉多少斤,能不能恢復(fù)以前的體重。
減肥日記(篇9)
作為一個(gè)小胖子來(lái)說(shuō),減肥可不是一件容易的事,我從小就愛(ài)吃零食,巧克力,糖果,這個(gè)高熱量的東西始終是我的最?lèi)?ài),所以小的時(shí)候每個(gè)人見(jiàn)到我都會(huì)說(shuō)上一句,這是誰(shuí)家的小孩,看,白白胖胖的,這是我小時(shí)候最常聽(tīng)見(jiàn)的,然而白白胖胖是好的,慢慢長(zhǎng)大后,體重絲毫沒(méi)有減少,反而有所增加。
上學(xué)后,人送外號(hào)小胖,只要是課外活動(dòng),我一律不參加,特別是跑步,因?yàn)檫@個(gè)體格跑起來(lái)真的很費(fèi)勁,所以在媽媽的監(jiān)督下,我開(kāi)始了自己的減肥之路,首先當(dāng)然是控制飲食,那些我最?lèi)?ài)的食物只能說(shuō)拜拜了,每天吃一些青菜,米飯,當(dāng)然還不能吃的太飽,要不然沒(méi)有多大的笑過(guò),其次就是鍛煉了,從來(lái)不喜歡跑步的我每天都要在自己的小區(qū)里跑上幾圈,因?yàn)閶寢屧谂赃叡O(jiān)督,所以偷懶是不行的,就這樣過(guò)了一個(gè)月,我的體重減少了五斤左右,這讓我十分的開(kāi)心。
看到了減肥的效果后,我更加努力了,并且加大了自己的.鍛煉時(shí)間,有時(shí)媽媽也勸我不要太費(fèi)力,因?yàn)闇p肥不是一件急于求成的事,我相信有一天我會(huì)減肥成功的。
減肥日記(篇10)
我現(xiàn)在將近八十多斤了,你們知道么為什么我會(huì)胖起來(lái)么?是因?yàn)槲沂羌依铼?dú)生子女,就像家中的“小皇帝一樣”。爸爸媽媽和爺爺奶奶會(huì)給我買(mǎi)好多好吃的,特別是過(guò)節(jié),叔叔阿姨和爸爸媽媽還有爺爺奶奶都會(huì)給我好多吃的,就這樣這吃那吃吃,就吃胖了。
我聽(tīng)楊雨玲阿姨說(shuō):“要多運(yùn)動(dòng),少吃油炸食品也少吃些餅干和面條,多吃蔬菜和水果”我就定下決心要減肥,每天跑十分鐘,每天跳繩五分鐘,每天立定跳遠(yuǎn)五分鐘,每天仰臥起坐五分鐘,每天滑滑板五分鐘。加在一起就是半個(gè)小時(shí),那我就早上運(yùn)動(dòng)吧,這應(yīng)該算是晨練。
九月二十五日早上,我就開(kāi)始了計(jì)劃。我早早的起了床,我就先去跑步,跑了將近六分鐘時(shí),我的呼吸加快了,可是我堅(jiān)持下來(lái)了,跑完十分鐘了,我現(xiàn)在開(kāi)始玩滑板,滑的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有平衡住摔了個(gè)“狗啃泥”,但是沒(méi)事,你想要完成心愿就得要付出的么,五分鐘也過(guò)了。我又跳起我那和青草一樣綠的跳繩,揮舞了起來(lái)先是挺快的,可是到了快結(jié)束的時(shí)候,我有點(diǎn)沒(méi)了力氣,終于我還是打算休息一會(huì)。休息完了,要進(jìn)行下一項(xiàng)——立定跳遠(yuǎn),立定跳遠(yuǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)還可以,我第一次跳得還不錯(cuò)一米三六左右,第二次突破了我的原記錄,一米三八,跳完了五分鐘。最后一項(xiàng)了——仰臥起坐,我的找一個(gè)人把我腿按住,找誰(shuí)呢?我來(lái)到小溪邊看到了一位拿著木錘衣服的老奶奶,對(duì),我要找的人就是我的奶奶。很快,奶奶洗好衣服,奶奶和我回了家,奶奶幫我按住腿,我就開(kāi)始做仰臥起坐,終于過(guò)了五分鐘,我一共做了將近九十個(gè)。
雖然運(yùn)動(dòng)很累,但是我一想到運(yùn)動(dòng)可以減肥,我就心甘情愿,我從運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)到運(yùn)動(dòng)員有多辛苦,這些運(yùn)動(dòng)員為了為國(guó)爭(zhēng)光,頑強(qiáng)拼搏,我們應(yīng)該向他們致敬。
我覺(jué)得胖一點(diǎn)也不好,瘦下來(lái)多好呀。我要每天都這樣運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣就可以瘦下來(lái),我堅(jiān)信世上無(wú)難事,只怕有心人。
減肥日記(篇11)
圖形減肥記-周記100字
大家都知道形狀使用與數(shù)學(xué)與美術(shù)中的,但是圓和正方形在實(shí)行減肥計(jì)劃呢!
正當(dāng)我熟睡的時(shí)候,一個(gè)個(gè)胖胖的身影從我的美術(shù)畫(huà)本上跳了出來(lái),我仔細(xì)一看,原來(lái)是我白天畫(huà)的畫(huà)。里面有各種各樣的圖形;正方形、三角形、長(zhǎng)方形聽(tīng)!圓形和正方形正在減肥呢!我可沒(méi)說(shuō)錯(cuò)吧!過(guò)去看看他們?cè)谡f(shuō)什么,圓形說(shuō):還節(jié)食呢!搞得我得了胃炎,馬丁靈吃了一百多盒都沒(méi)好。老弟,你呢?我呀,就更慘了,還減肥藥呢!我看是增肥藥吧!一天吃一粒,吃了一個(gè)多月沒(méi)瘦,反而增加了二十來(lái)斤呢!這時(shí)候,曲線(xiàn)來(lái)了,他倆趕緊追問(wèn)了起來(lái)了:曲曲曲線(xiàn),你有什么辦法讓我們瘦下來(lái)呢?曲線(xiàn)剝了顆潤(rùn)喉糖清了清喉嚨,摘下隨身聽(tīng)的耳機(jī)慢慢地說(shuō):這是你們自作自受,你們看我,根本不相信這一套,趕緊學(xué)學(xué)我,現(xiàn)在后悔還來(lái)得及,一天運(yùn)動(dòng)26小時(shí)就行了!貴在堅(jiān)持哦!圓形和正方形奇怪了:哪來(lái)26小時(shí),不是24小時(shí)嗎?哎,看看你們的樣兒,長(zhǎng)得這么肥,滾慢點(diǎn)、挺一挺、堅(jiān)持堅(jiān)持,不就26小時(shí)了嘛!圓形和正方形似懂非懂的點(diǎn)了點(diǎn)頭。開(kāi)始了他們的減肥的計(jì)劃。
你們還想知道他們的減肥效果嗎?看看橢圓和長(zhǎng)方形就知道啦!
減肥日記(篇12)
上次說(shuō)到我家有條娃娃魚(yú)。這幾天它可能覺(jué)得自己太肥,該減減肥了。
禮拜一,它什么也不吃,在水里看世界,我也不管自顧自地去睡覺(jué)了。
禮拜二,它還是什么也不吃,把我精心挑選的面包渣扔到了一邊,自己開(kāi)始"翻墻"健身。
禮拜三,它依舊什么也不吃,不過(guò)這次是游泳運(yùn)動(dòng)減肥,還不停地大口喝水。
禮拜四,噢還是一樣,這次大概因?yàn)榭炊嗔穗娨暽系臏p肥廣告,把自己的大便當(dāng)成減肥藥吃了,結(jié)果可想而知,"減肥藥"剛?cè)肟诒阃铝顺鰜?lái)。
禮拜五,經(jīng)過(guò)四天的"減肥",娃娃魚(yú)終于瘦了許多,不過(guò)它現(xiàn)在還在節(jié)食,就是為了保持它的體型。我認(rèn)為它再節(jié)食下去,就該"掛了"。小朋友們,你們說(shuō)呢?
