2025心理教案(通用12篇)

作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，就不得不需要編寫(xiě)教學(xué)設(shè)計(jì)，借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。如何把教學(xué)設(shè)計(jì)做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家收集的心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

心理教案 篇1

班會(huì)目的：

經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì)，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì)如何與父母溝通，真正走近父母。

班會(huì)準(zhǔn)備：

調(diào)查問(wèn)卷、課件制作

開(kāi)展方法：

討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。

班會(huì)程序：

一、課前填寫(xiě)調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請(qǐng)真實(shí)填寫(xiě)。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊，統(tǒng)計(jì)。

二、根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，導(dǎo)入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界是誰(shuí)，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的`父母！可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

三、出示一些圖片，資料是

1、不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；

2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3、經(jīng)常“煲電話粥”

除了以上情景你是否還會(huì)不愿與父母外出，或長(zhǎng)時(shí)間看電視，或與父母爭(zhēng)吵等情景請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景，父母會(huì)如何懲罰自我請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會(huì)覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四、從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。

心理教案 篇2

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能：知道零用錢(qián)是用來(lái)買學(xué)習(xí)用品、午飯…….

過(guò)程方法：認(rèn)識(shí)到手中零花錢(qián)來(lái)之不易，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣

情感體驗(yàn)：初步懂得有計(jì)劃地合理分配使用零花錢(qián)的好處

教學(xué)重點(diǎn)：樹(shù)立健康，求實(shí)的消費(fèi)習(xí)慣

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)如何合理地使用零用錢(qián)

教學(xué)準(zhǔn)備：課件，儲(chǔ)蓄罐。

課時(shí)安排：1課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一、預(yù)習(xí)提綱：你的零用錢(qián)是怎么花的`?說(shuō)一說(shuō)。

二、導(dǎo)入

同學(xué)們，看老師手里拿的是什么?(儲(chǔ)蓄罐)嗯，你有自己的儲(chǔ)蓄罐嗎?你有零用錢(qián)嗎?

零花錢(qián)有多有少，關(guān)鍵是你怎樣去花，這里面的學(xué)問(wèn)可多啦!

這節(jié)課我們就來(lái)討論怎樣用好零花錢(qián)。

三、交流與活動(dòng)

(一)交流

1、你知道爸爸媽媽為什么給你零用錢(qián)?

2、說(shuō)一說(shuō)你的零用錢(qián)是怎么花的?

3、應(yīng)該怎么樣合理使用零用錢(qián)呢?(小組討論)找學(xué)生發(fā)言。

(二)情境討論《一百元怎么花》

1、老師以家長(zhǎng)的身份發(fā)給每個(gè)孩子印有一百元字樣的“錢(qián)”。

2、讓學(xué)生自由地說(shuō)，并請(qǐng)學(xué)生把準(zhǔn)備購(gòu)買的商品名稱和金額填入樹(shù)上53頁(yè)表內(nèi)。(找兩名同學(xué)到講臺(tái)上寫(xiě))

3、分組交流。(每小組推選一名同學(xué)參加班級(jí)交流)

4、全班交流。

5、評(píng)選出2-3名最佳消費(fèi)者。

6、請(qǐng)最佳消費(fèi)者介紹：

為什么這樣安排花錢(qián)?

你準(zhǔn)備什么時(shí)候到什么商店去購(gòu)買這些商品?

你怎么挑選商品?

四、總結(jié)

同學(xué)們的零花錢(qián)很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光買玩的，應(yīng)該先滿足學(xué)習(xí)上的需要。有些小朋友把零花錢(qián)捐給生活困難的同學(xué)，奉獻(xiàn)愛(ài)心，這是非常有意義的。當(dāng)然，錢(qián)不僅僅話在這幾個(gè)范圍內(nèi)，得根據(jù)實(shí)際情況而定。在花錢(qián)時(shí)，要有計(jì)劃，量錢(qián)而用，使零花錢(qián)用得更合理。

要記?。毫阌缅X(qián)計(jì)劃著花，做個(gè)小小理財(cái)家

板書(shū)設(shè)計(jì)：

零用錢(qián)計(jì)劃著花，做個(gè)小小理財(cái)家

教學(xué)反思：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生體會(huì)到了錢(qián)財(cái)來(lái)之不易應(yīng)該珍惜。并樂(lè)于把自己的零花用需要的地方?；ㄥX(qián)有計(jì)劃，做到不超支、不亂花。

心理教案 篇3

【活動(dòng)目標(biāo)】

讓學(xué)生了解善于表達(dá)對(duì)于人際溝通的作用和價(jià)值，讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧，營(yíng)造良好人際關(guān)系。

【活動(dòng)方式】

講述、討論、角色扮演、錄像法、表演法

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

將桌子擺成6個(gè)小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身活動(dòng)

（一）兩人一組，聽(tīng)數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。

（二）看圖測(cè)驗(yàn)——分析測(cè)試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說(shuō)明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個(gè)人約會(huì)見(jiàn)面的地點(diǎn)?，F(xiàn)在需要你在電話中用簡(jiǎn)短的話把樓的位置說(shuō)清楚，以便對(duì)方容易找到。你準(zhǔn)備如何說(shuō)？從1~4中選一項(xiàng)。

1、最大的三層樓房。

2、有"光明樓"字樣的白色樓房。

3、牙科診所和面包店之間的樓房。

4、街口郵筒西側(cè)的第三座樓房。解說(shuō)：用語(yǔ)言向人傳達(dá)，實(shí)際不容易。選擇1、3、4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽(tīng)，也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會(huì)表達(dá)嗎？讓我們來(lái)看一個(gè)身邊的故事，體會(huì)良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。

