情緒主人教案

情緒主人教案精選5篇。

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情緒主人教案(篇1)

一、教學(xué)目標(biāo)

（一）、知識目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解情緒概念。

2、讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調(diào)節(jié)和控制的

3、教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法和途徑。

4、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個人主動調(diào)控的。

（二）、能力目標(biāo)

教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的有效方法和途徑，形成自我調(diào)適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)良好的情緒。

（三）、情感目標(biāo)

通過本堂課的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生從現(xiàn)實的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會正確認(rèn)識和評價自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：

1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；

2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

二、教學(xué)重難點

1、重點：了解情緒的概念及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

2、難點：掌握并能合理運用調(diào)控情緒的有效方法和途徑。

三、課時安排：

一個課時

四、課型：

新授課

五、教學(xué)內(nèi)容

（一）、導(dǎo)入新課

用圖片導(dǎo)入：給學(xué)生出示大海的圖片，出示古語：“海納百川，有容乃大”

老師：同學(xué)們你們知道這句古語是什么意思嗎？這句話德意思就是；大海的面積非常廣闊，可以容納千百條河流。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶

著這個問題我們來學(xué)習(xí)---學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。

（二）、講授新課

一、案例分析：

課件展示，情緒是可以調(diào)節(jié)的，教師簡單講述理智與情感的關(guān)系。

課件展示古希臘哲學(xué)家蘇格拉底對所處不同環(huán)境，卻都能以積極的態(tài)度去對待。來說明情緒是可以被理智控制的

老師：同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。

課件展示，情緒是可以調(diào)適的。老師：怎樣調(diào)適情緒？

同學(xué)們回答日常生活中調(diào)節(jié)情緒的方式。

二、實例分析：

課件展示，同學(xué)們生活中常見的情況。

提出問題，面對這些情況，你是以怎樣的情緒對待的

三、分析討論：

為什么情緒需要調(diào)控學(xué)生自由回答

老師：情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以情緒需要調(diào)控，對任何人都是一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更是如此。

四、案例分析徐力殺母事件

思考：不良情緒對我們的影響？學(xué)生回答老師總結(jié)。不良情緒的影響

影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活影響同學(xué)間的團結(jié)友愛影響身體健康

違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律

五、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法1轉(zhuǎn)移注意力

介紹轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)情緒的方法，簡要介紹轉(zhuǎn)移注意力法的科學(xué)根據(jù)。

合理發(fā)泄情緒圖片展示

老師：這些發(fā)泄情緒的方法合理嗎？學(xué)生自由回答。老師總結(jié)

適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄適當(dāng)?shù)膱龊峡?、運動大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發(fā)泄吃東西睡覺

不恰當(dāng)?shù)陌l(fā)泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣3理智控制法

老師；大家在日常生活中如何運用理智控制情緒。

課件展示結(jié)合歷史故事簡要介紹自我安慰法和自我激勵法。課件展示如何運用自我暗示法進行情緒調(diào)節(jié)

1.考試時很緊張，這時我會_______。

2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。

3.當(dāng)考試成績不理想時，我會_______ 。

七、老師總結(jié)三大類調(diào)節(jié)情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法

八、材料展示判斷下面所用的各是什么方法？當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當(dāng)我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當(dāng)我被朋友誤解時，會找人訴說。當(dāng)我受到委屈時，會痛快地哭一場。

當(dāng)遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什

么不可克服的困難”。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。司馬遷忍辱著史，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。

九、討論

情緒表達是否是個人的私事？為什么？

（三）小結(jié)新課教師小結(jié)：

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了什么是情緒，情緒的產(chǎn)生和情緒的作用，情緒是非常奇妙的。

同時，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是學(xué)會尋找適合自己的調(diào)節(jié)情緒方法，我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_情緒。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。

情緒主人教案(篇2)

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1懂得情緒對學(xué)習(xí)，身體和生活會產(chǎn)生積極和消極影響。學(xué)會在平時學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。

2掌握一些調(diào)控情緒的常見方法，并能在平時學(xué)習(xí)生活中加以運用。

二、課堂預(yù)習(xí)

（一）基礎(chǔ)知識梳理

1積極情緒和消極情緒會對我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響

2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦

3調(diào)節(jié)情緒要達到什么樣的目標(biāo)

4調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些

（二）預(yù)習(xí)檢測

1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說明了。

2、“愁一愁白了頭”“七情過度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說明了

3、考試時，心情放松，平時知識都能記起來，甚至還會有超水平的發(fā)揮說明了在學(xué)習(xí)上積極情緒有利于

4、考試時過分緊張會使平時懂的知識也想不起來說明了在學(xué)習(xí)上消極情緒會

5、有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學(xué)會

6、調(diào)節(jié)情緒并不是說一個人不能有傷心，難過的時候。調(diào)節(jié)情緒要達到這樣一個目標(biāo)，即 。

7、要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。

8調(diào)節(jié)情緒的常見方法有

三、課堂教學(xué)

（一）構(gòu)建知識體系

做情緒的主人

1、積極情緒對人的影響

學(xué)習(xí)上

生活上

身體上

2、消極情緒對人的影響

學(xué)習(xí)上

生活上

身體上

3、有了消極情緒要學(xué)會調(diào)節(jié)，做情緒的主人

4、調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)

5、調(diào)節(jié)情緒的常見方法

（二）課堂練習(xí)

【判斷題】

1、消極情緒會自然而然的過去，因此情緒不需要調(diào)節(jié)。（ ）

2、我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對生活，做情緒的主人。（ ）

3、調(diào)節(jié)情緒也就是說一個人不能有悲傷，痛苦的時候。（ ）

4、要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動水平做起。（ ）

【選擇題】

1、合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ）

①在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?②向他人傾訴

③進行劇烈的運動 ④在無人的地方放聲大叫

a、①②③ b、②③④ c、①③④ d、①②③④

2、塞翁失馬焉知非福這個成語故事運用的是（ ）

a、意志控制法 b 、注意轉(zhuǎn)移法 c 、認(rèn)識改變法 d、 情緒升華法

3、課文中法拉第的故事說明（ ）

a、開朗樂觀的情緒有益于人的健康

b、小丑的笑可以給人看病

c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲

d、看到小丑就有笑，就有健康、

【簡答題】

一次數(shù)學(xué)考試，小明不及格。他難過極了，上課什么也聽不進去。放學(xué)后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。

1小明的故事告訴我們什么道理？

2小明用了什么方法調(diào)節(jié)情緒的？

四、課后拓展訓(xùn)練

思考：當(dāng)你有了不良情緒你該如何面對它？你知道用哪些方法來調(diào)節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎，說出來和同學(xué)交流一下。

情緒主人教案(篇3)

教學(xué)內(nèi)容：

讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認(rèn)識中學(xué)生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認(rèn)識，避免走入感情誤區(qū)。

教學(xué)重點：

中學(xué)生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？

課型及授課方式：

講授課、討論課

教具：多

媒體教室

教學(xué)過程：

一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）

1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？

2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？

3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。

4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。

二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）

1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。

2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？

3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？

三、愛情是什么？（時間：8分鐘）

1、我們先來看看一則故事：

歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”

2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？

3、愛情是什么？

愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。

4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。

四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？

五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）

情緒主人教案(篇4)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。

二、教學(xué)重點：

情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

三、教學(xué)難點：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。

四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過程：復(fù)習(xí)提問：

情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）

導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結(jié)果消極情緒對我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。

講授新課：1、出示“完璧歸趙”的事例

學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。 2、出示材料――在一次小組討論會上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說："每當(dāng)我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說："我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場。"小張說："每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進考場時我會反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。

2、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？

請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？

學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：

塞翁用的是認(rèn)識改變法

——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題，換位思考。

勾踐用的是意志控制法

——俗話說"樂極生悲"，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

徐悲鴻用的是情緒升華法

——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。

3、經(jīng)驗交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。

學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進行交流。

課堂小結(jié)：

一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容（策劃書范文網(wǎng) Www.928D.COM）

——要讓情緒的表達合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。

二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式

1、注意轉(zhuǎn)移法2、合理發(fā)泄法3、認(rèn)識改變法4、能力排除法5、意志控制法6、情緒升華法

情緒主人教案(篇5)

一、豐富多樣的情緒（板書）

（一）情緒萬花筒（板書）

人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。我們也學(xué)了許多的描繪情緒的詞語，下面進行競賽。

[活動1]：發(fā)給每組投影膠片或白紙，三分鐘內(nèi)完成，看哪組列出的描繪情緒詞語最多，最多組全班展示。

教師：同學(xué)們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內(nèi)容是豐富的，同學(xué)們寫出的所有詞語分類組合一下，請每組代表總結(jié)。

[活動2]：學(xué)生分組歸類

（學(xué)生得出的結(jié)論）

情緒的類型：喜、怒、哀、懼（板書）

老師展示幾張情緒圖片：（見媒體素材）

人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。如驚喜、悲憤、百感交集等等。

[活動3]：請同學(xué)說說自己曾有過的情緒體驗，并能通過表情、肢體、聲音表演情緒。

（二）情緒與生活（板書）

[活動4]：學(xué)生表演情景?。豪蠲髋c紀(jì)強的故事，然后討論這個故事說明了什么。

李明與紀(jì)強既是好朋友，又是同班同學(xué)，同時接到某中學(xué)入學(xué)通知書，同在一個班級，二人非常高興，都下決心要在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中更加努力，取得好成績。

由于學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，二人都感到有些不太適應(yīng)，期中考試到了，兩人的成績均不是很理想，看到成績，二人情緒感受大不一樣。李明與老師認(rèn)真分析了造成成績不好的原因，李明認(rèn)為一次考試不能代表將來，于是調(diào)整好自己的情緒，更加努力學(xué)習(xí)，課上認(rèn)真聽講，不懂就問，積極參加班級的活動，成績提高很快。紀(jì)明看到成績很氣憤地將試卷揉成一團，扔進抽屜，沒有理睬任何人就走了，接下來的日子，紀(jì)明無精打采，課上老師檢查背書，他背不下來，每次測驗就緊張、出汗，成績不斷下滑。李明找他，他也不理，獨自一人發(fā)呆，時間很快過去了，他消瘦了許多。

說明：情緒有積極與消極之分，且對人有不同的作用。

[活動5]：學(xué)生將下列詞語按積極情緒與消極情緒進行劃分。

喜悅、興奮、垂頭喪氣、憂郁、興高采烈、豪情萬丈、愁眉深鎖、躊躇滿志、悲傷、灑脫、緊張、眉飛色舞、惆悵

提問：為什么如此劃分呢？你依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

（學(xué)生回答，教師歸納。）

我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因為情緒對人的行為影響后果不同呢？比如：當(dāng)你處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時，你會感到精力充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高，你會覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會變得寬容，你與他人的關(guān)系也會很融洽。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會的美好和他人的可愛。這種對人的行為起到促進、增力作用的情緒就是積極情緒。和積極情緒相對應(yīng)，消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。

（請同學(xué)們各自體會一下自己生活中是否有這種感受。）

教師舉例：11世紀(jì)，人們做了一個實驗：將同窩出生的兩只小羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是，其中一只小羊旁邊拴著一只狼。結(jié)果這只小羊在極度恐懼與過度焦慮的消極情緒下，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的小羊卻健壯地成長。

時時能看到狼的小羊在整個實驗過程當(dāng)中，時刻處于緊張、焦慮、恐懼中，這些都是消極的情緒狀態(tài)，對生物機體有重大的影響。小羊的死是和不良情緒相聯(lián)系的。

同樣，當(dāng)人擁有消極的情緒時，消極情緒的特征就會體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是消極的。概括地說，情緒一旦產(chǎn)生，就會對人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會有不同的作用。

（1）情緒對智力的影響

積極的情緒有助于智力的發(fā)展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。科學(xué)研究表明，情緒積極、樂觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現(xiàn)在智商（IQ）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。比如，人的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣。當(dāng)處在積極的情緒狀態(tài)時，會感覺記得多、記得快、記得牢、而處在消極的情緒狀態(tài)時會感覺記憶力不好，記憶的效率不高。有一些中學(xué)生反映：在語文學(xué)習(xí)中，尤其在背課文時，經(jīng)常會有這種體驗：心情好時，背很長的課文也不費勁兒；可心情不好時，就算是不長的課文也會花很長的時間。又比如在思維方面，積極的情緒可以使人思維敏捷、細(xì)致、準(zhǔn)確，可以調(diào)動人的潛能；而消極的情緒可能導(dǎo)致人意識狹窄，判斷能力減弱，觀察力不準(zhǔn)確、不細(xì)致，思維粗糙，行為失常。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。當(dāng)我們高興、愉快時，經(jīng)常會有新點子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時，常會覺得腦子不夠使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。這些都能夠說明情緒影響人的智力的發(fā)展。美國曾對一些高智商的學(xué)生進行長期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的智力，而且具有良好的情緒。

提問：學(xué)習(xí)了情緒對智力的影響，對同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？（目的：教育學(xué)生以積極的情緒狀態(tài)對待學(xué)習(xí)。）

（學(xué)生回答后，教師歸納。）

在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的.情緒，做到“樂學(xué)”，這樣會提高學(xué)習(xí)效果。因為，消極的情緒不僅對提高學(xué)習(xí)成績沒幫助，而且會影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績。

（2）情緒對健康的影響

舉例：澳大利亞的兩位科學(xué)家Sklar和Anisnan做過一個實驗，將條件完全相同的實驗小鼠隨機地分成兩組：實驗組和對照組。兩組給予完全一樣的飼養(yǎng)條件，同樣定時定量的飼料，同樣的飲水，在它們的飼料中都同時加入了微量的同種致癌物質(zhì)。對照組給予舒適安逸的環(huán)境，實驗組經(jīng)常給予干擾和恫嚇（不定時地敲打鐵籠和在鐵籠周圍放貓等）。結(jié)果，實驗組能夠觸摸到腫瘤塊的時間為12。6天，對照組則平均為22。5天。

同樣，經(jīng)調(diào)查表明，人類疾病50%至80%與不良心態(tài)、惡劣情緒有關(guān)。

經(jīng)研究表明，C型性格的人最容易患癌癥，他們因此被稱為癌癥性格。他們的特征是：喜歡抑制煩惱、絕望或悲痛情緒的個性；害怕競爭，逃避，企圖以姑息的辦法來達到虛假和諧的個性；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但是內(nèi)心又有所不甘；遇到困難，當(dāng)時并不出擊，到最后卻作困獸猶斗。

致病原因：凡是表面逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎的人，在折磨久了之后，不僅會在體內(nèi)產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化，而且會破壞人體的免役功能，最后會任癌細(xì)胞生長繁殖。

（3）情緒對理智和正常水平的影響

人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。在消極情緒狀態(tài)下，會使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動?；瘜W(xué)家奧斯特瓦爾德的例子可以說明這個問題。

有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價值。經(jīng)他推薦，此文轟動了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎。

奧斯特瓦爾德因為情緒的影響，險些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文。這個例子，就說明了情緒對人理智的影響。在實際生活中，常常

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情緒的調(diào)控教案精華

您要的信息我已經(jīng)整理好了：“情緒的調(diào)控教案”。在老師日常工作中，教案課件也是其中一種，老師在寫教案課件的時候不能敷衍了事。教案是課堂教學(xué)的基礎(chǔ)。希望我的故事能夠給您帶來一些思考與啟示！

情緒的調(diào)控教案(篇1)

1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒作出確切的表達。

3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

2、做有六個情緒臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個情緒溫度計。

一、幼兒聽兩段音樂

今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?

聽曲子“趕花會”。

提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)

再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。

教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興……

二、游戲：玩色子。

1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?

2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

3、教師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、游戲：玩情緒溫度計。

師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)

我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?

