六年級學生寒假堅持鍛煉的心得匯集6篇

生命就是運動，人的生命就是運動。生活充滿著酸甜苦辣，我們經歷過事情會有感想和心得，一篇小學生運動鍛煉心得應該怎么動筆呢？編輯推薦你不妨讀一下六年級學生寒假堅持鍛煉的心得，希望對你有所幫助，動動手指請收藏一下！

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇1】

羽毛球

七月份一個早晨，我和媽媽拿著羽毛球到體育館打球，人不是良多。我拿起球拍打出球后，媽媽的反應很快，球打回來成弧形，我退后幾步打回去，媽媽迅速用力打回來，我感覺球的反擊速度比剛才的速度要快，“嗖”的一聲擦過我的左上方，結果我沒打著，但我心里不愿服輸，又繼承打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于媽媽的頭頂，媽媽沒打著，我的心里有些小興奮。繼承跟媽媽打了良久，累得我喘著氣，盡管房間里開著空調，但臉上和脖子都流著汗。

滑冰

我和媽媽7月26日去奧體去滑冰，但在舉行花式滑冰比賽，于是我和媽媽8月份又去滑冰，一到滑冰場就感到冷氣，地上飄著一層白色的薄霧。一開始不怎么適應，腳在滑冰場上顫動著，我慢慢調整著姿勢，腳張八字形，弓著腰，屈著腿，然后向前移，一開始滑得不是很快，動作笨拙，后來動作協(xié)調有力，在冰面上輕快地飛奔，宛如一只飛燕在緊貼地面翱翔。我自由地滑著闊大，一會向左滑，一會向右滑，不知滑了多久，忽然媽媽喊道“樂樂，回去了，這里冷死了?！钡覜]感覺冷，而是渾身熱乎乎的。

游泳

8月份我和媽媽去游泳，我剛下水感覺水好涼啊，后來慢慢適應，兒童區(qū)的泳池里一群孩子像魚兒似的，歡快地游著。我也戴上泳鏡開始游，丙只手臂彎屈著向前劃，后腳在水中翻滾，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游著，后腳濺起朵朵浪花。

暑假里多出去，多運動，感覺真好！

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇2】

“運動是健康之本”我是十分的賞識這句話的，咱們來推測一下：健康是生命的成本，那么運動又是健康之本，運動好了，生命也好了，人是跟鐵一樣的，但是人不運動，身體就會“生銹?！?/p>

以前，我是一個十分討厭運動的孩子，一聽到關于運動的事，好比：跑步、打球、跳遠。我馬上焉了的茄子，假如我一跑起來五分鐘不到就累的氣喘吁吁的躺在地上了，但后來我變得熱愛運動了，由于我發(fā)現(xiàn)運動能治病。

這事還得發(fā)源于我跑步那時候。那一次，我肚子痛了起來，當時只是一點點小痛一次，我就沒跟爸爸媽媽說，但是后來越來越痛，沒辦法，我只能和爸爸媽媽說了，當我要說的時候，媽媽說：“小勇，今天這么好的月光，去跑步吧！”無奈，我被媽媽的挽勸下，去了。一開始因為我肚子痛就走的很慢，后面開始一點一點的好了，但當回到家肚子也不痛了，還覺得精神十足。

就這樣，我愛上了運動，大家也一起運動吧！

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇3】

“男子200米跑開始檢錄?！辈门袉T高聲喊到，我和陶xx肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。

校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。

裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來?！芭尽卑l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領跑的位置。

慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。

這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺。

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇4】

我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假里爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開?！蔽覀兎珠_了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，才好練習有難度的動作?！蔽覀兣芷饋砹?，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只，我們又換了另一只。教練說：“要下叉了?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不茍言笑。有一次，我說了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛?？墒沁€得忍著敬禮，因為這是跆拳道的規(guī)定。

練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛煉一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇5】

今天，我第一次打乒乓球和第二次打乒乓球的感受一點都不一樣。

我第一次打乒乓球的感受是想別人能夠打那么好的球，我為什么不能呢？我難道不能打好球嗎？

我第二次打乒乓球的感受是:咦？我怎么會超過別人呢？是我努力了？還是別人退后了呢？

我希望長大后能上場比賽，于是媽媽便把我送到了乒乓球隊，讓我跟李教練學打乒乓球，現(xiàn)在我的水平大大提高。

打乒乓球雖然是一種娛樂，但是也有困惑。比如到了晚上睡覺都很晚，因為我一上癮就會打到媽媽來叫我才回家。

打乒乓球不僅是娛樂，還是一種運動，老師：“如果你練四五年的話，你身上的肥肉會變成一塊塊肌肉的。”

六年級學生寒假堅持鍛煉的心得【篇6】

生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我擁有健康的體魂；因為運動，讓我快樂的成長；因為運動，讓我的生活變的五彩繽紛。我的運動來源于自行車。

一開始，我每天都是跑步運動，可我看到有人騎著自行車出門的時候，我便想到騎自行車的運動方法。

我學騎我爺爺的自行車，我剛開始學的時候，妹妹扶著我，到后來，妹妹說：“我松手，你自己騎著試試。”我的妹妹一松手，我的心就慌了。我就對自己說：“我一定可以的?！鳖D時，我充滿自信，鼓起勇氣，蹬了起來，沒想到，我騎了一小段路，就摔了一跤，妹妹說：“我還是扶著你吧?！蔽艺f；“不用了，我一定可以學會的?！?/p>

我剛剛騎上自行車，心又慌了，這才剛一蹬就摔了一跤，我心里想：我不能放棄，如果放棄了，就等于半途而廢。我便充足勇氣，蹬了起來，摔了第二跤，第三跤，膝蓋都摔流血了，2個小時過去了，我終于學會騎自行車了。

我心里比吃了蜜一樣甜，跑回家，給我的家人說我會騎自行車之后，哥哥給我豎起大拇指，都對我刮目相看。?。∵\動，讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的陽光，去體會運動生命川流不息的激情，因為運動，我健康，我快樂。