（三）錄像：《筆記本不見(jiàn)了》（2分鐘）

A：你看見(jiàn)我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？

B：有啊，你昨天沒(méi)帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪恕?/p>

A：沒(méi)有嘛！你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎？

B：嘿，我說(shuō)你這人怎么這么多疑呀！

A：只不過(guò)問(wèn)一問(wèn)罷了，這么兇干嘛！再說(shuō)，既然你碰了我的本子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！

B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯(cuò)咧，你想怎么樣啦！對(duì)了，前天借你的CD片還沒(méi)還我吧，今天怕是又沒(méi)帶吧！

A：明天還你就是了，從沒(méi)見(jiàn)過(guò)像你這么小氣的人！

B：神經(jīng)病，今天你吃錯(cuò)藥了吧，一早上來(lái)就找茬。

A：跟你這人說(shuō)話真沒(méi)意思。只會(huì)啰里啰嗦一大堆。

B：你咧？算了，算了，不跟你一般見(jiàn)識(shí)。大白癡！

A：你說(shuō)什么？

B：沒(méi)什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散。導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。

小結(jié)：語(yǔ)言是人們溝通時(shí)候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會(huì)，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們?cè)谡f(shuō)話的時(shí)候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來(lái)看有效表達(dá)的初步技巧。

二、情境表演直接、即時(shí)、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道什么時(shí)候該說(shuō)什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習(xí)：每組一個(gè)，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語(yǔ)言表達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來(lái)代入角色，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練。情境1：一向溫柔的媽媽今天下班回來(lái)，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就對(duì)著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購(gòu)買MP3聽(tīng)英語(yǔ)的事情又要泡湯了，媽媽肯定會(huì)覺(jué)得我是買來(lái)聽(tīng)歌的想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論：

1、小明應(yīng)該觀察到的.是什么？

2、小明的需要是什么？

3、表達(dá)時(shí)候要妥善處理媽媽的情緒，還需要將自己的需要講出來(lái)。

4、在與長(zhǎng)輩溝通發(fā)生沖突的時(shí)候，該怎么辦才好？在與家長(zhǎng)溝通時(shí)，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價(jià)值觀念等方面的不同，導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說(shuō)的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個(gè)城市去，臨行前問(wèn)女兒，"我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的。"女兒回答："您只要把服裝店里您瞧著最不順眼的衣服買回來(lái)就行。"由于代溝的存在，產(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通，在溝通的過(guò)程中學(xué)會(huì)寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長(zhǎng)輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個(gè)小時(shí)，你有點(diǎn)生氣，在電影院外你們就開(kāi)始吵起來(lái)了。假如要心平氣和地討論這個(gè)問(wèn)題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們?cè)撊绾谓鉀Q問(wèn)題？

（情感、需要、觀察）小組討論：

1、你對(duì)同學(xué)遲到抱怎樣的態(tài)度？

2、你會(huì)不會(huì)當(dāng)面把負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái)？該怎么表達(dá)為好？

3、你們的需要是什么？

4、在與同輩的相處中，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？例如贊美或批評(píng)。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點(diǎn)不高興，覺(jué)得你不夠意思。你可以這樣說(shuō)：（思想、情感、需要、觀察）

小組討論：

1、你主要關(guān)注的是什么？

2、對(duì)于你不想做的事情，你需要做的是什么？

3、同學(xué)聽(tīng)到你的拒絕時(shí)，你可能觀察到的是什么？

4、說(shuō)"不"的時(shí)候，你會(huì)怎樣說(shuō)才能照顧到同學(xué)的情緒？——說(shuō)不"五"法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒(méi)有想好，考慮一下再說(shuō)吧。幽默法：?。?duì)不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過(guò)幾天再?zèng)Q定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個(gè)，還是說(shuō)說(shuō)你關(guān)心的另一件事吧。補(bǔ)償法：真對(duì)不起，這件事我實(shí)在愛(ài)莫能助了，不過(guò)，我可幫你做另一件事！學(xué)會(huì)拒絕的藝術(shù)，既可減少許多心理上的緊張和壓力，又可表現(xiàn)出自己人格的獨(dú)特性，也不至使自己在人際交往中陷于被動(dòng)，生活就會(huì)變得輕松、瀟灑些。演練完畢，請(qǐng)幾位學(xué)生分享表達(dá)暢順、溝通成功的感受。

三、活動(dòng)：?jiǎn)∶餍牵?分鐘表演+4分鐘競(jìng)猜）

1、輪流表演不同場(chǎng)景，每表演一個(gè)請(qǐng)所有學(xué)生競(jìng)猜他所表達(dá)的意思。情境如下：用拳頭敲擊桌子，露出生氣的表情；用拳頭敲打自己的另一個(gè)手掌，露出愁苦的表情；把頭低下來(lái)，露出悲傷的表情；用雙手摩擦他的雙肩表示他很冷；用雙手摩擦他的手臂表示他很痛。

活動(dòng)小結(jié)：在上述情境中，他不用說(shuō)話，我們就已經(jīng)知道他的意思了。與別人交流的時(shí)候，我們不但可以用語(yǔ)言表達(dá)我們的意思，還可以用身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。我們善用肢體語(yǔ)言嗎？我們會(huì)用肢體語(yǔ)言表達(dá)嗎？下面一起來(lái)試一下。請(qǐng)四人上臺(tái)用肢體語(yǔ)言表達(dá)：好奇、暴怒、觀察、疑惑。表演完畢請(qǐng)全體起立看大屏幕模仿來(lái)學(xué)幾個(gè)典型肢體語(yǔ)言。

