父母如何處理分離焦慮

父母如何處理分離焦慮

身為父母若要讓孩子去上幼兒園或托兒所時，要先做些事前準(zhǔn)備，以預(yù)防孩子的敏感反應(yīng)及不良影響。

◎允許孩子慢慢地接受幼兒園或托兒所，先建立孩子對其好感或運(yùn)用假日由父母陪同孩子參觀或游戲，讓孩子有心理準(zhǔn)備建立安全感。

◎父母要送孩子上幼兒園或托兒所時，能多帶孩子去認(rèn)識園里環(huán)境，讓孩子對其產(chǎn)生良好印象，且送孩子入園時勿有舍不得或離不開的樣子，使其感覺是一件平常的事。

◎父母能與孩子共同參與幼兒園或托兒所活動，令他們有共同話題，并采導(dǎo)引方式，使孩子對幼兒園或托兒所的人和事，產(chǎn)生莫大興趣。

◎能運(yùn)用心理學(xué)之制約學(xué)習(xí)理論方式，給孩子一些正向刺激，將孩子喜歡的事物與上幼兒園或托兒所聯(lián)結(jié)在一起。例如：讓他穿漂亮衣服，并能夸獎一番，使其高興想去上學(xué)，讓他感覺上幼兒園或托兒所是一件值得的事。

老師如何處理分離焦慮：

◎首先多與小朋友談話、拍拍他的背、握握他的手，表示關(guān)心他。

◎幫助他早點(diǎn)建立人際關(guān)系。n4507.cn

◎教學(xué)活動要適合幼兒的能力、興趣。

◎在他哭時，轉(zhuǎn)移其注意力。

◎多了解孩子的個性，必要時給予適當(dāng)?shù)莫剟罨蛱幜P。

◎并運(yùn)用給新生家長的信，讓家長及小朋友有所心理準(zhǔn)備，于注冊發(fā)給家長以助教學(xué)活動的進(jìn)行。

最后仍須要提醒父母不要對孩子說：不乖，就把你送到幼兒園或托兒所。事先帶他認(rèn)識環(huán)境、老師。采漸離的方式。向他說明，媽媽不在時，在做什么，什么時候回來接他，并要確時做到。

嬰幼兒的依附性情感是他們賴以生存的唯一途徑，而這種嬰幼兒與照顧者間特殊情感的質(zhì)量，對幼兒未來的社會性發(fā)展影響甚巨。近年來投入就業(yè)市場，而無法親自照顧小孩的職業(yè)婦女日益增多，幼兒必須接受托兒保育。是否會影響其依附性情感的發(fā)展？對未來其社會性發(fā)展是否影響？因此不僅托兒所或幼兒園、家長要明了孩子的個別差異性，因材施教。明了孩子的先天氣質(zhì)，也就是分別從每一位幼兒的性格和立場去考慮。育兒或教育是談不完的，能運(yùn)用一些基本觀念，靈巧加以運(yùn)用愛心、慧心和耐心遠(yuǎn)勝于方法。所以要愛心、慧心、耐心和方法相輔相成方能教養(yǎng)出獨(dú)立、自尊、自重、快樂的孩子。

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《爸爸去哪兒》，父母如何處理孩子與小動物的分離焦慮

《爸爸去哪兒》第二季終于拉開帷幕，不同的寶貝兒，不同的爸比，一樣的旅行，一樣的親情。這一季的“爸爸”又會給我們帶來什么樣的驚喜和槽點(diǎn)呢？

伴隨著6位萌娃帥爸的出現(xiàn)，《爸爸去哪兒2》還多了一只可愛的小狗乖乖。和很多孩子一樣，多多超級喜歡乖乖，為乖乖牽腸掛肚，她與乖乖相處中的一顰一笑，都令人動容。

第一集獲贈乖乖，多多驚喜不已；4天以后，要和乖乖分手時，她站在風(fēng)中撇嘴哭泣的樣子，讓人心疼；第三集意外與乖乖重逢，多多再次喜不自禁；然而在得知乖乖生病以后，她又擔(dān)心得吃不下飯，直到醫(yī)生說乖乖沒有事情了，她才放心下來。

