讓寶寶自我管理的“五常法”

導讀：在實施“五常法”的過程中，父母必須首先了解五常法，并以身作則。父母必須在教導上有共識。如果小朋友做錯事，父母必須要有共同處事的原則。

在關(guān)于寶寶的自我管理的訓練中，流傳著著名的五“?！狈ǎ?/p>

1、常組織

扔掉不需要的物品(例如一年沒有用過的物品)，并將保存的物品分層管理，要點在于集中存放及盡量減低存量。

好處：訓練小朋友的觀察能力，常常檢查家居物品是否衛(wèi)生及完整，并限制物品數(shù)量，夠用即可。

實行方法：五常法強調(diào)“一就是最好”，建議小朋友只有一個放置玩具的架、一個鞋架及一格飾物格等。讓小朋友門自己篩選哪些玩具需要，哪些是不需要的。父母要和孩子們商量擁有物品的數(shù)量，讓小朋友從小學會取舍，將不需要的物品轉(zhuǎn)送別人。

2、常整頓

首先決定物品的“名”及“家”，以致能在短時間內(nèi)取得或放好物品，提高效率。

好處：做個富有責任感的小朋友，曉得將物品分類，令物品有“名”及“家”，用完放回原處。

實行方法：“五常法”讓小朋友學習一個分類的概念，每件物品都有個家，并貼上卷標，讓小朋友自行將物品放回原處。譬如書本放在架子的最上層并貼上卷標，而玩具放在膠盒內(nèi)，鞋子則放在鞋架內(nèi)，讓小朋友在30秒內(nèi)找到對象。

3、常清潔

小朋友要保持個人清潔，也有責任去負責保持清潔。使其樹立“我不會使東西變臟”，而且“我會馬上清理東西”的觀念。

好處：每天清潔身體及衣服，保持健康衛(wèi)生的生活習慣。

實行方法：為了讓小朋友知道自己面部、手部是否清潔，衣服、鞋襪是否整齊，父母可特別將鏡子掛在適合小朋友的高度上，幫助他進行自我檢查。此外，父母可鼓勵小朋友分擔家務，吃完東西要收拾餐具及桌椅，以及定時收拾書桌。

4、常規(guī)范

經(jīng)過父母與孩子溝通后，利用透明度、視覺管理及園林式環(huán)境，為孩子提供規(guī)范化的環(huán)境，減少錯誤并且提高辦事效率。

好處：建立小朋友的自信心，樂意與人溝通，能自訂或與父母合作制定生活標準，遇到事情知道如何解決、怎樣尋求幫助。

實行方法：父母可利用透明膠盒貯存對象，增強物品處理的透明度。父母亦可讓小朋友在房門外，掛上圖畫及文字，告知父母“我在做什么？”，增強彼此溝通，同時讓小朋友感到被尊重。在家中放置小盆栽，讓小朋友學習照顧，更可營造一個和諧環(huán)境。為了減少孩子出錯，父母可在家中危險的地方掛上“不準進入”的標志，讓孩子識別，免生危險。

5、常自律

持續(xù)地、自律地執(zhí)行上述“四?！?，養(yǎng)成遵守規(guī)章制度的習慣。當父母了解到小朋友的長處與短處，再按情況做出適當?shù)莫勝p，讓小朋友從他律(以成人的贊賞作為標準)、紀律，發(fā)展成為自律。

好處：做個自尊感強的孩子，懂得自我管理生活。

實行方法：當孩子在收拾或清潔上負責任，就會得到一個印，取得若干數(shù)量后，孩子可以實現(xiàn)自己的夢想。父母亦可與孩子一起調(diào)校鬧鐘，讓孩子學習自己起床。小朋友可每天觀看工作清單，學習“今天的事今天做”。

在實施“五常法”的過程中，父母必須首先了解五常法，并以身作則。父母必須在教導上有共識。如果小朋友做錯事，父母必須要有共同處事的原則。其實小朋友不知道自己正在運用“五常法”，但當他們發(fā)現(xiàn)自己弄干凈桌面或把椅子移好后，會獲得成人贊賞時，他們自然地會繼續(xù)做，小朋友就不知不覺地學習了，而且可以不斷增強信心。當然，若小朋友做錯就需要罰。父母必須按小朋友的能力去制定標準，而非按成人的要求，過高過低都不宜。

