中美之別——冬天的穿衣

終于第一場冬雪飄飄灑灑而來，風(fēng)吹著，雪花舞動如飄逸的裙，旋轉(zhuǎn)著由上而下地跳著，似乎雜亂，細(xì)看卻是那么的步調(diào)一致，每一片都是訓(xùn)練有素的舞者，優(yōu)雅極了。

孩子們都很快樂，急切盼望的雪花終于飛來。我也歡喜，秋天這個惱人的季節(jié)就這樣被趕走了。

下雪了，圣誕的氣氛直面的撲來，被銀裝的世界烘托的濃郁如奶油的濃湯，孩子們享受等待圣誕老人光臨的時刻，而我卻急急地給Santa打著電話，寫著信，讓他不要遺忘掉任何孩子們期盼的禮物。

天氣的轉(zhuǎn)涼，陽陽和月月開始感冒，空氣也干燥的利害，陽陽的嘴干裂的通紅，月月的清鼻今天才開始有點好轉(zhuǎn)。我總是一件一件的衣服給他們穿，毛衣，棉毛衫等等，出門總是圍巾帽子，我想我冷他們一定也是冷的。老杜說你真是太怕冷，Alway sover dress他們。

說起給孩子穿衣，對中美的差異在回國顯露的無遺。

帶孩子們回國是兩月底，沒幾天就到了三月。初春的江南仍然陰濕寒冷，因為家中的取暖不如北方的條件，母親說感覺冷就開空調(diào)，客廳是立式的大空調(diào)，臥室是掛式的小空調(diào)，說實話靜坐久了不開空調(diào)還是很冷，孩子們的衣著還是按在美國時搭配的，一條單的牛仔褲而已，上身一件毛衣，孩子們從來不說冷。天氣好的時候，我?guī)Ш⒆觽兊叫^(qū)的活動場曬太陽，那里很多老人和小朋友，我們一共沒去幾次，可是每次去都有好多的媽媽，奶奶們‘質(zhì)問’我為什么不給孩子穿棉褲，一條透風(fēng)的單褲怎么了得，伸手摸摸陽月的褲子露著小腿，發(fā)出嘖嘖的嘆息聲，我說不冷啊，孩子不冷，向他們的孩子那樣棉褲，毛褲，再加絨褲不是太熱了嗎？上身也是棉襖加毛衣，再加外套。我對他們說那樣孩子太熱了，手腳也活動不方便，得到的回答一致是：不穿孩子會冷，要感冒的。n4507.cn

陽陽月月的衣著在美國人眼里我已經(jīng)是給他們穿得太多了，這點我也有感覺，周圍的孩子都是一條單褲的時候，我給孩子們穿絨衣，他們給孩子穿絨衣的時候，我又總是給陽陽和月月多加一個背心，可是到了國內(nèi)他們對我無奈的嘆息搖頭，好似一幅想不通的模樣，我想他們看我給孩子穿衣就如我看美國的父母給孩子穿衣一樣，想那些孩子不冷嗎？

在這邊的生活經(jīng)歷，和回國的感受，我想給孩子穿衣的不同確有他們存在的必然。美國取暖的條件好些，外出也都是有車代步，不會很冷。國內(nèi)尤其南方，取暖條件差些，室內(nèi)外溫差不大，所以孩子總是像裹粽子似的被包的嚴(yán)嚴(yán)實實，不過還是覺得國內(nèi)的家長給孩子穿衣太過‘寵愛’，冬天其實是個孩子喜歡的季節(jié)，他們喜歡有活動自如的身軀，去發(fā)現(xiàn)冬天的無窮樂趣。多活動其實也有助于強(qiáng)健身體少生病。

冬天又來了，別給孩子Over Dress，讓他們有靈活的身軀，讓冬天在諸多活動中快樂地度過。

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育兒知識：穿衣服都鬧別扭，簡單應(yīng)對孩子“起床氣”

育齡段：1-2歲

育兒師分析：

寶寶到了1-2歲這個年齡段，自主意識比較強(qiáng)烈，喜歡自己的事情自己做。早晨起床自己要自己穿衣服實際上是他表達(dá)主見的方式，所以每當(dāng)媽媽給寶寶準(zhǔn)備好衣服要寶寶穿時，他總會鬧別扭，說不喜歡這件衣服，他自己想怎么怎么穿。所以，在穿衣服這件事上往往表現(xiàn)出一種糾結(jié)和矛盾的狀態(tài)。

讓寶寶參與選擇

這個階段的寶寶還不具備完全的自我選擇能力，但是媽媽依然可以給寶寶選擇的機(jī)會，二選一的組合是最適合這個年齡段寶寶的。父母切記獨(dú)斷專行，硬性要求寶寶，促使他更強(qiáng)烈的反抗。