小結(jié)：當(dāng)我們與別人交談的時(shí)候，一定要眼睛看著對(duì)方，要學(xué)會(huì)察言觀色，從對(duì)方的表情和動(dòng)作來(lái)了解對(duì)方的感覺(jué)，同時(shí)，與別人交談時(shí)，要注意身體語(yǔ)言要與所表達(dá)意思一致，才能與對(duì)方進(jìn)行有效的人際溝通。你向同學(xué)祝賀他得獎(jiǎng)，如果你的聲音、面部表情和所說(shuō)的話都表現(xiàn)出高興，他就會(huì)感到高興。

2、適當(dāng)運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言：用身體語(yǔ)言傳達(dá)你的真實(shí)意思，注意保持信息的一致性。

3、恰當(dāng)?shù)淖晕冶砺叮鹤栽?、有意、有選擇地把自己的真實(shí)情況告訴別人。毫無(wú)疑問(wèn)，在人際交往中，雙方的自我表露是非常重要的。有的學(xué)生在人際交往中常把自己包得緊緊的，別人沖不進(jìn)來(lái)，自己也出不去，非常孤獨(dú)，常感覺(jué)不快樂(lè)。研究表明，不善于自我表露的人很難與別人建立起深厚的友誼。當(dāng)我們向別人表露自己時(shí)，就給了對(duì)方一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)，我們也得到一個(gè)被理解的機(jī)會(huì)。當(dāng)別人向我們表露時(shí)，我們也得到了了解別人內(nèi)心世界的機(jī)會(huì)，被信任的機(jī)會(huì)。不難發(fā)現(xiàn)，在不斷深化的友誼中，雙方的自我表露是相互的，不斷深化的。隨著相互認(rèn)可和信任的增加，表露信息的隱私性也在增加。自我表露有三個(gè)層次。第一層次是純粹資料性的：談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)，你最近的情況，有趣的經(jīng)歷等。進(jìn)一步深入接觸，就會(huì)把自己的思想、情感、需要等包括進(jìn)去——但只涉及過(guò)去或?qū)?lái)。包括：你所持有的信念或主張、讓人覺(jué)得你很傻的經(jīng)歷、兒時(shí)經(jīng)歷的情感、你曾有過(guò)的恐懼或?qū)ξ磥?lái)的擔(dān)憂、你對(duì)未來(lái)的希望、一般的偏好和趣味、故舊親朋問(wèn)題。你所透露的有關(guān)你自己的每一件事情，對(duì)方都會(huì)因走進(jìn)你的個(gè)人世界而感到受寵若驚。自我表露第三個(gè)層次涉及你對(duì)談話對(duì)象的感受：說(shuō)出對(duì)方什么地方吸引你、說(shuō)出你如何被對(duì)方此刻的行為所感染。（4分鐘講解+分組訓(xùn)練3分鐘+分享2分鐘）分組訓(xùn)練：自我表露。（兩人一組）如果你談?wù)撟约河X(jué)得有困難，不妨回想一下你生活中的重要事件，集中于那些能夠使別人更好了解你的信息：請(qǐng)選擇2~3項(xiàng)跟同桌交流一下。（3分鐘）

1、你小時(shí)候所發(fā)生的重要的、影響你性格的事件

2、你心目中的學(xué)校

3、你最喜歡的老師

4、你感興趣的事情

5、你所熱愛(ài)和關(guān)心的人

6、曾讓你出丑的事情

7、你最美妙的時(shí)光

8、你最大的成就

9、你的愛(ài)好

10、你過(guò)得愉快的假日

11、你近期覺(jué)得開(kāi)心的事情

12、加上任何你認(rèn)為重要和合適的事情。

四、總結(jié)（7分鐘）

小結(jié)過(guò)渡：在日常生活中與周圍人交往難免會(huì)產(chǎn)生磨擦、沖突，處理不好容易兩敗俱傷。

我們能否用一種雙贏的表達(dá)方法，將心比心，換位思考，多從別人的立場(chǎng)想問(wèn)題，增加自己的寬容性，幫助自己更好地與各種角色的人交往。我們來(lái)看看，具體說(shuō)話技巧指導(dǎo)演示：《話要這么說(shuō)》（多人表演）急事，慢慢地說(shuō)；大事，清楚地說(shuō)；小事，幽默地說(shuō)；沒(méi)把握的事，謹(jǐn)慎的說(shuō)；沒(méi)發(fā)生的事，不要胡說(shuō)；做不到的事，別亂說(shuō)；傷害人的事，不能說(shuō)；討厭的事，對(duì)事不對(duì)人地說(shuō)；開(kāi)心的事，看場(chǎng)合說(shuō)；傷心的事，不要見(jiàn)人就說(shuō)；別人的事，小心地說(shuō)；自己的事，聽(tīng)聽(tīng)自己的心怎么說(shuō)；現(xiàn)在的事，做了再說(shuō)；未來(lái)的事，未來(lái)再說(shuō)；話要這么說(shuō)，話要這么說(shuō)，溝通說(shuō)話技巧多！其實(shí)生活中我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)，通常是多種技巧的綜合運(yùn)用。無(wú)論我們運(yùn)用何種方式、何種技巧進(jìn)行人際溝通，最為關(guān)鍵的是要記住下面的話：要有與人為善的心靈、真誠(chéng)待人的情感、將心比心的交流，這樣才能架起心靈的橋梁。 [觀看FLASH《溝通》3分鐘]小結(jié)：俗話說(shuō)，理解是溝通的基礎(chǔ)，表達(dá)是溝通的紐帶。愿我們?cè)诮窈蟮纳钪校\(yùn)用我們的巧嘴，多一些交流，少一些隔閡；多一些溝通，少一些誤會(huì)；多一些快樂(lè)，少一些煩惱。

