節(jié)日期間別讓大餐“擾”了孩子腸胃

三餐定時(shí)葷素搭配蔬菜、主食、肉、蛋一個(gè)別少

放假了，孩子們經(jīng)常是早上賴(lài)床不吃飯，午飯“撐”得肚皮滾圓，吃東西也是挑三揀四，逮著喜歡的漢堡、炸雞腿猛吃，不愛(ài)的青菜、饅頭則一口不沾，飲食習(xí)慣常被打亂。

朱曉華說(shuō)，三餐不定時(shí)、挑食等毛病，不僅影響正常的消化吸收，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。

因此，不管家長(zhǎng)再忙、春節(jié)再熱鬧，一日三餐啥時(shí)候開(kāi)飯，吃多少，都要盡量保持孩子在幼兒園養(yǎng)成的好習(xí)慣。另外，品種、花樣豐盛的節(jié)日宴席，也未必適合寶寶尚未發(fā)育完全的胃腸道，建議葷素搭配，不能缺了主食。yJs21.cOM

“對(duì)3歲以上的孩子來(lái)說(shuō)，每天蔬菜量在200克以上，米、面等谷類(lèi)主食達(dá)到150克，雞蛋、魚(yú)、肉、蝦等約100克，烹調(diào)方式少油炸、多蒸煮，就足夠營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化了?！毖τ裰檎f(shuō)。

三五歲小兒選奶類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)零食

過(guò)年期間，各家餐桌上都少不了糖果、瓜子、巧克力等零食。但甜食吃多了，不僅有損牙齒健康，還影響正餐進(jìn)食，油炸膨化食品吃多了，易上火、肥胖。這可咋辦？難道讓孩子一點(diǎn)零食都不吃？朱曉華介紹說(shuō)，2007年中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)聯(lián)合編制的《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中指出，除了將薯片、棉花糖、炸雞塊、膨化食品、巧克力派等高糖、高鹽、高脂肪的小零食劃入“限制食用”的名單外，將兒童零食分為三個(gè)級(jí)別，根據(jù)不同年齡段推薦零食消費(fèi)。

其中，3～5歲學(xué)齡前兒童期，要選擇新鮮、天然、易消化的零食。比如，含鈣豐富的奶類(lèi)，含多種維生素和礦物質(zhì)的新鮮果蔬類(lèi)及堅(jiān)果類(lèi)，是健康零食的首選。

“即便讓孩子吃這些健康零食，也不能離正餐太近，最好在兩餐正中間，以免影響正餐的食量?！敝鞎匀A說(shuō)，每次吃零食的量，也以吃完零食后不影響正餐為準(zhǔn)。

作息規(guī)律、每天運(yùn)動(dòng)以免開(kāi)學(xué)前著急

每到寒假結(jié)束那幾天，家長(zhǎng)們都為孩子視力下降、調(diào)整作息而傷透腦筋，與其那時(shí)瞎著急，不如放假之初多努力。

幾點(diǎn)睡、看電視多長(zhǎng)時(shí)間事先和孩子定“君子協(xié)議”

放假了，不必每天一早上幼兒園，一些寶寶開(kāi)始上午貪睡不起床，晚上熬夜看電視不睡覺(jué)，生物鐘全被打亂了。徐林麗建議，規(guī)定最晚不能超過(guò)幾點(diǎn)起床或睡覺(jué)，看電視不超出多少時(shí)間等，在寒假初就和孩子來(lái)個(gè)“君子協(xié)議”，并寫(xiě)出貼在顯眼的地方，讓孩子自覺(jué)遵守。

結(jié)交玩伴、戶(hù)外活動(dòng)把孩子從電視機(jī)前拉開(kāi)

“一到寒假，一些孩子會(huì)整天抱著電視看，與其看電視費(fèi)眼，還不如給孩子報(bào)一個(gè)興趣班，還能學(xué)點(diǎn)知識(shí)?！眲偘押⒆訌挠變簣@接回家，張女士就打算給他報(bào)班。

“放寒假，對(duì)幼兒園孩子來(lái)說(shuō)，最主要的任務(wù)還是玩?！饼嬱\梅說(shuō)，過(guò)早或過(guò)度讓孩子學(xué)習(xí)、識(shí)字、上興趣班，反而可能打擊孩子剛剛萌發(fā)的學(xué)習(xí)興趣。

那么，假期怎樣能把孩子從電視機(jī)前拉出來(lái)呢？

1.給孩子多一些玩伴。每周把孩子送到朋友家玩兩個(gè)小時(shí)，以后可逐漸增至半天或一天；有意識(shí)地把社區(qū)里的小伙伴請(qǐng)到家來(lái)做客，家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備圖書(shū)、新玩具或好吃的東西，讓他們一起閱讀、玩耍、品嘗。

2.帶孩子外出旅游。

3.每天半小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)。

“寒假里，家長(zhǎng)還可以給孩子購(gòu)買(mǎi)一些益智類(lèi)玩具、兒童讀本、棋類(lèi)等，讓孩子在游戲時(shí)也能鍛煉、提高孩子的注意力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，這比提前讓孩子識(shí)幾個(gè)字更有益處，因?yàn)檫@關(guān)系著孩子以后的學(xué)習(xí)及能力培養(yǎng)?！饼嬱\梅建議。