讓寶寶參與到選擇中來，選擇兩件衣服，問寶寶更喜歡哪一件，讓他自己挑選。對于自己的選擇，寶寶往往能愉快的接受。隨著寶寶年齡增長，選擇的范圍可以擴(kuò)大，讓他形成自己的主見。

自己動手

1-2歲的寶寶精細(xì)動作發(fā)展不充分，難以掌握自主穿衣的技能，但他本身有強(qiáng)烈的自主動手的意識，父母可以給寶寶自己穿衣的機(jī)會，多給他一些時間和耐心。一旦大人開始催促和責(zé)備，寶寶就可能故意搗亂或者反抗，不利于孩子生活技能的培養(yǎng)。

不過多批評

在孩子執(zhí)意自己穿衣服而沒有做好時，不要過多批評，因為寶寶還沒有完全掌握獨(dú)立穿衣的流程。如果上升到批評的程度，簡單的事情處理轉(zhuǎn)變成人際關(guān)系之間的交惡，把寶寶不熟練的行為定性為錯誤的行為，對孩子的不滿也會強(qiáng)化他的叛逆心理。

加強(qiáng)精細(xì)動作練習(xí)

父母可以讓寶寶多做一些精細(xì)動作的練習(xí)，比如多玩玩具或做些小手工，讓寶寶的手指精細(xì)動作更靈活，對他穿衣時細(xì)節(jié)處理能力和流程的控制會很有幫助。父母要注重教育方法的多元性，不要僅為穿衣而穿衣，可以在生活的練習(xí)中提高寶寶的生活技能。

育兒觀念：穿衣服都鬧別扭，簡單應(yīng)對孩子“起床氣”

育兒觀念：穿衣服都鬧別扭，簡單應(yīng)對孩子“起床氣”

每次起床穿衣都要鬧別扭，如何解決？

育齡段：1-2歲

育兒師分析：

寶寶到了1-2歲這個年齡段，自主意識比較強(qiáng)烈，喜歡自己的事情自己做。早晨起床自己要自己穿衣服實際上是他表達(dá)主見的方式，所以每當(dāng)媽媽給寶寶準(zhǔn)備好衣服要寶寶穿時，他總會鬧別扭，說不喜歡這件衣服，他自己想怎么怎么穿。所以，在穿衣服這件事上往往表現(xiàn)出一種糾結(jié)和矛盾的狀態(tài)。

讓寶寶參與選擇

這個階段的寶寶還不具備完全的自我選擇能力，但是媽媽依然可以給寶寶選擇的機(jī)會，二選一的組合是最適合這個年齡段寶寶的。父母切記獨(dú)斷專行，硬性要求寶寶，促使他更強(qiáng)烈的反抗。

讓寶寶參與到選擇中來，選擇兩件衣服，問寶寶更喜歡哪一件，讓他自己挑選。對于自己的選擇，寶寶往往能愉快的接受。隨著寶寶年齡增長，選擇的范圍可以擴(kuò)大，讓他形成自己的主見。

自己動手

1-2歲的寶寶精細(xì)動作發(fā)展不充分，難以掌握自主穿衣的技能，但他本身有強(qiáng)烈的自主動手的意識，父母可以給寶寶自己穿衣的機(jī)會，多給他一些時間和耐心。一旦大人開始催促和責(zé)備，寶寶就可能故意搗亂或者反抗，不利于孩子生活技能的培養(yǎng)。

不過多批評

在孩子執(zhí)意自己穿衣服而沒有做好時，不要過多批評，因為寶寶還沒有完全掌握獨(dú)立穿衣的流程。如果上升到批評的程度，簡單的事情處理轉(zhuǎn)變成人際關(guān)系之間的交惡，把寶寶不熟練的行為定性為錯誤的行為，對孩子的不滿也會強(qiáng)化他的叛逆心理。

加強(qiáng)精細(xì)動作練習(xí)

父母可以讓寶寶多做一些精細(xì)動作的練習(xí)，比如多玩玩具或做些小手工，讓寶寶的手指精細(xì)動作更靈活，對他穿衣時細(xì)節(jié)處理能力和流程的控制會很有幫助。父母要注重教育方法的多元性，不要僅為穿衣而穿衣，可以在生活的練習(xí)中提高寶寶的生活技能。

育兒知識：春捂≠多穿，春天這樣穿衣讓孩子少生并升發(fā)陽氣！

俗話說春天生發(fā)的季節(jié)，氣溫就像小孩的臉，說變就變，氣溫起伏大，早晚溫差也大。所以這時給孩子穿衣成了個難題，經(jīng)常是剛脫掉羽絨服，發(fā)現(xiàn)降溫了；重新穿上冬衣，中午又是陽光普照，氣溫飆升。其實春天穿衣非常有技巧和訣竅，穿得對了，不僅可以避免孩子生病，還有助于孩子春季長身高增智力。