心理教案 篇4

一、活動(dòng)主題：

中學(xué)生心理健康教育

二、活動(dòng)時(shí)間：

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

四、活動(dòng)對(duì)象：

五、活動(dòng)背景：

有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問(wèn)題的發(fā)生率高達(dá)13。9%。有關(guān)部門(mén)還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。

六、活動(dòng)目的：

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

七、活動(dòng)過(guò)程：

（一）、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①智力正常。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。

③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。

⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的個(gè)性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。

但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，這樣，初中生的.身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種。種心理發(fā)展上的矛盾。

生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)

這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種。種追求中，會(huì)產(chǎn)生種。種困惑。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種。種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依賴性并存；如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開(kāi)始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。

初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：

1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；

2、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；

3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。

4、閉鎖性與開(kāi)放性并存；

5、勇敢和怯懦并存；

6、高傲和自卑并存；

7、否定而又眷戀童年。

8，對(duì)未來(lái)開(kāi)始感到迷茫，不知所措。

發(fā)覺(jué)自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無(wú)法達(dá)成而全盤(pán)否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。

（四）、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺(jué)我現(xiàn)在是一無(wú)是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒(méi)什么愛(ài)好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開(kāi)始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。

遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開(kāi)始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過(guò)程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔（過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！）對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒”，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。

（五）提問(wèn)：你有沒(méi)有遇到過(guò)以下幾個(gè)問(wèn)題？你是怎么處理的？

1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話等。

3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛(ài)哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。

4、感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。

（六）、中學(xué)生如何保持心理健康

1、自覺(jué)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥

2、對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3、對(duì)他人的期望不要過(guò)高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張

5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往

6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8、再給自己一點(diǎn)愛(ài)

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

11、了解自己的極限

12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己，也相信他人

14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱

16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”

17、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題

18、傾盡全力完成一件事（檢討書(shū)大全 jt56w.CoM）

19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)

心理教案 篇5

教學(xué)背景：

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也越來(lái)越大，各種學(xué)生身心疲勞不堪重負(fù)的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮。我校為市重點(diǎn)高中，學(xué)生們不僅面臨著忙碌緊張的學(xué)習(xí)，還要應(yīng)對(duì)高考的殘酷挑戰(zhàn)以及將來(lái)專業(yè)或職業(yè)的選擇，可以說(shuō)正處于一個(gè)重要的發(fā)展階段，這些都使得他們處于無(wú)形的巨大壓力之下，在實(shí)際生活、學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍出現(xiàn)了焦慮、煩躁等不良情緒。但由于中學(xué)生面對(duì)壓力時(shí)的心理準(zhǔn)備不足，表現(xiàn)出對(duì)抗壓力的能力較弱，更沒(méi)有較好的調(diào)試壓力的相關(guān)技能。減壓輔導(dǎo)是學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，它主要包括兩個(gè)方面：一是正確認(rèn)識(shí)壓力，二是如何減輕壓力。根據(jù)心理壓力理論，個(gè)體自我減輕壓力良好者，在生活行為上將會(huì)獲得成功；自我減壓失敗者，將會(huì)在生活和工作上產(chǎn)生諸多不良情緒，以致失敗。因此，在高中階段，對(duì)學(xué)生開(kāi)展以壓力管理為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是非常有必要而且迫切的。

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：了解壓力存在的必要性，以及壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系；對(duì)自己的壓力來(lái)源產(chǎn)生明確的認(rèn)知；掌握緩解壓力的方法。

過(guò)程與方法：通過(guò)團(tuán)體相互作用獲得心理平衡；通過(guò)倒“U”曲線圖認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系；積極探索緩解壓力的方法；采用并學(xué)會(huì)問(wèn)題探究、合作交流的方法。

情感、態(tài)度、價(jià)值觀：樹(shù)立正確的壓力意識(shí)，能夠正確地看待壓力、積極應(yīng)對(duì)壓力。

教學(xué)重點(diǎn)：

正確認(rèn)識(shí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，正確對(duì)待壓力，掌握緩解壓力的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

了解壓力存在的必要性，掌握緩解壓力的方法。

教學(xué)準(zhǔn)備：

A4紙60張、大張白紙8張、彩筆8支、磁鐵若干、PPT。

教學(xué)方法：

講授法、討論法、游戲活動(dòng)法

課時(shí)安排：

1課時(shí)

教學(xué)對(duì)象：

高中三年級(jí)

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入活動(dòng)——捉烏龜

活動(dòng)規(guī)則：同學(xué)們圍成一個(gè)大圓，伸出你們的左手掌，掌心向下，同時(shí)伸出右手拇指，抵在右邊同學(xué)的左手掌下，接下來(lái)老師報(bào)一組數(shù)據(jù)，當(dāng)你們聽(tīng)到我報(bào)的數(shù)據(jù)里有“5”或者“5”的倍數(shù)的時(shí)候，左手掌抓，右手拇指逃離。另外，老師請(qǐng)大家在游戲過(guò)程中用心體會(huì)你有什么感受。

提問(wèn)：你在游戲的過(guò)程中有什么感受呢？

過(guò)渡：為什么一個(gè)原本可以讓我們輕松、愉快的活動(dòng)還會(huì)有一種緊張的感覺(jué)呢？因?yàn)槲覀兲朐谶@場(chǎng)游戲中取得勝利，所以，這么一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，本來(lái)是可以讓我們放松的，但其實(shí)它也給我們帶來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)的壓力。其實(shí)，在我們生活當(dāng)中，很多事情都是這樣的，再給我們帶來(lái)快樂(lè)、成就感的同時(shí)，它也有壓力。甚至有的時(shí)候，這些壓力會(huì)讓我們覺(jué)得不堪重負(fù)。那么今天這節(jié)課我們就來(lái)討論“壓力”這個(gè)問(wèn)題。

