全國愛眼日愛護你我他演講稿精選

眼睛是心靈的窗口，失去眼睛面臨的將是一片黑暗，但是如果不愛護眼睛，會導致眼睛近視甚至會失明的嚴重后果，世界愛眼日到了，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視。那么，我們怎么動筆寫世界愛眼日的演講稿呢？下面是幼兒教師教育網小編幫大家編輯的“全國愛眼日愛護你我他演講稿”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

全國愛眼日愛護你我他演講稿【篇一】

隨著社會的進步，科學的發(fā)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競然把戴一副近視鏡當作一種時尚，簡直是可笑。也難怪，現在有大多數人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現在開始，好好保護自己的眼睛，也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。

那么近視是怎樣產生的?我想不怪乎以下幾點：

一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這一標準。

二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢。

三、看電視時間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時間疲勞。

四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網查資料固然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個屏幕，再好的眼睛也會受不了的。

綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，要愛惜自己的眼睛喲!

全國愛眼日愛護你我他演講稿【篇二】

每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節(jié)。這樣，眼睛的調節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的主要原因。YjS21.COM

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調節(jié)加強，就會造成調節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？

保健專家建議：

1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應距屏幕2。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內。

全國愛眼日愛護你我他演講稿【篇三】

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好，我是來自三(1)中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：

養(yǎng)成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經常眺望遠方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。

我相信，做到以上幾點并不難，只要同學們認真從生活中的點滴小事做起，科學用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!

黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。

延伸閱讀

全國6.6宣傳愛眼日演講稿

眼睛給我們帶來了光明幸福的彩色世界，但是如果平時不愛護眼的話，有可能會引起眼睛的一些疾病，世界愛眼日到了，加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。那么，哪些世界愛眼日的演講稿我們可以借鑒呢？為了讓您在使用時更加簡單方便，下面是幼兒教師教育網小編整理的“全國6.6宣傳愛眼日演講稿”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

全國6.6宣傳愛眼日演講稿【篇一】

老師們，同學們:

大家好！我今天演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。

我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國合作開展的防治近視研究項目調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛眼日。我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣，來保護自己的眼睛！

大家一定要把愛護眼睛的要求落實到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點：

1．始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2．看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

3．多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息。

做到以上3點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

我的演講完畢，謝謝大家。

全國6.6宣傳愛眼日演講稿【篇二】

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業(yè)時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書；

6在光線太弱的光下看書；

7長時間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

全國6.6宣傳愛眼日演講稿【篇三】

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。

2000年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：小學20%，初中48%，高中71%，大學73%，2006年初中生近60%，高中生76%，大學生83%，較2000年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據2010年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯合會要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務院關于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動。“愛眼日”活動期間，要組織動員醫(yī)療機構、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū)、農村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協調，通過電視、廣播、報刊、互聯網、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位。作為眼視光技術專業(yè)的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺2020，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。

世界愛眼日保護眼睛演講稿

美麗的眼睛鎖住幸福的瞬間，美好注滿心房，但是如果長期看手機電腦用眼過度的話，會造成對眼睛的一定傷害，世界愛眼日，讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。那么，關于世界愛眼日的演講稿你知道怎么寫嗎？以下是幼兒教師教育網小編為大家收集的“世界愛眼日保護眼睛演講稿”希望能為您提供更多的參考。

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇一】

親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是：保護自己的心窗——眼睛。同學們，6月6日被指定為世界愛眼日，這是為了讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。現在近視是青少年健康的大殺手，中國很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升，給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病，如青光眼、白內障，甚至導致失明。

青少年近視主要是因為讀書姿勢不正確：邊走邊騎看書；還有就是整天玩電腦看電視的結果。這些都對眼睛造成很大的傷害，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡，讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶

我們應該保護我們的眼睛。走路或騎車時不要看書；讀書姿勢要端正。玩電腦看電視時間不宜過長。

我們應該認真做眼保健操，多參加戶外運動，多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛保護眼睛。

同學們，你們知道眼睛有多重要嗎？一定要保護好眼睛，做一個健康的人。

謝謝

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇二】

各位老師，各位同學，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至會影響到孩子的一生。

1、要做到科學用眼

1.讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤?距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇三】

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道 6月6日是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1、膳食療法。