春天就是要捂一捂

中醫(yī)講究“春捂秋凍”，就是說在春天天氣轉(zhuǎn)暖時，不要過早脫掉厚重保暖的衣服，應(yīng)該適當(dāng)?shù)匚嬉晃妗?/p>

為什么呢？隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，氣溫增高，人體皮膚的毛孔不像冬天封得那么嚴(yán)實了，開始變得有些松懈，而春季的主氣為風(fēng)，風(fēng)最容易見縫就鉆，如果此時把厚重保暖的衣服脫掉，就容易讓帶著春寒的風(fēng)邪進(jìn)入人體，所以仍然需要“捂一捂”。尤其是生活在北方地區(qū)的孩子，不宜天氣一邊難就突然脫去棉服，體弱的孩子換裝尤宜審慎，不可驟然減去冬衣。

“捂”并不是多穿衣服那么簡單

有的媽媽看到春捂秋凍就認(rèn)為，既然要捂，給孩子多穿點衣服總是比較好的，結(jié)果給孩子穿得多容易出汗，反而更容易著涼。而且穿多了也容易捂出內(nèi)熱。驚蟄以后，周圍環(huán)境中的細(xì)菌、病毒就容易滋生繁衍，體內(nèi)如果體內(nèi)環(huán)境濕熱，那簡直就是給這些細(xì)菌病毒提供滋生的溫床?？梢姡@段時間穿多了或者脫得快或者穿少了都不好，要拿捏好這個度。

給孩子穿多少才算合適呢？

大多數(shù)父母都知道要根據(jù)天氣的變化情況而定，但每個孩子體能素質(zhì)不一樣，所以也不能一概而論

如果孩子能清楚地表達(dá)，那自然是最好的了。不冷不熱就是最好的穿衣量。

如果孩子比較小，還沒有表達(dá)能力，家長可以摸摸寶寶的后頸部及背部：如果是后背出汗了，那么表示穿多了，要適當(dāng)減少衣物；

如果沒出汗但又很涼，那么代表穿少了，還要給她加衣服。

如果孩子不僅出汗，還有臉紅、搖頭、煩躁等表現(xiàn)，說明他已經(jīng)太熱啦。

“上薄下厚”是春捂的總原則

《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，清代養(yǎng)生學(xué)家曹庭棟也在《老老恒言》中說：“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養(yǎng)陽之生氣?！?/p>

為什么上面可以穿得薄一些呢？人體上半身的陽氣較為旺盛，相對來講對風(fēng)寒的抵御能力較強(qiáng)，而且穿得稍微少一點，也會激發(fā)更多的陽氣到體表御寒，所以說“養(yǎng)陽之生氣”。

而下半身屬陰，多條陰經(jīng)循行于此，陽氣比上半身薄弱，對風(fēng)寒的抵御能力較弱，往往“寒從腳下起”，所以春捂的重點也在于下半身，尤其是雙腳。

由此可見，當(dāng)氣溫上升的時候，可以適當(dāng)清簡上衣，但不要過早地減少褲子和鞋襪，晚上可以經(jīng)常用溫?zé)岬乃菽_，也可以助生陽氣。

頭部、頸部要格外注意

另外，上半身雖然可以稍微穿少點，但有兩個部位也要格外注意，一個是頸部和頭部，為什么呢？

春天多風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)為陽邪，易襲陽位，我們的頭部為諸陽之匯，很多陽經(jīng)交匯于此，我們背部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)也都是陽經(jīng)，所以這兩個地方很容易遭受到風(fēng)邪的侵襲。當(dāng)然了，孩子的后背一般情況不會露出來，但脖頸部卻一般是家長們?nèi)菀资韬龅牡胤?。大家可以看看，脖子上就有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、翳風(fēng)穴，這些戴“風(fēng)”字的穴位，都是很容易受風(fēng)的部位。所以外出時需要給孩子戴個小圍巾。

而頭部一般來講不能太暖，因為這里要散熱，如果是沒有風(fēng)的好天氣，可以不用戴帽子，如果有風(fēng)，還是建議大家還是個孩子帶一個單帽，既能擋風(fēng)又不影響散熱。

而且春季最好給孩子穿寬松一些的衣服，以適應(yīng)春天陽氣生長升發(fā)，如果衣服過緊，會影響氣血循環(huán)，使陽氣被壓抑。

玩出汗了怎么辦？

春天孩子戶外運(yùn)動增多，一玩起來容易出汗，有些家長就會趕快給孩子脫掉了一件衣服。這個舉動看起來能夠讓孩子涼快一些，但是做法卻很不得當(dāng)。

正確的做法是擦干孩子的額頭、后背等處的汗，或者讓寶寶安靜地待一會兒，自然落汗。

如果汗液干透了以后，孩子還覺得熱，可適當(dāng)?shù)販p掉一件外套，或者換上干燥的薄衣服。

春捂只是被動防御，大家還是應(yīng)該多帶孩子到戶外鍛煉身體，曬曬太陽，既有助于生發(fā)陽氣，增加體抗力，又可以排出體內(nèi)寒濕。

冬天千萬別讓孩子干這十件事！

現(xiàn)在是一年中最冷的時候，也是危險潛伏的時候，很多時候，是爸媽們的無知和不小心，讓孩子受到傷害。您看看家里，熱水袋、空調(diào)、過厚的衣物都可能成為“危險源頭”。

