提高孩子注意力的7個教育點和5個感統(tǒng)訓(xùn)練

孩子注意力不集中，是家長們普遍頭疼的問題。特別是學(xué)齡期孩子的家長，因為發(fā)現(xiàn)注意力不集中會影響到孩子的學(xué)習(xí)成績，所以會變得更緊張。那么，孩子注意力不集中到底有哪些表現(xiàn)，是什么原因?qū)е滤麄冏⒁饬Σ患校坑惺裁礃拥母纳品椒?？接下來，老岳就來為大家一一解答?/p>

首先，我們來看一下孩子注意力不集中主要有哪些表現(xiàn)——

1.做任何事情都是做做玩玩，粗心大意；

2.對家長給出的指令心不在焉，似聽非聽；

3.好動，坐不?。?/p>

4.在任何場合都無法安靜，手腳不停或不斷插嘴，干擾大人活動；

5.平時走路急促，經(jīng)常無目的的亂闖亂跑，不聽勸阻；

6.無精打采，老走神兒，經(jīng)常想入非非；

7.一心多用，做事情有始無終，常常半途而廢或虎頭蛇尾；

8.粗心，馬虎，差錯多；

9.拖沓，磨蹭；

10.沖動任性，情緒不穩(wěn)定，常不假思索得結(jié)論，行為不計后果；

11.自控力差，不遵守規(guī)章秩序，不聽家長、老師的指示，做事雜亂無章，隨隨便便，一切聽之任之，不能與人好好合作，容易與人發(fā)生沖突；

12.上學(xué)后，做作業(yè)拖拉，不聽以上廁所，喝水，吃東西等理由中斷，致使做作業(yè)時間大大加長；

13.老師反映不能凝視黑板，左顧右盼，做小動作多，被老師提問時不知所問。

......

你看，注意力不集中還真是在生活學(xué)習(xí)的方方面面都會影響到孩子，那么，孩子到底為什么會注意力不集中呢？這個問題，需要從兩個方面來回答。

第一個，家長稍微一反思就能注意到的外部因素

導(dǎo)致孩子注意力不集中的外部因素主要有四個：

1.睡眠不足，過度勞累，天熱，口渴，生病或其他原因引起的情緒不安穩(wěn)會影響注意力的集中；

2.孩子正在玩?；蜃瞿呈虑闀r，家長時不時上前打擾，孩子自然就會變得容易分神；

3.教育內(nèi)容太深奧，孩子不能理解，或者太淺顯，孩子缺乏新鮮感，都會令孩子失去興趣，表現(xiàn)得注意力不集中；

4.三歲以下的孩子，年齡還小，本身就是以無意注意（相對的是有意注意）為主，很難長時間去有意識地集中注意力。

第二個，就是比較容易被家長忽略，但是對孩子影響卻更深的內(nèi)部因素，主要有以下三個：

1.髓鞘化不良：大腦信息的傳遞主要依賴神經(jīng)元突觸，也就是樹突與軸突之間的連結(jié)，而突觸在連結(jié)的過程中，其負(fù)責(zé)傳遞信息的軸突會同時進(jìn)行髓鞘化包裹。什么叫髓鞘化包裹呢？簡單來說，也就是在神經(jīng)細(xì)胞的軸突外緣形成絕緣體，避免大腦漏電。所以，髓鞘化包裹的品質(zhì)將直接影響到日后大腦網(wǎng)絡(luò)電流信息傳遞的效率和結(jié)果。髓鞘化良好，神經(jīng)電流通行速度可以達(dá)到120m/s，髓鞘化不良，則容易產(chǎn)生神經(jīng)電流信息的流失，其外在行為表現(xiàn)正是注意力容易受干擾。

2.觸覺不足：觸覺敏感的孩子，會向大腦傳遞大量的觸覺信息，而大量的觸覺信息有可能直接沖破前庭（大腦的門檻）進(jìn)入大腦，從而導(dǎo)致腦壓過高，腦神經(jīng)抑制困難。如此，大腦太過興奮，對身體下達(dá)的指令也會相應(yīng)大大增多，其外在表現(xiàn)也是注意力不集中，好動不安。

