害羞的孩子先從和熟人打交道學(xué)起
發(fā)布時(shí)間:2022-02-09 父母和孩子良好關(guān)系的建立 教育孩子誠實(shí)的故事 狼和鹿的故事千萬不要輕視孩子的害羞現(xiàn)象,尤其對(duì)于性格內(nèi)向的孩子,這可能成為他們交朋友的障礙。專家建議,父母循序漸進(jìn)地帶孩子去社交場(chǎng)所,能夠幫助他解決膽怯心理。
第一,面對(duì)陌生面孔,害羞的孩子很容易產(chǎn)生恐懼心理,家長可以讓他先和熟悉的人接觸,等他具備了一定的交往技能,才會(huì)有信心接觸更多的人。
第二,孩子能處理的事情讓孩子“做主”。有些父母常替孩子回答問題,孩子就更不愿意主動(dòng)加入社交了。特別是孩子有能力處理的問題,家長不要輕易替孩子做主。比如,兩個(gè)小孩發(fā)生爭執(zhí)了,要留一定空間讓他去處理,如果家長出面指責(zé)對(duì)方、保護(hù)自己的孩子,那么孩子以后再面對(duì)此類問題,仍處在弱者的地位。
第三,當(dāng)家長帶孩子接觸外界時(shí),有時(shí)孩子不會(huì)按你的意愿做,比如看見叔叔阿姨不主動(dòng)打招呼等,這時(shí)父母如果強(qiáng)行糾正,只會(huì)讓他更加恐懼交往。只有了解孩子的內(nèi)心感受,才能更好地幫他克服恐懼。
第四,一旦發(fā)現(xiàn)孩子在交往中用了一個(gè)不錯(cuò)的方法,要及時(shí)予以積極的評(píng)價(jià),從而不斷鞏固強(qiáng)化孩子的交往能力;而看到孩子交往中的不足時(shí),要引導(dǎo)他學(xué)會(huì)如何更好地處理這個(gè)問題。
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與孩子交流,從何談起
放學(xué)時(shí),在幼兒園門口經(jīng)常聽到家長問孩子一些類似的問題:“今天在幼兒園學(xué)了些什么?”“在幼兒園的表現(xiàn)怎么樣?”“今天有沒有得到小紅花?”但是孩子往往不回答。于是家長就怪孩子“上了幼兒園變得不會(huì)說了”,“在幼兒園不好好學(xué)習(xí),回家什么也不會(huì)說”等等。殊不知,當(dāng)家長對(duì)孩子老是提相同的問題或是提一些孩子不感興趣的問題時(shí),是不能引起孩子交談興趣的,家長與孩子的談話自然就難以進(jìn)行下去了。那么,家長如何使孩子愿意與自己談心呢?建議試試以下方法。 ◆從興趣入手。家長從幼兒園接回孩子,不要急著問孩子“在幼兒園做了什么”或“學(xué)了什么”,可以與孩子談?wù)動(dòng)變簣@里有趣的事情,可以對(duì)孩子說:“告訴我,在幼兒園你最高興的事是什么?最不高興的事是什么?”還可以先與孩子玩一會(huì)兒或共同參與某項(xiàng)活動(dòng),在活動(dòng)中與孩子分享快樂時(shí)光,等你與孩子交流的最好時(shí)機(jī)自然來到,孩子有了談話的興趣,他就會(huì)興奮地說出一串串他高興的事情來。 ◆玩交談?dòng)螒?。游戲始終是孩子的最愛。家長可以設(shè)計(jì)一些有針對(duì)性的互動(dòng)式的談話游戲。