三款胎兒寶貝的健腦佳肴

研究證實(shí)，懷孕5個(gè)月后，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會(huì)幫助促進(jìn)胎寶貝的大腦發(fā)育。

龍眼蓮子粥

原料：龍眼肉1-30克，蓮子1-30克，紅棗1-10個(gè)，糯米30-60克，白糖適量。

制作：先將蓮子去心，紅棗去核，洗凈糯米；糯米放入鍋內(nèi)，加清水用微火煮；粥快熟時(shí)，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，并煮沸一會(huì)兒；然后加糖即成。

愛心小提醒：此佳肴具有養(yǎng)心益智、開胃健脾的作用，可以做孕婦的早餐。

油炸葡萄干

原料：葡萄干50克，面粉50克，雞蛋4個(gè)，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，發(fā)酵粉少許，花生油適量。

制作：先將葡萄干洗凈，放入鍋里，在鍋里加入適量水后放入白糖，用中火燒開，撈出葡萄干并瀝干水分；將雞蛋打入碗里，把蛋清和蛋黃分開，蛋清用筷子打成泡沫；將蛋黃放入碗里，加入牛奶、面粉、發(fā)酵粉攪成糊，放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌勻，用小勺分成5小份，分別放入油鍋里炸熟，撈出后裝盤，吃時(shí)淋上蜂蜜即可。

愛心小提醒：此佳肴是多種健腦食物合用，孕婦常吃對胎寶貝的大腦發(fā)育十分有益。

炒鵪鶉肉片

原料：鵪鶉肉100克，冬筍10克，水發(fā)口蘑5克，黃瓜15克，雞蛋清半個(gè)，豆粉、精鹽、料酒、花椒、醬油、味精等少許。

制作：將鵪鶉肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌勻；冬筍、口蘑、黃瓜切成片；炒勺內(nèi)放入豬油，熱至五成時(shí)，放入鵪鶉肉片，炒熟，用漏勺撈出；在炒勺內(nèi)放入湯、加入精鹽、料酒、花椒、醬油、冬筍、口蘑、黃瓜和炒熟的鵪鶉肉片，燒開后去掉浮沫，放入味精即成。

營養(yǎng)小秘訣：鵪鶉肉含有大量的不飽和脂肪酸可以營養(yǎng)腦細(xì)胞，孕婦食用后對胎寶貝的大腦發(fā)育非常有利。YJS21.cOM

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開發(fā)寶寶身體機(jī)能的三款游戲

寶寶的身體機(jī)能應(yīng)該盡快得到開發(fā)，現(xiàn)在就教父母親一些親子小游戲，讓你寓教于樂。

★模擬保齡球

玩法：

在家里的走廊弄一個(gè)保齡球滾道，在一邊放置6個(gè)空的水瓶，并且準(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)球。讓寶寶幫你把所有的水瓶排列成三角形，并且和他一起大聲地?cái)?shù)瓶子的數(shù)量。

接著，讓寶寶像打保齡球那樣，把網(wǎng)球推出去，在水瓶倒了之后，就問他：“你弄倒了多少個(gè)水瓶啊？”

然后，和他一起數(shù)還在屹立的水瓶，從而得出倒下的水瓶數(shù)目。

就這樣，再和寶寶把水瓶弄起來，擺好，再重新玩一次游戲。

寶寶能從中學(xué)到的東西：

在滾網(wǎng)球的時(shí)候，寶寶學(xué)到了眼睛和手的平衡，并且，在數(shù)倒下的瓶子的時(shí)候，學(xué)到了簡單的加減法。

★選擇心情

玩法：

和寶寶一起畫畫，畫下開心的、傷心的、瘋狂的、驚訝的和愚蠢的面部表情。

制造一個(gè)扁豆袋子——可以把干扁豆放在襪子里面，然后把襪子口牢牢封好（要小心，因?yàn)槿绻麑殞毻滔卤舛?，可能?huì)導(dǎo)致窒息）

然后，把剛剛畫的臉蛋的紙鋪在地上。

隨后，問小朋友：“生日派對上，你的感覺是什么？”或者“當(dāng)姐姐拿走你的玩具的時(shí)候，你的心情是什么？”