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讓寶寶變勇敢的方法

導讀：只有爸媽放開保護的大手，寶寶才能敢字當頭，要有意識鍛煉寶寶的膽量，堅持一貫地培養(yǎng)，就會開花結(jié)果的。

窩里橫的寶寶，多半生活在爸媽過分保護、溺愛的家庭中，特別是隔代帶養(yǎng)的寶寶，更容易產(chǎn)生這樣的問題。這些爸媽總怕自己的寶寶受別人欺侮或出什么事故，不許寶寶出門與同齡伙伴交往，或者嚇唬寶寶說外面有壞人，會把小寶寶賣掉，寶寶自然就膽小害怕起來；在家里，為了讓寶寶安心玩耍，爸媽千方百計順著他，以寶寶為中心，這樣就培養(yǎng)了寶寶稱王稱霸的習慣。

這樣的寶寶一旦走出家門，在與同齡伙伴的交往中，往往會搬出在家里的作風來指使別人，但小伙伴可不吃這一套，寶寶這時不但指揮不動別人，反而會遭到小伙伴們的拒絕。經(jīng)過幾次這樣的挫折，再加上自我能力不足，寶寶只好采取逃避，躲在一旁生悶氣，拒絕跟小朋友一起玩耍。時間一長，當寶寶的不滿情緒和怨恨累積到一定程度，需要發(fā)泄時，突破口自然轉(zhuǎn)向家庭中的“弱者”，以自己在家里更加地橫行霸道來補償，達到心理上暫時的“平衡”。

家庭教育中的“馬太效應”

家庭教育中的“馬太效應”告訴我們，當給寶寶越多的時候，寶寶的索取也就越多。一方面，爸媽溺愛寶寶，寶寶要什么就給什么；另一方面，寶寶對爸媽的依賴性越來越強，一點點小事就想要讓爸媽幫自己做。一味遷就下去的話，寶寶會認為爸媽為自己做事情是理所當然的，爸媽就該為自己服務，甚至會下命令來指使媽媽。隨著寶寶的成長，需求越來越大，索取越來越多，直到爸媽無力支付的那一天。當要求不被滿足時，寶寶甚至會對爸媽施加暴力，許多悲劇就是這樣一點一點由爸媽自己釀成的。

寶寶的心理分析

寶寶在外面感覺害怕，從心理學上說是典型的自我力量不足，窩里橫的寶寶，缺乏與外界的碰撞，離開了窩以后，就不知所措了。當他處于陌生環(huán)境的時候，不知道自己應當怎么處理，只會躲在爸媽身后，沒有任何行為來保護自己。寶寶認為自己的能力不足以和外在的力量抗衡，只能粘在爸媽身邊，期望成人能夠保護自己。這種寶寶在幼兒園里無法和別的小朋友一塊兒玩耍，總愛纏著老師不放。而老師又不可能只對付一個寶寶，于是寶寶便越發(fā)感到不安，漸漸地不想上幼兒園了。如此下去，寶寶的交友能力便成長不起來。

改變寶寶有妙招

家庭應改變溺愛的教育方式

爸媽過分溺愛寶寶，會在不知不覺中形成以寶寶為中心的家庭關(guān)系，導致寶寶變得自大、自私和任性。因此，爸媽應改變教育模式，對寶寶要嚴愛相濟，讓寶寶在家庭中的地位成為受教育者和家庭普通成員，重新制定家庭規(guī)則，而且每個人都要遵守。

教會寶寶懂禮貌，守規(guī)則

這兩點在人際交往中是重要的兩點，只有充分尊重別人的權(quán)利，你的權(quán)利才會被尊重。只有遵守共同的規(guī)則，生活才會井然有序。

停止對寶寶的過度保護

對于寶寶力所能及的事情，要求寶寶自己嘗試去做，由于寶寶在這之前一直是被大人幫著做事情，所以，一開始時他還會說幫我做，這時不要再滿足他的要求，而是應該對他說：自己試著做做看。在這種情況下，寶寶會漸漸地開始鼓起勇氣自己試著做起來。寶寶有一點成功，有一點努力，都應當及時地夸獎寶寶，在這個時候千萬不要責備寶寶，責備會讓她更不知所措。寶寶需要爸媽的引導。爸媽在這個階段不要給寶寶設置過高的目標。一旦寶寶產(chǎn)生挫折感，就會產(chǎn)生失落感，產(chǎn)生自卑。