比如,孩子某種類型的發(fā)音不到位,家長可以有意識(shí)地在談話中選擇類似的字句讓孩子傾聽和回答;孩子好激動(dòng)、有攻擊性行為或者不與人交往,家長可以引導(dǎo)孩子對(duì)生活或故事里其他孩子的類似行為做出判斷和糾正,并對(duì)孩子的正確反應(yīng)做出積極的評(píng)價(jià);當(dāng)孩子在某個(gè)方面(如動(dòng)手能力方面等)有明顯欠缺表現(xiàn)出不自信時(shí),家長更應(yīng)當(dāng)在多途徑了解孩子在園的學(xué)習(xí)內(nèi)容后,和孩子一起回憶、探討、嘗試、制作……還可以和孩子玩“你問我答”的游戲,與孩子一問一答或者與孩子交換角色,讓孩子充當(dāng)老師,家長來做學(xué)生,由孩子模仿老師提出問題,家長回答問題。這種交互提問的方式和角色互換的方法既能夠避免孩子的緊張被動(dòng),又能夠促使孩子主動(dòng)思考,是家長與孩子相互了解對(duì)方的好辦法。 ◆注意交流方法。除了與孩子談他感興趣的事情,還要注意通過談話了解孩子的行為和心理情況,有意識(shí)地促進(jìn)孩子的語言和身心的健康發(fā)展。但從成人的角度對(duì)孩子進(jìn)行探聽式的自上而下的詢問,是很容易引起孩子逆反心理的,因此與孩子談話尤其要注意方法。比如在輔導(dǎo)孩子折紙、小制作、繪畫時(shí),不要簡單地教會(huì)孩子怎樣做,或者直接指責(zé)孩子,而應(yīng)該讓孩子說說可以怎樣制作,需要準(zhǔn)備哪些材料,然后巧妙地引導(dǎo)孩子說出心里話或你想要了解的情況。
◆做忠實(shí)聽眾。孩子向你敞開心扉的程度取決于成人傾聽孩子談話的態(tài)度。家長與孩子談話時(shí)要全身心地投入,將自己放在與孩子平等的地位,對(duì)孩子的喜怒哀樂要表示理解,不要將成人的感受強(qiáng)加于孩子,也不要經(jīng)常用提問和評(píng)價(jià)打斷孩子的談話,如果時(shí)間不足,可以和孩子約一個(gè)時(shí)間,下次再談。要注意通過談話了解孩子、孩子的朋友、孩子的集體以及孩子的情緒、心理狀態(tài)和內(nèi)心的期待等等,這些是成人通過迫切詢問得不到結(jié)果,而對(duì)孩子成長又十分重要的東西。
育兒心得:害羞的孩子
育兒心得:害羞的孩子
楊楊,女,三歲。楊楊比其他小朋友晚一周進(jìn)幼兒園的,她不哭不鬧,給人的感覺非常懂事,可是當(dāng)我們正常上課后發(fā)現(xiàn),原來她非常的內(nèi)向,膽子也很小。每當(dāng)她和別的小朋友在一起玩時(shí),她就會(huì)主動(dòng)讓出來,當(dāng)別的小朋友有攻擊行為時(shí),她更是躲避、退縮,從來不會(huì)還手或還嘴,也不會(huì)告狀。上課游戲雖然聽的、看的很認(rèn)真,但不會(huì)參與,就連小朋友最喜歡玩的大型玩具也是敬而遠(yuǎn)之。
每天早晨小朋友來園都會(huì)主動(dòng)選擇自己喜歡的區(qū)域進(jìn)行活動(dòng),楊楊來園后,跟往常一樣安安靜靜地坐在小椅子上看其他小朋友玩。我過去叫她跟小朋友一起玩,可是被她拒絕了,后來我提出跟她一起玩,她才慢慢的跟我進(jìn)了活動(dòng)區(qū)。上課時(shí),小朋友齊聲唱著歌,我發(fā)現(xiàn)楊楊邊唱歌邊表演著,于是我對(duì)小朋友說:楊楊表演的真好!我們請(qǐng)楊楊站起來唱歌,好嗎?只見她滿臉通紅,害羞地低著頭,說什么也不肯唱歌。我只好請(qǐng)其他小朋友唱,過了一會(huì)她又跟著唱了起來,她的聲音好聽且節(jié)奏感強(qiáng)。午飯過后,小朋友們玩了會(huì)兒游戲,準(zhǔn)備睡覺了,我?guī)е麄內(nèi)ド蠋?,大家都排?duì)了,只有楊楊還坐在椅子上,我過去一看,楊楊眼淚汪汪的摸著小手,好象是被椅子夾到了,問他怎么回事,她還是閉著嘴不說話。
