練跆拳道的日記

練跆拳道的日記收藏14篇。

周記是表達(dá)自己思想感情的一個(gè)過程，每個(gè)人的周記本都留下過自己美好的時(shí)光。按時(shí)寫周記可以讓我們養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣和自律性格，怎樣寫周記才能避免踩雷呢？今天幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家?guī)砹艘黄c“練跆拳道的日記”有關(guān)的好文章，以下建議僅供參考請(qǐng)根據(jù)自身需求作出決策！

周記的寫作可以從以下幾個(gè)方面著手：

1. 突出重點(diǎn)：將每周最重要、最有價(jià)值的事情寫下來，不要糾結(jié)于瑣碎細(xì)節(jié)，著重總結(jié)與提煉。

2. 實(shí)事求是：寫周記時(shí)，要真實(shí)客觀地記錄發(fā)生的事情和自己的感受，不要為了討好他人而掩飾真實(shí)情況。

3. 情感抒發(fā)：周記是表達(dá)情感的一個(gè)途徑，可以在其中傾訴內(nèi)心的喜怒哀樂，體現(xiàn)自我情緒管理的能力。

4. 反思總結(jié)：寫周記的目的是為了反思自己的行為和成長，所以要在文中加入自我反思和總結(jié)，找出不足之處并制定改進(jìn)方案。

5. 打破定式：寫周記時(shí)可以嘗試不同的文體和寫作方式，比如詩歌、故事、對(duì)話等形式，增加寫作的樂趣和創(chuàng)新性。

總之，寫周記是一種自我觀察和思考的過程，通過記錄和總結(jié)，不僅可以留下自己美好的回憶，還可以促進(jìn)個(gè)人成長和提升寫作能力。希望以上建議對(duì)大家寫好周記有所幫助！

練跆拳道的日記 篇1

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒有學(xué)過的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來沒有考過級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對(duì)勁，便拿下來仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。

實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。

練跆拳道的日記 篇2

8月8日星期一天氣晴

“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣。”老媽居然慷慨應(yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。

8月9日星期二天氣晴

“這什么破腰帶阿”筆挺挺的一條白帶被我扭的嚴(yán)重變形也不肯乖乖就范。算了，問教練去，我穿著極不合身的道服一路招搖進(jìn)了跆拳道館，奇怪？怎么覺得今天回頭率出奇的高？我終于如愿以償見到了教練，哇，一高一矮，一白一黑，鮮明對(duì)比，在教課程之前理所當(dāng)然要熱身了，兩個(gè)教練鎮(zhèn)守兩邊，高的那個(gè)橫眉一挑不經(jīng)意的蹦出三個(gè)字“壓韌帶”，于是我們很聽話的坐在地上壓，我壓的滿用功的，無奈韌帶實(shí)在堅(jiān)硬，我自詡已壓到極端了，“?。　迸赃吥俏晃馁|(zhì)彬彬，寡言少語的黑教練，居然對(duì)我放冷箭，我的胸部與膝極不情愿的貼在一起，“好痛阿”，而那教練還一臉好心幫你的表情，嗚嗚~~我憤恨的把因痛苦而扭曲的臉裝向了凡，這就是你說的好玩？（出國留學(xué)網(wǎng) lIUXue86.com）

練跆拳道的日記 篇3

我學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)有一段時(shí)間了，所學(xué)的拳法和腿法已經(jīng)差不多了?？赡翘炷枪?jié)課卻有些不同凡響。

那天是分隊(duì)長的一日，剛分出正隊(duì)和副隊(duì)，教練就先讓分開兩組，一個(gè)個(gè)從兩組中抽人互相比試。一輪一輪過去了，蛙跳、鴨子步、前滾翻好長一段時(shí)間后，才到自由比賽，一組中有個(gè)人選我做對(duì)手，一看，是那個(gè)10歲的小孩，我頓時(shí)信心十足，果然不出我所料，他果然敗在我的腳下，我想，我雖然沒有個(gè)別同學(xué)快，可對(duì)這些人，我還是有把握的，由于今天下午剛分組，所以不像平時(shí)那么緊鑼密鼓，比賽間隙我們一直在玩。

今天，可真有趣，又玩好了，又能幫助今后的學(xué)習(xí)，真是一個(gè)有意義的下午。

練跆拳道的日記 篇4

下午，媽媽上班去了，我一人在家寫作業(yè)，寫完后就自己在家玩，覺得好孤獨(dú)、特沒勁，正郁悶著呢，外邊一陣陣剛勁有力的叫喊聲深深地吸引了我。

原來，是威博跆拳道館的教練，正帶領(lǐng)他的學(xué)員們?cè)谕饷胬毮?，他們穿著統(tǒng)一的服裝，喊著統(tǒng)一的號(hào)子。邁著一致的步調(diào)，就像一個(gè)軍隊(duì)在訓(xùn)練，令我肅然起敬，也讓我想起去年暑假練跆拳道的那段日子。

由于媽媽要上班，沒時(shí)間送我去跆拳道館上課，只好自己步行去了，每天下午，我頂著炎炎烈日，從廣場(chǎng)小區(qū)步行到實(shí)驗(yàn)中學(xué)，沒能來得及休息一下，就要開始長達(dá)兩個(gè)小時(shí)艱苦的訓(xùn)練。

首先繞操場(chǎng)跑五圈，接著要壓腿、蹲馬步、蛙跳，最后才進(jìn)入基本功訓(xùn)練，一節(jié)課下來，我又渴、又餓、又累，才練了幾天我就找媽媽鬧罷工，媽媽耐心地開導(dǎo)我：“堅(jiān)持就是勝利，”經(jīng)過一個(gè)假期的訓(xùn)練，我不僅身體變得結(jié)實(shí)了，克服困難的勇氣比以前更強(qiáng)了。

練跆拳道的日記 篇5

7月1日星期日晴

今天下午三點(diǎn)半，我準(zhǔn)時(shí)來道館，上我的跆拳道課。

我們先活動(dòng)了一下筋骨，體能訓(xùn)練過后，大部分人都已經(jīng)累的滿頭大汗。哦，我們好慘呀!我們那一小組不小心做錯(cuò)了動(dòng)作，其他人也蹭上前去跟教練說。教練可被我們?nèi)菒览?，讓我們一口氣做?00多個(gè)俯臥撐，還嫌不夠，平板支撐又弄了五分鐘。折騰的我們腰酸背痛腿抽筋。

激烈的訓(xùn)練過后，我們?nèi)ネ饷嫱鎯毫艘粫?huì)兒，第二節(jié)課又開始啦，最近課還比較輕松，不停的練腿法，還讓我們踩著半球在氣墊上練空翻!