不比較

不要拿寶寶和別人家的寶寶進行比較。有些媽媽總是對寶寶抱怨：你真笨，這有什么可害怕的呀？你看看人家豆豆。等等，寶寶各有所長，各有所短，要記?。好總€人都有自己的優(yōu)勢，發(fā)揮自己的優(yōu)點，努力補充自己的不足才是最重要的。

創(chuàng)造交往機會

寶寶的勇氣與能力不是天生的，也不是爸媽可以代替給予的，必須是寶寶自身在與社會的交互作用中獲得的，這是誰也給予不了的。爸媽要給寶寶創(chuàng)造交往的機會，主動地帶寶寶到戶外玩，讓寶寶多接觸同齡小朋友，讓寶寶在與小朋友交往中學會謙和合作。寶寶在交往中發(fā)生的爭吵，只要沒有危險，爸媽最好不要干涉。遇事讓寶寶自己動手去試試，以培養(yǎng)寶寶的責任心和自信心，減少依賴性。

爸媽要有耐心

要寶寶由膽怯變得勇敢大方需要一個過程，但這個過程絕對不僅僅是只想辦法讓他變得不膽怯，而是要從本質(zhì)上提升寶寶的自我力量。在這一點一點成功經(jīng)驗的過程中，寶寶會逐漸產(chǎn)生這樣的自信：我能行！

只有爸媽放開保護的大手，寶寶才能敢字當頭，要有意識鍛煉寶寶的膽量，堅持一貫地培養(yǎng)，就會開花結(jié)果的。

讓生氣寶寶平靜的方法

導讀：有時他們發(fā)泄那么厲害，你只能讓他哭，只是當心著不讓他們傷害到自己，直到集聚起來的緊張被釋放了，你才可能抱抱他們，輕聲地安慰他們使他們好受起來。

孩子生氣的時候的表現(xiàn)是大同小異的，他們對自己的脾氣失去控制，也不能象平常一樣地正常思考，“但是，幫助孩子平靜的方法則要因人而異”。

明尼蘇達大學的雪莉·蓋勒說道：“對一些孩子來說，咬咬大拇指，撫摸一陣毛毯，或者坐在媽媽的膝上聽一個故事就能平靜下來，而另一些則可能需要尖叫一陣，如果尖叫能夠阻止他們把東西砸壞，尖叫也行，因為最終的目的是教會孩子學會鎮(zhèn)靜下來的辦法。”

但是，即使你以為你找到了孩子平靜下來的有效方法，這個方法在下個星期還是可能失效，當孩子在超級市場突然大發(fā)脾氣的時候，你還是可能感到手足無措，因此，我們在這兒就一些有經(jīng)驗的母親與兒童教育專家來談談她們的秘訣。

1、抱緊孩子

許多父母都知道把孩子包在襁褓里能使大哭的嬰兒平靜下來，“這個原則也適用于大一些的孩子”，已有兩個孩子的克莉斯汀·班尼特說道“比如，當孩子摔了一跤，擦破了皮的時候，他的安全感被粉碎了，因此她可能大哭大叫，你可以把她抱起來，輕輕地搖她直到她的肩膀松馳下來，這樣，她的安全感會慢慢回來?！?/p>

2、讓他用小拳頭發(fā)泄

如果孩子發(fā)怒要砸東西，給他一個枕頭讓他打個夠，幼兒園教師琳·菲利普建議：“或者給他一個塑料錘子，讓他砸到他會用語言表達他的憤怒為止?！?/p>

3、父母保持平靜

“當孩子發(fā)脾氣的時候，最要緊的是父母不能發(fā)脾氣?！毙粮耖T博士說，“培麗亞是我們七歲的女兒，她常常會情感用事，有時我實在受不了了，我就告訴她我需要離開房間靜一會，我發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)到了能夠?qū)捨孔约旱哪挲g，所以我告訴她感到悲傷或憤怒是正常的，然后我讓她的憤怒自個兒慢慢地消失?！?/p>