多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

2、眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。

端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

2023祖國我愛你演講稿

被克服的困難就是勝利的契機。在參加一些演講活動時，是時候為接下來的演講內容進行一個初步的整合了，好的演講稿是能夠被聽眾聽出來的。您對于寫演講稿有什么看法呢？小編經過搜集和處理，為你提供2023祖國我愛你演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

祖國我愛你演講稿(篇1)

祖國我愛你的演講稿篇一

尊敬的老師親愛的同學們：

大家好，今天我演講的題目是“祖國在我心中”。

我們偉大的祖國，有錦繡的山川，悠久的歷史，燦爛的文化。祖國日新月異的變化令華夏兒女思潮萬千，祖國燦爛的未來讓炎黃子孫豪情滿懷。但是是不管時代怎樣進步世界怎樣發(fā)展。我們，中華的兒女，永遠都忘不了，那古往今來，英雄兒女們的顯赫事例。

岳飛精忠報國，屈原為國自刎，盡顯古代人民為國捐軀的感慨事例，長征路上，老戰(zhàn)士為了能讓大家打敗長征，走出草地，不惜付出自己寶貴的生命。這一切的一切，都是他們從心底里發(fā)出的愛國的表現，如果沒有人像他們一樣愛國，就沒有我們的今天，就沒有祖國美好的未來!現在請問一問自己的內心自己真的很愛國，那些歷史人物可以為了祖國“拋頭顱，灑熱血”，可我們呢?連簡簡單單的“人人為我，我為人人”都做不到，更別提什么“拋頭顱，灑熱血”了!

鄧小平爺爺曾說過“我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民?！编嚑敔敒榱藧蹏瑢幵府斨腥A人民的兒子，來貶低自己的身份，可是我們能做到嗎?

所以從今天開始，讓我們懷著一顆愛國的心，努力，不要讓別人瞧不起我們中國!要讓別人知道我們中國不再只是所謂的東亞病夫!要讓別人知道東方雄獅已經從噩夢中驚醒!東方雄獅要怒吼了!

我的演講完畢，謝謝大家!

祖國我愛你的演講稿篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家好!祖國母親哺育著我們長大，給我們鼻子，眼睛，耳朵。這些雖然是很普通的東西但是只要它們組合在一起就變成了我們。我們是什么?我們是天山上一朵朵盛開的雪蓮花，我們是草原上的一只只展翅高飛的雄鷹，我們是黃土高坡上的一朵朵山丹丹，我們更是神州大地上的希望。我們就是中華少年。

翻開昨天的歷史，風云莫測，烏云遮日，俯瞰江山。多少仁人志士為了祖國的統一，國家的興旺，民族的富強而拋頭顱，撒熱血，不向殘暴低頭，不向惡魔彎腰。我們祖國有錦秀山河，有悠久的歷史，有燦爛的文化，但是也有艱難的歷程。當侵略者的鐵蹄踐踏我們美麗山河的時候，每一個有良知的中國人都會臉上淌著淚，心中流著淚。我們銘記著中華母親的功德，更忘不了她承受的千災百難。

黃河纖夫拉不直問號般的身軀，長城的古磚地擋不住洋炮的彈片。熱愛祖國這錚錚誓言從來沒有停息過，而今天熱愛祖國是我們少年義不容辭的責任。怎能忘，愛國詩人屈原憂國憂民，深沉汨羅江;抗元將領文天祥以一腔愛國熱忱留下“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的豪邁誓言;為了祖國的勝利，為了不暴露目標，忍痛一聲不啃直到被火活活燒死;英雄戰(zhàn)士不顧自己的生命，用自己的身體頂住炸藥包，為戰(zhàn)斗贏得了勝利。

古往今來一曲曲悲歌，一個個驚天動地的故事都講述了一個簡單而樸實的信念：我愛祖國。正是這千千萬萬的赤子才撐起了我們民族的脊梁，祖國的希望，正是他們用滿腔的熱血譜寫了《義勇軍進行曲》，響徹大地。

翻開今天的輝煌，是七月的星火，南湖的航船，讓東方雄獅從惡夢中奮起。先驅者的熱血復蘇了千年凍土，神州才露除了青春的笑臉?！按禾斓墓适隆表憦卮蠼媳?，中華，展開了新的畫卷。恥辱和不幸已經成為歷史，新的中國迎來了新的輝煌。