到了七點(diǎn)，訓(xùn)練終于結(jié)束啦!我連再走一步路的力氣都沒有啦，我躺在地上休息了以后，才一蹦一跳的回了家。

練跆拳道的日記 篇6

我的課余生活多姿多彩，學(xué)英語、打羽毛球、閱讀、練跆拳道、旅游。每一樣我都很喜歡，最喜歡的還是練跆拳道。

每周六、周日我都會(huì)按時(shí)去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。記得剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練很嚴(yán)厲，每次訓(xùn)練時(shí)要拉伸腿部的韌帶，我怕疼不敢用力拉伸，教練就按住我的肩，給我加力拉伸，我的整條腿都酸疼酸疼的，疼得我眼淚都快流出來了。我的心里就打起了“退堂鼓”，我想要放棄。后來，在媽媽和教練的鼓勵(lì)下，我勇敢的堅(jiān)持了下來，學(xué)會(huì)了規(guī)定的套路和多種腿法。在去年的晉級(jí)考試中，我的動(dòng)作規(guī)范、虎虎生威，順利晉級(jí)為黃帶。今年三月初，我又成功晉級(jí)為綠帶，這使我充滿了信心。我一定會(huì)堅(jiān)持下去，努力修煉，黑帶是我的目標(biāo)！

我的課余生活不僅多姿多彩，而且有滋有味！

練跆拳道的日記 篇7

今天媽媽說：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說：“你身上怎么全都是痘痘？”我說：“出水痘了?！蔽疫€沒說完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問我：“衣服怎么濕了？”我說：“練跆拳道練的。”媽媽說：“怎么練得那么專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說：“基本功就是最難的。”媽媽向我豎起了大拇指。

練跆拳道的日記 篇8

一轉(zhuǎn)眼，暑假就過去大半時(shí)間了，我最大的收獲是去集美體院學(xué)跆拳道。中午的陽光曬得我皮膚一陣陣地疼，沒兩天就曬成了“黑人”。學(xué)跆拳道很辛苦哦，每次都要先繞著操場(chǎng)跑一圈，汗流浹背了才開始訓(xùn)練：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后兩個(gè)人前滑步，再轉(zhuǎn)一個(gè)圈，互相擊掌。老師還讓我們圍成圈坐下來，橫劈腿、直劈腿、還有盤腿……這個(gè)是我最拿手的啦，每次都順利過關(guān)?？晌疑砼缘哪莻€(gè)“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。最后是訓(xùn)練踢腳板，因?yàn)檫@個(gè)我以前練過，于是練起來不太認(rèn)真，結(jié)果動(dòng)作不規(guī)范，老師特別請(qǐng)來一個(gè)大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭(zhēng)氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動(dòng)作。

經(jīng)過多次努力，最后終于都不彎了!而且一次比一次好，漂亮的動(dòng)作引來了大哥哥一陣掌聲。最開心的是聽到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂開了花。因?yàn)?，我又成功地完成了一天的任?wù)。每當(dāng)這時(shí)，我都有一種成就感，我會(huì)唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強(qiáng)”，快快樂樂地和爸爸一起回家去。

練跆拳道的日記 篇9

學(xué)習(xí)跆拳道 七月二十日 星期一 烈日當(dāng)空

我是在王道跆拳道館學(xué)習(xí)的跆拳道。

在王道跆拳道管我學(xué)習(xí)了：提膝彈腿，高抬腿，立臥跳，抱膝跳，青蛙爬，下叉，俯臥撐，仰臥起坐……

每個(gè)動(dòng)作我都掌握住了方法，但是，做的還是不夠好。師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人，我在下面要多多練習(xí)，學(xué)會(huì)更多的本領(lǐng)！

學(xué)習(xí)跆拳道，能讓我強(qiáng)身健體，保護(hù)自己。所以我要用心地去學(xué)跆拳道！

媽媽后記：今年暑假，孩子報(bào)的游泳班和跆拳道，都是他自己選擇的。所以學(xué)習(xí)很上心，練習(xí)很用心！

練跆拳道的日記 篇10

今天下午，慘叫聲不絕于耳同，這來自哪呢？----德一博擊館正在拉韌帶的我們。

這是一個(gè)痛苦而漫長的下午，集合后，教練說要拉我們的韌帶。于是我們便興致勃勃地看這個(gè)韌帶怎么拉。

課程開始了，教練讓我們雙腳合并，雙腿壓下坐著。我們照做，結(jié)果教練把我們這些壓不下去的人都使勁摁。下秒，慘叫聲應(yīng)聲襲來。教練走到我身后時(shí)，我的內(nèi)心十分忐忑。害怕我會(huì)疼痛難忍，然而我的腿真的摁下了，但我的五官已經(jīng)扭曲的不成樣了。繼而，新的方式降在我們每個(gè)人頭上，一樣接著一樣，最后，教練讓我們一個(gè)個(gè)把腿搭在他肩上，他教以升天的方式對(duì)待，我看著那個(gè)感覺很輕松，但真正到我時(shí)，我才知道，這個(gè)不簡單。

解散后，我開始回想，下午我們喊了一下午，卻又特別有意義，真是個(gè)快樂的下午。

練跆拳道的日記 篇11

3月9日天氣：晴

昨天，我第一次開始學(xué)跆拳道。走進(jìn)明亮又寬敞的教室，墻壁的三面都是鏡子，地上鋪著大塊大塊的地墊，我換好道服開始和小伙伴一起學(xué)跆拳道了!