小豬胖胖作文
如何讓自己的作文在眾多人中亮點(diǎn)紛呈呢?作文是學(xué)生探索世界和發(fā)現(xiàn)自己的重要途徑,寫(xiě)作文一定程度提高了組織能力,進(jìn)而提高個(gè)人社交溝通能力。好的作文可以讓我們肆無(wú)忌憚的抒發(fā)情感,編輯今天為大家精心挑選了一篇講述“小豬胖胖作文”的文章,請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下提示信息!
小豬胖胖作文【篇1】
“作業(yè)要什么時(shí)候做完呀!”這是森林鎮(zhèn)得小豬胖胖在說(shuō)話(huà)。瞧他,一邊吃零食,一邊做作業(yè),三心二意,做作業(yè)不但拖拖拉拉,還不正確。
忽然,胖胖的房間里出現(xiàn)了一個(gè)蛋糕形的飛船。胖胖從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么大的蛋糕,饞得口水直流。這時(shí),“蛋糕”里走出三個(gè)外星人。這些外星人的臉是大餅,耳朵是香甜的面包,頭發(fā)是金燦燦的薯?xiàng)l,眼睛是水靈靈的葡萄,鼻子是一根油條,嘴巴是香腸。胖胖見(jiàn)了口水立刻“飛流直下三千尺”,忍不住想去嘗嘗這些“食物人”。外星人說(shuō):“我們來(lái)自食物星球,特地請(qǐng)你去當(dāng)那里的國(guó)王。”小豬胖胖心想,食物星球?那里的河一定是可口的果汁,樹(shù)一定是夾心餅干做的,皇宮也肯定是用好吃的做的,去那里我就可以大飽口福了,真是頭等大好事呀!于是,小豬胖胖開(kāi)心地說(shuō):“太好了,我們現(xiàn)在就走吧!”說(shuō)著就和外星人一起進(jìn)了飛船。
不一會(huì)兒,飛船就降落在了食物星球的土地上。小豬胖胖迫不及待地走出飛船。果然不出胖胖所料:食物星球的河是可口的果汁,樹(shù)是夾心餅干做的,太陽(yáng)是一大塊糖果,白云是棉花糖。小豬胖胖吃吃這個(gè),嘗嘗那個(gè),要不是天空太高夠不到,不然真想把它也給吃掉。
小豬胖胖邊吃邊走,和外星人一起來(lái)到了皇宮。走進(jìn)皇宮一看,原來(lái)皇宮的柱子是一根根巨大的巧克力棒,墻壁是一塊塊牛奶餅干,地面上鋪著一張面餅——地毯。國(guó)王的寶座也是用各種食物拼成的。胖胖見(jiàn)了,馬上大吃特吃狂吃,先是把“地毯”吃了,接著又把“大門(mén)”吃了,又啃了幾口“墻壁”,然后把“寶座”吞下肚中,最后打算把巧克力棒吃了。小豬張大嘴巴咬了幾口“大柱子”,誰(shuí)知把它咬斷了。皇宮沒(méi)了大柱子的支撐,馬上倒了下來(lái)。
小豬胖胖嚇得閉上了眼睛,大叫:“媽呀!”睜開(kāi)眼一看,還好在家里,原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)呀。唉,不過(guò)也有點(diǎn)可惜,這么多好吃的都是假的,現(xiàn)在還要做作業(yè)。
小豬胖胖作文【篇2】
小豬胖胖是一只名副其實(shí)的小肥豬,它最?lèi)?ài)吃糖,硬糖、軟糖、水果糖什么糖都愛(ài)吃。睡覺(jué)時(shí),嘴里含一塊糖,漱口也用糖水,米都用糖水洗他恨不得自己把自己往糖水里泡。
一天,胖胖的好朋友小兔跳跳去胖胖家玩,他剛進(jìn)家門(mén),就聞到一陣糖香,他一看,胖胖坐在搖椅上,手中握著一大盤(pán)糖,衣褲口供里裝滿(mǎn)了糖,聚精會(huì)神地看著電視。跳跳仔細(xì)一看,呀!胖胖都含金量個(gè)大皮球上撂著一個(gè)小皮細(xì),連搖椅都被壓得嘎吱嘎吱響了。(要是它會(huì)說(shuō)話(huà)的話(huà),它一定會(huì)疼得哇哇大哭呢?。?/p>
跳跳著急地說(shuō):你別吃啦!瞧你都胖成什么樣了,再這樣下去,你會(huì)得肥胖癥的!管它呢!糖那唔唔真好吃,我唔唔一定要多吃一些!胖胖一邊說(shuō)一邊不忘往嘴里塞糖。跳跳突然想出了一個(gè)辦法。他對(duì)胖胖說(shuō):我給你講個(gè)故事吧!很久以前,企鵝也是很瘦的,可他們好吃懶做,最?lèi)?ài)吃糖,后來(lái)他們就飛不起來(lái)了,翅膀退化,被人吃掉了小豬嚇出了一身冷汗,忙說(shuō):?。∥也怀蕴橇?!可他剛說(shuō)完,他的牙就疼了起來(lái),疼得他直打滾。跳跳說(shuō):多吃糖的壞處不止這么多呢!
從此,小胖胖再也不多吃糖了,身體也棒了起來(lái)。
小豬胖胖作文【篇3】
每天早晨,胖胖都會(huì)偷偷拿起幾粒糖,再看看四周,沒(méi)人后,他就大吃起來(lái)。到了中午,胖胖還會(huì)在爸爸媽媽睡午覺(jué)時(shí),拿幾粒糖吃吃。特別是到了的夜晚,胖胖又會(huì)把糖果盒拿到被窩里,大吃一頓。
這一天晚上,和往常一樣,胖胖又到糖盒里拿了糖吃??商浅酝炅耍麥?zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候,一陣鉆心的疼讓他在地上直打滾,又喊又叫。
豬媽媽無(wú)可奈何,只好把小豬胖胖帶到醫(yī)院。原來(lái)是蛀蟲(chóng)在作怪。貓醫(yī)生趕緊用手術(shù)工具把小豬胖胖的蛀牙給拔了出來(lái)。漸漸地,胖胖覺(jué)得牙不疼了。貓醫(yī)生對(duì)小豬胖胖說(shuō):“以后一天只能吃?xún)深w糖,知道了嗎?”小豬胖胖害怕地說(shuō):“知道了!”