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關于小學生堅持鍛煉的收獲心得合集(4篇)

每一個優(yōu)秀的人背后，都有持續(xù)的運動鍛煉。生活在這個大千世界，感悟伴隨我們一路成長，我們可以怎樣寫小學生運動鍛煉心得呢？以下是幼兒教師教育網小編為大家精心整理的“關于小學生堅持鍛煉的收獲心得”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

關于小學生堅持鍛煉的收獲心得(篇一)

暑假期間，我外出旅游增長了見識，回來后又對各科學習內容進行了復習，每天完成學習任務后，我還不忘一件重要的事情就是鍛煉身體。假期，我主要進行了這幾項體育鍛煉：

1、媽媽八月份開始進行跑步鍛煉，我也跟著媽媽一起，和媽媽比賽跑步，我可跑得比媽媽快噢！

2、今年我住的院子里安裝了籃球架，每天打籃球的叔叔、哥哥們很多，我也每天晚上和我的小伙伴們加入投籃，爸爸媽媽說打籃球是一項很好的運動，等我再大一些送我去參加培訓班。雖然沒有經過專業(yè)訓練，我學著叔叔們的樣子每天練習投一會，我也能投進去了，最多一晚上投進去10個球呢！

3、暑假媽媽給我買了一個足球，媽媽去新大運動場跑步的時候，我就和小伙伴一起跟媽媽去，媽媽和同事跑步，我和小伙伴就在足球場踢球，我的精力可是超旺盛噢！

4、假期我每天做的一項運動還有倒立，我現(xiàn)在的倒立可是打得不錯呢！我的胳膊上可有小肌肉呢，不信來摸摸吧！

身體好了，學習才能好，所以我要堅持運動，把身體煉得棒棒的。

關于小學生堅持鍛煉的收獲心得(篇二)

快樂的暑假來到了。在假期里，我每天早晨都和爸爸媽媽一起到太廟公園晨練，因為我知道鍛煉身體能讓我長得高高的，壯壯的，像頭小牛，哈哈哈……我們每天的鍛煉是這樣進行的，首先、是預備練習繞著太廟公園慢跑三圈，等全身活動開后，做深蹲跳起的動作，共做5組每組跳7個，爸爸說如果能堅持我就會長得比他還高，再然后就是和爸爸媽媽學習打羽毛球，這對我來說可是全新的內容，一開始我連發(fā)球都不會，每次拍子一揮球就穩(wěn)穩(wěn)的落在自己的腳下，真是丟臉啊。

但是經過爸爸的耐心教導和我的不斷努力我終于會發(fā)球了，后來我甚至可以和爸爸打上幾個回合了，好開心?。“职终f：“不管學什么只要堅持就會有收獲，沒有什么學不會只有自已想不想學?！卑职终f的真對“世上無難事只怕有心人?！边@個暑假我真切的體會了運動帶給我的快樂！

關于小學生堅持鍛煉的收獲心得(篇三)

暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現(xiàn)了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球?！蔽野凑找郧霸嘏那虻淖藙菖那?，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習，成功就在眼前!

關于小學生堅持鍛煉的收獲心得(篇四)

前蘇聯(lián)作家高爾基曾說過，生命在于運動。是的，體育，生命的動力，健康樂觀的秘籍。

“噔噔噔、噔噔噔……”隨著廣播里《運動進行曲》的響起，校運會在一年的離別后又重新回歸了。在這三天里，學校的操場又將是一片的勃勃生機。

賽項表上，有我報名的一項比賽——800米長跑，被占據了最后的“寶座”，心里不禁粘粘自喜，我居然成為了最后的“壓軸神器”。

眼見一個又一個的比賽項目的結束，離我比賽項目的時間也越來越近，心中也緊張忐忑不安起來，回想起了和隊員們一起訓練的那份艱辛，從每天放學后我們都要繞著操場先跑上十圈，而后還要練習階梯跳，俯合撐，每次訓練完后感覺身體都處于一種崩潰的邊緣地帶，衣服已經被汗水浸透，渾身無力，連邁腿的力氣都沒有，回到家連飯都顧不上吃，倒在床上就睡著，到后期訓練越來越輕松，每次訓練完后身體感到無比的輕松，就連媽媽也說，最近身體練的越來越棒了。

廣播里終于傳來了召喚的聲音：“請參加800米長跑的運動員到操場的小舞臺前集合，比賽馬上就要開始了?！蔽矣悬c激動又有些緊張，耳邊也傳來了老師平時一直念念叨叨的一些注意事項，不停的深呼吸，調整好自己的呼吸，告訴自己，加油，一定要為班級爭光。

在“砰”的一聲槍響聲后，跑道上的運動健兒們就如離弦的箭一般沖出去，我也卯足勁死死盯著跑道，拼命向前沖。耳邊響起了我們班同學的呼喊聲：“洪xx，加油!洪xx，加油!”“一定要加油，第一屬于你!”

就在沖刺最后一圈的時候，我的體力明顯不支，喘氣的聲音連我自己都覺得有些震耳欲聾，步伐越來越重，我的速度漸漸慢了下來。我閉起雙眼，想起這些天的努力和辛苦。對，不能讓那些努力付之東流，也想起了臨比賽前班主任的那一雙期待的雙眼，對，也不能讓老師失望，要為班級爭光。眉心一鎖，牙關一咬，豁出去了，沖，最后一圈，堅持，堅持就是勝利。我不知道自己是怎么到達終點的，只知道沖出紅線的那一剎那，頭嗡嗡的響，連抬眼皮的力氣都沒有了，就攤在了地上，耳邊卻響起了一陣陣的歡呼聲。事后我才知道，我打破了學校的800米長跑記錄，而且超越第二名一圈多。

在不經意間，我們都愛上了體育，無論貧窮富貴，都可以享受它帶來的強身健體的益處，體育，人類的最大營養(yǎng)品，全世界的身心食糧。

運動，永遠都在進行時。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受精選七篇

鍛煉身體，增強體質。人的一生并不會總是順利的，感悟伴隨我們一路成長，哪些小學生運動鍛煉心得寫的比較好呢？幼兒教師教育網小編特地為大家精心收集和整理了“六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受”，但愿對您的學習工作帶來幫助。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇一】

暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現(xiàn)了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球?！蔽野凑找郧霸嘏那虻淖藙菖那?，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習，成功就在眼前!