教練先讓我們喊“哈--哈”的時(shí)候，我很害羞，所以聲音和蚊子一樣。教練用溫和的聲音對(duì)我說：“聲音大一點(diǎn)，我們?cè)賮硪淮?。”我鼓起勇氣，但我還是有些害怕?！斑@次比上次好多了。”教練依然用溫和的聲音對(duì)我說。

接下來的練習(xí)每次我的聲音都很大，再也不害羞了。

在昨天的練習(xí)當(dāng)中，我覺得最有趣的是前滾翻了。教練問我會(huì)不會(huì)前滾翻，我誠實(shí)地說：“不會(huì)?！薄澳俏襾?/p>

教你吧!”教練說。她把我教會(huì)了，但我覺得有點(diǎn)不熟，所以中場(chǎng)休息時(shí)我一直在練習(xí)。很熟練后我就覺得好玩了。

我想繼續(xù)學(xué)跆拳道，繼續(xù)領(lǐng)悟禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

練跆拳道的日記 篇12

XX年08月14日星期日天氣：晴

跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多么英武??！多么瀟灑??！懷著它的美好遐想，我和幾個(gè)同窗好友在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途。

唉！這烈日當(dāng)空的鬼天氣，簡直在“考驗(yàn)”著我學(xué)跆拳道的決心！不過，一想到能在危險(xiǎn)時(shí)刻保護(hù)自己，心里又開始快活起來！

首次上課，一位男教練早已在等我們。他說，學(xué)跆拳道很艱苦，但堅(jiān)強(qiáng)的人就一定會(huì)堅(jiān)持學(xué)好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧！教練包這番話說好，就教我們跆拳道預(yù)備式。

“敬禮”語音未落，我們就跟著他來了個(gè)90度的鞠躬。然后，他開始教我們跆拳道預(yù)備式。我說‘跆拳道預(yù)備式準(zhǔn)備’時(shí)，你們就喊一聲‘啪才’，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動(dòng)，兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn)，左手握拳放在在頭部的側(cè)面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實(shí)現(xiàn)，明白了嗎？”“明白！”我試著練了一會(huì)兒，教練便走過來幫我糾正姿勢(shì)，“瞧！這樣才對(duì)！”就這樣，跆拳道的禮儀與預(yù)備式就學(xué)成了。教練一再告誡我們要堅(jiān)持下去！

二十天的練習(xí)是充滿汗水和酸痛的，但也讓我從“苦練”中學(xué)到了知識(shí)，學(xué)到了本領(lǐng)，學(xué)到了道理：“堅(jiān)持就是勝利！”只要堅(jiān)持了，努力了，必定能到達(dá)勝利的彼岸！

練跆拳道的日記 篇13

昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學(xué)跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢(mèng)寐以求的心愿呀！我激動(dòng)的久久不能入睡......

今天我早早地起床了，吃過早飯，我懷著期待的心情來到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學(xué)陳鑫，原來他也來學(xué)跆拳道了。這時(shí)老師過來了，他叫我們先熱身，后教我們動(dòng)作要領(lǐng)。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時(shí)候很辛苦，但我一想起解放軍戰(zhàn)士當(dāng)年吃了那么多的苦都沒叫一聲，便一咬牙就挺過去了。后來幾次練習(xí)我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會(huì)笑話我，這更加堅(jiān)定了我的信念。

學(xué)完課程，我明白了做任何事情都要堅(jiān)持不懈，而且要對(duì)自己有信心，否則必定失敗。

練跆拳道的日記 篇14

我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報(bào)了跆拳道班。

剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對(duì)我們說，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅(jiān)忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。

聽了教練的話，我咬牙堅(jiān)持下來了。各種動(dòng)作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎(jiǎng)。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個(gè)為國爭(zhēng)光的人。

我越來越喜歡練跆拳道了。

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跆拳道日記

有沒有更好的辦法讓自己的周記有一定的深度呢？周記寫作是通過文字表達(dá)自己思維的一個(gè)新方式，作為學(xué)生，每周最熟悉的應(yīng)該就是寫周記了吧，周記是我們學(xué)習(xí)和成長的重要組成部分。幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家整理的“跆拳道日記”或許能夠?yàn)槟鷰硇碌膯⑹?，感謝您選擇本網(wǎng)頁希望您能將其收藏起來！

跆拳道日記(篇1)

一年級(jí)跆拳道日記

如果你問一個(gè)小孩子喜歡什么運(yùn)動(dòng)，跆拳道絕對(duì)會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選項(xiàng)。跆拳道運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)孩子們的毅力、耐心，同時(shí)也可以讓他們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，學(xué)習(xí)到一些防身技巧。下面，讓我們來看一位一年級(jí)的跆拳道小學(xué)生的日記，看看他的成長和收獲。

第一天

今天，我參加了跆拳道訓(xùn)練班。老師是一個(gè)很高很高的大叔叔，他的武功一定很厲害。他講了很多關(guān)于跆拳道的知識(shí)，我們也做了很多基本動(dòng)作的練習(xí)。一開始，我也覺得很容易，但是練了一會(huì)兒后，我的腿就有些酸了。老師說，只有堅(jiān)持才能取得進(jìn)步，我要好好努力。

第二天

今天，我開始學(xué)習(xí)跆拳道的拳法了。老師教了我們?nèi)绾问箘盘咄群驼茡簦野l(fā)現(xiàn)這比基本功還要難很多。我試著踢了幾次，卻總是控制不好力道，有時(shí)候還會(huì)摔倒。老師告訴我，需要反復(fù)練習(xí)才能制定正確的動(dòng)作。

第三天

我現(xiàn)在已經(jīng)有一些跆拳道的基礎(chǔ)動(dòng)作了。雖然我還沒有掌握所有的技能，但是我已經(jīng)明白了跆拳道要求的是全身的協(xié)調(diào)，靈活性和精準(zhǔn)。今天，我們還跟老師一起學(xué)習(xí)了一些基本的搏擊技巧。老師說，跆拳道不僅是一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)，而且還是一種生活態(tài)度。