再就是第三集多多與貝兒因為搶奪乖乖產(chǎn)生隔閡，各自向大人救助，這些情節(jié)，都讓人印象深刻。

專家說：多多與小狗的情感，爸爸需多上心

牟娟

早期從事問題兒童學(xué)業(yè)及心理困擾輔導(dǎo)，最近14年里一直從事學(xué)齡前兒童心智發(fā)展成長的個案跟蹤咨詢，尤其擅長兒童的心理健康和性格培養(yǎng)。

◆黃磊自制小狗屋非常有愛心，但其實(shí)多多也可以參與進(jìn)來

從黃磊自制小狗屋的片段可以看出，他非常有愛心，而且手很巧，可以自己設(shè)計制作小狗屋，這給了多多一個非常好的示范——愛小狗，就要給小狗一個屬于自己的家。這一點(diǎn)非常棒！

不過，在制作小狗屋的時候黃磊有些疏忽，忘記了讓多多參與進(jìn)來，共同探討小狗屋的設(shè)計方案和制作方式等，其實(shí)這也是蠻好的一個生活實(shí)踐的機(jī)會了，這能幫助多多學(xué)習(xí)從目標(biāo)設(shè)定到分解、收集材料、創(chuàng)意設(shè)計、加工制作、協(xié)同合作、挫折和成功體驗等等。同時，在和爸爸一起參與的過程中，如果得到爸爸的肯定和支持，可以很好地增強(qiáng)多多的創(chuàng)造性、自信心等。

◆與小狗分離讓多多很受傷，爸爸的現(xiàn)場處理不是很得當(dāng)

對于一個孩子來講，如果與小狗在一起生活，通常會建立起很深的情感，孩子不會將小狗當(dāng)成寵物，她們會很認(rèn)真地對待它們，把小狗當(dāng)做可以悲傷與共的朋友，而不是養(yǎng)著好玩。所以一旦面臨與小狗分離，這對與小狗有很深情感的孩子來講，很容易造成心理傷害。

片中多多與小狗的分離，我們看得見多多的情緒情感變化，爸爸黃磊現(xiàn)場的處理就不是很得當(dāng)。在遇到與小狗道別的事件時，爸爸并沒有關(guān)注到多多與小狗分離前的情感變化，沒有更進(jìn)一步表示理解和體諒，沒有及時疏導(dǎo)多多將自己的感受表達(dá)出來，并且讓多多與小狗有一個特殊友好的告別方式。而是簡單地給多多做了解釋，可以看到，即使爸爸做了解釋，多多也并沒有放松接納，心理仍有一種難以言說的感受。

◆小狗生病令多多極度焦慮，周圍的成人竟然沒有絲毫覺察

在小狗生病期間，多多內(nèi)心對失而復(fù)得的小狗的擔(dān)憂焦慮并沒有及時被爸爸發(fā)現(xiàn)，尤其是聽說小狗如果不得到及時醫(yī)治可能會死掉，多多內(nèi)心的擔(dān)憂轉(zhuǎn)變?yōu)楹ε略俅蔚氖?，以及可能面臨的真正的永遠(yuǎn)失去，這一份令多多震驚并極度害怕的情緒感受爸爸和周圍其他成人竟然沒有絲毫覺察，也沒有及時的安慰和陪伴她。

我們看到多多處理這種緊張焦慮情緒的方法是獨(dú)自一人到一個安靜的地方坐下來，默默地承受巨大的內(nèi)心沖擊，甚至連飯都吃不下。換了成人，我們可以想象，一份什么樣的緊張和焦慮能讓我們需要獨(dú)自一人默默地承受，并且茶飯不思呢？

所以，孩子和小動物之間的感情，有時是很細(xì)膩也很深刻的。作為父母，應(yīng)保持敏銳的觀察力，及時采取適當(dāng)?shù)拇胧?，幫孩子處理好和小動物之間的分離情緒，幫助孩子順利度過分離焦慮。

如何才能夠讓寶寶走出分離焦慮

很多寶寶都會出現(xiàn)分離焦慮癥，這樣的寶寶一般比較缺乏安全感，如果爸爸媽媽沒有陪伴著自己的話，他們的心里就會非常緊張。

這是一種情緒上的障礙，如果寶寶沒有辦法克服的話，對他以后的生活會有很大的影響。因此爸爸媽媽應(yīng)該如何處理寶寶的分離焦慮癥呢？趕緊一起來看看吧。

1、提高生活技能

不要總以為孩子還小，覺得孩子什么也做不好。事實(shí)上，孩子身體中的潛在能力是你無法估計的。孩子一歲左右的時候就能夠自己拿起東西往嘴里放，所以這就證明孩子越早學(xué)習(xí)生活的技能對孩子的幫助越大。

