推實心球教案

推實心球教案。

探索“推實心球教案”以增加您對該主題的了解，閱讀本文后您可能會擁有更廣闊的視野。在老師進行新課程授課時，通常都會準備教案和課件，而在教案中，知識點的設計十分重要。設計教案需要注重突出課程的重點和難點。

推實心球教案【篇1】

一、指導思想：

在貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，體現(xiàn)新課程改革的思想和理念。依據(jù)新課程標準和教材的要求，認真貫徹“健康第一”的指導思想，教師由教學傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)橐I者。在教學中盡可能體現(xiàn)學生的主體性，發(fā)揮教師的主導作用，積極進行教學評價，滿足學生的心理需要。在教學設計上挖掘教材的趣味性，培養(yǎng)學生對運動的興趣，調(diào)動練習的積極性。課上以人性化教育為主，將游戲貫穿體育課的始終，培養(yǎng)學生的參與意識和創(chuàng)新意識。教會學生鍛煉身體和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的方法，為形成終身體育鍛煉習慣打下良好基礎。

二、教學內(nèi)容

1、投擲：雙手頭上前擲實心球

2、素質(zhì)練習：往返接力

三、教材分析

實心球是學校體育教學的重要組成部分，通過鍛煉，可以促進學生身體的生長發(fā)育，提高學生的身體素質(zhì)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性，但投擲課主要的特點是趣味性差、身體負荷重，尤其是女生學習積極性和興趣不高。在教學中學生通過觀看教師示范動作、實踐練習、教師示范糾錯、巡回指導、分組分層教學等方法，在練習中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。使學生在輕松愉快的氣氛中掌握投擲實心球的方法，體驗成功的樂趣。往返接力能提高學生快速跑的能力，以競賽和游戲的形式完成，既培養(yǎng)了學生團結(jié)友愛、勇于進取的優(yōu)良品質(zhì)，又鞏固提高了技術(shù)動作。

四、課的教學過程

1、開始部分

集合，師生問好，檢查學生人數(shù)、服裝，安排好見習生

2、準備部分

根據(jù)課的內(nèi)容，進行適當?shù)臏蕚浠顒樱寣W生得到合理、充分的熱身，盡量避免減少運動損傷。

3、基本部分

采用學生觀察練習、教師提問、學生體會等方法。在練習中體會動作要領，教師及時進行鼓勵、示范并運用口訣講解動作要領，對一些學生的錯誤動作有針對性地利用器械進行糾正，最后安排自我展示。這充分體現(xiàn)了學生的主體地位和教師的主導作用，又培養(yǎng)了學生的團結(jié)協(xié)作精神。在接力教材中采用游戲比賽的形式讓學生利用實心球進行往返接力的練習，使學生在快樂中得到最好的鍛煉，充分調(diào)動學生的學習積極性，圓滿完成教學任務。

4、結(jié)束部分

通過輕柔的舞蹈動作，進行全身心的放松，讓學生在心情愉快的氣氛中結(jié)束本課。最后進行小結(jié)，學生歸還器材。

推實心球教案【篇2】

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決于學生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以堅持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣能夠節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最終用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最終一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體構(gòu)成反弓形，同時吸氣。

4、最終用力

最終用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當預擺結(jié)束時兩手握球用力進取從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

錯誤及糾正：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，能夠用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習。

推實心球教案【篇3】

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關(guān)注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學內(nèi)容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發(fā)力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習可以發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強上肢力量和下肢協(xié)調(diào)配合能力有顯著作用，為以后學習更難的投擲項目打下堅實的基礎。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下，水平三的的學生自我意識有所發(fā)展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來。

四、教學目標

教學目標是教學的出發(fā)點和歸宿，根據(jù)教材和學情確定了以下三維目標：

【知識與技能】

學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展學力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學重難點

為了課堂教學能夠達到最優(yōu)化，我將教學的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。

六、教學方法

為了課堂能夠達到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學法：分組練習、合作學習

七、教學過程

我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會通過向?qū)W生提問：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發(fā)現(xiàn)?教師根據(jù)學生的回答加以總結(jié)：專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調(diào)動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學生以美的感受。

3.專項練習

為了更加適合本堂課的的學習，使身心達到非常好的狀態(tài)，我將進行專項性的練習：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側(cè)面示范。示范結(jié)束后并針對進行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結(jié)束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的`動作技術(shù)上，我設置了以下的練習環(huán)節(jié)：

(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。

糾錯：要求學生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發(fā)力順序。

(2)兩人一組進行反弓練習。

(3)擲輕物(排球)對墻練習。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。

(4)一定重量的實心球投擲練習。

5.優(yōu)生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—擲遠比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。

(四)結(jié)束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)課做好身心準備，我將帶領學生進行放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

推實心球教案【篇4】

前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學內(nèi)容豐富，教學形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學習到了很多年輕老師的先進教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談談自己的感受。

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學對象為初一年級的學生是借班上課，教學內(nèi)容是雙手前擲實心球，實心球?qū)W生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學生已有一定得運動基礎，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學生的學習興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學習和練習采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學法進行教學。素質(zhì)練習是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學生學習興趣，準備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學生跟做）吸引學生，讓學生熟悉球性，很自然融入到主教材學習，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學生新奇，他們就很容易接受，并認真練習。在本環(huán)節(jié)，學生始終以飽滿的熱情投入到了準備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。 ③ 將對比練習引入課堂，在準備操中加入結(jié)合實際和主教材的動作方式。素質(zhì)練習中加入強度，提高學生練習的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學生在相應的氛圍下放松身心，通過練習使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。 ④ 教學過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領學生變形跑練習，在跑動過程中組織學生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習隊形開始準備活動，進行主教材的教學和素質(zhì)練習，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。

① 教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學生的學習投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領學生跑的過程中應該加強激勵性的口號帶領學生邊跑邊喊鼓動士氣、準備操應加入有力的指令性口令，使學生可以練習的過程中提高練習的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學習之中。游戲比賽的激勵性語言應該更進一步加強，使學生的活動氣氛和積極性提高。

② 應注意變換示范面。環(huán)形圈學生的交錯站位便于學生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學設計時要考慮區(qū)別對待的教學原則。體育活動時，學生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學過程中，另一個不足之處就是在練習過程中，教師的巡回指導缺乏，很多學生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強度負荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習的強度，運動負荷?？v觀整節(jié)課，學生的練習密度達到了預定效果，但是運動負荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質(zhì)練習采用的是單組練習，練習時間浪費了，密度和強度較小，使得沒有很好的達到課的運動負荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

推實心球教案【篇5】

一、教材分析：

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課。

二、教學目標：

1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。

2、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣。

三、重點、難點：

1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術(shù)動作。

2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。

四、教學、學法：講解、示范、討論、

五、教具：實心球、掛圖、口訣

六、教學過程

課的部分教學內(nèi)容教學組織和方法運動負荷

時間

次數(shù)

開始部分1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內(nèi)容、要求

4、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜、齊

3分

準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動

2、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

組織：

1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。

2、教師參與到學生的活動中。

要求：

1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；

2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范

基本部分

1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。

2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）

3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。

4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。

5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。

方法：

1、徒手練習時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。

2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。

20-30

基本部分

6、游戲“實心球胯下接力賽”

7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》

想要把球擲的遠

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學習好輕松

容易犯的錯誤和糾正：

1、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進行練習

2、用力順序不協(xié)調(diào)

糾正：按照口訣反復練習

方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。

要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。

方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。

結(jié)束部分

1、集合整隊、器材

2、本次課，表揚優(yōu)秀學生

3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學。

推實心球教案【篇6】

體育教案－立定跳遠考核

教

材

1、立定跳遠：考核。

教

學

目

標

1、? 學生能知道立定跳遠的動作要領，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動作。

3、? 學生練習積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

4、? 學生每人練習三次，試跳三次，98%以上的學生考核成績能達到及格以上。

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。

準

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。[教師范文大全 wWw.jK251.CoM]

2、????????????? 接受體育委員匯報。

3、????????????? 向?qū)W生問好u

4、????????????? 宣布本課任務和要求。

5、????????????? 安排見習生。

2

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認真聽講。

5、????????????? 見習生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學生進行練習。

3

分

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動

（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動

（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

1、學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學生進行練習。

4、組織學生進行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。

●

●

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學生認真練習3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男：考核；????????? 男：活動。

女：活動；????????? 女：考核。

3、練習、考核步驟。

①???? 按考核要求練習立定跳遠，如圖四。

②???? 按考核要求進行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。

2、組織學生進行活動。

15分

鐘

1、學生認真聽講。

2、學生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學生進行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學生再見u

5分

鐘

1、????????????? 學生能積極進行放松。

2、????????????? 學生認真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見！

實

施

情

況

記

載

班級

1

2

3

4

5

6

預計

負荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場

地

田徑場

籃球場

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

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實心球教案

宜未雨綢而繆，毋臨竭而掘井。優(yōu)質(zhì)課堂，就是幼兒園的老師在講學生在答，講的知識都能被學生吸收，因此，老師們都會選擇準備一份教案，有了教案的支持可以讓同學聽的快樂，老師自己也講的輕松。幼兒園教案的內(nèi)容具體要怎樣寫呢？你可以讀一下小編整理的實心球教案，希望能幫助到你，請收藏。

實心球教案 篇1

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關(guān)注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學內(nèi)容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發(fā)力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習可以發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強上肢力量和下肢協(xié)調(diào)配合能力有顯著作用，為以后學習更難的投擲項目打下堅實的基礎。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下，水平三的的學生自我意識有所發(fā)展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來。

四、教學目標

教學目標是教學的出發(fā)點和歸宿，根據(jù)教材和學情確定了以下三維目標：

【知識與技能】

學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展學力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學重難點

為了課堂教學能夠達到最優(yōu)化，我將教學的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。

六、教學方法

為了課堂能夠達到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學法：分組練習、合作學習

七、教學過程

我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會通過向?qū)W生提問：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發(fā)現(xiàn)?教師根據(jù)學生的回答加以總結(jié)：專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調(diào)動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學生以美的感受。

