[熱搜范文]初中生心理健康教育教案（一篇）

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期的心理健康。

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題。

3、知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑。

教學(xué)重點(diǎn)：

深入理解青春期的心理健康的特征。

教學(xué)難點(diǎn)：

知道調(diào)節(jié)情緒、心理問題的方法。

設(shè)計理念：

為了使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期的`心理健康，結(jié)合自己的親身體驗(yàn)以及發(fā)生在學(xué)生之間的事情，理解課本知識，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法，愉快的度過青春期，老師在教學(xué)中運(yùn)用分組討論的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。進(jìn)一培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神。

教學(xué)過程：

通過復(fù)習(xí)提問的方式回顧上一節(jié)課講的青春期的概念，以及青春期發(fā)育的三個階段，進(jìn)而向?qū)W生點(diǎn)明這個年齡階段的人心理活動是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學(xué)生發(fā)言說出心理健康應(yīng)該是什么樣的(健康的情緒是會制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質(zhì)具有堅強(qiáng)的意志，行動的自覺性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關(guān)系。)

一、健康的心理特征：

為了培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，老師讓學(xué)生分別從智力水平、心理狀態(tài)、情緒控制、人格塑造、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)水平幾個方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導(dǎo)。經(jīng)過激烈興奮的討論之后，學(xué)生達(dá)成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表揚(yáng)。老師點(diǎn)評出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在學(xué)習(xí)，生活，勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

心理狀態(tài)-----與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，富于幻想等

情緒控制-----能體察和表達(dá)自己和他人的情緒，情感，能控制調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。

人格塑造-----具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系----與老師、家長和伙伴的關(guān)系和諧，能做到互助互動，合理解決沖突，知道如何決絕。

學(xué)習(xí)水平----動機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。

二、青春期的心理問題及原因

青春期常見的心理問題

這是一組心理測驗(yàn)題，請憑直覺考慮你的選擇。

1，桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎?是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補(bǔ)?

2，走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條?

3，你來到沙漠地帶，你已經(jīng)渴了，此時路邊有杯水，你是看都不看就走?還是喝光再跑?或者只喝一半把杯子帶著走?或者喝一點(diǎn)放回原處?

4，天漸漸暗了，你來到一處山谷，突然你看見一個很嚇人的白發(fā)魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話?

5，翻過山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行?

6，越過了這堵墻，你就來到一個動物園，里面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個?

答案分析：

1，希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補(bǔ)，說明你生活受過挫折，并希望很快平復(fù)。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。

2，選擇大道，說明你認(rèn)為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準(zhǔn)備。

3，不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多(擔(dān)心水有毒)。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點(diǎn)放在原處說明做事欠缺長遠(yuǎn)考慮，或習(xí)慣為他人打算。

4，見到白發(fā)魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。

5，面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。

6，馬忠實(shí)，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。

結(jié)合學(xué)生的自身的情況，鼓勵學(xué)生大膽的把自己不良現(xiàn)象說出來，讓大家分析一下造成這些現(xiàn)象的原因是什么。在一些性格開朗的學(xué)生的帶動下，很快學(xué)生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點(diǎn)說出來，各小組討論總結(jié)，老師點(diǎn)評。

1、有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒---憂郁

2、有時感到心情煩躁不踏實(shí)，坐立不安，莫名其妙的緊張---焦慮

3、與異性在一起感到不自在，有時總感到別人對自己不好，不理解，不同情---人際關(guān)系敏感

4、心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對老師、家長和同伴一會親近，一會疏遠(yuǎn)----情緒不穩(wěn)定

5、如果同學(xué)比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不好----心里不平衡

6、常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己---對抗傾向

引起青春期心理問題的主要原因：

生長加速，性的覺醒，學(xué)習(xí)的壓力，家庭的意外變故。

三、調(diào)節(jié)心理健康的途徑：

積極從事體育活動，因?yàn)榉e極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學(xué)生對青春期身心變化缺乏系統(tǒng)的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調(diào)節(jié)無法解決自己的心理問題，就進(jìn)行心理咨詢。

青春是一匹淘氣的小馬,會將青少年引進(jìn)崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育,使中學(xué)生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì),使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強(qiáng)為律、以自信為勇、以自主為舵的風(fēng)華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。

課堂練習(xí)：

請學(xué)生暢所欲言，講一些有關(guān)心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節(jié)課內(nèi)容的掌握和理解。

拓展延伸：

當(dāng)老師不在時，如何遵守班級紀(jì)律。

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初中心理健康教育教案精品

幼兒教師教育網(wǎng)編輯在撰寫“初中心理健康教育教案”時力求將內(nèi)容講解得深入淺出，內(nèi)容豐富的文章歡迎品味。老師職責(zé)的一部分是要弄自己的教案課件，當(dāng)然教案課件里的內(nèi)容一定要很完善。要知道寫一份完整教案課件，會讓學(xué)生更加高效掌握知識點(diǎn)。

初中心理健康教育教案 篇1

心心相印友誼常在

學(xué)會與同學(xué)交往

(心理健康教育輔導(dǎo)活動課教案)

嫩江縣伊拉哈中學(xué)

徐永斌心心相印友誼常在

學(xué)會與同學(xué)交往

(心理健康教育輔導(dǎo)活動課教案)

嫩江縣伊拉哈中學(xué)徐永斌

活動設(shè)計：

心理學(xué)認(rèn)為，中學(xué)階段是學(xué)生心理幼稚期向成熟期發(fā)展的過渡時期，正處于“心里動蕩期”往往表現(xiàn)出一種“封閉心理”。中學(xué)生在與同學(xué)的交往中受挫后，往往刻意隱蔽，情緒低落，精神不振，又加上處于青春期，由于性的成熟而產(chǎn)生不安感，不適感，孤獨(dú)感，急躁感。在這種情況下，對親密朋友的需求更強(qiáng)烈，分享他們的秘密對心理穩(wěn)定起著重要作用。

健康的情緒、開朗的情緒、全面和諧的人格發(fā)展是維系正常人際關(guān)系的紐帶。一個微笑，一個友好的行動，一句溫暖的話，將在溝通和友誼中起到作用。冷漠、自卑、易怒等消極情緒會影響人際交往，阻礙團(tuán)結(jié)和友誼。

因此，學(xué)會關(guān)心和幫助他人，接受他人，與同學(xué)交流是非常重要的。為此設(shè)計如下活動：

輔導(dǎo)目標(biāo):

1通過心理輔導(dǎo)，使學(xué)生學(xué)會關(guān)心他人、幫助他人、接受他人。

2了解擇友應(yīng)看重哪些優(yōu)秀品質(zhì)，樹立正確的交友觀。

三。通過活動充分體驗(yàn)與他人生活的樂趣。

輔導(dǎo)重點(diǎn)：

1、初步了解相關(guān)的心理學(xué)知識，學(xué)會與人交往的重要方法。

2在創(chuàng)造的情境中，我們可以理解相互信任、相互溝通、相互學(xué)習(xí)的行為基礎(chǔ)。

輔導(dǎo)難點(diǎn)：

1在這次活動中，我意識到了學(xué)會關(guān)心、幫助他人、接受他人的重要性。

2通過教學(xué)，使學(xué)生逐步形成正確的友誼觀。

指導(dǎo)準(zhǔn)備：課件多，每個學(xué)生準(zhǔn)備一張紙板、彩筆、剪刀等工具。

輔導(dǎo)形式:

講故事、情境表演、朗誦、討論和小制作

活動過程:

學(xué)生：我們班哪個學(xué)生最受歡迎，朋友最多？

為什么他或她最受歡迎，朋友最多？

你的朋友多嗎？誰是你最知心的朋友？

下面請同學(xué)們聽一個小故事，聽聽故事中的事情在你身邊發(fā)生過嗎？

一、心理聚焦：(學(xué)生聽故事，進(jìn)入問題情境)

豆豆和琪琪是一對親密無間的好朋友，一入學(xué)，因?yàn)槭峭?，兩人的關(guān)系很好，出出進(jìn)進(jìn)，形影不離。兩個人分別吃一塊糖，兩個人買同樣的衣服。但是有一天，兩個好朋友沒有說話。

原來，豆豆喜歡和琪琪在一起，希望琪琪滿足她的所有欲望，而琪琪為了滿足豆豆，有時甚至連自己的計劃好的事情都放棄了。一開始還行，可時間長了，琪琪感到這樣很累，有時自己想干點(diǎn)事，可豆豆又來找她，礙于情面，豆豆的一句“還是朋友嗎”，琪琪只好又讓自己的計劃泡湯了。琪琪很苦惱。有時候她真的不知道如何面對豆豆期待的眼神。

二、心海泛舟：（辨析判斷，深化理解）

聽了上面的故事，我們來討論一下：

1豆豆認(rèn)為朋友之間應(yīng)該時時刻刻想著對方。這種友誼觀對嗎？為什么？

2你和你的朋友有過不愉快的事嗎？當(dāng)你失去友誼時，你有什么感覺？

3你怎樣來挽救你的友誼？

我們總是說我有很多朋友，希望我們的友誼長存。但什么是朋友？我們該如何交友呢？

讀讀下面對交朋友的看法（用多**課件展示），大家來談一談：

● 我很喜歡交朋友，并且我現(xiàn)在有很多的朋友，天南地北的都有，加一起差不多可編一個班了。我交朋友的方法很簡單。只要我們能一起聊天，玩得開心，我們就是朋友。

我認(rèn)為朋友就是在一起，親密，分享快樂，分擔(dān)困難。不分你我決不能背著對方干什么，必須絕對忠誠。處于青春期，我們迫切地需要同齡人的友誼和認(rèn)同，希望朋友親密無間，這是很正常的，但是在交往的同時又時常在意別人對自己的看法，害怕朋友不接納自己，被別人孤立起來，所以很多時候都刻意去迎合別人的習(xí)慣和需要。

我認(rèn)為交朋友應(yīng)該注重實(shí)際效果。朋友應(yīng)該對我的學(xué)習(xí)、生活或未來的發(fā)展有所幫助。否則，就是浪費(fèi)時間。物質(zhì)決定意識嗎！

我認(rèn)為朋友是一個能在困難中幫助你，在你高興的時候和你分享的人，而不是形式上或內(nèi)容上。

我覺得交個朋友不容易。我很孤獨(dú)，身邊的朋友太少，最好的朋友不在身邊，身邊的朋友不能親密。

你同意的是：-你反對的是：-你的理由是：----

你認(rèn)為朋友是：----

你的交友觀是：----

選擇朋友時，你最看重的六種品質(zhì)是什么----

當(dāng)你被朋友誤解時，你希望他：----

當(dāng)你高興的時候，你希望他：----

當(dāng)你感到困惑時，你希望他：----

我們希望我們的朋友有這種品質(zhì)，我們也是他們的朋友。我們自己的特點(diǎn)是什么？

我的友誼品質(zhì)是：----

我會怎樣對待朋友：----

我承諾：-----

3、 心理調(diào)適：（教師指導(dǎo)與學(xué)生情境表現(xiàn)）

1、學(xué)會微笑：

卡耐基曾說過：“人格最可貴的因素就是那令人傾心的微笑，因?yàn)樾θ菽苷樟了锌吹剿娜?，像穿過烏云的太陽，帶給人們溫暖”。

微笑是善意的象征。它能使你自己和對方變得清晰和活躍，對彼此有很大的吸引力。否則，臉色憂郁，刻板消沉，別人自會退避三舍。

(兩名學(xué)生根據(jù)對微笑的理解進(jìn)**境表演)

2、學(xué)會傾聽：

上帝讓人有兩只耳朵和一張嘴，就是讓我們少說多聽，學(xué)會傾聽的藝術(shù)。傾聽他人是尊重他人、幫助他人排憂解難得良藥。傾聽別人談話時，要注意：

（1）認(rèn)真傾聽別人傾訴；（2）微笑著看著對方的眼睛，不時跟隨聲音；（3） 從頭到尾聽，不要時不時打斷對方，必要時給予點(diǎn)頭支持。

(兩名學(xué)生根據(jù)對傾聽的理解進(jìn)**境表演)

3、學(xué)會贊美：

每個人都希望得到別人的認(rèn)可和贊揚(yáng)，以此來證明自己存在的價值。贊美別人時，要記?。海?）發(fā)自內(nèi)心地贊美別人；（2）贊美別人要適度；（3）應(yīng)善于尋找他人身上的閃光點(diǎn)(4) 贊美別人的方式要變化多樣。

“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，”學(xué)會真誠的贊美他人。

(兩名學(xué)生根據(jù)對贊美的理解進(jìn)**境表演)

4、學(xué)會自控：

在與別人交往時，一定要控制自己的情感，用自己的意志、意識和理智來調(diào)節(jié)自己的交往心理，使積極向上、通情達(dá)理、寬宏大量、助人為樂等優(yōu)良品質(zhì)，逐漸滲透到自己的交往心理結(jié)構(gòu)中。

4、 心海燈塔：（多個**課件展示名言和**背景**）

人們總是希望人與人之間有交流。溝通是一種社會需求和技能，也是維持心理健康的一種手段。

----弗洛伊德，奧地利心理學(xué)家

友誼在我前世就像一盞燈，照亮了我的靈魂，使我的生存有了一點(diǎn)光彩。

中國作家巴金

如果你把你的幸福告訴一個朋友，你會得到兩個幸福；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。

----英國哲學(xué)家培根

五、心扉心語：（情感升華）

1、學(xué)生有感情的朗讀下面的短文：

“鐵打的營盤流水的兵”，學(xué)校也是如此，我們一批又一批地來，又一批又一批地走。我們來了是朋友 ；以前走掉的也是朋友；我們現(xiàn)在分手了，仍是朋友；而以后走向新生活仍有新朋友，又何必如此難舍難分呢？彼此知心過，彼此愛過，彼此哭過、笑過，就不會相忘。

在人生這漫長的旅途中，我們曾是同一班車上的旅客，走出校門，每一個人都各自乘上不同的車，本想一個新的方向，也許會再相聚，也許會天涯海角。但這樣又何妨，只要心里有彼此，就是天荒地老，也永遠(yuǎn)是朋友！

讓我們用誠心換真心，培養(yǎng)良好的品質(zhì)，做一個受人歡迎的人！

2、學(xué)生小制作：制作友誼書簽（同時**歌曲《朋友》）

六、活動小結(jié)：

本活動讓大家明白一個道理，同學(xué)們之間都有交往的需要，當(dāng)同學(xué)之間交往時往往又會遇到一些困擾情緒的煩心事，人際交往中困惑是正常的，我們應(yīng)學(xué)會心理調(diào)試的方法，處理好同學(xué)間的友誼關(guān)系。學(xué)會關(guān)心他人、幫助他人、接納他人，凡事多為他人著想……那么，我們的生活中就會充滿陽光、充滿和諧與友愛。讓我們心心相印，友誼常在。

初中心理健康教育教案 篇2

經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。

調(diào)查問卷、課件制作

討論法，說說、議議。

一.課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊，統(tǒng)計。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計情景，

導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

三.出示一些圖片

1.不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課;

2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3.經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情景你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

初中心理健康教育教案 篇3

一、設(shè)計思路

1、學(xué)生分析

學(xué)生是學(xué)習(xí)和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習(xí)活動的組織者和引導(dǎo)者，思想品德課的教學(xué)更應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)自主合作的學(xué)習(xí)方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動性和創(chuàng)造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動的特點(diǎn)，我把課時的第一部分設(shè)計成一個演講比賽，有觀眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過寫演講稿和比賽，培養(yǎng)搜集整理信息資料的能力，培養(yǎng)語言表達(dá)能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個教學(xué)活動中要努力扮演好組織、評述和點(diǎn)撥的角色。

2、美是生命的內(nèi)在需要，德育也應(yīng)該的美的，德育教學(xué)應(yīng)該是美的表現(xiàn)方式。在教學(xué)內(nèi)容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現(xiàn)自然美的風(fēng)光照片，在整個教學(xué)活動中通過大屏幕呈現(xiàn)。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時教師在語言的選擇和表達(dá)上也盡量用詩化的、散文式的活潑語言。調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。

3、教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)

本節(jié)課突出實(shí)現(xiàn)兩個教學(xué)目標(biāo)，一是在知識上認(rèn)識人類情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個目標(biāo)我主要通過學(xué)生在課前寫一篇5-600字的文章，自己完成，同時演講比賽更是深化和鞏固這一目標(biāo)。二是在情感價值上要懂得尊重他人的感受，適時、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。這一目標(biāo)，我給學(xué)生呈現(xiàn)了一個心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導(dǎo)學(xué)生懂得喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。

二、教學(xué)流程

（一）、借助現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導(dǎo)入新課。

因?yàn)槭枪_課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開了教學(xué)課件的第一個內(nèi)容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂，向上滾動的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽課的老師陸續(xù)走進(jìn)，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng)設(shè)的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂的情緒中投入學(xué)習(xí)。

“前面我們用了兩個課時的時間結(jié)束了第二單元第一課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們利用幻燈片把前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容再回顧一下”

大屏幕上，在優(yōu)美的畫面的襯托下，文字在滾動，學(xué)生齊聲朗讀：

“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒。”

“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂摻半、悲喜交加、驚喜不已?！?/p>

“情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開啟在我們內(nèi)心深處的奇妙窗口。她有時使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時又使我們疲憊不堪，不知所措。”

“但這不意味著人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應(yīng)該也能夠調(diào)節(jié)情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動情緒洪水的一道閘門。就讓理智牽引著我們，驅(qū)走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”

“做情緒的主人，這就是我們探究的主題。”我總結(jié)道。大屏幕上呈現(xiàn)探究的主題——“做情緒的主人”。

（二）、創(chuàng)設(shè)情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。

“做情緒的主人”這個探究主題通過一場演講比賽完成。評委、選手、觀眾都各自進(jìn)入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴(yán)肅的氛圍和情境中進(jìn)行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時為了吸引同學(xué)們的注意力，我還要求做觀眾的同學(xué)做好紀(jì)錄，等比賽結(jié)束以后，還要提問，對選手的表現(xiàn)發(fā)表自己的看法。

比賽開始了，先后有五位同學(xué)上臺進(jìn)行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認(rèn)真負(fù)責(zé)，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：

“等到1000根琴弦彈斷的時候，他的眼睛并沒有亮起來，可是他已經(jīng)不再求醫(yī)治病了，因?yàn)樗庾R到自己的許多閃光點(diǎn)和潛力完全可以彌補(bǔ)自身的`不足，使自己的生活更加充實(shí)，使自己的人生更加樂觀和愉快?！?/p>

“小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢。”

“不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個道理”。

“當(dāng)你受了委屈的時候，你不妨到戶外走走；當(dāng)你感到苦悶的時候，不妨向好朋友訴說衷腸；當(dāng)你欲哭無淚，欲說還休的時候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當(dāng)你對自己覺得不滿足的時候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)它，激活它，讓它成為你進(jìn)步、提高的動力?！?/p>

