大學(xué)生心理健康演講稿

2025大學(xué)生心理健康演講稿范例十篇。

生命不止需要長度，更需要寬度，在一次頗為重要的演講活動開始之前。準(zhǔn)備好演講稿可以增加你的表達(dá)能力和思考深度，通過演講稿，你可以更好地把握演講的時間和質(zhì)量。關(guān)于“大學(xué)生心理健康演講稿”的話題是本文的中心，想獲取更多信息嗎請查看我們的官方網(wǎng)站！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇1

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇2

心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧!”等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇3

老師同學(xué)們：

大家早上好！

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇4

大家好！

面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開?？晌覀儧]有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。

或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。

那些因?yàn)橐粫r挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會有新的改變吧。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇5

各位老師、同學(xué)們：

上午好！

心理健康教育工作是學(xué)校工作一個重要的組成部分，與全面發(fā)展教育的各個方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。

為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，在汲取第一屆心理健康教育宣傳周活動的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第二屆“心理健康教育宣傳周”活動，此項(xiàng)活動即將在今天拉開序幕?；顒又黝}是“擁抱幸福生活，迎接美好人生”?；顒影ǎ盒睦斫】抵R展、主題班會、心理委員培訓(xùn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、視頻欣賞、“心靈家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽、“陽光播報(bào)”心理健康知識廣播，校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。

本次宣傳周有一個關(guān)鍵詞是“幸福”，這是一個十分美好的詞語，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂觀的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動力。對于青少年學(xué)生來說，積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識，促進(jìn)身心健康成長，是快樂、幸福度過初中生活的前提和保證。一個人，要想取得成功，需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素質(zhì)！

我想，幫助學(xué)生獲得幸福也是每個老師心中的夢想，對于初中生而言，幸福來自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個階段，是最充滿激情、浪漫，最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時期。

這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立的過度時期，也是對人生、社會和未來充滿幻想與好奇的“多夢季節(jié)”。這個時期的中學(xué)生正處在個體發(fā)展的特殊時期，伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動，內(nèi)心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母、老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師、家長要適時給予他們心理疏導(dǎo)，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認(rèn)識自己，正確認(rèn)識他人，正確認(rèn)識社會；正確處理好個人與他人、個人與家長、個人與集體、個人與社會的關(guān)系，提高自我心理的調(diào)控能力，增強(qiáng)對社會的適應(yīng)能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動的初衷，我們希望能通過心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解、尊重、感恩；擁有愛心、自信心、責(zé)任心。成為一個心理健康的人。

最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動。希望我們每一個人關(guān)注自己心靈，讓我們以更加積極的心態(tài)去面對自己的學(xué)習(xí)和生活，快樂學(xué)習(xí)，快樂生活，快樂成長！預(yù)祝我校第二屆心理健康教育宣傳周活動取得圓滿成功！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇6

心理健康班會演講稿篇一

心理健康教育是大學(xué)生道德教育的基矗。同時，社會轉(zhuǎn)型期的一些問題也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。根據(jù)學(xué)校的要求和系的特點(diǎn)，我們班開展了一系列的心理健康教育活動。現(xiàn)將心理健康教育主題班會總結(jié)如下：

一、主題明確，針對性強(qiáng)

我們緊抓裝從心開始”這一主題，傳播心理健康知識，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識。我們主要介紹以下案例：

1、心理健康知識

2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎

四。我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)來對待大學(xué)生活

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖

二、學(xué)生互動，形式多樣

在本次主題班會教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識。注重調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識我們也注重發(fā)揮大家主觀能動性，大家積極參與相關(guān)問題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式讓學(xué)生印象更深刻，教育也更直接。

三、準(zhǔn)備充分，效果明顯

班會召開前，主持人必須首先掌握相關(guān)知識，掌握**班會的基本情況，為成功召開班會做好充分準(zhǔn)備。根據(jù)本次班會新生的特點(diǎn)，研究了大學(xué)生適應(yīng)問題、青年生存手冊以及班會應(yīng)注意的基本問題。

通過班會，同學(xué)們對于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識。

總的來說，作為新一屆心理委員組織的第一次班級活動，我對結(jié)果很滿意。雖然說此次活動還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會的決心。

心理健康班會演講稿篇二

在這次主題班會上，我的心被震撼了，我也想測試一下我的心有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我認(rèn)為這是這門心理健康課程的成功之處。試題內(nèi)容恰當(dāng)，風(fēng)格獨(dú)特，牽動著44名學(xué)生的心。

但我也認(rèn)為有幾個地方的設(shè)計(jì)可以再次改變，我相信它會得到更好的效果。

1、一些學(xué)生答題后，班長進(jìn)行概括時，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌?，讓學(xué)生們的心理有一個緩沖期，這樣再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會做的教學(xué)環(huán)節(jié)也不能繼續(xù)下去，感受冷場的尷尬。

2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時的表現(xiàn)，這一步，我認(rèn)為有時候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達(dá)的，尤其是在這樣的場合，同學(xué)們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣，學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中，老師最好用讓學(xué)生思考和寫下自己想法的方式，相信他們會得到更好的效果。

3、整堂課還讓幾個有代表性的學(xué)生上來表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開始，這樣可以提供更多的時間給學(xué)生來感受、思考、交流。學(xué)生可以用別人的列子進(jìn)一步反省自己，而且老師的指導(dǎo)很有效，課堂氣氛也很好。

4、僅從這節(jié)課來說，對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進(jìn)一步的發(fā)掘，讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭光等。

每一節(jié)優(yōu)秀的課都是在不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)、再學(xué)習(xí)、再改進(jìn)的過程中產(chǎn)生的。做為一門心理健康教育課程，也需要我們的教師投入100%的努力和思考才能達(dá)到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處，還請同行們提出寶貴意見。

本次班會因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會能夠順利的開展。這次班會的主要得失：班會雖然結(jié)束了，留給我們的思想還沒有結(jié)束。

一。認(rèn)為本節(jié)主題班會概念新穎，形式多樣，內(nèi)容與主題密切相關(guān)，教育意義深遠(yuǎn)，達(dá)到了教學(xué)目的。并能與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合，針對性強(qiáng)。學(xué)生們的發(fā)言和參與，特別是對自己的看法，內(nèi)容豐富，非常成功。

通過活動，學(xué)生更加深刻地認(rèn)識到自身的心里狀況，對學(xué)生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進(jìn)作用。

班會課上全班同學(xué)積極參與活動，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，鍛煉了學(xué)生各方面的能力，給他們留下了難忘的記憶。

2。失去這次班會的復(fù)習(xí)是成功的，但仍有許多不足之處。比如，有個別學(xué)生不積極參與，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時細(xì)節(jié)考慮不周全,沒有很好的計(jì)劃參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時不知道應(yīng)該誰去。

通過思考，我已經(jīng)明確了組織班會的必要性。首先要提前思考，設(shè)計(jì)出活動的方案;其次要考慮好細(xì)節(jié)，明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時間排練，要與學(xué)生溝通、交流，讓學(xué)生主動參與，因?yàn)樗麄兪腔顒拥闹行?，是活動最大的支持。只有這樣做，我們才能取得良好的結(jié)果。

一個心理健康和人格完美的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的機(jī)會，我了解到這只是一個開始，今后還需要不斷的努力，更加主動的參與其中。

心理健康班會演講稿篇三

xx班是根據(jù)系黨總支關(guān)于學(xué)生心理健康班會的具體要求和有關(guān)指示，。并于2010年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會。此次班會由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開展，班委會協(xié)助完成.

在這次班會上，我們采取了**，*等多種形式，學(xué)生代表發(fā)言，反響良好。面對現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動意在讓同學(xué)們更好的面對就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

本次專題班會具體內(nèi)容如下：

一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會正式開始

宣讀班會的主要內(nèi)容、目的、程序和紀(jì)律。

2、 該班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別致辭：

論高校畢業(yè)生就業(yè)問題。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對大學(xué)生就業(yè)問題。

三、**相關(guān)**：

在這次班會中我們選中的是新東方教育集團(tuán)****董事長俞敏洪先生直擊當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)問題的**《大學(xué)生就業(yè)》

這個**主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識：就業(yè)可以是臨時的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們現(xiàn)在也可以選擇工作，從不斷進(jìn)步的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢想和人生價值。

4、 調(diào)查學(xué)生就業(yè)發(fā)展方向和就業(yè)準(zhǔn)備

未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：

從表中可以看出90%以上的同學(xué)對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們早日確定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級、會計(jì)資格從業(yè)證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。

資格證書的詳細(xì)信息如下：

5、 班長總結(jié)了這次班會的主要內(nèi)容

希望同學(xué)們能以正確的態(tài)度，以正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想。不管現(xiàn)實(shí)有多現(xiàn)實(shí)，都要堅(jiān)持原來的夢想。

我們現(xiàn)在需要做的是準(zhǔn)備好及時改變我們的角色。對于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會存在一定的距離。大學(xué)生活結(jié)束，入之前，最重要的是能夠迅速完成角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)準(zhǔn)備。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，80%以上的高校畢業(yè)生不能及時完成角色轉(zhuǎn)換。

深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。全面了解他們的心理特點(diǎn)是擇業(yè)的重要前提，興趣是興趣的促進(jìn)者和執(zhí)行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。

對自己充分的了解，是每一個求職者進(jìn)行職場定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。

對自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對困難時只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣遣粫蕴心芰Φ娜嗽诿鎸щy時我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。

這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會繼續(xù)努力前進(jìn).

大學(xué)生心理健康演講稿 篇7

大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的題目是《大學(xué)生心理健康》。

大學(xué)是我們?nèi)松幸粋€非常重要的階段，是我們追求知識、發(fā)展個人潛力的黃金時期。然而，隨著學(xué)業(yè)的繁忙和社會壓力的增加，我們也面臨著不少心理健康問題。我想通過這次演講，提醒大家關(guān)注心理健康的重要性，同時給出一些建議來促進(jìn)我們的心理健康。

首先，我想提醒大家的是要認(rèn)識到心理健康的重要性。我們的身體健康是我們青春的底色，而心理健康則是我們的活力之源。如果我們的心理狀態(tài)不佳，無論我們工作多么努力，都很難取得好的成績。而且，心理健康也影響著我們的生活質(zhì)量和人際關(guān)系。只有保持心理健康，我們才能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，保持積極樂觀的心態(tài)。

那么，如何保持心理健康呢？首先，了解自己的情緒和情感，做到情緒管理。大學(xué)生活充滿了各種各樣的情緒波動，我們可能會面臨來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、自我價值等方面的困擾。在這個時候，我們要學(xué)會傾聽自己的情感，了解自己內(nèi)心的需要，并尋找合理的途徑來表達(dá)和釋放情感。有時候，與家人、朋友或?qū)W校的心理咨詢師進(jìn)行交流，可以幫助我們更好地理解自己，并得到專業(yè)的指導(dǎo)。

其次，要保持積極的心態(tài)和樂觀的心境。無論我們遇到什么困難和挫折，我們都應(yīng)該相信自己的能力，堅(jiān)信一切都會過去，并且我們會變得更加堅(jiān)強(qiáng)。同時，我們也要學(xué)會感恩，珍惜身邊的每一位關(guān)心和支持我們的人，以及我們所擁有的一切。感恩可以讓我們更加滿足和幸福，進(jìn)而提升我們的心理健康水平。

最后，要學(xué)會放松和調(diào)節(jié)。大學(xué)生活忙碌而緊張，我們需要找到一些方法來放松自己，舒緩壓力。例如，參加體育運(yùn)動、聽音樂、閱讀、繪畫等活動，都可以幫助我們放松心情。定期的運(yùn)動也可以促進(jìn)身心健康的平衡，提高我們的抗壓能力。此外，良好的睡眠也是保持心理健康的重要因素，我們要盡量保持規(guī)律的作息時間。

親愛的同學(xué)們，大學(xué)生活是我們成長的舞臺，我們要在追求知識的同時，也要關(guān)注自己的心理健康。只有保持良好的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。所以，讓我們一起關(guān)注心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，共同度過這段美好的大學(xué)時光。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇9

各位老師、同學(xué)們：大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理健康成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著一個人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期，還是面臨種種壓力的時期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會有寒風(fēng)冷雨。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識的培養(yǎng)和塑造自己的個性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

二、相信自己，不過分敏感他人對自己的評價。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯的事來懲罰自己。世界上沒有任何一個人比你自己更了解自己。

三、我自信，我一定會成功。你要相信，通過你的努力，你的目標(biāo)終會實(shí)現(xiàn)。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，因?yàn)橛嘘柟獾男睦?，就一定有健康的人生，幸福的未來?/p>

大學(xué)生心理健康演講稿 篇10

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩，竟然還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

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小學(xué)生心理健康演講稿范本

怎樣的主題演講稿可以讓自己上臺時充滿信心呢？當(dāng)我們邁出第一步時，成功已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一半。為了使演講活動更加深入人心，我們需要準(zhǔn)備一篇具有說服力和吸引力的演講稿。如果您想要了解關(guān)于“小學(xué)生心理健康演講稿”的完整信息，請閱讀幼兒教師教育網(wǎng)整理的文章，我相信它會幫助您拓展視野！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇1)

小學(xué)生心理健康教育的案例分析與教育策略；

摘要姆林斯基說過“沒有健康的心理，就沒有健康的人生?！睋碛薪】档男睦砭蜁腋?、快樂一生，作為小學(xué)生，正處在人生的啟蒙階段，心理的健康尤為重要。對于他們的教育，就要像呵護(hù)、培育幼苗一樣，要及時“澆水”、“施肥”、“修枝”、“除蟲”，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。

因此，教師要走進(jìn)學(xué)生心靈，學(xué)會用心呵護(hù)學(xué)生、用愛感染學(xué)生、用自己的人格魅力潛移默化地影響學(xué)生，就會使童心在藍(lán)天下自由飛揚(yáng)，使花朵在陽光下盡情開放。

關(guān)鍵詞心理健康愛心賞識；

新課標(biāo)指出，教育是“為了每一位學(xué)生的全面發(fā)展”，它強(qiáng)調(diào)教育教學(xué)要更加關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，關(guān)注學(xué)生的情緒生活和情感體驗(yàn)，關(guān)注學(xué)生的道德生活和人格養(yǎng)成，即關(guān)注學(xué)生人格、心理健康。姆林斯基也說過“沒有健康的心理，就沒有健康的人生?！钡拇_，擁有健康的心理就會幸福和快樂一生，尤其是小學(xué)生，正處在人生的啟蒙階段，心理的健康尤為重要。

所以，對于他們的教育，就要像呵護(hù)、培育幼苗一樣，要及時“澆水”、“施肥”、“修枝”、“除蟲”，尤其是作為班主任，不僅要“傳道、授業(yè)、解惑”，更要成為一個合格的心理輔導(dǎo)員，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