第四天

今天訓(xùn)練時(shí)間更長了，我們練習(xí)了踢腿和掌擊技能，還有如何進(jìn)行躲閃和跳躍。我感覺自己已經(jīng)比之前更精通了，不過還有很多要學(xué)習(xí)。跆拳道訓(xùn)練對(duì)我的身體也有很大的改善，我的核心力量和身體協(xié)調(diào)能力都得到了很大的提高。

第五天

今天我已經(jīng)能夠自己熟練掌握幾個(gè)基本的動(dòng)作了。老師很高興地鼓勵(lì)我繼續(xù)努力。上課之前，我還跟爸爸和媽媽一起練了一會(huì)兒，他們也為我感到驕傲。跆拳道讓我變得更加自信和勇敢，我相信我會(huì)越來越好的。

第六天

今天我參加了跆拳道比賽，我們排了一排分別進(jìn)行表演。我表現(xiàn)得很好，我會(huì)做一個(gè)很高的踢，老師還夸我跳得很高。我非常激動(dòng)，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己的技能變得越來越好了。比賽之后，老師還特意表揚(yáng)了我，我覺得自己非常幸運(yùn)能夠遇見這樣一個(gè)好的老師和一個(gè)特別棒的運(yùn)動(dòng)。

第七天

今天，我和老師說再見了，訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束了。我如此舍不得，想念跆拳道的一切。我發(fā)誓要繼續(xù)努力，變得更好。跆拳道的經(jīng)驗(yàn)是生命中的珍寶，我很高興我有機(jī)會(huì)擁有它。

總結(jié)

此時(shí)此刻，我感謝跆拳道讓我變得更強(qiáng)壯、更靈敏、更自信和更學(xué)會(huì)了如何與他人合作。跆拳道對(duì)我這個(gè)小小的一年級(jí)的學(xué)生來說是個(gè)不可忽略的經(jīng)歷。在那一個(gè)星期里，我學(xué)習(xí)了很多新技巧，并且找到了很多新朋友，老師也為我們創(chuàng)造了一個(gè)很好的環(huán)境，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)中得到了很大的成長。跆拳道的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)一直伴隨著我，讓我繼續(xù)前進(jìn)并變得越來越好。

跆拳道日記(篇2)

每天星期日的下午我都要去練跆拳道。

我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的?，F(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個(gè)蹲起。如果誰不想做就去和同學(xué)們PK，如果你PK過了她也就不用做，就讓那個(gè)輸?shù)娜俗觥６夷闳绻憩F(xiàn)好了，老師會(huì)發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機(jī)會(huì)已經(jīng)達(dá)到了八十九！如果我今天在獲得了一個(gè)積分，我就能得到就是意思就是說我可以換一個(gè)玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個(gè)魔幻陀螺，今天老師說有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)PK。只要你PK成功可以獲得五十個(gè)積分。

今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽PC了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時(shí)候一不小心絆到了腳，我踢了一個(gè)旋風(fēng)踢直接把他接到拉長對(duì)外。所以我就可以獲得五十，但是沒有這么簡單。老師說你除非把他PK到認(rèn)輸才算。所以我剛才踢的時(shí)候王晨陽沒有認(rèn)輸，所以我就得把他踢到認(rèn)輸，首先我踢了一個(gè)雙飛機(jī)和一個(gè)后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個(gè)雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動(dòng)也動(dòng)不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭(zhēng)取獲得一百個(gè)或一百零一才行。

跆拳道日記(篇3)

今天媽媽說：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說：“你身上怎么全都是痘痘？”我說：“出水痘了?！蔽疫€沒說完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問我：“衣服怎么濕了？”我說：“練跆拳道練的?！眿寢屨f：“怎么練得那么專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。

跆拳道日記(篇4)

我今年7歲了，從5歲的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)跆拳道了，已經(jīng)有2年時(shí)間啦。

記得剛?cè)サ鲤^的時(shí)候，我是個(gè)害羞的小女孩，都不敢進(jìn)教室呢，教練笑著鼓勵(lì)我，拉著我的小手帶我走進(jìn)去了。后來我越來越喜歡跆拳道啦，還認(rèn)識(shí)了很多的朋友。

跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈，跆拳道課很辛苦，上課時(shí)我們跑步、壓腿、學(xué)習(xí)拳法、踢腿等基本功，還有實(shí)戰(zhàn)，我們累的滿頭大汗，衣服全都汗?jié)窳?。跆拳道課也很快樂，上課時(shí)有許多有趣的小游戲，我們?cè)诳鞓返挠螒蛑谐砷L，變得勇敢，變得堅(jiān)強(qiáng)。

我很喜歡跆拳道，不管有多辛苦，我都會(huì)一直堅(jiān)持，為我加油吧。

跆拳道日記(篇5)

今天是星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。

剛來到體育館的跆拳道俱樂部，就看見一群人在里頭有說有笑，還有人在玩“貓捉老鼠的游戲”。我剛放好書包，就看見一個(gè)和我一起在瑞迪跆拳道館的好朋友，我就上去和他打了一個(gè)招呼，就去“觀察”地形了。

“觀察”完地形后，教練剛好也來了。他先讓我們一起排好隊(duì)，在道館里跑八圈，跑完了，教練又讓我們?cè)谝槐拘?cè)子上寫好自己的姓名和父母的聯(lián)系方式。一切手續(xù)辦好之后，我們便正式訓(xùn)練了。

教練先教了我們一些基礎(chǔ)動(dòng)作，比如高抬腿什么的，然后就是帶著我們壓壓腳，做個(gè)蝴蝶姿，最后教了下我們?nèi)绾渭懿珦羰?，就結(jié)束了。

跆拳道日記(篇6)

今天，我一大早就得起床了。因?yàn)槲乙⒓訌V州市越秀區(qū)跆拳道比賽。七點(diǎn)三十分就一定要集合。

我到比賽場(chǎng)地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場(chǎng)地在哪和第幾場(chǎng)。我的是在A15開始的，也就是A組第15場(chǎng)。

