通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現(xiàn)力,增強語言的感染力。在社會發(fā)展不斷提速的今天,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,演講稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編為大家收集的健康飲食演講稿范文300字(通用13篇),歡迎閱讀與收藏。
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!
今天我演講的主題是《合理膳食,健康成長》。
俗話說:“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎,食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段,但有些同學自制力不強,經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值,而且對我們的健康百害而無一利。
總有那么一群人,即使知道了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家,用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養(yǎng)豐富,實則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的不是蛋白質,而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候,這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來,讓你猝不及防。現(xiàn)在擁有健康的本錢,就等于擁有了拼搏的能力。
俗話說:“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄,還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應該吃一些營養(yǎng)價值高,少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠,頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐,則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用,既要補充早餐吃得少,上午活動量大、能量消耗的空缺,又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,多余的熱量會轉換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點最為合適!
所以在這里,我希望同學適當?shù)氖秤每觳汀⒂驼ㄊ称罚h離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!
我的演講到此結束,謝謝大家!
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家上午好!
近期,我在放學的時候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的小賣部,不一會兒,一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺“美味極了”!再說說我們的午托部,一些同學仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的',真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個東西確實十分的“美味”。
媽媽總是告訴我,那些“無良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會使人癡迷。
如果你真的想吃,還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買,但記得不能多吃喲!
同學們,為了我們的身體健康,請遠離這些垃圾食品!
謝謝大家!
老師和學生:
大家好!
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個家庭的健康都與食物密切相關。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步,人們的飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關注的`話題。
最近注意到一個情況,就是每天我們學校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會導致肥胖,還會使大量細菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食,我們必須做到以下幾點:
1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規(guī)超市買吃的。
2.購買所需食品時,請注意生產(chǎn)日期、保質期、QS生產(chǎn)許可證標記等。
3.找品牌買,盡量買一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5.不要買價格明顯過低的食物,也不要貪小失大。
注意以上幾點,就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了,人每天都要吃喝,食物是人類賴以生存的物質。食物的質量決定了人類的生活質量。所以,食物一定要安全健康。
同時也呼吁食品安全,這和你我有關。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國人不要再為食品安全擔憂,國家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,讓我們一起行動起來,消除有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽完我的演講,能健康飲食,健康成長。
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
每一家的健康與食品息息相關,隨著經(jīng)濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關注的話題。
最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學卻買得樂此不彼,吃得津津有味??捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導致肥胖,更嚴重的'會使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。
呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。
謝謝。
尊敬的教師、同學們:
早上好,今日我國旗下講話的題目是:關注食品安全,保障身體健康。同學們,關于食品安全,有兩句話不知大家聽說過沒有,一是“民以食為天”,意思是說,食品是關系到生命維系,身體健康的天大的事;二是“病從口入”,意思是指吃了不干凈、腐敗變質若是有毒的食物,或者食物沒有煮熟、煮透,會導致食物中毒,輕微者可影響學習,重者會生命喪失。
所以,我們要學習和了解必須的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習慣、增進自己保護意識,抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在學校周邊的攤點特別是流動小攤前,一些同學仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中,學校周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且為了要以低廉的價格吸引同學們,就只能采購便宜的原料,質量無法保證,所以進貨渠道比較雜亂甚至專門購進一些“三無”產(chǎn)品,其中不僅僅有過期甚至變質的食品,并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料,看起來誘人,其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序,再加上路邊的揚塵等污染,這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生,缺乏營養(yǎng),并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,所以堅決不能食用。
所以,我提醒同學們:
1、思想上實要有“食品安全”這根弦,要了解和掌握一些食品安全知識,增強自己預防能力。在購買食品時,應選擇正規(guī)的大型商場和超市,選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期、保質期等標識,同時應留意包裝袋有無破損,外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、QS標志的食品堅決不能購買和食用。
2、培養(yǎng)良好的飲食習慣,不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。若和家人在外就餐,也應選擇衛(wèi)生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的正規(guī)餐館。同時,注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,不挑食,不偏食;多吃水果和蔬菜,少吃油炸、煙熏、燒烤食品;多飲白開水,少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,堅持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境。
教師、同學們,食品安全無小事,防患未然最關鍵。讓我們切實重視起來,關注食品安全,明確問題食品對健康的危害,自覺抵制問題食品、不合格食品,不斷提高食品安全意識和自己保護能力,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。期望我們每一位同學樹立食品安全意識,讓健康的生活永遠伴隨大家!
老師和學生:
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學期都利用班會開展“拒絕零食,從現(xiàn)在開始”的主題教育活動。通過教育,很多同學認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買零食。然而,我們也發(fā)現(xiàn)有些學生無法控制自己。放學前后,他們在學校門口的小店里買零食,把包扔來扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書桌上都可以找到零食袋。
同學們,看到這樣的場景還能無動于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的.零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!今天我演講的'題目是“健康飲食”。古往今來,無論貧窮富貴的人都離不開吃,可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢?