精心的準(zhǔn)備，灑脫的表現(xiàn)。無論是娓娓細(xì)語，還是慷慨陳詞都深深的打動著觀眾、評委和老師，每一個同學(xué)演講結(jié)束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。

當(dāng)所有的選手演講完之后，我做了一個簡單的評述。又找了幾個同學(xué)提問，問他們每個同學(xué)的表現(xiàn)，演講的內(nèi)容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。

（三）、呈現(xiàn)鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內(nèi)容源于教材，又高于教材。

“情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是不好的情緒并不因?yàn)槲覀儠{(diào)節(jié)它就遠(yuǎn)離我們。其實(shí)在我們的學(xué)習(xí)、生活和工作中，不良的情緒無時無處不縈繞在我們的心頭?！苯又倚x了一些學(xué)生交上來的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習(xí)不好煩惱，有的學(xué)生為和家長溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話說的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個子低煩惱等等。

“所以說不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們?nèi)绾蚊鎸λ?，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個心理學(xué)案例，說有一個在機(jī)關(guān)工作的人，有一天因?yàn)楣ぷ鳑]有作好，領(lǐng)導(dǎo)批評了他。他很煩心?；丶乙院罂吹嚼掀胚€沒有做飯，就越發(fā)覺得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無憂無慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓(xùn)了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養(yǎng)的貓看著他叫，飛起一腳，踢死了貓?，F(xiàn)在請同學(xué)們就這個案例展開討論，看看它說明了什么道理。”

同學(xué)們每四人一組進(jìn)行討論，我在各組之間走動詢問和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結(jié)論很多。但離關(guān)鍵的結(jié)論還是有距離。這時我抓住時機(jī)對各個小組進(jìn)行引導(dǎo)，這個案例對我們表達(dá)自己的情緒有什么指導(dǎo)意義。同學(xué)們又開始思考。我發(fā)現(xiàn)有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結(jié)論。開始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達(dá)觀點(diǎn)：

“我覺得丈夫做的不對，不應(yīng)該無緣無故的對自己的妻子發(fā)火”

“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應(yīng)該把火發(fā)在孩子身上”

“我覺得這個案例說明情緒是奇妙的，就像書上說的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個人的是身上傳到另一個人身上”

“這個案例給我們中學(xué)生一個啟示，就是我們在表達(dá)自己的情緒的時候一定要注意他人的感受”

聽到有小組表達(dá)這個觀點(diǎn)，我及時引導(dǎo)：“這個小組得出的結(jié)論就是我們要探究的第二個主題：我們在表達(dá)情緒的是時候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個探究主題——“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”

接著學(xué)生結(jié)合教材又開始發(fā)揮了，談了一些平時在校園里適時、適當(dāng)表達(dá)情緒的事例，當(dāng)別人考試沒有發(fā)揮好心情不好時，我們不應(yīng)該因?yàn)橛懈吲d的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂，也會破壞他們好的心情。

“通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過學(xué)生的話題，對探究的主題進(jìn)行升華。“我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。良好的情緒來源于我們對美麗自然的親近和感受，來源于對美好社會的貼近和體驗(yàn)。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養(yǎng)高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結(jié)束的時候，我要給同學(xué)們送幾句話?！贝笃聊簧巷@示：

“親近自然，感受美麗；深入社會，體驗(yàn)美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩?！?/p>

學(xué)生靜靜的聽著，看著。馬上就要下課了，我放大聲音說：“其實(shí)，當(dāng)我們親近自然，深入社會的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，鳥兒會唱歌，花草會跳舞，就連美國總統(tǒng)布什先生也在被伊拉克戰(zhàn)爭搞的焦頭爛耳的時候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說著，我打開了一個從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來HAPY，青春的旋律”。歡快的音樂、幽默的情境、歡快的節(jié)奏，使沉浸在嚴(yán)肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹、海豚。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動。學(xué)生們笑著、說著、相互的議論著。有的同學(xué)也情不自禁的跟著音樂的節(jié)拍抖動起來。整個課堂成了歡樂的海洋?！伴_心、快樂、興奮、高興”畫面上抖動的字幕也正好襯托了這節(jié)課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了。

初中心理健康教育教案 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期的心理健康。

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題。

3、知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑。

教學(xué)重點(diǎn)：

深入理解青春期的心理健康的特征。

教學(xué)難點(diǎn)：

知道調(diào)節(jié)情緒、心理問題的方法。

設(shè)計理念：

為了使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期的`心理健康，結(jié)合自己的親身體驗(yàn)以及發(fā)生在學(xué)生之間的事情，理解課本知識，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法，愉快的度過青春期，老師在教學(xué)中運(yùn)用分組討論的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。進(jìn)一培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神。

教學(xué)過程：

通過復(fù)習(xí)提問的方式回顧上一節(jié)課講的青春期的概念，以及青春期發(fā)育的三個階段，進(jìn)而向?qū)W生點(diǎn)明這個年齡階段的人心理活動是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學(xué)生發(fā)言說出心理健康應(yīng)該是什么樣的(健康的情緒是會制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質(zhì)具有堅強(qiáng)的意志，行動的自覺性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關(guān)系。)

一、健康的心理特征：

為了培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，老師讓學(xué)生分別從智力水平、心理狀態(tài)、情緒控制、人格塑造、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)水平幾個方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導(dǎo)。經(jīng)過激烈興奮的討論之后，學(xué)生達(dá)成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表揚(yáng)。老師點(diǎn)評出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在學(xué)習(xí)，生活，勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

心理狀態(tài)-----與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，富于幻想等

情緒控制-----能體察和表達(dá)自己和他人的情緒，情感，能控制調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。

人格塑造-----具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系----與老師、家長和伙伴的關(guān)系和諧，能做到互助互動，合理解決沖突，知道如何決絕。

學(xué)習(xí)水平----動機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。

二、青春期的心理問題及原因

青春期常見的心理問題

這是一組心理測驗(yàn)題，請憑直覺考慮你的選擇。

1，桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎?是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補(bǔ)?

2，走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條?

3，你來到沙漠地帶，你已經(jīng)渴了，此時路邊有杯水，你是看都不看就走?還是喝光再跑?或者只喝一半把杯子帶著走?或者喝一點(diǎn)放回原處?

4，天漸漸暗了，你來到一處山谷，突然你看見一個很嚇人的白發(fā)魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話?

5，翻過山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行?

6，越過了這堵墻，你就來到一個動物園，里面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個?

答案分析：

1，希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補(bǔ)，說明你生活受過挫折，并希望很快平復(fù)。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。

2，選擇大道，說明你認(rèn)為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準(zhǔn)備。

3，不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多(擔(dān)心水有毒)。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點(diǎn)放在原處說明做事欠缺長遠(yuǎn)考慮，或習(xí)慣為他人打算。

4，見到白發(fā)魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。

5，面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。

6，馬忠實(shí)，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。

結(jié)合學(xué)生的自身的情況，鼓勵學(xué)生大膽的把自己不良現(xiàn)象說出來，讓大家分析一下造成這些現(xiàn)象的原因是什么。在一些性格開朗的學(xué)生的帶動下，很快學(xué)生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點(diǎn)說出來，各小組討論總結(jié)，老師點(diǎn)評。

1、有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒---憂郁

2、有時感到心情煩躁不踏實(shí)，坐立不安，莫名其妙的緊張---焦慮

3、與異性在一起感到不自在，有時總感到別人對自己不好，不理解，不同情---人際關(guān)系敏感

4、心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對老師、家長和同伴一會親近，一會疏遠(yuǎn)----情緒不穩(wěn)定

5、如果同學(xué)比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不好----心里不平衡

6、常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己---對抗傾向

引起青春期心理問題的主要原因：

生長加速，性的覺醒，學(xué)習(xí)的壓力，家庭的意外變故。

三、調(diào)節(jié)心理健康的途徑：

積極從事體育活動，因?yàn)榉e極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學(xué)生對青春期身心變化缺乏系統(tǒng)的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調(diào)節(jié)無法解決自己的心理問題，就進(jìn)行心理咨詢。

青春是一匹淘氣的小馬,會將青少年引進(jìn)崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育,使中學(xué)生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì),使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強(qiáng)為律、以自信為勇、以自主為舵的風(fēng)華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。

課堂練習(xí)：

請學(xué)生暢所欲言，講一些有關(guān)心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節(jié)課內(nèi)容的掌握和理解。

拓展延伸：

當(dāng)老師不在時，如何遵守班級紀(jì)律。

初中心理健康教育教案 篇5

活動設(shè)計

做自己情緒的主人是指要學(xué)會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸?！背踔猩幱谏倌昶?，這個時期的孩子的情緒是豐富、強(qiáng)烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因?yàn)椴荒軘[脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。

尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調(diào)節(jié)和控制、將會嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。

可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機(jī)器?！?/p>

輔導(dǎo)目的：

1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。

2、了解自己目前的消極情緒。

3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

輔導(dǎo)方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測驗(yàn)。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備一個微型劇；

2、準(zhǔn)備好兩個該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；

3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問卷；

4、投影片；

5、錄音機(jī)。

輔導(dǎo)時間：

一學(xué)時。

輔導(dǎo)場地：

教室。

輔導(dǎo)步驟：

1、請學(xué)生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。

(旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。

可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。)

2、教師簡要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。

人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的.推動力。

(投影的幾句詩)請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光?！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步?！闭沁@種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀失望，越是艱險越向前。

(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。

(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認(rèn)為這就是她自己命運(yùn)的寫照，于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。

3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個角色扮演情境，請同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論：

(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。

(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。

(3)教師參加學(xué)生的討論，體會學(xué)生的心理感受。

(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。

(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。

情境一：隨著中考時間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急，她有時因?yàn)橥浟嗽撚涀〉闹R而心煩意亂，她有時對自己的中考結(jié)果憂心忡忡。

初中心理健康教育教案 篇6

一、班會背景：

和部分家長懇談并且與個別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會課是當(dāng)務(wù)之急的事。

二、班會目的：

通過班會使學(xué)

生認(rèn)識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

三、班會重點(diǎn)：

檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。

四、班會難點(diǎn)：

養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。

五、班會準(zhǔn)備：

1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：

問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。

問卷2是學(xué)生的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡要說明理由或后果。(課前填寫)

問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實(shí)施計劃”。

2、請四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。(可以是自己的，也可以是他人的)

六、班會過程：

(一)、引入：

初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。

進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心!

只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長避短”。

(二)、“好”“壞”習(xí)慣之爭：

1、發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。

2、老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。

比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計劃，并嚴(yán)格按計劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。(點(diǎn)名表揚(yáng)為主)

再羅列一些個別同學(xué)的不良習(xí)慣(不點(diǎn)名)：學(xué)習(xí)時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

初中心理健康教育教案 篇7

教學(xué)目的：

幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。

教學(xué)內(nèi)容：

1.通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2.通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學(xué)重點(diǎn)：

中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。

課型及授課方式：

講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合

教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1.明確什么是情緒？

在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。

2.情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。

（2）情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3.情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4.情緒的特點(diǎn)及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：

要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的.生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。

板書設(shè)計

做自己情緒的主人

1.什么是情緒？

2.情緒的作用。

3.情緒的演變。

4.情緒的特征。

5.中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

6.情緒的調(diào)節(jié)。

初中心理健康教育教案 篇8

教會學(xué)生面對內(nèi)心的“恐懼”，要敢于自我挑戰(zhàn)；恐懼往往不是來自于外界事物，而是來自于我們自己的內(nèi)心。正所謂問題本身不是問題，怎樣看待問題才是問題。

參加人數(shù)：全體成員

45分鐘

無毒蛇一條，灌滿水的電水殼一把，盛滿冷水面盆一個，電源插座一個。

班級

經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理的成員

主題活動一、面對恐懼學(xué)會說“不”

1.老師請學(xué)生在紙上列出五項(xiàng)學(xué)習(xí)生活中最怕的事或物，然后進(jìn)行交流。

2.老師分析并總結(jié)學(xué)生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門功課不好……。接著老師突然掏了一條長長的活蛇，學(xué)生見狀后，一定會非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個人緊縮一團(tuán)。老師示意學(xué)生不要害怕，并告之這是一條無毒蛇，也不會咬人，如果你們不信的話請看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時老師提議，有哪位勇敢的學(xué)生能上來抓一下這條蛇。

3.在老師的鼓勵下，第一位上來做嘗試的同學(xué)，老師給予高度評價，接著在他的帶動下，讓每一個學(xué)生一個接一個地試一試。

1.明白當(dāng)我們感到害怕時，與其向“恐懼”投降，不如理智地判斷一下。

2.戰(zhàn)勝恐懼的力量只在我們直接面對恐懼事物的瞬間產(chǎn)生，若想得越多，潛能就被自己封鎖得越嚴(yán)。

3.針對具體的例子如何戰(zhàn)勝“恐懼”心理。

初中心理健康教育教案 篇9

班會目的：

通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

活動過程：

一、做游戲，初步體驗(yàn)

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)

⑵述：讓獨(dú)木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實(shí)，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)?

⑶讓同學(xué)們討論：(4人一組)

出示：考試前，考試時，考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)?(自由談)

三、 我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?

兩種途徑：

一是自我調(diào)節(jié)

⑴ 老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

二緊張是什么?

⑵ 那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?

A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

五、實(shí)踐：“做個小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會。

六、總結(jié)：

對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。通過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的水平和潛能。

初中心理健康教育教案 篇10

今天我要說的題目是《做情緒的主人》，下面我將從四個方面來說說這堂課的教學(xué)設(shè)計。

一、說教材：

1、本課的地位和作用：

根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，第六課是本書的重點(diǎn)課，而本節(jié)課又是本課的重點(diǎn)之一，它是在上節(jié)闡述“一個中心，兩個基本點(diǎn)內(nèi)容”的基礎(chǔ)上進(jìn)一步分析“一個中心，兩個基本點(diǎn)”的關(guān)系和“改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系”。最后要求學(xué)生懂得堅持黨的基本路線一百年不動搖的重大意義。這些都是當(dāng)代中學(xué)生想要知道而且必須了解的問題，它反映現(xiàn)實(shí)，貼近學(xué)生的實(shí)際。因此，從一定意義上說，本課內(nèi)容是對學(xué)生進(jìn)行思想教育的重要教材，是了解黨的基本路線和倡導(dǎo)精神文明建設(shè)的重要教育材料。

2、應(yīng)掌握的基礎(chǔ)知識：

（1）“一個中心，兩個基本點(diǎn)”的關(guān)系。

（2）改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系

（3）為什么要堅持黨的基本路線不動搖？

3、教學(xué)重難點(diǎn)及依據(jù)：

（1）本課的重點(diǎn)是“在整個社會主義初級階段，必須始終堅持黨的基本路線?！币?yàn)榇酥攸c(diǎn)不但是本節(jié)課的中心內(nèi)容，而且是本課教學(xué)的落腳點(diǎn)，最終要使學(xué)生明確如何堅持黨的基本路線不動搖以及堅持黨的基本路線不動搖的重大意義。

（2）本課的難點(diǎn)有兩個：一個是分析“一個中心，兩個基本點(diǎn)”的關(guān)系；二是說明改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系。

因?yàn)榍罢呃碚撔暂^強(qiáng)，對學(xué)生來說，不易理解；后者現(xiàn)實(shí)性較強(qiáng)，學(xué)生如果沒有結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的一些事例加以說明，對改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系又是難以理解。

4、教學(xué)目標(biāo)：

（1）知識目標(biāo)：

A、簡要說明“一個中心，兩個基本點(diǎn)”的關(guān)系；

B、結(jié)合事例，說明改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系；

C、如何堅持黨的基本路線不動搖及其重大意義。

（2）能力目標(biāo)：

通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生比較鑒別、綜合分析、歸納整理，理論聯(lián)系實(shí)際的能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生能夠運(yùn)用辯證的觀點(diǎn)分析問題，較為客觀全面地認(rèn)識一些社會現(xiàn)象的能力。

（3）情感目標(biāo)：

通過本課教學(xué)，使學(xué)生感受精神文明建設(shè)的巨大力量，增強(qiáng)為建設(shè)富強(qiáng)、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗的決心和 信心。

二、說教法

1、教學(xué)探索：

（1）采用出示圖示法。

根據(jù)學(xué)生的年齡特征和認(rèn)識水平，對于較為抽象的.理論，如果不對之進(jìn)行形象化和具體化，學(xué)生是很難領(lǐng)會和掌握，如本課中的“一個中心，兩個基本點(diǎn)”的關(guān)系，由于理論性較強(qiáng)，所以在教學(xué)中出示課本小學(xué)閱讀材料用“航天飛機(jī)”圖片即可形象地說明三者的內(nèi)存關(guān)系。

（2）歸納法

思想政治課是集理論性、現(xiàn)實(shí)性、邏輯性于一體的思想教育課，所以在課堂教學(xué)中，教師對基本理論、基本知識不加以梳理、歸納，那么學(xué)生學(xué)到的知識將是片面、零碎和不完整，這樣很難培養(yǎng)學(xué)生歸納、整理的能力。如對本節(jié)課中的“如何堅持黨的基本路線不動搖”。就應(yīng)在課堂小結(jié)中加以歸納。使原本是“隱藏”的問題通過歸納變成“顯現(xiàn)”而且重要的問題。同時在學(xué)生課堂討論和提問學(xué)生等教學(xué)情境中，也應(yīng)注意適宜地加以歸納，而且在教學(xué)中，可老師自行歸納，也可以讓學(xué)生嘗試歸納。

（3）事例說明觀點(diǎn)法

政治課中的理論聯(lián)系實(shí)際的內(nèi)容較多，為了培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)用能力，在教學(xué)中，教師應(yīng)多聯(lián)系實(shí)際，把貼近學(xué)生，貼近社會的某些熱點(diǎn)、焦點(diǎn)的社會現(xiàn)象引入課堂的理論教學(xué)，使原本枯燥的理論性內(nèi)容變?yōu)榭勺x性較強(qiáng)，易于理解和掌握的現(xiàn)實(shí)性內(nèi)容。

三、說學(xué)法

（1）閱讀指導(dǎo)。

學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律是根據(jù)客觀事物的判斷和主觀接受從而在頭腦中存在并發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)，會學(xué)的能力，將教導(dǎo)學(xué)生自己閱讀材料，并在閱讀中自己提出問題，自己發(fā)現(xiàn)結(jié)論的學(xué)法。同時，這個學(xué)習(xí)方法又迎合思想政治課中有些內(nèi)容的分析和講解完全可以簡化，可由學(xué)生自己閱讀理解的教學(xué)要求。