從此,胖胖一天只能吃?xún)深w糖,他再也沒(méi)有長(zhǎng)過(guò)蛀牙。
……
小豬胖胖作文【篇4】
在我七歲生日那天,爸爸送給我一個(gè)陶瓷小豬儲(chǔ)蓄罐,我接過(guò)一年,小豬胖乎乎的,真招人喜愛(ài)。
我把小瓷豬小心翼翼在放在床上,仔細(xì)地端詳起來(lái):小豬的小腦袋胖胖的,和身子連在一起。兩只水汪汪的大眼睛,好像兩粒大葡萄。它的耳朵像兩個(gè)小鈴鐺,緊貼在腦袋兩側(cè)。小豬的頭上戴著一個(gè)花環(huán),花環(huán)上有紅花、藍(lán)花、黃花,還有紫花,真是五顏六色,好看極了。它的身體是白色的,摸上去十分光滑。最有趣的是那條盤(pán)著的小尾巴,與肥壯的身體很不協(xié)調(diào),像是一條蜷著的小蚯蚓。我給小豬起了個(gè)名字叫“胖胖”。
自從我有了小豬胖胖,原來(lái)和我打交道的一切零食都被我忘得一干二凈,而那些零花錢(qián)也都成了胖胖的美味佳肴。1998年夏天,我從電視里看到我國(guó)長(zhǎng)流流域發(fā)生了百年不遇的大水災(zāi),很多學(xué)校遭到嚴(yán)重破壞。我想:災(zāi)區(qū)的小朋友沒(méi)有教室怎么上課呀?當(dāng)我抬頭看見(jiàn)胖胖時(shí),它的大眼睛望著我,好像在說(shuō):“我們一定要幫助他們?!蔽伊⒖痰钩雠峙侄亲永锏腻X(qián)并整理好,捐給了災(zāi)區(qū)小朋友。從此,我更喜歡胖胖了。
小豬胖胖作文【篇5】
小豬胖胖的爸爸出差回來(lái)了,給胖胖買(mǎi)了十盒糖,有硬糖、軟糖、巧克力糖、還有口香糖、泡泡糖。
胖胖非常喜歡吃糖,自從爸爸給他買(mǎi)回糖以后,他必須天天吃幾塊??措娨暤臅r(shí)候吃,睡覺(jué)的時(shí)候吃,上廁所的'時(shí)候也吃。
媽媽說(shuō):“兒子,你不喜歡刷牙,還那么愛(ài)吃糖,牙會(huì)壞掉的?!迸峙终f(shuō):”我的牙好著呢,掉不了?!毙∝i不聽(tīng)勸告。豬媽媽就把糖放到了一個(gè)很高的地方。但是等媽媽出門(mén)的時(shí)候,胖胖搬著梯子,又把糖拿下來(lái)吃。
過(guò)了一段時(shí)間,小豬的牙齒就變成黑的了,一次吃肉的時(shí)候,胖胖竟然咬不動(dòng)了,他捂著嘴,牙疼得哇哇大叫。豬媽媽看了看說(shuō):“你長(zhǎng)蛀牙了,去醫(yī)院吧!”到了醫(yī)院,醫(yī)生說(shuō)要需要打麻藥,還要拔牙。胖胖嚇得趕緊逃跑,卻被媽媽攔住了,胖胖只好挨了一針,牙也給拔掉了。
胖胖后悔極了。心想:我以后再也不多吃糖了,要認(rèn)認(rèn)真真刷牙,絕對(duì)不能再拔牙了。后來(lái)胖胖養(yǎng)成了保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。
小豬胖胖作文【篇6】
可愛(ài)的小豬胖胖愛(ài)吃糖,每時(shí)每刻都不能放過(guò)任何一顆糖。
胖胖的零花錢(qián)都用來(lái)買(mǎi)糖了。只要一聽(tīng)見(jiàn)“糖”這個(gè)字,胖胖就會(huì)不由自主的興奮起來(lái)。
不管什么時(shí)候,有什么人,胖胖都在吃糖,真是百吃不厭。媽媽和爸爸經(jīng)常對(duì)胖胖嚴(yán)厲說(shuō):“胖胖,你不能再無(wú)休止的吃糖了,這樣會(huì)長(zhǎng)蛀牙的,拔牙是很痛苦的!”可胖胖生氣地說(shuō):“我愛(ài)吃糖就像老鼠愛(ài)大米,不吃糖我就全身難受!”突然有一天,胖胖的牙可疼了,爸爸一看,說(shuō):“胖胖,讓你不要吃這么多的糖,好啦,現(xiàn)在滿(mǎn)口的蛀牙。走,跟我上醫(yī)院去!”
胖胖傷心地說(shuō):“不要嘛,不要嘛!”爸爸跟狗醫(yī)生說(shuō)了情況。只見(jiàn),狗醫(yī)生拿來(lái)一把大鉗子,把胖胖的蛀牙拔了。狗醫(yī)生說(shuō):“小朋友,以后你一定要好好刷牙,不能再吃糖了?!?/p>
胖胖聽(tīng)了狗醫(yī)生的話(huà),不吃糖、認(rèn)真刷牙,牙再也不疼了,也再也沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院了。
小豬胖胖作文【篇7】
第二天,胖胖和乖乖約定好了說(shuō)一起玩的,可是乖乖到了等了很久很久也沒(méi)見(jiàn)到胖胖。乖乖想:“胖胖怎么還沒(méi)來(lái),我得去看看他。”于是乖乖來(lái)到了胖胖家。乖乖沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)胖胖那可愛(ài)又活潑的聲音,只聽(tīng)見(jiàn)哭泣聲,乖乖沖了進(jìn)去,她看見(jiàn)胖胖躺在床上一動(dòng)不動(dòng)的好像死了一樣。乖乖問(wèn)了胖胖的媽媽才知道,胖胖快死了,乖乖哭了,她的哭聲很大,哭了很久書(shū)伴我成長(zhǎng),哭累了就睡著了。他做了一個(gè)夢(mèng),夢(mèng)見(jiàn)有一位仙人,溫柔的叫著:“乖乖,胖胖只有四天的時(shí)間,你在一天之內(nèi)爬過(guò)十座山,游過(guò)十條海然后爬過(guò)半座山,我會(huì)在那等你,你來(lái)了以后我會(huì)告訴你有一種仙草能救胖胖,一天之后我就會(huì)走的。”乖乖剛想說(shuō)謝謝,仙人就消失了。乖乖醒了,想起仙人的話(huà),馬上跑回家收拾一下準(zhǔn)備出發(fā)......
乖乖會(huì)在這四天里遇到怎樣的困難?她會(huì)放棄嗎?請(qǐng)看下面四集:乖乖大冒險(xiǎn)。
小豬胖胖作文【篇8】
在茂密的大森林里,住著許多動(dòng)物,有小松鼠葉葉,小白兔雪雪,小花貓咪咪
小豬胖胖就住在這兒。胖胖蓋了一座木屋,可是木材不夠用,屋頂還沒(méi)有蓋好呢,胖胖只好在屋頂上安了塊大玻璃。晚上,胖胖睡覺(jué)時(shí)能看到天上的星星,可是每天胖胖都必須把玻璃擦干凈,這可太麻煩了。
小山雀沒(méi)看清透明的玻璃,不小心撞疼了腦袋;小松鼠葉葉從樹(shù)上跳下來(lái)摔傷了腿;小花貓抓老鼠也撲了個(gè)空,前爪撞在了玻璃上;小白兔見(jiàn)朋友們都不來(lái)玩了,心里也是悶悶不樂(lè)的。
鄰居們都不來(lái)玩了,這讓胖胖感到很郁悶,胖胖只好拆除了玻璃房頂。
夏天來(lái)了,大雨嘩嘩下著,胖胖痛快的洗了個(gè)涼水澡,真舒爽!秋天,樹(shù)上的果子成熟了,直接掉進(jìn)了胖胖家,胖胖吃著水果,心想,真棒!冬天終于到來(lái)了,呼呼的北風(fēng),下大雪了,小胖凍得發(fā)抖,胖胖只好在屋頂上又重新安裝上了玻璃,可鄰居們又不高興了,怎么辦呢?
胖胖靈機(jī)一動(dòng)想出了個(gè)好主意,胖胖采來(lái)了許多各種顏色的花朵,調(diào)制成各種顏色的顏料,把這些顏料涂在了透明的屋頂上,這下可好了,胖胖的家中充滿(mǎn)了花香,鄰居們都愛(ài)到小胖家來(lái)做客了。
胖胖雖然不能直接洗涼水澡了、屋中也不能直接吃到樹(shù)上掉下來(lái)的果子了,可鄰居們你來(lái)我往的,胖胖覺(jué)得過(guò)得特別的開(kāi)心。
減肥日記12篇
這里是欄目小編為您整理的有關(guān)“減肥日記”的內(nèi)容,處理有關(guān)文檔撰寫(xiě)任務(wù)時(shí)不免要加班,一篇好的范文更利于加快寫(xiě)文檔的速度。學(xué)習(xí)范文可以讓我們更加清晰地了解論證和闡釋的要素,一篇優(yōu)秀的范文究竟該怎么寫(xiě)呢?希望這篇文章能夠?yàn)槟峁┮恍?shí)用的工作技巧和建議!