第一場(chǎng)的時(shí)候，我大有優(yōu)勢(shì)，所以我很輕而易舉的拿下了第一場(chǎng)，可到了第二場(chǎng)就沒那么好辦了。

在第二場(chǎng)檢錄時(shí)，我就知道沒那么容易。因?yàn)閷?duì)手比我高，那就是她的優(yōu)勢(shì)。在上場(chǎng)時(shí)，我依舊沒有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續(xù)認(rèn)真地對(duì)待那場(chǎng)比賽。我一上場(chǎng)，裁判叫開始了，我就準(zhǔn)備去進(jìn)攻。不料，對(duì)手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無奈只好棄權(quán)了，就算我不棄權(quán)，那我也不會(huì)有精力去打的，實(shí)在太疼了。我的第一夢(mèng)泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個(gè)頭太小了。對(duì)手比我高，那我就沒那么容易拿分了。她拿分的成功率還會(huì)比我高。我只好抱這個(gè)第二名回家咯。但我還是比以前有了進(jìn)步，至少不會(huì)第一場(chǎng)就輸。

通過這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進(jìn)的就是：加強(qiáng)防頭意識(shí)和加強(qiáng)進(jìn)攻以及撤的速度。我運(yùn)動(dòng)，我快樂。你們也一起在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂吧！

跆拳道日記(篇7)

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒有學(xué)過的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來沒有考過級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對(duì)勁，便拿下來仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。

實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。

跆拳道日記系列

這篇文章有值得參考的范文嗎？借鑒范文是很多人秘而不宣的事情。廣泛閱讀范文，無形之中幫助我們積累了很多素材，我們將從多個(gè)角度出發(fā)全面分析和探討“跆拳道日記”，這篇文章內(nèi)容詳實(shí)您可以從中找到您所需的全部內(nèi)容！

跆拳道日記(篇1)

放暑假了，我從來都不會(huì)去上學(xué)習(xí)班，但我要求自己多多鍛煉身體。還是媽媽最了解我，帶我去黃龍?bào)w育中心報(bào)名學(xué)了跆拳道。

報(bào)名后，我領(lǐng)到了一套嶄新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不會(huì)系帶子。我只好找到韓國教練，請(qǐng)他幫我系。系帶子的步驟可真復(fù)雜呀！我學(xué)了半天才學(xué)會(huì)。

開始訓(xùn)練了，我挺激動(dòng)的。我們有兩個(gè)教練：一個(gè)是中國教練，他姓李；一個(gè)是韓國教練。韓國教練的嗓門好大！喊起口令十分有力。因?yàn)槲沂莿倎淼模詫?duì)教練的話一點(diǎn)也不明白。于是我只能跟著其他同學(xué)做出拳、 踢腿等動(dòng)作，這

跆拳道日記(篇2)

今天下午三點(diǎn)，奶奶和媽媽把我送到道館學(xué)習(xí)跆拳道。剛到訓(xùn)練室門口，便看到大部分同學(xué)都到了，整齊的站在隊(duì)伍里，我趕忙換好衣服加入隊(duì)伍。

上課了，我們筆直的站著。課程開始后先跑步熱身，再學(xué)習(xí)基本功。有頭部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、交叉步、蝴蝶步……每個(gè)人都非常認(rèn)真，仿佛使出了全身力氣。

下課了我們有的打拳擊比賽，有的打靶回旋，有的踢腿，有的喝水，還有幾個(gè)跟著音樂跳起了機(jī)械舞，大家開開心心玩成一團(tuán)。

第二節(jié)課，我們站成一橫排，教練把我們分成初級(jí)班一組，中級(jí)班一組。分別由劉教練教初級(jí)班，符教練教中級(jí)班。我們中級(jí)班先練習(xí)提膝，再練習(xí)騰空，最后練習(xí)橫踢、后橫踢。我認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)，汗水順著頭發(fā)滴下來，道服也全部濕透。但我一直堅(jiān)持著，因?yàn)橹挥锌炭嗑毩?xí)才能有收獲，長大后才能報(bào)效祖國。

課程結(jié)束，我們同學(xué)間相互鞠躬道謝，然后感謝教練們的付出。雖然我們都很累了，但每個(gè)人臉上都露出了開心的笑容。

真是一次開心的跆拳道課!

跆拳道日記(篇3)

我今年7歲了，從5歲的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)跆拳道了，已經(jīng)有2年時(shí)間啦。

記得剛?cè)サ鲤^的時(shí)候，我是個(gè)害羞的小女孩，都不敢進(jìn)教室呢，教練笑著鼓勵(lì)我，拉著我的小手帶我走進(jìn)去了。后來我越來越喜歡跆拳道啦，還認(rèn)識(shí)了很多的朋友。

跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈，跆拳道課很辛苦，上課時(shí)我們跑步、壓腿、學(xué)習(xí)拳法、踢腿等基本功，還有實(shí)戰(zhàn)，我們累的滿頭大汗，衣服全都汗?jié)窳?。跆拳道課也很快樂，上課時(shí)有許多有趣的小游戲，我們?cè)诳鞓返挠螒蛑谐砷L，變得勇敢，變得堅(jiān)強(qiáng)。

我很喜歡跆拳道，不管有多辛苦，我都會(huì)一直堅(jiān)持，為我加油吧。

跆拳道日記(篇4)

今天是我參加跆拳道班級(jí)的第一天。我還記得當(dāng)我進(jìn)入訓(xùn)練室時(shí)，那里充滿了激動(dòng)和興奮的氣氛。我的朋友們也在那里等著開始我們的跆拳道之旅。

我們的教練是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，他向我們介紹了跆拳道的歷史和它的基本原則。他說：“跆拳道不僅僅是一種武術(shù)，更是一種生活方式。通過學(xué)習(xí)跆拳道，你將培養(yǎng)自律、自信和尊重他人的品質(zhì)?！?/p>

我們第一天的訓(xùn)練以熱身運(yùn)動(dòng)開始。我們做了一些伸展和跑步，以保持身體的靈活性和敏捷性。然后，我們學(xué)習(xí)了基本的動(dòng)作，如直拳和踢腿。

在學(xué)習(xí)這些動(dòng)作時(shí)，我們要保持堅(jiān)定和專注。教練告訴我們要掌握良好的姿勢(shì)和正確的呼吸技巧。他說：“只有通過正確的姿勢(shì)和呼吸，你才能發(fā)揮自己最大的力量?！?/p>

