掌控習(xí)慣讀后感

掌控習(xí)慣讀后感6篇。

書(shū)是我們生活中的大樂(lè)趣，在閱讀作者寫的作品，內(nèi)心感到深深的震撼。在閱讀時(shí)，我們的思維會(huì)和作者的想法碰撞產(chǎn)生出新的火花，需要及時(shí)寫讀后感，怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？接下來(lái)欄目小編會(huì)為大家分享“掌控習(xí)慣讀后感”，還請(qǐng)你收藏本頁(yè)以便后續(xù)閱讀！

掌控習(xí)慣讀后感 篇1

人的日常生活中，有一半以上的行為是由習(xí)慣所控制的。如果你打開(kāi)自己手機(jī)里的屏幕管理時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中要大量的時(shí)間花費(fèi)在了刷手機(jī)上，遠(yuǎn)比你所想象的要多。為什么習(xí)慣對(duì)我們的行為有如此大的影響呢？接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)習(xí)慣的形成，和如何改變我們的習(xí)慣，來(lái)解讀一下這本神書(shū)《掌控習(xí)慣》。

物理學(xué)上，物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的最基本定律就是——萬(wàn)物都遵循最省力原則，所以為什么一旦一件事情養(yǎng)成習(xí)慣后很難更改呢，就是我們的基因本身排斥過(guò)于耗費(fèi)精力的行為。

習(xí)慣由什么組成呢？它由“提示”——“渴求”——“反應(yīng)”——“獎(jiǎng)勵(lì)”。比如吃零食這一習(xí)慣，當(dāng)你覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候，大腦就會(huì)“提示”你吃點(diǎn)東西解乏。你的大腦就會(huì)分泌多巴胺“渴求”零食，你就會(huì)下意識(shí)“反應(yīng)”去拿零食。當(dāng)你吃到零食后，會(huì)分泌滿足感的激素，讓你得到“獎(jiǎng)勵(lì)”。于是這一個(gè)行為習(xí)慣就在每天不斷吃零食的過(guò)程中不斷強(qiáng)化，以至于你每天吃了巨量的零食，還以為自己沒(méi)吃什么東西，因?yàn)槟愀緵](méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。

這么說(shuō)習(xí)慣養(yǎng)成后很難更改，我們就不去培養(yǎng)好習(xí)慣了嗎？

我們不僅要在年紀(jì)小的時(shí)候培養(yǎng)好習(xí)慣，還要在成年后進(jìn)行反思，改正壞習(xí)慣。如果壞習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，就要花費(fèi)精力用好習(xí)慣去代替它。接下來(lái)我就談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣。

培養(yǎng)習(xí)慣要遵循四個(gè)原則，第一個(gè)原則：讓習(xí)慣顯而易見(jiàn)。在日本新干線火車停站后啟動(dòng)的過(guò)程中，每一個(gè)車門口的服務(wù)員都會(huì)口頭確認(rèn)：“沒(méi)有異常情況，可以啟動(dòng)。”這一句話看似多余，然而卻十分重要。因?yàn)樗鼘z查火車周圍的習(xí)慣明顯的指出來(lái)，強(qiáng)化了這一行為。我們?cè)谄匠５纳钪校胍獙徱曌陨淼牧?xí)慣，應(yīng)當(dāng)把每天都做的事情記錄下來(lái)，這樣就可以對(duì)自己長(zhǎng)期的行為有一個(gè)客觀的`了解。而在培養(yǎng)新習(xí)慣的時(shí)候，也要讓它顯而易見(jiàn)。研究表明，比起暗下決心，說(shuō)出來(lái)或?qū)懴聛?lái)自己將于什么時(shí)候什么地點(diǎn)做將要做的事情，更加能得到切實(shí)的執(zhí)行。

我們之前已經(jīng)知道了習(xí)慣的模型，習(xí)慣的開(kāi)始時(shí)觸發(fā)提示，觸發(fā)提示的可能是一種行為、情境等。我們可以將好的習(xí)慣疊加起來(lái)，讓前一個(gè)習(xí)慣的結(jié)尾成為后一個(gè)習(xí)慣的開(kāi)始。比如運(yùn)動(dòng)完之后進(jìn)行洗漱，洗漱之后進(jìn)行冥想，再入睡。這樣一晚上可以完成三個(gè)良好的習(xí)慣。我們也可以讓提示變得顯而易見(jiàn)，如果把電子秤放在床頭，你更容易在每天入睡前或者起來(lái)后稱量記錄體重。

第二個(gè)原則：讓它有吸引力。人本身是趨利避害的，我們會(huì)收集各種資源，會(huì)想要表達(dá)自己。如果你發(fā)在微信的自拍總是能收獲一大堆贊美，你就會(huì)傾向于不斷發(fā)自拍。因?yàn)樗说恼J(rèn)同強(qiáng)化了你自拍這一行為。同樣，我們培養(yǎng)好習(xí)慣也可以如此，利用他人的認(rèn)同來(lái)強(qiáng)化自己的行為。我們可以加入到一個(gè)擁有好習(xí)慣的團(tuán)體中，如果周圍的人都身材勻稱，你就會(huì)認(rèn)為身材走形是不正常的。人畢竟是社會(huì)性動(dòng)物，總會(huì)受到他人的影響。或者是在培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣的前后加上你喜歡做的事，只要這個(gè)事不影響你的目標(biāo)即可。比如每個(gè)星期至少跑了五天的步，你就可以獎(jiǎng)勵(lì)自己去按摩一小時(shí)。

第三個(gè)原則：讓它簡(jiǎn)便易行。這可以說(shuō)是最重要的原則了，所謂大道至簡(jiǎn)，人們總是好逸惡勞的。當(dāng)我們想培養(yǎng)自己或他人的習(xí)慣，讀后感m第一要?jiǎng)?wù)是不要讓這個(gè)習(xí)慣一開(kāi)始看起來(lái)太難了。為什么我們學(xué)習(xí)起來(lái)總是三分鐘熱度，因?yàn)槲覀円婚_(kāi)始總把目標(biāo)定的太難了。如果你一開(kāi)始就要求自己每天背一百個(gè)單詞，失敗的可能性是相當(dāng)大的。如果你每天只要求自己背一個(gè)單詞，每天都堅(jiān)持下來(lái)，長(zhǎng)此以往，你會(huì)在力所能及的范圍內(nèi)背更多的單詞。習(xí)慣的養(yǎng)成不在于某個(gè)時(shí)段的突擊，而是長(zhǎng)久地堅(jiān)持。只要積累的數(shù)次夠多，就可以培養(yǎng)牢固的習(xí)慣。這一點(diǎn)，我在之前《微習(xí)慣》的讀后感里也談及了。

第四個(gè)原則：讓它令人愉悅。這也與我們的三觀相關(guān)，憤世嫉俗的人總是難以成就自己的。因?yàn)樗麄兛偸嵌⒅钪械年幱?，放棄一大片?yáng)光。我們要選擇看待世界的角度，珍惜自己已經(jīng)擁有的事情。享受成長(zhǎng)的過(guò)程，而不是被成長(zhǎng)的目的所苦惱。在培養(yǎng)習(xí)慣過(guò)程中，我們可以不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，并將自己的努力記錄下來(lái)。學(xué)習(xí)軟件中的打卡就是利用了人們這一習(xí)慣。當(dāng)你看到自己打卡的天數(shù)越來(lái)越多，你就越會(huì)堅(jiān)持自己良好的習(xí)慣。

如何改正自己的壞習(xí)慣呢？只要把這四個(gè)原則反著運(yùn)用即可，讓壞習(xí)慣更難實(shí)行，沒(méi)有吸引力，令人煩惱。戒掉零食的一種簡(jiǎn)單方法，就是把零食放到抽屜里，就是這么一個(gè)小小的動(dòng)作，可以讓你大量減少吃零食的數(shù)量。

這四個(gè)原則相輔相成，互相牽涉，在習(xí)慣培養(yǎng)中注意一下這些原則，將會(huì)事半功倍。萬(wàn)事開(kāi)頭難，強(qiáng)調(diào)的是習(xí)慣的培養(yǎng)在開(kāi)始時(shí)總是困難的。然而我們可以根據(jù)我們的本性，我們基因的設(shè)計(jì)，來(lái)規(guī)劃我們的習(xí)慣。命運(yùn)是掌握在自己手中的，尤其是認(rèn)知科學(xué)和腦科學(xué)發(fā)達(dá)的今日。如果我們有足夠的動(dòng)力來(lái)進(jìn)行實(shí)踐，那么，爾之所禱，天必佑之；爾之所念，天必與之。

掌控習(xí)慣讀后感 篇2

如果不看作者，我會(huì)以為這是日本人寫的書(shū)。因?yàn)樵谖矣∠罄?，美?guó)人寫書(shū)喜歡往深了講，日本人寫書(shū)喜歡往細(xì)了說(shuō)；美國(guó)人寫書(shū)喜歡引用文獻(xiàn)，日本人寫書(shū)喜歡羅列要點(diǎn)；美國(guó)人寫書(shū)喜歡邏輯清晰，日本人寫書(shū)喜歡步驟詳細(xì)。

而這本書(shū)就是通過(guò)56個(gè)具體案例，總結(jié)培養(yǎng)習(xí)慣的四大定律，幫助讀者快速養(yǎng)成好習(xí)慣。本書(shū)的第一章給讀者介紹了微習(xí)慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據(jù)，用布雷斯福德帶領(lǐng)英國(guó)職業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員多次得冠的故事，告知我們細(xì)微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標(biāo)，專注于體系。目標(biāo)是你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及這些結(jié)果的過(guò)程。如果你是教練，你的目標(biāo)可能是讓自己帶的隊(duì)伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓(xùn)練的方式。如果你是企業(yè)家，你的目標(biāo)可能是創(chuàng)建一家營(yíng)業(yè)額上百萬(wàn)美元的企業(yè)，你的體系就是測(cè)試產(chǎn)品創(chuàng)意，雇傭員工和開(kāi)展?fàn)I銷活動(dòng)的方式。

如果你是音樂(lè)家，你的目標(biāo)可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習(xí)的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導(dǎo)師那里獲得反饋的方法。本書(shū)第二章圍繞“習(xí)慣塑造身份”進(jìn)行。許多人開(kāi)始改變他們的習(xí)慣時(shí)，把注意力集中在他們想要達(dá)到的目標(biāo)上，這會(huì)導(dǎo)致我們養(yǎng)成基于自身結(jié)果的習(xí)慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。借助這種方式，我們的著眼點(diǎn)是我們希望成為什么樣的人。

與身份不相符的行為不會(huì)持久。

你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費(fèi)，不愿創(chuàng)造的人那么你就會(huì)不由自主地傾向于消費(fèi)，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進(jìn)取，你就會(huì)傾向于無(wú)所事事，不參與的任何健身活動(dòng)。

掌控習(xí)慣讀后感 篇3

每個(gè)人都是由習(xí)慣來(lái)組成的，沒(méi)一個(gè)相似的動(dòng)作相似的語(yǔ)言這些都是習(xí)慣，所以習(xí)慣是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊。一個(gè)良好的習(xí)慣可以讓我們?cè)絹?lái)越優(yōu)秀，一個(gè)壞習(xí)慣可以讓我們?cè)絹?lái)越惡劣。

俗話說(shuō)“飯后百步走能活九十九”講的是每天飯后走動(dòng)下，增加下運(yùn)動(dòng)，讓腸胃更好地蠕動(dòng)，有益身心健康；而飯后就坐著或者躺著很容易小肚贅肉堆積，不易于腸道蠕動(dòng)，更容易小腸堆積，對(duì)身體不好。所以一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成是非常重要的。《掌控習(xí)慣》這本書(shū)就講述了怎么去控制自己的習(xí)慣，將好習(xí)慣維持和養(yǎng)成，將壞習(xí)慣改掉。

好習(xí)慣的效果往往出現(xiàn)的比較慢，而壞習(xí)慣卻能立馬見(jiàn)到好處。例如，早起讀書(shū)非常困難，不能立刻看到效果，又比如打游戲、大吃大喝等等能立刻讓你體會(huì)到舒服和爽。所以要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣必須要有以下幾個(gè)點(diǎn)：

1、讓它顯而易見(jiàn)

人的感官中，最強(qiáng)大的是視覺(jué)，總是讓我們第一時(shí)間感受到。比方說(shuō)在客廳的桌子上有個(gè)面包，即時(shí)當(dāng)時(shí)你不餓你也會(huì)不由自主的拿起來(lái)吃。所以，任何習(xí)慣一定要將東西放在顯而易見(jiàn)的地方。讓它成為你生活中的一個(gè)組成部分。比方說(shuō)吃藥，一定要將藥瓶放在浴室靠近水龍頭的臺(tái)面上。

2、讓它有吸引力

吸引力非常重要，如果沒(méi)有吸引力就沒(méi)有動(dòng)力開(kāi)始你的第一步。比方說(shuō)，很多人吸煙，對(duì)他們而言有吸引力的是吸煙帶來(lái)的解脫感，每一種吸引力都是你內(nèi)在所希望改變的狀態(tài)有關(guān)。

3、讓它簡(jiǎn)便易行

我們的天性就是尋找最省力法則，就是我們可能采取的行動(dòng)中，最終被選擇的行動(dòng)一定是最小的努力可以獲得最大收獲的哪一個(gè)。目前占據(jù)我們生活大部分時(shí)間的行為，都是簡(jiǎn)單的，比如玩手機(jī)、看電視等等，但是從某種意義上說(shuō)我們想要的不是這種。比方說(shuō)學(xué)習(xí)瑜伽，很多時(shí)候因?yàn)閯?dòng)作太難容易讓人放棄，可以從最簡(jiǎn)單的學(xué)起來(lái)，等簡(jiǎn)單的額都熟練后，難的動(dòng)作學(xué)起來(lái)就變得簡(jiǎn)單了。所以要讓習(xí)慣變得簡(jiǎn)單至極，即使我們不一定喜歡他，但是卻可以一直堅(jiān)持做下去。

4、讓它令人愉悅

我們大腦對(duì)于那種讓我們舒服開(kāi)心的事情接收比較快，而對(duì)于那種痛苦的辛苦的事情接受比較慢，所以你的習(xí)慣一定要是讓我們舒服愉快的。就如小孩子喜歡玩具，你告訴他完成作業(yè)就可以得到他喜歡的玩具，那他就會(huì)去完成。所以如果像讓一件事情達(dá)成，它的最后必須是讓人愉快的。

如果想改掉一個(gè)壞習(xí)慣就必須按上面的反道而馳。

只有掌控好自己的習(xí)慣，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的習(xí)慣，不要讓習(xí)慣主導(dǎo)你。

掌控習(xí)慣讀后感 篇4

小習(xí)慣、大改變------觀《掌控習(xí)慣》有感

每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，有利也有弊，壞習(xí)慣往往會(huì)讓人即時(shí)滿足而好習(xí)慣往往會(huì)延時(shí)滿足。每個(gè)人都有不同的身份，微小的習(xí)慣可以給我們的身份提供證據(jù)。

“身份”決定你的習(xí)慣，在閱讀一本書(shū)時(shí)，我們的身份不是讀一本書(shū)，而是這本書(shū)的閱讀著。一個(gè)人要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須要形成四個(gè)步驟：提示、渴望、反應(yīng)、獎(jiǎng)賞，根據(jù)形式的四個(gè)步驟，總結(jié)了相應(yīng)的培養(yǎng)習(xí)慣的四大定律------讓它顯而易見(jiàn)；讓它有吸引力；讓它簡(jiǎn)便易行；讓它令人愉悅。

習(xí)慣養(yǎng)成不是一蹴而就的，它不僅需要時(shí)間的積累更需要日復(fù)一日的堅(jiān)持，不需要一下子全部作出改變，只需要每天改變1%，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，一點(diǎn)小小的改進(jìn)就能帶來(lái)驚人的不同。

雨果大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)，他曾許諾出版社要寫完一本書(shū)，但是交稿日期臨近，他卻因?yàn)樯缃坏然顒?dòng)，導(dǎo)致只字未動(dòng)。出版商無(wú)可奈何，只好重新設(shè)定了截止日期，要求他在不到半年的時(shí)間內(nèi)交稿。雨果為了克服他的拖延癥，把所有的衣服都鎖在了箱子里，除了一條大披肩，他沒(méi)任何衣服可穿，只能在房間里奮筆疾書(shū)，幾個(gè)月后，不朽名著《巴黎圣母院》于交稿日的前兩周提前出版。

改變是一個(gè)過(guò)程，習(xí)慣改變也是自我重塑的過(guò)程，“不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江海。”每個(gè)行為習(xí)慣的改變都是從小處著手，不斷反思不斷精進(jìn)的循環(huán)過(guò)程，所以養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵就在于不斷的重復(fù)，在循環(huán)過(guò)程中取得進(jìn)步！

掌控習(xí)慣讀后感 篇5

如果需求養(yǎng)成好習(xí)慣，則針對(duì)這個(gè)規(guī)律給出對(duì)策，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣需要使其顯而易見(jiàn)），充滿吸引力，便于執(zhí)行以及帶來(lái)愉悅的感受，而改掉一個(gè)怪習(xí)慣則是相反，使其不被察覺(jué)，缺乏吸引，難以操作以及產(chǎn)生不好甚至厭惡的感受。

同時(shí)也相應(yīng)的有具體措施：

寫下具體的執(zhí)行步驟/將新習(xí)慣與既有習(xí)慣疊加、設(shè)計(jì)環(huán)境，舉一個(gè)具體例子，比如，想要培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣。

第一定律提示的具體做法為：每月初列好書(shū)單，在紙上寫下每天晚上九點(diǎn)在沙發(fā)讀書(shū)，九點(diǎn)是每天晚上家務(wù)完成洗完澡的時(shí)刻，泡澡結(jié)束就開(kāi)始讀書(shū)，或者泡澡時(shí)就可以開(kāi)始讀書(shū)（將新習(xí)慣與既有習(xí)慣疊加），把書(shū)單上的書(shū)放在家里的每個(gè)角落隨時(shí)可以看到，電子書(shū)則把應(yīng)用放在手機(jī)第一頁(yè)或者是把看書(shū)應(yīng)用與微信應(yīng)用放在一個(gè)類別里，盡可能多的注意到它，提示你要讀書(shū)，看視頻網(wǎng)站也可以下意識(shí)搜索書(shū)單相關(guān)的內(nèi)容（設(shè)計(jì)環(huán)境）；

第二定律渴求的具體做法為：每次讀完書(shū)之后，允許自己打一局游戲或者特定你愛(ài)做的事，加入讀書(shū)相關(guān)的社群，與伙伴一起閱讀分享討論交流，為自己創(chuàng)造一個(gè)儀式，每次跑完澡披上浴袍，就會(huì)有一種想要讀書(shū)的沖動(dòng)和熱情；

第三定律反應(yīng)的具體做法為：剛開(kāi)始培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)，不要規(guī)定時(shí)間，只看要一頁(yè)書(shū)或幾頁(yè)書(shū)，總之不可能完不成的程度，把書(shū)就放在沙發(fā)邊，隨手就可以拿到，不要又任何的麻煩或者阻礙把水杯，眼鏡，毛毯可能需要的一切都放在觸手可及的地方；

第四定律獎(jiǎng)勵(lì)的具體做法為：打開(kāi)微信讀書(shū)的排名，每天在朋友圈打卡，接受各種點(diǎn)贊，在看書(shū)的時(shí)候打開(kāi)種樹(shù)軟件或者任何專注軟件，記錄積累的閱讀時(shí)長(zhǎng)。

如此這般按照作者總結(jié)的習(xí)慣客觀規(guī)律進(jìn)行實(shí)踐，一個(gè)好的習(xí)慣大概率就會(huì)被養(yǎng)成。

作者更新了我關(guān)于習(xí)慣的概念，確實(shí)讓我看到了點(diǎn)新東西。要我總結(jié)的話，全書(shū)通篇都是“正確的廢話”，都是我們聽(tīng)過(guò)的道理，讀過(guò)的那些“說(shuō)得好的俗話”，但是作者筆下，某一刻，我真的好像感受到了所謂“真諦”。本書(shū)科普性，理論性，可操作性對(duì)我來(lái)說(shuō)都非常強(qiáng)，值得時(shí)不時(shí)復(fù)讀。

作者關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成講的非常透徹，細(xì)致，幾乎完整，除了具體如何養(yǎng)成好習(xí)慣，減少摒棄不需要的壞習(xí)慣，這些如果說(shuō)是“答案”的話，作者最讓我喜歡的是，他也完整講述了“解題思路”，每本習(xí)慣養(yǎng)成的書(shū)都在說(shuō)要怎么做，但是本書(shū)作者這樣詳盡講述思想過(guò)程的，倒是第一次，在本書(shū)里，我學(xué)習(xí)到最重要的一點(diǎn)，是新的思維模式，作者說(shuō)著每個(gè)人都可能說(shuō)過(guò)的老話，每個(gè)人都可能聽(tīng)過(guò)的道理，為我打開(kāi)了一扇新世界的大門。作者為我們提供了新角度，新視角，去看世界，去思考人生，慢慢理清頭緒，去除紛亂。不斷的引導(dǎo)讀者的思維，提出問(wèn)題，并一個(gè)個(gè)給出自己的答案，具體的行動(dòng)方案，并貼心的復(fù)習(xí)和總結(jié)。

讀了這本書(shū)，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情沒(méi)有做成，也許真的不是你不行，而是沒(méi)有仔仔細(xì)細(xì)前前后后想明白，我們總覺(jué)得懂得了很多道理，卻仍然沒(méi)有過(guò)好這一生，讀了這本書(shū)，我似乎有了答案，太多道理，我們只明白了字面意思，表面道理，沒(méi)有理解思考想清楚，沒(méi)有完全代入，有太多大道理讓我們?cè)跓o(wú)解的時(shí)刻去感慨，去總結(jié)，去當(dāng)下結(jié)束或者逃避那個(gè)困境，而沒(méi)有真正的思考那些總是正確的廢話真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽視了思考，思維，想法的力量，和語(yǔ)言文字的力量一樣重要，思考是真正主觀的，自我主宰的，屬于自己的力量。

作者讓人感受到他是一個(gè)非常善于思考，觀察，發(fā)現(xiàn)的人，在生活里我愿意承認(rèn)他是一個(gè)博學(xué)家，他的存在再一次說(shuō)明了沒(méi)有什么事物是孤立存在的，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，知識(shí)的領(lǐng)域邊界是互相涉及的，像一塊拼圖，或是一張網(wǎng)，一片星空，越往里走，一點(diǎn)一點(diǎn)點(diǎn)亮星火，最終會(huì)連成線，彼此聯(lián)結(jié)，線與線再聯(lián)結(jié)編織，或者是編織非常精密度的地毯。

最后，附上書(shū)里我喜歡的一句話：修正輸入端，輸出端就會(huì)自行修正。作者：天然發(fā)呆豆總攻

掌控習(xí)慣讀后感 篇6

“你要在當(dāng)下為良好習(xí)慣付出代價(jià)，在將來(lái)為壞習(xí)慣付出代價(jià)”，這是此書(shū)里面給我啟發(fā)很大的一句話。大部分人都想養(yǎng)成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習(xí)慣，但在實(shí)際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機(jī)里的碎片化信息所占據(jù)時(shí)間，被商店里的美食所誘惑，習(xí)慣于即時(shí)滿足，進(jìn)而離好習(xí)慣越來(lái)越遠(yuǎn)。而所有的好習(xí)慣幾乎都是延遲滿足，這本書(shū)教會(huì)我們好習(xí)慣養(yǎng)成四大定律：

1、讓它顯而易見(jiàn)。

比如用習(xí)慣記分卡的工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習(xí)慣和壞習(xí)慣，來(lái)點(diǎn)儀式感能讓自己更有行動(dòng)力。

2、讓它不可抗拒。

3、讓它簡(jiǎn)便易行。

4、讓它令人愉悅。

生活中給我們帶來(lái)真正改變的，是每天堅(jiān)持改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)的這種微小的動(dòng)作，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利。正復(fù)利會(huì)讓人越變?cè)胶茫簩W(xué)習(xí)力、工作能力、人際關(guān)系、身體健康、負(fù)的復(fù)利會(huì)讓人越來(lái)越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書(shū)中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動(dòng)，加以 練習(xí)實(shí)踐，我們就一定能收獲好習(xí)慣的復(fù)利。我是微習(xí)慣的踐行者也是受益者，此書(shū)推薦給大家共勉！

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讀書(shū)在于造就完全的人格，閱讀了作品之后，我們都深深的被書(shū)中的情節(jié)所吸引。?讀后感可以記錄下閱讀的過(guò)程，對(duì)自己成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)有很大的幫助。幼兒教師教育網(wǎng)在海量數(shù)據(jù)中挑選了一篇非常實(shí)用的“掌控讀后感”，如果這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍氵_(dá)到自己的目標(biāo)和夢(mèng)想那我就感到非常高興！

掌控讀后感 篇1

《掌控談話》讀后感1500字！

談話無(wú)時(shí)無(wú)刻的發(fā)生在我們身邊：有的人與之交談會(huì)感覺(jué)舒服，有的卻不能給我們舒適的感受；有的人具有極強(qiáng)的說(shuō)服力，有的卻容易被人忽略。談話也是需要技巧的，不論是在工作中，或是在交流中，亦或是在生活中。