二、壓力與學(xué)習(xí)效率的倒U型曲線

心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系。

同學(xué)們看，一開(kāi)始，學(xué)習(xí)效率是隨著壓力水平的上升而提高，到達(dá)中間高峰后，學(xué)習(xí)效率就隨壓力水平的上升而下降了。

提問(wèn)：這個(gè)圖對(duì)我們正確對(duì)待壓力有什么啟示？

總結(jié)：壓力并不一定都是給我們帶來(lái)消極的后果，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強(qiáng)度的壓力有利于充分提高我們的學(xué)習(xí)效率，有適度的壓力存在對(duì)我們的成功是必需的。

三、紙筆練習(xí)：鑒別你的壓力來(lái)源

活動(dòng)規(guī)則：

1、每位同學(xué)的桌上都有一份表格，在表格左側(cè)教師已經(jīng)列出壓力的可能來(lái)源（學(xué)生可以補(bǔ)充來(lái)源），在表格右側(cè)請(qǐng)學(xué)生把符合自身情況的項(xiàng)目補(bǔ)充完整，要寫(xiě)出根據(jù)這一來(lái)源具體的導(dǎo)致壓力的事件。

2、寫(xiě)完后前后桌8人一小組進(jìn)行分享。

3、分享完后請(qǐng)代表總結(jié)發(fā)言。

壓力的來(lái)源具體事件來(lái)源于學(xué)校來(lái)源于家庭來(lái)源于同伴來(lái)源于自身其他（請(qǐng)補(bǔ)充）

要求：

1、真實(shí)地表達(dá)自己；

2、彼此接受、互相鼓勵(lì)。

提問(wèn)：

1、小組成員的壓力都來(lái)自于哪？

2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)和你有著相似的'壓力，甚至壓力比你還大的時(shí)候，你有什么樣的感受？

總結(jié)：

1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都理清了思路。

2、這也是一種宣泄方式。

3、我們通過(guò)這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)了群體共同性。當(dāng)一件事情由“我”變成“我們”的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)“我并不孤單，我并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”，大家心里會(huì)有些許寬慰。

四、心理老師“幫幫團(tuán)”——如何緩解壓力

最近，心理老師在心理咨詢室遇到了一位同學(xué)前來(lái)咨詢，他說(shuō)：“我現(xiàn)在每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到別人追上了，又不敢有半點(diǎn)松弛。我現(xiàn)在感覺(jué)心跳地好快啊，噗通噗通的，特別是夜晚我睡不著的時(shí)候，甚至心跳的聲音都聽(tīng)得到。我害怕自己有心臟病。睡得不好的時(shí)候，我就對(duì)自己說(shuō)，快睡啊，快睡啊，不然第二天沒(méi)有精神上課，聽(tīng)課效果不好的話，又影響到做作業(yè)的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的結(jié)果是睜眼到天亮，第二天強(qiáng)打起精神上學(xué)。好辛苦啊，我怎么感覺(jué)我的每一天都暗無(wú)天日，永遠(yuǎn)走不到頭呢？”

提問(wèn)：如果你是心理老師，你會(huì)怎樣幫助他？你有什么緩解壓力的方法嗎？

活動(dòng)規(guī)則：成立心理老師“幫幫團(tuán)”，前后桌八人一組，每組有一張大紙和一支彩筆，每個(gè)小組選出一名同學(xué)做記錄，其他成員例舉各種可以緩解壓力的方法。結(jié)束后，老師請(qǐng)每組代表起來(lái)分享自己組的方法。每位小組代表分享完了之后，將成果展示在黑板上，全班評(píng)選出最實(shí)用的方法，那這些方法我們就可以教給這名前來(lái)咨詢的同學(xué)，讓他在日常生活中加以運(yùn)用，有效地緩解自己的壓力。

要求：

1、不評(píng)論他人的意見(jiàn)正確與否；

2、盡可能地多出主意。五、總結(jié)

緩解壓力的16字原則：直面問(wèn)題，正視壓力；積極應(yīng)對(duì)，緩解壓力。緩解壓力的方法：

1、積極心理暗示法（講述著名的“死囚實(shí)驗(yàn)”說(shuō)明心理暗示的強(qiáng)大力量）

2、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法

3、環(huán)境調(diào)節(jié)法

4、情緒疏泄法

5、放松訓(xùn)練法（介紹呼吸放松法）

教師請(qǐng)一位學(xué)生對(duì)本節(jié)課做一個(gè)總結(jié)：有什么收獲和啟發(fā)？

教師號(hào)召同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，在日常學(xué)習(xí)生活當(dāng)中要去運(yùn)用本堂課學(xué)到的方法，要真正地、積極地去緩解自己的壓力。