楊楊的媽媽常常問我:“楊楊在幼兒園里會(huì)跟小朋友一起玩嗎?上課和游戲能參與進(jìn)去嗎?愿意到戶外做運(yùn)動(dòng)嗎?跟小朋友的關(guān)系好不好?”楊楊媽媽還反應(yīng)楊楊在家里其實(shí)很活潑,喜歡唱歌跳舞,常常一個(gè)人表演,但是到了幼兒園了怎么就完全不一樣了呢?我認(rèn)為在幼兒園里,由于楊楊比其他孩子晚進(jìn)園,因此和其他小朋友有種距離感,不愿意主動(dòng)游戲,每一次都是在老師的幫助下加入游戲,比較被動(dòng),所以不能很好地投入游戲及其他活動(dòng)中來。
我發(fā)現(xiàn)楊楊對(duì)音樂比較敢興趣,所以在上音樂課或是音樂游戲時(shí)經(jīng)常會(huì)請(qǐng)她唱歌給大家聽,在她自動(dòng)給音樂加上動(dòng)作表演時(shí),引導(dǎo)其他孩子一起表揚(yáng)她,跟她學(xué)習(xí)。雖然一開始楊楊還是不敢在大家面前唱歌,但是慢慢的開始愿意在大家面前表演了,現(xiàn)在楊楊是我們班歌聲最響亮的小朋友了。找到了自信,似乎讓楊楊變的開朗起來,會(huì)主動(dòng)參與到游戲中,前幾天放學(xué)的時(shí)候我?guī)е∨笥淹娲笮屯婢?,?dāng)楊楊奶奶來接的時(shí)候她不肯走呢!
自信心是在實(shí)踐中培養(yǎng)起來的,而幼兒期又是各種能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,我們根據(jù)每個(gè)幼兒不同的發(fā)展特點(diǎn),提出不同層次的要求,讓每個(gè)幼兒都有足夠的機(jī)會(huì)獲得成功和滿足,從而產(chǎn)生自信心,激發(fā)幼兒再次嘗試的欲望。因此幼兒無論在幼兒園,我們應(yīng)該為其創(chuàng)設(shè)一些自我鍛煉的機(jī)會(huì),做一些力所能及的事。平時(shí),要多給孩子一些展示自己的機(jī)會(huì)。幼兒生來就對(duì)音樂有特殊的情感,幼兒用獨(dú)特的的方式來表現(xiàn)他們內(nèi)心的感受。正是這種寬松和諧的氣氛,使幼兒有可能大膽表現(xiàn),同時(shí)也為教師培養(yǎng)幼兒的自信心提供了機(jī)會(huì)。其實(shí),困難、挫折在幼兒生活中常常發(fā)生,作為老師應(yīng)該幫助孩子分析原因,引導(dǎo)孩子大膽嘗試,去克服困難,獲得成功。
孩子,你的害羞我能懂
媽媽帶著三歲的洋洋去超市購物,這時(shí)媽媽突然遇見了一個(gè)好朋友,正要上前和她熱情招呼時(shí),洋洋突然死命地抓住媽媽的腿,并且對(duì)朋友簡單的“你好,洋洋”這句問候置之不理。媽媽對(duì)洋洋的這種反常行為感到驚奇,立即詢問洋洋:“寶寶,你怎么啦?你不是很喜歡她家的小妹妹嗎?”洋洋卻仍然躲在媽媽身后,一言不發(fā)。生活中像洋洋這樣的孩子并不少見,他們往往會(huì)對(duì)新情境表現(xiàn)出突然的“退卻”。這樣的孩子能夠控制自己的好奇心,他們小心謹(jǐn)慎。實(shí)際上,這是他們特有的、先天的氣質(zhì)所決定的行為模式。從某種意義上說,害羞本身并不是一個(gè)問題,只有當(dāng)孩子的害羞程度大到阻止他結(jié)交好朋友,或者讓他們無法參與到集體活動(dòng)中時(shí),他們害羞的特性才會(huì)成為一個(gè)問題。爸媽的態(tài)度很重要如果家有一個(gè)害羞寶寶,任憑你怎么鼓勵(lì),他都大膽不起來,此時(shí)爸爸媽媽往往會(huì)表現(xiàn)得焦急萬分,這種心態(tài)其實(shí)不利于幫助寶寶消除他們的害羞,有時(shí)候反而適得其反。