憤怒只為引注意

導讀：父母可以用聽音樂、打球等各種方法來調(diào)整自己的情緒，也讓孩子從中懂得處理怒氣的方法，逐步學會控制自己的情緒。

有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)孩子在家里故意扔東西，故意破壞家里的物品，這時，你不必緊張，也不必憤怒，因為這通常是孩子碰到挫折、委屈或憤怒時的表達方式。孩子在沒有學到合適的表達方式之前，只好以敲、打、摔來引起父母的注意，試圖用這種方式來發(fā)泄心中的不愉快。

這時，父母應(yīng)該接受孩子的這種失控表現(xiàn)，停下忙碌的腳步，去聽聽孩子的心聲，為孩子提供正常的泄憤渠道。父母可以邊陪孩子清理現(xiàn)場，邊和孩子聊天，以弄清孩子的問題癥結(jié)所在。父母對孩子適時的關(guān)心，可以幫助孩子擺脫不良情緒的困擾。

當然，父母平時應(yīng)注意做好言傳身教。在自已不順心時，盡量克制沖動的舉止，如摔報紙、罵人等，讓孩子沒有模仿的機會。父母可以用聽音樂、打球等各種方法來調(diào)整自己的情緒，也讓孩子從中懂得處理怒氣的方法，逐步學會控制自己的情緒。

切記！孩子的故意破壞行為，其實是在向父母要求更多的體貼與關(guān)懷。

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憤怒的小鳥中秋節(jié)版(精選七篇)

在學習、工作乃至生活中，大家都接觸過作文吧，作文根據(jù)寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。如何寫7篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的關(guān)于中秋節(jié)作文600字，希望對大家有所幫助。

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇1

中秋節(jié)這天晚上，我和媽媽一起去了金源旁邊的公園賞月。

公園里已經(jīng)有很多人了。有的在器械上運動，有的在散步。還有一群天文愛好者，在地上鋪了墊子，一邊吃月餅，一邊用天文望遠鏡觀察月亮，引來了好多人圍觀。

我遇到了一個看起來四、五歲的小弟弟。他正在給一個小妹妹打電話。他說：“妹妹，這么晚了，還不睡覺？”手機里傳來的妹妹的聲音：“我在看電視?！毙〉艿苷f：“你那么小，應(yīng)該比我早睡！”我在旁邊笑了，說：“你還比我小呢！你也應(yīng)該早睡，不該現(xiàn)在出來！”

這時，小弟弟的爸爸說：“快來看！這里有個蟲子！”弟弟有點不敢過去，我拉起弟弟說：“來吧！”，于是他撿了一根帶尖的棍子，拿著手電筒，跟我一起去看那個蟲子。我認為那是個狼蛛，他認為那是狼蛛的獵物。再往里看，我們發(fā)現(xiàn)了一個卵，我猜那是狼蛛的卵。

這時，媽媽在天文望遠鏡旁邊，叫我們過去看月亮。這個天文望遠鏡被架在一個三腳架上，像一個大炮，足有一米長！我的身高勉強能夠著。我清楚地看見了月亮！它很亮、很刺眼！表面有些小小的.坑，像是被雨水打過一樣。

輪到弟弟看了。他個子矮，要媽媽抱著看。媽媽問他看見什么了，他說他看見了月神的眼睛！

九點多了，我們戀戀不舍地離開了公園。這個中秋節(jié)過得真快樂！

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇2

夜深了，在床上翻來覆去睡不著。今天又是中秋節(jié)。一輪又大又圓的月亮高高掛在天空。這時我心里想：如果今天錯過了，以后還要等多少天！于是，我給正在看電視的爸爸媽媽打電話，我們在陽臺前賞月。

我媽帶了一盒月餅和一盤葡萄放在窗臺上。我和媽媽拿起一個月餅吃了起來?？粗鴪A圓的月亮，吃著甜甜的月餅，心中別有一番滋味。這時，我突然想起了唐代詩人李白寫的詩《古浪月行》，“當你沒有意識到月亮的時候，你應(yīng)該稱它為白玉盤。而疑遙鏡，飛于青云?！薄?/p>