板書(shū)設(shè)計(jì)：正視壓力，學(xué)會(huì)減壓

一、壓力與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系

二、壓力來(lái)源

1、學(xué)校

2、父母

3、自身

4、同伴

三、探討對(duì)策

教學(xué)總結(jié)：本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)恰當(dāng)，教學(xué)重點(diǎn)突出，教學(xué)內(nèi)容安排比較合理，整節(jié)課流暢自然，注意調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，更注重學(xué)生的分享過(guò)程。熱身活動(dòng)的時(shí)候，“捉烏龜”這一環(huán)節(jié)達(dá)到了熱身效果，由此引入主題。教師通過(guò)講解壓力水平與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力。主體活動(dòng)一——鑒別我的壓力來(lái)源，既能讓學(xué)生對(duì)自身的壓力產(chǎn)生明確的認(rèn)知，通過(guò)發(fā)現(xiàn)群體共同性，獲得心理平衡，減輕心理壓力，同時(shí)也讓學(xué)生獲得了一次宣泄心中苦惱的機(jī)會(huì)。主體活動(dòng)二——心理老師“幫幫團(tuán)”，用頭腦風(fēng)暴的方式，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維，讓學(xué)生積極想辦法，在幫助解決前來(lái)心理咨詢的同學(xué)的同時(shí)，也解決了自身的問(wèn)題。學(xué)生提出了很多方法，但是，有些方法是不適合的，有些方法是很好的，所以評(píng)選方法的環(huán)節(jié)，是一個(gè)“去偽存真”的過(guò)程，教師這時(shí)候適當(dāng)?shù)乜偨Y(jié)、概括，并通過(guò)分享心理實(shí)驗(yàn)的故事進(jìn)行證明，使學(xué)生更加信服。課堂最后，教師鼓勵(lì)學(xué)生們積極行動(dòng)，主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力，降低了壓力對(duì)自己的影響，這是本節(jié)課所追求的目標(biāo)，更加體現(xiàn)了本節(jié)課的效果。教師教態(tài)比較自然，親切和藹，循循善誘，善于對(duì)學(xué)生的回答作出及時(shí)的反饋，充分地尊重了學(xué)生，及時(shí)肯定學(xué)生，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的積極性，激發(fā)了學(xué)生的思維，表現(xiàn)了較強(qiáng)的教師基本功。

但是，任何一節(jié)課都不是十全十美的。本節(jié)課，美中不足的是：第一，時(shí)間比較緊，節(jié)奏的把握還需要加強(qiáng)。熱身活動(dòng)的時(shí)間較短，學(xué)生還不能從游戲中得到更深的體會(huì)，所以在回答感受時(shí)只是說(shuō)出“開(kāi)心、快樂(lè)、失望”等比較淺層的感受。主體活動(dòng)——鑒別我的壓力來(lái)源這一環(huán)節(jié)，學(xué)生的交流還不夠充分。第二，教師在啟發(fā)學(xué)生思考的時(shí)候，略顯急切，有時(shí)甚至替學(xué)生說(shuō)出了答案。這時(shí)教師應(yīng)該給學(xué)生充分的、自主的時(shí)間，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，這樣效果會(huì)更好。心理課更強(qiáng)調(diào)生成，生成的部分，對(duì)學(xué)生的幫助、影響，會(huì)比預(yù)設(shè)的部分更強(qiáng)、更大。

心理教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長(zhǎng)等方面尋找自己的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)自我意識(shí)，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

四、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

2、《奧運(yùn)歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動(dòng)畫(huà)片光盤(pán)

3、希望樹(shù)一棵，做成可愛(ài)形狀的卡紙。

4、學(xué)生排成U型坐位

五、教學(xué)過(guò)程：

（一）揭示課題

1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。

2、揭示課題

（二）故事明理

1、播放故事《丑小鴨》。

2、真情流露

（三）“喜歡我自己”大討論

1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn)，相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出的小鏡子照一照自己，說(shuō)一說(shuō)自己最滿意的地方。（輕放音樂(lè)）

2、“喜歡我自己”大討論

師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美。現(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰(shuí)想和大家共同分享？

（1）小組交流

（3）全班交流。

3、（參與度不高，個(gè)別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面）

（其實(shí)你們?cè)诶蠋煹难劾锒己馨簦季哂泻芏鄡?yōu)點(diǎn)，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？不可能，來(lái)大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑?？幫老師收拾過(guò)東西嗎？）

4、小結(jié)：除了你們說(shuō)到的.這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛(ài)小動(dòng)物、愛(ài)護(hù)同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強(qiáng)、表現(xiàn)積極等

5、大聲對(duì)自己說(shuō)。

孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對(duì)自己說(shuō)：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

（四）希望樹(shù)

1、寫(xiě)自己心中的希望

2、希望樹(shù)，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

心理教案 篇7

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解心理健康的概念和重要性。

2.掌握心理健康的保護(hù)方法和技巧。

3.培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.什么是心理健康。

2.心理健康的重要性。

3.心理健康的保護(hù)方法和技巧。

4.情緒管理的基本方法。

三、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入

介紹心理健康的概念，引導(dǎo)學(xué)生思考心理健康對(duì)人的重要性。

2.講解

（1）心理健康的定義。

（2）心理健康的重要性。

（3）心理健康的保護(hù)方法和技巧。

（4）情緒管理的基本方法。

3.實(shí)踐操作

（1）運(yùn)用心理健康保護(hù)方法和技巧，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（2）學(xué)習(xí)情緒管理的基本方法，實(shí)踐情境下進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。

4.總結(jié)

總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性和自我調(diào)節(jié)的重要性。

四、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.學(xué)生在實(shí)踐操作中的表現(xiàn)。

2.學(xué)生對(duì)心理健康的'認(rèn)識(shí)和理解。

3.學(xué)生對(duì)情緒管理的掌握程度。

五、教學(xué)反思

本節(jié)課的教學(xué)效果如何？是否達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)？有哪些需要改進(jìn)的地方？

心理教案 篇8

一、教材分析：

小學(xué)二年級(jí)心理健康教育課本，按“學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)發(fā)展”這個(gè)素質(zhì)教育培養(yǎng)目標(biāo)，從生活心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)和人格心理輔導(dǎo)三個(gè)方面安排內(nèi)容。通過(guò)講故事和做游戲讓孩子們感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，并通過(guò)教育過(guò)程全面滲透心理健康教育：