（2）課堂討論

讓學(xué)生進(jìn)行課堂討論，可以活躍課堂的教學(xué)氣氛，充分發(fā)揮和開拓學(xué)生的思維空間，更為重要的是適應(yīng)了現(xiàn)在中考開放性試卷對學(xué)生提出的新要求，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐和創(chuàng)新精神，同時在課堂討論和歸納中會發(fā)現(xiàn)很多對問題的不同看法，不同觀點(diǎn)，再加之正確引導(dǎo)即是學(xué)生思維的閃光點(diǎn)。（如對“我國人口素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r和與先進(jìn)國家科技水平的差距”可以讓學(xué)生進(jìn)行課堂討論）

（3）設(shè)問競答。

為了牽引學(xué)生思維和注意力的集中，在教學(xué)中，老師應(yīng)不失時機(jī)地 加以設(shè)問，創(chuàng)造一個學(xué)生競答的活躍的課堂氣氛。

四、說教學(xué)過程：

（一）復(fù)習(xí)導(dǎo)入新課

提問：

1、 黨的基本路線制定的根據(jù)和內(nèi)容是什么？

2、 黨的基本路線的核心內(nèi)容是什么？ 教師歸納 溫故知新，為講授新知識做鋪墊，做好新知識的銜接

（二）講 授 新 課

堅持黨的基本路線不動搖（板書）

1、“一個中心，兩個基本點(diǎn)”是統(tǒng)一的整體（板書）

（1）出示“航天飛機(jī)”圖片 指導(dǎo)學(xué)生閱讀、討論、后歸納 ：導(dǎo)引系統(tǒng) 、工作艙 、動力系統(tǒng) 。

（2）以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，堅持四項(xiàng)基本原則，堅持改革開放。

（3）堅持基本路線不動搖，關(guān)鍵是堅持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心不動搖（板書） 把經(jīng)濟(jì)建設(shè)比作航天飛機(jī)的心臟即核心部分，便說明我們關(guān)鍵是堅持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心不動搖，而且這一點(diǎn)是通過我們黨歷史發(fā)展上正反兩方面的經(jīng)驗(yàn)印證的，落后就挨打，發(fā)展才是硬道理。

（4）一個中心，兩個基本點(diǎn)是相互依存，缺一不可的有機(jī)整體（板書） 首先，必須把改革開放同四項(xiàng)基本原則統(tǒng)一起來，一個是立同之本，一個是強(qiáng)國之路，同等重要，缺一不可。其次，堅持兩個基本點(diǎn)都是為了更多好地解放和發(fā)展生產(chǎn)力，把經(jīng)濟(jì)建設(shè)搞上去，實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的宏偉目標(biāo)。明確上面關(guān)系，要求我們在實(shí)際工作中正確處理好改革、發(fā)展、穩(wěn)定的關(guān)系，這樣，才能總攬全局，保證社會經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展。

（5）改革、發(fā)展和穩(wěn)定三者之間的關(guān)系（板書）改革是動力，發(fā)展是目 的，穩(wěn)定是前提。實(shí)踐證明，只有正確處理好改革、發(fā)展和穩(wěn)定三老師的關(guān)系，才能總攬全局，保證社會經(jīng)濟(jì)的蓬勃發(fā)展。

（6）堅持黨的基本路線一百年不動搖（板書）

（學(xué)生討論）

① 為什么要堅持黨的基本路線一百年不動搖？

（2） 如何堅持黨的基本路線一百年不動搖？（教師歸納）

②首先：黨的基本路線是依據(jù)我國現(xiàn)階段這一基本同情制定的。其次，堅持黨的基本路線不動搖，是對建設(shè)有中國特色社會主義偉大實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?？傊?，黨的基本路線關(guān)系國家的命運(yùn)，民族的前途，須長期堅持下去，貫穿于整個社會主義初級階段。

③如何堅持：

A、“關(guān)鍵”

B、“把握工作大局”

C、“兩手都要抓，兩手都要硬” 可用圖示投影分析三者的關(guān)系，使抽象化的理論具體化，易于理解記憶。 適當(dāng)說明處理“改革、發(fā)展、穩(wěn)定”三者的關(guān)系，讓學(xué)生初步理解工作大局。 通過特點(diǎn)對比的討論，學(xué)生明確社會主義精神文明是社會主義重要特征。 通過對舊課內(nèi)容的提問，歸納，使學(xué)生易于掌握社會主義精神文明是現(xiàn)代化建設(shè)的重要目標(biāo)這一要點(diǎn)。 通過圖表投影進(jìn)行課堂討論，充分發(fā)揮學(xué)生的思維空間，后引出課本中精神文明建設(shè)的根本任務(wù)的重要性和必要性。 通過閱讀指導(dǎo)和老師對內(nèi)容的系統(tǒng)歸納，學(xué)生極易理解和掌握。 通過閱讀指導(dǎo)和引用正反兩方面的事例進(jìn)行討論，使學(xué)生易于理解和掌握兩個文明的關(guān)系。 通過討論和教師歸納，使學(xué)生明確本課內(nèi)容的落腳點(diǎn)，即對黨的基本路線一百年不動搖有全新的認(rèn)識。

2、課 堂 小 結(jié) ：

通過堅持黨的基本路線不動搖 ，必須看到“一個中心，兩個基本點(diǎn)” 三者相互依存，缺一不可 的關(guān)系。在實(shí)際工作中，應(yīng)牢牢把握“抓住機(jī)遇、深化改革、擴(kuò)大開放、促進(jìn)發(fā)展、保持穩(wěn)定”的大局。課后作 業(yè) 收集有關(guān)精神文明搞不好，物質(zhì)文明也要受破壞的典型事例，并加以分析說明 理論聯(lián)系實(shí)際，適應(yīng)中考的要求

3、布置作業(yè)：

“牢牢把握黨的‘一個中心，兩個基本點(diǎn)’的基本路線，一百年不動搖，國家就能長治久安，中國就大有希望 ?！苯Y(jié)合本課知識，分析這句名言。

初中心理健康教育教案 篇11

教學(xué)重點(diǎn)：

如何讓學(xué)生理智對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮?學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是學(xué)偶生中普遍存在的現(xiàn)象，但是許多學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過大的情況，如果這種情況得不到及時解決，必將嚴(yán)重影響青少年的身心發(fā)展，扭曲青少年的心靈，造成很多心理問題，所以讓學(xué)生掌握一定的知識和技巧，理智地對待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

難點(diǎn)：

如何讓學(xué)生將所學(xué)理論內(nèi)化，自己學(xué)會克服考試焦慮?針對這個教學(xué)難點(diǎn)，本課采用了體驗(yàn)式教學(xué)模式，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，使其加深印象。

教學(xué)方法

1、講述與討論

2、模擬情景

教學(xué)過程：

(一)、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題。

由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生焦慮心里調(diào)適”謎語：有心的老虎沒幾只(慮)。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見：學(xué)生上學(xué)會有學(xué)習(xí)焦慮，運(yùn)動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項(xiàng)終身的項(xiàng)目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過程，難免經(jīng)常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗(yàn)到學(xué)習(xí)所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么就讓我們一起來認(rèn)識一下焦慮心里吧!

(二)、講授新課。

1)關(guān)于焦慮心里的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎迹處煹姆▽?分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2)如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———(應(yīng)注意持之以恒)。

D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍;第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。(右半腦的控制)考前睡眠：7—8小時，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。

(三)、導(dǎo)入案例：

分析情景：小雅，女，19歲。南安一中高中補(bǔ)習(xí)生，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，補(bǔ)習(xí)后進(jìn)步不大。村里有十多人同讀高三，僅她一人為補(bǔ)習(xí)生。家境較好，家人很關(guān)心她，經(jīng)常到學(xué)?？赐?，給她帶一大堆補(bǔ)品，叮囑她要好好學(xué)習(xí)，爭取考上大學(xué)，為家族爭光。這給她造成很大壓力，思想包袱大，上課易開小差，注意力無法集中，經(jīng)常擔(dān)心“考不上大學(xué)怎么辦?”又想到比其他同村同學(xué)多讀了一年，如考不上大學(xué)，不僅無顏見江東父老，而且丟盡了家族的臉。于是，為了考上大學(xué)，給家族爭光，她整天都在考慮著該怎樣學(xué)習(xí)才能考出好成績，除了加班加點(diǎn)拼命學(xué)習(xí)外，下了晚自習(xí)，教室和宿舍的燈熄了，她還要躲在昏暗的路燈下看書。后來，睡眠漸漸不足，頭昏沉沉的，書看不下去，又舍不得休息，認(rèn)為休息會耽誤了時間而比別人考得差。特別是考試時，“怕比其他人考得差”的念頭總在頭腦里不斷閃現(xiàn)。因?yàn)榭记暗木o張感加劇，所以每次考試成績都不理想，并且逐漸下降，這令她更加焦慮。高考臨近，“考不上大學(xué)怎么辦?”害怕失敗的陰影總困擾著她。小雅偶爾也會給自己鼓勵：自己一定要考上大學(xué)?？墒且簧险n，精力總集中不了，腦子里總想：“要是再次考不上怎么辦?”越想越緊張，于是經(jīng)常敲自己的頭，掐自己的手。想讓自己平靜下來，好好地讀書，但難以做到。在苦惱不堪的情形下，她找到了老師，訴說了一切。

老師提出問題，學(xué)生分組討論后回答問題。

小雅遇到了什么問題呢?她這種屬于焦慮心里嗎?如果是，焦慮心里給她帶來了什么苦惱，對她的復(fù)習(xí)和生活有什么樣的影響。焦慮心里曾經(jīng)給你的學(xué)習(xí)，生活帶來什么困擾嗎?

學(xué)生自主回答，暢所欲言，道出自己心中的感受。

小結(jié)：引出過度焦慮的危害。

(四)模擬辯論賽，在激烈爭論中形成思維碰撞：

1、將班上同學(xué)分為兩組。兩組同學(xué)持不同的觀點(diǎn)(正方觀點(diǎn)：考試焦慮完全不利于學(xué)生的學(xué)生和生活反方觀點(diǎn)：適度考試焦慮有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，過度考試焦慮則不利于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活)

2、雙方在10min內(nèi)輪流發(fā)言，可以引用事例或者自己親身體驗(yàn)來闡訴自己的觀點(diǎn)。學(xué)生在辯論賽中各抒己見，思維碰撞出火花。

老師總結(jié)：焦慮心里并不可怕，只要大家用正常的心態(tài)面對它，并在平時生活和學(xué)習(xí)中注意調(diào)整，要樹立信心，相信自己定能克服焦慮心里的。

(1)樹立自信心

自信心是考生成功的精神支柱。如果沒有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹立自信心對于學(xué)生是十分重要的。無論是在考試中或是平時的學(xué)習(xí)中，我們都要從勇敢的態(tài)度接受自身存在的缺陷和不完美，同時還要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)。對待學(xué)習(xí)和考試結(jié)果同樣要自信，其中最重要的就是要進(jìn)行正確的歸因，要學(xué)會將考試的成功歸因于自身能力強(qiáng)的結(jié)果，將考試的失敗歸因于努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利于自信心的樹立和鞏固。

(2)正確對待考試

對待考試我們應(yīng)該有這樣的觀念：考試并不是人生的全部，我們應(yīng)該把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗(yàn)，認(rèn)真對每次考試進(jìn)行分析，以平常心對待每次考試，包括，避免絕對化觀念，如“必須”“我必須考上大學(xué)”“我一定不能失敗”等。

(3)制訂合理的復(fù)習(xí)計劃，有效利用時間。

臨近升學(xué)考試，一些學(xué)生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時間。有的坐在那里半天什么都沒看進(jìn)去，有的整天在學(xué)，都不見成績提高。因此，制訂合理復(fù)習(xí)計劃是很重要的，這樣能更有效的利用管理實(shí)際時間。制訂復(fù)習(xí)計劃時要注意：a、復(fù)習(xí)計劃要注意勞逸結(jié)合。一些學(xué)生認(rèn)為考試前復(fù)習(xí)是決定一生命運(yùn)的關(guān)鍵時期，這個時期要玩命學(xué)，所以將計劃時間安排得很緊，除了吃飯和睡覺，沒有一絲空余時間，但實(shí)際上總是做不到，就使得計劃失去了作用。在制訂計劃時要注意勞逸結(jié)合，并注意變換學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣才能防止大腦疲勞，使學(xué)習(xí)效率保持一定水平。b、復(fù)習(xí)計劃要結(jié)合實(shí)際。制訂復(fù)習(xí)計劃要結(jié)合自己的實(shí)際，首先應(yīng)根據(jù)自己的平時學(xué)習(xí)情況制訂略高的學(xué)習(xí)計劃。如：300個英語單詞以前復(fù)習(xí)一遍需要兩個小時，慢慢的應(yīng)減少時間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，了解自身最佳學(xué)習(xí)時間，科學(xué)研究認(rèn)為一天之中有四個學(xué)習(xí)的高效期：①清晨起床后一小時。②上午8點(diǎn)至10點(diǎn)。③下午6點(diǎn)至8點(diǎn)。④入睡前一小時。這幾個時間只是提供給考生借鑒，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況和習(xí)慣，了解自己的最佳學(xué)習(xí)期，更有效地利用有限的學(xué)習(xí)時間。

(4)正確對待外來壓力

家庭和社會對考生考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌苷_對待外來的壓力，站在對方立場上分析壓力來源的正確與否再接合自身實(shí)際來正確接受，沒有必要將所有壓力都強(qiáng)加于自己身上成為心理負(fù)擔(dān)。

(5)考試中

①積極的自我暗示

積極的暗示能增強(qiáng)人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無論是考試前或考試進(jìn)行中積極的自我暗示對考生的心態(tài)的影響都很大，考生平時的復(fù)習(xí)中和考試中都該應(yīng)用“我行”“我能學(xué)好”等積極的言語暗示自己，讓自己保持一個良好的心態(tài)來面對考試。

②忽視不良情緒

考生在考試中有些緊張、有點(diǎn)不安、有點(diǎn)著急是難免的，也是正常的，它對于考生是有宜的，但有的考生誤認(rèn)為只要有這些情緒就會對考試產(chǎn)生不利影響。一旦出現(xiàn)些現(xiàn)象，就會想“這樣下去，我肯定考不好”，越這么想，就在意識層中加強(qiáng)了此情緒的暗示，這樣就會越來越緊張、不安、著急，以致嚴(yán)重影響考試。因此，當(dāng)考試中出現(xiàn)緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。

③深呼吸

深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡便易行的方法。考試中你覺得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣，效果不錯。

④極限思維法

當(dāng)考試中或平時復(fù)習(xí)中你發(fā)現(xiàn)焦慮影響考試和正常的復(fù)習(xí)生活時，不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。

(6)生活中

①注意營養(yǎng)、合理膳食。

一日三餐對考生獲取營養(yǎng)起著重要作用。早餐的量應(yīng)占三餐中的30%，谷類、雞蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點(diǎn)。午餐量應(yīng)占三餐的40%，吃少量的糧食，魚肉、雞肉、蛋、大豆或豆制品對提高記憶力有益。晚飯時量上30%，不必吃得太飽，太飽會讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質(zhì)量不高，多吃海產(chǎn)品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂，可樂中含有咖啡因，會使記憶力下降并影響身體發(fā)育，最好的飲料就是水。

②注意休息、科學(xué)用腦。

累了、煩了的時候要使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?，注意勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率。但往往很多學(xué)生想睡卻睡不著，心里著急，著急就更睡不著。這個時候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接著可以運(yùn)用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還可以運(yùn)用隨意數(shù)數(shù)字法，心理默念隨機(jī)的簡單數(shù)字，使大腦思維漸漸進(jìn)行睡眠狀態(tài)。

初中心理健康教育教案 篇12

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容

2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

情緒調(diào)節(jié)的有效方法。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。

四、教學(xué)手段：

多媒體

五、教學(xué)過程：

復(fù)習(xí)提問：

情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）

導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結(jié)果消極情緒對我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。

講授新課：

出示“完璧歸趙”的事例

學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。

出示材料――在一次小組討論會上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說："每當(dāng)我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說："我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨(dú)自大哭一場。"小張說："每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場時我會反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法1把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的`事等，使情緒有個緩解機(jī)會，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。小張用的是能力排除法一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。

出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？

請問塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？

學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：

塞翁用的是認(rèn)識改變法

改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會換個角度看問題，換位思考。

勾踐用的是意志控制法

俗話說"樂極生悲"，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。

徐悲鴻用的是情緒升華法

將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。

經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。

學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。

心理健康教育教案范文9篇

教案課件是老師工作當(dāng)中的一部分，就需要老師用心去設(shè)計好教案課件了。只有寫好每份教案課件，老師在教學(xué)過程也能更得心應(yīng)手，寫好教案課件的重點(diǎn)在哪里？以下的心理健康教育教案范文或者是您在尋找的內(nèi)容，還請多多關(guān)注我們網(wǎng)站！

心理健康教育教案范文 篇1

活動目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解到自信對人的重要性。

2、讓孩子們親身體驗(yàn)，從而明白遇到困難時要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。

活動重、難點(diǎn)

在活動中，體驗(yàn)自信的價值，從而樹立自信。

活動方式

童話小故事、個人才藝展示，“知心信箱”

活動過程

課前活動《幸福拍手歌》

師：同學(xué)們，剛才我們跟著音樂跳了起來，感覺怎么樣？

師：快樂就像一縷陽光，溫暖著我們的心靈，孩子們，希望今天我們能快樂的度過。

一、導(dǎo)入話題

1、讓我們先來看一個童話小故事《我不行》。

2、看了童童的故事，你覺得童童為什么不敢爬坡呢？看來童童是缺乏自信（板貼“自信”），耷拉著腦袋，無精打采的童童就像這棵樹一樣，樹葉凋零，毫無生機(jī)。希望通過今天的活動，你們能為它添上綠葉，讓它煥發(fā)出新的生命力。下面，請大家看一個《小鳥學(xué)飛》的故事。

二、感悟自信

（一）看故事《小鳥學(xué)飛》

（1）同學(xué)們，看了這個故事，你認(rèn)為小鳥為什么會成功呢？（根據(jù)學(xué)生回答歸納）

（2）小鳥通過自己不斷嘗試，刻苦學(xué)習(xí)，終于飛上了藍(lán)天。接下來，給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。

（二）不自信的亮亮與自信的晶晶

1、看視頻

看了他們剛才的表現(xiàn)，你知道他們心里是怎么想的嗎，讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。

2、說說心里話

（1）聽了他們的想法，你比較欣賞誰呢？為什么呢? （師適時引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）是啊，晶晶勇于嘗試，相信自己，勇往直前的想法是我們都欣賞的。

（2）那看了亮亮的表現(xiàn)，你有什么心里話想對他說的呢？（師適時引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）