你知道在冬天應(yīng)該怎么保護(hù)、照顧孩子嗎？

一、別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴

冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時候孩子總是認(rèn)為用舌頭去舔會讓嘴唇濕潤一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會使嘴唇更干燥。久而久之就會是孩子變成小紅嘴。

小貼士：

1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時制止孩子舔嘴唇的壞習(xí)慣。

2.在給孩子準(zhǔn)備潤唇膏的時候。最好準(zhǔn)備無香精，無色素的天然潤唇膏。

二、避免穿衣過多，“有一種冷，叫你覺得孩子冷”

一大波冷空氣襲來，這時候做為家長經(jīng)常會盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣 過多過厚，熱量過大，會使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對外界溫度變化的適應(yīng)能力。

小貼士：

1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說明孩子的體表溫度適宜；如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當(dāng)減少衣物；但如果孩子的手腳冰涼，則說明孩子感到寒冷，需要及時增加衣物。

2.棉質(zhì)衣物還是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會刺激孩子的肌膚、造成孩子不適；假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。

三、不要讓孩子在開暖氣的車內(nèi)睡覺

冬季嚴(yán)寒，車內(nèi)溫度較低，我們經(jīng)常要在車內(nèi)開暖氣來讓孩子取暖，但是作為家長一定要注意，切記不要讓孩子在開著暖氣的車內(nèi)睡覺，因為在車子里開暖氣， 車內(nèi)空氣內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致不能及時補(bǔ)充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動機(jī)排除的一氧化碳，當(dāng)濃度達(dá)到一定程度，就會使人一氧化碳中毒，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致死亡。

小貼士：

1.長時間開啟暖氣需適當(dāng)換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預(yù)防一氧化碳中毒的有效方法。

2.暖氣溫度不宜過高，不要直吹孩子面部；對于家長來說，冬季開車時溫度過高容易造成困倦從而引發(fā)事故。

四、御寒被子不要一味追求“厚重”

作為家長，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會使孩子有壓迫感，無法睡得香甜。

冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對少，厚棉被壓在胸口會造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會容易使孩子在第二天早上起床受到風(fēng)寒。

小貼士：

1.在選擇被褥時最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。

2.及時在陽光好的天氣下曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲和細(xì)菌，給孩子溫暖安心的保障。

五、不要選擇“電極式”熱水袋

充電式熱水袋逐漸取代灌水式熱水袋，充電式熱水袋根據(jù)發(fā)熱原理不同分為“電極式”熱水袋和“電熱絲式”熱水袋，做為家長在為孩子選擇取暖熱水袋的時候，也要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。

“電極式”熱水袋因為電極和液體接觸，容易發(fā)生短路或者爆炸，“電熱絲式熱水袋”的安全性相對較高作為家有一寶的爸爸媽媽，應(yīng)該盡量為孩子選取安全系數(shù)較高的“電熱絲式”熱水袋，從根源上保障孩子的安全。

小貼士：

1.在購買是可以用手輕捏一下來分辯，如果里面有明顯的弧形圈裝置，就是“電熱式”熱水袋，如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，就是“電極式”熱水袋。

2.電保暖產(chǎn)品屬于低壓電器產(chǎn)品，國家早就規(guī)定產(chǎn)品進(jìn)入市場時必須有3C認(rèn)證標(biāo)志，為了孩子的安全家長最好去正規(guī)商場購買，不能一味貪圖便宜。

3.注意熱水袋是否有損壞，一旦出現(xiàn)破損、漏液現(xiàn)象，就都不能再充電使用嘍。

六、避免給孩子吃過于燙口的食物，熱湯雖好，也要當(dāng)心哦

冬季為了給孩子取暖，家長們往往把熱湯作為為孩子驅(qū)寒的必備神器，殊不知過于燙口的飯菜，在取暖之余還會對孩子的身體造成傷害，人的食道壁由黏膜組成，孩子的食道黏膜更是嬌嫩，過于燙口食物會對孩子的食道黏膜造成傷害。

小貼士：

1.盡量不要給孩子食用過于燙口的食物，食物八分熱就好。

2.辛辣刺激要避免，為了保護(hù)孩子嬌嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要盡量減少哦。