情商超低的我，是帶著敬畏之心來(lái)閱讀這本書(shū)的。這是一本讓人看得下去，并且實(shí)際操做性很強(qiáng)的談判手冊(cè)，書(shū)中的主人公是一名FBI的探員，負(fù)責(zé)人質(zhì)事件中的談判工作，本書(shū)以他的視角，詳細(xì)向我們闡述了談話中的各種技巧，是一本非常值得一些需要改進(jìn)談話技巧的人群閱讀的書(shū)。

這里的掌控談話，其實(shí)是廣義上的談判。任何生活中的對(duì)話和交談都可能暗含人與人心理的博弈，都存在談判。書(shū)中總結(jié)了九種談話技巧：

一、重復(fù)對(duì)方的話，可以讓對(duì)方覺(jué)得你在用心的聽(tīng)他講話，會(huì)讓對(duì)方更愿意表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想。例如：（對(duì)人說(shuō)：你這衣服很好看，他下意識(shí)會(huì)主動(dòng)說(shuō)他從哪買的這件衣服、多少錢……）

二、用深夜電臺(tái)主播的聲音

會(huì)讓人聽(tīng)得特別安心。

三、“標(biāo)注”他人的痛苦

可以講出對(duì)方的痛苦之處，可以理解但不需要贊同。說(shuō)出對(duì)方的痛苦，典型句式是：“看上去...”“聽(tīng)起來(lái)...”“似乎...”讓談話者認(rèn)同你說(shuō)的話，對(duì)方會(huì)覺(jué)得你在為他考慮。

四、引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)“不”、“你說(shuō)得對(duì)”。

五、扭轉(zhuǎn)現(xiàn)實(shí)

六、校準(zhǔn)問(wèn)題，就是（當(dāng)對(duì)方要走，我們直接說(shuō)“你不能走”，會(huì)不高興?？梢該Q成“你打算離開(kāi)是為了什么”，引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出原因，校準(zhǔn)問(wèn)題，針對(duì)解決，一直問(wèn)為什么，不如問(wèn)“你覺(jué)得應(yīng)該怎么做”，用示弱的提問(wèn)方式，把對(duì)方拉到解決問(wèn)題陣營(yíng)來(lái)）

七、用校準(zhǔn)問(wèn)題制造控制的幻覺(jué)

“我該怎么做呢？”“我要如何做才能…”通過(guò)這類“校準(zhǔn)問(wèn)題”讓對(duì)方獲得虛幻的控制感。

八、談判價(jià)格的技巧

九、為了確保執(zhí)行，記住7-38-55原則，我們給人留下的影響，7%來(lái)自語(yǔ)言，38%來(lái)于語(yǔ)調(diào)，55%來(lái)自肢體和表情；用校準(zhǔn)和標(biāo)注；標(biāo)注情緒；讓對(duì)方用不同的表達(dá)方法，至少三次表示同意，而自我強(qiáng)調(diào)次數(shù)越多的人，就是說(shuō)“我”的人，越不重要，要和有話語(yǔ)權(quán)的人談話。

在最后一章，克里斯還提到了“黑天鵝因素”?！昂谔禊Z”曾經(jīng)是歐洲人言談與寫作中的慣用語(yǔ)，用來(lái)指不可能存在的事物，但這個(gè)不可動(dòng)搖的信念隨著第一只黑天鵝的出現(xiàn)而崩潰。黑天鵝的存在寓意著不可預(yù)測(cè)的重大稀有事件，它在意料之外，卻又改變一切?！昂谔禊Z”有以下特征：第一點(diǎn)是不可預(yù)知性；第二點(diǎn)是它所帶來(lái)的影響是巨大的；在此之后，人們總是試圖編造理由來(lái)作解釋，好讓整件事情看起來(lái)不是那么的隨意就發(fā)生了。

告訴我們，我們之前以為不可能發(fā)生的事情，或完全想象不到的事情，都有可能發(fā)生。這并不是指那些只有百萬(wàn)分之一可能發(fā)生的事情，而是指之前完全沒(méi)有想到，但最終發(fā)生了的事情。

回到生活中來(lái)，對(duì)比自己的溝通方式，欠缺的何止是智商?任何時(shí)候都不要樹(shù)敵，帶著真誠(chéng)友善之心理解他人，懷敬畏之心與人交流。每一件事背后都隱藏著美麗的可能，曾愿自己說(shuō)出的每一句話都不要傷害到他人，曾把自己說(shuō)的每一句話都當(dāng)是離別的最后一句話。如果是留給世界的最后一句話，我們一定用心組織，反復(fù)咀嚼，但之前的愿望只停留在說(shuō)這個(gè)概念上，卻不知這說(shuō)背后隱藏著的知識(shí)背景與心理力量，如何讓自己內(nèi)心穩(wěn)定，把控全局，怎么說(shuō)才是真正的關(guān)鍵。

生活在這個(gè)社會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在博弈中前行，克里斯總結(jié)了幾十年的職業(yè)技能經(jīng)驗(yàn)讓我們不再懼怕談判，談話不僅僅是達(dá)到自己目標(biāo)的一個(gè)過(guò)程，也可以達(dá)到藝術(shù)之美。在自己的工作生活中應(yīng)用學(xué)到的知識(shí)，不斷提高自己的博弈能力，學(xué)會(huì)溝通技巧，掌控局勢(shì)，建立雙贏的結(jié)果。希望我們都學(xué)會(huì)如何找到所求，并能使他人安得其所。用高情商的方法解決問(wèn)題。

掌控讀后感 篇2

《掌控談話》讀后感500字！

經(jīng)驗(yàn)很重要，但總有“黑天鵝”在路上。行醫(yī)也是如此，很多時(shí)候，我們憑經(jīng)驗(yàn)診斷，但效果不佳，是否診斷正確了呢？

醫(yī)學(xué)中的黑天鵝太多了，我們永遠(yuǎn)無(wú)法確認(rèn)診斷無(wú)誤或者診斷全面。就算是將所有已知的疾病悉數(shù)掌握，仍有太多的未知。

如何才能獲取黑天鵝，這需要我們更仔細(xì)地觀察，并且提出更多的問(wèn)題，從中發(fā)掘出不同尋常的重點(diǎn)。如何利用人們心中的杠桿，正面杠桿-想要的，負(fù)面杠桿-不想要失去的，標(biāo)準(zhǔn)杠桿-行為模式。

以宗教信仰為例，每個(gè)人心中都有一套相信的準(zhǔn)則，在談判過(guò)程中，要試圖理解對(duì)方，站在對(duì)方的世界里說(shuō)話

傾聽(tīng)和理解是談判過(guò)程中重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然還是需要更多的練習(xí)。

很多時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得和我們對(duì)話的對(duì)方很瘋狂，不是正常的理性的人，失去控制，不能與之進(jìn)行有內(nèi)容的談話或是談判。如果是這樣，我們的談判只能失敗。

也許真的有瘋狂的毫無(wú)理性的人存在，但大多數(shù)時(shí)候，我們的對(duì)手只是獲得了錯(cuò)誤的信息、收到了約束、有別的利益驅(qū)使。

面談比電話更有效，電話比郵件更有效，因?yàn)槟艿玫礁嗟膱?chǎng)外信息，情急之下對(duì)手的反應(yīng)總會(huì)比較容易漏出破綻。

但這也需要我們做更充分的準(zhǔn)備，更全神貫注地傾聽(tīng)。這本書(shū)也快告一段落了，作者說(shuō)了一句話，如果你看這本書(shū)只學(xué)到一樣?xùn)|西的話，我希望那是面對(duì)沖突的勇氣。

掌控讀后感 篇3

這本書(shū)是1973年美國(guó)作家阿拉拉金寫的，但對(duì)于現(xiàn)在的我們依然很實(shí)用，書(shū)中對(duì)為什么要掌握時(shí)間給了很好的建議，對(duì)掌握時(shí)間所能得到的回報(bào)以及掌握時(shí)間的方法做出了一個(gè)較系統(tǒng)、明確的講述，使讀者懂得要珍惜生命賦予我們的兩件珍貴的禮物：時(shí)間以及如何利用時(shí)間的能力。

書(shū)中講到“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一項(xiàng)最偉大的工作?！蹦敲矗绾胃佑行У毓ぷ髋c生活，如何有更多的時(shí)間去完成以前因?yàn)椤皼](méi)有時(shí)間”而一直推遲的計(jì)劃和夢(mèng)想?？赐赀@本書(shū)，我有以下幾個(gè)方面的感受與大家分享:

1、合理的規(guī)劃至關(guān)重要

我們常常覺(jué)得很忙，沒(méi)有時(shí)間，常常覺(jué)得有很多事情沒(méi)有做，每天都處于忙碌的狀態(tài)。這是因?yàn)闆](méi)有把一天的事情好好地安排妥當(dāng)，沒(méi)有把重要的事情安排好。如何做到事半功倍，而不是事半功倍，需要從每天、每月、每年開(kāi)始，有一個(gè)科學(xué)合理的安排和規(guī)劃。

所以我們可以珍惜生命給我們的時(shí)間，在有限的時(shí)間里做更多有意義的事情。

2、掌握好時(shí)間就能夠輕松的掌控自己的生活

掌握好時(shí)間可以不必讓你總是神經(jīng)緊繃，好像總覺(jué)得有事要做，但不知道如何開(kāi)展，也不會(huì)讓你總是精神松懈，就好像對(duì)什么事漠不關(guān)心，抱無(wú)謂的態(tài)度，甚至是過(guò)于懶惰。這種控制感不僅能讓你更好地完成手頭的工作，還能讓你在處理問(wèn)題時(shí)更加靈活和主動(dòng)，這樣你就能更合理地安排生活。

3、掌控時(shí)間首先要學(xué)會(huì)進(jìn)行規(guī)劃

在日常工作中我們可能會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到“要做的事情太多了，我總是沒(méi)有足夠的時(shí)間”，“對(duì)自己的工作感到厭煩，覺(jué)得工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，讓自己疲憊不堪，精神緊張，感覺(jué)永遠(yuǎn)不能放松一樣。”其實(shí)控制始于規(guī)劃，規(guī)劃的本質(zhì)是將未來(lái)帶到現(xiàn)在，這樣你就可以通過(guò)現(xiàn)在的行為對(duì)未來(lái)產(chǎn)生控制，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況確定優(yōu)先次序，再確立工作次序。

4、要想合理的應(yīng)用時(shí)間首先要學(xué)會(huì)放松

如果你能很好地利用工作順序來(lái)安排你的工作，你就會(huì)有更多的時(shí)間放松自己，清醒頭腦，獲得更好的結(jié)果，在工作中獲得更多的樂(lè)趣，避免工作的無(wú)聊?？傊?，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)平衡工作與生活的關(guān)系，使之在一個(gè)良好的軌道上循環(huán)。

5、什么時(shí)候應(yīng)該追求完美

在處理那些具有重要價(jià)值或是對(duì)自己的目標(biāo)產(chǎn)生重要影響的活動(dòng)時(shí)，確實(shí)應(yīng)該追求完美，但如果在一些細(xì)微的事情上太過(guò)于追求完美，顯然是在浪費(fèi)時(shí)間，這些事情會(huì)在不知不覺(jué)中浪費(fèi)你大量的時(shí)間，并使你脫離原來(lái)的計(jì)劃，甚至沒(méi)有時(shí)間去做真正重要的事情,所以我們?cè)诠ぷ髦兄挥胁粩鄤?chuàng)新，不斷突破才可能有更好的收獲，所以一定要反復(fù)提醒自己，要集中精力處理那些重要而復(fù)雜的事情，不要把時(shí)間浪費(fèi)在那些價(jià)值不高的活動(dòng)上。當(dāng)然，不是不注意細(xì)節(jié)，而是把有限的工做事間放在相對(duì)重要的工作上。我們不應(yīng)放棄基本功，要注意小而大規(guī)模的工作，選擇得不償失。

當(dāng)然在這本書(shū)中所羅列的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上所概括的這幾條，里面還講述了很多，例如：如何培養(yǎng)自己堅(jiān)定的意志力等讓人受益匪淺的方法。最為重要的是，它將教會(huì)你如何更加聰明地工作。

總之，讀了這本書(shū)，我最深的感受是，如果你想改變自己的生活和工作，就應(yīng)該從控制時(shí)間開(kāi)始，做時(shí)間的主人，端正人生態(tài)度，為人生目標(biāo)盡最大努力。不要害怕失敗，因?yàn)槟愕哪繕?biāo)很難實(shí)現(xiàn)。只要你努力，不管結(jié)果如何，你都應(yīng)該被認(rèn)為是成功的。如果你不努力，你就永遠(yuǎn)不會(huì)成功。但是如果你嘗試了的話，雖然未必會(huì)成功，但至少有成功的機(jī)會(huì)，你也會(huì)有所收獲。

時(shí)間就是生命。它是不可逆轉(zhuǎn)和不可替代的。浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命。一旦你掌握了時(shí)間，你將掌握你的生活，并能夠發(fā)揮價(jià)值到極限。一旦你學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間和生活，你就會(huì)從生活中獲得更多的自由。

讓我們就從現(xiàn)在開(kāi)始，做自己時(shí)間的主人！

掌控讀后感 篇4

如何控制你的時(shí)間和生活

以下是如何控制你的時(shí)間和生活。我希望我能幫助你！

中國(guó)人的交流有一個(gè)特點(diǎn)。當(dāng)朋友見(jiàn)面時(shí)，他們經(jīng)常問(wèn)對(duì)方“你最近忙嗎？”，答案大多是“非常忙”，但如果問(wèn)什么是忙，答案往往是“瞎忙”，“我不知道什么是忙，就是忙”。

因此，在外國(guó)人眼里，中國(guó)人是最勤勞的人。當(dāng)然，這是一個(gè)很好的說(shuō)法，但它也暗示了為什么我們的同胞如此忙碌，他們是否實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。值得思考。

回憶我們經(jīng)歷的生活。當(dāng)我們上學(xué)的時(shí)候，我們放棄了我們最喜歡的課外生活，為了得到好成績(jī)，得到老師的贊揚(yáng)，或者進(jìn)入理想的大學(xué)。下班后，為了得到認(rèn)可，或者只是為了確保不丟工作，我們努力工作，放棄自己的愛(ài)好，或者減少與家人在一起的時(shí)間。

我們可能早就計(jì)劃了一次環(huán)球旅行，但年輕時(shí)，我們沒(méi)有時(shí)間做學(xué)術(shù)工作，年老時(shí)，我們沒(méi)有精力執(zhí)行自己的計(jì)劃。簡(jiǎn)言之，我們總覺(jué)得時(shí)間不夠，生活似乎不完全掌握在自己手中。事實(shí)上，如果我們采取某些方法，我們可以選擇自己的未來(lái)，控制手中的時(shí)間。

從艾倫拉金的《如果掌控自己的時(shí)間和生活》書(shū)中，我們可以找到一些答案。

艾倫拉金(alan larkin)認(rèn)為時(shí)間就是生命，浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，一旦你掌握了時(shí)間，你就已經(jīng)掌握了自己的生命，并能把它的價(jià)值發(fā)揮到極致。因此，在他看來(lái)，過(guò)有意義的生活基本上就是把握自己的時(shí)間。每個(gè)人的時(shí)間都一樣，一天24小時(shí)。

沒(méi)有人會(huì)多一分鐘或少一分鐘。那些能夠合理控制自己時(shí)間的人可以充分利用上帝分配給每個(gè)人的時(shí)間。艾倫拉金強(qiáng)調(diào)效率而不是效率。

在他看來(lái)，效率遠(yuǎn)比效率重要。一個(gè)有效率的人會(huì)從所有可能的任務(wù)中選擇最重要的任務(wù)，并以最有效的方式完成它。每當(dāng)我看到這段話，我想我們大多數(shù)人在談?wù)撎岣邥r(shí)間的利用率時(shí)，可能更注重效率，而不是效率，這就是為什么我們有時(shí)會(huì)高效地完成一件事，但回首往事卻忽略了更重要的事情，結(jié)果是完全浪費(fèi)時(shí)間。

因此，書(shū)中有很大的篇幅告訴人們?nèi)绾巫龀鲞x擇，而不是按照什么順序去做某項(xiàng)特定的工作或事情。我認(rèn)為世界上有很多不同的事情，而且每個(gè)事情都有自己最有效的完成方式也是一個(gè)是事。這是取之不盡用之不竭的，但對(duì)于我們這些想更好地利用時(shí)間改善生活方式的人來(lái)說(shuō)，如何做出好的選擇更為重要。

如果你想讓你的生活更有意義，那么你應(yīng)該消除不必要的事情，選擇與你的目標(biāo)更相關(guān)的事情，并選擇制定自己的生活計(jì)劃。幾乎所有人從小就有夢(mèng)想，但很少有人真正實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。這是因?yàn)楸M管我們有自己的想法，但我們實(shí)際所做的并不利于我們夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。

這可能是由于社會(huì)壓力、時(shí)間不匹配等原因造成的。然而，如果你在選擇是否做某事時(shí)考慮到自己的目標(biāo)和計(jì)劃，你可能會(huì)改變初衷，放棄做一些不必要的事情。為了時(shí)刻記住你的目標(biāo)和計(jì)劃，你必須用筆把它們寫在紙上，然后貼在你經(jīng)?？吹降牧硪贿?。

這是alan larkin指導(dǎo)我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有效方法。計(jì)劃可以是人生大事，也可以是下一步，比如去看電影。然而，不管你制定了什么樣的計(jì)劃，一旦你制定了一個(gè)計(jì)劃，你就可以知道你必須做什么，不需要花時(shí)間做什么。

當(dāng)人們沒(méi)有計(jì)劃的時(shí)候，當(dāng)他們面對(duì)一些事情的時(shí)候，很難區(qū)分他們是否應(yīng)該做一些事情，但是一旦你有了計(jì)劃，就很容易做出這樣的選擇。就像專業(yè)攝影師一樣，業(yè)余攝影師對(duì)一個(gè)物體只拍一兩張**，當(dāng)然，很難拍出完美的**。專業(yè)攝影師先拍很多**，然后做出選擇。

這要容易得多。他們自己時(shí)間的規(guī)劃也是如此。如果沒(méi)有計(jì)劃和列出你要做的事情，你就無(wú)法確定他們會(huì)做什么。

如果你列出了所有你認(rèn)為需要做的事情，那么你可以拿出更重要的事情，忽略那些占用你時(shí)間但不重要或不需要做的事情，這樣你的時(shí)間就可以得到很好的控制，你的生活也不會(huì)漫無(wú)目的。

這就是我和你分享的關(guān)于如何控制你的時(shí)間和生活。我希望我能幫助你！

掌控讀后感 篇5

不得不承認(rèn)，很長(zhǎng)時(shí)間了，我都沒(méi)有完整地讀完一本書(shū)，看完一份報(bào)，甚至，和朋友來(lái)一場(chǎng)推心置腹的長(zhǎng)談。在家與單位兩個(gè)恒定的點(diǎn)之間，手機(jī)、**、微信、**等工具切割占據(jù)著我的時(shí)間，超市、商場(chǎng)、公園、影院等地點(diǎn)穿梭變幻著我的生活，直到酣然入睡，我發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀醵疾蛔鰤?mèng)了，或者，做的都是沒(méi)有我自己的夢(mèng)。

無(wú)夢(mèng)的人生是可怕的，正如一眼望到頭的風(fēng)景是無(wú)趣的。當(dāng)這本《掌控》握到我手中時(shí)，封面的提問(wèn)一下就警醒了我：“在一切都碎片化的今天，你的時(shí)間都去哪兒了？”

我該如何回答這個(gè)問(wèn)題？時(shí)光如浪，她可以淹沒(méi)你，抱著你，將你推到岸上，甚至伸入深淵；她還可以喚醒你，激勵(lì)你，推動(dòng)你逆流而上，在潮水中勇敢地站起來(lái)，或者劈浪斬浪，直接掛起云帆。他們之間的區(qū)別在于你自己。

正如本書(shū)題記中引用的愛(ài)默生的話，“無(wú)論是過(guò)去、現(xiàn)在還是將來(lái)，所有的表象與您的內(nèi)在相比，都顯得微不足道?！币粋€(gè)人，最應(yīng)該重視的就是內(nèi)在的自己。

那么，怎樣來(lái)掌控自己，活出不一樣的人生？書(shū)中給出了以下三步：“了解我、定位我、引導(dǎo)我”、“了解我是誰(shuí)？定位我想要什么？”、“哪些才是引導(dǎo)我的真正夢(mèng)想？“

離開(kāi)愛(ài)做夢(mèng)的年齡已經(jīng)很多年了，我一下子很難回憶起自己曾經(jīng)有過(guò)哪些夢(mèng)想，想當(dāng)科學(xué)家？想做明星？想成為塑造美麗心靈的老師嗎？

甚至想過(guò)寫一本引人入勝的科幻**？但是這些真的只是夢(mèng)，就像仙境中的海市rage樓，這是無(wú)法期望的。我的人生，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)的循規(guī)蹈矩中正常而平靜的行走著，周圍此起彼伏的喧囂聲浪逐漸掩蓋了那些曾有的心動(dòng)、曾經(jīng)的激情、還有追逐過(guò)的夢(mèng)想。

當(dāng)我看著自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有聽(tīng)從內(nèi)心的聲音了，所以她在我眼中如此模糊。于是，按照《掌控》中的提示，我開(kāi)始對(duì)“我”不斷進(jìn)行死纏爛打。我究竟是誰(shuí)？

我能夠做些什么？我想成為一個(gè)什么樣的人？我一遍又一遍地折磨自己。 在敲打和敲擊聲中，我內(nèi)心的回答變得更加清晰和有力。

首先，我是一個(gè)女人。我是我父母的女兒。我是我丈夫的妻子。我是我孩子的母親；我也是一名員工，在江蘇有線江陰分公司柜臺(tái)工作；我還是一個(gè)公民，現(xiàn)在是一個(gè)積極的黨員。

掌控讀后感 篇6

如果不看作者，我會(huì)以為這是日本人寫的書(shū)。因?yàn)樵谖矣∠罄?，美?guó)人寫書(shū)喜歡往深了講，日本人寫書(shū)喜歡往細(xì)了說(shuō)；美國(guó)人寫書(shū)喜歡引用文獻(xiàn)，日本人寫書(shū)喜歡羅列要點(diǎn)；美國(guó)人寫書(shū)喜歡邏輯清晰，日本人寫書(shū)喜歡步驟詳細(xì)。

而這本書(shū)就是通過(guò)56個(gè)具體案例，總結(jié)培養(yǎng)習(xí)慣的四大定律，幫助讀者快速養(yǎng)成好習(xí)慣。本書(shū)的第一章給讀者介紹了微習(xí)慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據(jù)，用布雷斯福德帶領(lǐng)英國(guó)職業(yè)自行車運(yùn)動(dòng)員多次得冠的故事，告知我們細(xì)微變化的神奇功效。

而且作者告誡我們要忘記目標(biāo)，專注于體系。目標(biāo)是你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及這些結(jié)果的過(guò)程。如果你是教練，你的目標(biāo)可能是讓自己帶的隊(duì)伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓(xùn)練的方式。如果你是企業(yè)家，你的目標(biāo)可能是創(chuàng)建一家營(yíng)業(yè)額上百萬(wàn)美元的企業(yè)，你的體系就是測(cè)試產(chǎn)品創(chuàng)意，雇傭員工和開(kāi)展?fàn)I銷活動(dòng)的方式。

如果你是音樂(lè)家，你的`目標(biāo)可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習(xí)的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導(dǎo)師那里獲得反饋的方法。本書(shū)第二章圍繞“習(xí)慣塑造身份”進(jìn)行。許多人開(kāi)始改變他們的習(xí)慣時(shí)，把注意力集中在他們想要達(dá)到的目標(biāo)上，這會(huì)導(dǎo)致我們養(yǎng)成基于自身結(jié)果的習(xí)慣，正確的做法是培養(yǎng)基于身份的習(xí)慣。借助這種方式，我們的著眼點(diǎn)是我們希望成為什么樣的人。

與身份不相符的行為不會(huì)持久。

你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費(fèi)，不愿創(chuàng)造的人那么你就會(huì)不由自主地傾向于消費(fèi)，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進(jìn)取，你就會(huì)傾向于無(wú)所事事，不參與的任何健身活動(dòng)。

掌控讀后感 篇7

1、特朗普**競(jìng)選就是一個(gè)很好的例子，特朗普最終競(jìng)選成功當(dāng)上**，和利用混亂的競(jìng)選策略是有很大的關(guān)系的。特朗普在競(jìng)選時(shí)會(huì)抓住一些問(wèn)題發(fā)表煽動(dòng)性的言論，使得**、選民和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手關(guān)注，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手會(huì)針對(duì)問(wèn)題反駁，以期獲得關(guān)注，結(jié)果漏洞百出，被特朗普嘲諷攻擊，這種引爆關(guān)注，其實(shí)就是混亂的力量；

2、亞馬遜貝佐斯，他的打法：看到機(jī)會(huì)不顧一切先進(jìn)去再說(shuō)，以不符合的低價(jià)搶占市場(chǎng)，然后再面對(duì)根本吃不下的流量、資金流裂和各種技術(shù)問(wèn)題；

他們非常善于制造混亂，行動(dòng)迅速，做出決策，并根據(jù)情況不斷調(diào)整行動(dòng)，主動(dòng)贏得局面。

這對(duì)普通的人有什么啟示呢？這取決你要成為怎么樣的人？選擇循規(guī)蹈矩還是自由獨(dú)立，循規(guī)蹈矩比較被動(dòng)，講究穩(wěn)定，有點(diǎn)機(jī)械化，而自由獨(dú)立更加主動(dòng)、省事、省心、省力。