今晚的月亮真的又圓又亮！就像高高掛在天上的一面大鏡子。此時此刻，我在想：嫦娥會把心愛的白玉兔子從月宮帶到人間，藏在一個不為人知的地方，還是會一個人呆在月宮，后悔偷了之前的仙丹

看著天上這么大的月亮，感覺很新奇。這是我見過的最圓的月亮！往外看，好多人都在看月亮！有句話說：家里月色多亮?。?。我覺得今晚家鄉(xiāng)的月亮是最亮最圓最漂亮的。

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇3

今天又是一年一度的中秋節(jié)，終于能好好放一天假。我起床之后，看見外面有一點陽光。想下午一定是一個晴天。于是我回屋躺在床上，幻想下午要經(jīng)歷的事。不知不覺又閉上了眼睛，進入了夢鄉(xiāng)。

再次醒來時，外面馬上就要晴天了，我很開心。我在那里一邊吃飯一邊想，這美好的下午。在我快要吃完飯時，一只小蟲從天而降到了我面前，我有點不知所措，但媽媽一過來就把他給打死了。好可憐的一個小蟲。飯后，為了放松，我去爸媽屋里。可以一進去，就看見一大片一大片的烏云，我的理想破滅了。過了一會兒，天空開始打閃電，接著遠處傳來轟隆隆的雷聲。天空下起了大雨，雨打在玻璃上啪啪的響，像瀑布一樣從天空落下。美好的下午就這樣沒了，只能在家里呆著。

中午，我坐在床上吃著月餅，看著窗外，可是剛咬上去，就感覺怪怪的，沒想到里面居然是咸鴨蛋味的，把蛋黃倒出來，看見它就能想到晚上的月亮種，可是這種美景我是看不到。想到這，心里很不是滋味。

下午，我失落的坐在床上看向天空。天空已經(jīng)開始漸漸變藍，我也看見了幾朵白云。其度感人，我的心情一下子就回來了，不再是那么失落。我坐在那里繼續(xù)想上午的事，這時爺爺發(fā)來了微信，問我們什么時候去？于是我們?nèi)蚁聵侨タ礌敔斈棠獭?/p>

這一天讓人開心，想想晚上的`事，我就忍不住笑。這一天過的真好，如果沒意外，今晚我要好好用手機來拍下美麗的景色。

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇4

年年農(nóng)歷八月十五都要賞月、吃團圓飯，我家也不例外。今天，我家團聚在一起吃團圓飯。我來到擦桌前，哇！有雞、有魚、有肉、還有蔬菜豐富多彩，我們邊說，邊吃還在看電視呢！跟平時比起來要熱鬧好幾倍呢！

吃完了團圓飯，我們一家人在陽臺上放著煙花，煙花在天空中凌空飛舞，有的像炮彈一樣沖上天空一個接一個，有的像一條飛龍飛上天空，也像似流星，還有的像一朵朵花在天空上開放著美麗極了！放完了煙花我們一邊吃月餅，一邊說著月亮的.傳說和故事。忽然，一朵朵烏云出來了，接著下起了小雨，我想：今夜肯定沒有月亮出來“值夜班”了！真氣人，過不了一會兒雨停了，月亮出來了，月亮散放著微弱的光，一點兒也不亮。

不好！一朵像一只黑狗的烏云向月亮飛去，黑狗張開嘴巴一口把月亮吃掉了，不一會兒月亮又從它的后腦勺上蹦出來，像天狗吃月亮一樣，等烏云散開了以后，我們把柿子、棗、桔子、種子、月餅，拿出來拜月，月亮還是時隱時現(xiàn)，就像故意在和我玩捉迷藏，真有趣兒，看來，雨天看月亮也有一番趣味！雖然我們在這個中秋節(jié)沒有看到完美的月亮，我感到幾分遺憾，但我還是高興的，因為我看到了另一番雨中賞月的情景！我過了一個與以前不一樣又有趣的中秋節(jié)。

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇5

今天是一個特別的日子——中秋節(jié)，這是大家一直都認為最有詩情畫意的一個節(jié)日。我坐在椅子上，等待夜幕的降臨，等待一輪明月高高掛起，能看到嫦娥姐姐的身影。