減肥日記 篇1
7.最動(dòng)感的減肥運(yùn)動(dòng)--騎單車(chē)現(xiàn)在社會(huì)不斷提倡環(huán)保,因此騎單車(chē)應(yīng)該是一個(gè)很好的上班交通工具,當(dāng)然不是每個(gè)城市都有很適合的道路方便每天騎單車(chē)上班,但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),對(duì)于減小腿非常有作用。
8.最隨意的減肥運(yùn)動(dòng)--慢跑慢跑曾經(jīng)一度風(fēng)靡全世界,被大家稱(chēng)為“有氧代謝運(yùn)動(dòng)之王”,女性確實(shí)需要做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身型和健康,有條件的女士可以無(wú)論何時(shí)開(kāi)始,都是非常有效果的,起初可以少跑一些,或隔天跑一次也可以。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)并配合飲食均衡你用多久你就能擁有完美身材來(lái)迎接夏天來(lái)臨。
9.最耗能的減肥運(yùn)動(dòng)--羽毛球羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體體能的要求非常強(qiáng),一場(chǎng)比賽下來(lái)能夠消耗非常多的熱量,因此對(duì)于減肥塑身的幫助非常大,但也要記得運(yùn)動(dòng)后切勿大量進(jìn)吃。
10.有氧運(yùn)動(dòng)減肥方法最具美感的減肥運(yùn)動(dòng)--跳舞每當(dāng)訪(fǎng)問(wèn)明星的減肥方法,很大的一部分明星都答到跳舞,長(zhǎng)期跳舞的女性身型都非常勻稱(chēng)漂亮,因此愛(ài)美的你怎么能不選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢?
減肥日記 篇2
這天,我去大姑開(kāi)的旅館玩,大姑和表哥看到我后,都說(shuō)我長(zhǎng)胖了,我想:上次稱(chēng)重時(shí),好像都有70多斤!胖墩墩的樣子多難看哪,于是我下定決心:一定要減肥!下面就是我在暑假里的減肥日記!
7月3日星期二晴
“啊~~”我打了個(gè)哈欠,伸伸懶腰,從床上爬了起來(lái)。洗刷完畢后,我準(zhǔn)備寫(xiě)作業(yè)了,“跑步!”一個(gè)聲音在我的腦海中響起。哦,這是我昨晚制定的計(jì)劃,暑假的每天都要繞我家所在的小區(qū)跑一圈來(lái)借此來(lái)減肥。我穿了一雙便鞋,跑了出去。哇,陽(yáng)光明媚,這樣的天跑步最適合不過(guò)了!呼呼,過(guò)了一會(huì),我就后悔起自己剛剛講的話(huà)起來(lái)。啊,熱,陽(yáng)光都要把人曬成烤肉干了。堅(jiān)持……我跑啊跑啊,才跑到路程的一半,就像已經(jīng)過(guò)了一個(gè)世紀(jì)了!我不會(huì)放棄的,拼了……。跑完了,回家了,解救了,老媽回來(lái)了,有早餐了~
減肥成績(jī):一般
7月4日星期三又是晴
早晨,我跑步回來(lái)后已是一身臭汗,表姐打個(gè)電話(huà)來(lái)叫我去她家玩,我很樂(lè)意。到了表姐家后,渴死我了!我到了一杯涼水一股腦地喝了下去,還是不過(guò)癮。無(wú)意間想到了表姐家的冰箱里還有……算了,我還在減肥呢。過(guò)了一會(huì),我實(shí)在忍不住了,偷偷得溜到了冰箱邊,打開(kāi)了冰箱……雪糕,我來(lái)了!傍晚,我回家吃晚飯,沒(méi)想到老媽竟燒了一鍋好菜,全是我愛(ài)吃的?。和炼?、紅燒肉……口水直下三千尺啊,吧唧吧唧……(這樣一來(lái),估計(jì)體重又增加了2、3斤呃~)
減肥成績(jī):失敗
7月5日星期四(呃……想必這個(gè)我就不用說(shuō)了吧)
下午,我經(jīng)過(guò)了一番死纏爛打,爸爸終于同意帶我去游泳了!可能是因?yàn)楹芫脹](méi)有游了,所以游得最多的距離也只能游到湖中央,不過(guò)我的主要目的是減肥嘛!10分鐘、20十分鐘……一個(gè)小時(shí)!終于游過(guò)癮了,從水里回到岸上,看看自己的小將軍肚,都縮了一圈呢!(夸張)
減肥成績(jī):好
我自己制定幾項(xiàng)減肥注意事項(xiàng)也是一定要執(zhí)行的!
1、不能剛吃晚飯就一屁股躺在床上。每次吃完飯后,我都想馬上躺在床上,開(kāi)著電風(fēng)扇涼快一下,可是現(xiàn)在還不行(這么說(shuō)就是以后減肥成功了還要?jiǎng)偝酝觑埦吞稍诖采??)。因?yàn)檫@樣會(huì)變得更胖!
2、晚上要吃少。???這不是要我的小命嗎?我早餐、中餐都吃得格外少,所以晚餐要大吃一頓!唉,慢慢改吧。
3、少吃零食。這個(gè)簡(jiǎn)單,我中午多吃飯,多喝水,就不會(huì)嘴饞了!
4、……
經(jīng)過(guò)了許多減肥措施后,希望這一個(gè)暑假過(guò)去了,我可以不再是“重量級(jí)”了。
減肥日記 篇3
今天早上我穿上衣服,慢慢地走進(jìn)了衛(wèi)生間。刷好牙洗好臉之后,照了照鏡子,發(fā)現(xiàn)今天的我和上次照鏡子的時(shí)候好像有點(diǎn)不一樣。于是,我就仔細(xì)地觀(guān)察了一下,竟驚奇地發(fā)現(xiàn)我胖了!我心想:我可是姚大帥哥,如果長(zhǎng)得很胖的話(huà),絕對(duì)有失風(fēng)度。不行,我一定要減肥。想到這兒,我立刻躺在沙發(fā)上,雙腿彎曲,雙手抱頭,目視前方,開(kāi)始了我的減肥計(jì)劃。我給自己定的目標(biāo)是早晚各40個(gè)仰臥起坐,說(shuō)干就干。我在沙發(fā)上躺著,用要用力,第一個(gè)很輕松地做好了。我想,做這個(gè)動(dòng)作真是太輕松了,40個(gè)沒(méi)問(wèn)題??墒?,我越做越累,到了第38個(gè)時(shí),我已經(jīng)沒(méi)力氣了,就在這時(shí),我想起了《老人與?!分械睦先?,他的成功是自己努力的結(jié)晶,我一定要堅(jiān)持住。于是,我咬緊牙關(guān),繃緊臉上的肥肉3940終于,我做完了40個(gè)。
通過(guò)這件事,我懂得了,做什么事都要有毅力,不然什么事都做不成。
減肥日記 篇4
游泳
游泳最適合在夏季進(jìn)行了。既能抵抗炎熱的天氣,又能瘦身,可以說(shuō)是寓減肥于娛樂(lè)。而且游泳可以很消耗熱量,每20分鐘蝶式游泳可以消耗470千卡的熱量。因此夏季到游泳池后不要只想著玩水,抽出半個(gè)小時(shí),燃燒脂肪吧。不過(guò)要注意游泳過(guò)后人會(huì)特別疲憊和饑餓,所以游泳后要做好飲食控制,才能保證消耗掉的熱量不會(huì)補(bǔ)充回來(lái)。
跳繩
跳繩一種很適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。而且跳繩所需的成本比較低,場(chǎng)地要求也不是很?chē)?yán)格,在家里也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量,以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來(lái)計(jì)算,跳繩不到5個(gè)小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。因此,想要減肥的MM可以考慮跳繩,但是一定要堅(jiān)持下去哦。跳繩結(jié)束后,建議按摩揉捏小腿,讓緊張的小腿得到放松,防止小腿變成肌肉腿。
