100米跑的教案十七篇

100米跑的教案 篇1

活動時間：

20xx年4月

教師：

活動名稱：

小老鼠練本領

班級：大班領域

健康主題：春

活動目標：

1、學習往返跑的技能，能夠保持身體動作的連貫性與敏捷性。

2、能聽信號快起跑、到地點減速度，快轉(zhuǎn)身折返往回跑。

3、體驗與同伴合作游戲的歡樂氣氛。

活動重點：

學習折身跑的.技能，保持身體動作的連貫性與敏捷性。

難點：

能到地點減速，快轉(zhuǎn)身折返跑?；顒訙蕚洌?/p>

物質(zhì)準備：

四條線，沙包若干，奶酪、糖果若干，貓頭飾2個，老鼠頭飾30個，背景音樂。

經(jīng)驗準備:

幼兒會聽信號，快跑。

活動過程：

一、開始部分：

2、整隊，隨音樂做熱身活動。（教師語言引導孩子從頭部到腳部活動身體，重點活動腳踝及腰部）

二、基本部分：

1、自主探索，學習折身跑的技能。

2、單項折身跑，學習動作要領掌握技能。

（1）集體討論，總結(jié)要領，再次練習。

討論：用什么辦法可以讓自己快速轉(zhuǎn)身跑回來？小結(jié)：聽信號，快起跑，到地點，減速度，快轉(zhuǎn)身，往回跑。

（2）教師示范，規(guī)范動作，掌握要領：起跑要快，快到達目標時減速，到達目標后急停轉(zhuǎn)身。

（3）多次練習往返折身跑。

3、運物往返折身跑，練習動作鞏固技能。

（1）講解游戲規(guī)則。

（2）幼兒分組進行游戲，引導幼兒與同伴合作，體驗游戲的快樂。

三、結(jié)束部分：總結(jié)評價，放松運動。

100米跑的教案 篇2

聽!呼嘯的風在為你喝彩, 看!獵獵的彩旗在為你加油, 加油吧!

為了到達終點時那一刻的輝煌!

倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命 生命的真諦注釋力量的'永恒 呼吸的瞬間注釋生命的價值

南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋 將這美堅持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔 將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色 所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬間，此生無悔.

100米跑的教案 篇3

漫漫征途，

加油吧！運動健兒們。

不要畏懼對手的強大，

你的對手只有你自己。

1000米算不得什么，

付出的淚水就要得到回報。

看，秋風在為你喝彩，

和煦的陽光在為你加油。

沖吧，運動健兒們。

你所有的朋友在為你吶喊。

Come on，you are always the best！

100米跑的教案 篇4

假如條件允許，我們就去加油鼓勵。

但是時間不能讓我們聚在一起。

我們不會抱怨軍訓的艱辛，因為我們知道這是磨練。

我們的`心不再叛逆，做一個優(yōu)秀合格的南開人。

我們說南開的魅力不如第一次踏進校園，時間流逝的心更堅定。

如果兩個校區(qū)連在一起，四年只是為了擁抱你。

吊墜是我們的生活難忘。

我們聽到有人唱著今天還在繼承的古老校歌。

即使我們不能去，沒有悲傷，只有遺憾。

現(xiàn)在只給你一聲祝福和鼓勵。

津南區(qū)，南開區(qū)，津南有軍訓。

海河園，八里臺，八里臺有運會。

如火烈日，蓋不過場上運動員熱情高漲

吶喊，激起了選手們高昂的斗志

100米跑的教案 篇5

一方面，說課要求教師具備一定的理論素養(yǎng)，這就促使教師不斷地去學習教育教學的理論，提高自己的理論水平。另一方面，說課要求教師用語言把自己的教學思路及設想表達出來，這就在無形中提高了教師的組織能力和表達能力，提高了自身的素質(zhì)。以下是小學體育五年級《快速跑》說課稿范文，希望大家喜歡!