終于，夜幕初垂，可天空卻下起了零星小雨。烏云一層一層遮掩住剛剛要探出頭的明月，我心急如焚，不禁暗暗祈禱。

爺爺、奶奶準備了豐盛的晚餐，真是色、香、味俱全，桌上還有我最喜歡吃的螃蟹，香味撲鼻而來，怎不讓我流口水呢？吃完飯后，我們搬出一個大圓桌，上面擺放著月餅、菱角、花生和各式水果。這時外面響起了噼噼叭叭的聲音，打破了剛才的寧靜，原來左鄰右舍放起了煙花爆竹，我忍不住也催促爸爸快點放爆竹。開始放爆竹了，我先拿出幾個可以抓在手上的煙花，讓爸爸用打火機點燃引子，手中的煙花頓時噴出五彩繽紛的火花，看著這火花，我心里樂開了花。爸爸放了許多品種的`煙花，有的小巧玲瓏，有的體積龐大，如白雪、喜盈盈、步步高、帶響彩珠筒等。夜空在美麗的煙花的照耀下如同白晝。

放完煙花，我不經(jīng)意地朝天上看了一下，這時我驚喜地發(fā)現(xiàn)一輪明月正在努力地沖出包裹著它的層層烏云，后來終于沖出烏云，探出整個身子，奶奶拿了一個大月餅對我說，吃月餅看月亮，這樣你的眼睛會變得更亮。真的嗎？我拿過月餅大口大口地啃了起來。就這樣，我們一家邊吃月餅邊賞月，度過了一個快樂、祥和的中秋節(jié)。

今天這個日子，我要祝我的親人健康快樂、我的朋友幸福安康！

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇6

今天我來到了晶海酒店和哥哥、姐姐、兩個弟弟、爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、舅爺爺、舅奶奶、姑姑、姑父——去吃團圓飯，因為今天是中秋節(jié)。

我們先吃飯，我們吃了好多好吃的菜，有蝦刺身、三文魚、吊燒乳鴿等等。我很喜歡今天的菜因為很合胃口。我邊吃邊看電視，我們吃完了。我就和姐姐哥哥玩捉迷藏，我藏在廁所，姐姐藏在柜子里，哥哥找來找去，只找見了姐姐，我害怕他們找不到我所以就自己走出來，結(jié)果我也被捉住了。

吃完飯我們又一起分享了月餅，有五仁餡、水果餡、肉餡的、還有豆沙的、蛋黃的、抹茶味的。我感覺最好吃的是芝麻餡的。月餅很甜很香。大人們還邊吃月餅邊喝茶。男人們在聊茶道，姑姑嬸嬸們在聊家常。爺爺奶奶們在聊養(yǎng)生。我們小朋友們就更別提玩的`多開心，大家的臉上都洋溢著幸福的笑容。今天的中秋節(jié)真快樂呀!

憤怒的小鳥中秋節(jié)版 篇7

中秋節(jié)是我最喜愛的一個傳統(tǒng)佳節(jié)，這天，是一家人團聚的日子。想到一家人一邊吃著月餅，一邊賞月的景象，那甭提有多好了！

可是那天下了一場大雨，我看著天氣想：今天肯定出不去了，只能在家里乖乖寫作業(yè)了?？墒菋寢屨f：今天出不去了，你寫完作業(yè)我們一起去常熟大潤發(fā)里去買一些吃的，我一聽就馬上就去寫作業(yè)了，一些完媽媽爸爸就帶我去常熟大潤發(fā)了。

一進大門，車子實在是太多了，我們好不容易找到了停車位把車子停了下來，我們又去買了許多東西，滿載而歸的回家了。

晚上，好婆要去拜神，這是我們的一個傳統(tǒng)。會有神下來，我只好就等了，可神沒等到，等到了一只鳥，鳥被雨淋得濕濕的我就把它養(yǎng)了起來。

中秋節(jié)可真是快樂的一天，養(yǎng)了一只小鳥中秋節(jié)真是太幸運了。

注意孩子的偏差行為

導讀：偏差行為是一種惡性循環(huán)，當偏差的孩子感到被誤解時，就會越不聽話。當他越不聽話，你就會越感到挫折，而這種挫折又會回過頭來影響你的反應(yīng)，讓孩子覺得自己被誤解。孩子越是感到被誤解，行為就會越不乖，如此惡性循環(huán)不已。