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千萬(wàn)別讓“散養(yǎng)”害了孩子！

第一代獨(dú)生子女的父母普遍都很焦慮，20世紀(jì)80年代整個(gè)社會(huì)還很僵化，物質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件都不好，過(guò)上好日子、出人頭地就只有考大學(xué)一條路。那時(shí)，一到周末就帶著孩子去補(bǔ)課、學(xué)鋼琴等各類(lèi)能加分的才藝的父母到處都是。為了孩子的前途和未來(lái)，眾多父母必須“押”著孩子去做很多事。

現(xiàn)在很多父母看開(kāi)了，放手了，什么都不管了：“我什么課外班都不給他報(bào)，讓他快樂(lè)一些。我們是散養(yǎng)?！薄拔也唤o孩子立那么多規(guī)矩?！薄拔也贿^(guò)多地管束他，不能壓抑孩子的天性。”“只要他快樂(lè)就好，我們不要求他一定如何如何……”不過(guò)，這些號(hào)稱(chēng)什么都不管的父母，細(xì)究起來(lái)，做不到“什么”都不管，甚至管得還不少。例如，見(jiàn)人要打招呼，自己的事情自己做，上學(xué)不遲到，等等。

父母管得多或者聲明不管，都是從自己的角度去考慮的，忽略了孩子是需要你管還是不管？孩子需要你管什么，不需要你管什么？很多崇尚散養(yǎng)的父母對(duì)孩子的完全不管，肯定也會(huì)在一定程度上給孩子帶來(lái)傷害。

錯(cuò)過(guò)了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期

我遇到過(guò)兩例，求助者都是家庭經(jīng)濟(jì)上比較寬裕的孩子：一個(gè)男生，16歲；一個(gè)女生，18歲。他們求助的原因都是厭學(xué)，也沒(méi)發(fā)生什么大事，就是不想去上學(xué)了。這兩個(gè)孩子有一個(gè)共同的經(jīng)歷：小時(shí)候，男生學(xué)過(guò)圍棋、兩種樂(lè)器、乒乓球等，女生學(xué)過(guò)鋼琴、素描、陶藝等，都是他們自己提出來(lái)想學(xué)，父母才給報(bào)的興趣班或單獨(dú)請(qǐng)的輔導(dǎo)老師。后來(lái)也都是他們自己不想學(xué)了，父母聽(tīng)之任之，不學(xué)就不學(xué)了。

這應(yīng)該是散養(yǎng)的理想狀態(tài)吧？讓孩子發(fā)揮天性，隨心所欲。兩個(gè)孩子在談到自己的這段經(jīng)歷時(shí)都露出悻悻之色，對(duì)當(dāng)時(shí)為什么喜歡，后來(lái)又為什么不喜歡，學(xué)習(xí)過(guò)程中是否有樂(lè)趣，等等，都記不起來(lái)了。

我們現(xiàn)在做個(gè)假設(shè)：當(dāng)他們一時(shí)興起，提出要學(xué)圍棋或素描時(shí)，父母是花錢(qián)的那位，所以決定跟孩子立個(gè)“約定”：學(xué)習(xí)的目的、過(guò)程和時(shí)間，遇到困難時(shí)怎么處理，等等。從有興趣、好奇，到真的潛下心來(lái)去學(xué)習(xí)、鉆研，直至有心得，是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是訓(xùn)練一個(gè)人的過(guò)程。

借由這個(gè)過(guò)程，一個(gè)人學(xué)會(huì)耐心，學(xué)會(huì)勤奮，學(xué)會(huì)在有瓶頸的時(shí)候如何去鞭策、鼓勵(lì)自己，學(xué)會(huì)在有所得時(shí)如何不自滿(mǎn)，繼續(xù)保持好奇和探索，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)、安排自己的時(shí)間，收獲“一分努力一分成就”的自信和快樂(lè)。從兩三歲時(shí)搭積木、拼圖到后來(lái)上學(xué)、學(xué)習(xí)才藝，到最后選擇職業(yè)以及自己認(rèn)為應(yīng)該去做的事，這些都在一點(diǎn)一滴地進(jìn)行。

小的時(shí)候，孩子控制不住自己，容易轉(zhuǎn)移注意力，容易放棄。此時(shí)，需要來(lái)自父母的“他律”，幫助孩子慢慢習(xí)得上面說(shuō)的要做成一件事所需要的品質(zhì)，逐步在10歲以后由他律變?yōu)樽月?。淺嘗輒止，輕言放棄，不僅是虛度時(shí)間和浪擲精力，更重要的是錯(cuò)過(guò)了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期，孩子容易形成任性而為、“想一出是一出”的習(xí)慣。

孩子一次次放棄才藝的學(xué)習(xí)，可以，由他！真到了孩子不去上學(xué)、不愿意高考，父母才慌了——此時(shí)再回頭補(bǔ)課就難了。正常的社會(huì)行為的要求，在孩子看來(lái)可能是對(duì)他的管束、不公平。這時(shí)，即使他想做到自我控制也已經(jīng)做不到了，這會(huì)讓孩子體驗(yàn)到更深的挫敗。