五年級《快速跑》說課稿范文

教學內(nèi)容：1、快速跑

2、游戲>

一、教材分析

水平三快速跑的教學，是在水平二走和跑的基礎上發(fā)展而來的，是水平二同類教材的發(fā)展、變化和重新組合。教材內(nèi)容是一些比較簡單的動作，沒有過細的技術(shù)要求。但是，教材的內(nèi)容和形式要突出多樣性、娛樂性、合作性、競爭性、趣味性的特點，內(nèi)容與生活相聯(lián)系，通過多種方式的游戲，使學生在活動中掌握基本的快速跑技術(shù)和技能，發(fā)展位移速度，靈敏、反應、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展快速跑的能力。以身體練習為主，在活動中使學生身體、心理、社會適應三者都得到進步。

二、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標：通過游戲活動,讓學生體驗快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目標：通過游戲活動，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目標：通過游戲活動增強學生的合作意識和團隊精神。

教學重點：在跑中手腳協(xié)調(diào)配合

教學難點：在快速跑中保持正確的身體姿勢。

三、學情分析

水平三的學生，處在長身體的時期，身體發(fā)育還不完善，心理發(fā)育不成熟，但是，對走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養(yǎng)學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展學生的能力，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發(fā)展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質(zhì)。

四、教學方法運用

1、教法

根據(jù)本課教學內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握動作要領而打下基礎。

2、學法

本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領。最后通過小組練習、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

五、場地設計與器材

一個籃球場 一臺錄音機 45個小風車 40個小籃球

六、教學過程

(一)課堂常規(guī)

1、師生相互問好。

2、提問導入：同學們想健康嗎?同學們想快樂嗎?那咱們就去跑步吧!

組織形式：

(1)由四列橫隊慢跑圍成一個圓圈。

設計意圖：

(1)利用教師憨厚的提問，充分調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛，集中學生的注意力,縮短師生間的距離。

(2)圍成圓圈的目的主要是，起到為課堂熱身活動散開隊形的作用。

(二)熱身運動(舞蹈:大笨象會跳舞)

(1)頭部運動 (2)擴胸運動(3)擺臂練習 (4)前弓步、側(cè)弓步 (5)腰部運動 (6)小步跑

(7)高抬腿(8)全身運動

設計意圖：

利用歡快的歌曲創(chuàng)設情境，從而激發(fā)學生的運動興趣。熱身時，針對快速跑運動，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。

(三)展開

1、學生嘗試快速跑練習

小風車游戲，教師做提示，同時講解活動要求。

組織形式：先讓學生分小組練習，后展示、講評。

設計意圖：

俗話說：“興趣是最好的老師?！?教師從生活實際出發(fā)，提問學生：大家以前玩過風車嗎? 通過提問使學生為之一振，激發(fā)起“玩小風車”的興趣和欲望。利用游戲活動讓學生體驗成功的樂趣，使學生的求學興趣到達最高點。最后通過提問學生：你們是采用什么辦法使自己的“風車”能轉(zhuǎn)更快呢?就很自然地引出課題>。

2、 學生自由組合，體驗動作。

追逐游戲： (1)拍背追逃 (2)剪刀、石頭、布 (3)貓捉老鼠

組織形式：讓學生(5—10人)自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，由小組長組織游戲活動。

設計意圖：

課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。在學生進行游戲體會時，此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導、參與，鼓勵學生的練習積極性。

3、集體練習，展示、講評。

游戲：追雪球

組織形式：(1)學生列隊練習。

(2)教師巡回指導并且激勵學生。

(3)讓學生上前展示相互觀察、交流、評價。

設計意圖：

(1)根據(jù)學生個體差異，鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。

(2)充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作展示體現(xiàn)“我能行”。使學生能在展示過程中體驗成功。

(四)游戲活動：>

場地準備：一個籃球場即可。

設計意圖：

調(diào)節(jié)學生身心，培養(yǎng)機智、靈敏、奔跑、躲閃等能力，加強與他人團結(jié)合作意識。

游戲方法：

(1)把游戲者分成兩個組，一組當魚，另一組當魚網(wǎng)(互換)。

(2)教師發(fā)出“預備”的口令后，當魚的同學在規(guī)定的區(qū)域里跑動，當魚網(wǎng)的同學手拉手準備捕魚。

(3)教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)進行游戲，當魚的同學采用奔跑、躲閃，當魚網(wǎng)的同學采用圍困捕魚。