今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。

小朋友自己玩，教師個別詢問。

玩后提問：你最喜歡什么情緒?

五、舞蹈：《娃哈哈》

情緒的調(diào)控教案(篇2)

一、說教材

（一）教材簡析

《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版思想品德七年級上冊第三單元《過富有情趣的生活》第六課《做情緒的主人》的第二框。它是第六課第一框《豐富多樣的情緒》的邏輯發(fā)展，是第六課的落腳點，也是第三單元的一個教學(xué)重點。本框題有三目，分別是：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。三目之間層層遞進，構(gòu)成緊密聯(lián)系的有機整體。

學(xué)習(xí)本框題，對于學(xué)生正確認(rèn)識、把握、調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持積極樂觀的態(tài)度，塑造健全的人格具有重要的意義。

（二）學(xué)情分析

眾所周知，初中生的心理還很不成熟，情緒具有沖動性、不穩(wěn)定性、難自控等特點，需要教師及時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)、生活。

（三）教學(xué)重點和難點

教學(xué)重點：調(diào)控情緒的方法

理由：初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控，需要掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，以促進身心健康發(fā)展。

教學(xué)難點：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

理由：現(xiàn)在學(xué)生大多養(yǎng)成“以自我為中心”的性格，在情緒表達時沒有意識到要顧及他人的感受，做出傷害他人的行為，需要教師的正確引導(dǎo)。

二、說教學(xué)目標(biāo)

1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：感受調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性，自覺換位思考，體驗他人的感受，學(xué)會共享快樂與分擔(dān)憂愁，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。

2、能力目標(biāo)：掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，初步培養(yǎng)與他人及社會交往溝通的能力。

3、知識目標(biāo)：認(rèn)識情緒與態(tài)度的關(guān)系，了解青少年的情緒特點，明確情緒調(diào)控的方法。

我確定以上教學(xué)目標(biāo)的依據(jù)是：

①國家教育部頒布的《全日制義務(wù)教育思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）》中的“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)”、“關(guān)心和尊重他人，學(xué)會換位思考，能夠與人為善”、“正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念”；

②心理健康教育中關(guān)于“中學(xué)生情緒智力”的理論；

③初一學(xué)生的具體學(xué)情。

三、說教法

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，我主要采用以下教法：

1、情感體驗教學(xué)法

根據(jù)情感教育理論“激發(fā)情感是明理的一種手段”，我將借助照片、情景表演、案例等設(shè)置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，以達到教學(xué)目標(biāo)。

2、活動探究教學(xué)法

根據(jù)新課改“在學(xué)習(xí)中活動，在活動中學(xué)習(xí)”的理念，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，達到教與學(xué)的統(tǒng)一。

3。案例分析教學(xué)法

教師啟發(fā)學(xué)生通過典型的案例來悟出道理，培養(yǎng)他們分析問題、解決問題的能力。

四、說學(xué)法

學(xué)習(xí)的主體是學(xué)生，教育的最終目的是使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，因此學(xué)法指導(dǎo)和能力培養(yǎng)是課堂教學(xué)的重要組成部分。根據(jù)本框教學(xué)內(nèi)容以及七年級學(xué)生的實際，我采用的學(xué)法指導(dǎo)是：

1、活動體驗法

學(xué)生通過角色扮演，情緒體驗等活動提高學(xué)習(xí)興趣，增強感性認(rèn)識。

2、自主探究法

學(xué)生通過自主閱讀、獨立思考、探究發(fā)現(xiàn)等方法提高思維能力，分析問題、解決問題的能力。

五、說教學(xué)過程

我的教學(xué)思路是讓學(xué)生在明白“情緒可以調(diào)控，不良情緒應(yīng)該排解”的基礎(chǔ)上，重點運用情緒調(diào)節(jié)的方法來排解生活中遇到的不良情緒，明確在情緒表達的過程中要顧及他人的感受，關(guān)心他人的情緒，產(chǎn)生用快樂感染他人、用付出收獲快樂的情感體驗并付諸行動！根據(jù)以上教學(xué)思路，我確定以下教學(xué)過程：

（一）照片導(dǎo)入，活躍課堂

我以任教班級學(xué)生的四張表現(xiàn)“喜、怒、哀、懼”情緒的照片導(dǎo)入新課。通過回顧情緒的四種基本類型以及情緒的積極作用和消極作用，引出框題《學(xué)會調(diào)控情緒》。

設(shè)計意圖：讓班里的學(xué)生當(dāng)情緒模特，更容易激發(fā)學(xué)生的興趣，營造輕松愉快的課堂氛圍。

（二）情景表演，初步感悟

情景表演：請四位學(xué)生上場，教師設(shè)定“要考試了”的情景，讓他們表演“喜、怒、哀、懼”四種情緒。

再請其他學(xué)生分析：為什么面對同一事情，這四位同學(xué)有不同的情緒表現(xiàn)？

設(shè)計意圖：通過設(shè)置“面對考試，學(xué)生不同的情緒表現(xiàn)”這個情境，讓學(xué)生明白情緒與個人態(tài)度是緊密相關(guān)的，并認(rèn)識到可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

（三）案例分析，加深感悟

在認(rèn)識到情緒可以改變的基礎(chǔ)上，運用案例分析加深“不良情緒必須調(diào)控”的感悟。

我運用20xx年3月發(fā)生的“15歲少女與父母口角幾句，揮刀自剁3指”的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析青少年情緒的特點，進而感悟不良情緒不加以調(diào)控的危害。

設(shè)計意圖：師生通過“青少年情緒沖動釀悲劇”的案例分析，讓學(xué)生加深情感體驗，落實情感態(tài)度價值觀目標(biāo)中的“感受調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性”，激發(fā)學(xué)生“想要調(diào)控不良情緒”的欲望。

（四）實例操練，突出重點

在學(xué)生有了“調(diào)控不良情緒”的欲望之后，我通過以下活動使學(xué)生掌握情緒調(diào)控的具體方法：

活動一：講述沖突找方法。請學(xué)生講述自己與他人發(fā)生沖突時的情景，教師引導(dǎo)學(xué)生思考，有哪些方法可以避免當(dāng)時的沖突，并從中找出屬于情緒調(diào)控的方法，教師再進行補充，歸納總結(jié)出情緒調(diào)控的方法，即：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。

活動二：我的情緒我做主。讓學(xué)生運用學(xué)到的排解不良情緒的方法，解決一些典型的情緒問題。

設(shè)計意圖：將來自七年級學(xué)生的典型的情緒問題展示出來，激發(fā)學(xué)生興趣，引起情感共鳴，有利于落實教學(xué)目標(biāo)。通過學(xué)生分析問題與解決問題，突出教學(xué)重點。

（五）資源整合，突破難點

我通過環(huán)環(huán)相扣、層層深入的三步來突破難點，升華主題。

第一步：多媒體創(chuàng)設(shè)情境：“傾訴苦惱”的網(wǎng)絡(luò)日志（朋友只顧開心不顧及自己悲傷）。讓學(xué)生充分認(rèn)識到，喜怒哀樂，要學(xué)會關(guān)心他人的情緒，學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊稀⒂煤侠淼姆绞奖磉_情緒；

第二步：播放《傳遞微笑》的公益廣告視頻。通過公益廣告讓學(xué)生充分感受到，情緒具有相通性和感染性，傳遞微笑可以傳遞快樂！

第三步：多媒體展示“微笑傳遞，志愿服務(wù)”的新聞、圖片材料。讓學(xué)生充分領(lǐng)悟到，微笑傳遞、愛在傳遞，美好的情緒、博大的愛意讓社會更美好、更和諧！

設(shè)計意圖：通過對教學(xué)資源的整合，巧妙的設(shè)計問題，引導(dǎo)學(xué)生分析、思考問題，使學(xué)生提高認(rèn)識：奉獻會帶來無與倫比的快樂，贈人玫瑰手有余香，我們要積極參與各項公益活動，關(guān)愛他人，服務(wù)社會，收獲快樂！至此，難點突破，主題升華。

（六）知識梳理，踐行感悟

請學(xué)生簡要的回顧知識，教師進行梳理總結(jié)。播放《幸福拍手歌》，在歌聲中，將快樂的情緒延續(xù)到課后。教師提出希望，讓學(xué)生課后落實行動，為社會的和諧與美好奉獻一份力量。

設(shè)計意圖：知識的概括能培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力，快樂的歌曲讓學(xué)生享受學(xué)習(xí)的樂趣，教師的期盼督促學(xué)生課后踐行，最終鞏固教學(xué)成果，達到德育目標(biāo)。

附：板書設(shè)計

我的板書以簡明扼要的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，從整體上呈現(xiàn)本框題的知識要點。

我的感悟：

情緒問題是人們生活中常遇到的現(xiàn)實問題，根據(jù)七年級學(xué)生的情緒特點與認(rèn)知水平，我在教學(xué)中使用學(xué)生喜聞樂見的形式來創(chuàng)設(shè)情境，開展活動，如“面對考試，學(xué)生不同的情緒表現(xiàn)”的表演、“青少年情緒沖動釀悲劇”的案例、“傾訴苦惱”的網(wǎng)絡(luò)日志等，讓學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴，心靈受到震撼，道德得以提升，最終實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

情緒的調(diào)控教案(篇3)

各位評委、老師：

你們好！

今天我要進行說課的課題是：七年級上冊第三單元第六課《學(xué)會調(diào)控情緒》。

一、說教材

1、教材的地位和作用：

七年級上冊是以學(xué)生生活與成長的需要來組織和編寫的。共有四個單元，但相對比較獨立。第六課有兩框，本框是在第一框初步認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上，主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，保持愉快樂觀的心境，是第六課《做情緒的主人》的教學(xué)重點之一。鑒于初一的學(xué)生這個年齡階段心理特點：情緒的呈現(xiàn)豐富而強烈、波動性較大、不穩(wěn)定。而情緒品質(zhì)的培養(yǎng)與他們的意志品質(zhì)和良好的個人性格等心理品質(zhì)的形成都密切相關(guān)。因而，針對初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒的特點，學(xué)會合理的發(fā)泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境，保持心理健康、培養(yǎng)健全人格都具有重要意義。

2、教學(xué)目標(biāo)：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合初一學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）、情感態(tài)度、價值觀價值觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，合理發(fā)泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)谋磉_個人的情緒。

（2）、過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部探究擴大為全班同學(xué)交流合作，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。

（3）、知識與技能：了解青少年時期情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；了解并學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法。

3、教學(xué)重點和難點

（1）、認(rèn)識情緒可以調(diào)控和需要調(diào)控，是本課的重點。

理由是：初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控的特點，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，而這會危害他們的身心健康，知道情緒可以和需要調(diào)控，是自覺調(diào)控情緒的基礎(chǔ)。因此認(rèn)識情緒可以和需要調(diào)控，便成為本框的重點。

（2）、了解和正確運用調(diào)控情緒的具體方法是本課的難點。

理由是：知道情緒可以調(diào)控，關(guān)鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)控情緒的具體方法運用到現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中就成為本框的難點。

二、說教法

1、啟發(fā)式教學(xué)法：目的在于調(diào)動學(xué)生的主觀能動性,使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為積極探索與主動思維。

2、情景教學(xué)法：設(shè)置情景，并且運用多媒體教學(xué)手段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。

3、問題教學(xué)法：師生問答是課堂教學(xué)中常用的方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、總結(jié)歸納能力和口頭表達能力，通過問答來啟發(fā)、推動學(xué)生的思維活動。

三、說學(xué)法

新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點，我在學(xué)法的指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點，擬將采用以下教學(xué)方法：

1、閱讀發(fā)現(xiàn)法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。

2、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。

3、歸納總結(jié)法：讓學(xué)生在問題情景中想方設(shè)法解決問題，并及時歸納，形成正確輿論導(dǎo)向，進一步強化道德認(rèn)知。

四、說教學(xué)過程

根據(jù)本課時的教學(xué)目標(biāo)、重難點，我作了如下教學(xué)過程的設(shè)計：

【導(dǎo)入新課】播放一段歌曲《最近比較煩》

設(shè)計意圖：播放學(xué)生熟悉的歌曲，從歌曲的內(nèi)容中讓學(xué)生初步認(rèn)識情緒，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出課題。

【推進新課】

情緒的調(diào)控教案(篇4)

1、感覺的定義

感覺是人腦對直接作用于感覺器官的事物的個別屬性的反映。

2、知覺的定義

知覺是人腦直接作用于感覺器官的客觀事物的整體的反映。

3、感覺與知覺的區(qū)別與聯(lián)系

感覺是人腦對客觀事物的個別屬性的反應(yīng)，通過感覺可獲得對事物個別屬性的知識，而知覺則是對事物的整體的反應(yīng)，這種反應(yīng)不在是孤立的屬性或部分，而是事物的整體。感覺是知覺的成分，是知覺的基礎(chǔ)，知覺是在感覺到基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的，感覺到的事物的個別屬性越豐富，對該事物的知覺也就越充實越完整。知覺是感覺的深入，是比感覺較復(fù)雜的認(rèn)識過程。

4、感知覺規(guī)律

感受性及其變化

（1）感覺適應(yīng)

同一感受器在同一刺激的持續(xù)作用下感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象。

“人芝蘭入室，久而不聞其香，入鮑魚之肆，久而不聞其臭”————嗅覺的適應(yīng)

從明亮的地方走入暗室，最初什么也看不到，相反則會被外面的陽光刺激的睜不開眼————視覺的適應(yīng)

（2）感覺對比

由于同時產(chǎn)生或前一刻產(chǎn)生的同類感覺的影響而引起的感受性的變化。

感覺對比分為：同時對比、繼時對比。

同時對比：幾個刺激物同時作用于同一感受器產(chǎn)生的感受性的變化。

繼時對比：不同刺激物先后作用于同一感受器產(chǎn)生的感受性的變化。

（3）感覺的相互作用

在一定條件下，幾種不同的感覺發(fā)生作用而使感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象

（4）聯(lián)覺

一種感覺引起另一種感覺的現(xiàn)象

色覺引起溫度覺

（5）感覺的相互補充

由于某種感覺機能系統(tǒng)受損或喪失，其他感受能力得到提高。

盲人

（6）敏感化

專門從事某種特殊職業(yè)者由于長時間使用某種感覺器官，使相應(yīng)的感覺能力得到提高。

音樂家、畫家

5、感覺種類

①根據(jù)刺激的來源不同，感覺可以分為：內(nèi)部感覺和外部感覺。

②外部感覺包括：視覺，聽覺，嗅覺與味覺，皮膚感覺。

③內(nèi)部感覺包括：動覺，平衡覺，機體覺。

6、知覺的特性

知覺的選擇性：對象和背景

知覺的整體性：相似的、接近的或相同的、具有良好意識形態(tài)（相似、連續(xù)、對稱）知覺的理解性

知覺的恒常性

7、感知規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

按照感知覺規(guī)律進行直觀教學(xué)，提高學(xué)生的感知效果。

（1）根據(jù)感知的強度律，作用于感覺器官的刺激必須達到一定程度，才能引起清晰地感知覺。因此在教學(xué)過程中，無論是板書、掛圖、模型的大小，還是老師講課聲音的高低，都必須適當(dāng)。

（2）根據(jù)感知覺的組合律，時空上接近和相似的刺激易構(gòu)成一個整體為人們所知覺。因此，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)分段分節(jié)，教師講課應(yīng)有停頓和間隔，教師板書應(yīng)注意空間布局的排列順序。

（3）根據(jù)感知覺的差異律，對象與背景間的差異越大，越容易被感知。因此，教師在制作教具、繪制圖表，進行演示實驗以及板書時，就要增加對象與背景間的差別，使學(xué)生獲得清晰地印象。