3、小結(jié)：你們?yōu)樽孕胖畼湓鎏砹诉@么多的綠葉，它又煥發(fā)出了新的生命力，我真為你們感到驕傲和自豪。

三、體驗(yàn)自信

1、敞開心扉

不只是亮亮；我們每個人都有不自信的時候，這是我課前了解到的同學(xué)們身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。

2、同學(xué)們，聽了他們的想法，你能用剛才學(xué)到的方法來幫助他們找回自信嗎？可以在小組里大膽說出你的想法。

3、全班交流，匯報。

4、謝謝同學(xué)們的幫忙，如果以后你們遇到同樣的事情，能自信地面對了嗎？孩子們，你們真是太棒了！

四、展示自信

1、孩子們，現(xiàn)在你是否覺得自己充滿自信呢？那借此機(jī)會，老師給大家提供一個舞臺，讓同學(xué)們來展示一下自己的拿手絕活，好嗎？

2、小結(jié)：看著大家的臉上充滿了自信的笑容，一定找到了自信的秘訣吧！讓我們把它寫在自信之花上，好嗎？

五、珍藏自信

1、寫一寫我的秘訣，寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。

2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。

3、看著小伙伴們貼上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。

4、通過我們?nèi)嗤瑢W(xué)的努力，這棵自信之樹正煥發(fā)出新的生命力，自信之花遍地開。（板貼課題）這棵自信樹以后就留在咱們教室里，要是你們遇到什么困難或不自信的時候，就來看看自信樹上的方法，讀讀自信的秘訣，相信你們一定會找回自信的。

4、送給大家?guī)拙潢P(guān)于自信的格言，希望你們能時刻勉勵自己。

5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們，愿你們在今后的成長道路上面帶微笑，自信每一天，謝謝你們，孩子們，再見。

心理健康教育教案范文 篇2

今天我說課的內(nèi)容是小學(xué)五年級心理健康教育課《快樂每一天》。我將從以下幾方面進(jìn)行說課：說學(xué)情，說教學(xué)目標(biāo)及重難點(diǎn)，說教學(xué)方法，說資料來源，說教具準(zhǔn)備，說教學(xué)設(shè)計。

情緒伴隨著人的成長過程。小學(xué)高年級的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐富的情緒體驗(yàn)，也能夠比較明確地分辨自己的喜怒哀樂，但相對來講調(diào)控情緒的能力還很弱。根據(jù)學(xué)生的這些特點(diǎn)我確定以下教學(xué)目標(biāo)：首先是幫助學(xué)生了解自己的情緒狀況，認(rèn)識調(diào)節(jié)情緒的重要性。其次，能正確區(qū)分積極情緒與不良情緒，知道情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步掌握情緒調(diào)控的方法。最后，讓學(xué)生明確情緒是一個人心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。

本次活動的重難點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運(yùn)用多種方法正確對待、轉(zhuǎn)化不良情緒。

根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，以及學(xué)生對情緒的認(rèn)知，我采用游戲、情景設(shè)置、心理劇表演等教學(xué)方法，使學(xué)生能更自如地掌握調(diào)控情緒的方法。

本課所采用的資料來源于學(xué)生和家長的實(shí)際生活，表現(xiàn)的是學(xué)生的真實(shí)情緒。

在教學(xué)準(zhǔn)備方面，我在課前準(zhǔn)備一些相應(yīng)的視頻資料及課堂上所需的教具等等，下面我主要說說教學(xué)設(shè)計

一、游戲?qū)?，體會情緒。

游戲不僅可以活躍課堂氣氛，拉近師生之間的關(guān)系；又能讓學(xué)生在快樂中體驗(yàn)各種情緒。所以教學(xué)開始，我通過做拋糖果的游戲讓學(xué)生體會情緒。老師背對著學(xué)生向?qū)W生拋糖果，然后相繼采訪得到和沒得到糖果的同學(xué)的感受。由于游戲中有真切體驗(yàn)，學(xué)生會說出：“我接到了糖果，很高興”、“我唯恐得不到糖果，很著急”、“我沒得到糖果，很失望”等。教師小結(jié)：你們的這種感受就是情緒。

二、觀察辨析，認(rèn)識情緒

我在課下收集學(xué)生及家長在學(xué)習(xí)與生活中表現(xiàn)情緒的素材，所選取的素材來源于學(xué)生的實(shí)際生活，能激起孩子情感上的共鳴，讓學(xué)生舉一反三，認(rèn)識各種情緒，為下面突破難點(diǎn)作鋪墊。我先逐一播放收集的視頻材料讓學(xué)生觀察，辨析情緒。

邊觀看邊思考：他們的情緒怎樣？（是高興、傷心、生氣、害怕還是煩惱？從什么地方看出他們的情緒？想象一下，他們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這種情緒？

然后：再讓學(xué)生列舉生活中表現(xiàn)出的其他情緒。如憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈等。

三、實(shí)踐體驗(yàn)，表現(xiàn)情緒

為了讓學(xué)生知道每個人都有情緒，不管是積極的情緒，還是消極的情緒，并且時刻都在表現(xiàn)著自己的情緒，因此我設(shè)計表現(xiàn)情緒這一環(huán)節(jié)，目的是承上啟下，為下一步突破難點(diǎn)——有效調(diào)控不良情緒做鋪墊。

第一個游戲是畫一畫

以小組為單位比賽：以小組為單位，老師把事先準(zhǔn)備好的一個信封發(fā)個坐在第一位的同學(xué)，老師喊開始，第一位同學(xué)打開信封，拿出一張紙，紙上畫六個圓，每人在一個圓上畫一個東西，看哪一組最快。然后說說比賽過程中的情緒。（如：高興、快樂、緊張、失望、難過等等。）

第二個游戲是嘗一嘗

老師準(zhǔn)備一些杯子，杯子里準(zhǔn)備一些無色液體：白水，白糖水，白酒，白醋，白鹽水，芥末水通過品嘗表現(xiàn)情緒。

通過猜一猜體會好奇、著急的情緒。通過選一選體會緊張、期待的情緒。通過嘗一嘗體會興奮、疑惑、緊張或害怕的情緒。）

四、情景表演，調(diào)控情緒

心理劇的表演，不但直觀，而且充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，學(xué)生特別有成就感，孩子們本身就產(chǎn)生了積極情緒，在學(xué)生們的表演中尋找轉(zhuǎn)化情緒的方法。知道如何調(diào)控情緒。提高解決實(shí)際問題的能力。因此本環(huán)節(jié)我讓同學(xué)們以小組為單位，每個小組選一個所提示的內(nèi)容，排演心理情景劇。

1、有一天，你偶然發(fā)現(xiàn)媽媽偷偷看你的日記（親子關(guān)系）

2、你和同學(xué)因?yàn)橐庖姴缓?，產(chǎn)生了矛盾（同學(xué)關(guān)系）

表演之后，老師著重讓孩子們談?wù)勛约旱母惺埽罕硌菡弑硌輹r的心情如何？其他同學(xué)遇到過這種情況嗎，你當(dāng)時的情緒是怎樣的？

然后小組合作討論，集思廣益，想一想：面對不良情緒我們應(yīng)怎么做？

五、總結(jié)方法，拓展延伸。

學(xué)生想出的辦法是零散的，這時我們師生合作總結(jié)調(diào)控情緒方法，讓學(xué)生知道，消極情緒和不良情緒是時刻存在的，但只要我們調(diào)整心情，情緒是可以調(diào)控的。最后我讓學(xué)生寫體會寫名人名言，并把它貼到收獲樹上，以此時刻激勵自己。達(dá)到升華情感的目的。

六、作業(yè)練習(xí)，鞏固方法。

這項(xiàng)作業(yè)設(shè)計的意圖是鞏固調(diào)控情緒的方法，在今后的學(xué)習(xí)生活中，知道遇事不激動，少生氣，調(diào)控好自己的情緒，真正做到快樂每一天。

一周情緒晴雨表

時間

我遇到了這樣的事情

我的情緒

調(diào)節(jié)方法

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日

心理健康教育教案范文 篇3

【教學(xué)課時】

1課時（45分鐘）

【設(shè)計意圖】

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、知識目標(biāo)：

（1）了解情緒含義與分類

（2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標(biāo)：

（1）正確認(rèn)識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題

3、態(tài)度和情感目標(biāo)：

重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

重點(diǎn)：

（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)

（2）認(rèn)識消極情緒的危害性

（3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。

難點(diǎn)：

學(xué)會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會心理上的自助。

【教學(xué)方式】

運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問卷調(diào)查

【教學(xué)準(zhǔn)備】

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學(xué)過程】

活動一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒

“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒

活動二、故事大講堂

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動能力、驅(qū)使人積極的行動，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況

活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》

教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發(fā)性事件――不能改變

B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變

事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分

B想法：C情緒

太差啦難過

唉，都怪我當(dāng)初沒有努力懊惱

回家又要被爸媽罵了擔(dān)心害怕

還好及格了慶幸

還有很多人不及格呢高興、振奮

教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會情緒可控。

活動六、調(diào)節(jié)情緒我有高招：

換個角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結(jié)課堂

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學(xué)反思】

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時，注重個性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動和諧。

心理健康教育教案范文 篇4

【活動目標(biāo)】

1．盡快地熟悉校園，喜歡學(xué)校，認(rèn)識班級的新同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理，溶入到學(xué)校這個大集體中。

2．盡快地適應(yīng)學(xué)生這個角色。

【活動內(nèi)容】

小學(xué)生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)。

【活動形式】

參觀、唱歌、跳舞、討論。

【活動對象】

小學(xué)一年級學(xué)生。

【活動時間】

40分鐘。

【活動準(zhǔn)備】

錄音機(jī)、每人準(zhǔn)備一張照片。

【活動設(shè)想】

兒童懷著不安與渴望從幼兒園步入小學(xué)，他們將面臨很多挑戰(zhàn)：如何適應(yīng)新的校園生活？如何和新老師、新同學(xué)建立親密的關(guān)系，從中體驗(yàn)學(xué)校生活的愉快解決好這些問題，將有助于小學(xué)生獲得良好的心理起點(diǎn)，從而為他們過好六年的小學(xué)生活奠定基礎(chǔ)。本活動主要安排以下幾個步驟：（1)熟悉校園的各個教室及專用室。（2）觀察高年級同學(xué)上課。(3)介紹各科任老師。(4)同學(xué)之間互相介紹。力圖通過這些活動環(huán)節(jié)，使一年級新生對學(xué)校、老師和同學(xué)及學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生親切喜歡的感情，并愉快地投入到學(xué)校生活中去。

【活動過程】

一、導(dǎo)入活動

師：小朋們，早上當(dāng)你們背著書包走進(jìn)校門時，看到校門口的紅布條了嗎？

生：看到了。

師：你們知道上面寫的是什么嗎？

生（搖頭）：不知道。

師：那上面寫著“歡迎新同學(xué)！”新同學(xué)指的是誰呀？

生：指的是我們一年級的同學(xué)。

師（摸摸生的頭）：真聰明！

（點(diǎn)評：教師以親切的態(tài)度對待剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生，這對小學(xué)生消除對小學(xué)的緊張、不安是很重要的。）

師：是呀，在剛才的開學(xué)式上，高年級的大哥哥大姐姐用熱烈掌聲歡迎你們的到來，從今天開始，你們就是定安小學(xué)學(xué)生中的一員了，你們將在這個美麗的校園里學(xué)習(xí)很多的知識、本領(lǐng)，認(rèn)識很多朋友，你們高興嗎？

生：高興！

二、參觀校園和學(xué)校設(shè)施

1．參觀校園

師：我們學(xué)校有很多和幼兒園不同的地方，你們想去看生（興奮地）：想！

師：現(xiàn)在，老師就帶你們?nèi)⒂^參觀。

（師帶生到一樓。）

師：這是美術(shù)室，這些是我們學(xué)校的大哥哥大姐姐畫的畫和手工作品，漂亮嗎？

生（紛紛回答）：漂亮。

師：哪位小朋友喜歡畫畫的請舉手？

（生紛紛舉手。）

師：哇，這么多小朋友喜歡畫畫。以后美術(shù)老師會教你們畫很多有趣的畫，想學(xué)嗎？

生（興奮地）：想！

（集體走到體育室前。）

師：這是體育室，進(jìn)去看看，里面都有些什么？

生（七嘴八舌地）：有籃球、有排球、有跳繩、有……。

（集體走到衛(wèi)生室前。）

師：這是衛(wèi)生室，萬一有哪個小朋友不小心摔傷了，要馬上到衛(wèi)生室找衛(wèi)生老師，她能幫你包扎傷口。當(dāng)然了，我們在走路、上下樓梯都要小心，不沖跑，這樣就不會出現(xiàn)意外。

（點(diǎn)評：此處滲透小學(xué)常規(guī)教育，親切自然。）

（孩子們聽了都點(diǎn)頭。）

（師帶生到2樓，走到辦公室前。）

師：這是老師的辦公室，你們?nèi)粲惺乱依蠋煟M(jìn)辦公室之前要喊報告，得到老師的允許才能進(jìn)去。經(jīng)過辦公室外面的走廊時，腳步要輕，以免打擾老師的工作。

（集體走到電腦室前。）

師：這是電腦室，你們玩過電腦嗎，它可有趣了，能打字，能玩游戲，還能畫畫，以后老師再教你們學(xué)電腦好嗎？

（師帶生到三樓，到四年級教室前。）

師：這是4年級的教室。你們瞧，大哥哥大姐姐是怎么上課的？

（集體走到圖書室前。）

師：這間是圖書室，里面有很多書。下星期，老師會為你們每人辦一本借書證，你們就可以來這里借書了。

（師帶生到四樓，到音樂室前。）

師：這是音樂室，誰能說出其中一種樂器的名稱？

生：里面有電子琴、鋼琴，還有各種各樣的樂器。

師：以后你們就到這里上音樂課。

（集體走到多媒體教室前。）

師：這是多媒體教室。讓我們來看看這間教室和其他教室有什么不同。

師（拿出一張畫說）：請看這是實(shí)物投影儀，老師把這張畫放在實(shí)物投影儀上，大屏幕上就會出現(xiàn)放大的這張畫，有意思吧。

師：（播放課件《皮球掉到池塘里了》，生興趣盎然的看大屏幕。）皮球掉到池塘里了，小猴子們想了很多辦法來撈皮球，他們真聰明。以后，我們會經(jīng)常在這兒上課，喜歡這里嗎？

生（紛紛點(diǎn)頭）：喜歡！

2．討論交流

（師生一起回班級。）

師：你們剛才參觀了學(xué)校的哪些地方？你們最喜歡什么地方？為什么？

（生爭著舉手）

生：我最喜歡體育室，我看到里面有許多球。（其余的學(xué)生附和：我也是。）

師：喜歡打球吧，體育老師會教你們打各種球，帶你們做各種有趣的游戲。

生：我喜歡圖書室，因?yàn)槲蚁矚g看書。

師：是啊，書里有很多的知識。希望你們都能和書交朋友。

生：看到大哥哥大姐姐上課很專心“

師：你覺得在小學(xué)應(yīng)該怎么上課？

生：要坐直，眼睛要看老師，發(fā)言要舉手。

師：你觀察得真仔細(xì)，最重要的是要記住老師教的知識，要多動腦筋。

生：我喜歡電腦室，因?yàn)槲蚁雽W(xué)電腦。

師：看來你是個愛學(xué)習(xí)的好孩子。但愿每個小朋友都能在學(xué)校學(xué)到新知識，長大以后成為有用的人才。

（點(diǎn)評：參觀各種學(xué)校專用教室，介紹其功能，這是引發(fā)兒童對未來學(xué)校生活良好預(yù)期的不可或缺的活動內(nèi)容。）

師：你們參觀了學(xué)校的各個專用室，教室，看到了大哥哥大姐姐是怎么上課的。你們覺得幼兒園和小學(xué)的生活有哪些不一樣？

生：小學(xué)生上學(xué)要背書包。

生：我們班級的小朋友比幼兒園班級的小朋友多。

生：小學(xué)里有圖書館，還有電腦室。

師：這說明小學(xué)能學(xué)到更多的知識和本領(lǐng)。你們都很喜歡這所學(xué)校，是嗎？有一個剛?cè)雽W(xué)的小朋友，也很喜歡學(xué)校，他編了一首兒歌，你們想聽一聽嗎？

生：想。

（播放樂曲《上學(xué)歌》，師隨音樂讀兒歌：“我是小學(xué)生，天天上學(xué)校，走進(jìn)大校門，見了老師問聲好。太陽見了咪咪笑，小鳥聽了跟著叫。老師早。老師早。我們都愛上學(xué)校。”）

師：請小朋友隨著音樂跟老師念二遍。

（生跟著老師念兒歌，邊念邊加些表演動作。）

（點(diǎn)評：設(shè)置活動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)兒童通過讀兒歌來體驗(yàn)愛學(xué)熱愛學(xué)習(xí)的情感，不失為一種有效的正面引導(dǎo)。

心理健康教育教案范文 篇5

一、 教學(xué)目的：

教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

二、 教學(xué)準(zhǔn)備：

事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。

三、 教學(xué)過程

(一) 導(dǎo)入

同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

(二) 學(xué)文明理

1、 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

2、 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。

(三) 活動明理

1、角色扮演(15分鐘)：

讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

2、 議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理?

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四) 總結(jié)全課：

可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。

心理健康教育教案范文 篇6

輔導(dǎo)目的：

1.幫助學(xué)生認(rèn)識自己、了解自己，你愿意做一個誠信的人嗎?你在別人眼里是一個值的信賴的人嗎?。

2.引導(dǎo)學(xué)生以別人為鏡子進(jìn)行自我鞭策、自我鼓勵，達(dá)到完善自己、超越自己的目的。

3.試題測試110之后，在小組里交流，看看你得的分是高還是低，如果你得分高那么你是個誠信的人，如果你得分低，那么你在這方面可得注意.

主題分析：

1.除了國家政治生活，誠信在人們的生活中有著更重要的作用.

2.在法制社會里更講究道德，沒有誠信寸步難行.

3.任何本領(lǐng)都不比良好的品格與態(tài)度更受人歡迎:生活是期騙不了的，一個人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告，比誠實(shí)更能取的他人的相信.

輔導(dǎo)過程：

一、你知道歷史上商殃變法的故事嗎?讀了《誠信立信》你就會知道誠信在國家政治生活中的重要作用.P16，《隔日作廢》P19。

二、分組討論：

在我們的日常學(xué)習(xí)生活中，你身上存在著什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讀了P19文后對照發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，有，無不講誠信的地方和事.