混沌對(duì)現(xiàn)代人很重要，因?yàn)樽鍪虏粌H需要集中注意力、意志力和深思熟慮的練習(xí)，還需要靈感和運(yùn)氣。大多數(shù)團(tuán)隊(duì)談?wù)摰氖悄哿Γ珜?shí)實(shí)上，團(tuán)隊(duì)凝聚力有時(shí)會(huì)損害團(tuán)隊(duì)的工作能力?；靵y不僅是一種工作方式，也是一種崇尚自由和獨(dú)立、拒絕遵守規(guī)則的人性。

掌控讀后感 篇8

the 鍙爢 liao 忕墿 xian 佺 《如何掌控自己的時(shí)間和生活》讀后感

鎵樼洏阿拉拉金的《如何掌控自己的時(shí)間和生活》可以給我們一些有用的建議。書(shū)中對(duì)為什么要掌握時(shí)間，掌握時(shí)間所得到的回報(bào)以及掌握時(shí)間的方法做出了一個(gè)較系統(tǒng)、明確的講述，使讀者懂得要珍惜生命賦予我們的兩件最偉大的禮物：時(shí)間以及如何利用時(shí)間的能力。

看完這本書(shū)，主要體會(huì)如下:

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一、合理的規(guī)劃至關(guān)重要。我們常常覺(jué)得很忙，沒(méi)有時(shí)間，常常覺(jué)得有很多事情沒(méi)有做，每天都處于忙碌的狀態(tài)。這是因?yàn)闆](méi)有把一天的事情好好地安排妥當(dāng)，沒(méi)有把重要的事情安排好。

如何做到事半功倍，而不是事半功倍，需要從每天、每月、每年開(kāi)始，有一個(gè)科學(xué)合理的安排和規(guī)劃。所以我們可以珍惜生命給我們的時(shí)間，在有限的時(shí)間里做更多有意義的事情。

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2、 當(dāng)你掌握了時(shí)間，你就能輕松地控制自己的生活。掌握好時(shí)間可以不必讓你總是神經(jīng)緊繃，好像總覺(jué)得有事要做，但不知道如何開(kāi)展，也不會(huì)讓你總是精神松懈，就好像對(duì)什么事漠不關(guān)心，抱無(wú)謂的態(tài)度，甚至是過(guò)于懶惰。這種控制感不僅能讓你更好地完成手頭的工作，還能讓你在處理問(wèn)題時(shí)更加靈活和主動(dòng)，這樣你就能更合理地安排生活。

三、掌控時(shí)間首先要學(xué)會(huì)進(jìn)行規(guī)劃。在日常工作中我們可能會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到“要做的事情太多了，我總是沒(méi)有足夠的時(shí)間”，“對(duì)自己的工作感到厭煩，覺(jué)得工作負(fù)擔(dān)過(guò)重，讓自己疲憊不堪，精神緊張，感覺(jué)永遠(yuǎn)不能放松一樣?！逼鋵?shí)控制始于規(guī)劃，規(guī)劃的本質(zhì)是將未來(lái)帶到現(xiàn)在，這樣你就可以通過(guò)現(xiàn)在的行為對(duì)未來(lái)產(chǎn)生控制，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況確定優(yōu)先次序，再確立工作次序。

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四、要想合理的應(yīng)用時(shí)間首先要學(xué)會(huì)放松。如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就會(huì)有更多的時(shí)間放松自己，理清頭緒從而取得更好的結(jié)果并在工作中取得更大的樂(lè)趣，避免了對(duì)工作所產(chǎn)生的厭倦情緒?？傊?，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)平衡工作與生活的關(guān)系，使之在一個(gè)良好的軌道上循環(huán)。

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五、什么時(shí)候應(yīng)該追求完美，什么時(shí)候不？在處理那些具有重要價(jià)值或是對(duì)自己的目標(biāo)產(chǎn)生重要影響的活動(dòng)時(shí)，確實(shí)應(yīng)該追求完美，但如果在一些細(xì)微的事情上太過(guò)于追求完美，顯然是在浪費(fèi)時(shí)間，這些事情會(huì)在不知不覺(jué)中浪費(fèi)你大量的時(shí)間，并使你脫離原來(lái)的計(jì)劃，甚至沒(méi)有時(shí)間去做真正重要的事情,所以我們?cè)诠ぷ髦兄挥胁粩鄤?chuàng)新，不斷突破才可能有更好的收獲，所以一定要反復(fù)提醒自己，要集中精力處理那些重要而復(fù)雜的事情，不要把時(shí)間浪費(fèi)在那些價(jià)值不高的活動(dòng)上。當(dāng)然，不是不注意細(xì)節(jié)，而是把有限的工做事間放在相對(duì)重要的工作上。我們不應(yīng)放棄基本功，要注意小而大規(guī)模的工作，選擇得不償失。

當(dāng)然在這本書(shū)中所羅列的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上所概括的這幾條，里面還講述了很多，例如：如何培養(yǎng)自己堅(jiān)定的意志力等讓人受益匪淺的方法。最重要的是，它會(huì)教你如何更聰明地工作。

總之，看了這本書(shū)以后給我最深的感觸就是，要想改變自己的生活與工作，就要從掌控自己的時(shí)間做起，做時(shí)間的主人，端正生活態(tài)度，對(duì)自己的人生目標(biāo)盡最大的努力，不要因?yàn)槟繕?biāo)難以實(shí)現(xiàn)而不去做，害怕失敗。只要你努力，不管結(jié)果如何，你都應(yīng)該被認(rèn)為是成功的。如果你不努力，你就永遠(yuǎn)不會(huì)成功。但是如果你嘗試了的話，雖然未必會(huì)成功，但至少有成功的機(jī)會(huì)，你也會(huì)有所收獲。

時(shí)間就是生命。它是不可逆轉(zhuǎn)和不可替代的。浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命。一旦你掌握了時(shí)間，你將掌握你的生活，并能夠發(fā)揮價(jià)值到極限。一旦你學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間和生活，你就會(huì)從生活中獲得更多的自由。

從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們成為時(shí)代的主人！

掌控讀后感 篇9

怎樣做一名優(yōu)秀的教師

假期借了一本名叫《教師掌控課堂的技巧》。這本書(shū)圍繞著教師掌控課堂能力的提升而展開(kāi)的。從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面對(duì)教師控制和課堂教學(xué)工作做了詳細(xì)的闡述，結(jié)合教學(xué)理念和教學(xué)案例來(lái)教我如何進(jìn)一步遠(yuǎn)離優(yōu)秀教師，在工作中應(yīng)該注意什么？

我主要從教學(xué)語(yǔ)言中談?wù)勎业淖x書(shū)心得。

首先，說(shuō)話要講究語(yǔ)言的藝術(shù)性，如學(xué)生上課扔紙條，不要在課上批評(píng)埋怨浪費(fèi)時(shí)間揪出誰(shuí)，問(wèn)了學(xué)生也不見(jiàn)得會(huì)招出來(lái)，換一種更輕松幽默機(jī)智的說(shuō)法例如“天女散花但天女是誰(shuí)”我猜會(huì)有學(xué)生樂(lè)于說(shuō)出天女何人的，他們會(huì)覺(jué)得你沒(méi)生氣就會(huì)惡搞那個(gè)家伙?；蛘哒f(shuō)送禮物應(yīng)該面送，否則不好面謝！教師的機(jī)智和原諒可能會(huì)使學(xué)生慚愧，例如聽(tīng)李芳老師一節(jié)課時(shí)，學(xué)生打水回來(lái)遲到，李芳老師很真誠(chéng)的說(shuō)了句“你們辛苦了”，而不是埋怨他們打斷教學(xué)思路。

老師能夠得到學(xué)生尊重首先必須尊重學(xué)生，師生避免沖突，他們的錯(cuò)誤行為就此中斷。

其次，課堂語(yǔ)言表達(dá)生動(dòng)、引人入勝、感染力強(qiáng)。作為一名教師即使“學(xué)富五車，才高八斗”但是“茶壺里煮餃子，有貨倒不出”教學(xué)效果會(huì)很差。至少我認(rèn)為應(yīng)該把歷史和語(yǔ)言結(jié)合起來(lái)，用生動(dòng)的文學(xué)語(yǔ)言來(lái)講授動(dòng)態(tài)的歷史故事。

這樣使一節(jié)好課就像欣賞一幅名畫(huà)，心曠神怡；就像欣賞一首名曲，余音繞梁，就像馬卡連柯說(shuō)過(guò)“同樣的教學(xué)方法，因?yàn)檎Z(yǔ)言不同就可能相差二十倍”。而老師的語(yǔ)言同樣熏陶著學(xué)生。例如王玉成老師講作文課時(shí)，用很優(yōu)美的語(yǔ)言先行寫篇文章，把大家熟悉的不能再熟悉，普通的不能再普通的水上公園運(yùn)用他教的描寫方法，寫的惟妙惟肖，充滿神奇色彩，令人向往。

所以說(shuō)教學(xué)語(yǔ)言的藝術(shù)反應(yīng)著教師的能力和水平。

第三，教學(xué)語(yǔ)言扼要準(zhǔn)確，恰到好處，切中要害。簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言要求教師能夠簡(jiǎn)明扼要地表達(dá)基本原則、要點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)生需要少說(shuō)或不說(shuō)他們知道或不認(rèn)為重要的東西。重要的也要說(shuō)的詳略得當(dāng)用最少的字句表達(dá)盡量多的內(nèi)容。

不要拖泥帶水，夸夸其談，華而不實(shí)。這也是我教學(xué)中最欠缺的部分。上臺(tái)是不可能的。在這里我應(yīng)該向?qū)幙▲P小姐學(xué)習(xí)。她的課指出了重點(diǎn)。它清晰、徹底、貼近生活。充滿了興趣。聽(tīng)完他的課，無(wú)論是想法還是重點(diǎn)，都能使我的生物盲記憶深刻而吸引人。

一節(jié)課下來(lái)絲毫沒(méi)有疲乏感，頭腦清澈，樂(lè)在學(xué)中。

第四，教師提問(wèn)的有效性和啟發(fā)性。教師最常用的教學(xué)方法是課堂提問(wèn)，但從我個(gè)人的教度來(lái)看，我的課堂教學(xué)中充斥著大量無(wú)效提問(wèn)，膚淺的提問(wèn)形式是活潑活潑的，但是際上是空洞無(wú)用的，而那些不是用心設(shè)計(jì)的問(wèn)題，顯得那么蒼白無(wú)力。只有有效的提問(wèn)，才能使學(xué)生產(chǎn)生懷疑、困惑、焦慮、探索的心理狀態(tài)，從而促使他們積極思考，不斷提出和解決問(wèn)題。

提問(wèn)的啟發(fā)性即教師在課堂上要從學(xué)生想弄懂卻難以弄懂，想說(shuō)清卻難以說(shuō)清的地方開(kāi)始，有步驟的引導(dǎo)學(xué)生去弄懂，去說(shuō)清，不直接告訴學(xué)生答案，而是抓住學(xué)生思維過(guò)程中的矛盾，啟發(fā)誘導(dǎo)，步步深入，將對(duì)話引向正軌，得出正確的結(jié)論。

最后要啟發(fā)學(xué)生提出問(wèn)題。投石激浪巧提問(wèn)。愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)“提出一個(gè)問(wèn)題往往比解決一個(gè)問(wèn)題更重要，因?yàn)榻鉀Q問(wèn)題也許僅僅是一個(gè)教學(xué)上和實(shí)驗(yàn)上的技能而已，提出問(wèn)題需要?jiǎng)?chuàng)造性的想象力。

”學(xué)起于思，思起于疑，學(xué)生有疑問(wèn)才能打破頭腦中的平靜，激起思維活動(dòng)的波瀾，學(xué)習(xí)才不會(huì)淺嘗輒止，滿足于一知半解。教師可以為學(xué)生精思置疑，示范引路，例如教師可以再教學(xué)生中注意發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，巧妙的使學(xué)生從中受到啟發(fā)，逐漸摸到找到問(wèn)題的路子，這就是投石激浪。咱們學(xué)校的饒如蘭老師將這一點(diǎn)做得淋漓盡致。

用她溫和的語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)提問(wèn)，學(xué)生提出問(wèn)題， 啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考，發(fā)展學(xué)生的邏輯思維能力 ，讓學(xué)生動(dòng)手，培養(yǎng)獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，開(kāi)拓想象和實(shí)際操作演示，饒老師充滿啟迪的形象化語(yǔ)言值得我學(xué)習(xí)。

我是咱們學(xué)校經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)最少的新教師，自己距離優(yōu)秀教師的路程還很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，但是我會(huì)在書(shū)本中尋找如何成為優(yōu)秀教師的方法，同時(shí)身邊都是咱們學(xué)校有資歷被認(rèn)可的骨干優(yōu)秀教師，通過(guò)時(shí)常聽(tīng)課受教，以學(xué)生的角度感觸優(yōu)秀教師的迷人風(fēng)采，他們睿智幽默、談吐文雅、博學(xué)多才，以獨(dú)特的魅力，感染著每一位學(xué)生。從教師和學(xué)徒的教度，傾聽(tīng)他們的教育新理念，傾聽(tīng)他們的教育軼事，分享他們的教育成功。我在他們身上觀察到什么樣的教學(xué)方法能成為一個(gè)好老師。

只有理論和實(shí)際相結(jié)合才能找到正確的路途。

怎樣做一名優(yōu)秀的教師

學(xué)校：勝利學(xué)校

教師：馬金玲

時(shí)間：2012/10/18

掌聲讀后感6篇

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)寫作是語(yǔ)文中不可獲取的能力，會(huì)寫作文的人讀書(shū)成績(jī)應(yīng)該不會(huì)太差，想要寫好作文腦海的寫作“素材倉(cāng)庫(kù)”要豐富，關(guān)于作文我們可以如何寫好呢？小編特意收集和整理了掌聲讀后感6篇，供有需要的朋友參考借鑒，希望可以幫助到你。

掌聲讀后感 篇1

掌聲能幫助一個(gè)水手在黑暗、廣袤的海洋中找到希望之燈；

掌聲能使一個(gè)求知者在斷壁懸崖邊找到通幽之徑；

掌聲能使一個(gè)絕望者的“冰心”解凍，重整生活之旗鼓。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我讀到了一篇文章《掌聲》，文章講述了一個(gè)巴黎街頭的賣藝人，其琴聲悠揚(yáng)，令人感傷，吸引了不少行人。拉完一曲，周圍的人紛紛向錢罐里丟錢，有的面額還不小。轉(zhuǎn)眼工夫，錢已裝滿了罐子。但賣藝人的臉上沒(méi)有一絲欣喜的表情。賺了這么多錢，他為什么不快樂(lè)？周圍的人都有些疑惑不解。后來(lái)，不知是誰(shuí)說(shuō)了一句：“也許他需要掌聲吧?！贝蠹业男谋挥|動(dòng)了，都緩緩地抬起手來(lái)，為之鼓掌。果然，賣藝人那張黯淡的臉慢慢綻開(kāi)了，眼睛里還溢出了感激的淚水。

不錯(cuò)，賣藝人心底的最終期待是掌聲！

錢只不過(guò)是別人因可憐他而給予的一種恩賜，而掌聲則是對(duì)他人生經(jīng)歷的贊許和鼓勵(lì)，是真正發(fā)自內(nèi)心的無(wú)私認(rèn)可。

讀了這則故事讓我想起了四年級(jí)時(shí)的一件事。開(kāi)學(xué)時(shí)我們班轉(zhuǎn)進(jìn)了一個(gè)外地學(xué)生，她叫小丹，人長(zhǎng)得黑黑瘦瘦，頭發(fā)稀疏發(fā)黃，個(gè)子矮小，看上去似乎是發(fā)育不良，穿著一套土里土氣的衣服。當(dāng)老師說(shuō)歡迎小丹同學(xué)加入我們這個(gè)班集體時(shí)，教室里只響起了幾聲稀稀落落的掌聲。有個(gè)調(diào)皮的男生還輕輕說(shuō)了一句：“來(lái)了一只丑小鴨。”顯然，大家對(duì)這個(gè)新來(lái)的外地同學(xué)并不怎么歡迎，老師也意識(shí)到了這一點(diǎn)，但她只是微微皺了一下眉頭，什么也沒(méi)說(shuō)。此后的日子里，小丹總是一聲不吭，和大家合不在一起，我們也從不主動(dòng)和她講話，在班級(jí)里她有些孤立。后來(lái)，學(xué)校要舉行趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一個(gè)傳統(tǒng)項(xiàng)目是集體跳長(zhǎng)繩比賽。同學(xué)們都很興奮，每天大課間活動(dòng)時(shí)間，就在操場(chǎng)上跳長(zhǎng)繩；老師則一邊幫我們搖長(zhǎng)繩，一邊指導(dǎo)我們訓(xùn)練，并為我們喊加油。漸漸地，我們發(fā)覺(jué)我們耳朵里聽(tīng)到最多的一句是“小丹，加油?！痹诒荣惽笆欤蠋煿剂藚⒓犹L(zhǎng)繩的同學(xué)名單，其中，包括小丹。同學(xué)們都有些驚訝，因?yàn)槲覀儼喔呤秩缭疲〉さ奶K成績(jī)只能算中等罷了；小丹也有些驚訝，但面對(duì)老師鼓勵(lì)的眼神，她點(diǎn)了點(diǎn)頭。接下來(lái)的日子，小丹不再像過(guò)去那樣孤僻、害羞了，而是落落大方跟我們一起訓(xùn)練，我們也越跳越起勁，就像一只只活潑的小燕子輕盈地掠過(guò)繩子，引得旁邊班級(jí)的老師和同學(xué)都為我們鼓掌。到了比賽那一天，我們班毫無(wú)懸念地獲得集體跳長(zhǎng)繩的冠軍。當(dāng)我們站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，全校老師和同學(xué)都為我們鼓掌時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，小丹的眼里有一種亮晶晶的東西。那一刻，我似乎明白了老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的一句話“幫助一個(gè)人，最好的幫助就是幫他樹(shù)立信心?！倍?，小丹，敢主動(dòng)跟我們探討學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，甚至?xí)臀覀冮_(kāi)玩笑了，她已經(jīng)慢慢融入到我們這個(gè)班集體中了。

人生旅途往往險(xiǎn)峻崎嶇，布滿荊棘；人在旅途，難免會(huì)遇到困難、挫折，甚至墜入危難的境地。此時(shí)，最好的幫助就是給予一點(diǎn)掌聲，為之喝彩，。因?yàn)檎坡暷軒椭麄內(nèi)计鹣Ｍ?，掌聲能使他們信心百倍?/p>

你的舉手之勞或許正是別人的真正需要，不要吝嗇你的掌聲，慷慨賦予吧，它會(huì)給別人帶來(lái)快樂(lè)，或許會(huì)改變他的一生。

掌聲讀后感 篇2

我在三年級(jí)上學(xué)期學(xué)了第21課《掌聲》這篇課文，課文主要寫了有一個(gè)叫小英的女同學(xué)，因小時(shí)候生病，一條腿落下了殘疾。她不愿意讓人看到她走路的樣子，總是一個(gè)人坐在教室的角落里。

有一天，一位剛調(diào)來(lái)的老師上演講課，讓同學(xué)們輪流上臺(tái)演講。輪到小英的時(shí)候，小英低下頭，慢吞吞地走上了講臺(tái)，在她剛剛站定的那一刻，同學(xué)們給了她一次熱烈地掌聲；當(dāng)她結(jié)束精彩的演講時(shí)，教室里又響起了經(jīng)久不息地掌聲……

從那以后，小英變得自信起來(lái)，她再也不一個(gè)人躲在教室的角落里了。

通過(guò)這一課，我知道了人人都需要掌聲。特別是當(dāng)一個(gè)人身處困境時(shí)，掌聲可以給人力量，掌聲可以給人自信，每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的肯定。就說(shuō)我自己吧，每當(dāng)老師表?yè)P(yáng)時(shí)，我就感到自己很棒，學(xué)習(xí)起來(lái)就有勁。所以在我們珍惜別人掌聲的同時(shí)，也不要忘記把自己的掌聲獻(xiàn)給別人。

掌聲讀后感 篇3

前幾天，我們學(xué)習(xí)了《山洪一樣的掌聲》這篇課文，我很敬佩周總理他那平易近人，關(guān)心群眾的精神。

事情的經(jīng)過(guò)是這樣的：1963年3月8日，周總理去河北省刑事臺(tái)地區(qū)慰問(wèn)受災(zāi)群眾，群眾都迎風(fēng)站著，想讓周總理說(shuō)話方便些。但是總理不同意，總理說(shuō)：“向后-轉(zhuǎn)！”但是沒(méi)用。最后，周總理走到了那邊，會(huì)場(chǎng)地上爆發(fā)了山洪般的掌聲。

周總理那愛(ài)民如子、平易近人、關(guān)心群眾的精神讓我深受感動(dòng)。在人們最無(wú)助、最需要幫助的時(shí)候，他來(lái)了。來(lái)幫他們把困難解除。都是為人民著想。

而我，根本就做不到這些。我們過(guò)著富裕的生活，什么都有。但是在那里，什么都沒(méi)有，只有凌厲的狂風(fēng)和無(wú)數(shù)的雪粒和塵土。但是總理依然站在那里。如果是我，我就會(huì)早早地去躲風(fēng)了。我們生活在這么美好的環(huán)境里，難道不該學(xué)習(xí)周總理平易近人的精神嗎？

我們要學(xué)習(xí)周總理關(guān)愛(ài)人民的精神！

掌聲讀后感 篇4

通過(guò)學(xué)山洪一樣的掌聲課文，使我了解周總理在邢臺(tái)**災(zāi)區(qū)的動(dòng)人事跡，體會(huì)周總理對(duì)群眾的無(wú)限愛(ài)戴，體會(huì)到周總理平等待人的高尚品質(zhì)。

1966年3月8日，河北省邢臺(tái)地區(qū)發(fā)生6起。從3月8日至29日的21天中，邢臺(tái)地區(qū)發(fā)生了8次* *級(jí)活動(dòng)，其中最強(qiáng)的一次是7級(jí)。2級(jí)**，在這次大**中共有8064人喪生，38000余人受傷，受災(zāi)面積達(dá)23000平方千米，而周恩來(lái)總理不顧震危險(xiǎn)去慰問(wèn)受災(zāi)群眾，從而贏得了像山洪一樣的掌聲和歡呼聲，這歡呼聲發(fā)自人們內(nèi)心，這歡呼聲是多少響亮，多少激越呀!