（4）根據(jù)感知覺的理解律，言語知道在理解知覺對象中具有重要作用。因此，在直觀教學(xué)過程中，教師必須伴以言語的解釋或說明，把直觀與言語很好地結(jié)合起來，讓學(xué)生迅速理解感知對象。

（5）根據(jù)感知覺的活動律，活動的對象較之靜止的對象更容易被感知。因此教師在制作和使用道具師，應(yīng)盡量變靜為動。

（6）根據(jù)感知覺的協(xié)同律，教師盡可能地讓學(xué)生多種感官器官協(xié)同參與活動，這樣大大的提高直觀的效果。

8、學(xué)生觀察力的發(fā)展與培養(yǎng)

觀察和觀察力觀察是一種有目的、有計劃、比較持久的知覺。

良好的觀察品質(zhì)有以下幾種：

（1）條理性。

（2）創(chuàng)造性。

（3）敏銳性。

（4）精確性

（5）理解性

（6）復(fù)雜性

觀察力是指全面、正確、深入地觀察事物的能力。個人通過長期觀察活動所形成的帶有個性特點的觀察能力，它是一種穩(wěn)定的個性心理特征。

學(xué)生觀察力的培養(yǎng)

學(xué)生的觀察能力不是天生的而是通過培養(yǎng)訓(xùn)練，通過他們自己的實踐活動逐步形成和發(fā)展起來的。

教師在培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力時應(yīng)從以下幾方面著手。

1．明確觀察的目的任務(wù)，激發(fā)學(xué)生觀察的興趣。

2．教給學(xué)生觀察的方法。

培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，還應(yīng)教給學(xué)生觀察的方法，在這方面教師應(yīng)注意以下幾個方面：

（1）教育學(xué)生觀察之前，做好必要的知識準(zhǔn)備。

（2）要指導(dǎo)學(xué)生有計劃，有步驟地觀察。

（3）要引導(dǎo)學(xué)生在觀察時善變多思。

（4）要指導(dǎo)學(xué)生做好觀察總結(jié)。

3．對學(xué)生進行觀察訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的觀察品質(zhì)。

情緒的調(diào)控教案(篇5)

重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

難點：情緒調(diào)節(jié)方法。

形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。

解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。

材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。

心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。

一、引題

向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

二、體驗情緒

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)

2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)

四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

情緒的調(diào)控教案(篇6)

各位評委、老師，你們好！

今天我要進行說課的課題是：七年級上冊第三單元第六課《學(xué)會調(diào)控情緒》。

一、說教材

1、 教材的地位和作用：

七年級上冊是以學(xué)生生活與成長的需要來組織和編寫的。共有四個單元，但相對比較獨立。第六課有兩框，本框是在第一框初步認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上，主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，保持愉快樂觀的心境，是第六課《做情緒的主人》的教學(xué)重點之一。鑒于初一的學(xué)生這個年齡階段心理特點：情緒的呈現(xiàn)豐富而強烈、波動性較大、不穩(wěn)定。而情緒品質(zhì)的培養(yǎng)與他們的意志品質(zhì)和良好的個人性格等心理品質(zhì)的形成都密切相關(guān)。因而，針對初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒的特點，學(xué)會合理的發(fā)泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境，保持心理健康、培養(yǎng)健全人格都具有重要意義。

2、 教學(xué)目標(biāo)：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合初一學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點，制定了以下教學(xué)目標(biāo)：

（1）、情感態(tài)度、價值觀價值觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，合理發(fā)泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)谋磉_個人的情緒。

（2）、過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部探究擴大為全班同學(xué)交流合作，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。

（3）、知識與技能：了解青少年時期情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；了解并學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法。

3、教學(xué)重點和難點

（1）、認(rèn)識情緒可以調(diào)控和需要調(diào)控，是本課的重點。

理由是：初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控的特點，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，而這會危害他們的身心健康，知道情緒可以和需要調(diào)控，是自覺調(diào)控情緒的基礎(chǔ)。因此認(rèn)識情緒可以和需要調(diào)控，便成為本框的重點。

（2）、了解和正確運用調(diào)控情緒的具體方法是本課的難點。

理由是：知道情緒可以調(diào)控，關(guān)鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)控情緒的具體方法運用到現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中就成為本框的難點。

二、說教法

1、啟發(fā)式教學(xué)法：目的在于調(diào)動學(xué)生的主觀能動性,使學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為積極探索與主動思維。

2、情景教學(xué)法：設(shè)置情景，并且運用多媒體教學(xué)手段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。

3、 問題教學(xué)法：師生問答是課堂教學(xué)中常用的方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、總結(jié)歸納能力和口頭表達能力，通過問答來啟發(fā)、推動學(xué)生的思維活動。

三、說學(xué)法

新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點，我在學(xué)法的指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點，擬將采用以下教學(xué)方法：

1、閱讀發(fā)現(xiàn)法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。

2、合作學(xué)習(xí)探究法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。

3、歸納總結(jié)法：讓學(xué)生在問題情景中想方設(shè)法解決問題，并及時歸納，形成正確輿論導(dǎo)向，進一步強化道德認(rèn)知。

四、說教學(xué)過程

根據(jù)本課時的教學(xué)目標(biāo)、重難點，我作了如下教學(xué)過程的設(shè)計：

【導(dǎo)入新課】播放一段歌曲《最近比較煩》

設(shè)計意圖：播放學(xué)生熟悉的歌曲，從歌曲的內(nèi)容中讓學(xué)生初步認(rèn)識情緒，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出課題。

【推進新課】

（一）要求學(xué)生認(rèn)真閱讀——P64插圖 、P65相關(guān)鏈接。學(xué)生各抒己見，教師適當(dāng)組織引導(dǎo)，得出以下結(jié)論：情緒是可以調(diào)適的。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

設(shè)計意圖：運用學(xué)生閱讀發(fā)現(xiàn)法。這主要讓學(xué)生自己閱讀、思考、討論、歸納、總結(jié)、教師適當(dāng)引導(dǎo)得出相關(guān)結(jié)論，以培養(yǎng)學(xué)生的閱讀和從書本上學(xué)習(xí)間接知識的能力、觀察能力和分析歸納能力。突出本框重點并為突破難點起一個穿針引線的作用。

（二）用多媒體展示“徐力殺母事件”，讓學(xué)生思考：“徐力殺母是不是有預(yù)謀的?”“徐力在什么情況下把他的母親殺害的?”并讓學(xué)生指出在他們生活中因情緒而發(fā)生的不愉快的事情。最后師生共同總結(jié)不良情緒給我們帶來的不良后果。

設(shè)計意圖：通過事例分析，讓學(xué)生了解青少年的情緒特點：豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控。青少年的不良情緒危害性很大，因此青少年的情緒需要合理地調(diào)控。

（三）用多媒體展示兩則案例，讓學(xué)生分組討論，讓他們“根據(jù)自己的情緒體驗，幫小主人公想辦法、出主意，使他們能走出情緒的低谷”，讓學(xué)生總結(jié)調(diào)控情緒的具體方法。此外，再列舉一些事例讓學(xué)生分析分別是用了什么方法調(diào)控情緒。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生通過自主合作探究交流的方式和對案例的分析，歸納總結(jié)調(diào)控情緒的具體方法有：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法和理智控制法，再通過案例進一步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。這里重在把本課知識納入已有的知識系統(tǒng)中，加強知識之間的聯(lián)系，體現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合的原則，實現(xiàn)突破難點，掌握調(diào)控情緒的方法，達到本堂課教學(xué)目標(biāo)。

（四）多媒體展示67頁的案例，并思考“薛陽當(dāng)時的情緒表達是否合適?”“你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？”“情緒的表達是否只是自己的事情？”

設(shè)計意圖：通過這個事例讓學(xué)生明白在表達自己喜怒哀樂的同時，還要注意關(guān)心幫助他人、緩解他人的不良情緒，考慮到他人的感受。

（五）播放《幸福拍手歌》結(jié)束本課

設(shè)計意圖：在本課的最后，用歌曲來把學(xué)生的情緒調(diào)動起來。

五、板書設(shè)計

（一）學(xué)會調(diào)控情緒

1.情緒是可以調(diào)適的

2.排解不良情緒

(1)情緒需要調(diào)控

(2)調(diào)節(jié)情緒的有效方法:注意轉(zhuǎn)移法、 合理發(fā)泄法、理智控制法

3.喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

總之，本節(jié)課根據(jù)新課改理念和初一學(xué)生的心理特征，以認(rèn)知發(fā)展為主線，情意發(fā)展為內(nèi)容，交往互動為呈現(xiàn)形式，立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主合作探索學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認(rèn)識水平，從而達到預(yù)期的教學(xué)效果。

情緒的調(diào)控教案(篇7)

情緒氣象臺

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

活動準(zhǔn)備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、情緒大轉(zhuǎn)盤每人一份

3、來自學(xué)生的一段錄像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒體課件

活動過程：

課前交流

1、老師送給同學(xué)們?nèi)湓捵鳛槎Y物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）

2、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。 ???

（一）音樂進入情境

1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋?/p>

小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。 ????

（二）“抓手指”體驗情緒

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當(dāng)我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？ ?

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請同學(xué)們在氣象臺上寫上你曾經(jīng)有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當(dāng)什么情況時，你會產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗）

2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）

3、師小結(jié)：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。

（1）小強做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。

（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。

（3） 撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。

交流：學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球

（六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒

1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。

2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂一起唱。

（七）活動總結(jié)

教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。

情緒的調(diào)控教案(篇8)

一、說教材

《憤怒情緒的調(diào)控》選自中國勞動社會保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第二節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。

通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對個人行為和生活的重要性，進而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位。

（1）、教學(xué)目標(biāo)

1）、認(rèn)知目標(biāo):了解中職生情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，知道調(diào)控情緒的有效方法。

2)、能力目標(biāo)：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調(diào)控自己的情緒。

3）、德育目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對個人和生活的重要性。

（2）、教學(xué)重點難點及確立依據(jù)

1）、重點：自我調(diào)控情緒的方法。

確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動。因此,讓學(xué)生掌握調(diào)控情緒的具體方法就顯得尤為重要。

2）、難點：面對情緒激怒，如何控制憤怒的爆發(fā)。

確立依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，很少去關(guān)注周圍人的感受。因此通過教學(xué)喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識。

二、學(xué)情分析

本教材適用對象為技工學(xué)校一年級的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生正處在人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有沖動性、不穩(wěn)定性、難自控等特點，需要教師及時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。

三、說教法、學(xué)法

（1）、教法：主要按照任務(wù)驅(qū)動的方法設(shè)計教學(xué)。

本節(jié)課結(jié)合教學(xué)主線，安排教法為：

情境引入法——案例分析法——認(rèn)知點撥法——活動體驗法

（2）、學(xué)法:學(xué)生分組自主探究法、活動體驗法。

探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）——討論、思考(情緒發(fā)作的危害)——體驗、內(nèi)化（如何避免和轉(zhuǎn)化情緒）

四、說教學(xué)手段

本課全程使用多媒體輔助教學(xué)。板書設(shè)計使用常規(guī)教學(xué)手段。

五、說學(xué)時安排

本節(jié)課用時1課時，具體分配如下：

（1）第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境探索發(fā)現(xiàn)，用時12分鐘。

（2）第二環(huán)節(jié)：案例剖析、討論思考，用時20分鐘。

（3）第三環(huán)節(jié)：體驗內(nèi)化、認(rèn)知點撥，用時13分鐘。

六、說教學(xué)程序

第一個環(huán)節(jié);創(chuàng)設(shè)情境、探索發(fā)現(xiàn)

（1）、教師導(dǎo)語：

我們每個人在生活中都需要與人溝通交流，受環(huán)境影響也好，與人起爭執(zhí)也罷，總會引起情緒的波動；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但并不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要筑起一道堅固的“閘門”——理智，來控制這洪水駭浪。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:讓學(xué)生明白憤怒和個人態(tài)度有關(guān)，通過對憤怒給人身帶來的危害的認(rèn)識，明白控制憤怒的必要性。

1）課前感悟

教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學(xué)生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課：

提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？

圖片1、被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動作，結(jié)果被老師臭訓(xùn)一頓！

圖片2、你臉上長了小“痘痘”，經(jīng)常被同伴冷落和嘲笑！圖片3、當(dāng)你放學(xué)回到家里，發(fā)現(xiàn)媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4、你被學(xué)校的小混混索要錢財，還經(jīng)常被揍！圖片5、當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾口舌相戰(zhàn)通過上述情境的描繪，你認(rèn)為會產(chǎn)生的后果是:憤怒！第二環(huán)節(jié)、案例剖析、討論思考

教師導(dǎo)語：通過學(xué)生探討、思考，加深了對憤怒的認(rèn)識，本環(huán)節(jié)將引導(dǎo)同學(xué)們對身邊發(fā)生的憤怒事例的剖析、思考，分組交流、討論，教師加以引導(dǎo)，試總結(jié)出憤怒情緒的爆發(fā)將給自身帶來哪些危害，為下一環(huán)節(jié)同學(xué)們學(xué)習(xí)控制憤怒的方法的積極性埋下伏筆。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:把同學(xué)們搜集的典型憤怒案例展示出來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生情感共鳴，有利于落實教學(xué)目標(biāo)，通過學(xué)生分析問題解決問題，突出教學(xué)重點。

提出問題:不受控制的憤怒會產(chǎn)生什么后果呢？

教師舉例：《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯?zhí)畈伙柖亲樱豢跉饽馨讶藫嗡馈薄?/p>

通過學(xué)生舉例-思考，教師歸納得到：

1、發(fā)怒有害于身體健康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“怒傷肝”就是最好的例證。

2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑

（1）、經(jīng)常發(fā)怒誘發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。

（2）、憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。

3、喜怒無常使人際關(guān)系緊張

4、怒火中燒有時會傷害他人，甚至違法犯罪。

教師示例：從而總結(jié)出：憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導(dǎo)學(xué)生：同學(xué)們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？

第三環(huán)節(jié)：體驗內(nèi)化、認(rèn)知點撥

教師導(dǎo)語：通過上兩個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識到憤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)將通過學(xué)生小活動、小辯論的形式開展教學(xué)，讓學(xué)生在新穎、快樂的活動中“學(xué)中樂、學(xué)中思、學(xué)中悟”，通過學(xué)習(xí)把知識的認(rèn)可內(nèi)化為自己的生活體驗。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:設(shè)置小活動、小辯論，引導(dǎo)學(xué)生進入生活體驗活動使學(xué)生主動思考、切身體驗，達到教學(xué)來自于生活，教學(xué)效果反饋于生活。

體驗活動1、教師展示準(zhǔn)備好的小紙條，每個小紙條上面有一個生活中的小煩惱，每次一個同學(xué)抽取紙條，同組的同學(xué)群策群力、討論交流尋找解決辦法。

體驗活動2、對小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學(xué)擔(dān)任評委，大家形成的最終意見由教師做好點評。

教師提出問題1：當(dāng)別人把你激怒時，你怎么辦？(1）閉嘴。 (2)不做肢體動作。 (3)深吸氣，情緒平靜

(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現(xiàn)場，教師提出問題2,、離開現(xiàn)場后如何調(diào)適憤怒情緒？

1）、轉(zhuǎn)移注意力

2）、合理宣泄

3）、理智控制

4）、智能ABC。

展示圖片1、轉(zhuǎn)移注意力

1、改變注意焦點，分散注意力。 2、做自己平時最感興趣的事情。 3、改變環(huán)境

展示圖片2、合理宣泄法

說：笑：哭：動：洗：寫：

展示圖片3、理智控制

A、自我暗示

B、自我激勵

C、心理換位

展示圖片4、智能ABC細(xì)菌侵蝕——發(fā)燒咳嗽——臥床不起

利用達爾文名言總結(jié)：人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進步的階梯上倒退了一步。