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇二】

我爸爸是個體育老師，他常常對我說：“跳繩是一項有益的體育運動，能鍛煉人的腦、手、腿的協(xié)調能力，俗稱為大腦體操。只有勤鍛煉，你才能增強身體的協(xié)調能力”于是，我對跳繩產生了濃厚的興趣，剛開始我跳得不多，還常常拌褪，但我不灰心，不放棄，下定決心一定要跳好。

我每天堅持練習，一遍又一遍，跳得滿頭大汗，氣喘噓噓。真是功夫不負有心人，經過我的不懈努力，我終于在這個寒假學會了跳繩，我心里別提多高興了。

開學后，學校要舉行跳繩比賽，聽到這個消息，我很興奮，心想：展示自我的機會終于來了。于是，我練得更加帶勁了。

盼望已久的比賽終于拉開序幕了?！袄鲦?zhèn)中心小學跳繩比賽現(xiàn)在開始”隨著主持人一聲宣布，各年級選手排著整齊的隊伍入場了，只見同學們手里的跳繩五顏六色，好像一條條繽紛的彩帶在飛舞。我胸有成竹的手握跳繩一蹦一跳地來到賽場上，只見裁判員一聲令下“開始”!

我輕快地跳起來了，跳繩打在地上清脆有力，像是在說：“主人，相信我吧!”我越跳越快，直到裁判員的哨音響起，我才意猶未盡地停了下來，后來我知道得了第一名，過了幾天獎狀發(fā)下來了，我感到特別地高興。

通過這次跳繩比賽，我深深地體會到，無論做什么事，只要堅持到底，就能取得成功。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇三】

生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我擁有健康的體魂；因為運動，讓我快樂的成長；因為運動，讓我的生活變的五彩繽紛。我的運動來源于自行車。

一開始，我每天都是跑步運動，可我看到有人騎著自行車出門的時候，我便想到騎自行車的運動方法。

我學騎我爺爺的自行車，我剛開始學的時候，妹妹扶著我，到后來，妹妹說：“我松手，你自己騎著試試?！蔽业拿妹靡凰墒郑业男木突帕?。我就對自己說：“我一定可以的?！鳖D時，我充滿自信，鼓起勇氣，蹬了起來，沒想到，我騎了一小段路，就摔了一跤，妹妹說：“我還是扶著你吧?！蔽艺f；“不用了，我一定可以學會的?！?/p>

我剛剛騎上自行車，心又慌了，這才剛一蹬就摔了一跤，我心里想：我不能放棄，如果放棄了，就等于半途而廢。我便充足勇氣，蹬了起來，摔了第二跤，第三跤，膝蓋都摔流血了，2個小時過去了，我終于學會騎自行車了。

我心里比吃了蜜一樣甜，跑回家，給我的家人說我會騎自行車之后，哥哥給我豎起大拇指，都對我刮目相看。??！運動，讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的陽光，去體會運動生命川流不息的激情，因為運動，我健康，我快樂。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇四】

我愛運動，生命在于運動，運動能增強體魄，運動也能給人帶來樂趣。所以，我愛運動。我愛跑步。

也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我！可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。

于是，只要一有空余時間，我就到體育場去練習跑步、跳遠等。運動后的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。正因為這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

跑步、跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運動。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項對我們很有幫助的運動。于是每當我做完作業(yè)，便努力練習。

運動真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調節(jié)精神，妙極了！我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長大后也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導下，我的技術逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對打籃球產生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國爭光。我愛運動！我喜歡嘗試各種運動。我的座右銘是：只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的運動迷呢？

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇五】

上學時，鍛煉課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸后，爸爸說：“放暑假我們一起堅持跑步?！?/p>

放暑假了，每天晚飯后，爸爸帶著我和哥哥一起到公園跑步，從家里一直跑到xx大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志。”

我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。

炎熱的夏季已經來了一段時日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一掃這個夏日的炎熱。

在我苦口婆心，軟硬兼施的說服下，爸爸終于答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水里。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩(wěn)的游上一段了，盡管速度不快，但我心里卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區(qū)游泳已經無所懼怕了。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水里，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鉆入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄桿，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟著爸爸去更衣室。

暑假里游泳是我暑假生活的一個必要活動，經過這天的游泳，我不僅鍛煉了身體，而且獲得了樂趣。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇六】

運動是我們在生活中不可缺少的東西，它可以保證我們有個健康的身體，充實的度過每一天。

最近我們學校開展了一個以陽光體育運動為主題的活動，同學們都在積級踴躍的參加。每次下課，你總能看到校園里有許許多多的同學在運動，有的同學在跳繩，有的同學在踢毽子，有的同學在夾沙包，還有的同學在打羽毛球······校園里到處都有運動的痕跡。

看到這里，有的人可能會說：“運動這么累，干嘛還要那么拼命的去練習，不僅費時又費力?！比绻氵@么說，就錯了。運動可以讓我們有個健康的身體，因為運動會使人的血液流速加快，肺臟擴張收縮加快，長期運動能增加肺活量，提高心臟機能，大腦供氧充足，從而使免疫力提高，精力充沛的人就會很健康?？晌覀冞€是要注意一個問題，運動時間不能過長，每天鍛煉一小時就可以了。