3.專項練習

為了更加適合本堂課的的學習，使身心達到非常好的狀態(tài)，我將進行專項性的練習：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側(cè)面示范。示范結(jié)束后并針對進行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結(jié)束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的`動作技術(shù)上，我設置了以下的練習環(huán)節(jié)：

(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。

糾錯：要求學生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發(fā)力順序。

(2)兩人一組進行反弓練習。

(3)擲輕物(排球)對墻練習。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。

(4)一定重量的實心球投擲練習。

5.優(yōu)生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—擲遠比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。

(四)結(jié)束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)課做好身心準備，我將帶領學生進行放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

實心球教案 篇2

【教學目標】

【知識與技能】

1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法。

2．正確計算小數(shù)加法。

3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。

【過程、能力與方法】

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養(yǎng)算法思維。

2．培養(yǎng)學生運用數(shù)學的語言進行交流和說理。

3．經(jīng)歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學生理性思考。

【情感、態(tài)度與價值觀】

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結(jié)果進行估計，培養(yǎng)學生良好的計算習慣。

3．培養(yǎng)學生實事求是的態(tài)度和獨立思考的習慣。

【教學重點】

理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計算法則。

【教學難點】

一位小數(shù)加兩位小數(shù) 、整數(shù)加小數(shù)的計算。

【教學過程】

一、情景引入。

1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

（2）展示學生作業(yè)，互相交流。

（3）完整規(guī)則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規(guī)則

列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么？

1.小數(shù)點點對齊，也就是把相同數(shù)位對齊。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時，運用小數(shù)性質(zhì)將計算結(jié)果化簡。

實心球教案 篇3

一、指導思想：本課以“健康第一”“快樂體育”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位。培養(yǎng)和激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的個體差異為基本理念。圍繞實心球教學資料，透過探究學習和合作性學習，提高學生的主體意識，拓展體育教學功能，培養(yǎng)學生的學習潛力。在掌握運動技能和力量素質(zhì)練習方法的基礎上，使學生從拋擲中找到參與運動和獲得成功的樂趣。二、教與學過程的設計思路：

㈡教材分析：投擲運動是典型的力量性項目。對于發(fā)展學生的力量素質(zhì)、個性是發(fā)展爆發(fā)力有很大作用。為發(fā)展人體各部位的協(xié)調(diào)性、靈活性有明顯效果。本次課為新授課，主要是熟悉球性。安排的資料著重發(fā)展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面發(fā)展協(xié)調(diào)性。安排在一齊進行教學，貼合學生的身心特點，也貼合全面發(fā)展的教學原則。

㈢學情分析：本課的教學對象是初一年學生，人數(shù)50人，初中學生身心發(fā)展很快，已經(jīng)初步具備獨立思考、決定、概括等潛力，在身體鍛煉中也具備了一些基本運動潛力。

㈣教法、學法：本課采用觀察（講解、示范）比較、啟發(fā)、模仿教學方法，以及新穎的練習方法，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力到達教學目標。

實心球教案 篇4

一、教學內(nèi)容

拋出快樂

游戲：我們真棒

二、指導思想

本課依據(jù)《體育課程標準》（水平三）學習目標，把培養(yǎng)良好的運動情緒放在首位，激發(fā)學生對體育的興趣。讓學生在輕松愉悅的學習環(huán)境中，掌握所學的技術(shù)動作，提高運動技能，進一步促進身體素質(zhì)和運動能力的發(fā)展。主要圍繞“運動參與”、“運動技能”、“身體健康”等學習領域開展身體活動。

在教學過程中，依據(jù)教材內(nèi)容，學生的心理特點，以及相關(guān)學科的聯(lián)系，重視啟發(fā)學生思維，開拓學生智力，做到智力活動與體力活動相結(jié)合，體力發(fā)展與能力發(fā)展并重；全課緊緊圍繞主教材，采用多形式的教學方法和練習方法，并結(jié)合小實驗，讓學生發(fā)現(xiàn)和理解技術(shù)動作，明白道理，掌握技能，把“懂、會、樂”三者有機完整地結(jié)合，從而掌握技術(shù)動作，提高投擲能力。

三、教材分析

本節(jié)課選擇實心球作為主要教學內(nèi)容，是因為實心球是一項發(fā)展力量素質(zhì)為主的體育投擲器材。通過對這一教材的學習，能發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時，在教材的選擇上，注重全面性，搭配合理。鍛煉的部分，既有上肢，又有下肢，既學會技術(shù)動作，又使全身各項素質(zhì)都能得到全面發(fā)展，同時把思想教育貫穿于教學之中，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

四、學情分析

我的執(zhí)教對象是小學五年級學生，這一階段的學生具有以下特點：

1、學生易從直觀形象的思維能力向抽象邏輯思維過渡，善于思考，探索。

2、注意力容易分散，集中時間不長，好動是這一時期學生的特征。

3、具有豐富的想象力

雖然本年齡階段的學生抽象思維能力、理解能力及判斷能力還不夠成熟，但是由于他們神經(jīng)系統(tǒng)的`機能特點，可塑性強，容易學會各種各樣的動作。所以我在內(nèi)容的講解時采用了直觀的教學方法和生動有趣的教學形式．使得學生的注意力不容易分散，同時把抽象的知識和平淡的內(nèi)容進行改編。從學生的知識結(jié)構(gòu)，接受水平和理解能力．來尋找科學有效地方法實施教學，使學生想學、樂學，更多地為學生的發(fā)展提供有利的學習環(huán)境。本班學生體質(zhì)狀況總體一般，有較高的集體榮譽感，各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

五、教學目標

1、發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高投擲能力；

2、使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為；

3、培養(yǎng)學生的組織紀律性，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意識和習慣。

六、教學方法

1、教法

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我采用了直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發(fā)學生的練習興趣，使學生積極主動地學習，同時我還采用了對比法，講解法、分解練習法和完整練習法，通過教師的講解示范，學生的練習，使學生更快地掌握動作要領。

2、學法

本課在學法上運用了嘗試法、對比法和觀察法。首先，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作的原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

實心球教案 篇5

一、指導思想與理論依據(jù)：

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持“健康第一”指導思想。根據(jù)“兩端式”教學的基本理念，在課堂教學中創(chuàng)設適合于實心球教學的課堂情境，在教學過程中充分發(fā)揮教師的主導作用，增強學生的主動參與意識，注重學生的個體差異，因材施教，引導學生積極、主動地進行學習，真正做到以學生的發(fā)展為中心，促進學生身心健康成長。

在教學過程中努力做到以學生發(fā)展為中心，充分發(fā)揮君朋小組的作用，重視學生主體地位的充分體現(xiàn)和學生的情感體驗。以此來促進學生學習的積極性和學習潛能的充分發(fā)揮，進一步提高學生的體育學習能力。

二、教學背景分析：

1.本課時數(shù)內(nèi)容分析：

實心球項目為我校高一年級學生田徑必修模塊內(nèi)容之一，本學段的實心球教學共包括4次課。本課為第一次課，本次課是在新的課程改革背景下進行的一節(jié)田徑必修課教學，教學對象為高一年級學生。高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

2.學生情況分析：

本次課的教學對象為高一年級三班、五班的男生,共40人。學生的組織性、紀律性強，身體素質(zhì)屬中等水平，思維活躍、練習積極主動、集體榮譽感強，能夠積極地配合教師的授課。

三、教學目標：

1.知識與方法目標：

通過教學使學生初步建立投擲實心球的技術(shù)意識，學會雙手前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。。

2.運動機能與身體素質(zhì)目標：

通過學習發(fā)展學生的協(xié)調(diào)能力，使70%左右的學生初步掌握雙手前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

3.心理品質(zhì)和教育目標：

通過本課的學習，培養(yǎng)學生的不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學生體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

四、教學重點和難點：

1.教學重點：蹬地、收腹。

2.教學難點：甩臂。

五、教學手段和主要教學方法、教學資源：

1.主要教學方法：兩段式教學、啟發(fā)式教學、探究式教學、師生互動的合作式教學、生生互動的合作式教學等。

2.教學手段：先分解后完整、循序漸進、區(qū)別對待、個人展示等教學手段。

3.教學資源：

A.教師資源：授課教師具有扎實的教學基本功和理論基礎，能夠深刻的理解教材，在課堂上能夠根據(jù)學生的實際情況合理地選擇有針對性的練習方法，課堂教學效果顯著。

B.場地器材資源：本課的教學器材可以有效地保證課堂教學的順利進行，為學生安全、主動地學習提供了有力的保障。

六、教學流程示意圖：略。

七、學生身心狀態(tài)預計：

整堂課的練習密度約為：35%-----37%，練習強度中等偏上。

八、課堂情感氛圍：

1.激發(fā)興趣;

2.積極思維;

3.協(xié)作互助;

4.守紀、緊張、奮進、活潑。

九、安全預案：

1.見習同學建議隨隊見習，如果身體條件允許應做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。

2.充分做好準備活動，每項技術(shù)練習前向?qū)W生進行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。

3.如學生突感身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應及時安排休息或送醫(yī)務室檢查。

4.如學生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進行治療。

實心球教案 篇6

一、指導思想。

本課以“健康第一”為宗旨，以學生發(fā)展為中心，注意激發(fā)學生的運動興趣，突出學生的主體地位，促進自主選擇和創(chuàng)新學習。以“激趣導入、實踐與體驗、身心調(diào)整”為主線有效組織課堂教學，讓學生在自我運動的參與和創(chuàng)新中，體驗運動、創(chuàng)造和合作的樂趣。

二、教學目標。

1、理解擲實心球的鍛煉價值，自主選擇適合自己的練習方式，提高自身投擲能力。

2、通過自主探究學習，能掌握一至二種投擲方法，且動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。

3、提高探究學習的能力，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作意識。

三、學生情況。

學生有個性，有自己的主見，好動、好學，興趣廣泛，認知能力、自鍛意識、自控能力強。班級的體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識，同學之間團結(jié)合作，集體榮譽感較強。