規(guī)則：

(1)魚只能在規(guī)定的區(qū)域里跑動，如果被圍困或跑出線外就算捕獲，應自覺加入魚網(wǎng)聯(lián)手捕魚。

(2)魚網(wǎng)必須手拉著手，否則就無效。

(3)最后在規(guī)定的時間里，捕獲多者為勝。

(五)放松，師生道別

1、舞蹈放松(伴奏：小白船)

組織形式：學生自然站立，在舒緩的音樂伴奏下，跟著教師進行緩慢地反復舒展動作。

設計意圖：

可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

2、師生小結(jié)、道別

設計意圖：小結(jié)是對本節(jié)課教學過程的歸納。在小結(jié)中，通過學生和老師評價、交流成功的經(jīng)驗，使知識再現(xiàn)，激勵學生今后更加努力學習。

100米跑的教案 篇6

灑一把艱辛的汗水，

繼續(xù)抬起疲倦的腳步，

爆發(fā)的一吼氣貫長虹，

繼續(xù)向前，

不論成功與否，

你已曾經(jīng)擁有，

曾記否，

在終點歡呼，震驚四周？

磨煉的是非凡的毅力，

較量的是超常的體力，

拼搏的是出類拔萃的耐力。

把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，

聽！呼嘯的風在為你喝彩，

看！獵獵的彩旗在為你加油，

加油吧！

為了到達終點時那一刻的輝煌！

100米跑的教案 篇7

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1、放松整理。

2、集隊講評。

3、宣布下課。

通過體育與健康課程學習、學生將：

（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；

（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；

（5）發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

100米跑的教案 篇8

活動目標：

30M快速跑及接力跑。

活動準備：

在場地上劃兩條相距30M的平行線。

小紅旗4面。

活動過程：

1、開始部分

（1）、向小朋友們問好，講上課的規(guī)則和讓小朋友辨別哨子的聲音，練習立正，稍息等口令。

（2）、將小朋友們分組（1、2、3、4組）。

（3）、帶著小朋友們繞場慢跑，速度逐漸加快到逐漸放慢。（集合時注意小朋友的面向）。

（4）、做徒手操（以活動手部和腿部關(guān)節(jié)為主）。

2、基本部分

（1）、講解和示范在跑動中的擺臂動作，并用哨子指揮著小朋友在原地上做擺臂的動作，逐漸加上腿部，在原地跑。（強調(diào)：在跑的時候不能出現(xiàn)同手同腳，在擺臂的過程中，手臂彎曲擺臂的弧度在45度左右不宜過大或者過?。?/p>

（2）、讓小朋友靠攏分組比賽，跑到終點后不用回來在終點線后排隊站好，進行2-3次。

（3）、在跑動過程中糾正小朋友的錯誤動作，很多小朋友在起跑是會出現(xiàn)同手同腳的現(xiàn)象。

（4）、游戲：民警換崗

游戲規(guī)則：將小朋友分成人數(shù)相等的4組，在各組中找一個小朋友做哨兵，其他小朋友在起點線后排隊站好，領頭的小朋友手持小紅旗，當聽到老師發(fā)出跑的信號后迅速跑到哨崗前與站崗的哨兵敬禮握手交旗，然后自己站上哨崗。被換下來的民警迅速跑回到自己的隊伍前將小紅旗交給下一個小朋友自己迅速跑到隊尾去。游戲依次進行?？蛇M行2-3次。

3、結(jié)束部分

帶領著小朋友，做放松運動。

小結(jié)本次課的內(nèi)容。

100米跑的教案 篇9

八百米跑道雖不長，運動健兒志高揚。

擦掌躍躍欲試，分秒必爭勇奪魁。

八三班有勇女，巾幗豈將須眉讓。

古有蘭沖殺場，今有跑八百米。

立志創(chuàng)新校記錄，勇奪奧運第一枚勇敢的沖吧！

100米跑的教案 篇10

一、指導思想

以體育新課程標準為指針，以健康第一，安全第一的指導思想，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創(chuàng)設與教學內(nèi)容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材分析