最近我也在家里運動，總是踢毽子，和家人打羽毛球，與弟弟玩沙包，讓爸爸教我打乒乓球······在不知不覺中，我身體的健康也提高了。家里人看到后，不禁說：“這運動可真好?。∥乙郧暗纳眢w不舒服也沒了，看來今后還要堅持下去，有個好身體，可是比有什么都強?！?/p>

同學們，讓我們一起運動吧！運動能讓我們有個健康的身體，充實的度過每一天。運動能讓我們有個好心情，快樂的度過每一天。

六年級小學生每天堅持鍛煉身體的感受【篇七】

在這個清涼的早晨，大約六點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區(qū)籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動著；小孩子們在興奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣里給我撓癢，舒服極了！

順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的?！芭懿降臅r候雙腳輕點落地?。　苯憬闳碌?。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒?？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛?，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。

偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑著，最后總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會兒，我們就高高興興地回家了！

通過今天的運動，我明白了身體是自己的，要好好鍛煉身體，才能發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好。

關于小學生在暑假的鍛煉心得匯集四篇

熱愛運動，運動會給與你健康的身體。生活充滿著酸甜苦辣，不同的人有不同的感悟，小學生運動鍛煉心得怎么寫呢？請您閱讀幼兒教師教育網小編輯為您編輯整理的《關于小學生在暑假的鍛煉心得》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

關于小學生在暑假的鍛煉心得(篇一)

寒假中，我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強了體質，還能長個兒。”于是決定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯，我?guī)е@球牽著爺爺的手往衛(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激；擔心的是我現(xiàn)在太小，個子與球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：“俗話說，有志不在個高，這豈不是說‘鍛煉不在個高’嗎？”于是便向籃球場跑去。

來到學校的操場里，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示范；最后讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球與走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說：“別灰心，萬事開頭難嗎！”我立刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有更多的時間去練習罷了，但是只要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。

關于小學生在暑假的鍛煉心得(篇二)

羽毛球

七月份一個早晨，我和媽媽拿著羽毛球到體育館打球，人不是良多。我拿起球拍打出球后，媽媽的反應很快，球打回來成弧形，我退后幾步打回去，媽媽迅速用力打回來，我感覺球的反擊速度比剛才的速度要快，“嗖”的一聲擦過我的左上方，結果我沒打著，但我心里不愿服輸，又繼承打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于媽媽的頭頂，媽媽沒打著，我的心里有些小興奮。繼承跟媽媽打了良久，累得我喘著氣，盡管房間里開著空調，但臉上和脖子都流著汗。

滑冰

我和媽媽7月26日去奧體去滑冰，但在舉行花式滑冰比賽，于是我和媽媽8月份又去滑冰，一到滑冰場就感到冷氣，地上飄著一層白色的薄霧。一開始不怎么適應，腳在滑冰場上顫動著，我慢慢調整著姿勢，腳張八字形，弓著腰，屈著腿，然后向前移，一開始滑得不是很快，動作笨拙，后來動作協(xié)調有力，在冰面上輕快地飛奔，宛如一只飛燕在緊貼地面翱翔。我自由地滑著闊大，一會向左滑，一會向右滑，不知滑了多久，忽然媽媽喊道“樂樂，回去了，這里冷死了。”但我沒感覺冷，而是渾身熱乎乎的。

游泳

8月份我和媽媽去游泳，我剛下水感覺水好涼啊，后來慢慢適應，兒童區(qū)的泳池里一群孩子像魚兒似的，歡快地游著。我也戴上泳鏡開始游，丙只手臂彎屈著向前劃，后腳在水中翻滾，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游著，后腳濺起朵朵浪花。

暑假里多出去，多運動，感覺真好！

關于小學生在暑假的鍛煉心得(篇三)

每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什么？讓我來告訴你吧！那就是自行車運動，俗稱騎自行車。

要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急于求成沒掌握要領，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在自行車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。

等這樣練了個三五天后。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最后，也就是最關鍵的一環(huán)，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使自行車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發(fā)生“尾朝天”的狀況了，但我并不沮喪，因為“失敗是成功之母”，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會騎了，而且騎得“賊溜”??！

暑假里，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛煉，同時我也找了幾個好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴們去運動啦！

關于小學生在暑假的鍛煉心得(篇四)

我是一個貪玩愛動的男孩，暑假馬上就來了，我早就和媽媽計劃好暑假要去九寨溝游玩了，一想到可以出去玩我就開心的不得了，我幻想著九寨溝那里各種好玩漂亮的景色。

可是，我們準備出發(fā)的前一天夜里，我發(fā)燒了。第二天早上，我渾身沒勁。剛坐上車，我就上吐下瀉。結果，媽媽一個人去玩，我只好留在家里打針吃藥。媽媽回來后，眉飛色舞地對我講漂流怎么刺激驚險有趣，我聽了真是后悔莫及。

平時，媽媽總在耳邊嘮叨“經常鍛煉才能有個好身體”。我像似沒聽見，從不放在心上。這次慘痛的經歷，讓我下決心每天堅持運動，遠離體弱多病。

剩余的假期里，我給自己定了個運動計劃，我要把輕松的暑假生活變成我的運動暑假。下午，我在游泳池、漢江邊快樂地游泳戲水，享受著涼爽。晚上，我跳上滑板，在廣場跳舞的人群中瀟灑地來回穿梭，像一條自由自在的魚兒。到了周末，我和爸爸會騎著自行車在城市的大街小巷穿行，一邊鍛煉身體一邊熟悉地理環(huán)境。以前到圖書館借書，我坐公交車，實行運動計劃后，我就騎著自行車去借書，不輕易放過鍛煉身體的好機會…

也真奇怪，自從我養(yǎng)成每天運動的習慣后，我再也沒病過，飯量也增大了，睡覺也睡得舒服香甜。這好處真是多呀。

運動暑假，我健康，我快樂!