四、教材分析。

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和探究學習的品質(zhì)呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了選擇性投擲、擲遠練習、趣味性投擲、跑跳繩往返接力比賽等練習方法來調(diào)動學生興趣和積極性，并采用小組自主選擇探究學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

五、重難點分析。

1、教學重點：幫助學生掌握1至2種投擲實心球的練習方法。

2、教學難點：全身協(xié)調(diào)用力。

六、教法與學法。

1、教法：根據(jù)學生生理、心理特點，我采用了啟發(fā)式教學法、激勵性教學法、探究法、指導法、比賽法、評價法等，讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。

2、學法：采用小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法調(diào)動學生積極性，讓學生成為學習的主體。

七、實踐與體會。

1、選擇性投擲練習。

（1）上一步雙手頭上擲球。

（2）左右手推球。

（3）雙手胯下前拋球。

（4）雙手側(cè)撇投球。

（我選擇、我練習、我喜歡）

2、實心球擲遠練習。

以投遠為目的進行創(chuàng)新投遠練習，不限姿勢，只要能投遠就行。

（愛拼才會贏）

3、趣味性投擲練習。

打保齡球、打靶 。

（學以致用）

實心球教案 篇7

教學內(nèi)容：雙手正面投擲實心球

一、教學目標

1、使學生掌握雙手正面投擲實心球的技術(shù)動作。

2、理解投擲實心球的鍛煉價值，自主選擇合適自己的練習方法，提高自身投擲能力

3、提高探究學習能力，培養(yǎng)學生團隊合作意識。

二、指導思想：

本課依據(jù)新課程的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循以“學生為主體”，“教師為主導”的教學原則，充分調(diào)動學生的積極性，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意思和習慣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

3、教學過程：

1、課堂常規(guī)：師生問好、提問體育運動中球類運動有哪些？學生回答，引出實心球的教學內(nèi)容。提出教學目標，教學重難點。

2、教學內(nèi)容：

（1）介紹在室外操場在體育活動前需做的準備活動。

（2）通過圖片時學生掌握持球動作：兩手指自然張開，持球的左右兩側(cè)和后下方，兩拇指成八字形扣在球體的后下方，食指、中指和無名指用力夾持球的兩側(cè)，掌心稍空出，以保持良好的控球感覺，拇指和小指主要控制球的.穩(wěn)固作用，食指、中指和無名指主要起托球和用力時撥球的作用。并進行無球練習。

（3）通過圖片展示，使學生更直觀的感受雙手正面投擲實心球的動作方法：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45°）擲出。

（4）通過圖片展示使學生了解出手角度不同，投擲球的效果不同。知道出手角度約45度最佳。

（5）提出練習方法并指出雙手正面投擲實心球技術(shù)動作的易錯點。

易錯點：用力順序不協(xié)調(diào)、“反弓”不到位、出手角度高或低。

（6）通過游戲使學生體會動作要領。

游戲內(nèi)容：分四組縱隊站好，由排頭拿著實心球，身體后仰，從頭頂上把球傳給下一位同學，依次傳到底，最快傳到的組為勝。

4、結(jié)束部分

1、課堂小結(jié)：針對本節(jié)課進行課堂總結(jié)。

2、布置作業(yè)：課下練習雙手正面投擲實心球、體會“反弓”動作。

3、宣布下課

實心球教案 篇8

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決于學生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以堅持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣能夠節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最終用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最終一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體構(gòu)成反弓形，同時吸氣。

4、最終用力

最終用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當預擺結(jié)束時兩手握球用力進取從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

錯誤及糾正：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，能夠用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習。

實心球教案通用

想閱讀一篇優(yōu)秀的文章嗎？我非常榮幸地邀請您來閱讀“實心球教案”。在正式開始上課之前，老師需要準備本學期的教學教案和課件，現(xiàn)在開始準備也不算晚。教案和課件是實現(xiàn)現(xiàn)代教學理念所必需的工具。

實心球教案 篇1

前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學內(nèi)容豐富，教學形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學習到了很多年輕老師的先進教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談談自己的感受。

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學對象為初一年級的學生是借班上課，教學內(nèi)容是雙手前擲實心球，實心球?qū)W生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學生已有一定得運動基礎，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學生的學習興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學習和練習采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學法進行教學。素質(zhì)練習是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學生學習興趣，準備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學生跟做）吸引學生，讓學生熟悉球性，很自然融入到主教材學習，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學生新奇，他們就很容易接受，并認真練習。在本環(huán)節(jié)，學生始終以飽滿的熱情投入到了準備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。 ③ 將對比練習引入課堂，在準備操中加入結(jié)合實際和主教材的動作方式。素質(zhì)練習中加入強度，提高學生練習的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學生在相應的氛圍下放松身心，通過練習使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。 ④ 教學過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領學生變形跑練習，在跑動過程中組織學生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習隊形開始準備活動，進行主教材的教學和素質(zhì)練習，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。

① 教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學生的學習投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領學生跑的過程中應該加強激勵性的口號帶領學生邊跑邊喊鼓動士氣、準備操應加入有力的指令性口令，使學生可以練習的過程中提高練習的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學習之中。游戲比賽的激勵性語言應該更進一步加強，使學生的活動氣氛和積極性提高。

② 應注意變換示范面。環(huán)形圈學生的交錯站位便于學生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學設計時要考慮區(qū)別對待的教學原則。體育活動時，學生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學過程中，另一個不足之處就是在練習過程中，教師的巡回指導缺乏，很多學生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強度負荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習的強度，運動負荷?？v觀整節(jié)課，學生的練習密度達到了預定效果，但是運動負荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質(zhì)練習采用的是單組練習，練習時間浪費了，密度和強度較小，使得沒有很好的達到課的運動負荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

實心球教案 篇2

對于本節(jié)課，我將以教什么，怎樣教，為什么這樣教為思路，從教材分析，教學目標，教學方法等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想，根據(jù)《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學生的主體地位，關(guān)注學生的不同需求，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發(fā)學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態(tài)度。

二、教材分析

教材是連接教師和學生的紐帶，在整個教學過程中起著至關(guān)重要的作用，所以，先談談我對教材的理解。正面雙手墊球是排球基本技術(shù)之一，排球運動是在被網(wǎng)隔開的兩個均等場區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方落地的、集體的、攻防對抗的體育項目，通過練習可以發(fā)展學生協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，掌握好正面雙手墊球動作為繼續(xù)學習正面屈體扣球技術(shù)奠定基礎，通過學習可以培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、堅韌不拔的心理品質(zhì)。

三、學情分析

學生作為課程學習的主體，清楚的了解學情更有助于教學目標的實現(xiàn)，我所教授的學生是水平三的的學生，自我意識有所發(fā)展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。

四、教學目標

一切教學活動都是圍繞教學目標來進行和展開的，對此我設定以下教學目標：

【知識與技能】

了解正面雙手墊球的動作要點，80%的學生能做出該動作。

【過程與方法】

通過各種教與學的方式，學會排球的基本技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)負責、合作的精神，體驗運動同伴之間的交往與友誼、競爭與合作的關(guān)系。

五、教學重難點

教學目標已經(jīng)確立，教學重難點就顯而易見，因此我將重點確定為夾臂、提肩、壓腕，墊球的部位準確，難點確定為全身的協(xié)調(diào)用力。

六、教學方法

根據(jù)人體動作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用教法是：啟發(fā)式教學法、講解示范法、糾正錯誤法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考，創(chuàng)新能力，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

七、教學過程

圍繞以上教學目標，教學重難點，根據(jù)“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則，設計以下幾個教學環(huán)節(jié)：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會播放中國女排在里約奧運會的比賽視頻視頻，然后提問：同學們想不想像這些姐姐們學習為國爭光呢?進而引出課題，之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.傳球接力游戲熱身

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調(diào)動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學生以美的感受。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈四列橫隊站好，我在隊伍的前方做側(cè)面示范和正面示范。示范結(jié)束后并針對進行提問：剛剛老師在墊球時手臂姿勢是怎樣的?墊球的部位在哪里?幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結(jié)束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：準確判斷后，迅速移動取位，墊球時雙臂插入球后下方，夾臂、提肩、壓腕，擊球部位準確，上下肢協(xié)調(diào)用力。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的動作技術(shù)上我設置了以下的練習環(huán)節(jié)：

(1)原地做墊球的徒手模仿練習，體會動作方法以及用力順序。

(2)一人持球于腹前，另一人做墊球動作或墊吊球，體會擊球點和擊球部位。

(3)自拋一次、自墊一次的方法進行練習，動作熟練后逐步過渡到連續(xù)向上墊球。

糾錯：在剛剛的練習過程中老師發(fā)現(xiàn)了一個問題，大家在墊球的時候，會有屈臂的現(xiàn)象，這樣會導致墊球方向和力度都不夠準確，大家可以來進行徒手模仿練習，或者用“信號法”來提示對方。

(4)個人技術(shù)熟練后，可進行兩人對墊或者三人墊球。通過循序漸進的練習，學生在富有趣味性的練習中逐漸的掌握該動作要領，通過教師鼓勵性的話語極大的激發(fā)了學生學習的興趣，使課堂氛圍達到高潮。

5.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—墊球接力游戲，具體方法：將參加游戲的學生分成幾個小組(人數(shù)不一定相等)，每組選出一名技術(shù)掌握最好的隊員，站在與本組隊員面對面約3米左右遠的地方，本組其他隊員成縱隊站立。游戲開始，這名技術(shù)好的隊員把球拋向?qū)γ骊爢T，對面隊員用雙手墊球方法墊給技術(shù)好的隊員后，自己跑回縱隊最后，技術(shù)好的隊員和本組其他隊員繼續(xù)對墊，并計算連續(xù)對墊的次數(shù)。當教師發(fā)出停止墊球號令時，以連續(xù)墊球次數(shù)多的隊為勝。