小孩子常常需要向父母“借貸”平靜的心態(tài)，孩子要平靜下來之前必需把父母的平靜內(nèi)化，如果父母自己行為失控，孩子就不可能做到這一點。

4、傾聽孩子訴說

即使是一個小孩也應該有傾訴她感情的權(quán)利，我們?nèi)龤q的女兒麥迪生，每次聽到她十五歲的姐姐要她離開她的房間時，都很生氣。南卡羅本納州的海蒂·斯坦波爾·皮雅說，麥迪生會大聲地叫道：“她叫我滾出去！”然后就大哭起來。我會認真地聽她傾訴，因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了，我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家干的事，這樣她就感到她受到了特別的對待。

5、使用紡織品與玩具

紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用，特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子，試試看對孩子說：“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊，它會使你好受一些?！蹦憧赡軙l(fā)現(xiàn)柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。

6、逗孩子發(fā)笑

“如果孩子著急的在地上跳腳，我們也跳腳?！卑嗄崽卣f：“有時，孩子發(fā)怒發(fā)到了歇斯底里的地步，我就參加她與她一塊大哭，”我會說，“哭的好聽，再響一些，我聽不見?！庇貌涣硕嗑?，我們兩個就在一塊大笑了，“但是，雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲，你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛(wèi)·舒馬克勒說：“在有些情況下地把事情弄的更糟，孩子可能會感到你在取笑他，不把他當一回事，如果你發(fā)現(xiàn)這種跡象，趕緊改變策略，或者抱抱他，或者同情地聽他傾訴?！?/p>

7、轉(zhuǎn)移注意力

學步的幼童很想探索許多區(qū)域，如果被阻止的話很容易發(fā)怒，因此，不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌，相反，轉(zhuǎn)移他的視線，給他一些新的探索的東西，可能的話，走到門外去?！懊看挝野盐?9個月大的克莉斯蒂娜帶到后園她都很高興，她聽著園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發(fā)脾氣的事了?！弊糁蝸喼莸目琐w格女士說。

8、深吸一口氣

告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更為憤怒，但是如果你蹲下身，看著他的眼睛，然后自己做幾次深呼吸，他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式，不久，他就會冷靜下來告訴你發(fā)生了什么事，而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。

不管你使用上述的哪些方法，還是使用你過去行之有效的辦法，必須知道你可能不是每次都能很快地讓孩子平靜下來的，“有時孩子需要發(fā)怒，”菲利普解釋道：“有時他們發(fā)泄那么厲害，你只能讓他哭，只是當心著不讓他們傷害到自己，直到集聚起來的緊張被釋放了，你才可能抱抱他們，輕聲地安慰他們使他們好受起來?！?/p>

讓寶寶把握自己的情緒

導讀：理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當?shù)姆绞交貞饲榫w的孩子社會能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時候就會顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴重的可能存在發(fā)展缺陷。

情緒表達的方式是影響人際關(guān)系很重要的一個砝碼。學會恰當?shù)乇磉_情緒，才能更好地適應社會，與周圍人群和環(huán)境一起和諧地走向未來。那么，怎樣才能讓寶寶從小就學會理解他人情緒，并有效地表達自己的情緒呢？

解讀情緒的奇妙功用

情緒傳遞著語言之外的微妙信息，并非我們慣常所理解的，僅僅是一時的沖動，或者帶有太多負面的色彩。實際上，即便是生氣、悲傷和恐懼這些消極情緒，也有激發(fā)適應性行為，確保種族延續(xù)的作用，是人類適應能力的一種體現(xiàn)。

仰賴情緒，人類彼此互相影響，互相適應，因此，情緒是社會互動的核心。一個不能確切讀懂他人情緒或者表達自身情緒的人，他就沒法很好地適應他周圍的環(huán)境。因此，只有幫助寶寶更好地理解情緒、適當?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，他將來才能掌握更好地適應社會生活的人際交往本領。

需要了解的情緒因果關(guān)系

理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當?shù)姆绞交貞饲榫w的孩子社會能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時候就會顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

從半歲開始，寶寶已經(jīng)能夠分辨各種表情，不過他并不能明確地區(qū)分這些表情所表達的真實情緒。隨著寶寶一天天長大，他對情緒的理解能力越來越強，并且開始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個表情，可能就是某人不高興了，難過了，開心了等等。不過他可能難以理解一些比較復雜的情緒，比如，當媽媽對他說“我很愛你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時候，他就會比較難以理解媽媽的這種行為，覺得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

從寶寶半歲開始至學齡前這個階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關(guān)情緒的一些要素：