這種沒(méi)有要求的教養(yǎng)，孩子是否感激呢？小的時(shí)候可能覺(jué)得媽媽好，“不逼我”，“不管我”；慢慢地長(zhǎng)大了，孩子會(huì)覺(jué)得“你并不真的在意我”，因?yàn)槟悴徊傩模瑹o(wú)所謂，“隨我便”，你應(yīng)該盡的責(zé)任例如指導(dǎo)、培養(yǎng)等沒(méi)有盡到。

孩子也會(huì)覺(jué)得你不信任他，否則怎么會(huì)不堅(jiān)持？“是不是不相信我有這樣的天賦或能力？”孩子后來(lái)的這些抱怨卻是說(shuō)不出口的，因?yàn)楫?dāng)初大家都認(rèn)為“不管”是對(duì)孩子好，是少有的好父母的做法，現(xiàn)在如果推翻這一結(jié)論，自己就成了忘恩負(fù)義的白眼狼，成了反復(fù)無(wú)常、自相矛盾。而且自我否定是很不舒服的，讓人往往不能接受。

于是，孩子“啞巴吃黃連”，有苦說(shuō)不出，該有多郁悶！

讓孩子變得散漫、任性

還有一種散養(yǎng)是對(duì)紀(jì)律和社會(huì)規(guī)范的無(wú)視。

我接待過(guò)一個(gè)13歲的男孩和他的母親，是學(xué)校要求他們來(lái)做咨詢(xún)的。

孩子小的時(shí)候父母離異。母親一直覺(jué)得這件事帶給了孩子不好的影響，愧對(duì)他，所以盡力滿(mǎn)足孩子的一切要求。從孩子上小學(xué)開(kāi)始，幾乎每門(mén)功課都請(qǐng)家教，在學(xué)習(xí)上是有要求的，孩子的成績(jī)也還不錯(cuò)。

他母親是這樣敘述的：“我覺(jué)得他們的英語(yǔ)老師教學(xué)思想太陳舊，不能因材施教。課堂上那些東西我兒子都會(huì)了，就打了個(gè)哈欠，老師就小題大做，批評(píng)他?！?/p>

后來(lái)我去問(wèn)英語(yǔ)老師，老師說(shuō)：“他打哈欠的聲音大到每個(gè)同學(xué)都聽(tīng)得到，還伸懶腰，然后‘撲通’一聲趴在桌子上假裝睡覺(jué)，引得其他同學(xué)笑啊，學(xué)啊，課都沒(méi)法兒上了?！?/p>

他母親還說(shuō)：“數(shù)學(xué)老師留的作業(yè)都是重復(fù)性的。我兒子都會(huì)了，就不想寫(xiě)了。中國(guó)這種題海戰(zhàn)術(shù)真壓制人的創(chuàng)造力，把孩子全變成呆瓜了。我支持我兒子不寫(xiě)作業(yè)。老師沒(méi)話(huà)說(shuō)了，就指責(zé)我兒子沒(méi)禮貌，跟他講話(huà)沒(méi)有用‘您’?！?/p>

數(shù)學(xué)老師的說(shuō)法是：“我問(wèn)他為什么沒(méi)交作業(yè)，他的聲調(diào)比我還高，嗷嗷地說(shuō)：‘你就會(huì)留作業(yè)，一點(diǎn)兒都不會(huì)開(kāi)發(fā)我們的創(chuàng)造力。你該反思一下自己的教學(xué)理念了。’我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這樣的學(xué)生。我對(duì)他說(shuō)有意見(jiàn)可以提，但是要守紀(jì)律，而且跟我說(shuō)話(huà)至少應(yīng)該用‘您’而不是‘你’吧。小學(xué)生都該懂禮貌，家里怎么教的？這孩子回去告訴他媽媽了，他媽媽還來(lái)學(xué)校找我了。這樣的父母太少見(jiàn)了。”

末了，他母親說(shuō)：“我們跟他的班主任溝通過(guò)了，班主任說(shuō)這孩子想聽(tīng)課就聽(tīng)，不想聽(tīng)就兩腳蹬著墻半躺在椅子上。他不交作業(yè)，不舉手參與學(xué)習(xí)，在班里造成很不好的影響。不管他，就管不了別的學(xué)生。現(xiàn)在是義務(wù)教育，沒(méi)法兒讓他退學(xué)，又不許各種懲罰，也沒(méi)有評(píng)定、處分等等。還說(shuō)我們父母非但不配合，反而縱容孩子……我是管不了了。只要他不影響別的同學(xué)，就隨他去吧?！?/p>

這位母親說(shuō)孩子的“事跡”，都是當(dāng)著他的面說(shuō)的。這孩子在診室里也是旁若無(wú)人地東摸西看，坐累了就伸直了腿半躺在沙發(fā)上。他母親說(shuō)了一句：“哎，坐好！”他哼了一聲，一動(dòng)沒(méi)動(dòng)。他母親也就不再說(shuō)什么了。

我了解情況后腦海里出現(xiàn)的第一個(gè)詞就是“散漫”。散養(yǎng)的目的不應(yīng)該是讓孩子變得散漫、任性吧？

我的團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)應(yīng)邀在宣武區(qū)的幾所小學(xué)開(kāi)展“問(wèn)題”學(xué)生心理輔導(dǎo)團(tuán)體活動(dòng)，面對(duì)的是三年級(jí)以上、學(xué)校和班主任認(rèn)為有“問(wèn)題”的學(xué)生。