《立定跳遠》屬于跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習可以發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容,教學重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決培養(yǎng)正確的跳躍姿勢和學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。

三、學情分析

本節(jié)課的.教學對象為水平一（二年級）的學生，學生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，對運動技術(shù)的學習開始提高細節(jié)要求。如果一味的跑和跳,會使學生感到厭煩,不愿意學。在教學中采用多種情境教學變換進行,引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋,積極參與。

四、教學重難點

重點：雙腳起跳，雙腳落地。

難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

五、教法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

六、學法

本課在學法上主要才用了嘗試學習法、對比學習法和游戲?qū)W習法，在以集體練習、分組練習、個人練習相結(jié)合的方法，從而促進學生積極主動的練習。

100米跑的教案 篇11

紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。 一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。

200M，只彎過一個轉(zhuǎn)折 卻折出多少汗水 沖向你那光輝煌的勝利吧 跨過那一瞬 轉(zhuǎn)過那道彎 勝利在向你招手。

馳騁賽場， 是一種勝利。 朋友， 用你的實力，

用你的精神， 去開拓出 一片屬于你的 短跑天地。

瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。

100米跑的教案 篇12

（一）指導思想與理論依據(jù)

1.依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導思想。

2.學習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學生參與學練的*和興趣；注重學生的運動體驗。

3.培養(yǎng)學生運動興趣，培養(yǎng)學生正確的跑姿，發(fā)展學生跑的能力，進一步培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

（二）教學背景分析

1.教學內(nèi)容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學生機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習和比賽中培養(yǎng)競爭意識，同時培養(yǎng)了學生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對學生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發(fā)學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。

2.教學重點、難點

（1）重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)

（2）難點：起跑反應快，重心的變化控制

3.學情分析

（1）小學的學生表現(xiàn)欲極強，學習興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。

（2）學生已經(jīng)初步學習了快速跑技術(shù)，但是學生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。

（3）該技術(shù)因為動作相對比較枯燥，學生的學習興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學生對該技術(shù)的興趣，有效提高學生的技能水平是本課將要解決的問題。

4.教學策略

本課遵循教學規(guī)律和學生認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。

5.場地器材

籃球場繩梯4副標志桶4個

（三）教學目標

認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標：85%的學生學會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

（四）教學過程

一、開始部分（1~2分鐘）

貫徹課堂常規(guī)，明確教學內(nèi)容，對學生進行安全教育，安排見習生。

二、準備部分（4~6分鐘）

1.慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團”游戲。

2.徒手操

三、基本部分（30分鐘）

1.學習站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位”、“預備”模仿練習

（2）身體前倒重心控制練習

（3）起跑快速反應練習

①“正向跳躍”起跑

②“背向跳躍”起跑

③“背向坐地”起跑

（4）快速跑練習

①行進間小步跑

②行進間高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑練習

④讓距跑比賽

2.素質(zhì)練習（利用繩梯）

（1）開合跳繩梯練習

（2）雙足進出繩梯練習

（3）俯臥撐側(cè)行繩梯練習

四、結(jié)束部分（3分鐘）

1.通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學生盡快緩解疲勞，達到身心放松。

2.教師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。

100米跑的教案 篇13

教學任務：發(fā)展速度和奔跑能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作勇往直前的精神。

教學重難點：掌握傳接棒的方法與時機。

教學過程：

一、準備部分：

1、.整齊報數(shù)，檢查學生出缺勤情況。

2、.準備活動：慢跑400米，擴胸運動，體前屈。

二、基本部分：

1.立棒式傳接棒技術(shù)教學

(1)教師講解、示范立棒式傳接棒的動作方法。（請一學生配合）

(2)指導學生分組練習

(3)教師觀看學生練習時進行提問：成功的迎面接力跑主要取決于哪些因素？（同學之間要學會合作，配合好，傳接棒技術(shù)要正確等）

學生積極進行練習，并在練習中體會教師提出的問題，練習完后回答教師剛才提出的問題。

(4)個別輔導和集體講解相結(jié)合。

2.迎面接力比賽

(1)男女生各分四隊進行迎面接力比賽。

(2)講解迎面接力的規(guī)則及要求，用簡單語言調(diào)動學生的積極性。讓每一位同學都參與到接力比賽中去。

(3)在接力比賽中，老師要要求學生要注意安全，避免不必要事故的發(fā)生。

(4)教師在旁邊注意觀察，不斷的給學生加油助威。

(5)通過比賽，教育學生要積極進取，勝不驕，敗不餒。

(6)嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：(5')