3.前庭覺不足：前庭是大腦的門檻，幾乎所有進(jìn)入大腦的信息都需要經(jīng)過前庭覺的過濾才能夠進(jìn)入大腦（有用的進(jìn)入，無用的不能進(jìn)入）。但是，前庭覺敏感的孩子，也就是前庭覺抑制困難的孩子，會把大量的，不管有用還是沒用的信息都放行到大腦中，同樣也會導(dǎo)致大腦腦壓過高，腦神經(jīng)抑制困難。從而令孩子對外表現(xiàn)出注意力不集中，好動不安的現(xiàn)象。

知道了孩子注意力不集中的內(nèi)外原因，想必大家更關(guān)心孩子注意力不集中的改善方法。接下來，老岳就告訴大家一些預(yù)防和改善孩子注意力不集中的注意要點和方法，請你一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)！

注意要點

1.充分利用孩子的興趣愛好，多和孩子做一些他們喜歡的游戲；

2.盡量豐富孩子的游戲內(nèi)容，避免讓孩子長時間做一些過分單調(diào)的活動；

3.給孩子提供一個井然有序，安靜舒適的活動空間，大人不要來回走動，噓寒問暖，過分打擾；

4.避免在學(xué)齡前對孩子進(jìn)行過多的認(rèn)知性教育；

5.引導(dǎo)孩子做一些訓(xùn)練注意力的小游戲，比如常見的找不同，拼圖和查找舒爾特表格等；

6.6歲之前，只要沒有立即危險，不要打斷任何孩子的專注活動！因為只要做專注的事，孩子的大腦就在進(jìn)行髓鞘化包裹；

7.想要從根本上改善孩子的注意力，還應(yīng)該給孩子做有針對性的感統(tǒng)訓(xùn)練，促進(jìn)孩子的髓鞘化包裹，改善孩子的觸覺不足，前庭覺不足。

由剛才講到的內(nèi)部因素我們知道，孩子注意力不集中實質(zhì)上就是他們的一些感覺統(tǒng)合能力欠佳，所以，接下來這些感統(tǒng)訓(xùn)練方案，對于提升孩子的注意力絕對是很有幫助的。

1.觸覺按摩：父母用雙手給孩子做觸覺按摩，也可以借助感統(tǒng)教具大龍球，波波球等給孩子做觸覺按摩

2.穿珠訓(xùn)練：根據(jù)孩子自身能力，給孩子選擇適當(dāng)粗細(xì)的繩子和適當(dāng)大小的珠子，讓孩子進(jìn)行穿珠訓(xùn)練；

3.夾豆子訓(xùn)練：準(zhǔn)備兩只小碗，其中一只放入黃豆或其他豆子，讓孩子用筷子夾住放入另一只空碗內(nèi)；

4.88軌道訓(xùn)練：讓孩子端平88軌道，在保證小球不掉落的前提下，不斷變換軌道；

5.數(shù)一數(shù)舒爾特表格：打印一張舒爾特表格，讓孩子在最短時間內(nèi)依次找出從1-50的每個數(shù)字。

最后需要特別提醒大家的是，感覺統(tǒng)合的發(fā)展是整體的，一項能力的發(fā)展良好一定建立在其他能力都發(fā)展良好的前提下，同時一項能力發(fā)展不好，必然也會影響其他能力的發(fā)展。所以，對于注意力無法集中的孩子，父母不能單純地只想著改善注意力，要從整體上提高孩子的感覺統(tǒng)合能力，只有經(jīng)過系統(tǒng)的感統(tǒng)訓(xùn)練，孩子的所有能力，包括語言，膽量，自信心及專注力才能一起獲得提升。

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應(yīng)注意訓(xùn)練孩子的專注力

有的孩子專注力不強，經(jīng)常開小差，做事情總是三分鐘熱度。專注力對于孩子的學(xué)習(xí)是非常重要的，專注力不強，學(xué)習(xí)質(zhì)量難以保證。年輕的父母可以這樣對幼兒進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。