改革開放30多年來，在全國人民的辛勤耕耘下，我們的祖國無論在軍事，科技，政治，工農生產，體育文化上都取得了長足的發(fā)展。xx年奧運會在我國首都—北京成功舉辦，xx年在我國60周歲生日上進行了一次大閱兵，xx年10月1日嫦娥二號成功發(fā)射。輕輕的打開地圖我第一眼看到的是彩色的中國，碧綠的是草原，金色的是沙漠，藍藍的是大海。

今天，歷史和未來將有我們焊接，時代的接力棒要靠我們相傳，站在新的起跑線上響亮回答：少年要譜寫中華更璀璨的詩篇，祖國，情愛的母親，聽您的孩子在深情地呼喚。

我們要用實際行動起來表達對您深深的愛，那就是讓我們努力的學習讓我們的意志如鋼鐵一樣堅韌，用我們的汗水，讓祖國的錦繡山河更加絢麗多彩，讓華夏燦爛的歷史再鑄新的輝煌。

謝謝大家!

祖國我愛你的演講稿篇三

親愛的同學們：

大家好!

今天我為大家演講的主題是《祖國在我心中》?！吧艺吒改?，養(yǎng)我者祖國。”“國家國家，有國才有家?！闭f得多貼切啊!所以我愛我的祖國，勝過愛我的一切。大家一定聽到過《我的中國心》這首耳熟能詳的歌曲吧?特別是里邊有一句歌詞一直深深地打動了我“長江，長城，黃山，黃河，在

我心中重千斤，不論何時，不論何地，心中一樣親”。是啊，我無論何時，無論何地，請大家一定不要忘記自己是個中國人，一定要有愛國心。我愛祖國，因為我愛她那錦繡的山川?？矗抢仙嵯壬P下碧波萬頃的大興安嶺，不僅走不完，也看不厭，她養(yǎng)育了多少珍禽異獸，又出產了多少奇珍異寶。難怪老舍先生說她的美并不空洞的，而是與建設結為一體的實實在在的美。聽，那奔流不息，滾滾而來的長江水如乳汁一般滋養(yǎng)了這片神奇的土地，養(yǎng)育著偉大的中華民族。再訪一訪那雄偉的泰山，她那“會當凌絕頂，一覽眾山小”的磅礴氣勢不正預示著中華民族將永立世界民族之林嗎?再趟一趟溫柔恬靜的西湖水，她宛若美妙的奇女子，用寬大的胸懷吸納著眾多河流的水，不正象征著中華民族那寬容的性格和寬大的胸懷嗎?

我愛祖國不僅愛她的一草一木，一山一水，更愛她那悠久而燦爛的歷史文化。五千年，漫長的歷程，中華民族積淀了多少燦爛的文化啊!活潑可愛的方塊字，承載了中華民族的興衰成敗。遠去了的《詩經》《離騷》讓春秋戰(zhàn)國的情景還在我們眼前呈現，唐詩的風采時常在腦海縈繞;宋詞、元曲瑯瑯上口，在人們口中廣為傳唱;明清的小說猶如精神食糧伴我成長。祖國的歷史文化，你是這樣多姿多彩，令魂牽夢縈。

我愛祖國不僅愛祖國悠久燦爛的歷史文化，更愛愛國的志士仁人，英雄豪杰。還記得“岳母刺字”的動人故事，精忠報國的錚錚誓言還響徹耳畔;還記得“人生自古誰無死，留取丹心照汗清”的壯語豪言，文天祥英勇豪邁的形象仿佛還在眼前;還記得“王師北定中原日，家祭無忘告乃翁”的諄諄告誡，陸游臨死前的告白久久的在腦海中回蕩。詹天佑不怕困難不怕嘲笑毅然接受任務;錢學森放棄名譽金錢，歷經重重困難回到祖國的懷抱;寶石島的無名戰(zhàn)士，以島為家，立志把海島建好。祖國英雄兒女們的愛國情懷處處感染著我，激勵著我的愛國情懷。

同學們!讓我們一起努力學習吧?用我們優(yōu)異的學習成績，用我們出色的工作回報偉大的祖國母親吧?讓祖國母親永在我的心中。

祖國我愛你演講稿(篇2)