案例；五年級學(xué)生王雅靜，聽以前的任課老師說，三四年級時，她的學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀，在班上很積極，是個活潑、可愛的女孩，老師和同學(xué)都很喜歡她。可是，現(xiàn)在她學(xué)習(xí)成績很差，臉上幾乎看不到笑容，衣服總是臟兮兮的，頭發(fā)很亂，經(jīng)常不按時完成作業(yè)，也不與同學(xué)玩耍，常常一個人坐在座位上發(fā)呆，性格越來越古癖，整天皺著眉頭，臉上憂郁的表情與她的年齡極不相符，班上的同學(xué)都不愿意與她交往，她顯得自卑、孤獨(dú)。

原因分析；

她從小被父母抱養(yǎng)，父母剛開始時很疼愛她，可是幾年后，她的養(yǎng)父母生了弟弟妹妹，從此，養(yǎng)母對她的態(tài)度變了，再也不關(guān)心她了，還常常找借口打罵她，孩子的心里蒙上了陰影。她失去了父母的關(guān)心、對自己和周圍一切的信心。這時，她最需要的是家人、同學(xué)和老師的真摯愛。

教育策略；

一、春風(fēng)化雨潤心田。

“愛是慰藉心靈最好的良藥”，對于缺失愛的孩子，給她溫暖、給她關(guān)愛，是糾正孩子心理的最有效的途徑。

1.加強(qiáng)了解。

俄羅斯教育家烏申斯基說“如果教育家要從各方面培育人，那么他首先要在各方面了解學(xué)生?！苯處熞P(guān)心愛護(hù)學(xué)生，就要多接近學(xué)生、了解學(xué)生的家庭狀況、性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、興趣愛好、心理活動、認(rèn)知水平等。只有了解學(xué)生的情況，才能找到最有效的教育策略。

對于王雅靜的變化，我既心疼又著急，我知道，孩子此時最需要老師的幫助，于是，我利用課余時間走訪了孩子的鄰居，從她鄰居的口中得知了孩子的家庭狀況，又和班上的學(xué)生進(jìn)行交流，了解到孩子其實(shí)很聰明、懂事，同時也聽到了孩子們對王雅靜的憐憫和惋惜，我認(rèn)真分析了孩子的心理，仿佛聽到了來自童心世界的呼聲，我堅(jiān)信，只要努力，我會讓笑容重新回到孩子的臉上。

2.注重談心。

由于各種主客觀原因，并不是每個學(xué)生都能自由地向教師表達(dá)自己的思想感情。作為班主任，要深入課堂，利用適當(dāng)?shù)臋C(jī)會和場所，與學(xué)生交朋友，加強(qiáng)心理溝通。要使談心取得良好的效果，只有做學(xué)生的知己、朋友，才能取得學(xué)生的信任，學(xué)生才能將自己的心里話向老師傾訴，從而了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，有針對性地開展工作。

我沒有直接與王雅靜同學(xué)交談，而是利用一次作文課，讓學(xué)生寫了一篇《老師，我想對您說》的作文，鼓勵學(xué)生要把老師當(dāng)做自己的朋友，不要隱瞞自己的真實(shí)想法，大膽地把心里話說給老師聽。沒想到，這次習(xí)作收到了意想不到的效果，同學(xué)們告訴了我好多我不知道的事情，王雅靜同學(xué)的作文更讓我震撼，她寫道老師，我真的是一個多余的孩子嗎？我是不是特別讓人討厭？

爸爸媽媽不喜歡我，同學(xué)也不喜歡我，老師，如果您也不喜歡我，在這個世界上我就沒有一個親人了，多么讓人心痛，一個孩子，本應(yīng)該無憂無慮，可是她卻這樣無助和孤獨(dú)。我把她叫到辦公室，將她摟在懷里，輕輕地拍著她的背，對著她的耳朵說“孩子，老師怎么會不喜歡你呢？你多懂事，我就是你的知心朋友，有什么委屈告訴我好嗎？

”孩子哭了，從她斷斷續(xù)續(xù)的話語中，我了解了一個絕望的孩子多么需要有人給她溫暖和關(guān)愛。從那以后，我經(jīng)常利用課余時間，單獨(dú)和她談心，漸漸地，她把我當(dāng)成了朋友，與我無話不談，臉上也有了笑容，可是每當(dāng)我問起她的爸爸媽媽時，她就皺著眉頭不說話，我感覺到對孩子的教育得從根本做起。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇2)

老師和學(xué)生們，早上好！我是來自2班的**。今天我演講的主題是“做一個心理健康的小學(xué)生”。

首先，心理健康是什么？它是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。作為一名心理健康的小學(xué)生，要有良好的心理素質(zhì)，積極樂觀，健康向上的心理素質(zhì)。

就拿半個月前的期中考試來說，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績，但同時也有一部分的同學(xué)成績并不是很理想。此時，在學(xué)校、家庭、個人等因素的影響下，他們會產(chǎn)生不平衡的心理感受。所以會有嫉妒、恐懼等心理產(chǎn)生。

如果不對其進(jìn)行調(diào)整，可能會對學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng)傷，所以可見心理健康對一個小學(xué)生是有多么的重要。

在當(dāng)前形勢下，人們越來越重視心理健康教育。在我國教委制定的大學(xué)教學(xué)大綱中，也給出了明確的解釋。“德育即政治思想，道德與心理健康教育。

”因此可見心理健康教育的重要性，那么心里健康對小學(xué)生的意義有什么呢？一。有利于學(xué)生的健康成長。

2。有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率3。有利于智力與人格的和諧發(fā)展4

有利于心理疾病的防治。

怎樣才能成為一名心理健康的小學(xué)生？

一，樹立正確的人生態(tài)度。有著正確人生態(tài)度的人能對周圍的事物有較清醒的認(rèn)知和判斷，這樣的人，他們不會去與他人爭高下，而使自己受到打擊。正確的人生價值觀也能使我們在分析和處理問題時更加客觀，從而使我們的心理變得健康。

二，有滿意的心境。這能使我們對自己心中有數(shù)。對自己的生活有一個清晰的認(rèn)識，對學(xué)習(xí)有正確的標(biāo)準(zhǔn)。

三，有和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛。和諧的人際關(guān)系，會讓心情更加舒暢，心靈也會存在健康的狀態(tài)。

四，學(xué)會控制情緒。要用積極的情緒去克服消極情緒，就要始終保持一種溫暖、樂觀、向上的情緒。

最后，我希望每個人都能成為一名心理健康的小學(xué)生。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇3)

焦慮，會遇到更多的挫折，從而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾玻所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期。(五)學(xué)生心理健康維護(hù)中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。

如果每一位家長都重視孩子的心理健康，理解這一知識，并努力培養(yǎng)和引導(dǎo)孩子，這個問題就不會成為問題。由此可見，父母的不良行為給孩子帶來的不僅是厭惡和蔑視，更是更深層次的內(nèi)心創(chuàng)傷。作為父母，他們應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)注、自由的空間和公民主權(quán)。

家長不僅要注重孩子自主性的發(fā)展，更要注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等交換意見。而不是把自己的意見和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。當(dāng)必須行使父母的權(quán)利時，還應(yīng)向兒童說明必須這樣做的理由。

這一點(diǎn)對青少年非常重要。教育內(nèi)容主要是面向全體學(xué)生，通過經(jīng)常性的教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的基本素質(zhì)。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教育，即教學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性-交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)。可是他們中的不少人的社會適應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教育的主要目標(biāo)必須是提高學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力。

總之，心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展，有助于學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展，其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì)。

附送：小學(xué)生心理輔導(dǎo)總結(jié)

小學(xué)生心理輔導(dǎo)總結(jié)

隨著社會的發(fā)展，關(guān)注兒童的身心健康已成為社會的共識和焦點(diǎn)。關(guān)注少年兒童，尤其是小學(xué)生的心理健康具有重大的歷史和現(xiàn)實(shí)意義，在小學(xué)生中開展以心理活動課為主的心理健康教育是兒童的內(nèi)在心理需要。作為教育工作者，要重視小學(xué)生的心理健康，要有一個良好的心理活動課。

激烈競爭的現(xiàn)代社會向我們表明：

21世紀(jì)最大的財(cái)富就是人才。因此，關(guān)注21世紀(jì)的少兒特別是小學(xué)生的心理健康具有重要的歷史和現(xiàn)實(shí)意義。處于義務(wù)教育階段的小學(xué)生，在人生成長、學(xué)習(xí)的路上跨出了充滿希望的一步，具備良好的心理素質(zhì)能為他們將來的工作、生活奠定扎實(shí)的基矗作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容之一的心理健康教育，它立足于學(xué)生未來的成長，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到發(fā)展。

在實(shí)施心理健康教育的許多方法中，心理活動課是一種有效的方法。心理健康教育已成為當(dāng)今社會不可缺少的教育課程?，F(xiàn)將開展農(nóng)村小學(xué)生心理輔導(dǎo)的研究課題總結(jié)如下：

一、對小學(xué)開展心理健康教育的認(rèn)識現(xiàn)在的社會是一個競爭十分激烈的社會，人們的壓力越來越大，心理的受挫能力越來越小，有一個健康的心理是必不可少的。小學(xué)階段是一切的基礎(chǔ)，如果在小學(xué)階段養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、良好的學(xué)習(xí)興趣，有一個健康的心理以及正確地對待困難和挫折的態(tài)度，必將為他今后的人生打下堅(jiān)實(shí)的基矗當(dāng)代的小學(xué)生，多數(shù)來自獨(dú)生子女家庭，在家庭處于特殊地位，長輩的呵護(hù)、父母溺愛，容易使他們形成“以自我為中心”的心理狀態(tài)。他們最關(guān)注什么?

他們最困惑什么?他們最需要輔導(dǎo)老師幫助什么?為深刻地了解這些，我們輔導(dǎo)過程中，對學(xué)生進(jìn)行了《農(nóng)村小學(xué)生心適應(yīng)問題的調(diào)查研究》，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著心理適應(yīng)問題，其中學(xué)習(xí)方面最突出，其次分別為生活方面、交往方面、認(rèn)識自我方面。

針對這一現(xiàn)實(shí)，在活動課上，我認(rèn)為有必要優(yōu)先引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熱愛學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)。

(1)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機(jī)。動機(jī)和興趣是學(xué)習(xí)的驅(qū)動因素。讓學(xué)生通過活動實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)是很有趣的

(2)養(yǎng)成學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際，與自己比較，自覺學(xué)習(xí)，消除學(xué)習(xí)不適應(yīng)。

(3)掌握良好的學(xué)習(xí)方法與策略，教給孩子正確的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)是學(xué)生熟悉的事情，只有從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，他們才能有話可說，產(chǎn)生共鳴，課堂氣氛活躍，輔導(dǎo)效果水到渠成。在學(xué)生的人際交往、自我認(rèn)識等方面，我也選擇了一些有針對性、有實(shí)際意義的內(nèi)容，一切以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)。

二、開展心理活動的要求

(1)切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校和校區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)高度重視這一活動，充分認(rèn)識了在農(nóng)村小學(xué)開展心理課的必要性，在小學(xué)階段的重要意義，同時也推動學(xué)校素質(zhì)教育和素質(zhì)實(shí)踐的全面進(jìn)行，加強(qiáng)和改進(jìn)了學(xué)校的德育工作。

(2)制定教育計(jì)劃。學(xué)校結(jié)合本校的具體情況，制定具體的實(shí)施計(jì)劃，在調(diào)查分析的基礎(chǔ)上分層次有重點(diǎn)的制定各年級段學(xué)生心理健康教育的基本目標(biāo)、要求和主題。

(3)營造活動氛圍。學(xué)校以專欄、板報(bào)、廣播等形式向?qū)W生宣傳心理教育的基本內(nèi)容、要求和意義。營造良好、積極、健康的心理氛圍。

三、心理健康教育的基本內(nèi)容心理健康教育的內(nèi)容很廣泛，要從大處著眼，小處入手，從學(xué)生的日常小事抓起，讓學(xué)生從小學(xué)階段就有一個積極、健康、陽光、向上、自信的心理素質(zhì)。具體的內(nèi)容如下：

(1)如何正確認(rèn)識自己。世上沒有十全十美的人每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不能過高評價自己，要勇于正視自己的缺點(diǎn)和不足;也不能過低評價自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長處。只有了解自己，才能正確地評價自己。

通過活動幫助學(xué)生了解什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識，知道什么是接受自己。引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，知道正確評價自己有利于身心健康，能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。

(2)如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。興趣是尋求知識的力量。興趣對學(xué)生的成長起著重要的作用。為了培養(yǎng)學(xué)生的廣泛興趣，為今后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，郭沫若曾說過：

“興趣出勤奮，勤奮出天才。”

(3)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。好的習(xí)慣對一個人的成長有多么重要，一個好的習(xí)慣就可以幫助學(xué)生獲得成功;沒有好的習(xí)慣就可能影響學(xué)生的一生。分析好習(xí)慣和存在的問題，充分發(fā)揮自己的主動性，改變壞習(xí)慣。

讓學(xué)生從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇4)

同學(xué)們，你喜歡自己嗎?你對自己滿意嗎?你很羨慕某些成功人士，甚至愿意自己也成為他嗎?如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個人都是世上獨(dú)一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我，因?yàn)槲沂沁@個世界上獨(dú)一無二的。美國少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會了溜滑板、溜冰?？夏岬纳敲利惖摹尤说?。

有時候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈?，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

健康的我們，更要學(xué)會容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說人無完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動來彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢?一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識自己。不要只從不同的方面平價自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個人身上都有自己的閃光點(diǎn):學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對自己的認(rèn)識才會全面，才能更好的取長補(bǔ)短。

臺灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學(xué)科成績并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生!”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價值的，我是最棒的，我是獨(dú)一無二的!