1.用上述方法，讓同學(xué)幫自己找優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

2.談自己的打算，如何發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)。

3.每小組推薦一個代表上來交流。

三、總結(jié)：

是的，只有把你身邊的人或事當(dāng)作一面鏡子，才能正確地認(rèn)識自己，清楚地了解自己。發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，及時改正；發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，就能一步步走向成功。

四、送你一句話：

以銅為鏡，可以整衣冠；以人為鏡，可以正身。

五、課外延伸：

在《唐太宗納諫》中，唐太宗中說：“……魏征死后，我失去了一面鏡子?！甭?lián)系自己的實(shí)際，以《鏡子》為題，寫出自己的真情實(shí)感。

心理健康教育教案范文 篇7

活動目標(biāo)：

自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎(chǔ)。通過這次活動，學(xué)生找到了自己身上的許多閃光點(diǎn)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵學(xué)生好好學(xué)習(xí)，天天向上。

輔導(dǎo)重點(diǎn):

1、讓學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，樹立信心。

2、指導(dǎo)學(xué)生了解積極的心理暗示，通過訓(xùn)練學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

輔導(dǎo)難點(diǎn)：

保持健康積極的心理，相信自己，努力發(fā)展自己。

活動準(zhǔn)備：

課件學(xué)案

活動形式：

游戲、討論、

活動時間：

40分鐘

輔導(dǎo)年級：

五年級

課前準(zhǔn)備：

將全班幾十個人分成小組，每組8人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗(yàn)及溝通機(jī)會。每組指定一位組長。（如果是較大的班，可適當(dāng)征求同學(xué)們的意見，安排在課前進(jìn)行。）

一、故事導(dǎo)入《小澤征爾的判斷》

日本的小澤征爾是世界上著名的音樂指揮家。

在他成名以前，一次，他去歐（ōu）洲參加指揮家大賽。在決賽時，他被安排在最后一個出場。臺下坐滿了觀眾，他們大多是來自世界各地的音樂大師。評委會交給他一張樂譜（pǔ）。小澤征爾全神貫注地?fù)]動著指揮棒，以世界一流指揮家的風(fēng)度，指揮著世界一流的樂隊(duì)演奏具有國際水平的樂曲。

演奏中，小澤征爾突然聽到樂曲中出現(xiàn)了一處不和諧（xié）的地方。他以為是樂隊(duì)演奏錯了，就指揮樂隊(duì)停下來重奏一次。但是，他仍覺得不自然。在場的作曲家和評委都鄭重聲明樂譜沒有問題。面對幾百名國際音樂大師，小澤征爾考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。“不！一定是樂譜錯了！”他的喊聲剛落，評判臺上的評委們立即站起來報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁（kuí）。

原來，這是評委們精心設(shè)計的，目的是試探指揮家是否能夠堅信自己的正確判斷。他們認(rèn)為只有具備這種素（sù）質(zhì)的人，才是真正的世界一流的音樂指揮家。前面的參賽者雖然也發(fā)現(xiàn)了問題，但是在國際音樂大師面前，都放棄了自己的意見。只有小澤征爾不迷信權(quán)（quán）威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂（ɡuì）冠。

是什么力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的稱號？

自信，那你們說自信重不重要？

二：了解學(xué)生：你是自信的人嗎？

目的：讓學(xué)生，認(rèn)識自我

方法：交流，通過某個游戲（唱歌、表演、畫畫測試學(xué)生自信的情況）

有同學(xué)們說，那些自信的同學(xué)是因?yàn)樗麄冇泻芏鄡?yōu)點(diǎn)，畫畫又棒，彈琴又動聽，寫作文又很動人，表演又出色。我拿什么來自信啊。

三、尋找自信的支點(diǎn)——發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)

1、優(yōu)點(diǎn)大搜索

同學(xué)們，1、給自己找過優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)舉手？認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)有10個以上的舉手？

2、老師告訴大家：你們每個人至少有100個優(yōu)點(diǎn)，下面老師給大家一張調(diào)查表，上面羅列了一些優(yōu)點(diǎn)，請同學(xué)給自己找找看，你認(rèn)為是自己的優(yōu)點(diǎn)的就在后面打上大鉤，看誰找的又快又多！發(fā)學(xué)案——調(diào)查表。

同學(xué)們都寫了自己的優(yōu)點(diǎn)了吧？有誰愿意上來說說自己的優(yōu)點(diǎn)呢？你的優(yōu)點(diǎn)真多，能把能把你最突出的優(yōu)點(diǎn)展示出來呢？

教師小結(jié)：其實(shí)我們每個人身上都有很多優(yōu)點(diǎn)，只不過我們沒有發(fā)現(xiàn)，我們一定要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。（板書發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)）

2、小組猜優(yōu)點(diǎn)

現(xiàn)在每個同學(xué)把自己最突出的優(yōu)點(diǎn)圈出，然后在四人小組里互猜同學(xué)的最突出的優(yōu)點(diǎn)，請把第一次被猜中突出優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)談?wù)勛约旱母惺堋：筒铝撕芏啻酥蟛卤徊轮械耐瑢W(xué)談?wù)劯惺堋?/p>

學(xué)生討論：受到他人的肯定，心情怎么樣？

設(shè)計目的：

分享問題：

3、勇于實(shí)踐，積極暗示

設(shè)計目的：通過嘗試，告訴自己積極暗示

全體組員按體操隊(duì)形站立，每個人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準(zhǔn)晃動，看誰能堅持到最后，誰能堅持更長時間。

高舉雙手1分鐘，同學(xué)們有信心完成嗎？（從同學(xué)們的聲音看來同學(xué)們信心滿滿的，真好）

現(xiàn)在一分鐘過去了，同學(xué)們都很有信心完成“就這么短時間嗎？大家同意結(jié)束嗎？現(xiàn)在只不過過了一分鐘?！薄斑€要不要繼續(xù)?！蔽覀冇行判膱猿窒聠幔磕俏覀冊賮硖魬?zhàn)更長的時間，

好，計時開始，同學(xué)們，能夠再堅持下去嗎？我們再堅持下去嗎？我們再堅持一分鐘如何?相不相信自己，能不能行？同學(xué)們可以為自己加油鼓勁，我堅持過，我真的很不錯。

有沒有信心挑戰(zhàn)下一個一分鐘?。磕敲次姨魬?zhàn)之前要給自己加吧勁，喊個口號?！拔遗^，我真的很不錯”“我相信，我能行”

教師小結(jié)：其實(shí)在舉手的過程中，大家都承受了同樣的酸痛，就好比我們在人生的路上會遇到同樣的艱難險阻，有的同學(xué)堅持了就敗陣下來，而又有的組員能堅持了3分鐘成為勝利者。其實(shí)在學(xué)習(xí)生活時自己要努力，要堅持。如果在困難中堅持，常常會獲得意想不到的成功。

很多時候，我們有信心去做，還要有堅持的心。

四：歌曲勵志《我真的很不錯》

設(shè)計目標(biāo)：讓學(xué)生通過表演，增強(qiáng)自信的勇氣

有沒有自信配合手語把它唱出來呢！老師想教同學(xué)們一個動作，這個事手語動作——我真的很不錯，同學(xué)們學(xué)一學(xué)，來試一試。好，學(xué)會了嗎？那老師放一段音樂，大家聽著音樂跟著做一做。我看到很多同學(xué)都動了，也有同學(xué)沒有動，為什么很多同學(xué)沒有動，而且還有很多同學(xué)動的時候很靦腆呢？我希望同學(xué)們上過這節(jié)課，都能很自豪的說這句話“我真的很不錯”。老師這節(jié)課就談自信，進(jìn)行自信的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

啊里巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們可以也用“我真的很不錯”打開了成功的大門。

五、課外拓展——自信工程

課后作業(yè)

“自信每一天”每天早上睜開眼對自己說：“今天肯定是美好的一天”

起床后對自己鏡子笑一笑；上學(xué)看到老師同學(xué)微笑問好！

課堂上積極舉手發(fā)言；睡覺前對自己說：“今天表現(xiàn)得不錯，明天再接再厲”

自信的培養(yǎng)不是止步于我們這節(jié)課，自信應(yīng)該伴隨著我們的日常生活。老師給你們布置了一項(xiàng)長期的作業(yè)?！墩n外拓展自信工程》

每天都肯定自己一點(diǎn)點(diǎn)，每天都自我鼓勵一點(diǎn)點(diǎn)，那們十年后我們就是一個不一樣的我

如果同學(xué)們在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的時候，可以找老師談?wù)劊詈笾孕耐瑢W(xué)們充滿自信的做人，滿懷信心的做事。祝同學(xué)們健康成長。謝謝大家。

心理健康教育教案范文 篇8

一、活動內(nèi)容：

調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動目的：

1、這次活動，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。

2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3、讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來。

三、過程與方法

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動的目地。

四、課前準(zhǔn)備

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：

“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程

（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：

時間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又帶著各自的理想，來到學(xué)校追求知識。這段時間以來，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么希望對您有所幫助，感謝下載與閱讀！

不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學(xué)習(xí)，它會是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：

1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。

（三）講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？（略）人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。

1、大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

2、林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成希望對您有所幫助，感謝下載與閱讀！功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強(qiáng)、更有意志力，才會贏來成功。）

心理健康教育教案范文 篇9

第一課學(xué)會聆聽

一、目的要求

1、養(yǎng)成認(rèn)真傾聽的習(xí)慣。 邊聽邊思，會評價。

2、學(xué)會正確地使用鉛筆或鋼筆，掌握正確的書寫姿勢，注意用筆衛(wèi)生。

培養(yǎng)廣泛閱讀的的興趣和習(xí)慣。

3、培養(yǎng)持之以恒的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、課前準(zhǔn)備

1、學(xué)生了解自己的壞習(xí)慣。

2、了解小學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入：

討論“生活角”的內(nèi)容，說出昆昆有哪些壞習(xí)慣。

2、三位“學(xué)習(xí)醫(yī)生”走上講臺，面向全體同學(xué)就座。

3、認(rèn)真觀看小實(shí)驗(yàn)——“忽冷忽熱”。

通過“忽冷忽熱”小實(shí)驗(yàn)，你明白了什么道理?

4、分組朗讀下面的兒歌

5、制度一份克服個人不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的計劃。

請同學(xué)或家長監(jiān)督，幫助自己克服不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第二課 我是什么樣的人

教育目標(biāo)：

教師：了解學(xué)生評價自我的能力，教給學(xué)生評價自我的方法。

學(xué)生：了解自己是什么樣的人，學(xué)會認(rèn)識自己的方法。

一、 導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們有沒有認(rèn)真想過自己到底是怎樣的一個人呢?自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢?你們想不想了解自己是個什么樣的人?我們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓大家了解自己，認(rèn)識自我。

二、授新課

教師念一遍課文，然后請學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。

三、 課堂活動

d) 請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i、當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評價時，你應(yīng)該怎么辦?

1、立刻行動起來，改正自己的缺點(diǎn)。

2、反正是老毛病，不改也過得去。

3、我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多，自己很知足了。

請將你的選擇填在( )里。

ii、當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦?

1、把不滿的話憋在心里。

2、想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3、與同學(xué)進(jìn)行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在( )中。

e) 采花游戲

四、 實(shí)踐指導(dǎo)

a) 演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認(rèn)識我自己，并向同學(xué)宣讀演講要求。

目的是了解學(xué)生對本節(jié)課知識的掌握和運(yùn)用情況。

b) 老師教你認(rèn)識自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識”中提到認(rèn)識自己的六種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參加課外活動iv、聽取別人的評價

v、敢于同他人競爭

vi、從心理咨詢和書本中認(rèn)識自己

教師：老師念一遍，請一位同學(xué)念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識自己的方法。

五、 教師總結(jié)

第三課 新學(xué)期的打算

教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用;指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理的制訂個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。

學(xué)生：了解制訂目標(biāo)的意義和作用，學(xué)會設(shè)計適合于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

一、 導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們都有什么新的打算，在學(xué)習(xí)上有新的計劃和目標(biāo)嗎?今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、 講授新課

教師：同學(xué)們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標(biāo)在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情，從而堅定不移地去獲取成功。我們在學(xué)習(xí)上也要給自己訂出恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使自己的學(xué)習(xí)行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學(xué)習(xí)任務(wù)。

三、 課堂活動

1、 議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1) 美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo)，這對他的成長有什么作用?

(2) 王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么?

(3) 你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎?

教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)對促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的重要意義和作用。

2、 畫一畫

教師給每個學(xué)生發(fā)三張白紙。請學(xué)生給白紙編號，即白紙1號、白紙2號及白紙3號。

教師：請同學(xué)們在白紙1號上隨便畫什么都行。(一分鐘后)請你在白紙2號上畫一只小企鵝。(一分鐘后)請你在白紙3號上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。

目的是讓學(xué)生懂得無目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣。

3、 寫一寫

教師：(讓學(xué)生把書翻到指定頁)請你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)及階段目標(biāo)寫出來。

目的是讓學(xué)生懂得，總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)活動中得以實(shí)現(xiàn)的道理。

教師：為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，請寫出你的具體做法。

四、教師總結(jié)

第四課 我和老師

教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識教師工作的積極性，了解學(xué)生對教師的希望，增進(jìn)師生情誼。

學(xué)生：通過教師講解和課堂活動，了解教師的辛苦，以實(shí)際行動去尊敬自己的老師，并與老師建立深厚的情感。

一、 導(dǎo)入

老師直接引入新課，板書：《我和老師》

二、 講授新課

教師以講故事的形式給學(xué)生講解課文。

教師以講故事的形式講毛澤東和他的老師徐特立之間濃厚情誼的故事。

教師讓學(xué)生默讀課文一遍。

三、 課堂活動

1、 議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1) 課文中的“我”是如何進(jìn)步的?

(2) 為什么說毛澤東和他的老師除特立之間的情誼是我們學(xué)習(xí)的典范?

(3) 你和老師的情誼如何?

教師：同學(xué)們，現(xiàn)在分小組討論以上三個問題，然后各組選派代表發(fā)言。

目的是讓學(xué)生進(jìn)一步理解師生情誼對自己學(xué)習(xí)進(jìn)步及健康成長的作用。

2、 說一說

教師在黑板上寫出三個問題：

(1) 你心中的老師是什么樣?

(2) 你說說老師做得好的是什么?

(3) 你認(rèn)為老師不足的是什么?

教師：請一位同學(xué)念一遍，然后大家思考一分鐘，最后自由發(fā)言。

目的是讓學(xué)生說出對老師的想法和看法，便于老師改進(jìn)工作，增進(jìn)師生情感。

3、 寫一寫

教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)默讀一遍后，請同學(xué)們按要求填寫老師的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及對老師的希望。

目的是讓學(xué)生吐露真情，了解他們對老師的評價，增進(jìn)師生感情。

4、 做一做

教師在黑板上寫出尊重教師的四種做法。

教師：同學(xué)們，以上做法，你們同意嗎?若同意，你能做到嗎?你還有些什么做法嗎?想一分鐘后，自由發(fā)言。

目的是讓學(xué)生懂得尊敬老師的勞動，要表現(xiàn)在實(shí)際行動中。

5、 表演小品

劇目：《祝老師節(jié)日快樂》

目的是理解教師的愛，并以 純真的愛回報給老師。

四、 實(shí)踐指導(dǎo)

1、 做一日小老師

老師：同學(xué)們，假如你是一名老師，你將如何做?你為什么會這樣做呢?請同學(xué)們考慮一下，然后自由發(fā)言。

目的地是讓學(xué)生心理移位到教師的立場，親身體驗(yàn)老師工作的辛苦。要尊重老師，就要尊重老師的勞動。

2、 小小座談會

教師通過座談會的形式，把如何增進(jìn)師生友情

第五課 我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

教育目標(biāo)：

教師：通過講解和組織活動，引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評價自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵學(xué)生改正缺點(diǎn)，彌補(bǔ)個人的不足。

學(xué)生：認(rèn)識能否正確評價自己，關(guān)系到自己健康成長。因此，要學(xué)會評價自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)，使自己不斷進(jìn)步。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們想知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)嗎?今天我們學(xué)習(xí)新課------《我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點(diǎn)，而是你們找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會自己評價自己。

二、講授新課

教師念一遍課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。

教師：同學(xué)們，我們要想找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就必須全面地、、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點(diǎn)要發(fā)揚(yáng)，對缺點(diǎn)要克服和改正。

三、課堂活動

1、 議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1) 你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎?

(2) 以前你是怎樣評價自己的?

(3) 你能愉快地接受自己的缺點(diǎn)嗎?

教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同學(xué)發(fā)言。

目的是從明明對自己的評價中，讓學(xué)生運(yùn)動學(xué)會自我評價。

2、 說一說

教師在黑板上寫出三個問題：

(1) 你是怎樣一個人?

(2) 說說你的優(yōu)點(diǎn)和長處?

(3) 說說你的缺點(diǎn)和不足?

教師：請一位同學(xué)念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)言。

目的是讓學(xué)生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長處和不足。

3、 寫一寫

教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請同學(xué)們認(rèn)真填寫，填寫后，同桌交換意見。

目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力，讓他們找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

4、 畫一畫

教師：請同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。

目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并對自己的長相作出實(shí)事求是的評價。

5、 談一談

教師將談一談的三項(xiàng)內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學(xué)念一遍。

教師：我現(xiàn)在請三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。

教師：美美為什么不敢在同學(xué)面前大聲說話，上課為什么不敢大膽發(fā)言?

學(xué)生：(略)

教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎?你如何對待這些問題的?

學(xué)生：(略)

教師：以上三位同學(xué)中，能正確評價自己的是誰?過低評價自己的是誰?過高評價自己的是誰?