我們開始學(xué)習(xí)一些跆拳道的套路。套路是一系列連貫的動(dòng)作，用于實(shí)戰(zhàn)。我們分成小組，每個(gè)小組負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)不同的套路。我和我的兩個(gè)朋友一起學(xué)習(xí)套路，我們互相鼓勵(lì)和幫助。

套路的學(xué)習(xí)需要反復(fù)練習(xí)，我們需要掌握每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和節(jié)奏。有時(shí)候，我會(huì)感到有些困難，但我的教練總是鼓勵(lì)我不要放棄。他說：“通過堅(jiān)持不懈的努力，你將克服困難，并取得進(jìn)步?！?/p>

除了學(xué)習(xí)技巧，我們還進(jìn)行了一些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。這是我最喜歡的部分之一。我們通過與伙伴進(jìn)行模擬戰(zhàn)斗來鍛煉自己的反應(yīng)和靈活性。這不僅增加了我們的自信心，還讓我們能夠更好地應(yīng)對(duì)緊急情況。

在接下來的幾個(gè)月里，我漸漸地開始感受到了跆拳道對(duì)我的影響。我的身體變得更加強(qiáng)壯和健康，我的心態(tài)也變得更加堅(jiān)定和積極。我對(duì)自己的能力和潛力有了更深的認(rèn)識(shí)。

我還結(jié)識(shí)了很多新朋友。我們?cè)谟?xùn)練之外也會(huì)一起玩耍和交流。我們相互鼓勵(lì)，共同成長。我很感激有這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們一直陪伴著我走過跆拳道的每一天。

今天是我參加跆拳道班級(jí)的最后一天，我畢業(yè)了！我感到非常自豪和興奮。憑借這一年的訓(xùn)練和努力，我已經(jīng)掌握了許多跆拳道的技巧和知識(shí)。雖然這只是一個(gè)開始，但我已經(jīng)為未來的跆拳道之路充滿期待。

跆拳道讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和戰(zhàn)勝困難的重要性。它教會(huì)了我如何尊重他人，并以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。我相信，通過繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將成為一名更好的跆拳道運(yùn)動(dòng)員。

小編認(rèn)為，這一年的跆拳道訓(xùn)練給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和回憶。我會(huì)永遠(yuǎn)珍惜并銘記在心。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它是一種改變生活的力量。我希望將來還能繼續(xù)探索并發(fā)展自己在跆拳道領(lǐng)域的技藝。

跆拳道日記(篇5)

今天上午，媽媽開車?yán)胰ゾ汋倘馈?/p>

來到道館，玩了一會(huì)兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準(zhǔn)備活動(dòng)了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們?cè)诤竺婕?，說歇一會(huì)兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到，還要壓腿。更沒有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒考過關(guān)。教練說：“興奮過頭了，就考不過關(guān)。”我聽了以后，覺得很慚愧。

跆拳道日記(篇6)

我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報(bào)了跆拳道班。

剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對(duì)我們說，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅(jiān)忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。

聽了教練的話，我咬牙堅(jiān)持下來了。各種動(dòng)作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎(jiǎng)。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個(gè)為國爭(zhēng)光的人。

我越來越喜歡練跆拳道了。

跆拳道的日記精品9篇

下面欄目小編為大家整理的“跆拳道的日記”，范文我們究竟該如何才能寫好它呢？通過文檔處理技能我們可以更好地利用已有的資源，關(guān)于范文的重要性越來越多的專家學(xué)者開始研究。學(xué)習(xí)范文可以讓我們更加有安全感地面對(duì)文學(xué)作品和寫作任務(wù)，希望您能在這篇文章中獲得更多的信息！

跆拳道的日記【篇1】

我第一次打跆拳道的時(shí)候，看見有很多我不認(rèn)識(shí)的人和我一起打跆拳

一開始是做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：壓腿、橫叉、豎叉......之后就開始用腳背踢腳板有兩種踢法一種是彈踢，另一種是下劈靶。然后我們大家就開始休息了，過了10分鐘，又上課了但這節(jié)課是給我們玩的我們玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分鐘就下課了。

這就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日記【篇2】

上星期是我開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一周。我每天都非常期待放學(xué)后的跆拳道課，因?yàn)槲夷軌蚝托』锇閭円黄饘W(xué)習(xí)新的技能，感覺非常興奮。

第一節(jié)課是我們學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作和姿勢(shì)。我們的教練是一個(gè)非常嚴(yán)厲但又非常善良的老師。他教我們?nèi)绾伪３制胶?，保持正確的站姿，并告訴我們跆拳道的精神是要努力、自律和尊重對(duì)手。我們都緊緊地盯著老師的動(dòng)作，努力模仿他的動(dòng)作。盡管有時(shí)候我們會(huì)站不穩(wěn)或者姿勢(shì)不正確，但是老師總是耐心地糾正我們，并鼓勵(lì)我們不要放棄。

在第二節(jié)課中，我們開始學(xué)習(xí)如何進(jìn)行基本的踢技。老師示范了前側(cè)踢和后踢的正確姿勢(shì)，并讓我們一個(gè)個(gè)來表演。當(dāng)我輪到我的時(shí)候，我有些緊張，但是我還是盡力將我的踢技表現(xiàn)出來。雖然動(dòng)作還不夠流暢，但是我知道只要我一直努力練習(xí)，就一定會(huì)有進(jìn)步的。

第三節(jié)課是我最喜歡的一節(jié)課，因?yàn)槲覀冮_始學(xué)習(xí)跳躍踢技。老師給我們展示了令人驚嘆的高踢動(dòng)作，并告訴我們只有通過不斷的練習(xí)，才能達(dá)到這個(gè)水平。我看著老師輕松自如地完成這個(gè)動(dòng)作，暗下決心一定要學(xué)會(huì)。雖然一開始練習(xí)時(shí)我總是踱步倒地，但是經(jīng)過多次重復(fù)，我漸漸掌握住了重心和節(jié)奏。終于，在最后一次嘗試中，我成功地完成了跳躍踢技！我回頭看了看我的小伙伴們，他們都對(duì)我的進(jìn)步表示贊賞。