小學(xué)生心理健康演講稿(篇5)

各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好！

今天我演講的題目是：珍愛生命，健康成長。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢，那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因?yàn)槊總€人都會有一個夢想，每個孩子都渴望成功。但是有時，競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進(jìn)班時成績還不錯，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見彩虹？夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望。活著，不僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任，需要對自己負(fù)責(zé)，更重要的是對你的父母對這個社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：

你是否還記得，是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你，是誰給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己，一定要珍愛生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：

等我們長大，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價值的東西，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧！謝謝大家！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇6)

篇一：小學(xué)生心理健康教育演講稿在這個科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。

第三部分：小學(xué)生心理健康教育講義

時間：2012年4月25日

地點(diǎn)：辦公室前

參加人員：二年級以上全體師生

我們知道，種子的萌發(fā)和生長必須經(jīng)過黑暗中的斗爭，才能在突破地球時獲的第一縷陽光；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。

”當(dāng)今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛過了一天緊張的學(xué)校生活，孩子們拖著疲憊的身體回到家里，開始在沒來得及吃飯前做作業(yè)。周末，成年人悠閑地在家看電視，但是您卻忙于成年人為您準(zhǔn)備的各種家教。

你只能透過窗戶望著藍(lán)天，數(shù)著天上飄著的白云，看電視成了遙不可及的奢侈品。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活中，你會表現(xiàn)出各種各樣的問題?，F(xiàn)在，你的心理問題越來越受到重視，心理健康教育也越來越受到重視。

一、常見的心理問題：

（1） 由學(xué)習(xí)和競爭引起的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

（2） 溝通中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容

他人等不良傾向。而且，孤立無援、群居不下的情況十分嚴(yán)重，使他們在處理人際關(guān)系時面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

很難與家長和老師溝通，他們之間缺乏必要的了解也是造成你心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面，你希望你的父母和老師了解你的想法和做法；在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。

現(xiàn)在我們很多學(xué)生在情感方面的主要心理問題是：抑郁、焦慮、易怒、害羞、嫉妒、恐懼等心理問題。行為上的主要問題如下：

過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

看這樣的一個案例：洛虹是獨(dú)生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護(hù)備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對她很是推崇，洛虹本人也意識到自己的出色，很自負(fù)。

然而，正當(dāng)大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學(xué)期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅(jiān)持來校參加了全部考試。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績很不理想，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她了一個沉重的打擊。這次史無前例的失敗使洛虹變得沉默，沮喪，沮喪和吃得少，逐漸害怕見到老師和同學(xué)。

后來發(fā)展成整天躺在床上不愿上學(xué)。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來。

問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地 2

流眼淚。她的父母帶她去醫(yī)院檢查，沒有任何身體異常。事實(shí)上，她的行為可以被認(rèn)為是抑郁癥。

直接原因是她考試不及格，丟臉，精神受到嚴(yán)重挫折。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚(yáng)聲中長大，生活一帆風(fēng)順，以至意志薄弱承受挫折能力太差，造成的。

由此，我們可以想到馬家駒事件，甚至學(xué)生自殺、離校等事件。事實(shí)上，這些都是心理問題。造成這些心理問題的原因是多方面的，有的是環(huán)境問題，有的是教育方法問題。有的是社會影響等等。

比如一個小孩長期在棍棒下長大的。有可能造成兒童的懦弱性格或具有爆發(fā)力傾向的性格。實(shí)際上，每個有問題的學(xué)生都有一定的原因。

其實(shí)大多是心理因素造成的，真正屬于智障問題的孩子在學(xué)校還是極少的數(shù)的。

今天我想說的是我們的學(xué)生，普遍存在的問題，一個是自信心的培養(yǎng)的問題。另一個就是注意力的培養(yǎng)。其實(shí)，它不屬于心理輔導(dǎo)的范疇，而屬于心理訓(xùn)練的范疇。

希望能有點(diǎn)用。下面我們來一起聽聽下面有個小故事。一塊鋼板的價值

在經(jīng)濟(jì)學(xué)上曾經(jīng)有一個著名的希爾頓價值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價值就可以攀升到25萬美元。

那么，一塊鋼板值多少錢呢？

紐約州第一位黑人州長羅杰·羅爾斯的故事或許能回答這個問題。羅爾斯出生在紐約州的一個貧民窟，這里的孩子逃學(xué)、打架成風(fēng)，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。羅爾斯很幸運(yùn)認(rèn)識了保羅，他小學(xué)的小長。

保羅試圖說服孩子們回到課堂上，不要打架，要有理想，但沒有幫助。最后他想到了給孩子們看手相。當(dāng)羅爾斯用他的小手走向講臺時，皮埃爾·保羅張開他的小手說：

“我一看你修長的小拇指就知 3

道，將來你是紐約州的州長?！边@句話在羅爾斯幼小的心靈里發(fā)生了一次大**。因?yàn)閺男〉酱?，只有奶奶激勵過他一次。有一天，奶奶說他可能是一艘5噸重的船的船長。

從此后，羅爾斯記下了這句話，并堅(jiān)信它，他的衣服不再沾滿泥土，他不再說污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以后的四十多年里，他沒有一天不是按照一個州長的規(guī)范要求自己，五十一歲時，他真的成了州長。

一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什么，馬蹄掌還是指針。

還有一個故事。有一所學(xué)校邀請了著名的教育家來指導(dǎo)它的工作。這個教育學(xué)家非常厲害的就是他指導(dǎo)過的學(xué)生都很有出息，被教育界奉若神明，學(xué)生也以見他一面為榮。

這所學(xué)校有一個班以問題學(xué)生和學(xué)困生出名，學(xué)校很頭疼，就對這個教育學(xué)家說，您來看看這個班的學(xué)生怎么辦吧。

于是教育家來到這個班，見到了一班的學(xué)生。摸摸這個頭對所有人說，這小伙不錯一定可以成為大企業(yè)家，看一個小女孩安靜坐在哪說你可是個好公關(guān)的料……以此他夸講了許多學(xué)生，這幾個學(xué)生在他走后高興極了。連教育家都說我一定是個好材料。從那以后真的越來越好了。很多年后，他又來了。

校長說，你真是神了你說的那幾個孩子差不多都成才了，他們可都是差生你是怎么看出來的。結(jié)果，教育家說：“我什么也沒看到。我什至都沒看清楚。我只是故意說的。

小學(xué)生心理健康演講稿(篇7)

除去一些人們經(jīng)常提及的心理情緒調(diào)節(jié)方法,我覺得最根本的還是要提高自身的心理承受能力.如果你的抗壓性好,能承受的東西多,那你就不會輕易走向極端.

在這里為大家講一頭山羊的故事.有一天,一頭山羊不小心掉進(jìn)一口枯井里,農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出山羊,但是都沒有成功.

最后,農(nóng)夫決定放棄,他想把山羊埋了,以免除它的痛苦.當(dāng)農(nóng)夫開始將泥土鏟進(jìn)枯井中當(dāng)這頭山羊了解到自己的處境時,剛開始哭得很凄慘.

但出人意料的是,過了一會兒這頭山羊就安靜下來了.農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看,出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在山羊的背部時,山羊?qū)⒛嗤炼堵湓谝慌?然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面,就這樣,山羊很快便上升到井口在生命的旅程中,有時候我們難免會掉到「枯井」里,我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；各種“泥”都倒在我們身上，走出這些“干井”的秘訣是：

將「泥沙」抖落掉,然后站上去!換個角度看,這些泥沙同時也是一塊塊的墊腳石,只要我們鍥而不舍地將它們抖落掉,并從中獲取力量,那么即使是掉落到最深的井,我們也能安然地脫困.

人的一切行為都是自內(nèi)而外的,內(nèi)心的力量是最強(qiáng)大的力量,一個成功的人,一個成功的社會,都離不開心理的成功.我們應(yīng)該在一次次與困難斗爭的過程中不斷地建立信心、希望和愛,這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困并找到自己的工具.

最后，我希望大家都能以積極的態(tài)度勇敢地笑到每一天！

小學(xué)生心理健康演講稿(篇8)

心理健康講座稿(一

一、怎樣克服厭學(xué)的心理

同學(xué)們好！有同學(xué)向我提出，他們對學(xué)怎么做不感興趣？今天，我們來談?wù)勅绾谓鉀Q厭學(xué)問題

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于長期缺乏知識，我對學(xué)習(xí)不感興趣；另一個原因是學(xué)習(xí)的目標(biāo)不夠明確

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手

第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)狀況

第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周總理曾說過：“為中華之崛起而讀書”。

毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要牢記祖國，為祖國學(xué)習(xí)。定下大目標(biāo)后，我們從前面開始；實(shí)施小步走目標(biāo)，目標(biāo)要恰當(dāng)、明確、具體，每節(jié)課都要教好，每天都要寫作業(yè)，要學(xué)好每一個單元的知識。

做到不懂就問，學(xué)過的知識要及時溫故，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。做作業(yè)前復(fù)習(xí)。做作業(yè)前，復(fù)習(xí)今天所學(xué)，總結(jié)要點(diǎn)，然后做作業(yè)。養(yǎng)成自我檢查學(xué)習(xí)效果的習(xí)慣，克服粗心大意的習(xí)慣

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會取得好的學(xué)習(xí)成績的

二、怎樣克服考試焦慮的心理

同學(xué)們大家好！我們來談?wù)勅绾慰朔荚嚱箲]的心理問題

有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’?！庇械耐瑢W(xué)說：

“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。”有的同學(xué)說：“考試時，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時間，有時甚至?xí)龅念}目都來不及做了。

”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]呢

一?？荚嚽白龊脺?zhǔn)備，如文具、草紙、墊子等

2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明

三。仔細(xì)閱讀試卷，仔細(xì)審題，不要丟題，丟題

另外，要正確對待考試，減輕心理壓力。平時刻苦學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和技能的掌握。積極自我暗示，增強(qiáng)自信?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練

其實(shí)，考試的目的是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中的不足，及時反饋，及時檢查不足，補(bǔ)缺

有時，一些家長或老師太擔(dān)心考試成績了；成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學(xué)們好！人生之路并不平坦。在學(xué)習(xí)和生活中，每個人都有成功的經(jīng)驗(yàn)，但也遭受挫折。那么，我們?nèi)绾螒?yīng)對失敗和挫折呢？今天我們就來共同**一下這個問題

每個人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法

1、正確認(rèn)識挫折。人生之路很漫長。遇到挫折是不可避免的。有的是由于客觀原因造成的，如個人疾病、死亡、家庭變化等；有些是由于主觀原因造成的，比如一些青少年受到**、威脅，他們沒有足夠的力量去做錯事?，F(xiàn)在挫折已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，我們必須承認(rèn)挫折，勇敢面對，敢于挑戰(zhàn)

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗都會讓我們更堅(jiān)強(qiáng)

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好

四、怎樣與人交往

同學(xué)們大家好！有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同**這個問題

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會與人交往，要從以下幾方面做起

1、學(xué)會尊重別人

在人際交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體中，只有學(xué)會尊重他人，才能與周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你通常尊重別人，或者你在這方面做得不夠好，所以從現(xiàn)在開始你必須在這方面嚴(yán)格要求自己。

不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望

2。當(dāng)有人無意中傷害了你，你應(yīng)該理解他的過錯，不要無理，不要挑剔。 要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們

3、對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯誤，并改正錯誤

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個有修養(yǎng)的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境

小學(xué)生心理健康演講稿(篇9)

進(jìn)入21世紀(jì)，我們需要在前進(jìn)的道路上克服各種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作、生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

篇一同學(xué)們：

你知道什么是健康嗎？健康不僅是身體健康，也是心理健康和道德健康。那么怎樣才是心理健康的呢?

心理健康就是能夠正確地認(rèn)識自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活、熱愛大自然、愛學(xué)習(xí)、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。

或許，聽起來你們會覺的太深奧了!那我們來聽一個小朋友的故事吧!《釘子》的故事：

有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，男孩釘了37顆釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘釘子容易。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天又一天，男孩終于告訴他父親，他已經(jīng)拔出了所有的釘子。我父親拉著他的手來到后院說：“你做得很好，我的好孩子?！?。

但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣時說的話會留下像這些釘子一樣的疤痕。如果你用刀刺人，不管你說多少次對不起，傷口總會存在的。

話語的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無法承受。

人們常常因?yàn)闊o法擺脫彼此的堅(jiān)持而永遠(yuǎn)互相傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。

那么請同學(xué)們認(rèn)真傾聽一個心理健康的小學(xué)生應(yīng)該具有的行為表現(xiàn)。

1、 那么心理健康的孩子應(yīng)該是什么樣的呢？

（1） 活潑開朗，喜歡和小伙伴一起玩耍，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作，有自己的愛好和興趣。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

（2） 能夠與家庭成員、老師、同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，真誠、謙虛、公正、寬大地對待所有人。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?

我們大家來選幾個小朋友。)

（3） 能夠正確認(rèn)識自己，努力開發(fā)自己的身心潛能。不會因?yàn)榱w慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的**。(同學(xué)們當(dāng)中有沒有這樣的小朋友呢?

我們大家來選幾個小朋友。)

（4） 思想要有條理，行為要前后統(tǒng)一，注意力要集中，學(xué)習(xí)要有一定的意力，能夠正確面對挫折。并具有良好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，愿意接受新事物。而且不會因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從**跌倒再從**爬起來。

⑸同時，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑、開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。

小學(xué)生心理健康演講稿4篇小學(xué)生心理健康演講稿4篇一個外表看起來很好的一個蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉，而我們小朋友如果心理不健康了，對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。

2、 根據(jù)調(diào)查，我們通常將兒童在學(xué)習(xí)過程中的不良心理歸納為幾個方面：

(1)懶惰

不愿意做作業(yè)，不愿意工作

(2)自控力差

課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的同學(xué)有個好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋…

(3)逃學(xué)與厭學(xué)

這些小學(xué)生主要是對學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒能及時地給予鼓勵，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，他們或者在課堂上東張西望，神不守舍;或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具;要么就在課堂上打瞌睡;或者干脆逃學(xué)、曠課。

(4)人際交往問題

如果缺乏正常交往，就會使小朋友無法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對小學(xué)生的心理健康是有害的。由于目前的小學(xué)生絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，他們在家庭交往的對象多為**，在這種不協(xié)調(diào)的交往中，孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的，因此，學(xué)生普遍存在著較任性、固執(zhí)、依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此，小學(xué)生不能也不會正常地與人交流。

在與他人接觸時，往往會有太多的恐懼，太強(qiáng)的防御心理，結(jié)果就是封閉自己。這種以失敗告終的溝通方式也會在小學(xué)生與他人的溝通中遷移和弱化，從而加劇人際溝通的交慮。

祝同學(xué)們天天有個好心情！相信你自己：我能做到！

篇二各位老師、同學(xué)：

你們好!