讓小朋友把扁豆袋扔在適當(dāng)?shù)男那樯?。之后，就讓寶寶問你問題，讓你來選擇心情。

寶寶能從中學(xué)到的東西：

通過這個(gè)游戲，寶寶能夠把自己的心情和文字畫上等號，另外，扔扁豆袋也訓(xùn)練了他拋擲的技巧，還有，畫東西也鍛煉了他的動(dòng)手能力。

★平衡感

玩法：

用長的有顏色的繩子在地上弄成直線、“之”字形線條或者曲線，然后，給寶寶出一些有趣的挑戰(zhàn)，例如：“走直線”“用腳尖走路，走之字的線”“用三大步倒退著走完曲線”。你可以從中看到寶寶特別的創(chuàng)意。

寶寶能從中學(xué)到的東西：

這個(gè)游戲雖然簡單，但是，寶寶從中可以學(xué)習(xí)一心兩用和練習(xí)平衡感。一方面，他專注于自己的平衡還有身體協(xié)調(diào)，另一方面，他的小腦袋瓜也在思考怎樣完成你的復(fù)雜提示。這是一個(gè)很好的學(xué)前教育。

寶貝的手指謠

俗話說：“十指連心”、“心靈手巧”。著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上”。對于嬰幼兒來說，手指的活動(dòng)，是大腦的體操。活動(dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著極為密切和重要關(guān)系，對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發(fā)展也有極大的助益。

其實(shí)手指謠并不難，想要寶寶高興起來也不難，只要你想學(xué)就很簡單。

爸爸瞧瞧 （左手從背后伸出，張開手指揮動(dòng)）

媽媽看看 （右手從背后伸出，張開手指揮動(dòng)）

寶寶的小手真好看 （雙手一齊搖動(dòng)）

爸爸瞧瞧 （閉合左手，往背后收）

媽媽看看 （閉合右手，往背后收）

寶寶的小手不見了 （雙手都放在背后了）

爸爸媽媽快來看

寶寶的小手出現(xiàn)了 （雙手從背后再拿出來）

寶寶長個(gè)的最佳運(yùn)動(dòng)

人體的高矮是由骨骼的生長發(fā)育決定的。在長骨的兩端，有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時(shí)骺軟骨不斷增生，骨骼就不斷增長；成年后增生停止，個(gè)子也就不再長了。在骺軟骨還沒有停止增生以前，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于刺激骺軟骨的增生。因此，對于少年兒童來說，體育鍛煉是最積極、有效的促進(jìn)長高的方法。

另外，經(jīng)常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對營養(yǎng)的吸收，提高骨細(xì)胞的生長能力；機(jī)械力能促進(jìn)骨中的鈣質(zhì)沉淀，使骨骼變得粗壯和堅(jiān)實(shí)。醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查和研究顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米?？茖W(xué)家建議，青春期的孩子每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)不少于1小時(shí)。

一般來講，最有效的鍛煉項(xiàng)目是跳躍、跑步、摸高、自由體操、打籃球、打排球、游泳、跳繩和引體向上等運(yùn)動(dòng)。跑步、跳躍、負(fù)重運(yùn)動(dòng)，主要能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用；引體向上則可以拉伸脊柱，使脊柱盡力伸展，促進(jìn)脊柱骨的增生；游泳時(shí)，用力伸展脊柱、蹬夾腿的動(dòng)作以及水的浮力，對脊柱骨和四肢骨的增長很有利。

強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，如比賽或較大重量的力量練習(xí)，每次練習(xí)的間隔時(shí)間應(yīng)該長一點(diǎn)，而總的鍛煉時(shí)間不宜過長，以免引起過度疲勞；強(qiáng)度小的項(xiàng)目，如慢步、跳繩等，鍛煉時(shí)間可相對延長，使肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高還受內(nèi)分泌的影響。因此，青少年運(yùn)動(dòng)切勿過量，以免影響睡眠，擾亂內(nèi)分泌。另外，加強(qiáng)營養(yǎng)也是使身體長高的重要環(huán)節(jié)，加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)，必須及時(shí)、足量地補(bǔ)充建造骨頭的材料——膠質(zhì)和無機(jī)鹽。

寶貝手指操

俗話說：“十指連心”、“心靈手巧”。著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上”。對于嬰幼兒來說，手指的活動(dòng)，是大腦的體操?；顒?dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著極為密切和重要關(guān)系，對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發(fā)展也有極大的助益。

其實(shí)手指謠并不難，想要寶寶高興起來也不難，只要你想學(xué)就很簡單。

爸爸是司機(jī)，開汽車，嘀嘀嘀 （雙手大拇指單伸出來，向下按）

爸爸旁邊是媽媽，媽媽洗衣服，刷刷刷 （雙手食指單伸出來，做搓衣服的動(dòng)作）

個(gè)子最高是哥哥，哥哥打籃球，砰砰砰 （雙手中指單伸出來，向上做投籃動(dòng)作）

哥哥旁邊是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓 （雙手無名指單伸出來，做繞圈動(dòng)作）