1、《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》選自二年級(jí)心理健康教育，通過(guò)本堂課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分意識(shí)到好的行為習(xí)慣對(duì)生活、學(xué)習(xí)的重要作用,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并改正自身存在的不良習(xí)慣,提提高自覺(jué)性。教會(huì)孩們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中逐步養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。如：學(xué)習(xí)中的'注意力傾向，愛(ài)干凈、愛(ài)整潔，見(jiàn)人問(wèn)聲好等行為習(xí)慣。

2、教學(xué)要善于從教材中挖掘心理健康教育的內(nèi)容，進(jìn)行有機(jī)滲透，從知識(shí)、意識(shí)上循序漸進(jìn)地教育、幫助學(xué)生，不斷提高其心理素質(zhì)。

3、我們要?jiǎng)?chuàng)設(shè)文明健康的校園氛圍，為學(xué)生心理健康教育創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：初步認(rèn)知習(xí)慣對(duì)生活的不同影響，并對(duì)自己的行為習(xí)慣進(jìn)行自我分析。

2、行為目標(biāo)：學(xué)生在活動(dòng)交流中能夠認(rèn)知到好習(xí)慣對(duì)心情具有良好的影響。

3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)到快樂(lè)。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：評(píng)估自己的行為習(xí)慣，認(rèn)知好的行為習(xí)慣與對(duì)自我具有積極的影響。

難點(diǎn)：讓孩子們懂得學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

四、教具準(zhǔn)備：

新媒體課件、卡片、星星粘貼。

五、教學(xué)過(guò)程：

學(xué)生活動(dòng) 教學(xué)過(guò)程 設(shè)計(jì)意圖

預(yù)設(shè)：生1：我反應(yīng)比較快。生2：我有經(jīng)過(guò)認(rèn)真思考再做出相應(yīng)的動(dòng)作。生3：我在游戲的過(guò)程中注意力高度集中，認(rèn)真聽(tīng)老師的口令。生4：我對(duì)游戲很熟悉，經(jīng)常同學(xué)一起玩。根據(jù)四幅圖片學(xué)生出示手勢(shì)評(píng)判自己的行為習(xí)慣。

1、以小組為單位交流自己的看法和意見(jiàn)：畫(huà)面中的好習(xí)慣是否有做到；好習(xí)慣對(duì)我的幫助。

2、補(bǔ)充小組成員的好習(xí)慣（可以是平時(shí)觀察到的）

3、認(rèn)知自我壞習(xí)慣。進(jìn)而思考自己每天的生活、學(xué)習(xí)是否高效，好習(xí)慣與壞習(xí)慣帶給你的影響。（填寫(xiě)在卡片上）學(xué)生在音樂(lè)中“扔掉”壞習(xí)慣。

心理教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

幫助學(xué)生了解心理健康的重要性，樹(shù)立積極的心理健康觀念。

引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別常見(jiàn)的心理困擾，學(xué)會(huì)初步的自我調(diào)節(jié)方法。

增強(qiáng)學(xué)生的班級(jí)歸屬感，促進(jìn)同學(xué)間的相互理解和支持。

教學(xué)內(nèi)容：

一、引入新課

通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)短的心理小測(cè)試或故事，引發(fā)學(xué)生對(duì)心理健康話題的興趣，讓學(xué)生意識(shí)到心理健康與身體健康同樣重要。

二、心理健康知識(shí)普及

講解心理健康的定義、重要性及影響因素，強(qiáng)調(diào)心理健康是個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。

介紹常見(jiàn)的心理困擾類型，如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、情緒波動(dòng)等，并解釋這些困擾是成長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象。

三、自我認(rèn)知與情緒管理

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，識(shí)別自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)用積極的`方式表達(dá)情緒。

教授簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想、積極暗示等，幫助學(xué)生有效管理負(fù)面情緒。

四、建立支持系統(tǒng)

強(qiáng)調(diào)建立良好人際關(guān)系的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助和支持。

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和同理心，培養(yǎng)班級(jí)內(nèi)的互助氛圍。

五、實(shí)踐活動(dòng)

組織小組討論，分享各自在心理健康方面的經(jīng)驗(yàn)和困惑，增進(jìn)相互理解。

設(shè)計(jì)“心理健康小貼士”海報(bào)制作活動(dòng)，讓學(xué)生將所學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

教學(xué)反思：

在結(jié)束這堂心理健康教育課后，我深感其意義深遠(yuǎn)。首先，通過(guò)生動(dòng)的引入和豐富的互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們對(duì)心理健康有了更加直觀和深入的認(rèn)識(shí)，不少學(xué)生表示之前對(duì)心理健康的理解較為片面，現(xiàn)在更加明白其重要性。其次，在教授自我調(diào)節(jié)方法和建立支持系統(tǒng)時(shí)，我注意到學(xué)生們展現(xiàn)出了極高的參與度和學(xué)習(xí)熱情，這讓我感到非常欣慰。然而，我也意識(shí)到，心理健康教育是一個(gè)長(zhǎng)期且持續(xù)的過(guò)程，需要我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中不斷滲透和強(qiáng)化。未來(lái)，我將更加注重學(xué)生個(gè)體差異，設(shè)計(jì)更加個(gè)性化的教學(xué)方案，以滿足不同學(xué)生的需求。同時(shí)，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通合作，共同為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。此外，我還將不斷探索和實(shí)踐更多有效的心理健康教育方法，努力為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)更加健康、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。