當您家孩子出現(xiàn)難以相處的毛病以及問題行為時，他可能會在各方面以不同方式表達反抗。他們常有一些共同特質(zhì)，如：脾氣來得快、去得也快，過度戲劇化、對被要求的事抵死不從。然而這些偏差行為，可不只是過渡階段，有可能會從童年期、青春期，一路蔓延到成人期。如果家長只是漫無目的地等待孩子成熟、不再不守規(guī)矩，只會讓情況惡化而難以解決。身為父母的職責，就是教孩子表現(xiàn)出適當?shù)难孕信e止，而不是為他們的失當行為找藉口。

誤解會導致更多偏差行為

偏差行為是一種惡性循環(huán)，當偏差的孩子感到被誤解時，就會越不聽話。當他越不聽話，你就會越感到挫折，而這種挫折又會回過頭來影響你的反應(yīng)，讓孩子覺得自己被誤解。孩子越是感到被誤解，行為就會越不乖，如此惡性循環(huán)不已。

容易造成誤解的9大陷阱

會造成誤解偏差孩子的原因非常多，但如果你了解的話就可以避免。以下是許多父母因為這么做而無法理解孩子的例子，如果你發(fā)現(xiàn)自己常習慣性陷入其中一個、或多個陷阱的話，也不必過于自責——因為不只是你會如此。你可以改變情勢，而這些知識會讓你更有力量。

1、期待孩子還沒準備好就能做某些事

當你想了解孩子時，過度期待反而會把情況弄得更復雜，像是要求三歲小孩立正站好，或是要求四歲小孩把房間弄干凈。我們不該指望中年級學童不會忘東忘西，或是期待高年級學生知道該從生命中得到什么。

2、過度論斷偶然的不當行為

若是孩子辜負了你的期待，你可能會以為他是在反抗你，而不是從他的角度進一步探究他的處境，而這也會影響你所認為的事情真相。偏差孩子會傾向表現(xiàn)出偏差行為，但這并不表示他的行為舉止總是如此偏差。每個小孩偶而都會表現(xiàn)出偏差行為，但你必須要能區(qū)分一般負面行為與偏差行為的差別。偏差孩子的父母總是忽略了這種可能性，因為他們早已習慣將孩子每個負面行為都視為是偏差行為了。俗話說：“你認為是怎么樣，事實就是怎么樣。”所以一旦你開始尋找孩子不偏差的行為，就會發(fā)現(xiàn)其實他們有很多行為并不偏差。

3、希望孩子的行為不像個孩子

父母很容易忘記身為小孩是怎么回事，總是期待他們會表現(xiàn)得像個成人，而不是符合他們年齡應(yīng)有的樣子。一個健康的孩子也可能會不受管束、吵鬧、情緒化、注意力不集中；所有這些毛病都不是什么大問題，因為這都是一般小孩會有的特征。然而我們的社會與社會價值對完美行為的標準卻很畸形。當你假設(shè)孩子的表現(xiàn)是行為偏差之前，請先審視一下他的行為與他年齡的關(guān)聯(lián)。

4、期待孩子符合你的需要

你跟大多數(shù)父母一樣，總是期待，甚至是要求孩子能符合你的需要一安靜、乖乖睡覺、聽話等。身為父母的職責不是別的，而是要能滿足孩子的需要。當你發(fā)現(xiàn)自己因為孩子而讓你心煩、或是不讓你做某些重要事情而生氣時，請先深呼吸一口，記住你必須先滿足孩子的需要。你越是了解孩子所面臨的挑戰(zhàn)，就越不容易生氣。我不是鼓勵你讓孩子用很壞的態(tài)度對你，或是爬到你的頭上去。我的意思是，若是你放寬了對孩子的期待，他便有可能做出更符合你要求的事。如果他無法符合你的要求，請先了解一下是什么原因，不要急著感到沮喪或生氣。

5、視孩子的錯誤自己的錯誤

你的孩子缺乏人生經(jīng)驗，所以無可避免會犯錯。人不論在什么年齡都會犯錯。盡管如此，父母還是很容易因為孩子犯錯而責怪自己，而不是試圖幫助他或了解他。請不要掉入視孩子的錯誤為自己負面反映的陷阱。請你幫你自己跟孩子一個忙，就是不要把孩子的錯視為是自己的錯。所有的孩子都會犯錯，千萬不要期待孩子二十四小時都不會犯錯。