個(gè)子最小就是我，我在敲小鼓，東東東 （雙手小指單伸出來，做敲小鼓動(dòng)作）

寶貝手指謠

俗話說：“十指連心”、“心靈手巧”。著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上”。對于嬰幼兒來說，手指的活動(dòng)，是大腦的體操?；顒?dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著極為密切和重要關(guān)系，對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發(fā)展也有極大的助益。

其實(shí)手指謠并不難，想要寶寶高興起來也不難，只要你想學(xué)就很簡單。

我（指著自己，表情夸張）是一個(gè)大蘋果（雙手張開表示“大”）

小朋友們都愛我 （雙手食指點(diǎn)著前面的人）

請你先去洗洗手 （雙手做洗手的動(dòng)作）

要是手臟 （用右手食指點(diǎn)著左手手掌）

別碰我！ （揮動(dòng)右手表示“不”）

寶貝手指游戲

俗話說：“十指連心”、“心靈手巧”。著名哲學(xué)家康德曾說：“手是身體的大腦”，著名教育家蘇霍姆林斯基也曾說：“兒童的智慧在他的手指尖上”。對于嬰幼兒來說，手指的活動(dòng)，是大腦的體操。活動(dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦。手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著極為密切和重要關(guān)系，對語言、視覺、聽覺、觸覺等的發(fā)展也有極大的助益。

其實(shí)手指謠并不難，想要寶寶高興起來也不難，只要你想學(xué)就很簡單。

黃老先生有塊地

黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。

他在田邊養(yǎng)小雞（兩手拇指食指相對，其他手指握拳，上下做啄狀），咿呀咿呀哦，

唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。

黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。

他在田邊養(yǎng)小鴨（右手手心蓋上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，

嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。

黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。

他在田邊養(yǎng)小羊（兩手放頭頂，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦，

咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。

黃老先生有塊地，咿呀咿呀哦。

他在田邊養(yǎng)小狗（拇指頂住太陽穴，其余四手指做扇狀上下扇），咿呀咿呀哦，

汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

這樣洗澡能刺激寶寶的大腦發(fā)育

寶寶的皮膚是非常嬌嫩的，我們不僅要防止寶寶皮膚曬傷，對于寶寶日常的皮膚清潔工作也是要非常注意的。

其中寶寶洗澡就是一個(gè)很關(guān)鍵的事情，一般人覺得給寶寶洗澡就是洗去寶寶身上的臟東西，其實(shí)洗澡還是有很多好處的。

比如給寶寶洗澡能夠保持皮膚的清潔，避免細(xì)菌侵入，并且通過水對皮膚的刺激加速血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，另外爸爸媽媽在給寶寶洗澡的時(shí)候也可以用一些好方法來訓(xùn)練寶寶的智商。

1、洗澡多跟寶寶說話

在為寶寶洗澡的時(shí)候，最好是能夠和寶寶說說話，不管是日常生活中的事情還是自己的一些看法之類的，還有自己想讓孩子變成什么樣的愿望。

在給孩子洗澡的時(shí)候可以用手指出他身上的構(gòu)造和定位，同時(shí)也可以跟寶寶說一下接下來要做的動(dòng)作，像是“松開你的手，讓媽媽洗洗你的手指”“把眼睛閉起來，媽媽要給你洗澡了”之類的，可能剛剛開始的時(shí)候，孩子還不能夠理解你在說什么，但是時(shí)間長了之后他就會(huì)明白“抬頭”“松開手”是什么意思了。

2、提高寶寶注意力

要是覺得無聊的話，也可以在水里放一些漂浮物，像是塑料的空瓶子、乒乓球、會(huì)浮的朔膠鴨子等。

先讓寶寶在浴盆中坐穩(wěn)了，然后把小東西，放到孩子的浴盆里面，用手拍打小東西，可以逗寶寶說“鴨子游到你那邊去了哦，趕快抓住它”，這樣寶寶就會(huì)聽媽媽的話，然后跟著媽媽一起抓鴨子。

剛開始的時(shí)候可能抓不到，但是在寶寶嘗試了幾次，感受到了樂趣以后，寶寶就會(huì)很享受在水中抓鴨子的活動(dòng)了。雖然這個(gè)活動(dòng)很簡單，但是可以提高寶寶的注意力和平衡能力。