孩子在不斷地學(xué)習(xí)和掌握生活技能的同時，能夠慢慢成長。如果寶寶獨(dú)立能力不強(qiáng)，最好是從現(xiàn)在開始就提前培養(yǎng)孩子的生活技能，不要讓孩子什么都不會。

2、尋找情感寄托

幼兒園和學(xué)前班有很多同齡的孩子，和他們一起玩的話，會有很大的樂趣，還有很溫柔的老師，在學(xué)校的時候會給寶寶講好聽的故事，也會陪著他們一起玩。

按照寶寶的年紀(jì)，很快就會被吸引的，這樣一來，寶寶就會找到新的情感寄托，和幼兒園的小朋友一起玩，有時候就算爸爸媽媽來接了，還是不想離開幼兒園。一段時間以后，孩子就學(xué)會了獨(dú)立和朋友相處。

3、從小有個好習(xí)慣

許多寶寶粘人是有原因的，因為從孩子出生開始，媽媽一直圍繞著孩子轉(zhuǎn)，什么事情都以孩子為主，時間長了，孩子就養(yǎng)成了過于依賴的性格。如果媽媽沒有陪伴在他的身邊的話，他就會覺得沒有安全感，因此，媽媽要暫時離開一下的時候，孩子的情緒就會非常焦慮，又哭又鬧。

為了讓這樣的情況不再發(fā)生，孩子要養(yǎng)成好的習(xí)慣，比方說，在孩子到了一定的年紀(jì)之后，要和孩子分房睡。孩子要有自己的房間，要睡在自己的小床上。通過慢慢嘗試，寶寶漸漸地能夠在媽媽離開的時間內(nèi)自己玩玩具，自己做自己喜歡的事情。

4、慢慢跟寶寶說明

寶寶在上學(xué)前班的時候差不多都是3-4歲的年紀(jì)了，在這個年紀(jì)的時候，寶寶已經(jīng)可以懂道理了，媽媽可以蹲下來，和寶寶保持一樣的高度，用眼睛看著孩子，然后跟寶寶說，小朋友長大后就要學(xué)本領(lǐng)，然后就一定要去學(xué)校學(xué)習(xí)，不然會不認(rèn)識字，會找不到好的工作。

還要跟寶寶說，媽媽以前也是這樣的，也和他（她）一樣去學(xué)前班，通過媽媽的教育之后，寶寶或多或少會聽進(jìn)去一些道理，然后大家再多鼓勵寶寶，寶寶很快就能適應(yīng)去學(xué)校的生活了。

以上就是如何正確引導(dǎo)孩子，讓孩子減少分離焦慮的辦法啦。

如何應(yīng)對寶寶入園時的分離焦慮

首先我們來看看孩子入園的分離焦慮可能會有哪些表現(xiàn)，以下這些需要引起家長的注意：

1、情緒變化。部分孩子入園的分離焦慮會表現(xiàn)為從聽話懂事的小孩突然變得脾氣暴躁不容易溝通；一部分孩子表現(xiàn)為從活潑開朗的小孩突然變得安靜內(nèi)向不愿意說話；小部分孩子還會表現(xiàn)出一些頑固性習(xí)慣，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、撫摸生殖器等等。

2、生理變化。主要表現(xiàn)在飲食、睡眠等健康方面。孩子可能會出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢、講夢話、食欲不振、大便習(xí)慣改變等情況。甚至有的孩子一（提）到幼兒園就會肚子痛。

入園的分離焦慮其實(shí)挺普遍的現(xiàn)象，不過我們還是有很多方法幫助孩子平穩(wěn)地度過：

在入園之前家長可以做的

1、在入園幾個月之前，帶孩子到附近幼兒園多看看。觀看幼兒園里小朋友們開心地集體上課集體游戲，讓孩子了解幼兒園的生活，熟悉幼兒園的環(huán)境，讓孩子感覺到幼兒園是個美好愉快的地方，充滿歡樂和愛的地方，逐漸建立起“上幼兒園”的概念。

2、如果家長無法帶孩子直接去幼兒園感受生活，那么可以通過繪本讓孩子了解幼兒園的生活，孩子了解入園后的生活安排，并且掌握一些新狀況的應(yīng)對辦法，他的擔(dān)憂焦慮就會減少，等待入園的過程也會充滿樂趣。