孩子注意力為什么不集中？

注意力不集中，就不可能好好聽講，聽不好課，就沒有好成績，發(fā)展嚴重了，就會影響學業(yè)。如果再伴有多動、沖動，醫(yī)生就會告訴家長，這孩子可能患有一種叫做“注意缺陷多動障礙(ADHD)”的心理疾病，可不是貪玩和淘氣的天性所致。

中國孩子注意缺陷多動障礙的發(fā)病率約為3%~13%，目前醫(yī)學還不完全清楚發(fā)病原因，但研究者普遍認為：環(huán)境與教育對注意缺陷多動障礙有一定影響，如早期智力開發(fā)過度、學習負擔過重、環(huán)境壓力過大、帶養(yǎng)人教育方法不當?shù)榷伎赡軐е卤静　?/p>

首都兒研所心理專家王賀茹說，獨生子女從小到大都是家里的焦點，一個孩子身邊至少會圍著4位家長。被關(guān)注度太高直接導致的后果是——當孩子做一件事時，總會有不同的家長給予不同的意見，或者當孩子在做這個家長吩咐的事時，又會有另一位家長讓他做另一件事。更有甚者，對于孩子做的一件事，家長們有的會批評，有的則贊同，如此種種，都會讓孩子的思維總是處于無所適從當中。

例如第一種現(xiàn)象，孩子做一件事家長給予不同意見，會使孩子無法對事物形成獨立的概念和判斷，不知道哪種說法才是對的。

而第二種現(xiàn)象，也就是孩子做一件事時，家長又吩咐另一件事，會使孩子的思維總是處于切換和跳躍當中，對事物的注意力無法集中和持久，容易養(yǎng)成一心二用的習慣——一件事尚未做完，又去做另一件事。

第三種現(xiàn)象，即家長對孩子的評價不同，則造成孩子對事物的認識混亂，難以統(tǒng)一，最終難以形成正確的是非觀。

除了這些，大人常常在孩子玩耍時“寓教于樂”也是不好的。因為孩子玩耍時往往是集中注意力的時候，而大人經(jīng)常打擾孩子，也容易使孩子注意力分散，養(yǎng)成一心二用的壞習慣(相關(guān)文章請見健康時報407期12版《“寓教于樂”別太頻繁》)。其實要想避免孩子出現(xiàn)注意力障礙，家長在孩子很小的時候，尤其是在入小學之前，就應(yīng)杜絕以上

現(xiàn)象的發(fā)生，不要忽略注意力集中能力和持久性的訓練，讓孩子養(yǎng)成專心致志的習慣。已經(jīng)出現(xiàn)注意力障礙苗頭的孩子，家長正可利用假期與孩子共處的機會，在長輩內(nèi)部達成一致，盡量不在孩子做一件事時打擾他，慢慢地改變教育方式。在游戲中使孩子學會自我控制，對好的行為進行強化。

孩子是憑著感覺過日子的，對他們來說，一就是一，二就是二，因此，家長不要在無意中使孩子的思維茫然找不到方向，可以使用獎賞性條件反射的方法訓練他們的注意力和行為。

注意減少寶寶的暴力行為

導讀：孩子的行為是受“獲益”驅(qū)使的。當她發(fā)現(xiàn)自己“打”自己的時候是獲益的，也就是你們會滿足她的要求，她就會一直保持這種行為。

我的孩子目前是1歲8個月。最近一段時期，他經(jīng)常產(chǎn)生暴力傾向，例如打人、掐人，我不知道是這個時期的男孩都具備這樣的特點，還是平日的教育不夠恰當？我該怎么辦？

目前，幼兒時期孩子出現(xiàn)打人的現(xiàn)象成上升趨勢，很多父母也非常擔心。從普遍的情況看，基本分為三種類型。

1．孩子因為想引起他人的注意而采用打人的方法。

2．當使用打人的方法可以滿足他的需要的時候，他就會一直持續(xù)不斷地使用下去。

3．還有一種就是模仿所看到的行為。

父母可以根據(jù)孩子打人的不同原因采用以下方法處理。

如果發(fā)現(xiàn)孩子每次都是在受到冷落或者是其他小朋友搶了自己風頭的時候發(fā)生打人的行為，就需要一方面注意避免拿孩子和其他小朋友作比較，另一方面慢慢讓孩子明白他自己并不是唯一的，同時要教會孩子表達自己情緒的方法，比如“唱歌”也是可以引起別人注意的方法。