這些孩子的言行上確實(shí)各有不恰當(dāng)?shù)牡胤?，但高度一致的是，他們不?huì)，也許不愿、不想去審視環(huán)境、同伴、老師的狀態(tài)，也辨不清自己的最終目的和眼前的沖動(dòng)。跟三四歲的孩子一樣，他們只顧滿(mǎn)足自己隨時(shí)而起的興趣和需要，卻又沒(méi)有三四歲孩子那樣的天真、單純。

設(shè)身處地地想一想，我是不愿當(dāng)他們的同學(xué)的，因?yàn)樗麄儾⒉荒芨一?dòng)，只顧自己，老打擾我；我也不愿當(dāng)他們的老師，因?yàn)樗麄儾荒芨业慕虒W(xué)和給出的建議走，自以為是，影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，讓我的教學(xué)工作受到挑戰(zhàn)，浪費(fèi)我的時(shí)間和心血。

這些孩子最終要長(zhǎng)大，走上社會(huì)，若一直保有這樣的行為習(xí)慣，誰(shuí)會(huì)愿意當(dāng)他們的同事、上司、下屬？誰(shuí)愿意與他們做朋友、談戀愛(ài)？

在社會(huì)上受的挫折多了，吃的苦頭多了，可能他們會(huì)變得收斂一些、抑制一些，但與自律—自我控制不同的是，他們的收斂是被動(dòng)的，是因?yàn)槭『徒逃?xùn)而不得不為之的。因此，他們不會(huì)滿(mǎn)足，不會(huì)心甘情愿，會(huì)充滿(mǎn)抱怨、失望、無(wú)奈、憤懣。他們是不成熟的，也是不自由的。

父母為什么會(huì)這樣？

1.出于自己的心結(jié)而散養(yǎng)。

父母對(duì)孩子過(guò)度散養(yǎng)，往往是其自身有些心結(jié)沒(méi)有處理好：感覺(jué)自己從小到大處處被束縛、被管制，把自己的挫敗和不得志歸因于環(huán)境或他人的壓制。這種被動(dòng)忍受型的父母，會(huì)傾向于過(guò)度放手孩子的教養(yǎng)，甚至挺身而出，去反抗那些他們認(rèn)為對(duì)孩子約束、壓抑的人或制度，就像前面案例中的那位母親一樣。

我們很多人心里都有一個(gè)沒(méi)有長(zhǎng)大的孩子，那是小時(shí)候的自己，帶著未被滿(mǎn)足的需要，倔強(qiáng)地拒絕長(zhǎng)大。這個(gè)內(nèi)在的孩子會(huì)時(shí)不時(shí)地鬧起來(lái)爭(zhēng)取他的利益，于是我們會(huì)在很多成年人身上看到他們不成熟、不理智的行為。

大多數(shù)時(shí)候，我們壓抑著這個(gè)內(nèi)在的孩子，直到有了自己的孩子，于是，這兩個(gè)孩子合體了。我們?yōu)楹⒆铀龅囊磺校蠖嗍菫榱藵M(mǎn)足我們內(nèi)心這個(gè)孩子的需要，而不是為了眼前的孩子。我們自己小時(shí)候需要疼愛(ài)，現(xiàn)在我們就過(guò)度疼愛(ài)自己的孩子；我們自己小時(shí)候需要自由，現(xiàn)在我們就會(huì)過(guò)度放縱自己的孩子。

面對(duì)這種情況，父母首先要解決的是自己的成長(zhǎng)問(wèn)題，要安撫好自己內(nèi)在的孩子，讓他長(zhǎng)大，這樣才能成為成熟、理智、客觀的成年人，才能當(dāng)好爸爸媽媽。

2.拿散養(yǎng)當(dāng)借口。

有的父母事務(wù)纏身，即便身在家中，也不住地打電話(huà)、發(fā)短信，運(yùn)籌帷幄于沙發(fā)之上，咂摸回味于飯桌之旁，根本沒(méi)有精力和時(shí)間去教養(yǎng)孩子。這樣的人如果事業(yè)還算成功，家里物質(zhì)條件還過(guò)得去，就會(huì)覺(jué)得可以給孩子買(mǎi)到諸如家教、留學(xué)等條件；孩子有了這些條件，自動(dòng)地就會(huì)有所成就、會(huì)做事了。他們都忽略了自己的“管”與“參與”，除了對(duì)孩子的指導(dǎo)，還讓孩子感受到被關(guān)注、被期待、被陪伴。

父母應(yīng)該怎么做？

別忽視對(duì)孩子自控、自律的培養(yǎng)。

對(duì)于散養(yǎng)，我沒(méi)有支持還是不支持的態(tài)度，因?yàn)檫@本身就是一個(gè)很主觀的說(shuō)法，不同的人對(duì)“散養(yǎng)”有不同的定義和做法。我強(qiáng)烈反對(duì)打著“散養(yǎng)”的旗號(hào)，放棄對(duì)孩子的教養(yǎng)責(zé)任。

1.關(guān)注孩子成為一個(gè)成熟社會(huì)人的過(guò)程中所應(yīng)該有的一些能力。

例如做事情的條理、規(guī)劃、耐心、毅力等行為自律，與人相處的關(guān)心、同情、友善、溝通互動(dòng)等情感力。這些會(huì)影響到孩子世界觀、價(jià)值觀的形成，影響到他對(duì)自我價(jià)值的界定，終極影響是他對(duì)自己人生意義的判斷，更不要說(shuō)對(duì)他每時(shí)每天是否快樂(lè)、舒心的影響了。