在害羞寶寶面前,你的態(tài)度很重要。接受孩子害羞的氣質(zhì)孩子天生就有不同的性情,有些友好、外向,有些膽小、害羞,有些則徘徊于這兩者之間。不要因?yàn)樗男袨闆]有符合你的期望而當(dāng)面指責(zé)害羞的孩子,要接受他害羞的事實(shí),并把它當(dāng)作孩子獨(dú)特個(gè)性的一部分??洫?jiǎng)你的孩子當(dāng)你的孩子在一次談話中發(fā)表意見時(shí),給他一點(diǎn)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。例如“我很贊同你對(duì)那只小狗的看法,洋洋,它的腳掌確實(shí)不同尋常?!背蔀橐粋€(gè)好榜樣
讓孩子有充分的機(jī)會(huì)看到爸爸媽媽在與其他人交往中的表現(xiàn),同時(shí),和你的孩子扮演不同的角色,教他在特定的場(chǎng)合說話。例如“當(dāng)別人對(duì)媽媽說‘你好嗎?’時(shí),媽媽通常會(huì)說,‘很好,你呢?’”。幫助寶寶克服害羞有了正確的態(tài)度之后,爸爸媽媽可以采取一些方法,來幫助寶寶克服害羞。社交訓(xùn)練和不同社交場(chǎng)景的角色扮演,可以幫助這些寶寶減少害羞,增加自信心。那么什么樣的方法是可取的,什么樣的行為又是不利的呢?SAYYES創(chuàng)設(shè)一種沒有責(zé)備的環(huán)境如果你的孩子知道犯錯(cuò)誤后不會(huì)受到責(zé)備或羞辱,他就會(huì)更容易放棄那些害羞的行為方式。例如你的孩子使牛奶溢出了,你應(yīng)該說,“沒關(guān)系,我們一起來清理干凈?!本毩?xí)回答問題如果你的孩子陷入害羞的模式中,他可能會(huì)告訴你,他需要得到怎樣回答問題的幫助。你可以在乘車的時(shí)候或洗澡的時(shí)候和他練習(xí)。你可以這樣說:“當(dāng)有人說,‘你叫什么名字?時(shí),你應(yīng)該說,‘洋洋’。那樣他們就知道你是誰了?,F(xiàn)在,我們來練習(xí)。當(dāng)我說,‘你叫什么名字’時(shí)你要說什么?”和你的孩子每天練習(xí)幾遍,直到“洋洋”成為孩子的一個(gè)自動(dòng)化的反應(yīng)時(shí)為止。和家人、朋友一起談?wù)摻o你的孩子提供參加談?wù)摰臋C(jī)會(huì)。每天可以有些這樣的家庭討論:“你覺得今晚的比薩怎么樣?”或者,“給奶奶講講你今天去動(dòng)物園春游的情況?!盨AYNO不要侮辱或者懲罰
即使面對(duì)孩子的害羞感到很焦急,懲罰或侮辱會(huì)更加打擊他社交的信心。如果爸媽以告訴其他人“他是一個(gè)害羞的孩子”或“他不會(huì)說話”這種方式來為他的行為而道歉,只會(huì)加深他對(duì)其他人的恐懼。不要懇請(qǐng)雖然你會(huì)有極大的可能傾向于請(qǐng)求你的孩子回答別人的問題,但是這樣做會(huì)加強(qiáng)他的沉默,將來會(huì)出現(xiàn)更多的拒絕。不要貼標(biāo)簽對(duì)你的家人和朋友解釋說你的孩子是害羞,會(huì)造成孩子的一種自我定義:我是一個(gè)害羞的人
孩子見生人膽小、害羞怎么辦?
我兒子2歲3個(gè)月了,平常在家能說會(huì)道,特別活潑開朗??梢怀鲩T就膽小,見了生人總是害羞,連話都不敢說,更不敢和小朋友們搶玩具,只是一個(gè)人在旁邊看。我也經(jīng)常引導(dǎo)他,讓他和小朋友一起玩,可他就是不敢。請(qǐng)問趙教授:我應(yīng)該如何教育他?
這位家長:您好!