(四)結(jié)束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)做好身心準備，我將帶領學生進行，放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

九、場地器材

排球20個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

實心球教案 篇3

今天聽了趙老師所上的“雙手后拋實心球”一課，給我留下了深刻的印象。我感覺他的課堂教學充滿活力，在教學中，教師情緒飽滿，學生的參與性積極，同時，通過師生互動，讓靜止、枯燥的課堂教學變得合諧流暢。具體有以下幾方面的特點：

一、教學目標明確。

1、知識目標：學生能在自我實踐，團體合作探究的'過程中了解雙手后拋實心球的動作要領。

2、能力目標：發(fā)展學生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高投擲能力，培養(yǎng)學生自主探究和學會合作的能力。

3、情感目標：創(chuàng)設了催人奮進的故事情景，讓每位學生都能以飽滿的精神和滿腔的熱情投入到教學活動中去，從而更好地培養(yǎng)學生勇于探索、團結(jié)協(xié)作、積極進取的好品質(zhì)。

二、教學方法符合學生特點。

在整個課堂教學過程中，充分體現(xiàn)了新課改體育教學理念。

1、在教學活動中以學生為中心，以情境教學為手段，以開放的教學思想為指導。趙老師能根據(jù)學生身心特點采用啟發(fā)、探究、協(xié)作、激勵、評價的教學方法，為學生營造寬松的學習氛圍，使學生愿學、樂學。

2、趙杰老師能充分運用現(xiàn)成的場地器材，引導學生采用合作、

探究、自評與互評等自主學習方法，讓每個孩子都能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，快樂地學習。

口令聲音還應更響亮，特別是在技術(shù)動作講解中，力求語言清晰、簡練；部分學生持球手型的錯誤未能引起教師的足夠重視

實心球教案 篇4

各位老師：我說課的課題是《雙手前拋實心球》為水平三投擲單元第2學時

一、指導思想：

本課以《課程標準》為依據(jù)，認真貫徹課改的精神，積極打造高效體育課堂新模式， 樹立“健康第一”的指導思想。以培養(yǎng)學生的身體健康、心理健康、社會適應為目標；以激發(fā)學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為目的。引導學生建立新的學習方式，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。讓學生在參與中培養(yǎng)學習能力，在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣。

二、教材分析：

投擲是田徑教學基本內(nèi)容之一，而實心球是小學體育與健康教材中基礎內(nèi)容。它是發(fā)展身體各部分肌肉力量的主要練習內(nèi)容，對鍛煉和發(fā)展學生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力都有非常重要的作用。通過學習能培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、學情分析 ：

五年級的小學生正處于身體成長的關(guān)鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模仿能力強，對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學中采用趣味性、目標強等多樣的教學形式來吸引學生，激發(fā)學生的興趣，共同完成本課的學習任務。

四、學習目標：

運動參與目標：全體學生積極參與活動,主動接受教師指令，活動中敢于張揚自我發(fā)表自己的見解和意見。

運動技能目標：通過練習90%的學生能夠掌握持球的動作，80%的學生初步建立完整的動作概念。

身體健康目標：發(fā)展學生投擲的能力，提高學生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。

心理健康目標：培養(yǎng)學生的興趣，體驗成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

社會適應目標：建立良好和諧的人際關(guān)系互幫互學團結(jié)有愛，并能夠發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點。

五、學習模式及教學特色：

學習模式：引知激趣——自主探究——反復體驗——合作交流——鞏固提高

（知） —— （探） —— （習） —— （釋） —— （拓）

教法：教師開出活動菜單主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生依照活動菜單主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、目標練習定位法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

六、教學流程：

活動一：內(nèi) 容：1、集隊與常規(guī) 2、專項準備操： 跑操；關(guān)節(jié)韌帶

（導入3’）方 法：1、教師引導：你想加星嗎？

2、體委和小組長領做

組 織：六列橫隊，成體操隊形散開

活動二：內(nèi) 容：分組小游戲練習 1、《誰高誰遠》 2、《你拋我接》

（激趣6’）方 法：2人一球，雙手拋接

組 織：六小組由組長帶領到指定活動區(qū)域，散點游戲

活動三：內(nèi) 容：引知設問，熟悉要領

（設疑3’）方 法：同學們剛才在游戲的時候，知道球出手方向和速度對成績有影響嗎？想不想提高呀？下面和老師一起熟悉體驗雙手前拋實心球的動作要領：

雙手持球于頭上

前后分腿體后仰

蹬地換步加揮臂

腰腹上肢需用力

挺胸抬頭前上方

組 織：兩大排迎面沿安全線站立，徒手、持球各體驗一次

活動四：內(nèi) 容：自主探練 按成績定位編組

（自探5’）方 法：場地上設置優(yōu)、良、中三組目標（定拋距、拋高）請大家自主選擇嘗試練習后確定自己的站位。提醒：務必到拋擲線完成動作，然后迅速返回安全線站立。

老師巡視指導，發(fā)現(xiàn)問題提示及時解決

組 織：定位后各小組分兩路縱隊安全線排列（組長安排）

活動五：內(nèi) 容：對照要領 反復體驗 強化深入

（深入6’）方 法：讓水平接近的同學2人一組對練

組 織：站好位有序練習，提醒：切記盲目，光靠力量不行，還須掌握一定技巧才行！

活動六：內(nèi) 容：合作交流 互助共學

（互動5’）方 法：師教兵，兵教兵

組 織：2人一對一比較競爭和改進提高，看誰最規(guī)范且成績好？

活動七：內(nèi) 容：鞏固提高，實心球?qū)嶋H應用展示

（達成8’）方 法：同學們還想挑戰(zhàn)嗎？好！讓我們持實物實際展練，努力加油吧！看看自己最終能否達到優(yōu)秀目標？

組 織：分組取球，擇優(yōu)展示，集體展練

活動八：內(nèi) 容：放松整理 集中評學

（恢復4’）方 法：音樂伴奏 師生同做

組 織：1、停止練習， 退至安全線做放松練習

2、還原至上課隊形，集中評學

3、收還器材，師生呼別，排隊下課

附：場地練習設置圖

安全線

投擲線

中、良、優(yōu)

器 材：

小籃球、實心球若干、跳高架及橡皮筋各2

以上是我說課內(nèi)容，不足之處請多賜教！謝謝大家！

實心球教案 篇5

作為一名教職工，時常會需要準備好說課稿，說課稿有助于提高教師理論素養(yǎng)和駕馭教材的能力。如何把說課稿做到重點突出呢？以下是小編收集整理的高一田徑 實心球說課稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

一、指導思想與理論依據(jù)：

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，堅持“健康第一”指導思想。根據(jù)“兩端式”教學的基本理念，在課堂教學中創(chuàng)設適合于實心球教學的課堂情境，在教學過程中充分發(fā)揮教師的主導作用，增強學生的主動參與意識，注重學生的個體差異，因材施教，引導學生積極、主動地進行學習，真正做到以學生的發(fā)展為中心，促進學生身心健康成長。

在教學過程中努力做到以學生發(fā)展為中心，充分發(fā)揮君朋小組的作用，重視學生主體地位的充分體現(xiàn)和學生的情感體驗。以此來促進學生學習的積極性和學習潛能的充分發(fā)揮，進一步提高學生的體育學習能力。

二、教學背景分析：

1.本課時數(shù)內(nèi)容分析：

實心球項目為我校高一年級學生田徑必修模塊內(nèi)容之一，本學段的實心球教學共包括4次課。本課為第一次課，本次課是在新的課程改革背景下進行的一節(jié)田徑必修課教學，教學對象為高一年級學生。高中學生身心發(fā)展日趨成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的'基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

2.學生情況分析：

本次課的教學對象為高一年級三班、五班的男生,共40人。學生的組織性、紀律性強，身體素質(zhì)屬中等水平，思維活躍、練習積極主動、集體榮譽感強，能夠積極地配合教師的授課。

三、教學目標：

1.知識與方法目標：

通過教學使學生初步建立投擲實心球的技術(shù)意識，學會雙手前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。。

2.運動機能與身體素質(zhì)目標：

通過學習發(fā)展學生的協(xié)調(diào)能力，使70％左右的學生初步掌握雙手前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

3.心理品質(zhì)和教育目標：

通過本課的學習，培養(yǎng)學生的不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學生體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

四、教學重點和難點：

1.教學重點：蹬地、收腹。

2.教學難點：甩臂。

五、教學手段和主要教學方法、教學資源：

1.主要教學方法：兩段式教學、啟發(fā)式教學、探究式教學、師生互動的合作式教學、生生互動的合作式教學等。

2.教學手段：先分解后完整、循序漸進、區(qū)別對待、個人展示等教學手段。

3.教學資源：

A.教師資源：授課教師具有扎實的教學基本功和理論基礎，能夠深刻的理解教材，在課堂上能夠根據(jù)學生的實際情況合理地選擇有針對性的練習方法，課堂教學效果顯著。

B.場地器材資源：本課的教學器材可以有效地保證課堂教學的順利進行，為學生安全、主動地學習提供了有力的保障。

六、教學流程示意圖：

七、學生身心狀態(tài)預計：

整堂課的練習密度約為：35%-----37%，練習強度中等偏上。

八、課堂情感氛圍：

1.激發(fā)興趣；2.積極思維；3.協(xié)作互助；4.守紀、緊張、奮進、活潑。

九、安全預案：

1.見習同學建議隨隊見習，如果身體條件允許應做技術(shù)模仿，特殊情況可以休息。

2.充分做好準備活動，每項技術(shù)練習前向?qū)W生進行安全教育，防止出現(xiàn)傷害事故。

3.如學生突感身體不適(頭暈、惡心、腹痛等)應及時安排休息或送醫(yī)務室檢查。

4.如學生出現(xiàn)意外傷害及時送醫(yī)院進行治療。

教學過程：

一、開始準備部分：10分鐘

1.課堂常規(guī)：2分鐘

2.準備活動：8分鐘

學生端(第一端)