親愛的老師和同學們，早上好！

我是來自七年級的陳鑫，今天我演講的題目是《我愛你祖國》。

我愛你的祖國，我愛你雄偉的天安門；我愛你奔騰不息的長江黃河；我愛你綿延不斷的長城；我喜歡太陽底下升起的五星紅旗。祖國，我為你自豪！祖國，我為你驕傲！

我相信，在每個人的心中，都有這樣一段對祖國的贊美?？墒怯性S多小朋友會問，我們這么小，到底怎樣做才算得上是愛國呢？其實道理很簡單，我們是愛國節(jié)水的；我們珍食是物為愛國主義。只要我們多為國家和人民謀福利，這就是愛國主義。學生們一定會說：

“我們?yōu)槭裁匆绱藷釔畚覀冏约旱淖鎳亍保?/p>

我不知道學生們是否看過這樣的**。敘利亞駐聯合國代表賈法里孤零零地坐在談判大廳外，既無助又無助。這是因為在之前的一次聯合國會議上，賈法里怒斥美國借“謊言”為由發(fā)動戰(zhàn)爭，使敘利亞人民深陷苦海，可是無論他如何聲嘶力竭的吶喊，還是無力阻止美英法聯軍對敘利亞空襲，他的國家和人民在遭受苦難，而他卻無能為力。正所謂：

弱國無外交。

可是，我們回過頭來想一想，百年前的中國，不也曾像向今天的敘利亞一樣，因為弱小，因為貧困，因為落后而飽受欺凌，我們的先輩也曾在這樣的困難中前行，也曾在這樣的困難中度過，在一戰(zhàn)后的巴黎和會上，根本沒有國家肯在談判桌前尊重中國的權利。

不知道大家還記不記得，2015年初，也門內戰(zhàn)爆發(fā)，美、英等10余個國家關閉使館，要求本國公民自行撤離。而中國**卻決定派海軍護衛(wèi)艦，親自接中國公民回家，那一句，“中國人到這邊來”，那一艘飄揚著五星紅旗的護衛(wèi)艦，承載著多少責任與偉大！我記得有一個評論說它非常好。中國護照可能不會帶你去任何地方，但它可以隨時帶你回家。

這句話感動了上萬中國人，是的，我們的祖國母親永遠在為我們付出！那我們也應該用相應的努力去回報我們這位慈祥、親切的祖國母親，讓我們共同努力，共創(chuàng)祖國美好的明天，讓我們祖國的明天天更藍，山更綠，水更清。

最后，我想說：“祖國，我為你驕傲，祖國，我為你自豪！祖國，我永遠深愛著你”。

謝謝大家，我的演講到此結束。

祖國我愛你演講稿(篇3)

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wen.

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整理秘書，祖國，我愛你國慶講話

老師，同學們：

你們好！我今天演講的題目是：祖國，我愛你。

祖國，寥寥兩字，然多少兒女為之淚下，這個詞，曾是我們先烈為之奮斗一生的目標；這個詞，曾是多少兒女曬熱血的無悔。在這個詞面前，生活是輕松而有意義的。

翻開歷史的昨天，有多少中國人用自己的力量保衛(wèi)著中國的土地。古有文天祥的“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的豪邁誓言，激勵人們?yōu)檎x而奮斗；今天，有愛國者董存瑞、黃繼光，他們用身體保衛(wèi)祖國，抵御敵人。沒有這些甘愿為祖國干涸熱血的英雄，我們怎能開始幸福。

被欺騙的日子離我們很遠。現在中國正在變得越來越強大。隨著世界**組織的加入，奧運會的舉辦和神州的發(fā)射，所有這些都引起了世界的關注。

汶川災難后，人民的團結更加可喜。在黨的領導下，我們的祖國越來越強大?，F在我們當家做主，難道不應該學好知識，為祖國的繁榮昌盛盡心盡力嗎？

今天的中國夢，今天的中國孩子們，讓我們在祖國生日之際大聲地說，祖國，我愛你！

謝謝大家！本文由31docgong

wen.