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會大全六篇

我們常說，生命在于運動，人的一生很長，歷經世事后的感悟是成長的一部分，應該怎么去寫小學生運動鍛煉心得呢？幼兒教師教育網小編為此仔細地整理了以下內容《小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇一】

記得20xx年，奧運會期間，我和媽媽觀看了一場激烈的乒乓球比賽直播，那是一場由王浩和馬琳爭奪冠、亞軍的比賽。后來馬琳丟了這塊金牌，但是他們兩個的比賽打得毫不遜色，馬琳在場上每一個動作都給我留下了深刻的印象，使我對乒乓球有了濃厚的興趣。

一天上完英語課，我和媽媽路過一個活動中心，看到那里有很多人在打羽毛球和乒乓球，我非常高興，喊著媽媽要在這里學習打乒乓球。于是媽媽和那里老師談了一番，老師也看了看我的靈活性，收我這個學生了就答應。首先老師只是教做一些基本動作和握拍姿勢。剛開始我心里總想：要是球沒過網怎么辦？要是球沒上岸怎么辦？由于緊張所以喝了很多水，漸漸的我就適應了。我學習了發(fā)球、正手兩點、反手對點……

大家都說“七月盛夏”，室外氣溫已達到38度高溫，在沒有制冷設施的球場里我堅持練習乒乓球。這里就像一個大蒸籠，我就是籠中的小包子，頭上冒著蒸氣，身上流著汗水。一小時下來要打十幾盆球。但我沒有說“累、熱”二字，老師被我的行為感動了，也沒有說“累、熱”二字。以前剛來的時候總是別人給我做示范動作，而現(xiàn)在總是我給別人做示范動作。老師說我的技術動作是最標準的。還不停的表揚我、鼓勵我。有一次球場里突然停電了，所有的人都停止打球了。這時整個球場里只有我在憑著感覺摸黑打球。“乒乓乒乓”。

即將開學了，老師說了只要抓緊時間學習就能擠出時間打乒乓球。我以后要抓緊時間打好乒乓球，爭取當馬琳的接班人，向著我的夢想--世界冠軍去奔馳。

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇二】

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛煉身體。

我們來到東湖體育場，媽媽說：“你先試著跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，說：“還可以，以后要繼續(xù)努力?！蔽衣犃耍睦锩雷套痰?。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個我非常喜愛的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地說：“好吧，不過不要亂跑，就在這里玩，我待會兒來找你?！蔽易诮∩砥鞑纳?，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我說：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那里休息了一會兒，就回家了。運動真有意思，不僅可以鍛煉身體，還可以愉悅心情，我愛運動。

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇三】

寒假中，我為了鍛煉身體，實施我的減肥計劃，便想練一項運動。爸爸建議我去打籃球，我想：“打籃球不僅增強了體質，還能長個兒?！庇谑菦Q定這個寒假讓爺爺教我打籃球。

這天天氣不錯，我?guī)е@球牽著爺爺的手往衛(wèi)校的籃球場走去。在路上，我又興奮又擔心，興奮是因為我從沒有打過籃球，這還是第一次，一定很刺激；擔心的是我現(xiàn)在太小，個子與球籃之間距離太大，能否投進去都是個問題。但是我又想：“俗話說，有志不在個高，這豈不是說‘鍛煉不在個高’嗎？”于是便向籃球場跑去。

來到學校的操場里，因為是寒假期間，校園也像冬眠了一樣，空無一人。開始練球了，爺爺先從最基本的運球、走步、投球講起，又給我做示范；最后讓我一個動作一個動作的練習。在練習中，我無心練習運球與走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄準球筐，第一球還沒到球籃下就掉下來了，直到第六個球，才碰了一下籃板。我灰心了，生氣地把球往地上一摔，球卻著了魔法似的進了，從籃筐里掉了下來的球在地上彈跳著，好像在說：“別灰心，萬事開頭難嗎！”我立刻信心百倍，又開始練球了。

現(xiàn)在，寒假已經過去了，但是我對籃球的熱愛一直沒有改變，只是沒有更多的時間去練習罷了，但是只要天氣不錯，時間允許，我都會去打籃球的。

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇四】

冬天，是強身健體的好季節(jié)。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跑步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育個積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。

說起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的跳繩基本功時，我就學著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。后來我哥哥告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我說：“不管你要做好什么事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣?！?/p>

如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇五】

暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現(xiàn)了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球?！蔽野凑找郧霸嘏那虻淖藙菖那?，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習，成功就在眼前!

小學生每天堅持鍛煉收獲成長的心得體會【篇六】

在生活中，我們都要運動的，因為只有運動起來，生命才會活躍起來，我也一樣，我也熱愛運動，比如，跑步呀、打籃球呀、打羽毛球呀……

早上五點半左右，媽媽就會把我叫醒，我是非常的瞌睡，仿佛一閉眼就能呼呼大睡，我的兩只眼睛睜得又大又圓，即使下刀山，下火海，我還得忍住，因為是為了運動，讓生命運動起來，活躍起來，這樣我才能變得又高又壯。

踏出家門，走出門洞，一陣陣新鮮的空氣撲入我鼻中，頓時一陣陣清新環(huán)繞我身上，我也變得精神起來。在熟悉的羊腸小道上跑，看見旁邊的小樹，都已經長出了嫩嫩的綠葉，像一個個綠精靈似的，充滿活潑、可愛，讓人忍不住撫摸。雖然時間很早，但是路邊的人也是很多，大多數都是中年人和老年人，也許他們都快到了老年時期，多運動鍛煉自己的身體，減少得病的幾率，到了這個年紀都想多運動，因為生命在于運動，這使我更加想運動，向往運動了。