第四環(huán)節(jié)：知識梳理、踐行感悟教師做課堂概括總結(jié)

學(xué)生自評質(zhì)疑：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，

1、你最大的收獲是什么？

2、你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？

3、你又發(fā)現(xiàn)了什么新問題？

學(xué)生簡要的回顧知識,教師進行梳理總結(jié)。

本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:知識的概括有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)反思的習(xí)慣。

本節(jié)課教師結(jié)語：技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。

七、板書設(shè)計

憤怒情緒的調(diào)控

1、憤怒失控的危害憤怒調(diào)控的方法

（1）怒傷肝，傷害身體（2）憤怒誘發(fā)皮膚炎癥（3）憤怒損害人際關(guān)系（4）憤怒可能激發(fā)犯罪

（1）轉(zhuǎn)移注意力（2）合理發(fā)泄（3）理智控制（4)智能ABC

八、布置作業(yè)

周末在家里開一個小小家庭會議，你就是小主持人，把本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。

九、說教學(xué)感想

通過對本節(jié)的教學(xué)，和學(xué)生一起學(xué)習(xí)憤怒爆發(fā)給生活帶來的危害及控制憤怒情緒的方法，對自己心理健康也是一次再教育。課堂教學(xué)中運用了多種教學(xué)方法，目的在于充分調(diào)動學(xué)生這一主體的積極性，本節(jié)課圓滿完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)任務(wù)；但對于實現(xiàn)“雙高效課堂”，作為老師還有很多需要學(xué)習(xí)提高，我今后將繼續(xù)改進教學(xué)方法，優(yōu)化課堂效果。

[精選課件]情緒幼兒園教案范文五篇

宜未雨綢而繆，毋臨竭而掘井。作為一幼兒園的幼兒園的老師，我們需要讓小朋友們學(xué)到知識，為了給孩子提供更高效的學(xué)習(xí)效率，教案是個不錯的選擇，教案有助于老師在之后的上課教學(xué)中井然有序的進行。幼兒園教案的內(nèi)容要寫些什么更好呢？下面是小編為大家整理的“[精選課件]情緒幼兒園教案范文五篇”，希望能對您有所幫助，請收藏。

情緒幼兒園教案【篇一】

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

4、安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。

5、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

活動重難點：

通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

教學(xué)過程：

一、謎語趣導(dǎo)

現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1、你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3、教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1、集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2、同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

1、剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2、引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3、教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解

1、規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

2、討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聯(lián)系生活實際

1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2、這些小朋友為什們會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3、教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

四、活動結(jié)束

一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

情緒幼兒園教案【篇二】

活動目標(biāo)：

1、初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2、能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。、

3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

活動準(zhǔn)備：

1、視頻《情緒與健康》

2、泡泡機一個，歡快的音樂。

3、課件《情緒棋》

活動過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2、討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎？你們喜歡這種感覺嗎？為什么？小結(jié)：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3、出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時候是什么表情？看到這些開心的表情，你的心情怎樣？

小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。

1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉(zhuǎn)到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：（1）這是什么表情？從哪里看出來這個小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會怎么做呢？

小結(jié)：害怕的時候會躲在角落里，沒有勇氣。可是我們長大了，應(yīng)該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。

（2）這是什么表情？猜猜他為什么會傷心？沒有朋友的心情怎樣？遇到什么事情你也會傷心？

小結(jié)：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。

（3）這是什么表情？她生氣的時候是什么樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會怎樣做？如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來，你會怎么做呢？

小結(jié)：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調(diào)節(jié)情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。

2、視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

提問：生氣對我們的身體有哪些影響？

小結(jié)：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。

1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來？

2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會大家一起來講一講。

3、集體分享，學(xué)會轉(zhuǎn)換不良情緒的辦法。

小結(jié)：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會調(diào)節(jié)情緒的好孩子。

4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試，自然結(jié)束活動。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會導(dǎo)致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會正確處理消極的情緒。

課后反思：

幼兒園健康教育活動就是根據(jù)幼兒身心發(fā)展的特點、提高幼兒的健康認(rèn)知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養(yǎng)幼兒的健康行為所開展的教育活動。

在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。

情緒幼兒園教案【篇三】

教材分析

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了健康教育活動“看得見的情緒”，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

幼兒分析

幼兒已有基礎(chǔ)

知道自己有不同的情緒。

幼兒欠缺能力

不良的情緒會對身體不好。

本次活動提升點

能夠調(diào)節(jié)控制自己的情緒。

活動目標(biāo)

1.知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

2.能對自己的情緒作出確切的表達。

3.了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

活動準(zhǔn)備

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活動重點

通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

活動難點

如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

活動過程

一、謎語導(dǎo)入

老師給你們猜一個謎語：“人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑?！蹦銈冎朗鞘裁磫?？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1. 你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗）

2. 為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3. 教師小結(jié)：“臉”真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）引導(dǎo)幼兒將表情按情緒進行分類

1.師：我們?nèi)祟惐砬橛?1種，最基本的表情有4種：喜怒哀懼

教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。原來，我們可以從我們臉上的表情知道別人的情緒是怎樣的。

2.討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聽老師講故事，猜心情

1.你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？

2.如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢？怎樣才能讓自己有個好心情？

3.教師小結(jié)：我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，比如把不高興的原因講給別人聽，或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。老師希望我們小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

四、最后我們一起來跳舞，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

情緒幼兒園教案【篇四】

活動目標(biāo)

1、了解自己的心情，樂意表達出來。

2、初步學(xué)習(xí)用正確的方式排解不開心的情緒。

3、能用今天，我很開心，因為或今天，我不開心，因為表達自己的心情。

活動準(zhǔn)備

情緒卡（一面畫笑臉、一面畫哭臉，兩面的顏色不同）、心形卡紙。

活動過程

一、了解情緒卡。

師：小朋友，開心的時候，你會怎么樣?不開心的時候，你會怎樣？

教師鼓勵幼兒說出自己開心時的表現(xiàn)。

教師小結(jié)：開心的時候我們會笑，不開心的時候我們就會皺著眉、哭等。所以，我們可以用笑臉和哭臉情緒卡表示開心和不開心的心情。

二、說說自己的心情。

師：今天，你開心嗎？如果開心，就選擇笑臉情緒卡，如果不開心就選擇哭臉情緒卡。選擇了之后，再和朋友說一說你為什么開心或不開心。

（教師選擇情緒卡，并示范說心情）師：今天，我很開心，因為我看了一本很好看的書。

幼兒選擇情緒卡，說說自己的心情和原因。

教師小結(jié)：人都會有開心和不開心的時候，我們可以用情緒卡記錄自己開心和不開心的事。

三、尋找開心的方法。

師：小朋友，你喜歡開心還是不開心？如果你不開心了，你會用哪些辦法讓自己變得開心呢?

教師小結(jié)：每個人都有不開心的時候。不開心的時候，你可以跟爸爸媽媽聊一聊，可以做一些能讓自己開心的事例如唱唱歌、跳跳舞、玩玩具、看看電視或者大聲地哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。

四、分享開心的事。

教師介紹愛心傳遞的游戲。

教師給每一個幼兒發(fā)放一個心形卡紙，鼓勵每一位幼兒和好朋友互相分享一件開心的事，然后在對方的心形卡片上畫一個標(biāo)記。

活動應(yīng)變

第四個環(huán)節(jié)分享開心的事也可以改為讓幼兒嘗試各種讓自己開心的方法：如唱歌、畫畫等。

活動延伸

在活動室設(shè)置情緒卡插放區(qū)，讓幼兒每天回園插情緒卡，并跟朋友說說自己的心情，教師關(guān)注幼兒的情緒，幫助不開心的幼兒轉(zhuǎn)變情緒。

區(qū)角活動

美工區(qū)：教師在美工區(qū)準(zhǔn)備一個很大的愛心，鼓勵幼兒想到一件開心的事，就在上面做一個標(biāo)記，并講述給大家聽。

環(huán)境創(chuàng)設(shè)

在活動室設(shè)置情緒卡插放區(qū)。

家園同步

請家長和幼兒之間每天互相說一件開心的事，引導(dǎo)幼兒每天保持開開心心的心情，培養(yǎng)幼兒樂觀的心態(tài)。

隨機教育

關(guān)注幼兒的情緒，及時疏導(dǎo)幼兒的不良情緒。

情緒幼兒園教案【篇五】

一、設(shè)計意圖

我班都是獨生子女，多數(shù)幼兒由于在家備受家長溺愛的關(guān)系在日常生活中表現(xiàn)出依賴性強、心理脆弱、抗挫能力差，稍有不順心或遇到困難就不開心、生氣、哭泣等消極的情緒。而大班的幼兒又即將進入小學(xué)，從幼兒園到小學(xué)生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化無形之中表明幼兒具備積極情緒的，學(xué)會調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要。，因而有必要引導(dǎo)學(xué)生成為情緒的主人，而不做情緒的奴隸，為他們的成長及以后適應(yīng)小學(xué)生活奠定良好的心理。但是雖大班幼兒已有一定的判斷、思考能力，但考慮到情緒是抽象的，不易理解，我從幼兒的具體形象思維出發(fā)，以"辨別面部表情來判斷情緒，從而來控制情緒為線索，設(shè)計了"健康有氧操--情緒大變臉--玩臉譜轉(zhuǎn)盤--聯(lián)系生活實際--放飛好心情--一起來舞蹈" 這六個環(huán)節(jié)，在音樂中開始，在音樂中結(jié)束，同時在參與豐富多彩的活動中初步學(xué)會感知判斷情緒，從而了解良好的情緒有助于人的身心健康，并初步教給幼兒控制情緒的方法，有意識地在學(xué)習(xí)和生活中嘗試調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

2.知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

3.在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

三、重點與難點

1、重點：通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

2、難點：如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。

四、活動準(zhǔn)備

1、六個表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）

2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；

3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

五、教學(xué)過程

一、謎語趣導(dǎo)現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）

二、情緒大變臉

（一）辨別面部表情

1.你們見過哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）

2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？

3. 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？

1. 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。

2. 同伴之間互相游戲：你說我來做。

（三）引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類1.剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？

2. 引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

3. 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解

1. 規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說說自己對這種情緒的感受。

2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）

三、聯(lián)系生活實際

1.請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷）

2.這些小朋友為什們會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法）

3. 教師歸納小結(jié):是呀，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。

四、一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。

活動延伸：

1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

2.開展"小小心理咨詢師"的活動

課后反思：

情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒?；顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。

情緒管理教案

教師每節(jié)課都需要準(zhǔn)備教案和課件，這是必要的。每個老師都應(yīng)該耐心籌備教案和課件，并且寫得越好，所需的時間當(dāng)然越長。那么，我們應(yīng)該從哪些方面考慮制作教案和課件呢？幼兒教師教育網(wǎng)精心整理了“情緒管理教案”的相關(guān)資料，建議您認(rèn)真閱讀，并將本網(wǎng)頁網(wǎng)址收藏起來。

情緒管理教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。

教學(xué)重點：

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

教學(xué)過程

一、導(dǎo)人：.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識

1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標(biāo);挫折是指人們在造求某種(秦長青和李煥兒穿越唐朝的小說書名叫什么：小說主人公是秦長青李煥兒的書名叫《秦長青李喚兒穿越大唐》，這本小說的作者是佚名寫的一本穿越重生類小說。)目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"。

情緒管理教案 篇2

一、教學(xué)目標(biāo)：

高中生自我意識迅速發(fā)展和思維能力顯著提升的心理特點，決定了高中生的情緒體驗有其特殊的方面，時而敏感多慮，時而焦躁不安，時而孤獨恐懼，時而欣喜若狂等。所以這堂課的目標(biāo)是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類型及不同情緒的影響作用，了解情緒調(diào)節(jié)的規(guī)律對身心健康有著重要的意義，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂觀積極的心境。

具體目標(biāo)：

1．認(rèn)知方面：了解基本的情緒類型以及情緒的影響作用，認(rèn)識情緒ABC理論和其他情緒調(diào)節(jié)方法；

2．能力方面：能在日常生活中應(yīng)用情緒ABC理論，或其他有效方法來調(diào)節(jié)不良情緒；

3．情感方面：更多地了解良好的情緒對生活的積極意義，并始終保持樂觀、積極、開朗的`心境。

二、教學(xué)重點：

1．情緒的基本類型；

2．了解調(diào)節(jié)情緒的有效方法：情緒ABC理論。

3.情緒ABC理論在實際中的應(yīng)用

三、教學(xué)難點：

1．掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能在日常生活中運用情緒ABC理論進行自我調(diào)節(jié)。

四、教學(xué)時數(shù)：

一課時（40分鐘）

五、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入（3分鐘）

1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來猜猜相應(yīng)的是什么表情。通過此圖片展示引出何為情緒。

（二）分析情緒ABC理論（10分鐘）

1.解釋何為情緒通過對情緒一詞的理解引出情緒管理的金鑰匙——ABC理論

2.分析ABC理論

A.(activating event)：與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。

B.(beliefs)：對事件的想法和信念

C.(consequence)：情緒反應(yīng)和后果

現(xiàn)實生活中認(rèn)為：A C（考試與焦慮）ABC理論認(rèn)為：A BC

同一事件為什么會引起不同的結(jié)果？由于B的不同?

例：

A：父母吵架

C：苦悶、抑郁

B：父母無感情

有感情的夫妻不應(yīng)該吵架圖解：

3.案例分析：秀才趕考

給學(xué)生展示視頻，通過生動的畫面讓學(xué)生進一步理解ABC理論4.情緒ABC理論的核心觀點

（三）學(xué)生活動（3分鐘）

教師將準(zhǔn)備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫下近期引起較大情緒波動的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來，并讓寫紙條本人用ABC理論來分析事件、想法、后果。并向?qū)W生提問，在這些事件中那些不良后果的反應(yīng)（消極情緒）該如何處理。

（四）調(diào)節(jié)情緒的方法（6分鐘）

教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時會用什么方法，然后再給出建議。

a．轉(zhuǎn)移注意力。

b．合理發(fā)泄情緒。

①笑—開心地大笑；

②聽—靜靜地聽聽自己喜歡的音樂；

③說—向親朋好友傾訴衷腸；

④動—進行劇烈的運動。

c．學(xué)會控制情緒。控制情緒就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。更加全面的用表格來展示調(diào)節(jié)情緒的方法：

1、積極情緒調(diào)節(jié)的方法

(五) ABC理論應(yīng)用（15分鐘）

教師請剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來分析事件的誘因、信念、結(jié)果，并用以上調(diào)節(jié)情緒的方法或是自己平時慣用的方法通過小組互助的方式來調(diào)整不良情緒，

（六）課堂小結(jié) (2分鐘)本堂課重點內(nèi)容

1、了解何為情緒

2、掌握情緒ABC理論

3、學(xué)會將情緒ABC理論應(yīng)用與實踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂。

（七）課后作業(yè)（1分鐘）

情緒管理教案 篇3

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價值觀：

1、熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。

2、樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

能力：

了解情緒的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。

知識：

1、了解什么是情緒、情緒的特點

2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。

【重點難點】

重點：

對情緒的認(rèn)識和調(diào)控。

難點：如何保持樂觀健康的心態(tài)。

【教學(xué)方法】

指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。

【教學(xué)過程】

一、課堂導(dǎo)入

[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個板凳，有5個同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個同學(xué)按逆時針方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學(xué)獲得最后勝利。

游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請他們談感受。

（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗?zāi)?？對學(xué)生回答的問題，老師及時點撥。）

教師點撥總結(jié)：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學(xué)習(xí)成績退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產(chǎn)生消極情緒。個人對生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關(guān)，有時候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。

二、自主學(xué)習(xí)