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整理文秘

祖國我愛你演講稿(篇4)

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《祖國，我愛你》。

“五十六個星座五十六枝花，五十六族兄弟姐妹是一家，五十六種語言匯成一句話，愛我中華，愛我中華，愛我中華……”我每當聽到了這首讓人哭的歌，心里總是心潮澎湃、熱血沸騰。

我覺得祖國就是母親，祖國就好似母親那樣偉大，每一位母親對孩子就像對待花兒一樣愛護!你看那兒!祖國用她那江河鹵汁來哺育了我們;祖國用她那寬闊的胸懷來擁抱著我們。

歷史上，有多少位兒女是那樣的熱愛祖國，就像愛自己的母親一樣。屈原抱石投江，為的是祖國;文天祥慷慨悲歌，為的是祖國;陸游作詩《示兒》，為的是祖國;譚宩同面對刀俎，面不改色，他念念不忘的也是祖國啊!

為了祖國，一代又一代英雄兒女獻出了寶貴的生命。因此，我們要記住周總理所說的那句話：“為中華之崛起而讀書”!

謝謝大家!我的演講完畢!

以下文字僅用于測試排版效果，使用時請刪除！

歲月如煙，流年似錦。一份煙火，一度春秋。左手染墨，右手繁華。

只言片語，哪能寫得盡五味人生？只有道是一首有如琴弦和心的旋律。用文字記錄花的芬芳，美妙心的花朵，綻放楚楚動人的姹紫嫣紅，在流年深處，讓文字的河流淺淺流淌，流過花朵依然芳香的冬夏，流過燈火闌珊處那個我日夜思念的他，流過絢爛如夢的年華，在心底留下深深淺淺的足跡。

這個世界，唯文字可與生命相媲美。文字，活色生香，生命，踏過茉莉一樣的芳香，遇見一份柔情，輾轉一念執(zhí)著；文字，如夢似幻，生命，跨過童話一般的世界，美妙一份夢幻，陶醉一份溫馨；文字，五味人生，生命，嘗過酸甜苦辣，遙看一席芳華，落滿輕舞飛揚的繽紛枝葉，在風景如畫的年華，筑起一份堅強與灑脫，如癡如醉，笑看人生。

一不小心，愛上了文字，它就會深深地印在我的心底；一個漫不經心，落文溫柔的國度，讓它吻我千遍；一不小心落在芬芳的文字里，陶醉了不知歸途；一不小心，跌落在文字的花海里，看不盡的詩詞歌賦，享受不盡的唐風宋雨；一不小心，跌落在文字的故事里，入神地聽它講纏綿悱惻的愛情，聽它講如詩如畫的家鄉(xiāng)風景。

祖國我愛你演講稿(篇5)

中華的惠風，浸潤著梔子花的馨香，碧綠的江水，奔騰流瀉出九百六十萬平方公里的遼闊。我懷著掩藏了千年的喜悅，站在這碧綠的荷池邊，在中華文化的圣殿里，殷殷搜尋你曾經有過的繁華與落寞……

循著黃河與長江的源頭，溯游而下，從《詩經》坎坎伐檀的江湄，到《史記》金戈鐵馬的楚河漢界；從“君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復回”的雄渾壯闊，到“無邊落木瀟瀟下，不盡長江滾滾來”的深沉豪邁，我們能看見青藏高原與**高原靈動的血脈，堅毅執(zhí)著頑強向上的性格；從“千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風”的南國，到“海上生明月，天涯共此時”的茫茫海疆，我們能看見秀美的江南煙柳繁華，燕舞鶯歌，祖國海域的滄海碧波，生機勃勃……

祖國啊，燦爛的中華文化把你嬌媚的身影熏染得如風姿綽約的伊人，溫婉質樸，高潔如蓮，魅力四射。

祖國，在唐詩宋詞中，我看到大興安嶺的雪和長白山的松樹迎月而來，一路舞動著，幻覺中天鵝在震動著他；入秋后，松嫩平原的紫色霧霾豐富了東北三省的天空色彩；東北的精粹穿越遙遠的山海關，笑吟吟地踏上中原的路，驚喜于中原姹紫嫣紅的富麗，傾聽華夏大佛殿里悠揚的鐘鼓齊鳴，笑看八百里洞庭湖白玉盤中盛青螺，岳陽樓上把酒臨風聽漁歌。

祖國，江南之美，積淀在靈動的綠色散文中。五嶺逶迤，沉淀著荔枝的駝紅；小橋流水人家，醞釀著傳誦亙古的詩篇，撫慰天涯游子的甜夢；深暖的雨巷，回味著深邃的丁香情結；那墟里升起的裊裊炊煙，營造著鄉(xiāng)村寧靜祥和的意境，美得讓人心醉。