3、水溫差提升寶寶感知

在給寶寶洗澡的時(shí)候可以在浴盆邊上放上一小盆涼水，先把寶寶的手泡在洗澡水中，然后過一會(huì)，可以拿出寶寶的一只手，讓他的手浸在準(zhǔn)備好的涼水中，這樣孩子就知道溫度的差別，知道什么是熱，什么是冷的了，如此一來可以提升寶寶的觸覺感知能力。

4、幫助觸覺發(fā)展

洗完澡后，最好是適當(dāng)?shù)亟o寶寶做一些相應(yīng)的按摩動(dòng)作。比方說先擦一些嬰兒油或乳液，如此一來能夠減少按摩時(shí)皮膚和寶寶接觸的摩擦力，寶寶會(huì)覺得更加舒服，覺得一點(diǎn)都不痛。

胸部按摩：雙手放在胸口，往外打開，從下回來，就像是在孩子胸口畫愛心，表達(dá)爸爸媽媽對孩子的愛一樣，重點(diǎn)放在開卷的動(dòng)作。右手往寶寶左肩劃過去并輕壓一下，回來左手往右肩劃過去輕壓，兩手輪流，動(dòng)作最好是慢一點(diǎn)，千萬不能快。

5、培養(yǎng)寶寶平衡感

先在浴盆里準(zhǔn)備好大概15cm深的水，接著爸爸媽媽可以把手放在孩子的咯吱窩處，這樣拉著孩子，把他放入浴盆中，動(dòng)來動(dòng)去，可以讓寶寶覺得好像在水里游泳一樣，讓他感受水流對皮膚的刺激，這樣可以讓寶寶鍛煉平衡能力和激發(fā)他對水上運(yùn)動(dòng)的喜好。

在寶寶洗澡的過程中，能夠讓寶寶的皮膚觸覺、溫度覺、水流覺和壓覺等感知覺能力得到訓(xùn)練，其實(shí)寶寶是覺得非常開心的。情緒好了，對于寶寶心理、行為的健康發(fā)展是非常有幫助的。

適合半歲寶寶玩的幾款玩具

適合半歲寶寶玩的幾款玩具

寶寶在半歲之內(nèi)的時(shí)候不會(huì)表達(dá)，除了日常需求喝奶喝水睡覺之外，醒著的時(shí)間越來越多，在寶寶醒著的時(shí)候除了可以帶寶寶外出，也可以給寶寶選擇一些適合的玩具來進(jìn)行一部分益智早教，讓寶寶在玩樂中認(rèn)知到一些東西，不過這個(gè)年齡的寶寶還是很小的，能接受的東西不多，因此怎樣選擇適合的玩具則成了很多媽媽頭疼的事情，給大家介紹幾款適合半歲寶寶的玩具。

1、澳貝搖鈴

推薦指數(shù)：★★★★★

優(yōu)點(diǎn)：安全放心，讓人值得信賴的品牌，也很適合小寶寶使用，并且有利于寶寶練習(xí)手部運(yùn)動(dòng)，色彩豐富可以吸收寶寶。

缺點(diǎn)：黃色的那個(gè)寶寶玩的不是特別多。

2、美貝樂手拍鼓

推薦指數(shù)：★★★★★

優(yōu)點(diǎn)：寶貝比較適合1-3歲的寶寶，音量可以調(diào)節(jié)，還可以mp3進(jìn)行擴(kuò)展

缺點(diǎn)：感覺加一個(gè)是否控制切換的按鈕就更好了，這樣不至于碰到旁邊5的觸摸的就切換了，電池不能充電，要是設(shè)計(jì)是可以充電就好了

3、貝恩施寶寶布書

推薦指數(shù)：★★★★

優(yōu)點(diǎn)：布書質(zhì)量不錯(cuò)，小寶寶拿著不會(huì)有危險(xiǎn)，可以洗滌，即便被吃到嘴里也不會(huì)有太多的危險(xiǎn)。不愧是寶寶的第一本書。

缺點(diǎn)：只有8本也內(nèi)容很少，顯得價(jià)格有點(diǎn)貴。

4、小天才故事機(jī)