學(xué)生：(略)

目的是了解學(xué)生對本課知識的理解、掌握運(yùn)用情況。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

五、教師總結(jié)

心理健康教育教案

俗話說，磨刀不誤砍柴工。作為一幼兒園的老師，我們需要讓小朋友們學(xué)到知識，因此，老師會在授課前準(zhǔn)備好教案，教案有助于老師在之后的上課教學(xué)中井然有序的進(jìn)行。你知道怎么寫具體的幼兒園教案內(nèi)容嗎？以下是小編為大家收集的“心理健康教育教案”大家不妨來參考。希望你能喜歡！

心理健康教育教案【篇1】

教學(xué)內(nèi)容:勞逸結(jié)合,合理復(fù)習(xí)

教學(xué)目標(biāo):通過心理健康教育,幫助學(xué)生認(rèn)識自己、悅納自己、充分發(fā)掘潛力;學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己,克服心理困擾,以積極的心態(tài)投入考試。

教學(xué)過程:

一、引入:

面臨考試,有的同學(xué)產(chǎn)生了不少心理壓力,為了能夠在沖刺階段,取得最好效果。我們要學(xué)會一定的調(diào)節(jié)方法、和學(xué)習(xí)方法。在復(fù)習(xí)過程中,要不斷地回顧,考察自己在哪個知識點(diǎn)容易出錯。只有不斷地對自己進(jìn)行自我診斷,才能明確地知道自己的弱點(diǎn),才能更有效地利用時間,提高成績。值得注意的是:千萬別盲從,不要看見別人干什么,自己就干什么。抓不住自己的重點(diǎn)?？傋鲆恍ψ约禾岣叱煽儙椭⒉惶蟮氖?那樣會得不償失的。

二、同學(xué)發(fā)言:談自己的復(fù)習(xí)迎考方法。

三、集體總結(jié)迎考方法:

(一)、身心上:

1、合理地計劃和分配時間。在有限的2個月里,學(xué)會合理安排復(fù)習(xí)進(jìn)度,忙閑得當(dāng)。

2、保持足夠的睡眠。睡眠是人的基本需要,不要壓縮和減少睡眠的時間,。如果沒有很好的休息與睡眠,就很難有充沛的體力與精力去學(xué)習(xí)和記憶。

3、勞逸結(jié)合,身心平衡。

4、多與同學(xué)溝通和交往。

(二)、學(xué)習(xí)上

1、讀,即通過讀課本,看筆記,翻作業(yè),達(dá)到知識再現(xiàn)、加深理解和記憶的目的。

注意:

①要有目的有重點(diǎn)的去讀,一本書從頭讀到尾,平均使用力量的方法是極其盲目的,也是低效的。

②讀,不僅僅是用眼睛去掃描,這樣既容易走神,也是造成復(fù)習(xí)膚淺的重要原因。讀的同時應(yīng)多動手,在書本上作些標(biāo)記、批示;多動腦,積極思考,上掛到自己原有的知識體系和網(wǎng)絡(luò),下聯(lián)到具體的知識點(diǎn)和習(xí)題。

2、憶 運(yùn)用嘗試回憶的方法將學(xué)過的知識,在頭腦中“過電影”,發(fā)現(xiàn)不熟悉、不清楚的地方及時翻閱資料,請教老師,予以補(bǔ)救。

3、摘,將學(xué)習(xí)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)摘錄下來加深印象,重點(diǎn)攻克。另外就是摘錯,在獨(dú)立作業(yè)或考試結(jié)束后,對典型錯誤認(rèn)真細(xì)致的分析致錯原因,并將正確、錯誤的答案都記錄下來留待以后作為借鑒。摘不僅可以幫助我們積累豐富的知識和經(jīng)驗(yàn),而且可以促進(jìn)大腦的綜合活動,提高創(chuàng)造思維的能力。

四、練,練是復(fù)習(xí)的重要手段,練習(xí)的目的,一是檢查自己學(xué)習(xí)的效果,對知識的掌握及靈活運(yùn)用程度;二是鍛煉思維能力;三是提高解題的速度。

練習(xí)時應(yīng)做到:

①注意審題能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

②解題過程要做到有理有據(jù),思路清晰,書寫認(rèn)真。

③限時訓(xùn)練,既要克服拖沓,也不應(yīng)匆匆忙忙。

④獨(dú)立思考。

⑤練后要及時小結(jié),練而不結(jié)等于勞而不獲。

五、議,幾個同學(xué)以學(xué)習(xí)小組的形式互問互答,互檢互助。由于這種方法有一定的競爭因素,從而可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的積極性,對激發(fā)思維的敏捷性也有很大的幫助。

心理健康教育教案【篇2】

活動目標(biāo)：

1、學(xué)生逐漸適應(yīng)集體生活，樂意去學(xué)校。

2、樂意和老師、小伙伴親近，體會一起做游戲的快樂。

3、在活動中，讓學(xué)生體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

4、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。

5、培養(yǎng)學(xué)生健康活潑的性格。

活動重難點(diǎn)：

1、學(xué)生知道自己已經(jīng)長大了，樂意去學(xué)校和小朋友、老師們一起做游戲，學(xué)知識。

2、愛上學(xué)校，每天都開開心心地來學(xué)校。

活動準(zhǔn)備：

1、布偶小鴨、用積木搭建的學(xué)校大門。

2、布偶表演《開開心心上學(xué)?！?。

活動過程：

一、出示布偶，引起學(xué)生興趣。

1、老師拿出布偶小鴨，請學(xué)生與小鴨打招呼。

2、教師表演《小鴨上學(xué)?！贰?/p>

二、學(xué)生長大了，要像小鴨子一樣到學(xué)校里學(xué)知識、學(xué)本領(lǐng)。

1、提問：小鴨是如何上學(xué)校的？今天我們班的哪個小朋友向小鴨子一樣開開心心地來學(xué)校的？

2、總結(jié)：爸爸媽媽工作去了，小朋友也長大了，要開開心心的來學(xué)校學(xué)知識。

3、學(xué)習(xí)兒歌《上學(xué)校》。

活動反思：

在這個過程中學(xué)生所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)出的積極探究的熱情，比傳統(tǒng)教學(xué)中學(xué)生學(xué)到的知識更有效和更有意義。學(xué)生與教師之間平等、和諧的關(guān)系，是學(xué)生健康快樂的成長保證。因此，我們在實(shí)施教育時注重為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松、平等、自由發(fā)展的精神心理環(huán)境，經(jīng)常和孩子們一起玩，一起笑，一起學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在輕松、寬松的氛圍中學(xué)得開心、玩得愉快。

心理健康教育教案【篇3】

各位評委、老師們

大家好：

今天我說的是小學(xué)低段心理健康教育課，題目是《自信不倒翁》。

【輔導(dǎo)理念闡述】

1.對學(xué)生年齡特征的闡述:

一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強(qiáng)的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個時期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨(dú)立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。

2.對本課活動意義的闡述:

自信是成功者必備的心理素質(zhì)。自信不但能帶來快樂，愉悅的內(nèi)心體驗(yàn)，更能激發(fā)人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關(guān)鍵是不斷地自我激勵與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、實(shí)用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成功的基礎(chǔ)。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學(xué)生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

1、認(rèn)知輔導(dǎo)目標(biāo)：通過活動使學(xué)生了解自信的重要性。

2、情感教育目標(biāo)：通過游戲活動，幫助學(xué)生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學(xué)生的自信心。

3、能力訓(xùn)練目標(biāo)：感受自信，學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。

【輔導(dǎo)重點(diǎn)】建立和鞏固自信的方法。

【輔導(dǎo)難點(diǎn)】持之以恒，激勵自己，形成自信心。

【輔導(dǎo)策略】

1、情境教學(xué)法：利用多媒體輔助創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn)，讓學(xué)生通過進(jìn)行自我欣賞的活動，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。

2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個問題，學(xué)生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。

【輔導(dǎo)過程】

針對小學(xué)生年齡及心理特點(diǎn)，結(jié)合新課程的理念及本節(jié)課內(nèi)容，我設(shè)計以下五個教學(xué)環(huán)節(jié)：

（一）、玩玩想想，激趣導(dǎo)入

興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)課，我在開始安排了讓學(xué)生動手玩“不倒翁”的`游戲，活躍氣氛，放松學(xué)生的心情，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導(dǎo)入到本節(jié)課主題-----“自信不倒翁”。

（二）、自我認(rèn)識，測定指數(shù)

小學(xué)生所經(jīng)歷的事情不多，感知和認(rèn)知能力均比較弱，在學(xué)習(xí)和其他活動中，很容易遇到困難和挫折。每當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折的時候，老師就應(yīng)當(dāng)耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。

在這個環(huán)節(jié)我首先向?qū)W生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業(yè)遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時，你是否也像“不倒翁”一樣堅持不倒呢？

然后通過出示測試題，測定學(xué)生信心指數(shù)，讓每個同學(xué)了解自己，認(rèn)識自己，為學(xué)生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。

（三）、學(xué)習(xí)方法，快樂實(shí)踐

1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學(xué)生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學(xué)生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。與生活實(shí)際緊密相連，使學(xué)生懂得重視儀表能為自己帶來自信。

2、出示場景圖，啟發(fā)學(xué)生從以下幾個方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關(guān)系，在學(xué)校和家里的表現(xiàn)等方面。通過自我欣賞，學(xué)生會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上有很多優(yōu)點(diǎn)，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚(yáng)起生活的風(fēng)帆。

3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎，大家都表揚(yáng)我。我是一名教師，有好多可愛的學(xué)生。我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵也是增強(qiáng)自信的有效途徑。

4、學(xué)生分組進(jìn)行欣賞自己的活動。請每位學(xué)生在紙上寫下欣賞自己的方面，對自己進(jìn)行積極肯定的評價，使學(xué)生們都能清醒地認(rèn)識到自己身上的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。

5、如果把自己作為朋友，進(jìn)行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個環(huán)節(jié)我預(yù)設(shè)了三道練習(xí)：

學(xué)生完成練習(xí)后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵。讓學(xué)生明白生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。

（四）鞏固方法，模擬訓(xùn)練

通過學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵和訓(xùn)練自己。對學(xué)生進(jìn)行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發(fā)言。下課后：主動找平時不太熟悉的同學(xué)做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好?！弊寣W(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個目標(biāo)努力，一定會實(shí)現(xiàn)自己的理想。

（五）總結(jié)延伸，情感升華

此環(huán)節(jié)，我運(yùn)用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學(xué)生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學(xué)生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發(fā)他們成為一個自信的人。歌聲結(jié)束后問：同學(xué)們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應(yīng)真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠(yuǎn)。同學(xué)們祝愿你們在自信和快樂中成長！

【板書設(shè)計】

自信不倒翁

重視儀表

欣賞自己自信

自我鼓勵

重視儀表

欣賞自己自信

自我鼓勵

【教學(xué)效果預(yù)設(shè)】

擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節(jié)課，我通過五個活動，層層遞進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。從激發(fā)興趣、認(rèn)識自信、學(xué)習(xí)自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進(jìn)”，同時又調(diào)動了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時我又利用了多媒體輔助教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。

心理健康教育教案【篇4】

班會目的：通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會準(zhǔn)備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料)。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：我們班是一個團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

二、主持人發(fā)言："每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。"

心理健康教育教案【篇5】

活動目標(biāo)：

1、通過對學(xué)生特長的小結(jié)和肯定，以及同伴的積極評價，加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識，培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

2、消除自卑，同時也感受被同伴欣賞的快樂。

課前準(zhǔn)備：課件，測試表，檔案卡等。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

課件演示：一列火車徐徐開出，師談話：今天，老師將帶大家乘上火車到光明城去旅行，好不好？不過有個條件，先請大家學(xué)習(xí)案例、閱讀[咨詢臺]，回答幾個問題，只要開動了腦筋，就可以去旅行了。

1、學(xué)生自由閱讀案例和[咨詢臺]，思考：

1）、你對范軍和高晶這兩個人有什么看法？

2）、你對范軍的所思所想有什么看法？

老師小結(jié)；其實(shí)，我們每個人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，重要的是我們應(yīng)該怎樣正確對待它們?？梢娬_認(rèn)識自己對我們每個同學(xué)來說非常重要，今天，就讓我們乘上《欣賞自己》的`列車，在旅行過程中學(xué)會欣賞自己吧！

二、活動過程：

一）、我的優(yōu)勢在那里

1、課件演示：火車來到第一站，站牌上一面寫著“我的優(yōu)勢在那里”，一面出示測試表，讓同學(xué)自我評評。

學(xué)生填后師作簡單評析，讓學(xué)生初步知道自己的優(yōu)勢在哪里。讓他們大聲說說自己的優(yōu)勢。

二）、別人眼中的我

1、課件演示：火車開到第二站，站牌一面寫著“別人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他說說悄悄話，指出他的優(yōu)點(diǎn)和不足。

2、班內(nèi)交流，師問：你同意同學(xué)對你的評價嗎？愿意說出來嗎？并對敢于說出自己缺點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)。

3、小結(jié)后課件出示：別人的眼睛是鏡子，有時比你自己更了解你。（齊讀）

三）、討論“有不如別人的地方怎么辦？”

1、課件演示：火車開到第三站，站牌上寫著“有不如別人的地方怎么辦？”請同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

2、請同學(xué)介紹張海迪事跡，然后讓同學(xué)談體會。

3、課件出示幾條“有不如別人的地方怎么辦？”站長建議。

四）、涂涂我自己

1、課件演示：火車開到第四站，站牌一面寫著“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一個真實(shí)的自己，并整理成檔案卡。

2、如有學(xué)生愿意可讓他們講一講自己的小檔案和今后的打算。

3、課件出示：欣賞自己，邁向超越。（齊讀）

五）、開展“欣賞自己”活動

課件演示：火車開到第五站，站牌寫著：”看，我多棒!”欣賞自己活動正式開始然后由同學(xué)表演。

1、展示收集到的能體現(xiàn)同學(xué)某一方面特別出色的圖片或材料（如作業(yè)、各類獎狀、表揚(yáng)稿、運(yùn)動會上的英姿、愛心活動中的捐款等）。

2、每小組派代表展示才藝。（唱歌、舞蹈、器樂、書法、繪畫等不必拘泥于形式，重在主動參與）

三、總結(jié)

課件演示：火車來到光明城，（光明城光芒四射，象征著正確認(rèn)識自我后，前途非常美好。）光明城的小朋友來迎接我們了，他們的歡迎橫幅上寫著“欣賞自己，消除自卑，戰(zhàn)勝自我，邁向超越”

教師總結(jié)：光明城的小朋友講得好，世界上沒有一無是處的人，每個人都有自己獨(dú)特的一面，有的同學(xué)能歌善舞；有的同學(xué)心靈手巧；有的同學(xué)充滿愛心……善于發(fā)現(xiàn)自己和別人的“閃光點(diǎn)”，才能保持愉快、健康的心情；才能取長補(bǔ)短；才能發(fā)現(xiàn)人生是多么美好。

教學(xué)反思

每個人的內(nèi)在都有充沛的優(yōu)勢力量。你有比海倫凱勒更優(yōu)越的條件，只要你相信自己，愿意積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢力量，你也會像海倫凱勒那樣精彩，你準(zhǔn)備怎樣對待自己的優(yōu)勢。

心理健康教育教案【篇6】

設(shè)計意圖

情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個人都會受到一些負(fù)面情緒的困擾，如生氣、難過和害怕等等。孩子由于年齡小，往往不會向大人正確地表達(dá)自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當(dāng)孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時，我們往往簡單地告訴孩子“要勇敢”，而對于孩子為什么害怕，害怕時怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關(guān)注。

本次活動借助于繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個人都會有害怕的情緒，不要擔(dān)心，不要覺得難為情；鼓勵幼兒討論如何讓自己遠(yuǎn)離害怕，從而幫助他們學(xué)會化解這種情緒，樹立自信心。

整個活動，我讓孩子依據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，說出害怕的感覺，并想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗(yàn)到“我不害怕”的成功和快樂。

活動目標(biāo)

1、知道害怕的感覺人人都會有。

2、能夠想辦法消除害怕的心理，學(xué)會戰(zhàn)勝害怕。

活動準(zhǔn)備

1、繪本《我好害怕》。

2、情景，事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的事物或場景。

活動過程

1、小熊的害怕

看看誰來了？小熊臉上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了誰？可能發(fā)生了什么事情？（猜測。）

活動實(shí)錄：小熊來了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它……

揭示謎底：遇到什么了？

活動實(shí)錄：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。

提問：這是什么時候？聽，這是什么聲音？你聽到這個聲音有什么感覺？

活動實(shí)錄：天黑了。是風(fēng)的聲音。很冷，很害怕。

小結(jié)：是呀，遇到惡狠狠的狗時，小熊會害怕；天黑了，一個人在家，小熊心里也很害怕。

2、我的害怕

有的寶寶把他們的害怕都畫了下來，我們一起看看。如果有你畫的害怕的場景或動物拿過來，跟旁邊的伙伴說一說。（幼兒討論。）

你害怕的是什么？為什么會害怕？害怕的時候你心里是什么感覺呢？

活動實(shí)錄：我害怕大灰狼，因?yàn)榇蠡依菚覀?。害怕的時候很不舒服。

還有誰也是害怕這種很厲害的動物的？

活動實(shí)錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。

你怕火，為什么呀？

活動實(shí)錄：因?yàn)榛饡齻覀兊摹?/p>

你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢？（水、電、刀。）

活動實(shí)錄：大的水會把我們沖走，房子也會沖走的；用剪刀時不注意會剪到手的；這是插座，有電。

你害怕的又是什么呢？為什么？還有誰也是害怕這種很響的聲音的？

活動實(shí)錄：我怕打雷，會有轟隆隆的聲音；我怕的是氣球爆炸的聲音。

看看他害怕的是什么？為什么？

活動實(shí)錄：打針，因?yàn)榇蜥樅芴邸?/p>

小結(jié)：每個人都會害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺。害怕時我會哭，我會躲起來。你喜歡這種害怕的感覺嗎？

3、我不害怕

（1）討論

怎樣才能讓我們不害怕呢？（看圖片，一一對應(yīng)想辦法。）

動物：遇到這些兇猛的動物時，我們可以怎么做呢？

找警察幫忙：躲起來；趕快跑回家。

水、火、電、刀：這些東西我們在生活中都會用到，但是一不小心就會受傷，怎么做呢？

小心點(diǎn)；不玩兒。

聲響：像這樣突然發(fā)出很大的聲音時，我們可以怎么做呢？

捂上耳朵不聽；讓媽媽抱抱；搭積木不聽。

邊說邊進(jìn)行記錄。

小結(jié)：遇到兇猛的動物時，我們司以離它遠(yuǎn)一點(diǎn)，保護(hù)好自己；像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲！

（2）情境表演

你怕不怕打針呀？打預(yù)防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因?yàn)楹ε挛覀兙筒淮蜥樍四?？怎么做才能讓自己不害怕呢?/p>

活動實(shí)錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時候不看；打針的時候我就趴在媽媽身上。

我們一起來學(xué)學(xué)打預(yù)防針的樣子：袖子卷一卷，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕！

今天護(hù)士阿姨要給寶寶們打預(yù)防針，你們準(zhǔn)備好了嗎？

小結(jié)：原來有些害怕的事情，我們可以躲起來，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。

4、小熊不害怕

你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢？我們一起來看看小熊想到了什么辦法。

活動實(shí)錄：它抱了個小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看書。

現(xiàn)在小熊臉上是什么表情呀？小熊很開心，因?yàn)樗篮ε碌臅r候該怎么做了！

今天一下子面對那么多不認(rèn)識的人，老師心里也有點(diǎn)害怕，你們愿意幫我變得勇敢一些，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎？

評析：教師以弱者的姿態(tài)激起孩子們的勇氣，孩子們都主動與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動在融洽的氛圍中輕松結(jié)束。

活動反思

本次活動緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進(jìn)行設(shè)計和實(shí)施。在目標(biāo)的制定中，首先是讓幼兒知道害怕的感覺人人都有，同時鼓勵孩子勇敢地面對害怕和戰(zhàn)勝害怕。