一、怎樣克服厭學(xué)的心理

同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來共同**一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對學(xué)習(xí)不感興趣長時間知識的欠缺，學(xué)不會;再一個原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。

解決辦法應(yīng)從以下幾個方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。

第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)理想，周總理曾說過：“為中華之崛起而讀書”。

毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要牢記祖國，為祖國學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識。

做到不懂就問，學(xué)過的知識要及時溫故，有的同學(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認(rèn)真聽課，預(yù)習(xí)時懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽，直到弄懂為止。做作業(yè)前復(fù)習(xí)。做作業(yè)前，復(fù)習(xí)今天所學(xué)，總結(jié)要點(diǎn)，然后做作業(yè)。養(yǎng)成自我檢查學(xué)習(xí)效果的習(xí)慣，克服粗心的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，不能求之過急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會取得好的學(xué)習(xí)成績的。

二、怎樣克服考試焦慮的心理

大家好！今天我們來談?wù)勅绾慰朔荚嚱箲]的心理問題。

有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’?！庇械耐瑢W(xué)說：

“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠?！庇械耐瑢W(xué)說：“考試時，如果遇到自己沒有復(fù)習(xí)過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費(fèi)了大量的時間，有時甚至?xí)龅念}目都來不及做了。

”這些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張，焦慮的心理造成的。那么，如何克服考試焦慮呢？

一?？荚嚽白龊脺?zhǔn)備工作，如文具、草紙、墊子等。

2、遵守答卷要求，認(rèn)真聽監(jiān)考老師的說明。

三。通讀試卷，仔細(xì)審題，不要丟題，丟題。

另外，要正確對待考試，減輕心理壓力。平時刻苦學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示，增強(qiáng)自信?？荚嚽耙粌芍茏鲂┓潘删毩?xí)。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補(bǔ)漏。

有的時候，有的家長或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了。

最后，老師希望我們在考試前消除心理上的恐懼，希望我們能取得好的成績。

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折

同學(xué)們好！人生之路并不平坦。在學(xué)習(xí)和生活中，每個人都有成功的經(jīng)歷，也有挫折的經(jīng)歷。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對失敗和挫折呢？今天我們將分享這個問題。

每個人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

1、正確認(rèn)識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯事等。既然挫折已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，就要承認(rèn)挫折，勇敢面對，敢于挑戰(zhàn)。

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗都會使我們更強(qiáng)大。

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

四、怎樣與人交往

同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同**這個問題。

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會與人交往，要從以下幾方面做起：

1、學(xué)會尊重別人

在人際交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體中，只有學(xué)會尊重他人，才能與周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你通常尊重別人，或者你在這方面做得不夠好，所以從現(xiàn)在開始你必須在這方面嚴(yán)格要求自己。

不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

2。當(dāng)有人無意中傷害了你，你應(yīng)該理解他的過錯，不要無理，不要大驚小怪。

要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。

3、對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯誤，并改正錯誤。

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個有修養(yǎng)的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的意見和批評，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境。

篇三各位老師、同學(xué)：

你們好!

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生，我們都有自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面往往給我們的心理帶來很大的壓力。

心理學(xué)與學(xué)習(xí)和生活密切相關(guān)。今天，我們有必要進(jìn)行心理健康教育。

一般來說，人們的心理健康包括以下七個方面：

智力正常，情緒健康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反應(yīng)溫和，心理特點(diǎn)符合年齡。

讓我們做兩個小測試：首先，你習(xí)慣走路嗎？你想抬頭走還是低頭走？

抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個，你的面前有一個杯子，杯子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢?顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。

那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，注意異常。如過分注意他人的一舉一動，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面著手：

(1)課桌上的東西盡量減少。在課堂上或在學(xué)習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少把東西放在書桌上，以減少分心，保持高度的專注。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，提高人們對各種外界刺激的適應(yīng)能力。

2，情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄。

例如，打籃球，跑步，尋找一個沒人哭泣或與您最好的朋友聊天，說不開心的地方等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對于我們的小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會覺得力不從心，從而喪失信心，氣餒。天生就有學(xué)習(xí)困難的人很少。

其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個人都會遇到不同的困難。許多有成就的人靠自己的努力。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要我們能吃苦，我們就能取得更好的成績。

4，人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時常會產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時，如何應(yīng)對呢？

下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績。

”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會”。那么今天我想對大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

一。不要總是懷疑你的能力，相信你能成功。

2.早晨醒來，靜靜地看著藍(lán)天大約五分鐘。同時，在心里對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

三。發(fā)自內(nèi)心地表達(dá)你的觀點(diǎn)、情感和情緒。

四。培養(yǎng)自己，做決定，處理事情；

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)加以糾正。

6，要多行動，不要只是想象，做什么事一定要行動勝于言語。

相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

祝同學(xué)們天天有個好心情！相信你自己：我能做到！

學(xué)生心理健康演講稿(通用6篇)

在寫演講稿時，邏輯思維要明了，寫主題演講稿時有什么我們會疏忽的地方嗎？以下是由編輯為你整理的《學(xué)生心理健康演講稿》，供有需要的朋友參考借鑒，希望可以幫助到你！

學(xué)生心理健康演講稿 篇1

大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn)。

第一、提高人格

良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自我。

其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。

第二、調(diào)節(jié)情緒

大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

第三、為未來制定目標(biāo)和計(jì)劃

如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。

第四、加強(qiáng)交流

在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子

學(xué)生心理健康演講稿 篇2

同學(xué)們，你喜歡自己嗎?你對自己滿意嗎?你很羨慕某些成功人士，甚至愿意自己也成為他嗎?如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個人都是世上獨(dú)一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我，因?yàn)槲沂沁@個世界上獨(dú)一無二的。美國少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會了溜滑板、溜冰?？夏岬纳敲利惖摹尤说?。

有時候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈拍苁股鼰ㄈ灰恍?。人的一生也需要蛻變才能成長。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。

健康的我們，更要學(xué)會容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說人無完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動來彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢?一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識自己。不要只從不同的方面平價自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個人身上都有自己的閃光點(diǎn):學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對自己的認(rèn)識才會全面，才能更好的取長補(bǔ)短。

臺灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學(xué)科成績并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補(bǔ)短，專心寫作。父母默認(rèn)了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生!”“基礎(chǔ)不好沒關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗(yàn)到：我的人生是非常有價值的，我是最棒的，我是獨(dú)一無二的!

學(xué)生心理健康演講稿 篇3

各位老師、同學(xué)，上午好!

在今天國旗下講話之前，老師想和大家一起來做個小游戲。游戲的名稱就叫做《雨點(diǎn)變奏曲》，老師先來說一下游戲的規(guī)則?！靶∮?---手指互相敲擊，中雨----兩手輪拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺腳。”你們呆會兒聽到老師講小雨、中雨、大雨、暴雨，你們就作出相應(yīng)的動作，聽到雨過天晴，同學(xué)們就站好了。好，開始，“現(xiàn)在開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨，又變成了小雨，最后雨過天晴。”同學(xué)們，這個游戲好玩嗎?你覺得開心嗎?同學(xué)們，手指團(tuán)結(jié)合作，能產(chǎn)生響亮的聲音，我們同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作，就能取得事情的成功，團(tuán)結(jié)合作是人的一種重要的心理品質(zhì)，今天，老師就和我們同學(xué)們談?wù)動嘘P(guān)心理的話題。

世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力?！彪S著時代的變遷，人們逐漸認(rèn)識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。

回想奧運(yùn)賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理調(diào)適的成敗，導(dǎo)致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮感慨萬千。射擊運(yùn)動員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出

4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國運(yùn)動員邱健意外登頂，可以說，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓，不是輸在射擊技能實(shí)力上，而的是輸在關(guān)鍵時刻的心態(tài)上。奧運(yùn)會正式開賽第一天，杜麗肩負(fù)著為中國軍團(tuán)“射”下首金的重任，但是重壓之下，杜麗衛(wèi)冕失敗，痛失獎牌。不過，杜麗很快調(diào)整心態(tài)，在隨后的步槍三姿中，他終于為中國代表團(tuán)添上一金。由此，我們可以看到心理調(diào)節(jié)能力是多么的重要!

學(xué)習(xí)中也是如此，同樣一次考試，一些平時學(xué)習(xí)一般的同學(xué)卻能發(fā)揮出色，而有些平時成績優(yōu)異的同學(xué)可能會考的并不是很理想。面對挑戰(zhàn)，只有始終保持平和穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能充分發(fā)揮，奪取最終勝利。

在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時完成，對學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處;也有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞，嫉妒他人，容易發(fā)火;還有的學(xué)生會說謊、搞惡作劇，好沖動等等心理素質(zhì)不成熟的現(xiàn)象。

心理健康是一個動態(tài)發(fā)展的連續(xù)體，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對時，我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué)、家長等。

我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，設(shè)在行政樓四樓的“知心小屋”的大門在向你敞開著!在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師們將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)!

同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。

最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸γ恳惶?，天天都有好心情?/p>

我的講話完了，謝謝大家。

學(xué)生心理健康演講稿 篇4

各位同學(xué)，大家早上好!

今天，我演講的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌。

關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告?？墒牵杂袩o視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。

其實(shí)，學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺。我校墨香一樓設(shè)立了“心語吧”為同學(xué)們提供服務(wù)。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔(dān)你們的憂愁，更樂意幫助你們解決心理上的問題，成為你們的知心朋友。如果你因?yàn)楦械綄W(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張;如果你希望解決與同學(xué)交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問題，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談，得到幫助。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密，并幫助你解開心結(jié)。

“健康體魄+健康心理=美好人生”，同學(xué)們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來。”使我們的心連在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!

學(xué)生心理健康演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我演講的題目是《健康生活從心開始》。

上帝是公平的，所以每個人都只有一次生命，在這僅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我認(rèn)為是健康。如果沒有健康，生命相對的有限時空怎能延續(xù)與拉長呢？

那么，健康是什么呢？健康包含了兩個方面：身體與心理。只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我們才能幸?？鞓返厣?。

現(xiàn)在，人們對健康越來越重視了，看看我們的學(xué)校，每天的課間操與課外活動，都能讓我們增強(qiáng)體質(zhì)，茁壯成長。再看看我們的身邊，一個個運(yùn)動設(shè)施建立了起來，不僅很充實(shí)，而且豐富了我們的健康生活。這一切都說明了一個重要的問題，那就是健康非常重要，沒有健康，何談一切？

我認(rèn)為健康可以分成三大方面：一、飲食方面，二、心理方面，三、運(yùn)動方面。

在飲食方面中，我們要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，合理飲食。不挑食，不吃街邊賣的油炸食品，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。決不抽煙，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我們要用良好的心態(tài)去面對一切，這也是一個保持健康的方法。唯有健康，才能讓我們快樂成長。

在運(yùn)動方面中，有了良好的心態(tài)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們要拿出自己的實(shí)際行動，在鍛煉身體時，要有目的去實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體魄。

生命是革命的本線，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于我們的身心健康。為了自己，為了祖國，讓健康生活從心開始吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

學(xué)生心理健康演講稿 篇6

合：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，大家上午好！今天，我們?yōu)榇蠹已葜v的主題是《心理健康，做陽光中學(xué)生》。

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂郁煩悶？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理以及社會適應(yīng)能力”?，F(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢？首先，要對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。周國平先生說：“我們每個人都是一顆孤獨(dú)的星球，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn)，或耀眼，或平庸?！毕嘈抛约海炔缓酶唑\遠(yuǎn)，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自輕自賤，憂郁頹廢。要相信未來的路還很遠(yuǎn)很長，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

唐：其次，樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系。交一個性格開朗樂觀向上的朋友，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒。再者，正視事實(shí)，勇于解決問題。面對挫折與困難，不逃避不推卸責(zé)任。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想，也不沉迷于虛無縹緲的幻想。前段時間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們。

邵：思及至此，心理健康，小而言之，影響著一場考試的成功，一次比賽的勝利；大而言之，影響班級、學(xué)校和社會的和諧。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽光，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了，謝謝大家！

[薦]小學(xué)生心理健康演講稿集錦

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小學(xué)生心理健康演講稿 篇1

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好!

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會，并把自己對我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學(xué)生們從對“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生，家長們對“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康，從心開始”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效，看到了時代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動力量。

隨著工作的擴(kuò)大和深化，來自于學(xué)生、家長、老師的需要越來越多，面對他們求助的眼神，我深感個人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺。于是，在20xx年春天，我在市勞動保障局報(bào)名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友，在愉快的學(xué)習(xí)過程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成。當(dāng)年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試。

從此，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢并舉，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：

一方面，完善多方位心育組織。

學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性、規(guī)范性和有效性所必須的條件。校長室王建校長提出學(xué)校心育工作目標(biāo)，對各級教育成員提出要求，了解并評估學(xué)校教育工作。分管校長和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn)，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過課堂教學(xué)和班隊(duì)活動滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo)，管理心理咨詢室。心理活動小組由學(xué)生組成，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢員及時反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個網(wǎng)絡(luò)，調(diào)動了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營造了一個健康的心理氛圍，給學(xué)生以最全面的心理幫助。

另一方面，在心育工作中傳遞愛心，追求實(shí)效。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢工作：

1、無條件的尊重，就是說，無論我們面對的學(xué)生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對待。

2、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的、一致的。

3、真誠：我們應(yīng)當(dāng)是誠實(shí)的、真摯的，不能虛情假意。

4：通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情，能站在他們的角度看待事物。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)，這就是愛心。心育是心靈的對話，是生命的碰撞。要做好著項(xiàng)工作，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴，進(jìn)而獲得心靈的成長。

面對一個不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷，你的感覺我了解……”;面對一個受到批評的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過錯，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊(duì)一個在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生，設(shè)身處地、將心比心時，他們能夠感受到被尊重、被理解、被接納，他們的心靈就能自由地釋放。就在這樣的支持與幫助他人的過程中，我們咨詢員自己是獲益菲淺的，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來，我們能改善我們的人際交往，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益。你一定會感受到幸福!

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

小學(xué)生心理健康演講稿 篇2

各位老師、各位同學(xué)：

大家上午好!

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

一、常見的心理問題：

(1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué)，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。

(2)交往中的心理矛盾與沖突。現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使你們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大，由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病，比如學(xué)?？謶职Y，或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助，一些學(xué)生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

二、那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!

小學(xué)生心理健康演講稿 篇3

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界。

心，從我們出生的那一刻起，就以一種強(qiáng)大的生命力跳動著，存在著。它靜靜地在我們的胸前，帶著真實(shí)而熾熱的存在感。然而，它不僅是我們身體的一部分，也承載著我們的靈魂。它以其獨(dú)特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們在一起，它從一個幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風(fēng)中眺望遠(yuǎn)方的少年。

今天，我們正處于青春期的敏感時期。我們會突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫，我們的父母是多余的，我們很孤獨(dú)，我們的心情總是風(fēng)雨無阻，我們的朋友越來越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來越模糊，我們的內(nèi)心越來越脆弱。

但是，這不是我們最害怕的，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問題的時候，我們不知道怎么去解決，即使我們沒有勇氣去解決，只是逃避，我們心中的負(fù)擔(dān)只會越來越重!

所以，在這樣的一天，我想對你說，讓我們用心靈勇敢的說話，讓我們勇敢的面對!