每當月華如水的夜晚，**里的江南猶如一笑傾城的美麗女子，在《春江花月夜》的樂曲中，搖動著纖細的腰肢，舞出一池芙蓉和滿天繁星的倒影。那靜立的江風，溫馨的漁火，純凈唯美的綠荷，寒山寺悠揚的鐘聲，都幻化成詩意的世界，清洌如醇酒的水中蕩漾著江南醉人如秋月的容顏。

祖國啊，《中華史畫卷》中那剽悍的蒙古高原，天似穹廬，風吹草低見牛羊，這片廣袤神奇的土地，演繹過無數的傳奇。蒙古草原的萋萋碧草曾養(yǎng)育過成吉思汗帝國的駿馬和騎士，他們帶著北風的氣息，在歐亞大陸上縱橫馳騁，雄渾的馬蹄聲在蒼茫大地上敲擊成高亢激越的鼓點，無愧于草原賦予他們的歷練和氣質，把游牧民族的剽悍、勇敢、膽氣、豪邁、開拓、進取的精神風貌淋漓盡致地書寫在世界歷史雄渾而莊嚴的書頁中。

祖國啊，茫茫黃沙沉寂了樓蘭古國輝煌燦爛的文明，挺拔的雪山向世界遙寄著新時期新疆地區(qū)的安寧與和諧。雪山下，綠色的錦緞草原一直延伸到遠處天空交匯的地方。雪白的帳篷和快樂的牛羊散落在遠方；偶爾，有通往中亞的列車呼嘯而過。在晨曦中，一切都顯得那么安靜祥和。

祖國啊，《蓮花》中的喜馬拉雅山一如原始的淳樸。群山綿延，山頂神秘莫測，山腹被白云環(huán)繞，森林密布，山腳奔騰。雪豹的雄姿出現在茂秘的森林中。古老的棧道和神秘的經幡，訴說著佛教在長河中傳承的因果關系；高大巍峨、氣勢磅礴的珠穆朗瑪峰因奧運圣火的蒞臨更加生機勃勃。

祖國啊，你山河錦繡，文明璀璨。在青銅文化的梵語中，你的童年精神是壓抑的；在烽火萬丈的長城上，你的青春豪放；在綴滿詩文與科技文明的大地上，你的壯年成熟豐碩……

可是祖國啊，近代史上你曾淹沒于哀嘆里，掩匿于自卑中，衰弱于列強的鐵蹄下，但你尋找著機會浴火重生。中華的血脈化作了滔滔長江與黃河，在歷史的時空里奔騰咆哮，依然向炎黃子孫輸送著夢想和希望。

祖國啊，自古興衰如一夢，民族魂魄堅如鐵，和衷共濟繪宏圖，盛世偉業(yè)垂史冊。歷史只會詳細地刻下筆記。

祖國啊，你看這澄澈的蓮池里碧荷亭亭，蓮花朵朵，馨香遠播……

祖國，我愛你如蓮花，一如既往地忠誠。

我俯首拾起這中華文化圣池中蓮花萬朵，輕輕地置于你的枕側，祖國啊，愿你從此永遠興盛無憂……

祖國我愛你演講稿(篇6)

《我愛你，我的祖國！》

尊敬的領導人，老師和學生

大家晚上好！我是高一2班的曹家驥。今天，我演講的題目是《我愛你，我的祖國！》。

穿越五千載悠悠歲月，在刻滿銘文的甲骨上，在綠銹斑斑的青銅上，在布滿烽火的長城上，祖國，我看到了你的古老和輝煌。

跨越六十九年燦爛時光，在莊嚴的天安門城樓上，在改革開放的道路上，在綴滿詩歌與科學的大地上，祖國，我看到了你的激情與奔放。

祖國，你是黃河，是長江，是東海的曙光，是南海的碧波。你很大，就是960萬平方公里的總和；你很小，在我手里，在我心里！

我愛你，我的祖國！

愛國主義是一種靈魂，是一種流淌在每個人血管里的靈魂，它已經延續(xù)了幾代人！從義和團到辛亥革命，從北伐戰(zhàn)爭到抗日戰(zhàn)爭……我們的先輩們，用他們的滿腔熱血詮釋了中華民族偉大的愛國精神和力量。