為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，為了能夠讓活動符合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我從孩子們事先記錄的害怕中進(jìn)行了適當(dāng)?shù)暮Y選，選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內(nèi)容，如兇猛的動物，打雷等突然發(fā)出的聲響，生活中的火、電以及打針，這樣將孩子們害怕的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)歸類，一是能夠充分調(diào)動幼兒已有的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵幼兒圍繞生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行談話；二是在尋找戰(zhàn)勝害怕的方法時便于幼兒有針對性地解決問題；三是引起幼兒情緒體驗(yàn)和共鳴。

在實(shí)施的過程中，孩子們能夠積極主動地進(jìn)行猜想和討論，大膽地說出自己的觀點(diǎn)。從畫面、聲音到情境的配合，讓孩子體驗(yàn)害怕的情緒和戰(zhàn)勝害怕后的成功。在活動中，我著重讓孩子多說說自己心里的感覺，用兩個不同表情的圖片分別表示害怕和高興，利用這兩個表情激發(fā)幼兒要戰(zhàn)勝害怕的興趣，讓孩子通過看圖示，知道當(dāng)害怕時運(yùn)用一些方法，我們的心情就會變得輕松，不再那么害怕了。

在孩子們討論的過程中，我聽到了很多答案：如有的孩子說遇到兇猛的動物時可以靠著爸爸媽媽，有的.孩子說不能玩水、火、電、刀，使用時要很小心，還要提醒媽媽小心一點(diǎn)，打雷的時候可以捂上耳朵，可以聽音樂等等。孩子們能夠面對自己的害怕，并想出適合的化解辦法。

在情境表演打針的過程中，有的孩子一開始就很勇敢地站出來，有的孩子一開始不敢，在部分小勇士嘗試的同時，配上幾句朗朗上口的兒歌：手臂彎一彎，腦袋歪一歪，大聲說一說，我不怕，我不怕，我不怕！這時候，剛開始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來，當(dāng)孩子們都完成了打針過程時，一個個都笑了。最后當(dāng)我們的孩子主動與陌生的客人老師擁抱時，我看到了孩子們充滿勇氣的一面，體驗(yàn)到了他們的快樂的同時我也充滿了快樂。

心理健康教育教案【篇7】

一、活動目標(biāo)

1.幫助幼兒初步認(rèn)識新肺炎。

2.提高幼兒對新疫情防范意識。

3.加強(qiáng)幼兒對疫情防范方法的了解和使用。

4.提高幼兒對醫(yī)務(wù)人員的敬畏。

二、活動難點(diǎn)

1.如何控制課程力度，避免造成幼兒恐慌。

2.如何制造輕松課堂氛圍。

三、活動準(zhǔn)備

香皂，洗手液，水龍頭，消毒水，75%酒精，抹布，盆，拖把，手套。口罩(學(xué)生自帶)，冠狀病毒圖樣頭飾，護(hù)士帽，醫(yī)生胸貼。貼有120標(biāo)簽的游戲車。

四、活動過程

1.引入

師:小朋友們春節(jié)過的怎么樣?去親戚家還是在家?師:有些小朋友在家，有些小朋友出門了，出門的小朋友有沒有戴口罩啊?

師:戴口罩的小朋友棒棒的，懂得保護(hù)自己。這個春節(jié)我們迎來了一個不一樣的怪獸，他的名字叫冠太郎，是和灰太狼一樣“我可能還會回來”的冠太郎，你們想不想看一下這個怪獸。

幼:不想。(這時候就要激發(fā)孩子的英雄主義了，小朋友都有保護(hù)父母或者同伴的英雄主義);2.故事講訴:師:好的，那我們一起來看這個怪獸長什么樣(放病毒圖片)。

(故事按照“中國疾控中心防護(hù)宣傳兒童版”講訴)師:一只叫冠太郎的怪獸本來住在一些生長在野外的可愛小動物身上，2019年12月，有一群人突然來到他的家，抓走了可愛的小動物，把他們做成食物。子民們無家可歸，作為國王的冠太郎必須帶領(lǐng)他們的子民找到新的家園。誰呢?找哪只動物好呢?小朋友覺得找誰好?

幼:小貓，小狗，人。師:我們一起看怪獸冠太郎會怎么辦，(放病毒接近人圖片)，冠太郎召集他的子民一起出發(fā)，他們來到一座大山前，山上有幾個洞口，這座山是誰?是正在殺小動物的人，還有吃動物的人，山的入口原來是人的嘴巴和鼻子。于是啊，冠太郎派出了他的先鋒部隊(duì)從鼻子和嘴巴進(jìn)入人的體內(nèi)，先鋒部隊(duì)在人的口水和肺部安家了。

“報告國王，我們已經(jīng)做好新家園的一切準(zhǔn)備，可以讓我們的子民進(jìn)來了。”“好的”這時候冠太郎帶著他的子民住進(jìn)了人的身體里。于是冠太郎的子民在人的身體里生了很多的小寶寶，人的肺部被攻占了。

“阿嚏”有人感冒了。

“哎呀，你怎么這么燙，你發(fā)燒了”有人發(fā)燒了。

“快去醫(yī)院看看”有人趕緊去找醫(yī)生幫忙。

這邊，人的身體糧草很多，冠太郎子民吃飽了后，寶寶越來越多，住不下了怎么辦?怪獸冠太郎再一次召集他的子民，“這個人已經(jīng)發(fā)燒了，我們需要找新的家園，國王我們進(jìn)攻別的人吧”子民提議。

“好的”“冠太郎國王，我們進(jìn)攻誰會成功呢?”(放不鍛煉挑食的`人圖片)“當(dāng)然是不鍛煉抵抗力不強(qiáng)的人了”“還有不愛洗手的，臟臟的”“還有”“我最愛扎堆在一起玩的，我可以帶我的家人從一個人身上跳到另一個身上”“我喜歡門窗關(guān)的緊緊的，我最怕通風(fēng)了”子民們提議。

心理健康教育教案【篇8】

教學(xué)目標(biāo)：

情感態(tài)度與價值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

過程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實(shí)際問題進(jìn)行討論。

知識與能力：明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

學(xué)會調(diào)控情緒的方法，如何保持樂觀健康的心態(tài)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體課件。

教學(xué)方法：

直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

教學(xué)用時：

1課時

教學(xué)過程：

導(dǎo)入：同學(xué)們，我們在生活、學(xué)習(xí)中有時會開心得開懷大笑，有時會難過得落下眼淚，那么如何才能讓快樂常駐心間，不會讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，因此我們要學(xué)會調(diào)控情緒，做情緒的主

人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。

（一）情景導(dǎo)入

出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

提問：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對生活?/p>

結(jié)論：熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。

青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂。

（二）探究新知

下面請同學(xué)們看下面這個小故事：

問：講述老奶奶兩個女兒的故事，一個是賣草帽的，一個是買傘的。

師問：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂？

生答：改變自己的看法，調(diào)節(jié)自身的情緒。

問：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時，認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么？

答：樂觀、積極、寬容、豁達(dá)

小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。

1、如何排解不良情緒

過渡：哲人說——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰都會遇到，那么如何保持樂觀的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢？

老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：

（1）合理宣泄法。

下面請同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）

答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)?？袼?、吸煙，會損害自己的健康。

師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？

大聲唱歌、打球、跑步是比較好的'宣泄方式。

通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了：真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會造成危害。

（2）注意轉(zhuǎn)移法。

小游戲。

A、現(xiàn)在請大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法，可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲：請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

（3）理智控制法。

一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。

2、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法，但是在調(diào)節(jié)情緒的同時，應(yīng)該要注意些什么呢？我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？

（1）請大家觀看情景表演———薛陽的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績下來了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過，同桌薛陽考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學(xué)說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看?！崩钊A聽到這話，一聲不響的出去了，看見李華出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣，薛陽很困惑。

請問：

A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎？

B、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適？

C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽？

D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）

（2）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。

獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎？（生答）

（3）如果你是獲救孩子中的一員，你會向救自己的人，尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母們說什么？

答：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。

所以老師在這里給你們一個忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。

3、情感升華

觀看感人勵志視頻

第一步：教室介紹故事背景

第二步：學(xué)生回答所思所悟

（設(shè)計意圖：進(jìn)一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）

4、小結(jié)

（1）今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合，要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。

（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山?。?/p>

（3）請同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。

下課！謝謝同學(xué)們！

【熱】主題班會心理健康教育教案

老師提前規(guī)劃好每節(jié)課教學(xué)課件是少不了的，準(zhǔn)備教案課件的時刻到來了。教案是課堂教學(xué)的橋梁，如何寫出讓自己滿意教案課件？基于您的需要，我們整理了主題班會心理健康教育教案，敬請瀏覽以下網(wǎng)頁內(nèi)容！

主題班會心理健康教育教案 篇1

一、活動名稱：“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案

二、活動主題：朋友一生一起走

三、活動時間：

四、活動地點(diǎn)：xxx

五、活動方式和內(nèi)容：

1、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇，彼此相輔相成將現(xiàn)實(shí)的題目演繹出來并讓大家一起解決，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和增強(qiáng)班級凝聚力，心理輔導(dǎo)員和班主任的點(diǎn)評更能讓同學(xué)們從本次活動中感受到朋友的重要性。

2、活動總結(jié)和評價

六、設(shè)計思路和活動亮點(diǎn)：

本次活動以續(xù)演心理情景劇為主，小游戲?yàn)檩o，環(huán)環(huán)相扣，將現(xiàn)實(shí)中的題目專心理情景劇的方式表現(xiàn)出來，再以小游戲的方式給同學(xué)們以啟發(fā)。本次活動將具有認(rèn)可度的心理咨詢這一元素融進(jìn)到本次活動，即本次活動心理輔導(dǎo)員和班主任也投進(jìn)到整個活動過程中，能夠更好的讓同學(xué)們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。

七、實(shí)施條件：

1、天氣適宜，寬敞大教室布置的很溫馨，同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個很好的時期。

2、時間把握的恰到好處，同學(xué)們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加，同學(xué)們的參與度很高。

3、預(yù)備好小獎品以及活動所需的各種道具

4、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動能夠更好的開展。

主題班會心理健康教育教案 篇2

一、設(shè)計背景：

本學(xué)期開學(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足，自卑情況較為嚴(yán)重。作為六年級的小學(xué)生，能正確地了解、對待自己是很重要的，它能直接影響小學(xué)生的心理健康水平。因此，幫助學(xué)生肯定自身積極的方面，并且學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的長處，逐步提高自身理解、自我評價的水平，使學(xué)生更好地悅納自己，增強(qiáng)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)的信心，更有效地提高學(xué)習(xí)動力。

二、活動目標(biāo)：

1、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，引導(dǎo)他們充分發(fā)揮自身的長處

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的長處，肯定他人的優(yōu)點(diǎn)。

三、活動準(zhǔn)備：

學(xué)生準(zhǔn)備節(jié)目。

四、活動內(nèi)容與方式：

1、引入課題：這幾天，我發(fā)現(xiàn)有二位同學(xué)不太高興。這是怎么回事呢？我們讓他們自己來說說吧。

（學(xué)生角色扮演）一個個子矮、一個成績不佳

2、聽了這二位同學(xué)的心里話，你覺得他們的想法對不對？為什么？請大家先在小組內(nèi)選擇其中一位同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

（學(xué)生小組內(nèi)交流，教師參與討論。）

3、同學(xué)們說得真好！是呀，這些同學(xué)身上不是沒有優(yōu)點(diǎn)，而是缺乏發(fā)現(xiàn)，缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的優(yōu)點(diǎn)嗎？請說給組內(nèi)的小伙伴聽，自己發(fā)現(xiàn)多少就說多少，讓大家一起來分享你的快樂。小組內(nèi)的同學(xué)要數(shù)一數(shù)他到底說了幾條，等會兒評評小組內(nèi)誰找到的優(yōu)點(diǎn)最多。

（學(xué)生小組內(nèi)交流。教師到組內(nèi)了解情況，并表揚(yáng)或摸摸在說自己優(yōu)點(diǎn)的學(xué)生的頭）

5、評一評，小組內(nèi)誰找到的優(yōu)點(diǎn)最多？請各組找到優(yōu)點(diǎn)的同學(xué)站起來。

（各組找到優(yōu)點(diǎn)最多的起立，教師詢問優(yōu)點(diǎn)有幾條）

6、你們真棒！能發(fā)現(xiàn)自己那么多優(yōu)點(diǎn)！大家為他們鼓鼓掌吧！

7、可是，有的同學(xué)不太善于欣賞自己，你們組內(nèi)不太欣賞自己的同學(xué)有沒有？沒關(guān)系，讓我們大家一起來幫幫他們，愿意嗎？好，我們一起來做個游戲——“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”！優(yōu)點(diǎn)怎么能“轟炸”呢？“優(yōu)點(diǎn)轟炸”其實(shí)就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學(xué)找優(yōu)點(diǎn)，找出很多優(yōu)點(diǎn)來贊美他。

8、教師介紹游戲規(guī)則。

9、同學(xué)們進(jìn)行游戲。

10、同學(xué)們，你們玩了這個游戲，是不是對自己有了新的認(rèn)識，看到了自己更多的優(yōu)點(diǎn)了呢？把自己又發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)在小組內(nèi)分享一下吧！

（小組再次交流，氣氛熱烈，教師參與其中。）

11、我們擁有那么多優(yōu)點(diǎn)，有那么多長處，愿意在大家面前露一手嗎？

先在小組內(nèi)交流一下吧。等會兒在全班面前交流。

（學(xué)生在小組內(nèi)熱烈交流）

12、愿意和大家分享成功和快樂的同學(xué)，不用舉手，請自己上臺吧！

（學(xué)生展示自己，有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的，有展示書法作品、繪畫作品的，有翻跟斗、跳繩的……學(xué)生饒有興趣地看表演。教師適時稱贊，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。）

17、同學(xué)們真有信心，真能干！今天，我特意寫了一首小詩，送給大家，希望大家喜歡。

師（朗誦）：

欣賞自己

也許你想成為太陽，也許你想成為一棵大樹。

如果做不了太陽，就做星星吧，

在天空的一角發(fā)光；

如果做不了大樹，就做小草吧，

以自己的綠色裝點(diǎn)希望；

親愛的朋友，欣賞自己吧！

因?yàn)槟阌斜葎e人更美好的地方。

18、教師小結(jié)。

五、課外延伸：

今天收到的優(yōu)點(diǎn)貼在自己床頭，每天起床后大聲地讀三遍。

六、活動效果

學(xué)生通過這節(jié)課，認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)，對學(xué)習(xí)有了信心，更愛學(xué)習(xí)了。

主題班會心理健康教育教案 篇3

一、教學(xué)目的

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活。學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備教學(xué)中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、__的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)該如何對待?

B、__是怎么對待跳繩失利的?

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良情緒呢?

A、宣泄法。 B、轉(zhuǎn)移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

3、教學(xué)明理

師：__愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、 教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量!

2、 議一議

師：__為什么開始不敢爬坡?

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

師：后來，__怎么做的?成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功。在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試。他不怕困難，大膽去做。

師：你知道__是個什么樣的孩子?

生：有同情心，愿意幫助別人。勇敢的孩子。知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理?

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)。后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四) 總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。

主題班會心理健康教育教案 篇4

1、教師展示小故事：

虎子特別喜歡家里一只黃嘴巴的小雞，就對媽媽說自己想好好照顧它。媽媽說：“你行嗎?”虎子說：“我能行?！眿寢尡惆研‰u交給虎子照看。剛開始的時候，虎子很用心地給小雞舔食加水。幾天后，他一玩耍就忘了照顧小雞。有一天，虎子正玩得高興，忽然看到別人家的小雞在覓食，他才想起自己的小雞。等他跑到自己家的雞籠旁，只看到空雞籠里的幾只雞毛，小雞已不知道被什么東西叼走了。虎子很傷心的哭了起來。

師：看了這個故事，請同學(xué)們討論一下，虎子做得對嗎?為什么?學(xué)生討論，交流，老師請幾位同學(xué)回答，隨時予以點(diǎn)評。

師：同學(xué)們說的真好。看來你們都是有責(zé)任心的好孩子。那么，你們覺得責(zé)任心是什么呢?

學(xué)生思考，回答。教師明確：

責(zé)任心就是答應(yīng)了別人的事情，一定要做到;該自己做好的事情，一定要做好。

2、師：下面請同學(xué)們幫“責(zé)任心”找找它的小主人吧。

教師展示小事例：

(1).小剛每天堅持做早操。

(2)李宇答應(yīng)別人的事情總是努力做到，說話向來算數(shù)。

(3)陳樂犯了錯誤總是勇于承認(rèn)，并努力改正。

(4)李羅天天不完成作業(yè)，他覺得學(xué)習(xí)是為了父母和老師。

(5)燕燕玩過玩具之后從來不收拾。

(6)莎莎犯了錯誤，從來不把責(zé)任往別人身上推。

(7)點(diǎn)點(diǎn)與同學(xué)一起出去玩耍，可是她總是遲到，一直與同學(xué)們都不愿意和她一起玩了。

學(xué)生活動：我為“責(zé)任心”找到的小主人是：

3、師出示問題：(1).你有沒有遇到過別人答應(yīng)你卻沒有為

你做到的情況?談一談你當(dāng)時的感受和想法。

(2).你有沒有答應(yīng)別人卻沒有為別人做到的事情?如果有，和小組的同學(xué)討論一下，以后怎樣改正?

學(xué)生活動，討論，交流，回答，教師應(yīng)予以點(diǎn)撥、指導(dǎo)。

4、師：通過上面的活動，同學(xué)們已經(jīng)明白了什么是責(zé)任。

那么，我們應(yīng)該從哪些方面培養(yǎng)自己的責(zé)任心呢?

學(xué)生討論，交流，回答。

教師明確：

(1)做自己應(yīng)該做的事。比如：自己收拾玩具、整理書包、尊卑上

學(xué)需要帶的物品、獨(dú)立完成家庭作業(yè)等。

(2)主動關(guān)心他人，體諒他人，有感恩之心。比如，爸爸媽媽病了，

給爸爸媽媽端飯倒水;幫年邁的爺爺奶奶整理東西;在公共場所，給老人讓座等

展示小案例：

班主任王老師今天早上一走進(jìn)教室，就看到了教師地面上的紙屑，她皺著眉頭問到：“昨天是哪個小組值日?”“我們組?！毙〗M長張紅不安地站了起來。王老師說：“教室里怎么有這么多的紙屑?”張紅說：“昨天我們將教室打掃得很干凈?！蓖趵蠋焽?yán)肅地看了一會兒全班同學(xué)，然后重重地看了張紅一眼，張紅委屈地流下了眼淚。教室里靜極了。范磊偷偷地看了看老師和張紅，心想：“這些紙屑是我早上和同學(xué)打鬧時撒落的。”看到張紅替自己承受過錯，范磊想站起來，但是看到老師嚴(yán)肅的神情，他又猶豫了?！拔以撛趺崔k?”“我的過錯怎么可以讓別人承擔(dān)……”想到這里，他低著頭慢慢地從座位上站了起來：“老師，是我扔的，我錯了，下課我一定打掃干凈?！睕]想到，老師嚴(yán)肅的神情一下子變得柔和起來：“范磊同學(xué)，你能站出來，老師很高興。同學(xué)們犯錯時難免的，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于改正錯誤才是最重要的?！睆埣t帶頭為范磊鼓起了掌。

思考：下面幾個問題：張紅為什么帶頭給范磊鼓起了掌?范磊身上最重要的品質(zhì)是什么?老師的申請為什么變得柔和了?對我們有什么啟發(fā)?