3、讓孩子掌握一些基本的生活自理能力，幫助孩子做好生活準(zhǔn)備，例如，自己吃飯、睡覺、上廁所、穿脫衣物等等。

4、讓孩子掌握一些溝通交往能力，以便他能盡快與小朋友們?nèi)谇⑾嗵?，例如，怎么打招呼、表示友好、征得允許、尋求幫助等等。

5、與孩子玩幼兒園游戲，模擬幼兒園生活，讓孩子體驗幼兒園小朋友的角色，讓孩子了解將在幼兒園里面對的規(guī)則，幫助他快速適應(yīng)。

在入園之后家長可以做的

1、要讓孩子感受到你的愛和想念。其實(shí)，愛和想念是彼此的，當(dāng)我們第一次離開孩子去上班，當(dāng)孩子第一次離開我們?nèi)ド蠈W(xué)。我們和孩子一樣，都會經(jīng)歷一次又一次難熬的心理斷乳期。

2、給孩子帶上一個他最喜歡的安撫之物?？赡苁呛⒆幼钕矚g的一件玩具或者一條毯子，能讓他在新環(huán)境中感受到家和家人的氣息，得到安慰和溫暖。（老師可能在后期慢慢的幫助孩子戒掉這些依賴）

3、帶孩子熟悉新的環(huán)境，結(jié)識新的朋友。如果能夠找到住得比較近的小朋友，一起上學(xué)放學(xué)，周末一起玩耍，這樣也能增加孩子上學(xué)的興趣。

4、當(dāng)面告別，把笑容和鼓勵留給孩子，并約定再見面的確切時間。千萬不要不告而別，也不要表現(xiàn)得很難過很擔(dān)憂，讓孩子誤以為是被遺棄了。

5、遵守和孩子約定的時間，體驗再相聚的幸福。滿足孩子對愛的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情緒，并幫助他調(diào)整好情緒，讓他體會到你的愛。

6、放學(xué)之后可以陪著孩子繼續(xù)在幼兒園玩一會兒，強(qiáng)化孩子在幼兒園里快樂的感受，增加第二天入園的積極性。

7、避免不良暗示。當(dāng)孩子頑皮或不聽話時，千萬別說：你再不聽話，就把你送到幼兒園去。。。。。。諸如此類的話會讓孩子對幼兒園產(chǎn)生恐懼心理，會加重入園時的分離焦慮。

8、及時有效溝通。剛?cè)雸@階段每天和幼兒園老師保持溝通，交換孩子的表現(xiàn)，關(guān)注孩子的細(xì)微變化，積極尋求老師的支持和幫助，盡量給孩子更多的關(guān)愛。

最后

孩子的成長過程，也是我們的成長過程，所有孩子與我們一起遇到的問題，都需要坦然地面對，耐心地一起解決。第一次上幼兒園，無論是對孩子還是對家長來說都是前所未有的大挑戰(zhàn)——“當(dāng)我想念你的時候，我知道你就會回來！”——其實(shí)不是孩子離不開我們，而是我們也習(xí)慣了離不開孩子！最后，祝孩子們?nèi)雸@順利！入園快樂！

開學(xué)季，如何讓孩子面對“分離焦慮”

開學(xué)季，如何讓孩子面對“分離焦慮”

我兒子軒軒現(xiàn)在3歲3個月，這是他第二個學(xué)期上幼兒園了。

因為年齡問題，上學(xué)期是在小小班讀（整個學(xué)期都融合得不錯），而這學(xué)期剛被調(diào)到另一個新班（混齡班），對他來說雖然學(xué)校沒變，但班級，老師，伙伴，工作內(nèi)容全部都改變了，他必需第二次適應(yīng)幼兒園。

上周剛開學(xué)的第一和第二天他非常配合地自己走進(jìn)新教室，然后和我揮手再見。到了第三天，他開始哭鬧著不肯入園了，我知道，他終于用情緒來抵制對新環(huán)境、新班級的排斥了。這時爺爺奶奶為了讓軒軒不哭，立刻開始對他說上幼兒園的各種好處，希望能激起軒軒愿意去幼兒園的興趣。看到爺爺奶奶如此緊張的一幕，我立刻上前將他們制止，我說“開學(xué)這段時間，軒軒上學(xué)的事情交給我，我送就行了。”