卡路里運(yùn)動(dòng)十種高效燃燒減肥運(yùn)動(dòng)方法
卡路里運(yùn)動(dòng)十種高效燃燒減肥運(yùn)動(dòng)方法
打羽毛球
打羽毛球不僅能夠鍛煉全身的肌肉,還可以有效提高身體的柔韌性。每天打30分鐘的羽毛球,就可以幫你消耗160千卡的熱量。很多女生都喜歡打羽毛球。但是要注意如果很久沒(méi)有打過(guò)羽毛球,練習(xí)一次過(guò)后隔天手會(huì)很酸軟。因此打完羽毛球后要對(duì)手臂進(jìn)行按摩。常常練習(xí)羽毛球還能提高身體的柔韌性。
打壁球
夏季減肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的熱量很大,可以在短時(shí)間迅速瘦下來(lái),還能排出體內(nèi)的脂肪和毒素。每天打壁球30分鐘可以消耗450卡以上的熱量。但是打壁球需要場(chǎng)地和很高的反應(yīng)速度,對(duì)于MM來(lái)說(shuō),鍛煉起來(lái)有點(diǎn)難度。
打排球
打球是一種燃燒身體脂肪運(yùn)動(dòng)。除了打羽毛球外,消耗卡路里還可以打排球。打排球時(shí)需要用手臂和腿部的力量,因此想瘦手臂和瘦腿的可以選擇打排球。每天打排球30分鐘,可以消耗160千卡的熱量。
打乒乓球
打乒乓球似乎不太需要消耗熱量,如果你這樣想就錯(cuò)了。打乒乓球可以鍛煉全身的肌肉,還能提高人的反應(yīng)能力。每天打乒乓球30分鐘,可以燃燒130千卡的熱量。
吹氣球
吹氣球這個(gè)方法聽(tīng)上去有點(diǎn)匪夷所思,可并不是每個(gè)人都知道吹氣球的神奇瘦身效果,像《來(lái)自星星的你》的千頌伊也通過(guò)吹手套的方式來(lái)進(jìn)行瘦身,其原理也基本上相似。每次連續(xù)吹50個(gè)氣球和跑步10分鐘消耗的熱量是一樣的呢。
卡路里運(yùn)動(dòng)十種高效燃燒減肥運(yùn)動(dòng)方法
卡路里運(yùn)動(dòng)十種高效燃燒減肥運(yùn)動(dòng)方法
水中慢跑
我們都知道跑步有很好的瘦身作用,在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因?yàn)樗淖枇κ强諝獾?2倍之多,密度和傳熱性也比空氣大,所以在水中慢跑所消耗的熱量比在陸地上還要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。
跑樓梯
如今,人們的生活條件好了,出門(mén)坐車(chē),上樓乘電梯,運(yùn)動(dòng)量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來(lái)運(yùn)動(dòng),不僅可以預(yù)防冠心病的發(fā)生,還特別有利于減肥瘦身。爬30分鐘的樓梯就可以消耗260千卡的熱量,比靜坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相當(dāng)于慢跑800-1500米。
跳舞
跳舞不僅會(huì)使你更優(yōu)雅,還能幫你舞出窈窕的身姿。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,跳舞這種有節(jié)奏的全身性運(yùn)動(dòng),有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律,幫助心肌收縮,促進(jìn)血液循環(huán),延緩細(xì)胞衰老。跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉,并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿,增加身體的靈活性和柔韌性。但不同類(lèi)型的舞蹈所消耗的熱量也不同,所以具體你看你選擇哪種類(lèi)型的舞蹈。
減肥日記 篇5
在冠狀病毒爆發(fā)時(shí)期,小區(qū)封鎖,不被允許出門(mén),無(wú)法做有效運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致了好些人肥胖。一些身上帶有“三高”的人群,慢慢成為了“四高”。不過(guò)也總有一些腦回路清奇的人才找到了健身的方法。例如網(wǎng)上有些人,他們舉啞鈴,舉重物,天天舉啊舉的就瘦下來(lái)了,未來(lái)說(shuō)不定還能參加個(gè)比賽什么的,拿個(gè)冠軍不是夢(mèng)。
昨天我趴在窗子上,看到一只肥貓,慢悠悠地散著步??杀?,可嘆啊,現(xiàn)在每天溜貓溜狗的時(shí)間少了,它們也都遭了秧,可愛(ài)的小動(dòng)物變成了可憐沒(méi)人愛(ài)。但是也有一些人不上進(jìn),說(shuō)的就是我爸。本來(lái)還要上班的,結(jié)果病毒這么一出現(xiàn),他就不用上班了,小日子過(guò)得太舒服,胖了也不運(yùn)動(dòng)。生活特輕松,比我還輕松。雖然會(huì)盯我學(xué)習(xí),但是看他手忙腳亂的,哎,算了吧,還是自己來(lái)吧,他的KPI約等于零。
我媽媽就不一樣,她雖然也沒(méi)減肥,但跟爸爸完全是兩回事。她應(yīng)該屬于先行者的范圍,每天辛勤工作。其次她每天還上網(wǎng)課,根本沒(méi)時(shí)間減肥。不過(guò)我希望媽媽有時(shí)間還是該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
你們的爸爸媽媽是怎么樣的呢,我好像知道。
減肥日記 篇6
最近幾天在減肥。打算減到九十斤,感覺(jué)很難,但夢(mèng)想還是要有的。剛開(kāi)始幾天一直在跳減脂舞。記得第一次接觸減脂舞是在去年暑假,為了完成keep500000米任務(wù),完美完成,是不是解鎖了新技能。動(dòng)作不是很標(biāo)準(zhǔn),但越跳越輕松。從剛開(kāi)始一支舞就吃不消了,到后面一口氣跳個(gè)半個(gè)小時(shí)都還氣喘的過(guò)來(lái),算是體力上來(lái)了吧。記得初中之后跑800就沒(méi)有少過(guò)四分鐘,跳完舞也跑進(jìn)了四分鐘,也算是進(jìn)步。想起初中跑800沒(méi)大于四分鐘,就覺(jué)得以前的自己真厲害,哈哈哈哈。看到一個(gè)視頻說(shuō)與其天天跳,不如一天跳兩天的量,然后休息一天。我感覺(jué)很奇怪,這不是三天打魚(yú)三天撒網(wǎng)嗎?我的大腦可不這么覺(jué)得,于是順理成章的找到了一個(gè)偷懶的理由。七八天沒(méi)運(yùn)動(dòng)了吧。今天測(cè)體重突然少了兩斤,我嚇到了。我這兩天還熬夜吃外賣(mài)了,怎么瘦了。這就是有心栽花花不開(kāi),無(wú)心插柳柳成蔭嗎?我想這可不行,肯定會(huì)反彈。趕緊運(yùn)動(dòng)起來(lái)。
減肥日記 篇7
《減肥日記》
Day 1:
早晨7點(diǎn),我起床,和往常一樣準(zhǔn)備去上班。今天有些不同。我決定開(kāi)始一項(xiàng)新的冒險(xiǎn),為了改善我的身體健康,我決定減肥。于是,我決定從今天開(kāi)始記錄我的減肥日記。
我首先測(cè)量了自己的體重和體脂肪含量,兩個(gè)數(shù)字都讓我感到沮喪。我意識(shí)到這將是一個(gè)艱巨的任務(wù),但我決心要戰(zhàn)勝這些額外的脂肪。