一、孩子膽小、害羞是怎么回事?
孩子膽小、害羞屬于性格問題。在前邊我解答問題時(shí),曾談到過這類問題。性格有天生的成分,也有后天生活環(huán)境和受到教育的影響,還跟孩子的自信心有一定的關(guān)系。天生的成分,在后天的環(huán)境影響和教育的作用下,也是可以改變的。因此,家長在教養(yǎng)方式上要做一些調(diào)整和變化。
孩子膽小、害羞,應(yīng)該和平時(shí)見世面少有關(guān)系。家長要有意識(shí)地多帶孩子出家門,與別的孩子或大人接觸。接觸多了,沒有被傷害,覺得也沒有什么可怕的,自然就會(huì)漸漸地膽子大一些。
帶孩子到外邊,孩子見了生人,不敢說話、打招呼。“顯得”是沒有禮貌,其實(shí)這不是沒有禮貌。這一是性格怯懦、拘謹(jǐn),二是自我保護(hù)意識(shí)的表現(xiàn),三是不知道如何與人交往。家長不要因?yàn)楹⒆硬淮蠓剑恢澜腥?,就覺得很傷大人的面子,從而訓(xùn)斥孩子。家長一訓(xùn)斥,孩子就更不敢見生人了,開口說話了。
孩子開始不敢教人可能不好意思,家長要多鼓勵(lì),讓孩子大聲叫人。然后,再提出,叫人時(shí),眼睛要看著對(duì)方,表示友好、尊重等等,逐步提高要求。這就是對(duì)孩子進(jìn)行必要的禮儀啟蒙教育。
二、要對(duì)孩子進(jìn)行禮儀啟蒙教育
著名畫家和音樂教育家豐子愷先生,很重視對(duì)兒女進(jìn)行禮儀啟蒙教育。兒子陳寶小時(shí)侯,特別怕生人,在客人面前常常顯得不懂禮貌。有一次,豐子愷到上海為開明書店編一本書,把小陳寶也帶了去,讓他借此機(jī)會(huì)見見世面,開開眼界。
有一天,來了一位小陳寶不認(rèn)識(shí)的客人,同豐子愷談完事告辭后,轉(zhuǎn)過身來也同小陳寶打了個(gè)招呼。小陳寶一下愣住了,不知如何應(yīng)對(duì)是好。父親送走了客人,便循循善誘地說:“客人同你打招呼,你也應(yīng)該說‘再見’?!?/p>
每逢家里有客人來,豐子愷總是跟孩子們強(qiáng)調(diào):給客人倒茶、添飯,一定要雙手捧上。他打個(gè)比方說:“如果用一只手給客人倒茶、添飯,就好像是皇上對(duì)臣子的賞賜,或者像主人對(duì)乞丐的施舍,又好像是父母給小孩喝水、吃飯。這是非常不恭敬的?!彼€告訴孩子們說:“客人送你什么東西,你們要躬身雙手去接。躬身表示謝意,雙手表示敬意?!?/p>
還有一次,豐子愷先生在菜館里宴請(qǐng)一位朋友,把他幾個(gè)十來歲的子女都帶去作陪。宴席剛散,有的孩子就嚷嚷著想先回家,豐子愷立即悄悄制止。事后,他耐心地對(duì)子女們說:“孩子們,我們家請(qǐng)客,全家人都是主人,你們也是主人呀。主人比客人先走,那是對(duì)客人不敬。以后可不許這樣做?!?/p>
三、該如何看待孩子膽小、害羞問題
有不少的家長提出這樣的問題。我想,小孩子膽小、害羞,其實(shí)并不是什么大的問題,只是個(gè)性格問題。隨著時(shí)間的推移,年齡的增長,身體的強(qiáng)壯,實(shí)踐機(jī)會(huì)的增多,交際的廣泛,自信心的增強(qiáng),會(huì)逐步解決的。
另外,孩子膽小、害羞,也不是絕對(duì)的缺點(diǎn)。從另外一個(gè)角度看還是個(gè)優(yōu)點(diǎn),比如,不張揚(yáng),顯得穩(wěn)重、有涵養(yǎng),不會(huì)常在外邊招貓逗狗、打架斗毆、惹是生非,不易被壞人拐騙等。