（一）情緒“萬花筒”

學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問題：

1、結(jié)合自己的情緒體驗說一說什么是情緒？

2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。

3、說一說情緒的特點。

（二）我的情緒我做主

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。

2、調(diào)試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)？

三、合作探究

探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？

學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。

教師總結(jié)：在現(xiàn)實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。

探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？

學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時指導(dǎo)。

教師總結(jié)。

四、收獲質(zhì)疑

教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問？

師生共同解決。

教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？

學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補充。

五、課堂總結(jié)

本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業(yè)布置

收集成功控制不良情緒的實例，并總結(jié)他們的方法。

情緒管理教案 篇4

活動目標(biāo)：

1、知道生氣是一種正常的情緒，簡單了解情緒與健康的關(guān)系。

2、初步學(xué)會一些調(diào)節(jié)自己心情的好方法，懂得盡量控制自己的情緒，不把壞情緒帶給其他人。

3、感受人們更愿意跟活潑開朗、不愿生氣的小朋友交往，鼓勵幼兒做豁達開朗的人。

活動準(zhǔn)備：

1、幻燈片，動畫“心情娃娃”視頻片段，歡快的背景音樂。

2、實物投影儀、黑板、五種表情符號、紙筆等。

活動過程：

導(dǎo)入

出示兔子生氣的幻燈圖片，引導(dǎo)幼兒觀察小兔的心情。

提問：

圖片上的小兔子怎么了?你怎么知道的？(表情、動作；豐富詞匯：氣沖沖、怒氣沖天)

我為什么會生氣

1、出示三幅幻燈圖片，說說圖片上的小兔子為什么生氣。(被嘲笑、遭破壞、被冤枉)

2、引導(dǎo)幼兒回憶經(jīng)驗：小朋友，你生過氣嗎？你為什么事兒生氣呢？

小結(jié)：

原來人人都會生氣，很多不好的事情都能讓我們生氣，生氣是一種正常的情緒。

我生氣的時候

1、結(jié)合經(jīng)驗回憶體驗生氣時的表現(xiàn)

提問：

生氣的時候會怎樣？(臉憋得通紅、吵架、動手、哭、喊、扔?xùn)|西……)

生氣后你感覺怎樣？(憋氣、不想吃飯說話、肚子疼、氣暈了……)結(jié)合兔子大火球圖片。

小結(jié)：

生氣的時候，我們的心情不愉快，就會做一些激動的事兒，對身體健康有影響。

2、觀看視頻片段“心情娃娃”

設(shè)疑提問：

心情娃娃說的話代表的是誰的心情？為什么心情娃娃會說那些不禮貌的話？

討論：

動畫片中生氣的媽媽受歡迎嗎，為什么，你更愿意跟什么樣的人交朋友。

小結(jié)：

生氣的時候心情不好，會說一些難聽的話，傷害到身邊的人，會慢慢失去朋友。大家更愿意跟活潑開朗、不愿生氣的人做朋友。

我怎么樣讓心情好起來？

1、那么怎樣讓自己不生氣呢?讓自己的心情好起來呢？

2、引導(dǎo)幼兒用符號記錄能讓自己心情好起來的方法。

3、結(jié)合實物投影儀進行交流，并將幼兒的方法簡單分類(從他人那兒獲得安慰、發(fā)泄釋放、讓自己平靜、做自己喜歡的事情及其他方法……)

小結(jié)：

每個人都會有生氣的時候，也都有理由生氣。但是我們要學(xué)會用各種辦法在生氣之后讓自己快樂起來，恢復(fù)好心情。

3、出示圖片——對他人發(fā)脾氣來宣泄自己的壞情緒。

提問：

這種方法好不好?為什么？

小結(jié)：

生氣的時候要盡量控制自己的情緒，不要把壞情緒帶給其他人，鼓勵幼兒做豁達開朗的人。

小結(jié)：

小兔嘗試了小朋友們的辦法，很快就忘記了生氣，高興起來了。今后我們不開心的時候生氣也沒關(guān)系，只要你有辦法使自己心情好起來，那你每天都會擁有好心情。做一個開開心心的寶寶吧，那樣你會擁有更多朋友的。

記?。?/p>

不要把糟糕的情緒帶給別人哦！

情緒管理教案 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

【情感態(tài)度價值觀目標(biāo)】

養(yǎng)成換位思考問題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識。

【知識目標(biāo)】

體驗到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。

【能力目標(biāo)】

掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動控制情緒的基本方法。

二、教學(xué)重難點

【重點】

了解不同的情緒及不良情緒的危害。

【難點】

調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。

三、教學(xué)方法

案例討論法；小組討論。

四、教學(xué)過程

環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入

出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢問學(xué)生觀看圖片的帶來的情緒感受是什么？

師：人們在不同的環(huán)境下會有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些，不同的情緒又會給我們帶來什么影響呢？今天我們就一起來學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。

環(huán)節(jié)二：新課講授

一、情緒都有哪些

猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請其他學(xué)生來猜這是展現(xiàn)的什么情緒。

多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說一說面對以下情境，自己情緒會怎樣。

（1）語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：……

（2）數(shù)學(xué)測驗時由于自己的粗心大意成績發(fā)揮不理想，我感到：……

（3）在上學(xué)時，天空突然下起大雨，我感到：……

（4）自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到：……

教師對學(xué)生所學(xué)的情緒進行總結(jié)，同時讓學(xué)生對這些情緒進行分類，填寫以下表格。

二、情緒對人們的影響

1、案例分析

多媒體展示兩則案例：

有一位秀才第三次上京趕考，住在一個經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽藗€夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。

這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢。算命的一聽，連拍大腿說；“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費力氣嗎？戴斗笠打傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎？

秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問：“不是明天就要考試了嗎？今天你怎么就回鄉(xiāng)了？”秀才如此解說了一番，店老板聽了樂了，“喲，我也會解夢的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎？戴斗笠打傘不是有備無患嗎？跟你表妹上床不是說明你翻身的時候到了嗎？”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。

2、展示一個日本作家曾經(jīng)做過的實驗：《水知道答案》，他經(jīng)過十年的研究實驗發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形；看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時，水結(jié)晶就顯得十分美麗；當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。

觀看完材料和圖片后讓學(xué)生進行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。

討論后請小組代表進行回答，最后老師進行總結(jié)：不同的情緒會對人甚至對其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂觀積極的情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。

三、學(xué)會調(diào)控情緒

過渡語：既然情緒對于我們每個人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢？學(xué)生思考就進行自由回答。

師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：

1、轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時放下手頭的煩心事，做一些其它的事情

2、合理宣泄情緒：大哭一場

3、和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事

4、適當(dāng)運動：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒

5、自我暗示：通過一些名人名言或者勵志的故事進行自我暗示。

環(huán)節(jié)三：鞏固提高

情景模擬：對于不良情緒，我們不僅要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，同時也要學(xué)會疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因為考試失利，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢？讓學(xué)生進行上臺模擬演示。

環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)

小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點，我會結(jié)合板書內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)?？偨Y(jié)情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學(xué)會如何調(diào)控情緒。

作業(yè)：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報。

五、板書設(shè)計

情緒管理教案 篇6

一、活動目標(biāo)：

1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。

2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過程。

3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。

4.學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。

二、活動準(zhǔn)備：

課件、畫筆、紙、視頻展示臺

三、活動過程：

（一）觀看課件，回答問題

播放課件。

師：你看到畫面上有誰？它怎么了？這群受傷的小玩偶要去干嘛？

幼：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。

師：你去看病的時候，心情是怎樣的？誰來說一說？玩偶們在等待看病的時候的心情又是怎樣的呢？（幼兒討論，并說一說）

（二）仔細(xì)觀察，描述不同表情

師：請注意觀察小玩偶們的表情變化。

操作課件，并用“門開了，進去一個，出來一個”的句式請幼兒觀察、說說玩偶們表情的變化。

師幼共同總結(jié)玩偶們表情的變化。（課件中將幾個場景結(jié)合起來，一起觀看、比較。）

著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個玩偶時，小木偶的表情是笑的，為什么？還剩2個玩偶時，小木偶的頭往右看一看，為什么？還剩1個玩偶時，它的動作、表情怎樣？為什么要摸鼻子？

（三）操作、介紹

問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情？你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎？

請幼兒介紹（利用展示臺）介紹完后再請所有幼兒一起貼一貼。

師小結(jié)：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎？為什么？緊張了對自己的身體有什么壞處呢？

幼：1.緊張了會讓疼痛更加重。2.緊張了會心情糟糕。3.緊張了會抑郁。4.緊張了會越來越害怕。

（四）結(jié)束活動

問：有什么好方法，能讓自己變得不緊張？

師幼共同大聲說：我不怕，我一定會勇敢的

活動反思：

通過這次的心理健康活動，我也發(fā)現(xiàn)了自身很多的不足之處，如活動中對突發(fā)事件的處理，教師的引導(dǎo)用語，怎樣有效開展活動等等，都有待自己在今后的教育教學(xué)工作中摸索和學(xué)習(xí)。

情緒管理教案 篇7

活動目標(biāo)：

1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

活動準(zhǔn)備：

音樂，笑、生氣、哭的圖片。

活動過程：

一、歌曲導(dǎo)入

1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助學(xué)生適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)

2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心?

二、體驗情緒

今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。

1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引學(xué)生的注意力。)

2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣?

3、讓學(xué)生感受并學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓學(xué)生觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)

三、情緒調(diào)節(jié)。

師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎?

師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(學(xué)生互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。)

教師小結(jié)：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

四、角色表演。

1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。 (體驗幫助別人后的快樂)

五、歡慶舞

讓學(xué)生集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)

活動反思：

活動是小班學(xué)生心理健康的一次嘗試活動?；顒幼冯S學(xué)生的經(jīng)驗和生活，解決孩子的實際問題而設(shè)計的。通過有目的活動來進一步的了解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找學(xué)生良好心理的培養(yǎng)和各領(lǐng)域目標(biāo)的結(jié)合點。從而發(fā)揮學(xué)生良好心理培養(yǎng)的增效作用。通過活動發(fā)現(xiàn)了學(xué)生行為所反映的新線索與新內(nèi)容，由此生成新的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，形成一系列的主題網(wǎng)絡(luò)。

情緒管理教案 篇8

一、課題：

《學(xué)會調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時間：

一課時

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點

調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點

調(diào)控情緒方法的運用

九、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學(xué)們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

秀才與棺材

有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依铮瑑扇硕紝胰苏f：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？

老師總結(jié)：通過上面兩個小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問卷小調(diào)查

問題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評你做事馬虎，不認(rèn)真，你會怎樣了？（是生氣，老師就會批評我，還是沮喪，老師批評我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛??？）

老師總結(jié)：看來情緒與一個人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們在看一個有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會怎么解了？

從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？

說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。

出謀劃策

請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

改變注意焦點；

做自己平時最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；

進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；

聲聲吁嘆……

理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；

心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；

學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動……

（四）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看。”張亮聽到這話，一聲不響地走出教室……

王強當(dāng)時的情緒表達是否合適？

你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？

情緒的表達是否只是自己的事情？

我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？

老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、練兵場

連連看：（請同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對他人的批評時G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時F。不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時A。不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

在什么場合下應(yīng)該有什么情緒？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注

聯(lián)歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。

十、板書設(shè)計

學(xué)會調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

態(tài)度、角度不同

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智控制法

三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心

情緒管理教案 篇9

一、介紹

在此處向?qū)W生們簡要介紹這個WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲（如“你現(xiàn)在是一個鑒別神秘詩人的間諜”），則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。

二、任務(wù)

清晰明了地描述學(xué)習(xí)者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：

1、一系列必須解答的問題；

2、對所創(chuàng)建事物進行總結(jié)；

3、一系列需要解決的問題；

4、闡明自己的立場并對此進行說明；

5、一項具有創(chuàng)意的工作；

6、任何需要學(xué)習(xí)者對自己所收集的信息進行加工和轉(zhuǎn)化的事情。

三、資源

利用這一部分指明學(xué)習(xí)者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個鏈接中嵌入對此資源的描述，以便學(xué)習(xí)者可能在點擊前知道自己將通過訪問該網(wǎng)址獲得什么。

四、過程描述

介紹學(xué)習(xí)者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡明清晰。

（1）第一步

（2）第二步

（3）第三步

五、學(xué)習(xí)建議

在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息?！敖ㄗh”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復(fù)選框組成的問卷形式，問題旨在分析信息或提請對要考慮的事物的注意。

如果將“學(xué)習(xí)建議”部分嵌入到“過程描述”中，可能效果會更好。不過如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個部分分開的好。

六、評價

創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評價。另外，你可以創(chuàng)建一個自我評價表，這樣學(xué)生可以用它對自己的學(xué)習(xí)進行評價。

七、總結(jié)

用一兩句話概述學(xué)生通過完成此WebQuest將會獲得或?qū)W到什么。

情緒管理教案 篇10

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)識到考試的意義在于幫助自己查缺補漏、合理定位、及時調(diào)整復(fù)習(xí)計劃，學(xué)會辯證客觀地看待考試

2.通過同學(xué)經(jīng)驗分享及教師啟發(fā)，學(xué)會進行考后分析，從而感悟成功需要踏實學(xué)習(xí)、切實反思

活動時間：

45分鐘

活動場地：

室內(nèi)

活動流程：

1.引起動機

2.句式練習(xí)

(1)出示訓(xùn)練題目：“雖然……但是……”(例：雖然這次考分也很低，但是我還有很大的提升空間)

(2)小組內(nèi)交流。

(3)教師點評：做這個句式練習(xí)的目的，是讓我們能夠辯證客觀地看待成績。考試的作用主要是幫助大家發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。定期的考試有利于大家對知識的掌握情況進行查缺補漏、合理定位。

3.心痛不如心動

(1)觀看電影《三傻大鬧寶萊塢》視頻剪輯。

蘭喬質(zhì)疑學(xué)校的教育方式，校長一怒之下把他揪到教室讓他上課，蘭喬無奈之下端起書本，在黑板上寫下兩個詞，讓大家在30秒內(nèi)定義這兩個術(shù)語，看看誰最快，誰最慢。只見所有同學(xué)包括校長都手忙腳亂，急于從書本上找到這兩個詞。30秒過去了，沒有人找到答案。蘭喬提出發(fā)人深省的問題：“請大家將生活倒退一分鐘，當(dāng)問題提出來的時候，你們有對問題本身產(chǎn)生興趣嗎?沒有，你們都陷入比賽中，就算是拿了第一，這種方式又有什么用?你的知識會增長嗎?不會，增長的只有壓力!”然后，蘭喬尖銳地指出：“學(xué)校不是高壓鍋?！?/p>

(2)全班分享：看完這段視頻，你有何感受?

(3)教師點評：每次考試，大家關(guān)注最多的是分?jǐn)?shù)與名次，而不關(guān)注考察的知識點、題目設(shè)置、答題方法等。實際上，考試之后如果只重成績高低、排名先后，那同學(xué)增加的只有壓力，?？几匾氖欠此寂c總結(jié)。下面請同學(xué)們先聽一聽上屆師姐的一次?？伎偨Y(jié)(PPT展示附件2)。

(4)小組討論：你覺得師姐的分享中哪些經(jīng)驗比較好，為什么?哪些地方可以改進，為什么?同學(xué)們認(rèn)為有效的考后分析都包含哪些方面?