我們讀了這篇課文之后，有了很大的感想，“周總理是人民的好領(lǐng)導(dǎo)是將百姓的冷暖時(shí)刻擺在他內(nèi)心的“第一位”，而縣委書(shū)記張建，卻光把主席放在第一位，讓群眾們面對(duì)風(fēng)沙向總理坐著，可周總理的一言一行認(rèn)真的對(duì)待一個(gè)共產(chǎn)黨員的程諾，是多少的摯愛(ài)。當(dāng)周總理邁著堅(jiān)步伐走向風(fēng)口時(shí)，莊稼人明白，這樣一位領(lǐng)導(dǎo)是他們追隨與愛(ài)戴。

那山洪一樣的掌聲是發(fā)自人民群眾內(nèi)心摯熱的情感，和質(zhì)樸的純真，從而贏來(lái)了山洪一樣的掌聲，還有像周總理這樣的好領(lǐng)導(dǎo)直得我們學(xué)習(xí)。我們以后一定要好好學(xué)習(xí)，來(lái)報(bào)答祖國(guó)。

山洪一樣的掌聲讀后感

《山洪一樣的掌聲》讀后感

《山洪一樣的掌聲》讀后感

qitafanwenduhougan2646613

2019年09月06日

掌聲讀后感 篇5

今天，我讀了《掌聲》這篇文章，讓我內(nèi)心深受啟發(fā)——同學(xué)之間應(yīng)該互相鼓勵(lì)和相信他人。

這篇文章講的是小英小時(shí)候的殘疾。她不想別人看到她走路。總有一天，英語(yǔ)小班的每個(gè)學(xué)生都會(huì)發(fā)表演講。輪到小英了。當(dāng)小英走上舞臺(tái)時(shí)，所有的學(xué)生都為她鼓掌。小英鼓起勇氣結(jié)束了演講，教室里響起了無(wú)盡的掌聲。

從此，小英不再害怕，不再憂郁，也不再害怕同學(xué)們嘲笑她。她勇于與人溝通。是同學(xué)們的掌聲給了小英信心。是學(xué)生們的幫助使她重拾信心。

讀到這里，我不禁想起了二年級(jí)的事情。老師在中文課上讓我沉默地回答問(wèn)題。這時(shí)，我一下子悶住了，怎么是我呢？

我慢吞吞地站了起來(lái)。當(dāng)時(shí)，我很緊張，怕犯錯(cuò)誤，讓別人笑。這時(shí)，老師讓同學(xué)們給我掌聲鼓勵(lì)，最后，在他們的鼓勵(lì)下，我鼓足勇氣，不但正確，而且流利地回答了老師的問(wèn)題。

這種鼓勵(lì)使我發(fā)現(xiàn)了自己。 從那時(shí)起，我不怕在課堂上講話。這得感謝那一次掌聲！它竟如此神奇！

我認(rèn)為每個(gè)人都需要鼓勵(lì)，哪怕是一個(gè)眼神，一個(gè)微笑，一句話，一陣陣掌聲。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)珍惜別人的掌聲，也學(xué)會(huì)把我們的掌聲送給別人！

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掌聲讀后感 篇6

當(dāng)我翻到《給別人一點(diǎn)掌聲》這篇文章的時(shí)候，我就覺(jué)得很好奇，不知不覺(jué)地看了起來(lái)。文章寫得非常精彩、有道理。

當(dāng)作者看到一個(gè)街頭表演者得到了錢，他不太高興。后來(lái)，作者給了他掌聲，但他很高興。因?yàn)殄X是別人因可憐他而給予的一種獎(jiǎng)勵(lì)罷了，而掌聲則是對(duì)他人生經(jīng)歷的贊許和鼓勵(lì)，是發(fā)自內(nèi)心的真正無(wú)私的認(rèn)可。由此可見(jiàn)，表演者是哲學(xué)家。他所追求的是知己，所期望的是掌聲。

“掌聲”對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，表面上看起來(lái)是很簡(jiǎn)單的，兩只手一拍，發(fā)出清脆的聲響，這便是掌聲了。但我們似乎沒(méi)有意識(shí)到清脆的聲音的真正含義和它帶給我們的快樂(lè)。

平凡的人因?yàn)檎坡暤墓膭?lì)而偉大；自卑的人因?yàn)檎坡暥孕牛荒切┍辉?shī)人看不起的人，也許有一天會(huì)因?yàn)檎坡暥蔀槌绨菡?，掌聲是一切皆有可能的?/p>

“掌聲”是對(duì)一個(gè)人最親切的鼓勵(lì)，是對(duì)一個(gè)人的認(rèn)可。

在生活中，多一點(diǎn)張申的鼓勵(lì)，其實(shí)也可以稱為對(duì)他人的無(wú)限幫助和對(duì)生活的肯定和認(rèn)可。試想，如果有一天，因?yàn)槟阒t卑的掌聲，一個(gè)人一生的成功，你應(yīng)該感到光榮和自豪。

我們一直在尋著那份珍貴的真誠(chéng)！真誠(chéng)是什么？我說(shuō)：真誠(chéng)是你對(duì)我的認(rèn)可-掌聲！別人說(shuō)：真誠(chéng)是你對(duì)我的認(rèn)可-掌聲！

在生活中，掌聲很簡(jiǎn)單。它能表達(dá)你最真誠(chéng)的感情。無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)，你總能讓掌聲陪伴著你。我相信掌聲不會(huì)累！(

當(dāng)你身邊的人感到灰心喪氣的時(shí)候，請(qǐng)你用掌聲喚醒他的自信，重新是她直挺挺地站在人們眼前。

生活中，請(qǐng)大家拍手！發(fā)出著清脆悅耳的聲響！掌聲是人們最給力的希望。鼓起掌聲的人可使我們自信！

是的，生活需要掌聲。掌聲比禮物比金錢更重要?？烧坡暿裁茨兀?/p>

掌聲不僅是一種尊重，更是對(duì)生活的鼓勵(lì)和肯定。不是同情和同情別人，也不是嘲笑。每個(gè)人都有自尊。沒(méi)有人需要?jiǎng)e人同情和憐憫自己。

掌聲，我們需要的是發(fā)自內(nèi)心的掌聲，是發(fā)自靈魂的聲音，純潔而美麗。

掌聲，是一種鼓勵(lì)，也是一種人生前進(jìn)的動(dòng)力。它給了我們前進(jìn)的動(dòng)力，使我們充滿信心，無(wú)所畏懼。因?yàn)橥ㄟ^(guò)掌聲我們知道我們可以，我們可以！

最后，我們要做的就是不要在掌聲面前飄飄然。

掌聲不僅是一面旗幟，也是良知的象征。它告訴我們?cè)撟l責(zé)什么，該贊美什么，該怎么做，該怎么做。它時(shí)刻提醒人們，只有努力工作，才能贏得別人的掌聲和掌聲。

那些卑鄙的手段所獲得的榮譽(yù)將永遠(yuǎn)被人們所鄙視。而掌聲，則與他無(wú)緣。

掌聲是一首樂(lè)曲，也是一治**自卑的良藥。它可以撫慰人們的心靈，也可以被歡樂(lè)和情感所安慰。讓小小的心靈不再自卑和空虛。它像有魔力似的，讓人能在瞬間對(duì)自己充滿信心，為自己自豪。

掌聲是一種改變。無(wú)論我們需要什么，它都可以成為。所以掌聲無(wú)處不在，這是為了我們的需要。

什么是掌聲？沒(méi)有明確的答案。它需要我們慢慢地理解它。

高效習(xí)慣讀后感

你搜集過(guò)哪些作品的讀后感呢？作品這一本書(shū)，給了我許多回味，讓我嘆服作者的神奇。我們之所以要撰寫讀后感，也是為了能進(jìn)一步領(lǐng)悟作品的內(nèi)涵，以下是我們?yōu)槟占淖钚掠嘘P(guān)“高效習(xí)慣讀后感”的范文，品味這篇文章帶你進(jìn)入新的世界！

高效習(xí)慣讀后感 篇1

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本帶有典型的美國(guó)精神的書(shū)。書(shū)中的道理通俗易懂，字里行間帶有侵略性和戰(zhàn)斗精神，有力地推動(dòng)了對(duì)自己命運(yùn)的掌控。隨著中國(guó)的開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐漸建立，民眾也渴望追求“拼搏”與“成功”，一掃先人的儒雅之風(fēng)。

在簡(jiǎn)略讀完這本書(shū)，以及在梅行的演講中。我最大的成就就是深刻認(rèn)識(shí)到，要提高自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，必須從改變自己深層次的價(jià)值觀、認(rèn)識(shí)事物的方法和對(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的認(rèn)識(shí)入手，即提高自身素質(zhì)，并輔之以一些必要的、切實(shí)有效的方法。“積極主動(dòng)”的態(tài)度，“以終為始”的愿景，“要事第一”的把握，“雙贏思維”的互賴，“知彼解己”的溝通，“統(tǒng)合綜效”的合作，“不斷更新”的創(chuàng)造，會(huì)使每一個(gè)人走向世成功的彼岸。

習(xí)慣對(duì)我們的生活有絕大的影響，因?yàn)樗且回灥?。多年?lái)，它不知不覺(jué)地影響著我們的道的品質(zhì)，暴露了我們的本性，決定著我們的成敗。從書(shū)中所談到的“七個(gè)習(xí)慣”來(lái)看，人的品德和觀念是取得高效能的基礎(chǔ)。

七個(gè)習(xí)慣分別是：

習(xí)慣一：積極主動(dòng)

習(xí)慣二：以終為始

習(xí)慣三：要事第一

習(xí)慣四：雙贏思維

習(xí)慣五：知彼解己

習(xí)慣六：:統(tǒng)合綜效

習(xí)慣七：不斷更新

這是一本非常好的書(shū)，不僅對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者和管理者，而且對(duì)每個(gè)人都是。通過(guò)讀此本書(shū)應(yīng)達(dá)到“試圖改變自己，輕松面對(duì)生活”。在逆境中，我們應(yīng)該改變自己，使自己快樂(lè)，培養(yǎng)我們的道的品質(zhì)，并確定我們的人生哲學(xué)。

積極主動(dòng)、以終為始、要事第

一、雙贏思維、知彼解已、統(tǒng)合綜效、不斷更新。如何確定生活的重心：以家庭為本得安全感、以工作為本得力量、以朋友為本的智慧、以自我為重心。

思想決定行動(dòng)行動(dòng)決定習(xí)慣決定美德決定命運(yùn)。

當(dāng)然實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),讀書(shū)的目的就是為了學(xué)習(xí)和自我能力的提升,學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),使之為我所用,讓自己掌握更多的更有用的知識(shí)和技巧,在今后的日子里,我也希望自己通過(guò)這種不斷的學(xué)習(xí),體會(huì),領(lǐng)悟,將所學(xué)習(xí)到的七個(gè)習(xí)慣,在現(xiàn)實(shí)工作中應(yīng)用和實(shí)踐,相信通過(guò)在學(xué)習(xí)中工作,在工作中學(xué)習(xí),自己的在各方面都會(huì)有所提高.

高效習(xí)慣讀后感 篇2

談到從依賴到獨(dú)立。高效能人士的七個(gè)習(xí)慣：

習(xí)慣一：積極主動(dòng)。我認(rèn)為積極做事的人會(huì)以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)一切。因?yàn)橛辛素?zé)任心才會(huì)把事情考慮的更周詳。

能夠分析系統(tǒng)中各個(gè)環(huán)節(jié)的關(guān)系，注意每個(gè)細(xì)節(jié)。因此，對(duì)實(shí)施過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行處理更具有預(yù)見(jiàn)性和針對(duì)性。從而會(huì)使事情做的很圓滿。

而被動(dòng)做事的人，總是在外界的壓力下做事，心態(tài)被動(dòng)，因此做事缺少計(jì)劃和預(yù)見(jiàn)性從而使事情做的不順暢、拖拉，效果不好。

習(xí)慣二:以終為始，即根據(jù)預(yù)期結(jié)果做開(kāi)始，不失為一項(xiàng)使自己人生更有意義，更能找到心靈安寧與滿足，拋棄焦慮的手段。是的，有時(shí)候我常常盲目的去做一些事情，不知道這件事的真正意義在**，做完后發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有預(yù)期的那么完美，得不到想像中的那種成就感，所以每做一件事我們必須深思熟慮并且要堅(jiān)持到底。

習(xí)慣三：首先，有效的管理是掌握密鑰管理，把最重要的放在第一位。我覺(jué)得在這方面自己認(rèn)為做得還是可以的，我總是分清事件的大小、主次或時(shí)間的先后去一一安排。

一。確定角色，2。選擇目標(biāo)，3。時(shí)間表，4。每天調(diào)整日程。在開(kāi)始做事之前，首先要確定一個(gè)計(jì)劃，比如時(shí)間、材料等，這樣才能更有效地完成任務(wù)。

習(xí)慣四：雙贏思維，有一個(gè)故事：在高速列車上，一位老人不小心把剛買的一只新鞋從窗外掉了下來(lái)，周圍的人都感到很抱歉，但老人立即把另一只鞋扔出了窗外。

這一舉動(dòng)讓大家更加難以置信，紛紛投下迷茫的目光。于是老人解釋說(shuō)：“這只鞋無(wú)論多么昂貴，對(duì)我而言已經(jīng)沒(méi)用了，如果有誰(shuí)能撿到一雙完整的鞋子，說(shuō)不定還能穿呢！

”我們?cè)谌粘９ぷ髦袝r(shí)常會(huì)做一些看似于己無(wú)益的事情，有時(shí)也會(huì)流露出一絲為他人做嫁衣的心態(tài)。如果都有故事中老人的這種胸懷，豈不是在助人成功的同時(shí)，自己也獲得了工作的快樂(lè)，也會(huì)有一份沉甸甸的成就感嗎？

習(xí)慣五：了解對(duì)方，了解自己。人際關(guān)系中最重要的原則之一就是了解對(duì)方，了解自己——首先試著了解對(duì)方，然后讓對(duì)方了解自己。這是有效人際溝通的關(guān)鍵原則。

要想有效交流，發(fā)揮你的影響力，第一步就得了解對(duì)方，獲得信賴，通過(guò)言談了解一個(gè)人的觀念、感受和內(nèi)心世界。就像一個(gè)女人和一個(gè)男人去相親。兩個(gè)互不相識(shí)的人怎么能從陌生人變成朋友，從朋友變成更親密的朋友呢？這需要兩個(gè)人口頭交流。在言語(yǔ)方面，我們可以直接認(rèn)識(shí)對(duì)方，在更深層次上相互理解。但是，溝通不是單方面的，人與人之間的磨合需要雙方的共同努力。

同理心傾聽(tīng)不只是聽(tīng)清楚言語(yǔ)而已。這種傾聽(tīng)是驚人的，可以為你提供最準(zhǔn)確的信息。你不必以己度人，也不必費(fèi)心猜測(cè)。

你要了解的是對(duì)方的心靈世界。傾聽(tīng)是為了理解，是心和心的深刻交流。

習(xí)慣六：整合溝通需要每個(gè)人敞開(kāi)心扉，貢獻(xiàn)自己的想法，接受別人的想法，從別人的想法中得到有用的部分。當(dāng)別人的想法和自己的想法有分歧的時(shí)候，那分歧的部分肯定有自己沒(méi)有想到的東西。

因此尊重差異的存在，并且能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短，這樣才能夠達(dá)到統(tǒng)合綜效。同時(shí)，在合作中，要有積極的態(tài)度，不能處理消極的方面，團(tuán)結(jié)不代表團(tuán)結(jié)，要學(xué)會(huì)化阻力為幫助，這樣才能前進(jìn)。個(gè)體的參與決定了集體的成敗。你越努力，就越能得到別人的認(rèn)可，就越能促進(jìn)整個(gè)集體的成長(zhǎng)和發(fā)展。

不管在學(xué)習(xí)上、工作中還是生活上我們都會(huì)對(duì)于同一件事或一個(gè)項(xiàng)目有不同的想法和建議，當(dāng)我們產(chǎn)生分歧時(shí)，怎樣更好的解決并完美的結(jié)合大家好的意見(jiàn)使我們共同要考慮的問(wèn)題，而不是一大群人在一起爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤卻毫無(wú)頭緒，統(tǒng)合統(tǒng)效的溝通解決問(wèn)題的正確渠道。

習(xí)慣七:不斷更新。身體是革命的資本。擁有良好的身體是一切成功的基礎(chǔ)。

所以在日常生活中通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的身體組織和免疫能力。保證一個(gè)旺盛的斗志。能夠面對(duì)每天的工作、生活和學(xué)習(xí)。

我們要從生理、智慧、情感、靈魂四個(gè)方面不斷更新。其實(shí)在健康方面，我認(rèn)為自己挺愛(ài)惜自己的身體的，不管是上課還是休息我總是按時(shí)起床，我不喜歡節(jié)假日整天泡在電腦桌前。即是下雨，我的心情也不會(huì)被潮濕的呼吸所影響。

但現(xiàn)在我仍然在成長(zhǎng)，仍然不健全。我需要不斷更新，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)更多的經(jīng)驗(yàn)，使自己更加完美。

高效習(xí)慣讀后感 篇3

椒江區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)蔡鴻強(qiáng)

正如一個(gè)人的卓越并不需要完美的人生，一本書(shū)的卓越并不是因?yàn)樗磉_(dá)的一切都是真理，而是因?yàn)樗哪承┎糠直磉_(dá)了可能被忽視的真理。《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》是一本帶有典型的美國(guó)精神的書(shū)。書(shū)中的道理通俗易懂，字里行間帶有侵略性和戰(zhàn)斗精神，有力地推動(dòng)了對(duì)自己命運(yùn)的掌控。

隨著中國(guó)的開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐漸建立，民眾也渴望追求“拼搏”與“成功”，一掃先人的儒雅之風(fēng)。本書(shū)在國(guó)內(nèi)風(fēng)靡一時(shí)也不難理解。在讀完這本書(shū)后，我自己最大的收獲是深刻地認(rèn)識(shí)到要提高自己分析和解決問(wèn)題的能力，必須從改變自己內(nèi)心深處的價(jià)值觀、對(duì)事物的認(rèn)知方法以及對(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的理解入手，也就是提高自身的素質(zhì)，同時(shí)輔助一些必要和實(shí)用的有效方法。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的七個(gè)習(xí)慣是一個(gè)整體，它們相輔相成， 既講到了個(gè)人要全力以赴確立目標(biāo)，進(jìn)行個(gè)人修煉，并由依賴轉(zhuǎn)向獨(dú)立，從而實(shí)現(xiàn)“個(gè)人成功”，也講到了要通過(guò)建立共贏、換位溝通、集思廣益等，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通與合作。而不斷更新涵蓋了前六個(gè)習(xí)慣，促使我們從身心的改善入手。其中讓我啟發(fā)最大的是“要事第一”這一種習(xí)慣。

“積極主動(dòng)”的態(tài)度，“以終為始”的愿景，″要事第一”的把握，“雙贏思維”的互賴，“知彼解己”的溝通，“統(tǒng)合綜效”的合作，“不斷更新”的創(chuàng)造，會(huì)使每一個(gè)人走向世成功的彼岸。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為渴望成功的人給出了方法，對(duì)于渴望成功的人而言，“渴望”的程度和決心至關(guān)重要，要按照書(shū)中所寫去做還是很難的。做事的恒心和毅力，決定了成功的可能性。性格決定命運(yùn)。如果你想改變你的命運(yùn)，你必須首先改變你的性格。

本書(shū)沒(méi)太多提及性格，但頻繁的用了“習(xí)慣”二字。作者認(rèn)為習(xí)慣是習(xí)慣是知識(shí)、技能和意愿的交匯。知道該做什么，該怎么做，有意愿去做，這三者的結(jié)合構(gòu)成了做事的習(xí)慣。

通過(guò)改變個(gè)人習(xí)慣，改變個(gè)人性格最終可以改變自己的命運(yùn)。

以下就七個(gè)習(xí)慣具體談一談感受

習(xí)慣一：積極主動(dòng)

積極意味著采取主動(dòng)，對(duì)自己過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的行動(dòng)負(fù)責(zé)，并根據(jù)原則和價(jià)值觀而不是情感或外部環(huán)境做出決定。主動(dòng)積極的人是改變的催生者，他們揚(yáng)棄被動(dòng)的受害者角色，不怨懟別人，發(fā)揮了人類四項(xiàng)獨(dú)特的稟賦－－自覺(jué)、良知、想象力和自主意志，同時(shí)以由內(nèi)而外的方式來(lái)創(chuàng)造改變，積極面對(duì)一切。他們選擇創(chuàng)造自己的生活，這也是每個(gè)人最基本的決定。

如果你不向前走，誰(shuí)又會(huì)推你走呢？因此，積極主動(dòng)的態(tài)度，是實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿景的原則。 主動(dòng)積極是書(shū)中提及的第一條習(xí)慣，作者認(rèn)為：

客觀條件受制于人，并不足懼，重要的是，我們有選擇的自由，并且可以對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境進(jìn)行主動(dòng)積極回應(yīng)；人要對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，為自己創(chuàng)造有利的機(jī)會(huì)，做一個(gè)真正“操之在我”的人。其中很有份量的一句是“有選擇的自由”，現(xiàn)代社會(huì)的重要特征是：社會(huì)的個(gè)體擁有選擇的自由。

每個(gè)人都可以選擇自己想要的生活。潛規(guī)則是不妨礙他人的選擇自由。接著，個(gè)人必須為自己的選擇導(dǎo)致的結(jié)果承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)外界有刺激時(shí)，積極的人必須能夠根據(jù)自己的價(jià)值判斷做出自己的選擇，然后給出自己的回應(yīng)。

這種自由被視為“人類最終的自由”，即在任何環(huán)境中，人有能力自由選擇自己的態(tài)度及回應(yīng)方式。這給廣大沒(méi)有做出選擇的人提供了一線光明和希望。

我們經(jīng)常說(shuō)：“我不小心忘記了……， “我遲到，因?yàn)椤薄ⅰ捌鋵?shí)是有原因的……”我們每天都在不停地找借口或是抱怨，其實(shí)我們應(yīng)該主動(dòng)積極地創(chuàng)造未來(lái)、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。所以，有效能的人士為自己的行為及一生所做的選擇負(fù)責(zé)；他們致力于實(shí)現(xiàn)有能力控制的事情，而不是被動(dòng)地憂慮那些沒(méi)法控制或難以控制的事情；他們通過(guò)努力提升效能，從而擴(kuò)展自身的關(guān)切范圍和影響范圍， 同時(shí)積極的心態(tài)能讓你擁有“選擇的自由”。

習(xí)慣二：以終為始

高效能的人懂得設(shè)計(jì)自己的未來(lái)。他們仔細(xì)地計(jì)劃自己想成為什么樣的人，想做什么，想擁有什么，并清楚地寫下來(lái)作為決策指導(dǎo)。因此，“以終為始”是實(shí)現(xiàn)自我領(lǐng)導(dǎo)的原則。

這將確保你的行動(dòng)符合你的目標(biāo)，不受他人或環(huán)境的影響。

確立目標(biāo)后全力以赴，許多人在埋頭苦干時(shí)，尚未發(fā)掘人生的終極目標(biāo)，只是為忙碌而忙碌著，未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求，也不曾審視過(guò)自己的人生信條：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？

你生活的重心是什么？只有確立了符合價(jià)值觀的人生目標(biāo)，才能凝聚起意志力，用全部的力量和毅力去實(shí)踐，才能獲得內(nèi)心最大的滿足。

所有事物都經(jīng)過(guò)兩次的創(chuàng)造先是在腦海里，其次才是實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造。在制定任何計(jì)劃時(shí)，個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)和組織都應(yīng)首先制定愿景和目標(biāo)，然后以此為基礎(chǔ)塑造未來(lái)，并致力于他們最重視的原則、價(jià)值觀、關(guān)系和目標(biāo)。對(duì)于個(gè)人、家庭或組織來(lái)說(shuō)，使命宣言是最高形式的愿景。它是主要的決策，支配著所有其它的決策。

領(lǐng)導(dǎo)的核心是在共同的使命、愿景和價(jià)值觀之后創(chuàng)造一種文化。

實(shí)際中的創(chuàng)造是由心智來(lái)創(chuàng)造的，遠(yuǎn)期目標(biāo)決定的是未來(lái)，而不是到了未來(lái)我們?cè)谧鍪裁矗繒?shū)中提到了創(chuàng)造的順序：第一步是規(guī)劃預(yù)期的結(jié)果，二是實(shí)現(xiàn)預(yù)期的結(jié)果；區(qū)別只在于一個(gè)是規(guī)劃，另一個(gè)是實(shí)現(xiàn)，但人往往缺乏的是規(guī)劃，沒(méi)人去想很遠(yuǎn)，所以目標(biāo)管理是很重要的，看了書(shū)我也明白了，為什么有的人得不到他們想要的？

不是因?yàn)闄C(jī)會(huì)，不是因?yàn)槟芰?，而是因?yàn)樗麄儾恢雷约合胍裁?？那又怎么能得到呢？得到的又是什么呢?/p>

所以說(shuō)，活在沒(méi)有目標(biāo)的情況下是很悲慘的，這也讓我明白了，當(dāng)我得不到我想要的的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己要過(guò)嗎？有多么強(qiáng)烈的想要？

目標(biāo)都可以設(shè)定，會(huì)寫字的人都會(huì)，但〖以終為始〗說(shuō)的是“以結(jié)果為目標(biāo)”，因?yàn)槟繕?biāo)有可能得不到，但結(jié)果是一個(gè)人一定得到的，所以你希望自己的結(jié)果如何，用此來(lái)刺激自己，調(diào)動(dòng)自己的主動(dòng)積極性，這才是好習(xí)慣、高效能習(xí)慣。

在過(guò)去的工作習(xí)慣中，我總是問(wèn)自己工作中是否有明確的目標(biāo)？但也僅局限在做單件事情上，缺乏系統(tǒng)的目標(biāo)，對(duì)事情過(guò)程控制不好，經(jīng)常有頭沒(méi)尾；〖以終為始〗講了一個(gè)“個(gè)人宣言”，我認(rèn)為很好，我太缺乏與自己溝通了，不知道自己要的是什么？這只是事實(shí)。很多事情都偏離了目標(biāo)，我們還在拼命地學(xué)習(xí)常識(shí)，效率很低。

習(xí)慣三：要事第一

〖要事〗第一即實(shí)質(zhì)的創(chuàng)造，是夢(mèng)想（你的目標(biāo)、愿景、價(jià)值觀及要事處理順序）的組織與實(shí)踐。次要的事不必?cái)[在第一，〖要事〗也不能放在第二。無(wú)論迫切性如何，個(gè)人與組織均針對(duì)〖要事〗而來(lái)，重點(diǎn)是，把〖要事〗放在第一順位。

〖要事〗是我們前一階段討論很久的一個(gè)概念，多么的好我就不說(shuō)了，我認(rèn)為〖要事〗是目標(biāo)事情，是符合宣言中“以原則為重心”的目標(biāo)，這樣的事才應(yīng)該被稱為〖要事〗，如果弄不懂什么叫〖要事〗，就難以把時(shí)間管理好，〖要事〗也做不好。

每個(gè)人的“重要事情”都是不同的，因?yàn)椤爸匾虑椤笔怯墒姑蛢r(jià)值觀決定的，所以“重要事情”是由人決定的，事情的重要性大于時(shí)間，所以緊急情況是時(shí)間管理的問(wèn)題，“重要事情”的完成是“從頭到尾”的延續(xù)。

有效率的人會(huì)花一小部分時(shí)間處理緊急和危機(jī)事件。他們將把重點(diǎn)放在重要而非緊急的事項(xiàng)上，以保持效率與效率之間的平衡。

“有效管理”是把最重要的事放在第一位的重點(diǎn)管理。領(lǐng)導(dǎo)者在決定了什么是關(guān)鍵點(diǎn)后，要抓住關(guān)鍵點(diǎn)，時(shí)刻放在第一位，避免受到感情、情緒或沖動(dòng)的影響。

習(xí)慣四：雙贏思維

〖雙贏思維〗是一種基于互敬，尋求互惠的思考框架與心意，目的是更豐盛的機(jī)會(huì)、財(cái)富及資源，而非患不足的敵對(duì)式競(jìng)爭(zhēng)。雙贏既非損人利己（贏輸），亦非損己利人（輸贏）。我們的工作伙伴和家庭成員需要考慮相互依賴（“我們”，而不是“我”）。

“雙贏思維”鼓勵(lì)我們解決問(wèn)題，幫助個(gè)人找到互利的解決方案。它是信息、權(quán)力、認(rèn)可和獎(jiǎng)勵(lì)的共享。