我和媽媽一早上走的路也不少，繞著這一圈可以在微信上大約走1000步。正當別人睡著懶覺時，我們就已經運動很長時間了，雖然走了一上午，但是運動后卻顯得格外的輕松，因為出汗也是排泄的一種。在我看來，出汗比在家享受空調好多了，因為排汗可以排掉身體的尿素和多余的水、無機鹽，而享受空調就又是一說了，既費電，又顯得格外的懶惰，你愿意這樣嗎？剛剛做完運動，媽媽說還不能坐或者蹲，需要活動活動大腿，為了讓腿放松，不讓抽筋，有時還會壓腿，雖然很痛，但是壓過后格外的輕松、舒適。等到太陽高照時，我們也就匆匆離開了。

我熱愛運動，運動不禁能帶來我們快樂，還能讓我們更加健康，生命在于運動，我們運動，我們不停息，加油！

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文分享(6篇)

鍛煉身體，增強體質。生活充滿著酸甜苦辣，經歷不同的事情會得到不同的感悟，一篇小學生運動鍛煉心得應該怎么動筆呢？請您閱讀幼兒教師教育網小編輯為您編輯整理的《堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇一)

我爸爸是個體育老師，他常常對我說：“跳繩是一項有益的體育運動，能鍛煉人的腦、手、腿的協(xié)調能力，俗稱為大腦體操。只有勤鍛煉，你才能增強身體的協(xié)調能力”于是，我對跳繩產生了濃厚的興趣，剛開始我跳得不多，還常常拌褪，但我不灰心，不放棄，下定決心一定要跳好。

我每天堅持練習，一遍又一遍，跳得滿頭大汗，氣喘噓噓。真是功夫不負有心人，經過我的不懈努力，我終于在這個寒假學會了跳繩，我心里別提多高興了。

開學后，學校要舉行跳繩比賽，聽到這個消息，我很興奮，心想：展示自我的機會終于來了。于是，我練得更加帶勁了。

盼望已久的比賽終于拉開序幕了?！袄鲦?zhèn)中心小學跳繩比賽現(xiàn)在開始”隨著主持人一聲宣布，各年級選手排著整齊的隊伍入場了，只見同學們手里的跳繩五顏六色，好像一條條繽紛的彩帶在飛舞。我胸有成竹的手握跳繩一蹦一跳地來到賽場上，只見裁判員一聲令下“開始”!

我輕快地跳起來了，跳繩打在地上清脆有力，像是在說：“主人，相信我吧!”我越跳越快，直到裁判員的哨音響起，我才意猶未盡地停了下來，后來我知道得了第一名，過了幾天獎狀發(fā)下來了，我感到特別地高興。

通過這次跳繩比賽，我深深地體會到，無論做什么事，只要堅持到底，就能取得成功。

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇二)

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去?？墒牵@種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了，但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰臥起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這么來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這么說，可卻一點都不輕松。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在里面有30多個不合格的，要么是沒碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實也知道了，雖然不標準，但我還是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇三)

記得五年級的時候，學校舉辦了一次長跑比賽。

當老師告訴我們這個動靜后，我第一個設法主意就是不參加，由于我曾經做了個大手術體力肯定不行，而且我跑得慢，仍是把機會留給跑得快的吧。合法我想著，老師就說：“你們先在操場上跑五圈，然后我選人。”沒想到我竟跑下來了。老師讓跑下五圈的都參加比賽。我想：五圈既然都跑下來了，長跑應該沒問題了。我很興奮，由于我能為班級爭光了。

長跑這天到了，老師對我們說：“先在學校跑一圈，然后在小區(qū)里跑一大圈，最后在學校跑一圈?！碑斘衣犃撕螅悬c緊張，腿有點發(fā)抖，總覺得我跑不下來。當我站在起跑線后，裁判一聲令下，我們就出發(fā)了。開始在學校的一圈我們的速度差不多，并沒使出全力?？梢怀鲂ｉT，許多人就從我身邊跑過。我回頭一看，后面就剩幾個人了，趕快加快速度。在跑的時候，我總咳嗽，所以我的速度就放慢了，這時離終點還有一差不多半的間隔，跑到最前面的都已經快進校門了，我特別著急。于是，便使出全身的力氣，我超過里了一個又一個，每超一個我都覺得特有成就感。當我跑進校門時，我的腳有點發(fā)軟，也沒多少勁了，但是我仍是堅持跑完了全程。

我跑的快累死了，但我取得了全年級第十四名的好成績。我想：我真的很棒，今后碰到什么事都不能退縮要一往無前，你會成功的！

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇四)

羽毛球

七月份一個早晨，我和媽媽拿著羽毛球到體育館打球，人不是良多。我拿起球拍打出球后，媽媽的反應很快，球打回來成弧形，我退后幾步打回去，媽媽迅速用力打回來，我感覺球的反擊速度比剛才的速度要快，“嗖”的一聲擦過我的左上方，結果我沒打著，但我心里不愿服輸，又繼承打球。我把球往上一扔，用球拍一打，球高于媽媽的頭頂，媽媽沒打著，我的心里有些小興奮。繼承跟媽媽打了良久，累得我喘著氣，盡管房間里開著空調，但臉上和脖子都流著汗。

滑冰

我和媽媽7月26日去奧體去滑冰，但在舉行花式滑冰比賽，于是我和媽媽8月份又去滑冰，一到滑冰場就感到冷氣，地上飄著一層白色的薄霧。一開始不怎么適應，腳在滑冰場上顫動著，我慢慢調整著姿勢，腳張八字形，弓著腰，屈著腿，然后向前移，一開始滑得不是很快，動作笨拙，后來動作協(xié)調有力，在冰面上輕快地飛奔，宛如一只飛燕在緊貼地面翱翔。我自由地滑著闊大，一會向左滑，一會向右滑，不知滑了多久，忽然媽媽喊道“樂樂，回去了，這里冷死了。”但我沒感覺冷，而是渾身熱乎乎的。

游泳

8月份我和媽媽去游泳，我剛下水感覺水好涼啊，后來慢慢適應，兒童區(qū)的泳池里一群孩子像魚兒似的，歡快地游著。我也戴上泳鏡開始游，丙只手臂彎屈著向前劃，后腳在水中翻滾，也像那些小孩在冰凉的池水中自由地游著，后腳濺起朵朵浪花。