(5)全班分享，教師隨機點評。

4.有效的考后分析

(1)教師展示考后分析內(nèi)容。

考試內(nèi)容分析(內(nèi)容與知識點的對應(yīng)情況、對題思路分析、錯題原因分析、尋找典型題目的不同變式);

答題方法(規(guī)范性、答題技巧、時間把握);

應(yīng)試狀態(tài)(考前準(zhǔn)備、身心狀態(tài));

成績分析(強弱勢學(xué)科的變化、綜合成績變化情況);

行動計劃(針對現(xiàn)狀，調(diào)整目標(biāo)，制訂具體可行的學(xué)習(xí)方案)。

(2)我也動動筆。請學(xué)生選擇某一學(xué)科進行考后分析，并用書面文字呈現(xiàn)。(其中的第五點可在課后進行)。十分鐘后，請學(xué)生分享。

教師點評：大家分析時要注重正向分析，比如，積極的考試歸因、對題思路分析、總結(jié)優(yōu)勢學(xué)科的學(xué)習(xí)方法等，通過強化正向思維，大家才能提高自信心。

5.自我反思

1.教師在課程結(jié)束前派發(fā)“成長拼圖”，讓學(xué)生靜默片刻，反思后填寫。

最后，教師應(yīng)對學(xué)生的合作表現(xiàn)加以鼓勵和贊賞。

情緒管理教案 篇11

活動目標(biāo)：

1、通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。

2、能對自己的情緒做出確切的表達。

3、引導(dǎo)、分類、進而控制自我情緒。

4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、了解多運動對身體有好處。

活動準(zhǔn)備：

教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個，內(nèi)裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。

幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。

活動過程：

一、游戲?qū)?，感受快樂情緒。

你們的王老師教你們玩了一個好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？

第一次：5塊墊子。引導(dǎo)語：小朋友們，請圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上，準(zhǔn)備好了嗎？好，預(yù)備——開始！師搖鈴鼓，“?！钡臅r候拍擊鈴鼓停止。

第二次：4塊墊子。引導(dǎo)語：原來5塊墊子的時候是非常充足的，現(xiàn)在要再考驗?zāi)銈円幌隆，F(xiàn)在墊子減少了，請注意哦，準(zhǔn)備好了嗎？

提問：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？

教師小結(jié)：其實老師也發(fā)現(xiàn)了，你們很高興、很興奮，還有一點緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？

小結(jié)：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎么樣的，對不對？

二、欣賞表情，感知基本情緒。

1、提問：我這里有一些各種表情的照片，請你們?nèi)ミx一個你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？

2、幼兒個別發(fā)言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）

3、生活遷移：

①剛才我們認(rèn)識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個別發(fā)言）

②哪些情緒你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？

③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時候，我們該怎么辦呢？

三、借助繪本，學(xué)習(xí)管理情緒的方法。

1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。

提問：你覺得它今天心情怎么樣？

小結(jié)：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細(xì)觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據(jù)顏色線條的順序，依次出現(xiàn)紅、黃、綠、藍、黑色塊）

你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認(rèn)識的哪一種情緒？ （根據(jù)幼兒的回答順序依次出現(xiàn)）

①圖2黃色——快樂：因為快樂像太陽一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；

②圖3藍色——傷心：傷心是藍色的，像霧蒙蒙的下雨天；

③圖4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；

④圖5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；

2、理解平靜的情緒。

提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）

綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。

提問：你在什么時候有過平靜的情緒？

2、圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。

3、圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？

4、圖9：小怪獸把快樂裝進黃色的瓶子，把傷心裝進藍色的瓶子，把生氣裝進紅色的瓶子，把害怕裝進黑色瓶子，把平靜裝進綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當(dāng)它們不再混亂時，你是不是覺得好多了。

四、自我情緒管理。

1、我們每個人心里也都住著一個情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準(zhǔn)備了一個小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應(yīng)的顏色表示出來，并且說一說，為什么會有這樣的情緒。

2、（出示情緒瓶）引導(dǎo)語：老師這里有五個情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應(yīng)的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）

小結(jié)：我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當(dāng)這些情緒出現(xiàn)的時候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？

活動延伸：

圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個秘密，留給你們?nèi)ハ胂蟀桑?/p>

活動反思：

我們擁有好的心情，會讓我們多一點笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏云的太陽，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。于是，我設(shè)計了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂觀向上的生活態(tài)度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來的愉悅感受，引導(dǎo)幼兒快樂生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動。整個活動我通過了幾個環(huán)節(jié)，讓幼兒從認(rèn)識到理解到能結(jié)合自己的生活到最后的想辦法調(diào)節(jié)自己的心情。教學(xué)活動中，力求貼近幼兒實際，從幼兒真實的生活體驗中選取學(xué)習(xí)材料、引發(fā)真情實感，進行真實的情感交流，引導(dǎo)幼兒說真話，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動中能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗進行闡述。但是在活動中，幼兒的想法較少，可能是因為太過緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實際情況并不是太多，若是在活動之前能豐富一下前期經(jīng)驗，效果可能會好一些。

通過情境的創(chuàng)設(shè)，調(diào)動幼兒的積極性。讓幼兒通過學(xué)習(xí)反思自己的生活，學(xué)會自己觀察，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂?；谶@一教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)時我沒有強調(diào)快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實際的情景中發(fā)現(xiàn)心情。同伴的心情不好的時候，我們可以安慰，不要勉強，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著一顆快樂的心情，觀察生活，體驗生活，才能發(fā)現(xiàn)生活中的快樂，使自己快樂成長。

本次活動的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達的時候，教師因為擔(dān)心所以直接說了出來，要多給孩子交流的機會，放手讓孩子真正的體驗心情。

情緒管理教案 篇12

活動目標(biāo) ：

懂得情緒愉快有利于身體健康。

活動重點：

懂得情緒愉快有利于身體健康。

活動難點：

初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。

活動準(zhǔn)備 ：

圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發(fā)愁)

活動過程

一、情景感知，理解每個人都有情緒。

1、出示圖片1(一個小朋友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

(和學(xué)生討論之后得出情緒：開心。)

2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到學(xué)校的圖書被撕破后很生氣。)問：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

(和學(xué)生討論之后得出情緒：生氣。)

3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

(和學(xué)生討論后得出情緒：傷心或不開心。)

4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問：小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

(和學(xué)生討論后得出表情詞：發(fā)愁。)

5、教師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

教學(xué)反思：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓學(xué)生盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢?

好心情 壞心情

(教師根據(jù)學(xué)生回答的情況填在書面表格中。)

2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

(出示色彩卡，請學(xué)生為不同心情配色。)

開心 生氣 傷心 發(fā)愁

(注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于學(xué)生理解這些心情。)

3、學(xué)生操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析學(xué)生的配色情況。教師小結(jié)，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。

三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了? (出示兩幅圖。)

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。

引導(dǎo)學(xué)生理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓學(xué)生仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

(教師再學(xué)生的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓學(xué)生懂得心情不好的時候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。)

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

(引導(dǎo)學(xué)生盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的學(xué)生，讓學(xué)生感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

4、學(xué)生回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>

5、學(xué)生完成操作后，教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!

聽課評析：在第三個環(huán)節(jié)中，王老師通過讓學(xué)生觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓學(xué)生到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓學(xué)生想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓學(xué)生在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓學(xué)生在激烈的討論中學(xué)會怎樣快樂。

情緒管理教案13篇

幼兒教師教育網(wǎng)推薦你不妨讀一下情緒管理教案。教案課件是老師上課預(yù)先準(zhǔn)備好的，而現(xiàn)在又到了寫課件的時候了。設(shè)計教案需要注重學(xué)生社會化和拓展視野。歡迎您參閱讀本網(wǎng)頁！

情緒管理教案 篇1

孤獨的小兔—中班幼兒心理健康合作活動通過故事，幼兒初步理解什么是孤獨。

活動主題：孤獨的小兔

活動目標(biāo)：

1、通過故事，幼兒初步理解什么是孤獨。

2、能夠正確認(rèn)識獨孤，并學(xué)習(xí)如何遠離獨孤，走向合作。

3、通過連體人、背靠背、兩人三足這三個相關(guān)合作的游戲，幼兒感受與人合作的快樂。

4、通過此次課程學(xué)會分享與合作。

活動準(zhǔn)備：一組講述孤獨兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。

活動過程：

1、活動引入：

教師：小朋友們，今天老師給你們帶來一個關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過的，因為這個故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認(rèn)真聽清楚啦，因為小兔子最后需要小朋友們的熱心幫助。

教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個小兔子，由于平時自己一個人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友?？墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡?，大家都在互相幫助思考逃生的辦法，可是小兔子卻是孤獨的一個人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時小朋友正好在小兔子的身邊，會怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢？

2、針對故事中的問題，讓幼兒自由進行回答，然后教師再歸納出幾個有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的時候，會不會用同樣的方法進行合作。

3、設(shè)計游戲讓幼兒體會合作的快樂。

游戲一：連體人。

游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報紙中途破碎則停止游戲，以報紙不破碎者為優(yōu)勝。

說明：障礙物可以是某個特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。

游戲二、背靠背。

游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來。

說明：這個游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個大組，然后每個大組派出兩個小朋友進行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進行。

4、通過上面的游戲，小朋友們在玩完之后分小組分享感受。

教師叫幾個小朋友代表進行講述自己小組的體會。教師：小朋友們剛才玩游戲的時候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不是孤獨一個人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤獨一個人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助！

活動結(jié)束：

5、總結(jié)：

教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢？在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們在一起，大家相親相愛，是不是不會感到孤獨了呢？所以呢，小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對不對？

6、活動自然結(jié)束。

讓小朋友們?nèi)ズ人ハ词珠g。

個人總結(jié)：此次活動設(shè)計的個人感想：鑒于在今天獨生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習(xí)慣孤獨。并不是說孤獨是一件壞事，只是在這孤獨包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散?？v然是在這樣一個分工精細(xì)的年代，我們更加是需要遠離孤獨，走向合作，這是一個需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。

情緒管理教案 篇2

【教學(xué)目標(biāo)】

情感、態(tài)度、價值觀：

1、熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。

2、樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。

能力：

了解情緒的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。

知識：

1、了解什么是情緒、情緒的特點

2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。

3、知道樂觀健康的心態(tài)從那里來。

【重點難點】

重點：

對情緒的認(rèn)識和調(diào)控。

難點：如何保持樂觀健康的心態(tài)。

【教學(xué)方法】

指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問題，分組討論解決問題，合作釋疑，提高能力。

【教學(xué)過程】

一、課堂導(dǎo)入

[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個板凳，有5個同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個同學(xué)按逆時針方向轉(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個板凳，直到有一個同學(xué)獲得最后勝利。

游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請他們談感受。

（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒有類似的情緒體驗?zāi)?？對學(xué)生回答的問題，老師及時點撥。）

教師點撥總結(jié)：生活中，我們因為受到老師夸獎而高興，因為學(xué)習(xí)成績退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產(chǎn)生消極情緒。個人對生活的態(tài)度、看問題的角度與情緒密切相關(guān)，有時候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見，我們在消極情緒面前不是無能為力的，可以采取一些辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂觀的心態(tài)等問題。

二、自主學(xué)習(xí)

（一）情緒“萬花筒”

學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問題：

1、結(jié)合自己的情緒體驗說一說什么是情緒？

2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。

3、說一說情緒的特點。

（二）我的情緒我做主

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。

2、調(diào)試情緒的方法有哪些？

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問題：

1、情緒與人___的緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。

2、怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)？

三、合作探究

探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？

學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。

教師總結(jié)：在現(xiàn)實生活中，我們每一個人難免有挫折，會產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。

探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？

學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時指導(dǎo)。

教師總結(jié)。

四、收獲質(zhì)疑

教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問？

師生共同解決。

教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎？

學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補充。

五、課堂總結(jié)

本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。

六、作業(yè)布置

收集成功控制不良情緒的實例，并總結(jié)他們的方法。

情緒管理教案 篇3

活動目標(biāo)

1、知道幾種基本情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

2、能夠了解不同情緒對人身體健康的影響。

3、愿意參與活動，并嘗試控制自己的情緒。

活動準(zhǔn)備

1、PPT（各種情緒臉譜——高興、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、思考等）。

2、大色子一個。

3、自制情緒線路圖。

活動過程

1、表情變變變

2、幼兒聽兩段音樂（高興和悲傷的）。

3、游戲：情緒線路圖。

4、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

活動結(jié)束

教師播放音樂，幼兒跟隨音樂互動“對所有的快樂說hi hi，對所有的煩惱說bye bye ……”

情緒管理教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

2、進一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略，學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。

3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

教學(xué)重點：

讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

教學(xué)難點：

掌握快樂情緒的方法。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)言

活動一播放倒霉熊爬山視頻

分析：出發(fā)時及登山中，倒霉熊的情緒。

引出本課內(nèi)容：情緒

二、授課

出示情緒卡片，積極情緒、消極情緒分類。

活動二

1、講故事：大郎與二郎

從前，有一位老太太，她有兩個兒子，大兒子在賣雨傘，小兒子開染坊。天晴時，老太太就發(fā)愁：“唉！看這個大晴天，哪還有人來買我大兒子的雨傘呀！”下雨時，老太太就發(fā)愁地說：“唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀?！本瓦@樣，老太太一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺，日漸憔悴，病倒了。

2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么？

3、怎樣才能讓老太太高興起來？

4、這說明了一個什么樣的道理？

（學(xué)生先自行思考，然后同桌交流，舉手回答。）整理答案：

（1）因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大兒子的生意，她希望每天都下雨；對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。

（2）可以讓老太太反過來思考，一到下雨天，大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，小兒子布鞋特別暢銷，這樣不管天晴還是下雨，兩個兒子都有生意做，這樣會讓老太太開心了。

（3）這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，當(dāng)我們因為一件事而困惑時，不妨換一種角度去思考，也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

活動三：遇到好事、壞事時的表現(xiàn)留住“好朋友”，轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

活動四：五指行動

小組合作，找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法，寫在手掌圖中。

方法之一：轉(zhuǎn)移注意力

方法之二：合理發(fā)泄情緒

方法之三：理智控制法

三、 總結(jié)，教師寄語

情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們可以換個角度去看待問題，也許一切變得會不一樣，如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來，我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會了尋找快樂，最后老師想送給大家一句話：祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。教師寄語

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能決定容顏，但你可以改變氣質(zhì)你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天你不能樣樣順心，但你可以事事盡心。

情緒管理教案 篇5

活動目標(biāo)：

1、喜歡參加舞蹈創(chuàng)編活動，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗。

2、能根據(jù)不同的音樂性質(zhì)創(chuàng)造性的用肢體語言將自己的情緒進行表現(xiàn)。

3、懂得獲得開心的方法，讓自己經(jīng)常保持心情舒暢。

活動準(zhǔn)備：情緒娃娃的臉譜兩個（）、不同性質(zhì)的音樂若干、錄音機

活動過程：

一、幼兒隨著音樂做各種情緒的鬼臉進入活動室。

你們會做鬼臉嗎？那我們一起來試試，看誰的鬼臉做的最好笑！

二、表演兩種情緒并引導(dǎo)幼兒給情緒配上合適的音樂。

你們看這個情緒娃娃叫什么名字呀？(開心娃娃)你能來表演表演它嗎？那這種呢？（傷心娃娃）你們還會表演其他哪些情緒呢？

來點音樂你們一定表演得更棒，那這些情緒娃娃你覺得應(yīng)該給他們配上一些什么音樂呢？那我們跟著音樂的變化再來表演表演！

三、幼兒欣賞舞蹈表演并進行模仿、創(chuàng)編。

1、幼兒觀看表演并對表演進行分析、評價。

你們都表演得很棒，今天金老師請來了一位情緒表演的高手，你們可要看仔細(xì)了，他是用什么辦法表演情緒的？他表演的是哪種情緒？你是怎么看出來的？（開心）

2、引導(dǎo)幼兒進行模仿。

開心的情緒他用了些什么動作呀？誰愿意來模仿一下叔叔的動作呀？

3、鼓勵幼兒進行創(chuàng)編。

你們在高興的時候還會做哪些動作？每個人高興時的表現(xiàn)應(yīng)該是不一樣的哦，那我們一起跟著音樂試試看吧！

叔叔白：你們都表演都比我好了，現(xiàn)在我的情緒變了，你們看看我怎么樣了？你們是怎么看出來的。（傷心）

4、幼兒跟隨音樂的變化進行舞蹈創(chuàng)編。

原來舞蹈的本領(lǐng)那么大，能看出一個人高興還是難過，除了開心和傷心以外，我們剛剛還表演了很多種人的情緒呢，那現(xiàn)在我們就來根據(jù)不同的音樂進行表演，看看你們從音樂中感受到的情緒有什么不一樣！