奶奶知道我一大早要送軒軒哥哥去上小學(xué)，又要再返回家送軒軒上幼兒園，擔(dān)心我上班時間會遲到，所以一直說她會送軒軒去，不用我送。我還是堅決地說“我會處理好我的時間的，媽，讓我送吧。”奶奶也只好由我了。當(dāng)所有人都讓開，只有我和軒軒單獨(dú)在一起時，他哭了，我傾聽著、陪伴著他的哭泣，沒去制止他。他說了N次不想上學(xué)，我只是聽著（不去勸說），因為我明白所有情緒都是他的，我無權(quán)越界去讓他推開自己的所有感受，更不應(yīng)像爺爺奶奶那樣故意說幼兒園有多么好去誘導(dǎo)他、說服他。

因為他已經(jīng)上了兩天學(xué)，幼兒園到底好與不好，在此刻只有孩子當(dāng)事人自己最清楚，并不是旁人的一大堆廢話就能代替他的思想和判斷，更不能忽悠他乖乖上學(xué)。過了好久他情緒傾瀉得差不多了，不哭了。接著我在路邊摘了三片葉子，講起了葉子的故事，最后軒軒抱住葉子，帶著故事幻想走進(jìn)課室了。第二天早上軒軒仍哭著表示不想上學(xué)，這時爺爺奶奶又忍不住要上前哄他說“如果你上學(xué)了我就買部汽車給你呀。”我聽了立即將孩子抱開，并向奶奶表示我一個人會處理好孩子，你們放心吧（因為我要杜絕這種物質(zhì)誘惑）。奶奶在我的一再推脫下，只好不放心地走開了。這時，軒軒開始和我玩心理戰(zhàn)術(shù)，一會在哭，一會說要去玩，一會又說不舒服，他在用盡一切拖延的辦法想讓我改變主意。而此刻我仍愿意用時間陪他消耗，并接受他故意對我使用的各種拖延方法。

我沒有想方設(shè)法去哄他，也沒有像奶奶那樣承諾給他任何物質(zhì)獎勵，但我給了他克服不想去幼兒園的時間（一直陪伴他）。最后我們來到幼兒園門口，老師將他抱了起來，他一邊哭，我一邊微笑著和他說再見。第三天爺爺奶奶沒有再介入孩子上學(xué)的事了，而軒軒也不哭了，我們手牽著手唱著歌曲去幼兒園?？斓叫ｉT口時，他停了停腳步有點(diǎn)不想進(jìn)，我沒有和他說任何話，只是蹲下身體向他微笑著，他便又跟著我走進(jìn)學(xué)校了，我便再次微笑著和他說再見。

今天，我倆依然手牽著手走去上學(xué)，在路上軒軒問我“媽媽，我們要去哪？”我說“你知道的。”軒軒又說“我是每天都要去幼兒園是嗎？”我微笑著說“嗯，是的。”孩子聽了，想了想便平靜地走進(jìn)幼兒園了。從那之后，軒軒幾乎每天都能平靜地去上幼兒園了?？粗鴥鹤咏K于坦然面對及接受幼兒園，媽媽真的很開心。

當(dāng)然，這肯定離不開各位幼兒園老師給予軒軒的幫助和愛。老師的愛+父母的淡定，就是給了孩子面對“分離焦慮”的勇氣和信任。雖然我這幾天很累，早上送了大寶上學(xué)，又回家送小寶上學(xué)，接著怕遲到又急急忙忙追著公車趕去上班，但看到軒軒現(xiàn)在的情況，我知道一切是值得的。

我堅決不讓老人家參與，為的就是要向孩子傳達(dá)媽媽的態(tài)度。面對孩子的焦慮時媽媽不焦慮，面對孩子的哭鬧時媽媽不生氣，面對孩子不愿去幼兒園的任何情緒時，我不去對他進(jìn)行物質(zhì)及語言的誘惑，不去欺騙他，更不去威脅他。我只是溫柔地堅持，微笑地向他說再見，因為我一直相信讓我的母愛去影響他，去傳達(dá)我對他的信任，我的孩子感受到了，自然會勇敢面對。