3.并非越燙越好，如果想讓孩子從體質(zhì)方面取暖驅(qū)寒，可以多是用溫性食物，如白蘿卜等。

七、不要讓御寒衣物“超期服役”

很多家長，都為會給孩子準(zhǔn)備棉鞋棉帽，但是在孩子穿戴使用過程中，家長一定要注意及時為孩子更換新的棉鞋棉帽，不要讓御寒衣物“超期服役”，因為人的 皮膚上有大量的油脂，加上汗液，沾染灰塵，棉帽棉鞋上會自生大量細(xì)菌，所以家長要為孩子勤清洗，勤更換，使御寒衣物在保暖的同時，不成為孩子生病的導(dǎo)火 索。

小貼士：

1.家長在收納冬季衣物的時候，要將棉，毛拖鞋清洗后再收納。

2.清洗的時候還要注意衣物上的清洗說明，用溫水，機(jī)洗或者手洗。

3.勤曬衣物，讓陽光紫外線幫你殺死討厭的病菌。

八、不要使用長期未清理過的空調(diào)取暖

在暖氣還沒來，熱水袋不夠熱的青黃不接時刻，我們往往會想到用空調(diào)來取暖，但是要注意清潔空調(diào)濾網(wǎng)哦。

若空調(diào)不定期清潔，孩子的體質(zhì)弱，抵抗力弱，長期處在空調(diào)房中，引發(fā)各種呼吸道疾病。

小貼士：

1.定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，從根源預(yù)防孩子的呼吸道疾病。

2.清洗空調(diào)濾網(wǎng)要使用專業(yè)的除菌清洗液，殺滅病菌，讓孩子安心取暖。

3.對于使用時間過長的空調(diào)，要及時更換濾網(wǎng)。

九、不要到了冬天就“趴窩”

首先做為家長要明白，孩子總是生病和體質(zhì)差是有直接的關(guān)聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強(qiáng)體育鍛煉是增加孩子體質(zhì)最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當(dāng)鍛煉，讓堅實的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。

小貼士：

1.在讓孩子鍛煉時要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，要做好充足的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。

2.掌握適宜的運(yùn)動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長，孩子的運(yùn)動心率應(yīng)控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長。

十、不要偏食，合理膳食很關(guān)鍵

冬天氣候寒冷，為了適應(yīng)外界的寒冷環(huán)境，人體需要更多的熱能。而小寶貝們由于皮下脂肪少，皮膚毛細(xì)血管豐富，相對體重來說，體表面積又較大，所以身體 熱能更容易散失，這時就需要更多的熱量來補(bǔ)充身體消耗的能量。冬季，寶貝們的戶外活動減少了，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。并且相 比其他季節(jié)，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對也比較單一，這都容易導(dǎo)致寶貝冬季缺乏維生素。不合理的膳食會導(dǎo)致寶貝攝入能量不均衡，造成孩子脾胃和一些 不必要的疾病。

小貼士：

1.冬天要有意識地給孩子多吃富含維生素的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋黃、瘦肉、大米、面粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。

2.提供增強(qiáng)御寒能力的食物，多吃富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通過甲基轉(zhuǎn)移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以這類食物可以幫助人體增強(qiáng)耐寒能力。如蛋白質(zhì)、海藻類食品、芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。飲食均衡寶貝們才不易生病哦。

小班幼兒穿脫衣服培養(yǎng)策略（一）

現(xiàn)在已經(jīng)入秋了，天氣一天天轉(zhuǎn)涼，孩子穿的衣服也越來越多。對于小班幼兒來說學(xué)習(xí)穿脫衣服是能夠做好的、力所能及的事，但從我們的教育實踐中看來，多數(shù)幼兒都沒有養(yǎng)成自己穿脫衣服。孩子穿脫衣服雖說是生活細(xì)節(jié)，但如果不注意的話，很可能影響孩子的健康。那么怎么會形成這樣的現(xiàn)狀的呢？原因大致有這幾個方面：

1．家庭教育觀念的落后。

許多家長認(rèn)為愛孩子就是為孩子做所有的事情，有些家長認(rèn)為孩子還小，能幫就幫，等孩子大了自然會做的，他們無怨無悔地喂孩子吃飯，幫孩子穿衣服，幫孩子整理玩具……殊不知孩子從小養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣是很難改過來的。

2．缺乏自己動手的機(jī)會。

極大多數(shù)孩子在家里穿衣服是成人包辦的，愛心無意間剝奪了自己動手的機(jī)會。孩子根本不需要動腦筋，衣來伸手就行了，久而久之，孩子因為沒有自己動手的習(xí)慣而養(yǎng)成了懶惰的不良習(xí)慣，要他們自己動手時，他們會非常順口地說“我不會?！标慂Q琴先生曾說：“凡是兒童自己能做的事應(yīng)當(dāng)讓他自己做。”