心理教案 篇10

活動(dòng)主題：

和諧寢室、和諧班級(jí)、和諧心靈

活動(dòng)目標(biāo)：

寢室成員能夠團(tuán)結(jié)友愛(ài)，班級(jí)同學(xué)能夠和睦相處?；顒?dòng)步驟：

一、理解和寬容

1、知道待人以誠(chéng)、理解萬(wàn)歲、寬容相處是中華民族的傳統(tǒng)美德，應(yīng)該繼承發(fā)揚(yáng)。

2、知道理解和寬容要誠(chéng)心、友善、寬慰、包容，在小事上不計(jì)較，能諒解別人，善解人意，不要得理不饒人。

3、能換位思考，懂得寬厚待人，與人為善，有利于個(gè)人身心健康，也使人之間的關(guān)系更加和諧、融洽，進(jìn)而營(yíng)造大眾的和諧人際關(guān)系。

4、列舉事例

同學(xué)們，前幾天在班里發(fā)生了這樣一件事：張劍進(jìn)教室發(fā)現(xiàn)自己的書(shū)掉在地上，而且上面還被踩了一腳，這時(shí)教室里有好幾個(gè)同學(xué)，其中平時(shí)不大和得來(lái)的李潔正站在邊上，眼睛看了他。張劍沖著李潔大聲喊：討厭！眼睛看什么看？李潔回過(guò)身說(shuō)："不是我踩的`，"張劍更生氣了，沖著李潔直瞪眼。李潔拿起書(shū)舉到張劍的眼前："看看看！這根本不是我的鞋印！"這時(shí)，張劍發(fā)現(xiàn)這鞋印真的不是李潔的，自己都覺(jué)得有些不好意思了。李潔覺(jué)得自己受了委屈，怒視著張劍："憑什么冤枉好人？走！咱們找老師評(píng)理去。"

你遇到過(guò)這樣的事嗎？你對(duì)李潔的做法怎么看？想一想，結(jié)果會(huì)怎樣？

把學(xué)生遇到過(guò)的事再現(xiàn)出來(lái)，引起大家的思考。學(xué)生會(huì)覺(jué)得李潔得理不饒人，這樣做的結(jié)果給老師帶來(lái)麻煩，影響同學(xué)的團(tuán)結(jié)。

小結(jié)：誰(shuí)也不愿受到傷害，誰(shuí)也不愿被冤枉，可是這一切都是由于不理解、或者誤會(huì)造成的呀，我們應(yīng)該怎么辦呢？

請(qǐng)大家看一段情節(jié)；有一天中午在食堂上，吳東正排隊(duì)打飯，當(dāng)他打好飯時(shí)，端起快餐盤(pán)轉(zhuǎn)身時(shí)，不小心將菜湯溢出快餐盤(pán)，一部分倒到了張敏的襯衫上。吳東想：這下可糟了，他會(huì)不會(huì)以為是我故意的呢？正不知怎么辦時(shí)，張敏和氣地說(shuō)："沒(méi)關(guān)系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。吳東忙問(wèn)："如果洗不掉怎么辦呢？"張敏爽朗而幽默地說(shuō)："不要緊，就當(dāng)襯衫上又添上幾朵印花，不知底細(xì)的，還以為是什么新花色呢！"

提問(wèn)：張敏是怎樣對(duì)待吳東的？張敏這樣做的結(jié)果怎樣？

引導(dǎo)學(xué)生思考，初步體會(huì)待人寬厚的表現(xiàn)。與前邊林紅的做法形成對(duì)比。做法不同、態(tài)度不同，結(jié)果也截然不同。）

小結(jié)：在生活中，一個(gè)人怎樣對(duì)待別人，特別是當(dāng)別人無(wú)意中冤枉了你，或無(wú)意中傷害了自己時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做？是斤斤計(jì)較，得理不饒人？還是以寬容的態(tài)度理解別人？

我想大家從心里都會(huì)佩服張敏，因?yàn)樗且粋€(gè)懂得理解知道寬容的人。

二、學(xué)生討論

三、咨詢、測(cè)評(píng)

四、心情故事征文

小學(xué)心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)（精選11篇）

心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)

心理健康教育《獨(dú)一無(wú)二的你》教學(xué)設(shè)計(jì)

心理教案 篇11

一、教學(xué)目的：

1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活；學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè)的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問(wèn)題。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入

1、引言：

我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹(shù)立自信心，做情緒的主人。

（二）學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)該如何對(duì)待？

B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的？

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

2、議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢？

A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C、將心比心。D、挫折不一定都是壞事。

3、活動(dòng)明理

師：王小燕愛(ài)生氣好不好？為什么？

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系……

議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

（三）學(xué)會(huì)樹(shù)立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？

生：過(guò)低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

師：后來(lái)，丁丁怎么做的.？成功了沒(méi)有？

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？

生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。

師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。

（四）總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信。

心理教案 篇12

教學(xué)目標(biāo)

知識(shí)與能力：

了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力；

過(guò)程與方法：

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

教學(xué)建議

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì)運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。

教法建議：

1、創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。

2、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。

3、介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。

4、課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘。

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

復(fù)習(xí)提問(wèn)：積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？

（板書(shū)）

情緒需要調(diào)節(jié)

（情景）：李偉畫(huà)畫(huà)非常好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫(huà)得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

（提問(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

（板書(shū)）

觀看錄像：《青春與法律對(duì)話》第一個(gè)故事。

（提問(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？

（板書(shū)）

對(duì)于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。

（板書(shū)）2、調(diào)節(jié)情緒的方法：

教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。

（板書(shū)）：

教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。

（板書(shū)）：

（3）、主動(dòng)控制情緒：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的'閘門(mén)，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。

（A）自我暗示：

（學(xué)生活動(dòng)）：

1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)xxx。

2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)xxx。

3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)xxx。

這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。

（B）自我激勵(lì)：

通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

（C）心理?yè)Q位：

就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。

（D）升華法：

將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。