1.不管是誰，每個人都會有情緒。

2.情緒的產(chǎn)生是有原因的。比如，他不高興了，是因為小朋友搶了他的玩具。

3.情緒傳遞著一個人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來告訴大家，他很難過。

4.情緒的表達方式是多樣的，高興可以哭，難過也可以哭。

5.別人的情緒表達可能跟我不一樣，丁丁生氣會哭，豆豆生氣會叫喚，妞妞生氣會摔東西，我生氣則會跺腳……所有這些都是在表達生氣這個情緒。

6.我可以通過做一些事情來改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過了，我可以給他玩一會兒我的玩具，讓他高興起來。

需要把握的情緒表達規(guī)則

0-6歲是寶寶發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵期。從嬰兒開始，寶寶就懂得一些簡單的調(diào)控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過吸吮拇指和奶嘴來自我安慰。大一點的孩子，在必須跟媽媽分離時，會嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己最自愛的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

處在這個年齡段的寶寶，父母要提供機會幫助他學會根據(jù)情境，恰當?shù)卣{(diào)整自己的情緒。慢慢地，他就能學會遵循社會文化認可的“情緒表達規(guī)則”，通過恰當?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，達成自己的目標。在0-6歲這個階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達規(guī)則：

1.每個人表達情緒的方式會影響到別人，所以要選擇合適的表達方式。比如生小弟弟氣的時候，不能打小弟弟，可以大聲地說：“我生氣了！”

2.懂得以合適的方式來調(diào)整自己的負面情緒。比如，我害怕那個陌生人，那么我可以離他遠一點，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

3.懂得自我控制，不能有各種過激的行為。比如當我特別生氣的時候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

4.懂得遵循一些既定的社會規(guī)則。比如我高興的時候，不能在地板上使勁地跳，這樣會影響到樓下鄰居。

提升情緒表達能力4策略

個性不同，所處環(huán)境不同，寶寶表達情緒的能力也會有些偏差。不過寶寶的這種能力并非一成不變，只要講究策略，他的情緒表達能力也能獲得大幅提高。

1.表情模仿游戲

這種表情模仿游戲可分為兩種。一種是父母模仿嬰兒。從寶寶一出生，父母就可以抱著嬰兒，面對面模仿他的面部表情，通過這種方式將嬰兒的情緒感受反饋給他自己，鼓勵他更多地表達自己的情緒。比如，當嬰兒快樂地微笑時，父母也對著他微笑；當嬰兒好奇地瞪大眼睛時，父母也要對著他瞪著好奇的眼睛逗他玩。

另一種是讓寶寶模仿父母。父母在不同的情景下，要以不同的表情來表達自己的情緒，給嬰兒提供更多觀察情緒表達的機會，讓他學會通過情緒來對周圍環(huán)境和人群施加影響。

2.多表述寶寶的各種情緒

寶寶語言表達能力有限，盡管他的情緒感受也很復雜很豐富，但是他常常沒有能力把自己的情緒表達出來。父母可以經(jīng)常用一些帶有情緒色彩的詞匯或者語句來描述寶寶當時的感受，豐富他的情緒概念，幫助他更好地了解自己和他人的情緒。比如寶寶的玩具被小伙伴搶走了，媽媽就可以跟他說：“你現(xiàn)在很難過對吧！”當他的玩具被要回來，或者媽媽給予他安撫之后，媽媽就可以跟他說：“現(xiàn)在你覺得開心了吧。”此外，父母遇到一些合適的情景，也可以隨時描述周圍每個人的情緒，進行一些情緒對話，幫助寶寶學會理解情緒并表達情緒。

3.在假裝游戲中調(diào)試情緒

在游戲過程中，寶寶處于比較興奮的狀態(tài)，接受能力也會比平時要強，如果在假裝游戲中加入各種情緒體驗的內(nèi)容，這就是最生動的情緒調(diào)試課程，在這樣的游戲中，寶寶理解表達調(diào)節(jié)情緒的能力都能獲得大幅度的提高。

4.在交往中理解并表述情緒

小伙伴帶給寶寶的影響非同小可，甚至很多時候甚于父母。多鼓勵寶寶跟小朋友一起玩耍，他就會在跟小伙伴交往的過程中獲得大量情緒體驗，學會理解他人的情緒，也學會表達自己的情緒，這種情緒互動活動為寶寶情緒概念的建立提供了必要而原始的豐富素材，為孩子發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力提供了練習的機會。