早餐,我享用了一碗燕麥粥和一杯綠茶。燕麥粥營(yíng)養(yǎng)豐富,而且富含纖維,這對(duì)減肥有很大的幫助。我習(xí)慣于一杯咖啡來(lái)提神,但為了減肥,我決定嘗試綠茶,因?yàn)樗粌H提供自然的能量,還有助于加速代謝。
上午,我下定決心堅(jiān)持在辦公室活動(dòng)。我開(kāi)始使用站立辦公桌,每隔一個(gè)小時(shí)就站起來(lái)并進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)。這不僅幫助我燃燒額外的卡路里,還讓我感到更有活力。
中午,我和同事一起去了附近的健身房。我選擇了有氧運(yùn)動(dòng),如跑步和有氧操。我一邊流汗一邊思考,我希望這樣每天鍛煉能夠幫助我減掉那些頑固的脂肪。
晚餐時(shí),我選擇了一個(gè)高蛋白、低碳水化合物的餐點(diǎn)。雞胸肉配上蔬菜是我的首選。我決定嘗試烹飪,以確保我能夠控制使用的食材和油脂量。
晚上,我繼續(xù)我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。我選擇了瑜伽來(lái)放松身心,減輕一天的緊張情緒。瑜伽不僅可以塑造身材,還可以提高柔韌性和核心力量。
Day 15:
經(jīng)過(guò)兩個(gè)星期的堅(jiān)持,我開(kāi)始看到一些變化。我重新測(cè)量了我的體重和體脂肪含量,驚喜地發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)減掉了三磅,并且我的體脂肪含量也有所下降。這些數(shù)據(jù)激勵(lì)著我繼續(xù)努力。
我對(duì)減肥飲食作出了一些改變,增加了水果和蔬菜的攝入量。我學(xué)會(huì)了用水果冰沙代替高糖飲料,并用蔬菜替代高熱量的餐點(diǎn)。這不僅幫助我控制食欲,還提供了更多的營(yíng)養(yǎng)。
在健身方面,我決定增加力量訓(xùn)練。我開(kāi)始使用啞鈴和健身器械來(lái)鍛煉我的肌肉,這不僅可以幫助我建立肌肉,還能增加我的代謝率。
我發(fā)現(xiàn),減肥不僅僅是改變飲食和鍛煉習(xí)慣,也需要調(diào)整自己的思維方式。我學(xué)會(huì)了克服食物的誘惑和壓力,以及控制情緒性進(jìn)食。
Day 30:
一個(gè)月的時(shí)間過(guò)去了,我對(duì)自己的成果感到非常滿(mǎn)意。我已經(jīng)減掉了十磅,并且我的體脂肪含量也顯著下降。我覺(jué)得自己的身體更輕盈和有活力,更重要的是,我對(duì)自己的身體感到自信。
我繼續(xù)保持著健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的鍛煉。我開(kāi)始參加一些跑步比賽和健身活動(dòng),和一群志同道合的人一起互相鼓勵(lì)和支持。
減肥的過(guò)程并不容易,但通過(guò)堅(jiān)持不懈和積極的態(tài)度,我取得了顯著的成果。我的減肥日記見(jiàn)證了我的努力和付出,也記錄了我邁向健康生活的每一步。
減肥是一次艱難的旅程,但它也是一個(gè)積極的過(guò)程,它不僅能夠改善身體健康,還能提升自我價(jià)值和自信心。如果你也想減肥,不妨試試記錄你的減肥日記,它會(huì)成為你的動(dòng)力和見(jiàn)證。相信自己,堅(jiān)持不懈,你一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)!
減肥日記 篇8
秋季是最適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié),在這個(gè)季節(jié),運(yùn)動(dòng)瘦身正當(dāng)時(shí)。用在健身器械上練得精疲力盡,不用跟著音樂(lè)跳得大汗淋漓,你只要按照下面的訓(xùn)練,就可以收到很明顯的塑身效果。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
1.吻枕膝臥撐
這種塑身新方法通過(guò)做極慢的控制性動(dòng)作可以徹底地使你的肌肉疲勞,從而獲得幫助你減肥的肌肉。做這種高強(qiáng)度的動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的肌肉恢復(fù)期,一般3~7天(普通的力量訓(xùn)練休息1天)。
這套省時(shí)鍛煉法可以在家里做。開(kāi)始一個(gè)星期做2次,5個(gè)星期后減到1個(gè)星期1次。這回千萬(wàn)不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)喲!徹底燃燒脂肪的減肥運(yùn)動(dòng)。
器材:枕頭
目標(biāo)功效區(qū):肱三頭肌和胸肌
A:雙手和雙膝著地控制住平衡,雙臂撐直。你的身體從膝至肩應(yīng)形成一條直線(xiàn)。把枕頭放在頭前的地上。
B:盡可能慢地彎曲雙肘,軀干壓低,直至你的嘴親吻枕頭。隨著時(shí)間的推移,你往下俯臥的速度應(yīng)越來(lái)越慢。兩個(gè)局部運(yùn)動(dòng)瘦身練習(xí)
2.倚墻下蹲
器材:兩個(gè)枕頭
目標(biāo)功效區(qū):股四頭肌
身體斜靠在墻上,雙腳分開(kāi)同肩寬,離墻一大步。雙手抱一個(gè)枕頭,另一個(gè)枕頭放在身下的地上。上身順著墻體往下滑,直至你的膝蓋彎曲成90度,與腳踝垂直。然后把手里的枕頭支撐在肩后,下背用力頂住墻,腳后跟緊壓著地面??刂频臅r(shí)間盡可能長(zhǎng)一些。當(dāng)你感覺(jué)后背可能貼不住墻時(shí),身體慢慢順著墻往下滑,坐到身下的枕頭上。為了功效更大一些,你可以增加控制的時(shí)間,或手握重物。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
3.推壓肩部
器材:椅子、啞鈴(礦泉水瓶)、枕頭
目標(biāo)功效區(qū):肩膀和肱三頭肌辦公室午休減肥運(yùn)動(dòng)
A:坐在椅子上,把枕頭置于肩后。下背緊貼椅子,雙肘彎曲,啞鈴舉至肩高,掌心相對(duì)。
B:盡可能慢地推出手臂向前向上。慢慢收回手臂到起始的位置。一旦你能推到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。
4.慢劃船
器材:長(zhǎng)凳或茶幾、枕頭
目標(biāo)功效區(qū):背部
A:把右腿膝蓋架放在長(zhǎng)凳上的枕頭上。左腿站直,臀部向后翹起,右手平放凳上,左手握啞鈴,伸直左臂與地面垂直。保持背和頸部與地板平行。眼往下看。
B:慢慢彎曲左臂,將啞鈴提至腋窩下。慢慢放下啞鈴,盡可能多做幾次,然后換側(cè)做。一旦你能每側(cè)做到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。修復(fù)完美體形的健美操。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
5.仰臥屈腿抬臀
器材:枕頭、墊子
目標(biāo)功效區(qū):腹部肌肉
A:仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙腳平放在地上,兩臂伸直放身體兩側(cè),手心向下,頭枕在枕頭上。下背緊貼地面。
B:盡可能慢地將兩膝引向胸部,使臀部抬離地面。然后慢慢回到起始位置。盡可能地多完成幾個(gè)重復(fù),同時(shí)背緊貼地面。
6.臺(tái)階提踵
器材:臺(tái)階、啞鈴
目標(biāo)功效區(qū):小腿