四、通過討論讓幼兒懂得保持開心的技能和方法。

小朋友剛剛都將自己的情緒用舞蹈的形式表現(xiàn)了出來，那金老師想問問你們，你們覺得開心和傷心這兩種情緒哪種好呢？那我們要怎么樣才能開心呢？

那如果你不開心了可以怎么辦呢？

五、在舞蹈中快樂地結(jié)束活動。

小朋友們都希望開開心心的，那我們就一起用自己的舞蹈來告訴所有的人我們是開心的，好嗎？

情緒管理教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。

2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。

3、情感態(tài)度與價值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。

二、教學(xué)重點：

了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。

教學(xué)難點：認(rèn)識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：

教師：

1、課件《學(xué)會表達情緒》

2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個吹好的氣球

四、課時安排：

一課時

五、教學(xué)過程：

（一）游戲?qū)耄兄榫w

1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。

2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的這些都是“情緒”。

人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會表達情緒》，生齊讀課題。

3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。

4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）

（二）體驗、表達情緒

1、游戲一：摸禮物

師：老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒

邊進行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。

2、試試看：善于表達自己真實的情感

同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達出來時，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時候

（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候

2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒

剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

（五）善于控制自己的情緒

師：同學(xué)們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵?！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會控制自己的情緒?，F(xiàn)在請大家默讀10-11頁，等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。

（六）總結(jié)升華，擁有快樂心情

1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。

2、全班配樂詩朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開的笑臉

好心情是向日葵舉起的成功

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

好心情是看淡得失的`信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是朋友無需言語的真誠

好心情是運動場上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬遍的叮嚀

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂樂生活！

六、作業(yè)布置：

將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。

情緒管理教案 篇7

活動名稱：

《心情娃娃》

年齡段：

小班

活動目標(biāo)：

1.了解三種不同的心情并能正確的區(qū)分，能夠說出自己的情緒。

2.能夠在教師的引導(dǎo)下，講述自己的心情故事。

3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調(diào)節(jié)或者幫助他人調(diào)節(jié)情緒的簡單方法。

4.初步懂得自己長大了，遇事能夠試著面對。

5.激發(fā)幼兒主動復(fù)述故事的欲望，培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。

活動重點：

知道人有開心、傷心、難過三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語來表達。

活動難點：

幼兒講述自己的心情故事。

活動準(zhǔn)備：

魔術(shù)師的道具;開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件

活動過程：

一、以變魔術(shù)的形式導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。

我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!

1.看!我變出了什么?

2.幼兒講出心里的感受，并作出對應(yīng)的表情。

二、引導(dǎo)幼兒觀察娃娃表情，初次認(rèn)識娃娃。

1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?

2.丁零零～大魔術(shù)師又要開始變變變了，下一個又會變出什么樣的娃娃呢?

3.想不想讓大魔術(shù)再變一個娃娃呀，這個娃娃是什么表情呢?

教師小結(jié)：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。

三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進行配對，進一步了解這三種表情。

1.出示圖片幼兒幫開心娃娃找到小主人，并說明理由。2.繼續(xù)出示圖片幫助下一個娃娃找小主人，并說明理由。

3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說明理由。

教師小結(jié)：開心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;傷心娃娃眼里

含著淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛兇兇的，就像小朋友平時生氣似的。

四、引導(dǎo)幼兒講述自己的心情故事。

1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。

2.看圖說話：幼兒根據(jù)圖片上的細(xì)節(jié)，尋找幼兒出現(xiàn)這些表情的原因。

五、組織幼兒交流生氣或傷心的時候變開心的好辦法。

教師小結(jié)：

①如果我們自己生氣、傷心了，我們可以聽聽故事，玩玩具把自己變成開心娃娃。

②如果是別人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開心娃娃。

③開心的時候我們可以和小朋友們分享，不開心的時候要學(xué)會變得開心。因為不開心的話會對我們的小身體不好，會生病的!所以我們每天都要開開心心，高高興興的!然后把我們的開心傳遞給更多的人，讓所有人都開心起來。

六、結(jié)束部分

那接下來我們一起跟隨音樂變成開心娃娃吧!

請小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開心娃娃吧!

活動反思

在活動中我幼兒自己應(yīng)怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過動手制作可以看出，幼兒對各種表情掌握的很好，對在以后的生活中有很大的幫助。

情緒管理教案 篇8

【教學(xué)目標(biāo)】

知識與能力知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。

過程與方法能夠理解并說明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。

情感態(tài)度與價值觀熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。

【重點難點】

教學(xué)重點：情緒不同，結(jié)果不同

教學(xué)難點：情緒產(chǎn)生和變化的原因

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體鏈接歌曲《今個真高興》）聽歌曲《今個真高興》，學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣？

教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒。

二、講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀

活動一：古詩詞鑒賞

（多媒體展示下面詩詞內(nèi)容）

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。

漫卷詩書喜欲狂

哀民生之多艱

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒發(fā)沖冠

聞風(fēng)喪膽

問題：上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？

教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。

活動二：詞語接龍

（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。

教師強調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

總結(jié)：情緒的種類

人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

活動三：說說情緒的那些事兒

（多媒體展示活動內(nèi)容）其實，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？

提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。

活動四：聚焦生活

（多媒體展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。

（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。

（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。

（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。

問題：下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒？

提示：不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。

教師總結(jié)：情緒的影響因素

我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

二、情緒的青春色調(diào)

觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）

問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？

提示：情緒不同，結(jié)果不同

教師講述：情緒的作用

情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

活動五：探索與發(fā)現(xiàn)

（多媒體展示下列材料）

（1）根據(jù)我國史書記載，伍子胥過韶關(guān)，陷入進退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。

（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

讓學(xué)生進一步體會：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）

教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

三、課堂小結(jié)

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能延伸生命的長度，

但你可以決定生命的寬度。

——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！

板書設(shè)計

1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）

正面情緒絢爛多彩

2、情緒的青春色調(diào)

負(fù)面情緒需要經(jīng)歷

教學(xué)反思

新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，強調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過積極健康的生活，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨立思考、積極實踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動情境，鼓勵參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動手實踐，主動參與；質(zhì)疑互動，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

情緒管理教案 篇9

一、活動背景

當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出，對于他們來說，只有正確認(rèn)識自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。體驗各種情緒，認(rèn)識積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長，為今后走上社會奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、活動目的

讓大家更好地認(rèn)識自己的情緒并能夠很好地支配、調(diào)節(jié)情緒，為自己和他人創(chuàng)造一個溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。

三、活動宗旨

此次班會以PPT為主，知識與趣味相結(jié)合。

四、活動時間、地點

20xx年3月27號晚7點30分至點30分在本班自習(xí)教室舉行。

五、活動準(zhǔn)備及人員安排

1、由一號心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書及班會所用PPT。

2、由二號心理委員準(zhǔn)備班會要用到的道具及獎品。彈珠五十個，一次性杯子十個，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。

3、由二號心理委員通知班會參加人員。

六、活動流程

1、布置活動場地

2、主持人開場白

3、分組，讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置，規(guī)定一排即為一組。

4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會的順利召開創(chuàng)造一個好的氛圍）。

游戲規(guī)則：

每個小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個人的食指上，在由主持人講一個小故事，故事里會出現(xiàn)烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動物（可自己加），當(dāng)主持人說到“烏龜”時，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內(nèi)容自定，例如輕輕敲打一下對方的頭）。

5、第一部分：認(rèn)識自己的情緒。

（PPT上會給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結(jié)出四種核心情緒：滿意、焦慮、憤怒和壓抑。）

6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態(tài)、生活、健康和人際關(guān)系上。并通過一個小游戲——夾彈珠，讓同學(xué)們知道過度緊張會影響自己的水平發(fā)揮。

游戲規(guī)則：

每個小組分別在桌前站成一排，各組依次進行比賽。

比賽小組各成員每人面前放一個一次性杯子，手拿一雙筷子，第一個成為開始，依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過程中不得用手觸碰彈珠，掉

出杯子的彈珠視為無效。限時兩分鐘，最后看哪個小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎勵看比賽成績依次獎勵相應(yīng)的獎品。

7、第三部分：調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對的壓力或焦慮心理，讓大家對自己的情緒有個更好的了解。

8、進行“大聲說出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。

9、通過上一個環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。

10、最后詳細(xì)給大家由美國心理學(xué)家埃利斯提出的情緒

ABCDE自己分析法（PPT上會有一個案例做具體分析）。

11、主持人總結(jié)此次班會，并讓同學(xué)們寫下自己對此次班會的感想和收獲。

七、班會經(jīng)費預(yù)算

彈珠五十個——六元；

一次性杯子十個——兩元；

一次性筷子十雙——兩元；

四種不同價位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；

合計——六十元人民幣。

情緒管理教案 篇10

此模板適合當(dāng)前班級集體授課形式。在進行教學(xué)設(shè)計時，教師不但要考慮教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，更要注重學(xué)生認(rèn)知主體作用的體現(xiàn)，使他們能夠在課堂教學(xué)過程中發(fā)揮積極性、主動性。

基于“教”的課堂教學(xué)設(shè)計表由4張基本表格組成（見5～8頁），在填寫時應(yīng)注意以下幾點：

一、章節(jié)名稱

按照教科書上的章、節(jié)（或課）的順序和名稱填寫。

在一般情況下，是以教科書上的一節(jié)（或一課）為單位進行課堂教學(xué)設(shè)計的。如果教科書上的一節(jié)（或一課）在實際教學(xué)時需要兩堂以上的課（我們把它稱為學(xué)時）才能完成，那么在進行課堂教學(xué)設(shè)計時，既可以統(tǒng)一設(shè)計、分段教學(xué)；也可以按學(xué)時分別設(shè)計、各成體系。

如《初中化學(xué)》第二章第二節(jié)：原子，統(tǒng)一設(shè)計時章節(jié)名稱可填寫為：§2.2原子；分別設(shè)計時則為：§2.2原子（第一學(xué)時）和§2.2原子（第二學(xué)時）兩個設(shè)計表。

二、計劃學(xué)時

按照設(shè)計的授課實際需要填寫。如上述統(tǒng)一設(shè)計，需要兩堂課來完成“原子”這一節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，因此在“計劃學(xué)時”欄中應(yīng)填寫“2”；若按照第二種分學(xué)時的設(shè)計方案，則在對應(yīng)的“計劃學(xué)時”欄中填寫“1”。

三、教學(xué)目標(biāo)

應(yīng)根據(jù)本課程的課程標(biāo)準(zhǔn)（教學(xué)大綱）的要求，認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容和分析教學(xué)對象的特點，提出本節(jié)（課）的教學(xué)目標(biāo)。

一般教學(xué)目標(biāo)的編寫包括了認(rèn)知、動作技能和情感3方面的內(nèi)容。尤其是情感目標(biāo)，應(yīng)在深入研究教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，挖掘、提煉對學(xué)生思想、品德發(fā)展有積極意義的方面，因勢利導(dǎo)、自然貼切。若本節(jié)課（尤其是理科的一些章節(jié)）和思想、情感沒有直接的、必然的聯(lián)系，則不必挖空心思搞形式主義。

教學(xué)目標(biāo)的敘述應(yīng)簡潔、準(zhǔn)確、精煉，概括性強，包括對象、行為、條件和標(biāo)準(zhǔn)四個要素。它和表下方的各知識點學(xué)習(xí)目標(biāo)有著直接的關(guān)系，但又不是所有學(xué)習(xí)目標(biāo)的簡單相加。

另外要注意的是，教學(xué)目標(biāo)涉及的范圍要和上面“章節(jié)名稱”欄中所確定的范圍相符合。如果是一節(jié)（課）的統(tǒng)一設(shè)計，教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)是整節(jié)（課）的；若是按學(xué)時分別設(shè)計的，則教學(xué)目標(biāo)應(yīng)是對應(yīng)該學(xué)時教學(xué)內(nèi)容的那一部分，而不是該節(jié)（課）的全部。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)描述

學(xué)習(xí)目標(biāo)描述的內(nèi)容分3個部分：

（1）知識點編號

指該知識點的代號，它在本課程中具有惟一性。知識點編號由兩部分組成：前邊為章、節(jié)（或課）的代號，后邊為該知識點在本節(jié)（課）中的順序號，中間用短橫線相連。如：

2.6—1代表第二章第六節(jié)的第一個知識點；

3.2—3代表第三章第二節(jié)的第三個知識點；

28—4代表第28課的第四個知識點；

1.3.4—2代表第一編第三章第四節(jié)的第二個知識點。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)

指每個知識點所具有的學(xué)習(xí)目標(biāo)層次。

（3）具體描述語句

指對學(xué)習(xí)目標(biāo)各個層次的具體描述。

在課堂教學(xué)的條件下，教學(xué)對象特指授課班級的學(xué)生，在目標(biāo)描述中可以省略而不致引起誤解；教學(xué)條件一般都在教室、實驗室等教學(xué)場所進行，如非必要也可以省略；評價標(biāo)準(zhǔn)除了特指以外，都以達到本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)或本知識點的學(xué)習(xí)目標(biāo)層次為依據(jù)，因此也不必再重復(fù)說明。對于學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體描述，只要用動賓短語來說明與學(xué)習(xí)目標(biāo)相對應(yīng)的學(xué)習(xí)行為就可以了。如：

知道電路各組成部分的名稱和基本作用。

能畫出常見電路元件的符號和簡單的電路圖。

掌握二氧化碳的實驗室制法。

了解環(huán)境對人類生存的重要性，樹立環(huán)保意識。

五、教學(xué)重點和難點

教學(xué)重點是構(gòu)成本課程的知識能力體系中最重要和最本質(zhì)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

教學(xué)難點主要指由于知識的深度和知識的模糊性造成學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難問題。

在填寫此欄時，除應(yīng)簡明地說明重點、難點的內(nèi)容外，更重要的是考慮如何突出和強化教學(xué)重點、突破和化解教學(xué)難點。在填寫“解決措施”欄時，應(yīng)把考慮的具體內(nèi)容簡要地進行說明。

六、教學(xué)媒體的選擇

（1）知識點編號

同前。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)

同前。

（3）媒體類型

指選用的教學(xué)媒體的物理形態(tài)。一般常用的有：圖表、照片、標(biāo)本、模型、幻燈、投影、電影、錄音（CD）、錄像（VCD）、課件（視頻、音頻、動畫）、網(wǎng)絡(luò)等。除此之外還包括教師和學(xué)生的活動，如演示、示范、實驗、上網(wǎng)等。

（4）媒體內(nèi)容要點

指選用的教學(xué)媒體的主要內(nèi)容，用一句簡潔的話來概括。一般情況下，媒體的名稱（題目）大多可以反映它的內(nèi)容要點。

（5）教學(xué)作用

指媒體在教學(xué)中的作用。它已在表中列出，選用時，只要把相應(yīng)的代號A、B、??等填入欄內(nèi)即可。

（6）使用方式

指媒體在教學(xué)過程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相應(yīng)的代號A、B、??等填入欄內(nèi)即可。