A.慢跑練習：

B.君朋小組帶操。

教師端(第二端)

教師根據(jù)項目特點進一步帶領學生進行有針對性的活動。

二、基本部分：30分鐘

學生端(第一端)

學生按照君朋小組的分組，根據(jù)自己的理解進行實心球技術(shù)的模仿和練習。5—8次3分鐘

教師端(第二端)

1.教師根據(jù)學生的模仿情況進行有針對性的講解和示范，使學生進一步理解動作技術(shù)的要領。1次2分鐘。

2.把學生分成四組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，第一排學生以兩臂側(cè)平舉分開，練習時由體育小組長指揮，統(tǒng)一口令進行投擲練習，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行強調(diào)，及時發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作并加以糾正。

8-10次6分鐘

3.學生根據(jù)君朋小組的分組進行小組間的合作學習，并相互作出評價。

8-10次6分鐘

4.教師根據(jù)學生的練習情況，找出掌握技術(shù)較好的學生進行示范，由學生集體對該生的動作進行討論和講評，教師提出改進建議和下一步的練習計劃。

1次2分鐘

5.學生根據(jù)教師的建議和自身的特點進行有針對性的練習。8-10次6分鐘

素質(zhì)練習：

行進間單腳交換跳50米2組5分鐘

三、結(jié)束部分：5分鐘

學生端(第一端)

以君朋小組的形式進行身心放松。2分鐘

教師端(第二端)

教師根據(jù)學生的放松情況進行更加有針對性的放松調(diào)整。2分鐘

教師總結(jié)本節(jié)課，表揚表現(xiàn)好的小組。1分鐘

宣布下課，歸還器材。

場地器材：

籃球場、實心球20個

本課的特色與創(chuàng)新

1、“兩段式教學”、君朋小組互助學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內(nèi)學生互助學習與合作學習是本次課學生學習的主要方式。

2、君朋小組自編徒手操、游戲的設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內(nèi)容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調(diào)，激發(fā)了學生的興趣，調(diào)動了學生的積極性。

實心球教案 篇6

學習目標：

與同伴一起發(fā)展投擲能力

學習內(nèi)容：

雙手向前、向后拋實心球

學習步驟：

一、 情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

二、 合作探究、掌握技能

重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

難 點：出手速度快的拋球動作

教師活動：

1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。

2.進行動作的講解并示范方法。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術(shù)的掌握。

5.一個接一個的的.順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

三、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組 織：四列橫隊

場地器材：實心球

實心球教案 篇7

尊敬的各位領導、各位老師，大家好！我說課的題目是《雙手正面投擲實心球》。

一、說教材

本課的教學內(nèi)容選自人教版義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》三年級第五單元第一課。雙手向前投擲實心球是投擲中最基本的動作，也是測驗項目，更是中考體育考試中自選項目之一，可見它在初中體育教學中處在一個比較重要的位置上。實心球是一項發(fā)展力量素質(zhì)為主的體育投擲器材，這項鍛煉注重搭配的合理性。主要能夠發(fā)展學生的上下肢體力量和腹背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發(fā)生。

二、說教學目標

技能目標：初步掌握雙手正面投擲實心球的技術(shù)，基本掌握投擲方法。

健康目標：發(fā)展學生全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。

情感目標：使學生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為，養(yǎng)成安全意識。

三、學情分析

本課的教學對象是我校三年級的學生，這些學生喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關(guān)注，如果要學習，也是應付了事，原因有二，一是嫌器材又臟又重，二是嫌練習的形式單調(diào)乏味。

如何才能激發(fā)和調(diào)動學生的學習興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和互幫互助的體育品質(zhì)呢？是我這節(jié)課課前需要解決的`問題。針對這一情況，首先從安全的的因素考慮，我采用了器材的多元化使用，其次又根據(jù)學生的體質(zhì)差異、性別差異，來滿足學生的不同需求，用籃球、排球、代替實心球，學生可選擇適合自己的輕器械和練習方法，使學生都能體驗到成功的樂趣。

四、說重點、難點

重點：出手的速度和角度

難點：身體的協(xié)調(diào)性

五、說教法、學法

先說教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥、形式單調(diào)的特點，我準備采用直觀教學法和情緒激勵法進行教學，以幫助學生盡快形成動作表象，激發(fā)學生的練習興趣，使學生積極主動地學習。

再說學法：本課在學法上運用觀察法、對比法和嘗試法，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區(qū)別，接著在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

六、說教學流程

針對學生實際情況，以及本課教材內(nèi)容特點，貫徹啟發(fā)誘導、循序漸進的原則。

1、激發(fā)興趣階段

1）教學常規(guī)。

2）圖形跑：在跑的過程中變換兩個圖形，十字形、兩個三角形、圓形。

3）帶領學生進行游戲并做徒手操，達到活動各關(guān)節(jié)的熱身、預防損傷的目的。

這一環(huán)節(jié)，把以往枯燥的慢跑、做操形式的準備活動以跑圖形和游戲來代替，這樣在無形中調(diào)動了學生的注意力和積極性，提高學生的反應能力，逐漸使學生中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而為掌握技能奠定基礎。

2、保持興趣，掌握技能階段：

本環(huán)節(jié)是本節(jié)課的中心環(huán)節(jié)，有兩個內(nèi)容：

第一個內(nèi)容：雙手正面投擲排球。

本階段的練習形式是把排投擲到籃球板的形式進行練習。讓學生自己發(fā)揮，給學生一個自由想象的空間。目的是掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)；發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)力，并解決出手速度、角度及屈臂動作以及雙手的協(xié)調(diào)及平衡用力，為下一個環(huán)節(jié)做好鋪墊。

練習方法：

老師先做示范動作，讓學生觀察，然后把學生分成8組，每組6—7人，循環(huán)進行練習；學生可根據(jù)自身不同的差異性，適當?shù)目s短與籃板的距離；

第二個內(nèi)容：雙手正面投擲實心球。

本階段以雙手正面投擲實心球形式進行練習，目的是讓學生掌握自下而上的發(fā)力順序，蹬地有力、協(xié)調(diào)，培養(yǎng)學生積極動腦、自我解決問題的好習慣。

練習方法：

讓學生認真觀察老師的示范動作，然后把學生分成若干組，兩個人一組，拉開間距，用雙手正面投擲的方法練習投擲實心球。

這階段，老師巡回指導，用啟發(fā)式的方法進行教學，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性思維，體現(xiàn)自主學習、探究學習。并提出安全要求。

3、趣味保齡球比賽大比拼，興趣延伸階段

中學生已經(jīng)進入了青春期，健康的身體固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤為重要。現(xiàn)在都是獨生子女，以自我為中心，人際交往和解決問題的能力很差，往往走極端。因此，本階段通過打保齡球的形式進行比賽，，將新型的運動項目“保齡球”經(jīng)過簡易改造（投擲的球用實心球、瓶用礦泉水瓶裝滿水替代），以“游戲”和“競賽”的形式出現(xiàn)在課堂教學中，目的是加強學生之間的合作意識及自我管理的能力。培養(yǎng)學生的主體地位，來達到培養(yǎng)學生健康心理的目的，使學生學會與人合作，與人交流。

方法：

（1）學生分成若干組，分別在場地進行比賽。

（2）每組成員把用礦泉水瓶做的保齡球打完一次加一分，分數(shù)多的隊為勝隊，分數(shù)少的隊為負隊。成員循環(huán)進行，不可一人多次。

要求：在教師講解比賽方法和規(guī)則之后，學生自我組織比賽，在比賽中公平競爭、遵守規(guī)則。

4、放松、總結(jié)階段

（1）教師領做放松操，目的使學生達到身心放松。

（2）進行總結(jié)，對本課的練習效果進行講評，對學生的成績予以肯定和表揚，提出今后希望和要求，從而結(jié)束本課教學。

5、場地器材

籃球場、實心球25個、排球若干個、礦泉水空瓶若干個。

七、學生身心狀態(tài)預計

整堂課的練習密度為35%—40%；預計平均心率為130—140次/分；練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參與活動積極主動。

實心球投擲教案七篇

作為一名老師，時常需要用到教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。那么問題來了，教案應該怎么寫？以下是小編為大家整理的實心球教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

實心球投擲教案 篇1

一、設計思路

教學過程必需緊密聯(lián)系同學的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使同學對所學內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試?；谝陨险J識，我把投擲小壘球設計成“空中彩帶”主題式模擬活動，試圖通過這種兒童喜聞樂見的形式，，激發(fā)調(diào)動同學興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、玩中練”，在自學自悟、主動探究中掌握投擲的正確動作，初步了解投擲的要領，同時進一步激發(fā)他們對投擲活動的良好興趣。

二、教學目標

1、繼續(xù)通過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)同學積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；

2、通過毽子投擲，了解投擲的基本要領：肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關(guān)系；（蹬地、扭髖、挺身、肩上屈肘）

3、通過系列投擲活動，發(fā)展同學良好的投擲能力和活動能力；

4、教師繼續(xù)進行最棒個人、小組的評選、鼓勵，引導同學逐步形成在體育課上良好的價值取向；

5、引導同學嘗試編隊飛行、伏擊空戰(zhàn)、一起訓練提高等合作性活動，培養(yǎng)同學團隊意識和互助合作的習慣與能力。

三、教學流程：

1、激趣導入

師：小朋友們，相當投擲手嗎？（同學歡呼雀躍，躍躍欲試） 那好，老師帶大家開始投嗎？……

師：漂亮嗎？老師告訴小朋友，想當好投擲手就必需學會投準，下面我們比一比哪名同學投的高，接的穩(wěn)……

[興趣是最好的老師，假如教師有意識地加以引導，讓同學在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學習、練習，同學肯定能積極主動投身于課堂教學中，從而成為課堂的主人]

2、體驗→探索→感悟

師：剛才小朋友的模擬投擲真不錯！現(xiàn)在老師宣布我們的地面訓練勝利，大家可以進行正式拋高訓練了！下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比，誰的毽子飛得最高最遠……