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.下課。

100米跑的教案 篇14

課題跑：

400-600米一般耐力跑課時第3課時

中心備課人二次備課人

教學目標

1.使學生能夠?qū)W會保持走和跑的正確姿勢，動作協(xié)調(diào)，呼吸自然。培養(yǎng)學生的`一般耐力、堅忍性。

2.在體育學習中體驗團結(jié)協(xié)作、互幫互助的樂趣。

教學重點

保持正確的走和跑的姿勢

教學難點

控制速度，量力而行，跑的自然、輕快、持久，相互鼓勵不掉隊

教學準備略

教學過程

設計意圖教學流程解析與拓展

一、課堂常規(guī)

1.整隊、檢查人數(shù)、師生問好

2.宣布本次課教學任務

3.隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。

二、400—600米一般耐力跑。

1.按照操場自然地形，器材情況設置起終點

2.講解跑的方法、要求、注意事項，讓學生合理分配體力

3.進行練習跑：

(1)講解“極點”產(chǎn)生原因

(2)中速跑300米，體會“極”現(xiàn)象并克服

(3)小組練習1次150米

(4)跑長龍：教師領頭，學生跟著跑300米

(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米;變速跑練習：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松運動

1.手臂放松

2.腿部放松

3.小結(jié)本課

4.宣布下課

100米跑的教案 篇15

目標：

1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改進跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)；（工作總結(jié)之家 wWW.Dg15.Com）

2、技能目標：學生通過加速跑的各種練習和追逐跑游戲相結(jié)合，激發(fā)對體育課的興趣，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)；

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質(zhì)。

教學重點和難點

重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。

難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節(jié)奏感。

教學過程

一、開始部分

集合整隊師生問好

報告人數(shù)介紹內(nèi)容

二、情境導入

教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的安排下進行游戲，并認真的總結(jié)游戲的中存在的問題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。

三、50米快速跑

1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。

2、學生結(jié)伴嘗試30米加速跑。

3、教師巡視。

4、教師講解并示范50米快速跑。

5、學生以分組形式練習50米快速跑。

四、放松自我

教師示范放松的.動作，講解方法，學生在教師的組織和帶領下放松自己。讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節(jié)課的學習。

五、小結(jié)

1、對本課學習情況進行小結(jié)。

2、表揚表現(xiàn)突出的學生。

六、宣布下課，并組織學生收器材。

100米跑的教案 篇16

《快速跑》單元教學設計一、指導思想??? 貫徹“健康第一，以學生為主體”的指導思想，把快速跑課變成學生心中的“籃球課”（學生只要聽到籃球課開心，聽到快速跑就沒精神），我深入挖掘教材的愉悅性，讓學生在快樂中學習，學習中有快樂，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、團結(jié)拼搏的精神和機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質(zhì)。將課的內(nèi)容揉和輪胎游戲中，從學生接觸到輪胎的新鮮感，第一課時，利用輪胎，進行游戲練習，鍛煉學生的身體素質(zhì)，為快速跑打下運動基礎。第二課時，應用輪胎，提高步頻、步幅的練習方法和專項輔助練習，讓學生對步頻、步幅有初步的認識。第三課時，進行專項素質(zhì)練習，就步頻、步幅進行專項練習，讓學生的練習有一個鞏固的過程。第四課時，對步頻、步幅的練習有一個鞏固提高的過程，學生在跑道上體會糾正和提高技術(shù)動作后的練習。整個教學過程，讓學生融入體育比賽和游戲角色中，激發(fā)練習熱情，通過 “游戲、比賽”進行定格型技術(shù)練習和速度比賽，提高學生的途中跑技術(shù)，在練習中，培養(yǎng)學生機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新的意識。