暑假里多出去，多運動，感覺真好！

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇五)

記得20xx年，奧運會期間，我和媽媽觀看了一場激烈的乒乓球比賽直播，那是一場由王浩和馬琳爭奪冠、亞軍的比賽。后來馬琳丟了這塊金牌，但是他們兩個的比賽打得毫不遜色，馬琳在場上每一個動作都給我留下了深刻的印象，使我對乒乓球有了濃厚的興趣。

一天上完英語課，我和媽媽路過一個活動中心，看到那里有很多人在打羽毛球和乒乓球，我非常高興，喊著媽媽要在這里學習打乒乓球。于是媽媽和那里老師談了一番，老師也看了看我的靈活性，收我這個學生了就答應。首先老師只是教做一些基本動作和握拍姿勢。剛開始我心里總想：要是球沒過網怎么辦？要是球沒上岸怎么辦？由于緊張所以喝了很多水，漸漸的我就適應了。我學習了發(fā)球、正手兩點、反手對點……

大家都說“七月盛夏”，室外氣溫已達到38度高溫，在沒有制冷設施的球場里我堅持練習乒乓球。這里就像一個大蒸籠，我就是籠中的小包子，頭上冒著蒸氣，身上流著汗水。一小時下來要打十幾盆球。但我沒有說“累、熱”二字，老師被我的行為感動了，也沒有說“累、熱”二字。以前剛來的時候總是別人給我做示范動作，而現(xiàn)在總是我給別人做示范動作。老師說我的技術動作是最標準的。還不停的表揚我、鼓勵我。有一次球場里突然停電了，所有的人都停止打球了。這時整個球場里只有我在憑著感覺摸黑打球。“乒乓乒乓”。

即將開學了，老師說了只要抓緊時間學習就能擠出時間打乒乓球。我以后要抓緊時間打好乒乓球，爭取當馬琳的接班人，向著我的夢想--世界冠軍去奔馳。

堅持鍛煉獲得強壯身體小學生作文(篇六)

我從小身體就很瘦弱，為了讓我健壯起來，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆意見有分歧，媽媽說：“就在樓下跑一跑，別累著。”可爸爸卻說：“到山上轉轉，盡力跑，一定會越跑越快，越跑越遠的。”我覺得爸爸說得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說的做吧！

于是，每天繞樓下小區(qū)三圈，成了我每早必修的功課，但我從來沒試過往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑瞇瞇地說：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧?”我猶豫了：既想看日出，又擔心自己跑不動。但我還是答應了。

我和爸爸跑出樓區(qū)。奔向通往山頂的小路，不一會兒，我開始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹鮮花掛滿露珠，在晨光下發(fā)出珍珠般的光芒，仿佛也在為我加油?？僧斘覞M頭大汗地望著離山頂還有好長一段路的時候，我氣餒了?！鞍?，我跑不動了。”“好，回府……”爸爸看了看我，似乎想說點什么。返回的路上，望著初升的太陽，在彌漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動：生命好美，應該有所追求！

第二天，我主動約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅毅的腳步，我努力地跑著，忽然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細看，競是一株小草，扎根在石下堅強地向上生長著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅韌的小草，我仿佛明白了自強不息的真諦。

爸爸也過來了，他深情地說：“一株小草也好，一棵大樹也好，無論以何種方式存在，它都是一個完整的生命；不論它的生命長久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌?！?/p>

我覺得爸爸像個詩人，我知道我該怎樣做了。一種叫“堅持”的東西在激勵著我，推動著我向前，向前，向前……

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐堅定扎實。我知道我的目標是山巔，我更知道只要不停下前進的腳步，我的目標就會實現(xiàn)。我大聲對爸爸說：“目標—山頂！”爸爸高興地說：“好樣的！”同時他摸著拳頭揮舞了一下。

近了，更近了，再加把勁！終于到了山頂，當我極目遠眺時，火紅的太舊已完全躍出了地平線，它照亮大地，照暖人心。望著四周的美最，沐浴習習春風，感受成功的喜悅，美哉！壯哉！

那天之后，就有一顆太陽種在了我的心里，當我遇到困難時，當我失掉勇氣時，當我想要放棄時……它都準點地升起在我的心中！

小學六年級小學生鍛煉心得體會分享(5篇)

鍛煉身體，增強體質。在人生的道路上，每個人都會有獨屬于自己的感悟，小學生運動鍛煉心得怎么寫呢？以下是幼兒教師教育網小編為大家精心整理的“小學六年級小學生鍛煉心得體會”，希望能對您有所幫助，請收藏。

小學六年級小學生鍛煉心得體會(篇一)

暑假里的一天傍晚，天空下著蒙蒙細雨。不一會兒，雨停了，天空出現(xiàn)了一道彩虹。我的心情像彩虹一樣美麗，因為爸爸要帶我去學校打球。

我和爸爸騎車來到了學校，爸爸說“我們先練習運球。”我按照以前原地拍球的姿勢拍球，可人一走，球跟不過來。于是拍了又走，走了又拍，反反復復，有一次我差點摔跤了，我用力一拍走了，球也走了，我心里想：為什么叫你走扁不走，不叫你走倒走了，再看看你的脾氣比我還大!爸爸見我這樣子，知道我一定碰上了麻煩事，于是大步向我走來，撿起球對我說：“運球要注意向前拍，這樣才能走動。加油，只要功夫深，鐵棒能磨成繡花針。來吧，你一定行!”他邊說邊做動作，我見狀也試了一下，“啪啪啪”可是球還是步聽話。想起爸爸剛才鼓勵我的話，我又重新練習起來，這一次我抓住動作的要領，慢慢地，我可以控制球了。沒多久，我終于學會了運球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳動”。此刻，我心里甭提有多高興了，爸爸看見了，也豎起了大拇指。

后來，爸爸又教我投籃，我先嘗試原地投籃。一個、二個、三個…我投啊投，就是進不了球，爸爸過來幫我糾正了姿勢，還教我一個方法，只要擊中籃板上的黑框，球就能擦進球籃。這一招果然厲害，我紛紛投進了好幾個兩分球。爸爸表揚我進步快，我開心得不得了。后來，我還投進了一個三分球呢!