有的家長把這個(gè)問題看得過重,主要是覺得孩子不外人面前表現(xiàn)得不夠大方,畏縮,怯懦,讓家長難看、難堪沒面子。這是家長的虛榮。孩子為什么就不能有自己獨(dú)特的個(gè)性?當(dāng)然,我們還是要孩子學(xué)會(huì)交往和溝通,但要慢慢來。
我不主張家長把這個(gè)問題看得過重,是因?yàn)槲覔?dān)心家長會(huì)因此而情不自禁地厭煩孩子,不喜歡孩子,或采取過激的批評(píng)和訓(xùn)斥。要是那樣的話,孩子膽小、害羞的問題就更不好解決了。
四、家長要改變教養(yǎng)方式和教養(yǎng)態(tài)度
孩子膽小、害羞,跟家長教養(yǎng)方式也有直接關(guān)系。比如,有的家長好包辦代替。有人跟小孩子說話,家長怕孩子說不好,常常有家長“搶嘴”,替孩子說。無形中這就會(huì)加重孩子的膽小、害羞。孩子不需要“代言人”越俎代庖,遇到有人跟孩子說話,家長要鼓勵(lì)孩子,把孩子推到前臺(tái),讓孩子獨(dú)立應(yīng)對(duì),進(jìn)行鍛煉。小孩子,說錯(cuò)了,或說的不得體也沒關(guān)系,“童言無忌”嘛!人們一般都不會(huì)計(jì)較。
也有的家長是“完美主義者”,太好強(qiáng)、好勝,對(duì)孩子要求過高,不切合孩子的實(shí)際。小孩子太完美了,就顯得早熟,不真實(shí)了。缺乏童心、童趣的孩子,其實(shí)并不討人喜歡。家長對(duì)孩子批評(píng)、否定過多,使得孩子無所措手足。只好膽小、害羞、躲避,企圖把自己隱藏起來。
家長要放開手,創(chuàng)造條件、情境盡量讓孩子自己去做,自己去說,去自由地大膽地與人交往,不要過多的評(píng)論。對(duì)膽小、害羞的孩子,不管說得對(duì)不對(duì),好不好,得體不得體,都不加評(píng)論;而對(duì)孩子性格、態(tài)度上的積極變化要多鼓勵(lì)、多肯定。這樣也許會(huì)漸漸好起來。
至于小孩子不敢跟別的小朋友一起玩的問題,前邊我談過。也是不能批評(píng),要循循善誘。家長先帶著孩子跟別的小朋友玩耍,看沒有被傷害,情況也就會(huì)漸漸好起來。再大一點(diǎn)兒,進(jìn)入幼兒園過集體生活,情況就會(huì)更好。不必?fù)?dān)心。
知道我們?yōu)槭裁磿?huì)害羞?
報(bào)綜合報(bào)道調(diào)查顯示,以色列兒童據(jù)說是世界上最大膽的兒童,而日本和中國兒童是最害羞的,英國和美國的兒童則介于兩者之間。一種比較普遍的解釋就是:西方國家更加鼓勵(lì)兒童張揚(yáng)個(gè)性,敢于表達(dá)自我;而東方國家則更主張內(nèi)斂和低調(diào)。
本報(bào)綜合報(bào)道害羞是一種對(duì)社交場(chǎng)合過分的恐懼。《精神健康百科全書》對(duì)害羞的定義是:“在社交場(chǎng)合感到不舒服,想退卻……這是一種過分關(guān)注自我的表現(xiàn)?!庇薪y(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,害羞的情緒仍然不同程度地影響50%的成年人。
“害羞基因”
有大量關(guān)于害羞的研究結(jié)果顯示,孩子將來是否會(huì)成為害羞的人,主要取決于兩個(gè)因素——父母的教育方式及其所處的社會(huì)文化環(huán)境。但是,科學(xué)家認(rèn)為,還有第三個(gè)重要的因素不容忽略:生理因素。有專家指出,害羞和其他人類性格特征一樣,部分受遺傳因素的影響。