我們可以去找父母，真誠的訴說自己的煩惱，真誠的訴說。他們是最愛我們的人，也是最愛我們的人。他們的愛會像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路。

或者可以尋求老師的幫助，安心的表達(dá)藏在心里的一切。老師是傾聽者，無私的老師也會像小船一樣把你帶走。

你可以在操場上跑步和玩耍，你可以聽音樂。甚至，面對藍(lán)天綠蔭，面對明溪和鮮花，你會用心去感受這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，最終你會發(fā)現(xiàn)，你會情不自禁地感到幸福，而你的心又一次溫暖起來，仿佛被溫暖的陽光照射過。

我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會遇到這樣那樣的問題，我們一定會遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學(xué)會正視問題，尋求幫助，調(diào)整心態(tài)，讓自己的心健康快樂的成長，讓我們一起去追求心中最燦爛的陽光。

小學(xué)生心理健康演講稿 篇4

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

身處快節(jié)奏的緊張生活中，擁有健康的身體無疑是我們每個人的渴求。疾病的困擾，不良的行為習(xí)慣，低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來巨大的負(fù)面影響，同時它也給我們敲響了警鐘：身體是革命的本錢，不保重健康的身體，不克服種種陋習(xí)，不保證高質(zhì)量的生活，又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場所，又是摒棄陋習(xí)、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式;

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;

4、掌握一套適合自身的健身鍛煉方法;

5、擁有一些能夠娛樂身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛好;

6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔;

7、培養(yǎng)一種熱情、開朗的性格;

8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;

9、樹立一種從容對待困難和疾病的心態(tài);

10、營造一個安詳和諧、優(yōu)美清新的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價值觀和積極樂觀嚴(yán)整的生活態(tài)度，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培養(yǎng)與時代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”。最后，讓我們攜起手來，互相促進(jìn)、互相監(jiān)督，共同創(chuàng)造我們自己美好的明天。

心理健康演講稿集錦

演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在生活中，越來越多人會去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編收集整理的關(guān)于心理健康的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

心理健康演講稿 篇1

老師們、同學(xué)們：

大家好！

今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動月，5月25日為心理健康活動日。“5.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我，接納自我，體驗(yàn)到自己存在的價值，用尊重，友愛，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話的題目是《關(guān)注心理健康，陽光成長》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的'交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失??；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：

第一，要正確認(rèn)識自己。正確認(rèn)識自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝！

心理健康演講稿 篇2

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。

金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在?！闭\然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病?！蹦敲?，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?

首先，我們要正確認(rèn)識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無二的個體，有著自己獨(dú)特的個性，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢？有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價你的？當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。

除了正確認(rèn)識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。

同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!

我的講話完畢。謝謝大家!

心理健康演講稿 篇3

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，人的健康主要包括身體健康和心理健康。積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會阻礙我們的成長發(fā)展。比如，遇事多疑。不能與同學(xué)和睦相處，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，會影響我們個人的進(jìn)步，也不能適應(yīng)未來社會。那么如何才能做一個心理健康的好學(xué)生？我們要做到以下四點(diǎn)。

第一樹立積極樂觀的人生態(tài)度。在學(xué)習(xí)和生活中，時常會面臨著這樣或那樣的問題，我們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，坦然面對人生中的各種挫折。常聽到同學(xué)抱怨，成績不好作業(yè)多壓力大，成天精神不振。其實(shí)，人生的路總要經(jīng)歷風(fēng)雨坎坷，只要你追求自己的.目標(biāo)，去努力，去拼搏，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”。

第二保持一顆進(jìn)取的心。在我們身上，有一種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個高度，它就召喚我們向更高的境界努力。居里夫人就因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心，成為舉世聞名的女科學(xué)家。

第三擁有良好的個性。良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，我們做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽。在別人評價中既不會被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會因批評而灰心氣餒。

第四養(yǎng)成勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦負(fù)擔(dān)壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，這樣很容易被社會上的壞人所利用。因此，每個同學(xué)都必須努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要明白只有讀書學(xué)習(xí)才能使人掌握知識，提高素質(zhì)。只有知識才能改變命運(yùn)。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。

“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵志口號。同學(xué)們讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學(xué)習(xí)和工作包含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關(guān)愛和包容。

有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每一位同學(xué)都能真正擁有一個健康充實(shí)向上的今天，就一定會擁有一個成功輝煌幸福的明天。

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！

心理健康演講稿 篇4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個健康的心理。

假如我問一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會說：我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來留意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情舒服了。

2、對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感絕望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。

5、臨時躲避：在生活受到挫折時，便應(yīng)當(dāng)臨時將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴苦惱：把全部的'抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感舒服。

7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢?

8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處

理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。

10、對人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。

11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。

感謝大家!

心理健康演講稿 篇5

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早晨好！今天我演講的題目是：我愛我，給心靈一片陽光。本周是我校確定的首屆"心理健康周"。"心理健康周"的由來要從"心理健康日"說起，本周的5月25日是一個特殊的日子——全國青少年心理健康教育日。"5 25"的諧音即為"我愛我"，提醒青少年學(xué)生"珍惜生命，關(guān)愛自己"。5月25日當(dāng)周就是"心理健康周"。我校首屆"心理健康周"期間，將組織心理知識宣傳，召開心理班會，邀請心理專家講座等系列活動，以推進(jìn)我校的心理健康教育工作不斷邁上新的臺階。

老師們、同學(xué)們，心理健康是一個動態(tài)的發(fā)展的過程，按照心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理絕對健康的人應(yīng)該是沒有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就會遇到讓你很不安全的煩心事……所以要使自己的心理更多地處于健康狀態(tài)，我們就需要關(guān)注自己的心理健康，關(guān)愛自己。我愛我，首先是要悅納自己。心理學(xué)家指出，在人們的心理活動中，自信或自卑的自我評價有很大的不同。自信的人經(jīng)常會把自己看作是有價值的、能干的人；自卑的人恰恰相反。人們的許多痛苦，往往來自于不接納自己。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生中有15、3%的同學(xué)不滿意自己的相貌、體形；38、7%的同學(xué)不滿意自己的學(xué)習(xí)狀況；15.9%的同學(xué)不滿意自己的'健康；15.8%的同學(xué)不滿意自己的性格……

中國達(dá)人秀，選秀達(dá)人劉偉，因?yàn)殡姄羰チ穗p臂，但他頑強(qiáng)樂觀，19歲時學(xué)習(xí)用腳趾彈鋼琴，讓人欽佩，更難得的是他的樂觀和陽光，笑容那么燦爛！活得真精彩！悅納自己，簡而言之就是：不以物喜，不以己悲，不怨天尤人，從容、坦然地面對一切。

我愛我，還要關(guān)注自己的情緒，及時處理自己的不良情緒。在我們平時的學(xué)習(xí)、工作、生活中，莫名的惆悵和迷惘，難耐的焦慮、壓抑和孤獨(dú)，因?yàn)榭荚囀〉膫?；因?yàn)槔蠋煹呐u而委屈；因?yàn)橥瑢W(xué)的誤解而難過……這些都是我們每個人都有可能遇到的消極情緒。所以關(guān)注自己的情緒，學(xué)會及時處理自己的不良情緒就顯得很重要。

我愛我，還需要常說謝謝。當(dāng)我們經(jīng)常說謝謝的時候，這不僅給別人一種彬彬有禮的感覺，更會給自己一些積極的心理暗示：你看，有那么多人為我服務(wù)，那么人關(guān)心我，那么多人幫助我，那么多人給我提供方便……同時，當(dāng)我們向別人說謝謝的時候，對方會有被尊重、被肯定的感覺，這種感覺是積極人際交往的催化劑。當(dāng)我們對父母說謝謝的時候，我們懂得了父母的工作的艱辛；當(dāng)我們對老師說謝謝的時候，我們明白了老師的一片苦心；當(dāng)我們對同學(xué)說謝謝的時候，我們記住了同學(xué)的幫助與關(guān)愛……當(dāng)我們常說謝謝的時候，我們就等于把生活中很多的"理所當(dāng)然"變?yōu)榱?我真幸福"……

最后祝愿全體師生都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生！525，我愛我，給心靈一片陽光，讓我們快樂成長！

謝謝！

心理健康演講稿 篇6

各位老師，同學(xué)們：

下午好!

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢?

第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)

絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。‘少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。我的演講完畢， 謝謝大家!

心理健康演講稿 篇7

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

心理健康演講稿 篇8

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。

提及心理健康，大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時也會感冒，不過表現(xiàn)出來的是焦慮和不安罷了。

那么，當(dāng)我們面對心理的小感冒時，該怎么做呢？

首先，我們應(yīng)該了解何為心理健康。

一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對心理健康有了足夠的認(rèn)識以后，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學(xué)業(yè)的壓力，產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。

第二，我們要直面問題。

找到焦慮的源頭，然后努力去解決。

第三，找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>

面對焦慮，我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹砼沤?，所以，跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠調(diào)節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。

以上就是我的一點(diǎn)建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。

謝謝大家，我的演講完畢。

心理健康演講稿 篇9

親愛的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國衛(wèi)生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財(cái)富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病，還意味著一個人有良好的心理和社會適應(yīng)狀態(tài)。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力、奉獻(xiàn)精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個人思考的問題。

在我看來，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費(fèi)時間。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

其次，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對健康心理的形成有很大的影響。

孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂的心態(tài)，這有利于人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。

最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，不僅不利于學(xué)業(yè)成績的提高，也不利于促進(jìn)心理健康。因此，我們必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價值。

祝每個學(xué)生都有一個良好的心理狀態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)，健康的成長，做最好的自己。

水與健康演講稿范例六篇

在正式開始演講時，為了保證自己的演講質(zhì)量。我們應(yīng)當(dāng)給自己的言論做一次總結(jié)整理，演講稿有六個特點(diǎn)分別為針對性，可講性，鼓動性，整體性，口語性和臨場性，如何使自己的主題演講稿更有感染力呢？下面編輯為您帶來了“水與健康演講稿”的相關(guān)內(nèi)容，期待這些課程能夠給你帶來新的知識。

水與健康演講稿 篇1

各位老師、各位同學(xué)，大家上午好：

伴著涼爽的秋風(fēng)，我們迎來了充滿希望的新學(xué)期，在校園里聽到同學(xué)們朗朗的讀書聲，看到同學(xué)們臉上燦爛的笑容，我的心中充滿了無比的欣慰！今天，是我們本學(xué)期第一次升國旗，我在國旗下演講的題目是：養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，一定能促進(jìn)人生的健康發(fā)展。

奮斗中學(xué)是一所歷史名校，有著非常好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、教風(fēng)。在全體“奮中人”的共同努力下，校園環(huán)境生機(jī)盎然，到處充溢著文化氣息。同學(xué)們在這里生活、學(xué)習(xí)、成長，用勤奮播灑希望的種子，用汗水澆注成功的果實(shí)！作為校長，如何使同學(xué)們在高中的美好時光充實(shí)而不虛度，如何使同學(xué)們獲得終身受益的學(xué)識和能力，培養(yǎng)形成較高的綜合素質(zhì)，是我經(jīng)常思考的問題，也是學(xué)校教育的核心問題。

到底什么是教育？我認(rèn)為，教育的宗旨之一就是幫助人養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。這樣一條規(guī)律應(yīng)該是確定無疑的，那就是“行為養(yǎng)成習(xí)慣、習(xí)慣形成品質(zhì)、品質(zhì)決定人生”。美國著名成功學(xué)大師拿破侖?希爾說：“習(xí)慣能成就一個人，也能摧毀一個人?！笨梢姡?xí)慣對一個人的影響有多么重要。

奮斗中學(xué)曾經(jīng)培養(yǎng)了數(shù)以幾萬計(jì)的優(yōu)秀人才，他們往往都有著良好的習(xí)慣，這才使得他們有著鮮明的個性、頑強(qiáng)的毅力和非凡的成功。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，時刻牢記“志存高遠(yuǎn)、自強(qiáng)不息”的校訓(xùn)，做到每日三省吾身，反思自己是否按時作息，是否見到師長主動問好，是否從不破壞學(xué)習(xí)環(huán)境，是否能做到舉止優(yōu)雅、談吐文雅，是否做到了刻苦學(xué)習(xí)、勤奮學(xué)習(xí)，是否做到了節(jié)約水、電等能源，是否發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心、幫助、包容他人，是否有真正的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)凝聚力等等。這些事情看起來很小，但關(guān)乎重大。欲成大事，必拘小節(jié)。有時成功與失敗之間的距離，也許就在一些不經(jīng)意的細(xì)節(jié)之中。一個人良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，本身就是一種價值，只有以此為基礎(chǔ)，才能使我們的人生更加健康的發(fā)展，更加充實(shí)而有意義！

我建議同學(xué)們從以下兩個方面去努力：

一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和優(yōu)良品行。要做到自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，形成良好的生活規(guī)律，積極參加各種文體活動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要有健康、積極、向上的良好心態(tài)。在人際交往中要平等待人，講究語言文明，禮貌待人，關(guān)心集體榮譽(yù)，關(guān)心學(xué)校發(fā)展，尊重老師、尊重家長、尊重親友，同學(xué)之間要和諧相處。

二是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，把讀書做為一種樂趣，學(xué)習(xí)就能成為一種自覺的行動。要有一個明確的規(guī)劃目標(biāo)，要制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要做好課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，積極回答問題，做好課堂筆記，及時鞏固復(fù)習(xí)，獨(dú)立完成作業(yè)等。這些都是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體表現(xiàn)。說起來容易，真正做到卻是不容易的。

良好習(xí)慣的養(yǎng)成絕不是一朝一夕的事情，一些良好的行為只有持之以恒，才能形成品質(zhì)和習(xí)慣。我們應(yīng)該以“奮中人”的責(zé)任感嚴(yán)格要求自己，以努力學(xué)習(xí)、幫助他人為樂趣，不斷地完善自我，爭做一名合格的中學(xué)生。

習(xí)慣主宰人生，習(xí)慣決定命運(yùn)。同學(xué)們，讓我們在新的學(xué)期里，以全新的姿態(tài)，挑戰(zhàn)全新的目標(biāo)，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，為未來的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在過程中體味成長的快樂吧！

水與健康演講稿 篇2

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！今天我想和大家一起談?wù)劷】禍p肥的話題。我們都知道，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，越來越多的人開始關(guān)注自己的健康，其中減肥更是成為了現(xiàn)代人生活中的一大熱門話題。然而，減肥市場上的種種產(chǎn)品和方法琳瑯滿目，不少人常因盲目追求瘦身而選擇了不健康的減肥方式，這不僅會對我們的身體產(chǎn)生負(fù)面影響，也容易導(dǎo)致心理壓力的加重。因此，本次演講的主題是關(guān)于健康減肥，希望能夠?yàn)榇蠹抑该鹘】禍p肥的正確方向。