〖雙贏思維〗我認(rèn)為把人引向了更高的層次，也是做人的境界，似乎更高于佛家學(xué)說(shuō)，既現(xiàn)實(shí)又大愛(ài)，這一點(diǎn)很難做到，又很容易做到。

大多數(shù)人的性格是做不到的，少數(shù)性格類似的人努力后會(huì)做到，所以〖雙贏思維〗是我成熟所追求的目標(biāo)，是對(duì)自己、社會(huì)了解的更深的表現(xiàn)，在這一點(diǎn)上，我認(rèn)為是七個(gè)習(xí)慣中最難作到的，也直接影響著“統(tǒng)合終效”。

在〖雙贏思維〗的基本原則和主要思維上都提到了人際關(guān)系，我也這樣認(rèn)為，雙贏是人贏，而非物贏，那么要不傷害自己還要讓雙方都好，就必須有兩好的人際關(guān)系，而書(shū)中的“主要流程”的第一點(diǎn)也說(shuō)了“在勇氣與體諒之間實(shí)現(xiàn)平衡，以需求共同利益”，雙贏還要需要勇氣和體諒，所以要學(xué)會(huì)雙贏的思維。

具有雙贏思維的人通常有三個(gè)性格特征：正直、成熟和富有。他們忠于自己的感情、價(jià)值觀和承諾；他們敢于表達(dá)自己的想法和感受，能夠以開(kāi)放和體貼的態(tài)度對(duì)待他人的想法和經(jīng)驗(yàn)；他們相信世界上有足夠的發(fā)展資源和空間供大家分享。

自利觀的形成是建立在正直、成熟、豁達(dá)的人格基礎(chǔ)上的。開(kāi)放的胸懷源于崇高的個(gè)人價(jià)值觀和自信的安全感。因此，它不怕與他人分享名利，所以它愿意嘗試無(wú)限的可能性，充分發(fā)揮創(chuàng)造力和廣闊的選擇空間。這本書(shū)提到相互依存。我認(rèn)為相互依存是一種長(zhǎng)期的合作方式。如果有短期合作，我認(rèn)為互補(bǔ)性更好，可能更實(shí)際。

習(xí)慣五：知彼解己

當(dāng)我們放棄回答，用理解去傾聽(tīng)別人的話，我們就能打開(kāi)真正的交流，增進(jìn)彼此的關(guān)系。對(duì)方獲得了解后，會(huì)覺(jué)得受到尊重與認(rèn)可，進(jìn)而卸下心防，坦然而談，雙方對(duì)彼此的了解也就更流暢自然。了解對(duì)方需要仁慈；了解自己需要勇氣。能夠平衡兩者可以大大提高溝通的效率。

在有了〖雙贏思維〗的基礎(chǔ)上，人就會(huì)耐心的去傾聽(tīng)，才會(huì)有合作產(chǎn)生，如果沒(méi)有〖雙贏思維〗的思想，就談不上了解對(duì)方和解放自己，這一點(diǎn)我做得不好，很多時(shí)候別人的話是聽(tīng)不進(jìn)去的，所以根本就不了解對(duì)方的意圖，只是一味的認(rèn)為自己是對(duì)的，所以就不可能協(xié)作好，

〖知彼解己〗需要的是主動(dòng)，如果單方面去做是沒(méi)有效果的，所以了解到此習(xí)慣的人一定要拿出誠(chéng)意來(lái)，畢竟大多數(shù)人還是使用過(guò)去的觀念去處理問(wèn)題。

要培養(yǎng)設(shè)身處地的“換位”溝通習(xí)慣。欲求別人的理解，首先要理解對(duì)方。人人都希望被了解，也急于表達(dá)，但卻常常疏于傾聽(tīng)。

眾所周知，有效的傾聽(tīng)不僅能獲得廣泛準(zhǔn)確的信息，而且有助于雙方情感的積累。當(dāng)我們的修養(yǎng)到了能把握自己、保持心態(tài)平和、能抵御外界干擾和博采眾家之言時(shí)，我們的人際關(guān)系也就上了一個(gè)臺(tái)階。

習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效

〖統(tǒng)合綜效〗談的是創(chuàng)造第三種選擇－－既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三種遠(yuǎn)勝過(guò)個(gè)人之見(jiàn)的辦法。它是互相尊重的成果－－不但是了解彼此，甚至是稱許彼此的歧異，欣賞對(duì)方解決問(wèn)題及掌握機(jī)會(huì)的手法。個(gè)人的力量是團(tuán)隊(duì)和家庭統(tǒng)合綜效的利基，能使整體獲得一加一大于二的成效。

高效習(xí)慣讀后感 篇4

習(xí)慣四：雙贏思維

讀完 “雙贏思維”，一扇亮堂的門窗打開(kāi)了。史蒂芬柯維說(shuō)：“雙贏者把生活看作一個(gè)合作的舞臺(tái)，而不是一個(gè)角斗場(chǎng)。

一般人看事情多用二分法，非強(qiáng)即弱，非勝即敗。其實(shí)世界之大，人人都有足夠的立足空間，他人之得不必視為自己之失”。雙贏要具備：

“誠(chéng)信、成熟和知足”。 成熟是敢作敢為與善解人意之間的一種平衡狀態(tài)。它是一種能夠表達(dá)自己的感情和信念，同時(shí)又能體諒他人的思想和感情的能力。

這種能力是人際交往、管理和領(lǐng)導(dǎo)能力的精髓。只有溫柔、堅(jiān)強(qiáng)、善良，才能實(shí)現(xiàn)互利。同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易雙贏。

習(xí)慣五：知彼解己

“知彼解己”的溝通特征：行為的主動(dòng)性、對(duì)象的多樣性、過(guò)程的互動(dòng)性、目的雙贏性；還要具備一顆喜悅心、包容心、同理心、贊美心、愛(ài)心。當(dāng)我們?cè)跍贤〞r(shí)改以理解心去聆聽(tīng)別人，才是開(kāi)啟真正的溝通，增進(jìn)彼此的關(guān)系。

了解對(duì)方需要善良，了解自己需要勇氣，能夠平衡兩者可以大大提高溝通的效果。眾所周知，有效的傾聽(tīng)不僅能獲得廣泛準(zhǔn)確的信息，而且有助于雙方情感的積累。當(dāng)我們的修養(yǎng)到了解能夠把握自己，保持心態(tài)平和，能抵御外界干擾和博采眾家之言時(shí)，將同理心傾聽(tīng)養(yǎng)成自己工作中的一種習(xí)慣，我們的人際關(guān)系就會(huì)豐富起來(lái)。

溝通還必須從正見(jiàn)、正思維、正語(yǔ)、正精進(jìn)、正念出發(fā)，才能取得一致有效的成功合作。

習(xí)慣六：統(tǒng)合綜效

“統(tǒng)合綜效”就是創(chuàng)造性合作的原則，集思廣益的合作威力無(wú)比，當(dāng)人人都敞開(kāi)胸懷，以接納的心態(tài)尊重差異，才能眾志成城，所向披靡。個(gè)人的力量是團(tuán)隊(duì)和家庭統(tǒng)合綜效的利基，能使整體獲得一加一大于二的倍增效果?！敖y(tǒng)合綜效”闡述了一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，大家要有團(tuán)隊(duì)合作精神，齊心協(xié)力，同心同德，比自己各自?shī)^斗能夠取得更大的成果。

水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)朋、無(wú)徒；魚(yú)龍混雜，粗枝爛葉，才是形成江河湖海的“統(tǒng)合綜效”。

習(xí)慣七：不斷更新

“不斷更新”要茍日新，日日新，又日新；日事日畢日高。人生最有價(jià)值得投資是學(xué)習(xí)和培養(yǎng)自己，這是最寶貴和最有力的工具。我們要善于思考、善于溝通、善于學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)造、善與適應(yīng)，不斷更新自我，才能永遠(yuǎn)立于不敗之地。

總之，七個(gè)習(xí)慣系統(tǒng)融合，相輔相成。思想決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定行格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐和日常生活中逐漸形成的一種獨(dú)特的、相對(duì)穩(wěn)定的思維方式和行為方式。

習(xí)慣一旦形成，就會(huì)不知不覺(jué)地影響我們的思想和命運(yùn)。因此，我們應(yīng)該通過(guò)思考和行動(dòng)逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣，努力成為一個(gè)有效率的人。

高效習(xí)慣讀后感 篇5

一直以來(lái)，我都是一個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的人，不管是工作還是生活。填寫簡(jiǎn)歷的時(shí)候，遇到要寫自己優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，我就會(huì)直接寫“工作效率高”。

當(dāng)老師把《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書(shū)發(fā)給我看到時(shí)候，我想，這本書(shū)對(duì)我估計(jì)沒(méi)什么用處吧！但也要完成作業(yè)，不想看，還要寫完后再看感覺(jué)，沒(méi)辦法，先想想百度，然后根據(jù)評(píng)價(jià)看重要的部分吧（不知道這是不是高效的工作啊）！

打開(kāi)度娘，我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)這本書(shū)評(píng)價(jià)都很高，我也知到這本書(shū)的七大習(xí)慣是：積極主動(dòng)，從結(jié)尾做起，先做重要的事情

1、 雙贏思維，了解對(duì)方，了解自己，合作提高效率，不斷更新。首先我是完全認(rèn)同，這個(gè)7點(diǎn)確實(shí)是提高效率的精髓，其次我對(duì)“要是第一”很感興趣，我想看看作者在這點(diǎn)上是怎么描述的。

帶著這種興趣，我打開(kāi)書(shū)，隨便看了看，發(fā)現(xiàn)這是一本點(diǎn)興的美國(guó)精神的書(shū)。書(shū)中講的道理通俗易懂，字里行間都帶著闖勁和拼搏精神。到這里，我發(fā)現(xiàn)，我自己所謂的風(fēng)風(fēng)火火，其實(shí)也是源于我想好好做某件事情，我喜歡自己的產(chǎn)品和當(dāng)時(shí)從事的工作。

相反，當(dāng)我的工作效率下降時(shí)，我經(jīng)常遇到不愉快的時(shí)情。心態(tài)改變后，我會(huì)帶動(dòng)行為的改變。這個(gè)發(fā)現(xiàn)，瞬間激起重頭閱讀這本書(shū)的興趣，于是，我從第一頁(yè)開(kāi)始，認(rèn)真的看了這本《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》。

在讀完這本書(shū)后，我自己最大的收獲是深刻地認(rèn)識(shí)到要提高自己分析和解決問(wèn)題的能力，必須從改變自己內(nèi)心深處的價(jià)值觀，對(duì)事物的認(rèn)知方法以及對(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的理解入手，也就是提高自身的素質(zhì)，同時(shí)輔助一些必要和實(shí)用的有效方法。

《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中的七個(gè)習(xí)慣是一個(gè)整體，它們相輔相成，既講到了個(gè)人要全力以赴確立目標(biāo)，進(jìn)行個(gè)人修煉，并由依賴轉(zhuǎn)向獨(dú)立，從而實(shí)現(xiàn)"個(gè)人成功"，也講到了要通過(guò)建立共贏，換位溝通，集思廣益等，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通與合作。而不斷更新涵蓋了前六個(gè)習(xí)慣，促使我們從身心的改善入手。其中讓我啟發(fā)最大的是“要事第一”這一種習(xí)慣。

“積極主動(dòng)”的態(tài)度，“以終為始”的愿景，“要事第一”的把握，“雙贏思維”的互賴，“知彼解己”的溝通，“統(tǒng)合綜效”的合作，“不斷更新”的創(chuàng)造，會(huì)使每一個(gè)人走向世成功的彼岸。

其實(shí)，我覺(jué)得這本書(shū)缺乏一個(gè)前提，那就是目標(biāo)和愿景！有了目標(biāo)、愿景才會(huì)積極。如果你不向前走,誰(shuí)又會(huì)推你走呢？

因此，積極的態(tài)度是實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿景的原則。所有的一切也是以目標(biāo)、愿景為前提的。

其次我有共鳴的就是，雙贏思維。對(duì)于我們這些做銷售的人來(lái)說(shuō)，這是非常感人的。一種基于互敬，尋求互惠的思考框架與心意，目的是更豐盛的機(jī)會(huì)，財(cái)富及資源，而非患不足的敵對(duì)式競(jìng)爭(zhēng)。

雙贏既非損人利己（贏輸），亦非損己利人（輸贏）。我們的工作伙伴及家庭成員要從互賴式的角度來(lái)思考(“我們”，而非“我”)?！半p贏思維”鼓勵(lì)我們解決問(wèn)題，并協(xié)助個(gè)人找到互惠的解決辦法，是一種信息，力量，認(rèn)可及報(bào)酬的分享。

具有雙贏思維的人通常有三個(gè)性格特征：正直、成熟和富有。他們忠于自己的感情、價(jià)值觀和承諾；他們敢于表達(dá)自己的想法和感受，能夠以開(kāi)放和體貼的態(tài)度對(duì)待他人的想法和經(jīng)驗(yàn)；他們相信世界上有足夠的發(fā)展資源和空間供大家分享。

讀了整本書(shū)，我覺(jué)得對(duì)以上兩點(diǎn)最深刻，很有收獲！準(zhǔn)備有時(shí)間的時(shí)候在回味一遍！

韓青林2014年4月18日

高效習(xí)慣讀后感 篇6

孫華強(qiáng)判斷一本書(shū)是否優(yōu)秀，不是因?yàn)樗磉_(dá)的一切都是真理，而是因?yàn)樗哪承┎糠直磉_(dá)了可能被忽視的真理?！陡咝苋耸康钠邆€(gè)習(xí)慣》中講的道理通俗易懂，為我們展示了良好習(xí)慣的重要性和如何才是良好的習(xí)慣。讀完這本書(shū)，我受益匪淺。這不僅讓我審視過(guò)去的自己，也讓我在今后的工作中養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。

書(shū)中以生動(dòng)的方式闡述了“積極主動(dòng)”、“以終為始”、“要事第一”、“雙贏思維”、“知彼解己”、“統(tǒng)合綜效”、“不斷更新”七個(gè)習(xí)慣，這些習(xí)慣構(gòu)成了一個(gè)相輔相成的有機(jī)整體。

1、“積極主動(dòng)”，是一條主線，它貫穿于七個(gè)習(xí)慣之中。告訴我們以積極的態(tài)度對(duì)待工作和生活，這會(huì)讓我們感到更有激情和動(dòng)力。就個(gè)人而言，作為網(wǎng)絡(luò)部門的移名員工，我必須在現(xiàn)場(chǎng)積極實(shí)踐、學(xué)習(xí)和思考，才能掌握更多、更全面、更專業(yè)的移動(dòng)技術(shù)。

2、“以終為始”，是自我領(lǐng)導(dǎo)的原則。在事情開(kāi)始之前，我門應(yīng)該確立一個(gè)獨(dú)特而明確的目標(biāo)。通往目標(biāo)的道路可能是曲折的。在這個(gè)過(guò)程中，我門需要不時(shí)地修改它。個(gè)人、家庭或組織也一樣，關(guān)鍵在于“以終為始”，大家齊心協(xié)力，不斷給對(duì)方回饋，導(dǎo)正前行的航道。

生活就像一次航行。起航前你需要確定正確的目標(biāo)。只有目標(biāo)正確，你才有成功的可能。如果目標(biāo)錯(cuò)了，只會(huì)讓我們離成功越來(lái)越遠(yuǎn)，就會(huì)變成相反。就我而言，我想確立一個(gè)目標(biāo)，成為一名優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)人員在我的工作和工作，朝著這個(gè)目標(biāo)。

3、“要事第一”，學(xué)會(huì)辨別事情的輕重緩急，統(tǒng)籌安排，急所當(dāng)急、掌握重點(diǎn)才是正確處理解決問(wèn)題的最佳途徑。在日常工作中，我們不可避免地要面對(duì)各種各樣的事情。如何區(qū)分這些事情的重要性和緊迫性，采取合理的處理順序，提高工作效率，是我們需要思考和把握的問(wèn)題。 工作中的我要每天都會(huì)碰到很多的問(wèn)題，如何將各類問(wèn)題有條不紊的進(jìn)行處理時(shí)我要著重考慮的，“要事第一”就為我提供了一條準(zhǔn)則，讓我在以后的工作中可以更加的從容，工作效率也將得到明顯的提升。

4、“雙贏”是合理解決問(wèn)題的最有效途徑。從組織的角度看，現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)濟(jì)是競(jìng)爭(zhēng)經(jīng)濟(jì)，又是合作經(jīng)濟(jì)。企業(yè)之有在競(jìng)爭(zhēng)中團(tuán)結(jié)合作，共同創(chuàng)造價(jià)值，才能在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)環(huán)境中實(shí)現(xiàn)最大的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力和盈利能力。從個(gè)人角度看，這種習(xí)慣要求我們樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，為自己著想，不要忘記為他人謀取利益。

企業(yè)是一個(gè)整體，整體的發(fā)展有賴于個(gè)人之間的密切合作。眾人同心，其力斷金。在以后的工作中我要注意“雙贏”這個(gè)習(xí)慣，讓集體的力量最大的發(fā)揮出來(lái)。

其實(shí)如果集體可以更好，那我個(gè)人也必然會(huì)有更好的工作環(huán)境和進(jìn)步的空間，個(gè)人和集體之間也存在“雙贏”的問(wèn)題。

5、“知彼解己”，是溝通的重要原則。在人際交往中，我們不僅要懂得傾聽(tīng)，還要充分表達(dá)自己。在傾聽(tīng)的過(guò)程中，以傾訴者的角度去看待問(wèn)題，設(shè)身處地地了解他們的感受和想法，要耳到，更要眼到、心到。

6、“統(tǒng)合綜效”，是在知彼解己前提下的集思廣益。敞開(kāi)胸懷，旁征博引，集眾家之所長(zhǎng)。統(tǒng)合綜效的基本心態(tài)是：

如果一位具有相當(dāng)聰明才智的人跟我意見(jiàn)不同，那么對(duì)方的主張必定有我尚未體會(huì)的奧妙，值得加以了解。

7、“不斷更新”，當(dāng)今社會(huì)日新月異，只有不斷學(xué)習(xí)、更新自己的知識(shí)、技能，才能向高效能人士邁進(jìn)。生活中最值得投資的是磨練自己，因?yàn)樯詈头?wù)群體都要依靠自己，這是最寶貴的工具。工作本身并不能帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的保障，具有良好的思維、學(xué)習(xí)、創(chuàng)造力和適應(yīng)能力，才能立于不敗之地。

擁有財(cái)富并不意味著經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。只有具備創(chuàng)造財(cái)富的能力才能真正可靠。

微習(xí)慣的讀后感7篇

幼兒教師教育網(wǎng)欄目推薦你閱讀“微習(xí)慣的讀后感”等專題內(nèi)容。

每個(gè)人都應(yīng)該培養(yǎng)閱讀的好習(xí)慣，閱讀完作者寫的作品后，我有很多心得和感悟想要記錄。面對(duì)作品挑出重點(diǎn)句子，把書(shū)中出現(xiàn)的故事做一下敘述，寫出感后感，您是否感覺(jué)讀后感難以駕馭呢？以下是由編輯為你整理的《微習(xí)慣的讀后感》，希望能為你提供更多的參考！

微習(xí)慣的讀后感 篇1

《微習(xí)慣》簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則。

往往很多時(shí)候，當(dāng)我們決定做某件事的時(shí)候，都會(huì)存在三分鐘熱度，一旦興奮期過(guò)了，需要靠強(qiáng)大的意志力來(lái)支撐的時(shí)候，就很難堅(jiān)持了。我有嘗試早起跑步，早起學(xué)英語(yǔ)，早睡早起等很多好習(xí)慣的養(yǎng)成，最終都沒(méi)能一直堅(jiān)持下來(lái)。讀到《微習(xí)慣》這本書(shū)，突然就豁然開(kāi)朗，明白了自己之所以沒(méi)能養(yǎng)成好習(xí)慣的罪魁禍?zhǔn)拙褪前涯繕?biāo)值定的太高太滿，需要強(qiáng)大的意志力去支撐。而恰恰人的意志力不可能一直處于旺盛狀態(tài)，它也會(huì)疲憊。所以《微習(xí)慣》這個(gè)概念很好，因?yàn)槲⑿?，因?yàn)楹?jiǎn)單到不至于失敗，你不需要花強(qiáng)大的意志力去強(qiáng)迫你去做去堅(jiān)持。你只需要每天花一點(diǎn)時(shí)間把微目標(biāo)完成，你就不會(huì)有挫敗感和負(fù)罪感，會(huì)得到滿足感，然后每天去做了，慢慢就成了習(xí)慣。其實(shí)《微習(xí)慣》是帶有欺騙的感覺(jué)，因?yàn)樗_你去完成一點(diǎn)點(diǎn)小目標(biāo)，騙你踏出那第一步。而實(shí)際只要你踏出了第一步，很多時(shí)候你可以超額完成目標(biāo)的。比如你給自己定每天看2頁(yè)書(shū)的微習(xí)慣，這很容易完成，一方面當(dāng)你踏出第一步去做了，你可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不至于看2頁(yè)；另一方面，就算你真的只看了2頁(yè)，你任務(wù)完成也不會(huì)有內(nèi)疚感負(fù)罪感，但是這對(duì)你養(yǎng)成好的閱讀習(xí)慣卻不會(huì)有絲毫影響，因?yàn)槟阒辽倜刻於既タ戳?頁(yè)書(shū)。我想《微習(xí)慣》起碼是非常適合我這種意志力薄弱不夠強(qiáng)大的人，那就試試唄，不試怎么知道行不行呢？

微習(xí)慣的讀后感 篇2

我對(duì)這本書(shū)真正感興趣，是因?yàn)樽髡吆?jiǎn)介里的第一句話：

斯蒂芬·蓋斯是個(gè)天生的懶蟲(chóng)。

恩，同道中人。

初中時(shí)候的班長(zhǎng)經(jīng)常跟我討論的一件事就是：到底是勤快人還是懶人更能改變世界?