研究顯示,在社交場(chǎng)合中,害羞的人和自信的人的大腦運(yùn)作各不相同。身處陌生環(huán)境時(shí),“害羞的大腦”在前半葉的右側(cè)有更多的腦電波活動(dòng),顯示大腦主人正感到恐懼。與此同時(shí),他還會(huì)出現(xiàn)心跳加速和肌肉緊張等生理現(xiàn)象。
此外,害羞的人體內(nèi)往往含有“害羞基因”——一種與壓力敏感度有關(guān)聯(lián)的基因。這種基因負(fù)責(zé)支配復(fù)合胺的分泌,而大腦內(nèi)的復(fù)合胺與人的情緒、胃口和好斗性有關(guān)。
父母引導(dǎo)很重要
但是,害羞并不是完全由基因決定的。大量的研究結(jié)果表明,只要對(duì)害羞的兒童給予恰當(dāng)?shù)慕虒?dǎo),就能夠克服基因的影響,使得他們變得大膽和自信起來。一對(duì)自信的父母教育出來的子女往往比害羞的父母教育出來的子女更加自信。
美國馬里蘭大學(xué)兒童成長實(shí)驗(yàn)室的負(fù)責(zé)人內(nèi)森·??怂菇淌诒硎?,父母的行為將決定“害羞基因”被進(jìn)一步激發(fā)還是壓抑:“如果你有這種‘害羞基因’,但是你的母親自信大方,那么你并不會(huì)比你的同齡人更害羞。但是,如果你開始感受到壓力的時(shí)候,基因的作用將會(huì)開始對(duì)你的行為帶來很大的影響。因此,如果你有這種基因,而又生長在一種壓力重重的環(huán)境里,那么你有很大的可能會(huì)成為一個(gè)膽怯、焦慮和壓抑的人。”
??怂菇淌诓⒈硎?,人成年后突然表現(xiàn)出來的害羞往往與基因并沒有太大關(guān)聯(lián)。受人欺負(fù)、父母過分保護(hù)、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。
害羞是公共衛(wèi)生問題?
美國印第安納州害羞研究所負(fù)責(zé)人伯納多·卡爾杜齊認(rèn)為,大約有五分之一的嬰兒天生就具有“內(nèi)向的性情”,他們?cè)谕蝗皇荏@的時(shí)候更有可能會(huì)手腳亂蹬和號(hào)啕大哭。有證據(jù)顯示這些嬰兒的感官特別敏感。
害羞有多普遍?美國兩個(gè)頂尖的心理學(xué)家菲利普·辛巴杜博士和林恩·漢德森博士的一項(xiàng)調(diào)查顯示,從上世紀(jì)70年代到2000年,認(rèn)為自己本質(zhì)上是一個(gè)害羞的人的美國人從40%上升到50%。另外有40%的人表示自己曾經(jīng)很害羞;15%的人表示自己在特定的場(chǎng)合(例如約會(huì))里會(huì)害羞。
辛巴杜表示,害羞和內(nèi)向并不相同。內(nèi)向的人并不害怕與人交流,他們只是更喜歡獨(dú)處。辛巴杜還建議把害羞視為一個(gè)公共衛(wèi)生問題,因?yàn)楹π叩哪腥烁赡軙?huì)嫖妓;十個(gè)殺手里面有八個(gè)是受到巨大壓力的性情害羞的人。
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克服害羞的10個(gè)技巧
1.調(diào)整呼吸,放松肌肉,可以試著握緊拳頭再放開,如此重復(fù)多次。
2.不要依靠酒精或者藥物放松,這種放松的效果會(huì)慢慢消失。
3.在日常生活中,例如購物的時(shí)候,學(xué)習(xí)試著跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話得以繼續(xù),你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀,關(guān)心新聞報(bào)道,嘗試敞開式的提問,例如“你覺得某人怎么樣?”