首先，讓我們一起了解一下什么是健康減肥。健康減肥并不意味著要追求“零磅”，它更注重的是通過科學(xué)的方式達(dá)到身體的健康狀況和體重的平衡。健康減肥的關(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，改變不良的生活習(xí)慣。這樣不僅可以達(dá)到減脂塑形的目的，更能保持身體的健康。

那么，如何進(jìn)行健康減肥呢？首先，我們應(yīng)該樹立正確的減肥觀念。減肥不是一夜之間的事情，也不是某種獨(dú)門秘籍的結(jié)果。減肥需要耐心，需要長期的堅(jiān)持，更需要一個科學(xué)且合理的計(jì)劃。我們要建立正確的減肥理念，摒棄短期急功近利的想法，相信只有持之以恒地進(jìn)行健康減肥，才能達(dá)到理想的效果。

其次，我們要合理安排飲食。不少人在減肥過程中常常采用節(jié)食或單一食物減肥法，這樣的減肥方式可能會導(dǎo)致脫水、營養(yǎng)不良等問題。健康減肥的關(guān)鍵在于合理飲食，要選擇富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如蔬菜、水果、魚、瘦肉等，同時要避免高糖高脂的食物。此外，合理分配每天的能量攝入量也非常重要。如果能夠選擇多樣化的食物并注意食物的搭配，健康減肥將變得更容易實(shí)現(xiàn)。

然后，我們需要加強(qiáng)體育鍛煉。健康減肥離不開適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。合理的運(yùn)動可以增加身體的代謝率，消耗體內(nèi)多余的脂肪，同時還可以增強(qiáng)心肺功能，提升身體素質(zhì)。建議每周至少進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、跳繩等。除了有氧運(yùn)動，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉的含量，從而提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)健康減肥。

最后，我們需要改變不良的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣如熬夜、抽煙、喝酒等不僅會影響身體健康，還會影響減肥效果。熬夜會破壞身體的生物鐘，增加脂肪堆積的時間；抽煙和喝酒會導(dǎo)致肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)增加，對減肥起到阻礙作用。要保持規(guī)律的作息時間，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，為健康減肥提供良好的環(huán)境。

親愛的朋友們，健康減肥是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注的話題。通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、改變不良的生活習(xí)慣，我們可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。讓我們共同努力，養(yǎng)成健康的生活方式，擁有一個健康、美麗的身體。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇3

范文1各位同學(xué)：

現(xiàn)在隨著中國社會的不斷發(fā)展，人們的生活也逐漸富裕起來，網(wǎng)絡(luò)也跟著在社會中流行，融入到了我們生活中去，而且擴(kuò)張的范圍很大，尤其是對于中學(xué)生來說更是對“網(wǎng)絡(luò)”愛不釋手。為此，上個星期，老師叫我寫演講稿，我想就寫“告別網(wǎng)吧，做文明健康中學(xué)生”為題的演講稿吧，于是我就中學(xué)生告別網(wǎng)吧一事專門調(diào)查了幾位同學(xué)，他們中的一些堅(jiān)定的搖了頭，并說出了一大堆上網(wǎng)的好處，而且反問了我：“你也不是經(jīng)常上網(wǎng)嗎？

”，于是，產(chǎn)生了我的幾個思考：告別網(wǎng)吧，是不是就等于告別了網(wǎng)絡(luò)？告別網(wǎng)吧現(xiàn)實(shí)嗎？

我們的中學(xué)生在上網(wǎng)時應(yīng)該如何控制自己？

老師說過，21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)的時代，是網(wǎng)絡(luò)時代，是人類數(shù)字化生存的時代，電腦和網(wǎng)絡(luò)，是每一個學(xué)生都必須掌握的一門課程。在美國等西方國家，四、五年級的學(xué)生能夠熟練地使用計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、獲取信息和學(xué)習(xí)知識。相比之下，讓我們告別網(wǎng)絡(luò)吧，我想這里沒有一個學(xué)生會同意。

但我們法律為什么又規(guī)定“禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧”？首先，我們不能把“網(wǎng)絡(luò)”等同于“網(wǎng)吧”。不要觸摸網(wǎng)吧，我們也可以觸摸互聯(lián)網(wǎng)。

比如通過：家庭個人電腦、學(xué)校電腦室等，當(dāng)然，這方面的開發(fā)和利用，有待學(xué)校、老師、家長和我們同學(xué)的共同認(rèn)識基礎(chǔ)上逐步實(shí)現(xiàn)。其二，表面上的禁止也包含著對我國未成年人身心的保護(hù)。

我們中學(xué)生迷戀網(wǎng)吧，不能自拔，導(dǎo)致學(xué)業(yè)無成，甚至是猝死網(wǎng)吧的現(xiàn)象時有耳聞，一旦事件發(fā)生，我們總認(rèn)為這是因無知而犯下的錯，但也為時已晚?！敖刮闯赡耆诉M(jìn)入網(wǎng)吧”是為了讓我們的學(xué)生少犯或不犯同樣的錯誤，讓更多的人來關(guān)愛我們這些未**。

然而，目前，那些黑網(wǎng)吧，就象一個美麗的陷阱，讓很多學(xué)生失去了靈魂，失去了意志，無意學(xué)習(xí)，放棄了未來。據(jù)調(diào)查，學(xué)生上網(wǎng)80%以上是打游戲，15%左右是交友聊天，真正查詢資料用于學(xué)習(xí)的為數(shù)極少。有13%以上的男生很喜歡上網(wǎng)或迷戀上網(wǎng)，達(dá)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步。

一到寒暑假，學(xué)生們更是肆無忌憚，不少學(xué)生生通宵達(dá)旦地玩電游、上網(wǎng)。網(wǎng)上游戲、網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上是網(wǎng)絡(luò)三個魔爪，是使中學(xué)生墮落的三大殺手。由于網(wǎng)絡(luò)游戲、和聊天充滿刺激、驚險和浪漫，許多網(wǎng)迷一旦接觸，便深陷其中而不能自拔、網(wǎng)上“三魔爪”又被稱作“電子毒藥”，是殺人不眨眼的劊子手。

同學(xué)們，你們聽說過這樣的事嗎？為了搞到錢到網(wǎng)吧里玩游戲，山東省聊城市的三名中學(xué)生竟想出了的辦法，僅5月6日到5月11日短短6天時間，他們就作案3起。據(jù)這三名中學(xué)生交代，他們泡網(wǎng)吧成癮，但又沒那么多錢，只好向家長撒謊要，不行就去偷、去搶。

如何防止我們中學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，讓未成年人不進(jìn)網(wǎng)吧？我認(rèn)為最重要的是家庭、學(xué)校、社會齊抓共管，真正重視我們中學(xué)生的心理需求，在心理上加以指導(dǎo)，幫助擺脫心理壓境，提高心理素質(zhì)。此外，提高我們中學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交往能力，培養(yǎng)自信心才是擺脫“上網(wǎng)成癮“的根本。

我建議我們學(xué)校要多開展一些健康、有益的文體活動，開放電腦室和閱覽室，讓我們中學(xué)生旺盛的精力有“用武之地”。

同學(xué)們，讓我們一起樹立堅(jiān)定的信念，告別網(wǎng)吧，做一名文明健康的中學(xué)生！

范文2各位聽眾：

一個中心，是指以健康為中心。

有人戲稱：“青年人用健康換金錢，中老年人用金錢換健康?！贝嗽挷⒎菦]有一點(diǎn)道理。

年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)。現(xiàn)在各行各業(yè)競爭激烈。年輕人不同程度地透支了自己的生活，用健康的身體賺取了自己的未來和金錢。中老年人在青壯年時期已經(jīng)對社會和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻(xiàn)，所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢，而是要以健康為主題。

退休后，中老年人的生活方式主要有兩種。一是安居樂業(yè)，二是在就業(yè)，充分發(fā)揮余熱。但是，無論我們做什么，都應(yīng)該有利于身心健康。如果與健康的目的相抵觸，就不應(yīng)該這樣做，堅(jiān)決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。

有的中老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式是完全錯誤的。實(shí)際上，在不給社會和兒童造成麻煩的情況下實(shí)現(xiàn)中老年人的身心健康，是對社會和家庭的最大貢獻(xiàn)。

二個要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。

瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累，不再受嚴(yán)格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應(yīng)該說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？

有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個子女撫養(yǎng)**。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨(dú)自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質(zhì)量不高。

老人去逝世，孩子們驚訝地發(fā)現(xiàn)他有10多萬元的存款。人活著，當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費(fèi)實(shí)力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢？人民生產(chǎn)勞動的目的，是為了改善生活條件和生活水平！

糊涂一點(diǎn)，并非說人到老年就不要學(xué)習(xí)、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點(diǎn)，看開一點(diǎn)，不為日?，嵥槭滤_。通俗地說，就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短，人生第一。 為什么要為日常生活中那些無聊的事情煩惱呢？

“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！睂捜菀稽c(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。

三忘，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨。

忘記年齡，是說中老年人沒有必要總在心里惦記著一個“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時光不饒人”，甚至害怕過年過生日。其實(shí)，年齡有著不同的計(jì)算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。

一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時序年齡”，計(jì)算單位為年。“生理年齡”又稱“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來衡量人的年齡。“心理年齡”則是指從大腦功能和心理衰老程度來衡量人的年齡。

“日歷年齡”的“老”，并不能完全代表一個人身體的衰老程度，如果用日歷年齡來與生理、心理年齡進(jìn)行比較，就會發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。

比如，我們大家都比較熟悉的快樂老人——宋書如，從“日歷年齡”來講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽光燦爛，穿著時髦，一副健康快樂的心情。

忘記疾病并不意味著中老年人不應(yīng)該生病，而是不應(yīng)該擔(dān)心自己的疾病。人老了難免會生病，但不必過分擔(dān)心和擔(dān)心自己所患的疾病。對于常見的老年病，我們應(yīng)該采取積極的預(yù)防和控治措施，但過度的防御不是有益的，而是有害的。

有的中老年人雖然沒有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴(yán)重的疾病而到處求醫(yī)問藥，或?qū)φ罩t(yī)學(xué)書籍自己“找病”。這種過度恐懼疾病的心理狀態(tài)是非常有害的。說得通俗一點(diǎn)，就是本來沒病的人，也可能“怕”出病來。

不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極**就是了。

忘恩負(fù)義是指中老年人應(yīng)該忘記過去的恩怨。人生旅途上總會經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對過去的事情耿耿于懷。有人說：

“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次?！睘槭裁匆约簜ψ约耗?？

中國科學(xué)家對長壽老人的凋查結(jié)果表明，他們的共同特點(diǎn)是性格開朗，心態(tài)平和。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達(dá)，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過去的不愉快，只留下快樂與自己相伴。

水與健康演講稿 篇4

親愛的老師和同學(xué)們:

早上好！

我在xx班。我今天演講的主題是拒絕垃圾食品，保護(hù)校園環(huán)境。

每當(dāng)放學(xué)鈴聲響起，大家都會高高興興地背著書包踏上回家的路。但是你知道嗎？這個時候，也是那些路邊攤販最開心的時候。相信同學(xué)們對這些場景都很熟悉:一出校門，街道兩旁就是大大小小的攤販:賣魷魚的，炸臭豆腐的，賣肉的，賣蛋糕的..

一陣誘人的香味飄來，學(xué)生們感到更加饑餓。很快，大排檔立刻被學(xué)生圍了起來。在等了一段忙碌的時間和大嚼之后，塑料袋、竹簽和丟棄的一次性杯子和筷子在路上和校園里隨處可見...

攤販們賺了錢，眉開眼笑，但是環(huán)衛(wèi)工人營造的干凈環(huán)境，我們同學(xué)打掃的干凈校園，一下子變得一塌糊涂。

同學(xué)們，當(dāng)你餓了的時候，你必須吃東西。但是你必須吃干凈衛(wèi)生的食物。根據(jù)法律規(guī)定，出售食品必須有衛(wèi)生許可證和營業(yè)執(zhí)照。這些路邊攤的流動性很大，沒有國家食品安全部門的認(rèn)可。食品衛(wèi)生更無從談起。攤販本身沒有健康證，可能患有甲型肝炎、乙型肝炎等傳染病，這些病毒可能通過他們制作的食品傳染給我們。而且街上塵土飛揚(yáng)，還有大量的汽車尾氣和細(xì)菌附著在這些食物上。吃了這些東西后，我們可能會腹痛、腹瀉、發(fā)燒、脫水、食物中毒等。如果我們長期食用它們，我們甚至可能會得癌癥...

吃假食品影響我們的身心健康；讓我們養(yǎng)成亂花錢的壞習(xí)慣；讓我們放學(xué)的路擁擠不堪；讓我們的'城市變得一團(tuán)糟！

所以，在這里，我想向在座的各位提議:為了我們的身心健康，為了養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，為了保持學(xué)校周圍干凈整潔的環(huán)境，請盡量在家吃飯，不亂花零花錢，不買路邊垃圾食品，做一個有自制力的好少年！

謝謝你！

水與健康演講稿 篇5

尊敬的各位評委、親愛的來賓們：

大家好！今天我演講的主題是健康減肥。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人因?yàn)槿狈\(yùn)動和飲食不健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同的問題，其中最常見且備受人們關(guān)注的就是肥胖問題。許多人使用極端的節(jié)食、藥物減肥或手術(shù)等方法來減肥，但其實(shí)這些方法對身體健康會產(chǎn)生負(fù)面影響。

那么，在減肥過程中，怎么才能健康保持呢？

首先，我們要科學(xué)飲食。吃三餐定時定量，少吃油膩、炸雞、薯片、碳酸飲料等垃圾食品，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣可以減少身體的熱量攝入，并使身體更健康。還應(yīng)該多喝水，這可以幫助身體代謝，保持身體內(nèi)部的水分平衡。此外，不要吃過多的食物或暴飲暴食，這會讓身體無法消化所有食物，從而導(dǎo)致更多的脂肪堆積。

其次，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，比如散步、慢跑、騎自行車等，這些運(yùn)動都可以幫助我們?nèi)紵嘤嗟闹?，提高身體代謝水平。 然而，需要注意的是，運(yùn)動也需要適度，建議每天運(yùn)動時間不要超過一小時，否則會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。記得先咨詢醫(yī)生的意見，選擇適合自己的運(yùn)動方式，以避免受傷或其他損傷。

第三，要保持積極的生活態(tài)度。建立一個健康的心態(tài)也很重要。任何事情都需要耐心和毅力，減肥同樣如此。即使一時無法看到顯著的變化，也不要失去信心，堅(jiān)持養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，繼續(xù)努力。

最后，我們也要注意休息。良好的睡眠質(zhì)量對正常生理周期至關(guān)重要。充足的睡眠時間可以使身體恢復(fù)并增強(qiáng)身體代謝水平，從而減少體內(nèi)的脂肪積累。