1、視覺注意力訓(xùn)練。讓孩子看一些照片或圖片，并提出一些問題，比如給孩子看一張照片，讓他說說照片里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩，他們每個人都在干什么等。讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然他就會沒有興趣了。

2、聽覺注意力訓(xùn)練。給孩子講故事，故事講完之后要提問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，效果會更好。

3、動作注意力訓(xùn)練。即通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果。

4、混合型注意力訓(xùn)練。實際上就是把眼睛看、耳朵聽和動作結(jié)合起來，即訓(xùn)練了視覺，又訓(xùn)練了動作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說邊示范該孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種行動。讓孩子表演出來等。

如何訓(xùn)練孩子的注意力？

家有5，6，7歲的孩子趕緊保存對上學(xué)很有幫助!留著～

注意力訓(xùn)練，有用。

第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅持訓(xùn)練,效果明顯。

1.1.1.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

1.1.2.聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

例文：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

1.2.1.詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

例文：凳子課桌洗衣機籃球電視機自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄空調(diào)電風(fēng)扇電話機被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機刀劍

1.2.2.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.

例文：

第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.

乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.

第二組:

甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.

乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.

針對孩子注意力訓(xùn)練集錦

2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

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2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

2.3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2.4.玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

訓(xùn)練孩子專注力的關(guān)鍵點

訓(xùn)練孩子專注力的關(guān)鍵點

4歲半的融融理解能力很好，卻沒有耐心寫字和畫畫。上了中班以后，這個注意力不集中的缺點就更明顯了，老師交代的事情他總是記不住，跟小朋友玩的時候也不專注，別的孩子玩性正濃時，他已經(jīng)失去了興趣，無所事事起來。媽媽很煩惱，孩子為什么缺乏耐心專注的好習(xí)慣？

“注意就是一扇門，一切由外部世界進(jìn)入人的靈魂的東西都要通過這扇門?！敝亩韲逃覟跎晁够缡钦f。的確，孩子的耐心專注習(xí)慣與智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效果密切相關(guān)。孩子只有具備基本的耐心專注習(xí)慣，他才會對事物有所觀察，產(chǎn)生想象力，在專注的基礎(chǔ)上強化記憶，并根據(jù)觀察和記憶的素材進(jìn)行認(rèn)識、分析和解決問題，也就是促進(jìn)思維的發(fā)展。

你知道嗎？很多孩子智力正常但學(xué)習(xí)成績落后，研究發(fā)現(xiàn)，注意力障礙是造成他們學(xué)習(xí)障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養(yǎng)孩子的耐心專注習(xí)慣可以預(yù)防孩子將來出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。

耐心專注的好習(xí)慣包括以下幾個方面的內(nèi)容：注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的轉(zhuǎn)移能力、注意的選擇性、注意的意識性，通俗地說，就是下面的5個“點”。

專注的時間久一點

這是指注意的穩(wěn)定性，是對同一對象所能堅持的注意時間，時間持續(xù)越長，注意力的穩(wěn)定性越強。一般情況下，3歲孩子能集中注意3～5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘左右，5～6歲孩子能集中注意15分鐘，6～7歲孩子能集中注意20～25分鐘。

方法1：每次延長一點點

給孩子講一個故事，看他的注意力能集中幾分種，作為初始狀況記錄下來，下一次講故事延長一兩秒(分鐘)，如果他能堅持聽下去，就給她一個小獎勵(如一張小貼畫)，這種情況穩(wěn)定以后，父母接著適當(dāng)延長時間。做游戲、畫畫等也可以這樣訓(xùn)練孩子。

方法2：孩子游戲，請勿打擾

如果孩子正在專注地玩耍和游戲，這正是他們自主發(fā)展耐心專注習(xí)慣的過程，成人要把它當(dāng)成嚴(yán)肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康與安全就行了，隨他們玩?zhèn)€夠，不要怕不衛(wèi)生而打斷和阻止他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專注習(xí)慣將會健康地成長。