5.預(yù)演可能會(huì)談及的話題。在家對(duì)著鏡子先練習(xí)一遍。
6.善意的小舉動(dòng),例如在宴會(huì)里主動(dòng)幫人拿飲料等,將令你的社交更成功。
7.記?。菏澜绮]有盯著你看,人人都傾向于關(guān)注自己。
8.如果別人結(jié)束談話,不要假設(shè)那是因?yàn)樗X得你很沉悶。
9.不要把別人的拒絕理解為是你個(gè)人的問題。你不是一定要和每個(gè)人都處得來。
10.找到自己的“舒適區(qū)”:去上美術(shù)課可能會(huì)比去夜總會(huì)讓你更開心。
和孩子一起看書一起交流的經(jīng)驗(yàn)
導(dǎo)讀:首先我要培養(yǎng)女兒的閱讀興趣。我根據(jù)女兒的年齡特點(diǎn),選擇色彩鮮艷、形象具體直觀、富有情趣的圖書來吸引她。
我的女兒今年四歲了,她平時(shí)最喜歡看書。每拿到一本書,她都要認(rèn)真翻看,而且還會(huì)根據(jù)書上的畫面進(jìn)行簡單的講述,雖然她講的往往和書中的情節(jié)有出入,但卻很好地鍛煉了她的想象力、觀察力及口語表達(dá)能力,而這也是我指導(dǎo)她看書的初衷。
我是一名幼兒園老師,也是語言教研組的教研員,我特別重視班上幼兒的語言發(fā)展。但是通過對(duì)家長的調(diào)查,我發(fā)現(xiàn)家長對(duì)孩子語言發(fā)展并不太關(guān)注,例如只有很少的家長能做到每天給孩子講一個(gè)故事,和孩子一起看書,陪孩子交流。于是我經(jīng)常和家長們進(jìn)行交流、溝通、探討,教給家長一些幼兒閱讀方面的知識(shí)與方法。對(duì)自己的孩子,我是這樣做的:
首先我要培養(yǎng)女兒的閱讀興趣。我根據(jù)女兒的年齡特點(diǎn),選擇色彩鮮艷、形象具體直觀、富有情趣的圖書來吸引她。我還記得當(dāng)女兒拿到這些書時(shí),興奮極了,纏著我說:“媽媽,媽媽,快給我講,給我講?!蔽艺f:“你自己先看一看?!蔽野l(fā)現(xiàn)女兒看書的速度非???,只瀏覽一下畫面,一本書一會(huì)就從頭翻到了尾,說看完了,又馬上要去換另一本書。這和我班上的孩子看書是一樣的。讓她說說書里的故事內(nèi)容,她講不出來。于是我拿過書,首先了解了書中的內(nèi)容,然后和女兒一起看,我在講的同時(shí)向女兒提出一些問題,如小鴨子要干什么?猜一猜大灰狼怎么了?有了這些問題,和女兒邊看邊猜,特別有意思。每次女兒都能猜出不同的答案,很有趣味,我也不用固定的對(duì)錯(cuò)來限制她。女兒現(xiàn)在最喜歡猜圖了,通過猜圖的形式,她能自己看一本簡單的書。由于女兒識(shí)字不多,她對(duì)圖書的喜愛程度深受成人影響,因此我在給她講故事時(shí),全神貫注、聲情并茂、孩子特別受感染,能調(diào)動(dòng)孩子看書的積極性,并能拉近父母與孩子之間的距離。而每晚睡前給女兒講一個(gè)故事也是必不可少的。同時(shí),我還和女兒約好,每兩周去書店一次,每次可以買一本書。女兒的書越來越多,我們給她添置了一個(gè)小書架,女兒非常高興,每天都會(huì)整理自己的書架。
隨著女兒年齡的增長,女兒不滿足與只看書,她還想認(rèn)字,于是我把看書與認(rèn)字相結(jié)合,引導(dǎo)她結(jié)合畫面看文字。女兒雖然只認(rèn)識(shí)其中的幾個(gè)字,但對(duì)照畫面,聯(lián)想過去聽過的故事,背誦過的古詩,居然都能將故事中簡短文字“讀”了下來。這充分說明先培養(yǎng)興趣的閱讀方法對(duì)于女兒認(rèn)字、增長知識(shí)、發(fā)展語言能力確實(shí)大有益處。
由于女兒語言能力突出,每次上課,女兒都積極回答老師的問題,而且回答經(jīng)常出人意料,使老師的活動(dòng)收到意想不到的效果。而小朋友們也很喜歡女兒——她會(huì)給小朋友講圖書、故事,都是小朋友愛聽的,所以她在班中的好朋友非常多。