（7）所得結(jié)論

指媒體使用后預(yù)期的結(jié)果。如阿基米德實驗預(yù)期的結(jié)果是學(xué)生將認(rèn)識到：物體在液體中受到的浮力和排開液體的體積有關(guān)系。

（8）占用時間

指媒體使用過程需要的時間。在進行教學(xué)設(shè)計時，應(yīng)充分估計到實際教學(xué)過程進行中可能出現(xiàn)的情況，計劃好媒體使用的時間。這樣有利于教學(xué)進度及課堂教學(xué)各個環(huán)節(jié)的合理掌握。

（9）媒體來源

包括自制、購入、庫存、××資源庫、網(wǎng)上下載等。

七、板書設(shè)計

板書是指教師講課時在黑板（白板）上所寫的文字、公式符號和所畫的圖表等內(nèi)容。它是整個教學(xué)思路和內(nèi)容的濃縮，是課堂教學(xué)重要的一環(huán)。

板書設(shè)計的目的不僅僅是從表面上要求做到美觀、整齊，充分合理地利用板面，更重要的在于板書可以使課堂講授的主要內(nèi)容按一定的形式有條理地呈現(xiàn)在黑板上，有助于學(xué)生更好地突破難點、掌握重點，進而提高教學(xué)質(zhì)量。

因此，要求板書設(shè)計緊密結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，做到重點突出、內(nèi)容完整，系統(tǒng)性、邏輯性強，符合視覺心理，便于學(xué)生的學(xué)習(xí)。

板書設(shè)計一欄，整體可做為一幅板面，也可分為4幅板面，或者作為8幅投影片（只限板書內(nèi)容）使用。如果需要在板面上書寫的內(nèi)容較多，可以只用符號“xx”代替板書內(nèi)容即可，不必把字符一一寫出。

八、教學(xué)過程結(jié)構(gòu)的設(shè)計

這是課堂教學(xué)設(shè)計的關(guān)鍵所在。前面所進行的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對象的分析，教學(xué)策略、教學(xué)媒體的選擇，課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)類型的選擇與組合等工作，都將在教學(xué)過程結(jié)構(gòu)的設(shè)計中得到體現(xiàn)。

為了便于教學(xué)和交流，我們規(guī)定在課堂教學(xué)過程結(jié)構(gòu)設(shè)計中統(tǒng)一使用下列圖形符號：

1、內(nèi)填寫教學(xué)內(nèi)容和教師的活動內(nèi)容；

2、內(nèi)填寫媒體的類型和媒體的內(nèi)容要點；

3、內(nèi)填寫學(xué)生在課堂教學(xué)過程中所進行的活動內(nèi)容；

4、內(nèi)填寫教師進行邏輯判斷的內(nèi)容；

5、為課堂教學(xué)過程開始和結(jié)束的符號。

九、形成性練習(xí)

它是按照教學(xué)目標(biāo)編制的一組練習(xí)題，用以考核學(xué)生對本節(jié)課（或本知識單元）的基本知識和基本概念的掌握程度。

形成性練習(xí)題的編制，應(yīng)按如下要求進行：

（1）將每個知識點用一個或一個以上的練習(xí)題與之對應(yīng)；

（2）將每個知識點上每個層次的學(xué)習(xí)目標(biāo)用一個或一個以上的練習(xí)題與之對應(yīng)；

（3）將所有的練習(xí)題由簡單到復(fù)雜順序排列；

（4）在滿足上述3項要求的前提下，練習(xí)題要盡量精簡，要求做到題量少但滿足檢測的需

要。這就需要任課教師深入鉆研、精心設(shè)計。

十、形成性評價

形成性評價是對每節(jié)課（或知識單元）教學(xué)情況的評價，在本欄中應(yīng)填寫以下內(nèi)容：

（1）形成性練習(xí)題的檢測結(jié)果；

（2）課堂教學(xué)中的反饋信息；

（3）批改作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的問題；

（4）遇到有測驗和考試時，記錄其評價結(jié)果。

本欄目應(yīng)在課后及時填寫。對上述反饋信息中發(fā)現(xiàn)的問題，應(yīng)在后續(xù)教學(xué)中及時解決，以保證教學(xué)效果最優(yōu)化。

情緒管理教案 篇11

目標(biāo)知識目標(biāo)：

1、理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，

2、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，

3、明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；

4、學(xué)會調(diào)控情緒的一些有效方法。

能力目標(biāo)：

逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控情緒對個人行為和生活的重要性；

2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；

3、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。重點學(xué)會調(diào)控情緒的方法。難點喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。教學(xué)手段方法情境教學(xué)法，討論法，比較法，活動探究，案例分析法。教學(xué)過程教師活動學(xué)生活動說明或設(shè)計意圖導(dǎo)入新課播放《儒林外史》中的范進中舉

問：為什么老奶奶的情緒前后截然不同，是什么決定了她的情緒？

教師點撥總結(jié)：

一、情緒是可以調(diào)適的

1、情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。

在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。

多媒體出示：韓國青年殺母事件

（不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差）

師：2、情緒需要調(diào)控

（2）隨機抽出一位同學(xué)的紙條，全班同學(xué)幫助他（她）想辦法，主意越多越好。

師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很多，生活中我們要做個有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些，我們一起來學(xué)習(xí)吧。

二、調(diào)控情緒的主要方法：

（1）注意轉(zhuǎn)移法

（2）合理宣泄法

（3）理智控制法

多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。

出示情境：同樣是語文考試，薛陽考得好喜形于色，并大聲喧揚，李華考不好，心里難過，擔(dān)心回家挨批評。（出示具體內(nèi)容）

組織討論：

1、情緒的表達是否只是個人的事情，對他人有否影響？

2、薛陽當(dāng)時的情緒表達是否合適？為什么？

3、你能否想像當(dāng)時李華的心情？

4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論？

師總結(jié)：

三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。

總結(jié)：

1、引導(dǎo)學(xué)生說出自己在本節(jié)課中的收獲。

2、幫助學(xué)生理順知識點，并強化重點。

3、最后，讓我們齊唱一首動聽的歌曲——《快樂頌》，讓它來撞擊我們的心靈，讓我們運用所學(xué)知識去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒，讓快樂時時圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。

學(xué)生通過對比分析，自主探究，內(nèi)心體驗等方式思考上述問題，得出結(jié)論后，自由發(fā)言回答上述老師提出的問題。

閱讀案例，并以小組展開討論，歸納出結(jié)論：人的消極情緒對人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時排解不良情緒，避免悲劇的發(fā)生。

積極參與，踴躍發(fā)言

運用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂解愁

學(xué)生通過分組討論，對比分析，合作探究，內(nèi)心體驗等方式處理上述問題，得出結(jié)論后，每個組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上，組長作代表發(fā)言，回答上述老師提出的問題。

2、概括、歸納知識，掌握重點。

3、齊唱動聽的歌曲—《快樂頌》，

通過對比分析、總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解：客觀事實我們無法改變，但是我們可以改變自己對待客觀事實的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了，情緒自然會發(fā)生改變的道理。

幫助學(xué)生認(rèn)識到人有時因情緒沖動而犯罪，造成嚴(yán)重后果，從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。

通過活動的設(shè)置，故事的展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在輕松的氛圍中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法；同時，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，學(xué)會做情緒的主人。

通過對情境中不同觀點的分析，幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性，個人在表達情緒時要考慮他人的感受，學(xué)會在合適的場合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會與朋友、家人共享快樂，分擔(dān)憂愁

幫助學(xué)生概括、歸納知識，提升能力，增強信心

板書

設(shè)計學(xué)會調(diào)控情緒

1、情緒是可以調(diào)適的

（1）情緒師是可以調(diào)適的

（2）情緒需要調(diào)適

2、排解不良情緒的具體方法

（1）注意轉(zhuǎn)移法

（2）合理發(fā)泄法

（3）理智控制法

3、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人教學(xué)

反思通過情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗到學(xué)會調(diào)控情緒的重要性和必要性，通過心靈互動、故事分析等形式，使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗中掌握調(diào)控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂觀的精神狀態(tài)，做情緒的主人；培養(yǎng)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人的高尚品德。

情緒管理教案 篇12

一、課題：

《學(xué)會調(diào)控情緒》

二、課型：

講授

三、教學(xué)時間：

一課時

四、教學(xué)方法：

講授、討論

五、授課教師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒

能力目標(biāo)：

1、掌握調(diào)控情緒的方法

2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點

調(diào)控情緒的方法

八、教學(xué)難點

調(diào)控情緒方法的運用

九、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？同學(xué)們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

秀才與棺材

有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。

李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？

（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？

老師總結(jié)：通過上面兩個小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調(diào)適嗎？

（二）、情緒是可以調(diào)適的

問卷小調(diào)查

問題：

1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？（是生氣，怎么這倒霉了？還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了？）

2、當(dāng)老師批評你做事馬虎，不認(rèn)真，你會怎樣了？（是生氣，老師就會批評我，還是沮喪，老師批評我了？還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛病？）

老師總結(jié)：看來情緒與一個人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們在看一個有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會怎么解了？

從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？

說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。

（三）、排除不良情緒

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。

出謀劃策

請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法。

老師具體介紹各方法的含義和方式

注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

改變注意焦點；

做自己平時最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；

進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；

聲聲吁嘆……

理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。

自我解嘲，自我安慰；

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；

在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；

心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；

學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動……

（四）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看。”張亮聽到這話，一聲不響地走出教室……

王強當(dāng)時的情緒表達是否合適？

你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？

情緒的表達是否只是自己的事情？

我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？

老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

（五）、練兵場

連連看：（請同學(xué)講）

1、當(dāng)你面對他人的批評時G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會時B、不要難過，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”

4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時D。不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時F。不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時A。不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”

在什么場合下應(yīng)該有什么情緒？

教室（1）手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注

聯(lián)歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼

（六）、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。

十、板書設(shè)計

學(xué)會調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

態(tài)度、角度不同

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智控制法

三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心

情緒管理教案 篇13

一、活動理念

最近幾年，人們對情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動、人際交往等。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論，高年級學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段，劇烈的身體變化會導(dǎo)致重大的心理變化，他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定，容易大起大落，具有爆發(fā)性和極端性，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式思考。關(guān)注情緒，了解自己的情緒，進而有意識地調(diào)整自己的情緒，對學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用。

根據(jù)五年級學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自己意識的快速發(fā)展現(xiàn)象，本次活動采用圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開展，引用Alice的情緒ABC等理論設(shè)計本次班會，增進學(xué)生對情緒的了解并學(xué)會運用適合的情緒管理方式來解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑。

二、活動目標(biāo)：

1.認(rèn)知方面：認(rèn)識情緒的多樣性，了解不良情緒對學(xué)習(xí)生活帶來的危害；學(xué)會管理情緒的幾種方法。

2.情感方面：學(xué)會接受自己的各種情緒，并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。

3.行為方面：尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，學(xué)會糾正自己的不合理信念。

三、活動內(nèi)容：

擁抱好心情——管理情緒

四、活動時間：

星期一下午班會課

五、活動地點：

五（2）班課室

六、參加對象：

全體同學(xué)和班主任

七、活動方式：

情景表演、小組討論、圖片欣賞

八、活動內(nèi)容

（一）班主任開場白（1分鐘）

同學(xué)們，老師最近聽到很多同學(xué)反映說上到高年級以后，煩惱多了很多，還有些時候會莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣，老師聽了一方面感覺很開心，因為這種種的現(xiàn)象都表明，你們已經(jīng)慢慢長大，正在進行青春期之旅呢。不過老師也為同學(xué)們擔(dān)心，因為這些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂地成長。所以老師希望通過這次的班會以及以后的交流跟大家共同成長，大家說好不好啊。

（二）引入情緒

1.熱身游戲：心情變奏曲（3分鐘）

在活動開始之前，我們先來玩?zhèn)€游戲，這個游戲的名字叫做《心情變奏曲》。待會呢，老師會帶你們走進曉曉的世界，體驗她一天的心情變化，當(dāng)大家感覺曉曉經(jīng)歷了喜悅的事情的時候，大家為她鼓鼓掌；當(dāng)大家感覺到她生氣了，就拍拍桌子；當(dāng)她傷心或者難受了，大家就互相拍拍背；當(dāng)感覺到她害怕的時候呢大家就跺跺腳，明白了嗎？

好，讓我們一起來了練習(xí)一下，喜——鼓掌，怒——拍桌子，哀——互相拍拍背，懼——跺腳?，F(xiàn)在，大家練習(xí)得差不多了，那就讓我們一起跟隨曉曉體驗一下她一天的心情吧。

（1）早上六點鐘的時候，媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué)，可是曉曉不愿意離開溫暖的被窩，還想多睡一會。

（2）在去往學(xué)校的路上，突然從草叢中竄出來一個小小的黑影，著實地嚇了曉曉一大跳。可是當(dāng)她發(fā)現(xiàn)那個黑影只是一只小貓，而且草叢里還有幾只慵懶的小貓在嬉鬧，“好可愛的小貓咪！”曉曉不禁笑著說了一句。

（3）來到學(xué)校之后，聽說學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營活動，每個同學(xué)都可以參加，去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢。

（4）上第一節(jié)課的時候，曉曉想到放假能去夏令營很激動，忍不住跟同桌說了幾句，被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評了。

（5）下課時，班上帥氣的明明突然走過來邀請曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會。

（6）第三節(jié)課是英語課，老師把前天的測試卷發(fā)下來，一看分?jǐn)?shù)，自己82，同桌的93.

（7）課間的時候，淘氣的小帥跑過，把曉曉的腳踩了一下，做了一個鬼臉就跑了。

（8）中午回到家，拿著82的試卷叫媽媽簽名，媽媽又嘮叨了，拿隔壁考了100分的玲玲作比較，埋怨曉曉不夠努力?？墒菚詴脏街煺f：“我已經(jīng)很用功了，你老說我煩不煩啊。”

（9）下午上了兩節(jié)課，老師宣布說因為馬上要周末了，最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動，大家不用上課，可以早點回家。

（10）回到家的時候，媽媽已經(jīng)在門口等著了，說晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會。

（11）公園里人山人海，曉曉拿著媽媽送的米奇氣球，來到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽，媽媽答應(yīng)了，曉曉迫不及待買了票就進去了。

（12）摩天輪轉(zhuǎn)動的時候，曉曉嚇得大叫起來，小心臟都快跳出來了。可是下來的時候曉曉還意猶未盡，特別激動。

教師引導(dǎo)語：在這個活動中，老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒，相信大家都有自己深刻的體驗和感受吧，也肯定產(chǎn)生了很多疑問，帶著這些問題，我們先欣賞一組圖片吧。

2.圖片欣賞，猜一猜（2分鐘）

教師引導(dǎo)語：大家看到的是一群迷路的情緒家族成員，讓我們一起來把它們送回家吧。

（1）出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒。

（2）出示情緒分類幻燈片

師:看來大家都很聰明呢，都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家。是的，我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種，既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的，那要不要學(xué)會管理他們呢？解決這個問題之前，讓我們先看一個小故事吧。

（三）體驗情緒

1.故事展示（3分鐘）

有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”

師：故事到這里就結(jié)束了，那有哪位同學(xué)可以告訴我，這個故事告訴了我們什么道理呢？

生：發(fā)脾氣會傷害別人。

生：而且傷害過后是無法和以前一樣的。

師：嗯，你說得對，發(fā)脾氣會給別人帶來不能挽回的傷害。那同學(xué)們知道，造成傷害之后會有什么樣的后果呢？

生：會讓別人很傷心。

生：會失去朋友。

師：那發(fā)脾氣的人呢？

生：也會不開心。

師：嗯，聽同學(xué)們這么一說，發(fā)脾氣的后果都不好啊，傷人又傷