從此，我愛上了打籃球，每天我都要到學校的籃球場上跟幾個小伙伴練上一回。打籃球不僅是有趣的，還讓我明白了一個道理——失敗是成功之母。失敗時，只要我們多加練習，成功就在眼前!

小學六年級小學生鍛煉心得體會(篇二)

我欣賞生活的美好，感嘆生活的多彩；品味生活的樂趣，感悟生活的真理。

x月xx日，我和伙伴們一起走進了網絡健身館。你肯定要問什么是網絡健身館？那就讓我告訴你吧。網絡健身館也叫客廳健身館，利用電腦儲存運動游戲，和電視連線，在電視屏幕上出現(xiàn)游戲畫面。比如打乒乓球，我拿著裝了控制器的球拍，就能控制電視屏幕上的球，隨著我的手揮動，球就被打過去，就能對打了。

我先玩了三局乒乓球，對著電視打球和在球臺上打還是有點不同，一開局就輸了，第二局我越打越起勁終于扳回一局。第三局我逐漸找著點套路，但是胳膊累酸了，還是輸了。隨后我又體驗了網球，對手先發(fā)球，看見球被打過來，我手一揮把球打過去。就這樣，球被打過來打過去。玩一會后我又玩游泳去了。

因為以前我學過游泳，所以懂得怎么游，我快速的揮動著胳膊，不一會就領先了有好幾米。開始往回游了，由于剛才揮動胳膊太快太猛，這時感覺累了，速度也隨之慢了下來，但是，借助前半程的領先優(yōu)勢還是贏得了最后的勝利。

在這次活動中，我不但玩的高興，而且身體也得到了鍛煉。生活中還有許許多多值得高興的事。我對著生活微笑，笑迎明日的光彩；我對著生活微笑，笑迎生活的燦爛；我對著生活微笑，笑迎未來的光輝。

小學六年級小學生鍛煉心得體會(篇三)

我叫王xx，是個活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來很懶，而且經常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。

原來的時候，我一放學，先吃點小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片，很少出去鍛煉。

我每天都這樣，慢慢地，過了一段時間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉，每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經常請假，不能去上學。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說：“你要多出去曬曬太陽，最重要的是，你要多參加體育鍛煉?！贬t(yī)生說的話我一句也沒聽進去，就像人們說的左耳朵進，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當成了圣旨，牢牢記在心里。

回到了家，媽媽每天都很關注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會這樣，她就穿著大衣出來了。我一轉眼，看到媽媽走出來了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉，又過了一段時間，我的病果然好了起來。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說，也知道鍛煉了。從那時起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。

由于身體結實了，現(xiàn)在我的學習成績在班里名列前茅，我的興趣愛好越來越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰?，我愛體育鍛煉。

小學六年級小學生鍛煉心得體會(篇四)

我喜歡體育運動，它可以讓我增強體質，讓我身體健康，讓我體力充沛。我喜愛短跑，它可以讓我像駿馬一樣飛馳出去，讓我感觸感染百米沖刺，能使我在短時間內，施展我全部的氣力。

打籃球也是我的興趣之一。投籃球可以讓我的正確度增加。在我每次投出球時，都會感觸感染到體育的內涵，當球進了的那一刻，我全身的血液都會沸騰，享受成功的喜悅。打籃球要講技術，要講巧門，這樣才能使球進的更加輕松、簡樸。

踢足球也是我的興趣之一?？墒俏业淖闱蛱叩貌皇翘茫谧闱驁錾吓軄砼苋シ浅＠?，讓我每次都累得上氣不接下氣，所以我一般都喜歡當后為，這樣讓我不會很累。我喜歡看足球比賽，可是看足球卻讓人很痛心，特別是看中國足球。但是，也有讓我們值得賞識的地方，好比一些人漂亮的腳法和出色的傳球，飛一樣的速度和強悍的體魄，讓我們看得目不暇接。假如當一個人進球的時候那可真是全場沸騰，甚至會讓人為之瘋狂，讓人為之號啕大哭。

長跑是最能讓人領悟到體育的不收留易。我都無法想象那些跑馬拉松的人都是怎樣挺過去的，我以為跑過長跑的人是最能體會到什么事堅持，什么是毅力。我一口吻跑過最長的一次是1000米，當我跑完500米之后，就覺得不行了，我想了想，覺得應該再堅持一會，當我堅持到900米之后，我想，快了，一定要堅持，我咬了咬牙，最后終于挺過去了。當時我停下之后，我都快站不住了，我跑這一千米是一直不停地跑的，我當時的感觸感染是無法用語言表達的。

打籃球等體育是人類自我完善的偉大創(chuàng)造，是力與美的象征。所以，我們一定要多加強體育鍛煉，感觸感染體育，使自己成為一個體育健兒。

小學六年級小學生鍛煉心得體會(篇五)

我愛運動，生命在于運動，運動能增強體魄，運動也能給人帶來樂趣。所以，我愛運動。我愛跑步。

也許是因為小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我！可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。

于是，只要一有空余時間，我就到體育場去練習跑步、跳遠等。運動后的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。正因為這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學們見了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

跑步、跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運動。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項對我們很有幫助的運動。于是每當我做完作業(yè)，便努力練習。

運動真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調節(jié)精神，妙極了！我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長大后也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導下，我的技術逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對打籃球產生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國爭光。我愛運動！我喜歡嘗試各種運動。我的座右銘是：只要多運動，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個不折不扣的運動迷呢？