課次

1

2

3

4

課時目標

利用輪胎，游戲幫助學生鍛煉快速跑所必須的基本身體素質(zhì)，

幫助學生了解快速跑的基本動作框架，激發(fā)學生興趣。

利用輪胎，游戲，繼續(xù)強化步頻、步幅練習，形成鞏固的動力定型。

進一步鞏固提高技術(shù)動作，并讓學生在跑道上體會糾正提高后的技術(shù)動作。

知識

了解快速跑的健身價值。

了解快速跑的鍛煉方法，和提高的練習方法。

進一步掌握和鞏固提高快速跑的練習方法。

快速跑的起跑，加速，途中跑，沖刺的全過程。并在跑道上體會。

技能

提高快速跑的身體素質(zhì)的運動方法。

了解提高快速跑步頻、步幅的練習方法。

鞏固提高快速跑步頻、步幅的練習方法

將前三節(jié)課的練習應用到快速跑的全過程。

過程與方法策略

語言激發(fā)學生練習熱情。

掌握學練方法，利用掛圖引導學生自我練習，勇于展示。

正確示范，語言鼓勵，積極評價，參與練習。

自由發(fā)揮，自由討論，相互幫助，友伴型比賽

課外資源

體育活動課中，進行小組的比賽，應用輪胎進行和種游戲和比賽，以達到鍛煉的目的。五、學練調(diào)整? 1、運用多種方法，調(diào)動學生自我展示的積極性。2、根據(jù)學生課中練習的效果，及時調(diào)整進度與要求。

《快速跑》課時教學計劃（二）一，學練內(nèi)容： 1、途中跑技術(shù)及提高短跑能力。 ????????????? 2、愉悅身心游戲。 二，學練目標： 1、理解提高途中跑能力的關(guān)鍵和練習方法，了解和強化身體素質(zhì) 2、樂于參加體育活動，學習情緒飽滿，能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。 3、通過創(chuàng)編游戲提高學生創(chuàng)新能力，提高機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質(zhì)，讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心，養(yǎng)成終身體育意識。

教學過程

內(nèi)??????? 容

教 師 活 動

學 生 活 動

組????? 織

情 景 導 入1、體育委員整隊匯報人數(shù)。 2、師生問好，宣布課的任務。 3新課導入。 1、? 教師檢查著裝。 2、? 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發(fā)學生學習的積極性。 3、? 教師應用風趣、幽默的開場白，讓學生在輕松、快樂中開始上課。1、? 快速整隊 2、? 學生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。 3、? 學生新奇感、興趣和積極性充分調(diào)動。○○○○○○○○○○△激 發(fā) 興 趣 趣1、慢跑熱身學生分散到圓上。 2輪胎操，活動各關(guān)節(jié)。活動手臂、腰、腿等身體各關(guān)節(jié) 1、? 教師用形象的語言引導學生參與練習。 2、激發(fā)學生練習興趣。 3、講解活動方法，語言風趣，有指導性。 4、? 組織練習 5、? 及時評價，宣布結(jié)果1、學生認真聽講，并領會練習方法。 2、游戲時學生注意力集中，反應靈敏。 3、活動充分，在輕松自如中完成各關(guān)節(jié)活動。 ? ???????????????????????????????? 發(fā) 展 運 動 能 力一，途中跑技術(shù) 1、? 擺臂練習 在牽引中完成擺臂，教師進行個別糾正。 2、? 牽引跑（注意擺臂） 3、? 背向速度比賽 4、? 步頻、步幅輔助練習 5、? 快速跑途中跑技術(shù) 一、途中跑技術(shù)導入 引導學生：影響快速跑的的關(guān)鍵因素是什么？（步頻、步幅）也是這一節(jié)課的重點和難點 1，? 出示掛圖，小組長組織學生觀察短跑名將短跑的圖片，以口訣的形式表達重點：一傾二擺三蹬地， 二、各項輔助練習組織 1、組織學生模仿練習 2，? 觀察練習并及時糾錯 3，? 集體糾錯并及時評價 4，? 組織練習并進行個別糾錯。 5，? 鼓勵學生巧妙利用手上的輪胎進行步頻和步幅練習。1，? 用心觀察掛圖并記住口訣。 ??????? 途中跑 2、? 圍繞重點嘗試練習 ??????? 步頻練習 ????? 步幅練習 2，? 在老師的指導下仔細觀察，相互及時糾錯并鞏固練習。 3，? 理解比賽規(guī)則和方法。 4，? 給自己鼓勁為自己加油，力爭贏對方。