軒軒，棒棒的！

開學(xué)了如何緩解寶寶的分離焦慮

暑假結(jié)束了，幼兒園和學(xué)校又開始了新學(xué)期，孩子們也開始了自己的新生活，不過，有些孩子的焦慮心理又出現(xiàn)了，甚至有了“開學(xué)焦慮癥”，這可讓爸爸媽媽們擔(dān)心了，應(yīng)該如何幫助孩子緩解這種心理呢？

其實(shí)，開學(xué)時有焦慮的心理是很常見的現(xiàn)象，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。如果出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，可能會讓孩子們無法進(jìn)入到正常狀態(tài)，給生活和學(xué)習(xí)都帶來了很多的困擾。

孩子分離焦慮的原因

一、環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。

1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對固定的一日生活時間表，什么時候吃飯，什么時候盥洗，什么時候上課，什么時候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等；有的幼兒則精力旺盛，沒有睡午覺的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因為怕在幼兒園睡中午覺而不愿意來園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來不喝白開水，而在幼兒園提供的飲水都是白開水等。

2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對一甚至是幾對一的無微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺時要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會處于一種競爭的環(huán)境之中，如如何獲得教師對自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會感到不知所措。

開學(xué)了，寶寶結(jié)束自己的假期重回幼兒園，難免會有些不適應(yīng)，出現(xiàn)焦慮的心理，這是很正常的，爸爸媽媽們不要太擔(dān)心，但是要仔細(xì)了解寶寶焦慮心理的原因。

3）陌生的活動室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動室時，活動室的環(huán)境對他來講是完全陌生的和新鮮的。無論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時，也會引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

二、家庭的因素

家長的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

三、自身個性與經(jīng)驗

研究證明在入園之前有與家長分離經(jīng)驗的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

如果寶寶有分離焦慮的心理，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心，只要能夠采取一些措施，還是可以很好地幫助寶寶緩解的，下面我們就一起來看看該怎么做。

1）提前使寶寶有心理準(zhǔn)備。

寶寶對爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看幼兒園里的玩具，幼兒園桌椅的精美，幼兒園床的別致等等，讓寶寶熟悉一下環(huán)境并為之新鮮感所吸引。

2）在家中給寶寶一定獨(dú)處的時間和空間。

例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。

3）讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生期待感。

認(rèn)為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學(xué)會本領(lǐng)的。

4）爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力。

如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

5）爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。

當(dāng)寶寶對爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園時，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動搖心態(tài)時，會強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時鼓勵。

6）引導(dǎo)寶寶和老師交往。

由于是很多寶寶圍繞幾個幼兒園的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對待老師的批評，并與老師及時溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

7）多與寶寶交流。

當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。

新學(xué)期開始，寶寶回到了幼兒園生活中去，由于假期時整天與家人待在一起，現(xiàn)在一分開，難免會有些焦慮的心理。爸爸媽媽們要做的就是幫助寶寶盡快地適應(yīng)幼兒園生活，緩解其焦慮的心理，好好地開始自己的新學(xué)期。

如何合理度過寶寶入園焦慮期

每年的新生入園，總會有一段不適應(yīng)期，該如何解決這一問題呢？

要入幼兒園了，寶寶在爸媽的陪伴下一起到幼兒園報到。但是接下來的事情卻讓爸媽感到難過。有的寶寶哭鬧著不讓爸媽離開；有的寶寶前幾天高興地去上幼兒園，但是后來卻在家耍賴皮，怎么也不肯再去了，滿臉的眼淚讓爸媽于心不忍，有的寶寶雖然在爸媽的哄騙下到了幼兒園，但爸媽卻發(fā)現(xiàn)寶寶悶悶不樂，白天食欲不振，晚上噩夢連連——這樣一個時期真難過，怎么幫助寶寶盡快度過呢？

焦慮反應(yīng)屬正常

寶寶第一次進(jìn)入幼兒園，由于與爸媽分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應(yīng)都是正常的，畢竟第一次離開了熟悉的家庭環(huán)境，離開熟悉的爸媽，進(jìn)入一個陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會獨(dú)立照顧自己。那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？這里我們介紹7個方法給大家。

7個方法緩解情緒

首先，提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。

其次，在家中給寶寶一定獨(dú)處的時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。

第三，讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學(xué)會本領(lǐng)的。

第四，爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

第五，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動搖心態(tài)時，會強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。

第六，引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個帶班的老師，有的時候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會被老師忽視。所以爸媽應(yīng)教育寶寶學(xué)會和老師交往，有什么需求去跟老師說，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛自己。例如，想喝水了就要說：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對待老師的批評，并與老師及時溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門或相約在雙休日共同到郊外或游樂場玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會哦，同時寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