每一次他都故作神秘的告訴我：是懶人。

我從來(lái)不屑一顧，從小接受社會(huì)主義教育的我怎么能接受這么離譜的結(jié)論。可是心底卻希望這是真的，因?yàn)槲掖_實(shí)不是很勤勞......嗯~o(-￣▽￣-)o

可是我又不希望別人認(rèn)為我懶，總要找些理由來(lái)給自己個(gè)解釋，可是又懶得想解釋，于是就經(jīng)常陷入到進(jìn)退兩難的境地。

以前經(jīng)常給自己定目標(biāo)，可是8成以上都完不成，因?yàn)榭傁胫昝馈?/p>

現(xiàn)在看來(lái)，完美其實(shí)是一種脆弱，不能承受失敗的脆弱無(wú)力感。

好在微習(xí)慣這本書(shū)能讓我改掉夢(mèng)想太大的問(wèn)題，從最小的目標(biāo)開(kāi)始，小到根本就不用費(fèi)腦子，每天很輕松就可以完成想要達(dá)成的目標(biāo)，不會(huì)消耗什么所謂的意志力，需要?jiǎng)恿κ裁吹摹?/p>

千里之行始于足下，不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。

簡(jiǎn)單到不可能失敗

這本書(shū)總共才134頁(yè)，卻從7個(gè)章節(jié)一點(diǎn)點(diǎn)講明白了所謂的微習(xí)慣這個(gè)看起來(lái)不起眼，但是卻在日常生活中無(wú)處不在的習(xí)慣養(yǎng)成原理和做法。

微習(xí)慣的讀后感 篇3

一、什么是微習(xí)慣

微習(xí)慣，就是把我們想要養(yǎng)成的習(xí)慣銳減到不可能完不成的程度，比如說(shuō)把一天做50個(gè)俯臥撐變成每天做一個(gè)、把每天看一小時(shí)的書(shū)變成每天看一頁(yè)，把每天寫一張字帖改成每天寫一個(gè)字。把每天寫500字的讀書(shū)筆記，改成每天寫50個(gè)字。

二、習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程中的阻力

在培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程中我們也經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣阻力，我們大致分類來(lái)看，下面兩個(gè)方面的阻力很大。

（一）無(wú)法開(kāi)始行動(dòng)

比如我們已經(jīng)習(xí)慣了每天到家吃了飯翹起二郎腿刷刷手機(jī)，然后這個(gè)時(shí)候突然要把手機(jī)從你的手上拿開(kāi)，讓你去拿起書(shū)。會(huì)讓你覺(jué)得這是一件很痛苦的事情。

有時(shí)候我們會(huì)想：我看完這個(gè)小視頻就去看書(shū)，我再刷10分鐘朋友圈，我就去看書(shū)。最后當(dāng)你放下手機(jī)的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過(guò)去一兩個(gè)小時(shí)了。到了睡覺(jué)的點(diǎn)，算了算了，今天已經(jīng)這么晚了，明天再開(kāi)始看書(shū)吧。明日復(fù)明日，結(jié)果一星期下來(lái)一個(gè)月下來(lái)一年下來(lái)。都沒(méi)怎么拿起書(shū)來(lái)讀過(guò)。

其實(shí)很多時(shí)候阻礙我們都是沒(méi)有勇氣開(kāi)始。因?yàn)槊刻扉喿x一個(gè)小時(shí)的書(shū)，就會(huì)讓我們覺(jué)得是一件很有難度的事情，在內(nèi)心里是會(huì)有抗拒情緒的。

還有很多的時(shí)候呢，終于鼓足勇氣去運(yùn)動(dòng)了，但是卻很難把這件事情堅(jiān)持下去，這就是我們所說(shuō)的第二個(gè)阻力。

（二）難以堅(jiān)持行動(dòng)

比如說(shuō)你好不容易說(shuō)服自己了，換好了運(yùn)動(dòng)服、換好了運(yùn)動(dòng)鞋準(zhǔn)備下樓跑步，然后你開(kāi)始跑了十幾分鐘的時(shí)候你就開(kāi)始上氣不接下氣。覺(jué)得時(shí)間過(guò)得好慢啊，好像身體的每一個(gè)細(xì)胞都在跟你抗議，你不想跑步，不想跑步，不想運(yùn)跑步。

到了第2天，你計(jì)劃跑步的時(shí)間點(diǎn)。大腦會(huì)馬上提醒你回憶起昨天你跑了十幾分鐘時(shí)候氣喘吁吁的痛苦感受。所以現(xiàn)在你連換衣服，換鞋子的動(dòng)力也沒(méi)有了。另外還要為自己的不能堅(jiān)持而感到懊惱。

三、為什么微習(xí)慣會(huì)起作用

簡(jiǎn)單一句話就是這個(gè)習(xí)慣太簡(jiǎn)單了，簡(jiǎn)單到不可能做不到的程度。比如說(shuō)給自己制定一個(gè)每天三秒鐘的平板。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候你都能夠超額完成任務(wù)。但是一個(gè)人每天的精力以及狀態(tài)都是不一樣的，比如說(shuō)有一天你感到非常的疲憊，或者說(shuō)你在外地出差，可能躺到床上已經(jīng)11點(diǎn)多了，而且非常的疲憊。

其實(shí)在這個(gè)時(shí)候你只要一個(gè)翻身在床上，就能很輕易的完成這個(gè)三秒鐘的平板支撐。

而每天堅(jiān)持完成，這個(gè)三秒鐘的平板支撐就會(huì)讓你有非常好的心理感受，對(duì)，我是一個(gè)能夠堅(jiān)持的人。而這樣的心理暗示是非常重要的。也就不會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有完成目標(biāo)而感到愧疚或者有說(shuō)挫敗感。

一定有很多人會(huì)顧慮了，每天只做三秒鐘的平板、每天只做一個(gè)俯臥撐、每天只看一頁(yè)書(shū)、每天只練一個(gè)字真的有意義嗎？有！

其實(shí)啊，對(duì)于培養(yǎng)習(xí)慣來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始一定要微小到每天都能夠堅(jiān)持，因?yàn)槌晒Φ母杏X(jué)帶來(lái)的正向反饋是最重要的。讓這樣子的微習(xí)慣變成一種慣性。直到后來(lái)覺(jué)得不去做，感覺(jué)今天少了點(diǎn)什么，讓他在潛移默化中成為生活的一部分。

四、怎么樣應(yīng)用微習(xí)慣

（一）選擇微習(xí)慣

為自己選擇一個(gè)合適的微習(xí)慣，制定好每天的計(jì)劃。比如我給自己設(shè)定的微目標(biāo)：

每天讀一頁(yè)書(shū)

每天寫50字讀書(shū)筆記

每天一分鐘壓腿

微習(xí)慣一次性不能太多，兩三個(gè)還是比較合適的。

（二）挖掘內(nèi)在價(jià)值

自己需要清楚的是為什么我們要每天堅(jiān)持做這件事，比如每天讀書(shū)，想一想為什么我要每天讀書(shū)？每天運(yùn)動(dòng)，想一想為什么我要每天運(yùn)動(dòng)？

（三）納入日常生活

微習(xí)慣不用規(guī)定必須要在什么時(shí)間完成，更加靈活一些，一天中的任意時(shí)間完成都是可以的。

（四）建立回報(bào)機(jī)制

可以給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，比如說(shuō)堅(jiān)持7天、堅(jiān)持21天、堅(jiān)持100天都可以給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)。

（五）記錄與追蹤完成情況

建議可以使用一款手機(jī)App來(lái)進(jìn)行打卡，做日常的記錄和追蹤。

（六）服從計(jì)劃

比如說(shuō)，其實(shí)我每天可以看幾十頁(yè)的書(shū)，但是不改變每天的目標(biāo)，還是每天一頁(yè)書(shū)。

（七）允許超額完成

我是比較愛(ài)看書(shū)的，有時(shí)候看一頁(yè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這個(gè)是時(shí)候我們就要允許自己超額完成。

（八）留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志

首先你不會(huì)排斥做這件事，并且覺(jué)得做起來(lái)其實(shí)很容易，；也不用很多的顧慮，就跟吃飯一樣可以在家吃在單位吃也可以出去吃。最后，在習(xí)慣沒(méi)有最終養(yǎng)成之前，不要急著停止微習(xí)慣的訓(xùn)練計(jì)劃。

微習(xí)慣的讀后感 篇4

一、習(xí)慣是什么？

習(xí)慣是一種不斷重復(fù)的行為，是每天都在重復(fù)的行為。這種每天重復(fù)的行為疊加起來(lái)，會(huì)讓你有脫胎換骨的改變。

習(xí)慣每天鍛煉20分鐘就可能鍛煉出腹肌。

習(xí)慣吃更健康的食物就可能讓你的壽命延長(zhǎng)。

習(xí)慣每天早上早起1小時(shí)，每年就會(huì)多閱讀365小時(shí)。

習(xí)慣每天寫1000字，每年就可以寫36.5萬(wàn)字。

二、習(xí)慣如何在大腦中工作？

一旦某個(gè)習(xí)慣指定的神經(jīng)通路被一個(gè)想法觸發(fā)，腦中就會(huì)有一個(gè)電荷沿著這條神經(jīng)通路放電，然后你就會(huì)有一股想進(jìn)行這項(xiàng)習(xí)慣行為的強(qiáng)烈欲望。隨著習(xí)慣根深蒂固，與之關(guān)聯(lián)的神經(jīng)通路會(huì)變得更粗、更牢固。

三、動(dòng)力策略和意志力策略：

將行為變成習(xí)慣有兩個(gè)策略，分別是動(dòng)力策略和意志力策略。

1.動(dòng)力和意志力之間的關(guān)系：

動(dòng)力和意志力不是非此即彼的，二者之間存在重要的關(guān)系。

當(dāng)動(dòng)力處于峰值時(shí)，意志力消耗量為0或可忽略不計(jì)，你無(wú)須強(qiáng)迫自己做你本來(lái)就愿意做的事。

但是當(dāng)動(dòng)力降為0時(shí)，強(qiáng)烈的內(nèi)心抵觸意味著意志力消耗量會(huì)變得很高。

2.動(dòng)力策略的缺點(diǎn)：

a.動(dòng)力是以人的感受為基礎(chǔ)，而人類的感受容易改變，容易受到各種事情的影響而變化。

b.由于邊際效應(yīng)遞減的原因，發(fā)生重復(fù)行為時(shí)，行為每重復(fù)發(fā)生一次，帶來(lái)的愉悅感就會(huì)降低一次，做這件事的熱情和動(dòng)力就會(huì)降低一點(diǎn)。當(dāng)邊際效應(yīng)越來(lái)越低時(shí)，堅(jiān)持的難度就越來(lái)越大。

3.為何意志力策略優(yōu)于動(dòng)力策略？

原因有三個(gè)：

a.意志力很可靠；

b.意志力可以被強(qiáng)化；

c.意志力可以通過(guò)計(jì)劃來(lái)執(zhí)行。

4.意志力策略的缺點(diǎn)：

因?yàn)橐庵玖σ彩怯邢薜模庵玖σ膊蝗菀讏?jiān)持，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)被消耗殆盡。

那么解決意志力策略缺點(diǎn)的辦法就是：運(yùn)用微習(xí)慣策略。

四、什么是微習(xí)慣策略？

微習(xí)慣策略就是強(qiáng)迫你自己每天實(shí)施1到4個(gè)“小到不可思議”的計(jì)劃好的行動(dòng)。這些行動(dòng)小到不會(huì)失敗，小到不會(huì)因?yàn)樘厥馇闆r就被你輕易放棄。它們有雙重作用——激勵(lì)你繼續(xù)做下去，并會(huì)成為（微）習(xí)慣。

微習(xí)慣策略的精髓就是擺脫外在條件的限制和自己的心理壓力，讓自己一身輕松地行動(dòng)起來(lái)。

五、微習(xí)慣的八個(gè)步驟：

第一步，選擇一個(gè)微習(xí)慣，制定每天的計(jì)劃。

第二步，挖掘微習(xí)慣的內(nèi)在價(jià)值，即帶來(lái)的好處。

*這個(gè)微習(xí)慣是我內(nèi)在價(jià)值的真實(shí)體現(xiàn)，即使全世界都不同意，我也不會(huì)動(dòng)搖。

第三步，明確微習(xí)慣的時(shí)間安排。

*每天完成一次非具體微習(xí)慣行為。

*根據(jù)時(shí)間進(jìn)行的微習(xí)慣行為可在下午3:00或晚上9:45等時(shí)間完成。

*根據(jù)行為方式進(jìn)行的微習(xí)慣行為可在吃完午飯以后、開(kāi)始工作之前、睡覺(jué)前等時(shí)間完成。

第四步，建立回報(bào)機(jī)制，微習(xí)慣達(dá)成以后用獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)提升自己堅(jiān)持的動(dòng)力。

第五步，記錄和追蹤完成的情況。

一開(kāi)始就手寫寫下你的微習(xí)慣，然后隨著計(jì)劃進(jìn)展檢查進(jìn)度。

第六步，微量開(kāi)始，超額完成。

第七步，服從計(jì)劃安排，擺脫高期待值。

我們要把期待值和精力放到堅(jiān)持目標(biāo)上，而不要對(duì)任務(wù)量抱有較高的期待。

第八步，留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志。

留意習(xí)慣養(yǎng)成的標(biāo)志，不要在一個(gè)行為真正成為習(xí)慣之前就停止。

代表行為已成為習(xí)慣的信號(hào)有：

沒(méi)有抵觸情緒；對(duì)自己的行為認(rèn)同；行動(dòng)時(shí)無(wú)須考慮；不再擔(dān)心；行為常態(tài)化。

六、微習(xí)慣八大策略：

1.請(qǐng)一定不要調(diào)高期待值。期待值低一些，你就會(huì)渴望多完成一些。

2.滿意每一個(gè)進(jìn)步。

3.經(jīng)?；貓?bào)自己，尤其在完成微習(xí)慣之后。

4.保持頭腦清醒，冷靜的頭腦是建立習(xí)慣的最佳思維模式。

5.感到強(qiáng)烈抵觸時(shí)，后退并縮小目標(biāo)。

6.提醒自己這件事很輕松。

7.絕不要小看微步驟。如果你意志力較弱，微步驟有時(shí)是你前進(jìn)的唯一途徑，學(xué)會(huì)愛(ài)上它們。

8.用多余精力超額完成任務(wù)，而不是制定更多目標(biāo)。

微習(xí)慣的讀后感 篇5

微習(xí)慣操作手冊(cè)

天下大事必起于易，事情都是可以分解的，像拿筷子的動(dòng)作--拿 夾 送 放，所以只要由每件事情的最細(xì)微最簡(jiǎn)單之處入手當(dāng)你去行動(dòng)之時(shí)事情比你想象的簡(jiǎn)單的多。

微習(xí)慣用作者的話說(shuō)：微習(xí)慣小到不可能失??；用我的大白話：自身行為的一次重復(fù)，如渴了喝水餓了吃飯

我們的大腦可以控制我們得大腦，而重復(fù)就是（潛意識(shí)）大腦是使用的語(yǔ)言，引申到現(xiàn)實(shí)生活:廣泛傳播的謠言 三人成虎 甚至是廣告--“收禮只收腦白金”

1．只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)；

2．把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)；

3．在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋；

4．練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。

也可以說(shuō)微習(xí)慣幫助養(yǎng)成習(xí)慣，但是習(xí)慣經(jīng)過(guò)比較后的所定義的有效程度又是另一個(gè)方向的問(wèn)題，同時(shí)微習(xí)慣是一種“隨時(shí)可以針對(duì)一件事情去行動(dòng)的能力”的培養(yǎng)方式，例如每天寫五十字 每天一個(gè)俯臥撐 每天看書(shū)兩分鐘

微習(xí)慣的培養(yǎng)過(guò)程：一個(gè)得不到執(zhí)行的念頭只會(huì)消亡。

1選擇適合自己的微習(xí)慣和計(jì)劃：要適合自己同時(shí)數(shù)量要盡可能少——符合自己的實(shí)際;人的精力有限；

2挖掘每一個(gè)微習(xí)慣的內(nèi)在價(jià)值：給自己一種使命感，對(duì)于自己的付出賦予價(jià)值

如何去做：不斷追問(wèn)自己：

我想每天寫作。為什么？

因?yàn)槲覠釔?ài)寫作。為什么？

因?yàn)檫@種表達(dá)想法、講故事的方式是我最喜歡的。我能通過(guò)寫作和人們建立起聯(lián)系并幫助他們，更何況我很享受這個(gè)過(guò)程。為什么這一點(diǎn)很重要呢？

因?yàn)檫@些事情讓我感覺(jué)特別有活力、特別幸福。為什么？

因?yàn)閷懽魇巧钪形艺J(rèn)為有價(jià)值并極為重視的事情。

3明確習(xí)慣依據(jù)，將其納入日程：能隨著自己生活作息不斷的重復(fù)，方式不重要，不斷地重復(fù)才是最重要的。

培養(yǎng)習(xí)慣的常見(jiàn)依據(jù)有兩種，時(shí)間和行為方式。如果你打算根據(jù)時(shí)間來(lái)選擇習(xí)慣

微習(xí)慣的讀后感 篇6

一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要18至254天的時(shí)間不是所有類型的習(xí)慣都能在21內(nèi)養(yǎng)成。

我們不能養(yǎng)成習(xí)慣的原因在于我們把目標(biāo)制定的過(guò)于宏大比如每天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)的步或者每天去健身房鍛煉之類的我們的大腦思維對(duì)于這種突發(fā)性大改變是極度抗拒的如果我們不具備極強(qiáng)的自制力這些制定的計(jì)劃最終都會(huì)付諸于流水。

微習(xí)慣是一種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的習(xí)慣養(yǎng)成模式它一開(kāi)始就將目標(biāo)制定的及其微小致使我們的大腦悄無(wú)聲息的接受這個(gè)過(guò)程它不會(huì)消耗我們太多的時(shí)間和意志力可以輕松完成比如想養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣我們只需要每天完成一個(gè)俯臥撐想閱讀的話我們可以每天只讀兩頁(yè)如果還是遭到內(nèi)心的抵觸我們還可以無(wú)效縮小自身的目標(biāo)最重要的是行動(dòng)起來(lái)哪怕再微小的目標(biāo)它都能夠提高我們的成就感只有不斷堅(jiān)持完成便可以從量變到質(zhì)變最終養(yǎng)成習(xí)慣。

就好似以前做平板支撐我給自己設(shè)定的目標(biāo)是15秒但幾乎每次都是超額完成哪怕只是達(dá)到目標(biāo)內(nèi)心依然有一種完成的成就感促使著我每天能夠堅(jiān)持下去。

千里之行始于足下習(xí)慣的養(yǎng)成最注重的便是能夠堅(jiān)持下去。

微習(xí)慣的讀后感 篇7

《微習(xí)慣》這本書(shū)一共八章，作者先是介紹了他采用微習(xí)慣策略的契機(jī)，然后說(shuō)明了大腦的工作原理以及為什么要用意志力而不用動(dòng)力去培養(yǎng)習(xí)慣，然后介紹了微習(xí)慣策略的獨(dú)特之處以及具體步驟。

微習(xí)慣最大的好處就是它非常簡(jiǎn)單，如每天一個(gè)俯臥撐，它簡(jiǎn)單到只需要消耗一點(diǎn)點(diǎn)意志力，所以你很容易完成它，持續(xù)的完成又能給你帶來(lái)很大的成就感，形成良性循環(huán)。我們的大腦中有關(guān)于改變習(xí)慣的兩個(gè)關(guān)鍵工具-前額皮層和基底神經(jīng)節(jié)。前額皮層負(fù)責(zé)理解長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和結(jié)果，也就是說(shuō)是前額皮層在抵抗巧克力蛋糕的誘惑，想每天跑5公里，但是它非常容易疲勞，因?yàn)樗δ軓?qiáng)大，會(huì)消耗你太多的精力，當(dāng)你疲勞時(shí)，基底神經(jīng)節(jié)就會(huì)發(fā)揮作用，它意識(shí)不到你的各種目標(biāo)，但是可以高效率的重復(fù)模式，節(jié)省精力。所以如果我們想要養(yǎng)成好的習(xí)慣，就要學(xué)會(huì)如何運(yùn)用我們大腦中聰明的前額皮層和有毅力的基底神經(jīng)節(jié)。

那應(yīng)該如何運(yùn)用呢?在行為變成習(xí)慣之前，激勵(lì)我們的兩個(gè)途徑是動(dòng)力和意志力，但是動(dòng)力是個(gè)不靠譜的家伙，因?yàn)閯?dòng)力以人的感受為基礎(chǔ)，人的感受又是容易改變且無(wú)法預(yù)測(cè)的;而且動(dòng)力很難培養(yǎng)，你不是每次都愿意激發(fā)動(dòng)力去做事，可能當(dāng)你覺(jué)得狀態(tài)不好時(shí)，你就不愿意去激發(fā)動(dòng)力。所以我們需要用意志力去幫助我們培養(yǎng)好的習(xí)慣，因?yàn)橐庵玖芸煽?，它可以被?qiáng)化還可以通過(guò)計(jì)劃執(zhí)行。那微習(xí)慣是如何利用意志力的呢?

首先我們要知道能損耗意志力的5個(gè)最重要的因素:努力程度、感知難度、消極情緒、主觀疲勞以及血糖水平。就努力程度而言，微習(xí)慣只需要非常少的努力，比如，你打算每天讀2頁(yè)書(shū)，任務(wù)完成后的超額努力每次都不一樣，如果你狀態(tài)不好，你也可以只完成定下的小目標(biāo)，它很靈活;再來(lái)說(shuō)感知程度，微習(xí)慣的本質(zhì)決定它幾乎不會(huì)讓你在還沒(méi)做時(shí)就感到困難，如果你給自己定的任務(wù)是學(xué)習(xí)2小時(shí)，那可能你在做這件事之前就已經(jīng)覺(jué)得很難，這就已經(jīng)在消耗你的意志力了，而微習(xí)慣很小，幾乎不會(huì)讓你在做之前感到困難，如果你覺(jué)得困難，可以再把任務(wù)變小，比如你想跑200米，但你覺(jué)得還是很難，這時(shí)你可以先完成“換上跑鞋”這一小任務(wù);接下來(lái)是消極情緒，微習(xí)慣只需我們做很少的努力，少到不會(huì)感覺(jué)到任何消極的情緒;然后是主觀疲勞，主觀疲勞與很多因素有關(guān)，其中之一就是我們?nèi)绾慰创约号c目標(biāo)之間的斗爭(zhēng)，目標(biāo)很高，主管疲勞就會(huì)更嚴(yán)重，但是微習(xí)慣只是很小的目標(biāo);最后是血糖水平，微習(xí)慣和血糖相互獨(dú)立，但微習(xí)慣可以節(jié)約能量和意志力，所以在最大程度上保留血糖。

你會(huì)不會(huì)覺(jué)得微習(xí)慣(如每天做一個(gè)俯臥撐)，進(jìn)步太小，意義不大，這么想就錯(cuò)了，因?yàn)橹挥邢瑞B(yǎng)成習(xí)慣，才能將其培養(yǎng)的更強(qiáng)，目標(biāo)更高，而且你可以隨意超越原定目標(biāo)，微習(xí)慣可以鍛煉我們的意志力，意志力越強(qiáng)，對(duì)自己身體的控制就越好。在執(zhí)行微習(xí)慣策略的過(guò)程中有重要的一點(diǎn)需要注意:擺脫高期待值，在你超額完成目標(biāo)后，大腦會(huì)設(shè)定一個(gè)新的期待值，但是你要提醒自己你每天的目標(biāo)并沒(méi)有變化。

哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)，也比毫不作為強(qiáng)無(wú)數(shù)倍;相比每一天做很多事，每天做一點(diǎn)事的影響力會(huì)更大!

習(xí)慣的力量讀后感合集

閱讀能讓我們心靈得到滿足，讓我們更有魅力，讓我們更有才華。當(dāng)我們浸入作者的文字世界，腦海中會(huì)浮現(xiàn)許多思考。讀后感應(yīng)該從哪些方面來(lái)表達(dá)呢？經(jīng)過(guò)編輯悉心篩選，這篇文章的標(biāo)題定為"《習(xí)慣的力量讀后感》"。

習(xí)慣的力量讀后感(篇1)

習(xí)慣的力量是可怕的，打破這個(gè)習(xí)慣，力量也是可怕的。

最突出的一個(gè)現(xiàn)象就是現(xiàn)在國(guó)家最熱門的話題：公務(wù)員反腐。公務(wù)員隊(duì)伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，似乎是由來(lái)已久、無(wú)法打破的一個(gè)平衡，而這種體制，造成了國(guó)人對(duì)政府的不信任，以及各項(xiàng)國(guó)策實(shí)施的巨大阻力。習(xí)近平總書(shū)記上臺(tái)后，力抓反腐，在鼓勵(lì)普通平民信訪舉報(bào)的同時(shí)也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時(shí)利用媒體的力量對(duì)政府反腐的過(guò)程進(jìn)行記錄。這個(gè)力量是可怕的，因?yàn)榱Χ戎?，之久，已?jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過(guò)去大的貪官，除非事實(shí)確鑿由公檢法介入，一般難以動(dòng)搖。

而現(xiàn)在社會(huì)，不僅公檢法機(jī)關(guān)，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅(jiān)力量。對(duì)于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認(rèn)為官官相護(hù)，不會(huì)落馬），到現(xiàn)今的淡定（認(rèn)為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個(gè)心理變化的過(guò)程，也是一個(gè)對(duì)政府重拾信心的過(guò)程。同樣的，這種國(guó)策也會(huì)造成蝴蝶效應(yīng)，民眾開(kāi)始認(rèn)為底層的呼聲政府會(huì)開(kāi)始采納，于是會(huì)對(duì)通過(guò)媒體等各種形式對(duì)政府進(jìn)言，增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感的同時(shí)也對(duì)政府增加了信心。

從我自身的感觸說(shuō)起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習(xí)慣，這種習(xí)慣有利有弊，如何打破這個(gè)平衡，使之成為進(jìn)步的動(dòng)力，通過(guò)這本書(shū)，也讓我得以認(rèn)真思考和規(guī)劃。

習(xí)慣的力量讀后感(篇2)

加入洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)已整整1年有余，想來(lái)慚愧，面對(duì)質(zhì)安局、業(yè)主、設(shè)計(jì)、監(jiān)理的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，我們所表現(xiàn)出來(lái)的更多是疲于應(yīng)付，而不是未雨綢繆，每次面對(duì)高規(guī)格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養(yǎng)成良好的施工習(xí)慣，未能將檢查的標(biāo)準(zhǔn)日?；?、習(xí)慣化。

參加工作以來(lái)，長(zhǎng)期以來(lái)的持續(xù)工作，確實(shí)忽略了書(shū)本的力量，往往都是結(jié)合工作中遇到具體問(wèn)題才會(huì)去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書(shū)本的芳香。恰逢這次'書(shū)香中交'讀書(shū)月活動(dòng)，恰巧在推薦書(shū)目里看到《習(xí)慣的力量》，多次的恰巧，說(shuō)明了我跟它的緣分。

每天睡覺(jué)前讀一兩章已經(jīng)成了我最近的習(xí)慣。這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)“習(xí)慣”的書(shū)。這本書(shū)客觀地分析了“習(xí)慣”的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量最大限度地發(fā)揮我們的個(gè)人潛力。

大量的生活實(shí)例，告知我們良好習(xí)慣養(yǎng)成的技巧，各種方法簡(jiǎn)單可行，能讓自己在實(shí)際執(zhí)行過(guò)程中摒除不良習(xí)慣，逐步養(yǎng)成對(duì)自身有益的好習(xí)慣。

行為變成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)多次，可以進(jìn)入潛意識(shí)，成為一種習(xí)慣性的動(dòng)作。'積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。

故不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。'這一切都是習(xí)慣性動(dòng)作、行為不斷重復(fù)，堅(jiān)持不懈的結(jié)果。

同樣在工作中，每個(gè)人都有惰性，'今天忙了一天休息會(huì)，明天再弄'等等，這是在我們當(dāng)下工作中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，久而久之，在潛意識(shí)中這些都成為了習(xí)慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現(xiàn)任何突發(fā)事情，就會(huì)再次出現(xiàn)顧此失彼、手忙腳亂的局面，當(dāng)我們?cè)诒г?計(jì)劃趕不上變化'的同時(shí)，殊不知日常潛意識(shí)的'等',已讓我們成為'拖延癥'患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個(gè)別技術(shù)人員工作缺乏主動(dòng)性，習(xí)慣性的'等、靠',把解決問(wèn)題的主動(dòng)權(quán)主動(dòng)放棄，當(dāng)'不會(huì)'成為理由，當(dāng)'抱怨'成為習(xí)慣，殊不知潛意識(shí)中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿荊棘。

我們都知道傳銷活動(dòng)本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個(gè)方面看，在他們的腦海里充滿了我可以、我能行的堅(jiān)定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養(yǎng)成良好的習(xí)慣，必須也要時(shí)刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動(dòng)中，堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。