在中國特色社會主義道路上，愛國主義的內涵更加豐富。今天，我們的愛國主義不一定需要我們的鮮血，但需要我們的汗水和奉獻。比如，在中美**戰(zhàn)愈演愈烈的今天，我們堅定地站在祖國母親的身邊，堅決地維護祖國的利益，絕不向美帝國主義屈服，這就是愛國；愛國，也可以是一點點的小事，我們面對國旗時的肅然佇立，我們隨手撿起的一片廢紙，以及是我們每天的奮發(fā)努力……這都是愛國。

隨著祖國六十九歲生日的到來，我們與祖國一起迎來了新的一年?！扒⊥瑢W少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒。”面對新學年的挑戰(zhàn)，我們或許會陷入困境。

但是我堅信，不論我們陷入怎樣的困境，只要我們秉持心中的夢想，學習先輩們迎難而上的勇氣，就一定能走出深潭，取得學習的勝利！

今天是新起點，明天是宏偉藍圖。今天，我們將勇敢無畏地走進青春，明天，我們將收獲收獲的喜悅。我們有“為中華之崛起而讀書”的抱負，有為祖國富強而拼搏的志向，我們會珍惜時間，刻苦學習，奪取優(yōu)異成績，將來為祖國更加繁榮昌盛貢獻自己的一份力量，用雙手把祖國建設得更強大！

“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。同學們，讓我們共同努力，與祖國共創(chuàng)美好未來！

我的演講結束，謝謝大家！

祖國我愛你演講稿(篇7)

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！我今天演講的題目是“我愛你祖國”。

我們的國家擁有燦爛的明。早在幾千年前，中國人民就發(fā)展了科學技術，四大發(fā)明一直是我們的驕傲。張騫和鄭和帶著我們的明朝來到世界各地，讓他們了解中國。

既然我們的農業(yè)和空間技術走在世界前列，我們怎能不感到自豪呢？

我們更要好好繼承和發(fā)揚我們的明，更不能讓某些人的壞行為破壞它。

今年“十一”長假，我來到了日本。我們的賓館里可以泡溫泉。室內溫泉和室外溫泉只間只有一面墻。

當我和媽媽剛來到泡溫泉的地方時，我看到一個來自上海的阿姨從室外溫泉走進來，當她關上室外溫泉的門時，她突然聽見有人在叫她，但她好像沒有聽清。于是她就旁若無人地大聲地朝同伴的方向喊：“什么？

我聽不見！”她喊的聲音特別的尖銳刺耳，也特別響亮，好像唯恐有哪個人不知道自己有個“好嗓子”。我和媽媽的耳朵都快被震聾了。

中國歷來是一個很謙遜的民族，在公共場所是不應該大聲叫嚷的。如果阿姨低聲說話，或者走到朋友面前問她們說了什么，都不會影響別人。日本人從不在公共場合大喊大叫。

而據我所知，日本的化和很多生活習慣都是從我國漢唐時期流傳過去的，而他們把這些化和習慣都很好的保留了下來。我希望中國明能在我們這一代人中發(fā)揚光大。我們要從小事做起，堅決不做那個阿姨，不詆毀祖國。

是啊，我愛你祖國。少年強，則國強。我們是祖國的希望。我們要學習祖國的優(yōu)秀光輝，為祖國服務，為祖國爭光！

我的演講結束了，謝謝大家！

愛護眼睛從我做起的演講稿

健康的眼睛聚焦生活的快樂，開心溢滿心間，但是現在患有近視的兒童越來越多，我們應該引起重視，愛眼日到了，讓我們一起愛護眼睛，科學用眼。那么，你知道有哪些世界愛眼日的演講稿模板可以用嗎？請您閱讀幼兒教師教育網小編輯為您編輯整理的“愛護眼睛從我做起的演講稿”，希望能對您有所幫助，請收藏。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇一】

各位老師，各位同學，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至會影響到孩子的一生。

1、要做到科學用眼

1.讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤?距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇二】

老師們，同學們，早上好！6月6日也就是這周xxx，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設立這樣一個節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應該做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，謝謝大家！

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇三】

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇四】

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業(yè)時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書；

6在光線太弱的光下看書；

7長時間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。