專注的范圍寬一點

這是指注意的廣度，是在同一時間里所能把握的注意對象的數(shù)量。數(shù)量越多，孩子注意的范圍越寬廣，如果孩子的注意范圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關(guān)的其他事物。

方法1：閉上眼睛想一想

在孩子的面前放6件玩具和生活用品(根據(jù)孩子的情況最初也可以少一些)，例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機，讓孩子邊看邊說桌子上有什么物品，然后讓他閉上眼睛想一想剛才看見了多少物品，以后可以逐漸增加物品數(shù)量。經(jīng)常玩這樣的游戲可以拓展孩子的注意范圍。

方法2：大相似，小不同

到書店購買類似的書，例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子，另一幅圖片類似，河里卻多出了一條魚，讓孩子仔細(xì)看完前一幅，再看后一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準(zhǔn)翻書。這對孩子的注意力和記憶力都是良好的訓(xùn)練。

專注的調(diào)節(jié)快一點

這是指注意的轉(zhuǎn)移，是根據(jù)任務(wù)和要求主動、及時地轉(zhuǎn)移注意對象的能力，它不同于注意的分散，注意的分散是隨意離開任務(wù)和要求，屬于不良的行為習(xí)慣。孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件的完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉(zhuǎn)移。父母和老師在一定時間內(nèi)布置任務(wù)的多少和這些任務(wù)之間的聯(lián)系性，都會對孩子產(chǎn)生影響。當(dāng)孩子不能按成人的要求去做時，有兩種可能，一個是孩子在注意的轉(zhuǎn)移上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉(zhuǎn)過來彎”，另一個則表明孩子可能比較有主見，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓(xùn)練，后者則是需要家長保護的品質(zhì)。

方法：布置系列任務(wù)

用好表達(dá)順序的關(guān)鍵詞，指導(dǎo)孩子陸續(xù)完成幾個簡單的任務(wù)。例如回家的時候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上?！背酝晖盹?，爸爸要讀報紙，還想看看孩子的作品，就可以對孩子說：“寶寶，先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來，然后把你今天在幼兒園的畫拿過來，讓爸爸看看。謝謝寶寶！”

專注的興趣濃一點

這是指注意的選擇性，是對自己感興趣的事物能夠集中注意力，較少受外界干擾。每個人都有自己注意力集中的興奮點，孩子也不例外，父母要善于觀察孩子的注意力興奮點在哪里。

方法1：“揚長促短”

“揚長促短”即以孩子的“優(yōu)勢”帶動和促進(jìn)“劣勢”。比如，孩子上課和做作業(yè)時思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書或報刊，能看一下午不動窩。那么，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫作業(yè)，就在閱讀上給予獎勵，比如買新的書或者延長讀書時間，如果寫作業(yè)三心二意，就限制讀書時間，或者剝奪讀某本書的權(quán)利，用這種“激勵機制”刺激孩子寫作業(yè)要專心。當(dāng)然，父母要把握好運用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書的積極性。

方法2：變著花樣一起玩

人的耐性強弱和專注力長短與人對事物的感興趣程度息息相關(guān)，而感興趣與否在于他對事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。當(dāng)孩子對玩具不再感興趣，是因為他玩不出新花樣了，這時，需要父母及時地參與進(jìn)來，與他一起變著花樣玩，吸引他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最愛玩的是什么游戲，并積極地參與進(jìn)來，想法設(shè)法延長游戲時間，加強孩子神經(jīng)中樞的興奮與抑制機制，促進(jìn)孩子的生理機能發(fā)育。

專注的意志強一點

這是指注意的意識性，分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務(wù)、需要努力而達(dá)到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕松產(chǎn)生的注意，幼兒的注意力以無意注意為主，這就啟發(fā)父母一方面不宜總是對孩子提太高的要求，另一方面還要培養(yǎng)孩子的努力與意志。

方法1：玩具數(shù)量要適中

玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過多，他的視覺容易造成混亂，不便于他確認(rèn)自己喜歡的目標(biāo)，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個玩具都抓抓摸摸，但持續(xù)時間不長。可見，父母不能光買玩具，還要學(xué)會投放玩具。父母可以把玩具適當(dāng)分類，有些玩具暫時收藏起來，過一段時間再拿出來。這樣孩子會專心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時間的玩具再拿出來也有新鮮感了。