2.做循序漸進(jìn)的自我控制訓(xùn)練。

2010年暑假，我們一家在美國(guó)的老朋友家住了兩星期。他家的外孫女Lila當(dāng)時(shí)5歲，跟著她的爸爸媽媽到我們的露營(yíng)地去玩。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，他們要提前回去。

Lila和我的女兒玩得正開(kāi)心，非常不情愿離開(kāi)，站在帳篷邊遲遲不肯上車(chē)。這時(shí)，她的媽媽?zhuān)晃唤逃龑W(xué)畢業(yè)的中學(xué)老師，既沒(méi)有命令她必須走，也沒(méi)有耐心地講道理，或者提醒她“我們已經(jīng)說(shuō)好……”，只是站在車(chē)邊大約兩米外，對(duì)Lila說(shuō)：“Self-control（自我控制），Lila.”

對(duì)于5歲的孩子，母親已經(jīng)在要求、訓(xùn)練她的自我控制了。Lila站在那里，眼神中透露出掙扎，看得出她正作著艱難的選擇和決定。不到1分鐘，誰(shuí)都沒(méi)說(shuō)什么，Lila自己轉(zhuǎn)身上車(chē)去了，神情很落寞。

當(dāng)時(shí)，這件事讓我感到很觸動(dòng)，有了自我控制，才談得上責(zé)任。不過(guò)，我個(gè)人認(rèn)為5歲講自我控制稍微早了點(diǎn)兒?？梢詮牧邭q開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)地訓(xùn)練，到10歲建立起自我控制的意識(shí)，13歲開(kāi)始能主動(dòng)去實(shí)踐，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

孩子很小就會(huì)自我抑制，但自我控制則是要心智比較成熟時(shí)才能做得到。

孩子的成長(zhǎng)中哪些該管？

1.對(duì)孩子要有與其年齡相匹配的言行上的要求，例如要有禮貌、要講衛(wèi)生、要準(zhǔn)時(shí)等。孩子將來(lái)的行為自律，有賴(lài)于一開(kāi)始父母的“他律”。

2.可以不要求結(jié)果，但不能忽略過(guò)程。例如，不要求孩子必須考100分，但要求孩子主動(dòng)、認(rèn)真地學(xué)習(xí)知識(shí)。

3.對(duì)于孩子的錯(cuò)誤一定要管。犯錯(cuò)誤并不意味著孩子就是壞孩子，我們常常是在試錯(cuò)中明白了道理，學(xué)會(huì)了本事。所以，看到孩子的錯(cuò)誤一定要管，不要喪失了孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。至于什么是錯(cuò)誤，每一個(gè)家長(zhǎng)有自己的定義和標(biāo)準(zhǔn)。

4.要培養(yǎng)孩子的品德，基本的道德準(zhǔn)則必須管！例如：誠(chéng)實(shí)、善良、公義、尊老愛(ài)幼等等。

5.孩子提出了疑問(wèn)和要求一定要管，不能拒絕或忽視。

6.如果有人反映了孩子的問(wèn)題，無(wú)論是孩子的老師、同學(xué)還是其他什么人，一定要管。要調(diào)查清楚真相，再相應(yīng)處理，而不要“護(hù)犢子”，或者否定別人的看法和意見(jiàn)。

7.選擇散養(yǎng)的父母一般都有一套理論，或者“外國(guó)如何”，或者“我小時(shí)候如何”。一定要實(shí)時(shí)檢視自己的理論是否過(guò)期，是否與你家的具體情境相符，是否符合孩子的特點(diǎn)，等等，避免教條。

看了以上這些，大家有什么感想呢？歡迎交流！

別讓老游戲遠(yuǎn)離了孩子

游戲僅僅是游戲么？專(zhuān)家指出，游戲除益智功能外還應(yīng)具備認(rèn)知、社交、運(yùn)動(dòng)等功能。 　

那些年過(guò)三十已為人父母的人都非常感謝童年的那些老游戲，因?yàn)槟切┲饕詰?hù)外大運(yùn)動(dòng)量為主的老游戲不僅給了他們歡樂(lè)，也帶給他們健康的身體。有人說(shuō)，“我們小時(shí)候經(jīng)常和小伙伴一起玩砍沙包、丟手絹、跳皮筋，這些活動(dòng)偏重于戶(hù)外，運(yùn)動(dòng)量也不小，無(wú)形中鍛煉了身體，所以我從小到大身體一直不錯(cuò)，體育考試也能輕松過(guò)關(guān)。比如，在我們玩的游戲里有一種叫‘邁步’的，就類(lèi)似于跳遠(yuǎn)。而現(xiàn)在的許多孩子戶(hù)外活動(dòng)太少?！币灿懈改刚f(shuō)：“現(xiàn)在的小胖子越來(lái)越多，不僅和現(xiàn)在孩子吃得太精太細(xì)有關(guān)，也和他們的運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)，在我小時(shí)候居住的大院里，只有一個(gè)小伙伴稍胖一點(diǎn)兒?！爆F(xiàn)在孩子們的玩具越來(lái)越貴，離父輩們童年時(shí)的老游戲越來(lái)越遠(yuǎn)。