工作中，總有些事情困惑著自己，尤其是逐漸走上項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)崗位后，更是讓我覺(jué)得很有壓力且無(wú)從著手。但回首我的每一步，事實(shí)上，當(dāng)我經(jīng)歷這些困難時(shí)，所有的結(jié)果并沒(méi)有我想象的那么糟糕。每次面對(duì)困難，我倒是很冷靜，會(huì)很客觀的去分析，去尋找問(wèn)題的源頭，但就是在制定解決方案時(shí)，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的'完美',但在不斷追求完美的同時(shí)，殊不知自己也成為了重度'拖延癥'患者。

我們需要思考，但不能成為“思想巨人，行動(dòng)矮人”

回想今年上半年陪同'龍珠'去幼兒園開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的一幕，當(dāng)時(shí)幼兒園也在推廣'21天'好習(xí)慣養(yǎng)成記活動(dòng)，好習(xí)慣就是堅(jiān)持重復(fù)去做一件簡(jiǎn)單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定'每天做一件好習(xí)慣中的事情，我們均會(huì)給他的習(xí)慣養(yǎng)成卡上，對(duì)應(yīng)好習(xí)慣欄印一個(gè)‘大拇指’',現(xiàn)在每天早上醒來(lái)說(shuō)句大家早上好，爭(zhēng)搶著排第一個(gè)刷牙洗臉，堅(jiān)持飯前洗手……每天提醒我們蓋'大拇指',看著滿是'大拇指'的習(xí)慣養(yǎng)成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習(xí)慣帶來(lái)的成就感，面對(duì)工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習(xí)，堅(jiān)持、再堅(jiān)持，所有工作中的問(wèn)題，不能老是抱怨這個(gè)不支持、那個(gè)不配合，就像之前在換位思考中所寫到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題首先從自身尋找原因。過(guò)去，我不明白安全管理工作強(qiáng)調(diào)什么。當(dāng)有問(wèn)題的時(shí)候，首先，我需要能夠免除自己的責(zé)任。我一直認(rèn)為這是在推卸責(zé)任。

其實(shí)現(xiàn)在想想，這句話的真正含義，是在反問(wèn)我自己，你的工作有沒(méi)有做到位，要是沒(méi)做到位，你永遠(yuǎn)都沒(méi)法推掉自身的責(zé)任。

在此我也希望大家，都能按照公司、項(xiàng)目的》規(guī)章制度執(zhí)行，當(dāng)規(guī)章制度成為我們工作中的習(xí)慣，也就不存在執(zhí)行力的問(wèn)題。我們每個(gè)人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標(biāo)明確且持之以恒地去行動(dòng)。我們的洞庭湖大橋建設(shè)團(tuán)隊(duì)正在逐步實(shí)現(xiàn)我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)，我們將毫不猶豫地前進(jìn)！

作者：洞庭湖大橋a2標(biāo)劉釗

習(xí)慣的力量讀后感(篇3)

這學(xué)期，我認(rèn)真讀了美國(guó)暢銷書(shū)作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》一書(shū)。書(shū)中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。我是一名教師。這本書(shū)對(duì)我的工作很有幫助。

通過(guò)這本書(shū)，我讓我的學(xué)生了解自己，從而了解生活的關(guān)鍵因素是什么，同時(shí)也讓我更深刻地了解自己。

從教6個(gè)年頭了，也教了好幾批學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在語(yǔ)文學(xué)習(xí)上普遍都存在以下問(wèn)題：第一，他們不懂得良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的力量，更不在乎壞習(xí)慣的養(yǎng)成；第二，他們總會(huì)冠冕堂皇地說(shuō)：我以后會(huì)學(xué)好的，我以后會(huì)成功的，我以后會(huì)怎樣怎樣……

讀了《習(xí)慣的力量》一書(shū)，我才知道原來(lái)學(xué)生的這種表現(xiàn)有名堂，稱為“總有一天”綜合癥。這本書(shū)指出，人們總是自欺欺人，對(duì)自己暗示，只要等待，美好的未來(lái)就會(huì)自然而然地到來(lái)。

在某個(gè)時(shí)刻，以某種方式，在某一天，它會(huì)出現(xiàn)。于是，就是這個(gè)畫(huà)餅充饑的愿望，無(wú)孔不入無(wú)處不在于我們的生活之中。結(jié)果，可以想象地球上還有更多的夢(mèng)想家！

那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習(xí)慣的力量》一書(shū)給了我提示。

首先，讓學(xué)生明白習(xí)慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認(rèn)識(shí)，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習(xí)慣結(jié)好果、壞習(xí)慣釀惡果”。

書(shū)中指出，一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就能進(jìn)入人的潛意識(shí)，變成習(xí)慣性思考、習(xí)慣性動(dòng)作，一旦形成，就難以改變。

我們可以用“走老路”的事例來(lái)深刻說(shuō)明這個(gè)道理。很多人每天上班都是走同一條路線，如果某一段時(shí)間，途中因?yàn)槭┕そ?jīng)常導(dǎo)致交通堵塞，他們會(huì)有意識(shí)地為自己規(guī)劃另一條行車路線。然而，不幸的是，大多數(shù)人還是多次走擁堵的老路。

這種“走老路”的習(xí)慣，便是潛意識(shí)作用的結(jié)果。

我們也可以通過(guò)故事讓學(xué)生了解這個(gè)道理。如大象“林旺”的故事?！傲滞毙r(shí)候被放進(jìn)了動(dòng)物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。

頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從那時(shí)起，它就再也不敢去賺那條鏈條了。結(jié)果，年復(fù)一年，從小到大，它以為不可能掙脫鐵鏈，最后死在大象屋里。

實(shí)際上，長(zhǎng)大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動(dòng)作中得出的一種負(fù)面認(rèn)識(shí)：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習(xí)慣性思考進(jìn)入它的潛意識(shí)之中，每當(dāng)碰到這樣的事，就成為習(xí)慣性反應(yīng)。

可以看出，一旦習(xí)慣性思維進(jìn)入潛意識(shí)，它有多強(qiáng)大。相反，如果這是一種積極的思考，一種積極的行動(dòng)呢？它還將產(chǎn)生一種不可思議的積極力量，成功的力量。

其實(shí)，習(xí)慣的力量起初看起來(lái)似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺(jué)不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒、堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中，等你能夠感覺(jué)到它確實(shí)存在的時(shí)候，它的力量已大得足以震撼山岳了！

第二，最重要的一點(diǎn)，幫助學(xué)生樹(shù)立“從今天開(kāi)始做起，采取某種現(xiàn)實(shí)而有目標(biāo)的行動(dòng)”的良好行為習(xí)慣。

要告訴學(xué)生：“如果不趁著一股新鮮勁兒，今天就執(zhí)行自己的想法，那么，明天也不可能有機(jī)會(huì)將它們付諸實(shí)踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你想成為一名演員，你必須從今天開(kāi)始，而且只有今天！

切勿依賴明天?！?/p>

還要告訴學(xué)生制定計(jì)劃的重要性：“有個(gè)名叫約翰·戈達(dá)德的美國(guó)人，在他15歲的時(shí)候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這個(gè)有序的清單中，他為自己設(shè)定了127個(gè)具體目標(biāo)。

例如，探索尼羅河，攀登喜馬拉雅山，讀莎士比亞的書(shū)，寫一本書(shū)，等等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運(yùn)的艱苦抗?fàn)幹?，終于按計(jì)劃，一步一步地實(shí)現(xiàn)了其中106個(gè)目標(biāo)，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說(shuō)家。如果你不希望碌碌無(wú)為地度過(guò)一生，如果你希望獲得某些東西，請(qǐng)你也制定一份‘生命清單’吧！

吃不窮，喝不窮，沒(méi)有計(jì)劃就受窮！遵循你的目標(biāo)，有計(jì)劃地做事，對(duì)你能否主宰你的生活至關(guān)重要?！?/p>

在這里，我向所有的老師和學(xué)生推薦閱讀這本書(shū)，然后設(shè)定你的目標(biāo)，然后運(yùn)用習(xí)慣的力量！如果你能堅(jiān)持作者提供的一些方法，我相信你會(huì)有所成就的。同時(shí)要牢記，在正確方向的前提下，成功者與失敗者的區(qū)別往往在于能否堅(jiān)持到底。

讓習(xí)慣性的行為根植于你的潛意識(shí)中。這種行為變成了一種習(xí)慣。習(xí)慣培養(yǎng)性格。性格決定命運(yùn)。別等了。今天就付諸實(shí)踐吧！

習(xí)慣的力量讀后感(篇4)

桌上放著一本《習(xí)慣的力量》——學(xué)校這學(xué)期推薦的一本必讀書(shū)。習(xí)慣的力量究竟有多大？不同的人的理解會(huì)有不同，回答也自然會(huì)不太一樣。

但大凡做出來(lái)一些事情的人的回答都會(huì)有些類似。英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯就肯定的說(shuō)道：“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。

”也就是說(shuō)，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。如果有許多壞習(xí)慣，就會(huì)有壞運(yùn)氣和痛苦的生活；如果有許多好習(xí)慣，就會(huì)有一個(gè)順利的未來(lái)和幸福的生活。

每天睜開(kāi)眼睛，都會(huì)有各種各樣的習(xí)慣影響你的生活，比如：早上怎么穿衣服，怎么和孩子說(shuō)話，午飯吃什么，怎么工作，晚上怎么睡覺(jué)等等。當(dāng)我們感覺(jué)到我們做了一件特別棒的事情時(shí)，要知道是因?yàn)檫@個(gè)成功的背后的好習(xí)慣；當(dāng)我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時(shí)，要知道這份尊重的背后的好習(xí)慣；當(dāng)我們感受到我們的生命特別有意義的時(shí)候，要知道這份有意義的背后的好習(xí)慣。

我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪行枰龀龊芏噙x擇，而這些選擇實(shí)際上是習(xí)慣的結(jié)果。

作為個(gè)體，我感受到習(xí)慣的力量；作為教師，我感受到習(xí)慣對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的重要影響。葉圣陶先生也說(shuō)過(guò)：“什么是教育？

教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。” 這句話用最樸素的語(yǔ)言，揭示了培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的重要性。

習(xí)慣是行為的自動(dòng)化。一旦習(xí)慣形成，它就會(huì)成為支配生活的力量。但是，學(xué)生的良好習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，更不用說(shuō)教是只要下達(dá)強(qiáng)制性命令或采取強(qiáng)制性措施了。相反，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)他們，潛移默化地將他們內(nèi)化為自己的行為，從而形成習(xí)慣。

學(xué)生的大部分時(shí)間還是在學(xué)校度過(guò)的。學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育，不能讓任何社會(huì)和家庭的不良傾向影響學(xué)生的健康發(fā)展。學(xué)校作為育人的主體陣地，必然要擔(dān)負(fù)起改變學(xué)生不良習(xí)慣、培養(yǎng)良好習(xí)慣的責(zé)任。

不過(guò)，需要注意的是，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要從小做起，越早越好。這是因?yàn)樾睦韺W(xué)研究表明，學(xué)習(xí)習(xí)慣是在小學(xué)低年級(jí)形成的。如果今后不進(jìn)行特殊教育，很難改善已形成的習(xí)慣，因此，讓孩子盡快養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是非常重要的。

學(xué)生在年齡小時(shí)，習(xí)慣既容易建立，也易于鞏固，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣若被及時(shí)發(fā)現(xiàn)也易于糾正，等到不良習(xí)慣越積越多并穩(wěn)固定形時(shí)，既影響良好習(xí)慣的建立，又不易糾正。如有的學(xué)生有上課不專心聽(tīng)講，不按時(shí)完成作業(yè)的壞習(xí)慣，即使在老師的教誨下有了改正的決心，可往往是改了又犯，犯了又改，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的艱苦努力，才能徹底改掉。我認(rèn)為任何一個(gè)從事高年級(jí)教學(xué)的老師都應(yīng)該有這樣深刻的經(jīng)驗(yàn)。

很多人認(rèn)為小學(xué)低年級(jí)要讓孩子多玩，到了高年級(jí)習(xí)慣自然就養(yǎng)成了是極其錯(cuò)誤的，所以從小學(xué)一年級(jí)，就要開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并在成長(zhǎng)過(guò)程中逐步強(qiáng)化訓(xùn)練，從而形成穩(wěn)定的自覺(jué)行為。

當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代信息和網(wǎng)絡(luò)的完善給人類提出了新的要求，終身學(xué)習(xí)是未來(lái)社會(huì)的生存的必要條件，而良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成可以為學(xué)生提供一個(gè)可持續(xù)發(fā)展學(xué)習(xí)的空間，也可以使學(xué)生更加主動(dòng)，積極地學(xué)習(xí)語(yǔ)文，這不僅有助于當(dāng)前的語(yǔ)文學(xué)習(xí)，而且，對(duì)其今后的學(xué)習(xí)工作都將產(chǎn)生較大的影響，使之終身受益，對(duì)人的文化素質(zhì)的提高和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是有十分重要的意義。而這，不正是學(xué)校教學(xué)的真正意義所在嗎？

習(xí)慣的力量讀后感(篇5)

人們常說(shuō)命運(yùn)無(wú)常，成功不過(guò)幸運(yùn)罷了，吃多少，穿多少，注定的。事實(shí)真的是這樣嗎？《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好?。『?jiǎn)括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是這樣，每天都完成小目標(biāo)，向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，假以時(shí)日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚(yú)只有空想，沒(méi)有行動(dòng)；要么臨淵結(jié)網(wǎng)平時(shí)不準(zhǔn)備，到時(shí)做不來(lái)；要么三分鐘熱度虎頭蛇尾，有始無(wú)終；要么三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)缺乏恒心，時(shí)斷時(shí)續(xù)；要么敷衍了事得過(guò)且過(guò)，懶得就懶；要么功虧一簣離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見(jiàn)：命運(yùn)不是無(wú)常，而是我們?cè)脚Γ\(yùn)氣就會(huì)越好；成功不是幸運(yùn)罷了，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準(zhǔn)備的人的；吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我們自己去爭(zhēng)取的。

作者倡導(dǎo)我們：每天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理人的本性是遠(yuǎn)離困苦，追求安樂(lè)。細(xì)想?yún)s富有哲理人樂(lè)為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂(lè)有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無(wú)磨難，無(wú)以戰(zhàn)勝自我。

人之百年，憂勞總至，快樂(lè)難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專門受苦受難似的。面對(duì)苦難，我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣，或者感覺(jué)有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候！如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬?？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會(huì)在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會(huì)排斥舒適，斬?cái)鄿厝幔诒╋L(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空，在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光，得以俯仰無(wú)愧，快慰平生。

在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì)忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對(duì)于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。

作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強(qiáng)加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣。克服不良習(xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣吧。

習(xí)慣的力量讀后感(篇6)

《習(xí)慣的力量》是由美國(guó)暢銷作家杰克霍吉撰寫的一本勵(lì)志圖書(shū)。書(shū)中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。閱讀了本書(shū)后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì)。

我會(huì)推著你前進(jìn)，也可以拖累你直至失敗。我完全聽(tīng)命于你，你所做的一半將交給我，因?yàn)槲铱偸悄苎杆俣_地完成任務(wù)。我很容易管理———只要你嚴(yán)加管教。

請(qǐng)確切地告訴我你想怎么做。經(jīng)過(guò)幾次實(shí)習(xí)，我將自動(dòng)完成這項(xiàng)任務(wù)。我是所有偉大人民的奴隸，也是所有失敗的奴隸。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責(zé)同樣不可推卸。

我不是機(jī)器。除了像機(jī)器一樣精確地工作之外，我還有人類的智慧。你可以利用我發(fā)財(cái)，也可以因?yàn)槲叶鴼缒?。抱緊我，訓(xùn)練我，嚴(yán)格管教我，我將把整個(gè)世界展現(xiàn)在你的腳下，。

千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì)將你毀滅。我是誰(shuí)?我就是習(xí)慣。

”這一字一句深深地打動(dòng)了我的心。

過(guò)去，對(duì)于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來(lái)不去考慮為什么會(huì)失敗。事后想想，這和你的行為有很大關(guān)系。

人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物。不管我們喜不喜歡，習(xí)慣總是無(wú)處不在，滲透到我們生活的方方面面。很少有人意識(shí)到習(xí)慣有這樣的影響，我也是。比如，我一吃完飯，就坐在電腦前，很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)想過(guò)自己的身體會(huì)怎么變形；我平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，出門經(jīng)常打車，浪費(fèi)很大，養(yǎng)成貪圖享樂(lè)的壞習(xí)慣。

所以，我們要時(shí)刻注意自己的言行舉止，嚴(yán)于律己。

在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如果有些人在做事的時(shí)候總是拖拉，他們會(huì)把工作推到最后，匆忙去做。萬(wàn)一有時(shí)事情太多，他們常常很忙，甚至不能完成任務(wù)。

而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們總是有條不紊的。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì);有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對(duì)于總總的比較，我們也不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。

作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要經(jīng)常督促自己，言行要有紀(jì)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣?？朔涣剂?xí)慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機(jī)會(huì)。

所以，為了我們的未來(lái)，為了讓自己不再是一個(gè)夢(mèng)想家，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。

習(xí)慣的力量讀后感(篇7)

習(xí)慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習(xí)慣可對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習(xí)慣會(huì)幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書(shū)時(shí)我所遲疑的。

但是當(dāng)我真正的認(rèn)真地讀了這本書(shū)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)習(xí)慣可以真的很‘強(qiáng)大’。就像書(shū)中所記述的一個(gè)案例中少校說(shuō)的，“如果你的習(xí)慣對(duì)了，你是無(wú)所不能的?！边€有句話說(shuō)的“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)?！币簿褪钦f(shuō)，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。

當(dāng)我在仔細(xì)地讀這本書(shū)的時(shí)候，書(shū)中沒(méi)有像其他書(shū)中那樣，向我直白地解釋‘習(xí)慣’的定義是什么，‘習(xí)慣’對(duì)我們的生活有多么多么

的重要。它是通過(guò)一件件案例向我們闡述習(xí)慣到底有多強(qiáng)大。當(dāng)我在翻看這本書(shū)的時(shí)，書(shū)中的那個(gè)關(guān)于尤金的案例，給了我很深刻地觸動(dòng)。一個(gè)連前幾分鐘中自己做過(guò)什么都記得的人，竟然可以在沒(méi)有人陪同的情況下，在相同的建筑設(shè)計(jì)的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當(dāng)然事后他不知道自己都干過(guò)什么）。當(dāng)我讀完這個(gè)案例時(shí)，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉(zhuǎn)變成一種習(xí)慣，那么我將走向何種高度？這本書(shū)讓我找著了我一開(kāi)始就遲疑問(wèn)題的答案，讓我明白了為什么我會(huì)在做某些事兒時(shí)，會(huì)獲得比其他人更高的效率。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，這本書(shū)還像當(dāng)我在思考“我是誰(shuí)？”“我來(lái)自哪里？”“我將去往何處”這個(gè)問(wèn)題，正在苦苦思索時(shí)，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。

前面也說(shuō)過(guò)，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復(fù)，就會(huì)在我們腦海里留下潛意識(shí)，變成習(xí)慣性動(dòng)作。我們的知識(shí)的積累，才能的增長(zhǎng)，極限的突破，現(xiàn)在看來(lái)都可以看成是種種習(xí)慣的積累和疊加而實(shí)現(xiàn)的。

現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺(jué)得我應(yīng)該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習(xí)慣。在過(guò)去，可能對(duì)于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，外界條件不允許什么的?，F(xiàn)在想想，也許和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。我們自身本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，仔細(xì)認(rèn)真，持之以恒，不輕言放棄，學(xué)習(xí)努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。對(duì)于目前已經(jīng)有的不好習(xí)慣。還好,書(shū)中說(shuō)到，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律 。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。

最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。”我相信，我就是下一個(gè)成功人士?。?！

習(xí)慣的力量讀后感(篇8)

1、剛開(kāi)始看到序言的部分，就被作者把習(xí)慣定義為“潛意識(shí)”三個(gè)字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來(lái)，“潛意識(shí)”真的是個(gè)很可怕的敵人。就好比一個(gè)人在讀書(shū)時(shí)代，如果他一直在班級(jí)中位于中等，那么幾乎整個(gè)學(xué)生時(shí)代他全是在中等中度過(guò)的，所以，對(duì)于一個(gè)對(duì)自己要求不是極其嚴(yán)格的人來(lái)說(shuō)，在升級(jí)、換環(huán)境的時(shí)候，在普通班中占中等的他在奧班里也會(huì)是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對(duì)于一個(gè)總是拔尖的人來(lái)說(shuō)，在什么樣的環(huán)境下，他的潛意識(shí)總是會(huì)支配他從人群中脫穎而出！

這就是習(xí)慣養(yǎng)成之后的潛意識(shí)的威力！也就是，不用思考，便自動(dòng)運(yùn)作。這種自動(dòng)運(yùn)作的力量，即習(xí)慣的力量。

它是非常巨大的，長(zhǎng)此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。

二、19世紀(jì)西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對(duì)此，薩拉薩蒂回?fù)粽f(shuō)：“天才？! 37年來(lái)，我每天工作14個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在，有人叫我天才？!

”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個(gè)時(shí)代最杰出的小提琴家，而是每日?qǐng)?jiān)持不懈的練習(xí)成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。

讀到優(yōu)秀的瓊斯大夫、愛(ài)迪生的鍛煉、小提琴家薩拉薩蒂、nba傳奇人物拉里·伯德等等非常卓越的偉人成功背后的優(yōu)秀習(xí)慣之后，想起了一些年輕的小成功者在勵(lì)志演講時(shí)的狀態(tài)，談及自己的心路歷程“沒(méi)怎么努力”“考試很簡(jiǎn)單，上課不用去”“考研很容易”“四級(jí)過(guò)級(jí)很簡(jiǎn)單”等等，恨不得告訴所有人是因?yàn)樽约菏翘觳诺慕Y(jié)果，與薩拉薩蒂的回應(yīng)真的是形成了很鮮明的對(duì)比，而這樣的一種私心導(dǎo)致了很多學(xué)弟學(xué)妹掛科、留級(jí)..其實(shí)這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會(huì)一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。

以此警醒自己在看待問(wèn)題的時(shí)候觀點(diǎn)要客觀，不要因?yàn)橐粫r(shí)的成功而驕傲！以此勉勵(lì)自己！

三、從空想家轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)者的第一步至關(guān)重要：“每天都嘗試去做一點(diǎn)兒你原本不喜歡的事?！?/p>

自制力不僅是一種非凡的美德，也使其他美德的光輝源泉。

每天做些苦差事——為自己

讀到這幾句話時(shí)，感到有時(shí)候人就是得有種“自虐”的精神，這個(gè)自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對(duì)自己狠一點(diǎn)，對(duì)欲望稍加控制一點(diǎn)，這樣你每天都在進(jìn)步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！

四、“上帝呀，我如此忠誠(chéng)地相信你會(huì)來(lái)拯救我?？墒?，你為什么沒(méi)有呢？” 突然，一個(gè)來(lái)自天堂的聲音說(shuō)道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機(jī)！”

平庸的人總是感嘆成功者的“機(jī)遇”，俗話說(shuō)“機(jī)遇是留給有準(zhǔn)備的人的”，平庸的人難道真的沒(méi)有機(jī)遇嗎？答案當(dāng)然是否定的，但是當(dāng)機(jī)遇來(lái)的時(shí)候，平庸者總是會(huì)說(shuō)“自己沒(méi)準(zhǔn)備好”、“這怎么這么麻煩”“其實(shí)我現(xiàn)在的狀態(tài)也挺好”等等之類消極抱怨的話。就好比一個(gè)身邊的例子：

在學(xué)校這個(gè)圈子里，黨員、三好、模干等榮譽(yù)的獲得者往往班委占多數(shù)，有些同學(xué)就會(huì)抱怨“憑什么都給班委，我只是懶得當(dāng)班委罷了”。。。 其實(shí)我認(rèn)為這件事應(yīng)該倒過(guò)來(lái)看，同學(xué)們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數(shù)的，并不是在評(píng)選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因?yàn)樗麄兪前辔庞懈酁橥瑢W(xué)們服務(wù)的機(jī)會(huì)，而同學(xué)們也都看到了他們的努力與奉獻(xiàn)，在評(píng)選中順理成章的選擇了他們。勉勵(lì)自己放下任何形式的抱怨吧。

用行動(dòng)和思路來(lái)決定自己的出路。

五、所以改變一個(gè)壞習(xí)慣吧。改變一個(gè)壞習(xí)慣的益處不僅僅是改掉了一個(gè)壞毛病，它會(huì)有系列的連鎖反應(yīng)，在保持好習(xí)慣的過(guò)程中，你的潛意識(shí)一直在提醒你你是在追求進(jìn)步，向更好的你躍進(jìn)，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會(huì)存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會(huì)把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會(huì)彎腰駝背、沒(méi)精打采，有意識(shí)的提升自己，你會(huì)有不一樣的精神狀態(tài)。

努力吧，少年！

收集下我喜歡的句子：

1、行為變?yōu)榱?xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、要記?。鹤屃夹粤?xí)慣進(jìn)入你的潛意識(shí)

3、給予行動(dòng)者動(dòng)力的，同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！

4、nothing is more powerful than habit《變形記》的作者ovid

生活中的許多失敗都是由于人們?cè)跊Q定放棄時(shí)沒(méi)有意識(shí)到自己離成功如此之近

5、日?；顒?dòng)的90％源自于習(xí)慣和個(gè)人的慣性。但實(shí)實(shí)上，我們每個(gè)人都有能力改變程序，而且往往我們每有意識(shí)到我們可以選擇，