推薦指數(shù)：★★★★★

優(yōu)點(diǎn)：故事機(jī)是孩子成長不可缺少的伴侶，有了它孩子會(huì)有更多的樂趣。音樂、故事全都齊全了，電池很內(nèi)用，孩子很喜歡！

缺點(diǎn)：沒有特別的缺點(diǎn)。

個(gè)人建議，寶寶在半歲以內(nèi)還是有很多玩具的選擇的，在選擇的時(shí)候可以從寶寶聽力，觸覺，視覺方面來進(jìn)行選擇，那些發(fā)聲的玩具可以訓(xùn)練寶寶的聽覺，讓寶寶認(rèn)識世界上的各種聲音，而一些可以觸摸的玩具如布書這些可以讓寶寶感覺到各種材質(zhì)的不同，一些有顏色的玩具則能讓寶寶看到多彩的世界，不過要在正規(guī)途徑給寶寶選擇質(zhì)量過關(guān)的產(chǎn)品，以免一些劣質(zhì)商品對寶寶產(chǎn)生傷害，這個(gè)是非常重要的哦！

開發(fā)寶寶心智的6款小游戲

這里選擇了一組游戲，從不同的角度鍛煉、開發(fā)培養(yǎng)孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。操作容易、簡便，適宜在家庭中做。

一、長臂人

目的：培養(yǎng)兒童靈活躲閃的能力

道具：長褲1～2兩條。

玩法：兒童和家長各自把雙手從褲腰口伸進(jìn)長褲管內(nèi)，為“長臂人”。邊玩邊喊：“長臂人來啦！”互相追逐，以褲管口碰到對方為勝。

建議：開始玩時(shí)，可以讓幼兒徒手自由跑，家長做長臂人。然后互換角色，進(jìn)而過渡到互相追逐。

二、爬“山”

目的：鍛煉兒童腿部力量。

玩法：利用上樓的機(jī)會(huì)。

媽媽在前面兩級兩級地走上樓梯“爬山”。孩子跟著一級一級地雙腿交替上樓“爬山”；爸爸可用單腳跳，或雙腳跳著“爬山”。最后一家三口都爬到了“山頂”，歡呼：“我們到山頂啦！”

建議：家長要注意保護(hù)?？筛鶕?jù)耐力逐漸增加高度和難度，以鍛煉幼兒的體力和運(yùn)動(dòng)能力。

三、“雜技表演”

目的：鍛煉孩子的腰肌和腹肌。

道具：塑料罐或塑料瓶若干，繩子或細(xì)竹竿一根。

準(zhǔn)備：家長和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀。

可用彩色紙將套筒包裝一番，再用繩子或細(xì)竹竿將套筒串起來，騰空架好。高度以家長或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜。

玩法：家長仰臥在地毯上，用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動(dòng)套筒，為孩子作示范。然后，放低套筒，讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”。

建議：可先用一只腳蹬，后兩只腳輪番地蹬，協(xié)調(diào)地“表演”。

四、捕“魚”

目的：培養(yǎng)幼兒手的靈活性。

道具：用硬紙板剪出一條“魚”。5～6米長的繩子一根。將“魚”系在長繩的中間。

玩法：幼兒和家長面對面相距1米站好，各拿繩子的一端。

“開始”，一聲令下，各人卷起手中的繩子。誰卷得快，卷到中間的“魚”，誰就算捕到“魚”了。

規(guī)則：繩子一定要卷成團(tuán)。

五、海獅“投球”

目的：練習(xí)全身的協(xié)調(diào)性和靈活性。

道具：小籃子兩只，皮球兩個(gè)，席子或地毯一張。

玩法：將席子或地毯橫放在中間，兩只籃子、兩個(gè)皮球各放在席子的兩端。

幼兒和家長同時(shí)從放有空籃子的一端爬著出發(fā)，拿到皮球后，懷抱皮球，“仰游”(即仰臥行進(jìn))向籃子方向前進(jìn)，并投球，投進(jìn)為勝者。

建議：此游戲可在光滑、干凈的地板上進(jìn)行。

六、看誰不出圈

目的：訓(xùn)練兒童的感知覺。

準(zhǔn)備：竹筷一雙。劃地為圈，或根據(jù)地上原有的花紋指定為圈。

玩法：母親拿竹筷在圓圈外敲節(jié)奏，父親和孩子閉著眼各自站在圓圈內(nèi)。當(dāng)聽到筷子敲擊出X節(jié)奏時(shí)，兩人原地踏步；當(dāng)聽到敲出XX時(shí)，兩人原地跳躍；聽到XXX節(jié)奏時(shí)，兩人原地跑步，誰先出圈，誰就輸了。

建議：筷子敲擊的速度可由慢到快。