集中在圈上散點練習。 游 戲 活 動游戲；造橋過河 學生分四組，在遇到小河時，利用手中的器具造橋過河。 規(guī)則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量協(xié)調(diào)配合，快速地造橋過河，學生不得在輪胎外，否則判敗。創(chuàng)設游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。

○○○○○○○○○○恢 復 身 心1、? 放松跳躍，根據(jù)節(jié)拍開合兩腿。 2、? 小結(jié)本課。1、放音樂，語言提示放松。 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、布置課外鍛煉作業(yè)：編輪胎健身操，下一課展示并評比。 4、布置學生收還器材1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松 2、談談對本課的體會。 3、收還器材○○○○○○○○○○△場地器材廢舊自行車內(nèi)輪胎 掛圖、錄音機課堂教學小結(jié)教學反思

《快速跑》課時教學計劃（三）二，學練內(nèi)容： 1、途中跑技術(shù)及提高短跑能力。 ????????????? 2、愉悅身心游戲。 二，學練目標： 1、學生能掌握途中跑提高練習技術(shù)動作，繼續(xù)加強步頻、步幅練習，進一步了解和強化短跑身體姿勢及途中跑動作。 2、? 樂于參加體育活動，學習情緒飽滿，能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。 3、通過創(chuàng)編游戲提高學生創(chuàng)新能力，提高機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質(zhì)，讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心。

教學過程

內(nèi)??????? 容

教 師 活 動

學 生 活 動

組????? 織

情 景 導 入1、體育委員整隊匯報人數(shù)。 2、師生問好，宣布課的任務。 1、? 教師檢查著裝。 2、????? 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發(fā)學生學習的積極性。1、? 快速整隊 2、? 學生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。○○○○○○○○○○△激 發(fā) 興 趣 趣1、? 慢跑熱身學生分散到圓上。 2、? 小組展示創(chuàng)編輪胎操并要求進行推廣比賽。1、? 教師用形象的語言引導學生參與練習。 2、講解活動方法 3、小組長共同討論輪胎操的命名，教師積極肯定并引導。 4、組織練習 5、及時評價，宣布結(jié)果1、小組長帶大家做自編輪胎操場，評出創(chuàng)新獎和最佳學習獎。 2、? 有強烈的集體榮譽感，認真練，認真學。 3、? 爭做勝利者有不服輸?shù)木?，為團體爭光。? ?????????????????????????????? ??發(fā) 展 運 動 能 力一、途中跑技術(shù)專項素質(zhì)練習。 1、? 擺臂練習 加強擺臂力量和速度， 比賽：擺臂次數(shù)最多的組為勝。 2、? 牽引跑，背向速度比賽（注意擺臂） 比賽：牽引跑拔河，看誰先把對手拉出2米 3、? 步頻、步幅輔助練習接50米跑。 4、? 快速跑途中跑技術(shù) 講解練習注意事項 1、? 擺臂有力 2、? 牽引跑注意擺臂的同時要在跑動中必須騰空，否則犯規(guī)，拉出2米為勝利。 3、教師與體育骨干共同組織。 ??????? 途中跑 1、? 圍繞重點嘗試練習 ??????? 步頻練習 2、? 理解比賽規(guī)則和方法。 3、? 給自己鼓勁為自己加油，力爭做得最好?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹?--↓--↓--↓--↓

步頻，步幅練習

50米跑 游戲；脫險 學生分四組，在遇險時，如何脫險 規(guī)則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量進行逃生。創(chuàng)設游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。