總之，減肥并不是一個簡單的任務(wù)，它涉及到整個身體的健康。只有通過科學(xué)的飲食、適量的運(yùn)動、良好的心態(tài)和良好的睡眠品質(zhì)，才能實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。如果我們能夠養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣，我們的身體和心理都將得到有效的保護(hù)和改善。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇6

各位評委，各位領(lǐng)導(dǎo)，各位叔叔阿姨，各位同事，大家早上好！歡迎收看自然健康之路專題節(jié)目——小廖健康之播。我叫廖敏夫。在節(jié)目開始之前，我想請?jiān)趫龅母魑缓臀乙黄?，用我們最最熱烈的掌聲慶祝第29屆北京奧運(yùn)會的勝利召開以及中國以51枚金牌的成績名列世界榜首，站在了歷史的巔峰！

回顧歷史，我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是一個國家和民族，還是整個人類，社會進(jìn)步、文明發(fā)展永遠(yuǎn)和人類體質(zhì)健康的提升是同步的?？梢哉f，文明的進(jìn)步都是為了提高人類的生活質(zhì)量，而生活質(zhì)量的最高追求和核心本質(zhì)就是健康！在遠(yuǎn)古時代，人們學(xué)會了使用火來保持健康和溫暖。在科學(xué)技術(shù)的前沿，人類基因組計(jì)劃正在努力破解健康的秘密；在古希臘，哲人發(fā)出了“生命在于運(yùn)動”的聲音；在中華神州，黃帝內(nèi)經(jīng)提出了“上工治未病”的真理。

健康永遠(yuǎn)是所有人類夢想中最重要的部分。健康可能不是一切，但沒有健康，一切生命、財(cái)富、榮譽(yù)、地位、家庭、金錢，都沒有意義；即使沒有健康的人，也沒有資本去追求這些。曾經(jīng)有一項(xiàng)心理調(diào)查，讓人們在一生的追求中選擇放棄，但所有人都沒有選擇放棄健康。

我想問在座的每個人，你想保持健康嗎？對于那些想要健康的人，我送你四首詩：青春不能永遠(yuǎn)停留，榮辱如煙，金錢在外，健康是寶貴的財(cái)富！

很多人告訴我，我知道健康的重要性，但是我能做什么來保持健康呢？其實(shí)答案我早已經(jīng)給了大家。健康絕不是一件復(fù)雜的事情。

幫助我們健康的秘訣有很多，但最神秘的是自然之道。人體是世界上最精確、最完美的創(chuàng)造物。它的存在是無與倫比的和諧與平衡。我們只需要順應(yīng)宇宙和本身的自然規(guī)律，按照天地給我們編寫好的人體說明書來正確的使用我們的身體，就符合了健康的真諦。

我們可以根據(jù)自然規(guī)律為自己的身體設(shè)定使用壽命，健康長壽百年。在這里，我想邀請?jiān)谧魑幌胍】担胍L壽的人跟我一起吶喊我們的健康長壽宣言：我要健健康康活到120歲！

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水與健康演講稿 篇7

人世間最寶貴的是生命，一個人呱呱落地就開始了生命的征途，在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下，逐漸成長為人，展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國家社會貢獻(xiàn)力量，享受人生的幸福與快樂。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂幸福的旅程，書寫完美的人生篇章，我們每個人需要用健康生活來保障。

健康的生活使生活絢麗多彩。要培養(yǎng)高尚的思想感情，堅(jiān)持道德修養(yǎng)，踐行誠信。弘揚(yáng)道德，弘揚(yáng)文化，重視教育，以學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，以知識為驕傲；要尊崇品德，提高道德修養(yǎng)；自我修養(yǎng)要加強(qiáng)個人品行和職業(yè)道德建設(shè)，不受世俗行為和頹廢風(fēng)氣的侵蝕，具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格。明禮要知書識禮，講文明、懂禮貌、知禮節(jié)；誠信是要做到忠誠老實(shí)、誠懇待人，以信用取信于人，對他人給予信任。

通過高尚思想感情的培養(yǎng)，我們可以創(chuàng)造一個適合自己發(fā)展的自然人文環(huán)境，有利于生活的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使我們有一個健康的身體，在生活中完成學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運(yùn)動與休息，只有正確處理好飲食、運(yùn)動與休息三者關(guān)系，取得飲食、運(yùn)動與休息這三者的最佳效果，才能保證人身體健康。

因此，我們要保證規(guī)律的三餐，適量的三餐，營養(yǎng)的三餐，要保證每天至少一個小時的運(yùn)動，要保證每天至少九個小時的休息，過上有規(guī)律的生活，為身體健康提供切實(shí)保障。在處理好飲食、運(yùn)動與休息三者關(guān)系的同時，我們要有衛(wèi)生的生活方式，每天早晨起來和晚上睡覺前要刷牙，保持口腔的清潔衛(wèi)生；每周洗一次澡，洗兩次頭，保持身體清潔；要注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護(hù)身體健康。

健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識，多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道，多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢，有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班，掌握簡單的衛(wèi)生保健知識，懂得如何保養(yǎng)自己的身體，懂得如何預(yù)防各類疾病，懂得有病要及時診治，讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié)，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，再加上環(huán)境的污染，容易發(fā)生疾病或引起舊病**，我們要注意身體保健，講究個人衛(wèi)生，做到勤洗手，適當(dāng)多喝水，經(jīng)常到戶外運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力，防患于未然，避免發(fā)生疾病或引起舊病**。在春秋季節(jié)，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫(yī)學(xué)研究表明，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運(yùn)動，每天保證運(yùn)動30到45分鐘，達(dá)到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的，防范發(fā)生疾病或引起舊病**。要每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃水果和蔬菜，改善內(nèi)部生態(tài)環(huán)境，提高體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

健康的生活使生活多姿多彩。我們要克服浮躁，培養(yǎng)良好的心理。只有心情好，才能保持健康。當(dāng)前是市場經(jīng)濟(jì)社會，競爭激烈，就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難，每個人都面臨著沉重的工作壓力，什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產(chǎn)生浮躁情緒，勢必降低生活質(zhì)量，影響身體健康。為了克服浮躁的情緒，保持健康，我們需要用冥想代替心靈。

靜心是保持內(nèi)心安寧，不被名利得失困擾，不受進(jìn)退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專心致志做事。有人說得好：

浮躁的社會，心靜者勝出。無欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力。因此我們要學(xué)會鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點(diǎn)成績而驕傲，不為一時挫折而沮喪，始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，在工作中出實(shí)招、辦實(shí)事、求實(shí)效，促進(jìn)各項(xiàng)工作發(fā)展。

克服浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用進(jìn)取贏得爭取。進(jìn)取是一個人不斷努力達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的過程。奮斗是一個人通過各種手段達(dá)到目標(biāo)的過程。進(jìn)取是奮斗的前提，奮斗是進(jìn)取的結(jié)果。

人需要進(jìn)取，一個人想進(jìn)步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現(xiàn)，是渴望自身價值得到社會尊重和承認(rèn)的正常心理需求，爭取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來，在發(fā)展中找到自己的價值以及生存的意義。

健康的生活使生活多姿多彩。我們應(yīng)該樹立健康的心態(tài)，快樂地工作。一是具有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團(tuán)隊(duì)精神，熱愛和喜歡自己的本職工作，以一種快樂喜悅的情懷和其樂融融的集體心態(tài)做工作，使自己的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)活潑向上，永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài)，要用積極陽光的心態(tài)去對待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學(xué)習(xí)他人的長處，學(xué)會去欣賞和贊賞別人，從而感覺到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛，工作起來自然激情澎湃，快樂幸福。

三是具有包容心態(tài)，要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內(nèi)部同事，正確應(yīng)對和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計(jì)較得失與對錯。四是具有感恩心態(tài)，感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態(tài)對待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動力。五是具有平常心態(tài)，萬物需要平常，不平常則失衡則亂。

一個人心態(tài)正常，能安全穩(wěn)定地工作，能保持自己的正直。如果沒有平常心態(tài)，心理失衡，整天不切實(shí)際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現(xiàn)工作差錯，且影響身體健康。

生命就像一首歌，展現(xiàn)生命的價值，描繪生命的輝煌，歌頌生命的偉大；生活中的一切都需要健康生活的支撐和保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā)，從發(fā)揮生命的作用起步，關(guān)注健康生活方式，用健康生活方式度過一生，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放，結(jié)出豐碩成果，奉獻(xiàn)給偉大祖國和偉大人民，助推全面建成小康社會，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。

水與健康演講稿 篇8

健康減肥演講稿

尊敬的評委、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我很榮幸能夠在這個舞臺上與各位分享關(guān)于健康減肥的主題。如今，隨著生活水平的提高，健康問題越來越受到我們的重視。而在健康問題中，減肥一直是眾多人關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，我們不僅要追求減肥的效果，更要注重健康減肥的核心。

為了更好地理解健康減肥的重要性，我們首先需要了解減肥對我們的身體有著怎樣的影響。首先，過度的肥胖對于我們的身體是有害的。它導(dǎo)致了心血管疾病、糖尿病、高血壓等健康問題的增加。此外，肥胖還給我們的關(guān)節(jié)、骨骼和脊柱增加了額外的壓力，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病。而通過健康減肥，不僅能減輕身體的負(fù)擔(dān)，還能降低罹患上述疾病的風(fēng)險。

那么，什么是健康減肥呢？健康減肥是指通過科學(xué)、合理的方法減少身體內(nèi)的脂肪而保持身體的健康狀態(tài)。與常見的暴力減肥方法不同，健康減肥是個全面的概念，它注重于飲食、運(yùn)動、心理等多個方面的調(diào)整來達(dá)到減肥的目的。換句話說，它不僅關(guān)注短期減肥效果，更關(guān)注長期的健康維持。

首先，飲食是健康減肥的關(guān)鍵。合理的飲食安排可以為我們提供所需的營養(yǎng)，同時控制熱量的攝入。膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是我們飲食中必不可少的成分。它們既能提高飽腹感，減少攝入熱量，又能保持肌肉的穩(wěn)定和代謝的正常運(yùn)行。此外，我們還應(yīng)該少吃高脂、高糖和高鹽的食物，如油炸食品、糖果和咸味零食。適量的水分?jǐn)z入也是非常重要的，它能幫助身體代謝廢物、保持肌膚水潤，加快減肥的進(jìn)程。

其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是健康減肥的必不可少的方法。運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)肌肉，提高身體的代謝速率，還能消耗多余的脂肪。我們可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。每天堅(jiān)持30分鐘到1小時的有氧運(yùn)動，有助于提高心肺功能，增加身體的靈活性，使我們的體型更加勻稱健康。

此外，心理因素在健康減肥中也起著重要的作用。很多人在減肥過程中往往會出現(xiàn)壓力、情緒波動和自卑等問題。要保持良好的心態(tài)，我們可以試著減少社交媒體的使用，與家人朋友分享我們的減肥目標(biāo)，尋求社會支持。與此同時，我們也要明確自己的目標(biāo)，并分階段制定計(jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。通過培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和心理品質(zhì)，我們可以更好地應(yīng)對減肥過程中可能遇到的困難。

最后，健康減肥是一個需要耐心和毅力的過程。我們不能追求速度而忽視健康，更不能盲目模仿他人的減肥方法。每個人的身體狀況和減肥需求都不同，所以我們應(yīng)該量力而行，堅(jiān)持一種科學(xué)、合理的減肥方式，以保持身體的健康狀態(tài)。

通過以上方法，我們可以實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。減肥不僅是為了更漂亮的外表，更是為了健康的身體。讓我們堅(jiān)持健康減肥的理念，為自己的身體健康負(fù)責(zé)，共同創(chuàng)造一個健康美麗的未來！

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇9

健康減肥演講稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同事們：

大家好！我今天演講的主題是健康減肥?，F(xiàn)如今，隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，人們對于健康意識的重視程度也越來越高。然而，由于長期久坐、飲食不規(guī)律、工作壓力大等原因，導(dǎo)致肥胖問題愈發(fā)嚴(yán)重，減肥也成為我們生活中的一門必修課。但是，減肥并不只是簡單追求瘦身，更重要的是要追求健康減肥。那么，什么才是健康減肥呢？

首先，健康減肥的核心是要保持健康的飲食習(xí)慣。我們都清楚，飲食對于一個人的身體健康至關(guān)重要。要想減肥，就要避免吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是快餐、炸雞、糖果等高熱量食品。我們要堅(jiān)持每天攝入適量的蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)，多喝水，少喝飲料。此外，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，控制總熱量攝入，可以通過小而多餐的方式，增加膳食纖維的攝入，讓肚子一直保持充饑感，避免零食垃圾食品的攝入。

其次，健康減肥需要科學(xué)運(yùn)動。不僅要減少進(jìn)食，還要合理分配身體能量的消耗。我們都知道，體重的增減取決于能量的平衡，即“吃進(jìn)的熱量減去消耗的熱量”。所以，我們不能僅僅通過節(jié)食來減肥，而應(yīng)該通過科學(xué)的運(yùn)動來增加熱量消耗。例如，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，可以有效燃燒脂肪，提高新陳代謝。此外，力量訓(xùn)練也是很重要的，可以幫助塑造體型，增加肌肉量。運(yùn)動不僅有利于減肥，還可以改善睡眠質(zhì)量、提高身體代謝能力。

另外，健康減肥對于心理健康也至關(guān)重要。很多人減肥失敗的一個重要原因是心理素質(zhì)不佳。在減肥過程中，我們要保持積極的心態(tài)，不應(yīng)過于著急，要給自己足夠的時間。同時，要有合理的目標(biāo)，不要盲目追求完美的身材。要接受自己的成長過程，慢慢適應(yīng)新的生活方式，堅(jiān)持下去。如果有需要，也可以通過尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，釋放自己內(nèi)心的壓力和焦慮。

最后，健康減肥離不開社會的關(guān)注和支持。政府、媒體、企業(yè)和社會公眾應(yīng)共同努力，加強(qiáng)減肥健康的宣傳和教育，提高民眾的健康意識，培養(yǎng)正確的健康減肥觀念，消除對極端減肥方法的誤解。同時，鼓勵食品行業(yè)提供更多健康、低熱量、低脂肪、低糖分的產(chǎn)品，促進(jìn)全社會形成健康減肥的良好環(huán)境。

親愛的朋友們，健康減肥是我們每個人的責(zé)任。只有通過科學(xué)的方法和堅(jiān)持不懈的努力，我們才能實(shí)現(xiàn)健康的減肥目標(biāo)。讓我們一起摒棄不良的飲食習(xí)慣，改掉不良的生活方式，向著健康、自信的身心狀態(tài)邁進(jìn)。謝謝大家！