那么現(xiàn)在我們的孩子的游戲情況如何呢？　

1、玩具動(dòng)手動(dòng)腦不動(dòng)窩 　

雖然目前商店里還有一些傳統(tǒng)的空竹、沙包等傳統(tǒng)玩具，但是問(wèn)津乏人，孩子們根本不感興趣，倒是偶爾有大人打聽(tīng)。像空竹這樣的玩具已經(jīng)很少有孩子會(huì)玩了，而沙包和球類(lèi)也已經(jīng)被改造成了安全的海綿芯，更適合在室內(nèi)玩。一般大人帶孩子來(lái)買(mǎi)玩具，首先考慮的是玩具的安全性，沙包也正是因此才變成“綿”包的。其次，父母和孩子都更偏愛(ài)開(kāi)發(fā)智力的益智型玩具，這些玩具大都是要求孩子動(dòng)手動(dòng)腦的，但是運(yùn)動(dòng)的功能不大，而且普遍都適合一個(gè)人坐在家里玩。另外，像電腦這樣的大件“玩具”也越來(lái)越多地進(jìn)入了普通家庭，孩子在電腦旁坐上一天更成了常事。 　2、孩子素質(zhì)指標(biāo)普遍下降 　

目前全國(guó)正在進(jìn)行中小學(xué)生體質(zhì)調(diào)研工作。從現(xiàn)有的資料來(lái)看，孩子的形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈上升趨勢(shì)，表現(xiàn)為身高、體重的增長(zhǎng)；但是素質(zhì)指標(biāo)耐力、柔韌性不如從前，機(jī)能指標(biāo)中中學(xué)生的肺活量也下降了。

據(jù)一些多年從事中學(xué)校醫(yī)工作人士介紹，現(xiàn)在學(xué)校的“小胖子”的確遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于從前，而且不少老師父母都感覺(jué)孩子的肺活量、彈跳力等身體素質(zhì)指標(biāo)有下降的趨勢(shì)。過(guò)去總有一些特別“皮”的男孩喜歡爬上爬下，現(xiàn)在的“小胖子”走路都喘粗氣。李老師認(rèn)為，造成學(xué)生某些身體指標(biāo)下降的原因和近年“玩”的內(nèi)容改變不無(wú)關(guān)系。過(guò)去孩子們的游戲大多是在室外和小伙伴進(jìn)行，游戲同時(shí)還有運(yùn)動(dòng)的作用，孩子幾乎不用進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的鍛煉就能達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量，而現(xiàn)在的游戲和玩具偏重智力開(kāi)發(fā)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)手動(dòng)腦，孩子一個(gè)人在家就能玩上一天，更沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉了。同時(shí)，課業(yè)負(fù)擔(dān)重、體育鍛煉少、飲食結(jié)構(gòu)不合理也是重要的原因。

因此，越來(lái)越多的人提出，玩具要向多元化發(fā)展已經(jīng)成為一件非常重要的事情。 　

目前教育界已經(jīng)注意到玩具智能化、電動(dòng)化對(duì)孩子的身體動(dòng)作發(fā)展的不利影響，提出兒童玩具、游戲多元化的發(fā)展方向。有的幼兒園已經(jīng)開(kāi)始重新開(kāi)發(fā)過(guò)去的老游戲、老玩具，讓孩子重新學(xué)會(huì)父輩們玩過(guò)的游戲。不少父母由于擔(dān)心孩子的安全，總是把孩子關(guān)在家里，再加上居住環(huán)境的限制，無(wú)法讓孩子獲得身體動(dòng)作的訓(xùn)練。雖然有益智功能的大型玩具色彩、功能豐富，對(duì)孩子很有吸引力，但是大型玩具往往無(wú)法滿(mǎn)足孩子成長(zhǎng)需要的運(yùn)動(dòng)量。像橡皮筋、冰棍棒、沙包這類(lèi)簡(jiǎn)單甚至簡(jiǎn)陋的玩具對(duì)于孩子的成長(zhǎng)其實(shí)有十分重要的意義。邢園長(zhǎng)最后表示，玩具除了益智的功能，其實(shí)還應(yīng)具備認(rèn)知、社交、運(yùn)動(dòng)等功能，而一些從前的老游戲恰恰能填補(bǔ)這方面的空白?！?/p>

讓孩子“吊胃口”學(xué)習(xí)英語(yǔ)

最近我跟幾個(gè)家長(zhǎng)交流時(shí)，不少媽媽們反映說(shuō)寶寶現(xiàn)在一學(xué)英語(yǔ)就已經(jīng)出現(xiàn)“不耐煩”傾向了。什么情況下會(huì)“不耐煩”呢？讓看書(shū)的時(shí)候、讓背單詞的時(shí)候，等等……其實(shí)，家長(zhǎng)的行為會(huì)時(shí)時(shí)刻刻影響孩子，這時(shí)媽媽們要先想想，自己是不是一個(gè)有耐心的媽媽呢，是不是也會(huì)對(duì)寶寶經(jīng)常著急呢？有很多媽媽說(shuō)，我平時(shí)對(duì)孩子很有耐心，也常陪寶寶一起學(xué)一起玩，但是他聽(tīng)英語(yǔ)故事還是沒(méi)有幾分鐘就不感興趣了。