6、現(xiàn)在，請(qǐng)你花上幾分鐘的時(shí)間來(lái)想一想，你可能選擇哪些苦差事吧1、2、3、

7、一步一步的走，漫漫長(zhǎng)路有盡頭；

一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；

一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；

一片一片的積，萬(wàn)丈雪層深似山。

《習(xí)慣的力量》讀后感精選

我們的作文里記載了自己的思想感情，寫作文在某種程度上來(lái)說(shuō)具有文化傳承的意義。我們腦海的寫作材料越充足，寫作速度就越快。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非?？鄲腊?！小編特地為大家精心收集和整理了“《習(xí)慣的力量》讀后感精選”，請(qǐng)閱讀后分享你的朋友！

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇1

意志力是引導(dǎo)個(gè)人走向成功最關(guān)鍵的階梯。相對(duì)于智商，意志力高的學(xué)生在學(xué)習(xí)上會(huì)獲得更高的成績(jī)，在擇校方面也更有優(yōu)勢(shì)。

對(duì)此，達(dá)特茅斯學(xué)院致力于研究意志力的專家說(shuō)：當(dāng)你學(xué)會(huì)強(qiáng)迫自己參與體育鍛煉，或者開(kāi)始做家庭作業(yè)，只吃沙拉不吃漢堡的時(shí)候，你的思維正在改變。當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)時(shí)，你就在進(jìn)步。 如果我們學(xué)會(huì)專注于我們的目標(biāo)，我們就能夠在誘惑面前分散注意力。

在困境發(fā)生之前就想好解決措施，然后在困境來(lái)臨時(shí)依法處理它。一遍一遍的按照理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，最終意志力將轉(zhuǎn)化為自發(fā)意識(shí)。這就是意志力轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的過(guò)程。行動(dòng)力在意志力轉(zhuǎn)化過(guò)程中，是非常重要的，一旦想要改變，必須一遍遍的依照指導(dǎo)去做，一直重復(fù)的去做，直到習(xí)慣成自然。做，不停的做，就對(duì)了。星巴克經(jīng)營(yíng)成功的例子說(shuō)明，能把一件事堅(jiān)持做好，就足以改變?nèi)松?/p>

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇2

查爾斯?杜希格是《紐約時(shí)報(bào)》的記者，擁有耶魯歷史學(xué)本科和哈佛企業(yè)管理碩士的綜合背景，20xx年還拿了普利策獎(jiǎng)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)妙筆生花的作者。

總體來(lái)說(shuō)，閱讀本書(shū)輕松愉快，又能獲得心理學(xué)、社會(huì)、歷史等諸多學(xué)科的故事和理論，從而深入理解習(xí)慣如何影響個(gè)人、組織和社會(huì)。是一本值得精讀和思考的書(shū)，通常需要花費(fèi)5-6小時(shí)讀完。

這本書(shū)有幾個(gè)特點(diǎn)：

1.一個(gè)核心框架貫穿全書(shū)。從第一章研究大腦，到最后給出行動(dòng)建議，始終圍繞習(xí)慣的公式——暗示-慣常行為-獎(jiǎng)賞的循環(huán)。暗示，是指一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，可能是時(shí)間、聲音、情緒等內(nèi)外因素；慣常行為，是指大腦不經(jīng)思考就會(huì)自動(dòng)執(zhí)行的動(dòng)作；獎(jiǎng)賞，是指結(jié)束慣常行為之后的獎(jiǎng)勵(lì)行為，可能是輕松的心情，也可能是允許自己吃一個(gè)漢堡。這3個(gè)要素持續(xù)循環(huán)構(gòu)成了人類的習(xí)慣。

2.三個(gè)層次展開(kāi)。整本書(shū)有三個(gè)大部分，個(gè)體、組織和社會(huì)。1）.個(gè)體部分，重點(diǎn)解釋人類的習(xí)慣如何形成，怎么創(chuàng)造新習(xí)慣，如何改變個(gè)體習(xí)慣。這里心理學(xué)占據(jù)了較大篇幅。個(gè)體習(xí)慣的形成及改變不僅應(yīng)用于個(gè)人的提升，也解釋市場(chǎng)營(yíng)銷、帶領(lǐng)球隊(duì)成功、戒煙戒酒等有效的活動(dòng)如何發(fā)生。2）.組織部分，介紹了如何通過(guò)找出一個(gè)組織里面的杠桿解習(xí)慣來(lái)撬動(dòng)整個(gè)全局的改變，甚至形成文化、價(jià)值觀。當(dāng)組織形成好的習(xí)慣之后，會(huì)帶動(dòng)員工的人生變化、并產(chǎn)生巨大商業(yè)和社會(huì)價(jià)值。反之，不顧這些規(guī)律，也會(huì)踩地雷。最后，這里還介紹了大數(shù)據(jù)如何預(yù)測(cè)消費(fèi)者行為，這一點(diǎn)在目前的中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)已經(jīng)普遍應(yīng)用。3）社會(huì)部分，通過(guò)如何推動(dòng)民權(quán)運(yùn)動(dòng)引出社會(huì)群體習(xí)慣如何形成，這里已經(jīng)進(jìn)入社會(huì)學(xué)的范疇了。個(gè)人認(rèn)為，最后一章通過(guò)夢(mèng)游和賭博談社會(huì)責(zé)任，略有牽強(qiáng)。

3.貫穿始終的經(jīng)典故事。查爾斯對(duì)每一章都采取了主故事+副案例的方式展開(kāi)每一章。1）主故事出現(xiàn)在開(kāi)頭、中間和結(jié)尾，因此每一章都首尾呼應(yīng)。例如第5章，主人公出生在吸毒家庭，高中未畢業(yè)，在麥當(dāng)勞等公司工作過(guò)，但始終被生活陰影籠罩。他進(jìn)入星巴克之后，星巴克塑造組織習(xí)慣的方式提升了他的工作能力，改變工作和生活習(xí)慣，他最終成為一個(gè)成功店長(zhǎng)、并擁有了有別與父母的生活。主故事均取材實(shí)際故事，甚至來(lái)源于大量的采訪，因此具有強(qiáng)烈的代入感和閱讀愉悅感。2）為了引入和介紹該章的理論，查爾斯會(huì)從不同的行業(yè)學(xué)科引入故事。例如第7章，介紹預(yù)測(cè)消費(fèi)者行為時(shí)，會(huì)引用唱片行業(yè)如何制造金曲的例子?；谘芯?，金曲往往具有粘性，而粘性來(lái)源于聽(tīng)眾大腦感到熟悉，從而不由自主的多聽(tīng)、甚至愛(ài)聽(tīng)。創(chuàng)造金曲的方式就是創(chuàng)造熟悉感，為此，電臺(tái)將未來(lái)之星夾雜在已經(jīng)成功的金曲中，形成舊-新-舊的播放模式，從而引導(dǎo)聽(tīng)眾不由自主的多聽(tīng)，最終達(dá)到熟悉感，那么新金曲就成為舊金曲了。

本書(shū)核心觀點(diǎn)眾多，值得花些時(shí)間閱讀和體會(huì)。最重要的是，要相信自己可以改變，意志是最重要的元素。而我剛剛開(kāi)始利用本書(shū)的方法，通過(guò)寫書(shū)評(píng)創(chuàng)造“成就感”的獎(jiǎng)賞，推動(dòng)自己多讀多寫的習(xí)慣養(yǎng)成。[偷笑]

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇3

美國(guó)暢銷書(shū)作家杰克霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，向我們剖析了習(xí)慣在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改善工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀點(diǎn)講得深入淺出，樸實(shí)而不玄奧，別具風(fēng)致。作者玉想瓊思，宏觀博識(shí)，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書(shū)的一大看頭。這本書(shū)對(duì)于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育好處，能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書(shū)印刷精美，插圖悅目，佳言雋語(yǔ)編排獨(dú)出心裁，頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì)。怪不得被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為2003年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書(shū)。

人們常說(shuō)命運(yùn)無(wú)常，成功但是幸運(yùn)罷了，吃多少，穿多少，注定的。事實(shí)真的是這樣嗎?《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好啊!簡(jiǎn)括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是這樣，每一天都完成小目標(biāo)，向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，假以時(shí)日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚(yú)只有空想，沒(méi)有行動(dòng);要么臨淵結(jié)網(wǎng)平時(shí)不準(zhǔn)備，到時(shí)做不來(lái);要么三分鐘熱度虎頭蛇尾，有始無(wú)終;要么三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)缺乏恒心，時(shí)斷時(shí)續(xù);要么敷衍了事得過(guò)且過(guò)，懶得就懶;要么功虧一簣離成功只有一步之遙就放下了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見(jiàn)：命運(yùn)不是無(wú)常，而是我們?cè)脚?，運(yùn)氣就會(huì)越好;成功不是幸運(yùn)罷了，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準(zhǔn)備的人的;吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我們自己去爭(zhēng)取的。

在本書(shū)第一部分第五章中，作者倡導(dǎo)我們：每一天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理人的本性是遠(yuǎn)離困苦，追求安樂(lè)。細(xì)想?yún)s富有哲理人樂(lè)為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為;即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂(lè)有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑;人無(wú)磨難，無(wú)以戰(zhàn)勝自我。

人之百年，憂勞總至，快樂(lè)難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專門受苦受難似的。應(yīng)對(duì)苦難，我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣，或者感覺(jué)有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候!如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬?？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會(huì)在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就;才會(huì)排斥舒適，斬?cái)鄿厝?，在暴風(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空，在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光，得以俯仰無(wú)愧，快慰平生。

簡(jiǎn)單的事情重復(fù)去做，并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅(jiān)持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣，這就是成功的不二法門，也是本書(shū)作者對(duì)我們的殷切期望。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇4

有時(shí)候我們刻意做出的選擇會(huì)在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，然后日復(fù)一日地重復(fù)它們。在某一刻，我們會(huì)有意識(shí)的決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時(shí)去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時(shí)候去慢跑等，然后就不再做選擇，這些行為會(huì)自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。

在麻省理工學(xué)院大腦與認(rèn)知科學(xué)系實(shí)驗(yàn)室里，科研人員通過(guò)對(duì)從腦中被植入微型傳感器的老鼠和內(nèi)側(cè)顳葉被完全摧毀病人的觀察，得出結(jié)果：在大腦深處，靠近腦干，也就是脊柱和大腦結(jié)合的位置，有一個(gè)高爾夫球大小，叫基底核的組織塊，它控制著你的自動(dòng)行為，比如呼吸和吞咽，掌管你對(duì)過(guò)去發(fā)生事情的記憶，存儲(chǔ)你的生物習(xí)慣。

當(dāng)老鼠第一次穿過(guò)迷宮，它的大腦，尤其是基底核部分工作的非常賣力，但是，同樣路徑，在老鼠走過(guò)幾百次之后，他們的思維開(kāi)始減弱，行為開(kāi)始自動(dòng)化，思考越來(lái)越少，最終它在迷宮中快速通過(guò)的路線變成了自身的一部分，幾乎完全不用思考 ，就可以輕松完成迷宮大穿越。

習(xí)慣之所以出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X一直在尋找省力的方式，如果讓大腦自由發(fā)揮，那么大腦就會(huì)讓幾乎所有的慣常行為活動(dòng)，變成習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣能讓大腦得到更多休息，以便讓人類的腦力釋放出來(lái)，以從事更高效的思維活動(dòng)。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇5

最近在閱讀《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，get到一個(gè)小知識(shí)，書(shū)中將習(xí)慣分為三個(gè)部分：暗示，慣常行為，和獎(jiǎng)賞。舉個(gè)例子來(lái)解釋一下，比如說(shuō)吃油炸食品是一個(gè)壞習(xí)慣對(duì)吧？暗示就是街邊食物的的嗅覺(jué)和視覺(jué)刺激，慣常行為就是吃油炸食品，獎(jiǎng)賞則是滿足味蕾之后的愉悅感。那我們?cè)撊绾胃淖冞@個(gè)壞習(xí)慣呢？

注意：這里是改變，而不是根除它，因?yàn)槲覀兂坏簟?/p>

其實(shí)只需要改變中間的慣常行為就可以了。如何在不吃油炸食品的前提下，滿足我們的味蕾？答案就是：換一個(gè)你自己喜歡并且健康的食品代替。是不是比較容易做到？

設(shè)想下一次我們又來(lái)到了這條街邊。我們心里可能會(huì)呼喊：好想吃那個(gè)小吃，但是這個(gè)時(shí)候我們要意識(shí)到：這其實(shí)是對(duì)想要滿足自己味蕾的暗示，我們可以用其他的更健康的方法來(lái)滿足，比如說(shuō)買一個(gè)香噴噴的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。

再比如說(shuō)，觀察周圍，是不是會(huì)有很多人沉迷于游戲、韓劇、或者網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的世界不可自拔？他們做完這些后，會(huì)產(chǎn)生很大的愉快和滿足感嗎？其實(shí)有很大一部分人回憶說(shuō)他們?cè)诮Y(jié)束后會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心更加空虛且自責(zé)。我們來(lái)分析一下這個(gè)壞習(xí)慣的三個(gè)部分吧，暗示則是手邊的電腦、手機(jī)。慣常行為呢就是觀看這些東西。獎(jiǎng)勵(lì)則是滿足自己內(nèi)心的空虛或者有些人是為了打發(fā)時(shí)間而逃避外界壓力。對(duì)吧！

那我們換掉中間的步驟，怎么樣才能滿足內(nèi)心空虛或者讓壓力稍微小一點(diǎn)不再逃避。代替！代替！把刷劇和打游戲改成：出去和家人朋友談話或者寫日記，訴說(shuō)內(nèi)心的空虛和焦慮，討論自己擔(dān)心和逃避的事物，并尋找解決方法或者僅僅改變心態(tài)。相信我，結(jié)束后你會(huì)有意想不到的收獲。

設(shè)想下次我們處于空虛、焦慮、壓力大到抓狂的時(shí)候，突然看到手機(jī)優(yōu)酷提示海賊王有新劇集更新。這時(shí)，停下來(lái)習(xí)慣性的動(dòng)作，讓自己的腦袋冷靜冷靜，告訴自己這個(gè)提醒是我將要浪費(fèi)時(shí)間看劇的暗示，而我真正需要的是尋找東西去填滿內(nèi)心的空虛。我可以做其他事來(lái)代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。

相信經(jīng)過(guò)幾次之后我們大腦的記憶回路就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，以前的壞習(xí)慣會(huì)被好習(xí)慣所代替，最終的結(jié)果是我們既獲得了真正需要的獎(jiǎng)賞，又能改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

還有，屏蔽暗示，也是減少壞習(xí)慣重復(fù)的有效方式，比如工作時(shí)手機(jī)設(shè)置靜音，不接收優(yōu)酷通知。把不健康食品放到平時(shí)看不見(jiàn)的地方，都行。

舉第三個(gè)例子。

相信有不少人跟我一樣，有一個(gè)非常不好的習(xí)慣：困得要死但還是要熬夜。那這個(gè)該如何解決呢？聰明的你想想：晚睡有什么獎(jiǎng)賞嗎？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題我們可以稍微轉(zhuǎn)換一下思路：影響我們晚睡的東西是什么？是我們內(nèi)心的空虛沒(méi)有得到滿足而一直在進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)？或者是今天的任務(wù)沒(méi)有完成而產(chǎn)生的愧疚感？

如果是前者，那我們可以通過(guò)之前的改變壞習(xí)慣的方法來(lái)解決，那如果是后面，那就需要管理下自己的時(shí)間了。這里提供一個(gè)小小的建議：

如果你想早睡覺(jué)，那可以把晚上要做的任務(wù)，安排到早上去做。

其實(shí)這樣更節(jié)省時(shí)間，因?yàn)樵缟细硬蝗菀妆淮驍_，精力也非常好，所以效率會(huì)更高。

以上就是我要跟大家分享的改變壞習(xí)慣的思考與踐行，接下來(lái)會(huì)繼續(xù)總結(jié)《習(xí)慣的力量》這本書(shū)的思考與實(shí)踐。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇6

“我們每天絕大部分的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說(shuō)，幾乎在每一天、所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存?！彼院玫牧?xí)慣使你成功，壞的習(xí)慣使你失敗，習(xí)慣的力量已經(jīng)在每個(gè)人身上體現(xiàn)出來(lái)。嗯，好像真是這樣的！為什么有的人總是可以從容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人總是像奇怪的多足動(dòng)物張牙舞爪地蹦跳著沖出家門，一邊系著最后一顆扣子一邊嘟囔著：馬上就要遲到啦！而他后腦勺上總有一撮頭發(fā)象雞毛翎子一樣斜刺出來(lái)，隨著他的蹦跳痛苦地顫抖？為什么有的人總是先將工作做完然后放心地休息，而有的人總是將任務(wù)拖到最后的期限，然后手忙腳亂地去應(yīng)付？為什么有的人家里總是井井有條看著就心情舒暢，而有的人家里總是狼藉不堪好像強(qiáng)盜剛剛從窗口逃走？琢磨一下，還真是習(xí)慣使然。有很多現(xiàn)象我們往往將其歸結(jié)于性格或者個(gè)性的表現(xiàn)，但是再想想，性格和個(gè)性難道不是逐漸形成的嗎？它的構(gòu)成里難道沒(méi)有很大比重的習(xí)慣的因素嗎？我就這樣一邊看書(shū)一邊聯(lián)想，竟然越來(lái)越感到了某種共鳴。發(fā)生在我自己和我周圍的人身上的很多事情不斷地跳出來(lái)。

“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。”

“幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律?！眽牧?xí)慣真的可以改掉？所以我想為了自己有著別人樣的成功，我們必須努力改掉壞習(xí)慣。改掉壞習(xí)慣從我們走路吃飯睡覺(jué)看書(shū)等一些日常的有規(guī)律的事情開(kāi)始做起，比如說(shuō)我有時(shí)候喜歡睡懶覺(jué)，我想如果我把這個(gè)不好的習(xí)慣改掉，早上早點(diǎn)起床，我就有了更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，早上吃早飯也不會(huì)這么沖忙了，一日之計(jì)在于晨，習(xí)慣能夠造就另一個(gè)成功。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇7

暑假期間，我讀了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，作者是美國(guó)人查爾斯﹒都希格。書(shū)中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎(jiǎng)賞”等關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法。通過(guò)這本書(shū)我認(rèn)識(shí)到，習(xí)慣真的很重要，可以改變一個(gè)人的生活，一個(gè)企業(yè)的前景，甚至是一個(gè)社會(huì)的安定。

書(shū)中通過(guò)簡(jiǎn)單的例子介紹了什么是習(xí)慣的形成。有一個(gè)叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現(xiàn)黃色、紅色和藍(lán)色這些顏色時(shí)，就拉動(dòng)拉桿，然后就有一根導(dǎo)管中出現(xiàn)黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習(xí)慣形成。當(dāng)顏色暗示出現(xiàn)，慣常行為就是伸手拉動(dòng)拉桿，然后就有獎(jiǎng)勵(lì)，喝到一滴黑莓汁。

但是習(xí)慣是可以改變的，比如一個(gè)抽煙的人，他是因?yàn)槭裁慈コ闊?？因?yàn)樘郏敲此梢匀ヂ?分鐘，放松一下。如果因?yàn)闊o(wú)聊，想讓自己快樂(lè)一點(diǎn)，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的壞習(xí)慣，獲得健康的獎(jiǎng)勵(lì)。

在美國(guó)鋁業(yè)公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個(gè)壞習(xí)慣，然后重新形成一個(gè)新的習(xí)慣，就把一個(gè)機(jī)構(gòu)臃腫、危機(jī)重重的公司轉(zhuǎn)變成一個(gè)盈利的企業(yè)。在美國(guó)亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會(huì)習(xí)慣的力量，來(lái)成功發(fā)起抵制公交車上種族隔離的運(yùn)動(dòng)。

讀完這本書(shū)，我認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的力量是強(qiáng)大的，所以我們每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇8

人的一生其實(shí)都由習(xí)慣組成，我們每天都在進(jìn)行著大量的習(xí)慣行為，這本書(shū)從個(gè)人到公司到社會(huì)，向我們展示了習(xí)慣在各個(gè)方面的巨大力量。

我每天坐地鐵上班，在相同的車門上車，就算我后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)車門到站時(shí)離出口更遠(yuǎn)，我還是沒(méi)有任何改變。很多女孩子最后都會(huì)找一個(gè)和自己父親很相像的男人，父親的行為模式已經(jīng)伴隨著她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì)看到很多公司領(lǐng)導(dǎo)在和領(lǐng)導(dǎo)不在，雇員的工作方式是不同的，因?yàn)槠髽I(yè)沒(méi)有培養(yǎng)企業(yè)文化，沒(méi)有形成核心價(jià)值觀，大家沒(méi)有習(xí)慣去按照價(jià)值觀去做事，這就是為什么現(xiàn)在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀，想要形成習(xí)慣。

這本書(shū)告訴我們，任何習(xí)慣都可以被改變，只要你掌握了習(xí)慣的黃金法則，是不是聽(tīng)上去挺不科學(xué)的，體驗(yàn)是最佳的學(xué)習(xí)方式，我準(zhǔn)備拿自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)。黃金法則告訴我們習(xí)慣由暗示—慣常行為—獎(jiǎng)賞組成。找準(zhǔn)暗示和獎(jiǎng)賞，替換其中的慣常行為，你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲，玩游戲是慣常行為，獲得勝利是獎(jiǎng)賞，那什么是暗示呢，找準(zhǔn)自己的暗示是最困難的，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有太多的信息圍繞著我們，從中找出暗示無(wú)異于大海撈針，但書(shū)中提了一個(gè)科學(xué)的辦法，所有的暗示都可以歸為五大類中的一類：地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著的動(dòng)作。進(jìn)一步的分析自己，我喜歡那種對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利。我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩，總喜歡和人玩，贏了別人很爽，輸了很懊悔，觸發(fā)了我想要贏更多的渴望。生活中并不總是贏的，甚至說(shuō)贏少輸多，就會(huì)寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過(guò)得飛快，我不想沉浸在虛擬的現(xiàn)實(shí)中，我想改變自己。正如我們剛才所說(shuō)，書(shū)中介紹的黃金法則告訴我們，我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利，對(duì)抗的感覺(jué)，又是在家可以放松的項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我找不到，可能沒(méi)有這樣的項(xiàng)目，那怎么辦，難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考，我能不能分開(kāi)來(lái)。

第一、家，可能就不是個(gè)學(xué)習(xí)的地方，我在家很放松，那第一點(diǎn)少待在家，我可以去圖書(shū)館，可以去咖啡廳，總之不要待在家里學(xué)習(xí)。

第二、如何去獲取對(duì)抗的感覺(jué)，渴望勝利，去參加比賽吧，去運(yùn)動(dòng)對(duì)抗吧，去工作上和別人競(jìng)爭(zhēng)，有很多可以比一比的項(xiàng)目，竭盡全力獲取勝利，你可以看到這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也就是把短期的勝利換成人生中長(zhǎng)期的勝利。

第三、還可以換個(gè)思路，可不可以培養(yǎng)自己在家學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這就是另外一個(gè)故事了，后面我可能會(huì)嘗試一下。

以上就是我在《習(xí)慣的力量》這本書(shū)獲取到的東西，如果你感到困惑，如果想要改變下自己的習(xí)慣，可以看一看這本書(shū)，希望你也能從中獲得收獲。

《習(xí)慣的力量》讀后感 篇9

抱著改變自己習(xí)慣來(lái)讀的這本書(shū)，結(jié)果世上果然沒(méi)有捷徑，也沒(méi)有速成大法，不過(guò)好在改變了思維方式。

書(shū)里面從頭到尾都是以真實(shí)案例來(lái)講故事，然后各中道理緩緩而來(lái)，有種慢慢懂得其中靈性的感覺(jué)。整本看完，沒(méi)有找到立刻改掉壞習(xí)慣的速成辦法，倒是知道如何思考習(xí)慣的根源和改變習(xí)慣的科學(xué)方法。

通篇都是圍繞這三個(gè)因素在討論和分析。感觸最深的幾點(diǎn)，

1）核心習(xí)慣

以菲爾普斯為例，教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習(xí)慣，從看錄像的習(xí)慣衍生出來(lái)的從早餐，到運(yùn)動(dòng)，到聽(tīng)音樂(lè)，到游泳，一切的一切，都積極健康向上。就像一個(gè)人開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習(xí)慣，并不是運(yùn)動(dòng)本身改變一個(gè)人，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)衍生出來(lái)的連鎖反應(yīng)。所以我理解了，為什么每次運(yùn)動(dòng)后，心情放松，接下來(lái)的幾天特別開(kāi)心，各種事情也逐漸順利起來(lái)；為什么看了一段時(shí)間的書(shū)，對(duì)自己和周圍的態(tài)度越來(lái)越寬容；這些作用是緩緩的，可是積累到一定程度，真的會(huì)有質(zhì)的變化。

2）讓意志力變成自發(fā)意識(shí)

意志力是可以鍛煉的。比方賴床，比方拖延癥。改掉拖延癥的辦法，就是著手開(kāi)始干，列一份清單，養(yǎng)成列清單的習(xí)慣，生活會(huì)越來(lái)越明了和輕松。

“如果你想完成一些需要意志力支持的事情，例如在工作后跑步，在白天就應(yīng)該節(jié)省一直的力量”。意志力也是有限度的，不能透支。側(cè)面也說(shuō)明，不能太壓抑自己，該放松的時(shí)候就放松，需要努力的時(shí)候就專注，這樣效率也會(huì)高很多呀。

應(yīng)該會(huì)再看一遍的書(shū)，能鍛煉人的邏輯和分析能力。