學(xué)生思考，討論，回答，教師予以指點(diǎn)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師明確責(zé)任心的第三點(diǎn)：

(3)勇于對自己的過錯負(fù)責(zé)。如果我們泛濫錯誤，要勇于承擔(dān)責(zé)任，不要讓別人為我們承擔(dān)。

5、教師總結(jié)，班會結(jié)束。

主題班會心理健康教育教案 篇5

課題：

改改你的壞習(xí)慣

教學(xué)目的：

幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

教學(xué)重點(diǎn)：

使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。

教學(xué)過程：

一、交待任務(wù)

我們每個人都有一些自我的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚(yáng)，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫忙你改改你的壞習(xí)慣。板書：改改你的壞習(xí)慣

二、新授部分

1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣?

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣

生答：師板書：不衛(wèi)生

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正

小結(jié)學(xué)法：(略)

2、觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣

(2)不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣

(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣

(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦

3、觀看課堂?。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣

(2)這是哪方面的壞習(xí)慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣

(4)如果你有打算怎樣辦

用剛才學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答

4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。

三、總結(jié)

1、問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么

2、師總結(jié)：

每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。

板書設(shè)計：

改改你的壞習(xí)慣

主題班會心理健康教育教案 篇6

活動目標(biāo)

1、知識：知道學(xué)習(xí)要肯于動腦筋,不怕困難,掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

2、情感與態(tài)度：愿意通過自己的努力去學(xué)習(xí)，體會克服困難取得成功的愉悅。

3、能力：知道學(xué)習(xí)、做事要抓緊時間,學(xué)會合理安排和利用時間,提高學(xué)習(xí)效率。

活動重點(diǎn)

掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

活動難點(diǎn)

懂得如何主動地去學(xué)習(xí)。

活動準(zhǔn)備

課件

活動過程

一、談話導(dǎo)入

師：在坐的小朋友個個都很能干，在學(xué)校是好學(xué)生，在家在社會上都是好孩子，可由于我們年齡較小，才讀三年級，好多好多知識，好多好多的事情我們還不懂不會，怎么辦？

生：略

師：正因?yàn)槲覀兪切W(xué)生，主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)（板書：學(xué)習(xí)），不僅要學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、還要學(xué)做家務(wù)、更要學(xué)做人、…反正要學(xué)的東西實(shí)在是太多太多了。不過學(xué)習(xí)過程中肯定會遇到許許多多困難和煩惱。聽你們□老師介紹，小朋友們已經(jīng)在學(xué)習(xí)過程中主動想辦法，克服一個又一個的`困難，解除了一個又一個的煩惱。確實(shí)是好樣的。

今天，我將同事家的冬冬在學(xué)習(xí)過程中遇到了這樣的問題和煩惱提出來，請同學(xué)們一起來幫幫他。好嗎！

二、出示問題10分鐘

1、出示課件1《冬冬的煩惱》。

2、同學(xué)們齊讀問題。

3、生思考：冬冬的問題出在哪？你打算怎樣幫他。（板書：問題解決辦法）

4、生交流。（師相機(jī)板書：字不認(rèn)識查字典；讀的很吃力、更不知列式多讀；爸媽沒能回來自己先做；……）

5、簡結(jié)：剛才，同學(xué)們幫冬冬找出了問題，并給他提出了很好的改進(jìn)建議。我知道，同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中也曾遇到過不少困難和煩惱，但大家都學(xué)會了動腦筋，想辦法，困難和煩惱都被我們一一克服和解決了。自己都已經(jīng)學(xué)會了做學(xué)習(xí)的主人。（相機(jī)完成課題的板書：做學(xué)習(xí)的主人）

下面就請同學(xué)們結(jié)合課本第35頁的內(nèi)容以（前后或左右）小組為單位交流你是怎么做的？

三、轉(zhuǎn)換角色

1、自主學(xué)習(xí)（小組為單位交流）；6分鐘

2、班級交流（可結(jié)合課件一一展開）；6分鐘（相機(jī)板書：不會、不知道----多看看、多問問；不了解----查查資料（百科全書、書籍、網(wǎng)上……）；解法不一樣；格言——水滴石穿；……）

四、聯(lián)系實(shí)際，拓展交流。10分鐘

1、課件提出：你在學(xué)習(xí)過程中還遇到過什么新問題？你是怎樣解決的？能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經(jīng)驗(yàn)。

2、學(xué)生經(jīng)驗(yàn)交流。[每位交流后師須注意給予評價并相機(jī)板書：略）

五、小結(jié)5分鐘

經(jīng)過以上幾位同學(xué)的交流，別看我們還小，可在解決自己遇到的問題時已經(jīng)積累了不少好經(jīng)驗(yàn)。

只要我們樹立信心，[結(jié)合板書進(jìn)行]持之以恒，主動去學(xué)，再大的困難和煩惱沒有克服不了和解決不了的。學(xué)習(xí)的主人必定是我們。

六、課后作業(yè)：給自己寫個格言夾在小書桌的玻璃板下或貼在小書桌旁，常給自己提個醒。

主題班會心理健康教育教案 篇7

一、活動內(nèi)容：

調(diào)整心態(tài)，把握成功

二、活動目的：

1、這次活動，就是要讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能輕松愉快地度過小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。

2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情感，使其擁有積極穩(wěn)定陽光的情緒。

3、讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好地結(jié)合起來。

三、過程與方法

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)表自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上活動的目地。

四、課前準(zhǔn)備

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號：

“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始”。

六、活動過程

（一）學(xué)生自背班訓(xùn)：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。

（二）打開心窗說說心里話：

時間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們又帶著各自的理想，來到學(xué)校追求知識。這段時間以來，我們同學(xué)感受到畢業(yè)班的學(xué)習(xí)和以前有什么希望對您有所幫助，感謝下載與閱讀！

不同，我們一定有深刻的體會吧，現(xiàn)在大家來交流一下好不好？聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻地理解大家。求學(xué)之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學(xué)，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現(xiàn)象，它會影響著你們在六年級的學(xué)習(xí)，它會是你們學(xué)習(xí)生活中的絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點(diǎn)：

1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中。

（三）講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什么道理？（略）人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付一切困難，那他就成功了一半。

1、大家收集一下，積極的心態(tài)有哪些？讓學(xué)生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、勇敢、堅強(qiáng)、有意志力、有強(qiáng)烈成就感等。

2、林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態(tài)，讓林肯成希望對您有所幫助，感謝下載與閱讀！功。讓學(xué)生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強(qiáng)、更有意志力，才會贏來成功。）

主題班會心理健康教育教案 篇8

一、活動目的:

通過了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，最終悅納自己。

二、活動對象：

高一年級學(xué)生

三、活動準(zhǔn)備

1.A4彩紙、彩筆

2、將學(xué)生8人分成一個小組（相同顏色紙的同學(xué)組成一個小組）

四、活動過程

熱身活動：金龍拍拍操

活動一：我是誰？

（一）畫一畫

指導(dǎo)語1：同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约?，可是了解自己卻也不是一件容易的事，我們今天了解自己就先從給自己畫個“像”開始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來你的形象，然后開始動筆把自己畫下來吧！

活動內(nèi)容：請同學(xué)們在彩紙上畫一幅“自畫像”?！白援嬒瘛笨梢允切蜗蟮男は癞嫞部梢允浅橄蟮谋扔鳟?；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。

提示：老師在尋找典型案例時，可以關(guān)注“自畫像”的大小、位置、色彩、內(nèi)容等，還可以關(guān)注在畫“自畫像”和交流時的神情。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們不論你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到為難，這個游戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反映對自我的認(rèn)識。

（二）寫一寫

指導(dǎo)語1：同學(xué)們，我們剛才畫了“自畫像”，也是對自己粗略的了解，下面，老師提問幾個問題，幫助你繼續(xù)尋找內(nèi)心真正的“自我”，讓你所認(rèn)知的“我”更加深入。

活動內(nèi)容：教師提問幾個問題，學(xué)生把答案寫到彩紙上，深入了解自己，對自己評價。

指導(dǎo)語2：現(xiàn)在大家對自己有了評價，那我們在別人的眼中又是怎樣的呢？我們也通過幾個問題來了解一下別人眼中的你是怎樣的？

活動內(nèi)容：小組內(nèi)交流，分享“畫作”，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享。

指導(dǎo)語：這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

活動二：悅納自我

（一）說一說

指導(dǎo)語1：“金無足赤，人無完人”，縱然，現(xiàn)在的這個“我”不是很完美，但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。當(dāng)然，我有些地方要是變得完善，我就更加的完美了！

活動內(nèi)容：讓學(xué)生用“我xxx，但我xxx?！钡木涫教羁战育?。把全班分成兩個大組，比賽看哪個組用時短且表達(dá)準(zhǔn)確。全班參與、分享。

活動要求：前者說的是缺點(diǎn) 后者說的是優(yōu)點(diǎn)。

提示：全班分享時老師關(guān)注學(xué)生心理感受，因?yàn)樵诖笸V眾下能夠說出自己的缺點(diǎn)是需要的。另外，教師要判斷學(xué)生表述是否準(zhǔn)確，對于能改變的'是否采取逃避的消極態(tài)度。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們，我們改變能改變的，接受不能改變的，如此，你學(xué)會的不僅僅是悅納自己，熱愛自己，也是在找尋內(nèi)心的一種平衡。

（二）論一論

指導(dǎo)語1：同學(xué)們，請設(shè)身處地的考慮，如果故事的主人公是你，你會怎么辦？為什么？

活動內(nèi)容：根據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容，同學(xué)們表演，小組討論，全班分享。

提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，以及所表現(xiàn)出來的情感。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅，避免輕率和浮躁。

指導(dǎo)語2：同學(xué)們，生活里充滿了酸甜苦辣咸，我們沒有辦法去選擇出身、父母、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向，去改變自己的心態(tài)，這樣你會離你的目標(biāo)越來越近，終有一日會成為你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力！

活動三：心理作業(yè)（做一做）

1、客觀公正的評價自己。做到認(rèn)識自我。

2、用“我xxx，但我xxx?！睂W(xué)會接納自我。

最后，送給同學(xué)們一首歌《我相信》。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會成功，只要奮斗肯定會給自己營造一個美好的未來！謝謝大家！

五、活動素材庫

1、本課設(shè)計理念：

培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路。認(rèn)識當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點(diǎn)，有助于我們增強(qiáng)教育的針對性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。

本課幾個游戲中，“畫自畫像”展示了一個“內(nèi)心的我”，讓學(xué)生對自己有了更深一步的認(rèn)識；“留舍最愛”，則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時候，明確目標(biāo)、做出決策，然后采取行動，執(zhí)著地追求目標(biāo)，將目標(biāo)與行動聯(lián)系在一起，努力達(dá)成目標(biāo)。

2、相關(guān)心理學(xué)知識：

（1）所謂自我意識，是指個體對自己的認(rèn)識和態(tài)度，對自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度。通過實(shí)踐活動，人們不僅能認(rèn)識客觀事物，并且也能認(rèn)識自己，認(rèn)識自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個別心理機(jī)能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有極重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

（2）青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲，這個時期的兒童正處于初中階段。少年期是個體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時期。該階段的兒童的生理、心理和社會性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的變化，其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡，是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展，又充滿矛盾的時期，因此也被稱為困難期或危機(jī)期。

a、第二個飛躍期

發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為，青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識發(fā)展的第二個飛躍期（嬰兒期是自我意識發(fā)展的第一飛躍期）。進(jìn)入青春期，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感到不適應(yīng)，出現(xiàn)不平衡的感受及種種矛盾和困惑。面對這些矛盾和困惑，少年兒童體驗(yàn)著危機(jī)感，這促使他們要關(guān)注自我的發(fā)展和變化。

兒童的發(fā)展歷程，使他們從面向母親到面向家庭、幼兒園和學(xué)校，不斷地向外界環(huán)境展開。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化，讓兒童產(chǎn)生惶惑的感受，與此同時，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來指向主觀世界，使思想意識進(jìn)入再次自我，從而導(dǎo)致自我意識發(fā)展的第二次飛躍。

b、發(fā)展的特點(diǎn)

強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度

青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上。他們強(qiáng)烈地渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)、外貌、品位，并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態(tài)，注意儀表風(fēng)度。青春期兒童特別注意別人對自己打扮的反應(yīng)：對他人的良好反應(yīng)，體現(xiàn)著自我欣賞的滿足感；對某些不甚令人滿意的外貌特點(diǎn)而產(chǎn)生極度焦慮。

深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績

中學(xué)學(xué)生的能力和學(xué)業(yè)成績更加影響著他們對自己的能力和在群體中社會地位以及自尊感的認(rèn)識，并逐漸影響著自我的評價。因此，能力和學(xué)習(xí)成績是少年兒童關(guān)注自我發(fā)展、體現(xiàn)自我價值的重中之重。

強(qiáng)烈關(guān)心自己的個性成長

他們認(rèn)認(rèn)真真地看待自己個性特點(diǎn)方面的優(yōu)缺點(diǎn)；在自我評價中，也將個性是否完善放在首要地位；對他人針對自己個性特征的評價非常敏感。

有很強(qiáng)的自尊心

他們在受到肯定和贊賞時，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感；在受到批評和懲罰時，會感受重大打擊，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不可或缺的心理依據(jù)。

3、可替代活動：

（1）活動：音樂與意象

目的：讓學(xué)生聆聽音樂令情緒平靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài)。

活動過程：

1、每個人找一個舒適的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松。

2、室內(nèi)保持安靜，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。

3、隨著音樂聲每個人進(jìn)入一種狀態(tài)，眼前出現(xiàn)一幅畫面……

4、音樂聲結(jié)束，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受。

提示：

1、音樂的選擇是關(guān)鍵，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。

2、環(huán)境也很重要，周邊沒有干擾，室內(nèi)溫度適宜、空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。

3、指導(dǎo)語不可忽視，讓學(xué)生在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，平靜地進(jìn)入狀態(tài)。

4、主持人要認(rèn)真聆聽學(xué)生對“畫面”的描述，注意捕捉“畫面”中的細(xì)節(jié)要素。

（2）活動：“我要”

活動目的：讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會的意識和表達(dá)的愿望。理解“機(jī)會面前人人平等”，使學(xué)生學(xué)會把握機(jī)遇，不留遺憾。

活動過程：

1、全班同學(xué)圍坐一大圈，主持人出示精美禮物，適度的描述與誘導(dǎo)。提問：誰想得到這份禮物？

2、想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中，產(chǎn)生6位入圍者。

3.6位入圍者走到圈中央，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判。

4、裁判產(chǎn)生后，主持人把權(quán)利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由，最后由裁判決定禮物歸誰所有。

5、禮物送出后，主持人請裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

提示：

1、如果第一輪舉手想獲得禮物的人很多，主持人要注意考驗(yàn)他們，明確人人都有機(jī)會，但不是人人都有結(jié)果，對舉手者可以試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物真有信心？你有信心就請走上一步。假如走上一步的人還是很多，繼續(xù)考驗(yàn)，再做選拔，直到只剩6—7位。

2.1名裁判聽取5名入圍者的陳述后，可以追加提問，如：“我認(rèn)為這禮物具體是什么東西？”、“你得到了禮物準(zhǔn)備如何處理？”、“假如得不到禮物你的態(tài)度會怎樣？”等。

3、禮物一定要包裝得精美誘人，有人見人愛的效果。而且最好是能夠便于集體分享的禮品如巧克力，并且數(shù)量除了一人一粒外最好有多余。這樣禮物獲得者就有可能做集體分享，使全場的氣氛達(dá)到高潮。

4、假如出現(xiàn)6位入圍都不愿意做裁判的情況，主持人可以在場外聘請一位裁判。

主題班會心理健康教育教案 篇9

一、教學(xué)目標(biāo)：

通過活動，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點(diǎn)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，增強(qiáng)自我意識，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

三、教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

四、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

2、《奧運(yùn)歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動畫片光盤

3、希望樹一棵，做成可愛形狀的卡紙。

4、學(xué)生排成U型坐位

五、教學(xué)過程：

（一）揭示課題

1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。

2、揭示課題

（二）故事明理

1、播放故事《丑小鴨》。

2、真情流露

（三）“喜歡我自己”大討論

1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn)，相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）

2、“喜歡我自己”大討論

師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美?，F(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰想和大家共同分享？

（1）小組交流

（3）全班交流。

3、（參與度不高，個別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面）

（其實(shí)你們在老師的眼里都很棒，都具有很多優(yōu)點(diǎn)，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒有優(yōu)點(diǎn)嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑?？幫老師收拾過東西嗎？）

4、小結(jié)：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護(hù)同學(xué)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強(qiáng)、表現(xiàn)積極等

5、大聲對自己說。

孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

（四）希望樹

1、寫自己心中的希望

2、希望樹，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

主題班會心理健康教育教案 篇10

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機(jī)。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

活動形式：

小品表演，討論交流。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識和想法。

活動準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程：

1、引入課題。

同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響?

2、認(rèn)識消極情緒的危害。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望?！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學(xué)了，我們一起走吧?！盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎?怎么做錯了，真可惜?！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗(yàn)也只有75分?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常常遲交?！?/p>

(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書。

學(xué)生討論以上兩個問題，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

(3)歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

(4)啟發(fā)提問：

同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》)

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

(1)說明活動方法：

回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際

(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

A、當(dāng)你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火，克制，自我提示，延遲發(fā)作。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了?！?/p>

5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好?！?/p>

7、激勵進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作，爭取成功。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平，先要爭取達(dá)到70分?！?/p>

9、改變認(rèn)識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>

10、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會做好事。

(4)用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：

①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?

(將學(xué)生的回答寫成板書中的“*”部分)

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?

③誰來試試用改變認(rèn)識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難?

結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：沒被選上中隊(duì)長，太丟面子了。

合 理：沒當(dāng)中隊(duì)長的人不定比當(dāng)上的差。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。

合 理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

3、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

合 理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

合 理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

合 理：勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納：

從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

(1)提問：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn)，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法?

(2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結(jié)。

通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會有太陽的照耀?！?[日]三浦綾子)讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。

放音樂：“幸福拍手歌”