專(zhuān)家建議

輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候也要注意“吊他們的胃口”。打個(gè)最簡(jiǎn)單的比方，我小時(shí)候媽媽每天給我吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，吃多了我覺(jué)得吃雞蛋是一個(gè)任務(wù)，忽略了媽媽的愛(ài)了。學(xué)英語(yǔ)也一樣，你讓孩子天天看英文故事，他會(huì)覺(jué)得這是一個(gè)任務(wù)，而沒(méi)有那種珍惜的感覺(jué)。但是你如果一步一步吸引著孩子，讓他覺(jué)得他學(xué)的東西很珍貴，也是一種特別好的激勵(lì)手段。比方說(shuō)，我買(mǎi)了一個(gè)新的英文動(dòng)畫(huà)片。我會(huì)先這么告訴女兒：“這個(gè)動(dòng)畫(huà)片是李阿姨從國(guó)外買(mǎi)回來(lái)送給你的，媽媽也還不太明白，咱們一起研究一下好不好哇?”這種做法帶動(dòng)了她們的好奇心，她會(huì)想要跟你一起研究明白，而且她也會(huì)覺(jué)得從國(guó)外買(mǎi)來(lái)的很難得。然后我又會(huì)和她說(shuō)：“但是這個(gè)動(dòng)畫(huà)片有一個(gè)特點(diǎn)，就是每天只能看二十分鐘，如果超過(guò)二十分鐘就會(huì)壞掉的?！彼齻儠?huì)覺(jué)得二十分鐘的學(xué)習(xí)特別寶貴，這樣的做法顯而易見(jiàn)地能夠確保在二十分鐘學(xué)習(xí)的過(guò)程中全神貫注，達(dá)到學(xué)習(xí)效果最大化。事實(shí)上，這種學(xué)習(xí)效果的保證遠(yuǎn)比時(shí)間上的填鴨有效得多，還會(huì)鍛煉孩子的注意力。

還有一個(gè)做法是我常常做的，就是拿學(xué)習(xí)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。有時(shí)候我會(huì)對(duì)女兒說(shuō)：“你幫媽媽把這個(gè)蘋(píng)果洗了，媽媽就獎(jiǎng)勵(lì)你一起看那個(gè)新的英文動(dòng)畫(huà)片好不好哇?”這種做法與我們常規(guī)教育孩子的思路可能是相反的，大家一般都是拿其它的事情鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)，而我是拿學(xué)習(xí)做一種獎(jiǎng)勵(lì)。不過(guò)事實(shí)證明，只要素材足夠有趣，那么這種做法是行得通的，孩子也會(huì)樂(lè)在其中。

最后還是想重申一點(diǎn)，就是學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題，我了解到很多家長(zhǎng)常用的方法是都讓孩子花很多時(shí)間看英文動(dòng)畫(huà)片或者英文故事書(shū)，也沒(méi)有陪著一起看一起學(xué)，這種做法孩子一般的學(xué)習(xí)效率不會(huì)太高的。家長(zhǎng)們最愿意看到的是孩子有效的學(xué)習(xí)，所以覺(jué)得孩子雖然對(duì)著英文卻沒(méi)有學(xué)進(jìn)去的情況，或者是學(xué)了幾分鐘就開(kāi)始有點(diǎn)不耐煩的情況，可以試試我上面說(shuō)的方法，還有，家長(zhǎng)的參與也非常重要。

別讓“軟傷害”傷了孩子的心

社會(huì)話(huà)題

買(mǎi)女士9歲的兒子在南京一所小學(xué)上三年級(jí)。5日晚上，兒子一回家就委屈地告訴她，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)學(xué)校視察，體育老師嫌他胖、跑不快，不讓他去操場(chǎng)上課；見(jiàn)他單獨(dú)留在教室，語(yǔ)文老師又認(rèn)為“影響不好”，便把他叫到辦公室站了一節(jié)課。買(mǎi)女士一核實(shí)，還真有這事，這讓她很心痛。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好、長(zhǎng)相或體型“不端”、調(diào)皮搗蛋不聽(tīng)話(huà)，在學(xué)校受到類(lèi)似“特殊待遇”的孩子，可能遠(yuǎn)不止買(mǎi)女士?jī)鹤右晃?。如此校園“軟傷害”，應(yīng)引起人們警惕。

現(xiàn)在學(xué)校中，明顯的體罰和變相體罰等“硬傷害”已大大減少。相比之下，“軟傷害”傷的是“心”，集中表現(xiàn)在教師的言行舉止上，包括對(duì)學(xué)生的歧視、忽視和偏見(jiàn)等，具有隱蔽性，容易被人忽視。一位朋友的孩子上初中時(shí)，班主任和其他同學(xué)在一起總是有說(shuō)有笑，對(duì)她卻只有冷冰冰的只言片語(yǔ)。孩子很傷心，不明白自己為何被另眼看待，她其實(shí)很想和班主任聊聊，這段經(jīng)歷影響到她的心理健康成長(zhǎng)。其實(shí)，老師過(guò)分親疏有別的態(tài)度已經(jīng)形成一種“軟傷害”。不可否認(rèn)，現(xiàn)在校園中，成績(jī)優(yōu)良的資優(yōu)生、擅長(zhǎng)文體的美麗生和家境優(yōu)越的背景生，通常更容易得到老師的關(guān)注和愛(ài)護(hù)。