3．缺乏對自我負(fù)責(zé)的意識。

現(xiàn)在的孩子在家里就像小太陽，有太多的行星圍著他們轉(zhuǎn)，什么事都不用自己操心，有一群大人為他們考慮得很周到，養(yǎng)成了孩子事事依賴大人的不良習(xí)慣，缺乏對自己負(fù)責(zé)的意識，這對孩子的發(fā)展是非常不利的。

4．缺乏正確的方法指導(dǎo)。

許多小朋友在老師的引導(dǎo)下，懂得了自己的事情要自己做，但多數(shù)小朋友沒有掌握正確的方法，自己動手時會出錯，因此，我們應(yīng)該教孩子正確的方法，讓孩子做事有秩序感、有條理性，獲得成功感，從而讓孩子愿意自己動手自己穿脫衣服等力所能及的事。

面對以上現(xiàn)狀分析，我認(rèn)為可以從以下幾個方面進(jìn)行訓(xùn)練：

第一，首先要教給孩子正確的穿脫衣服的方法。

（1）不把衣服脫反。有的先拉袖子，有的先拉領(lǐng)子，不管是先脫袖子還是領(lǐng)子，都要注意拉住衣袖縮手，這樣就能避免把衣服脫反，穿的時候也就方便了。孩子脫衣服時，老師要經(jīng)常提醒：“拉住袖子縮小手?！?/p>

（2）穿衣服前想一想。哪件是穿在里面的，哪件是穿在外面的，里面的要先穿，認(rèn)清毛衣的前后。小朋友穿毛衣時，經(jīng)常不看前后，拿起來就穿。因此，我們要教小朋友認(rèn)清毛衣的前后，看衣服上的圖案、領(lǐng)子的高低。

（3）注意先后順序。上床時鋪床、脫衣的順序也要注意，有很多小朋友會順序顛倒，先脫衣褲再鋪被子，這樣順序顛倒同樣會讓孩子著涼感冒。上床和起床的順序正好相反，上床是先鋪被子，然后脫褲子，把腿蓋在被窩里后再脫衣服，這樣的順序能讓小朋友免著涼。

（4）穿外套的要領(lǐng)。考慮到幼兒的學(xué)習(xí)特點，我們將穿衣服的過程編成形象的兒歌，幫助幼兒掌握穿衣服的過程及要領(lǐng)：抓住領(lǐng)子，蓋座房子，抓住袖子，鉆兩洞子。

（5）脫下的衣褲疊整齊。如果將脫下來的衣服東一件西一件地亂放，小朋友會因為沒有看見衣服而漏穿。將脫下來的衣褲疊整齊，放在規(guī)定的地方，就不會發(fā)生漏穿的現(xiàn)象。

家園共育：孩子穿衣事小 智慧大

穿衣是日常生活中簡單但必做的一件事情。一些家長往往憑著自己的意識、愛好為已經(jīng)具有自主意識的幼兒挑選每天的衣服，結(jié)果卻與幼兒之間產(chǎn)生矛盾，有時甚至?xí)绊懮习?、上學(xué)。其實，幼兒漸漸長大，他們對衣著的要求有了自己的想法。我認(rèn)為家長可以試著逐步放手，從而培養(yǎng)幼兒的多種能力。

選擇合適的衣著培養(yǎng)幼兒自我服務(wù)能力

日常生活中的實際練習(xí)對幼兒能力的提升、習(xí)慣的養(yǎng)成十分重要。經(jīng)驗告訴我們：“會自理的孩子是做出來的，不會自理的孩子是寵出來的?！奔议L要站在幼兒的角度，為幼兒提供自己動手、體驗獨(dú)立的機(jī)會。

家長可根據(jù)幼兒年齡特點提供適合幼兒穿脫的衣服。

低年齡的幼兒可選擇開衫，便于幼兒分辨前后；選擇大一點的紐扣并釘在幼兒能看到摸到的地方；

不宜選從頭上套穿的衣服，以免穿脫不便。當(dāng)幼兒手指逐漸靈活，可選擇小一點的紐扣鍛煉手指靈活性；

鼓勵幼兒學(xué)習(xí)穿脫套衫。幼兒的上裝和褲子上，都應(yīng)有口袋，可以方便幼兒放手絹或者自己喜愛的東西。同時，家長可以根據(jù)氣候、幼兒體質(zhì)盡量選擇輕便的服裝。

俗話說：十件單不如一件棉。輕便保暖的衣服可以從量上減輕幼兒的負(fù)擔(dān)。有些家長給幼兒穿得里三層外三層：棉毛褲、襯褲，絨線褲、罩褲、腰上全裝上松緊帶。