（同學至各自“空域”嘗試“投擲”，教師分別參與各組活動，引導同學互相比較、互相觀察，尋找合理的投擲方法）

師：各飛行小隊集中野戰(zhàn)機場，我們來比一比誰是特技投手

（請各小組推薦同學演示，師生一起評議，從中選出投得好的同學命名為“特投手技”并給予獎勵）

師：想當特技投手的小朋友請舉一下手！噢，大家都想成特技投手，那么怎樣才干成為特技投手呢？（同學七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的投擲技巧才行！下面老師把剛才投擲扮演時看到的幾種投擲方法模仿給大家看，請大家看看哪種投擲方法更好（教師結(jié)合同學練習情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種投擲方法，讓同學對比尋找總結(jié)正確的投擲方法，師生一起歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的投擲方法）

3、好了，大家都知道了怎樣當特技投手，接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練，等一會我們來比一比哪個小隊是特技投手隊！

（同學分組學練，教師巡回到各組引導同學互幫互學，一起提高）

4、再一次集中，進行“特技投手小隊”競賽，師生一起評議并命名獎勵。

[競賽是同學特別喜歡的方式，而小組之間的競賽更有助于培養(yǎng)團結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師范、指導放在同學練習、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)同學觀察、對比、堅持、總結(jié)的能力和習慣的養(yǎng)成也具有重要意義]

四、提高→鞏固→展示

師：投手們表示得真棒！現(xiàn)在我宣布投擲訓練圓滿完成，接下去我們該進行演習了……

（宣布“演習”規(guī)則，輪流由四組同學扮演“偵察機”沖過封鎖線“伏擊”“陣地”）

師：（緊張地宣布）剛剛老師收到情報，一架不明國家的超大型偵察機正向我國境內(nèi)飛來，請各飛行小隊趕快進入陣地，準備打擊侵略者！

[形式新穎、貼近同學生活實際和認識能力的練習競賽，同學往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，同學的投擲能力得到了鍛煉、提高。]

五、輕松愉快、交流分享

師：勝利嘍！看，群眾來慰問戰(zhàn)斗英雄們了……

（師生進行放松小游戲：打保齡球）

師：（指著“墜毀”的“保齡球”）我們的投手真棒，侵略我國的敵機被我們擊毀了，下面請各位功勛投手交流一下經(jīng)驗好嗎？

（同學興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成為“捍衛(wèi)祖國”“英雄”的勝利和喜悅）

實心球投擲教案 篇2

設計意圖

游戲是幼兒的主要活動。開展多種有趣的體育活動，特別是戶外的、大自然的活動，于是，設計了《玩沙包》活動。培養(yǎng)幼兒積極參加體育鍛煉的積極性。促進孩子們智力和身體動作的發(fā)展，培養(yǎng)孩子們自信心，展示他們的能力。將民間游戲滲透在一日活動中，使傳統(tǒng)民俗、民風、民情根植在幼兒心里。讓幼兒在游戲中體質(zhì)得到鍛煉，能力得到培養(yǎng)。

教學目標：

1．雙腿夾物跳及投擲能力的練習，學習沙包多種玩法。

2．培養(yǎng)幼兒大膽參與游戲，體驗游戲之快樂。

3．培養(yǎng)幼兒耐力，訓練幼兒動作協(xié)調(diào)性、靈敏性、準確性。

設計準備：

一人個沙包。

教學過程

一、開始部分：

1．到活動場地，師生共同念兒歌“今天天氣真正好，小朋友們來做操，伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。

2．每人到筐子里拿一個沙包。

二、基本部分：

1．沙包有許多種玩法呢，請小朋友們動腦筋想一想，然后自己練習一下，你是怎樣來玩沙包的，看誰想的辦法多？注意觀察孩子們的玩法，隨時給以指導。

2．師生共同討論沙包玩法，讓幼兒展示自己與其他幼兒不同的玩法，讓幼兒相互交流，相互模仿，體驗游戲的快樂。

小朋友們快告訴老師，沙包有哪些玩法呢？

現(xiàn)在請小朋友輪流來當老師，我們一起來跟著他學習一下他的玩法，看哪個小朋友學得最認真。

3．重點練習雙腿夾物跳、準確投擲

師幼一起玩沙包游戲，《龜兔賽跑》：

幼兒分兩組，一組扮小白兔雙腿夾沙包，進行跳躍前進，另一組扮烏龜背著沙包進行著地爬，兩組一起前進，途中如沙包掉落，可放好繼續(xù)前進，最先到達終點組為勝。

活動結(jié)束：

1．把沙包放回籮筐，整理場地。

2．聽音樂做放松運動。

實心球投擲教案 篇3

【活動目標】

練習頭上、胯下傳球的動作，培養(yǎng)幼兒動作迅速靈敏和注意力。

【活動準備】

大皮球2—4個，小紅旗一面。

【活動過程】

幼兒站成人數(shù)相等的2—4隊，成縱隊站好，幼兒間隔一臂距離，全體幼兒兩腿分開站立，每隊排頭兩手抱球做好準備。

游戲開始，教師舉起小紅旗發(fā)號施令：“金龍騰飛”，全體幼兒接說：“振興中華”，說完各隊排頭迅速將球由頭上傳給第二人，第二人再從胯下傳給第三人，第三人由頭上傳給第四人……這樣依次頭上、胯下傳球，猶如一條巨龍上下翻騰，當球傳至排尾，最后一人接到球后迅速跑到隊首，雙手舉球高喊：“金龍騰飛”，全體幼兒歡呼：“振興中華”，以速度快的隊為勝。

【活動規(guī)則】

1、要手遞手傳球，不能拋或滾球。

2、傳球失落，由接球者拾起，從失落處重新傳球。

注意事項：玩此游戲前，可分三部分事先練習，頭上傳球、胯下傳球、頭上跨下間隔傳球。

實心球投擲教案 篇4

設計意圖：大班的幼兒，已經(jīng)有了較強的肢體協(xié)調(diào)能力，同伴之間也具有了一定的合作能力，并且在活動中能夠根據(jù)自己的能力創(chuàng)造出新的游戲玩法。因此，我們?yōu)榇蟀嘤變涸O計了戶外游戲《夾球走》，以進一步提高幼兒的體能，鍛煉幼兒之間的合作能力，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。

活動目標：

1、兩人協(xié)調(diào)一致的夾球側(cè)身行進。

2、積極探索有效的合作運球方法，體驗同伴合作的快樂。

活動準備：

大小一樣的球若干，畫好兩條跑道線，每條跑道終點安排一名幼兒。

活動過程：

玩法一：幼兒兩人一對，全班分成兩大組，縱隊站在起跑線后，游戲開始，兩組前面的一對幼兒面對面站立，將球放在胸前夾緊，使球不至于滑下來，然后步伐一致的側(cè)身向終點快速行進。到達終點后，由終點幼兒替換其中一名幼兒繼續(xù)夾球往回走，回到起點處，將球交給下一對幼兒，以最先完成運球任務的隊為勝。

玩法二：游戲繼續(xù)進行，幼兒兩人一對，全班分成五大組，每一組前面的一對幼兒背對背站立，將球放在兩背之間夾緊，使球不至于滑下來，然后步伐一致的側(cè)身向終點快速行進。到達終點后，由終點幼兒替換其中一名幼兒繼續(xù)夾球往回走，回到起點處，將球交給下一對幼兒，以最先完成運球任務的隊為勝。

玩法三：（幼兒的能力發(fā)揮階段）

幼兒可以自行創(chuàng)新，大膽嘗試各種方式夾球走，老師鼓勵加油并做好隨機保護和跟蹤觀察，及時表揚有創(chuàng)造力的幼兒。

估計：能力強的幼兒可能會用頭頂夾球走，這個難度很大；有的幼兒可能會用腿夾球走，這種方式會走得很慢，有的幼兒可能會用胳膊夾球走等等。不敢創(chuàng)新的幼兒，老師可以做適當?shù)墓膭詈吞崾尽?/p>

整理活動：組織幼兒做運動后的放松活動，并引導幼兒養(yǎng)成活動后及時整理好器械的習慣。

活動延伸：鼓勵幼兒回家后跟家長一起玩夾球走的游戲，并跟家長繼續(xù)創(chuàng)新夾球走的方法。

實心球投擲教案 篇5

一、教學思想

堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。

使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。

二、學習目標

1、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

3、通過本課的學習，培養(yǎng)學生的.不怕困難、勇敢頑強的品質(zhì)，使學生體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

三、學習內(nèi)容

1、《雙手持實心球擲遠》

2、不等距離跑

四、學情調(diào)查

學生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學之間團結(jié)合作，集體榮譽感較強。

四年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。

五、教材分析

前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的`基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

六、教學重難點

蹬地、收腹、甩臂。

七、教學過程

1、課的開始與準備部分

本部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規(guī)、熱身游戲、專項。

2、課的基本部分

（1）前拋實心球”是基礎教學，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。

（2）組織教法：

學生站在圓上，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練，統(tǒng)一口令進行投擲練習，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行講解示范，教師能及時發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作并加以糾正。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導，教師只對小組評價。

（3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學生的奔跑能力。

3、課的結(jié)束部分

（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。

（2）教師總結(jié)本節(jié)課。

（3）教與學法：

在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸。

學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn)。

實心球投擲教案 篇6

教材分析

投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習活動為主要手段，發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學還可以培養(yǎng)學生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。

學情分析

本課參與對象是四年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習信心。

教學目標

1、 學生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。

2、學生安全地進行身體練習，領會雙手頭上擲實心球時的動作要領，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調(diào)的重要性。

3、學生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習，解決問題，找到答案。

4、 體會參與是學習的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。

教學重點和難點

教學重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。

教學難點：球出手的'速度和投擲的遠度。

教學過程

準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學生積極思考。

基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學習，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習技術(shù)動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習，營造出合作交流、師生互動的學習氛圍。