有教無(wú)類(lèi)，一視同仁，這種教育理念在一些教師那里被弱化。而在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，“軟傷害”會(huì)對(duì)其人格和品質(zhì)形成產(chǎn)生難以消除的不良影響。消除校園“軟傷害”，僅靠提高師德和修養(yǎng)還不行，還必須依靠法律。

令人擔(dān)憂(yōu)的是，一些教師已對(duì)孩子造成“軟傷害”自己卻混然不知。實(shí)際上，絕大多數(shù)教師或許沒(méi)有讓學(xué)生傷心的“故意”，問(wèn)題在于他們對(duì)學(xué)生的心理需求沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，忽視了學(xué)生應(yīng)當(dāng)享有的自尊權(quán)利和教師呵護(hù)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的責(zé)任。目前教育系統(tǒng)首先要加大普及，讓所有教師知道什么是“軟傷害”、清楚其危害和后果，同時(shí)嚴(yán)格執(zhí)法，真正減少和消除校園“軟傷害”。

別對(duì)兒童性騷擾視而不見(jiàn)，沉默會(huì)讓孩子寒心！

別對(duì)兒童性騷擾視而不見(jiàn)，沉默會(huì)讓孩子寒心！

哈佛大學(xué)曾經(jīng)開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)全國(guó)性的調(diào)查，調(diào)查對(duì)象為18歲到25歲的美國(guó)年輕人。調(diào)查結(jié)果顯示，87%的受訪(fǎng)者表示他們至少遭受過(guò)一種形式的性騷擾。這些騷擾包括：被調(diào)侃(55%)、被陌生人偷摸(41%)、被男性(47%)或女性(42%)進(jìn)行言語(yǔ)侮辱、被迫聽(tīng)陌生人描述性行為(52%)。

同時(shí)，大多數(shù)父母都未能很好地解答子女關(guān)于性騷擾的問(wèn)題：72%的男性受訪(fǎng)者和80%的女性受訪(fǎng)者表示，他們從未與父母就如何避免性騷擾進(jìn)行過(guò)探討。

因此，父母需要和子女進(jìn)行更多的關(guān)于性騷擾的交流，父母應(yīng)該讓孩子們了解什么是性騷擾，為什么性騷擾危害重重，以及如何打擊性騷擾。以下是六條建議：

1、定義性騷擾

許多孩子其實(shí)并不知道性騷擾是什么，哪些具體的行為會(huì)構(gòu)成性騷擾。所以父母必須去向孩子解釋性騷擾的含義，最好能夠提供相應(yīng)的具體例子，真實(shí)的案例往往更具沖擊力，讓孩子印象深刻。

2、介入并堅(jiān)持

如果你的孩子遭到了性別歧視或者是性騷擾，作為監(jiān)護(hù)人，你要像一個(gè)戰(zhàn)士一樣去為孩子的權(quán)益而戰(zhàn)斗，而不是像大多的成年人那樣保持沉默。父母的消極態(tài)度不僅是在默許性騷擾行為，而且還會(huì)削弱子女對(duì)父母的信任和尊重。

3、批判性地看待流行文化

當(dāng)前的流行文化隨處充斥著性暗示，但孩子們卻從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真審視過(guò)大眾媒體所傳播的東西。當(dāng)家長(zhǎng)還在為今天瀏覽的性侵新聞憂(yōu)心忡忡時(shí)，孩子卻認(rèn)為那些描述性行為的流行歌曲很酷。年輕人對(duì)于文化缺少判斷力，所以需要家長(zhǎng)更多地去引導(dǎo)。孩子應(yīng)該成為一個(gè)有批判意識(shí)的、挑剔的消費(fèi)者，而不是單方面被動(dòng)接受文化的奴隸。

4、告訴孩子如果遭到性騷擾該怎么做

父母應(yīng)該先從書(shū)本和網(wǎng)絡(luò)上學(xué)會(huì)正確的防性騷擾措施，然后教會(huì)孩子在遭到性騷擾時(shí)怎么做。同時(shí)，父母還可以和子女一起進(jìn)行角色扮演游戲，設(shè)定不同的情景和身份，在游戲中探索更適合孩子的應(yīng)對(duì)方法。

5、鼓勵(lì)和期待

作為父母，除了鼓勵(lì)子女在受到騷擾時(shí)勇敢地說(shuō)“不”，好好保護(hù)自己之外，更應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們團(tuán)結(jié)起來(lái)互相保護(hù)。因?yàn)楹⒆痈私馔g人的動(dòng)態(tài)，更容易目睹性騷擾行為。父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子做一個(gè)有正義感的人，當(dāng)孩子們團(tuán)結(jié)起來(lái)，并采取集體行動(dòng)反對(duì)性騷擾時(shí)，受害者會(huì)越來(lái)越少。

6、建立自己的價(jià)值觀

孩子們的心靈非常脆弱，越是在意有關(guān)性的話(huà)題，性侮辱和性騷擾對(duì)他們的打擊就越大。父母應(yīng)該幫助子女樹(shù)立自信，讓孩子擁有自己的價(jià)值觀。

孩子應(yīng)該明白，世界上有太多珍貴而美好的事情，而“性”只是最普通不過(guò)的一件小事。當(dāng)孩子面向陽(yáng)光的時(shí)候，陰影只會(huì)在身后。