如果發(fā)現(xiàn)孩子每次打人都是要滿足自己的需要，那么家長一定要明確表示不能滿足他的要求。也許剛開始的時候會比較難做，可能孩子會哭，但家長一定要堅持。如果孩子每次都能通過“打人”來達到自己的愿望，他就永遠不可能停止“打人”。

如果發(fā)現(xiàn)孩子是在模仿電視里的人物動作，就需要注意了。因為孩子在6歲以前都是通過其他人的反應(yīng)來判斷自己行為的對錯的。在他們大腦里的信息處理是不充分的，所以家長要有選擇地給孩子挑選適合孩子年齡的電視節(jié)目。

讓孩子常年處在別人家會對她有不良影響嗎？

女兒從3歲起就一直不在我身邊，現(xiàn)在5歲了。她一直住在大姑家．因為我在鄉(xiāng)下，她大姑在城里，我覺得她在那兒上幼兒園、上學要比鄉(xiāng)下條件好．但我總擔心女兒長年住別人家里，不在父母身邊會對她的成長造成影響。我是否應(yīng)該把她接回來呢？

父母是孩子的第一任老師，也是終身的教育者。孩子無論在何種環(huán)境中長大，和父母一定是最親的。從父母角度來說，當然把孩子送到一個更好的環(huán)境里學習和生活是給了孩子更好的機會，但是對于孩子來說，他并不知道也沒有意識到這些是機會，在他的心中會翻譯成一種語言，就是“爸爸媽媽離我很遠，他們是不是不喜歡我了？”

孩子的需要和父母的往往是不一樣的，他更加希望的是和父母在一起，直接感受到父母的愛。

就目前情況來說，孩子在親戚家，所以家長應(yīng)該盡一切可能和孩子保持溝通，并且通過孩子能夠接受的方式把對孩子的愛傳遞過去。同時，也需要及時和親戚保持聯(lián)絡(luò)，關(guān)注孩子成長過程。在放假期間，一定要和孩子相處一段時間。

需要提醒的是孩子肯定會因為成長環(huán)境的不同，對于農(nóng)村環(huán)境有一些自己的評價，家長對于孩子的這些反應(yīng)，需要注意但不要過于敏感。孩子的評價是他們自身的感受，所以家長需要進行引導而不是由于敏感引發(fā)的強迫孩子認同的行為。

父母對于孩子來說，永遠是最重要的人，所以不論身在何種環(huán)境，我相信孩子都會愛你敬你。

我該如何糾正孩子的行為？

我女兒只有1歲7個月，但是她有個在我看來不能理解的行為。就是有時候有什么事情不順她的意，她就會自己打自己。譬如說有一天，我爸爸吃檳榔，她看到就拿了一個，我爸爸就對她說不能吃。她不哭也不鬧，就把檳榔給了我爸爸，但是她馬上就掐自己的臉，而且掐得很重，好像不知道疼一樣。這時候我該怎么做呢？

孩子的行為是受“獲益”驅(qū)使的。當她發(fā)現(xiàn)自己“打”自己的時候是獲益的，也就是你們會滿足她的要求，她就會一直保持這種行為。

你的女兒只有1歲7個月，所以她會直接從滿足自己的需求來決定自己的行為。當她第一次懲罰自己的時候得到了滿足，她就會繼續(xù)下去。

建議平時以故事的方式告訴她當我們想要什么東西的時候應(yīng)該如何表達，并且可以和她進行現(xiàn)場模擬，對于孩子來說，這是一個游戲，慢慢地她就會在生活中使用這個方法。另外，如果再出現(xiàn)上面提到的情況，可以先分散她的注意力，但是不能滿足她的愿望。我們可以要求她用故事中提到的方法來說服家長滿足她的想法。

孩子會在比較兩種做法的過程中，體會到哪種方法最有效，就會逐漸改掉這個習慣了。