結(jié)束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學生課堂表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要領，提高學生自主學習能力。

實心球投擲教案 篇7

學習目標：

1、熟練知道投擲壘球的方法和動作要領。

2、能夠在小組長的帶領下，與小伙伴密切合作，積極進行投擲練習，并且表現(xiàn)出良好的學習態(tài)度。

學習內(nèi)容：

原地側(cè)面投擲壘球。

重點：

熟悉知道投擲方法要求和練習的目標任務。

難點：

能夠在小組練習中充分發(fā)揮自己的主體性，盡自己的全力進行練習，做到積極認真不偷懶。

學習步驟：

情景導入

教師活動：

1、集合隊伍，宣布本課內(nèi)容，提示學生要全力以付，認真進行投擲練習。

2、組織學生由選出來的小組長帶領進行慢跑練習，然后自行進行專項的準備活動練習。

學生活動：

1、細心聆聽老師的講解提示，知道這節(jié)課所要達到的要求。

2、全體同學能夠保持良好的精神狀態(tài)，積極進行各準備活動練習。

合作探究、掌握技能

重點：

熟悉知道投擲方法要求和練習的目標任務。

難點：

能夠在小組練習中充分發(fā)揮自己的主體性，盡自己的全力進行練習，做到積極認真不偷懶。

教師活動：

1、集合，布置投擲練習的活動地點范圍，和練習次數(shù)，組織學生各就位進行練習活動。

2、老師巡視觀察學生的活動情況，及時進行指導。

3、集合隊伍，進行集體投擲練習。

學生活動：

1、細心聆聽老師的講解和要求，知道投擲練習的地點和練習要求。

2、全力進行練習，能夠相互配合觀察，練習中相互激勵，做到檢球時無人投擲，注意安全。

3、在集體練習中，勇于展示自己，把自己的進步表現(xiàn)出來。對老師的評價積極思考，找出自己的不足。

課后小結(jié)：

給予學生活動的空間，在練習前強調(diào)好投擲的要求，學生有了目標和奔頭，不但積極進行投擲，還要為自己爭取一定的多余的活動空間。積極性很高漲，練習的態(tài)度很端正。通過學生主動式的練習，有了一定的進步。

實心球教案內(nèi)容7篇

經(jīng)驗告訴我們，成功是留給有準備的人。杰出的幼兒教學工作者能使孩子們充分的學習吸收到課本知識，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學習上的問題，有了教案的支持可以讓同學聽的快樂，老師自己也講的輕松。關(guān)于好的幼兒園教案要怎么樣去寫呢？小編經(jīng)過搜集和處理，為你提供實心球教案內(nèi)容7篇，為防遺忘，建議你收藏本頁！

實心球教案 篇1

一、設計指導思想

本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結(jié)合初中學生的年齡特點，以發(fā)展學生主動探索、合作創(chuàng)新為目標，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進學生身心得到全面發(fā)展。

二、教材分析

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內(nèi)容可以培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。

三、學情分析

本單元的教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

四、教學目標

1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領。

2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領，能夠自主完成動作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。

3.情感目標：在教學和練習中激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，增強學生自信心和互助、互學的.合作精神，并從中體驗成功的樂。

五、教學重難點

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力

六、教法與學法

教法：情景教學法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法

學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法

七、教學效果預計：

1、生理負荷預計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。

實心球教案 篇2

一、學情分析

四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。

因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

這個時期的學生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結(jié)合起來進行教學。

二、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

教學中采用多種游戲練習形式，結(jié)合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能。

為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學生對學習內(nèi)容的興趣，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果。

三、教學目標

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。

2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實心球能力。

3.培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。

四、教學內(nèi)容

原地雙手從頭后向前擲實心球。

五、組織與教法

根據(jù)本課目標，教學組織與教法的設計思想是：

1.重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。

2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學生的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結(jié)合的教學過程。

3.教學過程重視學習方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。

4.采用分組練習的教學組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。

5.重視安全意識的教育，在學習技術(shù)的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。

六、教學流程

課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結(jié)

七、單元計劃

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）

實心球教案 篇3

一、教學設計理念

認真貫徹課改的精神，樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生對投擲活動的興趣以及發(fā)展學生的投擲能力為目標，尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣，教學中采用多種游戲練習形式，結(jié)合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感，形成終身體育意識。充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。

二、教學背景分析

1、教材分析

前拋實心球是投擲教學內(nèi)容之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性的基本方法。三年級教材曾經(jīng)簡單的介紹該內(nèi)容，四年級的教材在此基礎上進一步強化動作的要求，在學生練習的時候要求出手的角度，在本次課的內(nèi)容中主要突出這點，在本次課的內(nèi)容安排上，本著從易到難，循序漸進的方法，即面向全體，又注重個性發(fā)展，同時要注意運動安全，并采用“小組合作”組織形式來確保教學目標的實現(xiàn)。通過學習，使學生掌握正確的動作姿勢和方法，發(fā)展學生力量、關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟器官的技能，培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結(jié)合作的精神和勇敢、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

2、學情分析

上課班級為四年級，學生的思想活躍，好動。對體育運動有良好的參與意識，，同學之間團結(jié)合作，集體榮譽感較強，善于一起去思考，去探索。但注意力不太穩(wěn)定，對于說得多、教學內(nèi)容較復雜的動作不易接受，也不感興趣；但對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。

3、目標設計

（1）、認知目標：使學生掌握正確的“上手前拋實心球”技術(shù)，解決出手的角度問題。

（2）、技能目標：通過不同的練習方式，使80%以上的同學能解決前拋實心球的出手角度問題，40%以上的同學能協(xié)調(diào)腰腹進行投擲。，并通過本次學習發(fā)學生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

（3）、情感目標：培養(yǎng)學生的.合作意識，自主學習的能力和克服困難的意志品質(zhì)，提高社會適應能力。

三、教學重、難點：

重點：蹬地、送髖、腰腹迅速用力。

難點：前拋實心球出手的角度。

四、教學過程：

開始部分：

體育委員整隊集合，報告人數(shù)師生問好。教師宣布本課教學內(nèi)容，學習上手前拋實心球、接力折返跑，提出課的要求。強調(diào)安全。

準備部分：

教師下達做熱身跑口令，由體育委員帶領學生二列縱隊慢跑一圈，做熱身跑時教師在旁邊跟隨。慢跑時注意安全不要說話，跑速不要過快，強調(diào)注意調(diào)整呼吸節(jié)奏。學生在教師的帶領下做徒手操，專項練習，教學出發(fā)點以學生發(fā)展為本、以學生為主體教師為輔教學理念，突出學生個性發(fā)展體現(xiàn)學生自主能力。在教師的帶領下充分活動開身體的各部分和個關(guān)節(jié)，避免受傷，為基本部分做好準備。

基本部分：

1、三個簡短的游戲進行導入，目的在于提高學生的興趣，為后面的內(nèi)容作一些簡單的鋪墊。

2、教師教授前拋實心球。教學步驟，教師示范兩次不同姿勢前拋實心球動作。提問學生這兩次投擲的動作有什么不同，教師引導學生得出以下結(jié)論：

1、拋球過低，很快落地。

2、只用上肢力量，而不能全身協(xié)調(diào)用力。教師講解完整的示范動作，帶領學生集體徒手模仿練習，集體徒手模仿練習后，把學生分成兩組，兩組學生之間相互糾正徒手模仿練習，教師及時到隊伍中幫助學生糾正錯誤動作。分組徒手模仿練習時教師要給學生營造自主學習的空間，同時培養(yǎng)學生的合作意識能力。教師引導學生進入練習環(huán)節(jié)，組織學生變換成練習隊形開始持球練習。練習后教師進行點評，同時直接導入前拋實心球技術(shù)難點，教師強調(diào)發(fā)力和出手角度。

3、采用游戲教學形式，調(diào)動起學生學習積極性，提高課堂教學質(zhì)量，首先教師在練習場地畫出遠度區(qū)域線，分別用1分、2分、3分劃出區(qū)域，增加練習難度、激發(fā)練習興趣，提高學生投擲遠度。

4、游戲：折返跑練習：教師組織學生成游戲隊形集合，首先教師先示范后講解、教師調(diào)動隊形組織學生開展練習。折返跑重難點在于手腳的協(xié)調(diào)配合，折返迅速有力、折返時轉(zhuǎn)身要快，調(diào)整身體重心以及擺臂。通過游戲《折返跑》可以鍛煉學生的奔跑能力，提高學生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，充分體現(xiàn)同學之間團結(jié)合作，增強學生集體榮譽感。

結(jié)束部分：整隊集合，放松調(diào)整，結(jié)合音樂采用語言暗示，使學生心理、生理、身軀充分得到放松。

實心球教案 篇4

各位老師：我說課的課題是《雙手前拋實心球》為水平三投擲單元第2學時

一、指導思想：

本課以《課程標準》為依據(jù)，認真貫徹課改的精神，積極打造高效體育課堂新模式， 樹立“健康第一”的指導思想。以培養(yǎng)學生的身體健康、心理健康、社會適應為目標；以激發(fā)學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為目的。引導學生建立新的學習方式，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。讓學生在參與中培養(yǎng)學習能力，在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣。

二、教材分析：

投擲是田徑教學基本內(nèi)容之一，而實心球是小學體育與健康教材中基礎內(nèi)容。它是發(fā)展身體各部分肌肉力量的主要練習內(nèi)容，對鍛煉和發(fā)展學生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力都有非常重要的作用。通過學習能培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、學情分析 ：

五年級的小學生正處于身體成長的關(guān)鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模仿能力強，對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學中采用趣味性、目標強等多樣的教學形式來吸引學生，激發(fā)學生的興趣，共同完成本課的學習任務。