A:雙腳前掌站在一級(jí)臺(tái)階上,腳后跟懸在臺(tái)階外。一手緊抓欄桿,另一手握啞鈴,為了熱身,腳趾先以均勻的速度上下顛幾下。然后盡可能慢地提起身體,全身重量壓在腳趾上。
B:以超慢的速度放下腳后跟,直至它們低于臺(tái)階。身體再提起,重心再壓在前腳掌上重復(fù)。拱橋姿勢(shì)去除全身贅肉。
八大有氧運(yùn)動(dòng)減肥法效果驚人
7.臂彎舉
器材:椅子、枕頭、啞鈴
目標(biāo)功效區(qū):臂肌
A:端坐椅子上,雙肩稍前傾,在肩后墊一個(gè)枕頭。兩手各握啞鈴,雙臂彎曲,舉起啞鈴至肩前。
B:盡可能慢地打開(kāi)雙肘,雙臂垂直放下,保持雙手和雙肘緊貼身體兩側(cè)。盡可能多地重復(fù)。一旦你能做到8次,即應(yīng)增加啞鈴的重量或再延長(zhǎng)時(shí)間。收緊全身贅肉的練習(xí)動(dòng)作。
8.扶門(mén)下蹲
器材:門(mén)框
目標(biāo)功效區(qū):臀肌
站在門(mén)口,雙腳分開(kāi)至肩寬。面對(duì)著門(mén)緣抓住把手。慢慢彎曲雙膝,至90度。盡可能停留長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間,然后慢慢站起回到起始位置。做8個(gè)下蹲。
減肥日記 篇9
農(nóng)歷除夕的爆竹聲在門(mén)外久久不能停息,用最強(qiáng)烈的音符震撼著每一個(gè)中國(guó)人的心。這是一年中最熱鬧、最忙碌的日子。走親訪(fǎng)友、拜年吃飯、送禮收壓歲錢(qián)仿佛一系列的程序在農(nóng)歷除夕的早晨正式開(kāi)始運(yùn)作。傍晚,熱鬧的氣氛仿佛愈加高漲,連手機(jī)都在桌上跳起了舞。圍在桌邊問(wèn)候許久不見(jiàn)的外婆,外婆粗糙的手撫摸著我的臉凝視了片刻說(shuō):“好像胖了點(diǎn),臉有點(diǎn)圓起來(lái)了?!蔽倚πΓ馄诺氖终f(shuō):“還好,最近放假生活比較有規(guī)律,所以看起來(lái)有點(diǎn)容光煥發(fā)?!?/p>
門(mén)鈴響起,舅舅風(fēng)塵仆仆地趕了過(guò)來(lái),我替他開(kāi)的門(mén),誰(shuí)知他看到我的第一句話(huà)竟不是新年好也不是謝謝,而是“呀,幾個(gè)月不見(jiàn)怎么一下子又胖了不少”。我尷尬地?cái)D出一絲微笑,轉(zhuǎn)身關(guān)上房門(mén),悶悶地坐在沙發(fā)里,拼命地想把這句話(huà)從腦海里刪除。
終于等到了姨媽一家人可以開(kāi)飯了,中國(guó)人最重視年夜飯,剛開(kāi)席大家一起舉杯共祝來(lái)年好運(yùn)。正當(dāng)我吃得津津有味時(shí),卻發(fā)現(xiàn)身邊已經(jīng)念大學(xué)的姐姐動(dòng)筷的次數(shù)極少,我問(wèn)道:“怎么不吃?。俊彼πφf(shuō):“吃啊,就是少吃點(diǎn),最近胖了不少,正減肥著呢?!蔽彝饧獾南掳?,艱難地咽下口中最后一塊紅燒肉,放下了筷子。望著眼前豐盛的團(tuán)圓飯,再也無(wú)心吃飯了。
我走進(jìn)衛(wèi)生間,對(duì)著鏡子端詳起了自己的臉:嗯……好像真的胖了那么一點(diǎn)點(diǎn),臉孔的輪廓組合成了一個(gè)圓括號(hào),自己的下巴變得圓滑起來(lái),隱約還有了點(diǎn)雙下巴的征兆。努力地仰起自己的臉變化著各種角度,卻始終無(wú)法再看到自己從前那清晰的棱骨。
唉,我怎么會(huì)不知道自己胖了呢?只是一直自欺欺人地不敢去稱(chēng),以為冬天穿多了別人也看不出。再說(shuō)要貪吃的我絕食減肥那簡(jiǎn)直是天方夜譚。只是今天,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)再也無(wú)法掩飾那些肥肉的時(shí)候,同樣愛(ài)美的我無(wú)奈地決定,從今天起我要減肥!
2007.2.26
從決定減肥的第一天起,我便拒絕了春節(jié)期間一切美味佳肴的誘惑,與我的大腦、味蕾以及胃進(jìn)行著艱巨的持久戰(zhàn),總是會(huì)剛吃過(guò)飯不久胃就空蕩蕩的,面對(duì)親友們的盛情款待我也都只能婉言謝絕。我常常無(wú)奈地想:在春節(jié)的時(shí)候選擇減肥實(shí)在不是什么明智的主意,但既然已經(jīng)走出第一步了,那么堅(jiān)持到底就是勝利的道理我還是時(shí)常會(huì)背誦給自己聽(tīng)的。
開(kāi)學(xué)第一天,雖然已經(jīng)做好被同學(xué)打擊的準(zhǔn)備,但意外的是大家都只是像往常一樣聊著一些尋常話(huà)題。我漸漸輕松了下來(lái),也許是這幾天的減肥計(jì)劃奏效了?我暗自高興,可就在那一刻,老M不懷好意地看著我,意味深長(zhǎng)地說(shuō)道:“你怎么下巴下有肥肉???難道這就是傳說(shuō)中的雙下巴?”我憤怒地看著他,如果我的體重真的猛增,那么此刻我真希望一屁股坐扁他。我明白,原來(lái)同學(xué)都發(fā)現(xiàn)了,只是善良地不忍心打擊我。回到家,面對(duì)媽媽特意準(zhǔn)備的晚餐,我又想起了白天,同學(xué)們因?yàn)槟莻€(gè)確實(shí)存在的“雙下巴”而發(fā)出無(wú)心卻刺耳的哄笑。我拿起飯碗,把自己的飯減少到了只剩下一小湯勺。母親心疼地看著我:“不是餓了嗎,怎么就吃這么一點(diǎn)點(diǎn)?”“嗯,我要減肥?!蔽屹€氣地對(duì)著鏡子里依舊珠圓玉潤(rùn)的我說(shuō)道。
2007.3.10
大半個(gè)月下來(lái),始終看不出自己的臉有任何變化,秤上的指針也依舊不爭(zhēng)氣地大幅度偏轉(zhuǎn),倒是平日里干凈的臉上無(wú)緣無(wú)故冒出一顆小痘痘,仿佛不甘寂寞地來(lái)湊湊熱鬧。我對(duì)著鏡子苦惱得連聲嘆氣,爸爸被我的哀嘆給吸引了過(guò)來(lái)?!霸趺戳耍瑢W(xué)得不好嗎?”“沒(méi)有,就是不知道怎么發(fā)痘痘了?!薄澳阊?,自找苦吃,說(shuō)什么絕食減肥,身體的新陳代謝都被你搞亂了。該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有了,該正常吃飯的時(shí)間取消了,內(nèi)分泌一失衡怎么可能不長(zhǎng)痘痘?”
哦,是嗎?我再一次望向鏡子里的自己,我有什么不好,不就是胖了那么一點(diǎn)點(diǎn)嗎?人還說(shuō)那是福相呢。和白白嫩嫩的臉龐相比,長(zhǎng)出小痘痘來(lái)警告自己調(diào)節(jié)身體機(jī)能才可怕呢。麻子臉和饅頭臉相比我寧愿選擇后者。為了自己的身體健康,該吃什么還是要吃的,正常的增長(zhǎng)體重不是青春期的我們應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀嗎?減肥對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)實(shí)在太沒(méi)意義了。
我應(yīng)著媽媽的叫喚來(lái)到餐桌前,不再暴飲暴食,也沒(méi)有過(guò)分地克制自己的食欲。晚飯過(guò)后,我聽(tīng)從爸爸的意見(jiàn)沒(méi)有立刻坐到書(shū)桌前做作業(yè),而是出門(mén)散散步。路過(guò)街邊的櫥窗,看著依舊青春洋溢的我,笑了?!芭志团职?,健康才是美。我是青春無(wú)敵美少女,胖又奈我何?”我對(duì)櫥窗自信地說(shuō)道。嗯……店里工作人員好奇地望著我,我笑笑,走進(jìn)迷蒙的夜色里……
減肥日記 篇10
減肥日記,好心情日記
減肥真難題記
我是一個(gè)胖乎乎的小女孩!