在接下來的幾節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了如何進(jìn)行拳擊和防守技巧。學(xué)習(xí)拳擊的時(shí)候，我們戴上了保護(hù)器具，這樣即使不小心碰到了對(duì)手，也不會(huì)受傷。我發(fā)現(xiàn)拳擊需要更多的力量和速度，因此我每天都會(huì)在家里練習(xí)。我把目標(biāo)放在了沙袋上，不斷練習(xí)我的拳擊動(dòng)作，試圖使每一擊更加準(zhǔn)確和有力。通過不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的拳擊技巧逐漸進(jìn)步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在學(xué)習(xí)防守技巧時(shí)，我們進(jìn)行了一系列的對(duì)練。每個(gè)人都有機(jī)會(huì)做攻擊方和防守方，這樣我們可以更好地了解如何防止對(duì)方的攻擊。我發(fā)現(xiàn)在對(duì)練中，我需要更加敏銳地觀察對(duì)方的動(dòng)作，然后迅速作出回應(yīng)。這需要我在練習(xí)中不斷培養(yǎng)反應(yīng)能力和判斷力。雖然有時(shí)候我會(huì)被擊中，但是我知道這是學(xué)習(xí)的過程中的一部分。每一次被擊中，我都會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)，并且努力尋找改進(jìn)的方法。

在這一周的跆拳道課程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會(huì)了如何與他人合作并尊重他們。在每一節(jié)課結(jié)束時(shí)，我們都會(huì)相互握手，并道一聲“謝謝”。這個(gè)簡單的動(dòng)作讓我感到非常溫暖，因?yàn)樗碇覀儾粌H是隊(duì)友，也是朋友。

這一周的跆拳道讓我有很多收獲。我學(xué)到了新的技能，鍛煉了體魄，也收獲了友誼。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越遠(yuǎn)。我已經(jīng)迫不及待地期待下一周的跆拳道課了！

跆拳道的日記【篇3】

今天下午，媽媽帶我去爸爸學(xué)校學(xué)習(xí)跆拳道。這是開天辟地第一次，我不由自主的緊張起來，老師會(huì)不會(huì)打我呢?會(huì)不會(huì)叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可課程的第一個(gè)環(huán)節(jié)就把我逗樂了，第一個(gè)環(huán)節(jié)竟是———玩游戲，說是提高活力增加信心的。

我們最愛玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是單腳跳，5是逃，反應(yīng)慢者退出。我玩的興，一直當(dāng)老大，哈哈!

第二環(huán)節(jié)——-學(xué)習(xí)格擋，不一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)了上格擋，中格擋和下格擋。我自戀了好一會(huì)兒才回過神來。

接著是劈腿，老師把我硬壓下去。不過沒我想象中的那么痛，好像又點(diǎn)好玩，老師真神啊!

我一定要好好學(xué)習(xí)，早日拿到黃帶。

跆拳道的日記【篇4】

大家都聽說過跆拳道吧！要是我沒說錯(cuò)的話你可能只聽說而沒有學(xué)過，可是這個(gè)暑假我學(xué)了，你知道嗎學(xué)跆拳道可辛苦了！有時(shí)腿會(huì)被老師折的很痛，還要不停的踢腿、做架勢(shì)，一次練下來全身都會(huì)濕透的，老師很認(rèn)真的教我們，可是比在孫老師課堂上課吃苦多了。不過教室有個(gè)大空調(diào)可涼快了。媽媽說學(xué)跆拳道可以減肥，還能鍛煉身體。

告訴你們我現(xiàn)在踢的可高了，還有很多呢，學(xué)跆拳道可真好。好了不說了再見！

跆拳道的日記【篇5】

今天是我跆拳道訓(xùn)練的第一天，我報(bào)名參加了學(xué)校舉辦的跆拳道俱樂部。我對(duì)這項(xiàng)東方武術(shù)非常感興趣，希望通過鍛煉可以提高我的體質(zhì)和自我保護(hù)能力。

上課前我非常緊張，不知道會(huì)發(fā)生什么。教練站在一群剛剛?cè)腴T的學(xué)員面前，鼓勵(lì)我們迎接新的挑戰(zhàn)。他衣著整潔，腰挎黑帶，看上去非常厲害。他告訴我們，跆拳道是一門以腳、腿和拳為主要工具的武術(shù)，強(qiáng)調(diào)修身、齊家、治國、平天下，并讓我們明白練習(xí)跆拳道的好處。

第一堂課我們開始學(xué)習(xí)基本姿勢(shì)和動(dòng)作，比如站立、腳步、切削、拳擊等。教練非常細(xì)心地示范，我們則努力模仿著他的動(dòng)作。初學(xué)者很難找到平衡感，有時(shí)候拳頭也打不準(zhǔn)，但是教練總是鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去。

在課堂中，我們進(jìn)行了簡單的體能訓(xùn)練，比如做幾十個(gè)伏地挺身和深蹲，這讓我覺得很辛苦。然后，教練帶著我們進(jìn)行了一些技巧訓(xùn)練，比如基本的揮腿和踢腿動(dòng)作。我需要多次重復(fù)練習(xí)才能達(dá)到功夫的標(biāo)準(zhǔn)，但是教練總是耐心地指導(dǎo)我們，幫助我們糾正錯(cuò)誤。

課堂結(jié)束后，我的身體有些酸痛，但我感到非常興奮。我知道，這僅僅是一個(gè)新的開始，我還有很長的路要走。在回家的路上，我向家人興致勃勃地說起了我的第一堂跆拳道課。他們都非常支持我，并鼓勵(lì)我努力學(xué)習(xí)和堅(jiān)持訓(xùn)練。

經(jīng)過幾個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，我的技巧和身體素質(zhì)有了明顯的提高。通過跆拳道的鍛煉，我的身體變得更加柔韌，力量也得到了增強(qiáng)。每次上課，我們總是以熱身運(yùn)動(dòng)開始，然后進(jìn)行基本動(dòng)作和技巧練習(xí)，最后進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)。教練會(huì)特意設(shè)置一些場(chǎng)景，讓我們實(shí)踐自己所學(xué)的技巧。