四、學習目標：

運動參與目標：全體學生積極參與活動,主動接受教師指令，活動中敢于張揚自我發(fā)表自己的見解和意見。

運動技能目標：通過練習90%的學生能夠掌握持球的動作，80%的學生初步建立完整的動作概念。

身體健康目標：發(fā)展學生投擲的能力，提高學生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。

心理健康目標：培養(yǎng)學生的興趣，體驗成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

社會適應目標：建立良好和諧的人際關(guān)系互幫互學團結(jié)有愛，并能夠發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點。

五、學習模式及教學特色：

學習模式：引知激趣——自主探究——反復體驗——合作交流——鞏固提高

（知） —— （探） —— （習） —— （釋） —— （拓）

教法：教師開出活動菜單主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生依照活動菜單主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、目標練習定位法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

六、教學流程：

活動一：內(nèi) 容：1、集隊與常規(guī) 2、專項準備操： 跑操；關(guān)節(jié)韌帶

（導入3’）方 法：1、教師引導：你想加星嗎？

2、體委和小組長領做

組 織：六列橫隊，成體操隊形散開

活動二：內(nèi) 容：分組小游戲練習 1、《誰高誰遠》 2、《你拋我接》

（激趣6’）方 法：2人一球，雙手拋接

組 織：六小組由組長帶領到指定活動區(qū)域，散點游戲

活動三：內(nèi) 容：引知設問，熟悉要領

（設疑3’）方 法：同學們剛才在游戲的時候，知道球出手方向和速度對成績有影響嗎？想不想提高呀？下面和老師一起熟悉體驗雙手前拋實心球的動作要領：

雙手持球于頭上

前后分腿體后仰

蹬地換步加揮臂

腰腹上肢需用力

挺胸抬頭前上方

組 織：兩大排迎面沿安全線站立，徒手、持球各體驗一次

活動四：內(nèi) 容：自主探練 按成績定位編組

（自探5’）方 法：場地上設置優(yōu)、良、中三組目標（定拋距、拋高）請大家自主選擇嘗試練習后確定自己的站位。提醒：務必到拋擲線完成動作，然后迅速返回安全線站立。

老師巡視指導，發(fā)現(xiàn)問題提示及時解決

組 織：定位后各小組分兩路縱隊安全線排列（組長安排）

活動五：內(nèi) 容：對照要領 反復體驗 強化深入

（深入6’）方 法：讓水平接近的同學2人一組對練

組 織：站好位有序練習，提醒：切記盲目，光靠力量不行，還須掌握一定技巧才行！

活動六：內(nèi) 容：合作交流 互助共學

（互動5’）方 法：師教兵，兵教兵

組 織：2人一對一比較競爭和改進提高，看誰最規(guī)范且成績好？

活動七：內(nèi) 容：鞏固提高，實心球?qū)嶋H應用展示

（達成8’）方 法：同學們還想挑戰(zhàn)嗎？好！讓我們持實物實際展練，努力加油吧！看看自己最終能否達到優(yōu)秀目標？

組 織：分組取球，擇優(yōu)展示，集體展練

活動八：內(nèi) 容：放松整理 集中評學

（恢復4’）方 法：音樂伴奏 師生同做

組 織：1、停止練習， 退至安全線做放松練習

2、還原至上課隊形，集中評學

3、收還器材，師生呼別，排隊下課

附：場地練習設置圖

安全線

投擲線

中、良、優(yōu)

器 材：

小籃球、實心球若干、跳高架及橡皮筋各2

以上是我說課內(nèi)容，不足之處請多賜教！謝謝大家！

實心球教案 篇5

各位老師：我說課的課題是《雙手前拋實心球》為水平三投擲單元第2學時

一、指導思想：

本課以《課程標準》為依據(jù)，認真貫徹課改的精神，積極打造高效體育課堂新模式， 樹立“健康第一”的指導思想。以培養(yǎng)學生的身體健康、心理健康、社會適應為目標；以激發(fā)學生學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為目的。引導學生建立新的學習方式，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學生的積極性、主動性、參與性。讓學生在參與中培養(yǎng)學習能力，在學習的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣。

二、教材分析：

投擲是田徑教學基本內(nèi)容之一，而實心球是小學體育與健康教材中基礎內(nèi)容。它是發(fā)展身體各部分肌肉力量的主要練習內(nèi)容，對鍛煉和發(fā)展學生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力都有非常重要的作用。通過學習能培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、學情分析 ：

五年級的小學生正處于身體成長的關(guān)鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模仿能力強，對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學中采用趣味性、目標強等多樣的教學形式來吸引學生，激發(fā)學生的興趣，共同完成本課的學習任務。

四、學習目標：

運動參與目標：全體學生積極參與活動,主動接受教師指令，活動中敢于張揚自我發(fā)表自己的見解和意見。

運動技能目標：通過練習90%的學生能夠掌握持球的動作，80%的學生初步建立完整的動作概念。

身體健康目標：發(fā)展學生投擲的能力，提高學生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。

心理健康目標：培養(yǎng)學生的興趣，體驗成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

社會適應目標：建立良好和諧的.人際關(guān)系互幫互學團結(jié)有愛，并能夠發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點。

五、學習模式及教學特色：

學習模式：引知激趣——自主探究——反復體驗——合作交流——鞏固提高

教法：教師開出活動菜單主要采用激勵性教學法、探究法、評價法等教學方法，通過講解示范、預防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學生在寬松的氣氛中愉快的學習基本技能。

學法：學生依照活動菜單主要采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作法、目標練習定位法等學習方法，促進學生學習的積極性，使學生成為學習的主體。

六、教學流程：

活動一：內(nèi) 容：1、集隊與常規(guī) 2、專項準備操： 跑操；關(guān)節(jié)韌帶

活動二：內(nèi) 容：分組小游戲練習1、《誰高誰遠》 2、《你拋我接》

（設疑3’）方 法：同學們剛才在游戲的時候，知道球出手方向和速度對成績有影響嗎？想不想提高呀？下面和老師一起熟悉體驗雙手前拋實心球的動作要領：

（自探5’）方 法：場地上設置優(yōu)、良、中三組目標（定拋距、拋高）請大家自主選擇嘗試練習后確定自己的站位。提醒：務必到拋擲線完成動作，然后迅速返回安全線站立。

組 織：站好位有序練習，提醒：切記盲目，光靠力量不行，還須掌握一定技巧才行！

組 織：2人一對一比較競爭和改進提高，看誰最規(guī)范且成績好？

（達成8’）方 法：同學們還想挑戰(zhàn)嗎？好！讓我們持實物實際展練，努力加油吧！看看自己最終能否達到優(yōu)秀目標？

以上是我說課內(nèi)容，不足之處請多賜教！謝謝大家！

實心球教案 篇6

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領，90%的學生能夠做出動作。

【過程與方法】

通過多種力量練習方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學生的力量素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學生對投擲動作技術(shù)學習的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。

二、教學重難點

【重點】

用力順序和出手速度。

【難點】

最后用力與合理出手角度的結(jié)合。

三、教學過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.慢跑，繞操場一圈。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習：沙包擲準游戲。

組織教學：四列橫隊，每列為一組，在10-15米處設置區(qū)域，進行沙包投準游戲。

要求：遵守規(guī)則，互相激勵。

(三)基本部分

1.原理導入。

同學們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的因素有哪些呢?看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的學習：雙手頭上前擲實心球。

組織教學：四列橫隊。

2.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學生思考要點。

提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢?

學生回答：上體后仰，身體形成反弓。

組織教學：采用八字形隊形進行示范。

3.講解

(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成八字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。

(2)預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。

(3)預擺：1-2次，最后一次預擺時，實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

(4)最后用力：預擺結(jié)束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。

4.練習

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

(2)撥球鞭打練習：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺;或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。

組織教學：四列橫隊，體操隊形。

糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。

(3)跪拋實心球練習：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。

糾錯：發(fā)力部位不正確。

(4)完整動作練習：體會身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。

糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。

(5)滿弓姿勢完整動作練習。

5.檢驗優(yōu)生展示。

6.游戲50米接力跑。

組織教學：學生分為四組，進行50米迎面接力跑。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動配樂放松操

組織教學：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

實心球40個、體操墊若干、田徑場。

六、課后反思

實心球教案 篇7

【--小班體育教案】

《三年級體育優(yōu)質(zhì)課拋實心球課教案》這是一篇三年級體育教案，本節(jié)課，根據(jù)小學新課程標準和教材的要求，依據(jù)“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確的體育態(tài)度。通過教師的激情導入，激發(fā)學生對學習內(nèi)容的興趣，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果。

一、指導思想本節(jié)課，根據(jù)小學新課程標準和教材的要求，依據(jù)“健康第一”的指導思想，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確的體育態(tài)度。通過教師的激情導入，激發(fā)學生對學習內(nèi)容的興趣，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果。二、教材內(nèi)容1.學習雙手前拋實心球2.游戲：《小小司機運輸忙》三、組織設想根據(jù)中年級學生模仿力強、活潑好動的特點。在課的開始設計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學生在歡快的氣氛中，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。準備部分中設計了模仿操的動作，讓學生對體育運動有初步的認識，激發(fā)學生對體育的興趣，從而達到熱愛體育的目的。通過對模仿操練習，做到活動全身的效果。在學習雙手前拋實心球的教學中，通過學生自主練習，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導，過渡到要學習的內(nèi)容。讓學生感到我們學習的動作是他們自己創(chuàng)造出來的，從而調(diào)動了學生學習、鍛煉的積極性。教師及時評價做的好的同學。強調(diào)向前拋實心球的動作要領，并在教學中注意安全，統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。在學習《小小司機運輸忙》游戲中，讓學生扮演小司機，激發(fā)學生練習興趣。通過游戲，讓學生體驗只有在練習中團結(jié)協(xié)作，發(fā)揮集體的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，可以讓學生積極思維，創(chuàng)設更好的方法進行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團結(jié)一致取得后面比賽的勝利。最后在音樂的伴奏下做放松活動，使學生的身心得到充分放松。師生共同總結(jié)，談體會怎樣才能做的更好。讓學生在輕松愉快的氣氛中，結(jié)束課堂教學。