許多同學喜歡吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養(yǎng)不良,身體變得十分虛弱??稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢?
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,學習效率也會下降。
5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運動,身體才會更好。
同學們,我們是祖國的未來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食吧!
謝謝大家!
尊敬的老師和同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長,可以給人們帶來愉悅,可以給人們帶來營養(yǎng)、健康,但是,如果不合理飲食,便會給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才可以讓身體健康,使身體強壯!
記得小時候的一段日子,由于缺少鍛煉,導致身體的吸收能力下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會生病呢?于是,我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查,發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊N彝蝗幌氲?,這幾個月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康??磥磉\動、學習和健康的飲食,才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學六年級了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?,F(xiàn)在的學生買東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時,對咸味是那么喜愛,就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養(yǎng)保質過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食,因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起,否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,一定要拒絕那些對身體不好的、變質的`、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!
我的演講完畢,謝謝大家!
大家好!
在現(xiàn)代生活中,人們的飲食觀念隨著科學文化的發(fā)展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養(yǎng),同時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫(yī),沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。
我經(jīng)常見到這樣的`景象:有的同學不想吃早餐,經(jīng)常買一些“三無”食品到學校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣。
謝謝大家!
同學們,老師們:
早上好!
我今天演講的主題是健康飲食。
很多同學的家長。不想做早餐,就讓自己出去買。但是他們知道嗎?這樣會造成我們肚子疼,而且那些攤位的.食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品,也不能買辣的。多喝開水,不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的,可能會致癌。要勤洗手,勤洗澡,勤洗頭,有助于衛(wèi)生。逛街的時候,看看他的東西是不是有執(zhí)照,過期了。如果逾期,就向商家舉報。如果他不聽,打電話給記者。如果我們生病了想買藥,也需要有執(zhí)照和營業(yè)執(zhí)照,過期了就不要買了。如果我們吃了過期的藥和過期的食物,我們會胃痛,并可能失去生命。現(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐?晚飯可以少吃,但是沒辦法。這會導致我們的內分泌失調。這對你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生,不要買垃圾食品,不要多吃油炸食品,不要少吃油膩食品,不要吃中餐剩飯。晚上睡覺前少吃糖,對牙齒不好就刷牙。
我的發(fā)言到此結束。謝謝大家!
親愛的老師們,同學們:
大家好!
今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒牵覀冞€發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的.小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,??蓪е挛覀兊奈队X遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現(xiàn)在做起。
親愛的老師們,親愛的學生們:
大家早上好!我今天演講的題目是《合理飲食,健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。簡單的一句話“民以食為天,食以安為先”,告訴了我們一個大道理,我們的.日常飲食是我們生存的基礎。食物是身體營養(yǎng)物質的直接來源,它含有身體所需的各種營養(yǎng)物質。食物的質量直接關系到我們的健康。
俗話說:“健康是革命的本錢”,沒錯,健康對每個人都很重要,但現(xiàn)在食品種類繁多,各種食品工廠如雨后春筍,市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食,甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時候噴敵敵畏。
因為不合理的飲食會影響身體的發(fā)育,隨著經(jīng)濟的發(fā)展,中學生的營養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多,發(fā)育的年齡越來越小。這給我們帶來了不言而喻的傷害。因此,我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習慣,選擇有益健康的食物,抵制垃圾食品的誘惑。
在此,我向同學們提出以下倡議:遠離小販,告別不健康的飲食習慣,讓成長的身體得到最大的滋養(yǎng),讓我們以最健康的身體和最充實的精神狀態(tài)迎接每天的學習,共創(chuàng)美好未來!
我的演講結束了,謝謝!
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!
今天我講話的題目是《關注飲食安全,共創(chuàng)健康生活》。常言道:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
近日我們有些同學為貪圖便宜、方便,或因為挑食,喜歡在路邊攤點就餐,殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”,里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢,沒有衛(wèi)生許可證,其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此,學校提倡同學們在食堂就餐,或在家吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免食物中毒事故的發(fā)生。同時希望同學們不吃生冷食物,保證營養(yǎng)均衡,把自己的身體吃得棒棒的。
在此我建議同學們:
1.樹立食品安全觀念。在購買食品時,應盡量選擇正規(guī)的商場或超市,同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過保質期,包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。
2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐,不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐,應選擇衛(wèi)生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的餐館。
3.養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食,不偏食,每日三餐,定時定量,不暴飲暴食。自備水杯,多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。
同學們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國家的重擔,善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來,關注食品安全,養(yǎng)成良好的飲食習慣,做一個健康向上的學生!謝謝大家!
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