曾經(jīng)為自己胖,而感到煩惱!在家人的種種嘮叨下,我覺(jué)得自己該減減肥了!
NO.1有一天,心靈手巧的媽媽做了一大桌的飯菜,那些都是我愛(ài)吃的,有:米飯、魚(yú)香肉絲我正想掂起飯碗大口大口的吃時(shí),腦子里浮現(xiàn)出一個(gè)胖的連路都走不動(dòng)的人,頓時(shí),又想出那個(gè)人會(huì)不會(huì)是我長(zhǎng)大之后的附身?我長(zhǎng)大以后會(huì)不會(huì)和她一樣難看?于是,我便從自己的碗里弄出一塊米,弄到了爺爺?shù)耐肜?,爺爺看我知道了胖不好,慈祥的笑了!大家的臉都從原?lái)的陰森變成了陽(yáng)光!
NO.2吃完了飯,我就像只大懶蟲(chóng),只想躺在沙發(fā)上一動(dòng)不動(dòng),然后又想了想你少吃多動(dòng)動(dòng)吧!你自己也寫(xiě)的很好也想過(guò)減肥,卻總是被美食的誘惑打敗了;也想穿上漂亮的衣服,卻總是穿不上;也想去阿姨那里買(mǎi)到我夢(mèng)寐以求的衣服,阿姨卻說(shuō):這些衣服,只供我觀(guān)賞,不供我使用;也想拿起刀割掉自己身上的贅肉但我怎么能說(shuō)話(huà)不算數(shù)呢?難道你還想擁有肥豬這個(gè)稱(chēng)號(hào)嗎?我便快速起身,迅速的端起飯碗朝廚房跑去!
我給自己立下的規(guī)矩:
1:一定要少吃多鍛練。
2:吃完飯后一定不要躺在沙發(fā)上,一定要勤一點(diǎn)呦!
3:吃飯時(shí)一定要少吃少吃再少吃!
4:一定要多做些家務(wù),在做家務(wù)時(shí)即讓我減肥了,又讓家干凈了許多!一定要再瘦點(diǎn)!
減肥日記 篇11
養(yǎng)成7個(gè)健康飲食小習(xí)慣養(yǎng)胃又苗條
作為一個(gè)地道的吃貨,想要吃的健康又不易發(fā)胖,主持人小明NBTV4建議您,一定要養(yǎng)成7個(gè)健康飲食小習(xí)慣,養(yǎng)胃又苗條!
1、燒烤后吃根香蕉
燒烤類(lèi)食品會(huì)產(chǎn)生苯并芘等致癌物。研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保護(hù)胃腸的功能。
2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯溫度高,配料咸辣,對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。
3、飯后喝大麥茶或橘皮水
消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。
4、吃方便面后吃水果
進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果,如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。
5、吃蟹后,喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
6、潤(rùn)肺止咳,飯后吃個(gè)柿子
潤(rùn)肺止咳,飯后吃個(gè)柿子。莊乾竹表示,柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效,對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō),是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。
7、吃得太油膩喝杯芹菜汁
吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說(shuō),如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋不發(fā)胖告訴你哪些該吃哪些不該吃
冬天是吃火鍋的好季節(jié),可是想要減肥的朋友們是既想吃又不敢吃,現(xiàn)在,讓減肥達(dá)人如花告訴你吃火鍋不發(fā)胖,哪些該吃哪些不該吃!
1、醬料--拒絕:沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎:日式淡醬油、蔥、蒜泥。
每茶匙沙茶醬的熱量高達(dá)166卡,是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃,熱量也不低。
而日式淡醬油的熱量低,如果再加些剁碎的蔥,則讓醬料的香氣更濃。蒜泥的熱量也很低,喜歡大蒜味道的人將蒜泥加在淡醬油中,也是不會(huì)吃胖的。
2、肉食--拒絕:五花肉、梅花肉、霜降肉。歡迎:雞胸肉。
紅肉是每個(gè)人吃火鍋的重點(diǎn)“欽點(diǎn)”對(duì)象,而且一吃就是三五盤(pán),吃起來(lái)是爽,但其中的脂肪和膽固醇卻留給人“后患”。每片五花肉的熱量有30卡,還有很多油脂,致胖率很高。
而雞胸肉是紅肉、白肉內(nèi)熱量最低的肉類(lèi),雖然吃起來(lái)干澀,卻沒(méi)有多余的油脂。肉類(lèi)的選擇可以看白色油脂和外皮部分,若白色油脂和紅色肉一樣多,那可要小心了,因?yàn)樗鼈兊臒崃糠浅s@人。
3、主食--拒絕:包心魚(yú)丸、魚(yú)腐、魚(yú)皮餃。歡迎:蒟蒻、冬粉。
一塊魚(yú)腐的熱量是一碗飯的1/4!一顆小小的魚(yú)皮餃,熱量也超過(guò)20卡!雖然這些丸子、加工餃形態(tài)豐富,口味多種,但要小心高熱量的陷阱。很多餃子都為了好味而加入了肥膩的絞肉,吃多了熱量保證超標(biāo)!
吃冬粉、蒟蒻容易有飽腹感,冬粉的熱量比飯和白面的熱量低,是營(yíng)養(yǎng)師建議的火鍋食材。
4、配菜--拒絕:豬血。歡迎:菇類(lèi)、蘿卜、小白菜。
別以為這是豬血不是豬肉熱量就少很多,實(shí)際上,豬血的熱量也將近100卡,不知不覺(jué)就攝入了過(guò)多熱量。
菇類(lèi)、蘿卜、小白菜燉的湯,味道鮮美。菇類(lèi)還容易讓人有飽腹感,熱量又低,用以保持身材真不難。
朋友聚餐沒(méi)hold住嘴事后該怎樣補(bǔ)救
和朋友、同事聚餐,經(jīng)常一不留神就吃多了,而且總是吃各種重口味大餐,容易在體內(nèi)積累毒素導(dǎo)致發(fā)胖,這個(gè)時(shí)候該腫么辦?讓微博達(dá)人呆丨醬)教你暴飲暴食后的補(bǔ)救妙招!
1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火--吃過(guò)這些食物后飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥都是不錯(cuò)的選擇,能清涼解火。
2、西式快餐、烤肉,燥熱生濕--餐后來(lái)份綠豆海帶湯,或者龜苓膏、蘆薈,幫助清熱祛濕。
3、甜膩的蛋糕,生痰生濕--吃蛋糕配上獼猴桃、山楂,或者來(lái)杯薏米水,有效祛濕化痰。
減肥日記 篇12
因體育成績(jī)太差,超重X肥胖,我最近和媽媽一起去減肥。要問(wèn)減肥路線(xiàn),就是從小區(qū)到三河口紅綠燈,右轉(zhuǎn)直走到下一個(gè)紅綠燈,然后又直走到明都超市,最后回來(lái),相當(dāng)于一個(gè)直角三角形。
由于弟弟也鬧著要出去玩,爸爸只好帶弟弟去玩,我們兵分兩路。
也許是我在路上無(wú)聊,一直和媽媽講話(huà),最后導(dǎo)致口干舌燥,但我還是以頑強(qiáng)的意志力堅(jiān)持住了。
走路走那么遠(yuǎn),必定會(huì)腰疼、背痛、腿抽筋。當(dāng)然,爸爸和弟弟是不會(huì)走那么遠(yuǎn)的,應(yīng)為他們并不胖。我和媽媽都堅(jiān)持著,媽媽還說(shuō):疼痛就是減肥的開(kāi)端,有了良好的開(kāi)端,就是成功的一半。
沒(méi)想到弟弟他們走那么點(diǎn)路,竟然買(mǎi)了六罐可樂(lè)來(lái)喝,哇靠!
媽媽說(shuō):小孩子少喝可樂(lè),對(duì)身體不好。還說(shuō):我們下次去學(xué)校里跑步,每天跑20圈。我瞬間暈倒,一圈400米,20X400=8000(米),那不是要跑死人嗎?