這樣腰部負(fù)擔(dān)過重，既對孩子發(fā)育不利，同時面對如此“沉重”的衣服，孩子如何能自如地行動?更不用說自我服務(wù)能力的提高了。

選擇不同色彩的衣著培養(yǎng)幼兒的藝術(shù)欣賞能力

幼兒的藝術(shù)欣賞能力需要通過不斷的培養(yǎng)才能得以提高。不同的色彩都有它不同的人性化特點。幼兒色彩感受的培養(yǎng)不是簡單地像大人一樣去學(xué)習(xí)色塊、色調(diào)等，而是從生活中去感受色彩，欣賞色彩。這樣，在今后各種實踐中才能夠更好地應(yīng)用色彩，而這種能力的培養(yǎng)需要成人在各種環(huán)境下去引導(dǎo)。童裝能讓每個孩子穿出不同的風(fēng)格。

家長可以和孩子一起去挑選童裝，從中了解孩子對色彩、款式的敏感程度。

對低年齡的幼兒，可以鼓勵他們挑選圖案鮮艷的服裝，刺激他們對色彩的感知度。

隨著幼兒年齡的增長，可以讓他們自己挑選衣服，并請他們說出理由。

豐富的色彩對于幼兒是一個視覺感受上的沖擊。能夠從繁多的衣物中挑選出一件自己在顏色上喜歡的衣服也是一件不容易的事情，他們要看主色調(diào)，再看顏色搭配等。幾次鍛煉下來，對幼兒來說可真是受益匪淺。

當(dāng)然，家長、老師也要發(fā)揮“榜樣”作用。

幼兒是通過模仿成人世界來提高自我認(rèn)識的。試想一下，一個媽媽對服裝比較講究，喜歡用不同色彩來打扮自己；另一個媽媽穿衣服色彩單一，總穿暗色，那么兩家的孩子對色彩的感受力肯定是不一樣的，今后兩名幼兒的藝術(shù)欣賞力也會有所不同。

選擇鮮明風(fēng)格的衣著培養(yǎng)幼兒的個性

一直以來就發(fā)現(xiàn)，衣著和性格有關(guān)系，不同性格的人對衣服的看法也不同，互相作用產(chǎn)生奇異的關(guān)聯(lián)。原因是什么呢?我們來看看性格的主要表現(xiàn)。性格的主要表現(xiàn)是一個人的語言、行為，而這里的行為是相當(dāng)廣義的，其中包含的一個重要的成分就是衣著。因此，性格會通過衣著體現(xiàn)。衣著對性格的作用主要由于人的審美觀造成，是一種視覺心理暗示的效果。

衣服的款式和風(fēng)格是多種多樣的，各種衣物搭配起來有它不同的風(fēng)格，有顯得可愛的，有顯得華麗的，有顯得清爽的。

家長可以鼓勵引導(dǎo)幼兒穿出自己的風(fēng)格，并形成正確的性別取向。

男孩的衣服體現(xiàn)“男子漢”氣概，女孩的衣服可以突出“柔美”。孩子每天站在鏡子前，搭配不同風(fēng)格的衣服，能夠體現(xiàn)自己的喜好、個性，每天都會以自己喜歡的形象出門，覺得這樣自己才是最美的。想一想這樣的孩子是不是自主而自信的呢?

小班幼兒穿脫衣服培養(yǎng)策略（二）

第二，利用簡單有趣的兒歌、故事、圖片等形式提高小班幼兒的穿衣能力。三四歲的孩子思維的特點還是以直覺行動思維為主，他們的模仿性強(qiáng)，很喜歡鸚鵡學(xué)舌，兒歌內(nèi)容具體、直觀、形象，瑯瑯上口，易讀易懂。另一方面兒歌內(nèi)容直接有指導(dǎo)學(xué)習(xí)的作用。如果平鋪直述地向幼兒講解，他們根本聽不進(jìn)去，而且會有厭煩、枯燥的情緒。為了讓幼兒盡快掌握穿脫衣服的要領(lǐng)。?

我們可以教會孩子們一些簡短有趣的兒歌，

例如《穿衣褲鞋歌》：小手小手伸開，袖子袖子套進(jìn)來；小腿小腿伸開，褲子褲子套進(jìn)來；鞋子左右要分好，一只穿左腳，一只穿右腳。

《穿套衫歌》“一件衣服三個洞，先把腦袋伸進(jìn)大洞口，再把手臂伸進(jìn)兩邊小洞洞，拉直衣服就完工?！?/p>

《穿開衫歌》“抓住領(lǐng)口翻衣往背披，抓住衣袖伸手臂，整好衣領(lǐng)扣好扣，穿著整齊多神氣?！?/p>

《疊衣歌》：關(guān)關(guān)門，關(guān)關(guān)門，抱抱臂，抱抱臂，彎彎腰，彎彎腰，我的衣服疊好了。

《脫衣歌》：縮縮頭，拉出你的烏龜殼，縮縮手，拉出你的小袖口。瑯瑯上口的兒歌深受孩子們青睞，激發(fā)穿衣的興趣，這樣幼兒的自理能力增強(qiáng)了，動手機(jī)會多效果明顯。