在這個(gè)過程中，我不僅學(xué)到了跆拳道的技術(shù)，還學(xué)到了更多的東西。我學(xué)會(huì)了尊重和服從指揮，班里的紀(jì)律也得到了提高。我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們相互鼓勵(lì)、互相幫助，在訓(xùn)練中有一種特殊的團(tuán)隊(duì)精神。

一個(gè)學(xué)期過去了，我參加了學(xué)校舉辦的跆拳道比賽。那一天，我精神飽滿，面對(duì)每個(gè)對(duì)手充滿信心。比賽是非常激烈的，我和對(duì)手們展開了激烈的攻防戰(zhàn)。盡管有時(shí)候我被擊中了，但我從不輕易放棄。我堅(jiān)定地相信，努力訓(xùn)練的付出一定會(huì)有回報(bào)。

我成功地獲得了一個(gè)優(yōu)秀的成績。我感到無比自豪和開心，因?yàn)檫@證明了我的付出沒有白費(fèi)。

跆拳道教會(huì)了我很多東西：堅(jiān)持、毅力和自律。它也教會(huì)了我如何保護(hù)自己和他人。這個(gè)學(xué)期的跆拳道訓(xùn)練讓我克服了自己的困難，取得了實(shí)實(shí)在在的成就。我相信跆拳道將成為我一生中重要的一部分，我會(huì)繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更高的境界。

跆拳道的日記【篇6】

你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時(shí)間早就過了，教練啊，讓我們?cè)陂_始跑，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí)。

2被踢篇

每一次我們?cè)诼牻叹氄f秘訣的時(shí)候，只要有人，不再聽，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來，左一腳右一腳，然后再從肚子這里踹一然后再說一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

跆拳道的日記【篇7】

今天上午，媽媽開車?yán)胰ゾ汋倘馈?/p>

來到道館，玩了一會(huì)兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準(zhǔn)備活動(dòng)了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們?cè)诤竺婕?，說歇一會(huì)兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到，還要壓腿。更沒有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒考過關(guān)。教練說：“興奮過頭了，就考不過關(guān)?！蔽衣犃艘院螅X得很慚愧。

跆拳道的日記【篇8】

今天，期盼已久的跆拳道課又到了。老師一宣布放學(xué)，我就和伙伴們快馬加鞭，火速趕到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我們還積極，已經(jīng)等候多時(shí)了。我們趕緊放下書包，去做熱身練習(xí)。熱身結(jié)束后，我們復(fù)習(xí)了正單踢。“一、二、三！”我們喊著整齊的口號(hào)，做著整齊的動(dòng)作，老師臉上也露出了欣慰的笑容?！班?，做得不錯(cuò)！我們可以踢塑料拍了?！崩蠋熜χc(diǎn)點(diǎn)頭，解釋道：“塑料拍里都是泡沫，我們要用腳背踢拍面，使它發(fā)出聲響。牌子一般放在胃前方。”老師邊示范邊說?！伴_始！”老師一聲令下，“砰啪”的聲音就不絕于耳。還沒輪到我，我手心里就已經(jīng)出了一把汗。終于輪到我了，我快速擺好正將姿勢(shì)：有腳前，左腳后，左手托著下巴，右手斜四十五度。只等老師一聲口令，我就會(huì)讓腿“飛”出去?！耙?！”老師干脆地喊了一聲，我將腿快速彈出。只可惜距離太遠(yuǎn)，只是腳尖碰了下板。我調(diào)整好位置，等待第二次?！岸　边@一次，我使出了吃奶的勁，“砰！”不過，不光腳背在抗議，連扇出的風(fēng)都吹到我臉上了。我吸取教訓(xùn)，往后退了一小步，力度輕了三分之一，呀！正好！就是這個(gè)感覺。第四次，第五次，我漸入佳境。正當(dāng)我準(zhǔn)備踢第六次時(shí)，我是說換人，我只好到后面去排隊(duì)。第二輪，我們踢反將。反將于正將相反，我就有些不熟了。不過，摸索了一兩次，我還是找到感覺了。

沒等到第二輪，五點(diǎn)二十就向我們招手了，我們只好依依不舍地走出跆拳道教室。

跆拳道的日記【篇9】

11月20日，我看了一場(chǎng)精彩的亞運(yùn)會(huì)跆拳道比賽。

比賽開始了，雙方在原地跳動(dòng)，韓國隊(duì)選手以側(cè)踢，踢中了中國選手的中心部位，所以，韓國選手獲得了1分，雙方都在尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻，在1分33秒時(shí)，由于韓國對(duì)選手犯規(guī)，中國隊(duì)贏得了1分，現(xiàn)在比分扯平了，兩隊(duì)還在激烈地比賽中，雙方在原地跳動(dòng)。在46秒時(shí)，中國隊(duì)選手劉蕊用迷惑招騙得了韓國選手吳貞娥的先防守，劉蕊在找吳貞娥的弱點(diǎn)，一個(gè)內(nèi)擺過去“叭”地一聲，韓國選手吳貞娥跌倒在地，頓時(shí)全場(chǎng)響起了激烈的掌聲，我也激動(dòng)地拍起手來。劉蕊的反擊越來越激烈了，進(jìn)攻越來越明顯了，劉蕊找到合適的機(jī)會(huì)，一個(gè)高邊踢中了吳貞娥的頭，獲得了三分，比分是4—2，中國隊(duì)領(lǐng)先，這時(shí)全場(chǎng)的觀眾站了起來大聲說：“中國隊(duì)，必勝！”在最后5秒的時(shí)候，中國隊(duì)以防守的戰(zhàn)術(shù)贏得了女子73公斤以上級(jí)決賽的冠軍！

看完這場(chǎng)比賽，跆拳道的選手們發(fā)奮圖強(qiáng)、充滿自信的精神鼓勵(lì)著我，我也下定決心學(xué)好跆拳道，為1月1日的比賽做好準(zhǔn)備，賽出最好的成績來報(bào)答教練，來感謝父母！