水與健康演講稿 篇10

尊敬的評委們，各位觀眾：

大家好！我今天演講的主題是“健康減肥”。

現(xiàn)在的社會越來越注重身材和外表，很多人為了變得更加漂亮或保持體重，開始嘗試各種減肥方法。但是，經(jīng)常聽到一些減肥失敗的案例，有些人因?yàn)闇p肥而健康出現(xiàn)問題，這就涉及到“健康減肥”這個問題了。

首先，我們來看一下什么是健康減肥。健康減肥是指在科學(xué)理性的指導(dǎo)下，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動方式降低體重，并能夠保證減肥過程中身體健康狀況的穩(wěn)定和提高。而非健康減肥則會引發(fā)多種健康問題，包括但不限于營養(yǎng)不良、代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等等。

那么，如何實(shí)現(xiàn)健康減肥呢？首先，我們要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，少吃高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分、高膽固醇和高飽和脂肪酸食物，多吃蔬果、魚類、瘦肉、蛋類和一些含有纖維素豐富的食物，適當(dāng)增加水果攝入比例，同時注意飲食的規(guī)律性和多樣性，以充分滿足身體所需的不同營養(yǎng)元素。

其次，我們要增加對運(yùn)動的關(guān)注。適當(dāng)增加身體活動量，可以快速燃燒體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)身體的代謝和消化，使內(nèi)臟得到有效鍛煉，同時增加機(jī)體免疫力和肌肉力量。我們可以選擇一些合適的有氧運(yùn)動或者無氧運(yùn)動來增強(qiáng)我們的身體，比如散步、跑步、游泳、瑜伽、爬山、跳舞、健身等等。

最后，我們還需要注意睡眠質(zhì)量。盡量保持足夠的睡眠時間，讓身體有充分的休息和恢復(fù)，保證內(nèi)分泌正常，降低代謝率。同時，良好的睡眠質(zhì)量還有利于維持健康的精神狀態(tài)和生活規(guī)律。

總之，健康減肥是一項(xiàng)長期而艱辛的過程，我們需要有耐心和毅力來達(dá)成目標(biāo)，同時，也要意識到身體健康與減肥一樣重要，不能為了減肥而犧牲健康。希望大家能夠重視自己的健康，合理安排生活，以安康的身心為目標(biāo)，邁向更加美好的人生。謝謝！

水與健康演講稿 篇11

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實(shí)際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請愛惜糧食，杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2、請保持良好的就餐秩序，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué)。

4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。

6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。

7、就餐時請不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽，低聲細(xì)語，不挑食，合理飲食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

謝謝大家！

水與健康演講稿 篇12

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我健康，我快樂》。

“運(yùn)動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動。只有運(yùn)動才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣。

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

健康需要運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運(yùn)動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

心理健康演講稿(精品8篇)

要準(zhǔn)備一篇屬于自己的主題演講稿，首先需要花時間編寫。這樣做的好處是可以更好地匹配聽眾的興趣和特點(diǎn)。在編寫演講稿時，要注重選材和立意。選材方面，應(yīng)該主動選擇合適的素材；而在立意上，則需要考慮如何打造一個與自己相關(guān)的主題演講稿。如果您對“心理健康演講稿”有興趣，可以參考以下內(nèi)容，也請您收藏本頁以便以后閱讀。

心理健康演講稿(篇1)

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養(yǎng)，迎接陽光生活每一天。讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛。愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

當(dāng)你看到身邊一個又一個離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆!老師們，國家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī)，而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來越多的孩子出走、自殺，甚至犯罪?老師們，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢?

我至今還為沒有和一個孩子溝通而內(nèi)疚。那是一個叫張育先的孩子，家里很窮，父親也不管他。我把他帶到我的教工宿舍，每個周末與我同吃同住，我義務(wù)為他輔導(dǎo)，把工資給他作了學(xué)費(fèi)。幾個月后，張育先變得守紀(jì)律了，變得愛學(xué)習(xí)了。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)!然而，一個午間，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來不及思考，當(dāng)眾給了他一耳光。同志們，我錯了嗎?我違背教師的職業(yè)道德了嗎?們，可我當(dāng)時只有一個想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我!旁邊一個學(xué)生這時輕聲對我說：“曹老師，那包煙是他送給你的!”當(dāng)我拿起那包煙，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時，我的腳開始顫抖，我的心開始懺悔。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分，但能逃脫傷害一顆無辜心靈的自責(zé)嗎?我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天，留給他父親一封信：“爸爸，我恨你，因?yàn)槟阄?，你逼走了媽媽，因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家?！?/p>

我忘不了五月五號那個深夜，唐校長與十幾名老師在大街小巷，在網(wǎng)吧劇場，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”。五月八號，我在班里召開了緊急班會。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你，你怎么想?老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母?有的說“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說“他們不尊重我”，有的說“打就打唄，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之，全班60人，在幾個人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。

我惶恐地請周勇父親給孩子們講話。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個晚上苦苦尋找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了頭，最后有一個孩子坦白周勇住在他家里。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對話，我們要用智慧與孩子們交流啊!老師們，“經(jīng)師易得，人師難求”，我們可是“人類靈魂的工程師”啊!

假如我們了解學(xué)生!我們會發(fā)現(xiàn)：為一個籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感，時常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢，一向冷漠自負(fù)的孩子也會為自己的成績流淚……假如我們尊重學(xué)生!難道我們會在男女生親密嬉戲時，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”;難道我們會在兩個孩子因誤會打架時，大聲吼著“回去把你家長叫來”…… 假如我們關(guān)心學(xué)生!我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖…… 美國教育心理學(xué)家布萊特說：“當(dāng)孩子對我說話的時候，我總是蹲下身子，耐心聆聽他的心跳。”

同志們，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!

心理健康演講稿(篇2)

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

我是__，是高中二年級__班的學(xué)生，今天學(xué)校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機(jī)會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》。

眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點(diǎn)要關(guān)注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進(jìn)入了高中時期，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學(xué)有心理的問題，這樣也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟，因?yàn)槲乙查_始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點(diǎn)我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個年齡，已經(jīng)知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴(yán)重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學(xué)會向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內(nèi)心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴(yán)重，那就要去學(xué)校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護(hù)個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好，不會被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護(hù)好自己的內(nèi)心，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了，謝謝大家！

心理健康演講稿(篇3)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好：

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸荆椭C發(fā)展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、認(rèn)真做好__市心理達(dá)標(biāo)校評估工作

本學(xué)期是__市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評估，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)。總結(jié)了近三年的工作情況，認(rèn)真撰寫了評估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)PPT。按照評估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來的文字，進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過率78%的情況下順利通過了區(qū)的評審，最終上報(bào)__市教育評估院評審并成為全區(qū)首批__市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過的26所之一)。

2、舉辦第六屆校園心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長歷程中的自我意識、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預(yù)年級和第二場初一年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩，體現(xiàn)師生對心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。

3、開展青春期主題教育活動

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識，深入開展“關(guān)愛女孩行動”，學(xué)?！俺砷L驛站”心理中心和__婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩，關(guān)注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學(xué)參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識到自己所存在的問題，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。

4、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長是學(xué)生的第一任老師，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長，家長、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)__婦聯(lián)的要求在__中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)，我認(rèn)真制作講座PPT，精心準(zhǔn)備講稿，通過視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開放、少女流產(chǎn)等問題的原因，引起家長對此重視并要求在家庭教育中對孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后，家長們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學(xué)的知識，開啟孩子健康快樂的人生。

謝謝!

心理健康演講稿(篇4)

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

心理健康演講稿(篇5)

在座各位家長曾經(jīng)都知曉這樣一句話，父母之愛子，為之計(jì)長遠(yuǎn)，所謂遠(yuǎn)到底是什么意思，我們今天為孩子努力的，是不是真正的幫助孩子建立了一個健全的美好的未來?

我聽到有的孩子學(xué)習(xí)很優(yōu)秀，但這樣的孩子，絕不是老師耳提面命的不斷提醒，父母不斷督促的結(jié)果，這樣的孩子首先有很好的觀察能力和聽課能力，并且能很好的控制和管理這種能力為聽課服務(wù)，這源于孩子有良好的注意集中能力，也就是做事情的專注能力，這樣的能力我們不能直接看到，但它是學(xué)習(xí)的最基本能力。

我看到有的孩子不僅學(xué)習(xí)好，而且學(xué)的很輕松，這樣的孩子一定有一套自己的學(xué)習(xí)辦法，他們做事學(xué)習(xí)有條有理，有計(jì)劃，有自己反省的能力，并且有自信懂得賞識自己。

作為心理工作者，我了解，一個品學(xué)兼優(yōu)的孩子，絕不會成長在一個每天充滿爭執(zhí)，吵鬧，情緒化的家庭，這樣的孩子不僅有好的學(xué)習(xí)環(huán)境，更有好的學(xué)習(xí)情緒，他們不僅會學(xué)習(xí)，還會處理人際關(guān)系，他們和同學(xué)有好的交流，和老師關(guān)系和諧，和爸爸媽媽相處輕松。

我剛才說的為孩子計(jì)長遠(yuǎn)，遠(yuǎn)在我們要在家庭教育中改變教育觀念，適應(yīng)今后社會發(fā)展要求，不僅看到眼前的成績，更看到培養(yǎng)學(xué)注意力學(xué)習(xí)能力的重要性，不僅知道讓孩子增加知識量的緊迫，更知道讓孩子愉快的學(xué)習(xí)，既要注重孩子的身體健康，更要關(guān)注孩子的心理健康。

有的孩子沉默寡言，原來是因?yàn)閶寢屢痪錈o意的否定的話，心理調(diào)整后，孩子以后竟然成長為一位講師，有的孩子很情緒化，動不動就發(fā)脾氣，來咨詢調(diào)整，原來父母就是很情緒化的，還有的孩子上課恍惚，跑神，你去了解，父母的異常嚴(yán)厲的學(xué)習(xí)政策讓孩子精神壓力太大而不能專注。還有孩子不能自己刷牙，穿衣，叛逆是因?yàn)楦改父缮娴奶喽趸撕⒆颖旧淼哪芰?。還有好動多動的，以此來吸引父母的注意。通過心理調(diào)整我們幫助孩子建立正確的溝通方法，幫助家長調(diào)整心態(tài)面對孩子。真正在親子教育中解放家長，在家庭教育中認(rèn)識培養(yǎng)最新的最科學(xué)的教育理念，就會正真的還孩子一個自由，從而使父母心態(tài)平和建立和諧的家庭，造福社會!

心理健康演講稿(篇6)

老師們，同學(xué)們：

早上好。

今天，我在國旗下講話的主題是“做個心理健康的孩子”。一個人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，一個是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢？下面，我從我們小學(xué)生的社會適應(yīng)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識、學(xué)習(xí)生活四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請認(rèn)真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。

第一個方面是學(xué)習(xí)生活。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個人都希望成功。有些學(xué)生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對自己不滿意；而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學(xué)校，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。

第二方面是人際關(guān)系：心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。

第三方面是自我認(rèn)識：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對自己無法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時還會自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。

第四方面是社會適應(yīng)力：人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會適應(yīng)能力對個人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對生活和社會適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個心理健康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。

心理健康演講稿(篇7)

尊敬的主席、教授，家長朋友們：

上午好！今天，由雙鴨山市婦聯(lián)、寶清縣婦聯(lián)共同舉辦的“家庭教育巡講龍江、綠蔭行動”蒞臨寶清，為各位家長進(jìn)行家長心理健康、親子溝通和未成年人成長方面的知識講座。在此，我代表縣委、對市婦聯(lián)趙主席和教育專家李英博士一行的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！同時，也感謝市婦聯(lián)為家長朋友們提供了這樣一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。

德國教育學(xué)家福祿倍爾曾經(jīng)說過：“國民的命運(yùn)，與其說是操縱在掌權(quán)者手中，不如說是掌握在母親的手中”。父母是孩子的第一任老師，父母的言行舉止對孩子性格的養(yǎng)成和道德熏陶會產(chǎn)生不可替代的影響。家庭教育，是家庭承擔(dān)社會責(zé)任中最重要的一種功能。每一個人的社會化，不僅需要家庭的哺育，更需要家庭的教養(yǎng)。人們都是在家庭中學(xué)會走路，學(xué)會說話，學(xué)會行為規(guī)范，學(xué)會生活自立；在家庭中獲得身體的發(fā)育，心理的發(fā)展，個性的形成，社會生活基本技能的掌握。家庭不僅為兒童提供了人生最初的游戲和學(xué)習(xí)場所，而且引導(dǎo)他們從游戲過渡到學(xué)習(xí)，再從學(xué)習(xí)過渡到勞動。這種引導(dǎo)，就是家庭教育。家庭教育對人一生所產(chǎn)生的作用，是其他教育所無法替代的。同時，家庭教育對社會所產(chǎn)生的效用，為學(xué)校輸送合格的生源、培養(yǎng)合格的公民和勞動者等，也是其他教育力所不能及的。因此，一個社會的國民教育，是學(xué)校教育、社會教育、家庭教育三者并舉的系系統(tǒng)工程，家庭教育的缺失、錯位和誤區(qū)，會導(dǎo)致孩子人格的不健全，“人造侏儒”、“問題家庭”培養(yǎng)的“問題孩子”將會成為社會的隱患。

今天市縣婦聯(lián)舉辦的“巡講龍江、綠蔭行動”講座，就是幫助家長解決家庭教育中的問題，豐富父母們在家庭教育方面的知識，掌握家庭教育的基本方法，學(xué)會怎樣與孩子溝通，怎樣營造良好的家庭教育氛圍，幫助孩子健康成長。近幾年，縣委、縣政府及相關(guān)部門一直十分關(guān)注家庭教育工作，并且采取了許多行之有效的方式方法，不斷提高家庭教育水平。縣婦聯(lián)在此方面也做了大量工作，20xx年，被省婦聯(lián)授予全省家庭教育示范縣。

李英博士是教育專家，特別在家庭教育方面很有建樹，今天，李英博士來到寶清開辦講堂，將會給寶清的家庭教育注入全新的理念，我相信，通過此次講座，一定能幫助家長樹立正確的家庭教育觀念，提升廣大家長的家庭教育素養(yǎng)和能力，使未成年人能夠在良好的家庭環(huán)境中成長成才，從而進(jìn)一步提高我縣的家庭教育綜合水平，為社會培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的人才！

最后，預(yù)祝此次家庭教育知識講座圓滿成功！謝謝大家！

心理健康演講稿(篇8)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是高二（2）班孟倩，今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》。

如果我問大家一個問題：“什么是健康？”

多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。

現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學(xué)感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，也不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大時，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實(shí)一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學(xué)生。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!