第七，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了寫什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。

入園焦慮是每一個寶寶都要經(jīng)歷的，度過了這一階段，爸媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶越來越活潑，他已經(jīng)愛上去幼兒園了。

前輩媽媽經(jīng)驗談

1、是不是所有的寶寶初次上幼兒園都會哭？

一般都會哭的，因為離開爸爸媽媽，離開熟悉的環(huán)境，寶寶有些難適應(yīng)。不哭的寶寶也有，但只占少數(shù)。

2、要哭的寶寶，一般是哭多久，最長的是多久，有沒有連續(xù)哭上兩三個星期的？

這主要看寶寶的適應(yīng)能力，還有爸媽的態(tài)度，一般一個星期左右寶寶就會停止哭的，但有極個別的寶寶會哭上一個月。爸媽不要因為寶寶哭就不送寶寶進(jìn)幼兒園，除非寶寶病了。

3、老師一般是如何對待這些寶寶的，如何哄他們的？

老師通常都會仔細(xì)觀察寶寶，用引開注意力等方法來平息寶寶的情緒。

4、多久才會讓寶寶喜歡上幼兒園，和幼兒園的環(huán)境關(guān)系大不大，軟件環(huán)境（小朋友、老師等）重要還是硬件環(huán)境（設(shè)施、飯菜）更重要？

這要看寶寶的性格來定，一般來說，外向型的寶寶更容易在較短的時間內(nèi)適應(yīng)幼兒園的生活，而內(nèi)向型的寶寶則需要外部環(huán)境來幫忙了。通常，軟件環(huán)境比硬件環(huán)境更重要，如果老師很會哄寶寶，那寶寶適應(yīng)起來就會快些。爸媽也要帶給寶寶積極的情緒，讓寶寶認(rèn)為爸媽選擇的是個很好的幼兒園，培養(yǎng)起他的道德感和歸屬感，寶寶也會很快喜歡上幼兒園的。

媽媽如何應(yīng)對寶寶焦慮

如果孩子長期焦慮的話，就算是心態(tài)一直很好的爸爸媽媽也會進(jìn)入消極的惡性循環(huán)，爸爸媽媽不想孩子受到影響，然而卻又加劇了孩子的焦慮感。當(dāng)爸爸媽媽面對孩子的恐懼時總是會試圖保護(hù)孩子，接下來的一些方法可以幫孩子擺脫焦慮的循環(huán)。

1.幫助孩子控制它

大家都希望自己的孩子能夠開開心心的，所以，最好的方法是幫助孩子克服焦慮而不是轉(zhuǎn)移他的注意力。在孩子覺得焦慮時，要幫助孩子學(xué)會忍受焦慮，不要把焦慮看的太重，這樣焦慮才能夠慢慢減少。

2.不要忽略某些事情

在孩子焦慮的時候要把那些會引起他焦慮的東西趕緊拿開，不過，從長遠(yuǎn)的角度看，一直這樣做的話會強(qiáng)化寶寶的焦慮感。如果孩子感到心煩意亂，就會開始不停地哭泣，嚴(yán)重的時候還會失控，所以爸爸媽媽要教會孩子消除恐懼感的方法。

3.表達(dá)積極向上的期望

孩子出現(xiàn)恐懼是不可避免的，遇到這種情況你要第一時間去安慰寶寶，給他信心讓他控制好自己的焦慮。

4.尊重孩子的感情

理解是很重要的，但也并不是要求爸爸媽媽一味地贊成孩子。所以，如果一個孩子自身害怕不想要看醫(yī)生的話，你要做的就是傾聽孩子的想法，同時盡量做到善解人意，讓孩子把自己的害怕都說出來，并鼓勵他勇敢面對。

你要讓孩子知道的就是，你知道他很害怕，但你會一直陪伴在他身邊幫他渡過困難。

5.不要問誘導(dǎo)性的問題

讓孩子說出自己內(nèi)心的想法，但不要問具有誘導(dǎo)性的問題——“你是否覺得不公平？”為了避免焦慮的循環(huán)，爸爸媽媽最好問一些孩子能夠暢所欲言的問題。

孩子很單純，很容易發(fā)生焦慮，所以爸爸媽媽一定要第一時間安撫好孩子。