方法2： 用“夸張”帶動注意

寫寫畫畫是一項基本學(xué)習(xí)技能，可有的孩子畏懼新技能的學(xué)習(xí)，不愿意付出努力。不妨用夸張的表情和動作帶動孩子的興奮點與積極性，例如父母邊寫畫、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂的樣子，漸漸地孩子就會被吸引，不知不覺地被帶入情景，他的努力與意志也會隨之增強一些。

幾個訓(xùn)練孩子注意力活潑有趣的方法

幾個訓(xùn)練孩子注意力活潑有趣的方法

下面是幾個不錯的游戲，提供給家長，希望能帶給您和孩子快樂。

游戲是兒童最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓(xùn)練，在較短的時間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。在訓(xùn)練次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。以下幾個活潑有趣的方法，不妨一試：

◇玩撲克

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

◇“開火車”

這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。

◇頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進(jìn)行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

◇給數(shù)字劃線

家長可在一張紙上寫出幾組數(shù)字，每組都是一連串的數(shù)字，一式兩份，家長和孩子各人一份，同時做，看誰先又快又好地做完。介紹三種題型：

（1）在某個數(shù)字下劃線。如劃消“8”，如：487557826868144082681037482685

（2）在兩個相同的數(shù)字下劃線。如：660987553479934292239667573397。

（3）在兩兩相鄰的數(shù)字下劃線。這兩兩相鄰的數(shù)字是其和等于10的兩個數(shù)字。如：259645873655915428753709108746。

◇指讀數(shù)字

畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天一練。

◇復(fù)述數(shù)字

大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報 “2568”，孩子再重復(fù)，大人再報“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

◇智力訓(xùn)練

比如走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓他報出來。

訓(xùn)練孩子注意力的小游戲

如何幫助孩子集中注意力？

家長朋友們想要幫助孩子提高注意力，有哪些行之有效有有趣的好方法呢？試試下面這些小游戲吧。

1.

傳悄悄話

根據(jù)家里的實際情況，用悄悄話的形式對寶寶陳述一個事實，然后讓他用同樣的形式告訴另外的家人。比方說：“冰箱里有西瓜和蘋果，沒有飲料”等，事后可以檢查正確率。一旦寶寶順利完成了任務(wù)，可以適當(dāng)獎勵。對話的內(nèi)容和長短可以不斷進(jìn)行變化，例如開始的時候可以說：“叫爸爸給我一個蘋果”，當(dāng)寶寶能順利完成后可以增加難度為“叫爸爸給我一個蘋果、一把小刀和一個碗”等。

2.

撲克牌換位

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

3.

頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。

以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。

4.

智力訓(xùn)練

走迷宮；

找圖中所隱藏的動物；

在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣?xùn)|西；

找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；

比較圖的大小長短；

記住物品（在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓他報出來）。

5.

堆火柴棍

家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數(shù)量由少到多加大難度。

6.

鐘表訓(xùn)練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復(fù)三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯的成績了。

7.

指讀數(shù)字（舒爾特方格）

畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天一練。

8.

復(fù)述數(shù)字

大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

9.

反口令游戲

家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作。例如說：向前一步走，那學(xué)生就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

10.

數(shù)獨游戲

數(shù)獨是源自18世紀(jì)瑞士的一種數(shù)學(xué)游戲。玩家需要根據(jù)9×9盤面上的已知數(shù)字，推理出所有剩余空格的數(shù)字，并滿足每一行、每一列、每一個粗線宮（3*3）內(nèi)的數(shù)字均含1-9，不重復(fù)。

數(shù)獨盤面是個九宮，每一宮又分為九個小格。在這八十一格中給出一定的已知數(shù)字和解題條件，利用邏輯和推理，在其他的空格上填入1-9的數(shù)字。使1-9每個數(shù)字在每一行、每一列和每一宮中都只出現(xiàn)一次，所以又稱“九宮格”。