?在教幼兒穿衣服時，我們不能著急，需要耐心，在旁邊觀察，指導(dǎo)和幫助，當(dāng)幼兒穿不上時，不要接過來代替，而要邊幫助邊鼓勵，讓幼兒感到是自己努力穿上的會很高興，引起他穿衣服的興趣。習(xí)慣養(yǎng)成了，孩子知道穿脫衣服是自己的事，主動要求自己的事情自己做，不斷提高獨(dú)立生活能力。

第三，利用游戲來培養(yǎng)小班幼兒的穿衣能力。

?游戲是幼兒的主要活動，每個幼兒都有著好玩的天性，通過平時的一些游戲活動，讓幼兒在玩玩、做做中養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣?？梢苑譃槟泻⑴⒔M，也可以分為拉鏈組和紐扣組等等。這使幼兒在玩的過程中，學(xué)習(xí)了生活中的一些本領(lǐng)，技巧。利用游戲活動，讓幼兒在游戲中，既玩的開心，又學(xué)到了本領(lǐng)，何樂而不為呢？小班幼兒比較敏感，能力弱，易害怕，對于他們的一點點進(jìn)步，我們都不該忽視，應(yīng)該及時鼓勵他們。如幼兒自己會穿衣服了，我們首先肯定他，表揚(yáng)他：“你真能干，能自己穿衣服?！苯又嬖V他：“下次再把衣服整理整齊好嗎？”這樣會讓使幼兒提高自信心。隨著時間的推移，幼兒自理能力不斷提高。

第四， 養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣很不容易，這也需要家長的努力。

家長要有耐心，多鼓勵。畢竟小班的孩子自己穿脫衣服還是有一定的困難的，家長要有耐心，不能一下子教給很多，也不能要求孩子在短時間內(nèi)做得很好。剛開始，孩子可能穿不好，褲子穿反了或者兩條腿伸到同一條褲腿里。有時候孩子著急，穿一次沒穿好就沒有興趣了，不自己穿了。這時候家長可以先幫孩子穿脫衣服，邊幫忙邊用鼓勵的語氣，如：“相信寶貝一定行的”、“寶貝一定會穿好的”、“寶貝已經(jīng)很不錯了，進(jìn)步很大哦”等，讓孩子覺得穿脫衣服并不難，建立他們的自信。比如當(dāng)孩子興致比較高時，讓孩子在家和爸爸媽媽進(jìn)行穿脫衣服的比賽 。

好強(qiáng)、好動是孩子的天性，設(shè)計比賽穿脫衣服活動，孩子很感興趣，效果也很好：幼兒自己學(xué)習(xí)穿脫衣服，可以使幼兒養(yǎng)成自己的事情自己做的良好習(xí)慣，同時也鍛煉了幼兒動手操作能力，發(fā)展幼兒的小手肌肉。最終體驗到成功的快樂，樹立自信心。

給新生寶寶送禮之穿類

衣服：通常都會想到送衣服，現(xiàn)在小寶寶的衣服，大多都制作精良，美麗又大方，送上兩套一定不會丟面子的呵呵。要相信品牌絕對沒錯，一分錢一分貨?？赡芤?00-400Rmb

優(yōu)點：寶寶的衣服，無論您在哪，都能比較容易買到好看，質(zhì)量又好的可愛的衣服。

缺點：屬于比較普遍的禮物，可能無法體現(xiàn)您對寶寶特別的愛：)，還有就是一定要考慮BB的月齡和季節(jié)，BB長太快了，初生時送衣服的又比較多，所以常常還沒上身，就小了。

點評：寶寶最不缺的就是衣服，因此還是少送衣服；如果要送，號碼應(yīng)本著“寧大勿小”的原則。

紙尿褲(新生BB用的)：這種禮物比較合適，方便又實在，一定不會嫌多。

優(yōu)點：可能媽媽最想要的就是像這樣的紙尿褲或者是尿不濕之類的，而且不是太貴，您一次性送禮就可以突顯出數(shù)量。僅在200RMB以內(nèi)就可以搞定嘿嘿。

缺點：購買本類產(chǎn)品比較麻煩，如紙尿褲外包裝上有適合多少千克嬰兒的說明，購買時需注意了解寶寶幾個月、多重，買合體的尿褲，還得注意尺碼、男女類型等呵呵。(舉例：買幫寶適牌的，還要注意買綠色包裝的，紅色包裝的可能會紅BB的PP哦)

點評：這種消耗性大的禮物，要突出數(shù)量，也要注意號碼。是使用起來很快就會用完，用完后就沒什么紀(jì)念意義了。