○○○○○○○○○○恢復身心1、? 放松跳躍，根據(jù)節(jié)拍開合兩腿。 2、? 總結(jié)1、放音樂，語言提示放松。 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、布置課外鍛煉作業(yè)：練習支撐高抬腿，4×10米往返跑。 4、布置學生收還器材1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松 2、談談對本課的體會。 2.????????????? 收還器材○○○○○○○○○○△場地器材廢舊自行車內(nèi)輪胎 掛圖、錄音機課堂教學小結(jié)教學反思

《快速跑》課時教學計劃（四）三，學練內(nèi)容： 1、途中跑技術(shù)及練習，測試、比賽看誰動作最優(yōu)美。 ????????????? 2、游戲。 二，學練目標： 1、學生能掌握途中跑技術(shù)動作，強化短跑身體姿勢及途中跑動作，并應用到實踐中。 2、? 進行完整的快速跑的過程練習。能在活動中展示自我并在集體活動中體驗成功的喜悅。 3、? 在游戲比賽中與他人合作探究，以共同完成學練任務，在競爭中獲得樂趣。讓學生參與體育運動，團隊合作，愉悅身心，養(yǎng)成終身體育意識。

教學過程

內(nèi)??????? 容

教 師 活 動

學 生 活 動

組????? 織

準

備

部

分

1、? 體育委員整隊匯報人數(shù)。 2、? 師生問好，宣布課的任務。 1、? 教師檢查著裝。 2、? 教師布置學練任務，引導學生進入情景，激發(fā)學生學習的積極性。1、? 快速整隊 2、? 學生熱情高漲，躍躍欲試。鼓勵自己?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?/p>

激

發(fā)

興

趣

趣

1、慢跑熱身學生分散到圓上。 2、輪胎操，活動各關(guān)節(jié)?；顒邮直邸⒀?、腿等身體各關(guān)節(jié)，應用自編的操。 3、集中注意力練習。 1、教師用形象的語言引導學生參與練習。 2、激發(fā)學生練習興趣。 3、? 講解活動方法 4、? 組織練習 5、? 及時評價，宣布結(jié)果4、? 學生認真聽講，并領會練習方法。 5、? 游戲時學生注意力集中，反應靈敏。 6、? 爭做勝利者有不服輸?shù)木?，為團隊爭光。? ????? ???????????????????????????

發(fā)

展

運

動

能

力

一、途中跑技術(shù)強化練習。 1、擺臂練習 2、牽引跑（注意擺臂） 3、背向速度比賽 4、步頻、步幅輔助練習 快速跑途中跑技術(shù) 二、起跑及起跑后的加速跑，沖刺跑。1、加強練習，鞏固提高練習。 2、教師講解，學生模仿練習 3、學生練習，教師糾正（個別糾正和集體糾正相結(jié)合） 1、? 學生注意力集中，聽講，教師可以輔以反應練習。 2、? 學生練習，教師指導。

集中在圈內(nèi)向圈外練習。

游

戲

游戲；青蛙戲蓮葉 規(guī)則：分兩組。每組一個學生追，所有同學跑，巧妙的利用手上的輪胎，只有8個輪胎在場地上，輪胎內(nèi)只能有一個學生，當一個學生想進入輪胎內(nèi)時，別一個同學必須出來。教師做好裁判工作，學生不能跑出規(guī)定的范圍。注意及時有效的調(diào)換追的同學。各小組長負責本組同學被抓的情況。1、聽從小組長組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷。

恢

復

身

心

1、? 放松跳躍，根據(jù)節(jié)拍開合兩腿。 2、? 總結(jié)1、放音樂，語言提示放松。 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、布置課外鍛煉作業(yè)，加強快速跑練習。 4、布置學生收還器材1、在音樂的氛圍中聽提示進行全身心放松 2、談談對本課的體會。 3、收還器材○○○○○○○○○○△場地器材廢舊自行車內(nèi)輪胎 錄音機課堂教學小結(jié)教學反思

100米跑的教案 篇17

教學內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學任務：1、學會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學過程：

一、準備部分：(8)

1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28)

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容;

4.下課。

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